Quale vitamina manca in primavera. Quali vitamine bere in primavera

Molto spesso si verifica a causa dello sviluppo di una malattia o della mancanza di importo richiesto minerali e vitamine nel sangue umano. Di solito questa condizione si manifesta in primavera, quando si tratta di cibo. importo minimo. La carenza di vitamine si sviluppa anche sulla base dell'incomprensibilità dei minerali utili da parte dell'organismo. I sintomi in tutti i pazienti possono manifestarsi in modi diversi, tutto dipende da quale particolare vitamina manca, dall'età della persona. Dovresti cercare l'aiuto di un medico in qualsiasi fase dello sviluppo del beriberi.

Sintomi dello sviluppo del beriberi

Per chiedere il parere di uno specialista in tempo, è necessario comprendere correttamente i sintomi della malattia. I principali segni dello sviluppo del beriberi sono:

Questi sono sintomi comuni, l'effetto del beriberi può avvenire individualmente per ogni persona, quindi è necessario prestare attenzione a eventuali cambiamenti e malfunzionamenti nel proprio corpo.

Cause di carenze minerali e vitaminiche

Alcuni, soprattutto le persone che guidano uno stile di vita sano della vita, non capiscono appieno perché si verifica una carenza vitaminica. Si notano le seguenti cause principali dello sviluppo della malattia:

• dieta scorretta e assunzione di cibo squilibrata per un lungo periodo di tempo
• uso frequente cibo spazzatura, in cui non ci sono assolutamente nutrienti per non parlare di vitamine e minerali
• vivere in paesi poveri dove c'è una catastrofica mancanza di cibo normale per la popolazione
• l'avitaminosi si sviluppa con l'uso a lungo termine determinati farmaci, come il Dicumarolo, se esposto a farmaci per la perdita di peso (tali farmaci riducono l'appetito e contribuiscono alla rapida rimozione di sostanze dal corpo)
• disturbi e malattie dell'apparato digerente
• la disbatteriosi intestinale porta a una violazione della microflora, la sintesi delle vitamine è disturbata, il cibo cessa di essere assorbito normalmente e il beriberi si sviluppa su questa base
• disturbi metabolici dovuti all'età

Studi medici hanno scoperto che circa l'85% delle persone soffre di questa malattia a causa di un consumo insufficiente. cibo vegetale e stress frequente.

Possibili conseguenze di beriberi

Le vitamine non hanno la capacità di auto-guarigione, quindi, con beriberi prolungato, possono verificarsi le seguenti complicazioni:

Come puoi vedere, le conseguenze possono essere molto pericolose per la vita, quindi trattamento tempestivoè un fattore necessario e obbligatorio!

Trattamento del beriber

Per identificare correttamente terapia medica, è necessario stabilire con precisione la causa della mancanza del minerale e della vitamina desiderati nel corpo. Potrebbe essere necessario eseguire test speciali che possono aiutare il medico a mettere diagnosi finale, che dipenderà dall'appuntamento e dal trattamento.

Bere e bere dovrebbe eliminare il beriberi nel prossimo futuro. È utile per preparare bevande appena spremute da agrumi e carote. La carota contiene molto un gran numero di vitamine gruppi diversi. Il prodotto è abbastanza conveniente, quindi è irragionevole trascurarne l'uso.

Fuori dalla finestra è primavera, la natura si sta risvegliando e tu sei stanco e depresso. Ecco cos'è beri beri primaverili. Il fenomeno è diffuso e prevedibile. Dopotutto, l'apporto di vitamine accumulato durante l'estate e l'autunno si è esaurito durante il lungo inverno. E ora il corpo soffre di una mancanza di sostanze essenziali.

Cosa sono le vitamine?

Le vitamine sono sostanze essenziali di cui il corpo ha bisogno per mantenere tutto processi vitali. Queste sostanze non sono prodotte dall'organismo stesso (con rare eccezioni). Cioè, puoi ottenerli solo con il cibo o sotto forma di droghe.

Le vitamine sono coinvolte nel lavoro del sistema nervoso, del cuore, dei muscoli. La loro presenza o assenza influisce direttamente sulle prestazioni di una persona, sulla sua energia, sull'immunità, quindi queste sostanze sono insostituibili e, senza la loro sufficiente assunzione nel corpo, non sarà in grado di funzionare completamente.

Il problema della scarsità sostanze utili- abbastanza grave, perché può portare a una violazione processi metabolici, esacerbazione di malattie e deterioramento dell'aspetto di una persona.

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Sintomi di beriberi in primavera

L'avitaminosi è una condizione causata da una carenza prolungata o totale assenza vitamine. Nonostante l'apparente innocuità di questa condizione, in casi avanzati, può portare a gravi conseguenze e persino alla morte. Ad esempio, se un bambino riceve poca vitamina D, sviluppa il rachitismo. Ed è molto difficile curare una tale malattia. Con una carenza cronica di vitamina C, può iniziare lo scorbuto. Inoltre, è importante notare che nei paesi civilizzati sviluppati questo fenomeno è estremamente raro.

Ma il fenomeno quando tali sostanze utili non bastano, è più corretto chiamare ipovitaminosi. È lui che è responsabile del fatto che in primavera ci ammaliamo più spesso, abbiamo un aspetto stanco, sperimentiamo depressione e esaurimento.

Non sorprende che sperimentiamo questo stato su noi stessi in primavera. Dopotutto, in inverno mangiamo meno frutta e verdura. E l'apporto di nutrienti che abbiamo apportato durante l'estate e l'autunno è già terminato. Anche se questo è in realtà un mito - corpo umano incapace di immagazzinare vitamine. Pertanto, fare scorta di loro non funzionerà.

Ecco i segni del beriberi primaverile:

• raffreddori frequenti;
• depressione;
• fatica cronica;
• gengive sanguinanti;
• fragilità di capelli, unghie, colore grigio facce;
• esacerbazione di malattie croniche;
• fallimento del ciclo mestruale.

Quasi tutte le persone avvertono la mancanza di nutrienti in primavera. E questo nonostante il fatto che nei supermercati tutto l'anno qualsiasi verdura e frutta vengono vendute e le farmacie sono piene di complessi preparati vitaminici. E non si tratta solo di cibo. In inverno, andiamo raramente al sole, in particolare, con il suo aiuto, il corpo produce alcune vitamine, come la D.

Il beriberi primaverile nei bambini si manifesta con pianto, affaticamento, irritabilità. Gli scolari possono iniziare problemi di apprendimento, difficoltà di concentrazione, perseveranza. Il trattamento di questa condizione deve essere prescritto da un medico dopo aver esaminato il bambino.

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Come reintegrare l'apporto di vitamine?

Il modo più semplice per affrontare questo problema e compensare la mancanza di nutrienti è acquistare un complesso preparato multivitaminico. Tuttavia, non è consigliabile farlo da soli. Il fatto è che solo dopo aver superato i test è possibile identificare quale particolare farmaco manca nell'organismo. Se acquisti questi farmaci da solo e prendi questi farmaci in modo incontrollabile, puoi ottenere effetto inverso- una sovrabbondanza di vitamine. E questo è molto pericoloso, perché il loro eccesso (ad esempio il gruppo B) può persino portare alla formazione di tumori maligni.

Il miglior trattamento per il beriberi è una dieta adeguata.

Ecco un elenco di prodotti che aiuteranno a sbarazzarsi del beriberi primaverile:

1. La vitamina A si trova in carote, barbabietole, fegato, Burro e zucca, peperoncino, pomodori.
2. Maiale, noci, fagioli, chicco di grano saraceno e la farina d'avena sono ricchi di vitamina B1.
3. La vitamina B2 si trova nelle verdure verdi, nei cereali, nel pesce e nel lievito.
4. Le vitamine B3 e B5 si trovano nel pesce, nelle uova, nella carne.
5. Puoi reintegrare la tua scorta di vitamina E con olio vegetale, verdure e uova.
6. Puoi trovare la vitamina C in primavera nei crauti, negli agrumi, nei kiwi, nelle mele, nel brodo di rosa canina.
7. La vitamina D si trova nella ricotta, nel pesce grasso, nel burro Il fegato, i reni, i fagioli, il formaggio, il pollame, i funghi, la frutta secca contengono molta vitamina PP.
8. Il fegato, i reni, i fagioli, il formaggio, la carne di pollame, i funghi, la frutta secca contengono molta vitamina PP.

Dopo un lungo e persistente inverno, vogliamo finalmente respirare la fresca aria primaverile, ascoltare gli allegri trilli degli uccelli sugli alberi e guardare la succosa erba verde! In effetti, con la primavera tutto si risveglia alla vita, ma anche gli aspetti negativi "emergono" verso l'esterno. Ad esempio, una mancanza di vitamine nel corpo.

Avitaminosi, cioè con punto medico la vista è chiamata lo stato di mancanza di sostanze utili e minerali, "colpisce" quasi ogni organismo: giovani, anziani e bambini. Se non previeni o almeno non tratti il ​​beriberi primaverile, allora può avere molto di più gravi conseguenze al corpo e portare a cancro o problemi del sistema cardiovascolare .

Come puoi proteggerti da minaccia nascosta trasportato da un nemico apparentemente innocuo? Per prima cosa devi decidere i segni e i sintomi del beriberi primaverile.

Segni e sintomi di beriberi in primavera

Ognuno di noi almeno una volta nella vita ha sentito i segni e i sintomi del beriberi primaverile, anche se non ne conoscevamo le cause. Controlla quanti di loro selezioni mentalmente la casella accanto a:

• scarso rendimento,
• dimenticanza costante,
• attenzione distratta,
• mancanza di buon umore
• nervosismo, irritabilità irragionevole,
• veloce affaticabilità,
• problemi con unghie e capelli,
• problemi di vista,
• perdita di peso,
• I problemi tratto gastrointestinale(vomito, nausea, diarrea, costipazione, flatulenza),
• periodo di recupero prolungato per malattie virali respiratorie,
• complicazioni frequenti dopo SARS, raffreddore e naso che cola,
• grave secchezza cutanea, accompagnata da desquamazione,
• ematomi di lunga durata,
• gengive sanguinanti,
• arrivi degli angoli delle labbra.

Questo elenco può essere integrato e integrato, perché ognuno ha una carenza vitaminica espressa in modi diversi. . Se ne hai notati almeno alcuni, dovresti contattare uno specialista in modo che possa determinare di quale carenza soffre il tuo corpo e prescrivere il trattamento necessario.

Cause del beriberi primaverile

Ma perché, quando si parla di beriberi, allora, se non lo si aggiunge, si intende proprio che è “primavera”? Insomma, per via dell'inverno precedente, che “tirava fuori” tutti i succhi dal corpo. In primavera, dobbiamo ricostituire le scorte di dispense dell'immunità.

Eccone un altro diversi motivi nol'abbondanza di vitamine nel nostro corpo:

• le verdure e la frutta in serra, che mangiamo in inverno, non reintegrano completamente i nutrienti;
• la presenza di sostanze chimiche estranee in altri alimenti e bevande;
• bisogno trattamento termico prodotti che uccidono il 70% dei nutrienti;
• scarso metabolismo nel corpo;
• malattie dell'apparato digerente che interferiscono con il buon assorbimento di minerali e vitamine;
• squilibrio esistente della microflora intestinale;
• cambiamenti di età;
• malattie nei bambini, a causa delle quali il corpo non può funzionare bene in senso pieno;
• prendendo molti farmaci
• sollecitazioni speciali sul sistema immunitario che il corpo sperimenta durante la gravidanza, dopo operazioni chirurgiche e durante un duro allenamento.

La conoscenza delle cause del beriberi può richiedere cambiamenti nella routine quotidiana o nell'alimentazione per prevenire i principali sintomi della carenza vitaminica.

Malattie con avitaminosi

Il beriberi primaverile porta un sacco di malattie: alcune guariscono rapidamente, mentre altre possono diventare croniche. Solo un medico, dopo aver condotto i test, sarà in grado di diagnosticare e prescrivere con precisione il trattamento.

Ecco un incompleto elenco delle malattie in base alla carenza di vitamine:

• vitamina A (retinolo): problemi di vista, pelle, immunità e sistema nervoso,
• Vitamine del gruppo B: problemi con il metabolismo energetico in tutto il corpo (proteine, grassi, carboidrati, minerali), difficoltà a dormire, digestione, irritabilità,
• vitamina C: frequente incidenza di malattie virali respiratorie, diminuzione dell'immunità, comparsa di emorragie interne,
• vitamina D: problemi con sistema muscoloscheletrico, ossa, diabete, perdita dei denti, ipertensione,
• vitamina E: infertilità, mancanza di erezione, cirrosi.

Ovviamente non puoi aggiustare tutto da solo. possibili conseguenze beriberi, ma bisogna fare qualcosa per condurre una vita piena.

Prevenzione e trattamento del beriberi

Prevenzione - il miglior trattamento. Se l'hai mai affrontato, allora sai quanto sia vero saggezza popolare. Specialmente da quando misure preventive abbastanza semplice da seguire e se li inserisci nella tua routine quotidiana, non sentirai alcun carico.

1. Diversifica la tua dieta: aggiungine di più verdure crude e la frutta, preferibilmente di produzione locale, mangia legumi e noci.
2. Cuocere di meno o evitare il trattamento termico se possibile.
3. Mangia meno, ma più spesso, fai spuntini sani.
4. Limitati a prodotti da forno e dolci.

Il trattamento della carenza vitaminica primaverile avviene assumendo vitamine di origine artificiale. Affidare la loro frequenza e composizione a uno specialista, perché molto popolare oggi complessi vitaminici in caso migliore potrebbero non essere utili e, nel peggiore dei casi, aggraveranno la situazione . Solo un medico sa quali vitamine e minerali sono meglio presi insieme e quali sono meglio presi separatamente.

La tua salute è solo nelle tue mani. Quindi fai del tuo meglio per mantenerlo il più a lungo possibile!

Se non hai mai letto di medicina e droghe in modo satirico, ma vuoi provarlo, allora il libro Modicina di Nikita Zhukov fa per te. Se vuoi un elenco di medicinali che non sono stati dimostrati efficaci dalla ricerca, è proprio lì nel libro. E se non sai quali vitamine comprare, leggi questo breve passaggio, tanto scientifico quanto caustico e intransigente.

Le vitamine sono non nutrienti che devono essere presenti nella dieta per un corretto metabolismo. Non nutritivo significa ciò che non hanno valore dell'energia(a differenza di grassi, proteine ​​o carboidrati), ma senza di essi il funzionamento del nostro corpo è impossibile.

Nei secoli passati, di conseguenza, la mancanza di una sola delle vitamine caratteristiche nazionali alimentazione della popolazione o isolamento cibo normale(in mare, ad esempio) ha portato alla morte di centinaia di migliaia di persone, e il danno che ne è derivato è stato incomparabilmente superiore alla partecipazione dei paesi alle guerre (questa disgrazia è continuata fino agli anni '50 del secolo scorso).

Le vitamine sono considerate un gruppo evolutivo di sostanze che il corpo umano (e altri esseri viventi - anche i batteri hanno bisogno di vitamine) non possono produrre da solo, proprio come 8 aminoacidi essenziali; forse per il fatto che ce ne sono già parecchi ambiente. Quindi dobbiamo usarli.

Il maggior numero di esse cade sulle piante a causa del fatto che tutti i tipi di erbe sono produttori nella catena alimentare, cioè sono prodotti da sostanze semplici complessi, che vengono poi trasformati nella carne dei consumatori primari - erbivori. Ma non accumulano vitamine nello stesso modo in cui le facciamo noi, quindi, in cibo a base di carne meno vitamine.

Questo significa il trionfo del veganismo? No, non è così, perché sebbene le piante contengano sia nutrienti che vitamine, ci sono pochissime delle più costose e preziose in esse, stiamo ovviamente parlando di proteine. Quindi la carne è per i ricchi, la Terra è per i terrestri, l'erba è per i vegani.

Ricordo sempre quando passano le gelate e spunta il sole. La primavera fiorisce non solo con rinite/fiori allergici, ma anche con esacerbazioni: dalle ulcere e schizofrenia all'asma; quindi anche la primavera ha bisogno di essere curata.

Quindi, come non prendere di nuovo tutta l'influenza e il naso che cola?

• Ad esempio, cammina molto. Non su Internet, ma per strada; idealmente dove meno persone e aria più pulita.
• I tuoi multivitaminici preferiti non sono le medicine, ma gli integratori alimentari vili di cui sono piene tutte le farmacie e i farmacisti stessi di solito non sanno cosa venderti. Devono essere presi? A meno che non calmi l'anima, non hai beriberi.

Chi ha bisogno di vitamine?

"Al mattino do al bambino una vitamina complessa e diventa così calmo nella mia anima: il bambino ha ricevuto tutte le vitamine necessarie!"

Tutti di fila non hanno bisogno di multivitaminici, soprattutto i bambini (lo dico nella speranza che mangino normalmente con te). I bambini piccoli devono prevenire il rachitismo con la vitamina D e le passeggiate al sole, goccia a goccia una volta al giorno, per le persone artificiali mezza goccia al giorno o goccia a goccia a giorni alterni (istruzioni per chi vive nella taiga, il resto - al pediatra).

Ipovitaminosi di una specifica vitamina o microelemento: il medico lo sospetterà e se lo dimostra con un'analisi, prescriverà la ruota giusta.

"Tutti i tipi di medici diversi in tutte le cliniche e farmacie prescrivono multivitaminici" per le donne incinte "a tutti di fila".

Con la gravidanza, la situazione è questa: tutti hanno bisogno di mangiare bene e le donne incinte hanno bisogno di mangiare bene più di tutti gli altri. A volte puoi aggiungere solo acido folico (infatti la quantità di acido folico durante la gravidanza non diminuisce e le sue riserve durante nutrizione appropriata abbastanza. L'OMS basa le sue raccomandazioni sull'acido folico sui paesi affamati sottosviluppati, di cui questo paese non fa quasi più parte.)

Non ci sono prove del beneficio delle donne in gravidanza che assumono vitamine del gruppo B, così come C, D, E e magnesio. Lo stesso vale per il ferro: se non manca, non è necessario darlo affatto. Ma le persone non hanno nemmeno sentito parlare dell'idremia delle donne in gravidanza. Hanno una diminuzione dell'emoglobina -. Non ci sono dati sufficienti sui benefici della vitamina C durante la gravidanza e c'è stato un aumento di nascita prematura nell'ambito della sua ammissione. Caricare le dosi vitamine durante la gravidanza carico eccessivo sul fegato e può provocare reazioni allergiche dopo.

"Quando non prendo multivitaminici, le mie unghie iniziano a esfoliare."

I multivitaminici sono tali coloranti per l'urina che la rendono più costosa (ottimo per l'urinoterapia); il loro effetto parla di carenza di ferro (in preparazioni complesse quasi sempre ferro) - e la carenza cronica di ferro (tranne il sanguinamento) nella maggior parte dei casi si verifica quando c'è una carenza nella dieta di carne o almeno di pesce. Altro cause comuni foliazione delle unghie - (ipotiroidismo) e funghi. Se confermata dall'analisi, questa vera carenza può essere curata a lungo ed è meglio imbrattare i grassi dall'esterno, quindi almeno visivamente aiuteranno.

Le vitamine sono essenziali per trattamento specifico- i farmaci antitubercolari devono essere combinati con l'assunzione di B6 e citostatici (metotrexato) con acido folico.

E anche se sei un barbone / ubriacone / vegano / crudista con il tuo speciale dieta ferrea, allora non sorprende che prima o poi al tuo corpo manchi qualcosa.

Con una reale mancanza a lungo termine di qualsiasi vitamina, le persone possono rilassarsi, sì, sì.

Quindi se tu - uomo sano, non seguire una dieta mono infernale, non vivere in un paese abbandonato da Dio, non nutrire un elminto in te stesso e non bere le droghe forti menzionate, e anche bere non così tanto da avere fame, allora tu non hanno bisogno di vitamine e multivitaminici. Sì, anche quelli più costosi.

C'è un punto che ti permette di pensare: dopotutto, al costo di un vasetto di vitamine per mese intero(300 rubli) non sarai in grado di provvedere costantemente a te stesso frutta fresca e verdure, quindi forse le pillole sono più semplici?

No. Non dimenticare che otteniamo queste sostanze insostituibili con qualsiasi cibo e integrarlo con solo un paio di mele o un mazzo di verdure non è così costoso. Sì, sì, anche i frutti "gonfiati" della serra invernale sono abbastanza ben fortificati.

Più un ottimo esempio — scorbuto, che era un temporale per i marinai e li falciava con navi intere, finché non capirono come farli bere succo di limone barili (senza smorfie) - la risposta si nascondeva solo nella carenza di vitamina C.

Beriberi alcolici(se non molto serrati) vengono trattati in modo eccellente con un'iniezione di un cocktail punitivo di vitamine direttamente nel quadrante esterno superiore dei glutei; se l'elemento è almeno un po' social, puoi risparmiarlo e trovare una vena.

anemia maligna (anemia perniciosa) è una carenza di B12 e acido folico, che non consente ai globuli rossi della scuola di maturare negli adulti, si sviluppa raramente e a causa di una quantità sufficiente ragioni specifiche come diventare vegani, farsi rimuovere lo stomaco o un nastro largo. Minaccia di mielosi funicolare, cioè la distruzione del laterale e corde posteriori midollo spinale, la prima manifestazione di esso è una sensazione di pelle d'oca negli arti.

"Quindi dottore, anche il mio bellissimo gattino non ha bisogno di vitamine prima dello spettacolo?"

L'articolo riguarda le persone, non torturare l'animale: spesso hanno davvero bisogno di vitamine, dal momento che sono in cattività nel tuo appartamento, dove non è realistico ricreare la loro dieta naturale (soprattutto per gli animali esotici).

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Discussione

Grazie. Sono d'accordo, ma per le generazioni più anziane, lo stile di derisione impedirà loro di percepire il contenuto. L'involucro è importante...

Commenta l'articolo "Quali vitamine bere in primavera. Vitamine della farmacia: buone o cattive"

Sezione: Problemi medici (quali vitamine possono essere assunte al posto delle donne in gravidanza). ...Ho iniziato a prendere le vitamine, ma invece dei multivitaminici mi hanno consigliato di mangiare di più, bevo vitamine prenatali. che vitamine prendi? che ora da...

Discussione

Ho preso elevit con il mio primo figlio e ora lo prendo anche io. Il primo figlio è nato nel 3200 - penso che questa sia la norma. E durante l'intero allattamento al seno, ha anche preso elevit. Inoltre, prendo ancora lo iodio.

DV! Il mio medico ha detto che non crede affatto nei complessi vitaminici e non consiglia. proprio come hai bevuto Magne per 3 mesi di seguito (ed è stato difficile andarsene) e duf. Mi hanno lasciato una compressa di acido folico, anche se non puoi berla. anche iodomarina e calcide. Ha detto che non aveva bisogno di nient'altro. in generale, il corpo trae vitamine solo dal cibo, i complessi vitaminici sono sintetici e non vengono assorbiti dall'organismo. Non li ho bevuti.

Vitamine per bambini. Farmaci. Medicina per bambini. Salute infantile, malattie e cure, clinica, ospedale, medico, vaccinazioni. Voglio consultarmi con te, la primavera è beriberi, il bambino è pigro, cammina spesso, spesso vuole dormire ...

Convegno "Pianificare la gravidanza" "Pianificare la gravidanza". Sezione: Vitamine (Per quanto tempo posso prendere le vitamine per le donne in gravidanza durante la pianificazione?) Da uno di voi ho adottato un regime vitaminico per pianificare la gravidanza.

Discussione

Le vitamine hanno la capacità di NON ACCUMULARE nel corpo. ecco perché in inverno, e più verso la primavera, si verifica una carenza vitaminica. Le vitamine vengono assorbite dal corpo esattamente nella quantità in cui sono richieste al momento più basso. Il resto è in uscita apparato escretore. A proposito, il mio ginecologo consiglia di bere vitamine in gravidanza come al solito. Perché c'è di più di tutto.

Bevi il pacchetto vitamine complesse + acido folico, e poi fare una pausa per le vitamine complesse per un mese. E il folico è meglio bere costantemente durante la pianificazione. Per un mese di riposo dalle vitamine, il corpo non avrà il tempo di esaurirsi !!!

vitamine prenatali. Nutrizione, vitamine, medicinali. Gravidanza e parto. Ho capito bene, hai bisogno di vitamine per le donne incinte? Se proprio così, non vitamine. Qualcuno ha informazioni sulle vitamine per le donne in gravidanza - Vitrum Prenatal Forte?

Discussione

Vitrum prenatale forte + iodio aggiuntivo

Alterno Vitrum forte con iodomarina e acido folico, come prescritto. Sembra normale, anche se l'endocrinologo ha affermato che vitrum - vitamine sintetiche. Sì, forse sono generalmente "fittizi", chi può dare una garanzia adesso in farmacia? -)) Quindi mastico frutta e verdura. Marito e madre strangolati con granate, perché. Ho l'emoglobina bassa.

18/02/2007 23:08:52, navata

Quali vitamine assumono i tuoi figli e perché? L'avitaminosi è una malattia grave. Ora si verifica solo nei bambini e nei pazienti senza fissa dimora (ad esempio, i bambini sani a casa possono avere solo ipovitaminosi, una diminuzione del contenuto di vitamine nel corpo. Non credo ...

Discussione

Sono orientato verso Complivit-Active. Qualcuno che l'ha preso, vorrei vedere la tua opinione :) Grazie :)

16/10/2006 15:54:20, Antoine

Non devono essere somministrate vitamine, in particolare quelle multicomplesse. E i medici, di regola, rispondono alla domanda "Quali vitamine sono migliori?" nominando coloro i cui produttori ben "sputano" questi dottori. La vitamina più sicura vitamina C, rev. Come più complesso vitamine e minerali, il più probabilmente che il corpo non prenda nulla da questi confetti, sciroppi. Le vitamine dovrebbero essere assunte se ci sono segni di beriberi. in cui vitamine liposolubili deve essere preso separatamente, sono presenti anche le vitamine del gruppo B un complesso separato eccetera.
Tu stesso pensi, inizialmente le vitamine entrano nel corpo sotto forma di provitamine in combinazione con biostrutture (nel cibo) e poi, dopo aver attraversato una certa catena processi biochimici entrare nel corpo. Come nudo formula chimica può essere assorbito dall'organismo
Dato che molti produttori non controllano rigorosamente il contenuto di vitamine nelle loro preparazioni, aggiungono aromi e coloranti. Quali sono i benefici di queste vitamine?

Ma sappiamo di cosa stiamo parlando?

La maggior parte delle persone comprende la parola "avitaminosi" non proprio quello che significa veramente. Questa malattia è condizione patologica organismo che risulta da carenza acuta vitamine. È carino malattia complessa che richiedono l'esame e il trattamento da parte di un medico. Ciò che la maggior parte delle persone di solito assume per il beriberi è chiamato ipovitaminosi nella comunità medica, il che significa una parziale mancanza di una certa vitamina (s) nel corpo umano.

Cos'è l'avitaminosi?

Le vitamine sono biologicamente indispensabili sostanze attive, che fungono da catalizzatori per vari sistemi enzimatici o fanno parte di molti enzimi. Senza la loro partecipazione non è possibile scambio normale sostanze, rinnovamento e crescita dei tessuti, supporto biochimico di molte funzioni corporee. carenza vitaminica porta all'interruzione delle reazioni enzimatiche. Fortunatamente, beriberi "reali", cioè quasi assenza assoluta vitamine nell'organismo, fenomeno piuttosto raro: si trova spesso tra la popolazione dell'estremo nord.

L'avitaminosi è caratterizzata dalla stagionalità: di solito ti sorprende in inverno o in primavera. Del resto, se in estate siamo pronti insalate fresche e mangiamo molte bacche e frutti succosi, quindi nella stagione fredda passiamo a farina, grassi e dolci. Ma gli esperti convincono che la malattia abbia cessato da tempo di essere esclusivamente stagionale: molte persone hanno una carenza di vitamine durante tutto l'anno.

Le ragioni principali di tale carenza cronica sostanze preziose sono

• malnutrizione e ridotta assunzione di vitamine con il cibo,
• violazione dell'assorbimento delle vitamine nel corpo - problemi di digestione e lavoro tratto gastrointestinale,
• violazione della sintesi di vitamine nel corpo,
• uso a lungo termine antibiotici,
• successione situazioni stressanti,
• prendendo antivitaminici (ad esempio, dicumarol o syncumar, che vengono utilizzati per aumentare la coagulazione del sangue),
• cattive abitudini(I fumatori, ad esempio, hanno bisogno di 5 volte più vitamina C rispetto ai non fumatori).

Nei bambini e negli anziani, l'aspetto del beriberi è spesso associato ad alcuni caratteristiche dell'età metabolismo.

Tipi di beriberi

L'avitaminosi no malattia innocua. La mancanza di una o un'altra vitamina nel corpo umano può portare a molto conseguenze serie, ad esempio, allo sviluppo di varie malattie: cecità notturna- mancanza di vitamina A, beriberi - mancanza di vitamina B1, scorbuto - mancanza di vitamina C, rachitismo - mancanza di vitamina D, pellagra - mancanza di vitamina PP.

Nome della vitamina e la sua funzione	fabbisogno giornaliero (mg)	segni la mancanza vitamina A	Prodotti richiesti
Vitamina C (acido ascorbico) funzioni immunitarie organismo, stabilità del sistema nervoso, salute delle gengive, pelle, capelli, acuità visiva, concentrazione di attenzione, sonno profondo superare lo stress.	almeno 70	Gengive sanguinanti, tendenza a prendere il raffreddore, aumento della fatica, insonnia, depressione, poca concentrazione, educazione precoce rughe, la perdita di capelli, deterioramento della vista.	Si forma nelle piante e si accumula in foglie, frutti, tuberi, radici. rosa canina rossa, ribes nero, rosso Peperone, cavolo cappuccio (fresco e crauti), lamponi, ravanelli, fragoline di bosco, aneto, olivello spinoso, prezzemolo
Vitamina A supporta pelle sana, mucose dello stomaco, intestino, bronchi, fattore di crescita del bambino sangue sano, prevenzione del cancro.	4 - 5	Pelle secca, acne, capelli e unghie fragili visione offuscata, ritardo della crescita nei bambini mancanza di appetito, "cecità notturna"	Frutta e verdura giallo-arancio - carote, peperoni dolci, albicocche, pomodori. Acetosa, cipolla verde, lattuga, prezzemolo, sorbo, olivello spinoso. fegato, burro, grasso di pesce, uova, panna, panna acida.
Vitamina D formazione ossea, salute dentale, equilibrio del calcio, nervo e sistema immune, ottimismo.		carie, debolezza muscolare, disturbi nervosi, insonnia, ispessimento doloroso delle articolazioni.	Trovato principalmente negli animali (burro, latte, tuorlo d'uovo, nel fegato e nei reni degli animali) e prodotti ittici (fegato di merluzzo, aringa grassa, spratto, caviale). Le piante contengono provitamina D, che viene convertita in vitamina D se esposta alla luce ultravioletta.
Vitamina E prevenzione malattia cardiovascolare, riducendo il rischio di formazione di tumori	15 - 20	Indebolimento dell'acuità visiva, debolezza muscolare, nervosismo, irritabilità, affaticamento, infertilità	Oli vari, cereali, grano germinato e chicchi di mais
Vitamina B1 ruolo importante nel metabolismo, rafforzamento del sistema nervoso, guarigione delle ferite; appetito	2-3	Funzione cardiaca ridotta, sonno e appetito, scarsa concentrazione, irritabilità	Si trova principalmente negli alimenti origine vegetale. Particolarmente ricchi di vitamina B1 sono i lieviti, le parti esterne e i germi di chicchi di cereali e legumi. Dai prodotti animali, latte, uova, fegato, cuore, reni sono ricchi di vitamina B1. Manzo, vitello, maiale, cereali, pane, piselli, spinaci
Vitamina B2 partecipazione al processo di rinnovamento dei tessuti, acuità visiva, condizione di capelli, pelle e unghie, allegria, freschezza	6 - 8	Crepe sulle labbra infiammazione della pelle, deterioramento della percezione dei colori.	Fegato, latte e derivati, reni, cuore, cereali, pane, asparagi
Vitamina B6 favorisce l'assorbimento delle proteine, previene processi infiammatori pelle	4 - 6	scarso appetito, irritabilità, depressione, infiammazione della pelle e della lingua, carie, anemia	Noci, fegato, nocciole, aglio, lievito, grano saraceno
Vitamina B12 lavoro produttivo del cervello e del sistema nervoso, metabolismo, produzione di anelli di sangue rosso, attività muscolare, processi di crescita	5 - 6	Stanchezza, debolezza, vertigini, palpitazioni, anemia	Frattaglie - fegato, cuore, reni; carne, pesce, uova

Sintomi di beriberi

Quindi, di solito c'è l'avitaminosi i seguenti segni che, purtroppo, molti conoscono in prima persona.

La mancanza di vitamine rende la pelle secca e squamosa. E a volte puoi persino osservare l'aspetto di squame ruvide e squamose dell'epidermide.

Fai attenzione se le tue labbra sono costantemente screpolate o desquamate, apparse all'improvviso acne, così come crepe e piaghe agli angoli della bocca. La comparsa di pelle infiammata, grandi lividi o una reazione insolita a gioielli o vestiti possono essere tutti segni di una carenza vitaminica.

2. Le unghie si staccano

Con la mancanza di vitamine, le unghie diventano opache, fragili e persino i prodotti per la loro cura - oli o vernici speciali - non salvano la giornata. La mancanza di vitamine è indicata anche dal pallore della lamina ungueale, dall'aspetto di fossette, strisce o macchie su di essa.

3. I capelli cadono

Il principale segno di carenza di vitamine da parte dei capelli è la loro fragilità e tendenza a cadere. Ma la comparsa inaspettata di forfora, capelli grigi, piaghe e brufoli sul cuoio capelluto o sui suoi prurito costante.

4. Gli occhi diventano rossi e acquosi

La diminuzione della vista, specialmente al tramonto, è la massima sintomo grave carenza vitaminica. Inoltre, l'ipovitaminosi può causare arrossamento e gonfiore delle palpebre, prurito e secrezione costante dagli occhi, frequenti malattie infiammatorie. Spesso il risultato della mancanza di vitamine è l'intolleranza alla luce intensa, l'abbagliamento, la visione doppia e persino lo sviluppo della cataratta.

5. Gengive sanguinanti

Aumento delle gengive sanguinanti, piaghe sulle guance e sulla lingua, denti sciolti con smalto sensibile e tendenza a sgretolarsi, nonché lingua gonfia, rivestita o scolorita - anche segni evidenti mancanza di vitamine.

La comparsa di edema sul viso e sulle mani, non associata alla dipendenza da marinate o all'assunzione di alcol di ieri, dovrebbe allarmare. Anche gonfiore articolare, intorpidimento, dolore muscolare, crampi e scarsa coordinazione possono essere sintomi di una carenza vitaminica.

7. L'odore cambia

Inoltre, debolezza muscolare, bruciore sotto la pelle e alle articolazioni, nonché sensazione costante freddezza e persino aumento o modifica dell'odore corporeo.

8. Apatia, scarsa concentrazione

Anche il nostro sistema nervoso reagisce alla mancanza di vitamine. Incapacità di concentrazione, insonnia, depressione, apatia, irritabilità, mancanza di energia, irritabilità costante Questi possono essere tutti segni di una carenza di vitamine.

9. Fallimento nella digestione

Costipazione, diarrea, cambiamento preferenze di gusto, aumento di peso, aumento dei livelli di colesterolo nel sangue, nausea e malassorbimento dei nutrienti nell'intestino sono sintomi di una carenza di vitamine. E anche perdita di appetito, olfatto e gusto...

10. Mancanza di desiderio

In molti casi di diminuzione del desiderio sessuale, la colpa non è della stanchezza, ma di una dieta squilibrata.

Compensare la carenza

Se hai la maggior parte o almeno 3 di questi sintomi, non aspettare che la tua salute torni da sola e che l'energia si riempia come per magia: agisci!

In primavera c'è bisogno acuto nelle principali vitamine - principalmente A, C e D, sono necessarie anche le vitamine B ed E.

Vitamina A o il betacarotene aiuterà a portare a condizione normale pelle indebolita dal lungo freddo.

Vitamina C è stato a lungo conosciuto come il miglior protettore del corpo contro raffreddori, perché è il principale materiale da costruzione per il sistema immunitario.

Senza vitamina D capelli e unghie non funzioneranno in alcun modo e la vitamina E darà energia al corpo.

Quanto a Vitamine del gruppo B , quindi saturano i tessuti del corpo con l'ossigeno, che allevia una persona dalla fatica.

L'arma più importante nella lotta contro il beriberi è l'equilibrio dieta giornaliera che fornisce al corpo complesso necessario carboidrati, grassi e proteine. Tutto l'anno, e soprattutto in inverno e giornate primaverili, devi mangiare molte verdure (se finisci quelle fresche, i pomodori in scatola e i cetrioli possono essere una buona alternativa a loro, crauti), varie verdure, frutta (sia fresca che congelata), pesce e pollame (per una migliore conservazione delle vitamine, la loro carne dovrebbe essere cotta al cartoccio). Tutti questi prodotti sono ricchi di molti componenti preziosi, incl. e aminoacidi facilmente digeribili.

Se durante la diagnosi (a volte un esame del sangue per i livelli di vitamina) viene rilevata una chiara mancanza di una certa vitamina, dovrai appoggiarti su alimenti ad alto contenuto di essa. Inoltre, con beriberi, i medici, di regola, prescrivono complessi vitaminico-minerali.
Primavera per Nutrizione corretta il corpo richiede anche oligoelementi: calcio, magnesio, potassio, ferro e molti altri. Sia le vitamine che i microelementi possono essere trovati oggi in qualsiasi farmacia: in complessi speciali sono già contenuti in prodotti pronti per l'uso migliore assimilazione forma e dentro vasto assortimento. Sono prodotti in compresse, polveri, confetti, lecca lecca. Ma la loro forma più ottimale è considerata una capsula: grazie a diversi gusci protettivi, consentono di combinare correttamente le vitamine tra loro ed evitare la neutralizzazione reciproca. Muovendosi attraverso l'intestino e perdendo strato dopo strato, la capsula permette alle vitamine di essere gradualmente assorbite una ad una all'interno.

È meglio assumere i complessi vitaminici al mattino, affinché il corpo si adatti correttamente all'attività quotidiana. Quando prendi le vitamine, assicurati di seguire le istruzioni che le accompagnano.

Ricette della medicina tradizionale per il trattamento del beriberi

Ecco alcune ricette medicina tradizionale, che aiuterà a far fronte al beriberi primaverile

Passi aggiuntivi

* Per recupero rapido regola la tua routine. In primavera devi riposare di più, mangiare bene e regolarmente, mantieni immagine in movimento vita affinché il corpo possa ricominciare a produrre energia.

* Ogni mattina, fai esercizi davanti a una finestra aperta, fai una doccia di contrasto.

* Assicurati di mangiare una mela prima di colazione: contiene una sostanza che aiuta il corpo a liberare il corpo dalle tossine.

* Cerca di consumare prodotti lattiero-caseari ogni giorno.

* Appoggiati agli agrumi: rafforzano il sistema immunitario e sistema nervoso. E le banane aiutano a combattere lo stress! L'energia è carica di pesce, noci e cereali. Un paio di pezzi di cioccolato fondente daranno nuova forza.

* Bevi una tintura di eleuterococco, ginseng o echinacea, ma non esagerare, perché non dovrebbero essere assunti con sovraeccitazione nervosa.

* Lascia che ci siano molti colori vivaci in giro: cambia le tende scure con quelle più chiare o acquista lenzuola luminose. E se i toni del verde e dell'arancione sono presenti in soggiorno e in cucina, questo va molto bene, perché caricano di energia positiva.

* Organizzare pulizia generale nell'appartamento. Lava le tende, pulisci i tappeti, cambia le fodere dei divani, non essere troppo pigro per pulire gli armadietti e lavare i paralumi dei lampadari. Quindi diventerà notevolmente più facile respirare nel tuo appartamento.

* Per ripristinare la forza, avrai bisogno di più tempo per dormire. Coloro che di solito hanno bisogno di otto ore ora ne hanno bisogno di dieci. Dormi con la finestra aperta.

* Gli odori sono in grado di tonificare bene - in primavera, aggiungi al bagno alcune gocce di oli tonificanti con estratti di rosa, geranio, limone e legno di sandalo.

colpo finale

Qualsiasi malattia è meglio prevenire che curare le sue gravi conseguenze. Poiché il beriberi è direttamente correlato alla dieta, assicurati che la dieta sia equilibrata e ripristini il consumo di nutrienti nel corpo.

Per ottenere una sovrabbondanza di vitamine nel nostro zona climatica molto difficile (soprattutto per la vitamina C), quindi siamo costantemente a corto di risorse. Non è mai troppo tardi per iniziare: ora presta molta attenzione ai prodotti della tua tavola. Quando acquisti frutta e verdura con una predilezione speciale, controllali aspetto esteriore- le verdure non dovrebbero essere appassite e i frutti dovrebbero essere forti. Durante il periodo primaverile beriberi, è preferibile utilizzarlo no verdure fresche, ma congelato. Il congelamento rapido conserva tutte le vitamine e i minerali.

Un errore comune è l'idea che la mancanza di vitamine possa essere colmata solo con cipolle e aglio. Certo, questi prodotti sono utili, ma non sono affatto una panacea per tutte le malattie e inoltre il loro ruolo nella prevenzione del beriberi è alquanto esagerato. Per ripristinare il corpo, è meglio usare preparazioni fatte in casa: marmellate, verdure e succhi di frutta. Ad esempio, i crauti conservano tutte le vitamine che si trovano nel cavolo fresco e durante il processo di fermentazione vengono anche arricchiti con acidi organici.

Non dovresti perdere di vista tali fonti di vitamine come bacche essiccate e congelate. Il leader dell'utilità durante il periodo del beriberi primaverile è il cinorrodo, da cui è più facile cucinare leggero infusione curativa O semplicemente fare il tè.

Per ripristinare l'organismo è inoltre necessario prestare attenzione ai metodi di lavorazione culinaria dei prodotti e scegliere quelli che aiutano a preservare vitamine utili e minerali. Sulla base di questo, le verdure al vapore o al forno sono molto utili. A ultima risorsa, è meglio farli bollire in una ciotola smaltata. Prima della cottura, non immergere le verdure in acqua, poiché toglie loro le vitamine di cui abbiamo bisogno. Non conservare frutta e verdura tagliata o sbucciata: perdono i loro nutrienti.

Tutti questi semplici ma azione efficace aiuterà sicuramente a ripristinare il corpo durante il periodo del beriberi primaverile.
Secondo www.km.ru, ivona.bigmir.net, nmedik.org