Clasificarea mișcărilor de masaj. Cum se face un masaj al spatelui
În timpul masajului, se folosesc anumite tehnici, ele pot fi împărțite în cinci grupuri principale. Acestea includ:
- mângâiere;
- triturare;
- stoarcere;
- frământare;
- vibratie.
La rândul lor, tehnicile pot fi clasificate în adâncime medie (mângâiere, frecare, strângere), adânc (frământare) și șoc (vibrație).
Când efectuați un masaj, trebuie să alternați tehnicile, fără a face pauze între ele. De asemenea, nu trebuie să masați ganglionii limfatici în timpul masajului.
Începând să stăpânești tehnicile de masaj, poți să-ți masezi piciorul, în timp ce vei recunoaște și simți simultan ce senzații trăiește persoana masată.
Masajul trebuie început ușor și ușor, apoi trebuie intensificat treptat, iar la final trebuie repetate tehnici moi, relaxante. Numărul de repetări ale tehnicilor individuale de masaj este diferit și depinde de caracteristicile individuale ale pacientului și de alți factori (vârsta, starea de sănătate etc.). Anumite tehnici trebuie repetate de până la 4-5 ori, altele mai rar.
Forța și dozajul masajului sunt de mare importanță. Mișcările aspre, pripite, nesistematice și neritmice, precum și durata excesivă a masajului pot provoca durere, contracții musculare convulsive, iritații ale cortexului cerebral și supraexcitare a sistemului nervos. Acest tip de masaj poate fi dăunător.
De asemenea, nu trebuie să începeți masajul cu mișcări bruște și să vă opriți brusc. Primele sedinte nu trebuie sa fie lungi si intense, muschii au nevoie de o pregatire speciala pentru expunerea intensa. Mușchii persoanei care este masată ar trebui să fie relaxați.
Este important să schimbați forța presiunii degetelor asupra corpului și să înregistrați cu atenție senzațiile care apar. Este necesar să se facă astfel de ședințe de antrenament de masaj pentru a avea un simț al ritmului, în care mâinile se mișcă continuu, schimbând o tehnică cu alta.
Trebuie amintit că mișcările de masaj ar trebui direcționate de-a lungul tractului limfatic spre cei mai apropiați ganglioni limfatici. La masarea membrelor superioare, direcția de mișcare ar trebui să meargă de la mână la articulația cotului, apoi de la articulația cotului la axilă.
La masarea extremităților inferioare, mișcările trebuie direcționate de la picior la articulația genunchiului, apoi de la articulația genunchiului la regiunea inghinală.
Când se masează trunchiul, gâtul, capul, mișcările trebuie direcționate de la stern în lateral, la axile, de la sacrum până la gât, de la scalp la nodurile subclaviei.
La masarea abdomenului, mușchii drepti sunt masați de sus în jos, iar oblici, dimpotrivă, de jos în sus.
Masajul ar trebui să înceapă de la zone mari ale corpului, iar apoi trebuie să treceți la altele mai mici, această secvență ajută la îmbunătățirea circulației limfei și a sângelui a corpului.
CAPITOLUL 1. AVC
Această tehnică este folosită la începutul și la sfârșitul masajului, precum și la schimbarea unei tehnici cu alta.
Mângâierea are un efect semnificativ asupra organismului. Curăță pielea de scuamele keratinizate și resturile de secreție de sudoripare și glandele sebacee. Ca urmare a unei astfel de expuneri, respirația pielii este curățată, funcția glandelor sebacee și sudoripare este activată. Procesele metabolice ale pielii sunt intensificate, nuanța pielii este crescută, drept urmare aceasta devine netedă și elastică.
Promovează mângâierile și îmbunătățește circulația sângelui, deoarece, ca urmare a deschiderii capilarelor de rezervă, crește cantitatea de oxigen care intră în țesuturi. Această tehnică are și un efect benefic asupra vaselor de sânge, făcându-le pereții mai elastici.
În prezența edemului, mângâierile ajută la reducerea acestuia, deoarece ajută la scurgerea limfei și a sângelui. Promovează mângâierea și curățarea organismului, deoarece ca urmare a acestui efect, produsele de carie sunt îndepărtate. Mângâierea este folosită pentru ameliorarea durerii în leziuni și alte boli.
Efectul mângâierii asupra sistemului nervos depinde de doză și metode: mângâierile profunde pot excita sistemul nervos, în timp ce mângâierile superficiale, dimpotrivă, calmează.
Este deosebit de util să se efectueze tehnici de mângâiere pentru insomnie și excitabilitate crescută a sistemului nervos, după efort fizic intens, cu leziuni traumatice etc.
Mângâierea ajută, de asemenea, la relaxarea mușchilor înainte de tehnicile de masaj ulterioare.
La mângâiere, mâinile alunecă liber peste corp, mișcările sunt moi și ritmice. Aceste tehnici nu afectează niciodată straturile profunde ale masei musculare, pielea nu trebuie să se miște. Uleiul este aplicat mai întâi pe piele, iar apoi, cu ajutorul unor mișcări largi și fine, uleiul este frecat în corp, care în același timp relaxează și se încălzește.
La mângâiere, mâinile sunt relaxate, alunecă pe suprafața pielii, atingând-o foarte ușor. Mângâierea trebuie făcută într-o singură direcție, de obicei de-a lungul vaselor și venelor limfatice. Excepția este mângâierea superficială plană, care poate fi efectuată indiferent de direcția fluxului limfatic. Dacă există umflare sau congestie, atunci trebuie să începeți să mângâiați din zonele de deasupra pentru a facilita scurgerea lichidului.
Mângâierea poate fi folosită independent, sub forma unui efect de masaj separat. Dar cel mai adesea mângâierea este folosită în combinație cu alte tehnici de masaj. De obicei, procedura de masaj începe cu mângâieri. Mângâierea poate pune capăt fiecărui masaj individual.
La efectuarea tehnicii de mângâiere, trebuie amintit că o mângâiere superficială este întotdeauna folosită mai întâi, numai după ce se poate aplica o mângâiere profundă. La mângâiere, nu trebuie să se producă o presiune excesiv de puternică, care poate provoca durere și disconfort persoanei masate.
Mângâierea zonelor de flexie ale membrelor ar trebui să fie mai profundă, aici trec cele mai mari vase de sânge și limfatice.
Toate tehnicile de mângâiere sunt efectuate lent, ritmic, aproximativ 24-26 de mișcări de alunecare trebuie efectuate în 1 minut. Mângâierea nu trebuie făcută cu mișcări prea ascuțite și rapide, astfel încât pielea să nu se miște. Suprafața palmelor trebuie să se potrivească perfect pe suprafața masată. Când efectuați fiecare sesiune de mângâiere, puteți alege numai acele tehnici care vor afecta cel mai eficient o anumită zonă a corpului masat.
TEHNICI ŞI TEHNICI DE MÂNÂNIE
Cele mai importante două tehnici de mângâiere sunt mângâierea plană și învăluitoare. Trebuie sa le faci cu toata pensula, punand-o pe suprafata masata.
Mângâierea plană este utilizată pe suprafețe uniforme și extinse ale corpului, cum ar fi spatele, abdomenul, pieptul. Cu o astfel de mângâiere, mâna este relaxată, degetele ar trebui să fie îndreptate și închise. Directii
mișcările pot fi diferite. Puteți efectua mișcări transversal, longitudinal, în cerc sau în spirală. Mișcările de mângâiere pot fi efectuate atât cu una, cât și cu două mâini (Fig. 65).
Mângâierea îmbrățișată este folosită pentru a masa extremitățile superioare și inferioare, fesele, gâtul și suprafețele laterale ale corpului. Ei fac mișcări de îmbrățișare cu o mână relaxată, în timp ce degetul mare trebuie lăsat deoparte, iar degetele rămase trebuie închise. Peria trebuie să se înfășoare strâns în jurul suprafeței masate (Fig. 66). Mișcările pot fi continue, sau pot fi intermitente (în funcție de obiective).
|
Figura 65 |
Mângâierea se poate face cu o singură mână, sau cu ambele mâini, în timp ce mâinile ar trebui să urmeze în paralel și într-o secvență ritmică. Dacă mângâierea se efectuează pe suprafețe mari în care este concentrat un strat de grăsime subcutanat în exces, presiunea poate fi crescută prin masaj cu o perie ponderată. În acest caz, o perie este suprapusă peste cealaltă, creând astfel o presiune suplimentară.
Mișcările de mângâiere pot fi superficiale și profunde.
Mângâierea la suprafață se caracterizează prin mișcări deosebit de blânde și ușoare, are un efect calmant asupra sistemului nervos, ajută la relaxarea mușchilor, îmbunătățește circulația sângelui și metabolismul în piele.
Masajul profund trebuie făcut cu efort, în timp ce presiunea se face cel mai bine cu încheietura mâinii. Această tehnică de mângâiere ajută la eliminarea tanya de produse metabolice, eliminarea edemului și a congestiei. După o mângâiere profundă, activitatea sistemelor circulator și limfatic al corpului se îmbunătățește semnificativ. Figura 66
Mângâierea, în special plană, se poate face nu numai cu întreaga suprafață interioară a palmei, ci și cu dosul a două sau mai multe pliuri, suprafețele laterale ale degetelor - aceasta depinde de partea corpului care este masată. De exemplu, la masarea unor zone mici ale suprafeței faciale, la locul formării calusului, precum și la masajul mușchilor interososi ai piciorului sau ai mâinii, se poate folosi mângâierea cu tampoanele indexului sau degetului mare. Mângâierea cu vârful degetelor este folosită pentru masarea mușchilor și tendoanelor individuale, pentru masarea degetelor și a feței.
Când masați suprafețe mari ale mușchilor spatelui, pieptului, coapsei, se poate folosi mângâierea cu palma sau o perie pliată în pumn. În plus, mângâierea poate fi continuă și intermitentă. Cu o mângâiere continuă, palma trebuie să se potrivească perfect pe suprafața masată, ca și cum ar aluneca de-a lungul ei. O astfel de mângâiere provoacă inhibarea reacției din partea sistemului nervos, calmându-l. În plus, mângâierea continuă contribuie la scurgerea limfei și la distrugerea edemului.
Mângâiala continuă poate fi alternantă, în timp ce mâna a doua trebuie adusă peste prima, care finalizează mângâiala, și executa aceleași mișcări, dar în sens opus.
La efectuarea unei mângâieri intermitente, poziția mâinilor este aceeași ca la mângâierea continuă, dar mișcările mâinilor trebuie să fie scurte, spasmodice și ritmice. Mângâierea intermitentă are un efect iritant asupra receptorilor nervoși ai pielii, astfel încât acest masaj excită sistemul nervos central. Din acest motiv, mângâierile intermitente pot activa circulația sanguină a țesuturilor, tonifică vasele de sânge și activează activitatea musculară.
În funcție de direcția mișcărilor de mângâiere, mângâierea poate fi împărțită în următoarele soiuri:
- rectiliniu;
- zigzag;
- spirală;
- combinate;
- circular;
- concentric;
- mângâiere longitudinală cu una sau două mâini (versiunea finlandeză).
Când se efectuează mângâieri rectilinii, mișcările se fac cu palma, mâna trebuie relaxată, iar degetele să fie apăsate unele de altele, cu excepția celui mare, care trebuie luat puțin în lateral. Mâna trebuie să se potrivească perfect pe suprafața masată a corpului, mișcările trebuie făcute cu degetul mare și cu degetul arătător. Ar trebui să fie ușoare și alunecoase.
Când efectuați o mișcare în zig-zag, mâna trebuie să facă o mișcare în zig-zag rapidă și lină îndreptată înainte. Mângâierea în zig-zag provoacă o senzație de căldură și calmează sistemul nervos central. Puteți efectua această mișcare cu diferite forțe de presiune.
Mângâierea în spirală se execută fără tensiune, cu mișcări ușoare și de alunecare, ca în zigzag. Traiectoria mișcării mâinilor ar trebui să semene cu o spirală. O astfel de mângâiere are un efect tonic.
Puteți combina mișcările drepte, în zig-zag și în spirală într-o mișcare combinată. Este necesar să se efectueze mângâieri combinate continuu în diferite direcții.
Când masați articulațiile mici, puteți efectua mișcări circulare. Mișcările trebuie făcute cu baza palmei, făcând mișcări circulare spre degetul mic. În acest caz, mișcările cu mâna dreaptă vor fi direcționate în sensul acelor de ceasornic, iar mișcările cu mâna stângă - în sens invers acelor de ceasornic.
Pentru a masa articulațiile mari, puteți utiliza o altă mișcare circulară - concentrică. Palmele trebuie așezate pe zona masată, așezându-le unul lângă celălalt. În acest caz, degetele mari vor acționa pe partea exterioară a articulației, iar degetele rămase pe partea interioară. Astfel, se execută o mișcare în formă de opt. La începutul mișcării, presiunea trebuie crescută, iar spre sfârșitul mișcării, ușor slăbită. După aceea, mâinile ar trebui să revină la poziția inițială și să repete mișcarea.
Pentru a efectua mângâieri longitudinale, degetul mare trebuie dus cât mai departe posibil, apoi peria trebuie aplicată de-a lungul suprafeței masate. Mișcarea trebuie făcută cu vârful degetelor înainte. Dacă mângâierea longitudinală se execută cu două mâini, mișcările trebuie efectuate alternativ.
La mângâiere, se folosesc și tehnici auxiliare:
- în formă de pieptene;
- asemănător greblei;
- în formă de clește;
- cruciform;
- Calcat.
Mângâierea în formă de pieptene este folosită pentru masajul profund al mușchilor mari din regiunile dorsale și pelvine, precum și pe suprafețele palmare și plantare. O astfel de mângâiere ajută la pătrunderea în profunzimea straturilor musculare masive și este, de asemenea, folosită pentru depozite semnificative de grăsime subcutanată. Mângâierea în formă de pieptene se efectuează cu ajutorul proeminențelor osoase ale falangelor degetelor, pe jumătate îndoite într-un pumn. Degetele mâinii trebuie să fie îndoite liber și fără tensiune, nu trebuie apăsate strâns unele pe altele (Fig. 67). Puteți efectua mângâieri ca un pieptene cu una sau două mâini.
 |
|
Figura 67 |
Mângâierea asemănătoare cu grebla este folosită atunci când se masează spațiile intercostale, scalpului, precum și pe acele zone ale pielii în care este necesară ocolirea zonelor deteriorate.
Pentru a efectua mișcări asemănătoare cu greblă, trebuie să vă desfășurați degetele și să le îndreptați. Degetele trebuie să atingă suprafața masată la un unghi de 45 de grade. Mișcările de greblare trebuie efectuate în direcții longitudinale, transversale, în zig-zag, circulare. Le puteți executa cu una sau două mâini. Dacă mișcările sunt efectuate cu două mâini, mâinile se pot mișca
 |
|
Figura 68 |
în paralel sau în serie. Pentru a crește presiunea, se pot face mișcări asemănătoare greblă cu greutăți (degetele unei mâini sunt suprapuse peste degetele celeilalte mâini) (Fig. 68).
Mângâierile asemănătoare forcepsului sunt folosite pentru masarea tendoanelor, degetelor, picioarelor, feței, nasului, auriculelor, precum și a grupurilor mici de mușchi. Degetele ar trebui să fie clești îndoiți și, apucând un mușchi, un tendon sau un pliu cutanat cu degetul mare, arătător și mijlociu, faceți mișcări rectilinii de mângâiere (Fig. 69).
 |
|
Figura 69 |
Mișcarea încrucișată este folosită în mod obișnuit în masajul sportiv și este folosită atunci când se masează membrele. Mângâierile în formă de cruce se efectuează și în sistemul de măsuri de reabilitare după boli și operații grave. În aceste cazuri, puteți face mângâieri cruciforme ale spatelui, regiunii pelvine, feselor, suprafețelor posterioare ale extremităților inferioare. Mângâierile cruciforme ajută la prevenirea escarelor. La efectuarea unei mângâieri cruciforme, mâinile trebuie să fie blocate în broască și să apuce suprafața masată. O astfel de mângâiere se efectuează cu suprafețele interioare ale palmelor ambelor mâini (Fig. 70).
 |
|
Figura 71. |
Calcat- recepția este moale și blândă, așa că este adesea folosită în masajul bebelușului (Fig. 71). Călcarea este folosită și pentru masajul pielii și mușchilor feței și gâtului, precum și pentru masajul spatelui, abdomenului și tălpilor. Călcarea cu greutate este folosită pentru masajul organelor interne.
Călcarea se face cu una sau două mâini. Degetele trebuie să fie îndoite la articulațiile metacarpofalangiene în unghi drept. Dacă călcarea trebuie efectuată cu greutăți, trebuie să puneți peria celeilalte mâini pe degetele unei mâini strânse într-un pumn.
CAPITOLUL 2
După mângâiere vine următoarea tehnică, care are un efect mai profund, deoarece în timpul punerii în aplicare se produce deplasarea și întinderea țesuturilor corpului. La frecare, degetele sau mâinile nu trebuie să alunece peste piele, ca atunci când mângâiați.
Frecarea este utilizată pe scară largă în aproape toate tipurile de masaj. Tehnicile de frecare dilată vasele de sânge și cresc circulația sângelui, în timp ce temperatura locală a pielii crește. Acest lucru contribuie la o mai bună saturație a țesuturilor cu oxigen și nutrienți, precum și la îndepărtarea rapidă a produselor metabolice.
În mod obișnuit, frecarea se aplică zonelor care sunt slab aprovizionate cu sânge: pe partea exterioară a coapsei, pe talpă, călcâi, precum și în locațiile tendoanelor și articulațiilor.
Frecarea este folosită pentru nevrite, boli nevralgice, deoarece frecarea reduce excitabilitatea sistemului nervos, în urma căreia senzațiile de durere caracteristice acestor boli dispar.
Tehnicile de frecare ajută la vindecarea articulațiilor dureroase, la refacerea lor după leziuni și leziuni.” Frecarea are, de asemenea, un efect benefic asupra mușchilor, făcându-i mai mobili și mai elastici.
Prin frecare, care crește mobilitatea țesuturilor, poate fi evitată fuziunea pielii cu suprafețele subiacente. Frecarea ajută la întinderea aderențelor și a cicatricilor, promovează resorbția umflăturilor și acumularea de lichide în țesuturi.
De obicei, frecarea se realizează în combinație cu alte mișcări de masaj. La frecarea suprafețelor cu umflături și depozite patologice, frecarea trebuie combinată cu mângâiere. Frecarea se folosește și înainte de frământare.
Măcinarea trebuie făcută într-un ritm lent. În 1 minut, ar trebui făcute de la 60 la 100 de mișcări. Fără o necesitate extremă, nu poți zăbovi într-o zonă mai mult de 10 secunde. Frecarea mai îndelungată a aceleiași zone poate provoca dureri la masat.
Dacă trebuie să creșteți presiunea, frecarea se poate face cu greutăți. Presiunea crește dacă unghiul dintre perie și suprafața masată crește.
La efectuarea frecării, nu este necesar să se țină cont de direcția fluxului limfatic, direcția mișcărilor în timpul frecării depinde doar de configurația suprafeței masate.
RECEPȚII ȘI TEHNICA ȘLECIRII
Principalele tehnici de frecare sunt frecarea cu degetele, marginea palmei și partea de susținere a mâinii.
Frecarea cu degetele se foloseste pentru masajul scalpului, masajul fetei, spatiilor intercostale, spatelui, mainilor, picioarelor, articulatiilor si tendoanelor, crestelor iliace. Frecarea se realizează cu ajutorul vârfurilor degetelor sau cu spatele falangelor acestora. Puteți efectua frecarea cu un deget mare, în timp ce degetele rămase trebuie să se sprijine pe suprafața masată (Fig. 72).
 |
|
Figura 72 |
Dacă frecarea este efectuată cu toate degetele, cu excepția degetului mare, degetul mare sau partea de susținere a mâinii îndeplinește funcția de susținere. Figura 72.
Poate fi folosit pentru frecare
doar degetul mijlociu, efectuând frecare dreaptă, circulară sau întreruptă cu tamponul său. Această metodă de frecare este foarte convenabilă de utilizat atunci când se masează spațiile intercostale și intermetacarpiene.
Puteți freca cu degetele unei mâini sau cu ambele mâini. A doua mână poate fi folosită pentru cântărire (Fig. 73), sau puteți efectua mișcări de frecare în paralel.
 |
|
Figura 73 |
După cum sa menționat mai sus, alegerea direcției în timpul frecării depinde de configurația suprafeței masate, adică de structura anatomică a articulațiilor, mușchilor, tendoanelor, precum și de localizarea cicatricilor, aderențelor, edemului și umflăturii pe masa masată. zonă. În funcție de aceasta, șlefuirea poate fi efectuată în direcțiile longitudinale, transversale, circulare, în zig-zag și în spirală.
Frecarea cu marginea cotului mâinii este folosită pentru a masa articulații atât de mari, cum ar fi articulațiile genunchiului, umărului și șoldului. Puteți aplica frecare cu marginea cotului periei atunci când masați spatele și abdomenul, marginile omoplaților și crestele iliace (Fig. 74).
La frecarea cu marginea ulnară a periei, țesuturile dedesubt trebuie de asemenea să fie deplasate, formând un pliu cutanat atunci când sunt deplasate.
 |
|
Figura 74 |
Pe straturile musculare mari, o tehnică atât de intensivă este folosită ca frecarea cu partea de susținere a periei. De obicei este folosit pentru masajul spatelui, coapselor, feselor. Frecarea cu partea de susținere a periei se poate face cu una sau două mâini. Cu această tehnică, mișcările sunt efectuate în linie dreaptă sau în spirală. În funcție de direcția de mișcare, frecarea are loc:
- simplu;
- circular;
- spirală.
Frecarea rectilinie se face de obicei cu tampoanele unuia sau mai multor degete. Frecarea rectilinie trebuie folosită atunci când se masează feței, mâinii, piciorului, grupelor mici de mușchi și articulațiilor.
Frecarea circulară se face cu ajutorul vârfurilor degetelor. În acest caz, peria trebuie să se sprijine pe degetul mare sau pe baza palmei. Este posibil să se efectueze frecare circulară cu dosul tuturor degetelor pe jumătate îndoite, precum și cu un deget. Această metodă de frecare poate fi efectuată cu greutăți sau alternativ cu ambele mâini. Frecarea circulară este folosită pentru a masa spatele, abdomenul, pieptul, membrele și alte părți ale corpului. Frecarea în spirală, utilizată pentru masajul spatelui, abdomenului, pieptului, membrelor și zonelor pelvine, se efectuează cu marginea ulnară a mâinii îndoită într-un pumn, sau partea de susținere a mâinii. Cu această metodă de frecare, puteți folosi ambele perii sau o singură perie cu greutăți. La frecare, se folosesc și tehnici auxiliare:
Eclozare. Tehnica de eclozare efectuată corespunzător ajută la creșterea mobilității și elasticității țesuturilor supuse masajului. Această tehnică este utilizată în tratamentul cicatricilor cutanate post-arsuri, cicatriciale
 |
|
Figura 75 |
aderențe după alte leziuni cutanate, aderențe postoperatorii, sigilii patologice. În anumite doze, umbrirea poate reduce excitabilitatea sistemului nervos central, ceea ce contribuie la efectul analgezic. Hașura se face cu tampoanele degetului mare, arătător și mijlociu (fiecare separat). Poate fi realizat
umbrirea cu degetele arătător și mijlociu împreună. Când se efectuează eclozare, degetele îndreptate trebuie să fie la un unghi de 30 de grade față de suprafața masată (Fig. 75).
Hașura se face cu mișcări scurte și drepte. Degetele nu trebuie să alunece peste suprafață, țesuturile dedesubt sunt deplasate în direcții diferite în timpul recepției.
 |
|
Figura 76 |
Rindeluirea. Această tehnică de frecare auxiliară este utilizată când
în tratamentul psoriazisului și eczemei, atunci când este necesar să se excludă efectul asupra zonelor afectate ale pielii, precum și în tratamentul reparator al pielii cu leziuni cicatriciale semnificative. Această tehnică este utilizată pentru a crește tonusul muscular, deoarece planarea are un efect incitant asupra sistemului neuromuscular (Fig. 76). acțiune pozitivă are un planing și în lupta împotriva creșterii grăsimii corporale în unele părți ale corpului. Rindeaua se face cu una sau ambele mâini. Când efectuați un masaj cu două mâini, ambele mâini ar trebui să se miște secvențial, una după alta. Degetele ar trebui să fie îndoite împreună, în timp ce nu trebuie să fie îndoite la articulații. Tampoanele degetelor produc presiune și apoi deplasarea țesuturilor.
Taierea. Tehnica este utilizată pentru a masa spatele, coapsele, piciorul inferior, abdomenul, precum și acele părți ale corpului în care se află mușchii și articulațiile mari.
Tăierea trebuie făcută cu una sau două mâini. Mișcările se fac de marginea ulnară a periei. Taierea cu o singura mana trebuie facuta in directia inainte-inapoi, in timp ce tesuturile dedesubt sunt deplasate si intinse. Daca taierea se face cu doua maini, mainile trebuie asezate pe suprafata masata cu palmele fata in fata la o distanta de 2-3 cm.Ele trebuie sa se deplaseze in sens opus. Este necesar să se efectueze mișcarea astfel încât mâinile să nu alunece, ci să miște țesuturile subiacente (Fig. 77).
 |
|
Figura 77 |
Trecere. Tehnica este utilizată la masarea mușchilor spatelui și abdomenului, membrelor, regiunii cervicale, mușchiului trapez. Încrucișarea se poate face cu una sau două mâini. Mișcările se fac de marginea radială a mâinii, degetul mare trebuie retras la maxim în lateral (Fig. 78).
Dacă traversarea se face cu o singură mână, trebuie făcute mișcări ritmice de la sine și către sine. Când efectuați recepția cu două mâini, periile trebuie așezate la o distanță de 2-3 cm una de cealaltă. Mâinile ar trebui să se miște în direcția departe de tine și spre tine alternativ, deplasând țesuturile de dedesubt.
Frecarea forcepsului. Tehnica este folosită pentru masarea feței, nasului, auriculelor, tendoanelor și mușchilor mici.
 |
|
Figura 78 |
Frecarea de tip forcep trebuie efectuată cu capetele degetului mare și arătător sau cu degetul mare, arătător și mijlociu. Degetele iau forma unei pense și se mișcă în cerc sau în linie dreaptă.
În formă de pieptene triturare. Această tehnică este utilizată atunci când se masează palmele și tălpile piciorului, precum și în zonele cu mușchi mari: pe spate, fese și suprafața exterioară a coapsei. Frecarea în formă de pieptene trebuie făcută cu o perie strânsă într-un pumn, așezând-o pe suprafața masată cu proeminențe osoase ale falangelor mijlocii ale degetelor.
ca grebla triturare. Tehnica este utilizată dacă este necesar să ocoliți zonele afectate de pe suprafața masată. Este folosit pentru varice, pentru a masa zonele dintre vene cu degetele desfăcute, fără a atinge venele în sine.
Frecarea asemănătoare cu grebla este folosită și pentru masarea spațiilor intercostale, a scalpului.
Efectuați mișcări cu degetele distanțate larg, în timp ce tampoanele degetelor efectuează mișcări de frecare în linie dreaptă, cerc, zig-zag, spirală sau hașurare. Frecarea asemănătoare cu grebla este de obicei efectuată cu două mâini; mișcările pot fi făcute nu numai cu vârful degetelor, ci și cu suprafețele din spate ale falangelor îndoite ale unghiilor.
CAPITOLUL 3
Principalele tehnici de masaj includ tehnica de stoarcere, care amintește oarecum de mângâiere, dar se execută mai energic și cu o viteză mai mare de mișcare. Spre deosebire de mângâiere, stoarcerea afectează nu numai pielea, ci și țesutul subcutanat, țesutul conjunctiv și straturile musculare superioare.
Strângerea îmbunătățește alimentarea cu sânge a țesuturilor corpului, îmbunătățește fluxul limfei și ajută la scăderea edemului și a congestiei, îmbunătățește nutriția țesuturilor, crește temperatura în zona masată și are un efect analgezic.
Datorită efectului său asupra organismului, stoarcerea este utilizată pe scară largă în masajul terapeutic, igienic și sportiv.
De obicei, stoarcerea se face înainte de frământare. Mișcarea în timpul strângerii trebuie direcționată de-a lungul cursului vaselor de sânge și limfatice. Când se efectuează stoarcere pentru a reduce umflarea, mișcările ar trebui să înceapă din zona situată deasupra edemului și mai aproape de ganglionul limfatic. De exemplu, strângerea pentru umflarea zonei piciorului ar trebui să fie începută de la coapsă și apoi de la nivelul piciorului, numai după aceea puteți trece la masajul picioarelor.
Strângerea trebuie făcută lent și ritmic, nerespectarea acestor cerințe poate duce la durere la masat, precum și la deteriorarea vaselor limfatice. Strângerea pe suprafața mușchilor ar trebui să apară de-a lungul fibrelor musculare. Forța de presiune ar trebui să „depindă de ce parte a suprafeței corpului este masată. Dacă masajul este efectuat pe o zonă dureroasă sau pe o zonă cu sensibilitate crescută, precum și la locul proeminențelor osoase, forța de presiune ar trebui redusă. La locațiile mușchilor mari, a vaselor mari, precum și în zonele cu un strat gros de grăsime subcutanată, presiunea trebuie crescută.
RECEPTIILE SI TEHNICA PRIMAVARII
Principalele metode de stoarcere ar trebui să includă:
- strângere transversală;
- strângerea, efectuată de marginea palmei;
- strângerea, efectuată de baza palmei;
- strângerea, efectuată cu două mâini (cu greutăți).
Strângere în cruce. Pentru a efectua această tehnică, plasați palma peste fibrele musculare, apăsați degetul mare pe degetul arătător și apăsați degetele rămase unul împotriva celuilalt și îndoiți-vă la articulații. Mișcările trebuie făcute cu baza degetului mare și tot degetul mare, deplasând mâna înainte.
 |
|
Figura 79 |
Strângerea marginii palmei. Pentru a efectua tehnica, plasați marginea palmei peste zona masată (în direcția vaselor de sânge), puneți degetul mare pe degetul arătător și mergeți înainte. Degetele rămase trebuie să fie ușor îndoite la articulații (Fig. 79).
Strângerea cu baza palmei. Mâna, cu palma în jos, trebuie plasată pe suprafața masată de-a lungul fibrelor musculare. Degetul mare trebuie apăsat pe marginea palmei, deplasând falangea unghiei în lateral (Fig. 80).
Presiunea pe suprafata masata este produsa de baza degetului mare si de baza intregii palme. Degetele rămase trebuie să fie ușor ridicate și luate spre degetul mic. Figura 80
Strângerea cu două mâini se realizează cu greutăți. Această tehnică sporește impactul asupra zonei masate. Dacă ponderarea se execută perpendicular, trei degete (degetul arătător, mijlociu și inelar) trebuie să exercite presiune pe marginea radială a degetului mare al mâinii care efectuează masajul (Fig. 81).Dacă ponderarea se efectuează în direcția transversală, al doilea mâna trebuie să pună presiune pe întreaga mână, efectuând masaj (Fig. 82).
Pe lângă tehnicile de bază de stoarcere, există și o tehnică auxiliară numită cioc. Strângerea coracoidului se efectuează în următoarele mai multe moduri:
- partea ulnară a mâinii;
- partea radială a periei;
- partea din față a periei;
- dosul mâinii.
 |
|
Figura 81 |
Când se efectuează o strângere în formă de cioc, degetele trebuie îndoite în forma unui cioc de pasăre, apăsând degetul mare pe degetul mic, arătător pe degetul mare, puneți degetul inelar pe degetul mic de sus și plasați degetul mic. degetul mijlociu peste degetele inelar și arătător. Când se efectuează o strângere în formă de cioc cu partea cotului mâinii, mișcările trebuie făcute cu marginea degetului mic, deplasând mâna înainte (Fig. 83). Când se efectuează strângerea coracoidului cu partea radială a mâinii, mișcările înainte trebuie făcute cu marginea degetului mare (Fig. 84).
CAPITOLUL 4
Această tehnică este una dintre cele mai importante în masaj. Mai mult de jumătate din timpul alocat unei sesiuni de masaj este alocat frământării. Pentru ca efectul de frământare să fie mai vizibil, mușchii persoanei masate trebuie să fie cât mai relaxați.
Cu ajutorul frământării se asigură accesul la straturile musculare profunde. Când îl utilizați, trebuie să apucați țesutul muscular și să îl apăsați pe oase. Captarea țesuturilor se realizează cu stoarcerea, ridicarea și deplasarea lor simultană. Întregul proces de frământare poate fi împărțit în trei faze: apucarea mușchiului, tragerea și strângerea, apoi rularea și strângerea.
 |
|
Figura 84 |
Tehnica de frământare trebuie făcută cu degetele mari, vârfurile degetelor și partea superioară a palmei. Mișcările trebuie să fie scurte, rapide și glisante.
Când frământați, trebuie să vă străduiți să captați straturi din ce în ce mai profunde de țesut muscular. Pentru a crește presiunea, puteți folosi greutatea corpului și puneți o mână peste cealaltă. Este ca și cum se face strângerea și strângerea pielii zonei masate.
Framantarea trebuie facuta incet, fara durere, crescand intensitatea treptat. Trebuie făcute 50-60 de mișcări de frământare pe minut. La frământare, mâinile nu trebuie să alunece și nici smucituri ascuțite și răsuciri ale țesuturilor nu trebuie făcute.
 |
|
Figura 85 |
Mișcările trebuie să fie continue, de la burta mușchiului la tendon și spate, în timp ce mușchiul nu trebuie eliberat, sărind dintr-o zonă în alta. Trebuie să începeți masajul din locul în care mușchiul trece în tendon.
Efectul pozitiv al frământării este că îmbunătățește circulația sângelui, a limfei și a lichidului tisular. Acest lucru crește semnificativ nutriția țesuturilor zonei masate, saturația țesuturilor cu oxigen și îmbunătățește tonusul muscular.
Frământarea contribuie la îndepărtarea rapidă a dioxidului de carbon și a acidului lactic din țesuturi, astfel încât frământarea este necesară după sarcini fizice și sportive mari. Framantarea reduce semnificativ oboseala musculara.
 |
|
Figura 86 |
Cu ajutorul frământării, fibrele musculare sunt întinse, drept urmare elasticitatea țesutului muscular crește. Cu expunerea regulată, puterea musculară crește.
TEHNICI SI TEHNICI
Există două metode principale de frământare - longitudinală și transversală.
Întindere longitudinală. De obicei, este folosit pentru a masa mușchii membrelor, părțile laterale ale gâtului, mușchii spatelui, abdomenului, pieptului și zonelor pelvine. Frământarea longitudinală trebuie efectuată de-a lungul cursului fibrelor musculare care formează burta (corpul) mușchiului, de-a lungul axei mușchilor, prin care sunt conectate tendonul începutului (capul) și tendonul de atașare (coada). (Fig. 87).
Înainte de a efectua frământarea longitudinală, degetele îndreptate trebuie așezate pe suprafața masată, astfel încât degetul mare să fie pe partea opusă a zonei masate față de restul degetelor. După ce ați fixat degetele în această poziție, ar trebui să ridicați mușchiul și să-l trageți înapoi. Apoi trebuie să faceți mișcări de frământare îndreptate spre centru. Nu puteți renunța la mușchi nici măcar o clipă, degetele ar trebui să se înfășoare strâns în jurul acestuia. În primul rând, presiunea asupra mușchiului ar trebui să fie către degetul mare, iar apoi degetul mare exercită presiune asupra mușchiului către restul degetelor. Astfel, mușchiul este sub presiune din două părți.
Puteți efectua frământarea longitudinală cu ambele mâini, în timp ce toate mișcările sunt efectuate alternativ, o mână se mișcă după cealaltă. Se fac mișcări până când întregul mușchi este complet încălzit.
Puteți efectua frământare longitudinală cu mișcări intermitente, sărituri. Cu această metodă, peria masează secțiuni individuale ale mușchiului. De obicei, frământarea intermitentă este utilizată atunci când este necesară ocolirea zonelor afectate ale pielii, precum și pentru stimularea activității aparatului neuromuscular.
Frământare încrucișată. Se foloseste pentru masajul membrelor, spatelui si abdomenului, zonelor pelvine si cervicale.
În cazul frământării transversale, mâinile trebuie plasate peste mușchiul care este frământat. Unghiul dintre mâinile suprapuse pe suprafața masată trebuie să fie de aproximativ 45 de grade. Degetele mari ale ambelor mâini sunt situate lângă o parte a suprafeței masate, iar degetele rămase ale ambelor mâini - pe cealaltă parte. Toate fazele de frământare se realizează simultan sau alternativ. Dacă frământarea se execută simultan, ambele mâini mișcă mușchiul într-o direcție (Fig. 88), în timp ce în cazul frământării transversale alternative, o mână trebuie să deplaseze mușchiul spre sine, iar cealaltă departe de sine (Fig. 89).
 |
|
Figura 89 |
Dacă frământarea se face cu o mână, cealaltă mână poate fi folosită pentru cântărire (Fig. 90).
Începeți frământarea transversală ar trebui să fie din abdomen (corpul) mușchiului. În plus, mișcările trebuie direcționate treptat către tendon.
Este mai bine să frământați mușchiul și tendonul cu o mână longitudinal, prin urmare, apropiindu-vă de tendon, puteți îndepărta cealaltă mână și terminați frământarea cu o mână. După ce tendonul și locul de atașare al mușchiului au fost masate, puteți începe să vă mișcați în direcția opusă, în acest caz, trebuie să puneți o a doua mână liberă pe mușchi și să efectuați frământarea transversală cu ambele mâini. Un mușchi trebuie masat astfel de mai multe ori, schimbând frământarea transversală cu cea longitudinală.
Varietățile de frământare longitudinală și transversală includ:
- comun;
- dublu ordinar;
- gât dublu;
- inel dublu;
- frământare combinată cu inel dublu;
- frământare longitudinală cu inel dublu;
- ordinar-longitudinal;
- circular;
- framantarea cu baza palmei cu rulada.
 |
|
Figura 90 |
Disecția obișnuită. Acest tip de frământare este folosit pentru a masa mușchii gâtului, mușchii dorsali și fesieri mari, față și spate a coapsei, spatele piciorului, umăr și abdomen.
Când se efectuează frământarea obișnuită, mușchiul trebuie să fie strâns foarte strâns cu degetele drepte. Apoi, mușchiul trebuie ridicat prin mișcarea degetului mare și a tuturor celorlalte degete unul spre celălalt. Degetele ar trebui să se miște cu mușchiul, nu să alunece peste el. Următorul pas este readucerea mușchiului în poziția inițială. Degetele nu trebuie să lase mușchiul, palma trebuie să se potrivească perfect cu mușchiul. Numai când mușchiul își ia poziția inițială, degetele pot fi descleșcate. Așa că masați toate părțile mușchiului.
Frământare dublă obișnuită. Această tehnică stimulează eficient
activitate cervicală.
Când masați mușchii suprafeței din spate a piciorului inferior și a umărului, persoana care este masată trebuie să se întindă pe spate. Dacă mușchii coapsei sunt masați, piciorul trebuie să fie îndoit la genunchi.
Diferența dintre această tehnică și frământarea obișnuită este că, cu două mâini, trebuie să efectuați alternativ două frământări obișnuite. În acest caz, mișcările ar trebui direcționate de jos în sus.
Gât dublu. Această metodă este utilizată pentru a masa mușchii suprafețelor anterioare și posterioare ale coapsei, mușchii oblici ai abdomenului, mușchii spatelui și ai feselor și mușchii umărului.
O bară dublă se execută în același mod ca o frământare obișnuită, dar bara dublă trebuie efectuată cu greutăți. Există două opțiuni pentru gâtul dublu.
1 opțiune. La efectuarea acestei versiuni a gâtului dublu, peria unei mâini este cântărită de cealaltă, astfel încât degetul mare al unei mâini să apese pe cel al celeilalte mâini. Degetele rămase ale unei mâini aplică presiune pe degetele celeilalte mâini.
Opțiunea 2. Bara dubla in aceasta varianta se executa cu greutatea bazei palmei unei maini pe degetul mare al celeilalte maini.
Frământare cu inel dublu. Se utilizează pentru masajul mușchilor trapezi, mușchilor abdominali, pieptului, dorsal mare, mușchilor membrelor, gâtului și feselor. La masarea mușchilor plati, frământarea cu inel dublu nu poate fi folosită din cauza imposibilității de a trage acești mușchi în sus.
Este mai convenabil să faceți această frământare așezând persoana care este masată pe o suprafață plană. Persoana care este masată trebuie să relaxeze muşchii cât mai mult posibil. Mâinile ambelor mâini trebuie așezate pe zona masată, astfel încât distanța dintre ele să fie egală cu lățimea periei. Degetele mari ar trebui să fie situate pe partea opusă a suprafeței masate față de restul degetelor.
Apoi, ar trebui să apucați și să ridicați mușchiul cu degetele îndreptate. În acest caz, o mână deplasează mușchiul în direcția departe de sine, iar cealaltă - spre sine. Apoi direcția este inversată. Nu trebuie sa eliberati muschiul din maini, aceasta framantare trebuie facuta lin, fara sarituri bruste, pentru a nu provoca dureri persoanei masate.
Frământare combinată cu inel dublu. Tehnica este utilizată atunci când se frământă mușchii drepti abdominali, dorsal mare, mușchii fesieri, mușchii pectorali mari, mușchii coapsei, spatele piciorului și mușchii umărului. Această tehnică este similară cu tehnica de frământare cu inel dublu. Diferența este că atunci când se efectuează frământarea combinată cu inel dublu, mâna dreaptă efectuează frământarea obișnuită a mușchiului, iar mâna stângă frământă același mușchi. Pentru confortul efectuării acestei tehnici, ar trebui să puneți degetul arătător al mâinii stângi pe degetul mijlociu al mâinii drepte. Mișcările efectuate de fiecare mână trebuie făcute în direcții opuse.
Frământare longitudinală cu inel dublu. Este folosit pentru masajul suprafeței frontale a coapsei și a spatelui piciorului inferior.
Pentru a efectua această tehnică de frământare, trebuie să puneți mâinile pe zona masată, strângând degetele împreună (degetele mari trebuie mutate în lateral). După ce a apucat mușchiul cu ambele mâini, trebuie să faceți mișcări circulare cu degetele, mâinile ar trebui să se miște una spre alta. După ce s-au întâlnit, ei continuă să se miște, îndepărtându-se unul de celălalt la o distanță de 5-6 cm.Astfel, trebuie să masați toate părțile mușchiului.
La masarea coapsei drepte și a tibiei stângi, mâna dreaptă trebuie plasată în fața stângii, iar la masarea coapsei stângi și a tibiei drepte, în ordine inversă.
Framantarea obisnuita-longitudinala. Tehnica este folosită pentru a frământa partea din spate a coapsei.
Această tehnică combină frământarea obișnuită și longitudinală: frământarea longitudinală este folosită pentru a masa suprafața exterioară a coapsei, iar frământarea obișnuită (transversală) este utilizată pentru a masa suprafața interioară.
Frământarea circulară poate fi împărțită în următoarele subspecii:
- în formă rotundă în formă de cioc;
- frământare circulară cu tampoanele a patru degete;
- frământare circulară cu degetul mare;
- frământare circulară cu falangele degetelor strânse într-un pumn;
- frământare circulară cu baza palmei.
Frământarea circulară coracoidală este utilizată pentru a masa mușchii lungi și dorsal mare, mușchii gâtului și mușchii membrelor.
La efectuarea acestei tehnici, degetele sunt pliate în formă de cioc de pasăre: apăsați degetele arătător și mici pe degetul mare, puneți degetul inelar deasupra, iar apoi degetul mijlociu. Când se masează, mâna se deplasează într-o manieră circulară sau în spirală spre degetul mic. Puteți efectua o astfel de frământare cu mâinile ambelor mâini alternativ.
Frământare circulară cu tampoanele a patru degete. Tehnica este utilizată pentru masajul mușchilor spatelui, mușchilor gâtului și mușchilor membrelor, precum și pentru masajul capului. Frământarea trebuie efectuată cu tampoanele a patru degete, așezându-le în diagonală față de mușchi. Degetul mare ar trebui să fie situat de-a lungul fibrelor musculare. Nu participă direct la frământare, ci doar alunecă peste suprafață, iar tampoanele a patru degete apasă pe suprafața masată, făcând mișcări circulare spre degetul mic.
Frământare circulară cu ajutorul degetului mare. Tehnica este utilizată pentru masajul mușchilor coloanei vertebrale, mușchilor membrelor și sternului.
Recepția se efectuează cu papucul degetului mare în același mod ca și frământarea circulară cu tampoanele a patru degete, doar că în acest caz cele patru degete nu participă la frământare.
Recepția se poate face cu o singură mână, făcând mișcări circulare cu degetul mare spre degetul arătător. Presiunea degetului pe suprafața masată ar trebui să fie diferită, cea mai puternică la început și mai slabă atunci când degetul revine în poziția inițială. La fiecare 2-3 cm, ar trebui să mutați degetul într-o nouă zonă a suprafeței masate pentru a întinde în acest fel întregul mușchi. Atunci când efectuați această tehnică, este necesar să vă asigurați că degetul mare nu alunecă peste suprafață, ci mișcă mușchiul. Recepția poate fi efectuată cu două mâini alternativ sau cu o mână cu greutăți.
Frământare circulară cu falangele degetelor strânse într-un pumn. Tehnica este utilizată pentru masajul mușchilor spatelui, membrelor, sternului. Se foloseste si pentru masajul muschilor tibial anterior si gambei, dar in acest caz masajul se executa cu ambele maini. Când se efectuează această tehnică de frământare, falangele degetelor îndoite într-un pumn exercită presiune asupra mușchiului, apoi îl deplasează într-o mișcare circulară spre degetul mic. La efectuarea recepției cu două mâini, periile, strânse în pumn, trebuie așezate pe suprafața masată la o distanță de aproximativ 5-8 cm una de alta.Mișcările circulare spre degetul mic se fac cu două mâini alternativ. Puteți efectua această tehnică cu o singură mână cu greutăți.
Frământare circulară cu baza palmei. Recepția este folosită pentru a masa mușchii spatelui, feselor, membrelor, sternului. Se efectuează mișcări circulare cu baza palmei spre degetul mic. Puteți efectua această tehnică cu ambele mâini, așezându-le pe suprafața masată la o distanță de 5-8 cm una de cealaltă. Puteți efectua frământarea cu o singură mână cu greutăți.
Framantarea cu baza palmei cu rulada. Tehnica este utilizată pentru masajul mușchilor deltoizi, mușchilor lungi ai spatelui, mușchilor pectorali mari,
ny mușchi. Peria cu degetele presate unul pe celălalt este situată palma în jos de-a lungul fibrelor musculare. Ridicați degetele, ar trebui să aplicați presiune, rulând peria de la baza degetului mare la baza degetului mic prin baza palmei. Așa că este necesar să se deplaseze mai departe în mușchi.
Pe lângă metodele de mai sus, există metode auxiliare:
- se bate;
- rulare;
- schimb;
- întindere;
- presiune;
- comprimare;
- zvâcniri;
- frământare ca un clește.
Tâlcuiește-te. De obicei, tehnica este folosită pentru a masa mușchii umărului și antebrațului, coapsei și piciorului inferior. În plus, datorită efectului blând al pâslirii, este utilizat pentru deteriorarea fibrelor musculare și a vaselor de sânge ca urmare a leziunilor, pentru leziunile sclerotice ale vaselor de sânge etc. Se efectuează recepția cu două mâini. Periile ambelor mâini trebuie strânse pe ambele părți ale zonei masate, în timp ce mâinile sunt paralele între ele, degetele sunt drepte. Mișcările fiecărei mâini sunt efectuate în direcții opuse, mâinile trebuie deplasate treptat pe întreaga zonă a suprafeței masate (Fig. 91).
 |
|
Figura 91 |
Rulare. Tehnica este utilizată la masarea peretelui anterior al abdomenului, precum și a mușchilor suprafețelor laterale ale spatelui, pieptului, în prezența unor depozite semnificative de grăsime, cu flacidență musculară. Când efectuați un masaj al mușchilor abdominali, trebuie mai întâi să relaxați mușchii efectuând o mișcare circulară plană a suprafeței masate a abdomenului. După aceea, așezați marginea palmei mâinii stângi pe suprafața abdomenului și încercați să o scufundați adânc în grosimea peretelui abdominal. Cu mâna dreaptă, apucă țesuturile moi ale abdomenului și rostogolește-le pe mâna stângă. Frământați piesa capturată într-o mișcare circulară și apoi continuați la rularea zonelor situate în apropiere (Fig. 92).
Schimb. Recepția este de obicei folosită pentru masajul mușchilor lungi pentru tratamentul formațiunilor cicatrice, bolilor de piele, în tratamentul paraliziei și parezei. Schimbarea îmbunătățește circulația sângelui și fluxul limfatic, îmbunătățește metabolismul în țesuturi, această tehnică încălzește țesuturile și are un efect stimulator asupra organismului. Figura 92
Când efectuați tehnica de schimbare, este necesar să ridicați și să apucați zona masată cu degetele mari ale ambelor mâini și apoi să o mutați în lateral. Este posibil, fără a apuca țesutul, să apăsați pe suprafața masată și să mutați țesuturile unul spre celălalt cu ajutorul palmelor sau vârfurilor degetelor. Ar trebui deplasat atât în direcția longitudinală, cât și în direcția transversală.
Cu ajutorul capturii, mușchiul pectoral mare și mușchii fesieri sunt deplasați. Când masați mușchii spatelui, nu este necesar să captați atunci când vă deplasați. Deplasarea mușchilor sternocleidomastoidieni are loc cu ajutorul unei prinderi forceps.
La masarea țesuturilor craniului, mâinile sunt suprapuse pe frunte și pe spatele capului, cu o presiune ușoară, mâinile trebuie să se miște alternativ încet de la frunte la ceafă. Dacă se masează planul frontal al craniului, periile trebuie aplicate pe tâmple. În acest caz, deplasarea are loc spre urechi.
La masarea mâinii, deplasarea mușchilor interosoși ai mâinii are loc după cum urmează. Degetele ambelor mâini ar trebui să apuce peria masată de marginea radială și ulnară. Cu mișcări scurte, țesăturile se mișcă în sus și în jos. În mod similar, puteți deplasa mușchii piciorului (Fig. 93).
 |
|
Figura 93 |
Întinderea. Această tehnică are efect asupra sistemului nervos, cu ajutorul ei tratează paralizia și pareza, cicatricile după leziuni și arsuri, aderențe postoperatorii.
Ca și în cazul schimbului, ar trebui să apucați mușchiul și, dacă acest lucru nu este posibil, să puneți presiune asupra acestuia. Apoi, trebuie să împingeți țesuturile în direcții opuse, în timp ce mușchii sunt întinși (Fig. 94). Nu trebuie să faceți mișcări bruște, deoarece aceasta poate provoca durere persoanei care este masată.
Pentru a captura un mușchi mare, trebuie folosită întreaga mână, mușchii mici trebuie apuși cu pense cu degetele. Dacă mușchii nu pot fi apuși (mușchii plati), aceștia trebuie neteziți cu degetele sau cu palma, astfel apare și întinderea. Când întindeți aderențe și cicatrici, utilizați degetele mari ale ambelor mâini, așezându-le unul lângă celălalt. Pentru stimularea mușchilor în pareză și paralizie, este indicat să alternați întinderea ritmică pasivă cu întinderea pasivă blândă, direcționând mișcarea în direcția contracției musculare. Această procedură are un efect pozitiv asupra tendoanelor mușchilor. Figura 94
presiune. Cu ajutorul acestei tehnici, receptorii de țesut sunt excitați, în urma cărora nutriția țesuturilor și aprovizionarea cu sânge sunt îmbunătățite. De asemenea, exercită presiune asupra organelor interne, activând funcțiile secretoare și excretoare ale corpului, precum și peristaltismul organelor interne.
Presiunea este utilizată în tratamentul bolilor sistemului musculo-scheletic (leziuni ale coloanei vertebrale, consecințele fracturilor osoase etc.).
Această tehnică se realizează cu presiuni intermitente, ritmul mișcărilor este diferit - de la 25 la 60 de presiuni pe minut.
Apăsarea se poate face cu palma sau dosul degetelor, vârfurile degetelor, partea de susținere a palmei, precum și peria strânsă în pumn.
În timp ce masați peretele anterior al abdomenului, cel mai bine este să apăsați cu suprafața palmară sau din spate a degetelor sau pumnului într-un ritm de 20-25 de ori pe 1 minut. În același ritm, puteți masa organele interne. Când masați abdomenul, puteți utiliza presiunea cu greutăți. La masarea spatelui, pentru a activa activitatea musculară, trebuie aplicată presiune în regiunea coloanei vertebrale. În acest caz, mâinile ar trebui să fie plasate peste coloana vertebrală, distanța dintre mâini ar trebui să fie de aproximativ 10-15 cm, în timp ce degetele ar trebui să fie plasate pe o parte a coloanei vertebrale, iar încheieturile pe cealaltă. Mișcările ritmice (20-25 de mișcări în 1 minut) ar trebui să mute mâinile în sus pe coloana vertebrală până în regiunea cervicală, apoi în jos până la sacrum, aplicând astfel presiune în mușchi de-a lungul întregii coloane vertebrale (Fig. 95).
 |
|
Figura 95 |
Mușchii mimici ai feței sunt masați cu suprafețele palmare și spate ale degetelor îndoite. Timp de 1 minut este necesar să se producă aproximativ 45 de presiuni.
Masajul scalpului se poate face cu vârfurile degetelor, așezându-le ca o greblă, producând 50 până la 60 de presiuni în 1 minut.
De asemenea, puteți apăsa scalpul cu suprafața palmară a mâinilor, strângând capul cu palmele pe ambele părți. Cu această metodă, 40 până la 50 de mișcări ar trebui efectuate într-un minut.
Comprimare. Tehnica este folosită pentru masarea mușchilor trunchiului și ai membrelor. Compresia favorizează activarea circulației sanguine și a fluxului limfatic, crește aportul de sânge către mușchi, crește tonusul muscular și îmbunătățește activitatea contractilă a acestora.
Compresia este utilizată în timpul masajului facial pentru a îmbunătăți nutriția pielii. Ca urmare, are loc o creștere a tonusului mușchilor faciali, pielea devine mai elastică și mai suplă. Compresia trebuie făcută cu mișcări scurte de strângere a degetelor sau a mâinii (Fig. 96).
 |
|
Figura 96 |
Ritmul în timpul recepției ar trebui să fie de aproximativ 30-40 de mișcări într-un minut. Compresia în timpul masajului facial trebuie făcută într-un ritm de 40 până la 60 de mișcări într-un minut.
TIC nervos. Această tehnică este utilizată în timpul masajului facial pentru a activa munca mușchilor faciali, precum și pentru a crește elasticitatea și fermitatea pielii feței. Twitching-ul este, de asemenea, utilizat pentru flacidența mușchilor peretelui abdominal anterior, în tratamentul parezei și paraliziei mușchilor extremităților superioare și inferioare.
Twitching-ul este, de asemenea, utilizat în tratamentul cicatricilor după arsuri și răni, precum și a aderențelor postoperatorii, deoarece această tehnică îmbunătățește mobilitatea și elasticitatea pielii.
Trecutul trebuie efectuat cu două degete: degetul mare și degetul arătător, care ar trebui să apuce o bucată de țesut, să tragă și apoi să o elibereze. Poți să treci cu trei degete: degetul mare, arătător și mijlociu. Rata de convulsii ar trebui să fie de la 100 la 120 de mișcări într-un minut. Puteți efectua mișcări cu una sau două mâini.
 |
|
Figura 97 |
Forceps frământare. Această tehnică este folosită pentru a masa mușchii spatelui, pieptului, gâtului, feței. Frământarea forcepsului este bună pentru masarea mușchilor mici și a marginilor lor exterioare, precum și a tendoanelor și a capetelor musculare. Recepția trebuie efectuată cu degetul mare și arătător, pliate sub formă de clești (Fig. 97). De asemenea, puteți folosi degetul mare, arătător și mijlociu. Framantarea forcepsului poate fi transversala sau longitudinala. Când se efectuează frământarea forcepsului transversal, mușchiul trebuie apucat și tras. Apoi, cu mișcări alternante dinspre tine și spre tine, frământați mușchiul cu degetele. Dacă se efectuează frământarea cu forcepsul longitudinal, mușchiul (sau tendonul) trebuie apucat cu degetul mare și mijlociu, tras și apoi frământat între degete în spirală.
CAPITOLUL 5. VIBRAȚII
Tehnicile de masaj în care vibrații de diferite viteze și amplitudini sunt comunicate zonei masate se numesc vibrație. Vibrațiile se propagă de la suprafața masată către mușchii și țesuturile mai adânci ale corpului. Diferența dintre vibrații și alte tehnici de masaj este că, în anumite condiții, ajunge la organele interne, vasele și nervii adânci. Efectul fiziologic al vibrației asupra corpului se caracterizează prin faptul că intensifică reacțiile reflexe ale corpului, în funcție de frecvență și amplitudine, poate extinde sau crește vasele de sânge. Vibrația este folosită pentru a scădea tensiunea arterială și pentru a reduce ritmul cardiac. După fracturi, vibrația reduce timpul de formare a calusului. Vibrația este capabilă să modifice activitatea secretorie a unor organe. Când se efectuează vibrații, trebuie amintit că puterea impactului recepției depinde de unghiul dintre suprafața masată și peria terapeutului de masaj. Impactul este mai puternic, cu atât este mai mare acest unghi. Pentru a maximiza impactul vibrațiilor, peria trebuie poziționată perpendicular pe suprafața masată. Vibrația nu trebuie efectuată într-o zonă mai mult de 10 secunde, în timp ce este de dorit să o combinați cu alte tehnici de masaj. Vibrațiile cu amplitudine mare (vibrații profunde), care durează puțin timp, provoacă iritații pe zona masată, iar vibrațiile de lungă durată cu amplitudine mică (vibrații mici), dimpotrivă, calmează și relaxează. Conducerea vibrațiilor prea intens poate provoca durere persoanei masate. Vibrațiile intermitente (locuire, tăiere etc.) asupra mușchilor nerelaxați provoacă, de asemenea, durere la persoana masată. Este imposibil să se efectueze vibrații intermitente pe suprafața interioară a coapsei, în regiunea poplitee, în regiunea inimii și a rinichilor. O atenție deosebită trebuie acordată pentru a efectua vibrații intermitente atunci când se masează persoanele în vârstă. Senzațiile dureroase pot fi cauzate de vibrații intermitente în timpul efectuării acesteia cu ambele mâini. De asemenea, trebuie avută grijă atunci când executați tehnica de agitare. Utilizarea acestei tehnici pe zonele extremităților superioare și inferioare fără a respecta direcția de mișcare poate duce la deteriorarea articulațiilor. În special, scuturarea membrelor superioare duce la deteriorarea articulației cotului dacă este efectuată nu pe o zonă orizontală, ci pe o zonă verticală. Este imposibil să scuturi membrul inferior îndoit la articulația genunchiului, acest lucru poate duce la deteriorarea aparatului sac-ligament. Vibrația manuală (cu ajutorul mâinilor) provoacă de obicei o oboseală rapidă a terapeutului de masaj, deci este mai convenabil să se producă vibrații hardware. RECEPȚII ȘI TEHNICI DE VIBRAȚIE Tehnicile de vibrație pot fi împărțite în două tipuri: vibrație continuă și vibrație intermitentă. Vibrația continuă este o tehnică în care peria terapeutului de masaj acționează pe suprafața masată fără a se rupe de aceasta, transmițându-i mișcări oscilatorii continue. Mișcările trebuie efectuate ritmic. Puteți efectua vibrații continue cu tampoanele de la unul, doi și, de asemenea, toate degetele mâinii; suprafața palmară a degetelor, dosul degetelor; palma sau partea de susținere a palmei; perie îndoită într-un pumn. Durata vibrației continue ar trebui să fie de 10-15 secunde, după care tehnicile de mângâiere trebuie efectuate timp de 3-5 secunde. l Este necesar să începeți să efectuați vibrații continue cu o viteză de 100-120 de mișcări vibraționale pe 1 minut, apoi viteza de vibrație trebuie crescută treptat pentru ca până la jumătatea ședinței să ajungă la 200 de vibrații pe minut. Spre final, viteza vibrațiilor ar trebui redusă. Când se efectuează vibrații continue, nu numai viteza trebuie să se schimbe, ci și presiunea. La începutul și la sfârșitul ședinței, presiunea asupra țesuturilor masate ar trebui să fie slabă, la mijlocul ședinței - mai profundă. Vibrația continuă poate fi efectuată longitudinal și transversal, în zig-zag și spiralat, precum și pe verticală. Dacă în timpul vibrației mâna nu se mișcă dintr-un loc, vibrația se numește stabilă. Vibrația stabilă este utilizată pentru masajul organelor interne: stomac, ficat, inimă, intestine etc. Vibrația stabilă îmbunătățește activitatea cardiacă, îmbunătățește funcția excretoare a glandelor, îmbunătățește funcționarea intestinelor, stomacului. Există, de asemenea, vibrație punctuală - vibrație stabilă efectuată Figura 98
cu un deget (Fig. 98). Vibrație punctuală, care acționează asupra periferiei
terminații netede, ajută la reducerea durerii în miozită, nevralgie.
Utilizați vibrația punctuală în tratamentul paraliziei și parezei, cu
tratament inovator după fracturi, deoarece vibrația punctuală contribuie la formarea accelerată a calusului. Vibrația continuă poate fi labilă, prin această metodă mâna terapeutului de masaj se deplasează pe întreaga suprafață masată (Fig. 99).
Aplicați vibrații labile în tratamentul paraliziei, pentru a restabili mușchii și tendoanele slăbite. Produce vibrații labile de-a lungul trunchiurilor nervoase.
Vibrația continuă poate fi efectuată cu ajutorul unui deget (vibrație punctuală). Este posibil să se efectueze vibrații cu toată partea spatelui sau palmară a degetului, această metodă este utilizată pe scară largă în tratamentul parezei mușchilor faciali, cu nevralgie de trigemen, precum și în masajul cosmetic.
Puteți efectua vibrații continue cu palma. Această metodă este utilizată pentru masajul organelor interne (inima, stomacul, intestinele, ficatul etc.). Este necesar să se producă vibrații într-un ritm de 200-250 de vibrații pe 1 minut, mișcările ar trebui să fie blânde și nedureroase. La masarea abdomenului, spatelui, coapselor, feselor, vibrația continuă poate fi aplicată cu degetele strânse într-un pumn. Cu această metodă, mâna, îndoită într-un pumn, ar trebui să atingă suprafața masată cu falangele a patru degete sau cu marginea ulnară a mâinii. Astfel de vibrații trebuie efectuate longitudinal sau transversal. Vibrația continuă poate fi efectuată cu captarea țesuturilor. Această tehnică trebuie utilizată atunci când se masează mușchii și tendoanele. Mușchii și tendoanele mici sunt prinși cu degetele într-o manieră asemănătoare penselor, iar mușchii mari sunt prinși cu o perie.
 |
|
Figura 99 |
Metodele auxiliare ar trebui atribuite vibrațiilor continue:
scuturare;
- scuturare;
- impingere;
- comoție.
Tremurând. Tehnica este utilizată în tratamentul de reabilitare a mușchilor după fracturi, cu paralizie și pareză, deoarece principala caracteristică a scuturarii este activarea activității contractile a mușchilor. Agitarea crește fluxul limfatic, așa că este adesea folosit pentru a reduce umflarea. Agitarea este folosită pentru tratarea țesuturilor moi deteriorate, pentru a netezi cicatricile traumatice și aderențe postoperatorii și este, de asemenea, utilizat ca anestezic. Înainte de a efectua tehnica de scuturare, mușchii persoanei care este masată trebuie relaxați. Degetele trebuie să fie întinse larg și să se înfășoare în jurul zonei de masat. Apoi ar trebui să efectuați mișcări de scuturare în direcția longitudinală sau transversală (Fig. 100). Mișcarea ar trebui trebuie să fim ritmici, ar trebui să fie executate la viteze diferite, crescând până la
Atunci când scuturați membrul inferior cu o mână, trebuie să fixați articulația gleznei, iar cu cealaltă mână apucați coloana piciorului și trageți ușor de picior. În acest caz, este necesar să vă asigurați că piciorul este drept. Atunci ar trebui să produci ritmic mișcări oscilatorii.
Când se efectuează scuturarea membrelor la vârstnici, trebuie avută o grijă deosebită.
Ghiont. Tehnica este folosită pentru a masa organele interne.
Pentru a efectua tehnica, puneți mâna stângă pe zona organului care
 |
|
Figura 102 |
trebuie să-l supuneți unui masaj indirect și să apăsați ușor, fixând mâna în această poziție. Apoi, cu mâna dreaptă, faceți mișcări scurte de împingere, apăsând pe suprafața din apropiere, ca și cum ar fi împingând organul masat spre mâna stângă (Fig. 103). Mișcările oscilatorii trebuie efectuate ritmic.
Scutura. Se foloseste pentru masajul indirect al organelor interne (ficat, vezica biliara, stomac etc.).
La efectuarea unei comoții, mâna dreaptă trebuie fixată pe corp în zona în care se află organul intern, care trebuie urmărit. Mâna stângă trebuie plasată pe suprafața masată paralel cu dreapta, astfel încât degetele mari ale ambelor mâini să fie amplasate una lângă alta. Rapid și ritmic
 |
|
Figura 103 |
mișcări (fie aducerea mâinilor împreună, apoi îndepărtarea lor una de cealaltă), este necesară oscilarea suprafeței masate în direcția verticală.
Conmoțiile abdominale sunt folosite pentru dizolvarea aderențelor din cavitatea abdominală, pentru creșterea motilității intestinale, în gastritele cronice cu insuficiență secretorie, pentru creșterea tonusului mușchilor netezi ai peretelui abdominal etc.
Atunci când efectuați o comoție cerebrală a abdomenului, ambele mâini trebuie poziționate astfel încât degetele mari să fie pe o linie imaginară care traversează buricul, iar degetele rămase se înfășoară în jurul părților laterale. Apoi ar trebui să faceți mișcări oscilatorii pe orizontală și pe verticală (Fig. 104).
Comoție la piept. Această tehnică ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și la creșterea elasticității țesutului pulmonar, deci este utilizată pentru boli ale sistemului respirator. Comoția toracică este folosită pentru leziuni toracice, osteocondroză etc.
Când efectuați această tehnică cu mâinile ambelor mâini, trebuie să apucați pieptul pe părțile laterale și să efectuați mișcări oscilatorii în direcția orizontală. Mișcările trebuie efectuate ritmic (Fig. 105).
 |
|
Figura 104 |
Comoție la pelvis. Tehnica este utilizată pentru tratarea proceselor adezive din zona pelviană, osteocondroză și spondiloză etc.
Recepția trebuie efectuată cu persoana masată întinsă pe burtă sau pe spate. Bazinul trebuie strâns cu mâinile ambelor mâini, astfel încât degetele să fie situate pe suprafețele laterale ale oaselor iliace. Mișcările oscilatorii trebuie efectuate ritmic în direcție orizontală, mișcând încet mâinile spre coloana vertebrală.
Vibrații intermitente. Acest tip de vibrație (uneori numită și percuție) constă în lovituri simple care trebuie executate ritmic, unul
după altul. Spre deosebire de vibrația continuă, mâna terapeutului de masaj se separă de suprafața masată după fiecare mișcare individuală. Figura 105
Când se efectuează vibrații intermitente, loviturile trebuie aplicate cu vârful degetelor, pe jumătate îndoit la articulații. Puteți lovi cu marginea ulnară a palmei (marginea palmei), cu o mână strânsă într-un pumn, cu suprafața din spate a degetelor. Este posibil să se producă vibrații de șoc atât cu o mână, cât și cu două mâini alternativ.
Tehnici de bază de vibrații intermitente:
- străpungere;
- atingere;
- hacking;
- pat;
- matlasare.
Punctuaţie. Această tehnică trebuie utilizată pe zone mici ale suprafeței corpului, unde stratul de grăsime subcutanat este practic absent (de exemplu, pe față, în zona pieptului), în locurile în care se formează calus după fracturi, pe ligamente, tendoane, mici mușchii, în locurile de unde ies trunchiuri nervoase importante.
Puncția trebuie făcută cu tampoanele degetelor arătător și mijlociu împreună sau cu fiecare dintre aceste degete separat. Puteți efectua această tehnică cu patru degete în același timp. Este posibil să se efectueze recepția semnelor de punctuație atât simultan, cât și secvențial (ca ~ tastarea la o mașină de scris). Una sau ambele mâini pot fi folosite pentru perforare (Fig. 106).
 |
|
Figura 106 |
La masarea mușchilor membrelor și a scalpului se poate folosi puncția cu mișcare (labilă). Mișcările în timpul puncției labile trebuie efectuate în direcția liniilor de masaj către ganglionii limfatici din apropiere.
Punctuația fără mișcare (stabilă) se execută în locurile de formare a calusului după fracturi.
Pentru a face impactul puncției mai profund, este necesar să creșteți unghiul dintre degetul (degetele) care produce puncția și suprafața masată.
Viteza mișcărilor în timpul perforației ar trebui să fie de la 100 la 120 de bătăi pe 1 minut.
atingând. Această tehnică are un efect pozitiv asupra mușchilor scheletici și netezi, determinând contracția reflexă ritmică a acestuia. Ca urmare, aportul de sânge la țesuturi se îmbunătățește, elasticitatea acestora crește. Cel mai adesea, lovirea împreună cu frământarea este folosită pentru pareză și atrofie musculară.
Când bateți, unul sau mai multe degete, palma sau dosul mâinii, precum și o mână strânsă într-un pumn ar trebui să fie lovite. De obicei, atingerea este efectuată cu participarea ambelor mâini. Este necesar să se efectueze atingerea cu o perie relaxată în articulația încheieturii mâinii.
Atingerea cu un deget. Această metodă de tapotare trebuie folosită atunci când se masează feței, în locurile de fracturi, pe mușchii și tendoanele mici.
Trebuie să efectuați această tehnică cu suprafața din spate a degetului arătător sau cu marginea ulnară a acestuia. Rata de bătăi ar trebui să fie de la 100 la 130 de bătăi pe 1 minut. Loviturile trebuie făcute cu mâna relaxată în articulația încheieturii mâinii.
Atingerea cu mai multe degete. Tehnica este folosită pentru masajul facial
prin metoda effleurage circular (“staccato”), precum și în timpul masajului părului
părți ale capului.
Această tehnică trebuie efectuată cu suprafața palmară a tuturor degetelor, îndreptând degetele îndreptate în articulațiile metacarpofalangiene cât mai late. Atingerea trebuie făcută alternativ, ca atunci când cântați la pian. De asemenea, puteți atinge cu dosul degetelor.
Recepția poate fi efectuată simultan cu toate degetele, folosind suprafața palmară a capetelor a patru degete.
Lovind cu degetele îndoite. Recepția ar trebui să fie utilizată cu o masă "în locurile unui strat muscular semnificativ: pe spate, șolduri, fese. Această tehnică îmbunătățește tonusul muscular, activează nervii secretori și vasculari. La efectuarea recepției, degetele trebuie să fie liber îndoite, astfel încât ca indexul și mijlocul să atingă ușor palma mâinii, iar în interiorul periei îndoite era spațiu liber. Loviturile trebuie aplicate cu dosul degetelor îndoite, plasând peria pe suprafața masată (Fig. 107).
 |
|
Figura 107 |
lovirea cu pumnii. Recepția ar trebui să fie utilizată în locații
straturi musculare semnificative: pe spate, fese, coapse.
La efectuarea recepției, mâinile și mușchii antebrațului aparatului de masaj trebuie să fie cât mai relaxați posibil, altfel persoana masată va experimenta durere. Degetele trebuie să fie îndoite liber într-un pumn, astfel încât capetele degetelor să atingă ușor suprafața palmei, iar degetul mare să fie adiacent degetului arătător fără tensiune. Degetul mic trebuie îndepărtat ușor de restul degetelor și relaxat. Loviturile se aplica cu suprafata ulnara a pumnului, periile, la impact, cad perpendicular pe suprafata masata (Fig. 108).
Tocarea. Recepția are efect asupra pielii, îmbunătățește circulația sângelui, drept urmare fluxul de oxigen și substanțe nutritive către zonele masate crește, fluxul limfatic crește, metabolismul și activitatea glandelor sudoripare și sebacee se îmbunătățesc.
Tocarea are un efect pozitiv asupra mușchilor, în special netezi și striați.
Degetele trebuie să fie ușor relaxate și ușor îndepărtate unul de celălalt. Antebrațele ar trebui să fie îndoite într-un unghi drept sau obtuz. Periile ar trebui să lovească ritmic suprafața masată, în momentul impactului, degetele sunt conectate între ele. Mișcările cu degetele închise inițial pot fi dureroase pentru persoana masată, spațiul liber dintre degete înmoaie lovitura. Trebuie să plasați periile de-a lungul fibrelor musculare (Fig. 109). Loviturile tăiate trebuie făcute cu o viteză de 250 până la 300 de lovituri pe 1 minut.
Pat. Recepția favorizează vasodilatația, cu ajutorul ei puteți reduce sensibilitatea terminațiilor nervoase și puteți crește temperatura pe suprafața masată.
Măritul trebuie folosit atunci când masați pieptul, abdomenul, spatele, coapsele, fesele, membrele.
 |
|
Figura 110 |
Trebuie să mângâiți cu suprafața palmară a mâinii, îndoind ușor degetele, astfel încât atunci când loviți, să se formeze o pernă de aer între perie și suprafața masată - aceasta va înmuia lovitura și o va face nedureroasă.
(orez, 110). Brațul trebuie să fie îndoit într-un unghi drept sau obtuz. Loviturile se aplică cu una sau două mâini atunci când sunt îndoite la articulația încheieturii mâinii. Matlasarea. Tehnica este folosită în masajul cosmetic pentru a crește elasticitatea. Figura 111
elasticitatea pielii oaspeților. Matlasarea este folosită în masajul terapeutic pentru pareză
mușchi, în tratamentul obezității, modificări ale țesutului cicatricial. Matlasarea îmbunătățește
circulația sângelui a suprafeței masate, îmbunătățește procesele metabolice.
La executarea unei tehnici, loviturile se aplică cu marginea palmei, una sau mai multe
degete (Fig. 111). Pe zone mari ale corpului, matlasarea se face cu toata suprafata palmei.
Masajul clasic este o modalitate excelentă de a trata și de a preveni multe boli. Cu ajutorul implementării corecte a tehnicilor de bază, puteți scăpa de durere, aderențe, umflături, puteți activa circulația sângelui, puteți elimina afecțiunile cosmetice și, de asemenea, puteți normaliza procesul de regenerare a țesuturilor. Este posibil să restabiliți vitalitatea, capacitatea de lucru și să întăriți articulațiile fără a lua medicamente.
Principii de baza
Masajul clasic a apărut în secolul al XIX-lea, principiile sale de bază au fost dezvoltate de clinicienii ruși. Pentru masaj, mișcările trebuie să fie moi, excitând o suprafață mare. La mijlocul masajului, forța impactului asupra zonei ar trebui să crească, iar la sfârșit sunt necesare din nou mișcări de mângâiere blândă. Acest efect asupra corpului uman este cel care oferă cea mai bună alimentare cu sânge pentru toate straturile de țesut.
Regula principală atunci când se efectuează un masaj clasic este să se facă mișcări de masaj în direcția tractului limfatic, de la periferie până la ganglionul limfatic. Masajul clasic începe cu încălzirea corpului, iar apoi începe treptat să se maseze zone mici.
În masajul clasic se execută tehnici care au atât efecte mecanice, cât și reflexe asupra corpului uman.
Masajul clasic este utilizat în scop profilactic împotriva unei varietăți de boli, pentru a menține capacitatea de lucru pentru o perioadă lungă de timp, pentru îmbunătățirea generală a organismului.
În masajul clasic se masează spatele, picioarele, brațele, pieptul și alte părți ale corpului.
Masajul clasic permite pacientului să se simtă proaspăt și minunat. Și motivul pentru aceasta este funcționarea îmbunătățită a tuturor organelor corpului și încetarea tensiunii în mușchi.
Un masaj terapeut cu experiență va readuce toți mușchii pacientului la tonusul corespunzător, producând un masaj clasic. Cu acest tip de masaj pacientul se relaxează complet, iar masajul, stimulând procesele de circulație a sângelui, readuce pacientul la o viață plină.
Masajul clasic elimină toxinele din organism, descompune grăsimile și activează procesul metabolic din organism. În același timp, starea pielii se îmbunătățește semnificativ, mușchii devin mai elastici la propriu după mai multe ședințe de masaj.
Deoarece masajul clasic activează abilitățile naturale ale corpului uman, face posibilă restabilirea funcționării organelor interne.
Masajul clasic ajută și la bolile articulațiilor. În plus, cu ajutorul masajului clasic se pot vindeca boli ale sistemului nervos și ale sistemului digestiv, acest tip de masaj ajută la îmbunătățirea procesului respirator, corectează problemele sistemului musculo-scheletic.
Masajul clasic ajută la recuperarea mult mai rapidă după leziuni, ajută pacientul cu stres crescut asupra corpului și minții.
Tehnica clasică de masaj
1. Orice masaj începe întotdeauna cu mângâiere. Ar trebui efectuată cu o palmă cu presiune constantă de intensitate scăzută, iar mișcările mâinii maseurului sunt îndreptate către nodulii limfatici mari cei mai apropiați. Scopul principal al mângâierii este de a încălzi pielea și structurile subcutanate, pentru a le pregăti pentru metode de expunere mai intense.
2. Mângâierea este urmată de frecare – efectuată cu palma, degetele, degetele mari sau marginea palmei. Frecarea se realizeaza cu presiune perceptibila asupra pielii persoanei care este masata la nivelul pragului de sensibilitate la durere, scopul fiind afectarea pielii si a tesuturilor profunde.
Există multe opțiuni pentru efectuarea acestei tehnici - superficiale și profunde, în formă de clește și spirală, în formă de pieptene și cu presiune cu două mâini.
3. După frecare, trecem la frământare. În principiu, această tehnică în cazul masajului terapeutic și sportiv al spatelui, membrelor și zonei gulerului este cea care poate fi numită principală în ceea ce privește adâncimea și intensitatea expunerii. Sarcina noastră este să apucăm și să frământăm mușchii și țesuturile adânci cu mâinile noastre, să le creștem mobilitatea, să îmbunătățim fluxul de sânge venos și drenajul limfatic.
Framantarea este o tehnica dificila, este imposibil sa o inveti de la distanta, deoarece maseurul trebuie sa determine cu varful degetelor starea fibrelor musculare. Frământarea trebuie efectuată pe mușchii relaxați, iar în cazul în care aceștia sunt încordați, merită să obțineți relaxarea prin mângâiere și frecare.
4. Vibrația – ultima tehnică a fazei principale a masajului. Se efectuează prin scuturare, lovire și mângâiere pe corpul persoanei care este masată. Scopul este de a stimula aparatul neuromuscular și receptorii profundi, pentru a îmbunătăți procesele de alimentare cu sânge a țesuturilor.
Secvență de masaj
Pentru un masaj eficient și pentru a obține efectul terapeutic dorit, este extrem de necesar să urmăriți succesiunea mișcărilor de masaj.
- înapoi
- spatele piciorului stâng
- spatele piciorului drept
- pacientul se rostogolește
- suprafața anterioară a piciorului drept
- suprafața anterioară a piciorului stâng
- mâna stângă
- mana dreapta
- stomac
- zona gat-guler
- cap
Această comandă reprezintă standardul după care trebuie efectuate procedurile de masaj. Dar, în orice caz, timpul petrecut pe fiecare parte a corpului depinde numai de nevoile individuale ale pacientului individual. Cel mai important, trebuie să vă asigurați că masajul afectează toate zonele corpului și să distribuiți o perioadă egală de timp pe părțile din dreapta și din stânga: înseamnă că piciorul drept trebuie masat exact în același mod ca și cel stâng. Același lucru este valabil și pentru mâini. Pacientul nu trebuie să aibă senzația că vreo parte a corpului nu a fost tratată corespunzător.
Masaj facial clasic - tehnica
Durata unei sedinte este de la 5 la 15 minute, care este determinata in principal de grosimea si sensibilitatea pielii. Cu cât țesutul este mai subțire, cu atât se petrece mai puțin timp pentru masaj. De obicei se prescrie un curs de 15 sau 50 de sedinte, intre care trebuie respectat un interval de 1 pana la 2 zile. Dar, nimeni nu va limita numărul de proceduri pe care le puteți efectua acasă pe cont propriu. Le poți face, de exemplu, după o baie, înainte de culcare.
Reguli
Principalul lucru, pentru a nu vă afecta pielea, trebuie să urmați regulile pentru efectuarea masajului:
- efectuați o ședință numai pe pielea curățată și încălzită, cu mâinile calde;
- doar mișcări blânde și atente - fără presiune puternică, tragere, smucitură, răsucire și altele asemenea;
- îți poți îndrepta palmele strict de-a lungul liniilor de masaj, aici nu este nevoie de ingeniozitate; - este necesar să folosești ulei sau cremă pentru a lubrifia pielea.
Linii de masaj
Mișcările se pot face în următoarele direcții:
- de la colțurile gurii - până la lobul urechii;
- de la mijlocul bărbiei de-a lungul circumferinței maxilarului inferior - până la lobul urechii;
- de la partea inferioară a aripilor nasului - până la vârful auriculului;
- de la vârful aripilor nasului până la vârful urechii;
- de-a lungul marginii inferioare a orbitei, de la colțul exterior al pleoapei superioare până la interior;
- sub sprânceană, de la un punct deasupra colțului interior al ochiului - până la colțul exterior;
- de la vârful bazei nasului, deasupra sprâncenelor - până la tâmple;
- din același punct deasupra arcurilor supraciliare și templelor;
- de la baza nasului până la linia părului;
- baza nasului este vârful acestuia;
- de la spatele nasului de-a lungul suprafețelor sale laterale - până la obraz.
Efectele masajului facial clasic
Masajul facial regulat vă permite să:
- prevenirea ridurilor;
- îmbunătățește tonul pielii;
- îmbunătăți circulația sângelui și drenajul limfatic;
- crește forma ochilor și volumul buzelor;
- strânge pielea frunții, obrajilor și bărbiei;
- elimina umflarea ochilor;
- întinerește semnificativ pielea feței;
- îmbunătățește starea dinților;
- îmbunătățirea vederii;
- îmbunătățirea tenului;
- încălziți mușchii, făcând pielea și mușchii moi și sensibili.
Contraindicatii
În ciuda faptului că tehnica de masaj clasic are un efect terapeutic pronunțat, masajul clasic are o serie de contraindicații:
- Procese inflamatorii acute
- Boli de piele
- Boli de sânge
- Procese purulente
- Inflamația sistemului limfatic
- Neoplasme de diverse origini
- Insuficiență pulmonară, cardiacă, renală
- boala HIV
Masajul clasic este o metodă minunată de vindecare a întregului organism și o metodă preventivă împotriva multor boli.
Prin efectuarea corectă a masajului, puteți scăpa de durerile din organism, puteți îmbunătăți circulația sângelui prin stimularea acesteia, puteți îmbunătăți abilitățile de regenerare ale organismului și multe altele, totul fără a utiliza medicamente.
Principiile principale ale masajului clasic general au fost dezvoltate de medicii ruși încă din secolul al XIX-lea. Pentru un masaj adecvat, este necesară executarea lină a tuturor mișcărilor. O mișcare ar trebui să treacă lin în alta, fără smucituri ascuțite.
Este necesar să captați mai multe zone ale suprafeței corpului prin apăsare moale și nedureroasă pe anumite puncte care stimulează corpul.
Trebuie remarcat faptul că cel mai bun efect terapeutic și relaxant din terapie poate fi obținut atunci când este efectuată într-o baie. Acest lucru obține cel mai tangibil efect terapeutic.
În timpul masajului, efectul asupra punctelor ar trebui să crească treptat, dar nu ar trebui să fie dureros, iar până la sfârșitul manipulărilor ar trebui să existe o tranziție la mișcări moi de mângâiere.
Pentru corpul uman, acest tip de expunere este cel mai acceptabil, deoarece numai astfel poate fi stimulată și îmbunătățită circulația sângelui, adică. stimulează trofismul tisular și excreția metaboliților negativi.
Principala regulă care trebuie urmată în masajul clasic este conducerea acestuia de-a lungul liniilor vaselor limfatice către ganglionii limfatici pentru o mai bună îndepărtare a toxinelor și a altor produse metabolice negative din țesuturile periferice.
Multe tipuri de masaj sunt acum populare. Cele mai cunoscute dintre practicile efectuate sunt masajul clasic și cel terapeutic.
Particularități
Care este diferența dintre ele?
Cel mai optim mod de a preveni o mare varietate de boli este un masaj clasic. Este folosit ca un set general de exerciții de îmbunătățire a sănătății pentru a îmbunătăți starea generală și bunăstarea pacientului. Soiurile sale includ:
- pentru îmbunătățirea sănătății și preventive;
- igienic;
- tipuri relaxante (relaxante).
În funcție de proprietățile impactului asupra organismului, atât cele clasice, cât și cele terapeutice nu au diferențe speciale. Ambele îmbunătățesc trofismul tisular, funcționarea organelor interne, întineresc pielea, stimulează fluxul limfatic, masa musculară și, în general, au un efect benefic asupra întregului organism.
Spre deosebire de masajul clasic, care poate fi făcut de o persoană care a absolvit cursuri în această specialitate, masajul terapeutic poate fi făcut doar de un specialist cu studii medicale care cunoaște caracteristicile anatomice și fiziologice ale structurii corpului nostru.
Specificul acestor tipuri de masaj se aseamănă foarte mult între ele, însă masajul terapeutic vizează doar influențarea zonelor cu probleme, doar acolo unde există o zonă afectată, unde este nevoie de îngrijiri medicale de specialitate.
Când, în forma clasică, efectul vizează un efect general de întărire și prevenire. În același timp, masajul clasic la domiciliu nu este interzis, iar masajul terapeutic se efectuează într-un salon sau spital.
De asemenea, în varianta de tratament, medicamentele prescrise de medic sunt folosite pentru efecte superficiale.
Când este necesară și când este contraindicată această procedură?
Ca orice manipulare wellness, masajul clasic are propriile indicații și contraindicații în ceea ce privește sănătatea umană.
Indicațiile includ:
- piele uscata;
- creștere slabă a părului pe cap, vârfuri despicate;
- laxitatea pielii;
- manifestări ale celulitei;
- osteocondroza coloanei vertebrale în oricare dintre departamente;
- boli ale sistemului nervos, cum ar fi polineuropatia, scleroza multiplă;
- condiții post-accident vascular cerebral;
- hipertensiune arteriala;
- încălcarea funcțiilor sistemului musculo-scheletic fără a încălca integritatea acestuia;
- sindromul oboselii cronice;
- sindrom astenic;
- ulcer la stomac;
- durere de cap;
- greutate excesiva;
- slăbirea sistemului imunitar.
Vă rugăm să rețineți că masajul anticelulitic este mai potrivit pentru pierderea în greutate.
Atenţie!Înainte de a efectua un complex de masaj, se recomandă să vă consultați cu medicul dumneavoastră și să alegeți tipul și metoda potrivite de procedură.
Principalele contraindicații:
- exacerbarea bolilor pielii (boli inflamatorii și infecțioase);
- manifestări acute ale patologiei cardiovasculare;
- disfuncție tiroidiană;
- distrofia grăsimii subcutanate;
- alopecie;
- patologia fungică a pielii;
- menstruaţie;
- oncopatologie;
- Noduli limfatici umflați;
- boli venerice;
- colelitiază și urolitiază;
- boli varicoase;
- sarcina;
- sindrom hipertermic;
- tuberculoză.
Metodologie
Ca și în cazul tuturor măsurilor terapeutice și preventive, masajul clasic necesită pregătire:
- luați masa cu cel puțin 2 ore înainte de procedură, deoarece. posibile tulburări dispeptice (tulburări ale tractului digestiv), senzații de disconfort;
- fă un duș cald pentru a relaxa mușchii;
- îndepărtați bijuteriile și gândiți-vă la ce va purta pacientul pentru o manipulare confortabilă;
- avertizați specialistul despre reacțiile alergice la anumite componente; despre boli pentru a discuta contraindicații și posibilitatea efectuării procedurii;
- dacă în timpul procedurii există o senzație de disconfort, este necesar să spuneți specialistului despre aceasta;
- după procedură, trebuie să vă culcați cel puțin 10 minute.
Ca profilactic, puteți face acest masaj în baie.
trucuri
Tehnicile clasice de masaj sunt efectuate în patru etape
- Prima etapă este mângâierea, necesară pentru relaxarea întregului corp;
- Al doilea este frecarea, pentru încălzirea întregului corp, accelerarea aportului de sânge în zona procedurii;
- A treia etapă este frământarea, masarea tuturor zonelor;
- A patra etapă este vibrația (stimularea cu degetele, ploaia cu degetele), pentru stimularea punctuală a receptorilor de suprafață, urmată de relaxarea corpului.
La tipul clasic se efectuează manipulări care afectează organismul, atât de tip dinamic (îmbunătățirea fluxului sanguin și a reacțiilor metabolice în țesuturi), cât și stimularea arcurilor reflexe (calea reprezentată de căile nervoase de-a lungul cărora impulsurile nervoase ale reflexelor naturale). trece) a corpului nostru.
Această procedură este necesară ca măsură preventivă pentru diferite boli., pentru a crește capacitatea de lucru, ca element de sănătate pentru organismul nostru. Într-un astfel de masaj sunt afectate coloana vertebrală, părți ale brațelor, picioarelor, abdomenului, pieptului, gâtului, regiunea gluteo-sacrală.
După procedură, clientul simte un val de forță, prospețime și în același timp relaxare. Deoarece această manipulare duce la o îmbunătățire a funcționării organelor, relaxarea cadrului muscular, stimularea alimentării cu sânge a țesuturilor.
Masajul clasic al corpului are ca scop stimularea schimburilor naturale din corpul uman, imbunatatirea starii sale generale. Datorită acestui tip, este posibilă prevenirea patologiilor sistemului nervos, respirator, digestiv, musculo-scheletic și, cel mai important, ale sistemului cardiovascular.
Permite clientului să se recupereze rapid după traumă, în perioada postoperatorie, în timpul suprasolicitarii de factori fizici și psihici, și normalizează procesele metabolice.
În același timp, îmbunătățește funcționarea glandelor sudoripare și sebacee, îmbunătățește somnul, reduce intensitatea edemului, curăță pielea de celulele moarte, scade tensiunea arterială, îmbunătățind starea generală, ducând la o recuperare generală.
Pentru a obține cel mai bun efect din acest tip de procedură, este necesar să se efectueze în ordinea prevăzută de standard:
- coloană vertebrală;
- suprafața din spate a piciorului stâng;
- suprafața din spate a piciorului drept;
Apoi pacientul trebuie să se răstoarne pe spate pentru procedura pe:
- suprafața frontală a piciorului drept;
- suprafața frontală a piciorului stâng;
- mâna stângă;
- mana dreapta;
- stomac;
- regiunea gât-guler;
- față și cap;
De asemenea, puteți avea separat un masaj clasic al spatelui și un masaj facial clasic.
Luați în considerare mai multe pași ale acestei proceduri:
- un ritm rapid în care există o creștere a excitabilității sistemului nervos.
- ritm mediu și lent la care scade excitabilitatea sistemului nervos.
În funcție de durata masajului, se consideră că, cu cât procesul în sine este mai lung, cu atât afectează mai mult scăderea excitabilității sistemului nervos.
Lecție video: tehnicile de bază ale masajului clasic
Urmărește un videoclip despre cum să faci corect un masaj clasic:
4 metode de masaj
Există patru metode de masaj:
- Manual realizat manual.
- Tipul de hardware se realizează cu ajutorul unor dispozitive tehnice speciale care afectează pielea.
- Metoda combinată combină metoda manuală și metoda hardware (de multe ori luați în considerare un astfel de raport și o astfel de combinație: manual - 75%, hardware - 25%).
- Picior - executat cu piciorul.
Forme de bază
Forme de masaj clasic:
- formă locală (masajul se efectuează izolat în oricare dintre departamentele corpului uman);
- cu forma generala se maseaza intregul corp.
Ce sunt liniile de masaj
Această procedură se efectuează de preferință pe linii de masaj determinate fiziologic.
Liniile de masaj sunt zonele cu cea mai mică întindere a pielii, vectorii sunt direcționați către acțiunile fiziologice ale unei persoane, precum: spălarea, îngrijirea pielii, curățarea, masajul.
Folosind vectori de linii de masaj, puteți aplica masajul mai eficient, previne apariția ridurilor, îmbunătățește alimentarea cu sânge a țesuturilor mai corect și intens și, în general, îmbunătățește-ți corpul.
Erori în timpul alergării
Există o serie de erori în tactica masajului în diferite metode:
Tehnica de mângâiere:
- prea multă presiune;
- crearea unui pliu cutanat care provoacă o senzație de disconfort;
- deplasarea pielii în loc de efect de alunecare;
- contactul incomplet al palmelor și degetelor cu zona masată;
- extinderea largă a degetelor (spații mari ale degetelor) cu mângâiere plană;
- claritatea manipulării și rata mare de masaj.
Cu grija! Efectuarea necorespunzătoare a tehnicilor de masaj sau aplicarea unei forțe mai mari decât cele recomandate pot duce la dezvoltarea diferitelor boli și complicații.
Metoda de frecare:
- în loc de a muta și de a muta pielea, are loc alunecarea.
Tehnica de masaj:
- durere cu presiune prea mare;
- alunecarea sau ciupirea degetelor în locul frământării necesare a pielii și a masei musculare.
Prețul plăcerii
Masaj clasic – prețul procedurii diferă în funcție de nivelul specialistului.
Masajul este evaluat de angajatii unei agentii de masaj sau ai unei institutii medicale in unitati. 1 unitate este egală cu 10 minute de muncă într-o instituție medicală, sau 10-20 de minute într-una privată. 1 unitate de lucru este estimată de la 50 la 200 de ruble, în funcție de nivelul de specializare al salonului de masaj. Iată câteva exemple de evaluare a zonelor de masaj:
- Cap - 1 unitate.
- Braț sau membru superior 1,5 unități.
- Coloana vertebrală - 2,5 unități.
- Picior, membru inferior - 1,5 unități.
- Masaj general pentru copii - 3 unitati.
- Masaj general pentru adulți - 6 unități.
Numărul de sesiuni
Când efectuați un curs de masaj clasic, de multe ori este de 10-15 ședințe, puteți observa un rezultat vizibil. Aceasta este o creștere a tonusului și elasticității pielii, țesuturilor musculare, un efect pozitiv asupra aparatului osos și articular, normalizarea funcțiilor sistemului nervos, digestiv, cardiovascular.
Atenţie! Numărul de ședințe este determinat de medicul curant sau specialist, în funcție de diverși factori și indicații.
Rezultat
Masajul clasic a devenit baza pentru o mare varietate de tehnici de masaj, precum sport, anticelulitic etc.
Doar o singură procedură de masaj efectuată de un profesionist poate conduce corpul uman spre recuperare, înveselire, da forță și energie.
Dacă aveți nevoie să rezolvați probleme mai specifice cu aspectul de sănătate sau estetic al corpului, puteți alege una dintre cele mai potrivite
Există diferite forme și metode de masaj. Acestea sunt cele care vor fi discutate în acest capitol. Tehnicile masajului clasic și tehnica implementării lor vor fi luate în considerare mai detaliat.
Forme de masaj
Există 5 forme de masaj: general, privat, de cuplu, reciproc și automasaj. De obicei, procedura este efectuată de o singură persoană, dar destul de des se utilizează tehnica de masaj asociat și automasaj.
La efectuarea unui masaj general care acoperă întreaga suprafață a corpului uman, se observă o secvență strictă de tehnici. În acest caz, în primul rând, se efectuează tehnici de mângâiere, frecare, apoi frământare și vibrare. La sfârșitul procedurii, se efectuează din nou mângâiere.
Timpul petrecut pentru masaj este determinat de greutatea persoanei care este masată, vârsta și sexul acesteia.
Cel mai eficient este să începeți masajul din spate, trecând treptat spre gât și brațe. Acesta este urmat de un masaj al feselor și coapselor. După aceea, se efectuează masajul articulației genunchiului, mușchiului gambei, călcâiului, suprafeței plantare a piciorului. Acesta este urmat de tehnici de masaj pentru degetele de la picioare, glezne și tibie. Următoarea etapă este masarea sânilor și, în sfârșit, se masează abdomenul.
Masajul privat (local) constă în masarea unor părți individuale ale corpului
uman, mușchi, articulații, ligamente. De obicei durează de la 3 la 25 de minute. Atunci când desfășurați sesiuni private de masaj, este necesar să urmați succesiunea tehnicilor. De exemplu, masarea membrelor superioare ar trebui să înceapă de la suprafața interioară a umărului, treptat să se deplaseze spre exterior și apoi să se procedeze la masarea articulației cotului, antebrațului, mâinii și degetelor. Efectuarea unui masaj privat al mâinii ar trebui să înceapă cu masarea antebrațului.
Masajul de cuplu se efectuează de obicei înaintea competițiilor sportive și antrenamentelor, după competiții și exerciții de dimineață. Trebuie avut în vedere faptul că un astfel de masaj nu este recomandat pentru leziuni ale coloanei vertebrale, paralizii ale membrelor, radiculite lombo-sacrale, pneumonie, astm bronșic, gastrită și colită.
Timpul petrecut cu un masaj de cuplu depinde de sexul, greutatea și vârsta persoanei care este masată. Procedura durează de obicei între 5 și 8 minute. Sesiunea este desfășurată de doi terapeuți de masaj folosind un aparat de vid sau vibrații. În acest caz, un specialist masează spatele, pieptul, brațele și abdomenul persoanei care este masată, iar celălalt masează articulațiile genunchilor, mușchii gambei, călcâiele, tălpile picioarelor, degetele și picioarele.
Masajul reciproc consta in masarea reciproca pe rand de catre doua persoane folosind formele de baza de masaj. Masajul reciproc poate fi privat, manual general și hardware. Durata procedurii este de 10-15 minute.
Cu automasaj, o persoană se masează. Această formă de masaj este eficientă pentru vânătăi și boli, după exercițiile de dimineață. Automasajul include mângâiere, frecare, frământare, bătut și este împărțit în privat și general. În același timp, durează de la 3 la 5 minute pentru a efectua un masaj general și de la 5 la 20 de minute pentru unul privat. Cu automasajul, puteți folosi dispozitive speciale: perii, aparate de masaj, dispozitive de vibrații.
Metode de masaj
Există următoarele metode de efectuare a masajului: manual, hardware, combinat și picior.
Cel mai eficient este masajul manual. În acest caz, terapeutul de masaj simte țesuturile masate cu mâinile sale, în plus, poate folosi toate metodele cunoscute de masaj clasic, le poate combina și alterna.
Cu masajul manual, instrumentul principal al terapeutului de masaj este mâna. Studiul locului poate fi efectuat cu palma și dosul mâinii (Fig. 8 a, b), degetele îndoite și marginea palmei (se folosesc termenii „marginile radiale și ulnare ale mâinii”).
//-- Orez. 8 --//
Vibromasajul, pneumomasajul și hidromasajul sunt metode de masaj hardware. În ciuda faptului că această metodă implică utilizarea unor dispozitive speciale și nu impactul direct al mâinilor asupra corpului, masajul hardware nu este mai puțin eficient decât masajul manual.
Vibromasajul se bazează pe transferul mișcărilor oscilatorii de diferite amplitudini (0,1-3 mm) și frecvență (10-200 Hz) pe suprafața masată. Se realizează cu ajutorul unui aparat de vibrații, în timp ce afectează diverse organe și sisteme ale corpului uman. Vibromasajul îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, are efect analgezic (Fig. 9).
Masierele vibratoare sunt selectate în funcție de dimensiunea suprafeței masate și de gradul de impact asupra acesteia. Duzele realizate din materiale de duritate diferită (plastic, cauciuc, bureți) vă permit să reglați intensitatea procedurii, iar forma lor depinde de zona specifică a corpului care trebuie masată. Duza selectată este fixată în aparat și aplicată pe zona masată. În acest caz, puteți folosi atât un efect constant asupra acestuia, cât și mișcați aparatul de masaj, efectuând mișcări de mângâiere și frecare. Cursul de masaj depinde de natura bolii și constă de obicei din 10-15 proceduri efectuate o dată la două zile. Durata ședințelor se stabilește individual, în funcție de starea generală a pacientului. În primul rând, masajul se efectuează timp de 8-10 minute, apoi durata sesiunii crește treptat la 15 minute.
Pneumomasajul se bazează pe crearea unei presiuni variabile a aerului pe zona masată. Această procedură se efectuează folosind un dispozitiv special de vid (Fig. 10). În același timp, terapeutul de masaj deplasează cu atenție aspiratorul pe suprafața corpului pacientului sau îl aplică pe anumite zone timp de 30-40 de secunde. La începutul procedurii, presiunea este setată la 500-600 mm Hg. Art., apoi scade la 200 mm Hg. Artă.
//-- Orez. 9 --//
De obicei, pneumomasajul este prescris în cursuri, procedurile se efectuează în 1-2 zile. Numărul acestora este determinat individual, în funcție de tipul bolii și de starea generală a pacientului.
//-- Orez. 10 --//
Hidromasajul se efectuează în piscine și băi în poziție șezând sau culcat. Băile locale sunt, de asemenea, folosite pentru masajul membrelor. Această metodă de masaj implică impactul presiunii apei asupra anumitor părți ale corpului; pentru hidromasaj se folosesc furtunuri flexibile cu diverse duze, precum și dispozitive de vibrație care vă permit să modificați intensitatea impactului jetului de apă (Fig. 11). ).
O variantă de hidromasaj este un masaj cu hidromasaj, în care apa este amestecată cu aerul folosind o pompă, iar în baie se creează un curent de apă, care afectează corpul pacientului. Puteți crește eficacitatea hidromasajului folosind o anumită temperatură a apei.
Masajul picioarelor se realizează cu ajutorul picioarelor. Această metodă vă permite să creșteți gradul de impact asupra corpului și, în special, asupra sistemului musculo-scheletic uman. Cu un masaj al piciorului se lucrează zona cu toate degetele de la picioare, falangele unghiei a trei degete, coasta, călcâiul și arcul piciorului, precum și întregul picior.
//-- Orez. unsprezece --//
În timpul procedurii, terapeutul de masaj poate folosi și un dispozitiv special - un aparat de masaj, care vă permite să reglați forța de presiune asupra zonei masate, ținând cont de greutatea pacientului, vârsta, tipul de boală și toleranța individuală a anumitor tehnici.
Masajul combinat presupune utilizarea atât a masajului manual, cât și a celui hardware în timpul sesiunii. Acest lucru vă permite să alegeți cele mai potrivite metode de expunere pentru fiecare pacient și să creșteți eficacitatea acestora în tratamentul diferitelor boli.
Tehnici clasice de masaj
Efectuarea unei ședințe de masaj clasic presupune utilizarea următoarelor tehnici: mângâiere, strângere, frământare, scuturare, frecare, mișcări active și pasive, mișcări cu rezistență, tehnici de șoc, scuturare. Masajul picioarelor folosește mângâiere, frecare, vibrații, stoarcere, deplasare, tehnici de șoc, presiune. Toate tehnicile de masaj sunt efectuate într-o anumită ordine și se succed continuu. Amintiți-vă că mușchii persoanei care este masată trebuie să fie cât mai relaxați posibil; expunerea trebuie făcută spre cei mai apropiați ganglioni limfatici, respectând un anumit ritm și ajustând gradul de impact asupra zonelor masate; nu este de dorit să se efectueze tehnici dure pe zone dureroase și în locuri apropiate de ganglionii limfatici.
Mângâierea este prima tehnică cu care începe masajul. Se efectuează pentru a crește tonusul pielii și a vaselor de sânge, pentru a îmbunătăți procesele metabolice și pentru a relaxa mușchii pacientului. Mângâierea vă permite să creșteți circulația sanguină a zonelor masate și să le furnizați oxigen. De asemenea, este utilizat la mijlocul și la sfârșitul procedurii, oferind un efect calmant asupra sistemului nervos al pacientului.
După tehnica de execuție, se disting cursele plane și încercuitoare.
Cu mângâiere plană, terapeutul de masaj face mișcări de alunecare de-a lungul suprafeței corpului pacientului cu întreaga perie a uneia sau ambelor mâini (Fig. 12). Mișcările se execută calm, fără tensiune. Direcțiile lor pot fi diferite - longitudinale, transversale, circulare, spirale. Mângâierea plană este folosită pentru a masa spatele, abdomenul și pieptul.
//-- Orez. 12 --//
Cu mângâiere îmbrățișată, terapeutul de masaj strânge zona masată cu mâna, apăsând-o strâns pe suprafața pielii (Fig. 13). Această tehnică este utilizată atunci când se masează membrele, gâtul, suprafețele laterale și alte părți rotunjite ale corpului.
//-- Orez. 13 --//
În funcție de gradul de presiune asupra zonei masate, se disting mângâierile superficiale și profunde.
Cu mângâieri superficiale, terapeutul de masaj face mișcări lente, calme cu suprafața palmară a periei. Această tehnică are un efect calmant și relaxant.
Cu mângâieri profunde, maseurul sporește impactul asupra zonelor masate, făcând mișcări cu palma, dosul mâinii, încheietura mâinii, marginea mâinii, suprafețele laterale ale degetelor. Masarea profundă îmbunătățește circulația sângelui, fluxul limfatic și reduce umflarea.
Există, de asemenea, mângâieri continue, intermitente și alternative.
Cu mângâieri continue, terapeutul de masaj face mișcări lente, constante pe suprafața zonei masate, exercitând o presiune uniformă. Rezultatul acestei tehnici este o scădere a excitabilității sistemului nervos central.
Cu mângâieri intermitente, terapeutul de masaj efectuează mișcări individuale, crescând ritmic presiunea asupra zonei masate. Această tehnică are un efect stimulativ asupra sistemului nervos central, încălzește țesutul muscular și îmbunătățește circulația sângelui.
Cu mângâieri alternative, terapeutul de masaj lucrează mai întâi cu o mână, apoi cu cealaltă mână efectuează aceleași mișcări în direcția opusă.
Tehnicile de mângâiere diferă și în direcția de mișcare în timpul procedurii.
Mângâierea rectilinie (Fig. 14 a) implică mișcarea palmei terapeutului de masaj într-o direcție, în timp ce peria trebuie relaxată, degetele sunt apăsate unele de altele, degetul mare este lăsat deoparte. Recepția se poate face cu una sau două mâini alternativ.
Cu mângâieri în zig-zag (Fig. 14 b), terapeutul de masaj efectuează mișcările corespunzătoare în direcția principală, executându-le lin, fără tensiune.
Cu mângâiere în spirală (Fig. 14 c), terapeutul de masaj face mișcări sub formă de spirală în direcția celor mai apropiați ganglioni limfatici, fără a exercita presiune asupra zonei masate.
Cu mișcări circulare (Fig. 14 d), terapeutul de masaj efectuează mișcări circulare cu baza palmei, cu mâna dreaptă - în sensul acelor de ceasornic, cu stânga - în sens invers acelor de ceasornic. Această tehnică este utilizată atunci când se masează articulațiile mici.
Cu mângâieri concentrice, terapeutul de masaj apucă zona masată cu ambele mâini și face mișcări sub forma unei cifre opt. Această tehnică este folosită atunci când se masează articulațiile mari, în timp ce maseurul mângâie partea exterioară a articulației cu degetele mari, iar partea interioară cu restul.
//-- Orez. 14 --//
Mângâierea combinată este o combinație a tehnicilor anterioare, în timp ce efectul asupra zonei masate ar trebui să fie continuu. Această tehnică se execută alternativ cu două mâini.
Există și tehnici auxiliare de mângâiere: în formă de clește, în formă de pieptene, în formă de greblă și cruciforme, precum și de călcat.
Mângâierea asemănătoare unui clește se efectuează cu degetele îndoite sub formă de clești. Mușchiul, tendonul și pliul cutanat sunt captate cu degetul mare, arătătorul și mijlocul sau cu degetul mare și arătătorul, după care se execută o mișcare de mângâiere în linie dreaptă. Această tehnică este folosită pentru a masa mici grupuri musculare.
Mângâierea în formă de pieptene este efectuată prin proeminențe osoase ale falangelor principale ale degetelor pe jumătate îndoite într-un pumn. Mișcarea este liberă, degetele sunt relaxate și ușor depărtate. Recepția se efectuează atât cu una, cât și cu două mâini, este folosită pentru a antrena mușchii mari din spate și pelvis, precum și în zonele cu depozite mari de grăsime.
Mângâierea asemănătoare cu grebla se efectuează cu degetele pe jumătate îndoite larg distanțate în lateral (degetul mare este opus restului), atingând suprafața masată la un unghi de 30-45 °. Recepția se efectuează în direcțiile longitudinale, transversale, în zig-zag și circulare cu una sau două mâini. Mângâiala asemănătoare cu grebla poate fi efectuată cu greutăți, realizată prin plasarea degetelor unei mâini pe degetele celeilalte (arătător - pe degetul mic, mijlociu - pe degetul inelar etc.). Această tehnică este utilizată în cazurile în care este necesar să se maseze ușor zonele afectate.
Mângâierea în formă de cruce se efectuează cu mâinile încrucișate transversal în castel, strângând suprafața masată. Recepția se realizează cu suprafețele palmare ale ambelor mâini, se folosește mai ales la masajul membrelor, precum și a mușchilor fesieri și ai spatelui pentru a evita formarea escarelor.
Călcarea se efectuează cu dosul degetelor de la una sau două mâini îndoit într-un pumn. Recepția poate fi efectuată cu greutăți, produse prin impunerea pe pumnul de masaj al celeilalte mâini. Tehnica este utilizată atunci când se antrenează mușchii spatelui, tălpilor, abdomenului și afectează organele interne (fără greutăți).
Frecarea se realizează prin mișcarea pielii cu mișcări și are un efect mai puternic asupra zonei masate decât mângâierea. Ca urmare a frecării, metabolismul în țesuturile corpului se îmbunătățește, elasticitatea și extensibilitatea mușchilor cresc. Frecarea are un efect benefic asupra circulației sângelui, reduce umflarea, ameliorează durerea și ajută la dizolvarea depozitelor din articulații. Această tehnică se efectuează cu degetele, marginea palmei și partea de susținere a mâinii, în timp ce este important ca acțiunile maseurului să nu provoace durere pacientului, iar țesuturile subcutanate să fie deplasate în direcții diferite.
Frecarea cu degetele (Fig. 15) poate fi efectuată în direcția longitudinală, transversală, în zig-zag, circulară și în spirală. Masajul se efectuează cu vârfurile degetelor sau cu falangele acestora, iar masajul poate lucra cu una sau două mâini. Frecarea cu degetele este eficientă în masarea spatelui, a mâinilor, a picioarelor, a articulațiilor mici și a tendoanelor.
//-- Orez. 15 --//
Frecarea cu marginea palmei este prezentată atunci când se masează abdomenul, spatele și articulațiile mari (Fig. 16). Frecarea cu partea de susținere a mâinii este folosită pentru a masa mușchii spatelui, feselor și coapselor.
//-- Orez. 16 --//
Cu frecare rectilinie, maseurul efectuează mișcări alternativ cu palma și vârful degetelor pe zone mici ale corpului pacientului (Fig. 17).
//-- Orez. 17 --//
Cu frecare circulară, terapeutul de masaj se sprijină pe baza palmei și efectuează mișcări circulare cu degetele. Această tehnică poate fi efectuată cu două mâini alternativ sau cu o mână cu greutăți (Fig. 18). Frecarea circulară este utilizată pe toate părțile corpului.
//-- Orez. 18 --//
Cu frecare în spirală, maseurul efectuează mișcări cu partea de susținere a mâinii sau cu marginea ulnară a palmei (Fig. 19). In functie de zona masata, receptia se poate realiza fie cu o perie cu greutati, fie cu doua alternativ. Frecarea în spirală este folosită pentru a masa pieptul, spatele, abdomenul, brațele și picioarele.
//-- Orez. 19 --//
Tehnicile auxiliare sunt hașurarea, rindeaua, încrucișarea, tăierea, frecarea în formă de greblă, în formă de pieptene și în formă de clește.
Hașura se efectuează alternativ cu tampoanele falangelor terminale ale degetului mare, arătător și mijlociu, sau cu degetele arătător și mijlociu pliate împreună. Pentru a obține un efect mai mare în timpul recepției, degetele trebuie îndreptate, neîndoite maxim în articulațiile interfalangiene și plasate la un unghi de 30 ° față de suprafața masată. Se fac mișcări scurte de translație, în urma cărora țesuturile sunt deplasate în direcțiile transversale și longitudinale.
Această tehnică are un efect incitant asupra corpului uman, iar cu doza potrivită are un efect analgezic și ajută la reducerea excitabilității excesive a sistemului nervos.
Rindeaua se efectuează cu una sau două mâini plasate una în spatele celeilalte. Degetele pliate împreună și extinse maxim în articulații, se fac mișcări de translație, în timp ce vârfurile degetelor sunt scufundate în țesuturi, formează o rolă la apăsare și întind sau deplasează țesuturile. Rindeaua ajută la creșterea tonusului muscular, de aceea este necesară pentru atrofia musculară și prezența unor depozite mari de grăsime în țesutul subcutanat.
Intersecția este realizată de marginea radială a mâinii, în timp ce degetul mare este lăsat deoparte maxim. Recepția poate fi efectuată cu una sau două mâini: în primul caz se fac mișcări ritmice cu peria departe de sine (în direcția degetului arătător) și spre sine (în direcția degetului mare). Când se masează cu ambele mâini, mâinile trebuie amplasate cu suprafețele din spate una față de alta la o distanță de 3-4 cm, depărtându-se de ele însele și spre ele însele, se efectuează o deplasare profundă a țesuturilor. Implementarea corectă a acestei tehnici este evidențiată de o rolă formată din țesuturi masate și care se mișcă împreună cu mâinile.
Taierea se realizeaza prin marginea cotului uneia sau ambelor perii. În primul caz, țesuturile sunt deplasate după mână în direcția înainte și înapoi, în al doilea caz, frecarea se efectuează ca urmare a mișcării în direcții opuse a periilor față în față cu suprafețele palmare. Ca și în cazul încrucișării, la tăiere, se formează o rolă de țesut masat, care se mișcă după mâini.
Frecarea în formă de pieptene se efectuează într-o direcție circulară cu o perie strânsă într-un pumn și părțile din spate ale falangelor principale ale degetelor. Această tehnică este eficientă pentru masarea straturilor musculare groase de pe spate, șolduri și fese.
Frecarea asemănătoare cu grebla se realizează cu degetele larg distanțate (tampoane și spatele falangelor de capăt) ale uneia sau două mâini în direcții în zig-zag, rectilinie și circulare. Degetele sunt așezate pe ambele părți ale coloanei vertebrale și tampoanele sunt folosite pentru a apăsa pielea și țesuturile situate sub aceasta, direcția de mișcare este în jos de la baza gâtului până la partea inferioară a spatelui. În timpul mișcării inverse, recepția este efectuată de partea din spate a falangelor terminale. Frecarea asemănătoare cu grebla poate fi folosită atunci când se masează țesuturile dintre zonele afectate, precum și spațiile intercostale.
Frecarea în formă de clește se efectuează cu degetul mare și arătător sau cu degetul mare, arătător și mijlociu, pliate sub formă de clește. Se efectuează mișcări rectilinii și circulare, tehnica este folosită pentru masarea tendoanelor și a grupelor mici de mușchi.
Framantarea este una dintre principalele tehnici de masaj si dureaza jumatate din timpul alocat intregii proceduri. Se efectuează cu scopul de a avea un impact profund asupra țesutului muscular, crește elasticitatea și extensibilitatea acestora. La frământare, fluxul de sânge și limfa se îmbunătățește atât în zona masată, cât și în jurul acesteia, sunt activate nutriția țesuturilor și aportul de oxigen, precum și eliminarea produselor metabolice din acestea. Această tehnică este împărțită în trei etape: fixarea zonei masate, ridicarea și tragerea mușchiului și, de fapt, frământarea.
Cu frământarea longitudinală, terapeutul de masaj fixează mâinile pe zona masată astfel încât degetele mari să fie situate pe o parte a acesteia, iar restul pe partea opusă. Apoi ridică mușchiul și efectuează mișcări de frământare de la margini spre centru, strângându-l din ambele părți (Fig. 20). Rata de admitere este de 40-50 de mișcări ritmice pe minut în direcția fibrelor musculare. Se efectueaza framantarea longitudinala pana la masarea intregului muschi. Framantarea longitudinala este folosita pentru muschii spatelui, pieptului, abdomenului, bazinului, gatului si membrelor.
//-- Orez. 20 --//
În timpul frământării transversale, maseurul își fixează mâinile pe mușchi, plasându-le la o distanță de 10 cm unul de celălalt la un unghi de 45 ° (Fig. 21). Se fac mișcări pe direcția fibrelor musculare de la mijlocul mușchiului până la tendoane, în timp ce punctele de atașare ale mușchilor sunt de asemenea masate. Este permisă efectuarea acestei tehnici cu două mâini împreună, alternativ (mișcările se efectuează cu ambele mâini în direcții opuse) și cu o mână cu greutăți produse prin plasarea palmei unei mâini pe suprafața din spate a celeilalte. Framantarea transversala se realizeaza prin masarea spatelui, regiunii pelvine, abdomenului, gatului si membrelor.
//-- Orez. 21 --//
Frământarea obișnuită este folosită pentru a masa mușchii gâtului, spatelui, feselor, abdomenului, umărului, antebrațului, față și spate a coapsei, spate a piciorului. Pentru a efectua această tehnică, terapeutul de masaj apucă strâns mușchiul peste braț, apoi îl ridică și efectuează mișcări de rotație, astfel încât degetul mare și celelalte degete să se miște unul spre celălalt. După aceea, este necesar să readuceți degetele în poziția inițială, fără a le scoate de pe zona masată și să eliberați mușchiul.
Frământarea dublă obișnuită se efectuează în mod similar cu cea obișnuită, în timp ce maseurul efectuează mișcarea cu ambele mâini alternativ de jos în sus. Această tehnică activează mușchii, poate fi folosită atunci când se antrenează mușchii gâtului, coapsei, spatelui piciorului, umărului, abdomenului, spatelui și feselor. Bara dublă se execută ca o frământare obișnuită, în timp ce pentru a crește presiunea asupra mușchiului, o mână este cântărită cu cealaltă. Această tehnică este utilizată pentru masarea mușchilor oblici ai abdomenului, a dorsalului mare, a fesierii mari, a mușchilor din față și din spate ai coapsei și umărului.
Framantarea cu inel dublu se foloseste pe diferite parti ale corpului pacientului. Maseurul își pune mâinile peste zona masată la o distanță de 10 cm unul de celălalt. Apoi își apasă ferm palma pe suprafața corpului pacientului, fără a-și îndoi degetele, apucă mușchiul și efectuează mișcări netede care se apropie, frământându-l.
Frământarea dublă circulară combinată este utilizată pentru masarea muschilor dreptului abdominal, dorsal mare, fesieri, umerilor, coapsei și picioarelor. La efectuarea recepției, maseurul cu mâna dreaptă efectuează o frământare obișnuită a zonei masate, iar cu palma mâinii stângi frământă aceeași zonă în sens invers.
Frământarea longitudinală cu inel dublu este indicată pentru masajul mușchilor din față a coapsei și din spate a piciorului inferior. Maseurul apucă mușchiul din ambele părți cu ambele mâini și face mișcări circulare cu degetele, mai întâi deplasând periile spre centru, apoi repetând mișcarea în sens opus.
Frământatul obișnuit-longitudinal se realizează cu un masaj al spatelui coapsei. Această tehnică combină frământarea obișnuită și longitudinală, iar pe suprafața exterioară a coapsei se fac mișcări în direcția fibrelor musculare, iar în interior - de-a lungul mușchiului.
Frământarea circulară în formă de cioc este folosită pentru a masa mușchii gâtului, spatelui și membrelor. Pentru a realiza această tehnică, terapeutul de masaj trebuie să apese degetul arătător și degetul mic pe degetul mare, să plaseze degetul inelar peste degetul mic, iar degetul mijlociu deasupra. După aceea, ar trebui să efectuați mișcări de frământare în cerc sau în spirală.
Frământarea cu vârful degetelor se folosește atunci când se masează capul, gâtul, trapezul și mușchii lungi ai spatelui, mușchii membrelor. Maseurul poziționează mâna în așa fel încât degetul mare să se afle peste mușchi, iar restul în diagonală. În acest caz, degetul mare ar trebui să fie relaxat, iar mișcările circulare sunt efectuate cu tampoanele a patru degete.
Frământarea cu degetul mare este folosită pentru a masa mușchii pieptului, spatelui și membrelor. Tehnica de efectuare a acestei tehnici este aceeași cu cea a frământării cu patru degete. Diferența este că presiunea asupra zonei masate se face prin mișcări circulare ale degetului mare, restul rămân relaxați. Această tehnică poate fi efectuată cu una sau două mâini alternativ sau cu o mână cu greutăți.
Frământarea cu falangele degetelor se folosește la masarea mușchilor pieptului, spatelui și membrelor. Pentru a efectua această tehnică, maseurul trebuie să-și îndoaie degetele într-un pumn și să apese ferm falangele pe zona masată, sprijinindu-se pe degetul mare. Apoi se fac mișcări circulare de frământare.
Framantarea cu baza palmei este folosita pentru masarea muschilor spatelui, feselor, pieptului si extremitatilor inferioare. În timpul recepției, maseurul plasează mâna cu palma în jos, transferă presiune la baza palmei și efectuează mișcări circulare. Puteți efectua această tehnică și cu greutăți sau cu două mâini.
Tehnicile auxiliare de frământare sunt frământarea, forfecarea, rularea, întinderea, presarea, strângerea, frământarea în formă de pieptene și clește. Pâslirea se efectuează cu ambele mâini, în timp ce maseurul își plasează mâinile în paralel, strângând zona masată, și efectuează mișcări de frământare, mișcându-și treptat mâinile de-a lungul suprafeței corpului pacientului (Fig. 22). Această tehnică poate avea un efect conservator asupra țesuturilor sau (dacă este efectuată energic) poate promova excitația musculară. Se folosește la frământarea mușchilor umărului, antebrațului, coapsei și piciorului inferior.
//-- Orez. 22 --//
Schimbarea se realizează prin masarea mușchilor spatelui și ai membrelor. În timpul recepției, terapeutul de masaj apucă zona masată cu degetele mari și o deplasează în lateral cu mișcări energice. Este permisă efectuarea deplasării fără apucare preliminară, în timp ce deplasarea țesutului se efectuează cu toate degetele sau cu o palmă, cu două mâini una spre alta. Rollingul este folosit atunci când se masează abdomenul, pieptul, spatele și, de asemenea, dacă există depozite mari de grăsime pe corpul pacientului. Tehnica acestei tehnici este următoarea: cu marginea palmei stângi, terapeutul de masaj apasă pe mușchii relaxați, iar cu mâna dreaptă apucă zona masată, rulând-o peste mâna stângă, și execută mișcări de frământare. Apoi, în același mod, se masează zonele învecinate (Fig. 23).
//-- Orez. 23 --//
Întinderea se realizează în același mod ca și schimbarea, cu excepția faptului că terapeutul de masaj face mișcări lente cu mâinile din centru spre lateral, întinzând mușchiul (Fig. 24). Mișcările amintesc de cântatul la armonică, recepția se realizează într-un ritm lent. Întinderea are un efect pozitiv nu numai asupra mușchilor subcutanați, ci și asupra receptorilor localizați aici și asupra sistemului nervos în ansamblu.
//-- Orez. 24 --//
Presiunea este utilizată în tratamentul bolilor coloanei vertebrale, crește tonusul muscular, îmbunătățește circulația sângelui, fluxul de oxigen către țesuturi și afectează organele interne. Când masează spatele, maseurul trebuie să-și plaseze mâinile peste coloana vertebrală la o distanță de 10-15 cm unul de celălalt, astfel încât degetele să fie pe o parte a coloanei vertebrale, iar bazele palmelor să fie pe cealaltă. Apoi ar trebui să efectuați o presiune ritmică (20-25 de mișcări pe minut), mișcându-vă treptat mâinile până la gât și în jos până la partea inferioară a spatelui. Această tehnică poate fi efectuată cu dosul degetelor îndoit într-un pumn, cu toate acestea, impactul în acest caz ar trebui să fie mai puțin intens (Fig. 25).
//-- Orez. 25. --//
Compresia se realizează cu degetele sau mâinile. Maseurul apasă ritmic pe zona masată cu o viteză de 30-40 de mișcări pe minut (Fig. 26). Această tehnică are un efect benefic asupra circulației limfei și sanguine, crește tonusul muscular.
//-- Orez. 26 --//
Twitching-ul se efectuează cu una, mai des cu ambele mâini. Terapeutul de masaj apucă zona masată cu degetul mare și arătător, o trage ușor înapoi și apoi o eliberează. Această tehnică se realizează cu o viteză de 100-120 de mișcări pe minut. Twitching-ul este folosit pentru flacidența musculară, pareza și paralizia membrelor.
Frământarea în formă de pieptene se realizează prin masarea mușchilor abdomenului și gâtului, ceea ce ajută la creșterea tonusului muscular. Pentru a efectua această tehnică, zona masată este capturată de degetul mare și arătător, degetele rămase sunt pe jumătate îndoite (nu atingeți suprafața palmară) și ușor depărtate. Se fac mișcări de frământare în spirală.
Frământarea în formă de clește este afișată atunci când se masează mușchii spatelui, pieptului, gâtului, poate fi efectuată în direcția transversală sau longitudinală. Maseurul pliază degetul mare și arătător sau degetul mare, arătător și mijlociu sub formă de clești, apucă cu ele zona masată și efectuează mișcări de frământare (Fig. 27).
Vibrația este un tip de tehnică de percuție. Când este efectuată, maseurul produce mișcări de tapotare, în urma cărora apar vibrații pe zona masată, care se transmit mușchilor. Ca și în cazul masajului hardware, vibrația manuală poate avea o frecvență și o putere diferită. În funcție de aceasta, efectul său asupra corpului se schimbă și: vibrația scurtă intermitentă cu o amplitudine mare a mișcărilor are un efect iritant, iar una lungă cu o amplitudine mică are un efect relaxant.
//-- Orez. 27 --//
Vibrația îmbunătățește reflexele, ajută la reducerea ritmului cardiac și la scăderea tensiunii arteriale, extinde sau îngustează vasele de sânge. Vibrația trebuie combinată cu alte tehnici de masaj, în timp ce timpul de expunere la o zonă trebuie să fie de aproximativ 5-15 secunde, după care mângâierea este obligatorie. Ca și alte tehnici, vibrațiile nu ar trebui să provoace durere persoanei masate. Trebuie avut în vedere faptul că la intensitate mare, vibrațiile pot fi transmise organelor interne, așa că această tehnică trebuie efectuată cu precauție extremă atunci când se masează persoanele în vârstă.
Tehnicile și metodele de conducere a vibrațiilor intermitente și continue au unele diferențe.
Vibrația intermitentă se realizează sub forma unei serii de mișcări ritmice, în timp ce peria terapeutului de masaj se desprinde din zona masată după fiecare mișcare. Recepția poate fi efectuată cu o palmă cu degetele îndoite, marginea palmei, o mână strânsă într-un pumn, tampoane de degete ușor îndoite și suprafața lor din spate.
Varietăți de vibrații intermitente sunt perforarea, baterea, tocarea, mângâierea, scuturarea, scuturarea și matlasarea.
Punctuația se execută la masarea unor zone mici ale corpului în locurile prin care trec trunchiurile nervoase. Această tehnică se realizează cu tampoanele unuia sau mai multor degete, într-o zonă sau cu mișcare de-a lungul tractului limfatic, cu una sau două mâini, simultan sau secvenţial (Fig. 28). Gradul de impact depinde de locația mâinii masate în raport cu suprafața masată, cu cât unghiul este mai mare, cu atât vibrația se răspândește mai adânc.
//-- Orez. 28 --//
Atingerea este o lovitură ritmică asupra zonei masate cu unul sau mai multe degete, ambele părți ale mâinii, o mână îndoită într-un pumn. În același timp, mâna maseurului trebuie relaxată pentru a nu provoca dureri pacientului.
Atingerea cu un deget este folosită atunci când se masează mușchii și tendoanele individuale, lovirea cu dosul degetelor îndoite - atunci când se masează mușchii spatelui, feselor și coapselor.
Atingerea cu marginea cotului a pumnului se execută cu două mâini, îndoite astfel încât degetele să atingă liber palma (Fig. 29). Mișcările se fac alternativ, mâinile terapeutului de masaj sunt situate la un unghi de 90 ° față de suprafața masată.
Tocarea este folosita pentru masajul spatelui, pieptului, membrelor si are un efect profund asupra muschilor, crescand circulatia sangelui si metabolismul in zona masata. Recepția se efectuează cu marginea palmelor cu degetele ușor depărtate, conectându-se în momentul contactului cu suprafața masată.
//-- Orez. 29 --//
Mâinile terapeutului de masaj trebuie să fie la o distanță de 2-4 cm una de alta. Mișcările se execută ritmic, cu o frecvență de 250-300 de bătăi pe minut, pe direcția fibrelor musculare (Fig. 30).
//-- Orez. treizeci --//
Lovirea și tăierea nu trebuie efectuate pe suprafața interioară a coapsei, în cavitățile poplitee și axilare, în regiunea inimii și a rinichilor.
Mântuirea este folosită atunci când se masează mușchii pieptului, abdomenului, spatelui, feselor, extremităților superioare și inferioare. Mișcările se execută energic, cu palmele uneia sau ambelor mâini alternativ. În acest caz, degetele ar trebui să fie într-o poziție ușor îndoită (Fig. 31).
//-- Orez. 31 --//
Agitarea este utilizată exclusiv pentru masajul membrelor. În primul rând, terapeutul de masaj fixează mâna pacientului sau articulația gleznei și numai după aceea face recepția. La masarea membrelor superioare, scuturarea se efectuează în plan orizontal, în timp ce se masează membrele inferioare - într-un vertical (Fig. 32).
//-- Orez. 32 --//
Comoția este utilizată pentru spasmele mușchilor abdomenului și membrelor. Această tehnică poate fi efectuată cu degetele sau cu suprafața palmară a mâinii, făcând mișcări în direcții diferite (Fig. 33). Acțiunile seamănă cu mișcările atunci când se cern făina printr-o sită.
//-- Orez. 33 --//
Matlasarea are un efect benefic asupra pielii, proceselor metabolice din țesuturi și îmbunătățește circulația sângelui. Mișcările pot fi efectuate cu unul sau mai multe degete, în timp ce direcția loviturilor este tangențială la suprafața masată (Fig. 34).
//-- Orez. 34 --//
Vibrația continuă se realizează cu contactul constant al periei terapeutului de masaj cu zona masată. Recepția se realizează prin apăsarea cu vârfurile degetelor, a părții palmare sau posterioare a acestora, a întregii palme sau a părții de susținere a acesteia, precum și a unei perii strânse într-un pumn.
Vibrația continuă poate fi efectuată într-un singur loc, în acest caz va fi o vibrație punctuală efectuată cu un deget. Datorită acestei tehnici, există un efect calmant asupra punctelor dureroase.
Cu vibrații continue, peria terapeutului de masaj se poate deplasa de-a lungul zonei masate într-o anumită direcție. Această metodă este utilizată atunci când se masează mușchii și tendoanele slăbite.
La masarea spatelui, abdomenului, feselor, vibrația continuă se efectuează cu o perie strânsă într-un pumn, făcând mișcări atât de-a lungul cât și de-a lungul zonei masate. Se folosește și o tehnică de vibrație, în care terapeutul de masaj apucă țesuturile cu mâna. Aceasta metoda este indicata pentru masajul muschilor si tendoanelor.
Tehnicile de vibrație continuă sunt scuturarea, scuturarea, scuturarea și împingerea.
Scuturarea se efectuează cu o mână, în timp ce maseurul apucă ușor zona masată și face mișcări în direcția longitudinală sau transversală, modificând viteza vibrațiilor. În timpul acestei tehnici, mușchii pacientului ar trebui să fie complet relaxați.
Agitarea se efectuează în timp ce se masează membrele, îmbunătățește circulația sângelui și mobilitatea ligamentelor și articulațiilor și relaxează mușchii. La masarea mâinii, terapeutul de masaj trebuie să fixeze mâna pacientului cu ambele mâini și să efectueze scuturarea în sus și în jos alternativ. Când masează piciorul cu o mână, maseurul apucă articulația gleznei, iar cealaltă - arcul piciorului, apoi face mișcări ritmice (Fig. 35).
//-- Orez. 35 --//
Comoția poate fi efectuată pe diferite părți ale corpului. Deci, cu osteocondroză, este indicată comoția toracică. Efectuând această tehnică, terapeutul de masaj înfășoară ambele mâini în jurul pieptului pacientului întins pe spate și efectuează mișcări ritmice continue în direcție orizontală.
În unele boli ale coloanei vertebrale se efectuează și o comoție continuă a pelvisului. În acest caz, persoana care este masată se întinde pe burtă, maseurul își pune mâinile pe ambele părți, astfel încât degetele mari să fie deasupra, iar restul să fie pe regiunea pelviană. Mișcările se fac ritmic în diferite direcții: înainte-înapoi, de la stânga la dreapta și de la dreapta la stânga.
Împingerea este folosită pentru masajul indirect al organelor interne. Această tehnică se realizează cu două mâini: cea stângă este situată pe zona proiecției organului masat, iar cea dreaptă - pe zona vecină, apoi se aplică presiune.
Stoarcerea se realizează de obicei în combinație cu frământarea. Mișcările se fac ritmic, în direcția vaselor sanguine și limfatice, de-a lungul fibrelor musculare. Puterea impactului este determinată în funcție de locația zonei masate.
Tehnica de strângere este asemănătoare mângâirii, dar mișcările sunt efectuate mai intens. Această tehnică afectează atât pielea, cât și țesuturile conjunctive și musculare, îmbunătățește circulația sângelui și procesele metabolice, are un efect incitant asupra sistemului nervos central, ajută la reducerea durerii și umflăturilor.
Strângerea transversală se efectuează cu degetul mare, în timp ce mâna terapeutului de masaj este situată peste zona masată, mișcările sunt efectuate înainte spre cei mai apropiați ganglioni limfatici.
Strângerea cu marginea palmei se efectuează cu o perie ușor îndoită. Maseurul își pune mâna peste zona masată și se deplasează înainte, în direcția vaselor de sânge (Fig. 36).
//-- Orez. 36 --//
Strângerea cu baza palmei se efectuează de-a lungul direcției fibrelor musculare. Degetul mare trebuie apăsat pe degetul arătător, iar falange terminală trebuie lăsată deoparte. Strângerea se efectuează cu baza palmei și ridicarea degetului mare (Fig. 37).
//-- Orez. 37 --//
Pentru a spori impactul, puteți strânge cu ambele mâini cu o greutate perpendiculară (Fig. 38 a) sau transversală (Fig. 38 b).
//-- Orez. 38 --//
O tehnică auxiliară este strângerea ciocului. Pentru a o efectua, maseurul își pliază degetele sub formă de cioc și se deplasează înainte cu partea ulnară sau radială a mâinii, marginea degetului mare sau marginea palmei spre sine (Fig. 39 a, b, c). , d).
//-- Orez. 39 --//
Mișcările sunt utilizate în combinație cu alte tehnici de masaj de bază pentru a restabili mobilitatea articulațiilor și au un efect pozitiv asupra sistemului musculo-scheletic în ansamblu. Mișcările se efectuează încet, sarcina asupra articulațiilor nu trebuie să fie mai mare decât poate suporta pacientul. Ca și în cazul altor tehnici de masaj, apariția senzațiilor dureroase este inacceptabilă în timpul mișcărilor.
Mișcările sunt împărțite în mișcări active, pasive și cu rezistență.
Mișcările active sunt efectuate de pacient în mod independent, sub supravegherea unui terapeut de masaj, după masajul unei anumite zone. Numărul și intensitatea acestora depind de cazul specific și de caracteristicile individuale ale persoanei care este masată. Mișcările active întăresc mușchii, au un efect pozitiv asupra sistemului nervos.
Mișcările pasive sunt efectuate de către terapeutul de masaj fără efort din partea pacientului după masarea mușchilor. Ele îmbunătățesc mobilitatea articulațiilor, cresc elasticitatea ligamentelor și sunt eficiente în depunerea sărurilor.
//-- Orez. 40 --//
Mișcările pot fi efectuate cu rezistență. În acest caz, forța de rezistență se modifică în timpul execuției mișcării, la început crescând treptat și apoi scăzând la sfârșitul acțiunii. Efectuând mișcări cu rezistență, terapeutul de masaj trebuie să controleze starea pacientului și modul în care acesta reacționează la sarcină.
Există două tipuri de rezistență. În primul caz, maseurul execută mișcarea, iar pacientul rezistă; în al doilea caz, își schimbă rolurile. Indiferent de cine pune rezistență, este necesar să o depășim fără probleme, fără tensiune și relaxare bruscă a mușchilor.
Mișcările capului sunt efectuate prin înclinare înainte, înapoi, stânga și dreapta, rotindu-se în ambele direcții. Cu execuție pasivă, pacientul se așează, terapeutul de masaj este situat în spatele lui și își fixează capul cu palmele deasupra urechilor. Apoi, terapeutul de masaj înclină ușor capul pacientului spre dreapta și stânga, efectuează mișcări circulare (Fig. 40). Pentru a efectua mișcări înainte și înapoi, maseurul fixează o mână pe spatele capului pacientului, iar cealaltă pe frunte (Fig. 41).
//-- Orez. 41 --//
Mișcările corpului sunt efectuate și în poziție șezând. Terapeutul de masaj stă în spatele pacientului, își pune mâinile pe umerii lui și se apleacă înainte, apoi se îndreaptă și dezdoaie ușor corpul înapoi (Fig. 42). Pentru a efectua viraje, maseurul își fixează mâinile pe mușchii deltoizi și întoarce trunchiul în lateral.
//-- Orez. 42 --//
Mișcările în articulația umărului sunt efectuate în direcții diferite. Pacientul stă pe un scaun, terapeutul de masaj stă în spate, pune o mână pe umăr, iar cealaltă fixează antebrațul lângă cot și efectuează mișcări în sus și în jos, apoi poziționează mâna pacientului pe orizontală și o întoarce și o întoarce, după pe care efectuează mişcări de rotaţie (Fig. 43) .
//-- Orez. 43 --//
Mișcările în articulația cotului sunt împărțite în flexie, extensie, viraje în sus și în jos. Massaged stă pe un scaun, punând mâna pe masă. Maseurul își apucă umărul în zona cotului cu o perie, iar încheietura mâinii cu cealaltă. Apoi efectuează flexia și extensia în articulația cotului cu cea mai mare amplitudine posibilă și, de asemenea, întoarce mâna pacientului cu palma în sus și în jos (Fig. 44). Mișcările în articulația cotului pot fi efectuate în poziția culcat.
//-- Orez. 44 --//
Mișcările mâinii sunt împărțite în abducție și adducție, flexie și extensie, mișcări circulare. Cu o mână, maseurul fixează încheietura mâinii persoanei care este masată, cu cealaltă își strânge degetele, după care efectuează mișcările menționate mai sus.
Mișcările degetelor se efectuează după cum urmează. Maseurul fixează articulația metacarpian-carpiană cu o mână, iar cu cealaltă alternativ flexează și desface degetele, efectuează mișcări de informare și reproducere.
Mișcările în articulația șoldului se efectuează în decubit dorsal și pe lateral. Pentru a efectua flexia și extensia, pacientul se întinde pe spate, maseurul pune o mână pe genunchi, cealaltă pe articulația gleznei și îndoaie piciorul pacientului astfel încât să aducă coapsa cât mai aproape de stomac, apoi cu grijă. desface piciorul.
Pentru a efectua viraje, terapeutul de masaj fixează o mână pe creasta iliacă, cealaltă apucă piciorul inferior al pacientului sub genunchi și întoarce piciorul alternativ înăuntru și în afara (Fig. 45).
//-- Orez. 45 --//
Pentru a efectua mișcări circulare, terapeutul de masaj fixează articulația genunchiului pacientului cu o mână, înfășoară cealaltă în jurul piciorului și efectuează mișcări în articulațiile genunchiului și șoldului alternativ în direcții diferite.
Pentru a efectua următorul grup de mișcări, pacientul trebuie să se întoarcă pe o parte. Maseurul se sprijină pe creasta iliacă cu o mână, cealaltă apucă piciorul de jos în partea sa superioară și ridică încet și apoi coboară piciorul drept al persoanei care este masată. Astfel de mișcări sunt numite „răpire” și „aducție”. Mișcările în articulația genunchiului sunt efectuate în decubit dorsal și uneori pe spate. Maseurul se sprijină cu o mână pe partea inferioară a coapsei pacientului, cu cealaltă fixează articulația gleznei și începe să se aplece. Apoi își scoate mâna de pe coapsă și efectuează o mișcare cu greutăți, astfel încât călcâiul celui masat să se apropie cât mai mult de fesă (Fig. 46). După aceea, extinderea se efectuează încet.
//-- Orez. 46 --//
La efectuarea flexiei în decubit dorsal, terapeutul de masaj fixează articulația gleznei cu o mână, plasează cealaltă pe genunchiul pacientului și efectuează lin mișcări (Fig. 47).
//-- Orez. 47 --//
Mișcările în articulația gleznei sunt împărțite în mișcări de flexie, extensie, aducție, abducție și mișcări circulare. Pentru a efectua această tehnică, pacientul trebuie să se întindă pe spate. Maseurul apucă piciorul de jos cu o mână, cu cealaltă fixează piciorul în zona genunchilor și efectuează cu atenție toate aceste mișcări.
Mișcările degetelor de la picioare se efectuează astfel: maseurul ia o poziție culcat pe spate, terapeutul de masaj apucă piciorul cu o mână, iar cu cealaltă execută flexia și extensia alternativă a fiecărui deget.
MASAJ CAP, FĂȚĂ, GÂT
Pielea scalpului este destul de densă, dar deplasată liber, conține o cantitate semnificativă de glande sebacee și sudoripare. Alimentarea cu sânge a scalpului este efectuată de arterele care fac parte din sistemul arterelor carotide interne și externe. Vasele limfatice ale scalpului se desfășoară de la coroană în jos, în spate și în lateral până la ganglionii limfatici situati în apropierea auriculelor și pe spatele capului.
Masajul scalpului. Masajul scalpului poate fi efectuat pe păr și cu pielea expusă.
Poza masata - asezat, culcat. Maseurul stă sau stă în spatele lui.
Masați pe păr. Mângâierea se aplică de la frunte până la spatele capului, de la coroana capului până la auricule, de la vârful capului în jos radial în toate direcțiile. Direcția mișcărilor de masaj trebuie să corespundă direcției de creștere a părului și canalelor excretoare ale glandelor (nu efectuați tehnici de masaj împotriva direcției de creștere a părului) - plană, înconjurătoare, ca grebla, călcare; frecare - rectiliniu, circular, spiralat; umbrire - presiune intermitentă, deplasare, întindere, furnicături (forceps); vibrație - perforare („finger shower”), labil continuu, punct local (bai-hui, feng-fu, feng-chi, tian-yu), liniar.
Indicatii. Boli ale sistemului circulator, consecințele leziunilor, boli de piele, oboseală psihică, răceli, tulburări cosmetice, căderea părului.
Instrucțiuni
Alternați toate tehnicile de masaj cu mângâierile.
Durata procedurii este de la 3 la 10 minute.
3. Înainte de masajul scalpului, efectuați o frecare circulară ușoară a regiunilor frontale, temporale, occipitale ale capului pentru a îmbunătăți fluxul sanguin în vasele venoase.
4. După masarea scalpului, masați zona gulerului.
Masajul scalpului, cu expunerea pielii, se face de-a lungul despicaturii. Prima despărțire este pieptănată în direcția sagitală de la mijlocul marginii păroase a frunții până la spatele capului, mângâierea este plată cu degetele din față în spate în 3-4 treceri; frecare - hașurare, rectiliniu, circular; frământare - presare, deplasare, întindere; vibrație - puncție (falangele terminale ale degetelor II-V) de-a lungul despărțirii, metode de presopunctură liniară, locală.
Indicatii. Seboree uscată, modificări ale pielii cicatrici după arsuri, răni, căderea prematură a părului.
Instrucțiuni
1. După masarea unei despărțiri, pieptănați a 2-a despărțire tot în direcția sagitală la o distanță de 2-3 cm.
2. În direcția transversală, faceți până la 10-12 despărțiri.
3. În direcția sagitală, faceți până la 16-18 despărțiri.
4. Durata expunerii la fiecare despărțire este de 1-2 minute, întreaga procedură durează până la 20 de minute, în funcție de boală, precum și de sarcinile cu care se confruntă specialistul în masaj.
Masaj facial. Se imparte in masaj al fruntii, orbitelor, nasului, obrajilor, pliurilor nazolabiale, auriculelor dupa indicatii. Masat mai des stă, dar poate sta întins pe spate. Terapeutul de masaj stă în spatele pacientului sau lângă acesta (pentru o muncă mai convenabilă, pune o oglindă în fața persoanei care este masată).
Masaj frontal. Mângâiere plană, mângâiere de jos în sus de la arcadele superciliare până la linia de început a creșterii părului, de la mijlocul frunții până la zonele temporale; frecare - rectiliniu, circular, spiralat; eclozare, tehnici pentru a efectua „pasarea peste” în toate direcțiile; frământare - presiune intermitentă, asemănătoare penselor, ciupind cu degetele I-II pe întreaga suprafață a regiunii frontale; vibratii - perforare, "dus cu degetele", tehnici locale de presopunctura (e-chung, yin-tang) si masaj liniar. Alternează toate tehnicile cu mângâiere, efectuând 4-5 pase.
Masajul zonei ochilor. Mângâiere în partea superioară a orbitei spre regiunile temporale, în partea inferioară a orbitei spre podul nasului, spre marginea interioară a ochiului, plată, ca un clește; frecare - rectilinie, circulară, hașurare - pe aceleași linii; frământare - presiune, forceps în partea superioară a orbitei, în partea inferioară - spre puntea nasului; vibrație - înțepare, lovire cu degetele, tehnici de presopunctură (qing-ming, tong-tzu-lyao, yu-yao).
Masajul zonei obrajilor. Mângâiere spre auriculare, planare, pense, călcare; frecare circulară, rectilinie, spirală, hașurare, tăiere; frământare - pense, presiune, deplasare, întindere; vibrație - puncție, „duș cu degetele”, presopunctură (xia-guan, chia-che).
Masajul zonei nasului. Mângâierea este plană, în formă de clește; frecare - rectiliniu, circular, clește, hașurare; frământare - presiune, clește; vibratie - perforare, scuturare a falangelor terminale ale degetelor I-II, tehnici de presopunctura. Toate mișcările trebuie efectuate de la vârful nasului până la puntea nasului (ying-hsiang, chia-bi, bi-lu, su-lyao).
Masajul gurii și zonei bărbiei. Mângâiere de la linia mediană de-a lungul marginii inferioare a maxilarului până la zonele din spatele urechii, de la aripile nasului până la lobul urechii, de la colțurile gurii până la auricule, călcare plată, pense; frecare - circulară, rectilinie, spirală, hașurată, clește; frământare - presiune, pense, întindere, deplasare; vibrație - înțepare, „duș cu degetele”, bătăi, tehnici de presopunctură (jen-zhong, cheng-jian, di-tsang, di-he). Alternați toate tehnicile cu mângâierile, atunci când masați pliul nazolabial, sunt necesare mișcări din partea inferioară a mijlocului bărbiei până la pliurile nazolabiale până la aripile nasului.
Indicatii. Masajul facial este prescris pentru boli și leziuni ale nervului trigemen, ale nervului facial, leziuni și leziuni ale țesuturilor moi, precum și oasele craniului, boli și leziuni ale pielii, după intervenții chirurgicale și în scop cosmetic, igienic, pentru prevenirea îmbătrânirii faciale.
Instrucțiuni
1. Durata masajului - de la 5 la 15 minute.
2. Terapeutul de masaj trebuie să aibă cunoștințe și experiență deosebită.
3. Zona gâtului trebuie expusă, deoarece este necesar masajul acestuia.
4. O față rece trebuie preîncălzită cu o compresă, mâinile terapeutului de masaj trebuie să fie calde.
Masaj pentru urechi. Mângâierea lobului urechii, plană, acționează secvențial, deplasându-se de la lobul urechii la adânciturile inferioare, mijlocii, superioare, după care se masează suprafața din spate a auriculului; frecare - rectiliniu, circular, clește; frământare - presiune asemănătoare unui clește; vibrații, în principal tehnici de presopunctură folosind dispozitive (bețe, tije, ace de diferite diametre cu capete rotunjite sferic).
Indicatii. Efect unilateral în nevrite, sciatică. Punctele auriculare sunt microzone ale proiecțiilor organelor individuale, impactul asupra lor este utilizat pe scară largă în tratamentul bolilor sistemului nervos, pentru a ameliora sindroamele dureroase.
Instrucțiuni
1. Pentru a identifica zonele de durere de pe auriculă, utilizați tehnica compresiei între degetele I și II de 8-10 ori, fixând răspunsul.
2. Atunci când alegeți un impact, trebuie reținut că urechea dreaptă corespunde cu jumătatea dreaptă a corpului, stânga - stânga.
3. Pentru a obține un efect terapeutic, este necesar să se studieze în detaliu structura și locația punctelor de influență (cartografia urechii externe) [Tabeeva D.M., Klimenko A.M. Acupunctura urechii. M., 1976].
4. După ce a fost localizat un punct pe partea exterioară a auriculului, acesta este „proiectat” pe partea interioară (cu fața spre craniu) a auriculului. Masajul se efectuează cu degetele mâinii drepte, auricularul este sprijinit cu mâna stângă.
5. Masajul în sensul acelor de ceasornic îmbunătățește, excită funcțiile, dă un efect tonic, iar împotriva lui - un efect de frână, calmant.
6. În procesul de masaj a auriculului, durerea locală în ureche crește mai întâi, apoi apare o senzație de căldură, senzație de arsură, durerea scade, durerea periferică se atenuează și apare un efect terapeutic.
Masajul gâtului. Pielea secțiunilor anterioare și laterale ale gâtului este sensibilă și ușor deplasată. În partea din spate a capului, pielea este mai groasă și mai puțin mobilă. La palpare în timp ce întoarceți capul, este ușor să determinați mușchiul sternocleidomastoid. Între acest mușchi și trahee se simte pulsația arterei carotide comune, iar în fosa subclaviei, pulsația arterei subclaviei. Vasele limfatice care trec în gât se varsă în ganglionii limfatici aflați în grupuri la marginea capului și a gâtului (occipital, în spatele urechii, parotide, mandibulare, linguale, faringiene, bucale, bărbie).
Se efectuează mângâierile (pacientul stă sau se întinde pe burtă, sprijinindu-și fruntea pe mâini) plat, îmbrățișat, ca pieptene, ca forceps, direcția tuturor mișcărilor este de sus în jos; frecare - rectilinie, circulară, tăiere, încrucișare, hașurare; frământare - transversală, longitudinală, presiune, clește, forfecare, întindere; vibrație - înțepare, bătaie, bătaie, scuturare cu degetele individuale, presopunctură pe gât (fu-tu, i-men, tian-tu).
Indicatii. Boli ale sistemului cardiovascular, ale sistemului nervos central și periferic, ale organelor respiratorii, ale organelor interne, leziuni și boli ale coloanei vertebrale, boli și leziuni ale pielii, după intervenții chirurgicale, precum și în scop cosmetic sau igienic.
Instrucțiuni
1. Durata masajului gâtului - de la 3 la 10 minute conform indicațiilor.
2. Alternează fiecare tehnică de masaj cu mângâiere.
3. Aveți grijă când masați suprafața anterioară a gâtului, regiunea arterelor carotide.
4. În timpul masajului, pacientul nu trebuie să-și țină respirația.
Centura scapulară (scapula și claviculă) și membrul superior liber (humerus, oasele antebrațului, mână) sunt interconectate în timpul diferitelor mișcări. Aportul de sânge la membrul superior este asigurat de artera subclavie, iar fluxul venos are loc prin vena subclavie. Vasele limfatice de pe degetele din spate merg transversal către suprafețele laterale și palmare, de aici merg la palmă, la antebraț și mai departe la umăr, la ganglionii limfatici axilari și subclavii. Inervația membrului superior este efectuată de nervii plexului brahial.
Tehnica masajului. Poziția pacientului este șezând sau culcat. Masajul se efectuează cu una sau două mâini. La masarea cu o mână, celălalt membru este fix și ajută la captarea mușchilor afectați. Se fac mișcări de-a lungul vaselor limfatice către ganglionii limfatici (zona cotului, axilă). De-a lungul radiusului, de-a lungul suprafeței posterioare a umărului și prin mușchiul deltoid - mângâiere înconjurătoare în regiunea ganglionului limfatic supraclavicular, apoi mângâiere înconjurătoare de-a lungul ulnei, de-a lungul suprafeței anterioare a umărului și completează mișcarea în zona de ganglionul limfatic axilar.
Masaj cu perie. Mângâierea este plată, asemănătoare penselor de-a lungul suprafeței din spate a mâinii, începând de la vârful degetelor până la treimea mijlocie a antebrațului, apoi se masează fiecare deget separat spre baza lui de-a lungul suprafețelor spate, palmare și laterale. Frecarea - pe suprafețele palmare și laterale ale fiecărui deget și mână este circulară, rectilinie, hașurată, tăiată, în formă de pieptene; frământare - pense, presiune, deplasare, întindere; vibrație - înțepare, batere, scuturare, tehnici de presopunctură (he-gu, lao-gun, shao-chun, shao-shan, shi-xuan, e-men), mișcări pasive și active.
Masaj antebrațului. Mângâierea zonei îndoirii cotului, plană, înconjurătoare, ca un pieptene, ca pensă, ca greblă, călcat; frecare - rectilinie, circulară, spirală, tăiere, încrucișare, hașurare, rindeluire; frământare - longitudinală, transversală, împâslire, presare, deplasare, întindere; vibrație - batere, bătaie, tăiere, scuturare, labilă continuă, stabilă, tehnici de presopunctură (nei-guan, wai-guan, da-ling, yang-chi, yang-si, yang-gu, yang-lao, show-san - li, kung-tsui), precum și presopunctura liniară.
Masajul coatelor. Mângâierea este circulară, plană; frecare - rectilinie, circulară, spirală, hașurare, presiune; vibrație - punct, înțepătură; frământare - clește, deplasare, întindere, presiune; presopunctură (qu-chi, shao-hai, xiao-hai); mișcări pasive și active.
Masajul umerilor. Mângâiere în direcția fosei axilare - plană, încercuitoare, forceps; frecare - rectilinie, circulară, spirală, încrucișată, tăiere, hașurare, rindeluire; frământare - împâslire, transversală, longitudinală (flexorii și extensorii se frământă separat), întindere, deplasare, pense, presiune; vibrație - scuturare, înțepare, lovire, bătaie, tocare, scuturare, presopunctură (bi-nao, tian-fu, xiao-le, tian-jing).
Masajul umerilor. Mângâiere - plană, înconjurătoare, ca clește, călcat, ca greblă; frecare - circulară, rectilinie, spirală, hașurare; frământare - presiune; vibrație - punct (jian-yu), înțepătură; mișcări - pasive, active și alte tipuri de recepție.
Se masează mai întâi mușchiul deltoid, apoi articulația umărului. Dacă terapeutul de masaj se află în fața pacientului, atunci pentru un acces mai bun, persoanei masate i se oferă să-și pună mâna la spate; dacă în spate – atunci pacientul pune mâna pe celălalt umăr. Suprafața inferioară a pungii articulare devine mai accesibilă pentru maseur atunci când mâna este mutată în lateral sau așezată pe umărul maseurului (Fig. 41).
Indicatii. Boli și leziuni ale țesuturilor moi, oaselor, articulațiilor; boli ale vaselor, nervilor periferici; boli de piele.
Instrucțiuni
1. Inainte de masaj relaxati muschii pacientului cat mai mult posibil.
2. Când masați zone individuale, efectuați un masaj pregătitor al întregului braț.
3. Nu masați mâna și antebrațul separat (la masarea antebrațului trebuie afectată și mâna).
4. La masarea umărului - masați întreaga centură a umărului.
5. Când masați mușchii umărului, nu acționați asupra șanțului intern al mușchiului biceps.
6. În caz de răni, începeți masajul din zona de deasupra sau dintr-un masaj pregătitor al întregului membru.
7. Durata procedurii depinde de scopul masajului și poate fi de 3-10 minute la masarea zonelor individuale și de 12-15 minute la masajul întregului membru.
La membrul inferior se disting un brâu pelvin și un membru inferior liber. Alimentarea cu sânge la extremitatea inferioară este efectuată de sistemul arterei iliace. Vasele limfatice sunt situate de-a lungul cursului vaselor de sânge; începând din spatele piciorului și tălpii, ele merg de la membrele distale la cele proximale.
Tehnica masajului. Poziția pacientului - culcat pe burtă, pe spate. Mișcările de masaj se efectuează de-a lungul vaselor limfatice către ganglionii limfatici poplitei și inghinali.
Masaj la picioare. Mângâiere - de la degete de-a lungul spatelui piciorului, de-a lungul suprafeței frontale a piciorului până la ganglionii limfatici poplitei, plani, înconjurați, de-a lungul suprafeței plantare, ca pieptene, mângâind de la degete la călcâi; frecare - circulară, rectilinie, ca pieptene, eclozionare; frământare - clește, presiune pe talpă; vibrație - înțepare, lovire, bătaie, scuturare, punct (împinge, gun-sun, zhao-hai, zhan-gu, yung-quan, xia-si); mișcări pasive și active.
Masaj glezne. Mângâiere - circulară, plană; frecare - rectilinie, circulară, spirală, hașurare; frământare - presiune; vibrație - punct (kun-lun, tse-si, chun-yang); mișcări pasive și active.
Masajul picioarelor. Mângâiere - plană, îmbrățișată, de-a lungul suprafețelor din față și din spate, ca un pieptene; frecare - rectilinie, circulară, spirală, tăiere, încrucișare, rindeluire, hașurare;frământare - longitudinală, transversală, presiune, împâslire, întindere, deplasare; vibrație - scuturare, înțepare, lovire, bătaie, tocare, punct (zu-san-li, xia-ju-xu, cheng-jin, cheng-shan).
Masajul articulației genunchiului. Mângâiere - circulară, plană; frecare - rectilinie, circulară, deplasare a rotulei; frământare - presiune; vibrații punctuale (du-bi, he-din, he-yang), mișcări pasive și active.
Masaj șold. Mângâiere - pe suprafețele din față, laterale, din spate, plană, înconjurătoare, ca pieptene, călcare; frecare - rectilinie, circulară, spirală, ferăstrău, încrucișare, rindeluire, hașurare; frământare - întindere, simțire, longitudinală, transversală, presiune, deplasare (se efectuează separat în zona grupelor musculare anterioare, externe și interne); vibrație - scuturare a grupurilor de mușchi individuale, înțepare, lovire, bătaie, tocare, scuturare, punct (bi-guan, fu-tu, yin-men, yin-bao), scuturare.
Masajul muschilor fesieri. Mângâiere - de la sacrum, coccis și crestele iliace până la ganglionii limfatici inghinali, plani, îmbrățișați, cu greutăți; frecare - rectilinie, circulară, spirală, în formă de pieptene, hașurare, rindeluire, tăiere, încrucișare; frământare - longitudinală, transversală, presare, deplasare, întindere; vibrație - scuturare, înțepare, mângâiat, tocat, lovire, punct (huan-tiao, cheng-fu, ba-lyao).
Masajul articulației șoldului.În primul rând, mângâiere în zona pelviană, iar apoi în zona dintre tuberozitatea ischială și trohanterul mare - mângâiere circulară și frecare, umbrire; mișcări pasive (Fig. 42); influențe punctuale (xin-jian).
Indicatii. În tratamentul bolilor sistemului cardiovascular, leziuni ale țesuturilor moi, oase, articulații, nervi periferici, paralizie centrală.
Sarcinile și metodele de masaj sunt determinate în combinație cu alte metode de tratament.
Instrucțiuni
1. Masajul segmentelor individuale ale membrului trebuie să fie precedat de un masaj pregătitor al întregului membru.
2. Masați piciorul sau piciorul inferior separat nu ar trebui să fie.
3. La masarea coapsei este necesar să se maseze mușchii pelvisului.
4. Când se masează în zona cavității poplitee, mișcările nu trebuie să fie viguroase.
5. Pe suprafața interioară a coapsei, în special în regiunea inghinală, excludeți tehnicile de șoc și vibrațiile intermitente.
6. Durata masajului - de la 3 la 15 minute la masarea segmentelor individuale și de la 5 la 20 de minute la masajul întregului membru.
În timpul examinării și palpării spatelui, procesul spinos al vertebrei cervicale VII, coastele, coloana scapulară cu acromionul, marginea medială a scapulelor și unghiul lor inferior, proeminent sub piele, sunt bine definite. Limfa din vasele situate în zona spatelui este preluată de ganglionii limfatici axilari și inghinali.
Tehnica masajului. Poziția pacientului este culcat pe burtă, brațele sale sunt ușor îndoite la articulațiile cotului și sunt situate de-a lungul corpului. Role sau perne se pun sub zona frontala, piept si abdomen.
Masajul începe cu mângâieri superficiale, apoi plat, profund și îmbrățișat - cu ambele mâini. Direcția de mișcare este de la sacrum și crestele iliace până la fosele supraclaviculare, la început paralele cu procesele spinoase ale vertebrelor, apoi, retrocedând de la coloană vertebrală, se deplasează în sus de la crestele iliace la axilă.
În timpul masajului în zona pelviană, mângâiere, frecare de jos în sus, tehnici auxiliare - mângâiere cu greutăți, pieptene, călcare; frecare ulterioară - circulară, cu greutăți, ca un pieptene, tăiat; framantarea - cu ambele maini, longitudinala si transversala, ascendenta si descendenta; vibrație - tocare, lovire, intermitentă, bătaie, punct (da-zhui, fu-fen, gao-huang, ge-guan, min-men - Fig. 43).
Instrucțiuni
1. Când frecați în regiunea segmentului C4-D2, slăbiți forța.
2. Efectuați vibrații în regiunea interscapulară, reducând forța de impact.
3. Salvați proiecția zonei rinichilor, plămânilor, inimii
înapoi.
4. Încheiați masajul spatelui cu mângâieri.
Peretele toracic anterior este alimentat cu sânge prin artera internă a glandei mamare și ramurile acesteia, pereții laterali sunt alimentați prin ramurile arterei axilare. Inervația este efectuată de nervii spinali din partea subclavie a plexului brahial. Vasele limfatice ale toracelui, care însoțesc venele superficiale, sunt trimise la ganglionii limfatici supraclaviculari și axilari.
Tehnica masajului. Poziția de masaj este culcat pe spate sau în lateral, precum și șezând.
În primul rând, se efectuează un masaj pregătitor - mângâiere (superficială, plană, apoi acoperind de jos în sus și spre exterior până la axile), apoi masaj selectiv - se masează pectoralul mare, serratusul anterior, mușchii intercostali externi, la nivelul diafragmei . Mișcările de masaj sunt efectuate în direcția de la claviculă și stern până la axile și articulația umărului (Fig. 44). Se aplică mângâiere, frecare circulară, frământare transversală, tocare în regiunea muşchiului pectoral mare; vibrație - comoție cerebrală, punct - după indicații (zhong-fu, tzu-gong, chiu-wei).
Masajul mușchilor intercostali externi. Mângâiere, frecare, vibrații intermitente în direcția de la stern de-a lungul spațiilor intercostale până la coloana vertebrală,
Masajul diafragmei. În primul rând, vibrația este stabilă, neîntreruptă, apoi degetele de la II la V sunt introduse în hipocondrul drept și stâng și efectuează vibrația; impactul este doar indirect. Finalizarea masajului, efectuați (cu pacientul întins pe spate) mângâieri plane, îmbrățișând, de jos în sus, scuturare, strângere; mișcările trebuie să fie ritmate și nedureroase.
Masajul nervilor intercostali. Mângâiere, greblare, vibrație.
Puncte dureroase: 1) la nivelul coloanei vertebrale, în afara apofizelor spinoase la punctele de ieșire ale nervilor; 2) de-a lungul liniei axilare - în locurile în care ramurile perforante ies la suprafață; 3) în față pe linia de legătură a sternului cu cartilajele costale - punctele corespund locului de ieșire la suprafața ramurilor anterioare perforante.
Masajul glandelor mamare (după indicații). Mângâiere, frecare, vibrații intermitente, înțepare; cu o glanda mamara lenta si intinsa - miscari de la mamelon la baza glandei, cu activitate secretorie insuficienta - de la baza glandei la mamelon.
Instrucțiuni
1. Când masați pielea peretelui toracic, nu atingeți glandele mamare, mamelonul.
2. Evitați tehnicile viguroase în punctele de atașare a coastelor de stern.
3. Suplimentează mișcările de masaj cu exerciții fizice speciale.
Peretele abdominal este alimentat cu sânge din ramurile parietale ale arterelor iliace externe și interne. Ieșirea sângelui venos se realizează prin venele cu același nume ale sistemului venei cave inferioare și superioare.
Vasele limfatice din jumătatea superioară a peretelui abdominal anterior transportă limfa către ganglionii limfatici axilari, iar jumătatea inferioară către ganglionii inghinali. Din straturile profunde ale regiunii epigastrice, limfa pătrunde în spațiul intercostal, de la celiac la cel lombar, de la hipogastric la ganglionii iliaci.
Masajul abdominal include masajul peretelui abdominal anterior, al organelor abdominale și al plexului celiac (solar).
Masajul peretelui abdominal anterior. Poziția pacientului este pe spate cu capul ridicat, o rolă sub genunchi. Tehnici: mângâiere - circulară blândă, plană, începând de la buric și apoi pe toată suprafața abdomenului în sensul acelor de ceasornic; frecare - tăiere, eclozionare, încrucișare (slefuire); frământare - longitudinală, transversală, împâslire, rulare - conform indicațiilor (Fig. 44), tehnici de vibrație.
Masajul selectiv al muschilor drepti abdominali.În primul rând, mângâiere în clește, călcare, frământare de sus în jos și de jos în sus, scuturare; finalizați procedura cu mângâieri ușoare.
Masaj la stomac. Poziția pacientului este pe spate, apoi pe partea dreaptă. Masaj fără impact selectiv. După relaxarea mușchilor abdominali, aceștia acționează asupra stomacului. Partea inferioară a stomacului ajunge la a 5-a coastă de-a lungul liniei mijlocii claviculare stângi, iar marginea inferioară - în regiunea peretelui abdominal anterior 1-2 cm deasupra buricului la femei și 3-4 cm la bărbați. Recepții: vibrație intermitentă - degete plasate ca grebla în regiunea epigastrică în stânga și în exterior, iar în interior, comoție cerebrală. Tehnici de influență reflexă.
Masajul intestinului subțire. Se efectuează reflexiv prin mângâiere cu degetele, vibrație intermitentă cu capetele degetelor îndoite și apăsare cu palma sau vârfurile degetelor de la dreapta la stânga în sensul acelor de ceasornic a întregii suprafețe a abdomenului.
Masaj de colon. Mișcarea ar trebui să înceapă în regiunea iliacă dreaptă, să conducă la hipocondrul drept, ocolindu-l, coborând în regiunea iliacă stângă. În primul rând, se folosește mângâierea, apoi frecare circulară sau spirală cu greutăți, presiune intermitentă, scuturare. Finalizați cu mișcări circulare, vibrații. Puteți recurge la masaj hardware.
Masaj hepatic. Mișcare din stânga jos și din dreapta în sus. Capetele degetelor patrund sub marginea costala dreapta si produc frecare in spirala, vibratie, tremurare.
Masajul vezicii biliare(situat pe suprafața inferioară a lobului drept al ficatului). Se masează conform indicațiilor cu mângâiere ușoară, plană, frecare semicirculară și vibrație continuă.
Masaj renal. Poziția pacientului este pe spate. Masați cu mâna dreaptă în zona de proiecție a rinichiului drept, iar mâna stângă efectuează aceeași recepție din regiunea lombară dreaptă. La fel in stanga. Direcția de mișcare - față spre spate; aplicați frecare circulară, împingere, scuturare, mângâiere.
Masajul plexului epigastric (solar). Proiecția sa este pe linia dintre procesul xifoid și buric. Masați cu o mână cu degetele, făcând mângâieri circulare, frecări, vibrații intermitente (Fig. 44), presopunctură (chi-hai, shi-men).
Instrucțiuni
1. Masajul abdomenului în absența contraindicațiilor pentru pacient la 30 de minute după un mic dejun ușor și la 1-1,5 ore după prânz.
2. Durata primelor proceduri - nu mai mult de 8-10 minute. odihnă după masaj - 20-30 min.
3. Masajul se efectuează diferențiat, ținând cont de indicații (vezi Fig. 8).
Vibrația este o mișcare oscilativă mecanică în care corpul fizic trece periodic printr-o poziție stabilă, deviând de la aceasta într-o direcție sau alta. Mișcările oscilatorii au indicatori cinetici și dinamici: 1) amplitudinea oscilației este cantitatea de abatere a corpului de la o poziție stabilă; 2) frecvența de oscilație este numărul de abateri ale corpului de la o poziție stabilă pe unitatea de timp (măsurată în herți).
Vibrația afectează organele și sistemele umane. În funcție de gradul de propagare, vibrația este împărțită în locală (locală) și generală.
Efectul fiziologic al vibrațiilor mecanice asupra corpului este asociat cu iritarea exteroreceptorilor (receptorii localizați în piele), interoreceptorilor (receptorii localizați în organele interne) și proprioceptorii (receptorii localizați în mușchi și tendoane).
Vibrațiile mecanice se caracterizează printr-o frecvență de la fracții la sute de mii de herți, infrasonice - de la 1 la 16 Hz, sunet - de la 16 la 20.000 Hz, ultrasunete - peste 20.000 Hz.
S-a stabilit că masajul cu vibrații are un efect analgezic pronunțat, care este însoțit de reacții vasomotorii de răspuns separate; în același timp, sunt activate și procesele redox din mușchi, ceea ce face posibilă ameliorarea rapidă a oboselii și restabilirea performanței acestora. Masajul cu vibrații are un efect pozitiv asupra proceselor neuroumorale, îmbunătățește starea funcțională a glandelor endocrine, părților autonome și centrale ale sistemului nervos.
Indicatii. Boli și leziuni ale sistemului nervos periferic; formele subacute și cronice de poliartrită infecțioasă nespecifică; astm bronșic fără exacerbare; pneumonie cronică în remisie; gastrită cronică cu insuficiență secretorie; boli cronice ale tractului biliar, dischinezie intestinală; boli oculare; boli ginecologice etc.
Contraindicatii. Infecții generale; neoplasme maligne; forme active de tuberculoză; hipertensiune arterială, începând din stadiul II B, insuficiență cardiovasculară gradul II-III, angină pectorală cu crize frecvente; nevroze pronunțate; disfuncție pronunțată a sistemului endocrin; tromboflebita.
Contraindicații temporare. Exacerbări ale bolii de bază sau concomitente; plângeri de slăbiciune generală sau oboseală.
METODA SI TEHNICA MASAJULUI CU AJUTORUL DISPOZITIVELOR
Instructiuni tehnice si metodologice generale
1. Pentru a efectua un masaj cu vibrații, trebuie mai întâi să fixați vibratodul dorit într-o priză specială a dispozitivului.
2. Vibratodele vin în diferite forme, iar alegerea lor depinde de natura și zona suprafeței masate a corpului. Pe suprafețe mari se folosesc vibratode plate cu o suprafață mare adiacentă; pe suprafețe convexe - concave; în adânciturile corpului - sferice, burtă; pe scalp - cu vârfuri de cauciuc, procese. Pentru un impact energetic profund se folosesc vibratode dure, de plastic, pentru una mai superficiala si moale, cele de cauciuc sau burete. Masajul subacvatic se efectuează în băi, semibăi, băi locale pentru membre individuale. Poziția pacientului în baie - stând, culcat. Deci, vibrația la nivelul gâtului, stomacului, vezicii biliare, intestinelor, articulațiilor genunchiului se realizează în poziția dorsală, vibrația în regiunea lombară - în poziția șezând cu picioarele îndoite la articulațiile șoldului și genunchiului. Duzele sunt selectate în funcție de natura procedurii.
3. Alegerea locului de influență depinde de natura procesului patologic și de localizarea acestuia. În unele cazuri, acestea afectează direct zona afectată de-a lungul trunchiurilor nervoase și vaselor de sânge, pe punctele dureroase (din jurul articulațiilor), în altele - prin diferite zone reflexogene (regiuni vertebrale și paravertebrale, ganglioni, glande endocrine).
4. Masajul cu vibratii poate fi efectuat cu o tehnica labila si stabila. În primul caz, vibratodul este mutat într-o zonă selectată cu mișcări longitudinale sau circulare lente, mângâind, frecare, apăsând uniform suprafața sa pe piele. Conform metodei stabile, vibratodul este instalat într-un singur loc și duza de ghidare sau vibratodul este aplicat pe locul impactului fără a le muta. În ambele cazuri, pot fi utilizate atât vibrațiile continue, cât și cele intermitente.
5. În practica medicală și sportivă se folosesc în principal vibrații cu o frecvență de la 10 la 200 Hz și o amplitudine cuprinsă între 0,1 și 3 mm.
6. Durata procedurilor depinde de natura bolii, de locul expunerii, de starea generală a pacientului și de reacția organismului acestuia. La începutul cursului, timpul de expunere este de 8-10 minute, acesta putând fi mărit până la 15 minute. utilizarea pe termen lung a vibrațiilor de aceeași frecvență și intensitate, după un timp, face ca corpul pacientului să se obișnuiască cu ea, iar procedura, care durează mai mult de 20 de minute, duce la oboseala pacientului.
7. La începutul procedurii, se efectuează o dată la două zile, apoi, în funcție de starea generală și de răspunsul corpului pacientului, acestea pot fi prescrise de 2-3 ori la rând, dar cu o pauză ulterioară de 1. zi. Numărul de proceduri pentru fiecare pacient în mod individual, depinde de natura procesului patologic, stadiul acestuia, vârsta pacientului și variază de la 10 la 15 proceduri.
8. Masajul cu vibratii in baie, piscina - hidromasaj - trebuie prescris dupa un mic dejun usor. Este necesar să se odihnească timp de 15-20 de minute înainte și după procedură. După întoarcerea în secție, pacientul trebuie să se odihnească încă 1-1,5 ore.
Combinarea corectă a procedurilor balneologice și fizioterapeutice cu aportul alimentar și odihna duce la eliminarea modificărilor neuroumorale și hemodinamice cauzate de procedură.
Echipamente. În țara noastră se produc următoarele tipuri de dispozitive (Fig. 45).
1. Aparat vibrator proiectat de P.L. Beresneva (1954). Echipat cu un motor electric care rotește un arbore flexibil cu un excentric; în acest caz apar mișcări oscilatorii care se transmit vibratodului.
Orez. 45. Dispozitive vibratoare pentru masaj: a - VMP-1: 1 - corp, 2 - comutator, 3 - regulator de amplitudine a vibrațiilor, 4 - semicerc de plastic, 5 - clopot de aspirație, 6 - vibrator cu țepi, 7 - burete, 8 - bilă ; b - AM-2 „Sport”
2. Dispozitiv vibrator pentru masaj (model VMP-1) si aparat electric „Vibromasaj” (model VM). Ambele dispozitive sunt similare și sunt un dispozitiv electromagnetic alimentat de un curent alternativ. Dispozitivul are un regulator de intensitate a vibrațiilor și duze în conformitate cu scopul:
- clopot de aspiratie - pentru masajul pieptului, abdomenului, gatului, fetei;
- duza cu varf - pentru masajul scalpului, gatului;
- burete - pentru masaj cu vibrații slabe a feței, gâtului, țesuturilor dureroase de-a lungul vaselor limfatice;
- duza din plastic - pentru vibratii viguroase | la masarea bratelor, picioarelor, spatelui, abdomenului;
- diverse bile - pentru vibrația punctuală în locurile terminațiilor nervoase, în zona tendoanelor și a periostului.
3. Aparat de masaj proiectat de M.G. Babia (1969). Cu ajutorul acestuia, pe lângă vibrație, puteți efectua diverse tehnici de masaj. Dispozitivul pentru masaj mecanic constă dintr-un suport, un cadru suspendat, un motor electric, o cutie de viteze și un set de duze. Tipuri de duze:
- vibropolizor cuboid - fețele sale laterale realizează vibrații ritmice continue; suprafața plană a bazei cubului - frecare circulară, cu o atingere ușoară - mângâiere plană;
- frecare cilindrică spongioasă - baza sa realizează frecare circulară, suprafețe laterale - frecare longitudinală și transversală, precum și umbrire;
- frământator elastic piramidal - la apăsare se rostogolește, deplasează, frământă mușchii și face o vibrație continuă blândă;
- frământator vibrator cu lame - la rotire, lamele captează mușchii, îi mișcă, produc frământare circulară și vibrație continuă;
- frământator în formă de pense - forcepsul lezează țesuturile, execută frământare circulară;
- framantator circular in forma de con - are brazde adanci amplasate radial, intre care sunt situate creste. Când duza se rotește, brazdele captează țesuturile moi, le deplasează, iar cu ajutorul pieptenilor se realizează frământare circulară, cu ajutorul părților convexe ale duzei - măcinare circulară;
- thumper vibrator - atunci când două lame se rotesc, are loc lovitură.
Un rezultat bun este utilizarea tehnicilor de masaj hardware în combinație cu cele manuale.
Când lucrați cu dispozitivele de mai sus, se utilizează vibrații stabile (3-5 s de expunere la o parte a corpului, pauză și tranziție către alte părți ale corpului) și vibrații labile (se mișcă în direcții circulare și rectilinii, ținând cont fluxul limfatic în membre și trunchi - Fig. 46 ).
Orez. 46. Aparat pentru masaj mecanic proiectat de M. G. Babiy
MASAJ VIBRAȚII-VID (PNEUMO-VIBROMASAJ)
Cu acest tip de masaj se realizează un efect combinat de vibrație și vid. Astfel de dispozitive sunt fabricate la fabrica Vibrator. Efectul de vibrație se realizează prin crearea unei presiuni variabile.
În practică, modelul de aparat EMA-1 este adesea folosit în combinație cu tehnici manuale. Modelul EMA-2M, spre deosebire de EMA-1, are 2 cilindri, ceea ce face posibilă efectuarea impactului simultan cu două vibratode. Duzele cupe de cauciuc sunt folosite pentru masajul articulațiilor, tendoanelor, grupelor mici de mușchi. Vibratode din plastic - pentru influențarea grupelor mari de mușchi. La masarea suprafeței din spate a corpului, poziția principală a pacientului este culcat pe burtă; la masarea grupului muscular anterior - culcat pe spate; la masarea mâinilor și gâtului, pacientul stă așezat (Fig. 47, a, b). Cu efect sedativ, calmant, se folosește vibrația cu o frecvență de 15 Hz, pentru tonifiere se folosește vibrația cu o frecvență de 25-50 Hz.
Orez. 47. Aparat de masaj pneumatic cu vibratii EMA-2M proiectat de N.N. Vasiliev: a - aspect: 1 - furtunuri de cauciuc, 2 - regulator de amplitudine a vibrațiilor, 3 - regulator de frecvență a vibrațiilor, 4 - carcasă, 5 - vibrator de impact, 6 - vibrator de cauciuc; b - efectuarea unei tehnici de masaj
Mișcările cu vibratode sunt efectuate de-a lungul fluxului limfatic, schimbându-și direcția în funcție de sarcinile terapeutice.
Principalele direcții de mișcare ale vibratodelor atunci când se utilizează aparatul EMA-2M.
1. Vertical - vibratodomul oscileaza perpendicular pe suprafata musculara.
2. Orizontal - vibratodele sunt situate pe una sau ambele părți ale mușchiului.
3. Orizontal-vertical - vibratodele sunt plasate la un unghi de 90°.
4. Vibrații longitudinale - vibratodele se deplasează unul spre celălalt.
5. Vibrații transversale - vibratodele sunt situate pe părțile laterale ale mușchiului în plan orizontal și se deplasează unul spre celălalt.
6. Mișcări circulare - un vibratod se mișcă în sensul acelor de ceasornic și celălalt în sens invers acelor de ceasornic.
7. Oscilații când vibratodele sunt situate în unghi unul față de celălalt.
Aparatul cu vid pentru masaj a fost propus de V.I. Kulazhenko (1960) și A.A. Safonov (1967). În ceea ce privește designul său, este simplu: este format dintr-un compresor de aer și o pompă cu dublă acțiune, conectate printr-un furtun de cauciuc cu duze din metal sau cauciuc.
Masajul de tip vid se efectuează într-un mod labil sau stabil. Tehnica: o ventuză (sau un aspirator) se aplică alternativ pe punctele dureroase timp de 30-40 de secunde sau se deplasează încet peste zona masată timp de 5-10 minute. Mai întâi aplicați o presiune de 500-600 mm Hg. Art., apoi coborâți-l la 200 mm Hg. Artă. Intervalele dintre proceduri sunt de 1-2 zile.
Unul dintre tipurile de masaj pneumatic este sincardial. Masajul se efectuează prin acțiune mecanică asupra țesuturilor cu presiune variabilă a aerului. Dispozitivul pentru acest masaj este utilizat în tratamentul tulburărilor vasculare. Cu ajutorul acestuia se realizează compresia ritmică a membrelor cu vasele periferice afectate, ținând cont de frecvența contracției inimii (Fig. 48).
Camera de presiune V.A. Kravchenko - este destinat pentru tratamentul bolilor vasculare și a altor boli ale extremităților. În ea, cu ajutorul unei diferențe de presiune a aerului, are loc un efect mecanic asupra țesuturilor, ducând la hiperemia lor activă (Fig. 49).
In sport, 2 camere de presiune sunt folosite simultan pentru baromasaj.
MASAJ SUBACAVA DUS
Pentru prima dată descrierea acestui tip de masaj a fost făcută de Horsch (Berlin, 1936) și Landa (1963). Principalele dispozitive utilizate în acest masaj sunt „Tangentor-8” și diverse modificări ale instalațiilor de hidromasaj, care sunt produse în multe țări ale lumii.
Sistemele de dispozitive și metodele de lucru cu acestea sunt descrise de L.A. Kunichev (1979). Practic, tehnica se rezumă la faptul că în băi sau piscine speciale dintr-un furtun flexibil, pe care se pun duze de diferite forme pentru anumite tehnici de masaj, un jet de apă este aruncat sub presiune de 2-3 atm. Tehnicile de masaj sunt efectuate într-o anumită secvență.
MASAJ SUBACVATIC VORTEX
Una dintre soiurile de masaj subacvatic este jacuzzi. Se realizează în băi cilindrice speciale, în care se creează un flux circular de apă cu ajutorul unei pompe centrifuge. Întregul corp sau o parte a acestuia poate fi pusă în baie. Pacientul este afectat de un elastic vibrator, amestecat cu aer, jet vortex de apa, care produce un masaj profund si nedureros (Fig. 50).
Dispozitivul „Volna” pentru băi de vibrații a fost propus de A.Ya. Kramer (1972). Cu ajutorul acestuia, se efectuează vibrații dozate (de la 10 la 200 Hz). Dispozitivul are o unitate de alimentare și control, un vibrator și un trepied. Acest dispozitiv vă permite să direcționați jeturile de apă către zona dorită a corpului, să dozați presiunea sonoră și frecvența vibrațiilor în anumite limite.
Aparatul pentru masaj general cu vibrații poate fi sub forma unui scaun (firma „Sanitas”), o bicicletă (tubul ciclului lui Hoff), un pat de vibrații (patul lui Hertz), o platformă. De remarcat faptul că instalațiile pentru vibrații generale sunt voluminoase, grele și sunt rar utilizate în prezent. Aparatele pentru masaj local (local) cu vibrații au devenit mult mai răspândite.
Dezavantaje la utilizarea tipurilor hardware de masaj
1. Vibrațiile transmise de vibratode nu sunt întotdeauna bine tolerate de către pacienți (mai des din cauza impactului asupra corpului unei forțe mari de impact).
2. Zona de contact cu corpul pacientului este limitată de dimensiunile geometrice ale vibratodului. 3. Transmiterea neuniformă a vibrațiilor către țesuturi din cauza contactului necorespunzător al vibratodului cu pielea, care este vizibil mai ales atunci când este expus la articulațiile mici ale membrelor (mâini, picioare).
4. Impact negativ asupra terapeutului de masaj, a cărui mână este expusă în mod constant la vibrații, care se exprimă în starea de sănătate precară, oboseală, până la apariția crampelor la mână.
În prezent, echipamentele pentru unele tipuri de masaj sunt produse în serie de industrie. Vibrația, hidromasajul, pneumovibromasajul, masajul cu ultrasunete, baromasajul și alte tipuri de terapie cu aparate mecanice, efectuate cu ajutorul aparatelor de masaj, covorașe de cauciuc pentru picioare, mingi de masaj pentru mâini etc., sunt cele mai utilizate în practică. rețineți că un dispozitiv nu poate înlocui căldura și senzația mâinilor terapeutului de masaj.
