Kako povećati plodnost kod muškaraca? Pravilna prehrana. Vitamini za plodnost za muškarce

Plodnost muške sperme pruža priliku muškom tijelu da sudjeluje u procesu začeća. Drugim riječima, ovo je naziv za ništa drugo do sposobnost samih spermija (koje proizvode testisi u muškom tijelu) da oplode ženska jajašca. Plodnost zbog niza okolnosti nije konstantna veličina, a istovremeno s trošenjem i trošenjem muškog tijela, ona se osjetno smanjuje. Odnosno, smanjena stopa plodnosti smanjuje šanse za normalno začeće. Drugim riječima, muška neplodnost se postupno razvija.

Ne samo dob jačeg spola, već i različiti čimbenici mogu utjecati na stanje plodnosti sperme. Na primjer, kao što su: pothranjenost i sjedeći način života, neke navike. Unatoč tome, postoji jedna pozitivna stvar u ovoj deprimirajućoj slici: muška plodnost je podložna korekciji, odnosno može (i treba) se povećati. Koja su sredstva za poboljšanje kvalitete sjemene tekućine - o tome će se dalje raspravljati.

Ovdje je važno razumjeti još jednu točku: pod sredstvima ne podrazumijevaju samo posebne pripravke koji poboljšavaju kvalitetu plodnosti, već i sve vrste mjera koje muškarac poduzima u te svrhe. Konkretno, posljednja točka može se pripisati isključivanju iz načina života svih nepovoljnih čimbenika koji ometaju normalnu spermatogenezu.

Na koje nepoželjne čimbenike treba obratiti posebnu pozornost?

Dobro je ako možete potpuno isključiti te trenutke iz svog života. Ako ne, onda morate maksimalno pokušati neutralizirati štetu koju oni donose muškom zdravlju.

Utjecaj otrovnih i toksičnih tvari na tijelo

Ova kategorija uključuje: alkohol, nikotin, droge, industrijske toksine, kemikalije koje se udišu zrakom i druge. Sve ove tvari ne dodaju zdravlje. Naprotiv, kvare ga. Prije svega utječu na mušku spermu. Na primjer, učinak bilo koje opojne droge je takav da nepovoljno utječe na koncentraciju sperme, u nekim slučajevima može potpuno zaustaviti proizvodnju muških zametnih stanica.

Kada planirate trudnoću u paru, morat ćete isključiti učinak svih štetnih i otrovnih tvari na muško tijelo. Ako je posao takav da je povezan sa štetnim utjecajem neke tvari, onda svakako morate razmisliti o promjeni radnog mjesta.

Nepravilna prehrana

O tome možete pronaći i pročitati mnogo stručne literature. Jedino što ovdje treba napomenuti je uravnoteženost prehrane. Ne zaboravite da nijedan umjetni aditiv ne može u potpunosti zamijeniti vrijednost prirodnosti vitamina i elemenata u tragovima sadržanih u hrani.

Stoga je važno razmišljati o nizu proizvoda koji bi pospješili zdravu spermatogenezu. Količina i kvaliteta sperme može se poboljšati uključivanjem u prehranu namirnica kao što su: pileće i svinjsko meso, riba i morski plodovi, orašasti plodovi i voće, sirovo povrće i voće, svježe začinsko bilje (osobito celer, peršin), med, zeleni čaj, cjelovite žitarice.

Toplinski tretmani

Temperatura potrebna za potpuno sazrijevanje spermija je 34°C. Testisi se nalaze izvan tijela muškarca s razlogom: ova prirodna mjera pomaže u održavanju odgovarajućeg temperaturnog režima u njima. Svako pregrijavanje, bilo da se radi o vrućoj kupki, posjeti saunama i kupkama, preuskom i gustom donjem rublju, izuzetno negativno utječe na kvalitetu sperme.

Nepovoljna ekološka situacija

Sve nečistoće koje naša pluća udahnu sa zrakom talože se u tijelu. Tu spadaju svi plinovi koji žive u zračnom sloju.

Bolesti i određeni lijekovi koji se uzimaju

Čimbenik koji smanjuje kvalitetu sperme može biti specifična bolest muškog genitalnog područja (varikokela, na primjer), spolno prenosive bolesti, bolesti endokrinog sustava i bubrega, dijabetes melitus i pritisak.

Ne pripadaju svi lijekovi ovoj skupini. Poseban značaj imaju oni koji ometaju normalan proces diobe stanica.

Moderne inovativne tehnologije

Moderna osoba teško može zamisliti svoj život bez mobitela ili laptopa. Ali zračenje koje dolazi od njih vrlo je opasno za tijelo i prijeti vjerojatnosti začeća. Provedena su mnoga istraživanja kako bi se potvrdila ova činjenica. Ako želite, možete pronaći recenzije o njima na internetu.

Da biste riješili problem povećanja količine i kvalitete sperme, morate se ozbiljno i temeljito prilagoditi. Nakon pregleda gore navedenih točaka, može se zaključiti da mjere za poboljšanje kvalitete sperme uključuju značajne žrtve. Prije svega, morate zaboraviti na sve loše navike (barem na neko vrijeme), trebate dovesti u red prehranu, nadoknaditi gubitak minerala i vitamina.

Nemojte pregrijavati spolni organ, voditi puni život u smislu fizičkog i mentalnog zdravlja. Možete izvesti posebnu gimnastiku za pubično-kokcigealni mišić, koji će vam pomoći da se nosite sa zagušenjem u intimnoj zoni, što će u konačnici imati pozitivan učinak na pitanje poboljšanja kvalitete sperme.

Zašto biste trebali napraviti test plodnosti?

Indeks plodnosti daje ocjenu kvalitete sperme, što je omogućeno posebnim testom plodnosti. U ovom slučaju, sperma mora ispunjavati niz regulatornih zahtjeva koje je utvrdila SZO. Koje su to norme? One su sljedeće: 1 porcija sperme u volumenu ne smije pasti ispod 2 ml, a 1 mililitar treba sadržavati oko 20 milijuna spermija, među kojima treba biti 75% zdravih i živih, 50% aktivno pokretnih (najmanje polovica njih treba biti previše aktivan).

Plodnost muškarca utvrđuje se u laboratoriju uzimanjem posebne analize - spermograma, te drugim pretragama.

Medicinsko povećanje stope plodnosti

Ako su nakon testa plodnosti utvrđeni niski rezultati nekih pokazatelja, liječnik može propisati lijekove koji sadrže hormone. Njihova je svrha blokirati proizvodnju ženskih spolnih hormona u muškom tijelu i smanjiti njihov sadržaj.

Osim toga, mogu se kratkotrajno propisivati ​​prirodni lijekovi, homeopatija i sve vrste dodataka prehrani. Konkretno, lijek "Speman" se vrlo dobro pokazao za ove svrhe. Ostali lijekovi za povećanje plodnosti: Wobenzym, biostimulansi (schisandra, ginseng, eleutherococcus, itd.), čepići Vitaprost, Tribestan, Verona, Spermaplant, Spermaktin, Tentex-forte, Viardo, Profertil, Gerimaks, Coenzyme, Ubiquinone, Compositum i drugi.

Matična mliječ ima vrlo povoljan učinak na kvalitetu spermograma. Ali ovaj lijek se mora stalno uzimati i pravilno čuvati (na hladnom mjestu). Korisnije trutovsko mlijeko. Treba ga uzimati svako jutro: pola desertne žlice staviti pod jezik.

Mogu se izdvojiti i pripravci koji poboljšavaju kvalitetu i količinu sperme, poput tableta s mineralima i vitaminima.

Mikronutrijenti i vitamini za zdravu spermatogenezu

I na kraju, vrijedi napomenuti da je potrebno poboljšati kvalitetu sperme ne samo lijekovima.

Utjecaj bi trebao biti složen, utjecati ne samo na seksualnu sferu, već i na psihološko stanje.

Važno je eliminirati stres, voditi zdrav život i više se kretati. A rezultati neće dugo čekati.

Problem majčinstva danas se uzdiže sve više na ljestvici ostalih društvenih problema. Točne statistike pokazuju kako se svake godine povećava postotak parova koji žele imati dijete, ali iz više razloga ne mogu. U nekim slučajevima postoji muška neplodnost, u drugima - nedovoljna stopa plodnosti kod žena. Centrima za reproduktivnu medicinu najčešće se obraćaju bračni parovi za pomoć s pitanjem kako povećati plodnost žene i obnoviti mušku reprodukciju. Liječnici su razvili jasan plan za svaki pojedinačni slučaj kako bi "podesili" tijelo žene ili muškarca za začeće djeteta.

Što je plodnost i kako povećati taj omjer

Plodnost ili reprodukcija je sposobnost muškog ili ženskog organizma za reprodukciju potomstva (sa strane žene - začeti, izdržati i roditi, sa strane muškarca - oploditi jajnu stanicu).

Čak i zbog činjenice da je plodnost svojstvena objema stranama (muškom i ženskom), specifičnosti ovog procesa su različite.

Plodnost muškarca najvjerojatnije se svodi na plodnost spermija – njihovu brzinu i broj potreban za oplodnju jajašca.

Ženska plodnost je sposobnost žene da začne, nosi i rodi dijete. Ta sposobnost opada s godinama, što je povezano s mnogim fiziološkim razlozima, prvenstveno s prestankom ovulacije i ulaskom u menopauzu. U tijelu muškarca sperma se proizvodi cijeli život, ali kvaliteta tekućine i dalje opada, kao i sposobnost oplodnje.

Koeficijent plodnosti žene određuje se ovisno o tri faktora: sposobnosti organizma da zatrudni, podnese i rađa. Tako se razlikuje niska, srednja i visoka plodnost.

Ako postoji problem s bilo kojim od tri čimbenika (ne može zatrudnjeti, ili ne može nositi, roditi), smatra se da žena ima nisku plodnost. Sposobnost začeća, podnošenja i rađanja je normalna plodnost. Ako žena bez problema i komplikacija može začeti, nositi i roditi dvoje ili više djece, to znači da je stopa plodnosti u ženskom tijelu najveća.

Kako povećati plodnost: 9 načina

1. smršati - ozdraviti

Paradoksalno, ali višak, kao i nedostatak masti u tijelu žene je uzrok hormonskog neuspjeha. Kod hormonalne neravnoteže dolazi do poremećaja ciklusa proizvodnje jajašca u jajnicima i kao rezultat toga dolazi do problema sa začećem. Slična je situacija jednako svojstvena "mršavim ženama", kao i djevojkama s veličanstvenom figurom. Sve dok težina ne bude blizu normale, hormonska neravnoteža spriječit će začeće.

Što učiniti: izračunajte optimalni indeks tjelesne mase (BMI) i dovedite svoju težinu u red.

BMI = tjelesna težina (kg) / kvadrat visine (m).

Belgijski sociolog Adolf Quetelet otkrio je da bi idealno BMI buduće majke trebao biti u rasponu od 20-25 jedinica. Ako je indeks izvan granica u jednom ili drugom smjeru, to je rizik od smanjene plodnosti.

1. Pratite ovulaciju

Smatra se da je optimalna dob kada možete zatrudnjeti bez problema od 23 do 31 godine. Svake godine nakon 31. godine plodnost opada za 3%. Zapravo, nemoguće je znati vrijeme kada će doći menopauza i mogućnost začeća biti svedena na nulu. Stoga, ako ste već stariji od 30 godina i imate želju za bebom, morate jasno razumjeti raspored ovulacije u vašem tijelu. Da biste to učinili, možete kupiti ovulacijski test u ljekarni i testirati ga 4 mjeseca: svaki mjesec 5-6 dana u sredini ciklusa. Ako negativan rezultat (nedostatak ovulacije) traje sva 4 mjeseca, to je već razlog za zabrinutost i posjet liječniku.

1. Zamrznite jaja

Najučinkovitiji, iako skupi način začeća i rođenja djeteta je krioprezervacija jaja. Ako želite zatrudnjeti i otići u IVF kliniku, možete koristiti ovu zamrznutu jajnu stanicu.

Kako se odvija postupak krioprezervacije: nakon prolaska svih potrebnih testova i pregleda, slijedi tijek primjene folikulostimulirajućih hormona u trajanju od 2 tjedna (početak - drugi dan ciklusa). Dakle, stimulacija ne jednog jajašca, već 10 ili više omogućit će u budućnosti odabir jednog koji radi za oplodnju. Kada su stanice zrele, uklanjaju se u općoj anesteziji i čuvaju. Ugovor s klinikom u kojoj će se jajne stanice čuvati moguće je obnavljati svake godine sve dok se ne odlučite na oplodnju.

1. Prestanite pušiti i pijte manje kave

Ovaj slogan se spominje u svim materijalima o zdravom načinu života, pravilnoj prehrani, kao iu knjigama za buduće majke. Međutim, mnogima ostaje nepoznata činjenica da kemikalije nakupljene tijekom procesa pušenja doprinose poremećaju proizvodnje estradiola (steroidnog hormona). Prestanak pušenja produžit će zdravlje i odgoditi menopauzu za najmanje 30%. Dakle, svakim danom bez cigareta i prekomjerne konzumacije kave povećava se plodnost u ženskom tijelu i produljuje plodno razdoblje. Osim toga, prijelaz na zdrav način života spasit će vas od pobačaja nakon početka dugo očekivane trudnoće. Ako se ne možete odreći kave, ne pijte više od 1 šalice dnevno.

1. Ograničite tjelesnu aktivnost

Tjelesna aktivnost je dobra za tijelo za održavanje težine, kontrolu razine hormona, poboljšanje raspoloženja, poboljšanje zdravlja. To se odnosi na razumna opterećenja, ali ne i na pretjerani entuzijazam. Ako je sport sastavni dio vašeg života, ali želite zatrudnjeti u bliskoj budućnosti, razmislite o smanjenju opterećenja.

Američki znanstvenici odredili su maksimalne granice za žene koje žele zatrudnjeti: trčati ne više od 10-12 km tjedno, vježbati ne više od 1,5 sat dnevno u teretani. To je zbog činjenice da previše tjelesne aktivnosti pridonosi neuspjehu menstrualnog ciklusa i, kao rezultat, prestanku ovulacije.

1. Pregledajte svoju prehranu

Među dijetama za mršavljenje, čišćenje organizma ili oporavak središnje mjesto zauzima dijeta za plodnost, koje se moraju pridržavati žene i muškarci kako bi održale reproduktivnu funkciju.

Dijeta za plodnost: što sprječava ovulaciju?

Krumpir, slatkiši (slatkiši, kolačići, kolači), bijeli kruh - sve ono što sadrži veliku količinu brzih ugljikohidrata, ruši menstrualni ciklus i ovulaciju.

Sredstva za pomoć plodnosti su proizvodi koji sadrže prekomjernu količinu željeza. Za buduće majke trebalo bi povećati unos punomasnih mliječnih proizvoda kako bi se osigurala odgovarajuća razina estrogena. Od vitamina, trebali biste se osloniti na folnu kiselinu (B6) - povećava šanse za začeće i rađanje zdravog djeteta. Tijek obogaćivanja vitaminima i mastima treba započeti šest mjeseci prije začeća: u prvoj fazi ciklusa uzmite folnu kiselinu u kombinaciji s vitaminom C, au drugoj fazi - vitamine A i E.

Plodnost čovjeka je njegova sposobnost da izvrši uspješnu oplodnju. Koliki je indeks plodnosti za jači spol? Kako se ta brojka može povećati? Što treba učiniti da se poboljša muška plodnost?

Što znači koncept

Muška plodnost je, u biti, plodnost, sposobnost uspješnog začeća. Kod muškaraca, indeks plodnosti ovisi o normi sadržaja mobilnih, punopravnih spermija u sjemenoj tekućini i njihovoj sposobnosti da oplode jaje. Dakle, stopa plodnosti muškaraca ne ovisi samo o broju pokretnih muških spolnih stanica, već i o brzini njihove motoričke aktivnosti, morfologiji i drugim čimbenicima koji se moraju uzeti u obzir ako se želi povećati i poboljšati muška plodnost. indeks.

Normalno, plodnost je karakteristična za sve muškarce koji su u reproduktivnoj dobi (od 15 do 65 godina). Indeks muške plodnosti postupno se smanjuje kako muškarac stari. Međutim, moguće je produljiti sposobnost oplodnje. Za to je potrebno slijediti određene preporuke stručnjaka koji će pomoći u povećanju i poboljšanju indeksa muške plodnosti. Osim toga, zbog promjena u dobi kod muškaraca, kvantitativne i kvalitativne karakteristike njihove sjemene tekućine s vremenom sve više odstupaju od norme. pri čemu:

1. Smanjena muška snaga.
2. Kvaliteta ejakulata se pogoršava.
3. Postoji povećan rizik od neispravnog stvaranja sperme.
4. Povećava se rizik od rođenja djeteta s odstupanjima od norme.

Poseban indeks muške plodnosti pomaže u procjeni kvalitete muške sjemene tekućine i njezine usklađenosti s kriterijima norme. Nakon njegove uspostave postaje jasno je li potrebno poduzeti posebne mjere kako bi se poboljšali procesi spermatogeneze kod muškaraca ili je sve u granicama normale.

Kako muškarci stare, kvaliteta ejakulata se pogoršava.

Glavni kriteriji

Da biste razumjeli kako možete povećati indeks muške plodnosti, prvo morate odrediti koja je norma. Dakle, indeks muške plodnosti određuje se pomoću spermograma. Norma se utvrđuje brojanjem pokretnih spermija i stupnjem njihove koncentracije u muškom ejakulantu. Ovo je takozvani test muške plodnosti. Cijena ove vrste istraživanja je sasvim razumna i pristupačna većini muškaraca.

Stopa indeksa je 30% ili više. Ako se indeks kod muškaraca pokazao niskim, to znači da muška sjemena tekućina ima smanjene kvantitativne i kvalitativne pokazatelje.

Takva odstupanja ukazuju na moguće probleme s početkom uspješnog začeća. Međutim, norma indeksa može se vratiti ako se poduzmu odgovarajuće mjere usmjerene na povećanje i poboljšanje indeksa muške plodnosti.

Precijenjeni indeks pokazatelja plodnosti kod muškaraca izuzetno je rijedak. Činjenica je da normalno u ejakulatu ima oko 2% posebno aktivnih i održivih spermija, koji zadržavaju sposobnost oplodnje dva tjedna. Ako njihov broj u sjemenoj tekućini poraste na 50%, to će ukazivati ​​na fenomenalnu hiperfertilnost.

Da bismo shvatili kako poboljšati kvalitativne i kvantitativne karakteristike muške sjemene tekućine, povećati indeks plodnosti, važno je razumjeti što pridonosi njihovom odstupanju od norme. Prema stručnjacima, ako je indeks pokazatelja plodnosti kod muškaraca znatno niži od utvrđene norme, tada bi sljedeći čimbenici mogli izazvati ovaj problem:

1. Pušenje, zlouporaba alkohola, loša prehrana, uporaba droga.
2. Pregrijavanje testisa, varikokela, traumatske ozljede genitalnih organa.
3. Nepovoljni čimbenik okoliša, utjecaj zračenja.
4. Poremećaji u radu endokrinog sustava, neuspjeh metaboličkih procesa.
5. Promjene koje su povezane s dobi, bubrežne patologije, spolno prenosive bolesti zarazne prirode.
6. Dehidracija, pretilost.
7. Dugotrajno i nekontrolirano uzimanje određenih lijekova.

Plodnost je smanjena kod muškaraca koji zlorabe loše navike.

Stoga, oni koji žele povećati indeks pokazatelja plodnosti i približiti ga normalnom, kao i poboljšati kvalitetne karakteristike sjemene tekućine, prije svega trebaju odustati od loših navika i slijediti dijetu. Bilo bi korisno proći sveobuhvatan liječnički pregled kako bi se identificirale moguće bolesti urološke ili zarazne prirode.

Medicinske metode za povećanje

Indeks pokazatelja plodnosti kod jačeg spola moguće je povećati i poboljšati uz pomoć određene terapije lijekovima. Međutim, prije svega, pacijent mora proći sveobuhvatan liječnički pregled, koji je neophodan za prepoznavanje mogućih problema. Ako su predstavniku jačeg spola dijagnosticirane bolesti koje smanjuju sposobnost oplodnje i negativno utječu na kvalitetu ejakulata, tada njihovo liječenje već može značajno poboljšati situaciju i povećati plodnost kod muškaraca.

Dobre rezultate postižu lijekovi kao što su Spermaplant i Speman, koji povećavaju kvantitativne pokazatelje aktivnih, potpuno razvijenih muških zametnih stanica. Ove lijekove karakterizira blago djelovanje i izrazito prirodan sastav. Međutim, oni također imaju nedostatak - ovo je prilično visoka cijena. Također možete povećati i poboljšati stope plodnosti uz pomoć pripravaka folne kiseline, posebnih vitaminskih i mineralnih kompleksa s visokim sadržajem cinka, magnezija, karnitina i vitamina skupine E. Cijena takvih sredstava je sasvim razumna i prihvatljiva.

Točan odgovor na pitanje kako povećati mušku plodnost može dati samo kvalificirani stručnjak nakon preliminarne sveobuhvatne dijagnoze! Liječnik će također odrediti optimalnu dozu lijekova i trajanje terapijskog tečaja! Izričito se ne preporuča uzimanje bilo kakvih lijekova bez dopuštenja za povećanje stope plodnosti!

Da biste propisali lijekove, morate proći sveobuhvatan liječnički pregled.

Proizvodi za poticanje spermatogeneze

Također je moguće poboljšati i povećati mušku plodnost ako se poštuju određena načela zdrave prehrane. Predstavljamo vam popis proizvoda koji su idealni za muškarce koji žele povećati i poboljšati vlastitu plodnost:

• Svježe voće.
• Morska riba.
• Mlijeko i mliječni proizvodi.
• Nemasno meso.

Ali preporučljivo je potpuno odbiti prženu, masnu i dimljenu hranu ili barem smanjiti njezin postotak u dnevnoj prehrani na minimum! Također je važno pridržavati se režima pijenja i konzumirati najmanje 2 litre tekućine tijekom dana, dajući prednost čistoj vodi.

Plodan muškarac koji želi povećati šanse za uspješno začeće i poboljšati kvalitetu ejakulata treba se pridržavati sljedećih preporuka:

1. Vodite redoviti intimni život.
2. Potpuno se odmorite (dnevna norma sna je najmanje 8 sati tijekom dana).
3. Odreći se loših navika.
4. Izbjegavajte prekomjerni rad i psiho-emocionalne šokove.
5. Bavi se sportom.
6. Ograničite unos napitaka s kofeinom što je više moguće.
7. Nosite široko donje rublje i izbjegavajte traumatske ozljede u području prepona.

Plodnost kod muškaraca - što je to? Zapravo, ovaj koncept podrazumijeva sposobnost predstavnika jake polovice čovječanstva da reproduciraju zdravo potomstvo. Moguće je povećati indeks pokazatelja plodnosti, poboljšati kvalitativne i kvantitativne karakteristike muške sperme uz pomoć pravilne prehrane, upotrebe vitaminsko-mineralnih kompleksa i lijekova, čije je djelovanje usmjereno na poticanje spermatogeneze. Odbijanje loših navika i aktivan stil života neophodni su uvjeti za normalizaciju reproduktivnog zdravlja!

Hvala

Plodnost je izraz koji se koristi za označavanje različitih aspekata sposobnosti reprodukcije odraslog pubertetskog organizma. Plodnost je biološka karakteristika koja odražava sposobnost razmnožavanja određene jedinke ili skupine. To znači da u odnosu na osobu plodnost označava i opisuje njegovu sposobnost reprodukcije tijekom puberteta (od 15. do 49. godine).

Plodnost - što je to?

Prema strogo znanstvenoj definiciji, plodnost je sposobnost spolno zrelog organizma za reprodukciju potomstva. Pojam "plodnost" potječe od latinske riječi fertilis, što znači plodan ili plodan. Odnosno, plodnost je pojam suprotan, zapravo, značenju steriliteta ili neplodnosti. Ovaj koncept je ključna karakteristika osobe kao biološke vrste, koja ima sposobnost reprodukcije vlastite vrste.

Općenito, pojam plodnosti češće se koristi u znanstvenoj i medicinskoj literaturi na engleskom jeziku, odakle je zapravo došao u leksikon liječnika ruskog govornog područja u zemljama bivšeg SSSR-a. Širenje ovog koncepta povezano je s aktivnim usvajanjem potpomognutih reproduktivnih tehnologija (IVF, ICSI itd.), Koje su razvijene na Zapadu, pa je, sukladno tome, terminologija ovih medicinskih postupaka na engleskom jeziku. Moderni liječnici iz zemalja ZND-a jednostavno su posudili pojam plodnost iz članaka na engleskom jeziku, formirajući od njega ruski "plodnost" i stavljajući isto značenje.

Budući da su za razmnožavanje potrebne dvije osobe različitog spola koje su ušle u pubertet, pojam plodnosti može se primijeniti i na muškarca i na ženu. To znači da postoji ženska i muška plodnost, što odražava sposobnost pojedine žene da začne i nosi dijete, a pojedinog muškarca da oplodi svoju spolnu partnericu. Ako uzmemo u obzir zajednicu dviju osoba različitog spola koje su ušle u dob puberteta, tada možemo govoriti o plodnosti para kao svojevrsnoj kolektivnoj kvaliteti koja odražava njihovu sposobnost začeća, podnošenja i rađanja djeteta.

Pojam plodnosti odnosi se samo na osobe u reproduktivnoj dobi, kada su prema svojim fiziološkim karakteristikama i svojstvima sposobne za reprodukciju potomstva. U žena reproduktivna dob počinje s prvom menstruacijom, a završava s početkom menopauze. Odnosno, reproduktivna dob žene je razdoblje u kojem ima redovitu menstruaciju.

A kod muškaraca reproduktivna dob počinje u dobi od 14-15 godina, kada se počinje proizvoditi punopravni spermij koji sadrži žive i aktivne spermatozoide koji mogu oploditi jaje. U načelu, muškarac može ostati u reproduktivnoj dobi do svoje smrti, ako različiti čimbenici koji negativno utječu na kvalitetu sperme ne dovode do kršenja njezina sastava i plodnosti. Ali budući da su predstavnici oba spola neophodni za reprodukciju potomstva, reproduktivnom dobi smatra se razdoblje od 15 do 49 godina, kada i muškarac i žena mogu začeti dijete.

Osim muškog i ženskog, postoji i demografski koncept plodnosti, koji se odnosi na sposobnost žena koje čine populacijsku skupinu koja se proučava da se razmnožavaju i održe veličinu populacije. Obično se demografski fertilitet izražava stopom nataliteta, koja odražava broj djece po ženi reproduktivne dobi (od 15 do 49 godina). Upravo s tom stopom nataliteta ljudi se susreću čitajući znanstvene ili statističke publikacije o reprodukciji stanovništva. Obično se u člancima sličnog sadržaja nužno nalazi izraz da je "stopa nataliteta 1,4 ili 2,0 ppm." Upravo taj koeficijent znači da se po ženi reproduktivne dobi rađa 1,4 ili 2 djece. Isti koeficijent odražava demografski fertilitet.

Demografska plodnost odražava sposobnost populacije ljudi, na primjer, svi koji žive u nekom području, regiji ili zemlji, da se razmnožavaju i održe veličinu populacije. Ako je stopa nataliteta manja od 2,0, onda to znači nizak demografski fertilitet, pri čemu se broj stanovnika ispitivane skupine smanjuje. Ako je natalitet 2,0, to znači da se broj stanovnika održava na sadašnjoj razini – niti se povećava niti smanjuje. U takvoj situaciji demografski fertilitet je ravan nuli. Uz natalitet veći od dva, govori se o rastu stanovništva i pozitivnom demografskom fertilitetu.

Plodnost žene - definicija i fiziološka suština pojma

Plodnost žene je sposobnost njenog tijela da reproducira potomstvo. To znači da pojam "ženske plodnosti" uključuje tri neophodna čimbenika - sposobnost začeća, podnošenja i rađanja djeteta. Plodnost može biti normalna, visoka ili niska. Plodnost se smatra niskom kada je žena od tri faktora reprodukcije potomstva sposobna samo za bilo koja dva. Na primjer, ako žena ima sposobnost zatrudnjeti (zatrudnjeti), ali nije u stanju nositi i roditi dijete, tada je njezina plodnost niska. Plodnost se smatra normalnom kada je žena sposobna zatrudnjeti, izdržati i roditi. Povećana plodnost je mogućnost zatrudnjenja, iznošenja i rađanja bez ikakvih komplikacija nekoliko puta zaredom bez pauze između poroda.

Trenutno, zahvaljujući napretku medicine, rađanje i rođenje djeteta dostupno je gotovo svim ženama koje su uspjele zatrudnjeti. Stoga su faktori ženske plodnosti kao što su trudnoća i rođenje donekle izgubili na značaju. Uostalom, uvijek možete roditi uz pomoć carskog reza, a za uspješnu trudnoću uzimajte lijekove i ležite na konzervaciji. Tako je vodeći čimbenik ženske plodnosti postala sposobnost začeća, odnosno sposobnost začeća.

Ovulacija i plodnost

Normalna ovulacija vrlo je važna za opću plodnost žene. Sposobnost začeća određena je prisutnošću u tijelu žene zrelog i spremnog za oplodnju jaja. Takva jajna stanica obično napušta jajnik jednom u svakom menstrualnom ciklusu. A proces oslobađanja zrelog jajašca naziva se ovulacija. Odnosno, ovulacija i plodnost neraskidivo su povezane jedna s drugom, štoviše, prva uzrokuje drugu. Ako ne dođe do ovulacije, tada žena ne može zatrudnjeti u ovom menstrualnom ciklusu, odnosno nije plodna. Ako je došlo do ovulacije, tada je normalna vjerojatnost da ostanete trudni tijekom jednog menstrualnog ciklusa 20%. U ovom slučaju, žena je prilično plodna. Štoviše, maksimalna plodnost uočena je u danima ovulacije, stoga se za brzi početak trudnoće preporuča imati spolne odnose u te dane, kada je "svježe" jaje upravo izašlo iz jajnika, spremno je za oplodnju i spermatozoidi neće morati dugo čekati na to, udarajući genitalni trakt žene.

Ako je ovulacija na neki način poremećena, tada se plodnost žene smanjuje. Budući da se nakon 35 godina broj menstrualnih ciklusa bez ovulacije povećava na 5-7 godišnje, plodnost žena u ovoj dobnoj skupini također opada. Kod žena od 20-35 godina godišnje prođu 1-2 menstrualna ciklusa bez ovulacije, pa je njihova plodnost znatno veća, što objašnjava preporuku liječnika da zatrudne i rađaju prije 35. godine.

I ovulacija i sposobnost podnošenja i rađanja djeteta regulirani su hormonalnim i živčanim mehanizmima, čije kršenje dovodi do smanjenja plodnosti žene u bilo kojoj dobi, čak i vrlo mladoj. Budući da stres negativno utječe na hormonalnu ravnotežu, to objašnjava njegovu sposobnost da smanji plodnost žene, ponekad je čineći neplodnom. Međutim, nakon uklanjanja stresa plodnost se obnavlja, a žena ponovno stječe sposobnost zatrudnjeti, nositi i rađati.

Test plodnosti (predviđanje plodnosti)

Test plodnosti, koji se često naziva i prognoza plodnosti, koristi se za određivanje ukupne plodnosti žene. Suština ove pretrage je vrlo jednostavna – potrebno je napraviti ultrazvučni pregled (ultrazvuk) jajnika 5. – 6. dana menstrualnog ciklusa, odnosno gotovo odmah nakon završetka sljedeće menstruacije.

Tijekom ultrazvuka liječnik mjeri promjer jajnika i broji aktivne, rastuće folikule, a također određuje omjer vezivnog i hormonskog tkiva. Normalno, promjer jajnika treba biti od 20 do 120 mm, broj rastućih folikula mora biti najmanje 5, a omjer aktivnog i vezivnog tkiva mora biti najmanje 1:1. Zatim, na temelju dobivenih mjerenja, ultrazvučni dijagnostičar u zaključku opisuje rezervu ovulacije, što je označeno točkama - "-2", "0" ili "+2". Ova rezerva ovulacije u potpunosti odražava prognozu plodnosti.

Ako je ovulacijska rezerva "-2", onda je gotovo na izmaku, što znači vrlo nisku, gotovo nultu plodnost žene. Rezerva ovulacije "0" označava prosječnu plodnost žene koja bi mogla zatrudnjeti, izdržati i roditi dijete. Rezerva ovulacije "+2" znači izvrsnu plodnost žene, pri čemu postoji gotovo 100% vjerojatnost da će zatrudnjeti doslovno unutar 1 - 2 menstrualna ciklusa, nakon čega može nositi i roditi dijete bez problema i komplikacija.

Osim utvrđivanja rezerve ovulacije, test plodnosti uključuje mjerenje koncentracije hormona u krvi koji utječu na sposobnost začeća, gestacije i rađanja, kao što su folikulostimulirajući hormon (FSH) i luteinizirajući hormon (LH). Za test plodnosti bitan je omjer koncentracije ovih hormona. Ako koncentracija FSH prelazi LH, to ukazuje na iscrpljenost jajnika i, sukladno tome, nisku plodnost. Ova prognoza će ostati 3-5 godina, nakon čega se plodnost može povećati različitim metodama.

Test plodnosti ili prognoza je indikativni pregled koji omogućuje ginekologu ili endokrinologu da procijeni ukupnu, kumulativnu sposobnost ženskog tijela za reprodukciju potomstva. Ako je ukupna plodnost prema rezultatima testa niska, onda to nije rečenica i ne znači da žena u principu nije u stanju roditi dijete. Samo da biste povećali plodnost, morat ćete proći prilično duge tečajeve liječenja koji će poboljšati njezinu sposobnost reprodukcije potomstva. Nakon takvog tretmana, u pravilu, više od 95% žena zatrudni, a preostalih 5% će morati koristiti potpomognute reproduktivne tehnologije (IVF, ICSI itd.).

Trenutno postoji i kućni test plodnosti za žene koji je po dizajnu i principu rada potpuno sličan testu na trudnoću. Pomoću ovog testa plodnosti žena može saznati kada točno ovulira, odnosno odrediti razdoblje menstrualnog ciklusa koje je najpovoljnije za začeće.

Za provođenje studije, test se mora spustiti u jutarnji urin i pričekati pojavu traka, čiji intenzitet boje određuje hoće li žena ovulirati u sljedećih 1 do 2 dana. Ako je druga traka obojena intenzivnije od kontrolne, tada će doći do ovulacije, što znači da je žena dosegla trenutak maksimalne plodnosti. Ako je druga traka testa slabijeg intenziteta u odnosu na kontrolnu, to znači da neće doći do ovulacije i žena nije plodna u ovom menstrualnom ciklusu.

Plodnost muškarca - definicija i fiziološka suština pojma

Plodnost muškarca je njegova sposobnost da oplodi ženu spolnim odnosom i ispuštanjem sperme u vaginu. Plodnost muškarca izravno ovisi o kvaliteti njegove sperme i spermija. Standardnim spermogramom moguće je procijeniti kvalitetu sperme i time odrediti ukupnu plodnost ovog muškarca. Ovisno o rezultatima spermograma, plodnost muškarca može se ocijeniti kao normalna, niska ili povećana.

Međutim, svi muškarci i njihovi spolni partneri trebaju zapamtiti da spermogram odražava samo teoretsku, opću plodnost muškarca. Stoga ni niska plodnost ne znači da muškarac nije u stanju oploditi ženu. To prije znači slabljenje učinkovitosti oplodne sposobnosti čovjeka. A visoka plodnost također ne jamči uspješnu oplodnju u prvom pokušaju, jer čak ni vrlo zdravi i pokretni spermatozoidi ne mogu uvijek pronaći jaje.

Plodnost sperme (indeks plodnosti)

Trenutno se za procjenu plodnosti muškaraca koriste indeksi Kruger i Farris, koji se izračunavaju na temelju pokazatelja spermograma. Stoga se sada vrlo često koristi izraz "plodnost sperme", koji je u svojoj biti potpuno identičan konceptu "muške plodnosti". Određivanje plodnosti spermija na temelju Krugerovog i Farrisovog indeksa potrebno je za predviđanje oplodnje jajne stanice tijekom jednog spolnog odnosa.

Plodnost sperme odražavaju dva pokazatelja - Krugerov indeks i Farrisov indeks, određeni rezultatima spermograma. Ovi se pokazatelji često nazivaju indeksom fertiliteta, koji se ne smije brkati sa stopom fertiliteta. Činjenica je da indeks fertiliteta odražava sposobnost začeća potomstva pojedinog muškarca, a stopa fertiliteta je populacijski pokazatelj, odnosno broj rođene djece po ženi reproduktivne dobi unutar regije istraživanja.

Farrisov indeks

Farrisov indeks se vrlo često koristi u laboratorijima zemalja ZND-a i predstavlja ukupan broj i postotak pokretnih, nepokretnih i nepokretnih živih spermija u 1 ml iu cijelom volumenu sjemena. Prema klasičnim pokazateljima koje je razvio Farris, normalna vrijednost indeksa je 200. Ali u Rusiji i drugim zemljama ZND-a vrijednost 20,0 smatra se normom Farrisovog indeksa. Sukladno tome, s padom Farrisova indeksa manjim od 20, bilježi se smanjena plodnost spermija. Ako je Farrisov indeks 20 - 25, tada je plodnost muškarca normalna. S vrijednošću indeksa većom od 25, plodnost se smatra povećanom, što znači da je muškarac u stanju oploditi gotovo svaku ženu tijekom jednog spolnog odnosa.

Krugerov indeks

Krugerov indeks se sve više koristi posljednjih godina i često se naziva Krugerov fertilitet. Ovaj se pokazatelj također naziva "strogi Krugerov test" ili "morfološki indeks". Za izračun ovog indeksa procjenjuju se dimenzije glave, vrata i repa spermija, a konačni rezultat se izražava u postocima. Ako je Krugerov indeks manji od 30%, tada muškarac ima nisku plodnost. Ako je vrijednost indeksa veća od 30%, tada muškarac ima dobru plodnost, a prognoza za začeće je vrlo povoljna.

Za procjenu plodnosti spermija izračunava se i postotak idealnih oblika spermija (postotak idealnih oblika – PIF) čija je normalna vrijednost 4%. Prema tome, kada je PIF manji od 4%, muškarac ima nisku plodnost, a više od 4% - visoku.

Povećana plodnost

Neki muškarci i žene imaju fenomen povećane plodnosti, što znači da mogu začeti dijete čak i uz korištenje vrlo učinkovitih metoda kontracepcije.

Poznato je da oralni kontraceptivi (pilule) štite od neželjene trudnoće 99%, kondomi 95%, intrauterini uložak 97-99%. Žena s povećanom plodnošću, unatoč pravilnom korištenju kontracepcije, spada u istih 1%, 3% ili 5% koje zatrudne. Takvoj je ženi gotovo nemoguće odabrati kontracepcijska sredstva, pa liječnici preporučuju rađanje djece i provođenje kirurške sterilizacije. Treba imati na umu da je povećana plodnost vrlo rijetka pojava zbog fizioloških karakteristika ženskog tijela.

Javlja se i povećana plodnost kod muškaraca. Osnova povećane muške plodnosti su posebna svojstva spermija. Dakle, normalno u sjemenu ima od 1 do 3% spermija koji žive u genitalnom traktu žene oko dva tjedna. Preostalih 97 - 99% spermija živi samo 2 - 3 dana. Naravno, spermatozoid koji živi dva tjedna, ušavši u genitalni trakt žene na kraju menstrualnog ciklusa, neposredno prije početka sljedeće menstruacije, moći će u potpunosti dočekati početak ovulacije i oploditi jajnu stanicu, što rezultira trudnoćom. U isto vrijeme, obična spermija će umrijeti za dva dana i neće moći oploditi jajnu stanicu, odnosno neće doći do trudnoće. U muškaraca s povećanom plodnošću, broj dugovječnih spermija je veći od 50%, a ne 1-3%, kao što je uobičajeno, stoga će, kao rezultat jednog spolnog odnosa, moći oploditi bilo koju zdravu ženu. Taj se fenomen naziva povećana plodnost muškarca.

Pojačani sterilitet, kako kod muškaraca tako i kod žena, prirodna je pojava iu praksi je vrlo rijetka.

Stopa plodnosti - definicija i formula za izračun

Stopa fertiliteta je makroekonomski pokazatelj koji se često naziva i stopom nataliteta. Ovaj se pokazatelj koristi za procjenu razine plodnosti i zamjene stanovništva u bilo kojoj regiji i odražava prosječan broj živorođene djece po ženi reproduktivne dobi koja živi unutar područja istraživanja. Ovaj koeficijent se koristi za procjenu dinamike stanovništva u regiji koja se proučava, to jest, omogućuje vam da saznate da li se broj ljudi smanjuje, povećava ili ne mijenja.

Formula za izračunavanje stope plodnosti je sljedeća: K = N/n*1000, gdje
K - stopa plodnosti;
N - ukupan broj djece rođene u bilo kojem razdoblju, na primjer, godinu dana, 10 godina itd.;
n je ukupan broj žena u dobi od 15-49 godina koje žive u regiji u trenutku kada se izračunava stopa plodnosti.

Stopa plodnosti izražava se u ppm.

Da bi broj stanovnika ostao nepromijenjen, odnosno da se ne bi povećavao ili smanjivao, stopa fertiliteta trebala bi biti 2,0 - 2,33 ppm. Ako je koeficijent veći od 2,4 ppm, tada populacija proučavane populacije raste. Ako je vrijednost indikatora ispod 2,0 ppm, tada stanovništvo regije opada.

faktori plodnosti

Trenutno, zahvaljujući naporima znanstvenika i praktičara, identificirani su čimbenici koji utječu na mušku i žensku plodnost. Budući da je proces reprodukcije potomstva određen općim stanjem organizma, čimbenici koji mogu nepovoljno utjecati na plodnost vrlo su raznoliki i pripadaju različitim kategorijama. Svi čimbenici koji utječu i mogu smanjiti plodnost muškaraca i žena prikazani su u tablici.

Čimbenici muške plodnosti	Čimbenici plodnosti žene
Starost (kako starimo, smanjuje se proizvodnja testosterona koji je odgovoran za kvalitetu sperme)	Starost (kako starimo, smanjuje se broj ciklusa s ovulacijom)
Višak kilograma (uzrokuje hormonsku neravnotežu)	Prekomjerna ili manjka težina (dovodi do hormonske neravnoteže)
Stres (kada stres zaustavlja sintezu GnRH koji izravno regulira spermatogenezu)	Stres (uzrokuje hormonsku neravnotežu)
Ozljede genitalija	rana menopauza
Bolesti genitalnih organa različite prirode, uključujući upalne (na primjer, varikokela, prostatitis, itd.)	Bolesti koje izazivaju hormonsku neravnotežu (sindrom policističnih jajnika, hiperfunkcija i hipofunkcija štitnjače, dijabetes melitus)
Teške kronične bolesti (na primjer, dijabetes melitus, arterijska hipertenzija, itd.)	Povrede prohodnosti jajovoda
Dugotrajni tijek upalnog procesa u tijelu (visoka tjelesna temperatura remeti spermatogenezu)	Adhezivni proces u zdjelici
Pregrijavanje testisa s čestim posjetima kadi, sauni, solariju itd.	Synechia (priraslice vezivnog tkiva) unutar šupljine maternice
Stiskanje testisa tijesnim i neudobnim donjim rubljem	Brojne intrauterine intervencije (abortusi i sl.)
Ne pijete dovoljno (nedostatak tekućine u tijelu čini spermu neaktivnom)	Ginekološke neupalne bolesti (miomi maternice, endometrioza, ciste jajnika, polipi i hiperplazija endometrija itd.)
Loša ekološka situacija u regiji prebivališta	Upalne bolesti genitalnih organa
Profesionalne opasnosti	Loše navike
Loše navike	Imunološki poremećaji, zbog kojih se spermatozoidi uništavaju u tijelu žene
Loša prehrana s nedostatkom vitamina i minerala
Nepoštivanje režima rada i odmora
Korištenje određenih lijekova
Značajke suvremenog života (stalno nošenje mobitela na pojasu u neposrednoj blizini testisa, konzumacija brze hrane, gaziranih pića i sl.)

Ove faktore uvijek treba imati na umu kada se procjenjuje plodnost muškarca ili žene. Ukoliko pojedina osoba ima neki od navedenih čimbenika, tada je njena plodnost smanjena, a da biste je povećali potrebno je, prije svega, eliminirati njegov negativan utjecaj, odnosno ukloniti identificirani faktor iz svog života.

Poremećaj plodnosti

Oštećena plodnost razvija se pod utjecajem jednog ili više ovih čimbenika i predstavlja smanjenje sposobnosti reprodukcije potomstva. Plodnost kod muškaraca je loša kvaliteta spermija, koji nisu u stanju pronaći i oploditi jajnu stanicu u genitalnom traktu žene. Kršenje plodnosti žene je nemogućnost trudnoće, poteškoće s rađanjem i porođajem. Ovisno o vrsti negativnog čimbenika koji je doveo do poremećaja plodnosti, ono može biti trajno (nepovratno) ili privremeno. Ako se razvilo trajno kršenje plodnosti, tada muškarac ili žena nikada neće moći začeti dijete prirodnim putem. Ako postoji privremena povreda plodnosti, tada se može potpuno obnoviti uklanjanjem utjecaja negativnog čimbenika. Privremeno, reverzibilno oštećenje plodnosti naziva se njezin pad.

Smanjena plodnost

Smanjena plodnost danas je prilično raširena, kako među ženama tako i među muškarcima. Uz smanjenu plodnost, bračni parovi ne mogu začeti dijete u roku od godinu dana uz redovitu spolnu aktivnost bez korištenja kontracepcije. U takvim slučajevima potrebno je obaviti pregled, utvrditi uzrok smanjene plodnosti i otkloniti ga. Nakon uklanjanja uzroka, plodnost će se povećati, a šanse za začeće djeteta znatno će se povećati. U načelu, danas se pojmovi "smanjena plodnost" i "smanjena plodnost" često koriste kao sinonimi za označavanje nekih općih poteškoća u začeću djeteta, ne dotičući se detaljnog opisa problema koji je doveo do neplodnosti.

Plodna dob (reproduktivna dob)

Plodna dob je dobni interval tijekom kojeg su muškarac ili žena sposobni reproducirati potomstvo. Sinonim za pojam "fertilna dob" je češće korištena "reproduktivna dob". Ovi pojmovi su sinonimi i znače isto.

Plodna dob kod muškaraca i žena je različita, a kod ljepšeg spola znatno kraća. Reproduktivna sposobnost žene počinje s prvom menstruacijom i traje do menopauze, odnosno u prosjeku od 15. do 55. godine. Međutim, plodnost progresivno opada s godinama, a 45-godišnja žena ima znatno manje šanse zatrudnjeti i roditi nego 20-godišnja djevojka. A u dobi od 20 godina, djevojka, unatoč fiziološkoj sposobnosti da rađa djecu, još nije spremna za ulogu majke. Stoga u praksi reproduktivna dob žena nije 15-55 godina, već 20-49 godina.

Cijelo razdoblje plodne dobi žene podijeljeno je u četiri uvjetne faze:
1. rani reproduktivni stadij - traje od prve menstruacije do 20 godina. U tom razdoblju ovulacija djevojke je rijetka, dolazi do formiranja redovnog menstrualnog ciklusa i uravnoteženja proizvodnje hormona. Ali ako djevojka započne seksualnu aktivnost u ovoj dobi, vjerojatnost trudnoće je vrlo visoka;
2. srednji reproduktivni stadij – traje od 20 do 40 godina. U ovoj dobi žena ima stabilnu hormonsku pozadinu, redoviti menstrualni ciklus i dobro zdravlje, pa se srednja reproduktivna faza smatra najpovoljnijim za rađanje djece;
3. kasna reproduktivna faza – traje od 40 do 45 godina. U ovom dobnom intervalu ovulacija i menstrualni ciklus su redoviti, unatoč periodičnim "potresima" hormonske pozadine, koji se javljaju pod utjecajem restrukturiranja tijela za razdoblje predmenopauze. U ovom dobnom rasponu trudnoća može nastupiti sama od sebe, ali njezino nošenje može zahtijevati redovitu upotrebu lijekova;
4. Stadij opadanja plodnosti - traje od 46. do 58. godine, kada žena ulazi u menopauzu. U tom razdoblju ovulacija je rijetka, menstrualni ciklus je nepravilan, a hormonska pozadina smanjena. Spontani početak trudnoće u određenom dobnom intervalu teoretski je moguć, a za trudnoću je obavezna primjena hormonskih lijekova.

Dakle, najpovoljniji trenutak za rođenje djece je prosječna reproduktivna faza, koja pada između 20. i 40. godine. Teoretski, reprodukcija potomstva je moguća iu drugim fazama, ali je povezana s određenim poteškoćama i potrebom medicinske podrške. U zemljama ZND-a u pravilu se ne bave problemima održavanja rane i kasne trudnoće, pa je plodna dob značajno prekinuta, ostavljajući samo srednje i kasne reproduktivne faze - od 20 do 45 godina.

Plodna dob muškaraca počinje s razdobljem aktivne proizvodnje sperme, koja pada na adolescenciju 12-15 godina. Tada muškarac može biti plodan cijeli život ako je kvaliteta njegove sperme zadovoljavajuća. Štoviše, s reverzibilnim poremećajima kvalitete sperme, to se uvijek može ispraviti i obnoviti normalnu plodnost. Tako se plodna dob muškarca određuje od 15 godina do smrti. Neplodnost (niska plodnost) muškarca može biti uzrokovana raznim bolestima koje ga onemogućuju u punopravnom spolnom odnosu ili ometaju stvaranje normalnih spermija. Međutim, ako se te bolesti izliječe ili umanje njihovi negativni učinci na spermatogenezu, tada će se muškarcu vratiti dobra plodnost. Zbog takvih fizioloških osobina pojam plodne dobi uglavnom se odnosi na žene.

Plodni dani (plodno razdoblje)

Menstrualni ciklus žene, ovisno o vjerojatnosti trudnoće, podijeljen je u tri velike faze:

• Faza relativne neplodnosti traje od kraja menstruacije do ovulacije (prva polovica menstrualnog ciklusa). Kod spolnog odnosa u ovoj fazi može doći do trudnoće, ali šanse za začeće nisu maksimalne;
• Faza plodnosti , koji pada otprilike usred menstrualnog ciklusa i podudara se s ovulacijom. Šansa za trudnoću tijekom spolnog odnosa u ovoj fazi je najveća tijekom jednog menstrualnog ciklusa. Budući da spermatozoidi mogu živjeti u ženinom genitalnom traktu do 3-4 dana, faza plodnosti počinje 4 dana prije ovulacije, a završava 4 dana nakon nje. Odnosno faza plodnosti traje ukupno 8 dana;
• Faza neplodnosti, traje oko 14 dana i javlja se 5. dana nakon ovulacije. U ovoj fazi vjerojatnost zatrudnjevanja je gotovo nula, budući da je jajna stanica ovog menstrualnog ciklusa već umrla bez da je oplođena.

To je faza plodnosti, kada dolazi najpovoljniji trenutak za začeće, često se naziva plodnim danima. Plodnu fazu možete izračunati na različite načine - mjerenjem bazalne temperature, kontrolom stanja cervikalne sluzi i promatranjem drugih znakova ovulacije (napuhanost bradavica, oticanje i sl.). Obično žena prati svoje tijelo nekoliko menstrualnih ciklusa, izračunava koji dan ovulira i izračunava plodne dane.

Obnova plodnosti

Za vraćanje plodnosti, kako muškaraca tako i žena, potrebno je liječiti sve postojeće bolesti genitalnih organa i eliminirati čimbenike koji negativno utječu na sposobnost začeća. Da biste to učinili, prvo se provodi anketa kako bi se utvrdili čimbenici koji su doveli do smanjenja plodnosti. I tek nakon toga liječnik propisuje odgovarajuće liječenje usmjereno na zaustavljanje ili potpuno uklanjanje čimbenika koji smanjuje plodnost. Takav tretman je povećanje plodnosti. Obično su ove mjere sasvim dovoljne za povećanje plodnosti i, kao rezultat toga, početak trudnoće u bliskoj budućnosti.

Povećanje plodnosti muškaraca i žena

Povećanje plodnosti muškaraca i žena može se postići slijedeći pravila:

• Imati redoviti seksualni život s jednim partnerom, barem dva puta tjedno;
• Nemojte koristiti niskokalorične dijete za mršavljenje;
• Napravite racionalnu i uravnoteženu prehranu, uključujući povrće, voće, nemasno meso i ribu, plodove mora, mliječne proizvode, kruh od cjelovitog brašna i isključujući dimljeno meso, masnu, prženu, kiselu i konzerviranu hranu;
• Odustati od alkohola i pušenja;
• Uzimajte vitamine i mikroelemente u obliku dodataka prehrani (za povećanje plodnosti potrebni su selen, cink, magnezij, arginin, vitamini E, C, B 6, B 12, folna kiselina);
• Radite fizičke vježbe;
• Muškarci bi trebali nositi široko donje rublje i odjeću, izbjegavati boravak na mjestima s vrućim zrakom (kupka, sauna i sl.) kako ne bi stisnuli ili pregrijali testise;
• Redovito se uključite u psihološku obuku za učinkovitu kontrolu i ublažavanje stresa;
• Žene ne bi trebale uzimati lijekove protiv bolova tijekom ovulacije, jer mogu poremetiti ovaj proces;
• Smanjite ili izbjegavajte pića s kofeinom;
• Pijte najmanje 1,5 – 2 litre vode dnevno.

Gore navedena pravila pomoći će povećati plodnost muškaraca i žena. Međutim, ako postoje bilo kakve bolesti genitalnog područja ili ozbiljne kronične patologije, tada ih treba liječiti učinkovitim lijekovima istodobno s primjenom opisanih pravila, tako da se plodnost stvarno povećava.
gonadotropine (Pergonal, Humegon, Repronex, Metrodin, Fertineks, Pregnil itd.) ili Parlodel mogu se koristiti samo nakon temeljitog pregleda i pod nadzorom liječnika.

Dakle, plodnost je sastavni dio ljudskog tijela, svojstven i muškarcima i ženama. U skladu s tim, plodnost reagira na sve promjene u ljudskom tijelu smanjenjem ili povećanjem, ovisno o prirodi čimbenika utjecaja. Odnosno, plodnost je svojevrsni integralni pokazatelj cjelokupnog zdravlja osobe i u potpunosti ovisi o njemu.

Prije uporabe potrebno je konzultirati se sa stručnjakom.

Stanovništvo Europe postupno ali neumoljivo stari. Upravo u istočnoeuropskim i razvijenim zapadnoeuropskim državama stopa smrtnosti nadmašuje stopu nataliteta. S istočnom Europom sve je jasno: nizak životni standard ne pridonosi želji za više djece. Ali zašto onda opada broj stanovnika imućnije zapadne Europe?! I ova situacija će se promatrati sljedećih trideset godina. Kako se nositi s izumiranjem? Kakav doprinos može dati svaka brižna osoba? Pitanje nije samo u društvenim prilikama, nego iu našoj plodnosti.

Što je plodnost?

Ukratko, plodnost je sposobnost samoreprodukcije, odnosno reprodukcije. Ovaj koncept se prije svega smatra medicinskim. U tom smislu razlikujemo mušku i žensku plodnost.

A plodnost kod žena - što je to?

Glavne komponente ženske sposobnosti reprodukcije su kvalitativne i kvantitativne karakteristike jaja. Važno je i stanje drugih reproduktivnih organa - jajovoda, maternice, bez kojih žena ne može zatrudnjeti niti nositi plod.

A plodnost kod muškaraca - što je to?

Muška plodnost je kvalitetna karakteristika sperme koja vam omogućuje začeće zdravog potomstva. Oni također prolaze kroz promjene s godinama, ali ne tako nepovratno kao kod žena.

Koja je razlika između muške i ženske plodnosti? Glavna razlika je u rasponu godina. Ženska reproduktivna dob je ograničena: od 15 do 55 godina (u stvari - 18 - 40 godina). Izvan ovih brojki, postotak zdravog potomstva je značajno smanjen. U muškaraca, unatoč smanjenju količine testosterona i drugih biokemijskih elemenata, plodnost traje do 70 godina, iako postoje slučajevi kasnijeg očinstva.

Općenito, plodnost muškaraca u usporedbi s plodnošću žena vrlo je slabo shvaćena. Na primjer, većina ljudi vjeruje da je za zdravo potomstvo najvažnije da je žena mlada (barem do 35 godina), a dob muškarca ne igra nikakvu ulogu. Nedavne studije pokazale su da muška dob ne igra ništa manju ulogu od ženske dobi: s godinama, muškarac povećava vjerojatnost pojave deformiranih spermija koji nose genetske abnormalnosti.

Drugo je pitanje da su ženska jajašca obdarena sposobnošću popravka oštećene DNK sperme ili odbacivanja takvih spermija, nakon čega slijedi spontani pobačaj. Nakon 35 godina ženska jajašca gube tu kvalitetu, a povećava se rizik od rađanja djece s Downovim sindromom, shizofrenijom i drugim abnormalnostima.

Kako povećati plodnost kod žena?

Potrebno je razumjeti što smanjuje reproduktivne kvalitete žene i, prije svega, minimizirati utjecaj svakog čimbenika.

Dakle, osim dobi, mnogi čimbenici utječu na ženske reproduktivne sposobnosti:

Ginekološke bolesti;
- prekomjerna težina;
- infekcije, uključujući spolne;
- loše navike.

Kako povećati plodnost kod muškaraca?

Isto tako, svaki čovjek treba voditi računa o svom zdravlju i eliminirati sve štetne čimbenike. Na plodnost muškaraca utječe:

Neuravnotežena i nezdrava prehrana;
- loše navike (cigarete, alkohol, droge, steroidi);
- pregrijavanje testisa (posljedice kupke, vruće kupke, tijesnog donjeg rublja, prijenosnog računala na nogama).

Za oba partnera!

Postoje čimbenici koji utječu na kriterije plodnosti žena i muškaraca:

Lijekovi (antibiotici ili drugi lijekovi koji ometaju proces reprodukcije stanica);
- bolesti (genitalne infekcije, dijabetes melitus, bolesti bubrega, anomalije štitnjače, poremećeni metabolizam);
- štetni utjecaji vanjskog okruženja, uključujući stres.

Sredstva za poboljšanje plodnosti

Da biste vratili ili povećali ovu brojku, prvi korak je konzultirati se s liječnikom. Pomoći će u liječenju svih spolnih bolesti i uklanjanju čimbenika koji štetno utječu na plodnost. Ali postoje neke aktivnosti koje svatko može raditi, naime:

1. Imati redoviti seksualni život s jednim partnerom (1 put u tri dana);

2. Pridržavajte se uravnotežene i racionalne prehrane (s povrćem, integralnim kruhom, voćem, nemasnim mesom i ribom, voćem, mliječnim proizvodima, plodovima mora). Također treba isključiti sve vrste konzervirane hrane, masnu hranu, marinade, dimljeno meso. I nema niskokaloričnih dijeta za mršavljenje - to se odnosi na oba spola.

3. Potpuno odustati od duhanskih proizvoda, alkohola.

4. Uzimajte elemente u tragovima i vitamine. U obliku dodataka prehrani u tom smislu posebno su vrijedni selen, magnezij, cink, arginin, folna kiselina, vitamini B12, C, B6 i E.

5. Poboljšajte tjelesnu spremnost jutarnjim vježbama. Samo bez fanatizma.

6. Muškarcima je bolje nositi široku odjeću (donje rublje), kao i izbjegavati kupke, saune i druge čimbenike pregrijavanja testisa.

7. Pratite svoje psihičko stanje, pohađajte psihološke treninge koji vas uče kontrolirati i osloboditi se stresa.

8. Žene ne bi trebale koristiti lijekove protiv bolova tijekom ovulacije, jer mogu poremetiti proces oplodnje.

9. Smanjite ili potpuno izbjegavajte pića s kofeinom.

10. Konzumirajte oko 2 litre vode dnevno.

Slijedeći ova pravila svakodnevno i uz podršku liječnika, za 2 mjeseca bit će razloga za slavlje začeća dugo očekivane bebe.

Međutim, farmakološka industrija razvila je niz lijekova koji mogu dodatno povećati šanse supružnika da postanu roditelji.

lijekovi za plodnost

To uključuje razne dodatke prehrani, kao i komplekse vitamina i minerala koji imaju sposobnost povećanja plodnosti:

Pregnoton (za žene);
- Spermaktin;
- Spematon (za muškarce);
- Vitrum;
- Elementi u tragovima: selen, magnezij i cink;
- Tribestan;
- Centar;
- Vitamini: C, folna kiselina, B.

Postoje također specijalni lijekovi različitog djelovanja, doprinoseći povećanju reproduktivne sposobnosti bračnog para:

1. Stimulansi ovulacije.
2. Gonadotropini.
3. Inhibitori lučenja prolaktina.
4. Estrogeni i gestageni.

Svi gore navedeni lijekovi mogu se uzimati samo pod nadzorom liječnika koji je proveo potpuni pregled tijela pacijenta i propisao kompleksnu terapiju.

Sumirajući sve čimbenike povećanja plodnosti, možemo sažeti: plodnost je svojevrsni pokazatelj razine ljudskog zdravlja. Stoga, za sretnu samoreprodukciju, morate, prije svega, brinuti o vlastitom zdravlju: potpuno se opustiti, voditi aktivan stil života, konzumirati zdravu hranu. I to ne samo radi rođenja potomstva, već tijekom cijelog života.