Gimnastyka dla oczu z małymi dziećmi. Gimnastyka wizualna w przedszkolu

Mistrzowska klasa nauczyciela-defektologa dla rodziców na temat: „Znaczenie gimnastyki wizualnej i jej rodzaje”

Cel: kształtowanie się wyobrażeń rodziców, że gimnastyka wizualna jest profilaktyką zmęczenie wzroku i zmniejszenie ostrości wzroku oraz poprawia ukrwienie tkanek oka, procesy metaboliczne w oku; zwiększa siłę, elastyczność, napięcie mięśni oka, wzmacnia mięśnie powiek, łagodzi zmęczenie aparatu wzrokowego, rozwija koncentrację i koordynację ruchów gałek ocznych, co jest szczególnie ważne u dzieci ze zezem, tj. przy takim naruszeniu, gdy jeden z mięśni nie pracuje lub ma dominujący ton w porównaniu z innymi mięśniami oka, koryguje wady czynnościowe, a także gimnastyka dla oczu ma pozytywny wpływ na ogólny stan psycho-emocjonalny dziecko, na jego występie.

Zadania:

• stworzyć warunki do optymalizacji relacji dziecko-rodzic;
• zapoznać się z rodzajami, zasadami i technikami dyrygowania gimnastyka wizualna;

Zasady prowadzenia gimnastyki wizualnej dla rodziców:

• Zawsze zdejmuj okulary.
• Napraw pozycję głowy.
• Czas trwania gimnastyki wizualnej wynosi 2-3 minuty dla małych i średnich dzieci, 4-5 minut dla starszych dzieci.
• Rozpocznij ćwiczenia od prostych ruchów, zwiększając ich złożoność.
• Wykonuj gimnastykę wizualną w zależności od ilości napięcia intelektualnego, objętości aktywność silnika, intensywność pracy wzrokowej, a także rodzaj aktywności dziecka.

Sprzęt: punkty orientacyjne (motylek na patyku, wskazówka z obrazkiem na czubku itp.), prezentacja gimnastyki wizualnej .

1. Wiadomość dla rodziców na ten temat:„Znaczenie gimnastyki wizualnej i jej rodzaje”.

Element obowiązkowy prace korygujące z dziećmi z dysfunkcjami wzroku to gimnastyka dla oczu. Po długotrwałym stresie wzrokowym dzieci mogą się rozwijać następujące objawy: niewyraźne lub podwójne obrazy obiektów; ból głowy; uczucie zmęczenia, suchości, zaczerwienienia, bólu oczu; zmniejszona koncentracja i ostrość wzroku. Aby uniknąć warunków opisanych powyżej analizator wizualny konieczne jest terminowe wykonywanie gimnastyki. Jej celem jest zapewnienie krótkotrwałego odpoczynku oczom poprzez proste i przystępne ćwiczenia. Skuteczność gimnastyki tłumaczy się tym, że podczas wykonywania specjalnie dobranych ćwiczeń zapewnione jest okresowe przełączanie widzenia z bliskiej na daleką odległość, napięcie mięśni oczu jest usuwane, a procesy odzyskiwania aparat akomodacyjny oka, w wyniku którego funkcje widzenia są znormalizowane. korzystny efekt gimnastyka wyczynowa i stan funkcjonalny analizatora wzrokowego odnotowano po 3-5 minutach pracy wzrokowej u dzieci słabowidzących, au dzieci ze zezem po 5-7 minutach ciągłego obciążenia wzrokowego. Czas trwania minuty fizycznej wynosi od 2 do 5 minut.

Współcześni naukowcy E.D. Ruban, L.B. Shereminskaya, G.G. Demirchoglyan i inni oferują następujące metody terapia wizualna:

• w leczeniu krótkowzroczności:
• stymulacja światłem:

Solaryzacja.Światło powoduje, że oczy wibrują pod powiekami, automatycznie zmniejszając napięcie mięśni. Musisz zdjąć okulary. Pierwszy raz do wzięcia opalanie się potrzebujesz z zamkniętymi oczami, wykonując 2 obroty w słońcu i 4 w cieniu. Natychmiast po solaryzacji możesz zrobić palming, w czasie - 2 razy dłużej. W przyszłości dziecko stoi na skraju gęstego cienia, stawiając jedną stopę na obszarze zacienionym, a drugą na jasno oświetlonym. Zamykając oczy, musi to zrobić głęboki oddech i obróć głowę z boku na bok, tak aby zamknięte oczy naprzemiennie przechodził przez obszar nieoświetlony i obszar, na którym światło słoneczne. Czas obrotu 7 - 10 sekund.

Solaryzację można przeprowadzić również przez szybę okienną. Szkło w tym przypadku nie stanowi żadnej przeszkody. Jasność jest tym, co daje odpoczynek i wzmacnia oczy.

Stymulację wzroku światłem można również uzyskać za pomocą lampy o mocy 100 W. Dziecko siada od lampy w odległości około 1 m, zamyka oczy. Z każdą sesją musisz przybliżyć lampę o kilka centymetrów, ale nie bliżej niż 20 cm od oczu. Światło lampy powinno przyjemnie ogrzewać oczy, a nie oślepiać (nie można patrzeć na bezpośrednie promienie światła). Konieczne jest obracanie głowy z boku na bok, aby każde oko otrzymywało równą ilość światła i ciepła.

Efekt temperaturowy. Musisz wziąć 2 czyste miękkie kawałki materiału. Zanurz jeden koniec tkaniny w gorąca woda(do 400), wyciśnij i nałóż na oczy, naciskając przez 1 minutę. Następnie nakłada się drugi koniec tkanki (temperatura pokojowa). Wykonaj to ćwiczenie trzy razy, a następnie wytrzyj oczy do sucha.

- Wystarczająco łatwa droga osiągnięcie relaksacji i odpoczynku oczu to stan z zamkniętymi oczami, tj. palmowanie. Oczy są zamknięte. Jedna dłoń jest nałożona na drugą w poprzek, tak aby podstawa małego palca jednej ręki leżała na podstawie małego palca drugiej ręki. Wymaga to całkowitego wykluczenia światła i wykluczenia jakiegokolwiek nacisku na oczy. Ćwiczenie wykonuje się w pozycji „leżącej” lub „siedzącej”. W przypadku wyboru pozycji „siedzącej” łokcie spoczywają na stole lub na leżącej na kolanach poduszce. Dla najlepszy relaks dzieci nauczyciel może włączyć spokojną muzykę.

– Ponowne skupienie wzroku (znak na szkle).Ćwiczenie odbywa się w okularach. Dziecko stoi w odległości 25 - 30 cm od szyby, na której na wysokości oczu naklejony jest okrągły znak o średnicy 2 - 3 mm. Z dala od linii wzroku przedszkolak zaznacza przedmiot do utrwalenia, a następnie naprzemiennie przenosi wzrok ze znaku na ten przedmiot. Czas utrwalania - 3 sekundy.

- Obrót oczu. Podczas wykonywania tego ćwiczenia musisz przyjąć stabilną postawę, trzymać plecy i głowę prosto. Spójrz w górę i bardzo powoli poruszaj wzrokiem zgodnie z ruchem wskazówek zegara, opisując swoim wzrokiem okrąg o maksymalnym promieniu. Ruchy oczu powinny być płynne. Głowa cały czas pozostaje nieruchoma. Najpierw musisz nauczyć dziecko wykonywania jednego pełnego obrotu oczu w każdym kierunku, unikając szarpnięć.

- Mrugnij „Motyl”. Oddech jest powolny i głęboki. Podczas wdechu dziecku proponuje się otwarcie oka, podczas wydechu - szybkie mruganie. Przybliżona wskazówka dotycząca częstotliwości mrugania: przez 10 sekund dziecko powinno mrugać od 2 do 4 razy. Mruganie rozluźnia napięte mięśnie oka, co poprawia widzenie.

– Masaż oczu:

a) wykonywane na siedząco. Zamknij oczy, masuj je okrężnymi ruchami palców przez 1 minutę;

b) trzema palcami każdej dłoni lekko naciskać górne powieki przez 1 - 2 sekundy. Następnie zdejmij palce z powiek. Powtórz 5 razy.

c) Zamknij mocno oczy na 3-5 sekund. Następnie otwórz oczy na 3-5 sekund. Powtarzaj 7-8 minut.

kropka kość czołowa Z wewnątrz brwi

b) punkty na grzbiecie nosa;

c) wskazówki palce wskazujące masuj kości policzkowe w odległości jednego palca od nosa;

d) okrężnymi ruchami masować okolice oczu, zaczynając od punktów pod brwiami, następnie brwi, przesuwając się w kierunku krawędzi, pod oczami.

W leczeniu dalekowzroczności:

Stosowane są te same ćwiczenia, jak również

W przypadku astygmatyzmu:

Praca z dziećmi, które mają to naruszenie, stosuje się te same ćwiczenia, z wyjątkiem ćwiczenia „ponownego ogniskowania oczu”.

W przypadku zeza:

Stosowane są te same ćwiczenia, a także obroty.

Pierwszym prawem widzenia jest ruch.

Duże zakręty. Dziecko powinno stać ze stopami rozstawionymi na szerokość barków i twarzą do jednej ze ścian. Trochę się rozerwać lewa noga z podłogi jednocześnie obraca ramiona, głowę i oko w prawo, aż linia ramion stanie się prostopadła do ściany, do której zwrócone było dziecko. Następnie zgodnie z opisanym schematem wykonuje się skręt w innym kierunku. W takim przypadku konieczne jest kontrolowanie, aby głowa i oczy poruszały się wraz z ramionami.

Skręty palców. To ćwiczenie jest pierwszym krokiem w kierunku wyeliminowania zmęczenia oczu. Palec wskazujący obu dłoni należy umieścić przed nosem. Konieczne jest płynne obracanie głowy z boku na bok, patrząc poza palec, a nie na niego.

Wszystkie proponowane powyżej gimnastyka są odpowiednie dla starszych dzieci do wiek szkolny, z dziećmi możesz grać w gry z ćwiczeniami, które przygotowują dziecko do bardziej złożonych ćwiczeń:

• trening palmingu obejmuje następujące gry: „Ciemność - światło”, „Rób tak, jak było”, „Oczy zasnęły” itp .;
• nauka techniki mrugania: „Zabawa w chowanego”, „Migacz”, „Ściśnij - otwórz oczy” itp.;
• nauka technik rotacji gałek ocznych: „Niebo – Ziemia”, „Zegarek”, „Młyn” itp.;
• trening przeogniskowania oczu: „Spójrz bliżej - spójrz dalej”, „Powiedz mi, co jest blisko, co jest daleko”, „Powiedz mi, co jest wysoko, a co nisko”.

Obowiązkowym elementem pracy korekcyjnej dzieci z dysfunkcjami wzroku jest gimnastyka wzrokowa, którą wykonuje się kilka razy dziennie przez 3-5 minut przed obciążeniem wzrokowym w celu aktywizacji funkcji wzrokowych.

Ćwiczenia oczu:

– Wzmocnić mięśnie oka. Oczy mogą się swobodnie poruszać.

– Mięśnie oczu stają się sprężyste i elastyczne;

– Ćwiczenia aktywują dopływ krwi do oczu i ułatwiają wnikanie do tkanek oczu wystarczająco tlen.

- Gimnastykę można wykonywać według instrukcji słownych, z wykorzystaniem wierszyków, rymowanek, łamańców języka, przedmiotów. Konieczne jest pokazanie obiektu do gimnastyki wizualnej w wolnym tempie, aby dziecko mogło śledzić ruch obiektu. Obiekt jest pokazany tuż nad poziomem oczu przed siedzącymi dziećmi. Nie powinien łączyć się kolorem z ubraniami nauczyciela i otoczeniem. Podczas wykonywania gimnastyki wizualnej dzieci z niską ostrością wzroku stoją przed nauczycielem, reszta znajduje się dalej. Do gimnastyki konieczne jest używanie niezbyt dużych przedmiotów.

Z wyjątkiem praktyczne korzyści, życie bez okularów ma inne zalety. Wizja jest jedną z najważniejszych systemy sensoryczne. Z jego pomocą dzieci otrzymują większość wiedzy o otaczającym je świecie. Wznosząc sztuczną barierę między oczami a światem zewnętrznym, ingerujemy naturalny proces postrzeganie. A jeśli percepcja otaczającego świata jest zniekształcona, zniekształcony jest również stosunek do życia, swoje zachowanie, system wartości i przekonań.

Kiedy poprawia się wzrok, obserwuje się pozytywne zmiany w cechach osobistych dziecka, ujawnia się jego ukryty potencjał.

1. Część praktyczna (pokazująca gimnastykę wizualną

Gimnastyka wizualna dla dzieci: „Osioł”

Osioł chodzi, wybiera, (mrugamy oczami, nie ruszając głową)

Nie wie, co najpierw zjeść.

Śliwka dojrzewała na górze (patrząc w górę)

A poniżej rosną pokrzywy, (patrząc w dół)

Po lewej buraczki, po prawej brukiew, (wykonuj ruchy gałek ocznych w lewo, w prawo)

Po lewej dynia, po prawej żurawina,

Spód - świeża trawa, (patrząc w dół)

Powyżej - soczyste szczyty. (patrząc w górę)

Nie można nic wybrać

I bez sił upadł na ziemię. (zakreśl oczami wokół okręgu, następnie opuść głowę i zamknij oczy, następnie mrugnij 10 razy, powtórz 2 razy)

Gimnastyka wizualna dla dzieci: „Choinka”

Oto duże drzewo

To jest wysokość.

Ma duże gałęzie.

Oto szerokość.

Na drzewie są nawet szyszki,

A poniżej legowisko niedźwiedzia.

Zimą śpi tam stopa końsko-szpotawa

I ssie łapę w jaskini.

Wykonuj ruchy gałek ocznych

Widok od dołu do góry.

Widok od lewej do prawej.

Spojrzeć w górę.

Spójrz w dół.

Zamknij oczy, a następnie mrugnij 10 razy; powtórz 2 razy.

Gimnastyka wizualna dla dzieci: „Spacer po lesie”

Poszliśmy na spacer. Chodzenie w miejscu

Grzyby - szukaj jagód

Jaki ten las jest piękny.

Jest pełen cudów.

Powyżej świeci słońce patrząc w górę

Oto grzyb rosnący na pniu, patrząc w dół

Drozd siedzi na drzewie patrząc w górę

Jeż szeleści pod krzakiem. patrząc w dół

Po lewej rośnie świerk - stara kobieta, spójrz w prawo

Po prawej sosny to dziewczyny. spójrz w lewo

Gdzie jesteś, jagody, aj! powtarzaj ruchy gałek ocznych

W każdym razie, znajdę cię! lewo prawo góra dół.

Gimnastyka wizualna dla dzieci: „Wieżany”

Gimnastyka wizualna dla dzieci: „Ciekawa Barbara”

Ciekawska Barabara (wykonuj ruchy gałek ocznych zgodnie z tekstem)

patrząc w lewo!

patrzy w prawo!

A teraz do przodu!

Odpocznij tutaj
(oczy nie są napięte i zrelaksowane)

I Barbara podnosi wzrok -

A teraz patrząc w dół

(Nasze oczy się zwęziły.)

A teraz zamknęła oczy

I otwarte i zamknięte.

Wesoły, wesoły znów jesteśmy,

I gotowe do pracy!

Gimnastyka wizualna dla dzieci: „Moja wesoła, dźwięczna piłka”

Moja wesoła, dźwięczna piłka,

Dokąd uciekłeś?

Czerwony, niebieski, cyjan,

Nie goń za tobą.

Spójrz w lewo - w prawo.

Spójrz w lewo - w prawo.

Spójrz w dół - w górę

Spójrz w lewo - w prawo.

Okrężne ruchy gałek ocznych: lewo - góra - prawo - dół - prawo - góra - lewo - dół

Zamknij oczy, a następnie mrugnij 10 razy (powtórz 2 razy)

Głównym celem gimnastyki wizualnej jest trening mięśni oka. Specjalne zestawy ćwiczeń mają na celu odpoczynek oczu, złagodzenie zmęczenia podczas stresu wzrokowego. Podczas ćwiczeń następuje wpływ na system nerwowy dziecko, które pomaga mózgowi przetwarzać i przyswajać informacje otrzymane kanałem wzrokowym.

Narządy wzroku człowieka rozwijają się i kształtują od samego początku młodym wieku do 10-12 lat. Opracowano specjalną technikę, aby pomóc rozwijającym się oczom dzieci wytrzymać nadmierny stres wzrokowy i zapobiegać upośledzeniu wzroku. Okuliści zalecają wygospodarowanie czasu na zajęcia codziennie, rano lub wieczorem, wtedy korzyści z tego można odczuć już po miesiącu.

Uniwersalny zestaw ćwiczeń

W tym kompleksie gimnastyka dla oczu jest odpowiednia dla dzieci i dorosłych. Prostota ćwiczeń pozwala wykonywać je nawet maluchom. Przed zajęciami zaleca się kilkukrotne szczelne zamknięcie oczu, aby poprawić przepływ krwi, a uwolniona łza zwilżyła oczy.

Decydując się na ćwiczenia oczu z dzieckiem, ważne jest, aby przeprowadzić je w formie gry i za każdym razem starać się zainteresować dziecko. Bardzo ważne To ma własny przykład i spokój, sprzyjająca wzajemnej komunikacji, atmosfera. Dzieci zawsze chętnie odnoszą się do rymów i rytmów, kochają poezję. Istnieje wiele krótkich wersów, które towarzyszą ćwiczeniom ostrości wzroku. Razem z dorosłym, a potem samodzielnie, dziecko uczy się robić oczami wszystko, co jest powiedziane w wierszu. Większość dzieci stopniowo zapamiętuje wiersze, rozwijając w ten sposób pamięć i poszerzając swoje horyzonty.

Wszystkim ćwiczeniom kompleksu towarzyszy wiersz „Dni tygodnia”:

1. Ćwiczenie „Swing”.

Połóż podbródek na dłoniach, aby głowa nie obracała się razem z oczami, ale pozostawała nieruchoma. Oczy patrzą w górę, a następnie w dół. Powtórz 4 razy. Zrelaksuj się, policz do 10. Powtórz 4 razy i zrób sobie przerwę.

Przez cały tydzień, po kolei, oczy wykonują ćwiczenia.

W poniedziałek, gdy się obudzą, ich oczy uśmiechną się do słońca,

Spójrz w dół na trawę iz powrotem - na wysokość.

2. Ćwiczenie „Wahadło”.

Konieczne jest poruszanie oczami w prawo iw lewo, podczas gdy głowa nie powinna się poruszać.

We wtorek czujne oczy rozglądają się tam iz powrotem.

Idą w lewo, idą w prawo, nigdy się nie męczą.

3. Ćwiczenie „Buffa ślepca”.

To ćwiczenie jest tak łatwe, że poradzą sobie z nim nawet dzieci w wieku 1-2 lat. Skutecznie rozluźnia mięśnie podtrzymujące gałkę oczną. Musisz starać się jak najbardziej zamknąć oczy (liczymy do 5, a kto może - do 10), a następnie otworzyć je i zrelaksować się, spojrzeć w dal. Ćwiczenie powtarza się kilka razy.

W środę bawimy się w chowanego, mocno zamykamy oczy.

Raz, dwa, trzy, cztery, pięć, otwórzmy oczy.

Mrużymy oczy i otwieramy, więc kontynuujemy grę!

4. Ćwiczenie „Przełączanie widzenia”.

Dzieci uwielbiają siedzieć i bawić się na parapecie. Musisz poprosić dziecko, aby znalazło przedmiot w oknie na ulicy, który jest najbliżej wszystkich, i uważnie mu się przyjrzyj, rozważ to. Możesz spojrzeć na paznokieć, umieszczając palec 25–30 cm od poziomu oczu. Następnie wybierz najdalszy obiekt - i spójrz na niego. Powtórz kilka razy na polecenie osoby dorosłej: „Daleko! Zamknąć! »

W czwartki patrzymy w dal, nie szkoda tego czasu.

Co jest blisko, a co daleko oczy zobacz, żeby mogli.

5. Ćwiczenie „Obserwuj”.

Skieruj wzrok zgodnie z ruchem wskazówek zegara: w dół, w lewo, w górę, w prawo i ponownie w dół. Wróć oczami.

W piątek nie ziewaliśmy - nasze oczy biegały w kółko.

Zatrzymaj się i znowu - biegnij w innym kierunku .

6. Ćwiczenie „Narożniki”.

Spójrz w prawy górny róg pomieszczenia, a następnie w lewy dolny róg. Przesuń oczy w lewy górny róg, a następnie w prawy dolny róg.

Mimo, że sobota jest dniem wolnym, nie próżnujemy z Wami.

Szukamy zakrętów, aby uczniowie biegali .

7. Ćwiczenie „Masaż”.

Zamknij oczy. Łatwo, przy minimalnym nacisku, pogłaskaj je palcami: górna powieka od wewnętrznego kącika do zewnętrznego kącika, dolną powiekę od zewnętrznego brzegu do wewnętrznego i odwrotnie.

W niedzielę będziemy spać i więc chodźmy chodzić,

Aby twoje oczy stwardniały, musisz oddychać powietrzem .

To nie przypadek, że ostatni wierszyk odnosi się do spaceru i świeże powietrze. gry na świeżym powietrzu, bieganie, gatunek aktywny sport pomaga narządom wzroku prawidłowo się rozwijać i lepiej funkcjonować. Powinien być rozwinięty u dziecka poprawna postawa. Skrzywienie kręgosłupa pociąga za sobą naruszenie dopływu krwi do mózgu. Jedną z konsekwencji są problemy ze wzrokiem.

Gimnastyka wizualna dla przedszkolaków

Począwszy od 3 roku życia oczy dzieci doświadczają znacznego stresu. Główna część informacji, które dziecko otrzymuje za pośrednictwem kanału wizualnego. Rodzice i pracownicy przedszkola, w szczególności nauczyciele grupa seniorów, zaleca się regularne wykonywanie ćwiczeń na oczy u dzieci, ukierunkowanych na ćwiczenia fizyczne i rozwój intelektualny. Jeśli dziecko ma już problemy ze wzrokiem, z krótkowzrocznością, nadwzrocznością, astygmatyzmem i zezem łagodny stopień, gimnastyka dla oczu daje pozytywny efekt. Należy uzbroić się w cierpliwość: przez pierwszy miesiąc efekty są prawie niezauważalne.

Jeśli dziecko nosi okulary, to podczas gimnastyki wizualnej należy nosić okulary z soczewkami o 1-2 dioptrii słabszymi niż zwykle. Ćwiczenia wykonuje się bez okularów, jeśli parametry zwykłych okularów mieszczą się w granicach 1 dioptrii.

Wyżej wymieniona technika ma zastosowanie do dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. Może być urozmaicony dodatkowe ćwiczenia które ze względu na pewną złożoność dostępne są dla dzieci od 4 roku życia.

1. Ćwicz z kółkami.

Będziesz potrzebował dwóch kolorowych kółek różne rozmiary. Można je razem z dzieckiem wyciąć z papieru lub tektury i przymocować wyżej w dwóch rogach pokoju. Poproś dziecko, aby najpierw uważnie przyjrzało się lewemu kółku (wolno licząc do 10), a następnie prawemu. Nie możesz odwrócić głowy, ruchy wykonujesz wyłącznie oczami. W końcu kręgi nie powinny się domyślić, że są obserwowane! Ćwiczenie wykonuje się 5 razy, po czym dziecko musi zamknąć oczy (policzyć do 15) i powtórzyć ćwiczenie jeszcze 5 razy.

2. Ćwiczenie V

To proste ćwiczenie nazywane jest „pierwszą pomocą”, ponieważ pozwala oczom zrelaksować się i pomaga przywrócić ostrość widzenia, poprawia wyrazistość obrazu. Powinni go regularnie wykonywać wszyscy, którzy dużo pracują przed monitorem lub długo oglądają telewizję.

Aby nauczyć dziecko prawidłowego wykonywania ćwiczenia, powinieneś opanować technikę samodzielnego wykonywania tego ćwiczenia. Usiądź twarzą do ściany w odległości 1 metra od niej. Głowa, podobnie jak w przypadku większości technik oka, pozostaje nieruchoma. Twarz powinna być całkowicie zrelaksowana. Najpierw spójrz na lewy górny róg ściany, natychmiast opuść wzrok na podłogę i jednocześnie zamknij oczy na 5-7 sekund. Teraz musisz spojrzeć na prawy górny róg ściany i ponownie spuścić wzrok. W ten sposób oczy rysują wyimaginowaną łacińską literę V, a gałki oczne poruszają się z maksymalną amplitudą. Powtórz 5 razy z rzędu.

3. Ćwiczenie „Trajektoria”.

Do wykonania tego ćwiczenia potrzebny będzie duży kontrastowy wzór: wąż, spirala, koła, faliste linie itp. Możesz narysować go na kartce papieru w jasnych kolorach (niebieski, zielony, czerwony, czarny). Wzór jest przymocowany do środka sufitu. Dziecko musi bez poruszania głową przejść trajektorię z oczami skierowanymi na polecenia osoby dorosłej. Na ilustracji przedstawiono „Symulator V. F. Bazarny”.


4. Ćwicz z zegarem.

Pomaga poprawić widzenie z bliska. Ćwiczenie należy wykonać w ciągu 3-4 minut. Potrzebować zegarek na rękę z dużą jasną tarczą, wyraźnymi cyframi i podziałkami minutowymi. Dziecko będzie musiało rozważyć i nazwać liczby z różnych odległości. W pierwszym etapie zegar znajduje się 30–40 cm od twarzy. Następnie dorosły powoli cofa zegar o 1 metr, 1,5 metra. Następnie przybliża zegarek do twarzy dziecka.

5. Ćwiczenie z wahadłem.

W trakcie wykonywania tej techniki poprawia się ukrwienie oczu i rozwijają się mięśnie oczu. Umiejętność jest tworzona, aby jednocześnie naprawić poruszające się obiekty. Ćwiczenie z wahadłem jest szczególnie wskazane dla tych, którzy mają w rodzinie krewnego, który cierpiał na zeza: wtedy będzie miało wartość profilaktyczną.

Konieczne jest przygotowanie wahadła - jasnej kuli, koralika, dużego guzika na nitce. Ćwiczenie wykonuje się siedząc przed oknem. Dorosły staje za dzieckiem, umieszczając wahadło w odległości około 40 cm od jego twarzy i prosi, aby śledziło ruchy wahadła. Głowa musi pozostać nieruchoma. Wahadło obraca się przez 30 sekund. Następnie dorosły zaprasza dziecko, aby wyjrzało przez okno na jakiś odległy przedmiot. Jeśli jest parking, niech opisują samochody i ludzi, którzy tam są. Jeśli to dom, niech powie, ile okien, co w nich widzi, co jest na dachu. Jest mało prawdopodobne, aby dziecko było w stanie zobaczyć szczegóły, ale takie ćwiczenie jest efektywny trening wizja. Konieczne jest, aby dowiedzieć się od dziecka, w jakiej odległości widzi drobne szczegóły. Na przykład widzi liście na tamtym drzewie, ale na następnym nie.

Udowodniono, że przy regularnym treningu dzieci zaczynają opisywać coraz więcej szczegółów i przedmiotów, które udało im się zobaczyć w oddali.

6. Metoda „Wyimaginowana gimnastyka”.

Ta technika została zaproponowana przez okulistę Marina Ilyinskaya w książce „Jak się uczyć i nie zepsuć wzroku”. Oprócz poprawy ostrości wzroku rozwija się wyimaginowana gimnastyka procesy poznawcze- spostrzegawczość i wyobraźnia. Opiera się na zasadzie reakcji oczu na prezentowane obrazy. Jeśli wyobrażasz sobie, że jesteś w zaciemnionym pokoju, źrenice się rozszerzają.

Aby wykonać tę technikę, musisz wygodnie usiąść, zrelaksować się i przedstawić zdjęcie, które jest przyjemne dla oka. Autor zaleca jak najdokładniejsze wyobrażenie sobie brzegu oceanu z wyspą, palmami, mewami, liniowcem – kolory, kontrasty, małe przedmioty. Musisz wyobrazić sobie siebie siedzącego na brzegu i patrzącego w dal bez okularów. Oko umysłu porusza się powoli od jednego obiektu do drugiego. Powinieneś skupić się na tym, co ty dobry wzrok, nie potrzebujesz okularów i widzisz wszystkie szczegóły, które możesz łatwo. Ćwiczenie wykonuje się w ciągu 5-7 minut.

Jeśli dziecko nigdy nie odpoczywało na morzu, należy zapytać, jakie wydarzenia z życia wspomina jako najprzyjemniejsze. Może to być wspomnienie jazdy na diabelskim młynie lub łowienia z tatą na leśnym jeziorze. Konieczne jest działanie w oparciu o zapamiętaną przez dziecko sytuację.

Szybki zestaw ćwiczeń dla uczniów

Ważne jest, aby usiąść wygodna postawa z prostymi plecami. Po każdym ćwiczeniu zamknij oczy na kilka sekund. Początkujący wykonują każde ćwiczenie 1 raz, po dwóch do trzech tygodni można to zrobić 2 razy, po miesiącu - 3 razy. Wszystkie ruchy muszą być wykonywane bez wysiłku.

1. 1. Weź głęboki i powolny wdech, spójrz przez kilka sekund w przestrzeń między brwiami. Wydychaj powoli, przywróć oczy do pierwotnej pozycji.
2. 2. Weź głęboki wdech, spójrz na czubek nosa. Przytrzymaj oczy przez kilka sekund, wróć do pozycji wyjściowej podczas wydechu.
3. 3. Zrób wdech, spójrz maksymalnie w prawo. Bez zatrzymywania się, zrób wydech, wróć do pozycji wyjściowej. To samo w lewo.
4. 4. Zrób wdech, spójrz w prawy górny róg. Wykonaj wydech bez opóźnień, wróć do pozycji wyjściowej. To samo dotyczy lewego dolnego rogu. Powtórz ćwiczenie, zaczynając od lewego górnego rogu.
5. 5. Wdychając, opuść oczy i powoli obróć je zgodnie z ruchem wskazówek zegara. W najwyższy punkt bez zwłoki zacznij wydychać i kontynuuj zmniejszanie. Musisz bezzwłocznie rozpocząć następną rundę.

Technika relaksacji oczu

1. Ćwiczenie „Palming” (od angielskie słowo dłoń - dłoń).

Ćwiczenie można wykonać w przerwie między nauką, pracą przy komputerze.

Musisz usiąść prosto, spróbować się zrelaksować, oddychać spokojnie i równomiernie. Napięcie w okolicy kołnierzyka zaburza prawidłowy dopływ krwi do oczu, pozbawiając je tym samym niezbędne odżywianie. Środek dłoni należy delikatnie położyć na oczach, w żadnym wypadku nie należy z wysiłkiem przyciskać ich do twarzy. Palce można ułożyć równolegle lub skrzyżować na czole - użytkowanie powinno być wygodne. Głównym warunkiem jest zapobieganie szczelinom przepuszczającym światło. Teraz możesz opuścić powieki: zamknięte oczy są zakryte dłońmi. Teraz powinieneś opuścić łokcie na stół, starając się nie zginać kręgosłupa na boki. Ciało, plecy i szyja nie powinny być napięte. W tej pozycji powinieneś spędzić 10-15 sekund, ale im dłużej, tym lepiej: w tym czasie oczy mają czas na odpoczynek. Wyjście z ćwiczenia nie powinno być gwałtowne: dłonie otwierają się powoli, następnie musisz usiąść z zamkniętymi powiekami przez kilka sekund, a następnie otworzyć oczy.

2. Ćwiczenie „Litera z nosem”.

Musisz zamknąć oczy, zrelaksować się (możesz usiąść lub stać) i wyobrazić sobie, że czubek nosa to pisak lub pędzel z farbą. Teraz możesz pisać lub rysować w powietrzu wszystko: litery, słowa, figury geometryczne, proste rysunki. To ćwiczenie rozluźnia również szyję.

Dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym bez szczególne starania poradzi sobie z większością ćwiczeń. Problem będzie w tym Grupa wiekowa odwoływanie się do racjonalności nie działa: dzieci po prostu nie potrafią zrozumieć potrzeby takich działań, które zresztą nie dają natychmiastowych rezultatów. Trudnym zadaniem rodziców i wychowawców jest uporczywe uświadamianie dziecku, że regularna gimnastyka wzrokowa jest tak samo niezbędna jak codzienna toaleta i mycie zębów.

Jeśli poważne problemy dziecko nie, rodzice mogą samodzielnie wypracować podstawowe ćwiczenia z dzieckiem. Jeśli są problemy, najlepsza technika przywrócenie i poprawa widzenia zaleci okulista.

Wartość gimnastyki wizualnej

Człowiek się rodzi i wie świat. krytyczna rola wizja odgrywa rolę w tym procesie. Ale niestety, zdrowe oczy i dobre widzenie nie zawsze się udaje. Według obserwacji lekarzy, każdego roku na naszej planecie wzrasta liczba dzieci cierpiących na choroby oczu. Dzieci cierpią różne choroby wady wzroku i wzroku: krótkowzroczność, nadwzroczność, wady refrakcji oka, niedowidzenie (słabe widzenie) i zez. Z roku na rok przybywa takich dzieci. Dlatego specjalne znaczenie przejmuje badanie rozwoju percepcji wzrokowej u dzieci z wadami wzroku.

Jeśli oczom nie pomoże się w walce z nagromadzonym zmęczeniem, wzrok będzie się stopniowo pogarszał.

Jak pokazano nowoczesne badania, „gimnastyka dla oczu” poprawia krążenie gałki oczne, normalizuje ton mięśnie okoruchowe, promuje szybkie wycofanie zmęczenie wzroku.

Rozwinięty kompleks gimnastyki wizualnej pomaga zapobiegać choroby oczu, poprawić widzenie, zmniejszyć zmęczenie oczu i przywrócić widzenie.

Gimnastyka wizualna polega na doskonaleniu ruchów gałek ocznych w różnych kierunkach z różnych pozycji wyjściowych. Konsekwentnie przenoś wzrok z obiektu na obiekt w różne miejsca, aby skupić wzrok na przedmiotach, które są włączone różne obszary perony, hale, pomieszczenia; znaleźć obiekty blisko, daleko; śledź czynności oczami, zgodnie z sylabą werbalną.

Ćwiczenia należy wykonywać co najmniej dwa razy dziennie po długotrwałym zmęczeniu oczu. Jednocześnie należy skupić uwagę na oczach.

Przypomnienie dla rodziców

„Zabawny tydzień”

Gimnastyka dla oczu(opiekuj się dziećmi w domu)

Cały tydzień po kolei
Oczy się ładują.
- W poniedziałek, kiedy się obudzisz,
Oczy uśmiechają się do słońca
Spójrz na trawę
I cofnij się.

Podnieś oczy; opuść je, głowa jest nieruchoma; (łagodzi zmęczenie oczu).

We wtorek obserwuj oczy
Rozglądają się tam i z powrotem,
Idź w lewo, idź w prawo
Nigdy się nie zmęczą.

Zwróć oczy na prawa strona, a następnie w lewo głowa jest nieruchoma; (łagodzi zmęczenie oczu).-

W środę bawimy się w chowanego

Zamykamy mocno oczy.
Jeden dwa trzy cztery pięć,

Otwórzmy oczy.
Mrużymy oczy i otwieramy, więc kontynuujemy grę.

W czwartki patrzymy w dal
Tym razem nie szkoda
Co jest blisko, a co jest daleko
Oczy muszą być brane pod uwagę.

Spójrz prosto przed siebie, umieść palec w odległości 25-30 cm od oczu, spójrz na czubek palca i spójrz na niego, opuść rękę. (Wzmacnia mięśnie oczu i poprawia ich koordynację)

W piątek nie ziewaliśmy
Oczy biegały dookoła.
Zatrzymaj się i znowu
Biegnij na drugą stronę.

Podnieś oczy w górę, w prawo, w dół, w lewo iw górę; iz powrotem: w lewo, w dół, w prawo i znowu w górę; (poprawia złożone ruchy gałek ocznych)

Nawet jeśli sobota jest dniem wolnym od pracy
Nie jesteśmy z tobą leniwi.
Szukasz narożników
Aby uruchomić uczniów.

Spójrz na prawy górny róg, a następnie lewy dolny; przenieś wzrok w lewy górny róg i prawy dolny róg (poprawia złożone ruchy gałek ocznych)

Będziemy spać w niedzielę
A potem chodźmy na spacer
Aby oczy stwardniały
Musisz oddychać powietrzem.

Zamknij powieki, masuj okrężnymi ruchami palców: górna powieka od nosa do zewnętrznej krawędzi oczu, dolna powieka od zewnętrznej krawędzi do nosa i odwrotnie (rozluźnia mięśnie i poprawia krążenie)

Bez gimnastyki, przyjaciele, nasze oczy nie mogą żyć!

NATALIA MUKHAREWA
Gimnastyka dla oczu z małymi dziećmi

Organizacja gimnastyka oczu z małymi dziećmi

Oczy tyle można powiedzieć o człowieku

Słowa i gesty wcale nie są potrzebne,

Nic dziwnego, że ludzie mówili

Oczy jest zwierciadłem jego duszy.

Anastazja Lanskaja

Każda osoba postrzega i bada otaczający go świat za pomocą pięciu uczucia: wzrok, słuch, dotyk, węch i smak. 90% informacji człowiek otrzymuje za pośrednictwem narządów wzroku. Kiedy dziecko dopiero się rodzi, widzi tylko mieszaninę światła i cienia. Tak słabe widzenie wynika z faktu, że siatkówka wciąż się tworzy i żółta plama (sekcja siatkówki) w ogóle nie powstał. Stopniowo, dzień po dniu, ostrość wzroku mały człowiek wzrasta, a jego mózg otrzymuje coraz więcej informacji niezbędnych do stworzenia wyobrażenia o świecie zewnętrznym.

Wydawałoby się, że narząd wzroku w stały ton. Wszystko czas ucieka szkolenie. A jednocześnie – w ciągu ostatnich sześciu lat nastąpił kolosalny wzrost zachorowań na całym świecie, tylko w naszym kraju liczba chorych choroby okulistyczne wzrosła o trzy miliony. Lekarze ostrzegają przed rozwojem tzw. epidemii chorób narządu wzroku. Dlaczego tak się dzieje i jaki jest problem?

Szkodliwych skutków prawie nie da się uniknąć nowoczesne warunki. dziecko z oglądać w młodym wieku i będzie oglądać telewizję, a codzienne oglądanie kreskówek przy komputerze stało się nieodłączną częścią życia niemal każdego dziecka. Taki jest tryb życia naszych dzieci i musimy nauczyć się zachowywać wzrok w takich warunkach.

Jednym ze wspaniałych aspektów poprawy widzenia jest wzrok gimnastyka.

Cel wizualizacji gimnastyka- jest formacja dzieci w wieku przedszkolnym wiek wyobrażenia o potrzebie dbania o zdrowie, o znaczeniu wzroku jako integralnej części zachowania i wzmacniania zdrowia. Gimnastyka dla oczułagodzi napięcie wzrokowe, zwiększa sprawność wzrokową, poprawia krążenie krwi i pomaga zapobiegać upośledzeniu wzroku i rozwojowi choroby oczu, a także więcej szybka rekonwalescencja efektywność i skuteczne przyswajanie materiału edukacyjnego.

wizualny gimnastyka powinien rozpocząć się już w młodym wieku, który odbywa się regularnie, co najmniej 2-3 razy dziennie przez 3-5 minut. Ćwiczenia są zróżnicowane pod względem formy i treści, są wykonywane emocjonalnie i mają charakter zabawowy. Ćwiczenia obejmują zabawne lub niespodzianki, wierszyki, rymowanki. Na początku sam dorosły może masować, ugniatać, głaskać oczy dziecko i towarzyszyć ich działaniom z zabawnymi rymowanek, najważniejsze jest to, że ruchy oko były jak najbardziej różnorodne. Zwykle takie zabawy wykorzystują klaskanie, ruchy okrężne, mruganie itp. Liczba ćwiczeń, ruchów i ich złożoność powinna wzrastać stopniowo i nie powodować u dziecka dyskomfort. Kiedy dziecko opanuje pierwsze ćwiczenia, do gry można wprowadzić bardziej złożone ruchy. Najtrudniejsze, ale bardzo przydatne są gry, w których pojawiają się ruchy niesymetryczne, czyli oczy ręce wykonują różne ruchy.

Nadaje się do indywidualnych dzieci prowadzić sesje indywidualne, który posłuży jako początek formacji niezbędnej umiejętności: bądź skupiony i aktywny, wykonuj określone czynności, słuchaj wyjaśnień osoby dorosłej. Powtarzaj ruchy. Nie należy zmuszać dziecka do zabawy przy braku zainteresowania nimi. W takim przypadku dziecko może negatywne nastawienie do instrukcji wychowawcy i do materiału gry. W trzecim roku życia dziecko rozwija umiejętność śledzenia poczynań nauczyciela. Lepiej rozumie mowę dorosłego i zaczyna mówić. Dlatego pracuj z małe dzieci trzeba zacząć od naśladowania, potem dzieci wykonują gimnastyka według demonstracji działań krok po kroku przez edukatora, według holistycznego obrazu, a dopiero potem według instrukcji słownych. Rolą osoby dorosłej jest stworzenie środowiska zabawy zgodnego z potrzebami, zainteresowaniami i perspektywami rozwojowymi dziecka.

Możliwe po gimnastyka dla oczu używaj grymasów, aby złagodzić napięcie, artykulację gimnastyka.

W praktyce naszej przedszkolnej placówki oświatowej stosujemy różne warianty korzystanie z wizualizacji gimnastyczny:

fizyczna minuta gry; z przedmiotami;

na symulatorach wizualnych;

kompleksy zgodnie z instrukcjami słownymi; z wierszami;

na podstawie schematu ze znakami sygnałowymi;

z indywidualnymi symulatorami okulistycznymi;

z ściennymi i sufitowymi symulatorami okulistycznymi;

wizualizacja elektroniczna gimnastyka.

"Drzewko świąteczne".

Oto duże drzewo

To jest wysokość.

Ma duże gałęzie.

Oto szerokość.

Na drzewie są nawet szyszki,

A poniżej legowisko niedźwiedzia.

Zimą śpi tam stopa końsko-szpotawa

I ssie łapę w jaskini.

Wykonuj ruchy oczy.

Widok od dołu do góry.

Widok od lewej do prawej.

Spojrzeć w górę.

Spójrz w dół.

mrużyć np. oczy oczy, następnie mrugnij 10 razy, powtórz 2 razy.

Gimnastyka dla oczu dla małych dzieci

1. "Śmieszny" szkolenie

Zadania: Zróżnicować obciążenie wzrokowe i rozluźnić układ mięśniowy oko.

Podejdź z dzieckiem do okna i spójrz (policz, które samochody są bardziej na drodze - czerwone, zielone lub niebieskie.

2. "Rysunek" zerknąć

Zadania: Zróżnicowanie ruchu oko.

"Rysunek" jednym spojrzeniem różne kształty geometryczne - ósemki, koła, trójkąty, patrząc na przechodniów i samochody jednym spojrzeniem oko, potem inni oko, przez dziurę w papierze, przez rozłożone palce dłoni.

3. Naprzemienne epizody światła i ciemności.

Zadania: „Budowanie” mięśnie oko.

Poproś dziecko, aby zapamiętało położenie ludzi i zwierząt w pokoju dziecinnym na placu zabaw, a następnie zamknij je dłonią oczy na minutę. Jak to robią, bawią się w chowanego, a potem próbują z nim znaleźć oczy w tym czasie zmieniało się położenie ludzi, psów czy ptaków.

4. Gra „Znajdź królika”.

Zadania: dać ładunek oczy w zmieniających się warunkach oświetleniowych.

Gra polegająca na wyszukiwaniu przedmiotu w grupie, biorąc pod uwagę najpierw jeden, potem drugi oko, przez dziurkę w kartce papieru lub przez rozłożone palce.

5. „1-2-3-spojrzenie”

Zadania: Rozwijać umiejętności okoruchowe.

Przymocuj jasny przedmiot do patyka (zabawka, motyl, samolot, piłka itp.) i zaprosić dziecko na wycieczkę; zwróć uwagę dzieci na następującą rzecz zasady: praca oczy głowa się nie rusza. Dorosły porusza zabawką w zadanym kierunku, towarzysząc tym ruchom słowa: „Spojrzał w górę - w dół, w lewo - w prawo, zakreślony” itp. Wyświetlanie tematu odbywa się w wolnym tempie, aby dziecko podążało za nim do końca oczami jego ruchu. bodziec wzrokowy (przedmiot) jest nieco powyżej poziomu oko przed siedzącymi lub stojącymi dziećmi. Nie powinien mieszać się kolorem z ubraniem i otoczeniem osoby dorosłej. Podczas występów zachęcamy do wysiłków i wyników dzieci. Ćwiczeniom mogą towarzyszyć wiersze.

6."Ptak"

Zadania: Rozwijaj układ motoryczny oko.

Ptaki latały (Śledzenie oczy za obiektem w kółko).

Sam w sobie mały.

Jak latali (Prawo lewo)

Wszyscy ludzie patrzyli.

Jak usiedli (Góra dół)

Wszyscy ludzie byli zdumieni.

7."Koń"

Zadania: Pomóż wzmocnić układ napędowy oko.

Będziemy jeździć konno (Śledzenie oczy na temat.)

Prawo lewo. (Prawo lewo.)

Góra dół. (Góra dół.)

8. Ćwiczenia "Słońce"

Zadania: Uwolnij napięcie fizyczne, psychiczne i wizualne

Na ulicy, zamknięte oczy, stań twarzą do słońca, odwróć się

głowa najpierw w jednym, potem w drugim strona: « Pokażę moje oczy słońcu. "Cześć! Powiem słońcu.

9. Ćwiczenia "Migać"

Zadania: Aktywuj funkcje okoruchowe.

Pokaż dziecku motyla i zaproponuj mrugnięcie, jak to zrobić „motyl trzepoczący skrzydłami”.

10. Treningi okoruchowe

Zadania: Kształt racjonalne sposoby percepcja wzrokowa.

Przenieś wzrok na przedmioty, zabawki, zawieszone w różnych miejscach pokoju.

11. Ćwiczenia „Spinacze do bielizny”

Zadania: Zmniejsz obciążenie oczy.

Duży i palce wskazujące obiema rękami ściskamy skórę między brwiami od nasady nosa do skroni. 12. Ćwiczenia "Samolot"

Zadania: Usuń zmęczenie wzroku.

Samolot leci (spójrz na jedną rękę, która się kołysze; to samo z drugą ręką)

Odleciałem razem z nim.

Uruchamiam silnik (zaciskam pięść i zataczam nią koło przed sobą; kieruję pięścią drugiej ręki w przeciwnym kierunku)

I dokładnie się przyglądam (spójrz na pięść)

Wstaję, lecę (ręce do góry i patrz na nie,

nie chcę wracać (powoli opuszczając ręce, podążaj oczy) .

13. Ćwiczenia „Łapanie baniek mydlanych”

Zadania: rozwój koordynacji ręka-oko

(oczy - ręce,

przenosić: (oczy - ręce umiejętność poruszania się w przestrzeni.

14. Ćwiczenia "Balon"

Zadania: rozwój koordynacji wzrokowej.

przenosić: Rzucanie balonem z dzieckiem. W której

możesz powtórzyć rymowankę, zaśpiewać piosenkę lub posłuchać muzyki.

Możesz zmniejszyć lub zwiększyć rozmiar piłki.

15. Gra „Biegający króliczek”

Zadania: Wzmocnienie system mięśniowy oko.

przenosić: poproś dziecko siedzące na krześle, aby podążyło za wzrokiem

czarno-biały króliczek narysowany na kartce papieru w odległości 15 cm od niego. Powoli przesuwaj go z boku na bok, w górę, w dół, w kółko, powiększaj, pomniejszaj itp. Podczas śpiewania piosenki lub mówienia.

16. Gra „Siedzimy i rzucamy”

Zadania: rozwój percepcji przestrzennej, orientacji wzrokowej.

przenosić: połóż kosz na boku, umieść dziecko z piłką w odległości 1 m. i zaproponuj wrzucenie piłki do kosza. Powtórz kilka razy.

17. Ćwiczenia "Ogród zoologiczny"

Zadania: pomagają zwiększyć ostrość wzroku.

przenosić: Znajdź wszystkie psy na obrazku (koty, słonie, króliczki, ślimaki).

Dziecko szuka poruszając wzrokiem

(góra - dół, dół - góra).

18. Ćwiczenia „Słoneczny króliczek”

Zadania: poprawić krążenie krwi oko.

przenosić: wzrok skupia się na świecącym obiekcie

(księżyc, gwiazdy, świeca, lampa) Lub "słoneczny króliczek".

Położony w niewielkiej odległości od oko.

19. "Drzewko świąteczne"

Zadania: Aby mieć leczniczy wpływ na narząd wzroku.

przenosić: Poproś dzieci, aby obserwowały migające kolorowe

światła, ale nie w zupełnej ciemności.

20. „Rybki akwariowe”

Zadania: stymulują krążenie krwi w narządzie wzroku.

przenosić: oferta oglądania ryb akwariowych,

błyszczące łuski.

21. "Kiskins oczy»

Zadania: wzmocnić układ mięśniowy oka.

przenosić: wyboczenie oko, mrużąc oczy, szeroko otwarte oczy,

patrz w górę, w dół, na boki.

22. "Dzień noc"

Zadania: poprawia krążenie krwi i zapobiega upośledzeniu wzroku

przenosić: dziecko wchodzi ciemny pokój(z osobą dorosłą, ale wychodzi do oświetlonego pokoju.

23. "Spać judaszśpij jeszcze raz"

Zadania: Aktywuj funkcje okoruchowe.

przenosić: na przemian dłońmi zamykamy jedną oko, potem kolejny.

24. "Zabawa w chowanego"

Zadania: Zróżnicowanie ruchu oko.

przenosić: zakrywamy i otwieramy twarz dłońmi, mówiąc „ukryty – znaleziony”

Od najmłodszych lat konieczne jest podjęcie pewnych środków w celu zachowania zdrowia organizmu i utrzymania normalne życie wszystkie narządy i układy. Dlatego niezwykle ważne jest, aby zwracać na to uwagę odpowiednie odżywianie I rozwój fizyczny dzieci, wykonujcie z nimi wspólne zajęcia gimnastyka rekreacyjna i różne wąsko ukierunkowane ćwiczenia. Tak aby nadążyć system wizualny wszystkie przedszkola ćwiczą gimnastyka specjalna. Ma ogólny wpływ na zdrowie i pomaga zapobiegać różnego rodzaju problemy z aparat wzrokowy. Porozmawiajmy o cechach wykonywania takiej gimnastyki bardziej szczegółowo.

Jak pokazuje praktyka, u małych dzieci jest zwiększone prawdopodobieństwo rozwój, który tłumaczy się przystosowaniem do nadmierne obciążenia. Oczy dzieci przyzwyczajają się do wykonywania różnego rodzaju czynności w niewielkiej odległości, tracąc zdolność dostrzegania wyraźnego obrazu poszczególnych odległych obiektów. W takim przypadku wykonywanie gimnastyki wizualnej pomaga zmiękczyć zły wpływ na oczach.

Cele gimnastyki wizualnej u dzieci placówki przedszkolne

Gimnastyka wizualna pomaga zapobiegać narastającemu zmęczeniu oczu, wzmacnia mięśnie oczu i likwiduje powstałe napięcie. Ponadto ich realizacja pozwala zapobiegać rozwojowi wad wzroku.

Do wykonania tej gimnastyki nie są potrzebne żadne specjalne warunki, można ją wykonywać w samej grupie w pozycji stojącej. Takie ćwiczenia zaleca się powtarzać kilka razy dziennie przez trzy do pięciu minut. Jednocześnie podczas gimnastyki dla oczu głowa musi pozostać nieruchoma. Jeśli dziecko ma patologie wzrokowe, nie powinien przechylać głowy przez długi czas i ostro. Dla maksymalnej przejrzystości nauczyciel demonstruje kolejność, a także poprawność ćwiczeń.

Odmiany gimnastyki

W zależności od rodzaju ćwiczeń mogą im towarzyszyć różne zabawne rymowanki, a także wykonywać je samodzielnie. Jednak dzieci oczywiście lubią gimnastykę przy akompaniamencie różnych wierszy, rymowanek i piosenek.

Jeśli mówimy o wykorzystaniu różnych dodatkowych akcesoriów, to do takich ćwiczeń wychowawcy mogą używać różnych przedmiotów - obrazów lub plakatów na ścianach z różnymi obrazami (cyfry, cyfry i litery). Ponadto możesz złożyć wniosek specjalne kompleksy- pola z liniami i różnymi figurami geometrycznymi, po których dzieci niejako będą biegać wzrokiem, wykonując polecenia nauczyciela. Również gimnastyka dla oczu może wiązać się z wykorzystaniem różnych prezentacji multimedialnych i różnych rysunków, które są wyświetlane na specjalnych urządzeniach.

Podstawowy kompleks dla przedszkolaków

Istnieje wiele rozwiązań pedagogicznych stosowanych w gimnastyce wizualnej. Ogólnie powinien składać się z około pięciu ćwiczeń. Gdy dzieci się do tego przyzwyczają, możesz uzupełnić już znane opcje nowymi technikami lub nieco skomplikować warunki wykonywania już wyuczonych ćwiczeń.

Gimnastykę wzrokową warto rozpocząć od odpowiedniego rozluźnienia, w tym celu dzieci powinny pocierać dobrze umyte dłonie dłońmi o siebie, a następnie przykładać je do oczu. Następnie wykonaj ćwiczenia ruchowe – wprowadź uczniów do środka różne strony- prawo i lewo, dół i góra. Dodatkowo uczniowie potrafią opisywać różne kształty - koła, kwadraty. Po każdym ćwiczeniu zaleca się zrobić około dziesięciosekundową przerwę.

W juniorach również grupa średnia gimnastyka powinna trwać od dwóch do trzech minut na podejście, w starszych grupach czas ten można nieznacznie wydłużyć do czterech do pięciu minut. W niektórych przypadkach nauczyciele decydują się na połączenie ćwiczeń wzrokowych z wychowaniem fizycznym.

Cechy gimnastyki wizualnej w przedszkole

Maluchy wiek przedszkolny istnieje myślenie wizualno-figuratywne, dość trudno jest im wykonywać różnego rodzaju ćwiczenia bez wsparcia wizualnego. Nie trzeba próbować wyjaśniać dziecku znaczenia ćwiczenia „obrót źrenic” słowami, można do tego użyć „ magiczna różdżka"- specjalny wskaźnik zaprojektowany specjalnie do gimnastyki wizualnej. Możesz dołączyć zdjęcie na końcu. Nauczyciel staje naprzeciw dzieci i wykorzystując taki dodatkowy atrybut przeprowadza gimnastykę.

W przypadku, gdy dzieci muszą podążać za palcem nauczyciela, można skorzystać z pomocy postaci z teatru lalek. W tym celu kilka baśniowi bohaterowie który można przyczepić do palca. Takie techniki pomogą dzieciom z entuzjazmem wykonywać z pozoru nudne i monotonne ćwiczenia, które wspomagają rozwój analizatora wizualnego.

Zasady

Wykonując gimnastykę dla oczu, dzieci powinny zdjąć okulary, jeśli je noszą, a także unieruchomić głowę. Na początku ćwiczenia powinny być łatwe, a po chwili możesz przejść do bardziej złożonych opcji. Po każdym z nich dziecko musi się dobrze rozciągnąć, pilnie ziewać i mrugać.

Wykonywanie takich prostych ćwiczeń w placówkach przedszkolnych pomaga zachować ostrość wzroku niemowląt, zapobiegać rozwojowi krótkowzroczności i innym problemom tego rodzaju.