Drenaj limfatic pe diagrama feței. Exerciții de masaj pentru întărirea mijlocului feței

În corpul uman, alături de sistemul cardiovascular, există și un sistem limfatic complementar. Această structură pătrunde în toate țesuturile și organele cu capilare, oferind mișcare fluid biologic– limfa si promovarea intaririi apărare imună corp.

Sistemul limfatic ajută organismul să se curețe de toxine, deșeuri, germeni și infecții și, de asemenea, elimină excesul de lichid din spațiul intercelular, pompându-l în patul vascular.

Lichidul limfatic este considerat unul dintre aceste tipuri țesut conjunctivși include limfocite - celule ale sistemului imunitar. Ei îndeplinesc funcții vitale, deoarece sunt capabili să distingă componentele „lor” de cele „străine” din organism - globule roșii și albe din sânge de infecții și microbi, și apoi descompun particulele dăunătoare cu ajutorul limfocitelor T.

Limfa mai include:

• apă;
• sare;
• minerale;
• soluții coloidale de proteine;
• grăsimi.

Acest lichid vâscos seamănă cu plasma sanguină în proprietățile sale. Corpul unui adult conține aproximativ unu și jumătate până la doi litri. Circulația este asigurată de contracții celule musculareîn pereții vaselor de sânge, precum și în mișcarea altor mușchi, pozitia generala fazele corpului și ale respirației.

Funcțiile limfei în organism

Circulația limfatică îndeplinește mai multe funcții simultan:

Diagrama structurii

Structura anatomică a sistemului limfatic poate fi descrisă schematic:

Principalele componente ale structurii sale:

• capilare și vase;
• noduri;
• conducte;
• organe.

Capilarele și vasele limfatice pătrund în aproape toate organele și țesuturile corpului. Nu se găsesc doar în măduva spinării și creier, în țesutul intern al splinei, în cristalinul ochiului, în urechea medie și în placentă. Capilarele sistemului limfatic sunt mai groase decât cele ale sistemului circulator și au pereți permeabili care sunt fiziologic mai adaptați la absorbția substanțelor. Ele se contopesc în canale mari - vase, care au și ele pereți subțiri, dar sunt echipate cu valve care împiedică curgerea inversă sau retrogradă a limfei.

Vasele livrează lent lichid către grupuri de ganglioni limfatici constând din țesut limfoid, care conține:

• limfocite;
• celule plasmatice;
• reticulocitele sunt globule roșii tinere.

Celulele imune se „maturează” în nodurile sistemului limfatic:

• Limfocitele B – produc anticorpi și se mobilizează sistem imunitarîn caz de amenințare;
• Limfocitele T - promovează descompunerea celulelor deteriorate de viruși.

Lichidul eliberat din ganglionii limfatici prin canalele mari intră în sistem circulator. După cum se poate vedea în diagramă, există doar două canale limfatice în corp - dreapta și stânga, care curg în venele subclaviei corespunzătoare.

Organele sistemului limfatic sunt:

• splină;
• glanda timus sau timus;
• amigdalele.

Mișcarea limfei are loc de jos în sus datorită faptului că valvele acestui sistem permit fluidului să treacă într-o singură direcție. Prin urmare, este important să se maseze în direcția circulației sale: de la degete la ductul limfatic toracic, de la degete la ganglionii limfatici inghinali.

Cauzele ganglionilor limfatici măriți

Deoarece sistemul limfatic are ca scop curățarea corpului și eliminarea microelementelor dăunătoare, ganglionii limfatici măriți indică întotdeauna prezența patologiei.

Fotografia următoare este un exemplu de cum arată ganglion limfatic umflat. În acest caz, gâtul este afectat.

Cea mai frecventă cauză a ganglionilor limfatici măriți este infecția. Ele pot fi atât locale cât și generalizate când proces inflamator apare mai întâi într-un ganglion limfatic și apoi se răspândește la alții.

Bolile autoimune care provoacă inflamații în ganglioni sunt artrita și lupusul eritematos.

Boli oncologice ale sistemului limfatic: limfom Hodgkin, limfoame non-Hodgkin. Inflamația poate fi cauzată și de alte tipuri de cancer, ale căror metastaze se răspândesc la ganglionii limfatici.

Curățarea sistemului limfatic

Deoarece sistemul limfatic efectuează o serie de acțiuni vitale funcții importante, îndepărtând bacteriile poluante, infecțiile și produsele de degradare celulară din organism, are nevoie și de curățare.

Stil de viata sedentar, alimentație proastă, influența tehnogenă - toate acestea îi perturbă activitatea și duc la stagnarea limfei în organism. Ca urmare, substanțele patogene nu sunt îndepărtate din organism, ci rămân în el, ceea ce se reduce nivel general imunitatea și crește riscul de boli autoimune.

Ajută la curățarea sistemului limfatic dieta sanatoasași supus unui masaj special.

Dieta ar trebui să includă următoarele produse:

• ierburi proaspete;
• alge;
• ulei de in;
• Ceaiuri din plante.

Pentru a îmbunătăți fluxul de lichide, trebuie să bei cel puțin 7-8 pahare de apă curată pe zi.

Va ajuta la „reanimarea” proceselor de scurgere și drenaj limfatic. Cu toate acestea, ar trebui să fie făcută doar de un terapeut de masaj instruit în tehnici speciale: sistemul limfatic este foarte fragil, acțiunile incorecte pot deteriora valvele și pot provoca returul lichidului. Toate mișcările trebuie făcute în direcția fluxului limfatic - de jos în sus.

Drenaj limfatic:

• favorizează pătrunderea lichidului din țesuturi în capilarele și vasele sistemului;
• accelerează circulația limfei;
• activează procesul de curățare a vaselor de sânge de produsele de degradare celulară.

O ședință de drenaj limfatic durează cel puțin o oră. Începe cu tehnici de încălzire - mângâiere intensă și frecare. Apoi, terapeutul de masaj aplică tehnici mai profunde care promovează mișcarea limfei și sunt efectuate de-a lungul vase limfatice. În această etapă, este important să lucrați în mod constant pe toate părțile corpului: de la degetele de la picioare până la zona pelviană, de la degete până la piept. Sesiunea se încheie cu tehnici de relaxare – mângâieri ușoare.

Aflați mai multe despre tehnici și caracteristici masaj de drenaj limfatic poti din articol

Articole Promovate

Lichidul care intră în țesut este limfa. Sistem limfatic — componentă sistemul vascular, asigurând formarea limfei și circulația limfei.

Sistem limfatic - o rețea de capilare, vase și ganglioni prin care limfa se mișcă în organism. Capilarele limfatice sunt închise la un capăt, adică. se termină orbește în țesuturi. Vasele limfatice de diametru mediu și mare, precum venele, au valve. De-a lungul cursului lor sunt situate Ganglionii limfatici- „filtre” care rețin virușii, microorganismele și cele mai mari particule găsite în limfă.

Sistemul limfatic începe în țesuturile organelor sub forma unei rețele extinse de capilare limfatice închise, care nu au valve, iar pereții lor au permeabilitate ridicată și capacitatea de a absorbi soluțiile și suspensiile coloidale. Capilarele limfatice se transformă în vase limfatice echipate cu valve. Datorită acestor valve, care împiedică fluxul invers al limfei, acesta curge numai spre vene. Vasele limfatice se varsă în ductul limfatic toracic, prin care limfa curge din 3/4 din corp. Conductul toracic se scurge în vena cavă craniană sau vena jugulară. Limfa prin vasele limfatice intră în trunchiul limfatic drept, care se varsă în vena cavă craniană.

Orez. Diagrama sistemului limfatic

Funcțiile sistemului limfatic

Sistemul limfatic îndeplinește mai multe funcții:

• asigură o funcție de protecție țesut limfoid ganglionii limfatici, producând celule fagocitare, limfocite și anticorpi. Înainte de a intra în ganglion, vasul limfatic se împarte în ramuri mici care trec în sinusurile ganglionului. Din nod se extind și ramuri mici, care se unesc din nou într-un singur vas;
• funcția de filtrare este asociată și ganglionilor limfatici, în care sunt reținute mecanic diverse substanțe străine și bacterii;
• funcția de transport a sistemului limfatic este aceea că prin acest sistem intră în sânge cantitatea principală de grăsime, care este absorbită în tractul gastrointestinal;
• sistemul limfatic îndeplinește și o funcție homeostatică, menținând constantă compoziția și volumul lichidului interstițial;
• Sistemul limfatic îndeplinește o funcție de drenaj și elimină excesul de lichid tisular (interstițial) situat în organe.

Formarea și circulația limfei asigură eliminarea excesului de lichid extracelular, care este creat datorită faptului că filtrarea depășește reabsorbția lichidului în capilare sanguine. Astfel de functia de drenaj sistemul limfatic devine evident dacă scurgerea limfei dintr-o anumită zonă a corpului este redusă sau oprită (de exemplu, când membrele sunt comprimate de îmbrăcăminte, vasele limfatice sunt blocate din cauza leziunilor, sunt traversate în timpul interventie chirurgicala). În aceste cazuri, umflarea locală a țesuturilor se dezvoltă distal de locul de compresie. Acest tip de edem se numește limfatic.

Revenirea în fluxul sanguin al albuminei filtrate în fluidul intercelular din sânge, în special în organele foarte permeabile (ficat, tract gastrointestinal). Mai mult de 100 g de proteine ​​revin în fluxul sanguin pe zi cu limfa. Fără această întoarcere, pierderile de proteine ​​din sânge ar fi de neînlocuit.

Limfa face parte din sistemul care asigură conexiuni umorale între organe și țesuturi. Cu participarea sa, transportul moleculelor semnal se realizează biologic substanțe active, unele enzime (histaminaza, lipaza).

În sistemul limfatic, procesele de diferențiere a limfocitelor transportate de limfă împreună cu complexe imune, performând funcțiile de apărare imunitară a organismului.

Funcție de protecție Sistemul limfatic se manifestă și prin faptul că în ganglionii limfatici particule străine, bacterii, resturi de celule distruse, diverse toxine, precum și celule tumorale. Cu ajutorul limfei, celulele roșii din sânge eliberate din țesuturi sunt îndepărtate vase de sânge(pentru leziuni, leziuni vasculare, sângerare). Adesea, acumularea de toxine și agenți infecțioși în ganglionii limfatici este însoțită de inflamația acestuia.

Limfa este implicată în transportul chilomicronilor, lipoproteinelor și substanțelor liposolubile absorbite în intestin în sângele venos.

Limfa si circulatia limfatica

Limfa este un filtrat de sânge format din lichidul tisular. Ea are reacție alcalină, îi lipsește, dar conține, fibrinogen și, prin urmare, este capabil să se coaguleze. Compoziție chimică limfa este similară cu cea a plasmei sanguine, a lichidului tisular și a altor fluide corporale.

Limfa care curge din diferite organe si tesaturi, are compoziție diferităîn funcţie de caracteristicile metabolismului şi activităţii lor. Limfa care curge din ficat conține mai multe proteine, limfa - mai multe. Deplasându-se de-a lungul vaselor limfatice, limfa trece prin ganglionii limfatici și este îmbogățită cu limfocite.

limfa - un lichid limpede, incolor, conținut în vasele limfatice și ganglionii limfatici, în care nu există globule roșii, trombocite și multe limfocite. Funcțiile sale vizează menținerea homeostaziei (revenirea proteinelor din țesuturi în sânge, redistribuirea fluidelor în organism, formarea laptelui, participarea la digestie, procesele metabolice), precum și participarea la reacții imunologice. Limfa conține proteine ​​(aproximativ 20 g/l). Producția de limfa este relativ mică (mai ales în ficat); aproximativ 2 litri se formează pe zi prin reabsorbția din lichidul interstițial în sângele capilarelor sanguine după filtrare.

Formarea limfei cauzate de trecerea apei și a substanțelor dizolvate din capilarele sanguine în țesuturi și din țesuturi în capilarele limfatice. În repaus, procesele de filtrare și absorbție în capilare sunt echilibrate și limfa este complet absorbită înapoi în sânge. În caz de creștere activitate fizicaîn procesul de metabolism, se formează o serie de produse care cresc permeabilitatea capilarelor pentru proteine, filtrarea acesteia crește. Filtrarea în partea arterială a capilarului are loc atunci când presiunea hidrostatică crește peste presiunea oncotică cu 20 mm Hg. Artă. În timpul activității musculare, volumul limfei crește, iar presiunea acesteia determină pătrunderea lichidului interstițial în lumenul vaselor limfatice. Formarea limfei este favorizată prin creșterea presiune osmotica lichid tisular si limfa in vasele limfatice.

Mișcarea limfei prin vasele limfatice se produce datorită forței de aspirație a toracelui, contracției, contracției mușchilor netezi ai peretelui vaselor limfatice și datorită valvelor limfatice.

Vasele limfatice au simpatice şi inervația parasimpatică. Excitaţie nervii simpatici duce la contracția vaselor limfatice, iar atunci când fibrele parasimpatice sunt activate, vasele se contractă și se relaxează, ceea ce mărește fluxul limfatic.

Adrenalina, histamina, serotonina cresc fluxul limfatic. O scădere a presiunii oncotice a proteinelor plasmatice și o creștere a presiunii capilare crește volumul limfei care curge.

Formarea și cantitatea limfei

Limfa este fluidul care curge prin vasele limfatice și care face parte din mediu intern corp. Sursele formării sale sunt filtrate din microvasculatură în țesuturile și conținutul spațiului interstițial. În secțiunea despre microcirculație, s-a discutat că volumul de plasmă sanguină filtrată în țesuturi depășește volumul de lichid reabsorbit din acestea în sânge. Astfel, aproximativ 2-3 litri de filtrat de sânge și lichid intercelular care nu sunt reabsorbite în vasele de sânge intră pe zi prin fisurile interendoteliale în capilarele limfatice, sistemul de vase limfatice și revin din nou în sânge (Fig. 1).

Vasele limfatice sunt prezente în toate organele și țesuturile corpului, cu excepția straturi de suprafață pielea si țesut osos. Cel mai mare număr dintre ele se găsește în ficat și intestinul subtire, unde se formează aproximativ 50% din volumul total zilnic al limfei corpului.

De bază parte integrantă limfa este apa. Compoziția minerală limfa este identică cu compoziția mediului intercelular al țesutului în care s-a format limfa. Limfa contine materie organică, în principal proteine, glucoză, aminoacizi, liber acid gras. Compoziția limfei care curge din diferite organe nu este aceeași. În organele cu permeabilitate relativ mare a capilarelor sanguine, de exemplu în ficat, limfa conține până la 60 g/l de proteine. Limfa contine proteine ​​implicate in formarea cheagurilor de sange (protrombina, fibrinogen), deci se poate coagula. Limfa care curge din intestine conține nu numai multe proteine ​​(30-40 g/l), ci și un număr mare de chilomicroni și lipoproteine ​​formate din aponroteine ​​și grăsimi absorbite din intestine. Aceste particule sunt suspendate în limfă, transportate de aceasta în sânge și conferă limfei o asemănare cu laptele. În limfa altor țesuturi, conținutul de proteine ​​este de 3-4 ori mai mic decât în ​​plasma sanguină. Componenta principală a proteinei limfa tisulară este o fracțiune de albumină cu greutate moleculară mică care se filtrează prin peretele capilar în spațiile extravasculare. Intrarea proteinelor și a altor particule moleculare mari în limfa capilarelor limfatice se datorează pinocitozei lor.

Orez. 1. Structura schematică a capilarului limfatic. Săgețile arată direcția fluxului limfatic

Limfa conține limfocite și alte forme de globule albe. Cantitatea lor în diferite vase limfatice variază și variază de la 2-25 * 10 9 / l, iar în ductul toracic este de 8 * 10 9 / l. Alte tipuri de leucocite (granulocite, monocite și macrofage) se găsesc în limfă în număr mic, dar numărul lor crește în timpul afecțiunilor inflamatorii și de altă natură. procese patologice. Celulele roșii și trombocitele pot apărea în limfă atunci când vasele de sânge sunt deteriorate sau țesuturile sunt rănite.

Absorbția și mișcarea limfei

Limfa este absorbită în capilarele limfatice, care au un număr de proprietăți unice. Spre deosebire de capilarele sanguine, capilarele limfatice sunt vase închise, cu terminații oarbe (Fig. 1). Peretele lor este format dintr-un singur strat de celule endoteliale, a cărui membrană este fixată de structurile de țesut extravascular folosind fire de colagen. Între celulele endoteliale există spații intercelulare sub formă de fante, ale căror dimensiuni pot varia foarte mult: de la o stare închisă la o dimensiune prin care celulele sanguine, fragmentele de celule distruse și particulele sunt comparabile ca mărime cu elemente de formă sânge.

Capilarele limfatice în sine își pot schimba dimensiunea și pot ajunge la un diametru de până la 75 de microni. Aceste caracteristici morfologice Structura peretelui capilarelor limfatice le oferă capacitatea de a modifica permeabilitatea într-o gamă largă. Deci, la reducere muschii scheletici sau musculatura neteda organe interne din cauza tensiunii firelor de colagen se pot deschide goluri interendoteliale prin care fluidul intercelular si substantele minerale si organice pe care le contine, inclusiv proteine ​​si leucocite tisulare, se deplaseaza liber in capilarul limfatic. Acestea din urmă pot migra cu ușurință în capilarele limfatice și datorită capacității lor de a mișca ameboid. În plus, limfocitele formate în ganglionii limfatici intră în limfă. Intrarea limfei în capilarele limfatice se realizează nu numai pasiv, ci și sub influența forțelor de presiune negative care apar în capilare din cauza contracției pulsatorii a secțiunilor mai proximale ale vaselor limfatice și a prezenței valvelor în acestea. .

Peretele vaselor limfatice este format din celule endoteliale, care in afara Vasele sunt acoperite sub forma unei manșete de celule musculare netede situate radial în jurul vasului. În interiorul vaselor limfatice există valve, a căror structură și principiu de funcționare sunt similare cu valvele vaselor venoase. Când celulele musculare netede sunt relaxate și vasul limfatic este dilatat, foilele valvei sunt deschise. Când miocitele netede se contractă, provocând o îngustare a vasului, presiunea limfei în această zonă a vasului crește, clapele valvei se închid, limfa nu se poate mișca în direcția opusă (distală) și este împinsă proximal prin vas.

Limfa din capilarele limfatice se deplasează în postcapilar și apoi în vasele limfatice mari intraorgane care curg în ganglionii limfatici. Din ganglionii limfatici, prin micile vase limfatice extraorganice, limfa curge în vase extraorganice mai mari care formează cele mai mari trunchiuri limfatice: conductele toracice drept și stâng, prin care limfa este livrată în sistemul circulator. Din ductul toracic stâng, limfa pătrunde în stânga vena subclavieîntr-un loc apropiat de legătura sa cu venele jugulare. Cea mai mare parte a limfei se deplasează în sânge prin acest canal. Canalul limfatic drept livrează limfa către vena subclavie dreaptă din jumătatea dreaptă piept, gât și braț drept.

Fluxul limfatic poate fi caracterizat prin viteze volumetrice și liniare. Debitul volumetric al limfei din canalele toracice în vene este de 1-2 ml/min, adică. doar 2-3 l/zi. Viteza liniară a mișcării limfei este foarte mică - mai puțin de 1 mm/min.

Forța motrice a fluxului limfatic este formată de o serie de factori.

• Diferența dintre presiunea hidrostatică a limfei (2-5 mm Hg) în capilarele limfatice și presiunea acesteia (aproximativ 0 mm Hg) la gura ductului limfatic comun.
• Contracția celulelor musculare netede din pereții vaselor limfatice care deplasează limfa către canalul toracic. Acest mecanism este uneori numit pompă limfatică.
• Creștere periodică presiunea externă pe vasele limfatice, create prin contracția mușchilor scheletici sau netezi ai organelor interne. De exemplu, reducerea muschii respiratori creează modificări ritmice ale presiunii în torace și cavitățile abdominale. Scăderea presiunii în cavitatea toracică la inhalare, creează o forță de aspirație care promovează mișcarea limfei în ductul toracic.

Cantitatea de limfa formata pe zi in stare de repaus fiziologic este de aproximativ 2-5% din greutatea corporala. De rata de formare, mișcare și compoziție depind stare functionala organ și o serie de alți factori. Astfel, fluxul volumetric al limfei din mușchi în timpul lucrului muscular crește de 10-15 ori. La 5-6 ore după masă, volumul limfei care curge din intestine crește și compoziția sa se modifică. Acest lucru se întâmplă în principal din cauza intrării chilomicronilor și lipoproteinelor în limfă.

Comprimarea venelor picioarelor sau starea prelungită în picioare fac dificilă întoarcerea sânge venos de la picioare până la inimă. În același timp, crește tensiunea arterială hidrostatică în capilarele extremităților, crește filtrarea și se creează un exces de lichid tisular. Sistemul limfatic în astfel de condiții nu poate asigura suficient funcția sa de drenaj, care este însoțită de dezvoltarea edemului.

Sistemul limfatic este format din ganglioni limfatici, vase limfatice, capilare și lichid intercelular. Vine de jos în sus și niciodată ordine inversă! Adică de la vârful degetelor până la ductul limfatic toracic. Limfa sub formă de lichid intercelular, ca apa din râuri, spală fiecare celulă a corpului nostru, apoi prin vasele-râuri limfatice pătrunde în ganglionii limfatici. Părăsind ganglionii limfatici și contopindu-se unul cu celălalt, vasele limfatice formează principalul canalele limfatice, din care limfa intră din nou în fluxul sanguin. În sânge și ficat, procesele de neutralizare începute în ganglionii limfatici sunt finalizate.

Ganglionii ocupă un loc cheie în sistemul limfatic. Ganglionii limfatici sunt statii de tratare a apelor uzate tot corpul. În corpul nostru în fiecare zi natural aproximativ 1 miliard de celule mor, în același timp sistemul imunitar distruge virușii și bacteriile, iar cele inutile pătrund cu alimente, aer și apă substante toxice. Toate acestea sunt parțial neutralizate în ganglionii limfatici. La ieșirea din ganglioni, limfa apare deja purificată.

Ganglionii limfatici produc limfocite și anticorpi care protejează organismul de infecții.
Ganglionii limfatici contribuie la mișcarea uniformă a limfei prin vase, facilitând intrarea în țesuturile organelor interne. nutrienți, necesar pentru viata celulelor.
Cu alte cuvinte, sistemul limfatic este responsabil de transportul și curățenia mediului intern al corpului.

Nu este greu de imaginat ce se întâmplă atunci când asta sistem de curatare eșuează. Toate deșeurile celulare trec în grabă prin căi suplimentare, de exemplu, pielea. Ca urmare, poate apărea acnee, tenul se deteriorează și stare generală piele. Roșeață bruscă și pete întunecate pot fi și consecințele unor disfuncționalități ale sistemului limfatic.

În caz de disfuncție a sistemului limfatic până la 83% Substanțe dăunătoare se acumuleaza in spatiul intercelular si ca urmare se formeaza contaminarea patului limfatic - limfotoxicoza. Aceasta crește sarcina asupra tuturor organelor de eliminare și detoxifiere: ficat, intestine, rinichi. Se pare că curățenia mediului intern al corpului nostru este direct legată de rețeaua de vase limfatice.

Pentru a preveni ca toți acești factori toxici să deterioreze celulele, este necesar un flux constant de lichid intercelular sau drenaj. Cum putem ajuta sistemul limfatic să facă față fluxului din ce în ce mai mare de substanțe care ne otrăvește corpul?

Puncte de curățare a limfei

Sistem limfatic - singurul sistem, cu excepția rinichilor și a tractului gastrointestinal, care este eliberat prin mucoase în exterior!
Acest lucru este absolut fenomen unic, pentru că nu putem arunca nimic prin piele! Eliberarea otrăvurilor se poate face doar prin mucoase, deoarece acestea nu au o barieră de protecție solidă și moartă a epidermei.

Așadar, prima rampă pentru evacuarea limfatică este primul loc în care cadavrele bacteriilor aterizează afară - vaginul (la femei) și uretra (la bărbați)!
De îndată ce ceva intră în corp, acest „ceva” este imediat detectat aici: o stare inconfortabilă începe dedesubt, durere, usturime etc.

De regulă, se dovedește destul de bine: nu există scurgeri timp de trei zile - și apoi începe din nou (afte, de exemplu). Ce este afta, ce este secreția de la afte? - acestea sunt „cadavrele” ciupercii care au fost distruse de corpul nostru cu ajutorul leucocitelor!
Prin urmare, trebuie să luptăm nu cu „cadavrele”, ci cu ciupercile vii! Și există o singură modalitate de a-l combate - prin creșterea imunității. Pentru că nimic nu va funcționa cu alte metode: nu poți ucide tot ce trăiește în corp...

Al doilea loc de aterizare este intestinele, prin care este excretat o cantitate mare otravuri! Există mii de ganglioni limfatici deschiși în intestine - așa că ei secretă totul!

Al treilea cap de pod este glandele sudoripare, mai ales în axile. O persoană trebuie doar să transpire - toate otrăvurile (hormoni, otravuri toxice) corpul se îndepărtează prin piele.

Ce facem pentru a ne asigura că nu sunt niciodată afișate? Așa e, deodorantul de 24 de ore mult înfățișat! Și toate problemele cu transpirația sunt rezolvate: chiar dacă te sperii, chiar dacă mergi pe un roller coaster, nu va mai fi transpirație! Unde se vor duce otravurile? La cel mai apropiat loc - la glanda mamară!
Și de aici mastopatia, poluarea bazinului limfatic: limfa a alungat totul - și tu l-ai stropit (uns), iar acum ești un James Bond neînfricat, care nu transpira niciodată (dar potențial bolnav!

Nu folosiți niciodată deodorant de 24 de ore! Doar timp de 6 ore, apoi dă-i corpului șansa de a transpira - și spală totul! Din pacate, substanțe chimice, stropite pe piele, îngustează vasele de sânge conform unui program dat - timp de 12 - 24 - 48 de ore. Și acum au apărut super-deodorantele - cele de 7 zile. Atunci mecanismul tău de lucru va fi pur și simplu blocat glandele sudoripare- și în general sfârșitul...

Totul este foarte simplu: aici este articulația genunchiului - două oase cu o suprafață netedă de sprijin, iar în jurul lor - capsulă comună(capsulă). Unii oameni au umflarea articulațiilor... s-ar părea, de ce ar trebui să existe umflături?

Dar se dovedește că în spatele acestei articulații se află un ganglion limfatic uriaș și, dacă este trombozat (de bacterii, de exemplu, streptococul beta-hemolitic), care trăiește în sânge, atunci aici obțineți artrită (reumatoidă, infecțioasă). -alergic, poliartrita - daca sunt afectate multe articulatii).

Temperatura poate crește, dar întrebați-vă: pentru ce este? Da, pentru a lupta împotriva bacteriilor!
Sau apare umflarea. De ce? Și ganglionul limfatic nu permite trecerea lichidului. Ce facem de obicei: încălzim, aplicăm unguente cu noroi, hormoni, frecări - și crezi că te va ajuta? Nu! - pentru că, în primul rând, trebuie să curățați limfa!

Dar mai întâi trebuie să stabilim cine „trăiește” acolo. Până nu știm acest lucru, nici articulațiile, nici pielea, nici rinichii nu se vor putea vindeca! Pentru a scăpa de diferiți „rezidenți” aveți nevoie diferite medicamente: să presupunem că acolo trăiește o ciupercă și ni se prescrie un curs de antibiotice, dar ele nu funcționează absolut împotriva ciupercii și chiar o hrănesc! Și apare o artrită fungică puternică, care este foarte greu de vindecat! Și după aceasta, începe spondilita anchilozantă (când articulațiile unei persoane încep să se răsucească la un moment dat) și tot ce vrei...

Al patrulea cap de pod este nasul, prin care cantitatea principală este excretată infecție din aer. Adenoidele au fost tăiate - și-au ucis linia defensivă!

A cincea trambulină sunt amigdalele. S-au umflat constant, au ieșit în cale - au tăiat și au îngropat o altă linie de protecție!

Al șaselea trambulină - laringele - este laringita.

A șaptea trambulină este traheea - dezvoltarea traheitei.

A opta trambulină este bronhiile - dezvoltarea bronșitei.

Al nouălea trambulină este plămânii - dezvoltarea pneumoniei.

Asta e, nu mai există bariere de protecție... O persoană poate bloca sau tăia totul, dar nu este complet clar cum va secreta apoi otrăvuri!

Limfa este bine - datorită exercițiilor fizice!

Pentru a curăța limfa, trebuie să influențați în mod intenționat nu numai sistemul limfatic, ci și funcționarea ficatului și a intestinelor.

Intestinele noastre sunt înconjurate de o rețea limfatică foarte bogată. Transportul tuturor grăsimilor și substanțelor liposolubile trece prin el și se realizează eliminarea toxinelor. Procesul de neutralizare a substanțelor aduse de limfă are loc activ în ficat.

La defecțiune intestine și ficat, intoxicația organismului poate crește. Ca rezultat, ganglionii limfatici ar putea să nu poată face față fluxului în creștere și să eșueze. În același timp, în acele părți ale corpului care sunt „servite” de acești ganglioni limfatici, se va forma stagnarea limfei, însoțită de umflare.

În 1955, medicul german G.G. Rekeweg a formulat teoria zgurii în corpul uman. Esența sa este că boala este o manifestare a reacției organismului la efectele diferitelor toxine.

De ce cei care acordă atenție exercițiilor fizice au de obicei totul în ordine cu sistemul lor limfatic? O persoană nu are o inimă separată pentru sistemul limfatic, dar cum se creează un flux în mișcare de limfă? Aici este un vas limfatic, iar în jurul lui sunt mușchi. Mușchiul se contractă - limfa este împinsă, dar valvele din vasele limfatice nu îi permit înapoi. Dar dacă mușchiul din jurul vasului nu funcționează, de unde va veni mișcarea limfei?...

Reguli pe care trebuie să le cunoști

În primul rând, nu permiteți niciodată ca sistemul limfatic să se înfunde cu toxine, deoarece în timp va deveni atât de înfundat încât va fi foarte dificil să îl restabiliți. Dacă situația scapă de sub control, contactați în timp util un specialist cu cunoștințe.

În al doilea rând, monitorizați întotdeauna starea intestinului subțire și gros, golirea completă și regulată a acestora. Pentru a face acest lucru, urmați cu strictețe dieta. De asemenea, este util să se maseze zona centrală a palmelor mâinilor, unde multe biologice puncte active legate de organe cavitate abdominală. În timpul mișcărilor intestinale, este util să se maseze întregul intestin.

În al treilea rând, în mod regulat, cel puțin de două ori pe an, desfășurați ședințe de masaj de drenaj limfatic - pe cont propriu sau, dacă este posibil, cu specialisti cu experienta. Dacă acest lucru nu este posibil, în mod regulat, în timp ce vizitați o baie sau faceți o baie fierbinte, utilizați o perie tare sau o cârpă de spălat de 10 până la 15 ori cu forță de-a lungul corpului de-a lungul sistemului limfatic: pe membre, în pelvin, abdominal și zonele pieptului- de jos în sus și din exterior spre interior; pe cap și gât - de sus în jos și din spate în față. Când te automasezi, poți folosi creme speciale de masaj, frecându-le în piele cu mâinile într-o mișcare circulară.

În al patrulea rând, monitorizează-ți periodic greutatea. Când supraponderal este necesar să se acorde atenţie funcţionării ficatului şi vezica biliara, intestinul subțire și gros, asigurați-vă că vă activați mișcări fizice pentru a îmbunătăți mișcarea limfei stagnante cu toxine, pentru a echilibra aportul alimentar și consumul de energie primită și pentru a preveni supraalimentarea. Amintiți-vă că apariția excesului de greutate este un semn sigur al îmbătrânirii.

Ce sa nu faci

Sistemul limfatic nu poate fi încălzit; uită de cuarț pentru tot restul vieții!

Nu trebuie să puneți comprese pe sistemul limfatic; în timpul unui masaj, evitați ganglionii limfatici: leucocitele trăiesc acolo, iar dacă le apăsați, mergeți împotriva curgerii, pur și simplu îi veți distruge...

Dacă deteriorați ganglionul limfatic de sub genunchi, acesta se va umfla pentru tot restul vieții! Există o astfel de boală precum elefantiaza - limfa curge din interior, toate procedurile externe nu vor ajuta! Limfa poate fi curățată din interior, dar numai mișcări active, contractii musculare - gimnastica.

Pentru ca limfa să nu stagneze

Dacă te simți obosit în timp ce stai la serviciu, înseamnă că limfa ta stagnează! Cine își mișcă chiar și puțin brațele și picioarele (gimnastică ascunsă pentru corp) - se contractă mușchii și apare mișcarea limfei.

Și pentru a evita hemoroizii, „săriți” de 30-50 de ori pe mușchii fesieri: acesta este un masaj al colectorilor limfatici ai pelvisului mic. Dacă nu există un astfel de masaj, va apărea prostatita, adenom...

Sexul este, de asemenea, o mișcare ritmică și ordonată, iar dacă este activ, atunci sistemul limfatic este lucrat, Transpirație profundă…

Metode tradiționale curățarea sistemului limfatic

Efectuați această curățare în mod regulat: mai întâi o dată la trei luni, apoi o dată la șase luni și apoi o dată pe an. Cel mai bun efect realizat primăvara. Este deosebit de utilă curățarea limfei înaintea unei epidemii de gripă.

Pentru prevenire, este util să bei periodic ceai preparat din oțet de mere. Pentru a face acest lucru, diluați 1 - 2 lingurițe. otet de mere intr-un pahar apa calda, se adauga putina miere si se beau 2 - 3 pahare pe zi.

Pentru a curăța limfa, preparați o mână de flori de brusture violet în 1 litru de apă clocotită, răciți și beți sub formă de ceai timp de o lună. Când o luați pentru prima dată, mâncați 3-4 rădăcini de brusture crude și 1 rădăcină de țelină de mărime medie. Luarea unui decoct de partiții ajută, de asemenea, la curățarea limfei. nuci. 1 lingura despărțitori nuc se toarnă 1 cană de apă clocotită. Se fierbe 10 minute, se lasă o oră, se strecoară și se bea 1 lingură. l. de 3 ori pe zi.

Treceți 100 g de nuci printr-o mașină de tocat carne și amestecați cu 100 g de miere. Lăsați amestecul timp de 2 săptămâni într-un loc răcoros și întunecat și beți 2 lingurițe. De 3 ori pe zi înainte de mese. Și așa - 40 de zile.

Ramuri de brad - 1 kg (măcinat în pulbere), zmeură de pădure, rădăcini (toamnă-primăvară) - 0,5 kg (pulbere). Amesteca. Apoi puneți în straturi într-un bol de sticlă cu miere. Pentru 1,5 kg de amestec aveți nevoie de 0,5 kg de miere și 200 ml apa fiarta. Se lasă o zi, apoi se fierbe în baie de apă timp de 8 ore, apoi se mai lasă 2 zile. Scurgeți sucul. O băutură foarte aromată, delicioasă.
Copiii sub 14 ani ar trebui să bea 1 linguriță, de 5 ori pe zi, înainte de mese. Adulti - 1 lingura. l. De 5 ori înainte de masă.
Utilizare în cure de 12 zile: bea 12 zile, odihnă 10 zile etc.

Tinctură de usturoi. Treceți 200 g de usturoi tânăr suculent printr-o mașină de tocat carne și turnați 200 ml de alcool medicinal.
Se inchide ermetic si se pune la loc racoros timp de 10 zile, apoi se strecoara si se stoarce.
Acceptat conform schemei.
Ziua 1 - 20 de minute înainte de micul dejun, 1 picătură în 50 ml lapte, înainte de prânz - 2 picături, înainte de cină - 3 picături în aceeași cantitate de lapte.
Ziua 2 - luați 4, 5 și respectiv 6 picături înainte de micul dejun, prânz și cină.
Ziua 3 - 7, 8 și 9 picături.
Ziua 4 - 10, 11 și 12 picături
Zilele 5 - 13, 14 și 15
(6 - 10) zi numărul de picături se reduce în ordine inversă: 15, 14, 13 și așa mai departe până în a zecea zi. În zilele următoare, luați 25 de picături în 50 ml lapte înainte de a folosi toată tinctura de usturoi.

Tăiați 1 kg de lăstari conifere(molid, pin, brad, cedru sau zada) și săpați 0,5 kg de rădăcini de zmeură. Se spală, se usucă, se toacă, se amestecă și se pune într-un borcan, adăugând 0,5 kg de miere. Îndoiți în straturi: un strat de amestec de legume și un strat de miere. Completați totul apa fierbinteși lăsați-l să se infuzeze o zi. Apoi fierbeți acest amestec într-o baie de apă la foc mic timp de 8 ore și lăsați-l să fiarbă din nou timp de două zile. Ar trebui să luați 1 lingură. l. (copii - 1 linguriță) de 4 - 5 ori pe zi timp de 2 săptămâni la rând.

Pentru bolile ganglionilor limfatici, tinctura de rădăcini de cinquefoil ajută la întărirea sistemului imunitar (100 g - la 500 g de vodcă, lăsați timp de 8 zile, luați 30 de picături de 3 ori pe zi). Și pentru uz extern orice căldură uscată. Cea mai simplă și, poate, cea mai eficientă este o cârpă uscată, frecată sapun de rufe. Aplicați-l pe ganglionii limfatici, acoperiți cu ceva cald deasupra.

Pentru a menține sistemul limfatic în instare buna trebuie să mănânci corect. Încercați să evitați alimentele care nu pot fi procesate de organism, care pot duce la intoxicația corpului prin intestine. Astfel de alimente includ toate tipurile mancare la conserva, băuturi nenaturale, produse contaminate mediu inconjurator, legume și fructe care conțin cantități în exces de nitrați.

Un indicator al curățării limfei va fi reducerea amigdalelor, adenoidelor, încetarea curgerii nazale și a tusei, reducerea iritatii ale pieliiși scurgeri din tractul genital. Dar mai întâi trebuie să eliminați excesul de substanțe care formează mucus din alimente: amidon, pâine, carne de porc, cârnați, lapte integral.

Masaj, bai si aromaterapie

Pentru a reduce umflarea și pentru a activa mișcarea limfei, formele speciale de masaj sunt eficiente, mai ales cu acestea Uleiuri esentiale precum muscata, ienupar si rozmarin. Când procedurile trebuie efectuate pentru o lungă perioadă de timp, rozmarinul poate fi înlocuit cu ulei de piper negru, iar unii experți includ și ulei de mesteacăn sau paciuli.

Masajul trebuie făcut în direcția de la degete până la zona claviculei, unde limfa pătrunde în vena subclavie. Deoarece acest masaj crește cantitatea de limfă care intră în sânge, crește și cantitatea de lichid eliberată din organism. Ca urmare, după masaj limfatic există urinare crescută, care este sporită și de faptul că uleiurile folosite au efect diuretic.

Acest tip de masaj poate fi și mai benefic dacă este combinat cu o baie care conține unele dintre aceleași uleiuri. După baie, trebuie să masați corpul cu o perie uscată în aceeași direcție ca și cu un masaj obișnuit, adică în direcția de la degete la claviculă. Este posibil să aveți nevoie și de o dietă de curățare.

Cancerul este o contraindicație pentru masajul limfatic. Sistemul limfatic este calea prin care celulele tumoare maligna se poate muta dintr-o parte a corpului în alta și poate provoca cancere secundare (metastaze). Prin urmare, orice procedură care afectează sistemul limfatic este inacceptabilă pentru cancer.

Privește în tine!

Din punct de vedere psihosomatic, problemele din sistemul limfatic sunt un avertisment că ar trebui să vă reorientați asupra celui mai important lucru din viață: iubirea și bucuria. Există vina, vinovăția și o teamă uriașă de a nu fi „suficient de bun”. O cursă nebună pentru a-ți demonstra Sinele - până când nu mai rămâne nicio substanță în sânge pentru a te întreține. În această cursă pentru a fi acceptat, bucuria vieții este uitată.

Dintre toate tipurile de masaj Atentie speciala Sunt atrasă de masajul limfatic facial. Această tehnică de întinerire facială a fost transmisă din generație în generație în Japonia încă din cele mai vechi timpuri. Cu toate acestea, a câștigat o popularitate pe scară largă după publicarea unei cărți despre el, care perioadă lungă de timp a ocupat primul loc în „top zece cărți”. A fost scris de celebrul stilist japonez – Yukoko Tanaka.

Sistem de drenaj limfatic al feței și gâtului

Înainte de a începe să descriem tehnica, este necesar să înțelegem care este sistemul limfatic al feței și gâtului.

Este reprezentat de multe capilare, vase de dimensiuni medii și noduri. A ei functie principala constă în filtrarea lichidului limfatic provenit din diferite structuri ale feței și gâtului, curățarea acestuia de viruși, celule maligne și bacterii.
Ganglionii limfatici ai capului includ:

• mastoid;
• parotidă;
• submandibulară;
• occipital;
• facial;
• nodurile mentale.

Ganglionii limfatici din gât includ:

• jugulară;
• glanda tiroida;
• retrofaringian și supraclavicular;
• precum și ganglionii cervicali profundi.

Pentru a efectua corect masajul limfatic, trebuie să știți că ganglionii parotidieni sunt localizați în fața marginii superioare a urechii, nodulii jugulari și profundi cervicali sunt în fața mușchiului sternocleidomastoid, în zona mijlocului și inferior. al treilea.

Indicatii si contraindicatii

Indicații pentru efectuarea masajului facial limfatic japonez:

• Pielea lăsată pe partea inferioară a feței sau așa-numitele fălci.
• Omisiune pleoapele superioare(ptoza).
• Uscăciune piele.
• Încălcarea microcirculației sângelui în pielea feței și a gâtului.
• Riduri de expresie și senile (superficiale și profunde).
• Expresia vie a pliurilor nazolabiale.
• Piele moale și uscată, din cauza scăderii tonusului vaselor de sânge din piele și mușchii de dedesubt.
• Tonuri nesănătoase ale pielii (paloare, paloare, prezența petelor pigmentare).
• Strat de grasime subcutanat pronuntat pe gat si fata, in special in obraji.
• Pastire sau umflare.
• Bărbia dublă.
• Contur facial nu este clar definit.
• Deficiență de vitamine sezoniere (în special, deficiență de vitamine E și A).

Cu toate acestea, acest tip de masaj are și propriile sale contraindicatii:

• Vârsta (astfel de proceduri nu sunt recomandate persoanelor sub 16 ani).
• Răni proaspete și alte răni la nivelul feței și gâtului.
• Inflamator si boli infecțioase piele (acnee, rozacee, furunculoză, demodex, pitiriazis roza, psoriazis, strepto- și stafilodermie etc.).
• Rinoplastie proaspătă.
• Boli ale sistemului limfatic (limfostaza, tumori).
• Tensiune arterială crescută.
• Boli infecțioase acute, predominant de etiologie virală.
• Stări depresive.
• picant și patologie cronică Organe ORL (amigdalita, otita, faringita, sinuzita).
• Tendința la tromboză.
• Sarcina.
• Boli ale sistemului circulator și cardiovascular.

Tehnica de execuție

Înainte de a începe să efectuați direct masajul, trebuie să vă amintiți următoarele reguli nescrise: exercițiile de drenaj limfatic pentru zona feței și gâtului se recomandă să fie efectuate manual, fără a folosi mijloace improvizate (mezoscootere, mingi speciale etc.).

Pielea trebuie hidratată și pre-curățată. Poate fi folosit uleiuri cosmetice(cu prudență pentru persoanele predispuse la reacții alergice).

Videoclipul de mai jos va demonstra tehnica efectuării masajului limfatic facial.

Masaj facial Metoda japoneză, care se numește „Zogan” sau „Yasahi”, permite femeilor să-și mențină un frumos și piele strânsă pentru o lungă perioadă de timp. Direcția principală de mișcare este de la mijlocul feței și gâtului până la margini și apoi în sus (adică de-a lungul liniilor sistemului limfatic al feței).

Masaj limfatic al frunții

Tehnica japoneză de automasaj presupune folosirea a două sau trei degete de la fiecare mână (de obicei degetele inelar, mijlociu și arătător). Trei degete de la ambele mâini trebuie apăsate în punctul central condiționat al frunții, numărați mental trei secunde și, cu o presiune moderată, mutați-le la zone temporale. După aceea, întoarceți suprafața palmară a mâinii într-un unghi drept în jos și treceți degetele de-a lungul marginilor laterale ale feței spre urechi și de la acestea către fosele supraclaviculare.

Exerciții pentru a elimina umflarea din jurul ochilor

Condiția principală este aceea mișcări de masaj alergați de-a lungul fibrelor mușchiului circular al ochilor. În zona pleoapelor superioare - de la colțurile interioare la colțurile exterioare ale ochiului, în zona pleoapele inferioare- viceversa.

Întindeți-vă brațele, aplecați-vă articulațiile cotului, în direcții diferite, adică paralel cu podeaua și ridicați-le în sus - spre față. Partea moale a ambelor degete mijlocii poate fi trasă cu ușurință de la marginile exterioare la marginile opuse ale ochilor de-a lungul pleoapelor inferioare. Apoi, crescând moderat presiunea, „trageți” un semicerc de-a lungul părții superioare a prizei orbitale spre colțurile exterioare și rămâneți în punctul temporal timp de trei secunde. Faceți din nou primele mișcări pentru a completa cercul.

Următoarea etapă este schimbarea direcției: mișcările de-a lungul părții inferioare a orbitei merg de la marginile interioare la cele exterioare, după care ar trebui să țineți din nou degetele pe punctul din zona tâmplei din în termen de trei secunde și mutați-le cu ușurință în lobul urechii.

Exerciții de masaj pentru zona feței împotriva ridurilor din jurul gurii

Așezați al treilea și al patrulea degete în punctul central condiționat - gropița de pe bărbie. Folosind o presiune moderată, încercuiește-ți gura cu degetele și, în final, adună-le deasupra buzelor, aplicând o presiune moderată în această zonă. Apoi urmează ambele degetele inelare ridică-l puțin sept nazalși țineți din nou în această poziție timp de trei secunde. În cele din urmă, îndepărtați ambele mâini de față.

Pentru a reduce volumul obrajilor

Puneți degetele în adânciturile de lângă aripile căilor nazale și faceți 5 mișcări în formă de arc în direcțiile: sus și jos. Mișcați încet degetele treimea superioara puntea nasului, efectuează mișcări de netezire de-a lungul spatelui nasului, îndreptate spre pliul bucal-nazal. Deplasați-vă degetele spre canalele auditive externe.

Regiunea maxilară, zona arcadelor zigomatice și colțurile gurii

Apăsați degetele pe bărbie și mutați-le în jurul gurii. Îndreptați-vă mișcările către colțurile ambilor ochi și întindeți-vă cu ușurință brațele în lateral - spre tâmple.

Exerciții pentru a îmbunătăți tonul pielii din treimea inferioară a feței și a obrajilor

Așezați palma unei mâini pe partea laterală a maxilarului inferior. Cu mâna a doua pe partea opusă, trageți o linie de la unghiul mandibular la punct intern ochii si zabovesc. Apoi, cu o presiune ușoară, aduceți linia la ureche. Repetați aceeași tehnică cu cealaltă parte a feței.

Exerciții de masaj pentru întărirea mijlocului feței

Puneți suprafața palmei degetelor pe obraji. Apăsați pe nări și mutați-vă degetele în zona temporală.

Pentru lifting facial

Fixați baza suprafeței palmare a mâinii sub bărbie, poziționați degetele astfel încât să fie îndreptate spre ureche. Cu presiune, mutați mâna de la centrul bărbiei la lobul urechii. Repetați aceeași mișcare pe cealaltă parte.

Eliminarea pliului nazolabial

Degetele mari ale mâinilor ar trebui să fie plasate sub bărbie, iar restul se va strânge de nas. Cu presiune, întindeți palmele în lateral - spre oasele temporale, și țineți-le timp de trei secunde. Pasul final este să vă mutați mâinile de-a lungul marginilor feței până la golurile de deasupra claviculei.

Drenaj limfatic pentru ridurile din zona frunții

Trei degete ale mâinii fac mișcări în zig-zag de la stânga la dreapta și invers, netezind astfel pielea frunții. La final, repeta primul exercitiu.

Videoclipul masajului facial limfatic, care este postat mai jos, vă va ajuta să înțelegeți mai detaliat tehnica.