स्वस्थ बचपन की थीम पर चित्र। "स्वस्थ जीवन शैली

में पिछले साल कासमस्या उस समय की तुलना में कम गंभीर हो गई है जब हम 90 के दशक की बात करते हैं, लेकिन यह अभी भी कायम है। इस मामले में "स्वस्थ" से हमारा तात्पर्य एक ऐसी जीवनशैली से है जो न केवल खेल और शारीरिक शिक्षा और मनोरंजक गतिविधियों की प्रचलित भूमिका पर आधारित है, बल्कि एक निश्चित नैतिक घटक पर भी आधारित है (जिसे शिक्षक अक्सर दुर्भाग्य से भूल जाते हैं)।

सीधे शब्दों में कहें तो स्कूलों में प्रचार-प्रसार तर्कसंगत रूप से संगठित, सुरक्षात्मक पर जोर देकर किया जाना चाहिए नकारात्मक प्रभावपर्यावरण, अपनी सभी अभिव्यक्तियों में, जीवन जीने का तरीका। यह आपको न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य भी बनाए रखने की अनुमति देता है पृौढ अबस्था. छात्रों को यह सरल विचार बताया जाना चाहिए कि अनुपालन मूलरूप आदर्शयह तकनीक उन्हें पूरे जीवन में जीवन की बढ़ी हुई गुणवत्ता बनाए रखने की अनुमति देगी।

मुख्य समस्याएँ

यह कोई संयोग नहीं है कि हम नैतिकता पर ध्यान केंद्रित करते हैं। मुद्दा यह है कि गिरावट सामाजिक संस्कृतिइससे न केवल किशोरों के बीच पूरी तरह से जंगली अपराधों में बड़े पैमाने पर वृद्धि हुई है, बल्कि बीमारियों (यकृत सिरोसिस, हेपेटाइटिस, वातस्फीति) की संख्या में भी वृद्धि हुई है, जो पिछले वर्षों में मुख्य रूप से केवल समाज के पूरी तरह से असामाजिक स्तर में दर्ज की गई थीं।

सिद्धांत रूप में, स्वस्थ जीवन शैली का विज्ञापन आज मीडिया में व्यापक है, लेकिन यह 100% प्रभाव नहीं देता है, क्योंकि पिछले 10-15 वर्षों के परिणाम बहुत लंबे समय तक महसूस किए जाएंगे।

दुर्भाग्य से, युवाओं में नशीली दवाओं की लत पूरी तरह से अस्वीकार्य स्तर पर पहुंच गई है। हाल ही में तथाकथित "मसाले" के उपयोग का प्रकोप बढ़ गया है ज्वलंत उदाहरण. अधूरी शिक्षा और पूर्ण विनाशकिसी व्यक्ति का शारीरिक और शारीरिक विकास से बहुत पहले का जीवन इन सबके दुखद परिणाम मात्र हैं। हमें हल्के मादक पेय के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

डॉक्टरों ने लंबे समय से साबित किया है कि बीयर हानिकारक है, मादक कॉकटेलऔर ऊर्जा पेय अक्सर परिमाण के क्रम में मजबूत शराब से अधिक होते हैं। इस बीच, समाज का इस समस्या के प्रति उदार रवैया है, जो पूरी तरह से अस्वीकार्य है और इसे पूरी तरह से खत्म किया जाना चाहिए। किशोरों को स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि शराब एक शक्तिशाली दवा और जहर है। इतनी कम उम्र में इसका सेवन करने से स्वास्थ्य पूरी तरह से गिर जाता है और अकाल मृत्यु हो जाती है।

सामान्य सिद्धांतों

माता-पिता और शिक्षक अक्सर पूछते हैं कि स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना किस उम्र से शुरू करना चाहिए? विश्व और सोवियत अनुभव स्पष्ट रूप से दर्शाता है कि समाज के भावी सदस्य के गर्भधारण के चरण में सब कुछ निर्धारित होता है, लेकिन यहां सब कुछ माता-पिता पर निर्भर करता है। जहाँ तक स्वयं बच्चों की बात है, पहली अवधारणाएँ दो या तीन वर्ष की आयु में बन जानी चाहिए।

यह प्रक्रिया आपके पूरे जीवन भर जारी रहनी चाहिए। मानव आत्म-सुधार की कोई सीमा नहीं है, लेकिन एक पर्याप्त, स्वस्थ व्यक्तित्व की नींव विशेष रूप से बचपन और किशोरावस्था में रखी जानी चाहिए।

निराशाजनक स्थिति

हाल के वर्षों में, यह मामला तेजी से बढ़ता जा रहा है कि बच्चे सामान्य स्कूली समस्याओं का भी स्वतंत्र रूप से सामना नहीं कर पाते हैं; वे लगातार न्यूरोसिस के ऐसे रूप प्रदर्शित करते हैं जिनका निदान पहले विशेष रूप से उन परिपक्व लोगों में किया गया था जिन्होंने कई वर्षों तक कठिन वातावरण में काम किया है। अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में सक्षम नहीं होना, समस्याओं से निपटना नहीं चाहता सहज रूप में, किशोर तेजी से "अपने दुखों को शराब में डुबाने" लगे हैं या इससे भी बदतर, इस उद्देश्य के लिए मादक दवाओं का सेवन करने लगे हैं।

अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब दस वर्ष से कम उम्र के बच्चों को दवा उपचार क्लीनिक में पंजीकृत किया जाता है। स्वस्थ जीवन शैली द्वारा इन सभी को शुरुआत में ही समाप्त कर देना चाहिए। यह विषय अत्यंत सामयिक है, और इसलिए यह समस्या के मूल कारणों, उत्पत्ति को समझने लायक है।

ऐसा क्यों हो रहा है?

अफसोस, किसी कारणवश इसे विशेषज्ञों के बीच भी कोई समस्या नहीं माना जाता। हम आश्चर्य से यह क्यों पूछते हैं कि कड़वे, कड़वे और मानसिक रूप से टूटे हुए किशोर कहाँ से आते हैं? आख़िरकार, इस "समस्या-मुक्त" अवधि में सब कुछ सटीक रूप से निर्धारित किया गया है! इस प्रकार, "एक प्रीस्कूलर की स्वस्थ जीवनशैली" की अवधारणा में न केवल शामिल होना चाहिए शारीरिक व्यायाम, लेकिन शैक्षिक (लेकिन नैतिक नहीं!) बातचीत भी हल्के-फुल्के चंचल तरीके से आयोजित की गई।

आगे के जीवन में बच्चे की सफलता इसी समय पर निर्भर करती है। इसके अलावा, "सफलता" से हमारा तात्पर्य बेलगाम उपभोग के मनोविज्ञान से नहीं है, जो हाल के वर्षों में बहुत लोकप्रिय है, बल्कि हर मायने में एक उचित, शिक्षित और स्वस्थ व्यक्तित्व की शिक्षा है। एक व्यक्ति जो सामाजिक संबंधों में पूर्ण भागीदार बन सकता है और एक सामान्य, मजबूत परिवार बना सकता है।

प्रचार-प्रसार को यही करना चाहिए। स्वस्थ जीवन शैली की पाठ्यपुस्तकों में चित्रों को शायद ही कभी गंभीरता से लिया जाता है, इसलिए शिक्षक को बच्चों को उचित पोषण, शारीरिक और आध्यात्मिक विकास के महत्व के बारे में बताना चाहिए।

यह स्पष्ट रूप से याद रखना चाहिए कि प्राथमिक विद्यालय की उम्र में बच्चा विशेष रूप से सभी के प्रति संवेदनशील होता है नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ बाहरी वातावरण, यह वह समय है जब बच्चे अक्सर गहरे हो जाते हैं मानसिक आघात, जो बाद में उनके पूरे जीवन में जहर घोल देता है। वे वस्तुतः प्राप्त सभी सूचनाओं को स्पंज की तरह अवशोषित कर लेते हैं, लेकिन उनका मानस अभी तक किसी भी फ़िल्टरिंग में सक्षम नहीं है। इस उम्र में, बच्चे वयस्कों द्वारा बताई गई हर बात को बेहद ग्रहणशील होते हैं।

बुनियादी निवारक कार्य

संक्षेप में, एक स्वस्थ जीवन शैली का प्रचार शुरू से ही सक्रिय रूप से किया जाना चाहिए कनिष्ठ वर्ग प्राथमिक स्कूल. बच्चों को शराब, नशीली दवाओं या अपनी पहली सिगरेट पीने के बारे में सोचना भी नहीं चाहिए। इस अवधि के दौरान, युवा पीढ़ी किसी भी जानकारी में रुचि रखती है जिसे वे बहुत जल्दी समझ लेते हैं। महत्वपूर्ण! प्रक्रिया शैक्षिक कार्यकिसी भी स्थिति में यह कष्टप्रद नहीं होना चाहिए। ऐसी बातें सिखाना "दिखावे के लिए" की जाने वाली सूखी नौकरशाही प्रक्रिया नहीं होनी चाहिए।

आपको पता होना चाहिए कि उन्हीं दवाओं के बारे में कहानियां बताई जानी चाहिए, जिसमें केवल मानसिक और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ने वाले हानिकारक प्रभावों के बारे में जानकारी दी जाए। शारीरिक मौतव्यक्ति। बच्चों को उनके उत्पादन के तरीकों, नशीले पदार्थों के पौधे कहाँ उगते हैं, इत्यादि के बारे में जानने की आवश्यकता नहीं है। " निषिद्ध फलमीठा," और इसलिए ऐसी जानकारी उन्हें ऐसी दवाओं का उपयोग करने के लिए उकसा सकती है।

किसी भी परिस्थिति में आपको किसी बच्चे को असामाजिक जीवनशैली के खतरों के बारे में बताकर डराना या धमकाना नहीं चाहिए। किशोर सुरक्षा मानकों की उपेक्षा करते हैं, और इसलिए उन्हें नशीली दवाओं और शराब के वास्तविक अपरिवर्तनीय नुकसान को समझने की आवश्यकता है। इन मनोवैज्ञानिक पहलूकिशोरावस्था को स्कूल में स्वस्थ जीवन शैली के वास्तव में प्रभावी प्रचार को ध्यान में रखना चाहिए।

महत्वपूर्ण जानकारी संप्रेषित करने के बुनियादी सिद्धांत

हमें इस तथ्य के बारे में बात करने की ज़रूरत है कि वे पूरी तरह से अप्रत्याशित हैं, लत बिना किसी "परीक्षण अवधि" के तुरंत विकसित होती है। हमें अमूर्त शारीरिक समस्याओं के बारे में बात करने की ज़रूरत नहीं है, जिन्हें किशोर अक्सर समझ नहीं पाते हैं, बल्कि दवाओं के ठोस प्रभाव के बारे में बात करने की ज़रूरत है जहरीला पदार्थमानव मस्तिष्क पर.

हमें आपको यह बताना नहीं भूलना चाहिए कि इन सभी दवाओं का सेवन करने से कोई भी व्यक्ति बहुत जल्द ही कमजोर इरादों वाले व्यक्ति में बदल जाता है, जो स्वतंत्र रूप से अपनी बुनियादी जरूरतों को पूरा करने में भी सक्षम नहीं होता है। क्रियात्मक जरूरत. वे युवा हैं और असहाय विकलांग व्यक्ति बनने से बहुत डरते हैं, इसलिए ऐसा उदाहरण सरल और विचारहीन धमकी से कहीं अधिक प्रभावी होगा।

सामाजिक पहलुओं

सामान्य तौर पर, एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए आधुनिक फैशन रुझानों को ध्यान में रखना चाहिए। मुझे बताओ रिसेप्शन क्या है? नशीली दवाएंऔर शराब युवा पुरुषों की ताकत और स्वास्थ्य, या लड़कियों की सुंदरता को जल्दी ही पीछे नहीं छोड़ेगी। इस बात पर ज़ोर दिया जाना चाहिए कि नशे का आदी व्यक्ति महज़ एक ख़ाली खोल है भूतपूर्व व्यक्ति, एक जुनून से प्रेरित रोबोट जिसे वह नियंत्रित नहीं कर सकता। नशे के विषय का विस्तार करते हुए, किसी को इस बात का जीवंत उदाहरण देना चाहिए कि कैसे अतीत में युवा, सफल और स्वस्थ लोगों ने अगली बोतल, "अवशेषों" को छोड़कर हर चीज में रुचि खोकर, विलुप्त हो कर अपना जीवन समाप्त कर लिया।

साथ ही, किसी भी मामले में आपको उन परिवारों से आने वाले छात्रों की किसी भी व्यक्तिगत समस्या पर ध्यान केंद्रित नहीं करना चाहिए जहां एक या दोनों माता-पिता शराब से पीड़ित/पीड़ित हैं। इससे न केवल बच्चों को बहुत दुख होता है, बल्कि वे अपने साथियों के उपहास का पात्र भी बन जाते हैं।

हमें किशोरों को यह समझाने की ज़रूरत है कि कोई निराशाजनक स्थितियाँ नहीं हैं, और नशीली दवाओं का इंजेक्शन लगाकर या नशे में धुत होकर समस्याओं से बचना मूर्खता है। शिक्षक का कार्य "उड़ते" किशोरों को सामाजिक रूप से शिक्षित करना है सक्रिय लोगजो दूसरे लोगों की समस्याओं की परवाह करते हैं।

पूर्वस्कूली अवधि

एक प्रीस्कूलर की स्वस्थ जीवनशैली किस पर आधारित होनी चाहिए? जैसा कि हमने बार-बार जोर दिया है, इस अवधि के दौरान सभी नींव बाद का जीवनव्यक्ति। इस समय के मुख्य कार्य काफी सरल हैं, लेकिन साथ ही अत्यंत महत्वपूर्ण भी हैं:

• सबसे पहले, बच्चों को एक संतुलित, विचारशील दैनिक दिनचर्या सिखाई जानी चाहिए।
• दूसरे, उनमें बाहरी गतिविधियों के प्रति प्रेम पैदा करने की जरूरत है। ताजी हवा, सक्रिय खेलों के लिए। अधिक सटीक रूप से, इसमें रुचि बनी रहे, क्योंकि बच्चों को आमतौर पर खेलों से कोई दिक्कत नहीं होती है।
• तीसरा, पूर्वस्कूली बच्चों को सुंदरता और सुंदरता को समझना सिखाया जाना चाहिए। कलाकारों द्वारा प्रतिकृतियां दिखायी जानी चाहिए जो एक स्वस्थ और मजबूत व्यक्ति की सुंदरता और सद्भाव को स्पष्ट रूप से दर्शाती हैं।
• चौथा, नियमित रूप से मजबूत, साहसी और उद्देश्यपूर्ण लोगों के बारे में बात करना आवश्यक है, जिनके पास कुछ होते हुए भी शारीरिक विकलांगता, हमेशा एक स्वस्थ जीवन शैली जीने का प्रयास किया।

स्कूलों में बुनियादी निवारक कार्य

उपरोक्त सभी बातें वर्तमान वास्तविकताओं के आलोक में विशेष रूप से महत्वपूर्ण हैं। कई शिक्षक शैक्षिक कार्य को विशेष रूप से माता-पिता पर स्थानांतरित कर देते हैं, वे व्यावहारिक रूप से स्कूल में स्वस्थ जीवन शैली का सामान्य प्रचार नहीं करते हैं; सामान्य तौर पर, वे आंशिक रूप से सही हैं, लेकिन अधिकांश लोग अब पूरे दिन काम में व्यस्त रहते हैं, इसलिए उनके पास समय और ऊर्जा ही नहीं बचती है।

इसके अलावा, कई माता-पिता के पास पर्याप्त शैक्षिक स्तर नहीं है, उनके पास शैक्षणिक रुझान नहीं है। इस वजह से, अक्सर यह पता चलता है कि काफी समृद्ध, धनी परिवारों के किशोर अकेलापन और वंचित महसूस करते हैं, यही कारण है कि समस्याएं शुरू होती हैं। स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देने का उद्देश्य इस समस्या को ठीक करना भी होना चाहिए। अभियान कार्यक्रम विशेष रूप से प्रत्येक शैक्षणिक संस्थान के लिए कुछ मायनों में भिन्न होता है, लेकिन इसके सामान्य प्रावधान सभी के लिए समान होते हैं।

स्कूलों और पूर्वस्कूली संस्थानों में काम के मुख्य क्षेत्र

में सामान्य कार्य शिक्षण संस्थानोंनिम्नलिखित परिणाम प्राप्त करने का लक्ष्य होना चाहिए:

• किशोरों के बीच जोखिम भरे सुखों की मांग में कमी, सिद्धांत रूप में इन अवधारणाओं की अस्वीकृति का विकास।
• नशीली दवाओं की लत और शराब की घटनाओं को कम करना और समाप्त करना।
• सामान्य सामाजिक वातावरण में सुधार।

समाज की नैतिक नींव को पुनर्जीवित करना और खेलों की प्रतिष्ठा बढ़ाना इन सभी कार्यों से निपटने में मदद करता है।

पाठ्येतर शारीरिक गतिविधियों का संचालन करना

आपको प्राथमिक कक्षाओं से शुरुआत करनी चाहिए। खेल की प्रतिष्ठा बढ़ाने का एक बेहतरीन तरीका हो सकता है पाठ्येतर गतिविधियां « स्वस्थ छविज़िंदगी।" इसके तहत बच्चों को अपने शरीर को फिट रखने के फायदे बताना जरूरी है। ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? बेशक, एक चंचल, मनोरंजक पाठ्येतर गतिविधि के रूप में।

बच्चों को खेलों का महत्व बताने का सबसे आसान तरीका उन्हें इतिहास के बारे में बताना है ओलिंपिक खेलों. ऐसा करना और भी आसान है क्योंकि हाल ही में विश्व खेल जीवन का यह सबसे महत्वपूर्ण आयोजन हमारे देश में आयोजित किया गया था। आप किस प्रकार का परिदृश्य लेकर आ सकते हैं? स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देने में निम्नलिखित कदम शामिल होने चाहिए:

• प्रस्तुतकर्ता प्राचीन ग्रीस के बारे में बात करता है।
• सुलभ और दिलचस्प तरीके से, वह बताते हैं कि पहले खेल कैसे और कहाँ आयोजित किए गए थे।
• फिर आपको प्राचीन काल से लेकर आज तक, इस घटना के इतिहास का एक संक्षिप्त भ्रमण करना चाहिए।
• इसके बाद, आपको पुरस्कारों के साथ गेमिंग प्रतियोगिताओं की एक श्रृंखला आयोजित करने की आवश्यकता है।
• स्वस्थ जीवन शैली के महत्व के बारे में अंतिम भाषण।

इस प्रकार एक पाठ्येतर कार्यक्रम "स्वस्थ जीवन शैली" आयोजित किया जा सकता है। इससे निश्चित ही बच्चों को रुचि होगी।

खेल, शारीरिक शिक्षा का महत्व

जहां तक ​​खेल का सवाल है। "पुराने स्कूल" के कई शिक्षक अक्सर यह नहीं सोचते हैं कि शारीरिक गतिविधि को न केवल उम्र के आधार पर मानकीकृत किया जाना चाहिए पाठ्यक्रम, लेकिन यह भी ध्यान में रखते हुए शारीरिक विकासहर छात्र। अक्सर ऐसी दुखद स्थिति देखना संभव होता है जब छात्रों का एक समूह ईमानदारी से पाठों से नफरत करने लगता है भौतिक संस्कृतिकेवल इसलिए कि शिक्षक अपनी सामान्य स्थिति के लिए कोई भत्ता नहीं देते हैं।

शिक्षक का कार्य प्रत्येक (!) छात्र को खेल में रुचि दिलाना है। छात्रों को यह समझाना महत्वपूर्ण है कि खेल लगातार दौड़ना या अपने शरीर के साथ थकावट का संघर्ष नहीं है। शारीरिक शिक्षा आनंदमय होनी चाहिए दिलचस्प गतिविधि, और शारीरिक गतिविधि को संतुलित किया जाना चाहिए ताकि शरीर के सामंजस्यपूर्ण विकास को बढ़ावा दिया जा सके। यदि कोई एक बार के भार का सामना नहीं कर सकता है, तो उन्हें समय के साथ कम कर देना चाहिए।

अन्य महत्वपूर्ण घटनाएँ

केवल व्याख्यात्मक कार्य पर ही जोर नहीं दिया जाना चाहिए। समय-समय पर यह जांचना जरूरी है कि बच्चों ने सिखाई गई सामग्री में कितनी महारत हासिल की है। "स्वस्थ जीवनशैली" चित्र इस उद्देश्य के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं। पाठ्येतर गतिविधि की तरह, सभी छात्रों के कार्यों की स्कूल-व्यापी प्रतियोगिता आयोजित करना काफी संभव है। हमेशा की तरह, विजेताओं को कुछ ऐसा इनाम मिलना चाहिए जो उन्हें प्रोत्साहित करे।

क्या सामान्य आवश्यकताएँक्या ये तस्वीरें मेल खानी चाहिए? एक स्वस्थ जीवन शैली एक अमूर्त अवधारणा से बहुत दूर है, और इसलिए लोगों को अपने कार्यों में यह दर्शाना चाहिए कि बुढ़ापे तक हंसमुख, ऊर्जावान और ताकत से भरपूर रहने के लिए क्या करने की जरूरत है, क्या खाने की जरूरत है। हमें उन्हें उन लोगों की तुलना करने का विचार देना होगा जो खेल खेलते हैं और नहीं खेलते हैं।

इस प्रकार, जटिल परियोजना "स्वस्थ जीवन शैली का प्रचार", जिसमें एक ड्राइंग प्रतियोगिता और एक पाठ्येतर खेल आयोजन दोनों शामिल हैं, बच्चों को व्यक्तिगत रूप से अपना दृष्टिकोण व्यक्त करने में मदद करेगा सही छविजीवन, जो उनकी स्मृति में सब कुछ बेहतर ढंग से ठीक कर देगा महत्वपूर्ण सूचनाइस अवधारणा के बारे में.

निष्कर्ष

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि वर्तमान समय में, उपरोक्त सभी देश भर के कई स्कूलों और अन्य शैक्षणिक संस्थानों में कमोबेश सक्रिय रूप से किया जाता है। और सकारात्म असरपहले से ही है। युवा लोगों में, तंबाकू और शराब का सेवन करने का "फैशन" तेजी से कम हो गया है, और समाज के जीवन में खेल की भूमिका फिर से बढ़ने लगी है। ज्यादातर मामलों में, नशा करने वालों के प्रति रवैया पूरी तरह से उदार होता है, कई लोग इस बीमारी के परिणामों को अच्छी तरह से समझते हैं; लेकिन काम की तीव्रता को कम करना अभी भी जल्दबाजी होगी, क्योंकि समस्या बहुत प्रासंगिक बनी हुई है।

स्कूल के लिए चरण दर चरण "स्वस्थ जीवनशैली" विषय पर चित्र कैसे बनाएं?

यह एक विरोधाभास है: एक एथलीट की छवि तुरंत मस्तिष्क में दिखाई देती है। किसी के लिए स्वस्थ जीवन शैली जीना वास्तव में महत्वपूर्ण है, अन्यथा आप उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त नहीं कर पाएंगे। लेकिन बहुत कम लोगों को यह भी याद है कि खेल (किसी भी स्थिति में शारीरिक शिक्षा) क्या कारण बनता है बड़ा नुकसानशरीर: आख़िरकार, ऐसे भार उसके लिए विनाशकारी होते हैं। इसलिए हमें याद है कि सब कुछ संयमित होना चाहिए और हम निम्नलिखित स्वस्थ दिखने वाले पात्र बनाते हैं:

• यह हमारा बास्केटबॉल खिलाड़ी है:


मैं यहां एक चित्र भी पोस्ट करूंगा जिसमें स्वस्थ जीवन शैली के तत्वों को सूचीबद्ध किया गया है, मुझे लगता है कि यह उपयोगी होगा, यदि आपकी कल्पना जंगली हो:



एक स्वस्थ जीवनशैली में केवल व्यायाम ही शामिल नहीं है, शारीरिक व्यायाम, यह और पौष्टिक भोजनबुरी आदतें छोड़ना, सही दिनचर्यादिन। इसलिए, मैं इस पहलू पर ध्यान देने का प्रस्ताव करता हूं, अन्यथा सभी चित्र मुख्य रूप से खेल के बारे में हैं। यदि आप सही खान-पान नहीं करेंगे तो व्यायाम भी मदद नहीं करेगा। खेल है कृत्रिम प्रतिस्थापन शारीरिक श्रमजमीन पर।





रहना स्वस्थ जीवनयह भी खूब रही!



स्वस्थ जीवन शैली के विषय पर स्कूल या किंडरगार्टन के लिए चित्र बनाना बिल्कुल भी कठिन नहीं है। आपके पसंदीदा कार्यक्रमों या कार्टूनों के पात्र किंडरगार्टन के लिए उपयुक्त हैं। उदाहरण के लिए, स्मेशरकी। वे बहुत सरलता से बनाए गए हैं: वृत्त, हम उनमें हाथ, पैर, आंखें जोड़ते हैं, और मैं प्रत्येक स्मेशारिक को एक खेल तत्व दूंगा।



बड़े बच्चों, कनिष्ठों के लिए, आप एक परिवार का चित्र बना सकते हैं, और तस्वीरों के साथ एक कोलाज का भी उपयोग कर सकते हैं जहाँ पूरा परिवार खेल में कुछ उपयोगी कर रहा है।



अपनी कल्पना का प्रयोग करें और सब कुछ ठीक हो जाएगा, शायद आपका भी पारिवारिक कार्यप्रथम स्थान लेगा ;)



ऐसे कई प्रकार के चित्र हैं जिन्हें आप स्कूल के लिए बना सकते हैं।

लेकिन, स्वस्थ जीवन शैली विषय के लिए, खेल के उद्देश्यों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है, साथ ही स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने और बुरी आदतों पर रोक लगाने की भी सलाह दी जाती है।

इसलिए, मैं आपको निम्नलिखित चित्र और पोस्टर बनाने की सलाह देता हूं:





किसी कारण से, कंधे पर तौलिया रखे क्षैतिज पट्टी पर एक लड़के का चित्र दिमाग में आता है। सुबह लड़के ने उठकर अपना मुँह धोया। बिना कपड़े पहने, वह क्षैतिज पट्टी पर पुल-अप करने के लिए यार्ड में चला गया। अच्छे स्वास्थ्य का अर्थ है सुबह व्यायाम, व्यक्तिगत स्वच्छता और सख्त होना। , एक स्वस्थ छवि के विषय पर, मैं हरे लॉन पर बाहर बेसिन में छींटे मारते एक लड़के की तस्वीर बनाऊंगा। पास में, बत्तख के बच्चे नीले छींटों के नीचे गिर जाते हैं। लड़का खुद को गुस्सा दिला रहा है. डर नहीं ठंडा पानी, और बत्तखें मदद करती हैं। व्यायाम उपकरणों पर जानवरों और बच्चों के चित्र जिम. दिखाएँ कि बच्चे खेल कैसे खेलते हैं। के बारे में एक लड़के का चित्रण खेल सामग्री, स्वीडिश दीवार. खेल उपकरण से घिरे एक लड़के का चित्रण।







यहाँ इस विषय पर एक बहुत ही स्पष्ट पोस्टर है:



इसके अलावा, हर कोई इसे चित्रित कर सकता है। सबसे पहले, आप दिलों के स्थान की रूपरेखा तैयार करें और एक बारबेल बनाएं। फिर आप स्केच के तत्वों को चित्रित करना शुरू करें और फिर पेंट करें।

यहां कुछ और है जिसे ऐसे पोस्टर पर दर्शाया जा सकता है:





स्कूल के लिए स्वस्थ जीवन शैली विषय पर एक पोस्टर बनाने के लिए, आपको पहले एक पेंसिल से एक रेखाचित्र बनाना होगा, और फिर उसे फूलों से रंगना होगा, इस तरह का चित्र स्कूल में अच्छा लगेगा;



यह सिगरेट से इनकार और साथ ही इसकी इच्छा को दर्शाता है स्पोर्टी लुकजीवन, या स्वास्थ्य बनाए रखने के बारे में यह पोस्टर।



चूँकि एक स्वस्थ जीवनशैली में गतिविधियों का एक सेट शामिल होता है (खेल, बुरी आदतों की अनुपस्थिति, उचित पोषण, अच्छी नींद, अच्छा मूड), तो ड्राइंग में या तो इन सभी दिशाओं को शामिल किया जा सकता है और खंडित किया जा सकता है (नीचे देखें)







और स्वस्थ जीवन शैली के कुछ विशेष क्षेत्र को भी स्पर्श करें (नीचे देखें)।





नीचे चरण-दर-चरण ड्राइंग के साथ चित्र भी दिए गए हैं।

स्वस्थ जीवन शैली का विषय न केवल वयस्कों के बीच, बल्कि स्कूलों और किंडरगार्टन में बच्चों के बीच भी उठाया जाता है। बचपन से ही बच्चों को शारीरिक शिक्षा और खेल-कूद में शामिल होना, सही खान-पान और दैनिक दिनचर्या बनाए रखना सिखाया जाता है। स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने से धीरे-धीरे परिणाम मिलते हैं, शारीरिक मजबूती मिलती है और मदद मिलती है भावनात्मक स्वास्थ्यबच्चा। बच्चों के साथ किया जाता है बढ़िया घड़ीऔर बातचीत में, बच्चे सामग्री को चंचल या रचनात्मक रूप में सीखते हैं। स्कूली बच्चों को अक्सर विषयगत चित्र बनाने के लिए कहा जाता है। नीचे चरण दर चरण स्कूल के लिए चित्र बनाने के तरीके के विकल्प दिए गए हैं KINDERGARTENस्वस्थ जीवन शैली के विषय पर।

चरण दर चरण चित्र कैसे बनाएं

किसी दिए गए विषय पर एक सरल छवि का प्रदर्शन करते समय, बच्चे उनमें से एक बनाते हैं अवयवस्वस्थ जीवन शैली। उदाहरण के लिए, स्वस्थ आहार, खेल और शारीरिक शिक्षा, दैनिक दिनचर्या। बच्चों द्वारा सरल चित्र बनाए जाते हैं वरिष्ठ समूहकिंडरगार्टन, पहली या दूसरी कक्षा के छात्र।

उसको भी अच्छा स्वास्थ्ययह विशेषता देने की प्रथा है सामाजिक जीवनव्यक्ति, नियंत्रण करने की क्षमता भावनात्मक स्थिति, आत्म-अनुशासन प्रशिक्षण। लेकिन किसी बच्चे के सामने ऐसी स्थिति दर्शाना आसान नहीं है।

मध्यम और बड़े बच्चे विद्यालय युगजटिल पोस्टर बनाएं. वे एक स्वस्थ जीवनशैली के कई हिस्सों या सभी घटकों को एक साथ चित्रित करते हैं। ऐसा करने के लिए, कागज की एक शीट या व्हाटमैन पेपर को विभाजित किया जाता है आवश्यक मात्रावे भाग जिन पर वांछित रचना खींची गई है।

स्वस्थ जीवन शैली

स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने वाले सामाजिक पोस्टरों के उदाहरण इंटरनेट पर मुफ्त में डाउनलोड किए जा सकते हैं। स्केचिंग के लिए कई तस्वीरें और चित्र हैं जो आपको कार्य से निपटने में मदद करेंगे। यदि वांछित हो और रचनात्मकतास्कूली बच्चे स्वतंत्र रूप से एक चित्र के विचार पर विचार करते हैं।

खेल के बारे में

यहां वे दर्शाते हैं कि बच्चे कैसे खेल खेलते हैं, आउटडोर गेम खेलते हैं, नृत्य करते हैं और दौड़ते हैं। आमतौर पर वे सुरक्षित या कम प्रभाव वाले खेल खेलते हैं: कूदना, फ़ुटबॉल, बास्केटबॉल। आपको फ्रीस्टाइल, नियमों के बिना लड़ाई और अन्य चरम शारीरिक गतिविधियों का चित्रण नहीं करना चाहिए।

उचित पोषण

शारीरिक शिक्षा कक्षाएं

स्वास्थ्य दिवस के लिए

छुट्टियों के लिए अक्सर पोस्टर या छोटी तस्वीरें खींची जाती हैं। वे स्वस्थ जीवनशैली के किसी भी घटक का चित्रण करते हैं। हस्ताक्षर के लिए उपयुक्त वाक्यांशों में शामिल हैं: "स्वास्थ्य से दोस्ती करें!", "मुझे खेल पसंद है!", "हम स्वस्थ रहना चाहते हैं!" और आप?"

सख्त कैसे करें

बच्चे पानी से सराबोर एक मजबूत, स्वस्थ आदमी का चित्रण करते हैं। आप एक वयस्क को बर्फ के छेद में तैरते हुए, खुद को बर्फ से पोंछते हुए, या ठंडी जमीन पर नंगे पैर चलते हुए चित्रित कर सकते हैं।

एक मजबूत परिवार

बुरी आदतें

धूम्रपान, शराब, नशीली दवाओं की लत की छवि - पीछे की ओरस्वस्थ जीवन शैली, लेकिन इसका प्रयोग अक्सर किया जाता है। बच्चे लोगों को अपना जीवन समाप्त करने के लिए प्रेरित करते हैं बुरी आदतें, चित्रों में उनके हानिकारक प्रभाव दिखा रहे हैं।

आप धुएं से भरे, खांसते हुए व्यक्ति को हस्ताक्षर करके चित्रित कर सकते हैं: "बर्बाद सौंदर्य।" या ड्रा शराब पीना, हस्ताक्षर करते हुए: “कैसे आपका स्वास्थ्य? शराब पीना बंद करो दोस्त!

बच्चों के लिए पोस्टर कैसे बनाएं

चित्रों के हस्ताक्षर लोकप्रिय हैं - एक छोटा अभिव्यंजक वाक्यांश राहगीरों को पोस्टर पर ध्यान देगा। आमतौर पर शीर्षक शीर्ष पर लाल, नीले या अन्य चमकीले रंग का उपयोग करके बड़े अक्षरों में लिखा जाता है।

प्रसिद्ध हस्ताक्षरों में से हैं:

• "में स्वस्थ शरीर - स्वस्थ मन!»;
• "स्वस्थ रहना फैशनेबल है!";
• "हमारा स्वास्थ्य हमारे हाथ में है!"

विषयगत पोस्टरों के लिए वाक्यांश चित्र के प्रकार के आधार पर चुने जाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि बच्चे स्वस्थ भोजन को बढ़ावा दे रहे हैं, तो चित्रों का शीर्षक दिया गया है:

• "अपने स्वास्थ्य के लिए खाओ!";
• "स्वस्थ भोजन दीर्घायु की कुंजी है!"

यदि पोस्टर खेल संबंधी मुद्दों को छूते हैं, तो उन पर हस्ताक्षर किए जाते हैं:

• "यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो व्यायाम करें!";
• "पिताजी, माँ, मैं एक स्पोर्टी और स्वस्थ परिवार हूँ!"

हम स्वस्थ जीवन शैली के पक्षधर हैं!

स्वस्थ रहो!

मैं जीवन चुनता हूँ!

खेल, शारीरिक शिक्षा और मैं!

मेरा धन!

स्वस्थ जीवनशैली के बारे में चित्र कैसे बनाएं

विषय का चुनाव बच्चों की उम्र पर निर्भर करता है। बड़े से लेकर बच्चों तक तैयारी समूहया प्राथमिक विद्यालय के बच्चों को सरल चित्र बनाने के लिए कहा जाता है। सामान्य विषयों में शामिल हैं: "मेरा पसंदीदा खेल", "सख्त करने के नियम", "स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन"।

कला विद्यालय के छात्र या बच्चे हाई स्कूलउन जटिल विषयों का सामना करें जिनके लिए समझ और कल्पना की आवश्यकता होती है।

उदाहरण के लिए:

• "स्वस्थ रूस";
• "छोटी उम्र से ही अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें!";
• "स्वस्थ जीवन शैली की एबीसी";
• "स्वास्थ्य ही हमारा सब कुछ है!"

बालवाड़ी के लिए

बहुत छोटे बच्चों को तैयार किए गए रंग-बिरंगे पन्ने दिए जाते हैं; उन्हें इंटरनेट से डाउनलोड किया जा सकता है और मुद्रित किया जा सकता है। बड़े बच्चे किसी दिए गए विषय पर स्वयं सरल चित्र बना सकते हैं। कल्पना और मोटर कौशल विकसित करने के लिए, शिक्षक स्वस्थ जीवन शैली की थीम पर शिल्प बनाने की सलाह देते हैं।

स्कूली बच्चों

दीवार समाचार पत्र

एक दीवार अखबार के लिए चित्र और साक्षर पाठ की आवश्यकता होती है: ये स्वस्थ जीवन शैली, समाचार के नियम हैं। उदाहरण के लिए: "कक्षा 5ए के निकोलाई एस. ने क्षैतिज पट्टी पर 15 पुल-अप किए!" या "छात्र 3 "बी", शिमोन वी. ने 5 मिनट में 1 किलोमीटर दौड़कर एक रिकॉर्ड बनाया!"

दीवार अखबारों में कई खंड होते हैं। स्वस्थ जीवनशैली पर प्रकाशनों के लिए निम्नलिखित अनुभाग उपयुक्त हैं:

• बच्चों की नज़र से खेल;
• हमारा विद्यालय स्वास्थ्य का क्षेत्र है;
• खेलकूद और उचित पोषण का एक सप्ताह।

पाठ के स्तंभों के आगे, एक छोटा चित्र बनाएं, यदि आवश्यक हो तो एक कैरिकेचर (धूम्रपान या शराब पीते लोगों को दर्शाते हुए)।

बैनर

सफल ड्राइंग के लिए बुनियादी नियम

शिक्षक, प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक या माता-पिता को कार्य का उद्देश्य निर्धारित करने में बच्चे की मदद करने की आवश्यकता है। ड्राइंग के बारे में पहले से सोचना या स्केचिंग के लिए इंटरनेट पर उपयुक्त छवि ढूंढना महत्वपूर्ण है।

किसी चित्र पर काम करते समय, ललित कला के नियम लागू होते हैं:

• परिप्रेक्ष्य बनाए रखना - जो वस्तुएं करीब स्थित हैं वे आकार में बड़ी हैं, और दूर की वस्तुएं छोटी हैं;
• चित्र को आयतन देने के लिए किसी वस्तु की छाया को प्रकाश स्रोत के दूसरी ओर दर्शाया जाता है;
• पेनुम्ब्रा आयतन भी जोड़ता है; इसे प्रकाश स्रोत के विपरीत वस्तु के किनारे पर दर्शाया जाता है।

सरल नियम ड्राइंग को अतिरिक्त दृश्य मूल्य देंगे।

कोई भी दीवार अखबार न केवल सार्थक और जानकारीपूर्ण होना चाहिए, बल्कि उज्ज्वल, आकर्षक, प्रभावी और समृद्ध रूप से चित्रित भी होना चाहिए। और स्वास्थ्य और खेल के विषय पर एक दीवार अखबार या पोस्टर - और भी बहुत कुछ। आख़िर ये प्रभावी उपायस्वस्थ जीवन शैली, शारीरिक शिक्षा को बढ़ावा देना, मोटर गतिविधि, पारिवारिक खेल।

ऐसे "दीवार पर लगे उत्पादों" के सकारात्मक उदाहरण संचार मीडिया» हमने इस अनुभाग में आपके लिए एकत्र किया है। "स्वास्थ्य के लिए किंडरगार्टन", "यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं, तो मजबूत बनें", "माँ, पिताजी और मैं" जैसे विषयों पर दीवार समाचार पत्रों में सुंदर डिजाइन के लिए विचार -स्वस्थ परिवार", "हमारी स्वस्थ टीम", आपको यहाँ बहुतायत में मिलेगी।

"स्वास्थ्य के साथ श्वास" दीवार समाचार पत्र और पोस्टर।

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परियोजना की सीमाओं में « स्वस्थ बच्चा» हमारे ग्रुप में एक प्रतियोगिता थी दीवार अखबार, प्रस्तुतियाँ "मैं कर रहा हूँ खेल!» मैं आपके ध्यान में प्रस्तुत करता हूँ खेल पर दीवार अखबारमेरे छात्र विक्टोरिया शेवचेंको की भागीदारी के साथ कलाबाजी। लक्ष्य: संरक्षण और सुदृढ़ीकरण बच्चों का स्वास्थ्य. कार्य:...

सर्दी सबसे ज्यादा है पसंदीदा समयछोटे बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए वर्ष। निर्धारित छुट्टी का दिन दिनमाता-पिता के साथ मिलकर हम शिक्षकों ने एक संयुक्त यात्रा का आयोजन किया शीतकालीन वनबर्फीली पहाड़ी पर. कुल मिलाकर यह सैर जीवंत, मज़ेदार और शोर-शराबे वाली थी। बच्चे और माता-पिता दोनों...

स्वास्थ्य दिवस. स्वास्थ्य और खेल विषय पर दीवार समाचार पत्र और पोस्टर - दीवार समाचार पत्र "हमारे परिवार में खेल के प्रकार"

प्रकाशन "दीवार समाचार पत्र" हमारे खेल के प्रकार..."
व्यक्ति के जीवन में परिवार सबसे महत्वपूर्ण चीज है। हर व्यक्ति क्या चाहता है? हममें से कोई भी चाहेगा कि उसके परिवार में सभी लोग खुश और स्वस्थ रहें। यह यूं ही नहीं है कि लोग कहते हैं कि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ दिमाग निवास करता है। हर कोई अपने परिवार के लिए अपना रास्ता खुद चुनता है। हमारे वासिलिव परिवार ने चुना...

छवि पुस्तकालय "MAAM-चित्र"

पूर्वस्कूली उम्र शारीरिक और की नींव के निर्माण में निर्णायक होती है मानसिक स्वास्थ्य. आख़िरकार, यह अंदर है पूर्वस्कूली उम्रअंगों का गहन विकास एवं गठन होता है कार्यात्मक प्रणालियाँशरीर। एक बच्चे का स्वास्थ्य कई कारकों पर निर्भर करता है: - जैविक; -...

स्वस्थ परिवार -स्वस्थ बच्चा! हम एक स्वस्थ जीवन शैली के पक्षधर हैं! मेरा परिवार बहुत बड़ा नहीं है, लेकिन मिलनसार है। मेरे परिवार में केवल तीन लोग हैं: पिताजी, माँ और बेटा। हमारे पिताजी परिवार के मुखिया हैं। वह काफी सख्त हैं. पिताजी बहुत काम करते हैं. वह रूसी रेलवे में सुरक्षा प्रमुख के रूप में काम करते हैं। माँ कोमल है और...

28 जनवरी से 1 फरवरी तक, हमारे समूह ने एक विषयगत सप्ताह "यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं" की मेजबानी की। लक्ष्य: बच्चों को दें सामान्य विचारस्वास्थ्य के बारे में एक मूल्य के रूप में जिसका लगातार ध्यान रखा जाना चाहिए, आपके स्वास्थ्य और प्रियजनों के स्वास्थ्य के प्रति एक सचेत और जिम्मेदार दृष्टिकोण और...

स्वास्थ्य दिवस. स्वास्थ्य और खेल विषय पर दीवार समाचार पत्र और पोस्टर - दीवार समाचार पत्र "मेरा खेल परिवार"

हम बुरी हवाओं, भारी बारिश की बूंदों से नहीं डरते। इस संबंध में, हम विशेषज्ञ हैं, हम हैं खेल परिवार. दूसरे समूह में किंडरगार्टन "इंद्रधनुष" में प्रारंभिक अवस्था"वायलेट्स" ने "स्वस्थ रहें" माह के भाग के रूप में एक फोटो प्रतियोगिता आयोजित की - "माँ, पिताजी, मैं एक खेल परिवार हूँ" नमस्ते,...

दीवार अखबार "स्वास्थ्य की एबीसी"। हम एक स्वस्थ जीवन शैली के पक्षधर हैं! वेलिख तात्याना विक्टोरोवना, शिक्षक मध्य समूहऔर मेरे छात्र. "स्वास्थ्य एक जादुई उपहार है जो प्रकृति ने हमें दिया है। इसे संरक्षित करना और संरक्षित करना आपकी शक्ति में है। इसलिए, इसके लिए एक जिम्मेदार दृष्टिकोण अपनाना बहुत महत्वपूर्ण है...