Kad se djetetov san poboljša. Što uzrokuje loš san?

Spavanje je najvažniji dio života malo djete. Kvaliteta sna izravno utječe tjelesni razvoj, emocionalno stanje, ponašanje i raspoloženje bebe. Stoga je važno osigurati zdrav i Dobar san za bebu i noću i danju. Otkrijmo kako poboljšati djetetov san i koliko beba treba spavati.

Standardi spavanja za dojenčad

Postoje standardi koji pokazuju koliko beba treba spavati ovisno o dobi. Međutim, imajte na umu da su brojke približne. Budući da je razvoj svakog djeteta individualan, vrijeme može odstupati za 1-2 sata gore ili dolje.

Dob	Koliko beba treba spavati tijekom dana?	Koliko beba treba spavati noću?	Koliko bi beba dnevno trebala spavati?
1 mjesec	8-9 sati	8-9 sati	16-18 sati
2 mjeseca	7-8 sati	9-10 sati	16-18 sati
3-5 mjeseci	5-6 sati	10-11 sati	15-17 sati
6 mjeseci	4 sata	10 sati	14 sati
7-8 mjeseci	3-4 sata	10 sati	13-14 sati
9-11 mjeseci	2-4 sata	10 sati	12-14 sati
1-1,5 godina	2-3 sata	10 sati	12-13 sati
2-3 godine	2 sata	10 sati	12 sati

Kako pravilno organizirati spavanje djeteta

Organizacija spavanja igra ključnu ulogu u tome kako i koliko beba spava. Postoje određena pravila dječjeg spavanja, podložna kojima će beba mirno spavati. Organizacija spavanja uključuje sljedeće preporuke:

• Beba treba imati čvrst, elastičan madrac i ravan jastuk. U prvim mjesecima bolje je uopće bez jastuka. Umjesto toga, pod madrac se stavlja presavijeni ručnik, ili se ispod bebine glave presavijena plahta. Kada koristiti jastuk i koji jastuk odabrati za bebu, pročitajte;
• Dobro prozračite sobu prije spavanja. Soba bi trebala imati ugodnu temperaturu za bebu, koja je 18-22 stupnja;
• Redovito prepravljajte krevetić tako da madrac i plahta ne stvaraju nabore i druge nepravilnosti koje uzrokuju nelagodu i ometaju san;
• Ne zaboravite promijeniti pelenu i pelenu. Dijete treba biti suho i čisto dok spava;
• Obavezno nahranite bebu prije spavanja. Dojenje smiruje bebu, često zaspi dok sisa. Ne odbijajte dojku dok dijete ne zaspi ili samo otpusti bradavicu;
• Važno je da je mama u blizini. Stalni i bliski kontakt s majkom pozitivno utječe na dobrobit, tjelesno i psihološko stanje dijete. Beba će se smiriti i slatko zaspati;

• Kupanje prije večernjeg hranjenja i spavanja pomoći će vašoj bebi da spava mirno i duboko. Kupajte bebu 10-20 minuta. U prvom mjesecu temperatura vode trebala bi biti 36-37 stupnjeva. Zatim postupno smanjite razine za stupanj svaka četiri dana. Ali do tri mjeseca temperatura ne smije biti ispod 33 stupnja! Svakodnevno kupanje omogućit će vam održavanje higijene, jačanje mišića i sustava unutarnji organi. Ako beba nema alergije, u kadu možete dodati dekocije kamilice ili nevena. Biljke će ojačati imunološki sustav, spriječiti prehladu i pomoći pri spavanju;
• Kako bi beba mirno spavala i ne probudila se često, u prvim mjesecima liječnici preporučuju organiziranje zajedničkog spavanja. Kako to učiniti ispravno i kada naučiti dijete da spava odvojeno, pročitajte;
• Bebu je potrebno previjati samo kada nemirno spava i žustro maše ručicama. U isto vrijeme, povijanje ne bi trebalo biti čvrsto! U drugim slučajevima povijanje nije potrebno;
• Nakon dva tjedna od dana rođenja možete svojoj bebi početi objašnjavati razliku između noći i dana. Dakle, tijekom dana, kada je beba aktivna, upalite svjetla, igrajte se s djetetom i ne smanjite standardnu ​​buku (zvuk TV-a, glazbe i sl.). Noću se nemojte igrati s bebom, prigušite svjetla tijekom hranjenja.

Upamtite da je dojenje najbolji način da uspavate bebu. Ipak, nemojte predugo ljuljati bebu. Djeca se brzo naviknu na duga razdoblja ljuljanja i zbog toga ne mogu naučiti sama zaspati.

Što učiniti ako je beba hirovita, loše spava i često se budi glasno plačući? Prije svega, utvrdite razlog za takvo ponašanje. Poremećaji spavanja kod bebe mogu biti povezani s kolikama i bolovima u trbuhu, s uvođenjem komplementarne hrane, bolesti i nelagode.

Kako beba ne bi patila od grčeva, prije hranjenja stavite bebu na trbuščić na tvrdu podlogu, a zatim je držite uspravno dok ne podrigne. Će pomoći vode od kopra, kupke s biljnim dekocijama, lagana masaža trbuščić kružnim pokretima u smjeru kazaljke na satu.

S umjetnim odn mješovito hranjenje problemi mogu biti povezani s neispravno odabranom formulom. Ne uvodite dohranu osim ako nema hitne potrebe! Mješavine mogu uznemiriti želudac i uzrokovati alergijska reakcija kod bebe. Osim toga, mogu se izazvati alergije loša prehrana dojilja, životinjska dlaka, prašina itd. Pažljivo pratite stanje bebe!

Nakon 4-5 mjeseci razlozi lošeg sna često leže u nicanju zubića. Da biste smanjili nelagodu, možete koristiti posebne glodalice i sigurne dječje gelove.

Osim toga, u 5-6 mjeseci počinje uvođenje komplementarne hrane, što također može negativno utjecati na stanje djeteta. Novi proizvodi mogu uzrokovati alergije na hranu, abnormalna stolica, bol u trbuhu. Pažljivo pratite prehranu djeteta. Uvedite prirodne, sigurne i hipoalergenski proizvodi, počnite s malim porcijama i ne probajte više od jedne vrste hrane odjednom. Potrebno je dva dana da se utvrdi ima li beba alergije ili ne.

Ponekad beba plače jer joj nedostaje pažnje. Kratko ljuljajte dijete, razgovarajte, pričajte priču. Do šestog mjeseca vaša bi beba trebala moći sama zaspati! Ne morate ustati na prvi poziv. Čekaj i on će se sam smiriti. No, jaki plač koji ne prestaje dulje od 10 minuta već ukazuje na problem!

Psiholozi su otkrili da djeca mogu početi imati noćne more već u dobi od dvije godine, čak i bez toga prividni razlog. Noćni strahovi, nagla buđenja i nemiran san ukazuju na anksioznost kod bebe. To vam može pomoći samo dječji psiholog.

Glavni uzroci poremećaja sna

• Beba se malo kreće dok je budna i malo se ponaša aktivna slikaživot;
• Ekscitabilnost nervne ćelije(jako svjetlo u sobi, glasna glazba, buka, itd.);
• Neudobnost (neudoban madrac, mokra pelena, glad itd.);
• Povećana vlažnost ili suhi zrak, neugodna sobna temperatura (prevruće ili, obrnuto, hladno);
• Bolna stanja (prehlade i nicanje zuba, kolike, bolovi u trbuhu, alergije itd.);
• Povećana tjeskoba i nemir kod bebe.

Kako poboljšati san vašeg djeteta

Nakon što ste identificirali uzrok, trebate poduzeti korake za uklanjanje problema. Pokušajte staviti bebu u krevet u isto vrijeme! Ne budite bebu noću da je nahranite. To remeti bebin biološki sat. Ako ogladni, sam će se probuditi. Prisiljavanje djeteta na dojenje može biti zastrašujuće, uzrokujući da dijete ne uhvati dojku.

Uobičajene rutine prije spavanja, koje uključuju dojenje, kupanje, čitanje bajki, brzo će naučiti vašu bebu da zaspi na vrijeme. U prvim mjesecima života plač je povezan s glađu. Dojenje novorođenčeta noću je 2-3 puta, tijekom dana može doseći i do 14-16 puta.

Mnogi pedijatri preporučuju ne odbijanje djeteta i hranjenje na zahtjev, te ne ograničavaju trajanje hranjenja. Svaki mjesec smanjuje se broj i trajanje prijava. Nakon tri mjeseca beba bi trebala mirno spavati 7-8 sati bez hranjenja.

Hranjenje noću treba biti mirno i tiho uz prigušeno osvjetljenje. Noćno hranjenje se napušta već u 10-12 mjeseci bebinog života. Dnevno hranjenje provodi se snažno i aktivno. Razgovarajte s djetetom, pjevajte smiješne pjesme i pričajte pjesmice, igrajte se.

Nemojte dopustiti starijem djetetu da se igra u krevetiću, jer krevetić treba koristiti samo za spavanje. Ali neka vaša beba spava sa svojom omiljenom igračkom koja će mu pružiti osjećaj mira i sigurnosti.

Kako uspavati bebu

• Naučite svoje dijete da razlikuje dan i noćni san. Uspostavite jasan raspored spavanja;
• Nemojte dopustiti da se vaša beba premori, jer pretjerani umor samo ometa san. Čim vidite da je beba umorna, trlja oči i zijeva, stavite je u krevet!;
• Nakon tri mjeseca počnite postupno uspostavljati rutinu odlaska na spavanje. Možete se okupati, čitati priču, igrati se tiho tiha igra ili pjevati uspavanku. Koristite ono što vaša beba voli!;
• Slijedite redoslijed radnji dnevnog rituala!;
• Nakon 6 mjeseci pustite bebu da sama zaspi;
• Probudite bebu ujutro ako spava duže od očekivanog. Dobro je ako dijete probudite u isto vrijeme;
• Za djecu nakon 1,5-2 godine započnite prijelaz s dva drijemanja tijekom dana na jedno drijemanje tijekom dana. Međutim, ovaj prijelaz je težak, a kako biste olakšali proces, izmjenite dane s jednim i dva drijemanja tijekom dana. Za jedno spavanje, stavite bebu u krevet rano navečer;
• Za stariju djecu možete ponuditi alternativu. Ali odaberite opcije tako da i vama odgovaraju. Na primjer, pitajte bebu želi li u krevet sada ili za 5 minuta. 5 minuta ne igra posebnu ulogu, au isto vrijeme djetetu je drago što je odabralo;
• Neka vaše dijete odabere s kojom će igračkom spavati ili kakvu će pidžamu obući.

Često, nakon rođenja djeteta, novopečena majka i otac sanjaju više od svega o tome da se samo malo naspavaju. Međutim, ovaj se problem može povući mnogo kasnije. djetinjstvo. A ako je vrlo teško kontrolirati san novorođenčeta, jer... ima svoju dnevnu rutinu, tada roditelji mogu lako pomoći starijoj djeci da bolje spavaju, a u isto vrijeme sebi pomažu da bolje spavaju.

Uostalom, morate priznati da iscrpljeni roditelji, uvijek umorni od nedostatka sna, koji spavaju u hodu i iznerviraju se “iz vedra neba” nisu najbolji odgajatelji.

Ključ za miran san

Jedan od najčešćih mitova o spavanju je mit da djeca noću NE SPAVAJU. To je pogrešno. Djeca nisu sama sebi neprijatelji i ne žele spavati ništa manje od nas odraslih. Naravno, postoje iznimke - djeca koja praktički ne spavaju ili spavaju vrlo malo, ali i takvoj djeci se može pomoći korištenjem sljedeće savjete. Prije njihove uporabe provjerite je li problem spavanje i nije li dijete bolesno, gladno ili žedno.

Za početak, važno je razumjeti: noćni san djeteta počinje ujutro.

Ako je dan bio vrlo naporan, vaša beba može biti prilično uznemirena do večeri. Stoga, prije nego što ga "poslate" na spavanje, treba ga smiriti.

U isto vrijeme, čak i čimbenici potpuno nevidljivi roditeljima mogu utjecati na stanje djeteta.

Ako je u vašem domu stalno uključen TV kao pozadina, obratite pozornost na to koji TV programi služe kao pozadina. Malo je vjerojatno da će kriminalističke serije dobro utjecati na djetetov živčani sustav. Čak i ako su to samo crtići, likovi u njima često vrište, dovodeći mlade gledatelje u uzbuđeno stanje. A između crtića često prikazuju kratke, ali vrlo potrebne umetke s vijestima koje mogu uznemiriti i odraslu osobu. Ti se okviri mogu taložiti u djetetovoj podsvijesti i onda se pojaviti prije spavanja - baš u vrijeme kada ono ne razmišlja ni o čemu posebnom. A užasna slika jurećeg automobila iz vijesti o nesreći, pucnjava bradatih tipova iz vojnog izvješća ili druge "poslastice" za mozak mogu mu stajati pred očima, uplašiti ga i spriječiti da zaspi.

Važno je i o čemu mama i tata međusobno razgovaraju u prisutnosti djeteta. Djeca imaju dobro razvijenu maštu, ali zbog nedostatka životno iskustvo analitičke sposobnosti i logika su nedovoljno razvijene. Stoga je često dovoljna samo jedna nemarno bačena zastrašujuća fraza ili grozan ton da dijete prije spavanja počne razmišljati o svemu drugome, zamišljajući sve u najcrnjim bojama. Previše sretne ili pozitivne vijesti također imaju uzbudljiv učinak. Stoga, ako saznate da će vas uskoro posjetiti dugoočekivana teta iz San Francisca i donijeti vam puno čokolade, možda ne morate to djetetu reći neposredno prije spavanja.

Pokušajte razmišljati o djetetovom snu tijekom dana i učinite sve što je u vašoj moći da vaše dijete na spavanje dođe mirno i neuzbuđeno.

Noćni rituali

Počevši od vrlo rane dobi, kada kaos u djetetovoj rutini ustupi mjesto stalnoj rutini, ima smisla popratiti odlazak na spavanje ritualom. Ritual odlaska na spavanje je niz jednostavnih, uzastopnih koraka osmišljenih da vam pomognu da svoju bebu dovedete u pravo raspoloženje i natjerate je da spava kada mu je to potrebno.

Za početak stavite bebu na spavanje stalno vrijeme. Učinite to uvijek.

Naravno, postoje razne više sile u kojima uobičajeni raspored odstupa u jednom ili drugom smjeru. Ali općenito, vrijeme spavanja djeteta treba biti stalno. Neki roditelji vjeruju da je staviti svoje dijete u krevet jednu večer u 20:00, drugu u 22:00 ili kad god dijete želi spavati. dobra ideja. Ne, to nije dobra ideja. Djeci je potrebna rutina, pa tako i za njihov unutarnji mir. Dakle, dvije stvari moraju ostati iste – vrijeme spavanja i spavanje. Ako vaša beba zaspi u svom krevetiću, trebala bi tamo zaspati svaku noć. I to ne dan u kolijevci, dan u salonu, dan u maminom naručju.

Zatim prelazimo na glavnu fazu, zapravo na odlazak u krevet. Mnogi roditelji misle da se ono sastoji samo od jedne faze – uspavljivanja. Ovo je greška. Sastoji se od nekoliko dijelova koji prethode samom uspavljivanju, a koji nisu ništa manje važni. Ritual može biti bilo što, na primjer, ovo:

• večera;
• kupka;
• knjiga;

U našoj obitelji ovaj je ritual djelovao kao amater. U tom slučaju večera bi trebala započeti svaki dan u isto vrijeme. Ovo vrijeme bi također trebalo biti konstantno, poput vremena za spavanje.

Prije večere, koja postaje preteča sna, pripremamo CIJELU kuću za spavanje:

• smanjite glasnoću TV-a, ili još bolje, potpuno ga isključite;
• prigušite svjetla u sobi;
• završavamo sve aktivne, uzbudljive igre;
• U razgovoru prelazimo na niže tonove.

Na taj način iz dana u dan pripremate bebu za spavanje.

Neželim spavati!

Najvjerojatnije, ako čitate ovaj članak, vaše dijete ne želi zaspati i opire se tome na sve moguće načine. Bebu ste stavili u krevetić, pokrili ga dekicom i poljubili u čelo. I tada počinje ono najzanimljivije: dijete počinje skakati, vrištati, trčati, plakati, želi piti i traži da ide na WC, i to po mogućnosti u isto vrijeme. U ovoj fazi trebali biste shvatiti da vaše dijete teško zaspi i trebali biste mu pomoći. Ne zaspi jer ne zna, a treba ga naučiti.

Prvo i osnovno pravilo. Ako to ne naučite, nećete moći naučiti svoju bebu spavati.

Nemojte vikati na dijete niti se ljutiti na njega ni pod kojim okolnostima.

Popij piće Čaj od trava, uključite Vivaldijev koncert u a-molu u slušalicama, zagrlite svoju mačku - što je najvažnije, smirite se.

Zatim prijeđite na drugu fazu. Psihički se pripremite da ćete djetetu morati prići nekoliko puta. Možda pet. Možda deset. Možda petnaest. Ove večeri i svih sljedećih večeri kada učite dijete spavati, ne možete više ništa učiniti. Stoga ne planirajte ništa osim da se iscrpljeno srušite na svoj krevet.

Poželi dijete Laku noć i napusti sobu. Ustat će i potrčati za vama. Podigni ga i vrati u krevet. Ako dijete ne želi ostati u svom krevetu i pokušava se izvući iz njega, morate ga vratiti natrag bez ikakvog razgovora. Ne odmah, inače podsjeća zabavna igra"Pokušaj me spustiti!" Pričekajte pola minute, vratite bebu i pokrijte je dekicom. Ne biste trebali tražiti od njega da leži ravno i da se ne miče. Neka sjedi, vrpolji se ili čak stoji na glavi, glavno je da ne napušta krevet.

Vaš zadatak u ovoj fazi je zadržati dijete u krevetu. Ovo su sada granice. Obavili ste ritual – čitali, jeli, pili, provodili vrijeme zajedno. Sada je vrijeme za spavanje. Ako vjerujete u koncept vremena za spavanje, to će postati vaša religija, a uskoro i religija vašeg djeteta. Ako mislite da je "vrijeme za spavanje" nepotreban apstraktan pojam, vaše će dijete osjećati isto.

“Ne želim spavati!” dijete može reći. Nema problema uopće. Reci mu: "Ne moraš spavati, ali ostani u krevetu." Štoviše, ne treba inzistirati da dijete "spava" i "zaspi", inače se te stvari pretvaraju u kamen spoticanja. Zamijenite ovaj koncept s "odmor" i koristite ovu riječ. Puno je mekši i ne morate se prisiljavati da zaspite.

Dakle, beba je u krevetiću. Ali ne zadugo. Ustat će i izaći. Svaki put kad se to dogodi, nježno ćete ga odvesti natrag u krevet. Ne ljutite se i ne vičite. Možete svom djetetu tiho reći "laku noć".

Sada dolazi teži dio za roditelje. Dijete počinje pokazivati ​​nezadovoljstvo - vrištati, biti ogorčeno i plakati. Tu većina roditelja odustaje. Međutim, možete učinkovito raditi s djetetovim vriskom i plačem, a da se dijete ne osjeća loše. Reći ću ti kako.

Pomozite svojoj bebi da se smiri. Zagrli ga, stisni ga na grudi, reci mu da ga voliš. Držite ga neko vrijeme, a zatim ga vratite u krevet i izađite iz sobe. Ako vaše dijete ne izađe, dajte mu minutu da se navikne na pomisao da ide u krevet. Zatim uđi i ponovno ga zagrli. Ako ustane i izađe iz sobe, vratite ga u krevetić.

Ovaj ritual mora se izvoditi smireno, s ljubavlju iu isto vrijeme čvrsto. Ako čvrsto vjerujete u dobrobiti noćnog sna i da je i odraslima i djeci potreban dobar san, i vaše će dijete vjerovati u to.

U jednom trenutku osjetit ćete da želite odustati – podignite dijete u naručje, odnesite ga k sebi. Možete to učiniti, ali zapamtite: za jedan dan morat ćete početi ispočetka.

Trening spavanja može trajati od nekoliko dana do 2-3 tjedna.

Loše se ponašaš - poslat ću te u krevet!

Jeste li upoznati s ovom prijetnjom?

U međuvremenu, fraze poput "Nemoj me uznemiravati ili ćeš rano otići u krevet!" ili "Prestani štipati brata ili ću te staviti u krevet" trebali bi zauvijek nestati iz vašeg rječnika.

Zapamtite: bebe vole spavati! Spavanje je izvrsna prilika za vraćanje snage kako biste sljedeći dan testirali snagu i izdržljivost svojih roditelja. Stoga je iznimno važno da se u obitelji razvije pravilan odnos prema spavanju.

Ne ugrožavajte san svog djeteta! U ovom slučaju, on će to (kao i sve što je s tim povezano) početi doživljavati kao kaznu, pa čak neće htjeti noću ležati u mrskom krevetu. Spavanje, krevet, spavaća soba trebaju kod djeteta izazvati samo pozitivne emocije i činiti se kao nešto ugodno i poželjno.

“Olya već spava...”

Počevši od određene dobi kada vaše dijete ide u Dječji vrtić, često ponavlja radnje druge djece. To možete iskoristiti kada ga pripremate za spavanje.

“Olya iz vrtića već spava. Pojela je, oprala zube, legla u krevetić i zaspala. Sva djeca iz vrtića već leže u krevetima i spavaju. I mama i tata idu u krevet.” Pritom bi bilo lijepo slatko zijevati. Mislim da to možete učiniti s lakoćom!

Inače, poruka o maminim i tatinim planovima dobro djeluje na djecu, jer često misle da kad zaspu propuštaju najzanimljivije stvari. “Čim zaspim”, razmišlja dijete, “mama i tata stave šešire u obliku stošca, uključe glazbu i počnu plesati. Možda čak i skakanje po sofama! I sve to - bez mene! Ne mogu ovo propustiti!”

Prigušeno svjetlo i tišina u stanu pomoći će djetetu da uroni u atmosferu sna i uvjeriti ga da će svi kod kuće slijediti njegov primjer.

Čitajući djetetu knjigu za spavanje ili pjevajući mu uspavanku, često ne obraćamo pažnju na to što se točno govori u bajci ili pjesmi. Pjevamo uspavanku i više se ne čudimo što će, ako legnete na rub, "doći mali sivi vrh i ugristi vas sa strane." Čitamo djetetu “Muhu Tsokotukha” i izražajno opisujemo dramatične događaje koji se odvijaju u bajci: “Odjednom je neki starac Pauk odvukao našu Muhu u kut...”. Ili bajka koja se odvija u mračnoj, mračnoj šumi, gdje u nekoj fazi jedan od likova umire, čak i ako se radi o negativnom liku. Izvrsna potpora živčanom sustavu djeteta! Što mislite o strašilu s Babaykom, koje noću dolazi "zločestoj" djeci? Pokušajte spavati ovdje!

Ono što želim reći je da također morate pažljivo odabrati priču za laku noć i pokušati osigurati da ni pod kojim okolnostima ne sadrži zastrašujuće priče ili slike.

Dječje noćne more

Ono što se djeci svakako ne može poreći je dobro razvijena mašta. Pomaže im da zamisle da je kutija za cipele automobil, drveni štap mač, a oni sami vitezovi ili princeze.

Međutim, razvijena mašta ima "sporednu" pojavu - generira strahove. Strah je osnovni osjećaj koji ljudi doživljavaju u bilo kojoj dobi. Međutim, djeca, za razliku od odraslih, nemaju dovoljno životnog iskustva za razlikovanje stvarni razlozi zbog straha od izmišljenih. Stoga je nama, odraslima, vrlo važno pomoći im u prevladavanju straha.

Dakle, glavno pravilo: ne govorite djetetu "ne boj se!" ("nije strašno", "nema razloga za strah" i sl.). Recite mi, je li vas ikada nazvao vaš šef, a da mu unaprijed niste rekli temu razgovora? Jeste li se bojali? Bili smo u najmanju ruku zabrinuti. I kada bi vas u tom trenutku kolega potapšao po ramenu i rekao: “Ne boj se!”, bi li strah nestao? Ista stvar.

Strah nam služi kao svojevrsna zaštita od negativnog utjecaja vanjskog svijeta. Stoga, kada vam dijete kaže da se boji, nemojte ga uvjeravati da nema razloga za strah. Razgovarajte o tome kako se osjeća i čega se točno boji. Svakako mu recite da je normalno bojati se i da se i vi bojite raznih stvari. Detaljno ga pitajte o razlogu njegovog straha i pomozite mu da izgradi potrebnu “obranu”.

Ako se vaše dijete boji noćnih lopova, recite mu da živite visoko i da vam lopovi nikada neće doći. Ako se vaše dijete boji čudovišta ili Babe Yage, uvjerite ga da ni jedno čudovište ili Baba Yaga nikada neće ući u vašu kuću, jer se smrtno boje vas, svojih roditelja (naravno, možete smisliti svoje mogućnosti !).

Ako se nakon svih vaših svađa beba ne smiri i kaže da se i dalje boji, nemojte je uvjeravati u suprotno. Glavna stvar koju vaše dijete želi znati je da će ga njegovi roditelji - tako veliki i snažni, koji također znaju sve - sigurno zaštititi! Stoga bi vaša glavna poruka trebala biti: „Mi smo uz vas. Volimo te, brinemo o tebi i UVIJEK, u svakoj situaciji, štitit ćemo te.”

Spavanje je više od pukog zatvaranja očiju. Zdrav san počinje tijekom dana. Osjećaj sigurnosti i zaštite pomoći će vašem djetetu da lakše zaspi i da spava čvršće. Obrasci spavanja, rituali, smirenost i povjerenje roditelja da je san zaista zdrav pomoći će djetetu da uspostavi obrazac spavanja.

Na rastanku vam želim reći o paru kojemu je njihova kći stalno dolazila navečer i zauzimala mjesto dijagonalno na njihovom krevetu. Naučila sam ih kako vratiti dijete u krevet i pomoći mu da zaspi. Nekoliko mjeseci nakon što je krevet ponovno postao nepodijeljeno vlasništvo roditelja, žena je zatrudnjela. Tako je roditeljima vraćena bliskost, a djevojčica ne samo da je naučila spavati, već je postala i sestra svom mlađem bratu. Tako zdravo spavanje djece koristan u svakom pogledu!

• Ako je dijete sito, mirno će spavati!
• Česta noćna buđenja možete spriječiti brigom o bebinom zdravlju; pa čak i ako, unatoč svim vašim naporima, beba počne šmrcati, postoje načini da joj san učinite što ugodnijim.
• Uspostavite vlastiti raspored spavanja tako što ćete jednostavno reći "ne" Telefonski pozivi i gosti.
• Postporođajna depresija je stvarna, ali se može liječiti... a ponekad čak i spriječiti.

Vaš sljedeći veliki cilj: spavajte duže!

s 5 posebne tehnike možete brzo zaustaviti bebin plač i umiriti ga kada je vrijeme za spavanje. Beba zaspi - prekrasni trenuci... no, kao što znaju svi roditelji novorođenčadi, prepreke tu ne prestaju.

Vaš sljedeći cilj- pomozite djetetu da mirno i dugo spava. Reći ću vam još jedan bezbolan način koji ne izaziva suze i pomaže naučiti spavati čak i male.

Koliko spavate ovih ludih prvih mjeseci? Naučili smo da ne možemo sve raditi savjesno ako nam jako nedostaje sna.

Ali prvo... pogledajmo kako je sitost povezana sa snom i kako tu vezu možete iskoristiti u svoju korist.

Bolje spavajte punog želuca

Zamislimo da je sat 2:00. Taman zaspite, a onda začujete škripu iz krevetića. Preklinješ: "Oh, molim te... molim te... daj mi samo nekoliko minuta, draga!" Ali ti si već budan - čekaš da beba ponovno zaplače - i tvoji snovi nestaju poput ceste u retrovizoru.

Ciklus spavanja vaše bebe ( puni ciklusšto uključuje prijelaz iz laganog u duboki san i natrag u spora faza i kratki segment REM spavanje) traje samo sat vremena. Tako će se otprilike jednom u sat vremena vaše dijete naći u stadij pluća spavanje... ili čak i buđenje nakratko, stenjanje ili skvičanje.

Ako vaše dijete ne vrišti, dajte mu nekoliko minuta da se smiri i zaspi. Ako ste ga prethodno povili i imate uključen pravi bijeli šum, vaša će se beba vjerojatno sama umiriti unutar pola minute.

Međutim, ako vaš princ ili princeza inzistiraju da čekate njihova veličanstva u jedan ujutro (i tri sata... i četiri), onda ih možda nešto muči. Svakakvi zvukovi – hrkanje roditelja ili zvuk kamiona koji prolaze – mogu probuditi dijete svaki put kad ide u krevet. lak san(pogotovo ako je beba osjetljiva). Ali jedno je sigurno: prvi i glavni razlog vaša beba koja se budi i uznemirava usred noći je glad.

Rješenje: Česta hranjenja tijekom dana

U prvim mjesecima bebinog života san je možda granica vaših snova, ali vaše dijete najčešće sanja hranu!

U majčinoj utrobi jeo je doslovno svake sekunde. Nije iznenađujuće da mora često jesti kako bi brzo rastao. Zapravo, u nekim zemljama majke hrane svoje bebe pedeset do sto puta dnevno! Ne preporučujem da slijedite njihov primjer, ali reći ću da novorođenčadi dojenje potrebno je najmanje deset do dvanaest hranjenja dnevno. (Djeca koja su na umjetno hranjenje, trebate jesti šest do osam puta.)

Je li moguće slijediti ovaj raspored i pritom spavati više od dva sata u komadu? Da! Ono što je najvažnije: u prvih nekoliko mjeseci života bebu hranite svakih jedan i pol do dva sata. danju(ako spava dulje od dva sata, probudite ga). To će vam omogućiti dva dulja razdoblja sna (tri, četiri ili čak pet sati) po noći.

Ovo je apsolutno stvarno! A zahvaljujući povijanju, bijelom šumu i dodatnom hranjenju, razdoblje neprekidnog noćnog spavanja trebalo bi se povećati na šest... a zatim na sedam sati do tri mjeseca.

U nastavku ću opisati kako izgraditi bebinu prehranu ako dojite. (Ako koristite adaptirano mlijeko, isti će pristup djelovati - samo imate bočicu umjesto dojke.)

Majčino mlijeko ili formula? Odabir vrste hrane za vaše dijete

Svaka majka ima svoje karakteristike. U nekim slučajevima dojenje nije moguće – ili zbog medicinske indikacije, ili iz osobnih razloga.

Ako ne možete dojiti svoje dijete, postoje dobre alternative majčinom mlijeku. Umjetno hranjenje - prikladan način hranjenje koje je lako kombinirati s rasporedom spavanja. (Prije spavanja samo stavite termosicu s čistom Topla voda a bočicu s prethodno izmjerenom količinom mješavine pokraj vašeg kreveta. Kad je vaša beba gladna, pomiješajte ih i voila\ Sve je spremno, a da ne morate trčati u kuhinju i početi od nule pripremati adaptirano mlijeko.) Vaš partner također može hraniti vašu bebu adaptiranim mlijekom, a to će vam dati priliku spavati još malo.

Ali ako možete dojiti, onda je ovo definitivno najbolji način. Majčino mlijeko sadrži stotine sastojaka koji pomažu tijelu i mozgu da rastu i uspješno se razvijaju, kao i mnoge specifične imunološke stimulanse (čak i bijele krvne stanice) za jačanje imunološkog sustava i sprječavanje bolesti. Dojenje također smanjuje rizik od SIDS-a.

Pored ovoga majčino mlijeko uvijek čisto, toplo i povoljno (uštedjet ćete puno vremena i novca). Dojenje vam također može pomoći da izgubite težinu (u tom procesu svojoj bebi dajete istu količinu kalorija kao i trčanjem na više milja.) Nevjerojatno, dojenje čak smanjuje rizik od raka dojke i jajnika!

Kako "dresirati" bebin trbuh za spavanje

Ako dojite, možda ćete se osjećati kao da ste budni veći dio noći, ali jedno je nedavno istraživanje pokazalo da mame koje doje spavaju otprilike jednako toliko u prvih nekoliko mjeseci kao i one s bebama koje se hrane adaptiranim mlijekom. Drugo istraživanje pokazalo je da dojilje zapravo spavaju četrdeset pet minuta duže.

No čak i ako dojilje spavaju malo dulje općenito, definitivno se češće bude. I kako mjeseci prolaze, njihove se bebe i dalje bude nekoliko puta po noći, pogotovo ako spavaju u istom krevetu s majkom (za razliku od beba hranjenih na bočicu, koje spavaju sve dulje i dulje, a da se s vremenom ne probude). Nije stvar u tome da vaša beba ne može dulje spavati – ona može, ali samo ako se vi sami potrudite i tome je naučite.

Sveučilište u Illinoisu provelo je iznenađujući eksperiment kako bi odgovorilo na pitanje: "Mogu li dojene bebe bolje spavati?"

Istraživači su zamolili trinaest majki koje su rodile prvi put da probude svoje novorođene bebe između 22:00 i 00:00 ujutro i ponude im nešto za jelo (što se naziva "pojačano hranjenje"). Majkama je rečeno i da kada beba noću plače, trebaju napraviti kratku pauzu - prvo presvući bebu, promijeniti mu pelenu, potapšati ga po leđima i pomilovati, a tek onda podojiti.

Rezultati su bili nevjerojatni.

Djeca su noću jela manje, ali su se zasitila tijekom dana (i odmah ujutro!). Lijepo su se udebljali. Osim toga, ubrzo su počeli dulje spavati - i do dva mjeseca 100% djece spavalo je između ponoći i 5:00 (u usporedbi s 23% onih čije su majke hranile kao i obično).

U prvom mjesecu:

• uključite tutnjavi bijeli šum i povijte bebu;
• Koristite metodu "Probudite se za spavanje" svaki put kada stavite bebu na spavanje - i danju i noću;
• neka dijete spava pored vašeg kreveta;
• Hranite ga svakih jedan i pol do dva sata tijekom dana. (Danju ga pokušajte ne pustiti da spava duže od dva sata.);
• Hranite se na jednoj dojci pet minuta i završite s drugom dojkom. Na taj način obje dojke dobivaju potrebnu stimulaciju, a beba još uvijek dobiva dovoljno hranjivog stražnjeg mlijeka;
• Probudite svoju bebu za dodatno hranjenje oko 23:00 kako bi se nasitila;
• Ako vaša beba spava pet sati neprekidno noću, probudite je za još jedno hranjenje. (Neke bebe spavaju tako čvrsto da se zaborave probuditi i završe pothranjene.)

Sljedeća dva mjeseca radite sve isto, ali:

• Pustite bebu da duže spava noću (vjerojatno će spavati šest do sedam sati, možda malo duže);
• izdojite mlijeko iz dojke ako ga ima previše noću; ali najbolje je izdojiti doslovno 60 ml (ako izdojite više, dojke će noću još aktivnije proizvoditi mlijeko).

Nevjerojatno, dojke će se automatski prilagoditi bebinom rasporedu hranjenja: više će se mlijeka proizvoditi danju, a manje noću.

Ne morate brinuti da će vaše dijete biti neuhranjeno ako:

• na početku svakog hranjenja čujete ugodne zvukove gutanja;
• osjećate kako do trenutka hranjenja vaše dojke nabreknu (mlijeko može čak istjecati), a nakon hranjenja postaju mekše;
• vaša beba izgleda sretno nakon hranjenja i ne želi jesti oko dva sata;
• ima mokra usta;
• dnevno morate promijeniti od pet do osam pelena; postaju toliko puni da postaju teški; urin je proziran ili blago žućkast;
• Bebina stolica je rijetka i zrnasta (od jednog i pol do tri mjeseca stolica može postati gušća i poprimiti zlatnosmeđu boju; beba kaki jednom do dva puta dnevno, a ponekad ima dana kada nema stolice);
• beba pravilno dobiva na težini (u prvim danima života dijete gubi od 5 do 10% težine zabilježene pri rođenju, ali nakon toga bi trebalo ravnomjerno dobivati).

Vježbanje spavanja bebinog trbuščića odličan je način da njemu i sebi pružite nekoliko dodatnih sati sna.

Apchhi! Prehlade, prašina i drugi čimbenici koji ometaju san

Jake prehlade i druge viroze ozbiljno ometaju san dojenčadi. To se događa jer...

• djetetove nosnice su toliko malene da se lako začepe... i beba se budi;
• kašalj ponekad izaziva povraćanje... i dijete se budi;
• Proljev može dovesti do bolnog osipa...i beba ne može spavati.

I ovaj se popis može nastaviti dugo. Dobra je vijest da ste svojoj bebi tijekom trudnoće prenijeli puno stimulansa imuniteta. A ako dojite, tada svakim podojem beba dobiva još više ovih moćnih zaštitnika tijela.

Loša vijest je da novorođenčad imaju približno istu razinu otpornosti na bolesti kao i njihove vještine golfa, tako da bebe trebaju svaki moguću pomoć. U ovoj dobi bolest je lakše spriječiti nego kasnije liječiti.

Sprječavanje bolesti

Za većinu roditelja otkriće je da se velika većina bolesti ne prenosi kapljicama u zraku...ali kroz dodir. Otvorite vrata trgovine i nehotice se počešete oko ili nos. Upravo u ovom trenutku mikrobi ulaze u vaše tijelo i započinju svoj podli posao.

Sa svojim djetetom možete bezbrižno izaći iz kuće, ali samo ako izbjegavate mjesta gužve. Na primjer, ako želite ići u restoran, idite tamo prije uobičajene navale kupaca. Mikrobi neće skočiti na djetetovo tijelo niotkuda, trebali biste brinuti o kontaktu.

Evo nekih mjera kontrole klica:

• Perite ruke... perite često. Ovo je stvarno jako važno, pogotovo kada se vratite kući iz javna mjesta. Obični sapun je u redu (nemojte koristiti antibakterijski sapun, sadrži jake kemijske dodatke).
• Smanjite broj posjetitelja. Ograničite svoj popis gostiju na užu obitelj i prijatelje ili ljude koji vam pomažu oko kuće.
• Potrudite se da mala djeca budu što manje u vašem domu (često su prehlađena).
• Stavite obavijest na vrata da svi posjetitelji moraju odmah oprati ruke i obući veliku, čistu majicu kratkih rukava preko odjeće - držite ih hrpu pored ulaznih vrata - prije nego što vas počnu grliti i obasipati svojim bacilima.
• Dojite svoju bebu ako je moguće.
• Primite potrebna cijepljenja za svoje dijete i sebe!

Ali ako se vaše drago dijete ipak razboli, postoji nekoliko načina da osigurate da ono dugo i čvrsto spava tijekom bolesti.

Jednostavne metode liječenja

Ako se vaše dijete prehladi, pokušajte mu olakšati stanje sljedećim metodama.

• ISPIRATI NOS. Stavite kap svježeg majčinog mlijeka u svaku nosnicu. (Na kraju podoja jednostavno skupite malo mlijeka iz bradavice u kapaljku.) Zvuči čudno? Ali imunološke stanice a antitijela sadržana u mlijeku vaši su jedini pomagači u borbi protiv prehlade! Ako ne dojite, pokušajte ukapati sterilnu fiziološku otopinu (dostupna u svakoj ljekarni).
• ČIŠĆENJE NOSA. Mala djeca dišu na nos, pa nakupljena sluz može izazvati ozbiljne probleme. Kupite puhalicu za nos (ja volim one plave s dugim nosom) i zamolite medicinsku sestru ili liječnika da vam pokažu kako se njome služi. Najprije bebu povijte (kako ne bi mahalo ručicama), stavite joj majčino mlijeko ili fiziološku otopinu u nosić (da omekša sluz), a zatim je isisajte.
• ZAŠTITA ZA NOSE. Izvrstan uređaj za zaštitu nosa je ovlaživač zraka. Vlažni zrak pomoći će da se sluz u bebinom nosu ne stvrdne, što je posebno važno ako živite u suhoj klimi ili na velikoj nadmorskoj visini. Napunite svoj ovlaživač zraka destiliranom vodom i perite ga svaki dan kako biste spriječili nakupljanje bakterija u vodi.

I još nešto: pitajte liječnika je li u vašem slučaju moguće podići uzglavlje krevetića za nekoliko centimetara kako bi beba lakše disala. To ćete najlakše učiniti tako da ispod madraca stavite presavijeni ručnik.

Cijepljenje: blagoslov za sve nas

hura! Ovo i samo ovo ukratko Moguće je izraziti radost i olakšanje koje su milijarde roditelja osjetile u desetljećima otkako su cjepiva postala dostupna.

Nevjerojatno smo sretni što deseci tisuća naše djece više ne gube od hripavca, ne umiru od ospica i meningitisa ili postaju bogalji od dječje paralize.

Kako biste u potpunosti zaštitili svoju bebu, pobrinite se da ima potrebna cijepljenja do drugog mjeseca. Zašto tako rano? Zato što su neke bolesti posebno opasne u prvim mjesecima života.

U Americi je hripavac (također nazvan hripavac) i dalje najopasnija prijetnja jer je vrlo zarazan - svaki ga član obitelji može donijeti kući - i javlja se posvuda, u svakoj zajednici!

Broj slučajeva hripavca dramatično je pao 1990-ih (zbog agresivnih programa cijepljenja). Međutim, u posljednjih godina Mnogi roditelji ili odgađaju ili preskaču cijepljenje koje su njihovoj djeci potrebna.
To je loše! Broj djece koja bespotrebno boluju i umiru od ove bolesti koja se može spriječiti značajno je porastao. U 2010.-2011., Kalifornija je doživjela najveću epidemiju hripavca u posljednjih šezdeset godina: desetci tisuća djece su se razboljeli. I antibiotici su rijetko pomagali.

Gripa je još jedan ozbiljan problem koji vam možda kuca na vrata. Uzrokuje 200 000 hospitalizacija i 36 000 smrti u Sjedinjenim Državama svake godine. Gripa je posebno opasna za dojenčad – čak i ako se bolest javi u blagi oblik, kašalj može poremetiti vaš san tjednima ili mjesecima.

Također vas želim podsjetiti da biste također trebali dobiti potrebna cijepljenja! Trebate poput gusjenice svoje dijete smjestiti u svojevrsnu „čahuru“ i paziti da hripavac i gripa ne uđu u vaš dom. Budući da se novorođenčad ne mogu cijepiti protiv ovih bolesti, važna točka kako bi ga zaštitili – pravovremeno cijepljenje svih ostalih članova obitelji. (I pobrinite se da vaše privremene i stalne dadilje također budu testirane na tuberkulozu i hepatitis B.)

Za vaše zdravlje: spavajte kad god je to moguće!

Nakon rođenja djece roditelji se prvo žale na umor. Naravno, bili ste upozoreni da ćete biti jako umorni u prvih nekoliko mjeseci, ali to je ipak iznenađenje. Umor je posebno - posebno - jak ako se također oporavljate od carski rez. Nekim ženama je teško prvih mjesec dana, a onda umor postupno nestaje. Ali za druge se nakuplja tijekom vremena.

Štoviše, umor može uzrokovati mnoge ozbiljnih problema: na primjer, obiteljske svađe, zarazne bolesti(od prehlade do mastitisa), prejedanje, prometne nesreće... i postporođajna depresija.

• SPAVAJTE U DAN. To će vam pomoći da nadoknadite nedostatak noćnog sna. (Mnoge majke smatraju da mogu lakše spavati tijekom dana uz pomoć bijeli šum i maska ​​za oči koja blokira svjetlost.)
• ISKLJUČITE TELEFON. Napišite pristojnu poruku na telefonskoj sekretarici: recite mu ukratko kako je vaše dijete... i dodajte da mu se nećete javljati sljedećih mjesec dana. (Ovo će vam omogućiti filtriranje poziva i ignoriranje svih osim onih najvažnijih.)
• PROVJERITE SVOJE POSJETITELJE. Kao što je moja majka govorila, "ne moraš biti glupo pristojan!" Normalno je da vam nekoliko ljudi želi dobro, ali samo ako su zdravi i ako vam stvarno donose korist.
• DOBRO JESTI. Jedi manje gotova jela(ima previše soli, šećera i masti). Zamolite prijatelje da vam donesu hranu koju je lako zamrznuti i podgrijati (zdrave složence od riže ili krumpira s povrćem, lazanje s povrćem, pržene krumpiriće itd.). I što manje vremena provodite u kupovini, kuhanju i čišćenju, to više vremena možete posvetiti snu.

Podržite svog muškarca... ili ženu

Kada smo pod stresom ili teški umor, skloni smo to iskaliti na ljudima oko sebe. Zato se kuća u kojoj se rodi novorođenče često pretvara u pravi borilački klub! U nastavku donosimo nekoliko savjeta koji će vam pomoći u ovim ludim vremenima.

Napomena tati

Potrudite se da budete dragi i ljubazni. Ova žena je majka vašeg djeteta. Tijekom trudnoće dijete je nosila pod srcem, što je jako teško, a trudove je izdržala i rodila. U njenom su se tijelu dogodile ozbiljne i teške promjene. Sada treba uložiti puno truda kako bi se vratila u formu.

U istraživanju koje je provela američka Nacionalna zaklada za spavanje, pokazalo se da je u 89% slučajeva majka ta koja ustaje do djeteta usred noći. Pa daj joj malo odmora!

Kad se požali, pustite je da se ispuše i razmislite o svojim osjećajima prije nego što joj počnete davati savjete. Nemojte je gnjaviti pranjem rublja i kuhanjem. Prihvatite ono što imate i pomozite (iako radite cijeli dan, a uz to ste umorni i pod stresom). Kupujte joj cvijeće svakog petka barem nekoliko mjeseci. To će ostaviti veliki dojam na sve njezine prijatelje, a ona sama će pamtiti vašu podršku do kraja života.

Vjerojatno oboje želite spavati više nego imati seks. No, ako vam nedostaje seksa, imajte na umu da žene nakon poroda često imaju problema s mišićima dno zdjelice, a prsa su bolno osjetljiva. Također imajte na umu da vašoj supruzi može biti neugodno zbog curenja grudi tijekom vođenja ljubavi ili zbog činjenice da to radite u neposrednoj blizini svoje bebe.

Ali dodirni je. Grlite i mazite. Još će biti seksa.

Napomena mami

Muškarci naporno rade po cijele dane, pa ako ih zamolite da pomognu i oko kuće, osjećaju se kao da se od njih traži da daju 110% svog truda. Također, majke se češće bude noću, ali više spavaju danju. Kao rezultat toga, do kraja prvog mjeseca možete otkriti da vaš suprug spava manje od vas!

Pokažite svom partneru koliko cijenite njihov trud. Muškarci su ponosni na sebe kada pomažu, ali su vrlo osjetljivi na neuspjeh. Zato nemojte upadati u sobu i govoriti svom mužu što da radi kada beba plače. Dajte mu minutu, neka osjeti da mu vjerujete. Ako stvari ne idu dobro nakon minute, možete ga pitati treba li mu pomoć.

Vaše obline i nabrekle grudi mogu uzbuditi vašeg partnera. Ali ako on pršti od želje, a ona vam se još nije vratila, onda se samo grlite i dodirujte neko vrijeme. A kao poseban poklon možete mu pokloniti laganu erotsku masažu.

Nije tajna da je dječje spavanje vrlo zanimljiva pojava puna misterija. To posebno vrijedi za novorođenu djecu, koja tek treba doći na svijet, a još uopće ne razumiju što su dan i noć, spavanje i budnost. Glavni zadatak mame i tate nakon rođenja je "uspostaviti" spavanje novorođenčeta, koje će se s vremenom odvijati samo prema utvrđenom rasporedu.

Sretni su oni roditelji čije dijete, čim ga stavite u krevetić, slatko zijevne, protrlja oči i zaspi. Složite se da takva sudbina čeka samo nekoliko. U većini slučajeva uranjanje u dijete je vrlo teško i bolno. Ponekad je potrebno puno vremena i truda.

Prvo što novopečeni roditelji trebaju naučiti jest da se ritmovi spavanja novorođenčeta i odrasle osobe vrlo razlikuju. Trajanje plitkog sna kod dojenčeta je 80% (za usporedbu, kod odrasle osobe 20%). Takav san lako prekidaju kolike, žeđ ili strah, koji su “neprijatelji” roditelja.Zapamtite: to je normalno! Česta buđenja- način preživljavanja u novom svijetu. Tijekom takvog sna dijete se razvija, a njegov prekid signal je neugodnosti ili straha. Dijete koje se probudi vjerojatno će vam se požaliti na grčeve u trbuhu, žeđ ili glad ili mu je jednostavno neugodno ležati u određenom položaju.

Vrlo često se roditelji brinu spava li njihovo dijete dovoljno ili ne. Odgovor na ovo pitanje je očit: ako se dijete dok je budno aktivno igra, jede s apetitom i smiješi se, dovoljno spava. Dakle, svako dijete ima svoj režim, stoga nemojte biti uznemireni ako se spavanje novorođenčeta razlikuje od općeprihvaćenih normi: trebalo bi spavati 6-7 sati danju, 8-10 sati noću; tri mjeseca - 5-6 sati danju, 10-11 sati noću).

Najbolje je staviti bebu na zahtjev u prvim mjesecima života. Ali kako znati da jest?Određeni znakovi - zijevanje, trljanje očiju, usporenost pokreta, cviljenje, umor - pomoći će vam da shvatite da se beba želi odmoriti i naspavati.

Kada dijete, unatoč jasnoj želji za spavanjem i njegovim znakovima, ne može zaspati i plače, potrebno je utvrditi uzrok te situacije i otkloniti ga. Takvi se razlozi dijele na vanjske i unutarnje. Unutarnji problemi uključuju trbušne probleme, upalu srednjeg uha, regurgitaciju, svrbež, bolesti povezane s poremećajem živčanog sustava (povećana razdražljivost, hipertoničnost; psihički do vanjskih - nemirna atmosfera u kući, promjena vremena, promjena mjesečevih mijena, neugodan boravak u zatvorenom prostoru uvjeti (hladan krevet, neobični mirisi ili zvukovi, suh zrak), poremećaj uobičajenog rituala odlaska na spavanje.

Ako želite ostvariti san dječji zdravo, prije svega, trebali biste ukloniti uzrok djetetove tjeskobe i učiniti okolinu što udobnijom, posavjetujte se o ovom pitanju s iskusnim prijateljima, majkom i liječnicima. Potonji su najbolji savjetnici. Prije ili kasnije sve će postati koliko-toliko stabilno.

Puno ovisi o majci. Djetetu mora posvetiti puno pažnje, odgovarati na sve njegove “zahtjeve” i želje, pratiti promjene u ponašanju djeteta, komunicirati s njim i više razgovarati. Potrebno je stalno poboljšavati uvjete spavanja: prozračite sobu, ovlažite zrak, udobno namjestite krevetić, čineći ga toplim i lijepim. Dok tonete u san, možete upaliti noćno svjetlo, pustiti tihu glazbu ili pjevati uspavanku.

Stručnjaci savjetuju uspostaviti jasan ritual spavanja i pridržavati ga se svaki dan bez ometanja. Dakle, večernje kupanje i svakodnevno presvlačenje u pidžamu podsjetit će bebu da nakon ovih postupaka treba spavati. Osim toga, dijete je bolje staviti u krevet otprilike u isto vrijeme kako ne bi slučajno pobrkalo dan s noći.

Ako slijedite gore navedene savjete i posvetite dužnu pažnju svom djetetu, san vašeg novorođenčeta bit će ispravan, zdrav i snažan!

O normama

Roditelji se često žale liječniku da se djeca često bude ili nemirno spavaju i mogu se prevrtati, što roditeljima ne dopušta potpuni odmor. Međutim, roditelji često vjeruju da bi dijete trebalo spavati kao odrasla osoba, otići u krevet navečer i mirno spavati do jutra, iako se za djecu to uopće ne smatra normom, a isprekidani san sasvim je normalan. Kako bismo u potpunosti razriješili mitove i sumnje o djetetovom spavanju, potrebno je utvrditi što se smatra normalnim snom za djecu u različitim dobima.

U prvim mjesecima života bebe dosta spavaju, ali im je san isprekidan; otprilike do jedne i pol do dvije godine bebe se često mogu buditi noću. Pritom svi smatraju da je često buđenje noću tipično uglavnom za djecu koja doje, iako je to potpuno netočno, majke djece hranjene na bočicu bude se jednako često kao i majke dojenčadi. To je sasvim razumljivo sa stajališta dobna fiziologija, san kod djece ne bi trebao biti dug i sasvim je normalno da se dijete često budi. U majčinom želucu nije razlikovao dan i noć i nije imao promjenu faza spavanja i budnosti prema promjenama dana i noći. Dijete jednostavno izmjenjuje san i budnost kako postaje umorno i treba mu odmor.

Do trećeg ili četvrtog mjeseca bebe će spavati većinu vremena u danu, uglavnom se budeći da jedu i malo komuniciraju s roditeljima ili ako nešto muči bebu. Kako se beba zasićuje ili se eliminiraju čimbenici koji ometaju dobrobit, beba ponovno pada u blaženi san. U prosjeku, bebe spavaju 1-3 sata, noću se malo produžuju i iznose otprilike tri do četiri sata neprekidnog sna. U prosjeku, tijekom dana, snovi mogu trajati od 40 minuta do dva sata, što mnogi roditelji doživljavaju kao patologiju ili znak bolesti. Međutim, to apsolutno nije istina, upravo je takav ritam snova neophodan za bebino zdravlje.

Djetetov san može se podijeliti u određene faze, koje će se uzastopno mijenjati tijekom razdoblja spavanja. Mogu razlikovati razdoblja - fazu uspavljivanja, zatim brzo (plitko) spavanje, a zatim sporo (duboko) spavanje. Trajanje svake faze može trajati do pola sata, kako starite, dostižu dva sata za svako razdoblje. U isto vrijeme, plitko spavanje je tipično za djecu, a duboko spavanje traje samo kratko vrijeme. U prvim mjesecima života plitko spavanje doseže 60-80% vremena, a do dobi od šest mjeseci približava se 50% ukupnog vremena spavanja; do dobi od tri godine plitko spavanje doseže 30% te količine. sna; kod starije djece i odraslih plitko spavanje traje samo 20% cijele faze sna. Zato bebe spavaju potpuno drugačije od odraslih.

Dakle, djetetovo spavanje počinje fazom površnog sna, oči su djeteta zatvorene, ali kapci drhte i vide se pokreti očnih jabučica, disanje je nepravilno, može biti osmijeha i drhtanja. U isto vrijeme, bebe mogu sanjati u ovom razdoblju. I u tom razdoblju snova dolazi do formiranja i sazrijevanja živčanog sustava i moždanih struktura. U tom razdoblju spavanja, djetetov mozak asimilira i analizira količinu informacija primljenih tijekom budnosti, a njegove vještine su još u fazi formiranja. U tom razdoblju, ako nešto nije u redu s bebom, lako se može probuditi. Ali nakon 15-20 minuta bebe doživljavaju fazne promjene iz površne u duboku, disanje postaje rjeđe, dublje i odmjerenije, otkucaji srca se smanjuju i očne jabučice više se ne miču, nema trzaja, mišići se opuštaju, beba se znoji, a šake opuštaju. Tijekom dubokog sna vrlo je teško probuditi bebu.

Sada, poznavajući ove značajke spavanja beba, postaje jasno da je prilikom stavljanja djeteta na spavanje potrebno pričekati prijelaz površnog razdoblja sna u dubok san, a tek nakon toga ga možete staviti spavati u krevetić. Ako požuriš, beba hoće površno spavanje probudit će se i tada će ga biti vrlo teško ponovno spustiti.

Što bi mogao biti problem?

Ponekad djetetov san može biti poremećen i za to može biti mnogo razloga. Međutim, većina ovih uzroka neće zahtijevati medicinsku intervenciju ili bilo kakvu lijekovi. U isto vrijeme, liječnici, posebno neurolozi, mogu identificirati četiri glavne skupine razloga koji dovode do lošeg sna kod djece:

1. fiziološke karakteristike bebe i prirodni uzroci poremećaji spavanja,
2. emocionalno preopterećenje djece,
3. zdravstveni problemi djece, dječje bolesti,
4. emocionalna preopterećenost djece,
5. neurološke patologije.

DO fiziološke karakteristike Dječji san Govorili smo malo iznad kada smo se osvrnuli na probleme sa spavanjem, budući da je spavanje djeteta podložno određenim ritmovima, što treba uzeti u obzir pri stvaranju dnevne rutine.

Često se roditelji mogu žaliti da su njihova djeca dobro spavala do šest mjeseci ili malo više, a onda su ih zamijenili. Djeca se počinju bacakati, bude se ili čak ustaju na sve četiri i pužu po krevetiću u snu. Morate odmah umiriti roditelje malog djeteta - to je sasvim normalna pojava, djeca od otprilike šest mjeseci dobivaju puno emocija dnevno, svladavaju mnoge vještine - pokrete, kontrole vlastito tijelo ili primiti pozitivne emocije.

Cijeli taj buket dnevnih emocija živčani sustav počinje detaljno analizirati noću, tijekom noćnih snova, pažljivo razrađujući i pamteći najsitnije detalje. Zbog toga se mališani bude noću, pokušavaju puzati i stati na sve četiri, mogu se smijati, cviliti ili gunđati, a da se uopće ne probude. Ako je uz takav noćni san tijekom dana dijete vedro i budno, normalno jede i ne pokazuje znakove bolesti, tada je dovoljno spavalo i ne treba ništa raditi. Djetetovo tijelo savršeno kontrolira svoje funkcije i može regulirati vrijeme spavanja bez vaše intervencije.

Često roditeljima smeta drhtanje djeteta noću, ali to uopće ne ukazuje na bilo kakvu patologiju. Takvi procesi trzanja nastaju zbog rada živčanog sustava tijekom faze noćnog sna, a mogu se manifestirati pojedinačnim ili redovno ponavljanim kontrakcijama mišićnih skupina udova ili tijela. Najčešće se javljaju kod posebno razdražljive djece u prvoj godini života ili nastaju nakon emocionalnih šokova - veselja, ogorčenja ili histerije, a s godinama se obično progresivno smanjuju.

Djeca često doživljavaju hirove ili jecanje noću, a ponekad čak i plač beba. Razlozi ovih pojava su slični - pretjerane emocije tijekom dana ili večeri. Najvjerojatnije ćete morati revidirati djetetovu dnevnu rutinu i premjestiti aktivne igre ili bučnu zabavu u prvu polovicu dana kako živčani sustav ne bi bio pretjerano uzbuđen prije spavanja.

Djetetov san uvelike će ovisiti o njegovom zdravstvenom stanju, ako djetetu niču zubići ili ga boli trbuščić, san može postati nemiran ili isprekidan, beba će često plakati ili se buditi. Osim toga, djetetova odjeća uvelike će utjecati na njegov san - ako su mu gumice, šavovi ili vezice zategnuti, dijete će se u snu bacakati i okretati, cviliti ili se probuditi.

Djetetov san može biti poremećen ako je zrak u dječjoj sobi presuh ili pretopao, zatim se sluznica u nosu previše isušuje, može biti otežano disanje, a beba se zbog toga može probuditi. Osim toga, beba može patiti od vrućine, osobito ako je majka pažljivo pokrije dekicom, što također može smanjiti kvalitetu bebinog sna.

Najviše optimalna temperatura Za spavanje, vlažnost zraka je oko 60%, a temperatura oko 18-20 stupnjeva, ali ako je nemoguće održavati takvu temperaturu u sobi, potrebno je redovito provjetravati sobu prije spavanja i koristiti ovlaživač zraka.

Poremećaji spavanja kod djece

Što se tiče definiranja poremećaja spavanja, danas ne postoje jednoznačne klasifikacije, no danas je najuspješnija podjela problema spavanja koju su predložili Amerikanci:

1. primarni poremećaj spavanja kod kojeg nema povezani problemi, poremećaji spavanja javljaju se bez ikakvih očitih vanjski razlozi ili unutarnjih bolesti.
2. sekundarni poremećaj spavanja, kod kojeg poremećaji mogu biti manifestacija bilo kakvih unutarnjih bolesti ili patologija djeteta – emocionalni stres, probavnih bolesti, alergija, infekcija ili bilo kojih drugih problema.

Često problemi nastaju zbog bolesti koja utječe na živčani sustav, koji regulira i koordinira proces spavanja. U pravilu se poremećaji dijele na kratkotrajne, koji nestaju za nekoliko dana, i dugotrajne, koji mogu trajati mjesecima, pa čak i godinama.

Dojenčad često može pokazivati ​​nesanicu u ponašanju, poteškoće pri uspavljivanju bebe i nemogućnost održavanja neprekidnog sna dovoljno dugo. To se događa kod beba od tri do četiri mjeseca, budući da kod djece više ranoj dobi ponovno buđenje brzo ustupa mjesto snu nakon uklanjanja uznemirujućih čimbenika.

Djeca koja su uzbuđena i anksiozna, koja jednostavno ne mogu zaspati bez prisutnosti majke ili bez određenih rituala, podložna su poremećajima spavanja. Svakodnevno zahtijevaju dugotrajne procese mučnine, nužno je da u blizini bude netko od odraslih. Glavne razlike između problema sa spavanjem kod djece su nemogućnost spavanja dugo vremena bez pomoć izvana zaspati, s jednakim brojem buđenja kao i obična djeca. Najosnovniji problemi takvog spavanja su preumor djece, višak dnevnih emocija i poremećaj organizacije dnevne rutine od strane roditelja.

Zbunjeni dan i noć

Obično se procesi formiranja dnevnog i noćnog sna formiraju do otprilike tri do četiri mjeseca života. Međutim, važna uloga igraju ovdje Biološki sat dijete - on je sova ili ševa. Ako djetetu date rutinu koja nije u skladu s djetetovim bioritmom, mogu se razviti poremećaji spavanja. Djeca jednostavno ne mogu zaspati u vrijeme kada su ih roditelji smjestili za spavanje, a onda im je teško probuditi se prema zadanom rasporedu, jer se ne poklapa s unutarnji sat dijete. Istodobno dolazi do poremećaja procesa dnevnog i noćnog sna, dolazi do poremećaja u tijelu i neraspoloženja, može doći do poremećaja apetita, pa čak i do pada imuniteta. Dugi tečaj Ovaj proces može dovesti do problema. Što se tada može eliminirati samo uz sudjelovanje liječnika, a bit će potrebno strogo pridržavanje svih članova obitelji strogo zadanog ritma.

Stoga, pri stvaranju dnevne rutine gledajte prije svega dijete, a ne knjige i druge roditelje, beba će vam sama brzo i točno reći vrijeme kada joj je vrijeme za spavanje i ustajanje.

Što možete učiniti da poboljšate svoj san?

Prije svega, morate prestati biti nervozni zbog djetetovog spavanja, čime ga činite nervoznim; vaša histerija i nervoza se prenose na dijete. Prije svega, analizirajte njegovu prehranu i uklonite čimbenike. Oni koji ometaju normalan san su masna hrana, a za stariju djecu zasitnija večera kako se ne bi probudilo od gladi.

Stvorite tradicije i ceremonije spavanja i ponavljajte ih dan za danom kako bi vaša beba stekla raspoloženje za san i razvila naviku odlaska u krevet u isto vrijeme. Stavite djecu u krevet na prvi znak umora. A ne kad su već preuzbuđeni i ne žele odmah zaspati. Prije škole, djetetov raspored trebao bi sadržavati: obavezna postoji dnevni san, tada beba neće biti preumorna navečer.

Kako poboljšati san svog djeteta?

Dijete je najljepši dar koji imate. Brinete se o njemu sa svom toplinom, ali ponekad beba ipak nemirno spava. Kako biste poboljšali san svog djeteta, potrebno je osigurati režim i uvjete za dobar odmor. Možda prvo isprobajte kućne lijekove.

Recimo, počnete primjećivati ​​da vaše dijete dugo ne može zaspati, cvili noću, često je hirovito, u njemu vidite višak emocija, ponekad je previše veselo, ponekad vrlo uzrujano, a sve to povlači za sobom kršenje zdrav san. To znači da mjere treba poduzeti odmah.

1. Prva stvar koja će uravnotežiti raspoloženje vaše bebe su umirujuće biljke i prirodna ulja

Međutim, vrijedi obratiti pažnju kako dijete nema alergiju na jedan ili drugi sastav. aromatična ulja ili bilja. Inače će se dobra ideja za poboljšanje sna pretvoriti u kronična bolest. Prvo morate obavijestiti svog pedijatra o svojim namjerama. On će dati pouzdanije preporuke za korištenje aromatičnih ulja. Ne preporučamo da vjerujete farmaceutima u ljekarni, jer oni ne poznaju tijelo vaše bebe. Nemojte riskirati s metodom "odgovara ili ne"!

Najviše najbolja opcija bit će ako svom djetetu date preliminarni test. Navlažite salvetu ili komadić vate kapljicom ulja. Neka beba jednom udahne. Ako nema reakcije kihanja ili suzenja, pokušajte kapnuti djetetu na ruku. Nakon 4-5 sati ne nuspojave, zatim pokušajte provesti prvu aroma sesiju.

Imajte na umu da je aromatične pripravke bolje kupovati u ljekarnama, ovdje će vam izdati račun i provjeriti rok valjanosti. A natpis na pakiranju "GOST" označit će kvalitetu kupljenog proizvoda. Ne vjeruj niske cijene u običnim trgovinama, inače ćete dobiti bocu s nečistoćama ili sintetikom. Prirodna ulja prodaje se u malim pakiranjima po srednjim i visokim cijenama.

Jedan od sedativi je ulje stablo čaja. U pravilu rijetko tko ima alergiju na njega. Ovo ulje se često koristi za djecu tijekom raznih inhalacija i kupki. Kada dođete u ljekarnu, sigurno ćete moći odabrati univerzalnu komponentu s kojom možete poboljšati san svoje bebe.

Važno je znati da postoje određena ograničenja za sve dobne kategorije: ulje je zabranjeno za djecu mlađu od 1 godine paprena metvica, do 6 godina - timijan, geranium, stablo čaja i ružmarin, do 12 godina - klinčići.

Korisna je kap soka od mandarine ili naranče prije spavanja. narančino ulje. Menta ili matičnjak ublažavaju umor i potiču dobar san.

2. Druga stvar koju mala i srednja djeca jako vole je masaža.

Lagano milovanje opustit će bebu i uroniti vas u nevjerojatan san. Također je preporučljivo tijekom masaže kapnuti kap ulja u kremu koju utrljate na dijete ili samo jednu kap na krevet u udaljenom kutu krevetića. I onda tretmani masaže prozračite sobu.

3. Ljekovito bilje

Prikladna fitokomponenta uvijek može normalizirati san i djece i odraslih. Opet naglašavamo da je potrebno konzultirati pedijatra i alergologa. Liječenje biljem strogo je zabranjeno za djecu mlađu od godinu dana. Biljke treba koristiti pametno, tek tada će dati izvrsne rezultate. Komponente prije svega moraju biti visoke kvalitete i ekološki prihvatljive.

4. Jedan od važne metode Za bolji san vašeg djeteta osnovno je pridržavati se rutine i pripremiti se za spavanje!

1. Vaše dnevno vrijeme za spavanje mora biti isto. U pojedinačnim slučajevima, kada nemiran san Stručnjaci preporučuju stavljanje djece na spavanje pola sata ranije ili kasnije.
2. Bebi je potreban isti krevet i tu bi se trebala probuditi.
3. Obavezno prekinite sve igre sat vremena prije spavanja, emocionalni stres minimizirajte, ne započinjite svađe s djetetom, pokušajte izbjeći svađe koje dovode do histerije i uzbuđenja. Ovo se odnosi na sve rođake obitelji. Bolje je otići u šetnju, ili pričati zanimljive priče mirnim tonom, ili se baviti čitanjem, crtanjem i sl.
4. Za neke topla kupka djeluje umirujuće, dok za druge, naprotiv, potiče raspoloženje. Stoga promatrajte svoju bebu i odlučite je li ova metoda prava za vas.
5. Umjesto jakog svjetla za cijelu sobu, kupite prigušeno noćno svjetlo.
6. Kad spremite dijete za spavanje, neka tata stiša TV. Eliminirati sve moguće glasni zvukovi.
7. Obavezno nahranite bebu prije spavanja.
8. Pjevajte uspavanku i čitajte dječje pjesmice, neka tata recitira priču poluglasnim baritonom.
9. Milujte bebu tijekom uspavanke, nježno je mazite po glavi i leđima.
10. Naizmjenični parovi dnevni snovi s jednostrukim, jer beba može spavati dva puta tijekom dana i ostati budna noću. Također, u danu s jednim spavanjem, navečer idite malo ranije u krevet.

5. O tome u koje vrijeme i kako pravilno hraniti djecu

1. Postavite sebi i svom djetetu prvo pravilo - jesti u bilo koje vrijeme isključivo u kuhinji! Nikada na krevetiću ili ispred TV-a u spavaćoj sobi.
2. Ako je vaša beba vrlo mala ili dojenče, obavezno je čvrsto hranite noću. Šetajte više navečer kako bi stvarno želio jesti prije spavanja.
3. Ne biste smjeli dopustiti djetetu da zaspi bez jela.
4. Ako bebu hranite noću, ni pod kojim okolnostima ne komunicirajte s njom, hranite je tiho, a zatim je stavite na spavanje.
5. Važno je znati i možete pokušati, prema preporukama liječnika, postupno smanjivati ​​noćno hranjenje nakon 4-5 mjeseci, a nakon 6-7 mjeseci polako prijeći na 5-8 sati sna.
6. Kada dijete hranite danju, za vrijeme obroka možete i čak trebate ispričati nešto zanimljivo, šaliti se i pjevati s pozitivnim emocijama.
7. Odustanite od navike hranjenja djeteta na sat; hranite ga kako ono želi.

Za dijete učinite sve sa dobro raspoloženje, i bit će povratka, vjerujte mi!

6. Potrebni uvjeti za zdrav san

1. Prije svega, postavite krevetić dalje od buke, propuha, računala i TV-a. Na ovom mjestu ne smije biti rasprava, histerija i svađa!
2. Čistoća i red u sobi u kojoj se nalazi vaša beba i njegovo mjesto za spavanje.
3. Neka vašem djetetu bude udobno! Deka treba pružati toplinsku udobnost, madrac mora biti tvrd, a jastuk nizak.
4. Ne učite dijete hodati po mjestu za spavanje!
5. Prostorija u kojoj se dijete odmara uvijek treba biti prozračena, zrak mora biti svjež, a temperatura ne smije prelaziti 20°C.
6. Pratite vlagu u prostoriji, ako padne ispod 45% ugradite ovlaživače!
7. Ne zaboravite da vam pogrešna odjeća za bebu može ometati san. Zagušljivost, skučenost, hladnoća i drugi neugodni čimbenici spriječit će dijete da mirno spava.
8. Mobiteli, prijenosna računala, TV, radio, iznesite ih iz dječje sobe. Valovi od rada električne opreme su kontraindicirani za djecu.

7. Je li drijemanje dobro za vas?

1. Vaša beba možda nemirno spava noću jer prespava danju. Pokušajte ga probuditi ranije nego inače.
2. Vježbati pravi pristup za dnevni odmor. Nema potrebe uklanjati sve nepotrebne zvukove, neka roditelji međusobno razgovaraju polutonovima, neka radio tiho svira, neka voda teče. Dijete će zaspati uz laganu buku, pogotovo ako je trčalo i umorno. Nemojte ga učiti potpunoj tišini, inače neće ni korak napraviti, čut će i zaplakati.
3. Nemojte buditi bebu da jede, osim ako nemate savjet liječnika. Probudit će se i jasno dati do znanja da je vrijeme da počne jesti.

8. Treba li dijete spavati samo ili s mamom?

1. Nadležni liječnici, raspravljajući o ovom pitanju, došli su do opće mišljenje: dječjiželi spavati s mamom, i to je sasvim normalno.
2. Međutim, postoji grupa mišljenja da bi beba trebala imati svoj zaseban krevet. Stručnjaci pokušavaju utvrditi ima li ovaj problem više prednosti ili mana.
3. Neophodno je na vrijeme prestati sa zajedničkim spavanjem. Beba bi se trebala osjećati samostalno.

9. Roditeljski rad na željama djeteta

1. Ako se vaša beba, pod povoljnim uvjetima (soba je prozračena, poštuju se sva higijenska pravila, omiljena igračka) iznenada probudi, suzdržite se i pričekajte minutu, malo manje, malo više, tiho uđite u sobu. Bit će još bolje ako samo navratite. Glavna stvar je da beba shvati da je mama u blizini, ali ne preblizu.
2. Ne gledajte na to da je ovo mali čovjek, on već sve osjeća i upija i najmanje mirise, pokrete, boje, razvija svoje navike. Zato ga nemojte odmah tjerati da spava, uvjerljivo kao odrasloj osobi objasnite da beba nije sama, da nije napuštena i da nije nikamo otišla. Nakon dvije-tri odlučne fraze, majka napušta dječju sobu.
3. Kada čujete djetetov plač, nemojte bezglavo bježati, već tiho i samouvjereno priđite bebi. I povećajte vrijeme prije svakog sljedećeg unosa za 2-3 minute.
4. Svakodnevno povećavajte vrijeme čekanja, ali ne smije biti duže od 15 minuta. Kao rezultat toga, dobivate činjenicu da će se beba, dok uđete, smiriti i sama zaspati.
5. Kad uđete u dječju sobu, vježbajte tiho pjevati uspavanku ili mirno govoriti bez približavanja.
6. Glavna stvar je ne uključiti svijetle rasvjetne uređaje. Beba će se sigurno probuditi.
7. Zaljuljajte dječju ogradicu.
8. Ako ništa drugo ne pomaže, tek ga tada uljuljkujte u naručju, dajte mu piti ili dudu i hranite ga (nakon 6 mjeseci nije poželjno noću).

10. Nepotrebne navike kojih biste se trebali riješiti

1. Zaspati u naručju svojih roditelja.
2. Igrajte se (osobito igre na otvorenom) prije spavanja.
3. Ako dijete zaspi samo s prstom u ustima, kada jede hranu ili kada se ljulja, hitno odviknite sebe i njega od ovih navika. U suprotnom, nikada nećete moći nikamo, a navika sisanja palca može ostati do 12-13 godine!
4. Česta buđenja noću kako bi provjerili je li mama u blizini.

Zapamtite, ako vaše dijete ne reagira ni na jednu od gore navedenih metoda i narodni lijekovi, tada biste trebali oglasiti alarm i pokazati dijete liječniku. Možda je poremećaj spavanja prvenstveno povezan s nekom vrstom bolesti. Pravodobno liječenje i pomoć će se obnoviti normalan san bez posljedica.