Stalno sam prehlađen, što da radim? Stalno se prehladim: kako povećati imunitet? Hipotireoza i trajne prehlade

I mnogi drugi. Ali pitanje povećanja imuniteta još uvijek proganja mnoge čitatelje, pojavljuje se sve više i više novih pitanja. Danas ćemo odgovoriti jednom čitatelju, ali mnogi imaju ovaj problem. “Stalno sam bolestan od prehlade: kako povećati imunitet?” - ovo mi je pitanje postavio čitatelj mog bloga. Shvatit ćemo!

Često postavljamo pitanje: kako povećati imunitet, budući da mnogi sumnjaju, ima li dobar imunitet?

Liječnici to karakteriziraju kao obranu organizma. A danas se ima od čega zaštititi! Dobar imunološki sustav trebao bi biti nepremostiva prepreka najrazličitijim infekcijama – virusnim, gljivičnim, bakterijskim. Što ako se to ne dogodi?

1. Znakovi oslabljenog imunološkog sustava

Ako se virusne bolesti poput gripe, SARS-a javljaju više od 6 puta godišnje, vaš imunološki sustav nije samo iscrpljen, već je u najstrašnijem stanju.

Također, ako je odrasloj osobi teško oporaviti se nakon bolesti, onda je to još jedan znak. Gljivične, alergijske bolesti, disbakterioza još su tri znaka oslabljenog imuniteta.

Slabost, stalna pospanost, apatija, nespremnost da bilo što učinite - samo vrište - trebate povećati svoju obranu, brinuti se o sebi!

2. Stalno patim od prehlade: kako povećati imunitet?

2.1 Češnjak, med, limun

Za svoje zdravlje možete se pobrinuti kod kuće. Reći ću vam koja sredstva treba pripremiti koja povećavaju našu obranu.

Med-limun lijek

Odličan pomoćnik kod čestih prehlada:

• - uzmite dvije glavice češnjaka,
• - 200 grama meda (med mora biti pravi),
• - četiri limuna.

Češnjak očistimo, propasiramo kroz stroj za mljevenje mesa, u smjesu stavimo nasjeckane neoguljene limunove s korom, sve pomiješamo s medom. Stavimo smjesu u staklenku, zatvorimo poklopac, stavimo u hladnjak. Prije svakog obroka uzimamo 2 žličice. Tečaj je 12 dana.

Ovaj recept je kontraindiciran za čireve i gastritis.

Ova mješavina je dobra jer spašava od infekcije čak i kada smo pored bolesnog od gripe. Ovaj lijek je napravila moja obitelj, svi moji prijatelji. Puno pomaže!

Tinktura orašastih plodova vrlo brzo aktivira obrambene sposobnosti. Uzimamo dvije čaše zgnječenih ljuski pinjola, ulijemo bocu votke, inzistiramo u tamnom ormariću 60 dana. Morate piti pola žličice prije svakog obroka. Tečaj je 21 dan. Postoje tri takva tečaja.

2.2 Kompot s biljem, proizvodima, propolisom

Imunološki sustav jačamo narodnim lijekovima na bazi bilja. Za ljekoviti kompot trebate uzeti sljedeće komponente:

• - uzeti biljke, sve u 1. dijelu - matičnjak, menta, cvjetovi kestena, ivan čaj - pomiješati,
• - uzeti 5 žlica mješavine, preliti jednom litrom kipuće vode,
• - 2 sata inzistirati, procijediti,
• - dodajte kompot od ribiza, brusnica, višanja, viburnuma, pripremljen bez šećera u 2 litre vode,
• - piti 0,5 litara dnevno.

Na pitanje: koja hrana povećava našu obranu? Ja ću odgovoriti: češnjak, luk, mrkva, đumbir, rotkvica, celer, peršin, brusnice, citrusno voće. Sve je vrlo jednostavno, što je najvažnije, pristupačno!

Pogledajte video na ovu temu s Elenom Malyshevom:

Moguće je kupiti farmaceutske pripravke, na primjer, tinkturu propolisa. Uzima se 25 kapi u maloj količini vode. Pijte 30 min. prije obroka. Tinktura sadrži vitamine, puno elemenata u tragovima.

2.3 Sredstva za jačanje imuniteta

Ako ste se prehladili, lijekovi će vam pomoći, samo trebate znati koji.

Pogledajmo koji su lijekovi zaslužili povjerenje liječnika i pacijenata.

Imunalni. Njegova osnova je ekstrakt ehinaceje. Treba ga uzimati od 1 do 8 tjedana, zatim napraviti pauzu, pa ponoviti istu kuru. Tu je i tinktura ehinaceje dr. Theissa, koja je također dobar lijek.

Ekstrakt Eleutherococcus. Učinkovit, jeftin prirodni lijek koji daje snagu. Posebno je koristan tijekom velikih psihičkih, fizičkih napora. Tinktura ginsenga, kao i Schisandra chinensis, ima ista svojstva.

2.4 Imunostimulansi bakterijskog porijekla

Ove tvari sadrže enzime koji uzrokuju određene bolesti, pa će pomoći tijelu u stvaranju zaštitnih tijela, a time i jačanju imunološkog sustava.

• Ribomunil. Koristi se za bolesti dišnog sustava. Apsolutno bezopasno.
• Bronho-munalni. Propisuje se za liječenje gornjeg dišnog trakta. Čak ga i djeca mogu uzeti.
• Likopid. Izvrsna tvar koja jača obranu može se uzimati s čestim tromim, kroničnim bolestima.
• Imudon. Tvar koja se propisuje za liječenje infekcija usta i grla.

Možete navesti i druge lijekove koji pomažu kod zaraznih bolesti, to su Viferon, Grippferon, Arbidol, Anaferon, Cycloferon.

3. Zašto je povećani imunitet opasan

Ispostavilo se da imunitet također može naštetiti osobi, djelujući u suprotnom smjeru!

Pretjerano jak imunitet, kao i dugotrajno izlaganje imunostimulansima, često dovodi do ozbiljnih nuspojava koje postaju težak problem za svakoga tko ih zlorabi.

Takozvane bolesti pojačanog imuniteta također dovode do liječnika koji će propisati one lijekove koji će zaustaviti pretjerano bijesne "branitelje".

Stoga uvijek savjetujem da se prije uzimanja jakih tableta posavjetujete s liječnikom. Samo on može reći može li se uzeti jedna ili druga kompozicija.

Važno je napomenuti da oni ljudi koji stalno uzimaju lijekove kao što su adaptogeni mogu dobiti bolesti pojačanog imuniteta. Zašto se ovo događa?

Nativni imunitet će postati lijen, jer prima kontinuiranu pomoć lijekova, pa se više ne želi sam boriti.

Čim ih čovjek prestane piti, bakterije, mikrobi koji nas nastanjuju odmah se obruše na bespomoćni organizam, čovjek dobije neku bolest, poput upale pluća, krajnika, alergija, a te se bolesti teško liječe. I sve to zbog prejakog imuniteta!

Bolje je uzimati prirodni pripravak, znajući da povećava imunitet, ali polako i glatko, bez štetnog djelovanja na organizam.

Siguran sam da će prirodni imunostimulansi pomoći obnoviti naša zaštitna tijela čak i nakon antibiotika.

Na kraju, želim svim svojim čitateljima poželjeti da ne pretjeruju s lijekovima, čak ni onim korisnim kao što je povećanje zaštitnih antitijela.

Danas sam odgovorio na pitanje čitatelja: “Stalno se prehladim: kako povećati imunitet? Kako vam se svidio članak? Ako da, svakako ga podijelite na društvenim mrežama, pretplatite se na ažuriranja bloga i pričekajte nastavak.

Česte prehlade mogu imati različite uzroke, od "zabrinjavajućih" do "vrlo ozbiljnih". Pronaći pravi uzrok čestih prehlada znači isključiti ili potvrditi svaku mogućnost – drugim riječima, to je dijagnoza.

Dijagnoza je obično složen proces zbog ogromnog broja mogućih uzroka i simptoma povezanih s čestim prehladama, međutim, glavni čimbenici mogu se grupirati u malu skupinu:

• Adrenalni umor
• Hipotireoza
• alergije na hranu
• nedostatak selena
• Oslabljeni imunološki sustav
• Visok histamin
• Alergija na mlijeko
• Utjecaj na okoliš
• Loša higijena

U nastavku ćemo detaljno govoriti o nekim od razloga zašto imate česte prehlade.

Česte prehlade su stalni virusni napadi

Najčešći virusi prehlade nazivaju se rinovirusi (40% svih prehlada). Općenito, najvažnija stvar koju trebate znati o virusima prehlade jest da su rinovirusi pravi čudaci hladnog vremena. Rinovirusi se najbrže razmnožavaju (stvaraju potomstvo) pri tjelesnoj temperaturi od 33-35°C. To jednostavno znači da ako je vaša tjelesna temperatura niska, veća je vjerojatnost da ćete završiti s virusom prehlade. Koronavirusi uzrokuju oko 20% prehlada, dok respiratorni sincicijski virus i virus parainfluence uzrokuju 10% prehlada

Uporne prehlade vole hladno tijelo

Glavne promjene tjelesne temperature tijekom dana ovise o razini vaše aktivnosti. Tjelesna temperatura obično je najniža ujutro. Ovo je najbolje vrijeme za mjerenje tjelesne temperature. Lezite tiho u krevet ispod pokrivača, ne radite ništa, samo se opustite i napravite mjerenje. Temperature ispod 36,5°C mogu doprinijeti ponovnim prehladama. Nemojte se iznenaditi ako na termometru vidite 34,5°C ili 35,5°C. Ovako niske temperature česte su kod ljudi s metaboličkim problemima i slabim imunološkim sustavom.
Možda niste svjesni, ali neke namirnice mogu učiniti vaše tijelo hladnijim. Ispod je tablica hladnoće i topline hrane kako biste se uvijek mogli sjetiti koju hranu izbjegavati ako ste skloni dugotrajnoj prehladi.

Okolina može izazvati česte prehlade

Hladnoća tijela i okoline u stanju su se "dopuniti". Ako ste često prehlađeni, u pravilu vam korištenje klime i putovanje u Salehard možda neće biti na listi prioriteta. Okoliš igra veliku ulogu u vašem zdravlju. Gdje radite i gdje živite može imati značajan utjecaj na učestalost prehlade. Ako radite u klimatiziranoj prostoriji gdje hladan vjetar puše direktno u vas, bit ćete skloniji prehladama. Ako živite u hladnoj, vlažnoj klimi, to sigurno neće pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava. Vlažna hladnoća je vrlo opasan čimbenik rizika za one ljude koji su često prehlađeni.

Uporne prehlade? Provjerite proizvode

Hrana koju odaberete također utječe na vašu tjelesnu temperaturu. Zato zimi ne treba jesti salate, a dobro je ne zaboraviti i čili. Tradicionalna kineska medicina je vrlo mudra kada su u pitanju energija i hrana. "Hladni" ljudi trebali bi izbjegavati hladnu hranu: pšenicu, rajčice, agrume, banane, jogurte i krastavce. Umjesto toga, trebali bi konzumirati više tople hrane: češnjak, đumbir, cimet, zob, janjetinu, pastrvu, kokos. Ako ne razumijete pravila energije hrane, možete sebi učiniti još gore. Možda mislite da jedete zdravu hranu, ali ona ne zadovoljava vaše energetske potrebe. Na primjer, jogurt za doručak, salata za ručak i sendvič od bijelog kruha kasnije će vam biti hladnije. Ovaj je jelovnik dobra ideja za vrućine, ali loša vijest ako se prehlade ponavljaju.

Hipoglikemija i česte prehlade

Nizak šećer, stanje koje se naziva hipoglikemija, čest je uzrok opuštanja, ali to ne znači da ga trebate podići kolačem. Niska razina šećera u krvi nije posljedica niske razine šećera u prehrani, već nemogućnosti održavanja stabilne razine šećera u krvi u jetri. Nekoliko je uzroka hipoglikemije. Iako je hipoglikemija jedan od uzroka dugotrajne prehlade, nadamo se da se ova situacija ne odnosi na vas.

Alergije i česte prehlade

Nizak šećer se također može dogoditi nakon što pojedete hranu na koju ste alergični/osjetljivi. Vaše iznenadno zijevanje, pospanost ili nedostatak energije mogu biti samo znak da je razina šećera u vašem tijelu pala. Provjerite temperaturu u vrijeme pojave ovih simptoma i vidite je li pala. Ne zaboravite da tjelesna temperatura ne pada zbog svake alergije i intolerancije na hranu, već u nekim slučajevima. Imajte pri ruci popis namirnica koje uzrokuju pad temperature – izbjegavanjem tih namirnica možete spriječiti nepotrebno hlađenje tijela i tako smanjiti učestalost prehlada.

Oslabljen imunološki sustav uzrokuje česte prehlade

Oslabljeni imunološki sustav znači da se imunološki sustav osobe ne može boriti protiv antigena. Antigeni su takve štetne tvari kao što su:

• bakterije
• toksina
• stanice raka
• virusi
• gljive
• alergeni (kao što je pelud)
• strane krvi ili tkiva

U zdravom tijelu napadački antigen susreće se s antitijelima, proteinima koji razgrađuju štetne tvari. Međutim, kod nekih ljudi imunološki sustav ne radi kako bi trebao i nije u stanju proizvesti učinkovita antitijela za sprječavanje bolesti, posebice prehlade (SARS).
Poremećaje imunološkog sustava možete naslijediti ili mogu biti posljedica pothranjenosti (nedovoljne količine vitamina i hranjivih tvari). Svaki imunološki sustav također ima tendenciju slabljenja s godinama. Stoga su stariji ljudi skloniji prehladama nego ljudi srednje dobi.

Loša higijena i česte prehlade

Prljave ruke "pokupe" stalne prehlade

Vaše ruke dolaze u kontakt s mnogim bacilima tijekom dana. Ako redovito ne perete ruke i onda dodirujete lice, usne ili hranu, možete širiti viruse i zaraziti se.

Jednostavno pranje ruku tekućom vodom i antibakterijskim sapunom 20 sekundi pomoći će vam da ostanete zdravi i izbjegnete bolesti uzrokovane virusima i bakterijama. Koristite sredstva za dezinfekciju ruku kada čista voda i sapun nisu dostupni.

Očistite radne površine, kvake i elektroničke površine (poput telefona, tableta i računala) maramicama kada ste bolesni. Da biste spriječili česte prehlade, morate prati ruke:

• prije i poslije kuhanja
• prije obroka
• prije i poslije njege bolesne osobe
• prije i poslije obrade rana
• nakon korištenja kupaonice
• nakon mijenjanja pelena ili pomoći bebi
• nakon kašljanja, kihanja ili ispuhivanja nosa
• nakon dodirivanja životinja ili rukovanja otpadom ili hranom
• nakon obrade smeća

Loše oralno zdravlje i česte prehlade

Zubi nisu samo ogledalo vašeg zdravlja, već i vrata vašeg tijela, a usta su sigurno utočište za dobre i loše bakterije. Kada niste bolesni, prirodna obrana vašeg tijela održava vaša usta zdravima. Svakodnevno četkanje i čišćenje zubnim koncem također uklanja opasne bakterije i viruse. Ali kada štetni organizmi izmaknu kontroli, mogu vas razboljeti i uzrokovati upale i probleme drugdje u vašem tijelu.

Dugotrajni, kronični oralni problemi mogu imati velike posljedice. Loše zdravlje zubi povezano je s nekoliko problema, uključujući:

• bolesti srca
• prijevremeni porod
• niska porođajna težina
• endokarditis (infekcija unutarnje ovojnice srca)
• stalne prehlade
• gastrointestinalni problemi

Kako bi vaši zubi i desni bili zdravi, perite ih najmanje dva puta dnevno (osobito nakon jela) i redovito posjećujte svog stomatologa.

Hipotireoza i trajne prehlade

Pojam označava slabu funkciju štitnjače. Hipotireoza vjerojatno pogađa stotine tisuća ljudi, ali nije uvijek lako postaviti dijagnozu. Klinički znakovi i simptomi hipotireoze uključuju mnoge zdravstvene probleme, uključujući upornu prehladu ili gripu:

Niska tjelesna temperatura (kao što je gore navedeno, niska tjelesna temperatura utječe na brzinu replikacije virusa prehlade), suha koža/kosa (crvena kosa je posebno izložena riziku od hipotireoze), neprimjereno debljanje i/ili neuspjeh mršavljenja, lomljivi nokti, nesanica i/ili narkolepsija, kratkotrajno pamćenje i slaba koncentracija, umor, glavobolje i migrene, predmenstrualni sindrom i povezani problemi, menstrualne nepravilnosti, depresija, gubitak kose (uključujući obrve), niska motivacija i ambicija, hladne ruke i noge, odgoda tekućine , vrtoglavica, razdražljivost, kožni problemi/infekcije/akne, neplodnost, suhe oči/zamagljen vid, nepodnošljivost topline i/ili hladnoće, nizak krvni tlak, visok kolesterol, probavni problemi (sindrom iritabilnog crijeva, žgaravica, zatvor itd.) .d .), nedostatak koordinacije, smanjen libido, smanjeno ili prekomjerno znojenje, česte prehlade s/upala grla, astma/alergije, sporo zacjeljivanje, svrbež, ponavljajuće infekcije, intolerancija na hranu, povećana osjetljivost na zlouporabu tvari, tjeskoba/napadaji panike, žuto-narančasta diskoloracija kože (osobito dlanova), žute kvržice na kapcima, usporen govor, tekućina u ušima itd.

Adrenalni umor i česte prehlade

Iako adrenalni umor na neki način sliči hipotireozi, postoje značajne razlike između stanja. Hipotireoza obično dolazi s nizom ključnih simptoma, iako svaka osoba disfunkciju štitnjače doživljava drugačije. U slučaju adrenalnog umora, individualno iskustvo je još raznolikije, jer metabolizam ovisi o nadbubrežnim žlijezdama. Cirkadijalna priroda funkcije nadbubrežne žlijezde često znači da će određena doba dana/noći biti problematičnija od drugih; ovaj cirkadijalni obrazac se ne vidi kod problema sa štitnjačom. Češći simptomi adrenalnog umora navedeni su u nastavku:

• Gubitak energije u različito doba dana
• anksioznost
• Žudnja za šećerom/soli
• Slab apetit ujutro
• osjetljivost na glasne zvukove
• poremećaji spavanja
• epizode hipoglikemije
• česte prehlade/infekcije
• palpitacije / bol u prsima
• tanki, lomljivi nokti

Sličnosti između adrenalnog umora i hipotireoze

• niska energija
• Stalne prehlade
• Hladne ruke
• Niska tjelesna temperatura
• Dobitak na težini
• Usporena probava

Može se vidjeti da su mnogi simptomi hipotireoze bili prisutni u slučajevima potvrđenog zamora nadbubrežne žlijezde i obrnuto. Ovo je intrinzična veza između štitnjače i nadbubrežnih žlijezda, koja se često naziva hipotalamo-hipofizno-nadbubrežna osovina štitnjače. Obje ove žlijezde povezane su s proizvodnjom energije, a njihov rad uravnotežuje jedna drugu.

Poricanje odgovornosti : Informacije navedene u ovom članku o običnim prehladama služe samo u informativne svrhe i nisu zamjena za savjetovanje sa zdravstvenim djelatnikom.

Prehlada je skupni naziv za veliku skupinu akutnih respiratornih infekcija, koje se manifestiraju kataralnom upalom sluznice gornjih dišnih putova i vrlo raznolikom simptomatologijom. Ako čovjek ima dovoljno dobro zdravlje i dobar imunitet, rijetko se razbolijeva. A organizam s oslabljenim imunološkim sustavom stalno je žarište infekcije zaraženim mikrobima.

U članku ćemo razmotriti kako nastaje prehlada, koji su prvi znakovi i simptomi, kao i koji je tretman za odrasle najučinkovitiji.

Što je prehlada?

Prehlada je virusna infekcija koja zahvaća gornje dišne ​​puteve. Odmah napominjemo da je termin kolokvijalan, dok se ispod njega kriju zarazne bolesti - SARS (), rijetko -.

Infekcija se javlja kapljicama u zraku ili kontaktom u kućanstvu, stoga je preporučljivo biti u blizini zaražene osobe u medicinskoj maski i svakodnevno dezinficirati sve površine u sobi.

Prema WHO-u, odrasla osoba oboli od prehlade tri puta godišnje, školarac oko 4 puta godišnje, a predškolac do 6 puta godišnje.

Pet posto onih koji dobiju virusnu infekciju razvije prehladu, a samo 75 posto osjeti njezine simptome. Isti uzročnik kod nekoga može izazvati samo blagu glavobolju, a kod nekoga jako curenje nosa i kašalj.

Razlozi

Prehlada je vrlo zarazna infekcija koja se lako širi između ljudi čak i minimalnom količinom patogena koji uđu u pokrovne membrane dišnog trakta. Takva zaraznost objašnjava se tropizmom (afinitetom) virusnog agensa na tkiva ljudskog tijela.

Među najčešćim uzročnicima prehlade su virusi - rinovirusi, adenovirusi, respiratorni sincicijski virus (RSV), reovirusi, enterovirusi (), virusi influence i parainfluence.

Da biste se zarazili prehladom ili SARS-om, morate se pridržavati dva osnovna pravila:

• oslabljeni imunološki sustav
• ulazak u infekciju.

Oslabljen imunitet može se dogoditi ne samo kod hipotermije, već iu drugim situacijama:

• Jaki stres. Živčani šok i tjeskoba smanjuju sposobnost zaštite organizma, pa mogu dovesti do ozbiljnih bolesti.
• Konstantan umor. Nedostatak sna, pretjerani stres tijekom rada također smanjuju otpornost.
• Poremećaji gastrointestinalnog trakta. Pravilna redovita prehrana pomaže ne samo u kontroli tjelesne težine, već i u zaštiti od prehlade.

Izvor infekcije:češće je to bolesnik sa simptomima prehlade, ponekad nositelj virusa (adenovirus i dr.) ili bakterija (pneumokok, Haemophilus influenzae,). Maksimalna zaraznost u prvim danima bolesti, međutim, zarazno razdoblje može započeti 1-2 dana prije pojave simptoma i trajati 1,5-2, a ponekad i više od tjedana (na primjer, adenovirusna infekcija).

Prema vrsti infekcije:

1. Virusna infekcija prenosi se samo s osobe na osobu. To jest, prije bolesti trebao je postojati kontakt s bolesnom osobom.
2. bakterijska infekcija može se prenijeti ne samo s osobe na osobu. Bakterije su posvuda oko nas. Ponekad su čak i one bakterije koje su do sada mirno živjele u tijelu krive za akutnu respiratornu bolest. Ali imunološki sustav oslabio je zbog hipotermije, a bolest je uzrokovala obična bakterija.

razdoblje inkubacije za običnu prehladu(od infekcije do sluznice i do pojave prvih znakova) je oko 2 dana.

Prvi znakovi

Prehlade rijetko počinju iznenada s visokom tjelesnom temperaturom i "oboriti" slabošću. Obično počinje iznenada s bolnim grlom praćenim drugim simptomima:

• Vodenast iscjedak iz nosa
• kihanje
• Povećan umor i slabost
• Kašalj - suh ili mokar

Slabost se postupno povećava, temperatura se povećava tijekom prvog dana nakon pojave simptoma prehlade. Može doći do bolova u mišićima i zglobovima.

simptomi prehlade kod odraslih

Dakle, opći popis simptoma bilo koje vrste prehlade je sljedeći:

• Opća slabost, slabost;
• Bolovi u mišićima i zglobovima;
• Upaljeno grlo i grlobolja, crvenilo grla;
• Kašalj;
• Bol u oku, suzenje;
• Glavobolja;
• Povišena tjelesna temperatura do 38,5 ° C;
• Povećano znojenje, zimica;
• Nedostatak apetita;
• Nesanica;
• Povećani limfni čvorovi.

Tijekom prehlade poremećen je rad žlijezda odgovornih za odvajanje zaštitne sluzi, koja je pohranjena u nekoliko šupljina lubanje. Kada se imunološki sustav počne boriti protiv virusa, stvara se mnogo “otpada” – toksina koje je potrebno izbaciti iz tijela. Zbog toga se količina sluznog sekreta povećava nekoliko puta, ali ih žlijezde ne mogu normalno regulirati, pa tekućina stagnira u sinusima.

Zato prehladu karakterizira istovremeno i snažno curenje iz nosa, uz pomoć kojega se tijelo nastoji riješiti infekcije.

U tablici ćemo pobliže pogledati svaki od simptoma.

	Simptomi
Temperatura	Temperatura s prehladom jedan je od glavnih znakova bolesti. Ovisno o veličini brojeva, uobičajeno je razlikovati: subfebrilne vrijednosti (37,1-38,0 °C), febrilno (38,1-39,0 °C), piretik (39,1-40,0°C) i hiperpiretik (iznad 40,0°C). Temperaturna reakcija ovisi o funkcioniranju ljudskog imunološkog sustava. U jednom slučaju, praktički ne može porasti, au drugom može naglo "skočiti" već u prvim satima bolesti.
Intoksikacija	Simptom uzrokovan izlaganjem organa i tkiva toksinima patogena ili njihovim vlastitim tvarima koje proizvode u borbi protiv infekcije. Intoksikacija se manifestira u obliku: mijalgija (bol u mišićima), vrtoglavica slabost, mučnina, poremećaj sna.
Kašalj	Kašalj je rijetko prvi znak prehlade. Najčešće počinje neko vrijeme nakon pojave curenja iz nosa, grlobolje i groznice.
Grlobolja	Bolni osjećaji mogu varirati u intenzitetu - od podnošljivih do vrlo jakih, što otežava gutanje hrane i govor. Pacijenti su također zabrinuti zbog upale grla, kašlja.
Curenje nosa	Začepljenost nosa nije samo prvi, već i gotovo glavni simptom prehlade, po kojem se može razlikovati, na primjer, od. Prvog dana progresije bolesti izlučena tajna je prozirna i tekuća. Iscjedak je obilan, često uzrokuje kihanje, kao i svrbež u nosu s crvenilom očiju. Ako postoje simptomi kao što su: Bol desno i lijevo od nosa, u području mosta nosa; nazalni glas; Začepljenost nosa ne nestaje ni nakon uzimanja lijekova. To znači da se uobičajeno curenje nosa pretvorilo u ozbiljnu komplikaciju - sinusitis itd. u tom slučaju potrebno je propisati antibiotike.
Glavobolja	Može biti konstantan, intenzivirati se s povećanjem temperature. Neizdrživa glavobolja karakteristična je za egzacerbaciju i jedan je od tipičnih simptoma.

Drugog ili trećeg dana simptomi počinju jenjavati, a bolesnik se osjeća bolje. Treći dan se prehlađeni bolesnik počinje oporavljati. Za potpuni oporavak od trenutka bolesti potrebno je 5-7 dana, ovisno o stupnju, stanju imunološkog sustava i pristupu liječenju bolesti.

Dakle, sumirajući sve gore navedeno, razlog za posjet liječniku zbog prehlade treba poslužiti:

• rano djetinjstvo bolesnika (do 3 godine, osobito dojenčad);
• otporna temperatura iznad 38 ° više od 3 dana;
• nepodnošljiva glavobolja, pulsirajuća lokalna glavobolja;
• pojava osipa na trupu i udovima;
• pojava bakterijske komponente iscjetka (žućkasta i zelenkasta sluz iz nosa, ispljuvak, jaka upala grla), lavež kašalj;
• pojava teške slabosti i boli u prsima pri kašljanju;
• stariji pacijenti iznad 65 godina;
• osobe s kroničnim bakterijskim žarištima (, sinusitis i drugi);
• osobe s popratnim bolestima (onko-, hematološki bolesnici, jetrena, bubrežna patologija).

Komplikacije

Prehlada je jedna od bolesti kod koje u velikoj većini slučajeva dolazi do potpunog ozdravljenja, ali dolazi do komplikacija. Najčešća je dugotrajna prehlada, što znači prisutnost simptoma nakon dva tjedna.

Moguće komplikacije prehlade kod odraslih:

• Pojava jake boli u jednom ili oba uha, gubitak sluha, groznica ukazuje. Simptomi znače da je infekcija prešla iz nosne šupljine u ušnu šupljinu.
• Upala paranazalnih sinusa (sinusitis, frontalni sinusitis) još je jedna komplikacija prehlade. U isto vrijeme, osoba doživljava jaku nazalnu kongestiju, curenje iz nosa ne prolazi dugo vremena, već se samo pogoršava. Glas postaje nazalan, bolovi se pojavljuju na mjestu bolesti (u čelu i hrptu nosa, na lijevoj ili desnoj strani nosa).
• Jer kao posljedica prehlade karakterističan je kašalj koji se pojačava noću. U početku može biti suha i gruba, zatim postaje vlažna i počinje se stvarati sluz. Kod bronhitisa, za razliku od i, pojavljuju se grubi, zviždući i zujavi suhi hropci, teško disanje, kao i grubi mjehurići, vlažni hropci.
• Komplikacije prehlade su upala limfnih čvorova - limfadenitis. Najčešće su zahvaćeni limfni čvorovi na vratu.

Dijagnostika

Ako imate ili samo sumnjate na razvoj prehlade, ne biste trebali dugo odgađati potražiti savjet liječnika poput liječnika opće prakse. Liječnik će obično dijagnosticirati prehladu na temelju opisa simptoma i nalaza tijekom fizičkog pregleda.

Laboratorijski testovi obično se ne rade osim ako postoji zabrinutost zbog nekog drugog zdravstvenog stanja, poput bakterijske bolesti ili mogućih komplikacija.

Liječenje prehlade kod kuće

Naime, zdrav organizam sam je u stanju nositi se s bolešću, pa pacijentu preostaje samo pomoći svom tijelu da se nosi s bolešću. Potrebno je osigurati odmor u krevetu, isključujući ozbiljan fizički napor.

Postoji nekoliko pravila koja se ne smiju kršiti pri liječenju prehlade:

1. Krevet i polukrevet. To je potrebno kako bi tijelo akumuliralo snagu za borbu protiv infekcije, kao i za sprječavanje sekundarne infekcije od pričvršćivanja na osobu. Također je preventivna mjera za sprječavanje širenja patogene mikroflore na mjestima čestog boravka pacijenta;
2. Ako je odlazak na posao neizbježan, treba se čuvati povećanog tjelesnog napora, jer to može negativno utjecati na rad srca i krvnih žila;
3. Obilno toplo piće- zeleni ili crni čaj, biljni dekocije - pomaže u uklanjanju toksina iz tijela;
4. Uravnotežena prehrana s povećanjem količine vitamina, odbacivanjem alkohola, začinjene, masne, pržene hrane. Važna je i opcija kuhanja - kako ne biste ozlijedili upaljeno grlo, bolje je odabrati juhe, meku hranu umjerene temperature, koja neće iritirati sluznicu;
5. Ne možete sniziti temperaturu ako nije dosegla 38 stupnjeva. Iako je njegovo povećanje povezano s zimicom i drugim neugodnim osjećajima, uz njegovu pomoć tijelo se bori protiv bakterija i virusa. Tijekom zimice tijelo proizvodi interferon, protein koji se učinkovito odupire infekciji. Što je viša temperatura, to je više, a tijelo će se brže nositi s bolešću;
6. U slučaju jakog začepljenja nosa i kašlja tijekom noćnog odmora važno je postaviti glavu više, odnosno spavati u polusjedećem položaju. S ovakvim položajem tijela sluz iz nosa i kašalj su mnogo manje neugodni.

Lijekovi za liječenje

Na policama ljekarni nalaze se antivirusni lijekovi propisani za prehladu:

• Amizon;
• Anaferon;
• Arbidol;
• Ingavirin;
• Influcid;
• Kagocel;
• Oseltamivir;
• rimantadin;
• Tamiflu.

Tijekom prehlade stalno pratimo temperaturu, ako se ne diže iznad 38 i zdravstveno stanje je normalno - ne uzimajte antipiretike, toplina uništava viruse i mikrobe. Potrebno je pribjeći antipireticima za liječenje prehlade samo u slučajevima kada je temperatura iznad 38 ° C

Uobičajena i učinkovita sredstva za snižavanje temperature su topljivi pripravci na bazi paracetamola:

• Coldrex;
• Theraflu;
• Fervex;
• Pharmacitron.

• Nazol - koristi se prikladan sprej, 2-3 r / dan;
• Nazol Advance - pogodnost u obliku spreja, sadrži eterična ulja, koristi se 2 r / dan;
• Nazivin - prikladni oblici za odrasle, bebe;
• Tizin - kapi, sadrže eterična ulja, učinkoviti za viskozni iscjedak iz nosa.
• Lazolvan sprej za nos (razrjeđuje nosnu sluz).
• Pinosol (uljna otopina) kapi i sprej.

Posebnost uzimanja vazokonstriktorskih kapi u nosu: tečaj ne smije biti duži od 5-7 dana, inače će lijekovi prestati djelovati, a nosna sluznica će atrofirati.

Antihistaminici su lijekovi koji se koriste u liječenju alergija. Imaju izražen protuupalni učinak, stoga ublažavaju znakove upale: oticanje sluznice, začepljenost nosa. Lijekovi nove generacije kao što su semprex (claritin), zyrtec, fenistil ne uzrokuju pospanost.

Kašalj. S jakim suhim kašljem primijenite: "Codelac", "Sinekod". Za ukapljivanje sputuma - "Ascoril", "ACC" (ACC). Za uklanjanje sputuma iz dišnog trakta - sirup trputca, Tussin.

Antibiotici se koriste samo kada se pojave bakterijske komplikacije, u odnosu na viruse, oni su apsolutno beskorisni. Stoga, tijekom prehlade nisu propisani.

Činjenica je da antibiotici deprimiraju imunološki sustav, uništavaju korisnu crijevnu mikrofloru, pa samo stručnjak može odlučiti je li očekivana korist od uporabe antibiotika veća od štete koju uzrokuju.

Pranje nosa za prehladu

1. Izotonična (slana) otopina. Doziranje treba biti 0,5-1 čajna žličica na 200 ml prokuhane vode. Sol sprječava rast i razmnožavanje patogena, razrjeđuje ispljuvak i potiče njegovo uklanjanje.
2. Soda ili otopina joda-soda. Pripremljeno u istoj koncentraciji. Soda stvara alkalno okruženje u nosnoj šupljini, što je nepovoljno za rast kolonija patogenih mikroorganizama.

Grgljanje

Za grgljanje kod prehlade kod kuće možete koristiti:

• Otopine soli, sode;
• Naknade za dojke pripremljene samostalno ili kupljene u ljekarni;
• tinktura propolisa;
• Grgljajte vodikovim peroksidom. Mora se razrijediti uzimanjem 2 žličice u 50 ml tople vode. Lijek trebate koristiti 3-5 puta dnevno dok ne osjetite da vam je postalo lakše.

Narodni lijekovi

Narodni lijekovi za prehladu gotovo su uvijek uključeni u liječenje bolesti dišnog sustava, zbog svojih korisnih svojstava.

1. Kod prvih simptoma korisno je za liječenje pripremiti sok od mrkve i u njega umiješati kašu od 3-5 češnja češnjaka. Uzmite lijek za pola čaše 3-4 puta dnevno, sat vremena prije jela pet dana.
2. Kupke za stopala. Ako je bolest popraćena bez temperature, tada se u vodu može dodati senf. Da biste to učinili, dodajte jednu žlicu suhog praha na 7 litara. Umočite stopala u vodu i držite dok se voda ne počne hladiti. Nakon toga ih dobro osušite i na noge navucite vunene čarape.
3. Pomiješajte 30 g ulja pasjeg trna, 20 g svježeg soka od nevena, 15 g otopljenog kakao maslaca, 10 g meda, 5 g propolisa. Uz curenje nosa, navlažite pamučni štapić u ovom sastavu i umetnite ga u nos 20 minuta.
4. Ulijte 1 žličicu suhi zdrobljeni korijeni maslačka 1 šalica kipuće vode, inzistirati u zatvorenoj posudi u kipućoj vodenoj kupelji pola sata, ohladiti, procijediti. Uzimati na isti način kao i infuziju za prehladu.
5. Bobica viburnuma može imati jedinstveni terapeutski učinak. Da bi se postigao pozitivan učinak, od proizvoda se može napraviti izvarak, koristeći žlicu bobica u čaši vode. Poželjno je piti dobiveni voćni napitak u toplom obliku i s medom.
6. Kod curenja nosa ukapati 3-5 kapi aloe u svaku nosnicu 4-5 puta dnevno, naginjući glavu unatrag i masirajući krila nosa nakon ukapavanja.
7. Ublažite grlobolju a cvjetovi lipe pomoći će da se riješite kašlja. Čaj od lipe: dvije žličice cvijeta lipe na šalicu vode.

Kako se zaštititi od prehlade?

Prehlada je posljedica privremenog pada imuniteta i kontakta s infekcijom. Sukladno tome, prevencija je usmjerena na sprječavanje navedenih čimbenika rizika.

Što možete učiniti kako biste izbjegli prehladu?

• Izbjegavajte prepuna mjesta gdje je rizik od infekcije mnogo veći.
• Ako je moguće, klonite se ljudi koji su prehlađeni.
• Izbjegavajte dirati nos ili oči nakon što ste bili u fizičkom kontaktu s nekim tko je bolestan.
• Temeljito perite ruke, posebno kada ste prehlađeni.
• Dobro prozračite svoju sobu.

Ako ne započnete liječenje prehlade na vrijeme, postoji rizik od komplikacija, koje se s vremenom mogu pretvoriti u kronične bolesti. Stoga, brinite o sebi, na prvim simptomima počnite pomagati svom tijelu i, općenito, pratite svoje zdravlje tijekom cijele godine.

Temperaturne fluktuacije u jesensko-proljetnom razdoblju za mnoge postaju test snage. Naviklo na ljetne vrućine, tijelo iznenada napada hladan zrak i prodoran vjetar. Često su posljedica brojne prehlade, koje ponekad zahtijevaju dugotrajno liječenje te živčane i financijske troškove.

Definicija bolesti

Što znači svakodnevna riječ "hladnoća"? Postoji cjelina, koja proizlazi iz hipotermije tijela, ili, akutne respiratorne infekcije. Simptomi prehlade u pravilu su popraćeni upalom sluznice, što uvijek dovodi do pojave rinitisa. Ljudi se često pozivaju na prehlade, što je u osnovi pogrešno, jer ove bolesti imaju patogene - viruse.

Prehlade se razvijaju postupno, dok viroze najčešće napadaju iznenada, praćene skokom temperature. S prehladom se postupno povećavaju sljedeći simptomi:

• Pojačano curenje nosa, ponekad upaljeno grlo;
• Kada edem prijeđe iz grkljana u bronhije, počinje kašalj;
• Znakovi opće slabosti: slabost, bolovi, nedostatak apetita;
• Temperatura ne raste iznad 38 ° C;

Bolest dišnog sustava, ako se zanemari, uzrokuje bronhitis, sinusitis, upalu srednjeg uha, rinitis, tonzilitis, upalu pluća, laringitis, faringitis.

Česte prehlade rezultat su kvarova u ljudskom imunološkom sustavu, uzrokovanih različitim razlozima.

Smanjeni imunitet - uzrok čestih prehlada

Imunitet je dan osobi od rođenja, a kada otpornost na bolesti ima visok prag, kaže se da je osoba dobrog zdravlja. Zapravo, govorimo o razini imuniteta, jer je on glavna barijera između ljudskog tijela i brojnih patogenih mikroba.

Visoka razina imuniteta može se osigurati na razini gena (nasljedno) ili umjetno modelirana (). Ponekad se imunitet na neku bolest stječe kao rezultat preboljele bolesti (stečeni imunitet).

Ako je iz više razloga, ili čak iz jednog razloga, rad imunološkog sustava poremećen barem u jednoj karici, ljudski organizam počinje otkazivati ​​kada bolesti napadaju različita područja, a jedan od prvih na udaru je gornji dišni trakt - ulazna vrata infekcije u tijelo. Kao rezultat - česte prehlade, do 4-6 godišnje.

Znakovi smanjenog imuniteta

Prilično je problematično samostalno odrediti pad imuniteta bez dodatnih istraživanja, međutim, postoji niz znakova čija prisutnost može biti razlog za posjet liječniku:

• Pogoršanje općeg blagostanja(kronični umor, slabost, glavobolje, bolovi u mišićima i zglobovima);
• Stanje kože, kose, noktiju(bljedilo i ljuštenje kože, otekline ispod očiju, suha i lomljiva kosa, jako opadanje, blijedi i lomljivi nokti);
• Dugotrajne i akutne respiratorne infekcije;
• Odsutnost temperature tijekom prehlade;
• Pogoršanje kroničnih bolesti i povećanje broja novih bolesti.

Pojava autoimunih bolesti i čestih alergijskih reakcija ukazuju na pad imuniteta - dokaz nepravilnog funkcioniranja imunološkog sustava. Razlozi za to mogu biti sljedeći:

• Neuravnotežena prehrana;
• Nedostatak tjelesne aktivnosti;
• Nepovoljni životni uvjeti (nedostatak sna, prekomjerni rad, loša ekologija);
• Nekontrolirano uzimanje antibiotika.

Razlozi za pad imuniteta također uključuju povećanje razine higijene u suvremenim uvjetima života, što dovodi do "nezaposlenosti" i, posljedično, slabljenja imunološkog sustava. Često ti isti uzročnici uzrokuju alergijsku reakciju, kada bezopasni antigeni - pelud, kućna prašina, hlapljive tvari kozmetike i parfumerije postaju predmetom napada imunoloških stanica.

Moguće komplikacije

Posljedice pada imuniteta očituju se u povećanoj osjetljivosti na razne infekcije, a posebno na prehlade. Beskrajni SARS i akutne respiratorne infekcije napadaju oslabljeno tijelo i ne dobivaju odgovarajući otpor. Kao rezultat toga, postoji potreba za korištenjem sve snažnijih lijekova, koji zauzvrat još više smanjuju imunitet.

Nedostatak imuniteta često uzrokuje autoimune i alergijske bolesti. Najčešće na pozadini disfunkcije imunološkog sustava, multipla skleroza, Crohnova bolest, sistemski lupus erythematosus, javljaju se reumatoidne bolesti zglobova.

Kako podići imunitet

Podizanje imuniteta je složen i mukotrpan zadatak, koji uključuje niz mjera usmjerenih na otklanjanje kvara u određenom području imunološkog sustava. Samo kvalificirani stručnjak može odrediti ovo područje.

Provođenje mjera za podizanje imuniteta mora biti dogovoreno s liječnikom ili (u slučaju terapije lijekovima) imunologom. Samoliječenje je prepuno nepredvidivih posljedica za imunološki sustav i cijeli organizam.

otvrdnjavanje

Da bi se postigao željeni učinak od postupaka otvrdnjavanja kako bi se povećao imunitet, potrebno je imati ideju o mehanizmu otvrdnjavanja. Kada su neki dijelovi kože podvrgnuti oštrom hlađenju, tijelo nastoji smanjiti gubitak topline protokom krvi i limfe iz ohlađenih područja i vazokonstrikcijom. Kao rezultat dolazi do ubrzanog čišćenja tkiva od toksina i mrtvih stanica, ona cijele i pomlađuju se, a njihova otpornost raste.

Međutim, za tijelo je to značajan trošak energije, teret pada na bubrege, jetru i limfni sustav. A ako osoba nema rezervu energije, tada tijekom otvrdnjavanja resursi potrebni za aktiviranje rada tijela mogu premašiti mogućnosti tijela. Dolazi do preopterećenja sustava, a umjesto zdravlja, osoba dobiva bolest, često povezanu s prehladom.

Prije upuštanja u postupke kaljenja potrebno je osjetiti i prihvatiti principe kaljenja:

• Preispitajte životne prioritete i prilagodite se vjeri u vitalnost ljudskog tijela;
• Planirajte intenzitet i trajanje postupaka otvrdnjavanja na temelju osjećaja vašeg tijela, poštujući mjeru;
• Pridržavajte se načela postupnosti - tijelo mora izdržati opterećenje sve većim tempom, a ne uzimati rekordnu barijeru u pokretu, inače postoji rizik od ozljeda umjesto visokog rezultata;
• Kao i svaki medicinski zahvat, kaljenje će dati rezultate samo redovitim aktivnostima. Jedan propušteni postupak (kao i uzimanje antibiotika) može poništiti prethodne rezultate;
• Čak i uz dobro zdravlje, mjere otvrdnjavanja dovode do značajnih energetskih troškova, pa ih je nakon postupaka potrebno nadoknaditi - istrljajte se tvrdim ručnikom ili zagrijte pod vrućim tušem (u kadi), a zatim se toplo odjenite.

Stvrdnjavanje je jedno od temeljnih načela jačanja imuniteta, ali pristup tome treba biti što je moguće temeljitiji, jer postupci stvrdnjavanja koji se provode nepismeno mogu biti štetni.

Psihička vježba

Kretanje je život, jedan od najpodmuklijih neprijatelja suvremenog čovjeka je hipodinamija. To također utječe na imunološki sustav. Bez kretanja, cirkulacija se smanjuje, a limfna drenaža usporava. To znači povećano trošenje tijela i nedostatak esencijalnih hranjivih tvari u tkivima, što dovodi do imunodeficijencije.

Međutim, kao i otvrdnjavanje, tjelesnu aktivnost treba promatrati umjereno, opet na temelju resursa tijela. Primjerice, za umirovljenike u dobi od 60-70 godina dovoljno je 15 minuta dnevnog vježbanja da se značajno smanji rizik od moždanog i srčanog udara.

Mladi organizam može podnijeti mnogo veća opterećenja, ali i tu je potrebno znati granicu iza koje počinje preopterećenje, a time i šteta umjesto koristi. Intenzivno vježbanje u trajanju od 1,5 sata čini osobu podložnom bolestima u razdoblju od 72 sata nakon vježbanja.

Kao i otvrdnjavanje, tjelesna aktivnost daje pozitivne rezultate samo ako se poštuju načela proporcionalnosti, redovitosti i postupnosti.

Lijekovi

Liječnici pribjegavaju lijekovima za jačanje imuniteta u najtežim slučajevima. To se objašnjava činjenicom da mehanizam imunološkog sustava nije dovoljno proučavan, utjecaj na neke komponente može dovesti do potiskivanja drugih.

Međutim, postoji nekoliko skupina lijekova koji se propisuju za smanjenje imuniteta:

• Biljni imunostimulansi: eleutherococcus, ginseng, kineska magnolija, kalanchoe, echinacea, rosea rhodiola, glog, aloe;
• Proizvodi životinjskog podrijetla: timalin, timaktid, timogen, mijelopid, T-aktivin, vilozen, imunofan;
• Sredstva mikrobnog podrijetla: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pyrogenal, Ribomunil;
• Induktori interferona(stimulansi): Amiksin, Dipiridamol, Lavomax, Cikloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

Svi lijekovi za podizanje imuniteta imaju nuspojave, a samoliječenje tim lijekovima prepuno je nepredvidivih posljedica.

Tradicionalna medicina

Narodni recepti za podizanje imuniteta uključuju proizvode koji sadrže niz vitamina i minerala potrebnih za potpuno funkcioniranje svih tjelesnih sustava. Prije svega, trebali biste sastaviti dijetu koja sadrži dovoljne količine:

• Voda (2,5 - 3 l);
• Mliječni proizvodi;
• Češnjak;
• Bobičasto voće (borovnice, jagode, maline), voće (jabuke, persimmons, banane, šipak), povrće (mrkva, slatka paprika, bundeva, tikvice);
• Morski plodovi i morska riba;
• Orašasti plodovi i sjemenke, med i pčelinji proizvodi;
• Meso i riba, mahunarke i jaja.

Svaki proizvod pridonosi lancu normalizacije procesa u tijelu, uključujući imunološke. Postoji nekoliko recepata za podizanje imuniteta:

• Usitnjeni korijen đumbira(dužine oko 2 cm) kuhati u 2 litre kipuće vode oko 10 minuta. Popijte čašu dva puta dnevno uz dodatak meda i limuna;
• Uzima se mješavina meda i usitnjene perge 1 žličica 3 puta dnevno četvrt sata prije jela;
• Uvarak od šipka (100 g voća na 1 litru vode kuha se 5 minuta) ostavi se 8 sati da se ulije, uzmite 1 žlicu. l. nakon jela;
• Čašu neoguljene zobi kuhajte u 800 ml mlijeka 2 minute, inzistirati 30 min. , filtrirati i iscijediti. Pijte 200 ml izvarka 3 r. dnevno 30 min. prije jela, tijek liječenja - 2 mjeseca;
• Napravite mješavinu od 5 g mumije, soka od 3 limuna i 100 g zdrobljenih listova aloe, inzistirati 24 sata na tamnom mjestu i uzeti 3 puta dnevno, 1 žlica. l.

Narodni recepti uključuju različite proizvode koji mogu imati negativne nuspojave upravo na vašem tijelu. Prije njihove uporabe pokušajte dobiti iscrpne informacije o komponentama.

Video

zaključke

Metode ozdravljenja tijela i povećanja imuniteta nedvojbeno igraju važnu ulogu u. Međutim, još uvijek postoje čimbenici koji imaju veliki utjecaj na otpornost organizma. Glavne su loše navike i stalni stres.

Život suvremenog čovjeka, zbog porasta informatizacije svih aspekata, neprestano se ubrzava. Živčani sustav ne može se nositi s količinom asimiliranih informacija i često zakaže. Počinjemo se uzrujavati zbog sitnica, uvijek smo razdraženi, negdje žurimo i cijelo vrijeme nemamo vremena. Ali malo je razloga za stres, na sreću, u svakodnevnom životu.

Ne dajte bolestima dodatnu šansu, pomozite imunološkom sustavu - i on će vam odgovoriti dobrim zdravljem.

Glavni razlog stalne prehlade je oslabljeni imunološki sustav. Saznajte koji čimbenici negativno utječu na obrambene mehanizme organizma.

- najpopularnija bolest s kojom se gotovo svatko mora suočiti barem jednom u 1-2 godine. Uzrok prehlade u velikoj većini slučajeva su virusi koji uzrokuju upale u gornjim dišnim putovima.

Tijelo u pravilu dobro podnosi prehladu. U većini slučajeva proces oporavka ne traje više od 7-10 dana, nakon čega se tijelo potpuno obnavlja. U isto vrijeme, ima mnogo ljudi koji vrlo često pate od prehlade. Dakle, ako je prosječni Ukrajinac prehlađen 2-3 puta godišnje, onda često bolesni ljudi imaju 6 ili više prehlada godišnje! Koji je razlog stalne prehlade?

Malo o imunitetu

Reakcija na invaziju stranog agensa (antigena) je razvoj trenutnog staničnog imunološkog odgovora: tijelo počinje proizvoditi posebne stanice koje hvataju antigen. No, to nije jedina linija obrane našeg tijela od virusa i bakterija. Postoji i humoralni imunitet, koji se sastoji od kemijski aktivnih molekula - serumskih proteina krvi, zvanih imunoglobulini.

Treća strategija zaštite organizma je nespecifična imunost, a to je barijera koju čine stanice kože, sluznice i enzimi koji uništavaju strane stanice u specifičnim tjelesnim okruženjima.

Pitanja čitatelja

18. listopada 2013., 17:25 Dobar dan! Moja beba ima 3 godine i 4 mjeseca. Čim je vani zahladilo, odmah sam dobila curenje iz nosa i kašalj. Činilo se da je kašalj nestao, ali tjedan dana kasnije ponovno se pojavio. Probala sam mnogo sirupa. Kašalj se počeo javljati, ali kad kašlje, izgleda kao da će podrignuti. Imali smo konzultacije s lokalnim liječnikom. Nema ništa strašno - samo prehlada, ali kašalj ne nestaje dugo. Liječnik je prepisao drugi sirup, koji nije dao nikakav rezultat. Reci mi što da radim? Hvala vam.

Pitati pitanje

Zašto se smanjuje imunitet

Postoji mnogo različitih uzroka smanjenja imunološkog statusa, među kojima se mogu razlikovati nasljedni i stečeni. Najčešće, uzrok oslabljenog imuniteta leži u pogrešnom načinu života, i to:

Kao što znate, rješenje problema čestih prehlada leži u imunološkom sustavu. Aktivnosti usmjerene na, naravno, će povećati otpornost tijela na infekcije. Prije svega, morate promijeniti način života: pravilno jesti, vježbati i odvojiti vrijeme za odmor. Inače ćete svoje tijelo stalno izlagati opasnostima.