Utjecaj različitih čimbenika na rad srca u mirovanju. Što trebate znati o otkucajima srca? Minimalni broj otkucaja srca
Ovisno o dobi i tjelesnoj aktivnosti, broj otkucaja srca zdrave odrasle osobe može se mijenjati tijekom godina. Broj otkucaja srca u mirovanju je minimalan, jer tijelo u ovom stanju ne treba dodatnu energiju.
Normalan puls za odraslu osobu između 18 i 50 godina trebao bi biti između 60 i 100 otkucaja u minuti.
O ljudskom pulsu
Kisik ulazi u organe i tkiva čovjeka krvlju koja teče kroz arterije (krvne žile kojima se krv prenosi iz srca) pod određenim tlakom – arterijskim. To uzrokuje osciliranje arterijskih stijenki. Izravno i obrnuto, prema srcu, kretanje krvi također (normalno) uzrokuje devastaciju i punjenje vena. Pod utjecajem krvnog tlaka eritrociti (crvena krvna zrnca) silom se guraju kroz kapilare (najtanje krvne žile), svladavajući veliki otpor; kroz njihove stijenke prolaze elektroliti (tvari koje provode struju).
To stvara otkucaje pulsa koji se osjećaju u cijelom tijelu, u svim krvnim žilama. Nevjerojatan fenomen! Iako se u stvarnosti radi o pulsnom valu – valu pomicanja stijenki tlačnih posuda, koji je vrlo brz i zvuči poput kratkog zvuka. Broj ovih valova normalno odgovara broju srčanih kontrakcija.
Kako izračunati?
Najpristupačniji način mjerenja otkucaja srca je palpacija, ručna metoda koja se temelji na dodiru. Brzo i jednostavno, ne zahtijeva posebnu obuku.
Za najtočnije očitanje, stavite kažiprst i srednji prst na površinu kože iznad arterije i brojite puls 60 sekundi. Također možete upotrijebiti bržu metodu određivanjem pulsa za 20 sekundi i množenjem dobivene vrijednosti s 3.
Puls je najlakše odrediti u području zapešća.
Prije mjerenja pulsa osoba treba neko vrijeme biti u mirnom položaju, po mogućnosti sjedeći ili ležeći. Bolje je brojati barem minutu, inače točnost možda neće biti dovoljna. Puls je najlakše izmjeriti sami na zapešću i vratu.
Da biste palpirali radijalnu arteriju, potrebno je staviti palpiranu ruku, po mogućnosti lijevu (jer je bliže srcu), dlan prema gore u razini srca. Možete ga staviti na vodoravnu površinu. Jastučići kažiprsta i srednjeg prsta, presavijeni zajedno, ravni, ali opušteni), stavite na zglob ili malo niže. Sa strane baze palca, ako lagano pritisnete, trebali biste osjetiti drhtanje krvi.
Karotidna arterija se također sondira s dva prsta. Morate ga potražiti, vodeći duž kože od baze čeljusti do grla od vrha do dna. U maloj rupici najbolje će se osjetiti puls, ali ne smijete jako pritiskati jer stezanje karotidne arterije može dovesti do nesvjestice (iz istog razloga tlak se ne smije mjeriti palpacijom obje karotidne arterije istovremeno).
I samostalno i redovito medicinsko mjerenje pulsa prilično je jednostavan, ali važan preventivni postupak koji se ne smije zanemariti.
Što učiniti ako puls ne odgovara otkucajima srca?
- u području zgloba;
- na unutarnjoj površini lakta;
- sa strane vrata;
- u predjelu prepona.
Međutim, ako se vrijednosti vašeg otkucaja srca ne podudaraju uvijek s otkucajima srca. Može se odrediti primjenom medicinskog fonendoskopa na lijevu polovicu prsnog koša, otprilike na mjestu sjecišta okomite linije koja prelazi sredinu ključne kosti i vodoravne linije koja prolazi kroz aksilarnu regiju. Telefonendoskop se može pomicati kako bi se pronašla točka s najboljom čujnošću srčanih tonova.
U medicini se otkucaji srca određuju elektrokardiogramom, snimkom električnih signala koji se stvaraju u srcu i uzrokuju njegovo stezanje. Dugotrajno snimanje otkucaja srca za dan ili više provodi se Holter EKG praćenjem.
Zašto otkucaji srca variraju u mirovanju?
Glavni čimbenici koji utječu na promjenu brzine otkucaja srca:
- s povećanjem temperature i / ili vlažnosti zraka, broj otkucaja srca se povećava za 5 do 10 otkucaja u minuti;
- pri prelasku iz ležećeg položaja u okomiti, broj otkucaja srca se povećava u prvih 15-20 sekundi, a zatim se vraća na prvobitnu vrijednost;
- otkucaji srca se povećavaju s napetošću, tjeskobom, izraženim emocijama;
- kod osoba s prekomjernom tjelesnom težinom broj otkucaja srca obično je veći nego kod osoba iste dobi i spola, ali s normalnom tjelesnom težinom;
- s groznicom, povećanje temperature za 1 stupanj popraćeno je povećanjem brzine otkucaja srca za 10 otkucaja u minuti; postoje iznimke od ovog pravila, kada se otkucaji srca ne povećavaju toliko, to su tifusna groznica, sepsa i neke varijante virusnog hepatitisa.
Razlozi za usporavanje
Prije svega, morate se uvjeriti da je mjerenje pulsa tehnički ispravno obavljeno. Otkucaji srca manji od 60 u minuti nisu uvijek povezani sa zdravstvenim problemima. Mogu ga uzrokovati lijekovi kao što su beta-blokatori.
Rijetki otkucaji srca (do 40 u minuti) često se opažaju kod fizički aktivnih ljudi ili profesionalnih sportaša. To je zato što se njihov srčani mišić jako dobro kontrahira i može održavati normalan protok krvi bez dodatnog napora. U nastavku donosimo tablice koje vam omogućuju grubo određivanje fizičke spremnosti osobe prema broju otkucaja srca u mirovanju.
Srčane bolesti poput koronarne arterijske bolesti, endokarditisa, miokarditisa, kao i neke druge bolesti - hipotireoza (nedovoljna aktivnost hormona štitnjače) ili neravnoteža elektrolita u krvi mogu dovesti do usporenja rada srca.
Razlozi povećanja
Najčešći uzrok ubrzanog rada srca je neadekvatan odmor prije mjerenja. Najbolje je mjeriti ovaj pokazatelj ujutro nakon buđenja, bez ustajanja iz kreveta. Također biste trebali provjeriti je li brojanje pulsa ispravno.
Djeca i adolescenti imaju veći broj otkucaja srca od odraslih. Ostali čimbenici koji povećavaju otkucaje srca:
- korištenje kofeina ili drugih stimulansa;
- nedavno pušenje ili pijenje alkohola;
- stres;
- visoki krvni tlak.
Većina bolesti povećava broj otkucaja srca, uključujući groznicu, urođene srčane mane, hipertireozu.
Tablice otkucaja srca prema dobi
Da biste saznali je li vaš broj otkucaja srca normalan za zdrave osobe, potrebno ga je izmjeriti i usporediti s brojkama prikazanim u tablici prema dobi. U ovom slučaju, odstupanje od navedenog standarda u većini će slučajeva ukazivati na nezadovoljavajuće funkcioniranje vaskularnih zidova ili neispravno funkcioniranje cirkulacijskog sustava u cjelini.
Za muškarce
| Psihičko stanje | 1 dobna kategorija | 2 dobna kategorija | 3 dobna kategorija | 4 dobna kategorija | 5 dobna kategorija | 6 dobna kategorija |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tablica prema godinama za muškarce | 18 - 25 godina | 26 - 35 godina | 36 - 45 godina | 46 - 55 godina | 56 - 65 godina | 65 i stariji |
| sportaši | 49-55 otkucaja u minuti min. | 49-54 otkucaja. min. | 50-56 otkucaja u minuti min. | 50-57 otkucaja min. | 51-56 otkucaja u minuti min. | 50-55 otkucaja min. |
| Izvrsno | 56-61 otkucaja u minuti min. | 55-61 otkucaja u minuti min. | 57-62 otkucaja. min. | 58-63 otkucaja. min. | 57-61 otkucaja u minuti min. | 56-61 otkucaja u minuti min. |
| Dobro | 62-65 otkucaja u minuti min. | 62-65 otkucaja u minuti min. | 63-66 otkucaja u minuti min. | 64-67 otkucaja u minuti min. | 62-67 otkucaja u minuti min. | 62-65 otkucaja u minuti min. |
| Bolje od prosjeka | 66-69 otkucaja u minuti min. | 66-70 otkucaja u minuti min. | 67-70 otkucaja u minuti min. | 68-71 otkucaja u minuti min. | 68-71 otkucaja u minuti min. | 66-69 otkucaja u minuti min. |
| Prosjek | 70-73 otkucaja u minuti min. | 71-74 otkucaja. min. | 71-75 otkucaja u minuti min. | 72-76 otkucaja u minuti min. | 72-75 otkucaja u minuti min. | 70-73 otkucaja u minuti min. |
| Lošije od prosjeka | 74-81 otkucaja. min. | 75-81 otkucaja u minuti min. | 76-82 otkucaja. min. | 77-83 otkucaja. min. | 76-81 otkucaja. min. | 74-79 otkucaja u minuti min. |
| loše | 82+ otkucaja min. | 82+ otkucaja min. | 83+ otkucaja min. | 84+ otkucaja min. | 82+ otkucaja min. | 80+ otkucaja min. |
Na otkucaje srca osobe utječe njegova kondicija i navika čestih opterećenja koja zahtijevaju izdržljivost - na primjer, trčanje na srednje i velike udaljenosti, hodanje, veslanje, vožnja bicikla, plivanje. Srčani mišić kod takvih sportaša može pumpati isti volumen krvi u manje kontrakcija (sindrom atletskog srca).
Za žene
| Psihičko stanje | 1 dobna kategorija | 2 dobna kategorija | 3 dobna kategorija | 4 dobna kategorija | 5 dobna kategorija | 6 dobna kategorija |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tablica prema godinama za žene | 18 - 25 godina | 26 - 35 godina | 36 - 45 godina | 46 - 55 godina | 56 - 65 godina | 65 godina i više |
| sportaši | 54-60 otkucaja u minuti min. | 54-59 otkucaja. min. | 54-59 otkucaja. min. | 54-60 otkucaja u minuti min. | 54-59 otkucaja. min. | 54-59 otkucaja. min. |
| Izvrsno | 61-65 otkucaja u minuti min. | 60-64 otkucaja u minuti min. | 60-64 otkucaja u minuti min. | 61-65 otkucaja u minuti min. | 60-64 otkucaja u minuti min. | 60-64 otkucaja u minuti min. |
| Dobro | 66-69 otkucaja u minuti min. | 65-68 otkucaja u minuti min. | 65-69 otkucaja u minuti min. | 66-69 otkucaja u minuti min. | 65-68 otkucaja u minuti min. | 65-68 otkucaja u minuti min. |
| Bolje od prosjeka | 70-73 otkucaja u minuti min. | 69-72 otkucaja. min. | 70-73 otkucaja u minuti min. | 70-73 otkucaja u minuti min. | 69-73 otkucaja. min. | 69-72 otkucaja. min. |
| Prosjek | 74-78 otkucaja u minuti min. | 73-76 otkucaja u minuti min. | 74-78 otkucaja u minuti min. | 74-77 otkucaja. min. | 74-77 otkucaja. min. | 73-76 otkucaja u minuti min. |
| Lošije od prosjeka | 79-84 otkucaja. min. | 77-82 otkucaja. min. | 79-84 otkucaja. min. | 78-83 otkucaja. min. | 78-83 otkucaja. min. | 77-84 otkucaja. min. |
| loše | 85+ otkucaja min. | 83+ otkucaja min. | 85+ otkucaja min. | 84+ otkucaja min. | 84+ otkucaja min. | 84+ otkucaja min. |
Kretanje pomaže uvježbavanju krvnih organa; kardio opterećenja (od grč. kardio, srce) redovitošću značajno povećavaju i duljinu života i njegovu kvalitetu. I ne zahtijevaju nikakva posebna sredstva: čak i obična šetnja (čak i ne nužno svaki dan!) subjektivno brz korak umjesto nepokretnosti iz temelja poboljšava stanje.
U bilo kojoj dobi korisno je mjeriti puls, dobna norma za muškarce u obliku tablice pokazat će koliko je vaše srce zdravo. Oni pružaju standarde za svaku dob i razinu aktivnosti.
Ako se broj otkucaja srca razlikuje od broja pulsa u minuti kod muškaraca, onda morate paziti na svoje zdravlje, pobrinite se da nema stresnih situacija.
Puls se naziva trzavim ritmičkim osciliranjem arterija, kapilara kao odgovor na otkucaje srca. Obično se mjeri arterijski puls, koji nastaje promjenom volumena krvnih žila tijekom radnog ciklusa srca. Tijekom kontrakcije ventrikula, zidovi se rastežu, tijekom opuštanja vraćaju se na prvobitnu veličinu.
Otkucaje srca lako je ustanoviti sondiranjem velikih arterija. Postoji nekoliko mjesta na kojima možete izmjeriti svoj puls:
- Najčešći je na unutarnjoj strani zapešća.
- Na karotidnoj arteriji ispod donje vilice.
- Ispod koljena.
- Ima i drugih mjesta (prepone, stopalo itd.), ali ovdje je teško pronaći puls.
U pravilu se za mjerenje koristi radijalna arterija. Nalazi se na samom dnu podlaktice, blizu spoja sa zglobom šake. Radijalna arterija je idealna za mjerenje otkucaja srca, budući da je blizu površine i odozdo je poduprta radijusom, što čini krvnu žilu lakom za palpaciju.
Važno! Za mjerenje otkucaja srca ruka mora biti opuštena.
2-3 prsta se stave na žilu i osjeti se puls bez snažnog pritiska. Istodobno se analiziraju karakteristike pulsa: frekvencija, ritam, napetost, veličina i punjenje. Prilikom određivanja ovih pokazatelja možete postaviti mnoge kardiovaskularne patologije:
- tahikardija;
- bradikardija;
- različite vrste ;
- ekstrasistolija.
Za točne podatke, puls se mora mjeriti jednu minutu. U tom slučaju preporuča se početi računati vrijeme istovremeno s prvim otkucajem srca. S aritmijama, za pouzdanost, razdoblje izračuna se može povećati na dvije minute. Pod opterećenjem, puls kod muškaraca u dobi od 35 godina je manji nego kod suprotnog spola, ali razlika je mala - samo 5-7 otkucaja.
Smjernice za bilo koju dob su sljedeće:
- normalni puls za muškarce mlađe od 40 godina i starije je 60-90 otkucaja;
- s uzbuđenjem - do 100;
- tijekom treninga - 115–200, sve ovisi o intenzitetu vježbi.
Mogući simptomi tahikardije
Koliko bi trebao biti normalan puls u minuti kod muškaraca?
Kod muškaraca broj otkucaja srca jako varira ovisno o aktivnosti. Najnormalnije kod muškaraca noću, tijekom spavanja, a najviše se ubrzava tijekom sportskih aktivnosti (trčanje, dizanje utega).
Osim toga, kondicija osobe je od velike važnosti. Uz stalni trening, puls naglo pada, norma za muškarce koji se bave sportom je 20-30% niža. To je zbog činjenice da se kao rezultat treninga povećava volumen srca, što mu omogućuje da pumpa više krvi po jedinici vremena i rjeđe se kontrahira.
U miru
Normalan puls u mirovanju kod čovjeka je 60-80 otkucaja u minuti. Trebate znati da se otkucaji srca mogu odrediti samo ako je prošlo najmanje 20-40 minuta od posljednjeg treninga ili rada snage (ovisno o intenzitetu).
Osim toga, sportski treninzi imaju ogroman utjecaj. Uobičajena razina za trenirane osobe je 50-55 otkucaja u minuti, ali za neke sportove broj otkucaja srca je još niži - 30-35. Treba napomenuti da se broj otkucaja srca u mirovanju kod muškaraca ne mijenja s godinama.
Pri hodu
Normalan puls pri hodu kod muškaraca varira ovisno o kondiciji i dobi osobe. Kod sportaša možda neće prijeći granicu od 90 otkucaja, a kod lijenih ljudi u dobi otkucaji srca ponekad porastu na 110-120. Muškarcu je lako izračunati maksimalnu granicu norme; za to morate od 180 oduzeti svoju dob.
Prilikom trčanja
Da bi se izračunala gornja normala, muškarac mora od 220 oduzeti svoje godine. Za smanjenje težine tijekom treninga potrebno je da se broj otkucaja srca približi maksimalnoj vrijednosti. Za poboljšanje zdravlja dovoljno je dosegnuti razinu od 60-70% gornje vrijednosti normalnog otkucaja srca pri trčanju kod muškaraca.
Ovdje morate jasno razumjeti razliku između normalnog broja otkucaja srca tijekom treninga za muškarce i maksimalno dopuštenog.
Norma su preporučene vrijednosti, iznad kojih je nepoželjno da ljubitelji sporta idu. Međutim, profesionalni sportaši često postižu vršne otkucaje srca koji su mnogo viši od prosjeka.
Donja tablica opisuje norme pulsa tijekom vježbanja kod muškaraca prema dobi. U središnjem stupcu - preporučene norme, u desnom - maksimalne dopuštene brojke za sportaše prema dobi.
| Dob | Prosjeci | Maksimum |
|---|---|---|
| 20 | 130-160 | 200 |
| 25 | 127-156 | 195 |
| 30 | 124-152 | 190 |
| 35 | 120-148 | 185 |
| 40 | 117-144 | 180 |
| 45 | 114-140 | 175 |
| 50 | 111-136 | 170 |
| 55 | 107-132 | 165 |
| 60 | 104-128 | 160 |
| 65 i više | 98-120 | 150 |
Noću
Puls noću je normalan kod muškaraca pada na 50 i niže. Međutim, to nije sasvim točno, budući da otkucaji srca jako variraju ovisno o aktivnosti mozga. Spavanje se sastoji od spore i brze faze, u prvoj postoje i površno i duboko spavanje. Spora i brza faza čine ciklus koji traje oko 90 minuta. Normalno, osoba prolazi kroz 4-6 ciklusa po noći.
Puls doseže svoju minimalnu vrijednost u fazi površnog sporog sna. U dubokoj fazi raste i doseže svoj vrhunac u REM fazi sna. U tom slučaju otkucaji srca mogu čak biti veći nego tijekom budnosti. Dakle, puls noću ritmički mijenja svoju frekvenciju ovisno o fazi snova.
Omjer otkucaja srca u mirovanju i tijekom vježbanja
Ako trebate usporediti svoje pokazatelje s onim što se puls smatra normalnim kod muškaraca, tada je potrebno analizirati ne samo broj otkucaja srca tijekom odmora ili treninga, već i međusobni omjer ovih parametara. Da biste to učinili, u bilo kojoj dobi provodi se Ruffierov test.
Najprije se određuje puls u mirovanju u sjedećem položaju, ti se podaci koriste u varijabli A. Napravite 30 dubokih čučnjeva u pola minute. Zatim izmjerite broj otkucaja srca u stojećem položaju odmah nakon vježbe, ovaj pokazatelj se bilježi u B. Minutu kasnije ponovno se mjeri puls i koristi se vrijednost u varijabli C.
Formula za Ruffierov indeks za bilo koju dob je: [ (A+B+C) - 200] /10
Muškarac bi trebao procijeniti rezultat na sljedeći način:
- Ruffier indeks manji od 0 izvrstan je pokazatelj;
- od 1 do 5 - dobro;
- od 6 do 10 - zadovoljavajuće;
- od 11 do 15 - nezadovoljavajuće;
- više od 15 je izuzetno loš pokazatelj.
Dobne norme
Puls varira s godinama, u djetinjstvu su otkucaji srca jači, a s godinama usporeni. To se događa zbog činjenice da je kod male djece metabolizam mnogo aktivniji, kako mlada osoba raste.
Vrijedno je napomenuti da u starijoj dobi dolazi do usporavanja otkucaja srca. Međutim, ovaj se fenomen mora ocijeniti kao patološki fenomen, jer u dobi od 60 godina normalni puls za muškarca ostaje isti - 60-90 otkucaja.
Za mlade
Mladi ljudi imaju veći broj otkucaja srca, jer njihovo tijelo raste, a za to mora biti veći metabolizam. Donja tablica prikazuje norme otkucaja srca prema dobi za muškarce.
Za srednje godine
Puls kod muškaraca od 30 do 50 varira prilično slabo. To je zbog činjenice da nema gotovo nikakvih promjena u metabolizmu. Naravno, sve ovisi o kondiciji tijela određene osobe. Međutim, normalan puls kod 30-godišnjeg muškarca ne razlikuje se od otkucaja srca u 20 ili 40 godina.
Za starije osobe
U starijoj dobi krvni tlak jako raste, ali se normalan puls kod čovjeka od 60, 70 ili 80 godina mijenja neznatno. Međutim, ovdje norma uvelike ovisi o pojedincu.
Ljubitelji sporta ne trebaju brinuti ako se normalan puls kod muškarca u dobi od 50 godina ne razlikuje od onoga u dobi od trideset godina.
Tablica prikazuje normu za dob:
stožerna tablica
U donjoj tablici možete vidjeti koliki je normalan puls za osobu od 55 godina i za mlađe muškarce.
| Dob | San | mir | Hodanje | Trčanje | Vježbati |
|---|---|---|---|---|---|
| Mladost | 50-60 | 60-90 | 110-130 | 120-190 | 160-200 |
| 20-29 | 50-60 | 60-90 | 135-145 | 130-170 | 160-200 |
| 30-39 | 50-60 | 60-90 | 125-135 | 120-160 | 150-190 |
| 40-49 | 50-60 | 60-90 | 115-125 | 110-150 | 145-185 |
| 50 i više | 50-60 | 60-90 | 100-115 | 100-145 | 130-150 |
Vrste poremećaja rada srca
Smanjenje ili povećanje broja moždanih udara u bilo kojoj dobi ukazuje na poremećaje u kardiovaskularnom sustavu. Stoga, s takvim simptomom, potrebno je voditi brigu o svom zdravlju, inače će se s godinama patologija razviti, problemi će postati ozbiljniji.
Važno je poznavati dvije patološke vrste pulsa:
- Tahikardija - ubrzanje otkucaja srca.
- Bradikardija je usporen rad srca.
Postoje fiziološki uzroci tahikardije:
- jaka bol;
- stres;
- fizičko preopterećenje;
- hladnoća;
- lijekovi.
Patološki uzroci tahikardije su sljedeći:
- povećanje tlaka;
- bolesti autonomnog živčanog sustava;
- neoplazme;
- bolesti srčanog mišića;
- hormonski poremećaji;
- bakterijske i virusne patologije;
- gubitak krvi.
Normalan puls čovjeka mijenja se ne samo od rada snage, već i na prirodan način (zbog psihičke uznemirenosti, prejedanja, hladnoće). U tom se slučaju otkucaji srca vraćaju u normalu kada nestanu čimbenici utjecaja. U prisutnosti vegetovaskularne distonije može se primijetiti ne samo tahikardija, već i poremećaj ritma, međutim, u nedostatku stresa, broj otkucaja srca kod muškaraca vraća se u normalu za 20-40 minuta.
Zdravo srce i srce s bradikardijom
Što učiniti ako otkucaji srca ne odgovaraju prosječnim vrijednostima?
Fiziološke vrste tahikardije i bradikardije ne zahtijevaju liječenje, u bilo kojoj dobi dovoljno je ukloniti uzroke poremećaja otkucaja srca. Patologije trebaju terapiju, koja u potpunosti ovisi o vrsti bolesti i dobi. Međutim, kod kuće čovjek može poduzeti neke mjere kako bi se puls vratio u normalu.
S tahikardijom, prije svega, morate se smiriti, zaustaviti tjelesnu aktivnost. Za brzo uklanjanje tahikardije i vraćanje u normalu, muškarac može samostalno uzimati sljedeće lijekove u bilo kojoj dobi:
- Tinktura valerijane. Doziranje je 20-30 kapi 3-4 puta dnevno. Prednost lijeka je blagi antispazmodični učinak. Osim toga, kapi imaju kompleksan učinak: smanjuju otkucaje srca, smanjuju tlak i ublažavaju vazospazam.
- Tinktura Motherwort. Ima jače sedativno djelovanje. Doziranje je 30-50 kapi 3-4 puta dnevno. Lijek uklanja aritmiju, smanjuje tlak i vaskularni tonus. Ponekad se opaža alergijska reakcija na lijek.
Ako otkucaji srca nisu niži od 50 otkucaja u minuti, onda je bolje učiniti prirodnim načinima za vraćanje pulsa u normalu. Čovjek može piti jaku kavu, izvoditi lagane fizičke vježbe na svježem zraku.
Uz bradikardiju, bolje je uzeti tinkturu belladonna. Alat sadrži atropin, ali djeluje nježnije. Za ublažavanje simptoma dovoljno je 5-10 kapi, ali u teškim slučajevima doza se može povećati na 20 kapi.
Uz ozbiljno smanjenje broja otkucaja srca, potrebno je uzeti atropin. Koristi se u obliku 0,1% otopine za supkutanu injekciju u dozi od 0,5 ml, ako je potrebno, volumen lijeka može se povećati na mililitar.
Koristan video
Iz sljedećeg videa možete saznati korisne informacije o ljudskom pulsu:
Zaključak
- Otkucaji srca uvelike variraju ovisno o kondiciji i ukupnoj razini aktivnosti.
- Kod odraslih osoba norma je 60-70 otkucaja, ali broj otkucaja srca može porasti na 80-90. Kod hodanja, broj otkucaja srca kod muškaraca povećava se za 25-30%, a uz ozbiljan rad snage - za 200-300%.
- Za vraćanje otkucaja srca u normalu s tahikardijom, uzmite tinkturu matičnjaka ili valerijane, s bradikardijom - tinkturu belladonna ili atropin.
Puls se naziva periodično podrhtavanje stijenki arterija povezano sa srčanim ciklusom.
Prema ovom pokazatelju, može se suditi o odstupanjima ili njihovoj odsutnosti u radu ljudskog tijela.
Ponekad iskusni liječnik može posumnjati na prisutnost određene bolesti samo osjetivši puls pacijenta.
Osim sljedećih čimbenika, pri mjerenju pulsa uzimaju se u obzir i drugi čimbenici: njegova vrijednost (zbroj ukupne procjene napetosti i punjenja), visina, oblik. Ali već ih promatra liječnik ako postoje određene indikacije. Neke od tih karakteristika mogu se precizno odrediti samo uz pomoć posebnih instrumenata.
Prilikom mjerenja ovog pokazatelja potrebno je uzeti u obzir sljedeće čimbenike:
- Frekvencija- broj otkucaja u određenom vremenskom razdoblju (obično u minuti). Kod odrasle osobe norma je 60-90 vibracija u 60 sekundi.
- napon- razina otpora arterije tijekom stezanja. Ovaj bi pokazatelj trebao biti umjeren - na primjer, s hipertenzijom, plovilo je teško stisnuti, a s oštrim padom tlaka dovoljan je lagani pritisak da puls nestane. Voltaža se određuje pritiskom na žilu prstima dok ne prestane pulsiranje za pumpanje krvi. Što više napora morate učiniti za to, to je veći krvni tlak i, shodno tome, napetost pulsa.
- Punjenje Količina krvi u arteriji tijekom otkucaja srca. Ovaj faktor je umjeren (potpun) kod zdrave osobe, slabo punjenje - u prisutnosti zaraznih ili srčanih bolesti. Jednako loš kao jedva opipljiv puls, a previše agresivan.
- Ritam su intervali između oscilacija stijenki posuda. Drhtanje može, ali ne mora biti ritmično (aritmično). Norma pulsa su isti intervali srčanih impulsa.
- Simetrija- Identitet srčanih valova na oba uda. Za procjenu ovog čimbenika potrebno je izmjeriti fluktuacije stijenki krvnih žila istovremeno na desnoj i lijevoj ruci. Norma je simetričan puls. Ako na jednoj od strana postoji kašnjenje u podrhtavanju, to ukazuje na prisutnost neke vrste bolesti - tumora ili bolesti srca.
Mjerenje pulsa provodi se na različite načine. Najjednostavniji od njih je korištenje monitora otkucaja srca. Ovaj uređaj je male veličine, sličan satu. Nosi se na zapešću, nakon čega osjetljivi senzori određuju intenzitet otkucaja srca.
Primljeni podaci prikazuju se na malom ekranu. Zahvaljujući tome, vlasnik uređaja će biti svjestan svog fizičkog stanja i moći će regulirati intenzitet opterećenja.
Takvi senzori ugrađeni su u neke simulatore, kao iu elektroničke tonometre - osim očitavanja krvnog tlaka određuju puls, a neki čak pokazuju i indikaciju aritmije, kao i pokazatelje kretanja i pravilnog položaja tijela. tijekom mjerenja.
Puls se može mjeriti i ručno, bez upotrebe uređaja. Zahvat se provodi na arterijama najbližim koži, radijalnim, karotidnim, brahijalnim, femoralnim, poplitealnim, temporalnim. Da biste to učinili, pomoću tri prsta jedne ruke - kažiprsta, srednjeg i prstena - osjetite pulsiranje radijalne arterije druge ruke.
Sva tri prsta trebaju biti u liniji, točno iznad palca. S laganim pritiskom na arteriju, svaki od njih trebao bi jasno osjetiti pulsni val. Nakon toga, trebali biste primijetiti vrijeme i početi brojati broj oscilacija stijenki posude. Brzina pulsa bit će broj impulsa krvi koji će se dogoditi unutar 1 minute.
Mnogo je čimbenika koji mogu utjecati na vaš otkucaj srca, uključujući:
- kat- kod žena je u prosjeku puls veći za 7 otkucaja nego kod muškaraca. To je zbog činjenice da je žensko srce manje veličine, stoga, kako bi pumpalo jednak volumen krvi, mora se češće kontrahirati;
- sezoni i temperaturi okoline- u tropskoj klimi otkucaji srca se ubrzavaju, pa se osobama koje pate od hipertenzije ne preporučuje opuštanje u vrućim zemljama s visokom vlagom. Sukladno tome, hladnoća može usporiti protok krvi i druge tjelesne funkcije;
- psihička vježba- nakon bavljenja sportom, napornog rada i intimnosti, srce počinje brže kucati;
- emocionalno stanje- sve emocije (tužne ili radosne) uzrokuju lupanje srca;
- prehrane i aktivnosti u vodi;
- pretežak;
- položaj tijela- u ležećem stanju pulsiranje je rjeđe;
- zarazne ili virusne bolesti- s povećanjem tjelesne temperature za 1 stupanj, puls se povećava za 10 otkucaja u minuti. Također, to se često događa kada je tijelo otrovano;
- kod žena se na ovaj pokazatelj može utjecati prisutnost "kritičnih" dana;
- dob- u novorođenčadi, brzina pulsiranja krvi može biti 140 otkucaja u minuti - odrasla osoba s takvim pokazateljima dijagnosticira se tahikardija.
Kao što pokazuju podaci iz tablice, kako čovjek stari, njegov puls se usporava, au starijoj dobi opet počinje ubrzavati. Postoje dokazi da prije početka fizičke smrti broj otkucaja srca (HR) doseže 160 otkucaja u minuti.
Broj otkucaja srca - norma otkucaja srca kod odraslih
Starije ljude često zanima broj otkucaja srca (normalan kod odraslih), broj otkucaja srca (normalan kod odraslih).
U slučajevima kada otkucaji srca ne dosegnu minimum, stručnjak može dijagnosticirati bradikardiju.
Ovisno o uzrocima koji su ga uzrokovali, razlikuju se dva oblika - patološki i funkcionalni. Prvi je pak podijeljen na ekstrakardijalne i organske oblike.
Uzroci ekstrakardijalne patologije mogu biti neuroze, povećani kranijalni tlak s meningitisom, kontuzija, edem ili tumori mozga, čir na želucu i dvanaesniku.
Organski oblik može izazvati infarkt miokarda, kardiosklerozu, miokarditis.
Toksična vrsta bradikardije razvija se s očitim intoksikacijama kod hepatitisa, sepse, trbušnog tifusa, trovanja tvarima koje sadrže fosfor.
Funkcionalna bradikardija opaža se kod zdrave osobe tijekom spavanja, kao i kod profesionalnih sportaša - kod nekih puls može doseći 40-45 otkucaja u minuti. To se jednostavno objašnjava: uz stalno povećana opterećenja, srce uči raditi u "štedljivom" načinu rada. Nakon završetka sportske karijere, očitanja se vraćaju u normalu.
Simptomi bradikardije su:
- vrtoglavica;
- slabost;
- hladan znoj;
- nesvjestica i polusvjesno stanje;
- brza umornost;
- bol u prsima;
- otežano disanje;
- nestabilan krvni tlak;
- poremećaji mišljenja i pamćenja.
Ako se takvi simptomi ne promatraju s rijetkim pulsom, tada možemo govoriti o funkcionalnoj bradikardiji - ovo se stanje događa rijetko i, u pravilu, brzo prolazi. Ako impulsi pulsa stalno pokazuju niske parametre, to može uzrokovati zatajenje srca.
Prirodni procesi starenja mogu dovesti do bradikardije - često je nemoguće otkriti uzroke odstupanja kod starijih osoba. Takvi se slučajevi definiraju kao idiopatski oblik.
Često mladi ljudi također pokazuju interes za broj otkucaja srca (norma kod odraslih). Otkucaji srca od norme kod odraslih ponekad značajno premašuju. Naličje bradikardije je prečest puls, koji kod odrasle osobe doseže 100 otkucaja u minuti. naziva se tahikardija.
Uz ubrzanje otkucaja srca, organ je prisiljen raditi "na habanje" i vrlo brzo može postati neupotrebljiv. Osim toga, to narušava cirkulaciju krvi, što je prepuno primanja nedovoljne količine kisika u različitim organima i tkivima tijela.
Prebrz ritam pulsiranja može uzrokovati sljedeće čimbenike:
- zlouporaba alkohola, pušenje i kofeinska pića;
- uzimanje određenih lijekova;
- kršenje štitnjače;
- oštećenje srčanog mišića zbog bolesti srca;
- bolesti središnjeg živčanog sustava (SŽS).
Vrste tahikardije uključuju fibrilaciju atrija i fibrilaciju ventrikula - u oba slučaja srčani ritam se poremeti, klijetke se kontrahiraju nasumično.
Ponekad to dovodi do smrti.
Tahikardija također može biti funkcionalna i patološka. Prvi oblik uzrokovan je okolišnim uvjetima - zagušljiva soba, zlouporaba kave, brzo trčanje, vruća klima itd.
Uzroci patološke tahikardije su bolesti različitih sustava ili organa ljudskog tijela.
Po vrsti se razlikuje sinusna tahikardija, u kojoj je ritam otkucaja srca poremećen zbog povećane aktivnosti živčanog sinusnog čvora, i ektopična - koja se odvija u obliku napadaja.
Ova bolest ne uključuje ubrzane fluktuacije stijenki arterija u novorođenčadi.
Otkucaji srca (normalni u odraslih), otkucaji srca (normalni u odraslih), promjene u pulsu mogu se otkriti elektrokardiogramom (EKG). U nekim slučajevima može biti potrebno Holter praćenje - ovom metodom kardiogram bilježi svaki pokret srca tijekom dana. Pacijent u to vrijeme živi normalnim životom – kreće se, ide na posao i u teretanu, obavlja kućanske poslove.
Tijekom postupka, na tijelo pacijenta se pričvršćuju ljepljive elektrode spojene na poseban uređaj. Uređaj težine 0,5 kg nosi se na pojasu preko ramena ili pričvršćen za pojas. Snimanje podataka provodi se 24 sata ili više.
Tijekom istraživanja pacijent mora voditi dnevnik u kojem se bilježe sve promjene u tjelesnoj aktivnosti, vremenu odmora i uzimanju tableta, mogućim izljevima emocija, osjećajima boli ili nelagode u srcu tijekom različitih događaja ili aktivnosti.
U nekim slučajevima koristi se treadmill test - dijagnostička metoda koja se provodi na posebnoj traci za trčanje pod nadzorom liječnika, a koja procjenjuje različite pokazatelje rada srca tijekom vježbanja.
Funkcionalni oblici srčane aritmije ne zahtijevaju terapijsko liječenje. Uz bradikardiju, bit će dovoljno popiti šalicu kave kako bi se pulsiranje vratilo u normalu. Slabost i vrtoglavica u ovom slučaju lako se uklanjaju pripravcima s korijenom ginsenga, eleutherococcus, belladonna, efedrinom, kofeinom.
Uz tahikardiju, moguće je propisati sedative (umirujuće) lijekove za tečaj liječenja. U takvim slučajevima koriste se Valocordin, Corvalol, tinktura valerijane ili matičnjaka. Dobro pomoći biljni decoctions i biljni čajevi, koji uključuju metvice, valerijane, Motherwort, glog, božur, matičnjak.
Borba protiv promjena u otkucajima srca nužno uključuje i prestanak pušenja. Nikotin uzrokuje vazokonstrikciju, što tjera srce da radi pod jako povećanim opterećenjem.
Ni u kojem slučaju ne biste se trebali baviti samoliječenjem. Lijekove treba uzimati samo po preporuci liječnika iu dozama koje on odredi. Nepridržavanje ovih mjera može dovesti do katastrofalnih posljedica.
Brzina otkucaja srca u minuti kod muškaraca i žena
Normalan broj otkucaja srca može varirati od osobe do osobe. Ovaj će pokazatelj ovisiti o fiziološkim karakteristikama pojedinca (visini i težini), razini kondicije, dobi, prisutnosti ili odsutnosti kroničnih bolesti i učestalosti emocionalnih preokreta.
Prosječna brzina otkucaja srca u minuti za muškarce i brzina otkucaja srca u minuti za žene bit će različite. U snažnoj polovici čovječanstva to je 60-80 ritmičkih udara u minuti u mirnom stanju.
Međutim, za česte posjetitelje teretane, puls ne smije prelaziti 50 otkucaja u minuti. To se objašnjava činjenicom da se srce treniranog sportaša rjeđe kontrahira, čini manje pokreta. Plivanje, skijanje, trčanje izvrsni su za postizanje takvih ciljeva.
U tom slučaju potrebno je osigurati da puls ne prelazi maksimalne granice. Ovu je brojku lako izračunati - od 220 oduzmite broj punih godina.
Međutim, čak iu običnom fitness centru, fluktuacije u stjenkama krvnih žila postaju češće kada temperatura tijela ili okoline raste, na primjer, u parnoj sobi. Isto se događa u stresnim situacijama i konzumaciji alkoholnih pića.
Odavno je dokazano da se broj otkucaja srca u minuti kod muškaraca i broj otkucaja srca u minuti kod žena malo, ali razlikuju.
Prvo, kao što je već spomenuto, žensko srce je manje, pa se mora češće kontrahirati. Drugo, dame su emotivnija stvorenja, a njihovo srce počne brže kucati čak i za takve prilike, kada se muškarac i ne pomišlja brinuti. Razlog može biti novi model vrećice ili 200 g viška na vagi.
Za žene, normalan broj otkucaja srca bit će 60-80 otkucaja u minuti. Međutim, i ovdje postoje nijanse - jedna je stvar mjeriti pokazatelj prosječnog uredskog zaposlenika, a sasvim druga - za mladu aktivnu damu koja radije kupuje u parku od kupovine.
Jasno je da će u potonjem slučaju trenirano srce "izdati" manju brojku - otprilike 50-60 otkucaja / min. U isto vrijeme, čak ni stresno stanje neće učiniti da ova vrijednost premaši 100-110 šokova u 60 sekundi.
Posebna tema je puls trudnice. Neprikladno je povlačiti analogije između brzine otkucaja srca u minuti u muškaraca i brzine otkucaja srca u minuti u žena.
Tijekom tog razdoblja u tijelu se odvija kardinalno restrukturiranje svih funkcija. Osobito često puls se ubrzava u prvom i trećem tromjesečju. U prvom, to je zbog transformacije hormonske pozadine i moguće toksikoze, u drugom, činjenice da je beba već odrasla, a majčino srce mora destilirati više krvi.
Dopušteni puls kod trudnice ne smije prelaziti 110-120 otkucaja u minuti. U isto vrijeme, buduća majka ne bi trebala doživjeti nelagodu - nedostatak zraka ili bol u prsima.
Kako bi smirila otkucaje srca, trudnica može učiniti sljedeće:
- lezite na ravnu površinu i opustite se;
- popiti čašu vode u malim gutljajima;
- izaći na svjež zrak;
- oprati hladnom vodom;
- udahnite duboko i polako i polako izdahnite.
Spori puls rijetko se opaža kod žena u "zanimljivom" položaju. Djeca takvih majki ponekad se rađaju s nedovoljnom težinom ili hipoksijom.
Ako rijetki otkucaji srca ne uzrokuju probleme ženi, onda bi trebala više hodati, piti više zelenog čaja, češće se odmarati i više spavati, a također bi trebala pregledati svoju prehranu.
Vlastiti pokazatelji kod djece. Za novorođenčad normom se smatra prilično veliki raspon - od 110 do 170 otkucaja u minuti. U idealnom slučaju, ako ta brojka ne prelazi 140.
Do godinu dana vrijednosti se gotovo ne mijenjaju. Tada dijete počinje fazu aktivnog rasta (1-6 godina), pa mu puls može biti od 90 do 150.
U razdoblju osnovne škole (6-12 godina), norma će biti 75-115 bpm. Nakon toga počinje naglo usporavanje pulsiranja - u dobi od 12-15 godina brzina ne prelazi 55-95 otkucaja / min.
Počevši od ove dobi - 15 godina - otkucaji srca smatrat će se prema normama odrasle osobe: 60-90 otkucaja / min.
Broj otkucaja srca u minuti je normalan
Visoki puls se opaža tijekom fizičkog i emocionalnog stresa, kada je u zagušljivoj prostoriji, po vrućem vremenu i povećanju tjelesne temperature.
Međutim, uzroci visokog ritma mogu značiti prisutnost određenih bolesti:
- bolesti srca;
- poremećaj endokrinog sustava;
- emfizem (bolest pluća).
Između ostalog, uzimanje određenih lijekova izaziva ubrzan rad srca.
To mogu biti halucinogeni, antidepresivi, diuretici, vazokonstriktori za prehladu, srčani glikozidi, afrodizijaci i, naravno, lijekovi.
Visoki puls može se pojaviti nakon jela određene hrane, kave, čaja, masne hrane, s nedostatkom vitamina.
Svatko tko brine o svom zdravlju i često mjeri puls zna broj otkucaja srca u minuti. Norma u mirovanju kod zdravih ljudi ne smije biti veća od 90 otkucaja u 60 sekundi.
Prekoračenje ovog pokazatelja u većini slučajeva znači blagi stupanj tahikardije. Ali postoje iznimke: za neke pojedince puls iznad 90 može biti fiziološka značajka tijela koja im uopće ne smeta i ne uzrokuje ni najmanju neugodnost.
Precijenjeni broj otkucaja srca u minuti za njih je norma, a brojka manja od ovog pokazatelja može poslužiti kao signal za uzbunu.
Dopušteno opterećenje tijela možete odrediti jednostavnim eksperimentom:
- izbrojite puls u mirovanju;
- sjednite 20 puta, istežući ruke naprijed;
- ponovo provjerite puls.
Ako je povećanje pulsnih valova bilo 25% ili manje, rezultat je savršen i srce je dobro trenirano; 25-50% - dobro, ovo se može smatrati normom; 50-75% - niska kondicija.
Kada brojka pokazuje više od 75% povećanja, tada se može sumnjati na prisutnost kardiovaskularnih patologija - rezultirajući broj otkucaja srca u minuti daleko je od norme. U ovom slučaju vrijedi početi brinuti i zakazati posjet liječniku.
Također, ne treba zanemariti simptome tahikardije i bradikardije - brz otkucaj srca dovodi do brzog trošenja glavnog organa, a spor - do hipoksije tkiva.
O svom zdravlju treba početi brinuti što je ranije moguće - barem jednom godišnje obavite liječnički pregled kako biste bili sigurni u normalno funkcioniranje organizma.
Oni čija je dob premašila 45 godina trebaju biti posebno oprezni - tijelo se ne može u potpunosti oduprijeti negativnim čimbenicima okoline i adekvatno odgovoriti na stresne situacije.
Sve to pridonosi kršenju otkucaja srca i izaziva razvoj zatajenja srca. Zato je toliko važno kontrolirati svoj puls i posjetiti liječnika na vrijeme.
Laboratorija #1
Tema "Procjena stanja kardiovaskularnog sustava"
Kardiovaskularni sustav, provodeći stalnu cirkulaciju krvi u tijelu, mora osigurati potrebnu razinu metaboličkih procesa u organima i tkivima. To se postiže ako se krv kreće kroz kapilare određenom volumetrijskom brzinom.
Formiranje te brzine ovisi o dva suprotno usmjerena utjecaja:
1. Srce, ritmički pumpajući krv iz venskog u arterijski sustav, stvara razliku tlaka na početku i kraju krvožilnog sustava, što pokreće krv. Što više krvi pumpa srce u jedinici vremena (minutni volumen srca), veća je razlika tlakova na početku i kraju krvožilnog sustava i veća je volumetrijska brzina protoka krvi.
2. Protok krvi doživljava određenu inhibiciju zbog otpora krvožilnog sustava, viskoznih svojstava krvi, trenja njezinih čestica o stijenke krvnih žila i međusobno itd. Što je veći otpor protoku krvi, smanjiti njegovu volumetrijsku brzinu.
Kod zdravih ljudi u mirnom stanju sve ove vrijednosti su manje-više konstantne. Odstupanje od norme bilo kojeg od njih ukazuje na promjenu hemodinamike tijela.
Najpristupačnije i najprikladnije za procjenu stanja kardiovaskularnog sustava u mirovanju su vrijednosti otkucaja srca i arterijskog krvnog tlaka.
Puls(lat. - pulsus) je trzajno titranje stijenke arterije uzrokovano kontrakcijom srca.
Brzina pulsa odgovara broju pulsnih valova, odnosno broju otkucaja srca u minuti. U odrasle osobe u mirovanju puls je 60-80 u minuti, au žena je nešto češći nego u muškaraca i iznosi prosječno 72-80 u minuti. U djece mlađe od 5 godina puls doseže 100 otkucaja u minuti.
Izraženo povećanje pulsa javlja se s fizičkim stresom, mentalnim uzbuđenjem. Rijedak puls - do 44 - 60 u minuti - opaža se kod dobro treniranih sportaša.
Ubrzan puls (više od 90 otkucaja) koji odgovara ubrzanom otkucaju srca naziva se tahikardija, rijetko (manje od 60 u minuti) - bradikardija.
Ritam pulsa odnosno aktivnost srca može biti pravo(ritmički), kada su svi pulsni valovi iste veličine i razmaci između njih su jednaki. Ritam pulsa može biti poremećen zbog promjene veličine pulsnih valova i razlike u intervalima između njih – takav puls se naziva pogrešno(aritmičan).
arterijski krvni tlak izravno ovisi o količini krvi koju pumpa srce po jedinici vremena i o otporu protoku krvi. Arterijski krvni tlak nastaje u tijelu kao dinamički proces. Podvrgava se redovitim fluktuacijama zbog povremenog protoka krvi iz srca u arterijski sustav i elastičnih svojstava arterijskih žila.
Omjer između otpora protoku krvi u sustavu i elastičnosti arterijskih žila je takav da kada srce ubrzano izbaci sljedeći dio krvi u aortu (sistoličko izbacivanje srca), samo mali dio energije je potrošeno srcem kako bi prenijelo translatorno kretanje krvi. Ostatak energije koristi se za rastezanje stijenki arterija koje primaju krv.
Najviša vrijednost arterijskog krvnog tlaka, koja se postiže tijekom sistole srca, naziva se maksimalni ili sistolički tlak. U odrasloj osobi iznosi 100 - 130 mm u aorti. rt. Umjetnost. U razdoblju dijastole srca, kada krv ne ulazi u arterijski sustav, već samo istječe iz njega pod utjecajem pritiska stijenki arterija, krvni tlak u arterijama pada. Neposredno prije sljedećeg sistoličkog izbacivanja krvi iz srca u aortu, on dostiže svoju najnižu vrijednost i naziva se minimalni ili dijastolički tlak. Kod ljudi je 60 - 80 mm. rt. Umjetnost.
Razlika između maksimalne i minimalne vrijednosti krvnog tlaka naziva se pulsni tlak. Pulsni tlak odražava kapacitet krvožilnog sustava i proporcionalan je volumenu krvi izbačenom sa svakom kontrakcijom srca. U mirovanju bi trebao biti u rasponu od 40 - 50 mm Hg. Umjetnost.
Pulsne fluktuacije krvnog tlaka u arterijskom sustavu najizraženije su u neposrednoj blizini srca, postupno blijedi duž arterijskog korita i potpuno nestaju u području arteriola i kapilara.
Tekući krvožilnim koritom, krv postupno troši energiju kako bi svladala otpor svom kretanju, a tlak postupno opada. Pad krvnog tlaka duž krvotoka javlja se neravnomjerno, što je povezano sa strukturnim značajkama cirkulacijskog sustava.
U velikim i srednjim arterijama, gdje je otpor protoku krvi nizak, tlak blago pada (za 10-15 mm Hg). Najveći utrošak energije (oko 80%) događa se u sustavu arteriola i kapilara, a na arteriole otpada 3/4 te vrijednosti zbog većeg otpora protoku krvi (duge žile s relativno uskim ukupnim presjekom). Stoga u prekapilarnom području tlak već pada na 25-30 mm. rt. Umjetnost. Kapilare su mnogo kraće od arteriola (0,3-0,5 mm), a ukupna površina njihovog presjeka je vrlo velika (600-800 puta veća od presjeka aorte). Na venskom kraju kapilara, dakle, tlak pada na 8-12 mm. rt. Umjetnost.
Tlak nastavlja padati duž toka venskog korita, približavajući se atmosferskom tlaku u venama koje se nalaze u blizini prsne šupljine, a pri udisaju postaje čak niži od atmosferskog tlaka.
Linearna brzina protoka krvi također nije ista u različitim dijelovima vaskularnog korita. Ona varira obrnuto s presjekom tih područja, budući da je volumetrijska brzina protoka krvi posvuda ista. Stoga u smjeru od velikih arterija prema kapilarama pada (od 40 cm/s u velikim arterijama do 0,5 mm/s u kapilarama), a zatim ponovno raste u venama (u venama srednje veličine do 10 cm/s, u šupljoj veni do 20 cm/sek).
Dani digitalni materijal karakterizira hemodinamske parametre karakteristične za većinu zdravih ljudi srednje dobi u mirnom stanju. Ovi pokazatelji uvelike variraju u različitim životnim uvjetima. Dakle, tijekom vježbanja, minutni volumen srca doseže 35 litara u minuti umjesto 4 litre u minuti u mirnom stanju. Krvni tlak u tim uvjetima, kao i tijekom emocionalnog stresa, može doseći razinu od 180 mm. rt. Umjetnost.
Svrha istraživanja: procijeniti funkcionalno stanje učenika u mirovanju.
Oprema: aparat za mjerenje krvnog tlaka, fonendoskop, sat sa sekundnom kazaljkom.
RAD P O RK
Određivanje brzine otkucaja srca.
Puls se najčešće određuje na arteriji radijalnoj, temporalnoj arteriji ili karotidnoj arteriji u intervalima od 10 sekundi.
Prilikom određivanja pulsa na radijalnoj arteriji, ruka ispitanika treba biti u udobnom polusavijenom položaju, isključujući napetost mišića. Svojom rukom uhvatite područje zgloba zgloba subjekta tako da se palac nalazi na stražnjoj strani podlaktice. S preostalim prstima na prednjoj površini zgloba pritisnite arteriju na radijus.
Odredivši pulsiranje arterije, počinju proučavati karakteristike pulsa: njegovu frekvenciju, ritam, koji ovise o radu srca, tonu i stanju stijenke krvnog suda.
Evaluacija rezultata:
Da biste odredili brzinu otkucaja srca u minuti, potrebno je pomnožiti dobivene vrijednosti pulsa sa 6. Normokardija odgovara brzini otkucaja srca od 60 do 80 otkucaja u minuti. Ako je broj otkucaja srca manji od 60 otkucaja u minuti - bradikardija, iznad 80 otkucaja - tahikardija.
P uzima se u obzir puls ritmički kada se broj otkucaja u 10 sekundi razlikuje od prethodnog mjerenja za najviše jedan otkucaj (na primjer: 12, 12, 11). Uzima se u obzir puls aritmičan- kada se broj otkucaja u 10 sekundi razlikuje od prethodnog mjerenja za 2 ili više otkucaja (na primjer: 10, 12, 10).
HR je kratica za otkucaje srca. brzina otkucaja srca- To je određeni broj kontrakcija koje srce napravi u minuti vremena.
Prosječna brzina otkucaja srca tijekom mirovanja osobe varira od 60-80 udaraca u minuti- Ovaj pokazatelj je norma. Često ovaj pokazatelj može premašiti prag od 100 otkucaja u minuti, ali obično se ova vrijednost javlja kod ljudi srednje dobi koji vode sjedeći i sjedilački način života.
Sportaši koji svakodnevno treniraju imaju minimalan broj otkucaja srca od 28-40 otkucaja u minuti. Kod netrenirane osobe broj otkucaja srca ubrzava se brže.
Kako se otkucaji srca razlikuju od pulsa?
Broj otkucaja srca pokazuje koliko su kontrakcija napravili donji dijelovi srca u jednoj minuti.
Puls je broj dilatacija arterije u trenutku kada srce istiskuje krv. Također je uobičajeno izračunati ga po minuti vremena. Krv, prolazeći kroz žile, tijekom kontrakcije stvara određenu izbočinu u arterijama. Koji su savršeno vidljivi golim okom ili na dodir. Vrlo često, kod zdravih ljudi, puls se podudara s otkucajima srca.
U takvim slučajevima, vrijednosti otkucaja srca i pulsa neće se podudarati. To se događa u prisutnosti neke vrste bolesti, na primjer, aritmije. U medicini postoji termin koji definira ovu pojavu - deficit pulsa. U tom slučaju potrebno je poslušati otkucaje srca uz pomoć fonendoskopa.
Norma i tablica
Za odrasle se broj otkucaja srca smatra normom od 60 do 80 otkucaja u minuti.
U mirovanju će se broj otkucaja srca razlikovati od sljedećih pokazatelja:
- dob osobe;
- veličina njegovog tijela;
- fitness.
Stol:
| Dob | Broj otkucaja srca u minuti | Dob | Broj otkucaja srca u minuti | Dob | Broj otkucaja srca u minuti |
| novorođenčadi | 135-140 | 5 godina | 93-100 | 11 godina | 78-84 |
| 6 mjeseci | 130-135 | 6 godina | 90-95 | 12 godina | 75-82 |
| 1 godina | 120-125 | 7 godina | 85-90 | 13 godina star | 72-80 |
| 2 godine | 110-115 | 8 godina | 80-85 | 14 godina | 72-78 |
| 3 godine | 105-110 | 9 godina | 80-85 | 15 godina | 70-76 |
| 4 godine | 100-105 | 10 godina | 78-85 | 16 godina | 68-72 |
Ako osoba trenira, tada će mu otkucaji srca biti unutar 50 otkucaja, što je ispod normale. Ako osoba vodi sjedeći i neaktivan način života, tada njegov broj otkucaja srca doseže 100 otkucaja u mirovanju.
Ako usporedimo ovaj pokazatelj kod muškaraca i žena, onda lijepi spol ima 6 otkucaja više otkucaja srca, a povećava se u vrijeme menstruacije. Smatra se normom vrijednosti, koja je 80 otkucaja u minuti kod savršeno zdrave starije osobe. Ako se ta brojka poveća na 160, to je preteča ozbiljne bolesti.
Kada se broj otkucaja srca mijenja?
Otkucaji srca se povećavaju čak i uz najmanji fizički napor. Ako se po prestanku tjelesne aktivnosti otkucaji srca vrate na prethodnu vrijednost, to je normalan proces. Ponekad su promjene u otkucajima srca vrlo opasne za ljudsko tijelo. To se događa kod bolesti, teškog tjelesnog napora, stresnih situacija i tako dalje.
Popis bolesti koje dovode do promjena u otkucajima srca:
- bolesti srca;
- bolest štitnjače;
- u kršenju metabolizma kalija i magnezija u tijelu;
- učinak toksina na tijelo;
- traumatizam.
Kada se dogodi stresna situacija, srce odmah počinje brže kucati. Ako je srce vrlo često podvrgnuto takvim opterećenjima, to dovodi do ozbiljnih bolesti.
Također, otkucaji srca se mijenjaju kod profesionalnih sportaša. Sport u umjerenim količinama dobar je za tijelo. Isto se ne može reći za profesionalni sport. Najčešće srčana bolest pogađa ljude koji su prethodno bili podvrgnuti teškim fizičkim naporima.
Uzroci tahikardije i bradikardije
Srčana tahikardija- Riječ je o posebnom stanju u kojem učestalost kontrakcija prelazi vrijednost od 90 otkucaja u minuti. Uz ovu bolest, postoji žarište ekscitabilnosti srčanog mišića, u kojem se živčani impulsi proizvode velikom brzinom. To dovodi do povećanja ventrikularne kontrakcije. Priroda stanja izravno ovisi o veličini lezije.
Uzroci tahikardije su sljedeći:
Fiziološki uzroci mogu biti preneseni emocionalni stres, tjelesna aktivnost, kao i urođena predispozicija.
Bradikardija je vrsta aritmije kod koje je broj otkucaja srca manji od 60 otkucaja u minuti. Za sportaše je ovaj pokazatelj norma, a za običnu osobu to je preteča neke vrste kršenja.
Simptomi:
- slabost;
- gubitak svijesti;
- baca osobu u hladan znoj;
- vrtoglavica;
- bol u predjelu srca.
Uzroci bradikardije:
- neurocirkularna distonija;
- neuroze;
- povećan intrakranijalni tlak;
- peptički ulkus želuca, kao i duodenum.
- infarkt miokarda;
- Myocardid;
- Kardioskleroza.
Kada su miokardijalni putevi oštećeni, dio impulsa ne može doći do klijetki i razvija se bradikardija. Uzrok bradikardije može biti uzimanje lijekova, također s opijenošću tijela. Promjene u tijelu povezane s dobi dovode do bradikardije. Vrlo često se ne mogu utvrditi uzroci bradikardije.
Kako pravilno odrediti otkucaje srca kod muškaraca?
Za mjerenje otkucaja srca čovjeka treba mirovati, a također se nalazi u toploj prostoriji. Sat vremena prije postupka potrebno je isključiti fizički i emocionalni stres i ne pušiti. Zabranjeno je korištenje droga i alkohola. Za mjerenje pacijent leži ili sjedne. Nakon zauzimanja potrebnog položaja tijela treba proći pet minuta.
Pomoćnik treba staviti dlan na površinu prsnog koša točno ispod lijeve bradavice. Morate osjetiti otkucaje svog srca. Nakon toga morate uključiti štopericu i početi brojati otkucaje srca na minutu. Ako se prati nepravilan ritam, vrijeme se mora povećati na 3 minute.
Otkucaji srca mogu se mjeriti na onim mjestima gdje su arterije vidljive na površini, a puls se osjeća, naime:
- na vratu;
- u hramu;
- na bedru;
- rame.
Za točnije rezultate potrebno je provesti zahvat na obje strane tijela i usporediti.
Maksimalni broj otkucaja srca kod muškaraca
Maksimalni broj otkucaja srca kod muškaraca najveći je broj otkucaja koje srce napravi u minuti. Vrlo često ovu vrijednost koriste sportaši kako bi znali koje se maksimalno opterećenje može primijeniti.
Maksimalni broj otkucaja srca za muškarce može se odrediti sljedećom formulom:
- Maksimalni broj otkucaja srca za muškarce = 220 - dob.
Ova vrijednost neće biti ultraprecizna, već približna.
Značajke dobi
Tablica pruža informacije o tome kako dob utječe na otkucaje srca. Ovi podaci su uzeti od zdrave osobe u mirovanju. Pod utjecajem određenih čimbenika, otkucaji srca mogu se povećati i smanjiti.
Stol:
| Dob | Puls min-max | Zlobno | Normalan krvni tlak (sistolički/dijastolički) | ||
| žene | Muškarci | ||||
| 0-1 mjesec | 110-170 | 140 | 60-80/40-50 | ||
| Od 1 mjeseca do godinu dana | 102-162 | 132 | 100/50-60 | ||
| 1-2 godine | 94-155 | 124 | 100-110/60-70 | ||
| 4-6 | 86-126 | 106 | |||
| 6-8 | 78-118 | 98 | 110-120/60-80 | ||
| 8-10 | 68-108 | 88 | |||
| 10-12 | 60-100 | 80 | 110-120/70-80 | ||
| 12-15 | 55-95 | 75 | |||
| Odrasli ispod 50 godina | 60-80 | 70 | 116-137/70-85 | 123-135/76-83 | |
| 50-60 | 65-85 | 75 | 140/80 | 142/85 | |
| 60-80 | 70-90 | 80 | 144-159/85 | 142/80-85 | |
Utjecaj tjelesne aktivnosti i proizvoda
Kada se opterećenje povećava, disanje se mijenja, a povećava se i broj otkucaja srca. Kada osoba obavlja posao koji ne dovodi do umora, tada je broj otkucaja srca u ravnomjernom stanju bez promjena.
Prilikom izvođenja teškog tjelesnog napora otkucaji srca stalno rastu. Što je veća fizička aktivnost, to se broj otkucaja srca više povećava. Detaljnim razmatranjem ovog odnosa moguće je odrediti najveće moguće granice opterećenja.
Da biste to učinili, u određenim vremenskim intervalima izračunava se broj otkucaja srca i prikazuje na grafikonu. Nakon izgradnje linije vidljiva je cjelovita slika interakcije otkucaja srca i tjelesne aktivnosti.
Namirnice koje uzrokuju ubrzanje otkucaja srca su jaki čaj i kava, energetska pića i pića s kofeinom. Zabranjeni su kod ubrzanog otkucaja srca, jer dovode do većeg povećanja ionako visokog otkucaja srca.
Zaključak
Previsok broj otkucaja srca dovodi do bolesti tahikardije, a smanjen do bradikardije. Kontrolom broja otkucaja srca moguće je na vrijeme prepoznati i spriječiti razvoj mnogih bolesti. Za neke promjene potrebna je konzultacija s liječnikom. Budi zdrav.
kakbog.com
Puls je jedan od najvažnijih kriterija za ljudsko zdravlje, pokazuje ritam i otkucaje srca, može se koristiti za procjenu elastičnosti krvnih žila, stanje miokarda.
Uz fizički napor, jake emocije, srce počinje brže kucati, puls se ubrzava. U zdravoj osobi ovo stanje ne traje dugo, unutar 5-6 minuta srčani ritam se obnavlja. Nije važna samo učestalost kontrakcija, već i njihov ritam. Neritmičke fluktuacije ukazuju na emocionalno preopterećenje, hormonske poremećaje, zlouporabu kave.
Što određuje normalan broj otkucaja srca:
- Smanjenje broja otkucaja srca događa se tijekom noćnog odmora, u vodoravnom položaju - dok se ovo stanje ne klasificira kao bradikardija.
- Otkucaji srca ovise o dobu dana, najniže stope su noću, puls se počinje povećavati ujutro, dostižući maksimalnu vrijednost do ručka.
- Srce se počinje intenzivnije kontrahirati pod utjecajem čaja, kave, alkoholnih pića. Neki lijekovi mogu izazvati tahikardiju.
- Tahikardija se uvijek javlja tijekom napornog rada, sportskog treninga.
- Ubrzan rad srca javlja se kod jakih pozitivnih i negativnih emocija.
- Ako osoba ima visoku temperaturu, vani je vruće, tada se broj otkucaja srca ubrzava.
U žena je puls nešto veći nego u muškaraca. Tijekom menopauze često postoji tahikardija, koja je uzrokovana hormonskim fluktuacijama. Puls netrenirane osobe razlikuje se od pulsa sportaša, s redovitim tjelesnim naporom broj otkucaja srca postaje niži.
Što je normalan ljudski broj otkucaja srca
Broj otkucaja srca ovisi o spolu i dobi, fizičkoj spremnosti, emocionalnoj stabilnosti.
Tablica prosječnih vrijednosti otkucaja srca ovisno o dobi
U novorođenčadi normalni puls je u prosjeku 140 otkucaja. Kako odrastaju, pokazatelji se smanjuju, u adolescenciji prosječna brzina otkucaja srca iznosi 75 otkucaja.
Kod žena, pokazatelji su veći u prosjeku za 7-8 jedinica. S ranom menopauzom kod žena u dobi od 35-40 godina često počinje tahikardija, što ne ukazuje uvijek na prisutnost srčanih patologija - tako tijelo reagira na smanjenje estrogena u krvi.
Normalni tlak i puls kod odrasle osobe relativni su koncept, različiti vanjski i unutarnji čimbenici utječu na pokazatelje.
Čimbenici koji utječu na broj otkucaja srca kod zdravih ljudi:
- Žene su emotivnije, pa češće od muškaraca doživljavaju napade tahikardije.
- Tijekom trudnoće srce pumpa 1,5 litara krvi više. Kakav je normalan puls trudnica? Dopušteno je povećanje performansi do 110 otkucaja / min. Kada se bavite sportom - do 140 jedinica. Broj otkucaja srca se povećava tijekom rane toksikoze.
- Stabilno smanjenje performansi za 10% dopušteno je sportašima, ljudima koji preferiraju aktivnosti na otvorenom.
- Ako sport uključuje posebnu izdržljivost, tada se broj otkucaja srca može smanjiti na 45 otkucaja / min.
- Visoki ljudi imaju nešto niži broj otkucaja srca od niskih muškaraca i žena.
S blagim povećanjem otkucaja srca, mogu se normalizirati kapima gloga, božura, matičnjaka, korvalola.
Broj otkucaja srca određen je pulsirajućim otkucajima u arterijama. Najbolje se osjećaju na unutarnjoj strani zgloba, jer je ovdje koža tanka, a žile su blizu. U slučaju odstupanja od norme, potrebno je izvršiti mjerenja na obje ruke. Možete osjetiti puls u karotidnoj arteriji, na sljepoočnici, brahijalnoj subklavijskoj arteriji.
Da biste provjerili otkucaje srca, morate staviti 2 prsta na arteriju, malo pritisnuti. U ležećem položaju, pokazatelji će biti donekle podcijenjeni. Da biste pratili dinamiku, mjerenje treba obaviti u isto vrijeme.
Inspekcija, mjerenje temperature i pulsa, uzimanje anamneze obvezni su koraci u početnoj dijagnozi. Sva odstupanja od norme ne daju točne informacije o dijagnozi, samo pomažu liječniku da utvrdi moguće uzroke lošeg zdravlja.
Patološka tahikardija često je popraćena vrtoglavicom, nesvjesticom, što može ukazivati na kršenje opskrbe krvi u mozgu. Kod poremećaja koronarne cirkulacije javlja se bol u prsnoj kosti. Uz ubrzan puls često se javlja nedostatak daha, zamagljen vid, pojačano znojenje, slabost i tremor udova.
Mogući uzroci tahikardije:
- kongenitalne i stečene malformacije srca i krvnih žila;
- intoksikacija;
- kronične bolesti dišnog sustava;
- gladovanje kisikom;
- hormonska neravnoteža.
Broj otkucaja srca često se povećava u prisutnosti malignih tumora, patoloških promjena u središnjem živčanom sustavu, upalnih procesa, groznice i teške boli. U žena se srce može češće stezati tijekom obilnih mjesečnica.
Puls i tlak nisu uvijek međusobno povezani, postoje iznimke. Uz normalan krvni tlak, povećanje broja otkucaja srca može biti znak VVD, često se to događa s teškom intoksikacijom ili visokom temperaturom. Hipertenzija u kombinaciji s brzim pulsom javlja se s emocionalnim i fizičkim prekomjernim radom, endokrinim patologijama, problemima sa srcem i krvnim žilama.
Hipotenzija i visok broj otkucaja srca najopasnija je kombinacija koja se javlja s ozbiljnim patologijama. Takvi pokazatelji su s velikim gubitkom krvi, kardiogenim šokom. Što je niži tlak i brži puls, to je stanje osobe teže. U tom slučaju morate odmah nazvati hitnu pomoć.
Na što ukazuje bradikardija?
Da bi se procijenilo zdravstveno stanje, potrebno je znati ne samo koliko otkucaja čini normalni puls, već i što može ukazivati na njegovo oštro smanjenje. Ako osoba ne vježba redovito, otkucaji srca ne bi trebali biti jako niski.
Razlozi za smanjenje broja otkucaja srca:
- hipoksija;
- kemijsko trovanje;
- meningitis, prisutnost tumora ili oticanje mozga, traumatska ozljeda mozga;
- predoziranje drogom;
- trovanje krvi, oštećenje jetre, trbušni tifus.
Patološka bradikardija javlja se kod srčanog udara, upale miokarda, intoksikacije. Izazvati smanjenje broja otkucaja srca može visoki intrakranijalni tlak, čirevi, endokrini poremećaji, VVD. Puls je značajno smanjen nakon uzimanja lijekova na bazi digitalisa.
Mali broj otkucaja srca pri visokom tlaku često se nalazi u hipertenzivnih bolesnika koji uzimaju beta-blokatore.
Neovisno redovito mjerenje pulsa pomoći će prepoznati probleme u tijelu na vrijeme, spriječiti razvoj ozbiljnih bolesti. Nakon 45 godina potrebno je mjeriti otkucaje srca - u ovoj dobi krvne žile počinju gubiti elastičnost, što utječe na rad srca.
hipertonija03.ru
Zašto se broj otkucaja srca mijenja s godinama?
U mirnom stanju klijetka mora potisnuti veliki volumen krvi u aortu u jednoj minuti. U novorođenčadi, srce je malo, teži samo 20-24 g i može gurnuti ne više od 2,5 ml krvi. U odrasloj osobi, srce teži 200-300 g, u jednoj kontrakciji može gurnuti 70 ml krvi. Stoga bi kod djece trebala češće kucati.
Kako se masa srca povećava, puls postaje sporiji. Osim toga, kod djece mlađe od 7 godina živčani centar koji regulira rad srca tek se razvija, a to pridonosi povećanom otkucaju srca.
Kako dijete raste i razvija se, mijenja se i broj otkucaja srca. Fino:
Ako je u djetinjstvu pojačan rad srca povezan s rastom i razvojem djeteta, onda je u starijoj dobi to posljedica nepovratnog fiziološkog procesa - starenja. Stoga se nakon 60 godina normalnim smatra broj otkucaja srca od 90-95 otkucaja u minuti. Doista, zbog starenja u tijelu dolazi do nepovratnih promjena u srčanom mišiću, vaskularnom krevetu:
- Sposobnost kontrakcije miokarda je smanjena zbog istezanja stanica.
- Srce više ne može izbaciti potrebnu minimalnu količinu krvi u aortu.
- Smanjuje se broj funkcionalnih kapilara. Protežu se, postaju vijugavi, duljina vaskularnog kreveta značajno se povećava.
- Žile postaju manje elastične, kroz njih se manje potrebnih tvari prenosi u stanice.
- Povećava se osjetljivost receptora na adrenalin, njegova mala količina povećava broj otkucaja srca i krvni tlak.
Nedostatak cirkulacije uzrokovan svim tim promjenama nadoknađuje se ubrzanim otkucajima srca, a to dovodi do ubrzanog trošenja srca. U starijoj dobi, ventrikuli su istegnuti, ponekad se mišićne stanice zamijene masnim stanicama, što dovodi do bolesti srca. Lupanje srca samo pogoršava zdravstveno stanje.
Važno je znati! Sve bolesti kardiovaskularnog sustava postale su mnogo mlađe. Ako se prije 20 godina infarkt miokarda u dobi od 50 godina smatrao nečim neobičnim, sada 30-godišnji srčani bolesnici s takvom dijagnozom više nikoga ne iznenađuju. Da biste izbjegli bolesti srca, morate pratiti svoj puls, uz najmanje odstupanje od norme, trebate se posavjetovati s liječnikom.
Kakav se puls smatra normalnim
Kod odrasle osobe broj otkucaja srca u mirovanju je 60-80 otkucaja u minuti. Tijekom tjelesnog napora kod neobučene osobe povećava se na 100. To se događa jer da bi se tijelu osigurale potrebne tvari, minutni volumen cirkulirajuće krvi mora se povećati. Kod trenirane osobe, srce je u stanju gurnuti pravu količinu krvi u aortu u jednoj kontrakciji, tako da se otkucaji srca ne povećavaju.
Također, otkucaji srca se povećavaju zbog živčane napetosti. Kada je osoba zabrinuta, zabrinuta, simpatički živčani sustav je uzbuđen, disanje se ubrzava, a broj otkucaja srca ubrzava.
Osim stresa i stresa, mnogi čimbenici utječu na rad srca:
- U žena se broj otkucaja srca može povećati zbog hormonalnih promjena povezanih s menstrualnim ciklusom, trudnoćom.
- Kod muškaraca nakon 40 godina, s kršenjem proizvodnje testosterona, u srčanom mišiću dolazi do nepovratnih promjena.
- Prekomjerna težina dovodi do činjenice da ne samo biceps, triceps postaju oronuli. Glatki mišić srca također je zamijenjen masnim stanicama.
- U adolescenata se respiratorna aritmija smatra normalnom, kada se puls ubrzava pri udisaju, a usporava pri izdisaju.
- Povećan broj otkucaja srca kod raznih bolesti. Puls se ubrzava kako tjelesna temperatura raste. Patologija živčanog i endokrinog sustava posebno negativno utječe na rad srca.
- U zagušljivim prostorijama, na nadmorskoj visini gdje je malo kisika, njegov nedostatak nadoknađuje se povećanjem broja otkucaja srca.
- Pretjerana konzumacija kofeinskih pića, uzimanje lijekova koji stimuliraju rad srca.
- Toksini, soli teških metala negativno utječu na rad srca.
Iako se pod opterećenjem puls do 100 otkucaja u minuti smatra normalnim, ali takav broj otkucaja srca negativno utječe na srce, dovodi do razvoja:
- ventrikularna hipertrofija;
- aritmije;
- kardiomiopatija;
- infarkt miokarda;
- zastoj srca.
Puls manji od 60 otkucaja u minuti također negativno utječe na zdravlje. Doista, u ovom slučaju srce ne preuzima potrebnu količinu krvi, a svi organi počinju patiti od nedostatka hranjivih tvari i kisika. A to dovodi do raznih bolesti, od disfunkcije endokrinih žlijezda do encefalopatije.
Kako biste dugo živjeli i ne biste se razboljeli, trebali biste se brinuti o sebi, obratiti pozornost ako puls odstupa od norme. A kako bi srce kucalo potrebnom frekvencijom, morate se pridržavati određenih pravila.
Imati normalan puls
Da se srce ne istroši prije roka, da radi ritmično i pravilno, do 100 godina najmanje, ne treba ništa posebno. Dovoljno je slijediti jednostavna pravila:
- Prošetati vani. Ovo je i fizička aktivnost i tijelo dobiva potrebnu količinu kisika.
- Pratite svoju težinu. Ne samo pothranjenost dovodi do pretilosti, tjelesna težina se povećava s bolestima endokrinog sustava. Težina odrasle, zdrave osobe može varirati unutar nekoliko stotina grama. Gubitak težine također ukazuje na različite patologije.
- Vježbati. Tjelesna aktivnost trenira ne samo biceps, već i srčani mišić.
- Ne pušite, ne zlorabite alkohol.
- Kavu možete piti, ali samo ujutro i u malim količinama. Posebne, male šalice za kavu dizajnirane su ne samo da budu prekrivene prašinom u kredencu.
Pa, najvažnije pravilo:
Držite prst na pulsu, ako broj otkucaja srca odstupa od norme, obratite se liječniku.
odavlenii.ru
Normalan puls kod odrasle osobe
U medicini postoje određene vrijednosti ovog pokazatelja, norma otkucaja srca kod odraslih formira se ovisno o dobi osobe, njegovom zdravstvenom stanju. Puls je kolebanje stijenki krvnih žila, koje nastaje zbog kontrakcije srčanog mišića. Za različite države, njegova vrijednost će biti različita. To omogućuje liječnicima da, znajući koji se puls smatra normalnim, procijene rad srca.
Intervali između kontrakcija (pulsacija) kod zdrave osobe uvijek su isti, neujednačeni otkucaji - to je simptom neke vrste poremećaja u funkcioniranju ljudskog tijela. Prosjek za odraslu osobu je 60-90 otkucaja u minuti, ali postoje situacije u kojima dolazi do kratkotrajne promjene. Glavni čimbenici uključuju:
Puls - norma kod žena
Zbog fizioloških karakteristika ženskog tijela, njihov broj otkucaja srca je drugačiji od muškaraca. U pravilu je stopa za djevojčice 7-10 otkucaja veća nego za muškarce, ali to nije odstupanje. Puls je normalan kod žena, pod uvjetom da je potpuno zdrava i u stanju relativnog mirovanja, je:
Puls - norma prema dobi kod muškaraca
Normalna stopa za muškarce niža je nego za žene u prosjeku za 7-9 udaraca. Treba razlikovati prihvatljive vrijednosti odraslih muškaraca i djece dječaka. Mjerenje pulsa treba provesti uzimajući u obzir što je osoba prije radila, prije koliko je vremena jela, doba dana. Svaki od ovih čimbenika može izazvati više ili niže stope. Ispod je tablica koji se puls smatra normalnim kod muškaraca, pod uvjetom da je potpuno zdrav:
|
Normalan krvni tlak (sistolički/dijastolički) |
|||
Normalan puls kod djeteta
Dječje tijelo raste vrlo brzo, pa se pokazatelji njegovog stanja mjere češće. Normalni puls kod djeteta mijenja se zajedno s povećanjem visine i težine. Na primjer, pokazatelji norme smanjuju se nakon 1 mjeseca života djeteta. Kod adolescenata (od 12 godina) vrijednosti su već iste kao kod odrasle osobe. Prepoznate su sljedeće normalne vrijednosti u mirovanju:
|
Normalan krvni tlak (sistolički/dijastolički) |
|||
|
Od 1 mjeseca do godinu dana |
|||
Puls pri hodu je normalan
Na ovu vrijednost utječe normalno, sportsko ili terapeutsko hodanje. Takve šetnje propisuju mnogi liječnici kao prevenciju i liječenje krvožilnih bolesti. Karakteristika pulsa mijenjat će se ovisno o intenzitetu opterećenja i dobi. Ovo je najpoštedniji sport koji nema dodatni učinak na zglobove, kardiovaskularni sustav.
Normalan puls pri hodu odrasle osobe trebao bi biti oko 100 otkucaja u minuti. Kod neutreniranog početnika vrijednost može doseći i do 120, što sugerira da pacijent još ne bi trebao dugo šetati. Godinama je norma hodanja:
- 25 godina - 140;
- 45 godina - 135;
- 70 godina - 110.
Otkucaji srca u mirovanju
Ovaj pokazatelj pomaže u budućnosti pratiti sve promjene koje će se dogoditi s osobom. Normalan broj otkucaja srca u mirovanju je referentna vrijednost za rad srca. Broj otkucaja srca može se razlikovati ovisno o dobu dana (navečer je veći), položaju tijela. Za izradu rasporeda potrebno je mjeriti sjedenje svaki dan u 10 sati. Otkucaji srca odrasle osobe u mirovanju su:
- za muškarce - 60-80;
- za žene - 68-90;
- u starijih - 65;
- u adolescenata - 80;
- djeca 1-2 godine - 100;
- rođen - 140.
Normalan broj otkucaja srca tijekom trčanja
Ovo je jedna od najintenzivnijih opcija za opterećenje kardiovaskularnog sustava. Normalan broj otkucaja srca tijekom trčanja odgovara cilju. Na primjer, da bi smršavjela, osoba mora biti u gornjem sektoru maksimalno dopuštenog broja otkucaja srca tijekom trčanja. Ako je cilj samo ojačati krvne žile, tada bi pokazatelj trebao biti na razini od 60% maksimuma. Za zdravu osobu maksimalna vrijednost izračunava se jednostavnom formulom: 200 minus vaša dob.
Na primjer, za 25-godišnjeg momka maksimalni dopušteni broj otkucaja srca bez štete za tijelo bit će 185 otkucaja. Za intenzivno sagorijevanje masti, njegova norma će biti 165-170 udaraca. Ako govorimo samo o povećanju izdržljivosti, tada bi broj otkucaja srca trebao biti 140-150 otkucaja u minuti. Pri normalnom tlaku, ti će pokazatelji biti prihvatljivi i neće uzrokovati razvoj bradikardije, tahikardije.
Normalni otkucaji srca tijekom trudnoće
Sve djevojke u tom razdoblju imaju povećanje pulsnih valova, što je norma. Nošenje fetusa stvara dodatno opterećenje za srce, što dovodi do aktivnijeg pumpanja krvi. Ova činjenica nije mogla utjecati na normalan puls tijekom trudnoće. Broj pulsnih valova povećava se za 10-15, vrijednost će se zadržati na razini od 110 otkucaja srca u minuti. Ako se djevojka bavi sportom, otkucaji srca mogu porasti i do 140.
Povećanje prosječne brzine otkucaja srca primijetit će se u drugom tromjesečju. Maksimalne vrijednosti su fiksne između 27 i 32 tjedna, smanjuju se 4 tjedna prije poroda. Prosjek u tom razdoblju bit će na razini 70-80, ali u drugoj polovici trudnoće vrijednost može porasti na 85-90. U nekim slučajevima, zbog dodatnog opterećenja, broj otkucaja srca raste u ležećem položaju do 120.
Puls pod opterećenjem - normalan
Osoba bi prvo trebala zabilježiti vrijednost u mirovanju. Treba ga mjeriti opipavanjem vene na ruci ili arterije na vratu. To će vam pomoći izračunati vaš normalni broj otkucaja srca tijekom vježbanja. Intenzitet aktivnosti može biti različit, npr. kod hodanja broj otkucaja srca se ne penje iznad 100, ali trčanje ubrzava puno veći broj otkucaja.
Normalni pokazatelj za osobu treba izračunati pojedinačno, ali postoje prosječni pokazatelji koji se mogu uzeti kao polazna točka za usporedbu, na primjer:
- s otkucajima srca od 100-130, opterećenje je relativno malo za vas;
- 140-150 - prosječni intenzitet treninga;
- 170-190 su najveće dopuštene vrijednosti koje se ne mogu održavati dulje vrijeme.
Puls nakon jela je normalan
Prehrana utječe na cirkulaciju krvi, srce pojačava dotok u želudac, pa otkucaji srca lagano rastu. U prosjeku, fluktuacije iz stanja mirovanja su 5-10 otkucaja. Kod nekih ljudi, nakon jela, počinju znakovi bradikardije, tahikardije, što ukazuje na poremećaje cirkulacije ili bolesti srca. Puls nakon jela - norma će biti prekršena kada:
- šećerna bolest;
- pretilost
- patologija miokarda;
- patološki procesi želuca;
- abnormalnosti u štitnoj žlijezdi.
Normalni otkucaji srca tijekom spavanja
Dnevne i noćne vrijednosti otkucaja srca razlikuju se. Normalni broj otkucaja srca tijekom spavanja gotovo je jedan i pol puta niži nego tijekom dana. Postoji faza sna kada otkucaji srca dosegnu najnižu točku - 4 ujutro. Iz tog razloga najveći rizik od razvoja srčanog udara javlja se rano ujutro. To se događa zbog aktivnosti živca vagusa, koji noću inhibira rad srčanog mišića. Podcijenjeni pulsni valovi također se opažaju u prvim satima nakon buđenja.
Imajte na umu da za potpunu provjeru morate izmjeriti indikatore na obje ruke. Broj otkucaja srca trebao bi biti isti, ako postoje razlike, onda to ukazuje na prisutnost poremećaja cirkulacije, ometan protok krvi u ekstremitet. Ovaj fenomen se javlja kada:
- stenoza ušća periferne arterije;
- stenoza ušća aorte;
- artritis.
