Ono što tijelu nedostaje ako želite nešto ljuto. Što zapravo nedostaje organizmu kada se zaželi slanog, slatkog, ljutog ili kiselog

Postoje trenuci kada osoba stvarno želi nešto specifično ili jednostavno ima poseban ukus. To može biti želja za kiselim, slatkim, slanim, masnim, zagorenim – popis je beskrajan. Obično želja za hranom određenog okusa može ukazivati ​​na nedostatak određenih tvari u tijelu ili nedostatak hrane u okusu.

Zašto želite kiselo? Ovo može ovisiti o razni faktori kao što je preveliki unos slatke hrane, dugotrajnu upotrebu neutralna hrana ili naglo povećana potreba tijela za vitaminom C (na primjer, sa prehlade).

Jedna je stvar kada se ovisnost pojavi kratko vrijeme i nakon što primi određenu dozu "kiselosti" nestane sama od sebe. A sasvim je drugo kada želja za jedenjem kisele hrane traje dugo i dostiže točku apsurda. U prvom slučaju nema razloga za zabrinutost, u drugom slučaju trebate se posavjetovati s liječnikom.

Želja za konzumiranjem limuna i drugih agruma u velikim količinama može ukazivati ​​na nedostatak vitamina C koji je neophodan za funkcioniranje mnogih tjelesnih sustava i stvaranje snažnog imuniteta.

Mogući uzroci nedostatka kiseline

Želju za kiselim ne treba zanemariti kao simptom koji ne izaziva nelagodu. To bi mogao biti fiziološka potreba tijelo u određenim tvarima ili signaliziraju ozbiljnu patologiju. U svakom slučaju, uz bilo kakvu promjenu u uobičajenoj percepciji okusa ili želja, stanje organizma pod prizmom latentna bolest koji će spriječiti razvoj ozbiljne posljedice za zdravlje u budućnosti.

Dijeta

Kada se pojavi ovisnost o nekom ukusu, prije svega treba obratiti pažnju na dnevnu prehranu. Najčešći razlog žudnje za kiselim je nedostatak okusa ili vitamina i minerala u prehrani. To može biti uzrokovano dijetom u svrhu mršavljenja, kada je tijelo "mučeno" beskrajnim štrajkovima glađu i ograničenjima (na primjer, pridržavanje iste vrste prehrane: pileće meso, povrće ili kefir). Pojava preferencija okusa ukazuje na nedostatak vitamina i zahtijeva reakciju osobe. Simptom se uklanja normalnom prehranom.

Pravilna prehrana ne treba sadržavati samo namirnice koje su zdrave, već treba biti raznolika u smislu različitih okusa.

Drugi razlog može biti predanost zdrava hrana kada osoba slijedi dijetu i ograničava slano, masno, prženo, dimljeno. Na opće stanje to dobro utječe na tijelo, ali okusni pupoljci osjećaju "iscrpljenost" okusa. Problem se rješava jednostavnom raznolikošću svakodnevnih jela, dodavanjem razne proizvode i umaci kiselog ili ljutog okusa. Popis jela uključenih u prehranu može u potpunosti zadovoljiti zahtjeve za zdrava prehrana ili se smatrati nezdrava hrana» — neznatno odstupanje u izboru jela ne boli.

Uz višak neprobavljive hrane, tijelu je potrebno kiselo za poboljšanje procesa probave, a "olakšavanje" prehrane će eliminirati želju za "kiselim".

Avitaminoza

Drugi razlog je nedostatak ili odsutnost u hrani vitamina C. Možete govoriti o razvoju beriberija ako želite kiselo i izraženi su dodatni simptomi:

• povećani umor u pozadini normalne prehrane i uz održavanje uobičajenog opterećenja;
• bljedilo kože;
• česte prehlade (više od 4 puta godišnje);
• promjena u obrascima spavanja (nesanica noću praćena pospanošću danju);
• krhkost krvnih žila (izražena u stalnom formiranju mala krvarenja i "modrice" na tijelu);
• pojačano krvarenje (s ozljedama ili bezuzročnim krvarenjem iz nosa);
• jaka glavobolja i bolovi u zglobovima;
• mijalgija (bol u mišićima).

Važno. Najozbiljniji problem neuspjeha u prehrani je razvoj beri-berija. Osiromašenje tijela određenom skupinom vitamina (ili pojava opće hipovitaminoze) dovodi do razvoja različitih bolesti.

Zarazne bolesti

Najviše zajednički uzrok, za koje želite kiselo - to je nedostatak vitamina C. Infekcija, praćen hipertermijom, zahtijeva povećani sadržaj askorbinska kiselina neophodan za proizvodnju interferona.

Za ubrzavanje procesa ozdravljenja zajedno s kompleksom medicinske mjere i tvari zahtijevaju unos vitamina C u povećanim dozama (kod prehlade do 1000 ml dnevno za odrasle i do 250 za djecu).

Vitamin C nalazi se u većini namirnica kiseli okus, neophodan za stvaranje interferona, koji se odupire virusnim infekcijama

Kad su napadnuti virusima, čak i bez vidljivi znakovi prehlade, tijelo može zahtijevati kiselo, tako neophodno za borbu protiv infekcije.

Bolesti gastrointestinalnog trakta

Na patoloških procesa gastrointestinalni trakt(posebno upalne prirode) kiselost je poremećena. Tijelo nadoknađuje nedostatak proizvodnje želučana kiselina konzumacija kisele hrane. Najviše uobičajena bolest, praćen smanjenjem kiselosti, smatra se gastritisom i čir na želucu. Uz patologije želuca, žudnja za kiselim može se primijetiti u kršenju funkcioniranja jetre i žučnih kanala.

žudnja za kiselim tijekom trudnoće

Tijekom trudnoće, mnoge žene žele kiselo, što se smatra normom i ne zahtijeva korekciju.

Potreba za kiselom hranom tijekom trudnoće javlja se iz sljedećih razloga:

1. Mučnina u prvoj polovici trudnoće. Trudnoća rani datumi praćeno smanjenjem aktivnosti enzima, što se očituje mučninom i povraćanjem (toksikoza trudnica). Konzumacija kisele hrane stimulira probavni trakt i smanjuje negativne simptome.
2. Kisela hrana pospješuje apsorpciju kalcija. Za formiranje kostura nerođenog djeteta potrebna je velika količina ovog minerala, pa je konzumacija kisele hrane u prvoj polovici trudnoće pomoć razvoju bebe.
3. Vitamin C sudjeluje u apsorpciji željeza potrebnog za održavanje normalna razina hemoglobin. Osim što pomaže u apsorpciji željeza, vitamin C je neophodan za održavanje imunološki sustav majke na visoka razina, a također ga aktivno apsorbira dijete u procesu formiranja vezivno tkivo i kardio-vaskularnog sustava. Da bi se zadovoljila potreba za kiselim, preporučuje se korištenje rajčice, trešanja, grožđa, limuna, crnog ribiza, koji će tijelu pružiti ne samo askorbinsku kiselinu, već i razni vitamini i mikronutrijenata.

Obično želja za određenim prehrambenim proizvodom ukazuje na nedostatak tvari, na primjer, s nedostatkom kalcija, postoji potreba za fermentiranim mlijekom.

Važno. Trudnoću može pratiti povećana potreba tijela za kiselim, slatkim, gorkim i drugim okusima, što je zbog obrambena regulacija tijelo zbog nedostatka bilo koje tvari potrebne za normalno blagostanje žene ili za puni rast djeteta.

Želja za određenom hranom kiselog okusa

Osim želje da jedete kiselo, tijelo može "tražiti" određeni proizvod iz opće serije, imajući ovaj okus, što ukazuje na nedostatak određenih hranjivim tvarima odnosno minerala. Pogledajmo pobliže kasnije.

Kiselo voće i bobice

Zašto želite limun, crni ribiz ili brusnicu. Obično želja za ovim bobicama signalizira nedostatak askorbinske kiseline i kalija. Unos ovih tvari važan je za punopravni rad kardiovaskularni, probavni i imunološki sustav. Ove proizvode možete zamijeniti askorbinskom kiselinom ili kompleksom vitamina s visokim udjelom vitamina C i kalija.

Mliječni proizvodi

Potreba organizma za mlijekom, kefirom, kefirom i drugim proizvodima na bazi mlijeka ukazuje na povećanu potrebu za kalcijem. Osteoporoza se razvija kada postoji nedostatak kalcija povećana krhkost kosti. Osim kalcijem, mliječni proizvodi su bogati esencijalnim aminokiselinama: triptofanom, leucinom i lizinom. Oni su neophodni za održavanje unutarnje homeostaze. Također mliječni proizvodi bogate su prebioticima, neophodnim za rad crijeva i potpunu apsorpciju hrane.

Kiseli kupus

Ako a Dugo vrijemeželim kiseli kupus, trebali biste otkriti razlog. To može ukazivati ​​na nedostatak vitamina (C, PP) i minerala potrebnih za pravilan rad crijeva. Potreba za tvarima sadržanim u ovom proizvodu povećava se s teškim emocionalnim prenaprezanjem, dugotrajnim stresom ili iscrpljenošću. živčani sustav.

na jedan engleski doktor Pacijent je došao s neobičnom pritužbom. Stalno je unutra ogromne količine jeo zelenu salatu. Liječnik je otkrio da njegova neobična pacijentica ima nekoliko rođaka s majčine strane koji su imali rak dojke. To je od ove bolesti da salata, koja sadrži prirodni lijek od raka. Liječnik je objasnio uznemirenoj ženi: tako se njezino tijelo zaštitilo od moguće bolesti, a sklonost prema kojoj je često naslijeđena.

Naše preferencije okusa- lakmus papir koji reflektira fiziološke promjene u tijelu, Svetlana Derbeneva, kandidat medicinskih znanosti, vodeći istraživač Istraživačkog instituta za prehranu Ruske akademije medicinskih znanosti. - Neobične želje- simptomi novonastalih bolesti. Tako nam tijelo daje do znanja što mu nedostaje.

Što želiš: Riba i plodovi mora.

Gdje boli: Simptom nedostatka joda.

Savjet: Nedostatak joda bolje je nadoknaditi ribom - škampi i dagnje često uzrokuju alergije.

Što želiš:slatko.

Gdje boli: Za živčanu i mentalnu iscrpljenost obično su potrebne dodatne količine glukoze. Glukoza je uključena u proizvodnju adrenalina koji se oslobađa tijekom stresa. Poseban slučaj je stroga dijeta s ograničenim skupom proizvoda. U ovom slučaju, tijelo je promašilo zasićene masti i blagdanska hrana.

Savjet: Ne uživajte u pecivima – umjesto njih koristite tamnu čokoladu. Ne samo da je koristan, već sadrži i stimulirajuće tvari koje mogu izazvati pozitivne emocije. Optimalan izvor zasićenih masne kiseline - maslac(30 g dnevno). Možete povećati količinu masti u prehrani na račun proizvoda biljnog porijekla- orasi i biljno ulje.

Što želiš:mliječni proizvodi.

Gdje boli: Ovisnost o mliječnim jelima siguran je znak bolesti gastrointestinalnog trakta.

Savjet: Kaša, svježi sir i mlijeko jedino su što tijelo uzima u vrijeme pogoršanja čira i gastritisa itd. Mliječne masti u kombinaciji s fosforom obično nisu dovoljne tijekom razdoblja živčani napor i kod grčevi mišića. Osim toga, mlijeko sadrži aminokiseline triptofan, lizin i leucin koji normaliziraju raspoloženje i san. Pokušajte odabrati nemasne mliječne proizvode.

Što želiš: Kiselo - limun, brusnice, fermentirana hrana.

Gdje boli: Gastritis kiselosti, prehlada ili stanje gripe, kod kojih se potreba za vitaminom C naglo povećava.

Savjet: Kiselo se ne smije jesti na prazan želudac - to negativno utječe na stanje sluznice.

Što želite: slanu, začinjenu ili gorku hranu.

Gdje boli: Takvi su zahtjevi češće zbog obiteljskih ili nacionalnih tradicija - na primjer, u Srednja Azija začini štite jela od kvarenja, a tijelo - od crijevne infekcije. Događa se i kada ubrzana razmjena tvari koje se uočavaju tijekom aktivnog fizički rad, pretjerana aktivnost (hiperfunkcija) Štitnjača, tijekom trudnoće. Sol se aktivno izlučuje iz tijela i kod bolesti genitourinarnog sustava (cistitis, prostatitis, upala ženske reproduktivna sfera). Primjećuje se žudnja za akutnim lijeni želudac, sporo probavlja hranu - ljuti začini potiču probavu. Žudnja za gorkim je simptom intoksikacije (trovanja) tijela.

Savjet: Velika količina soli zadržava tekućinu u tijelu, stoga je prepuna edema, kao i povećanja krvnog tlaka. Stoga je žudnju za slanom vodom bolje ispuniti korištenjem prirodne vode povećane mineralizacije. Najbolji začini, promicanje probave - grašak slatke paprike i đumbira. Uz opijenost, morate ne samo jesti gorko, već i piti više.

Sve tjelesne stanice sastoje se od membrana koje su prekrivene masnoćama. Ako tijelo nema dovoljno masti, stanice se iscrpljuju i povećava se rizik od Alzheimerove bolesti.

Živčane stanice u tijelu imaju duge procese koji su prekriveni lipidnim mastima. Ako je sloj lipidne masti tanak, procesi su izloženi, koordinacija pokreta je poremećena i nastaju problemi s pamćenjem.

membrane se brzo dijele na djetinjstvo, a nedostatak kolesterola dovodi do zastoja u rastu i razvoju. Kolesterol je dobar i loš. Potonji su lipoproteini s kapljicom masti unutra. Ako ima malo masti, membranska ljuska kapsule kolesterola puca i masnoća se izlijeva unutra, blokira krvnu žilu i blokira pristup krvi. Da bi kolesterol postao dobar, tijelo mora imati ravnotežu između proteina i masti.

Zašto su nam potrebne masti

Životinjske masti moraju biti prisutne u tijelu. Minimalna količina masti je 30 gr. S nedostatkom masti kod žena, to prestaje menstrualnog ciklusa i ranu menopauzu. Za uravnoteženje razine kolesterola i proteina dovoljno je pojesti 1 kuhano jaje. Kada nema dovoljno masti, tijelo počinje pretvarati bjelančevine i ugljikohidrate u masti i mi se počinjemo debljati.

Najveća zabluda je da nas masna hrana čini “debljama”. Naime, do debljanja ne dovodi konzumacija masti, već konzumacija šećera, odnosno ugljikohidrata. Na prekomjerna upotrebašećera, tijelo ga ne može preraditi i pohranjuje kao mast.

Količina masti kod osobe ne ovisi o konzumiranju masna hrana. Što manje masne hrane osoba jede, počinje konzumirati više slatkiša. Broj masnih stanica u tijelu se ne mijenja, ali se mogu povećati tisuću puta.

Zašto žudite za masnom hranom?

• povećana tjelesna aktivnost;
• dijeta bez masti;
• nedostatak vitamina topivih u mastima;
• dijeta sa minimalni iznos mast ili nedostatak;
• produljena izloženost hladnoći ili hladnoj sezoni.

Zašto zimi žudite za više masti?

Masti su glavni izvor energije za ljude i njihova se potrošnja povećava u hladnoj sezoni. Masti nam daju 60% energije. Budući da zimi trošimo mnogo energije za grijanje i kretanje s težinom, a to je odjeća, zimi često žudimo za masnom hranom. 15 minuta hodanja po hladnoći jednako je satu vježbanja u teretani. Ljudi koji žive u hladnim krajevima jedu više masti i mesa.

Za wellness zimi više hodajte, jedite hranu koja sadrži masti i masne kiseline, a iz prehrane izbacite šećer, škrob i ugljikohidrate.

Koji se proizvodi mogu nadopuniti

1. Kokošja jaja. Oni sadrže vitamini topivi u mastima, proteina i kolesterola.
2. Maslinovo ulje. Sadrži masti i masne kiseline, posebno oleinsku kiselinu, poznatu kao Omega-9. Ne utječe na razinu kolesterola u krvi, ali sprječava stvaranje kolesterolski plakovi i začepljenje krvnih žila. Omega-9 se nalazi u avokadu, maslinama i orasima.
3. Laneno ulje drži rekord za omega-3 masne kiseline. Budući da tijelo ne može proizvesti Omega-3, potrebno je stalno konzumirati hranu koja ih sadrži.
4. Suncokretovo ulje sadrži 12 puta više vitamina E od maslinovog ulja i sadrži Omega-6. Ova masna kiselina nalazi se u ulju sezama, soje i kikirikija. Kad ulje užegne, postaje otrovno.
5. Maslac potiče proizvodnju prostaglandina, što jača imunitet. Dnevna stopa- 9 gr.

Za veću korist, bolje je koristiti ulja u kompleksu.

Ali margarin se ne smije koristiti. Štetno je jer može začepiti živčane žile a to dovodi do ateroskleroze.

Masnu hranu najbolje je kombinirati s hranom bez škroba. To su salate, zeleno povrće i kiselo voće. Masti mogu ući u tijelo samo s ugljikohidratima. Ne apsorbiraju se bez inzulina – to su hormoni koji reguliraju razinu šećera u krvi. Inzulin blokira otpuštanje masnih kiselina iz stanica.

U članku nećemo razmatrati klasičnu situaciju - zašto žene u zanimljiv položajželite slano. Odgovor na pitanje - zašto ponekad želite slano, zašto želite kiselo, a zašto želite ljuto i druge nezdrave stvari, možda ne leži na površini. Ponekad naše preferencije okusa djeluju poput lakmus testa koji pokazuje fiziološke promjene u tijelu, a neobične želje mogu odražavati nove bolesti.

Slano.Žudnja za soli ponekad ukazuje na prisutnost u tijelu upalni proces. Intenzivna želja za okusom kiseli krastavac može govoriti o problemima genitourinarni sustav, to može biti cistitis, i bolest bubrega, ili čak upala dodataka.

Što je sol za tijelo

Sol karakterizira sadržaj, uglavnom, 2 elementa - natrija i klora, naravno, u njoj ima i nečistoća. velike količine. Tijelo treba natrij za održavanje bilans vode, također prijenos živčanih impulsa i normalan rad mišiće bez toga također čini nemoguće.

Stanovnicima s hladnom klimom potreban je dan do 5 gr. sol. Oni koji žive u južnim geografskim širinama trebaju više, do 20 grama, jer je u takvoj klimi pojačano znojenje.

Najviše zdrava hrana

• Haringa. Riblje bjelančevine sadrže esencijalne aminokiseline, a najvjerojatnije je najvažnija taurin, koji pridonosi prevenciji živčanih i kardiovaskularnih bolesti. Najveći broj taurin se nalazi u oceanskoj ribi, a haringa je oceanska riba. Još jedna prednost haringe je sadržaj velike količine masnih kiselina, zahvaljujući kojima ljubitelji haringe trebaju imati dobar vid, jaki živci, niska razina loš kolesterol, zdravo srce a rijetko otkrivene razne tumorske bolesti.

• Sir. Uz pomoć ovog proizvoda tijelo se opskrbljuje raznim vitaminima. minerali. To su vitamini A, B, D, kalcij, fosfor, cink itd. A u usporedbi s drugim sirevima, u siru ima relativno malo masti. To je zato što mlijeko nije izloženo toplinska obrada, čime su mikroelementi i vitamini potpuno očuvani.

Na bilješku. Velika količina soli će zadržati tekućinu u tijelu, postaje prepuno edema, također se može povećati arterijski tlak. Zato " žudnja za soli"Bit će bolje nadopuniti korištenjem prirodna voda s visokim sadržajem minerala.

Zašto želite kiselo, onda možda nemate dovoljno magnezija

Saznali smo zašto želite slano, razmislite o razlozima kada iz nekog razloga želite neki poseban proizvod, bilo kiselo ili gorko, jer naše tijelo nam na taj način može dati do znanja što mu nedostaje ako želite kiselo.

kiselo. Kiselina voćne kiseline pomoći će eliminirati procese truljenja, potaknuti proces probave, poboljšati metabolizam. Uz žudnju za kiselim, može se govoriti o prehladi koja se pojavljuje u tijelu, kada se počne osjećati nedostatak askorbinske kiseline, također može karakterizirati nedostatak kiseline u želučanom soku.

Najzdraviji proizvodi

• Limun. U pulpi limuna ima puno pektina, uz njegovu pomoć uklanjaju se toksini i toksini iz tijela, čime se štiti od onkoloških i srčano-žilnih bolesti.

• Brusnica. Brusnice su bogate antioksidansima – tvarima koje štite naše stanice od štetnih utjecaja. slobodni radikali, koji se pripisuje prerano starenje sa srcem – krvožilni i onkološke bolesti. Brusnice sadrže u prilično velikim količinama vitamine B skupine, magnezij, jod i kalij. Ali askorbinska u ovim kisele bobice nije dovoljno, suprotno uvriježenom mišljenju. Vitamina C u brusnici ima 40 puta manje nego u šipku. Ali to će biti više nego nadoknađeno prisutnošću u njemu rijedak vitamin PP, čiji nedostatak neće dopustiti tijelu da apsorbira ovu askorbinsku kiselinu.

• Voće, mahunarke i mahunarke, sjemenke, orašasti plodovi. Ovi proizvodi pomoći će u slučaju nedostatka magnezija, samo je potrebna njihova redovita konzumacija.

Gorak. Gorčina sama po sebi svakako nije baš ugodna, ali može savršeno istaknuti okuse druge hrane, gorka hrana ima i protuupalna svojstva, pomaže probavi i poboljšava apetit.

Kada želite gorko, to može poslužiti kao signal da postoje problemi s probavom ili intoksikacijom tijela. Možda se jelo i puno teške hrane, morate organizirati nešto poput dana posta.

Najzdraviji proizvodi

• Hren. Tvari koje čine hren potiču razgradnju masti, stoga je ovo povrće i dragocjeno je onima koji žele hodati. vitka figura ili ukloniti pretežak. Iskusne domaćice znaju da kad se žele ili masna svinjetina začini ovim povrćem, pomaže u izbjegavanju želučane težine, čak i onima koji ne oklijevaju odati počast ovim ukusnim jelima, ali, čini se, zdravi obroci nevezano.

• Rotkvica. Dnevna potreba za vitaminom C sadržana je u jednoj rotkvi srednje veličine. Ovo povrće ima svojstva jačanja zidova krvnih žila, pomaže u prevenciji disbakterioze i poboljšava probavu. A s obiljem vitamina B koje sadrži rotkvica, možete se oduprijeti stresu i nove informacije bolje zapamtio.

S vremena na vrijeme postavlja se pitanje - zašto ponekad želite ljuto ... i slatko

Kako zadovoljiti takvu potrebu koja se ponekad javlja? Zašto ponekad žudite za nečim ljutim ili slatkim? Odgovarajući na ova pitanja valja napomenuti da začinjena hrana, jelima se daje ne samo potrebna pikantnost, već ti proizvodi također poboljšavaju probavu masne hrane i potiču apetit. Uzroci mogu uključivati ​​visoke razine kolesterola.

Koje su najzdravije namirnice?

• Papar. Znanstvenici su otkrili da se tvar sadržana u čili papričici koja joj daje specifičnu i klasičnu ljutinu može značajno smanjiti razina krvi Sahara. Ovo otkriće sugerira da bi se papar u budućnosti mogao koristiti u liječenju dijabetesa. Eksperimenti na psima su pokazali da je nakon primanja doze šećera nakon 2 sata, razina glukoze u krvi pasa koji su primali kapsaicin (koji se nalazi u paprici) bila znatno niža nego kod pasa koji ga nisu primili.

• Senf. Sadržano u senfu esencijalna ulja djeluju poticajno na zaštitna oprema tijelo, pa je kod prehlada ovaj začin neizostavan. Također dobiveni podaci koji korištenjem ulje senfa proces starenja tijela usporava, rizik od onkologije s kardio - vaskularne bolesti također se smanjuje.

Zašto želiš slatkiše

To su utvrdili poljski liječnici ljudsko tijelo bez šećera neće dugo trajati. Šećerom se aktivira prokrvljenost leđne moždine i mozga, a ako potpuni neuspjeh od šećera, onda su vrlo vjerojatne sklerotične promjene.

Osim toga, šećer može poboljšati rad jetre i slezene. Stoga se osobama koje imaju bolesti ovih organa propisuju dijete gdje povećan sadržaj Sahara.

Pojava neodoljive želje da pojedete nešto slatko, u pravilu, može ukazivati ​​na pretjerani rad. Mozak osjeća nedostatak hranjivih tvari i mora uporno zahtijevati glukozu. Dakle, kada će vam biti teško proći pored prozora s kolačima, trebali biste si dati neplanirani slobodan dan.

Što je najkorisnije?

• Čokolada. 30 gr. čokolada ili kakao sadrži 10% željeza potrebnog dnevno. Također sadrži vitamine A, B, C, D, E, kalij, kalcij, natrij. I talijanski znanstvenici otkrili su da čokolada može smanjiti krvni tlak. Za to su zaslužni flavonoidi - tvari prisutne u tamnoj čokoladi i to u velikim količinama. Uz njihovu pomoć jača srce, poboljšava se cirkulacija krvi, skriva se stvaranje krvnih ugrušaka, a to je, kao što znate, srčani i moždani udar. Ali ne smijemo zaboraviti, ako postoji želja da se "počastite" čokoladom, što je to? visokokalorični proizvod, 100 gr. sadrži 500 kalorija.

• Med.Žlica meda također je vitamin C, E, K, vitamini skupine B. Osim toga, gotovo svi elementi u tragovima prisutni su u medu, potrebno za tijelo uključujući željezo, kalcij i kalij. A obilje aminokiselina u medu povoljno će djelovati na metabolizam, pa čak i ovo prirodni antibiotik suočavanje s raznim patogenim bakterijama.

Video o tome zašto želite slane razloge za ovo u smislu moderna medicina koji su testovi potrebni, pogledajte u nastavku:

, banane , jogurti i heljdina kaša, a ti ćeš mu nadoknaditi nedostatak. Prema nekim procjenama, oko 75% stanovništva razvijenih zemalja ima nedostatak magnezija. Ovo stanje je prilično teško odrediti i najčešće je asimptomatsko. Međutim, ako nije identificiran u rani stadiji, to može dovesti do razvoja ozbiljne patologije te bolesti poput dijabetesa tipa 2, osteoporoze, astme i mnogih drugih bolesti i simptoma, o kojima možete saznati ovdje - Nedostatak magnezija u tijelu: simptomi kod žena, muškaraca i djece.

Želim nešto ... - kao znak bolesti

Događa se da žudnja za određenim proizvodom može biti siguran znak početka ili kronične bolesti. Pokušajmo to shvatiti.

- Čini se da je hrana stalno premalo zasoljena. To može ukazivati ​​na upalu u tijelu, često upalu genitourinarnog sustava.

- Stalna žudnja za kiselim. To može ukazivati ​​na prisutnost gastritisa sa niske kiselosti trbuh. To može biti i početna prehlada, jer. s hladnoćom i temperaturom, stvarno želite kiselo.

- Stalno žudi za gorkim. To može biti znak opijenosti tijela.

- Uvijek žudi za ljutim. to jasan znak Napredna razinaštetnog kolesterola u tijelu i poremećenog metabolizma lipida.

- Stalno želim kolač. U pravilu, to može biti znak smanjenog imuniteta.

- Sklonost jedenju blijede hrane. To se događa kod osoba s tendencijom gastritisa i čira na želucu i dvanaesniku. Također, ova sklonost može se manifestirati kod osoba s bolestima jetre i žučnog mjehura.

- Stalna želja za slatkim. Obično želim nešto slatko stalna osnova osobe s poremećajima živčanog sustava. Mogu patiti od depresije, često jesu Loše raspoloženje i poremećaja spavanja. Slatko od depresije nije opcija, jer puno slatkiša šteti tijelu. Zamijenite slatkiše bobičastim i slatkim voćem. Što u ovom slučaju nedostaje tijelu? Odgovor na ovo pitanje nije rješenje problema. Pokušajte uzimati biljke kao što je ginko biloba i uskladite svoj život redovitim meditacijama.