Koja je kaša zdrava: rižina ili griz. Najzdravije i najštetnije žitarice u našoj prehrani

Oko šestog mjeseca starosti djeca imaju povećanu potrebu za više energije i hranjivim tvarima. Majka se suočava s pitanjem kako pravilno uvesti komplementarnu hranu. O tome ovisi razvoj probavnih organa u budućnosti. Prva hrana postaje osnova za razvoj tehnike žvakanja i pravilnu proizvodnju enzima.

Svjetski zdravstveni sustav (WHO) razvio je sustav uvođenja dohrane i odredio okvirni raspon kada se ona može davati. Cilj je ne samo obogatiti dječji organizam hranjivim tvarima, već ga upoznati s krutom hranom za odrasle.

Prema generalu prihvaćenim standardima SZO, vrijeme uvođenja komplementarne hrane ovisi o vrsti hranjenja.

S dohranom tijekom dojenja treba započeti ne prije 6 mjeseci. Do dobi od šest mjeseci majčino mlijeko postaje nedovoljno vitamina i minerala za puni rast i razvoj djeteta.

Bebe koje se hrane adaptiranim mlijekom mogu probati novu hranu nešto ranije, s 4-5 mjeseci. Njihove potrebe za mikroelementima mnogo su veće nego kod djece prirodno hranjenje. Do tog vremena, imunološki i probavni sustav dovoljno zrela za asimilaciju nove hrane.

Početak komplementarne prehrane može se odrediti ponašanjem i razvojem samog djeteta. Znakovi koje definira WHO:

• beba nema dovoljno uobičajenih porcija majčinog mlijeka ili formule;
• beba može sjediti bez potpore;
• pojavili su se prvi zubi, beba ne gura hranu iz usta, pokušava je žvakati;
• zanima što je na tanjuru odrasle osobe.

Važno je zapamtiti da tijekom cijelog razdoblja uvođenja novih proizvoda majka koja doji ne smije biti potisnuta u drugi plan. dojenje.

Tablica će vam pomoći da shvatite gdje početi, kada i koliko dati komplementarne hrane tijekom dojenja. Podaci odgovaraju prihvaćenim standardima Svjetske zdravstvene organizacije.

Dob, mjeseci	6	7	8	9	10	11
Proizvodi i jela
Kaša	40	70	90	150	170	190
Pire od povrća	130	160	170	190	200	200
Voćni pire	50	70	80	90	100	100
Maslac i suncokretovo ulje	1 g	3 g	3-4 g	4 g	5 g	5-6 g
Žumanjak kokošje jaje		¼ kom.	½ kom.	½ kom.	½ kom.	½ kom.
Mesni pire		30	50	60	70	80
Dvopek, kolačići		5 g	5 godina	8 g	10 g	15
Riba			30	40	50	60
Svježi sir		30	40	50	50	50
Kefir			100	150	170	200
Kruh			5 g	10 g	10 g	10 g

Pravila za unos proizvoda i jela

Do Novi proizvod djeci je donio samo dobrobit a ne uzrokovao neželjene reakcije, morate slijediti nekoliko pravila.

• U vrijeme uvođenja novog proizvoda beba mora biti zdrava. To se ne može učiniti u razdoblju predviđenih cijepljenja, u vrijeme odvajanja od majke ili preseljenja na novo mjesto.
• Dajte komplementarnu hranu u prvoj polovici dana, nekoliko grama, prije glavnog hranjenja majčino mlijeko ili mješavina.

• Posuđe mora biti temeljito oprano, a hrana pravilno pripremljena.
• Pripremljeno jelo nije preporučljivo čuvati čak ni u hladnjaku.
• Dohranu treba davati žlicom (ne metalnom).
• Ne biste trebali prijeći na sljedeći novi proizvod prije tjedan dana.

Ako novi proizvod uzrokuje povraćanje, proljev, osip itd. neugodni simptomi, onda ga trebate isključiti iz prehrane na mjesec dana. Nakon toga ponovite davanje.

Dijagram će vam jasno pomoći da shvatite kako se provodi redoslijed uvođenja nove hrane djetetu, prema preporukama SZO.

Vrijeme unosa	Vrsta posluživanja	Učestalost uvođenja u prehranu	Količina za posluživanje
6-8 mjeseci	Konzistencija hrane treba nalikovati majčinom mlijeku ili biti pire.	Do 3 puta dnevno, dopuštena 2 međuobroka.	Postupni prijelaz s 5 ml na 120 ml.
9-11 mjeseci	Hrana zgnječena vilicom ili sitno nasjeckana. Bebi se nude proizvodi koji se mogu držati u rukama.	Do 4 hranjenja dnevno i 2 međuobroka.	Jedno hranjenje je jednako 120 ml.
12 mjeseci i više	Kaša se ne melje, solidna hrana izrezati na komade srednje veličine.	Dohranu će zamijeniti 4 dojenja ili hranjenja adaptiranim mlijekom i 2 međuobroka.	Porcija je otprilike 230 ml.

1. Ako dijete samo doji, tada mu treba ponuditi vodu s prvom dohranom.
2. Ako imate manjak tjelesne težine, komplementarna prehrana započinje žitaricama.
3. Ako imate problema sa stolicom, preporuča se ranije uvesti suhe šljive u prehranu.
4. Kada beba nema vremena apsorbirati proizvod u tjedan dana, vremenski okvir se može povećati. Porcije ovise o težini bebe.

Tablica za uvođenje nove hrane za djecu od 6 mjeseci, koristeći povrće kao primjer, pomoći će vam da shvatite koliko je komplementarne hrane dopušteno uvesti u prvim danima.

Novi proizvod	Tjedan, br.	Dnevna prehrana (kruto hranjenje tijekom ručka)
Tikvica	1	1. dan. Pire, 1 žličica. 2. dan. Pire od tikvica, 2 žličice. Svaki dan se dodaje 5 g. Povećati na 60 g.
Karfiol	2	1. dan. Pire od cvjetače, 1 žličica, i 60 g pirea od tikvica. 2. dan. Pire od novog proizvoda, 2 žličice i 55 g pirea od tikvica (postupno smanjenje već apsorbiranog proizvoda za 5 grama). 6. dan. Karfiol, 60 g, i 25 g tikvica. 7. dan. Samo karfiol, 70
Brokula	3	1. Pire od brokule, 1 žličica i 70 g tikvica. 2. Brokula, 2 žličice, i 60 g cvjetače. 6. Pire od cvjetače 80 g i tikvica 20 g. 7. Pire od cvjetače 100 gr.
	4	1. Brokula i tikvice - po 50 g. 2. Karfiol i tikvice - po 50 g itd. 7. Brokula i cvjetača – po 50 g.

Tablica će vam pomoći da shvatite koliko grama jela i na koji dan možete ponuditi bebi u razdoblju uvođenja novih proizvoda.

Upoznavanje s nečim novim

Gdje početi hraniti bebu? Prva komplementarna hrana tijekom dojenja ovisi o zdravstvenom stanju djeteta. Ako ne dobiva vrijedne kilograme, onda je bolje početi s kašicama od bezglutenskih žitarica. U drugim slučajevima, upoznavanje počinje s jelima od povrća, ali ne i s voćnim.

Jela od povrća dobra su za zatvor. Voće je samo po sebi slatko, a nakon njih je teže naviknuti bebu na druga jela.

Prve kašice treba davati kao jednosastojne, bezglutenske. To uključuje kukuruz, rižu, heljdu i zobena kaša. Ako je beba sklona zatvoru, rižinu kašu ne treba prvo davati, a može se kuhati ne više od jednom tjedno. Najkorisnija je heljda. Sprječava razvoj anemije, daje energiju, a tijelo ga lako apsorbira. Naprotiv, treba ga uvrstiti u prehranu barem dva puta tjedno.

Prve žitarice za djecu trebaju biti bez mliječnih proizvoda. Ne smiju sadržavati šećer i sol. Isto pravilo morate slijediti kada kuhate jela kod kuće. Bliže godini, kaša se može kuhati u pasteriziranom mlijeku uz dodatak vode. Kada dijete napuni godinu dana, dopušteno mu je dati potpuno mliječnu kašu.

Jela od povrća formiraju pravilnu crijevnu mikrofloru i potiču pokretljivost crijeva. Bolje je započeti hranjenje tikvicama, brokulom i cvjetačom. Bliže 8 mjeseci, mrkva i bundeva mogu se uvesti u prehranu. Morate početi s jednom komponentom. Nakon što se dijete navikne na nekoliko vrsta povrća, može se miješati u jedno jelo.

Prvi voćni pire neka bude zelena jabuka ili kruška. Samo ih treba oprezno uvoditi. Mogu povećati stvaranje plinova i izazvati nadutost.

Mesna jela treba uvesti nakon 7 mjeseci. Morate početi s nemasne sorte meso: puretina, teletina, piletina. Ako dijete doji i ne želi uzimati mesna jela u svojoj prehrani, onda ne morate inzistirati. Ako je dijete umjetno hranjenje a ima nizak hemoglobin, onda mu je potrebno uvesti meso u prehranu.

S 9 mjeseci možete početi davati ribu (oslić, pollock) - do 2 puta tjedno. U istom razdoblju uvode se fermentirani mliječni proizvodi kao što su kefir i svježi sir.

Shema prioriteta za uvođenje dohrane dojenoj djeci, prema prihvaćenim standardima SZO:

• 6 mjeseci – jela od povrća;
• 6,5–7 mjeseci – voće;
• 7-9 mjeseci - kaša;
• 8-9 - žumanjak;
• 9-11 - riba, meso;
• 11-12 - kefir;
• 12 – svježi sir.

Inovacije

Pojam "pedagoška komplementarna prehrana" pojavio se relativno nedavno. Malo se razlikuje od standarda WHO-a, uključuje iskustva i savjete roditelja i nije potkrijepljen nikakvim drugim znanstvenim podacima.

Pedagoška dohrana nema svrhu prehrane djeteta. Majka koja doji samo treba naučiti svoju bebu ponašanju za stolom i usaditi interes za hranu.

Pedagoška dopunska prehrana uključuje sljedeće savjete:

1. Hranjenje nije prema određenim granicama u kalendaru koji je usvojila SZO, već na zahtjev djeteta. Istodobno, još uvijek se uzima u obzir da se prvo komplementarno hranjenje dojenčeta ne smije uvesti prije 6 mjeseci.
2. Nepoštivanje standarda konzistencije hrane koje je predložila SZO za prvu dohranu. Dijete sa stola uzima sve što odrasli jedu. Mama mora paziti da je hrana pravilno pripremljena (ne smije biti dimljene, pržene, začinjene i konzervirane hrane). Komadići se ne drobe.
3. Odvojeni obroci za djecu se ne pripremaju. Djeca jedu ono što jedu odrasli.
4. Do 9 mjeseci dijete može slobodno jesti iz tanjura odrasle osobe. I tek nakon navedenog razdoblja dobiva zasebnu žlicu i tanjur.
5. Pedagoška komplementarna prehrana ne koristi se tijekom umjetne prehrane. Pristaše ovaj smjer za majku koja doji kako bi što duže sačuvala svoje mlijeko.

Pedagoška dopunska prehrana ima mnogo pozitivni aspekti. Među njima, glavna stvar je upoznati djecu od prvog dana komplementarne prehrane s tradicijama prehrane unutar njihove obitelji. Majka koja doji ne treba gubiti vrijeme i trud na pripremu zasebnog jela. Osim toga, pedagoško komplementarno hranjenje potiče dobru laktaciju, tako da se mlijeko dugo čuva.

Majčin vodič za uvođenje novih jela ovom metodom:

1. Za doručak bi mama trebala staviti samo svježe i kvalitetne proizvode, na primjer, svježi sir, kolačići, sir.
2. Dijete se sjedi na koljenima i daje mu se žlica u ruke. Kako mama počinje jesti, i on postaje zainteresiran za taj proces.
3. Ako vaša beba posegne za hranom, trebali biste joj dati mali komadić (jednak glavici šibice).
4. Beba ili žvače proizvod ili ga ispljune.
5. Ako se bebi svidjelo i traži još, dopušteno je dati još dvije takve porcije. Postupno, tijekom 3-5 dana, količina željenog proizvoda se povećava na 5 g.
6. Ako dijete hranite istim proizvodom, ono će brzo izgubiti interes za njega. Stoga je vrijedno privući njegovu pozornost na drugu hranu.

U isto vrijeme, majka treba bebi usaditi ponašanje za stolom. Ne treba dopustiti djetetu da bude nestašno, dopustite mu da proba sve što se nađe na tanjuru.

Ovi savjeti pomoći će vam da se brže prilagodite novoj hrani. Ali treba imati na umu da većina djece mlađe od godinu dana pati od alergija na hranu. U ovom slučaju, teže je koristiti ovu tehniku.

Kada započne razdoblje prvog komplementarnog hranjenja, morate uzeti u obzir zdravstveno stanje i preferencije okusa dijete. Savjeti drugih možda nisu prikladni jer se svako dijete drugačije razvija. Najbolja opcija je konzultirati stručnjaka.

Najviše bolju ishranu Za novorođenče se smatra majčino majčino mlijeko, ali kako beba raste, djetetovo tijelo zahtijeva više hranjivih tvari, pa više nema dovoljno takve hrane. Prva komplementarna prehrana djeteta trebala bi se sastojati od povrća i mliječnih proizvoda, a nove elemente treba uvoditi postupno kako bi se spriječile alergije.

Kada se komplementarna hrana može uvesti novorođenčetu?

Prema standardima svjetske pedijatrije, prvo dopunsko hranjenje treba ponuditi djetetu ne prije navršenih šest mjeseci, jer do tog vremena majčino mlijeko ili pravilno odabrana formula u potpunosti zadovoljavaju sve potrebe rastućeg tijela. Međutim, neka se djeca razvijaju brže od svojih vršnjaka, pa se za određenu skupinu djece može indicirati uvođenje komplementarne hrane nešto ranije, počevši od 4-5 mjeseci.

Možete odrediti je li vaša beba spremna prihvatiti hranu za odrasle prema sljedećim znakovima:

• beba je naučila sjediti i može je držati u naručju male predmete. Ove vještine potrebne su za pouzdano sjedenje na danskoj visokoj stolici, a razvijena motorika ruku omogućit će djetetu da samostalno drži žlicu ili vilicu;
• beba zna odbiti neprikladne predmete i igračke, što znači da će se moći buniti ako mu se hrana ne sviđa;
• dijete samostalno pokazuje interes za tanjure za odrasle i pokušava probati hranu iz vaših jela;
• novorođenče je barem udvostručilo svoju težinu i mora jesti puno češće nego prije;
• beba doslovno visi na majčinim grudima, a intervali između hranjenja smanjeni su na 30-40 minuta.

Svi ovi pokazatelji znače da vaše dijete može i treba uvesti dohranu. Ali koje proizvode i u kojim količinama beba treba, treba izračunati po mjesecima; naravno, možete donekle odstupiti od utvrđena norma, međutim u opći nacrt treba se pridržavati preporučenih pokazatelja.

Koliko treba jesti novorođenče?

Količina pojedene hrane u jednom trenutku ovisi o nekoliko pokazatelja:

• prvo, od težine bebe, nego veća beba, što više hrane treba, i obrnuto;
• drugo, zbog zdravstvenog stanja bebe, bolesna beba nije raspoložena da puno jede, pa je ne biste trebali forsirati;
• treće, ovisno o količini majčinog mlijeka, što češće dojite bebu, manje mu je potrebna dohrana; prema tome, kada počnete uvoditi redovnu hranu u bebinu prehranu, imate priliku postupno prestati s dojenjem, eliminirajući jedno hranjenje. za drugim opet i opet.

U prosjeku, beba od šest mjeseci do godinu dana treba pojesti 1/10 vlastite težine dnevno. Na primjer, ako je beba teška 7 kg, njen dnevni udio hrane je oko 700 grama. S obzirom da se obično radi o 4-5 obroka, jednokratna prehrana djeteta trebala bi iznositi oko 150 grama hrane. Međutim, ovo je samo opće preporuke, ako vaše dijete ne jede dovoljno, volumen komplementarne hrane treba malo povećati, i obrnuto, kada beba odbija dodatne proizvode, ne biste ga trebali forsirati, možda mu se jednostavno ne sviđa hrana koju nudite - pokušajte promijeniti sastav i postupno povećavati jednokratnu porciju.

Proizvodi za prehranu novorođenčadi

Kako dijete raste, njegova se prehrana također širi, pa je stoga razvijen poseban raspored dohrane po mjesecima:

• 5-6 mjeseci - povrće, kaša, malo maslaca (za kašu - maslac, za povrće - povrće, maslina ili suncokret);
• 6-7 mjeseci – svježi sir, nemasno meso, kokošji žumanjak, suhi keksi, voćni sok;
• 7-8 mjeseci – nemasna riba, fermentirani mliječni proizvodi: kefir, svježi sir, skuta;
• 8-12 mjeseci – kruh, tjestenina.

Prema tradicionalnoj mjesečnoj shemi dohrane, uvođenje hrane za odrasle u prehranu dojenčadi počinje s povrćem. Kao prvo uvodno jelo bebi možete ponuditi sljedeće kašice:

• skvoš;
• mrkva;
• pire od cvjetače;
• krumpir - uvodi se zajedno s kašama.

Najbolje je da sami pripremite piree od povrća za dijete, pribjegavajući kupovnim gotovim jelima u u krajnjem slučaju, na primjer, na putu ili u dugoj šetnji. Povrće treba prokuhati kuhana voda, zatim protrljajte kroz fino sito ili tucite mikserom; ne preporuča se soliti ili šećeriti hranu, što će pomoći vašoj bebi da se navikne na prirodan okus povrća. Dopušteno je dodati mali komad maslaca ako beba nije alergična na mlijeko.

Sljedeća faza bit će uvođenje komplementarne hrane u obliku žitarica. Krhko tijelo novorođenčeta savršeno će prihvatiti takve žitarice kao što su:

• heljda;
• kukuruz.

Odaberite prosijane i neprerađene žitarice, sadrže više korisni minerali i vitaminima. Kaša instant kuhanje Vrlo su jednostavni i praktični, no većina ih sadrži gluten, koji se ne preporučuje za bebe mlađe od 10 mjeseci. Može se koristiti gotove kompozicije iz serije "Prehrana za djecu", ali bolje je od samog početka naviknuti bebu na prirodne obične žitarice.

Prvu komplementarnu hranu treba pripremiti bez mlijeka, neka se kaša napravi na vodi. Žitarice treba oprati i sipati kuhana voda i kuhati na laganoj vatri dok tekućina ne ispari. Zatim samljeti mješalicom i dodati malo biljnog ulja, ako je potrebno, staviti na vodena kupka i kuhati na pari još 4-5 minuta. Druga opcija za pripremu dječje kašice je da se pripremljene žitarice prvo samelju u mlincu za kavu, a zatim potreban iznos kuhati proizvod na uobičajeni način, ova metoda ne zahtijeva završno mljevenje kaše.

Mjesec dana nakon uspješnog uvođenja, vrijeme je za mliječne proizvode. Vašem malom gurmanu možete ponuditi:

• svježi sir i gusta sirna masa;
• kefir;
• svježe kravlje mlijeko (može se koristiti za pripremu mliječnih kašica).

Danas postoji mnogo proizvođača dječjih proizvoda, proizvode bilo kojeg od njih možete koristiti kao dohranu, samo pažljivo proučite datum isteka. A po želji možete i kod kuće pripremiti djetetu svježi sir. Za to ćete u ½ litre prokuhanog mlijeka dodati žlicu punomasnog kiselog vrhnja i dobivenu smjesu ostaviti na toplom mjestu da ukiseli. Kiselu masu treba staviti na laganu vatru i dovesti do vrenja, odmah ukloniti i ohladiti. Po želji, dobivenu masu skute možete nadopuniti naribanim voćem ili malom količinom meda.

Uvođenje mesa i ribe dopušteno je od 7.-8. mjeseca, u početku te proizvode treba ponuditi djetetu u obliku pirea. Obavezno temeljito skuhajte komade mesa, a ribu kuhajte na pari u vodenoj kupelji ili na pari. Postupno bi se dohrana djeteta trebala donekle promijeniti, s pojavom prvih zubića bebi već možete davati komadiće povrća u obliku slamki ili kockica, a meso i ribu narezati na tanka vlakna. S 9 mjeseci pokušajte bebu upoznati s tjesteninom, bolje je odabrati rogove i rezance od durum pšenice, ali ih kuhajte dugo. U ovoj dobi beba je već sposobna sama žvakati, tako da nema potrebe za sjeckanjem hrane. Općenito, što prije prijeđete s pasirane hrane na običnu hranu, to bolje za bebu, osim toga, žvakanje će pomoći ne samo u razvoju osnovnih refleksa, već i eliminirati bolne senzacije tijekom nicanja zubića.

Tema uvođenja dohrane je polje za razne vrste nagađanja i mitova. Trude se mališane nahraniti svime i svačim! Na primjer, tvrdi se da voće u obliku pirea i sokova uopće nije prva dohrana, već tek njezina prethodnica, te da je sasvim prikladno za djecu od 3 mjeseca. Postoji mišljenje da bi u 4 mjeseca beba već trebala jesti 100 grama pirea od povrća, a do 5 mjeseci trebala bi svladati kašu s mlijekom.

Neki ljudi, zbog neosviještenosti, pokušavaju bebama ponuditi pire od povrća već od 1-3 mjeseca

Ova tehnika dopunskog hranjenja postojala je i ranije, odobrili su je Ministarstvo zdravstva i Istraživački institut za prehranu Ruske akademije medicinskih znanosti još 1999. godine, ali je od tada prošlo dosta vremena i znanost je opovrgla sve te odredbe. Danas se uvođenje komplementarne hrane provodi prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije i Međunarodne mliječne lige.

Pitanje prvog hranjenja vrlo je hitno, pa ćemo se danas detaljno osvrnuti na sve uzbudljive točke. Reći ćemo vam o vremenu početka dohrane, znakovima spremnosti tijela i drugima. važne činjenice.

Rano komplementarno hranjenje

Dijete koje jede majčino mlijeko ne treba nikakve dodatne hranjive tvari do navršenih 6 mjeseci. To je dokazano na primjeru serije znanstveno istraživanje europski pedijatri. Znanstvenici s Američke pedijatrijske akademije uvjereni su da dojenje ne zahtijeva rano uvođenje komplementarne hrane. Djeca dobivaju sve što im je potrebno iz majčinog mlijeka. Točka uvođenja ranog komplementarnog hranjenja novorođenčadi određena je samo nizom značajnih indikacija. Do 4. mjeseca života djetetov gastrointestinalni trakt još nema potrebne enzime koji bi mogli probaviti hranu (više detalja u članku:). Ponekad se ti enzimi pojave tek sa 6 mjeseci, a ponekad tek sa godinu i pol.

Koje su opasnosti preranog hranjenja? Važno je da svi zabrinuti roditelji znaju da što se ranije uvede prva dohrana, to je veća vjerojatnost probavnih poteškoća u budućnosti i veći rizik od alergijskih reakcija.

Rano dohranjivanje može uzrokovati teške alergije Dijete ima

To je zbog činjenice da su crijeva beba u nezrelom stanju, u procesu razvoja. Hranu uvedenu kao dohranu novorođenče ne može pravilno apsorbirati zbog nedostatka enzima, što znači da beba nije zadovoljna. Svjetska zdravstvena organizacija provela je niz studija, tijekom kojih je utvrđeno da rano i prerano započinjanje komplementarne prehrane nekoliko puta povećava rizik od upale pluća i višestrukog otitisa. To je zbog činjenice da je ukupni otpor tijela manji.

Djeca koja su primila samo majčino mlijeko do šest mjeseci, u usporedbi s vršnjacima koji su već primili svoju prvu komplementarnu hranu do ove dobi, svladali su puzanje i hodanje mnogo ranije. Kada biste trebali započeti s uvođenjem dohrane svojoj bebi? Na temelju svih dobivenih podataka, pedijatri u većini zemalja, uključujući Rusiju, došli su do zaključka da je najprikladnije razdoblje za uvođenje komplementarne hrane od 6 mjeseci.

Osnovni principi

Ovaj članak govori o tipičnim načinima rješavanja vaših problema, ali svaki je slučaj jedinstven! Ako želite od mene saznati kako riješiti svoj problem, postavite svoje pitanje. Brz je i besplatan!

Vaše pitanje:

Vaše pitanje je poslano stručnjaku. Zapamtite ovu stranicu na društvenim mrežama kako biste pratili odgovore stručnjaka u komentarima:

Kako pravilno uvesti komplementarnu hranu? U kojoj dobi dijete može biti hranjeno? Glavni uvjet za početak dohrane je da dijete ima šest mjeseci, bez obzira na vrstu hranjenja. Dojena djeca, mješovita djeca ili djeca hranjena na bočicu trebaju dobivati ​​dohranu na temelju sljedećih važnih čimbenika:

• Glavna hrana je mlijeko ili adaptirano mlijeko. Svakako dajte prednost dojenju ili hranjenju adaptiranim mlijekom do godinu dana. U to su uvjereni stručnjaci WHO-a dojenje opravdano do dvije godine života i više. Takvi se zaključci temelje na istraživanjima sastava majčinog mlijeka koje se, kako beba raste, prilagođava promjenjivim potrebama djetetova tijela. Sadrži koristan materijal Za ispravna formacija mozak, živčani i imunološki sustav.

Ako je moguće, dojenje treba nastaviti najmanje godinu dana

• Komplementarna hrana se uvodi radi upoznavanja. Ni u kojem slučaju ne smijete prekoračiti količine navedene u normama, inače postoji opasnost od prekomjernog hranjenja djeteta. Prvo hranjenje bebe nije usmjereno na zasićenje, u tu svrhu koristi se majčino mlijeko ili prilagođena formula koja ima veliku hranjiva vrijednost. Hrana za odrasle omogućuje vam da svoju bebu upoznate s raznim okusima i pomaže u podučavanju pravilan radčeljusti, osigurava bebinu socijalizaciju i podučava ispravan prijem hrana.
• Bez nasilja pri predstavljanju novih proizvoda. Uvođenje komplementarne hrane treba se temeljiti na djetetovoj želji i interesu za hranom.
• Ne koristite rekreativne metode prilikom hranjenja. Bajke, šale, a još više crtani filmovi apsolutno su neprikladni za stolom. Dijete bi trebalo biti zainteresirano za novi proces, a to se može postići redovitim sjedanjem bebe za zajednički roditeljski stol.
• Ne obraćajte pažnju na rokove, već na dijete. Počevši od šest mjeseci, možete započeti s prvim početnim komplementarnim hranjenjem, ali ako dijete još nije spremno, nema potrebe žuriti i umjetno ga prilagođavati navedenim normama. Usredotočite se na razinu njegovog zdravlja i razvoja.

Znakovi spremnosti za uvođenje komplementarne hrane

Vanjski pokazatelji spremnosti bebe za novu hranu:

• sposobnost samostalnog sjedenja;
• pojava nekoliko zuba;

Pojava prvih zubića signal je spremnosti za žvakanje hrane

• nestaje refleks guranja hrane: hrana koja ulazi u bebina usta više se ne gura natrag jezikom;
• udvostručiti težinu u odnosu na rođenje (za nedonoščad ova bi se brojka trebala utrostručiti);
• beba se može okrenuti ako mu se hrana ne sviđa;
• povećava se broj dojenja, a kada se hrani formulom, beba i dalje ostaje gladna;
• Počinje vrijeme zanimanja za sadržaj maminih i tatinih tanjura.

Vrste komplementarne hrane

1. Pedagoški. Kada beba počne pokazivati ​​interes za hranu za odrasle, to ne znači da nije zadovoljna onim što joj je dostupno. Privlači ga zadovoljstvo koje njegovi roditelji osjećaju dok jedu i želi doživjeti nešto slično. Načelo pedagoške dohrane je hraniti bebu mikrodozama svih namirnica koje jedu odrasli. Doza je po volumenu jednaka glavi šibice.
2. Pedijatrijski. Tradicionalna vrsta komplementarne prehrane prema preporukama SZO. Nova hrana se nudi u malim dozama od ½ žličice.

Tijekom pedijatrijske komplementarne prehrane dijete se postupno nudi različiti tipovi hrana

Tehnika uvođenja komplementarne hrane

Kako pravilno uvesti komplementarnu hranu bebi? Pravila hranjenja su sljedeća:

• Dijete mora biti zdravo. Nicanje zubića, prehlada, virusne infekcije, prisutnost groznice, vrijeme pripreme za cijepljenje ili neposredno nakon cijepljenja - svi ovi čimbenici ukazuju na nemogućnost početka isprobavanja novih prehrambenih proizvoda.
• Početne doze su minimalne - od ½ žličice. Hrana za “odrasle” nudi se prije hranjenja formulom ili majčinim mlijekom. Veličina porcije postupno se povećava.
• Pažljiv odnos prema dobrobiti djeteta. Moguća alergija– nije u pitanju dva sata, može se manifestirati mnogo kasnije. Pratite svoje dijete dva dana nakon uvođenja novog proizvoda. Najčešće, nakon prvog komplementarnog hranjenja, dolazi do negativne reakcije djetetovog tijela rijedak događaj. Osip ili ljuštenje najvjerojatnije će se pojaviti nakon ponovljene uporabe. U pravilu je moguće primijetiti da nešto nije u redu tek nakon trećeg pokušaja isprobavanja ubrizganog proizvoda. Reakcije poput zatvora ili proljeva mogu se pojaviti unutar prva 24 sata. Sve bolesti kod bebe zahtijevaju hitno otkazivanje novog proizvoda.
• Glasnoća se postupno povećava. Nemojte si postaviti cilj hraniti bebu količinom navedenom u normama - ovo je gornja granica. Ne možete dati više od ovoga, ali manje je dobrodošlo.
• Ne više od jednog novog proizvoda tjedno. U prvom tjednu povećava se obim nove hrane djeteta, u drugom tjednu dolazi do privikavanja, a tek od trećeg tjedna dopušteno je uvođenje druge nove hrane.
• Strogo je zabranjeno ponuditi dva nova proizvoda odjednom.
• Nedostatak interesa za proizvod ili nespremnost da ga pojede zahtijevaju stanku. Nakon nekoliko dana pokušajte ga ponovno dati.

Za isprobavanje novih proizvoda možete koristiti samo jednokomponentne piree.

Redoslijed proizvoda

Kojim redoslijedom treba unositi nove namirnice u djetetovu prehranu? Godinama optimalni proizvodi bilo je voća u obliku pirea i sokova. Stručnjaci iz područja pedijatrije u europskim zemljama ovaj pristup smatraju krajnje netočnim. Kiseline sadržane u voću imaju izrazito negativan učinak na probavni sustav djeteta. Osim toga, voće sadrži puno šećera, pa se općenito ne preporučuje uključivanje u prehranu djece mlađe od godinu dana.

Počevši od šestog mjeseca starosti, dijete počinje osjećati nedostatak niza minerali, uključujući cink i željezo. Kako bi se nadoknadio ovaj nedostatak kod bebe, preporuča se započeti dohranu bilo kašicama od žitarica ili povrćem koje sadrži lako probavljive oblike ovih mikroelemenata.

U prisutnosti loša probava, u kombinaciji sa rijetke stolice, bolje je početi s žitaricama, a ako je stolica fiksna - s pireima od povrća.

Drugi dio prihrane će biti ili povrće ili kaša, a treći dio je mesna kaša, nakon čega sve ostalo uvodimo u dohranu. Drugo hranjenje nudi se bebi u isto vrijeme kad i prethodno. U nastavku ćemo govoriti o vremenu uvođenja komplementarne hrane.

Mesni pire uvodi se u prehranu tek nakon povrća i žitarica.

Povrće - od 6 mjeseci

Bebe na bilo kojoj vrsti hranjenja zdravo stanje Prvi proizvod je pire od povrća. Prvo uvodimo povrće koje raste u kraju gdje živimo: tikvice, krumpir, kupus. Zatim se dojenčad hrani mrkvom i mahunarkama (preporučujemo čitanje:). Kako se približavate dobi od jedne godine, upoznajte bebu s rajčicama i lukom.

Svo se povrće prethodno opere u tekućoj vodi bez sapuna, zatim oguli i odstrani sjemenke. Pripremljeno povrće za prvo hranjenje bebe se nareže na sitne komadiće. Prije kuhanja preporuča se namočiti krumpir hladna voda tako da izgubi sav škrob. Svoja jela možete pripremiti na nekoliko načina:

• Za par. Ovaj način kuhanja smatra se najzdravijim.
• U pećnici. Nasjeckano povrće stavite u kalup i prelijte ga kipućom vodom skoro do pola. Gornji dio posude pokrijte folijom i pustite da se kuha dok ne bude gotovo.
• U loncu. Ulijte vodu u posudu, pričekajte da provrije, dodajte povrće i poklopljeno kuhajte dok ne omekša.

Sve povrće se priprema drugačije: tikvice - 5 minuta, bundeva i cvjetača - 10 minuta, mrkva i krumpir - 25 minuta. Prema receptu, kuhano povrće treba samljeti u blenderu ili protrljati kroz sito, a zatim dodati malo juhe da bude jednolična. Usitnjavanjem svega gnječilicom se nećete moći riješiti teško žvakaćih vlakana pa će dijete teško pojesti takav pire. Za okus u pire možete dodati mlijeko ili smjesu. Bolje je suzdržati se od šećera i soli. Dodati biljno ulje Počnite ga dodavati u bebine obroke 1,5 mjesec nakon početka dohrane. Zapamti to ovaj proizvod također je nov, stoga budite oprezni pri unosu.

Kaša - od 7 mjeseci

Kada beba slabo dobiva na težini, prvo se može ponuditi kaša. Djeci čiji pokazatelji zadovoljavaju standarde treba početi davati kašu od zrna nakon savladavanja male količine povrća i voća.

Prvo se uvode bezglutenske žitarice: riža, heljda, kukuruz, jer je rizik od alergija kod njihove konzumacije minimalan. Za djecu stariju od 8 mjeseci dopušteno je kuhati proso, zobene pahuljice i griz. Žitarice se najprije samelju u mlincu za kavu, a zatim kuhaju u vodi bez dodavanja mlijeka. U početku je konzistencija kaše rjeđa, što odgovara omjeru od 4 porcije vode na 1 porciju žitarica, a kako se bliži godina, kaša se zgušnjava, smanjujući količinu vode na 2 dijela.

Prvi korak je uvođenje bezglutenskih žitarica u prehranu.

Kada kupujete gotove žitarice za djecu, odaberite proizvode bez mlijeka. Takve kaše su vrlo prikladne za pripremu: sadržaj se napuni malom količinom vode i miješa za homogenost. Jednogodišnja beba Počastite se kašom s mlijekom, pripremljenom u omjeru 1:1 s vodom.

Je li moguće sami pripremiti kašu za uvođenje komplementarne hrane? Sve možete učiniti sami, neposredno prije kuhanja žitarice treba obraditi:

• žitarice se isperu u vodi;
• sušeno na zraku ili u pećnici;
• Osušena zrna sameljite u mlincu za kavu.

Mljeveno brašno treba čuvati u staklenci sa zatvorenim poklopcem. Recept je sljedeći:

• U lonac ulijte 100 ml vode i zakuhajte.
• Stavite žličicu kaše u malu posudu, ulijte 2-3 žlice hladne vode, dobro promiješajte.
• Razrijeđenu kašu ulijte u kipuću vodu, promiješajte i kuhajte na laganoj vatri oko 20 minuta. Za vrijeme kuhanja kašu treba stalno miješati. Usipanjem mljevene kaše u kipuću vodu možete dobiti kašu u grudama.
• Nakon tog vremena isključite vatru i ostavite da se kuha oko 15 minuta. Za to vrijeme će zrna nabubriti, a nakon hlađenja kašu treba poslužiti. Kašu možete razrijediti majčinim mlijekom ili formulom. Nemojte dodavati sol, šećer ili maslac, niti kravlje mlijeko.

Prve kašice ne smiju sadržavati sol i šećer

Voće - od 7 mjeseci

Uvođenje komplementarne hrane u jelovnik nastavlja se s voćem. Djeca najčešće probaju voćne kašice sljedećim redoslijedom: jabuka, suha šljiva, marelica, banana, kruška (preporučamo čitanje:). Možete ih nadopuniti bilo kojim voćem koje raste u vašoj regiji. Bebe s velikim apetitom jedu piree u staklenkama. Pomažu u poboljšanju rada crijeva, pa postojeći probavni problemi odmah nestaju. Kada pripremate voćni pire kod kuće, ne zaboravite da je bolje sa svih proizvoda prvo ukloniti sve kožice i sjemenke.

Meso - 8-9 mjeseci

Mesni pirei se nude od niskoalergenih vrsta mesa: puretina, janjetina, nemasna svinjetina. Sorte koje sada imamo najveća prevalencija, imaju viši indeks alergije: piletina, teletina. I dalje ih možete jesti, ali imajte na umu da su ugrožena djeca čije su majke redovito jele ovo meso negativne posljedice bit će znatno niža.

Svježe meso treba dva puta samljeti, a zatim prokuhati. Meso, kao i svaki novi proizvod, uvodi se u malim dozama. Pažljivo promatrajte reakciju djetetovog tijela na novi proizvod. Mesne juhe Djeca mlađa od godinu dana nisu pripremljena.

Žumanjak - od 8 mjeseci

Stav prema ovome koristan proizvod složen i višeznačan. U sovjetska vremena Preporučeno je za uvođenje u 4 mjeseca, ali sada se vrijeme uvođenja komplementarne hrane iz žumanjka pomaknulo na 9 mjeseci. Prilikom pokušaja svakako pratite kako djetetovo tijelo reagira na novi proizvod. Može se uvesti dodavanjem žitaricama ili povrću. Nije preporučljivo praviti mesne piree sa žumanjkom.

Svježi sir, kefir - od 9-10 mjeseci

Koliko mjeseci beba treba imati da bi bila spremna za svježi sir i kefir (detaljnije u članku:)? Približavajući se dobi od 1 godine, majke počinju uvoditi mliječne proizvode. Bjelančevine kravljeg mlijeka strane su djetetovu tijelu i enzim potreban za njihovu razgradnju pojavljuje se u crijevima tek nakon 10. mjeseca života. Bebe koje primaju ili majčino mlijeko ili prilagođenu formulu ne trebaju previše mliječne proizvode. Za djecu na umjetnoj hrani, uvođenje svježeg sira u prehranu prije jedne godine je opravdanije, jer njihovo tijelo mora imati vremena da se prilagodi obradi ove hrane prije nego što majka ukloni uobičajenu smjesu iz prehrane.

Bolje je uvesti mliječne proizvode u jelovnik do godine

Ribe - od 10-11 mjeseci

Nekoliko mjeseci nakon savladavanja mesnih jela, trebali biste uvesti ribu u jelovnik. Idealno za pravilnu dohranu morska riba mršave pasmine. Crvene sorte ribe smatraju se alergenijima, pa prednost treba dati polku, osliću, skuru i slično, koji imaju blagi specifičan miris i sušu strukturu.

Kuhanu ribu treba očistiti od kostiju. Obično se poslužuje s povrćem. Odrasla beba, u pravilu, već ima neke zube i prilično dobro sama žvače male komadiće. U ovom obliku preporuča se poslužiti ribu.

Što ne treba davati prije godinu dana?

• sokovi. Često suosjećajne bake preporučuju da ih daju svojim unukama i unucima, ali nemojte žuriti s tim. Kada se komplementarna hrana može uvesti djetetu u obliku sokova? Preporučljivo je ili uopće ne davati sokove ili ih dati nakon godinu dana. Ne donose nikakvu korist, ali mogu ozbiljno nadražiti sluznicu želuca i crijeva.
• Povrće u svježe. Oni doprinose pojavi nadutosti i teže su probavljivi u usporedbi s kuhanim opcijama.
• Kolačići i bilo koji slatkiši.
• Prekomorsko voće iz tropskih zemalja.
• Kravlje i kozje mlijeko.

Na temelju preporuka Svjetska organizacija zdravstvene zaštite, optimalno je dati bebi prvu komplementarnu hranu sa 6 mjeseci. Upravo u ovoj dobi iscrpljuju se zalihe željeza u djetetovom tijelu, a ovaj element postaje nedovoljno i u majčinom mlijeku. Osim toga, bebin probavni sustav već je zreo za probavu masti, bjelančevina i ugljikohidrata u nemliječnoj hrani, jer počinju proizvoditi vlastitu probavni enzimi. Dijete počinje žvakati, refleks gaganja prelazi sa srednje na stražnju trećinu jezika, a beba prestaje refleksno ispljuvati gustu hranu iz usta.

Pravilo 2. Bolje je početi hraniti bebu povrćem

S kojim proizvodom započeti prvu dohranu? Savjeti pedijatara i nutricionista svode se na početak dohrane pireom od povrća. Ova se preporuka jednostavno objašnjava: najbliže su kaše osjeti okusa na majčino mlijeko, pa ih bebe više vole. Nakon što su se navikli na takvu dohranu, bebe mogu kasnije odbiti manje ukusan (ili jednostavno nepoznat) pire od povrća. Osobito pasirano zeleno povrće preporuča se djeci sklonoj začepljenosti i pretežak tijela.

Pažnja! Ako dijete ima rijetku stolicu, premalu težinu ili pati od grčeva, uvođenje povrća može pogoršati situaciju. U ovom slučaju odaberite kašu kao prvu dohranu.

Koje povrće odabrati?

Za prvo hranjenje povrća prikladno je nisko alergeno voće kao što su tikvice, cvjetača, tikva, brokula i svijetla bundeva. Nešto kasnije (od otprilike 7-8 mjeseci) možete dodati krumpir, mrkvu, bijeli kupus, cikla. Nešto kasnije (otprilike od 7-8 mjeseci) bebinoj prehrani možete dodati krumpir, mrkvu, bijeli kupus i repu. Uvođenje dohrane započinje jednokomponentnim pireom, koji ne sadrži sol, šećer i zgušnjivače, s 1-2 žličice (10-20 g). Postupno, tijekom 7-10 dana, povećavajte porciju na dobna norma– 100-150 g.

Pravilo 3. Kaša u komplementarnoj hrani: hajdemo bez glutena

Sljedeći proizvod koji se može uvesti u bebinu komplementarnu hranu je kaša. Prema moderne preporuke, kašice se uvode nakon što se dijete prilagodi svojoj prvoj dohrani - pireu od povrća. To se događa najranije 3 tjedna nakon početka uvođenja povrća u komplementarnu hranu.

Niskoalergene kašice koje ne sadrže gluten (riža, heljda, kukuruz) prve su koje se uvode u bebin jelovnik. gluten (gluten)– biljni protein koji je dio ljuske pšenice, zobi, raži i ječma. Teško se probavlja u nezrelim crijevima beba. Kao rezultat toga, s ranim uvođenjem proizvoda koji sadrže gluten u komplementarnu hranu (osobito prije 6 mjeseci), dijete može doživjeti bolove u trbuhu, nadutost, disfunkciju crijeva, osip na koži i druge negativne reakcije. U u rijetkim slučajevima, u prisutnosti nasljedna predispozicija, beba se može razviti ozbiljna bolest Celijakija, koja zahtijeva pridržavanje bezglutenske dijete (isključivanje svih namirnica koje sadrže gluten) do kraja života.

• Heljda ne sadrži gluten i jest veliki izvor lako probavljiv biljne bjelančevine, stoga je savršen za početak dohrane. Zahvaljujući visok sadržaj vlakana i male količine škroba, ova kašica savršeno stimulira crijeva, pa je posebno korisna za bebe koje imaju zatvor.
• Riža broji hipoalergenski proizvod, stoga je bolje započeti s uvođenjem komplementarne hrane djeci sklonoj alergije na hranu. Zbog visokog sadržaja škroba rižina kaša dobro se upija i ne iritira gastrointestinalni trakt, pa ga je korisno davati djeci s nestabilna stolica, ali za djecu koja pate od zatvora i imaju višak kilograma, ne biste ga trebali nuditi prečesto.
• Kukuruzna kaša hipoalergenski i visokokalorični. Kuhani sami, ispada preteška za probavu, ali kaša industrijska proizvodnja Lakše je probavljiv (budući da su zrna kukuruza podvrgnuta posebnoj obradi), osim toga obogaćen je vitaminima, a zbog odsustva glutena pogodan je za prvo hranjenje.

Kako uvesti kašu u komplementarnu hranu?

Načela uvođenja kaše u komplementarnu prehranu ista su kao i za druge vrste komplementarne prehrane - počnite s jednom vrstom žitarica (1 čajna žličica), postupno povećavajući njezinu količinu na 120–150 g. Tjedan dana nakon uvođenja prve kaše pokušajte s različite vrste, pa čak i kasnije - Možete prijeći na kašu od mješavine žitarica. Kaše za prvo hranjenje trebaju biti bez mliječnih proizvoda. Uzgajaju se majčinim mlijekom ili formulom koja se hrani bebom. Mliječne kašice za dohranu uvode se u prehranu djeteta s 8-9 mjeseci, a sol i šećer ne smiju se dodavati najmanje do 1 godine.

Pravilo 5. Nije svako meso prikladno za dohranu

U dobi od 8-9 mjeseci meso se može uvesti u komplementarnu hranu. Koje je meso najvrjednije za bebu? Prije svega, to su nemasna govedina, svinjetina, perad i kunić. Ali pri uvođenju mesne komplementarne hrane potrebno je uzeti u obzir neke značajke. Da, prema nutritivna svojstva govedina je vrlo vrijedan proizvod, ali ako je beba alergična na proteine ​​kravljeg mlijeka, tada se ista reakcija može pojaviti i na govedinu. Teletina i piletina za dohranu, unatoč svojoj nježnosti i lakoći probave, mogu uzrokovati isti problem. Svinjetina je masnije meso, ali ako je beba alergična na govedinu i piletinu, može se ponuditi kao zamjena za te proizvode. Meso puretine i kunića hipoalergenski su, sasvim su prikladni za početak komplementarne prehrane mesom. Do pune glasnoće mesni pire beba se uči postupno, počevši, kao i obično, s nepunom žličicom i polako povećavajući volumen jelo od mesa do 30–50–70 ml ovisno o dobi djeteta (70 ml do 1 godine).

Pravilo 6. Voće u komplementarnoj hrani: ne sve odjednom

Sa 7,5 mjeseci bebi možete ponuditi prvu žlicu voćne kašice. Domaći pedijatri preporučuju početak dohrane voćem zelene jabuke ili kruške - manje je vjerojatno da će uzrokovati alergijske reakcije. Ako je vaše dijete imalo alergije ili mu je stolica nestabilna, bolje je da ga prvo upoznate s manje alergenima jabukama, kruškama ili bananama. A ako beba ima zatvor, prvo joj možete ponuditi suhe šljive ili marelice.

Koliko voćne kašice možete dati bebi dnevno?

Dnevna norma jednaka je dobi djeteta u mjesecima pomnoženoj s 10 (na primjer, dnevna količina voćne kaše za dijete od 10 mjeseci je 100 g).

Na istim principima, bebin jelovnik također uključuje voćni sokovi . Prvo se daju jednokomponentni pročišćeni sokovi bez pulpe (obično sok od zelene jabuke), počevši od nekoliko mililitara i postupno povećavajući volumen do dobne norme - bebama od 10-12 mjeseci može se dati 80-100 ml dnevno.

Pravilo 7. Za hranjenje bebe prikladan je samo poseban svježi sir

Svježi sir je jedan od prvih fermentirani mliječni proizvodi koje se mogu ponuditi bebi. Prvu žlicu svježeg sira ponudite bebi u dobi od 8-9 mjeseci. Za razliku od kefira, ovaj proizvod ima niske kiselosti i ne nadražuje nježnu crijevnu sluznicu bebe. Ne zaboravite da se u prehrani djece mlađe od 1 godine mogu koristiti samo posebne vrste svježeg sira namijenjene ovoj dobi. Dječji svježi sir proizvodi se posebnom tehnologijom zahvaljujući kojoj svi korisna svojstva i ima nježniju konzistenciju u usporedbi s uobičajenim proizvodom za "odrasle".

S odsutnošću negativne reakcije za svježi sir, njegova količina se povećava na 40 g u roku od 5-7 dana, a za 9 mjeseci na 50 g. Ta se količina ne smije prekoračiti, jer višak proteina povećava opterećenje bebinih bubrega, što može dovesti do poremećaja u njihovom funkcioniranje.

Pravilo 8. Riblji jelovnik za djecu

Svaka majka razmišlja o tome s kojom ribom započeti dohranu. Unatoč svojim korisnim svojstvima, riba se pojavljuje na bebinom jelovniku tek u dobi od 9-10 mjeseci, a ako beba pati od alergija, uvod u ovaj proizvod treba odgoditi do 1,5 godine. Činjenica je da je riblji protein jak alergen, pa se s ovom vrstom komplementarne hrane mora postupati s velikim oprezom. U prvoj godini života može se davati samo riba zdrava djeca koji nisu alergični na druge proizvode.

S kojom ribom započeti hranjenje?

Oslić, bakalar, bakalar, pollock i iverak smatraju se prikladnim za prvo upoznavanje. Dijetalne su i manje alergene, osim toga imaju vrlo malo sitnih kostiju. Djetetu do godinu dana može se dati približno 30-60 g ribljeg pirea dnevno i to ne više od 1-2 puta tjedno.

Pažnja!

Dohrana se odnosi na hranjenje beba hranom uz majčino mlijeko. Ali tijekom cijelog razdoblja uvođenja komplementarne prehrane, majčino mlijeko treba ostati glavna hrana djeteta.

Najviše najbolja hrana za bebu - majčino mlijeko. Ne mogu sva djeca uživati ​​u ovome zdrava hrana, ali čak i oni koji ga dobivaju u dovoljnim količinama moraju postupno prijeći na hranu koja je poznata odrasloj osobi.

Pravila dohrane

Prvo, bebe hranjene adaptiranim mlijekom mogu probati "odraslu" hranu ranije od beba hranjenih adaptiranim mlijekom. Umjetne bebe počinju dobivati ​​komplementarnu hranu od 4-5 mjeseci, dojena djeca od 5-6 mjeseci (ovo se odnosi na donošene bebe). Prije 4. mjeseca bebu nema smisla hraniti bilo čime osim mlijekom ili formulom. Njegova crijeva još nisu spremna za takav test, a rano uvođenje grube hrane neće donijeti korist. Drugo, trebate ispravno unijeti proizvode:

jedan po jedan proizvod (npr. pire od tikvica Onda 5-7 dana pire krompir 5-7 dana, pa tek onda tikvice sa krompirom);

prvi put proizvod treba davati malo po malo (od 1/4 žlice voća, do 1 žličice hipoalergenog povrća ili nekoliko kapi soka), zatim svaki dan treba dodati 1 žličicu proizvoda, dovođenje do potrebnog volumena (volumen ovisi o vrsti proizvoda);

Nepoznatu hranu treba dati u prvoj polovici dana (ali ne pri prvom hranjenju);

Komplementarnu hranu treba dati prije hranjenja mlijekom, beba je gladna.

Ne uvodite bebu u novu hranu ako je vrijeme jako vruće. Ne započinjite dohranu dok je dijete bolesno. I ne uvode novu hranu na dane cijepljenja.

Svoju bebu treba hraniti „odraslom“ hranom isključivo iz žlice. S dohranom možete započeti kada nestane bebin refleks guranja jezika. To znači da se ne guši vodom koju mu majka daje na žlicu.

S kojom hranom započeti dohranu?

Izbor prvog proizvoda temelji se na stanju tijela i težini bebe, kao i na radu njezinih crijeva:

ako dijete ima prekomjernu težinu, vrijedi početi s jelima od povrća;

Ako beba normalno dobiva na težini i nema problema s probavom, prednost treba dati povrću koje se može izmjenjivati ​​s voćem.

U opći slučaj Bolje je započeti dohranu s povrćem i žitaricama, a zatim uvesti voće. U povrću dovoljna količina hranjive tvari koje dječje tijelo sposobni asimilirati. Najprikladnije za prvi pokušaj "odrasle" hrane su tikvice, bundeva, krumpir ili cvjetača. Do 4,5 mjeseca pire od povrća već može zamijeniti jedno hranjenje ako ste bebu počeli hraniti s 4 mjeseca.

Kod uvođenja kašica prednost treba dati onim bezglutenskim. usjevi žitarica. Budući da bebina crijeva ne proizvode pravu količinu peptidi koji mogu probaviti gluten (gluten). Može zalijepiti djetetove crijevne resice i dovesti do kolitisa. Heljda i kukuruz su dobri za bebe. Možete mu dati rižu, ali rjeđe od prve dvije kašice. Pošto je riža odlična prirodni sorbent, ali, nažalost, ne razlikuje tvari na korisne i štetne. I uklanja iz tijela, uključujući bitne mikroelemente.

Meso se može uvesti u bebinu prehranu od šestog mjeseca starosti. Također biste trebali početi s pola žličice, a zatim povećati do 30 grama čistog mesa dnevno. Može se usitniti i pomiješati s majčinim mlijekom radi lakšeg davanja.

Mesne juhe se ne koriste u prehrani djece od 1 godine.

Standardi dopunske prehrane

Voće, povrće, svježi sir i meso nisu ravnomjerno raspoređeni. Osim toga, norme ovise o dobi djeteta:

• povrće se može dati u 4-5 mjeseci 120 g dnevno, u šest mjeseci - 150 g, do jedne godine dijete može jesti do 200 g povrća dnevno;
• Do dobi od 5 mjeseci kašica se može dati djetetu u količini od 150 g, do 7 mjeseci količina se može povećati na 170 g, do dobi od godinu dana količina kašice koju vaše dijete može zadovoljiti. rukovanje je 200 g;
• voćne kaše i sokovi mogu se davati 30-50 g sa 5-6 mjeseci, 50-60 g sa 8 mjeseci i 100-110 g sa godinu dana;
• meso se bebi može dati 30 g dnevno šest mjeseci, 50 g 8 mjeseci i 60-70 g godinu dana;
• Prema različitim izvorima, preporučuje se davanje žumanjka od 6-8 mjeseci u količini od 1/4 dijela, do godine dana možete dati 1/2 dijela;
• Također ne treba žuriti s uvođenjem svježeg sira, preporuča se uvesti ga ne prije šest mjeseci, ali bolje je od 8 mjeseci u količini od 10 g, od 9-10 mjeseci - 30 g, od godinu dana. - 50 g.

Može se ponuditi djetetu dječji jogurt, počevši od 7-8 mjeseci - 100 g, povećavajući volumen do godine na 600 g dnevno. Maslac i biljno ulje po 5 g. Krekeri i kolačići dopušteni su od 7 mjeseci po 1-3 g, bebi se može dati 10-15 g godišnje.

Prije davanja djetetu posavjetujte se s pedijatrom. On će ponuditi najbolja opcija samo za vašu bebu. Ako djetetovo tijelo neadekvatno reagira na bilo koji proizvod (pojavi se osip, nadutost ili proljev), odgodite njegovo uvođenje za kasnije.

Promatranje vremena komplementarne prehrane i onih opisanih složena pravila Možete izbjeći ne samo nedostatak hranjivih tvari, već i bolesti gastrointestinalnog trakta djeteta.