A szárított szárított sárgabarack hasznos tulajdonságai. Szárított sárgabarack - összetétel, előnyös tulajdonságok és ártalmak

A szárított kimagozott sárgabarack kedvelt csemege. A fényes íz mellett a kajszinak tömege van táplálkozási tulajdonságai. Milyen előnyökkel és ártalmakkal jár a szárított sárgabarack a női test számára?

A szárított sárgabarack kémiai összetétele és kalóriatartalma

A sárgabarack összetétele a következőket tartalmazza:

• karotin (A-vitamin), amely élénk narancssárga színt ad a gyümölcsöknek;
• egyéb vitaminok komplexe (E, B csoport, aszkorbinsav);
• fehérjék;
• rost (pektinek);
• glükóz és fruktóz;
• ásványi elemek - vas, magnézium, kálium, kalcium;
• szerves savak.

Köszönet alacsony tartalom zsír (0,3 g / 100 g gyümölcs), a szárított sárgabarack alacsony kalóriatartalmú - körülbelül 215 kcal.

Szárított sárgabarack - előnyök a női test számára

Ez fényes szárított gyümölcs kiérdemelte a "női desszert" nevet. A sárgabarack a fiatal hölgyekre gyakorolt ​​különleges gyógyító hatása miatt kapott ilyen kitüntetést.

A szárított sárgabarack hasznos tulajdonságai a nők egészségére:

1. Normalizálja hormonális folyamatok(menopauza, PMS, terhesség alatt).
2. Javítja a hangulatot, küzd a neurózisokkal.
3. Kiváltja az édességeket, elősegíti a fogyást.
4. Eltávolítja a mérgező anyagokat.
5. Serkenti a bélműködést, megelőzi a székrekedést.
6. Véd a vérrögök ellen az erekben, erősíti a falakat, eltávolítja a koleszterint.
7. Javítja a bőr, a haj és a körmök állapotát.
8. Megakadályozza a rákos daganatok kialakulását.
9. Javítja az endokrin rendszer működését.
10. Megjeleníti felesleges folyadék, megelőzi a vesék, a húgyutak patológiáit.
11. Erősíti az immunitást.
12. Aktiválja az agyat.
13. Növeli a hemoglobin mennyiségét (erős menstruáció alatt).

Elég naponta 100-150 g szárított sárgabarackot megenni, hogy megkapjuk szükséges adagot jótékony vitaminokés ásványi anyagok.

Hasznos tulajdonságok terhesség és szoptatás alatt

Az orvosok azt tanácsolják, hogy a terhesség alatt sárgabarackot használjanak, hogy feltöltsék a várandós anya testét a szükséges anyagokkal.

Az aszalt sárgabarack helyzetében lévő nők számára különösen működik:

• gyengéden enyhíti a székrekedést, gyakori előfordulása terhes nőknél;
• küzd a vérszegénység ellen a szervezet vasellátásával;
• javítja az anya és a gyermek szívének, ereinek állapotát;
• támogatja a pajzsmirigy munkáját;
• normalizálja a nyomást, amelynek ugrásait terhes nőknél figyelték meg;
• biztosítja normális fejlődés magzat;
• csökkenti az idegességet, megnyugtat;
• csökkenti a toxikózis megnyilvánulásait.

Ebben a cikkben válaszolunk arra a kérdésre, hogy hogyan és kinek hasznos az aszalt sárgabarack, megtanuljuk a titkokat helyes használat szárított sárgabarack, tanulja meg, hogyan készítsen aszalt gyümölcsöket otthon.

Az aszalt gyümölcsök finom és egészséges köszöntő a nyárban. Evéskor serkentik az emésztést, normalizálják vérnyomás fontosak a szív, az agy működéséhez, idegrendszer, izmok.

A szárított gyümölcsök több ezer évvel ezelőtt jelentek meg étrendünkben. Ezalatt az aszalt gyümölcsök elkészítésének folyamata gyakorlatilag nem változott: csak nyílt térre, árnyékra és száraz meleg levegőre volt szükség.

Minden gyümölcsöt szárítottak, de a leghíresebbek közülük: szárított sárgabarack, mazsola, aszalt szilva, datolya, füge. kiszárad természetesen, az aszalt gyümölcsök megőrizték a friss gyümölcsök ízét, vitaminjait, tápanyagait és nyomelemeit. A sárgabarack szárított kajszivá való átalakulása azonban több hónapig tartott.

A modern szárított gyümölcsök új technológiákkal készülnek: vegyszerek és színezékek felhasználásával. Ezért nem csak szépültek, de minden vitamint is elveszítettek.

FONTOS: Mielőtt szárított gyümölcsöt vásárolna, szagolja meg őket: minőségi termék nem érezhet benzin- vagy gumiszagot. Egy kívülálló jelenléte szúrós szagú expressz szárítási módszer alkalmazását jelzi.

• Az expressz módszer alkalmazása feltételezi, hogy a gyümölcsöket kemencében szárítják. Ugyanakkor a kemencéket nemcsak tűzifával, hanem hulladékgumi-gyártással, gázolajjal is fűtik
• Fertőtlenítés céljából az aszalt gyümölcsöket kén-dioxiddal vagy kén-dioxiddal fertőtlenítik ( táplálék kiegészítő E220)
• A szilva és a szőlő akár több napig szárad a sütőben. Szárítás előtt a gyümölcsöket marónátron-oldatba helyezzük. Ez a kezelés elvékonyítja a bogyók bőrét, és gyorsabban száradnak.
• Az expressz szárítás után a gyümölcs összezsugorodott és kifakult. Prezentáció megtartásához színezve, impregnálva vannak cukorszirup, tartósítószerek
• Most a mazsola, aszalt sárgabarack, aszalt szilva fényesnek, vonzónak tűnnek: készen állnak az asztalra

FONTOS: Az aszalt gyümölcsöket fogyasztás előtt 15 percre forró vízbe kell tenni, majd folyó vízzel le kell öblíteni.

Hogyan válasszunk aszalt gyümölcsöket helyesen?

• Természetes szárított gyümölcs nem lehet világos színek. A természetesen szárított gyümölcsök csúnyák és kemények
• A sötét mazsola megőrzi a friss szőlőre jellemző kékes virágzást
• A világos szőlő a szárítás során vöröses vagy világosbarna színűvé válik.
• A szárított sárgabarack szívós, barnás színű

• Természetes aszalt szilva maggal. Ujjak között gyúrva nem hagy tintanyomokat

FONTOS: A természetes szárított gyümölcsök mattak, olajos fény nélkül.

Aszalt sárgabarack, aszalt szilva és mazsola receptjei

A modern konyhai berendezéseknek köszönhetően az aszalt gyümölcsök otthoni betakarítása meglehetősen egyszerűvé vált könnyű folyamat. A gyümölcsöket vagy bogyókat ki kell válogatni, megmosni, kimagozni és speciális szárítóba kell helyezni. Ennek eredményeként: egész télen élvezni fogja a házi aszalt gyümölcsöket.

Videó: Szilva szárítása - 16 kg. Hogyan készítsünk aszalt szilvát otthon?

Videó: Hogyan főzzünk mazsolát szultánszőlőből?

Videó: Hogyan főzzünk mazsolát moldovai szőlőből?

Videó: Sárgabarack szárítása - 10 kg. Hogyan készítsünk szárított sárgabarackot otthon?

Mi az a szárított sárgabarack?

A szárított sárgabarack nem az egyetlen termék aszalt gyümölcsök sárgabarack. Vannak olyan fajtái, mint a kaisa és a kajszibarack.

• Kaisa- egész szárított sárgabarack csont nélkül. Ez a fajta szárított gyümölcs gazdag vasban, ásványi anyagokban, kalciumban, káliumban, foszforban, magnéziumban. Sok szerves savat, pektin anyagokat, glükózt, szacharózt, fruktózt tartalmaz. Sajnos a kaisban nincs túl sok vitamin
• közvetlenül a fa ágain száradva megőrzi az összes vitamint és ásványi összetétel friss bogyók. Uryuk mindig csonttal van. A legtöbbnek tekinthető hasznos nézet szárított sárgabarack

Videó: Szárított sárgabarack vagy sárgabarack?

Szárított sárgabarack: vitaminok és ásványi anyagok

FONTOS: 100 g szárított sárgabarack 40 mg vaskészítménynek vagy 250 g marhamájnak felel meg.

A szárított sárgabarack fajtái és kalóriatartalma 100 g termékben

A szárított gyümölcsök kalóriatartalma magasabb, mint friss gyümölcs. Ezt egyszerűen magyarázzák: a szárítás során az aszalt gyümölcsök egyfajta gyümölcskoncentrátummá alakulnak.

• Szárított sárgabarack - 232 kcal (977 kJ)
• Sárgabarack - 261 kcal (1095 kJ)
• Kaisa - 275 kcal (1151 kJ)

Például: 100 g friss sárgabarack kalóriatartalma 45 kcal (185 kJ).

Aszalt sárgabarack napi adagja és kalóriatartalma

1 közepesen szárított sárgabarack kalóriatartalma 23,2 kcal (97,7 kJ).

FONTOS: 4-5 db szárított sárgabarack biztosítja szervezetünket napidíj kálium, vas, karotin, vitamin csoport NÁL NÉL.

Az aszalt sárgabarack glikémiás indexe 30-on belül van. És mégis, használja jobb reggel vagy délután 16:00 óráig.

A szárított sárgabarack használata

Lakosok Közép-Ázsia a Közel-Kelet pedig „Allah ajándékának” nevezte az aszalt sárgabarackot. Nehéz vitatkozni egy ilyen meghatározással, mert az aszalt sárgabarack nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára.


A szárított sárgabarack fogyasztásának előnyei nagyobbak, mint a friss kajszié.

• Összefügg azzal magas tartalom hasznos anyagokés ásványi anyagok
• Az aszalt sárgabarackban található béta-karotin javítja a látást, védi a szemet a gyulladásoktól
• A szárított sárgabarack magas káliumtartalma többek között megakadályozza a szervezet kalciumvesztését.

A szárított sárgabarack eltávolítja a káros anyagokat

• radionuklidok
• toxinok
• nehéz fémek
• rossz koleszterin
• salak

Köszönet Nagy mennyiségű a készítményben található pektin és rost, szárított sárgabarack javítja a bélmozgást székrekedéssel, hozzájárul az aktivitás normalizálásához jótékony mikroflóra belek.

Eszközök az immunrendszer erősítésére és a szervezet tisztítására

Recept:

• 200 g szárított sárgabarack, 200 g aszalt szilva, 100 g hámozott dió darál le
• Keverjük össze 2 evőkanál mézzel. Ha székrekedésben szenved - adjon hozzá 50 g-ot a keverékhez búzakorpa. Az ilyen szárított sárgabarack béltisztítás enyhe lesz, és nem okoz kellemetlenséget.
• A kapott masszát hűtőszekrényben, hermetikusan lezárt edényben tároljuk.
• Használjon 2 evőkanál: reggel - 30 perccel előtte. reggeli előtt, este - lefekvés előtt
• A keverék bevitele kombinálható a

Szárított sárgabarack és beriberi

Az egyik leggyakoribb tavaszi betegség a beriberi.
A tünetei:

• álmosság
• gyengeség
• fokozott ingerlékenység
• száraz bőr
• hajhullás

Segít a betegségek leküzdésében vitamin keverék citromból és szárított sárgabarackból.



Recept:

• Darálj le 1 közepes citromot (héjjal), 100 g szárított sárgabarackot
• Keverjük össze 2 evőkanál mézzel
• Hűtőszekrényben, légmentesen záródó edényben tárolandó
• Vegyen be 1 teáskanál minden reggel étkezés előtt

A szárított sárgabarack előnyei a szív számára

A kardiológusok a szárított sárgabarackot "a szív táplálékának" nevezik.

• Az aszalt sárgabarack magas kálium- és magnéziumkoncentrációja normalizálja a szív munkáját, növeli a hemoglobin szintjét, megszünteti az érelzáródásokat.
• A szárított sárgabarack segít fenntartani a normál vérnyomást, és ezáltal megbízható eszközzé válik a magas vérnyomás elleni küzdelemben.
• Patológiával a szív-érrendszer napi 100-150 g szárított sárgabarack fogyasztása javasolt
• Érelmeszesedés esetén a szárított sárgabarackot zúzott keverék formájában fogyasztják, naponta háromszor 1 evőkanál.
• Szívbetegségek esetén ajánlott szárított sárgabarack infúziót bevenni.

Recept:

• Öntsön 50 g szárított sárgabarackot forrásban lévő vízzel (200 ml)
• Ragaszkodjon 4 óráig
• Fogyasszon 0,5 csészével naponta 30 perccel étkezés előtt

FONTOS: Csak frissen készített infúziót vegyen be!

A szárított sárgabarackból kompótot is készíthet, amelynek előnyei valamivel kisebbek lesznek, mint az infúzió előnyei.

FONTOS: Először készült aszalt gyümölcs kompót francia király Lajos XIV.

Videó: A szárított gyümölcsök előnyei és ártalmai. Aszalt gyümölcs kompót

Aszalt sárgabarack főzet csecsemőknek

A megfelelően elkészített kompót, szárított sárgabarack infúziója vagy főzete nagyon alkalmas a törékeny baba testére. A baba első megismerése aszalt sárgabarackból készült itallal 6 hónapos korban történhet, amikor megkezdődik a kiegészítő élelmiszerek bevezetése. Ha azonban a gyermek székrekedésben szenved, 3 hónapos kortól aszalt sárgabarackot és aszalt szilvát (alacsony koncentrációban) lehet beadni.

FONTOS: Gyermekitalokhoz csak bio szárított gyümölcsöt (természetesen szárított) használjunk!

Tanács:

• Az ital helyes aránya: 100 g szárított gyümölcs 1 liter vízhez (forrásban lévő víz)
• Jobb, ha nem forralunk egy gyermekitalt, hanem ragaszkodunk 5-6 óráig
• Nem adnak hozzá cukrot a baba italhoz

FONTOS: A többkomponensű italokat 6 hónapos kor után kínáljuk a gyermekeknek, ha a baba már ismeri az egyes összetevőket.

Lehet-e inni aszalt sárgabarack főzetét böjt közben

Sokat beszéltek a gyógyító böjt előnyeiről és ártalmairól. Akik tapasztaltak gyógyító éhség, tudd: a böjtből a legnehezebb kilépni. A kimeneti hibák komoly problémákat okoznak a szervezet számára.

FONTOS: Terápiás koplalást kell végezni orvos felügyelete mellett.

Dr. Ziganshin kifejlesztette a terápiás böjtölés saját módszerét, amely lágyabb és még egy idős szervezet számára is elfogadhatóbb. A Ziganshin "bársonyos éhezése" során a betegnek szárított sárgabarack (lehetőleg sárgabarack) és víz infúzióját kell inni.

A nap végén a beteg áztatott száraz sárgabarackot eszik a főzetből. Megakadályozza a gyomor leállását. Ezenkívül az áztatott szárított sárgabarack (sárgabarack) kemény erekből áll, amelyek tökéletesen tisztítják a vastagbelet.

Böjt a Zingishin módszer szerint

1 nap: 5-7 szárított sárgabarackot (szárított sárgabarack, sárgabarack) forrásban lévő vízzel (ismételten) lefőzünk. A nap folyamán meleg italt isznak. A bogyókat a nap végén fogyasztják el. A szárított sárgabarack infúziója mellett részeg tiszta víz. Az összes folyadékot kis kortyokban, 0,5-1 pohárral egyszerre elfogyasztjuk. A teljes folyadékmennyiség naponta 2,5-3 liter.
A nap folyamán be kell vennie:

• 1 tk por hínár. Ez lehetővé teszi a szervezet számára a szükséges nyomelemek biztosítását.
• 1 gerezd fokhagyma. A szelet apró darabokra van osztva, amelyeket óvatosan rágnak és lenyelnek, ami lehetővé teszi antimikrobiális és fertőtlenítő hatás elérését.

2 nap: Szárított sárgabarack infúziót veszünk. A nap végén az infúzióból származó bogyókat megeszik. Tiszta víz ivása. A folyadék teljes mennyisége 2,5-3 liter.
A nap folyamán enni kell:

• 1 tk hínár
• 1 gerezd fokhagyma
• 1 narancs. A nap folyamán szeletekre vágva fogyasztjuk

3-4 nap: csak víz 2,5-3 liter térfogatban
5. naptól 14. napig a ciklus megismétlődik
Harmadik hét: kiút az éhségből

Szárított sárgabarack: diéta a fogyáshoz

Ha egy terápiás böjtÖn a gyógyítás extrém módjaként érzékeli, de formába kell lendülnie, próbálja ki a "Sárgabarack és Sárgabarack Mono-Diétát". A diéta időtartama 3-5 nap. Az ilyen étrendet 1 alkalommal 2-3 hónaponként hajtják végre.



Napi menü:

• 0,5 kg friss sárgabarack és 0,3 kg szárított sárgabarack. A gyümölcsöket 5-6 étkezésre osztják
• Használat előtt a szárított sárgabarackot össze kell törni és frissen facsart hígítani kell sárgabaracklé egy püréhez
• Ezenkívül a nap folyamán legfeljebb 2-3 liter folyadékot kell inni: vizet, gyógynövény tea cukor nélkül, szárított sárgabarack infúziója cukor nélkül

ELLENJAVALLATOK: diabetes mellitus, bélelzáródás, elhízás, gyomorhurut, fekély. 5 napnál tovább nem használhat szárított sárgabarackot! Diétát követően érdemes fehérjében gazdag ételekkel erősíteni az étrendet!

A szárított sárgabarack előnyei a nők számára

A szárított sárgabarack létfontosságú női test. A száraz sárgabarack használata normalizálja a termelést női hormonok. Az aszalt gyümölcsökről oly híres antioxidánsok megakadályozzák a miómák, ciszták és onkológiai betegségek kialakulását.
A szárított sárgabarackkal és diófélékkel készült Hercules zabkása nemcsak javítja a szoptató anyák laktációját, hanem kompenzálja az anya testét a babának adott nyomelemekkel.



Herkules zabkása recept szárított sárgabarackkal és dióval:

• Forrásban lévő vízbe öntjük (1 l) gabonafélék(1,5 evőkanál). Adjunk hozzá sót, cukrot ízlés szerint
• 5 perc múlva adjunk hozzá apróra vágott szárított sárgabarackot (0,5 csésze), hámozott, apróra vágott diót a pelyhekhez
• Folyamatos kevergetés mellett további 10 percig főzzük.

Szárított sárgabarack terhesség alatt: előnyök és károk

A terhesség egy olyan időszak egy nő életében, amely megköveteli speciális figyelem. A terhesség alatt minden ételt nagyon óvatosan kell bevenni, különösen a szárított sárgabarackot.



A szárított sárgabarack előnyei:

• általános erősítő hatása van a nagyszámú nyomelemnek és vitaminnak köszönhetően
• a fruktóz és a glükóz a vér inzulinszintjének emelése nélkül elégítik ki az édességigényt
• megakadályozza a vérszegénység megjelenését, enyhíti vele az állapotot
• megmenti a beriberitől
• enyhíti a toxikózist
• van megelőző székrekedés
• megszünteti a gyomorégést
• normalizálja a vérnyomást
• vizelethajtó hatású és megakadályozza az ödéma megjelenését
• megőrzi a fogak, haj, köröm állapotát

Ellenjavallatok:

• hipotenzió
• allergiák
• hasmenés
• bronchiális asztma
• egyéni intolerancia

FONTOS: Aszalt sárgabarack fogyasztása cukorbetegség igényel kötelező konzultáció orvossal! Az aszalt sárgabarack cukortartalma 84%!

A szárított sárgabarack előnyei a férfiak számára

A hosszú utakra induló navigátorok mindig magukkal vitték nagy mennyiség aszalt gyümölcsök.

Ezenkívül az orvosok azt találták, hogy a szárított sárgabarack - jó orvosság a potencia javítására. Az ókori görögök által ismert „hippokratészi keverék” pedig több férfiszívet is megmentett.

Videó: A szárított gyümölcsök előnyei és ártalmai

Receptek szárított sárgabarackkal: fotó

Rakott túróval és szárított sárgabarackkal


1. Vágjon finomra 1 csésze szárított sárgabarackot. Adjunk hozzá 1 tojást, 4 evőkanál búzadarát, 0,5 teáskanál sót
2. Adjunk a keverékhez 0,5 kg tetszőleges zsírtartalmú túrót. Ha csomós a túró, akkor érdemes húsdarálón átpasszírozni
3. A masszát teljesen homogénné keverjük.
4. Öntsük a túrós keveréket téglalap alakú(18x25 méretű). A formát kikenjük vajjal ill növényi olaj. A masszát óvatosan és egyenletesen elosztjuk a forma alján.
5. A túrós massza tetejét megkenjük tetszőleges zsírtartalmú tejföllel.
6. Jól előmelegített sütőben 180 fokon kb 40 percig sütjük

Nos, ha valamilyen oknál fogva nem szereti az aszalt sárgabarackot, fogadja meg a tanácsot, és kényeztesse arcát szárított sárgabarack maszkkal. A bőröd hálás lesz neked.

Recept:

• Vegyünk 1 csésze szárított sárgabarackot
• Feltöltjük vízzel és hagyjuk megduzzadni
• Turmixgépben, konyhai robotgépben vagy húsdarálóban őröljük
• Keverjük össze 2 teáskanál tejporral
• Vigye fel az arcra 15 percig
• Finoman tisztítsa meg arcát kendővel
• Öblítse le arcát meleg vízzel

A maszk bármilyen típusú bőrre alkalmas, táplálja, elősegíti a regenerációt. Hetente 2 alkalommal kell megtenni (főleg télen).

Videó: Sambuk szárított sárgabarackból. Nagyon ízletes

A hideg évszakban a szervezetnek nagy szüksége van vitaminok és egyéb tápanyagok beáramlására. Ezért mindenki elkezd többé-kevésbé rendszeresen fogyasztani a bennük gazdag ételeket. Álljon ki ebben a sorozatban, különösen a sok szárított sárgabarack által kedvelt. Fontolja meg, hogy pontosan mennyire hasznos, és hogy lehetséges-e kárt okozni ebből a "finomságból".

Kalóriatartalom és kémiai összetétel

A szárított, kimagozott sárgabarack tekinthető magas kalóriatartalmú termék - 100 grammonként számla 215-232 kcal(a konkrét adat a tárolási körülményektől függ).

A szénhidrátok közül ez utóbbiak elsőbbsége - itt kb. 51-53 g. A fehérjékből jóval kevesebb: 5,2 g, míg a zsírokat szimbolikusan jelöljük (0,3 g). A massza többi része víz (20 g), értékes tápláló rost(11 g) és szerves savakkal hamvasztjuk.
Ugyanabban a 100 grammos adagban olyan vegyületek vannak, mint:

• - 5,5 mg;
• - 4 mg;
• béta-karotin - 3,5 mg;
• , amelyek közül kiemelkedik a niacin, más néven 3 mg-os dózisban. és sokkal szerényebben mutatják be (egyenként 0,1 és 0,2 mg);
• - 583 mcg.

Között a fő tekinthető (1,7-1,8 g). és sokkal kevesebb: 160 és 146 mg. Tartalom - 105 mg. 26 és 17 mg-jukkal pedig a rögzítőelemek szerepét osztják ki.

A sorozatból általában 3-3,2 mg mennyiségben említik. A réz és mások adagja sokkal kisebb: részarányuk mikrogrammokra csökken.

Mi hasznos a szárított sárgabarack a szervezet számára

Az ízletes aszalt gyümölcsök tökéletesen csillapítják az éhségérzetet, és képesek más, számunkra olykor károsabb édességeket is helyettesíteni. De ez előnyös tulajdonságait egyáltalán nem korlátozottak – az aszalt sárgabarack mindenki számára megfelelő.

Tudtad? Továbbra is rejtély marad, hogy a kajszi melyik vidékről terjedt el a jelenlegi elterjedési területre. Sok tudós úgy véli, hogy a kínai Tien Shan volt a származási központ, de ebben a változatban sok ellentmondás van.

férfiak

A férfiak a következő "képességek" miatt értékelik ezt a terméket:

• a szív- és érrendszer normalizálása. Sok szempontból ez a magnézium és a kálium érdeme, amelyek ráadásul az izomgörcsök megjelenését is megakadályozzák;
• testtartás a nehéz fizikai munka során;
• szabályozás vérnyomásés az erek gyorsított tisztítása - ezt a hatást a nikotinsav adja;
• toxinok és oxidok eltávolítása nehéz fémek;
• a csontszövet támogatása miatt. Így a tesztoszteron más rendszerekkel való együttműködésre irányul;
• urológiai problémák (különösen a prosztatagyulladás) megelőzése.

Azok a sportolók, akik nagy figyelmet fordítanak étrendjükre, megjegyzik ennek a terméknek egy másik minőségét - ez egyenértékű helyettesítő lisztből készült termékek, és cukor. Vagyis a bosszantó menüelemek nyugodtan helyettesíthetők finom aszalt sárgabarackkal.

nők

A nők, akik között hagyományosan több édes fog van, már régóta észrevette az értékes szárított gyümölcsöt. És teljesen megérdemelt, mert mérsékelt használat mellett:

• tisztítja a testet, eltávolítja a tömeget káros anyagok(beleértve a pluszt is). Ez megakadályozza a vérrögképződést;
• erősíti az ereket, rugalmasabbá teszi azokat;
• mélyen behatol a bőrbe, vitaminokat és megfiatalítja és tisztítja;
• emeli a hemoglobin szintjét, amelyet a vashiányos vérszegénység elleni küzdelemben használnak;
• szárított sárgabarackot bele tiszta forma(vagyis hőkezelés nélkül) normalizálja az endokrin rendszer funkcióit;
• enyhíti a gyomor-bélrendszeri zavarok tüneteit, különösen krónikus székrekedés. Ez érdem;
• vizelethajtóként működik, segít a betegségek kezelésében urogenitális rendszerés vesék;
• stabil vétellel nullára csökkenti a kialakulásának kockázatát rosszindulatú daganatok(vagy leállítja a fejlesztést, ha van ilyen).

Azok, akik követik az alakjukat, ismerik az ilyen szárítás egy másik tulajdonságát: cukorhelyettesítőként nem növeli a vér inzulinszintjét, és ha helyesen veszi, blokkolja azt.

Gyermekek

Ez a finomság a szülőknek és a gyerekeknek egyaránt tetszeni fog. Az aszalt sárgabarack íze mellett erőteljes általános tonikés természetes immunmodulátor, ami az őszi-téli időszakban releváns.

A baba növekvő testének támogatása az ilyenekben is megnyilvánul tulajdonságait:

• a szív- és érrendszer erősítése;
• a hemoglobinszint normalizálása;
• a bél mikroflóra növekedésének stimulálása;
• a székrekedés gyors enyhítése, amelyet gyakran ilyen gyengéd korban sütnek.

De a gyermekek esetében az adagolás kérdése különösen akut. Ha a felnőttek normája 100, legfeljebb 150 g szárított gyümölcs naponta, akkor a gyermeknek kevesebbre van szüksége. A morzsa maximális részaránya 50 g.

Vannak még életkori korlátozások. Tehát kis mennyiségű szárított sárgabarack adható a főételekhez az 1 évesnél idősebb egészséges kicsiknek. Ha a baba allergiás (de az okot még nem állapították meg), akkor legfeljebb 3 évet kell várnia.

Első trükkök egészséges finomságokat próbatétel lesz: a szárítást püré formájában fél teáskanálban adjuk, közben értékeljük a reakciót. Miután meggyőződött arról, hogy minden rendben van, és a termék nem okozott elutasítást, fokozatosan növelheti a menü tartalmát (legfeljebb 50 g-ig).

Tudtad? A régészek azt állítják, hogy az emberiség már legalább 6000 éve termeszt kajszit.

Lehetséges-e terhes és szoptató anyák számára

A vitaminok és ásványi anyagok bősége nélkülözhetetlenné teszi ezt a terméket a vajúdó nők számára, akiknek szervezete kétszeres terheléssel dolgozik. Igen, és a baba hasznot húz belőlük.

A szív, az erek és a vesék támogatása – mindez az aszalt gyümölcs erején belül van. A nőgyógyászok gyakran azt tanácsolják a várandós anyáknak, hogy napi 4-5 szeletet egyenek a fenntartás érdekében endokrin rendszer. Aszalt sárgabarack kíséretében nélkülözhetetlen elemként szerepel az étlapon azonos mennyiségben.
Igaz, használata nem mindenki számára előnyös. Ez a technika tilos alacsony vérnyomásban, bronchiális asztmában vagy allergiás reakciókban szenvedő nők számára.

A távolléttel hasonló szövődmények ezt a fajta szárítást legjobb müzli vagy gabonafélék és túró adalékaként használni. Bár itt kicsivel kell kezdeni: 1 szelet, majd 2, és így tovább.

Fontos! Ideális lehetőség egy ideig szoptatás az aszalt sárgabarackbefőtt az anyja issza: a folyékony formában lévő vegyületek sokkal gyorsabban szívódnak fel a szervezetben, mint a szilárd száradás.

Ugyanez a helyzet: egészséges nőés a baba szárított sárgabarack kis adagokban hasznos lesz. A lényeg a mérték betartása (az anya szervezetébe került 2-3 darab jó hatással van a laktációra és a tejtartalomra, míg 5 vagy több szelet okozhat súlyos rendellenesség gyomor).

Bár itt van egy figyelmeztetés: az élet első 3 hónapjában történő etetéskor tanácsos tartózkodni a gyümölcstől.

Hogyan válasszunk minőségi terméket vásárláskor

Azonnal foglaljunk - aszalt sárgabarackot jobb vásárolni a piacon, ahol súly szerint kínálják. Egy csomagolt termék boltban vagy máshol történő megvásárlása kétségbe vonja annak hasznosságát.

Az a tény, hogy a nyersanyagok ipari feldolgozása gyakran kén-dioxid részvételével történik. Meghosszabbítja az eltarthatóságot, de egyúttal semlegesíti a tápanyagok egy részét.

Kiválasztáskor ügyeljen a következőkre:

• Szín. A természetes szárított sárgabarack sötétnarancssárga vagy barnás színnel látható (szürkés árnyalat megengedett). Ugyanakkor maga a felület kissé porosnak és mattnak tűnik. De az egységes és túl élénk narancssárga szín azt jelzi, hogy nem volt „kémia” nélkül.
• Magán a bőrön túlcsordul. A felület ne legyen átlátszó vagy fényes. Ha ezt észreveszi, tegye félre a szárítást: valószínűleg glicerinnel vagy olajjal dörzsölték be, hogy bemutathassa.
• A méret. Célszerű a legnagyobb szeleteket szedni - minél nagyobb a gyümölcs, annál nehezebb volt az érett sárgabarack (tehát több vitamin van itt).
• A gyümölcsök kézben tartásakor ügyeljen arra, hogy ráncosak legyenek, de ne legyenek repedve, enyhén morzsalékosak és ne tapadjanak össze. Természetesen nincs penésznyom vagy rovarok jelenléte. Ha a terméket megfelelően tárolták, akkor szilárd tapintású és kissé merev lesz. A puha nedves "iszap" azt jelzi, hogy az árukat szabálysértésekkel tárolják;
• Illat és íz. Általában az eladók adnak néhány darabot kipróbálásra. Ha kifejezetten gyümölcsös ízűek és jó az illatuk, akkor nyugodtan elviheted. A kemencében túlexponált sárgabarackra alig észrevehető benzinarom jellemző, a felgyorsult erjedés eredménye pedig az egyértelmű savanyúság.

Tudtad? A kínai kultúrában a sárgabarack a félénkséget szimbolizálja.

Miután a legjobb minőségű terméket választották, sokan kíváncsiak arra, hogyan lehet a legjobban tárolni ezt az édességet a vitaminok hosszabb ideig tartó megőrzése érdekében.

Hogyan kell otthon tárolni

A későbbi felhasználásra vásárolt szárított gyümölcsöket tiszta és légmentesen záródó üveg- vagy műanyag edényekben tárolják (szorosan záródó fedél szükséges).

Rendes nejlonzacskó csak átmeneti tárolásra alkalmas. A leghosszabb tárolás érdekében a szeleteket steril faedénybe öntik, nem felejtve el ellenőrizni, hogy nincsenek-e benne rovarok.

A legegyszerűbb, ha betesszük a lefedett blankot, akár a fagyasztóba is betehetjük. A fagyasztott élelmiszerek szobahőmérsékleten felolvadnak. Felmelegítés nem szükséges: a túl gyors melegítés elpusztítja a hasznos anyagokat.

Különös óvatossággal kell eljárniuk a terhes nőknek és a betegségben szenvedőknek. Az aszalt sárgabarack használatát össze kell hangolniuk az orvosokkal. Ők határozzák meg az adagolást és a használat gyakoriságát.

Emlékezzen az arányérzékre: ha értékes aszalt gyümölcs formájában adalékanyagot adunk, az átváltozhat mellékhatások. Listájuk meglehetősen szerény, de van min gondolkodni: allergia és emésztési problémák (hasmenés, székrekedés), valamint veszélyes támadások a hipoglikémia a vércukorszint csökkenése.

Amint látja, a mértékletesség az ételekben nem árt. Reméljük, olvasóink figyelembe veszik ezt az információt, és az ízletes aszalt sárgabarack csak előnyére válik. Minden nap több édes pillanat!

Az aszalt sárgabarack sok ínyencek egyik kedvenc csemege. Ezt a keleti édességet világszerte széles körben használják a főzés során. Sokféle tálalásvariációban megtalálható: külön desszertként, és adalékként különféle péksütemények elkészítéséhez, gabona zabkása, finom desszertek vagy italokat. A szárított sárgabarackot számos húsétel, saláta és pác elkészítéséhez is használják. Kétségtelen, hogy a csodálatos édes íz és aroma az ilyen gyümölcsök nyilvánvaló előnyeinek tulajdonítható. Ezenkívül az ilyen típusú szárított gyümölcsök tökéletesen kielégítik az éhséget. Az aszalt sárgabarack vitathatatlan előnye azonban, hogy egyedülálló ásványianyag- és vitamin-összetétellel rendelkezik. Ezért számos orvosi és kirakodó diétákédességek alternatívájaként ajánlott.

A szárított gyümölcsök előnyei

Annak ellenére, hogy az aszalt sárgabarack viszonylag keveset tartalmaz nagyszámú vitaminok, tartalom ásványokés rosttartalmúak, egyértelműen vezető szerepet töltenek be sok más szárított gyümölcs között.

A szárított sárgabarack előnye a szervezet számára, hogy képes kompenzálni sok létfontosságú anyag hiányát. fontos nyomelemek. Ezenkívül az összetételében található szerves savak és pektinek hozzájárulnak a nehézfémek és radionuklidok szervezetből történő eltávolításához.

Mit tartalmaz a szárított gyümölcs?

Az aszalt sárgabarack zsenge pépének nemcsak csodálatos íze van, hanem kiváló is kémiai összetétel, ami miatt széles körben használják a különféle diétákés népi gyógymód. A főbb mikro- és makroelemek, amelyek ezt a csodálatos terméket alkotják, és meghatározzák a szárított sárgabarack tagadhatatlan előnyeit:

• A-vitamin - hozzájárul a munka normalizálásához szaporító rendszerés jótékony hatással van a körmök, a haj és a bőr állapotára.
• B-vitaminok - szükségesek a szervezet anyagcseréjének optimalizálásához, jelentősen javítják agyi tevékenység.
• A C-vitamin erős forrás védelmi erők szervezetet, erősíti véredényés részt vesz a kollagén termelésben.
• E-vitamin - fiatalító hatással van az egész szervezetre, hozzájárul a nemi szervek normál működéséhez.
• PP-vitamin - stabilizálja a koleszterinszintet a vérben és normalizálja a fehérje egyensúlyát a szervezetben;
• Vas - szükséges a vérszegénységhez, jótékony hatással van az idegrendszer működésére és keringési rendszerek.
• Kálium - nélkülözhetetlen teljes értékű munkavégzés szív és sok létfontosságú stabilizálása fontos folyamatokat a testben.
• A kalcium nélkülözhetetlen elem, amely szükséges a csontok és izomrendszer.
• Foszfor – pozitív hatással van az agyműködésre és támogatja életerő szervezet.
• Réz - elősegíti a vas felszívódását és befolyásolja a bőr turgorát.

Meglepő módon az aszalt sárgabarack előnyei és ártalmai kifejezettebbek, mint a friss sárgabarack testére gyakorolt ​​​​hatásai. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a gyümölcsök szárítása során teljesen beérik és elpárologtatják a felesleges nedvességet. Hasonló kémiai folyamatok a gyümölcsben található tápanyagok többszörös koncentrációját okozzák.

A szárított sárgabarack tulajdonságai

Ez a fajta A szárított gyümölcsök kiváló tonizáló tulajdonságokkal rendelkeznek. Az aszalt sárgabarack megelőzheti és enyhítheti a vérszegénység, egyes szívbetegségek és a gyomor-bélrendszeri betegségek tüneteit. Cukorbetegség esetén, valamint a látószervek működését javító eszközként ajánlott. Ha a szárított sárgabarack rendszeresen szerepel az étrendben, akkor az edények rugalmasak maradnak, és nem képződnek koleszterin plakkok a falukon.

Az aszalt sárgabarack kiváló módja annak, hogy megőrizzük a bőr szépségét és fiatalságát. Mivel alapvető mikro- és makroelemek forrásai, használatuk nemcsak a szervezet általános egészségi állapotához járul hozzá, hanem a hajat és a körmöket is erősíti. Ezért az aszalt sárgabarack előnyei nyilvánvalóvá válnak.

Kár és nemkívánatos következmények

Vannak azonban olyan vélemények, hogy az aszalt sárgabarack károsíthatja a szervezetet. Túlhasznált szárított sárgabarack gyümölcs zavart okozhat emésztőrendszer. Ideális esetben használatuk nem haladhatja meg a napi 4-6 darabot.

Ezen túlmenően, ha csak ezek a szárított gyümölcsök vannak jelen az étrendben, akkor a szervezetnek hiánya lehet másból esszenciális anyagok. Ezért annak biztosítására normális élet minden szerv és rendszer közül tanácsos rendszeresen enni (a szárított sárgabarack mellett) mazsolát, diót, mézet, citromot. Ezeknek a termékeknek az előnyei a következők hasznos tulajdonságok szárított sárgabarack, amelyet az emberiség időtlen idők óta ismer.

A szárított sárgabarack fogyasztásának másik korlátozása az intolerancia. Vannak, akik szenvednek különféle megnyilvánulások allergia erre a termékre.

Ne felejtsd el, hogy minden szárított gyümölcs étel magas tartalom szőlőcukor. Ezért a cukorbetegeknek óvatosan kell szedniük őket. Ezért a szárított sárgabarack előnyei és ártalmai a szervezet számára sok ember számára relatív fogalmak. Ilyen esetekben az aszalt sárgabarack csak nagyon kis mennyiségben lesz hasznos.

A szárított sárgabarack kalóriatartalma körülbelül 240 kcal (100 g szárított gyümölcsre számítva).

A választás titkai

Az aszalt gyümölcsöknek meghozni a várt gyógyító hatása, azokat helyesen kell kiválasztani. De hogyan kell ezt csinálni? Végtére is, olyan sokféle szárított gyümölcs van a polcokon: a leírhatatlan és kicsitől a fényes, zsíros és lédúsig.

Furcsa módon pont a gyönyörű, élénk narancssárga és húsos aszalt sárgabarack lehet az egészségtelen, sőt a szervezetre veszélyes is. Általában kiváló piacképes állapotú a gyümölcsöket vegyi feldolgozás eredményeként szerzik be.

A „helyes” szárított sárgabarack, amelynek előnyei annyira nyilvánvalóak, általában teljesen leírhatatlan megjelenésűek. A nem feldolgozott szárított gyümölcs színe közel áll a természeteshez, teljesen átlátszatlan. A természetes szárítás során az aszalt sárgabarack felületén enyhén szürkés árnyalat jelenik meg, a pép közepesen kemény és rugalmas lesz.

A szárított sárgabarack felhasználása a főzés során

A szárított sárgabarackot széles körben használják a főzéshez. Különféle zselék, kompótok és gyümölcsitalok készülnek belőlük. A szárított sárgabarackot (ebben az esetben nem vesszük figyelembe a testre gyakorolt ​​​​előnyöket és károkat) széles körben használják sokféle édesség, desszert és édesség elkészítéséhez.

NÁL NÉL Keleti országok ez szárított gyümölcsösszetörve és különféle fűszerekhez, fűszeres keverékekhez adjuk. Az ilyen "koktélokat" hús-, baromfi- és halételek készítéséhez használják, ami aromásabbá teszi az ételeket, és sajátos édes-savanyú ízt kap.

Az aszalt sárgabarackot erjesztett tejes ételekhez és desszertekhez, gyümölcssalátákhoz ill különféle gabonafélék. Még ki is forralják diétás levesek. Gyakran találhatunk olyan főzési recepteket, amelyek szerint ezeket a keleti szárított gyümölcsöket sütni, párolni vagy főzni ajánljuk. Csodálatosan kombinálhatók más bogyós gyümölcsökkel, gyümölcsökkel és diófélékkel, így az aszalt sárgabarack kimeríthetetlen érdeklődést mutat a kulináris szakemberek számára.

Szárított gyümölcsök az étrendben

A keleti országokban nemcsak a szárított gyümölcsök hasznos tulajdonságait, hanem az éhségcsillapító képességét is nagyra értékelik. Ezért a hosszú utakra induló kereskedők és tengerészek mindig illatos aszalt sárgabarackot vittek magukkal. Ez lehetővé tette számomra, hogy feltöltsem az étrendemet hasznos elemeketés takarítson meg kellékeket. Manapság az ilyen tulajdonságok nem veszítették el relevanciájukat, ezért az aszalt sárgabarackot széles körben használják különféle módszerek diéták.

Követők egészséges életmód Az élet és mindenféle diéta hívei régóta értékelik a mazsola, aszalt szilva, aszalt sárgabarack előnyeit. Nem csoda, hogy az ilyen keverékek szerves részét képezik a kezelésnek és diétás étel.

Mazsolával párhuzamosan

Ha külön vesszük a szárított gyümölcsöket, akkor mindegyik különbözik a saját alapvető anyagkészletében, és különböző módon hat a szervezetre. Így például a mazsola különlegessége, hogy jó hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ezért gyakran ajánlják székrekedésre. Ezenkívül a fehér és a fekete jótékony hatással van az idegrendszer működésére, növeli a hemoglobint és hasznos gyomorbántalmak. Ezért mazsolával és szárított sárgabarackkal kombinálva a gyógyító keverék előnyei még hangsúlyosabbá válnak. Amikor hozzáadjuk kulináris étel aszalt gyümölcsök kiegészítik egymást ízletességés hasznos funkciókat.

Aszalt szilva és szárított sárgabarack

Az aszalt szilva és aszalt sárgabarack kiváló kombinációja nem ad kevesebbet hatékony eredmény. Aszalt gyümölcsök bizonyos fajtájú szilvafák hozzájárulnak a vérnyomás normalizálásához, jótékony hatással vannak a vér összetételére és a bőr állapotára. Megelőző intézkedésként ajánlott. onkológiai neoplazmák. Mivel bizonyos hashajtó hatásuk mellett vízhajtó is van, úgy gondolják, hogy az aszalt sárgabarack és aszalt szilva keverékének rendszeres jelenléte az étrendben előnyös lesz az ödémára hajlamos emberek számára.

Összesít

A különféle szárított gyümölcsök rendszeres jelenléte az étrendben jótékony hatása az egész test egészére nézve. A „megfelelő” szárított gyümölcsök kiválasztásakor azonban érdemes odafigyelni megjelenés gyümölcsök: a fényesebb és szebb színezés, témák inkább feldolgozott terméket vásárolni vegyszerek. Az ilyen szárított gyümölcsöket nem szabad fogyasztani. Ha szeretné megtapasztalni az aszalt sárgabarack előnyeit, csak vásároljon természetes termék. Egyél helyesen és légy egészséges!

Marina tudta, hogy vannak olyan termékek, amelyek segítenek a fogyásban és a betegségek gyógyításában. Ezért, amikor ismét lefogyott egy tengeri kirándulás előtt, arra gondolt: „Mit szeretne enni a fogyáshoz?”, És eszébe jutott az aszalt sárgabarack. „Úgy tűnik, hogy az aszalt sárgabarack gyengül... Ráadásul édes és tápláló. Összes. Leülök egy szárított sárgabarackra, és vizet iszom. Biztosan le fogok fogyni!"

De ez a taktika nemcsak rossz, hanem egészségre is ártalmas. Lássuk, valóban árthat-e egy értékes termék, amelyet téli vitaminhiány idején az orvosok tanácsolnak? Mik a szárított sárgabarack hasznos tulajdonságai és ellenjavallatai?

A szárított sárgabarack olyan szárított sárgabarack, amelyet kimagoztunk és félbevágtunk. A sárgabarackot betakarítják és érett állapotban szárítják. Ebben az időben ezek tartalmazzák a legtöbb tápanyagot. Szárításkor nem esnek össze miatta speciális folyamat kiszáradás. Ez azt jelenti, hogy a sárgabarack veszít nedvességéből. természetesen. Raklapokra fektetik, és kiviszik a friss levegőre a nap alá. Tehát hatról nyolc napig szárított. Összegyűjtése és becsomagolása után. A természetes szárított sárgabarack sötét narancssárga színű, néha világosbarna.

Ha élénk narancssárga, lédús és fényes aszalt sárgabarackkal találkozik a piacon, ne rohanjon megvenni. Gyorsan elkészül ipari módon. Nem szárít friss levegő a szelíd nap sugaraiban, de az ipari műhelyben. A száradási folyamat felgyorsítása és megjelenésének megőrzése érdekében E 220-zal (kén-dioxid) kezelik. Ez a tartósítószer nem tiltott, és kis mennyiségben nem képes kárt okozni. De ha naponta eszik szárított sárgabarackot, a tartósítószer felhalmozódik a szervezetben. Asztmát, tüdő- és hörgőbetegségeket válthat ki.

Aszalt sárgabarack vásárlásakor ügyeljen a színére. A gyönyörű, élénk narancssárga fényes aszalt gyümölcsök maradjanak a pulton. Válasszon természetes - matt szárított sárgabarackot sötétebb színben. Édesebb, és több hasznot hoz.

100 g szárított sárgabarackban körülbelül 240 kcal van. Ha fogy, akkor ez a szám azt fogja mondani, hogy édes és ízletes szárított sárgabarackot ehet desszertként. Tápláló és segítőkész. A következőkből áll:

• karotin, amely segít megerősíteni a hajat és a körmöket;
• a fiatalságért és a bőr egészségéért felelős szerves savak;
• ásványi anyagok - kálium, kalcium, magnézium, vas, foszfor;
• A-vitamin, amely segít megőrizni a látás élességét és a bőr hidratáltságát;
• C-vitamin, amely növeli az immunitást;
• B 5 vitamin, hozzájárul gyors növekedésés a haj táplálása.

Az aszalt gyümölcsök édességét glükóz, szacharóz és fruktóz adják. Köszönet nekik édes aszalt sárgabarack cukorbetegek és fogyni vágyók fogyaszthatják.

100 g termék energiaértéke:

Jótékony tulajdonságok

A szárított sárgabarack ajánlott terhes lányoknak, gyermekeknek és gyenge immunitású felnőtteknek. Segít megbirkózni a székrekedéssel, fejfájással, magas nyomásúés avitaminózis. Érdekes, hogy az aszalt sárgabarack pontosan milyen hatással van a szervezetre.

Szívbetegségre

Székrekedés ellen

A készítményben található rostok ecsetként hatnak a testre. Kisöpri az összes szemetet, ami több nap alatt felgyülemlett. Ebben a pektin segít neki, ami enyhe hashajtó hatású. A szervezet tisztításához elegendő 60-100 g szárított gyümölcs. A kényelem kedvéért főzhet belőlük kompótot, vagy adhatja hozzá salátához. A legnagyobb hashajtó hatás akkor érhető el, ha a főétkezés előtt fél órával aszalt sárgabarackot eszel.

A rák elleni védelem érdekében

Az ásványi anyagok és az antioxidánsok segítik a sejteket a harcban szabad radikálisok. Ez azt jelenti, hogy az aszalt sárgabarack növeli a szervezet védekezőképességét káros tényezők, megtanítja a sejteket ellenállni a ráknak.

A koleszterinszint csökkentésére

Ha aszalt sárgabarackot adsz hozzá húsételek, akkor a szív munkájára káros koleszterin nem rakódik le az erek falán. A rost segít eltávolítani a szervezetből. Tartalma 100 g termékben kicsi - csak 7 g, de ez elég.

Az egészséges szemekért

A karotin, vitaminok, A és C egyedülálló kombinációja lehetővé teszi, hogy az aszalt sárgabarack jótékony hatást fejtsen ki a szem egészségére: fenntartja a látásélességet, javítja a vérkeringést és megelőzi a szembetegségek kialakulását.

Vérszegénységgel

Ha miután elolvasta az aszalt sárgabarack jótékony tulajdonságait, azonnal elkezdi enni, akkor tudnia kell, hogy káros is. Igen igen. Pontosan így van. Az aszalt sárgabarack csak azoknak kedvez, akik napi 5-6 darabot esznek. Ha több mint 100 g terméket eszik a nap folyamán, akkor a hasmenés nem megy messze a WC-től. A test bármelyik pillanatban üdvözletet küld.

Nem ehet sok szárított sárgabarackot azok számára, akiknek alacsony a vérnyomása. Ellenkező esetben még lejjebb esik, és az egészség jelentősen romlik. Ezenkívül nem ehet sok gyönyörű aszalt sárgabarackot, amelyet E 220-zal kezeltek. A tartósítószer nem ürül ki a szervezetből, felhalmozódik a légzőrendszerben. Ez a tüdő és a hörgők betegségeihez vezet.

Ha Marinahoz hasonlóan úgy döntesz, hogy kizárólag aszalt sárgabarackra fogysz, azzal csak rontod magad. Számoljunk. Tudjuk, hogy 100 g szárított sárgabarack 240 kcal-t tartalmaz. Ha egy napi árfolyamon egy fogyókúrázó lánynál 1200 kcal, akkor napi fél kilogramm aszalt gyümölcsöt ehet. Első pillantásra nincs ezzel semmi baj. Az aszalt sárgabarack édes és tápláló, kellemes enni, utána nincs éhségérzet. De ne felejtsük el, hogy 100 g után emésztési zavarok kezdődnek.

Nem kell csak aszalt sárgabarackot enni a diéta alatt, ez oda vezet súlyos hasmenésés a szervezet legyengülése. Jobb hozzátenni diétás menü. A rostok segítenek megszabadulni a méreganyagoktól, a pektin pedig felgyorsítja az élelmiszerek emésztését.

Lányok be érdekes pozíció az orvosok azt tanácsolják, hogy egyen különböző szárított gyümölcsöket. Tudod miért?

A pépből kapja a szervezet a magzat kialakulásához szükséges ásványi anyagokat és vitaminokat.

A szárított sárgabarack kompót megkönnyebbülést hoz a toxikózis során.

A szárított sárgabarack segít elkerülni a veszteséget értékes anyagok anyai szervezet. Hiszen minden erejét egy kis szervezet kialakítására fordítják, így az anya fogai kalciumhiány miatt összeeshetnek, kihullik a haj vagy eltörik a köröm.

Ha sok aszalt sárgabarackot eszik baba táplálása közben, az hashajtó hatással lehet törékeny testére. Ebben az esetben jobb megtagadni az édes finomságokat.

Tehát a szárított sárgabarack hasznos tulajdonságokkal és ellenjavallatokkal rendelkezik. Biztosan több előnye van. Ha télen szeretné javítani immunitását, és úgy gondolja: "Eni vagy nem enni szárított sárgabarackot?". Akkor bátran kijelentjük: „Ezt azonnal edd meg!”.