Profesionalne opasnosti vozača. Profesionalne bolesti vozača i pravila

Svaka profesija utječe na čovjeka na određeni način i može ga učiniti invalidom. Rad vozača nije iznimka. Koje profesionalne bolesti vozača često postaju problem za one koji većinu svog života provode za volanom? S čime su povezani i kako se to može izbjeći?

Vozači imaju veću vjerojatnost da će razviti određene bolesti

Mnoge bolesti povezane su s činjenicom da je više sati ili čak dana vozač u sjedećem položaju i praktički bez kretanja. I to se ne odnosi samo na autoprijevoznike ili vozače javnog ili teretnog prijevoza. Puno veliki gradovi diktiraju vlastita pravila, a automobil je već postao daleko od luksuza, već izravan. Za ljude, putovanje na posao zbog stalnih prometnih gužvi može trajati više od jednog sata, a time i bez prometa svaki dan obična osoba je ponekad više od 4-5 sati.

Zašto vozači obolijevaju od profesionalnih bolesti?

Možemo reći da je zanimanje vozač tempirana bomba za ljudsko zdravlje i život. To se događa zbog:

• previše jaka napetost mišići udova i trupa;
• dugo radno vrijeme;
• vibracija vozilo;
• dostupnost prekovremenih sati;
• odgovornost za živote putnika;
• stalna buka;
• odgovornost za sigurnost robe;
• raditi u sjedećem položaju;
• stalna potreba za donošenjem hitnih odluka;
• štetni utjecaji radne okoline;
• česti neuropsihički stres.

Kombinacija navedenih čimbenika može uzrokovati razne profesionalne bolesti vozača. potrebno pravovremeno poduzeti preventivne mjere.

Tijelo vozača stalno je izloženo drugačija vrsta opterećenja

Klasifikacija bolesti

Konvencionalno se sve profesionalne bolesti mogu podijeliti u 4 skupine:

1. Radikulitis, hemoroidi, prostatitis, osteohondroza i druge bolesti povezane s dugim boravkom osobe u sjedećem položaju. Sve je to zbog činjenice da u zdjeličnim organima dolazi do stagnacije krvi. muškarci slične bolesti prijeti impotencija i neplodnost. Značajka automobila poput grijanih sjedala može ubrzati i pogoršati ove dijagnoze.
2. Kolecistitis, gastritis, pankreatitis, peptički ulkus, kolitis, disbakterioza i druge bolesti koje proizlaze iz nepravilne i neadekvatne prehrane vozača tijekom rada. bolesti gastrointestinalni trakt možda su najčešći među onima koji dugo vremena vozi. Mnogi vozači kamiona također pate od višak kilograma, veliki trbuh i polipi u crijevima. Grickanje i jedenje u hodu pridonosi nakupljanju sala na prsima, bokovima i trbuhu. Promjene u metabolizmu mogu biti nepovratne.
3. Pretilost i dijabetes - ove bolesti su uzrokovane poremećajima u metaboličkom sustavu, kao i na sjedilački načinživot.
4. Hipertenzija, aritmija i drugi kardiovaskularne bolesti. Oni proizlaze iz utjecaja na ljudsko tijelo dugotrajnog stresa. Kada je živčani sustav stalno u napetosti, rizik od srčanog i moždanog udara značajno se povećava.

Također, vozač je stalno okružen štetnim otrovne tvari. Ispušni plinovi sadrže više od 200 otrovnih proizvoda. Zbog njih, osoba može početi gladovanje kisikomčiji su simptomi mučnina, glavobolja, povraćanje, vrtoglavica i visoki krvni tlak. Naknadno sve to može dovesti do bolesti pluća.

Prevencija profesionalnih bolesti vozača

Sve minimizirati Negativne posljedice od dugog boravka za volanom, potrebno je. Obavezno s vremena na vrijeme stanite i istegnite se. Možete izvesti jednostavne tjelesne vježbe ili barem samo hodati oko auta.

Bilo bi korisno opremiti vozačevo sjedalo masažnim ogrtačem. Djelomično će raspršiti stagnaciju krvi u području zdjelice. Za one koji rade kao vozači savjetuje se da u slobodno vrijeme posjete bazen, prošetaju parkom i bave se sportom.

Što se hrane tiče, na putu ne biste trebali jesti čips, krekere, čokoladu i gazirana pića. Na posao je bolje ponijeti povrće, voće, kuhano meso, čaj, mlijeko ili kompot. U nekim će slučajevima biti korisno imati puni ručak u kafiću uz cestu.

Kako biste spriječili osteohondrozu, svaka 3-4 sata izađite iz vozila, čučnite, sagnite se i zamahnite nogama. Sve to neće trajati više od 3-5 minuta, ali će vas riješiti boli. Takve šetnje također vam omogućuju da zasitite tijelo kisikom i smanjite Negativan utjecaj otrovne tvari na njemu.

Kako biste smanjili emocionalni i mentalni stres, možete s vremena na vrijeme koristiti usluge psihologa, uzeti sedativi(u neradno vrijeme).

Zapamtite, rad vozača ne bi trebao štetiti vašem zdravlju!

Servisna oprema i izvrsno zdravlje

Budući da mu je potreban pravovremeni tehnički pregled i popravak, te ljudsko tijelo zahtijeva pažljivu pažnju. Izvođenjem jednostavnih tjelesnih vježbi i pravilnom prehranom možete spriječiti srčani i moždani udar, kao i održati zdravlje dišnog, probavnog i reproduktivnog sustava.

Ne odgađajte posjet liječniku ako imate zdravstvenih problema. Bolje sami ranoj fazi identificirati bolest i potpuno je se riješiti, nego započeti bolest i konačno izgubiti sposobnost za rad. Mnogo je lakše poduzeti pravovremene preventivne mjere i spriječiti nastanak profesionalne bolesti vozača.

Auto nije luksuz, već provokator bolesti. Video

To je dobro poznato onima čija je profesija povezana s dugim putovanjima - vozačima kamiona, taksistima itd. Tim više iznenađuje što obični ljudi, nakon što su kupili automobil, danima praktički ne izlaze iz njega, sjedaju za volan čak i kako bi otišli u pekarnicu na uglu. U što se to može pretvoriti govori liječnik medicinske znanosti Aleksej Runov.

Profesionalne bolesti vozače možemo ugrubo podijeliti u tri skupine.

Prva skupina profesionalnih bolesti vozača

To su bolesti zdjeličnih organa zbog dugotrajnog sjedenja za volanom, što uzrokuje stagnaciju cirkulacije krvi u maloj zdjelici. To uključuje radikulitis, osteohondrozu, hemoroide i prostatitis.

Druga grupa bolesti vozača

Druga skupina bolesti povezana je s povećanim emocionalnim stresom. Ne vjerujte onima koji kažu da je vožnja odmaranje. Zapravo, čovjek, njegov živčani sustav je u stalnoj napetosti, što uzrokuje kardiovaskularne bolesti. Vozači često zakažu brzina otkucaja srca, hipertenzija, srčani udar.

Treća skupina profesionalnih bolesti vozača

Treća skupina - bolesti gastrointestinalnog trakta povezane s nepravilnom i pothranjenošću tijekom rada. Ali to je više slučaj profesionalnih vozača nego amatera.

Što treba učiniti kako bi se spriječila pojava ovih bolesti vozača i, štoviše, njihov prijelaz u oblik? Koliko god banalno zvučalo, ali prije svega diverzificirajte tjelesnu aktivnost. Govorim o dnevnom skupu gimnastičkih vježbi, koje bi trebale održavati srce, krvne žile normalnim i održavati tonus. živčani sustav.

Ovo je najčešći kompleks punjenja. Ali mora nužno sadržavati kružne pokrete u lumbalni kralježnice, sve vrste nagiba, fleksije i ekstenzije.

Profesionalne bolesti vozača mogu se uvjetno podijeliti u nekoliko skupina.
Prva su bolesti kralježnice i male zdjelice. Oni su povezani s neugodnim funkcionalnim položajem za volanom, u kojem Dugo vrijeme vozač je lociran. To uključuje radikulitis, osteohondrozu. Ovaj buket nadopunjuju hemoroidi i, naravno, prostatitis, koji je "najreprezentativnija" bolest ove konvencionalno podijeljene skupine.

Statistika kaže da od prostatitisa boluje 40 do 60% muškaraca. Različiti razlozi doprinose nastanku ove bolesti - ovdje i pušenje i piće, ali vozač ima prednost - stagnacija cirkulacije krvi u maloj zdjelici, i ne bojim se ponoviti, dovodi do neudoban položaj u kojoj se osoba stalno vozi.
Naravno, u usporedbi s hemoroidima, prostatitis je opasniji za čovjeka, a najvažnije je punopravno djelovanje ovog složenog organizma, jer bolest prostate u pravilu dovodi do razvoja impotencije.
Druga skupina bolesti povezana je s povećanim emocionalnim stresom. Konstantan stres za volanom uzrokuje kardiovaskularne bolesti. Zbog toga vozači najčešće imaju srčani udar, hipertenziju, poremećaje srčanog ritma.
Treća skupina - bolesti gastrointestinalnog trakta povezane s nepravilnom i pothranjenošću tijekom rada. Ali ove bolesti su problem profesionalaca, uglavnom vozača kamiona i, u manjoj mjeri, amatera.

Uglavnom, vozači su manje osjetljivi na navedene bolesti. Sve ovisi o tome koliko vremena osoba provodi za volanom i koliko je pažljiv prema zdravlju.
Što je potrebno učiniti kako bi se spriječila pojava bolesti, a još više njihov prijelaz na kronični oblik?

Bez obzira koliko banalno zvučalo, to su različite tjelesne aktivnosti, odnosno dnevni skup gimnastičkih vježbi, koje bi trebale održavati kardiovaskularni sustav, tonus živčanog sustava, uključujući cirkulaciju krvi, normalnim. U tome nema ničeg nadnaravnog, općenito, ovo je običan skup gimnastičkih vježbi, jedina stvar koja svakako mora biti prisutna su kružni pokreti u lumbalnoj kralježnici, sve vrste fleksija i ekstenzija. To je posebno važno kada govorimo o aktivaciji cirkulacije krvi u zdjelici.
Nema boljeg za prevenciju profesionalnih vozačkih bolesti kontrastni tuš. A u isto vrijeme, nema ništa lakše - ujutro nakon higijenskog tuširanja, prijeđite na kontrastni. Štoviše, ne trebate odmah žuriti s maksimalnom temperaturnom razlikom, u ovaj postupak ulazite postupno, pogotovo ako ga nikada niste radili - od hladno-toplo, dovodeći razliku tijekom vremena do maksimalne toplo-hladno, one koju koža može izdržati nekoliko sekundi. Takva promjena temperature aktivira prokrvljenost kože, središnju cirkulaciju krvi, normalizira tonus živčanog sustava i stimulira imunološki sustav.

I posljednji akord režima preventivne mjere trebala bi biti dnevna šetnja. Ali šetnja nije odlazak u goste, odlazak u trgovinu ili na tržnicu je samo šetnja. Na dan morate hodati oko pet kilometara u trajanju od 40 minuta. Radite li to ujutro ili navečer, svejedno je.
Ove tri komponente dovoljne su da se održite u stanju vježbanja i aktivirate svoju vitalnost. važne karakteristike organizam.

Posebno ističem: sve je dobro učiniti na vrijeme, važno je spriječiti nastanak bolesti, a još više njezin prijelaz u kronični oblik. Vrlo je važno pronaći liječnika koji će vam pomoći u fazi mikrosimptoma, kada su se u tijelu dogodile minimalne promjene ili je njihova pojava moguća. U tom slučaju možete postaviti čovjeka na noge, što medicina danas rijetko postiže jer se ljudi okreću kada, kako kažu, dođe rub. Bolje otići liječniku “na prazan put”, odnosno igrati na sigurno nego završiti na klinici.

Kretanje je život. Danas, za mnoge, kretanje je vožnja vašeg automobila. Ali to nije ono što su htjeli reći ovom svjetovnom izrekom. U današnje vrijeme automobil je prestao biti luksuz, već je postao prijevozno sredstvo. Štoviše, za mnoge je automobil postao sastavni dio posla. Taksisti, vozači kamiona, vozači minibusa itd. ne mogu zamisliti život bez automobila. Ova zanimanja obvezuju vozače da budu cijeli dan za volanom. , i koje profesionalne bolesti čekaju vozače?

Najčešće bolesti vozača:

1. Prostatitis. Jedan od naj česte bolesti muško genitalno područje. Sjedilački način života jedan je od glavnih i najvažnijih uobičajeni uzroci pojava. Dugotrajno sjedenje, cirkulacija krvi je poremećena i pojavljuje se stagnirajući proces u području zdjelice, što dovodi do prostatitisa.
2. Hemoroidi. Hemoroidi nisu uzrokovani samo poremećenom cirkulacijom krvi u zdjelici. Česti zatvor je glavni uzrok hemoroida kod muškaraca. Neuravnotežena prehrana s nedovoljnim sadržajem vlakana potrebnih za rad probavni trakt, je glavni razlog zatvor. Stoga je potrebno konzumirati namirnice koje sadrže vlakna: voće i povrće, mahunarke, orašasti plodovi, sjemenke.
3. Osteokondroza. Izazvana osteohondroza na sjedilački načinživot i pogrešan položaj držanje u vožnji.
4. Radikulitis. Jedan od najčešćih uzroka išijasa je osteohondroza.
5. . Odsutnost tjelesna aktivnost doprinosi taloženju višak masnoće. To dovodi do poremećaja metabolički procesi, nakon čega se situacija sa pretežak još više pogoršava. Pogoršava situaciju pravilna prehrana hrane, dio koje je brza hrana.
6. Kardiovaskularne bolesti. Muškarci čija je profesija povezana sa stalnom vožnjom skloni su srčanim udarima i to iz dva razloga: jak emocionalno opterećenje i nedostatak tjelesne aktivnosti. Emocionalno preopterećenje očituje se zbog stalne napetosti za volanom: uvijek morate biti usredotočeni i pažljivi kako ne biste upali u nesreću. Odsutnost tjelesna aktivnost doprinosi slabljenju i atrofiji srčanog mišića, što dovodi do raznih kardiovaskularnih bolesti.
7. muška neplodnost. Sjedeći položaj pridonosi povećanju temperature i pregrijavanju testisa, što ometa sazrijevanje spermija i oslobađanje muški hormoni. Grijano vozačevo sjedalo pogoršava situaciju, kao i skučeno.
8. Bolest gastrointestinalnog trakta. Odnosi se na vozače koji zanemaruju zdrava hrana i često nemaju vremena normalno jesti. Na primjer, kamiondžije.

Prevencija profesionalne bolesti vozači

Dakle, što je potrebno učiniti kako bi se posljedice dugotrajne vožnje svele na minimum.

Prvo na što morate obratiti pozornost je tjelesna aktivnost. Kad je moguće, učinite planinarenje i baviti se sportom. Ako je moguće, napravite pauze. Tijekom pauze pokušajte se više kretati i, ako situacija dopušta, radite vježbe za poboljšanje cirkulacije krvi u zdjelici:

1. Kružna rotacija zdjelice, prvo u jednom, zatim u drugom smjeru
2. Torzo naprijed s rukama koje dodiruju pod
3. Čučnjevi
4. Bočni zavoji tijela

Ako ne možete ustati, možete napraviti sljedeću vježbu: dok sjedite, počinjemo crtati područje između testisa i anusa, dok se mišići stražnjice ne smiju naprezati. Ova vježba se vježba. Vježba je učinkovita za prevenciju prostatitisa, kao i bolesti povezanih sa zastojem krvi u području zdjelice.

Druga stvar o kojoj bi vozači trebali razmišljati je opremanje vozačkog sjedala posebnim ortopedskim madracem.

Prevencija osteohondroze, išijasa, hemoroida, prostatitisa
—
-podržava pravilno držanje
- Smanjuje umor od vožnje

Zapamtite, spriječiti je lakše nego liječiti. Stoga je bolje voditi brigu o prevenciji bolesti na vrijeme, inače se profesionalne bolesti vozača mogu pojaviti bilo kada.

Auto je prekrasan izum čovječanstva. Prekrasno - ali opasno, sposobno izazvati značajnu štetu zdravlju. MedAboutMe govori o bolestima koje čekaju vozače.

O riziku na cestama puno je napisano i rečeno, a tema prometnih nesreća i prometnih nesreća danas će ostati izvan okvira ovog članka.

Razgovarat ćemo o bolestima koje pogađaju čak i najpreciznije i najpoštivanije vozače koji ne krše pravila. promet. Ove bolesti možete nazvati profesionalnim, ali od njih mogu patiti i vozači koji jednostavno provode previše vremena za volanom.

Bolesti vozača mogu se podijeliti u nekoliko skupina:

• Bolesti srca i krvnih žila, metaboličke bolesti povezane s produljenom izloženošću stresu i živčanoj napetosti.
• bolesti probavni sustav uzrokovane navikom neredovite i nezdrave prehrane.
• Bolesti uzrokovane nedostatkom tjelesne aktivnosti i "sjedećim radom".
• Zdravstveni problemi povezani s kroničnim kontaktom s velika količinaštetne tvari.

Neke od ovih bolesti karakteristične su uglavnom za profesionalne vozače kamiona koji moraju doslovno živjeti u automobilu. Drugi lako prestižu neprofesionalne vozače koji su toliko blizu svom "željeznom konju" da radije ne idu pješice do pekare nakon 2 bloka, već voze automobil.

Posljedice stresa i živčanog naprezanja: bolesti srca i krvnih žila

Vožnja automobila uvijek je stresna i stresna. "Sredstva povećana opasnost postaje još opasnije ako je za volanom neozbiljan ili neadekvatan vozač. Možete voziti pažljivo i razborito, ali nema jamstva da na cesti nećete naići na poletnog "majora", nerazumno uvjerenog u vlastitu besmrtnost. Na mnogo načina, to je razlog zašto studije pokazuju da većina vozača povišena razina kortizol - hormon stresa. Stres se povećava u teškim uvjetima vožnje, u prometnim gužvama, a na kraju se odražava i na zdravstveno stanje.

Ljudi koji provode puno vremena za volanom često pate od srčanih i krvožilnih bolesti. Emocionalno prenaprezanje značajno povećava rizik od srčanog udara, razvoja koronarna bolest srca.

Oko 80% vozača koji su radili za volanom više od 15 godina suočeno je s vaskularni poremećaji i skloni hipertenziji.

Vozači kamiona, taksisti i dostavljači često su prisiljeni raditi u uvjetima gustog rasporeda i nepravilnog radnog vremena, daleko od kuće, a da se ne mogu redovito i kvalitetno hraniti. Dugotrajna suha hrana, neredoviti obroci mogu dovesti do razvoja gastritisa, čira na želucu, kolitisa i zatvora.

Neuravnotežena prehrana u kombinaciji sa sjedećim radom može uzrokovati hemoroide. Česti zatvor, stagnacija krvi u području zdjelice - i sada je spreman novi pacijent proktolog.

Kombinacija nezdrave prehrane s nedostatkom kretanja uzrokuje pretilost, i to onu najopasniju vrstu: salo se nakuplja na trbuhu. Pretilost i stalni stres može dovesti do razvoja dijabetes 2 vrste.

Bolesti povezane s nedostatkom tjelesne aktivnosti

Osim već opisanih hemoroida, sjedilački rad i nedostatak kretanja mogu uzrokovati prostatitis, a zatim i poremećaje potencije. Neki liječnici smatraju da samo 12 sati kontinuirane vožnje može negativno utjecati na potenciju. Istina, u ovom slučaju tijelo će se oporaviti vrlo brzo. A ako čovjek doslovno "živi za volanom" godinu za godinom, onda vas problemi neće ostaviti čekati.

Vozačima također može zaprijetiti neplodnost. Nepokretnost, tijesno donje rublje, grijano sjedalo ometaju sazrijevanje spermija i nepovoljno utječu na sposobnost oplodnje.

Ali ako muškarci radije šute o seksualnoj sferi, onda se vozači često žale na bolove u leđima i vratu, u zglobovima i mišićima. I to ne čudi: mišićno-koštani sustav nije dizajniran za dugotrajna nepokretnost u nefiziološkom držanju i vibracijskom opterećenju. Situaciju pogoršava nepravilno podešeno sjedalo, a nespremnost da se pravodobno obratite liječniku upotpunjuje kompoziciju pod motom "Zbogom, zdravlje!". Osteoartritis i išijas, koji se jednom pojave, zauvijek će ostati s vozačem, s vremena na vrijeme podsjećajući na sebe na najneugodniji i najbolniji način.

Nepokretnost u kombinaciji s uključenom klimom ili propuhom otvoren prozor daje miozitis, najčešće u prsima i vratu.

Vozači vozila su stalno prisiljeni kontaktirati sa veliki iznos otrovne tvari. Dugotrajno izlaganje tijelu štetnih agenasa dovodi do općeg smanjenja imuniteta, do bolesti dišni sustav na alergije i rak.

Najštetniji su ispušni plinovi koje vozač udiše tijekom rada, a ponekad i tijekom pauze. Tijekom izgaranja benzina nastaje više od 200 spojeva koji djeluju na organizam. toksični učinak. Ali opasnost ne leži samo u ispušnoj cijevi: gume i kočione pločice također su izvor toksina, a ponekad i transportirani teret s kojim vozač mora doći u kontakt.

Kako ostati zdrav tijekom vožnje?

Ako ne očistite nosač s korisni savjeti i preventivnim liječničkim pregledima, te sustavno brinuti o svom jedinom tijelu, onda je sasvim moguće održati zdravlje.

• Misli na svoje noge. To su parni, prilično dugački organi s koljenima i petama, koji rastu s mjesta na kojem sjedite na vozačevom sjedalu. Dizajnirani su ne samo za pritiskanje pedala automobila, već i za hodanje, trčanje, plivanje. Da, možda nisu tako udobni kao kotači vašeg omiljenog automobila. Ali priroda vam ih je dala, a ne kotače. A ako ih ne koristite, možda će korištenje kotača na kraju biti znatno otežano. Zato hodajte, trčite, plivajte. Što češće, najbolje svaki dan, ali barem 2-3 puta tjedno. Ako hodate 3-5 km dnevno ili plivate barem nekoliko puta tjedno, vaše će zdravlje ojačati.
• Jedi ispravno. Nemojte držati gadne stvari poput čipsa i slatka soda. Mnogo je korisnije na put ponijeti jabuku ili krastavac, nekoliko kriški kruha od cjelovitih žitarica, bocu dobre mineralne vode. Napravite pauzu za puni obrok umjesto zalogaja brze hrane. Uključite u prehranu više žitarica i povrća, manje krumpira i masti pohano meso. Pobrinite se da vaša crijeva obave svoj posao na vrijeme.
• Posjetite liječnika ako iznenada imate neugodni simptomi problemi u tijelu. Zar ne biste voljeli krenuti na cestu ako vam auto curi ili ima začepljen vod za gorivo? Volite svoje tijelo koliko i svoj automobil. Auto se može promijeniti, ali s tijelom živiš do smrti, za njega nema rezervnih dijelova. Prošao inspekciju - proći i liječnički pregled. Uostalom, glavni dio svakog automobila uvijek se nalazi na vozačevom sjedalu, a sigurnost ovisi o njegovom stanju. Nemojte izbjegavati preventivni pregledi, tečajevi masaže, odmor u sanatoriju.