शारीरिक शिक्षा पाठ. व्यक्तिगत दृष्टिकोण

भौतिक संस्कृति के शिक्षक को बच्चों की उम्र, विशिष्ट और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए कार्य की योजना बनाने और प्रशिक्षण इस तरह से संचालित करने की आवश्यकता है कि ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का अधिग्रहण उनके लिए एक आवश्यकता बन जाए, खुशी और आंतरिकता लाए। संतुष्टि। यदि कक्षा में शारीरिक फिटनेस के विभिन्न स्तरों वाले छात्र हैं तो इसे कैसे प्राप्त किया जाए।

प्रत्येक शारीरिक शिक्षा शिक्षक के पास काम करने के अपने विशिष्ट तरीके होते हैं, लेकिन सभी शिक्षक छात्रों के प्रति संवेदनशील और चौकस रवैये, सभी के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण से एकजुट होते हैं, जो शैक्षणिक प्रदर्शन में सुधार के लिए बहुत महत्वपूर्ण है।

एक शिक्षक के काम में, विशेष रूप से वरिष्ठ कक्षाओं में, एक बड़ी भूमिका उसके व्यक्तित्व द्वारा निभाई जाती है: शैक्षणिक कौशल और मानवीय गुण जो न केवल खुद के लिए, बल्कि उसके द्वारा पढ़ाए जाने वाले विषय के लिए भी छात्रों की एक या दूसरी प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं।

छात्र को अपने काम के परिणामों से केवल खुशी का अनुभव करना चाहिए, आंतरिक संतुष्टि की भावना प्राप्त करनी चाहिए।

उचित रूप से गणना की गई शारीरिक गतिविधि बच्चों के आत्मविश्वास को बढ़ाने, सफलता के लिए आवश्यक सकारात्मक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण के उद्भव के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त है।

शारीरिक शिक्षा पाठों में छात्रों के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करते समय, छात्र के मनोवैज्ञानिक प्रकार को ध्यान में रखना आवश्यक है। तो, असंतुलित, उत्तेजित, मूड में अचानक बदलाव और बार-बार होने वाले नर्वस ब्रेकडाउन के साथ, एक छात्र सामग्री को आत्मसात करने की एक ऐंठन प्रकृति का निरीक्षण कर सकता है। एक शांत, संतुलित बच्चा पूरी तरह से अलग तरीके से काम करता है: वह समान रूप से, अपेक्षाकृत तेज़ी से और दृढ़ता से शैक्षिक सामग्री को एक पाठ से दूसरे पाठ में सीखता है, जबकि एक असंतुलित छात्र बहुत धीमा होता है और इतनी दृढ़ता से नहीं।

छात्रों के तीन विशिष्ट समूह हैं:

• 1) सामग्री को जल्दी और पूरी तरह से आत्मसात करना, अच्छी शारीरिक फिटनेस और, एक नियम के रूप में, सभी विषयों में उत्कृष्ट या अच्छा शैक्षणिक प्रदर्शन;
• 2) अच्छा और उत्कृष्ट, लेकिन धीरे-धीरे सामग्री को आत्मसात करना, शारीरिक विकास के औसत संकेतक होना;
• 3) शारीरिक शिक्षा पाठों में औसत दर्जे की और खराब आत्मसात करने वाली सामग्री।

इसके कारण, एक नियम के रूप में, अपर्याप्त शारीरिक विकास और स्वास्थ्य की स्थिति में विचलन हैं।

हाई स्कूल के छात्रों के लिए व्यक्तिगत दृष्टिकोण

हाई स्कूल में, व्यक्तिगत कार्य का उद्देश्य यह सुनिश्चित करना होना चाहिए कि कक्षा में प्राप्त भार का प्रभाव यथासंभव लंबे समय तक रहे, और शरीर तेजी से ठीक हो जाए।

यह भी महत्वपूर्ण है कि छात्र कक्षाएं न चूकें, क्योंकि लंबे ब्रेक के दौरान, शारीरिक गतिविधि के कारण होने वाली शारीरिक प्रतिक्रियाएं अपने मूल स्तर पर लौट आती हैं, और भविष्य में, यदि कोई भार नहीं है, तो वे प्रारंभिक से भी कम हो जाती हैं। स्तर। इस मामले में, मोटर कौशल और क्षमताओं के निर्माण का आधार बनने वाले वातानुकूलित रिफ्लेक्स कनेक्शन लुप्त हो रहे हैं।

व्यक्तिगत दृष्टिकोण की पद्धति की विशेषताएं

• 1. व्यक्तिगत दृष्टिकोण के कार्यान्वयन के लिए छात्रों के व्यक्तित्व का अध्ययन करना, उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं की पहचान करना आवश्यक है।
• 2. छात्रों के प्रति एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण से सभी छात्रों के प्रदर्शन में वृद्धि सुनिश्चित होनी चाहिए, न कि केवल पिछड़ जाना चाहिए।
• 3. पाठ में बच्चों के संगठन के रूप का चुनाव विशेष महत्व रखता है।
• 4. शारीरिक शिक्षा पाठों में विभागों द्वारा छात्रों का वितरण उनकी तैयारियों को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए।
• 5. भौतिक संस्कृति पाठों में शिक्षण विधियों के वैयक्तिकरण में शामिल होना चाहिए:
  • - मोटर गुणों के विकास की विशेषताओं के आधार पर, व्यायाम करने के लिए सुलभ परिस्थितियों का निर्माण;
  • - प्रत्येक विभाग की तैयारी के स्तर के अनुसार शैक्षिक सामग्री के अध्ययन का व्यवस्थित क्रम।

समूहों द्वारा वितरण

छात्रों का समूहों में वितरण आमतौर पर उनकी शारीरिक फिटनेस के साथ-साथ इस खेल में सफलता के आधार पर किया जाता है। यह आपको प्रत्येक छात्र पर ध्यान देते हुए, पूरे समूह (विभाग) के लिए शिक्षण पद्धति की योजना बनाने की अनुमति देता है। हालाँकि, इस वितरण को छात्रों द्वारा गलत समझा जा सकता है। इसलिए, ताकि वे कक्षाओं में रुचि न खोएं, समूह में एक नेता होना चाहिए, जिसके पीछे बाकी छात्र खिंचे चले आएं।

खेल खेल और विभिन्न रिले दौड़ में, समूहों और टीमों को मिश्रित (शक्ति के अनुसार) बनाने की सलाह दी जाती है, जहां प्रत्येक छात्र टीम की जीत में योगदान देता है। तब कमज़ोर लोग उच्च खेल परिणाम प्राप्त करने का प्रयास करेंगे।

व्यक्तिगत बच्चा बास्केटबॉल सीख रहा है

अनुभव के लेखक:मुतालुपोव यूरी फेवज़िविच, भौतिक संस्कृति के शिक्षक, एमबीओयू वोलोडार्स्काया माध्यमिक विद्यालय, जिनके पास छात्रों की शारीरिक फिटनेस बढ़ाने के साधन के रूप में शारीरिक शिक्षा पाठ में एक विभेदित दृष्टिकोण की तकनीक का उपयोग करने का अनुभव है।

अनुभव लक्ष्य: छात्रों की शारीरिक फिटनेस में सुधार के लिए अनुकूलतम परिस्थितियाँ बनाना।

अनुभव का सार: स्वास्थ्य की स्थिति, लिंग, शारीरिक विकास, मोटर फिटनेस, मानसिक गुणों की विकासात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए छात्रों को एक विभेदित और व्यक्तिगत दृष्टिकोण प्रदान करना शामिल है।

अनुभव के संकलन और गठन का कालक्रम एक ग्रामीण स्कूल (एमओयू वोलोडार्स्काया माध्यमिक विद्यालय) में काम के क्रमिक चरणों द्वारा दर्शाया गया है।

1 चरण (2010)पाठ में विभेदित दृष्टिकोण की समस्या पर प्रकाश डालना।

स्टेज 2 (2011)चयनित समस्या पर सैद्धांतिक और पद्धति संबंधी साहित्य का विश्लेषण।

स्टेज 3 (2012)एक ग्रामीण स्कूल में कार्य अनुभव का अनुमोदन (एमओयू वोलोडार्स्काया माध्यमिक विद्यालय)

स्टेज 4 (2013)शारीरिक शिक्षा शिक्षकों के कार्यप्रणाली संघ में जिला स्तर पर एक शिक्षक के अनुभव का सारांश। स्कूली बच्चों, क्षेत्रीय और क्षेत्रीय खेल प्रतियोगिताओं के लिए जिला खेल प्रतियोगिताओं में लगातार उच्च परिणामों ने शारीरिक शिक्षा शिक्षकों और अतिरिक्त शिक्षा के शिक्षकों का ध्यान आकर्षित किया।

स्टेज 5 (2014)मुख्य सत्यापन आयोग को अनुभव प्रदान करना।

अनुभव के उद्देश्य:

1. मोटर क्रियाओं को सिखाने के लिए कक्षाओं के संगठन के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण की विशेषताओं का अध्ययन करना.
2. विद्यार्थियों के शारीरिक गुणों का विभेदित विकास।
3. स्वास्थ्य को मजबूत करना और कुछ खेल परिणाम प्राप्त करना।
4. छात्रों की आत्म-अभिव्यक्ति के लिए परिस्थितियों का निर्माण।

अग्रणी शैक्षणिक विचार इसमें छात्रों की शारीरिक फिटनेस बढ़ाने के साधन के रूप में शारीरिक शिक्षा पाठ में विभेदित दृष्टिकोण के सैद्धांतिक और व्यावहारिक पहलुओं की एक व्यवस्थित प्रस्तुति शामिल है।

अनुभव सीमास्कूली बच्चों की सभी प्रकार की शारीरिक संस्कृति और खेल गतिविधियों पर लागू होता है।

अनुभव का सैद्धांतिक आधार सीखने की गतिविधि के सिद्धांत पर आधारित एक विकास है, जिसे 1974 में डी.बी. द्वारा विकसित किया गया था। एल्कोनिन और वी.वी. डेविडोव, जो दर्शाता है कि शैक्षिक गतिविधि की ख़ासियत यह है कि इसमें छात्र भौतिक संस्कृति के क्षेत्र में अभिविन्यास के सामान्यीकृत तरीकों और मास्टरिंग आंदोलनों की समस्याओं को हल करने में महारत हासिल करता है।

स्थिरता का अनुभव करें स्कूली बच्चों के शारीरिक कौशल में सुधार की विशेषता है, जो बदले में, छात्रों की शारीरिक फिटनेस के निर्माण के लिए उत्प्रेरक है।

निष्कर्ष:मेरा मानना ​​है कि छात्रों के स्वास्थ्य, लिंग, शारीरिक विकास, मोटर फिटनेस, मानसिक गुणों की विकासात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए एक विभेदित और व्यक्तिगत दृष्टिकोण प्रदान करने से छात्रों की शारीरिक फिटनेस को बढ़ाने में मदद मिलती है।

हालाँकि, कम से कम 4-5 वर्षों के लिए कार्य प्रणाली की आवश्यकता होती है, न कि एपिसोडिक रूप से। छात्रों की उपलब्धियाँ काफी हद तक स्वयं शिक्षक की रचनात्मकता, कक्षा में छात्रों को व्यवस्थित करने की उनकी क्षमता और पाठ्येतर गतिविधियों पर निर्भर करती हैं।

परिचय

वर्तमान में शिक्षा क्षेत्र गुणात्मक परिवर्तन के दौर से गुजर रहा है।

विभेदित शिक्षा के मुद्दे को विकसित किए बिना भौतिक संस्कृति के पाठ में सुधार करना और इसकी प्रभावशीलता को बढ़ाना असंभव है। आधुनिक पाठ की सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता छात्रों के स्वास्थ्य, लिंग, शारीरिक विकास, मोटर फिटनेस और मानसिक गुणों की विकासात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए एक विभेदित और व्यक्तिगत दृष्टिकोण प्रदान करना है। आरंभ करते समय, सबसे पहले, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि आपको कई वर्षों तक किस प्रकार के छात्रों के साथ काम करना है। शैक्षणिक वर्ष की शुरुआत में, शारीरिक फिटनेस के स्तर (परीक्षणों का उपयोग करके) और छात्रों की स्वास्थ्य स्थिति (चिकित्सा परीक्षाओं के अनुसार) की पहचान करना आवश्यक है। एक निश्चित मोटर क्रिया में महारत हासिल करने में छात्रों की तैयारी की डिग्री का अंदाजा किसी दिए गए आयाम के साथ किसी कार्य या व्यायाम को एक निश्चित गति, लय में पुन: पेश करने की क्षमता को देखकर प्राप्त किया जा सकता है।

शारीरिक शिक्षा के क्षेत्र में निम्न और उच्च परिणाम दोनों वाले छात्रों के लिए विभेदित और व्यक्तिगत दृष्टिकोण महत्वपूर्ण हैं। मोटर गुणों के विकास का निम्न स्तर अक्सर शारीरिक शिक्षा में एक छात्र की विफलता का मुख्य कारण होता है। और उच्च स्तर वाले छात्र को औसत छात्र के लिए डिज़ाइन किए गए पाठ में कोई दिलचस्पी नहीं है। छात्रों को बुनियादी, प्रारंभिक और विशेष समूहों में विभाजित करने के अलावा, लगभग हर कक्षा में बच्चों को कई और समूहों (श्रेणियों) में विभाजित करना सशर्त रूप से संभव है:

• पूरी तरह से स्वस्थ, लेकिन "मोटे" बच्चे जो काम नहीं करना चाहते;
• बीमारी के कारण बच्चों को अस्थायी रूप से तैयारी समूह में स्थानांतरित कर दिया गया;
• खराब शारीरिक रूप से विकसित बच्चे जो उपहास से डरते हैं वे अलग-थलग हो जाते हैं;
• अच्छी तरह से शारीरिक रूप से विकसित बच्चे जो कक्षा में पढ़ने की इच्छा खो सकते हैं यदि यह उनके लिए बहुत आसान और अरुचिकर हो।

इसलिए, कार्यों और सामग्री, और कार्यक्रम सामग्री में महारत हासिल करने और उपलब्धियों का मूल्यांकन करने की गति दोनों में अंतर करना आवश्यक है।

1. मोटर क्रियाओं को सिखाने के लिए कक्षाओं के संगठन के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण की विशेषताएं

शारीरिक शिक्षा पाठों के आयोजन के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण को लागू करने के लिए, स्कूल के सभी छात्रों को स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस के स्तर के अनुसार तीन चिकित्सा समूहों में विभाजित किया गया है - बुनियादी, प्रारंभिक और विशेष चिकित्सा।

इन समूहों की कक्षाएं पाठ्यक्रम, शारीरिक गतिविधि की मात्रा और संरचना के साथ-साथ शैक्षिक सामग्री में महारत हासिल करने के स्तर की आवश्यकताओं में भिन्न होती हैं।

व्यावहारिक कार्यों को विकसित करते समय, छात्रों के स्वास्थ्य की स्थिति, शारीरिक विकास के स्तर और शारीरिक फिटनेस को ध्यान में रखते हुए, उनके लिए एक विभेदित दृष्टिकोण अपनाना आवश्यक है।

मोटर क्रियाओं को सीखने की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति को उनके गतिशील और लयबद्ध मापदंडों में महारत हासिल करनी चाहिए।

67वीं कक्षा तक, शारीरिक शिक्षा पाठों में रुचि गायब हो जाती है। स्थिति का विश्लेषण करने के बाद, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि कमजोर छात्रों में कौशल की कमी होती है, इसलिए वे कार्य का सामना नहीं कर पाते हैं, और इसलिए वे कक्षा में विफलता की स्थिति में नहीं आना चाहते हैं। परिणामस्वरूप, शारीरिक शिक्षा में उनकी रुचि काफी कम हो गई है। इसके विपरीत, मजबूत छात्रों के लिए, सीखने का कार्य बहुत आसान होता है, और इसलिए उनकी संज्ञानात्मक रुचि विकसित नहीं होती है। तैयारी के औसत स्तर के छात्र सामान्य मनोदशा के प्रभाव में अपर्याप्त रूप से प्रेरित हो जाते हैं। इसके आधार पर, यह आवश्यक हो गया:

1 एक ऐसी कार्यप्रणाली बनाना जो छात्रों के सभी तीन समूहों को ध्यान में रखे, और छात्रों के एक समूह से दूसरे समूह में जाने की संभावना को भी ध्यान में रखे;

2 ऐसे साधन और तरीके खोजें जो न केवल बच्चों के मोटर कार्यों के विकास में योगदान दें, बल्कि शारीरिक शिक्षा में स्थायी रुचि के विकास में भी योगदान दें।

पाठ के प्रारंभिक और अंतिम भाग की योजना बनाने में एक बड़ी भूमिका दी जाती है, पाठ कब से शुरू हुआ और कैसे समाप्त हुआ, इस पर पाठ की सफलता निर्भर करती है। शारीरिक शिक्षा में रुचि के विकास को बढ़ावा देने के सबसे प्रभावी साधनों में से एक आउटडोर गेम है, इसलिए उन्हें पाठ के प्रारंभिक और अंतिम भागों में शामिल किया जाना चाहिए। सकारात्मक भावनाएँ न केवल किसी व्यक्ति को प्रसन्न करती हैं, बल्कि साथ ही उसकी मांसपेशियों की गतिविधि को प्रभावी ढंग से उत्तेजित करती हैं।

दक्षिण। कोडज़ास्पिरोव ने कहा: “पृष्ठभूमि के विरुद्ध अभ्यास करना अच्छा होगा सकारात्मक भावनाएँ, और अपने आप को और अपने बच्चों को अपनी इच्छा के विरुद्ध काम करने के लिए मजबूर न करें, "मैं नहीं चाहता!" के माध्यम से, अपने दांत पीसकर और अपनी सारी इच्छाशक्ति जुटाकर। आनंद के साथ सिखाने और सीखने का सुखद अवसर प्राप्त करना, दबाव के तहत नहीं।

इसलिए, कार्य छात्रों के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण पर आधारित होना चाहिए। कार्यक्रम सामग्री को अनुभागों में पारित करने की शुरुआत में, छात्रों को विभागों में विभाजित किया जाना चाहिए, जिनमें से प्रत्येक में तैयारी के विभिन्न स्तरों के बच्चे होंगे और काम को निम्नानुसार व्यवस्थित करेंगे:

क) विभागों में स्टाफिंग बच्चे की रुचियों और क्षमताओं के आधार पर की जाती थी;

बी) दस्ते के नेता को चुना गया था, और पाठों की प्रत्येक श्रृंखला में वह बदल गया और परिणामस्वरूप हर कोई दस्ते के नेता की भूमिका में था;

ग) दस्ते के नेता का कार्य बीमा, सहायता, दस्ते में साथियों की गलतियों को सुधारना था;

घ) कार्यों का स्तर (संयोजन) बच्चों की व्यक्तिगत क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए चुना गया था;

ई) यदि किसी कमजोर समूह के छात्र ने उपकरणों पर संयोजन प्राप्त किया, तो उसे अगले मध्य समूह के अभ्यास करने के लिए कहा गया, और इसी तरह अन्य समूहों के संबंध में।

वार्म-अप सबसे नीरस गतिविधि चलाने से शुरू होता है जिसे विविध करने की आवश्यकता होती है। दौड़ने के अभ्यास में समस्याओं को हल करने के उद्देश्य से खेल एक अच्छी तकनीक है जो छात्रों को उत्तेजित करती है।

पाठ के अंतिम भाग में, मध्यम और निम्न गतिशीलता के खेल आयोजित किए जाते हैं, उनका कार्य शरीर को अपेक्षाकृत शांत स्थिति में लाना है, पाठ के मुख्य भाग में तीव्र भार के बाद सक्रिय आराम में योगदान देना है। पाठ संचालन के लिए खेल पद्धति का सहारा लेने से पाठ का पाठ्यक्रम बाधित नहीं होता है और बच्चे कार्य पूरा करने के लिए सक्रिय हो जाते हैं, कार्य पूरा करने में रुचि बढ़ जाती है। बच्चे न केवल प्रदर्शन करना शुरू करते हैं, बल्कि सोचना भी शुरू करते हैं।

साथ ही, शारीरिक शिक्षा पाठ आयोजित करते समय, शैक्षिक गतिविधियों की प्रक्रिया में कार्य क्षमता के उत्तेजक के रूप में संगीत का उपयोग करना आवश्यक है। सुखद, विशेष रूप से चयनित संगीत के लिए शारीरिक व्यायाम करते हुए, इसमें शामिल लोग अनजाने में इसमें व्यक्त भावनाओं और मनोदशाओं का अनुभव करना शुरू कर देते हैं और इसे प्रदर्शन किए गए कार्य के साथ जोड़ते हैं, जो सामान्य से अधिक सुखद, आकर्षक और कम थका देने वाला लगने लगता है। दक्षता बढ़ाने और साथ ही कक्षाओं में स्थिर रुचि पैदा करने के साधन के रूप में, बाहरी खेलों और संगीत संगत के माध्यम से शारीरिक शिक्षा पाठ में सकारात्मक भावनाओं की भूमिका बहुत अच्छी है।

किसी विशेष अनुभाग की शैक्षिक सामग्री को पारित करने के लिए कार्यक्रम में चार प्रकार के जिमनास्टिक अभ्यास शामिल हैं: असमान सलाखों, कलाबाजी, बैलेंस बीम अभ्यास और वॉल्ट पर लड़कियों के लिए; लड़कों के लिए क्रॉसबार, कलाबाजी, समानांतर बार, वॉल्ट। संयोजन केवल लड़कियों और लड़कों के लिए ही नहीं, बल्कि कमजोर, मध्यम और मजबूत छात्रों के लिए भी बनाए जाते हैं।

1974 में डी.बी. द्वारा विकसित सीखने की गतिविधि के सिद्धांत पर आधारित। एल्कोनिन और वी.वी. डेविडोव के अनुसार, सीखने की गतिविधि के सिद्धांत के आधार पर मोटर क्रियाओं को सिखाने की प्रयोगात्मक पद्धति की मुख्य विशेषताएं यह थीं कि इस सिद्धांत के प्रावधान "सामान्य से विशेष तक" सीखने का निर्माण करने का सुझाव देते हैं। शैक्षणिक प्रयोग में, शिक्षण आंदोलनों के लिए एक नए दृष्टिकोण के पहले विकसित मुख्य चरणों को लागू किया गया था। सबसे पहले, इस प्रकार की मोटर क्रियाओं (गति) के लिए मुख्य मोटर क्षमताओं पर प्रकाश डाला गया; प्रशिक्षण के लिए आवश्यक शर्तें बनाने के लिए, इन मोटर क्षमताओं (गति-शक्ति, गति, सहनशक्ति) को एक निश्चित समय के लिए विकसित किया गया, जिसने आंदोलनों के इस वर्ग में महारत हासिल करने के लिए सामान्य आधार तैयार किया। फिर छात्रों को सभी गतियों के लिए सामान्य पैटर्न सिखाया गया। अध्ययन की जा रही गतिविधियों में रुचि विकसित करने के लिए, एक शिक्षक की मदद से, छात्रों ने कुछ प्रकार की हरकतों (चलना, दौड़ना, स्कीइंग) की उत्पत्ति की जांच की। मोटर क्रिया की उत्पत्ति के लिए एक अपील थी, और अध्ययन किए जा रहे आंदोलनों में रुचि जगाने के लिए, उनकी नींव को बेहतर ढंग से समझने के लिए, खेल में बच्चों ने इन आंदोलनों के गठन के मार्ग को दोहराया। फिर, एक शिक्षक की मदद से, छात्रों ने आंदोलनों की तकनीक की सामान्य बायोमैकेनिकल नींव की पहचान की (सिमुलेशन लागू किया गया और योजनाओं का उपयोग किया गया), जिसके बाद उन्होंने इन महत्वपूर्ण क्षणों में महारत हासिल की।

मोटर क्रियाओं को सिखाने की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, एक पद्धति प्रस्तावित है जिसे एक प्राकृतिक शैक्षणिक प्रयोग के दौरान विकसित और परीक्षण किया गया था। इस पद्धति में बच्चों के साथ शैक्षिक कार्य के निम्नलिखित मुख्य चरण शामिल हैं।

1. शैक्षिक और संज्ञानात्मक उद्देश्यों का गठन:

क) छात्रों को आवश्यक सैद्धांतिक ज्ञान देने के लिए उनके साथ बातचीत;

बी) शिक्षक की सहायता से बच्चों द्वारा सामान्य मोटर क्षमताओं का आवंटन: गति, गति-शक्ति, ताकत और सहनशक्ति। यह मोटर क्रियाओं को सिखाने के लिए आधार और कुछ प्रकार की गतिविधियों को सिखाने के लिए पूर्वापेक्षाएँ तैयार करता है;

ग) प्रत्येक प्रकार के आंदोलन की उत्पत्ति का बच्चों द्वारा अध्ययन;

घ) इन गतिविधियों को बेहतर बनाने के लिए खेल के रूप में इन्हें दोहराना (इस प्रकार, छात्रों में अध्ययन की गई मोटर क्रियाओं में रुचि विकसित होती है)।

2. शैक्षिक क्रियाओं और संचालन के माध्यम से मोटर क्रियाओं में महारत हासिल करने के शैक्षिक कार्य का विवरण और समाधान:

ए) एक सीखने के कार्य को हल करने की शुरुआत में, छात्र ठोस-व्यावहारिक मोटर कार्यों की एक पूरी कक्षा को हल करने के सिद्धांत की खोज करते हैं (यह सिद्धांत प्रयासों और आंदोलन के अंतर्संबंध में शामिल है);

बी) आंदोलनों की सामान्य बायोमैकेनिकल नींव के बारे में ज्ञान का गठन;

ग) एक विशेष प्रकार के आंदोलन की तकनीक को ग्राफिकल रूप में मॉडलिंग करके सुधारना (हाथों और पैरों के आंदोलनों की ग्राफ़-योजनाओं का उपयोग करके);

घ) गतिविधियों के विकास के दौरान छात्रों पर शिक्षक का नियंत्रण और टीम में गतिविधियों पर नियंत्रण (छात्र एक-दूसरे के आंदोलनों की शुद्धता को नियंत्रित करते हैं, उनकी तुलना करते हैं);

शिक्षण में एक विभेदित दृष्टिकोण के सही संगठन के परिणामस्वरूप, निम्नलिखित वृद्धि हुई है: शारीरिक शिक्षा पाठों के लिए सकारात्मक प्रेरणा; शैक्षिक प्रक्रिया की प्रभावशीलता; कक्षा में छात्रों की रचनात्मक गतिविधि, परिणाम प्राप्त करने के तरीके के रूप में आंदोलनों की तकनीक सीखने में बच्चों की रुचि।

विभेदित शारीरिक शिक्षा की तकनीक का उपयोग करते समय भौतिक संस्कृति में शैक्षिक प्रक्रिया के अनुकूलन के मुद्दों को कैसे हल किया जाता है।

2. मोटर क्रियाएँ सिखाना

प्रशिक्षण एक समग्र विधि द्वारा किया जाता है, जिसमें बाद में भेदभाव किया जाता है (तकनीक के विवरणों पर प्रकाश डाला जाता है और जटिलता के अनुसार उन्हें "प्रजनन" किया जाता है) और फिर छात्रों की तकनीकी तैयारी के स्तर के आधार पर, इन भागों को अलग-अलग तरीकों से एकीकृत (संयोजन) किया जाता है। व्यायाम को बेहतर ढंग से करने के लिए. मोटर क्रियाओं में प्रशिक्षण कुछ मोटर कार्यों को हल करने के लिए संचालन चुनने की संभावना प्रदान करता है। इस मामले में, प्रत्येक प्रशिक्षु अपने पसंदीदा संचालन की संरचना में एक मोटर क्रिया में महारत हासिल कर सकता है, जो गतिविधि की एक व्यक्तिगत, सबसे प्रभावी शैली के गठन का आधार बन जाएगा। कक्षा के भीतर मजबूत समूहों के छात्र औसत और कमजोर छात्रों की तुलना में शैक्षिक सामग्री में औसतन दो पाठों में तेजी से महारत हासिल करते हैं। व्यावहारिक शिक्षण विधियों के विभेदन के माध्यम से सीखने की विभिन्न गति को विनियमित करना आवश्यक है, जब प्रतिस्पर्धी परिस्थितियों में अध्ययन किए गए अभ्यास के प्रदर्शन और अध्ययन किए गए अभ्यास के माध्यम से भौतिक गुणों को विकसित करने की प्रक्रिया के साथ मजबूत समूहों के लिए प्रत्येक मोटर क्रिया का प्रशिक्षण समाप्त हो जाता है। , और कमजोर और मध्यम समूहों के छात्रों के लिए मानक परिस्थितियों में अभ्यास भागों और बार-बार निष्पादन के लिए अधिक समय दिया जाता है। मोटर क्रियाओं को सिखाने में इस दृष्टिकोण की प्रभावशीलता का प्रमाण तकनीकी तत्परता के संदर्भ में प्रदर्शन की गुणवत्ता में परिवर्तन है। मोटर क्रियाओं में विभेदित प्रशिक्षण का सार तकनीक के हिस्सों की जटिलता और उनके संयोजन के तरीकों को निर्धारित करने में है।

मोटर कौशल को मजबूत करने और सुधारने और एक पाठ में उचित समन्वय क्षमताओं को विकसित करने के लिए, विशेष प्रारंभिक अभ्यासों का बार-बार उपयोग करना, उद्देश्यपूर्ण रूप से और अक्सर व्यक्तिगत आंदोलन मापदंडों, उनके संयोजनों और इन अभ्यासों को करने की शर्तों को बदलना आवश्यक है।

पाठ के मुख्य भाग में कार्य की समूह विधि बहुत प्रभावी होती है, जब कार्यक्रम के किसी विशेष खंड में महारत हासिल करने की तैयारी के आधार पर कक्षा को समूहों में विभाजित किया जाता है। हालाँकि, मुख्य भाग में छात्रों का संगठन प्रशिक्षण के चरण के आधार पर भिन्न हो सकता है।

प्रथम चरणनई शैक्षिक सामग्री से परिचित होना।

पाठ पूरी कक्षा के साथ एक साथ आयोजित किया जाता है, सभी विभागों को एक ही कार्य मिलता है, उदाहरण के लिए, शिक्षक द्वारा दिखाए गए नए अभ्यास करना।

दूसरा चरणशैक्षिक सामग्री का आत्मसात और समेकन।

प्रत्येक समूह को अलग-अलग प्रशिक्षण कार्य देना तर्कसंगत है: हल्की परिस्थितियों में किया जाने वाला एक प्रारंभिक या लीड-अप अभ्यास; अन्य जटिल लीड-अप अभ्यास; तीसरी कार्रवाई समग्र रूप से, लेकिन हल्के संस्करण में, आदि। उदाहरण के लिए, कलाबाज़ी आगे: खराब प्रशिक्षित छात्र इसे हल्की परिस्थितियों में झुके हुए विमान पर करते हैं, और अच्छी तरह से प्रशिक्षित छात्र सामान्य परिस्थितियों में जिमनास्टिक मैट पर करते हैं। उलटा नीचे पलटो: सबसे मजबूत समूह क्रॉसबार पर स्वतंत्र रूप से व्यायाम करता है; असमान सलाखों के ऊंचे खंभे पर एक शिक्षक की मदद से कम प्रशिक्षित (पोल के सामने एक घोड़ा रखा जाता है), हल्की परिस्थितियों में पैरों से घोड़े को लात मारकर तख्तापलट किया जाता है; सबसे कमजोर छात्र इस समय बाहों और पेट की ताकत के लिए जिमनास्टिक दीवार पर कार्य करते हैं . उछाल: एक चतुर्भुज जंपिंग पिट सुसज्जित है, जिसके प्रत्येक किनारे पर रैक पर अलग-अलग ऊंचाई की पट्टियाँ स्थापित की जाती हैं, ताकि अलग-अलग तैयारियों के 4 समूह एक साथ काम कर सकें, प्रत्येक समूह के लिए अलग-अलग बार उठाए जाते हैं। यह सभी छात्रों के लिए सीखने की अनुकूलतम परिस्थितियाँ बनाता है। स्वास्थ्य कारणों से तैयारी समूह को सौंपे गए छात्र ऐसे कार्य और अभ्यास कर सकते हैं जो डॉक्टरों द्वारा व्यवहार्य और अनुशंसित हैं।

तीसरा चरणमोटर क्रिया में सुधार.

यह पता चल सकता है कि स्कूली बच्चों के लिए जो सबसे खराब तरीके से तैयार हैं, उनके लिए कोई तीसरा चरण नहीं होगा क्योंकि उन्होंने शैक्षिक सामग्री में पर्याप्त रूप से महारत हासिल नहीं की है। ये बच्चे दूसरे चरण का काम जारी रखते हैं, हालाँकि कुछ अधिक जटिल होता है। अधिक तैयार बच्चे प्रतिस्पर्धी परिस्थितियों में या बदलती जटिल परिस्थितियों (वजन, बढ़ा हुआ समर्थन, विभिन्न प्रतिरोधों का उपयोग करके) में व्यायाम करते हैं, और उनके लिए दोहराव की संख्या और गोद की संख्या बढ़ जाती है। कम तैयार छात्र मानक परिस्थितियों में काम करते हैं।

जिम्नास्टिक कक्षाओं में, बच्चों को अपने स्वयं के तत्वों को संयोजन में जोड़ने, प्रक्षेप्य की ऊंचाई और तिजोरी में पुल की दूरी को बदलने की अनुमति दी जा सकती है। प्रत्येक प्रकार में एक मूल घटक और एक परिवर्तनीय भाग दोनों शामिल हो सकते हैं, जो कलाबाजी और अन्य अभ्यासों की तकनीक का गहन अध्ययन प्रदान करता है।

पाठ में, उन छात्रों के साथ व्यक्तिगत कार्य करना आवश्यक है जो एक या अन्य मोटर क्रिया करने में असमर्थ हैं। इन बच्चों को इस मोटर क्रिया के लिए पाठ और होमवर्क दोनों में व्यक्तिगत कार्य मिलते हैं। पाठ के विभिन्न चरणों में छात्रों के साथ व्यक्तिगत कार्य छात्रों के शारीरिक, नैतिक और सामाजिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।

3. भौतिक गुणों का विभेदित विकास

अलग-अलग तत्परता वाले समूहों में भौतिक गुणों का विभेदित विकास समान और अलग-अलग साधनों और विधियों दोनों का उपयोग करके किया जाता है, लेकिन भार की मात्रा हमेशा अलग-अलग होने की योजना बनाई जाती है, जिसके परिणामस्वरूप छात्रों की शारीरिक फिटनेस के स्तर में तुलना में काफी सुधार होता है। प्रारंभिक स्तर तक. कमज़ोर समूहों में, बच्चे काम जल्दी ख़त्म कर लेते हैं, उनके पास आराम करने और स्वस्थ होने के लिए अधिक समय होता है।

शारीरिक फिटनेस के अपर्याप्त स्तर वाले छात्रों के लिए, आप व्यायाम, उनके कार्यान्वयन के क्रम, खुराक का संकेत देने वाले व्यक्तिगत कार्यों के कार्ड का उपयोग कर सकते हैं। उम्र के साथ टास्क कार्ड अभ्यास और अधिक कठिन हो जाते हैं।

पाठों में, गैर-मानक उपकरण और छोटी सूची (जिमनास्टिक स्टिक, जंप रस्सियाँ, हुप्स, डम्बल, रबर और स्प्रिंग एक्सपैंडर्स, आदि) का उपयोग करना वांछनीय है, संगीत संगत के साथ पाठ आयोजित करना, एरोबिक जिम्नास्टिक, लयबद्धता के तत्व शामिल करना, मांसपेशियों को आराम देने वाले व्यायाम, साँस लेने के व्यायाम। यह आपको पाठों की मोटर घनत्व को बढ़ाने और उन्हें अधिक दिलचस्प बनाने की अनुमति देता है।

पाठ की समाप्ति से पहले और बाद में हृदय गति द्वारा शारीरिक गतिविधि की निगरानी करना सुनिश्चित करें। विभिन्न प्रकृति की शारीरिक गतिविधि की प्रक्रिया में छात्रों की कार्यात्मक स्थिति निर्धारित करने के लिए, न केवल भार की प्रकृति और परिमाण के साथ नाड़ी बदलाव की परिमाण की तुलना करें, बल्कि आराम के दौरान नाड़ी की पुनर्प्राप्ति की गति को भी ट्रैक करें। जिन बच्चों की हृदय गति पाठ से पहले 80 बीट/मिनट से अधिक है, और कम तैयार बच्चों को निर्माण करते समय बाईं ओर रखा जाना चाहिए। ऐसे छात्रों के लिए, संयम की सहायता से, एक छोटे त्रिज्या वाला एक आंतरिक वृत्त बनाया जा सकता है, जहां वे व्यक्तिगत व्यायाम, श्वास और विश्राम व्यायाम, चलना, जॉगिंग आदि कर सकते हैं। (स्वास्थ्य का द्वीप)।

पाठ के प्रारंभिक भाग में, कार्य सभी बच्चों द्वारा किए जाते हैं, लेकिन कमजोर बच्चों के लिए, भार कम हो जाता है, कार्यों को पूरा करने का समय, उनकी मात्रा, तीव्रता, दोहराव की संख्या और गति की गति कम हो जाती है; सरल लीड-इन और प्रारंभिक अभ्यास दिए जाते हैं, इसे अधिक बार और लंबे समय तक आराम करने की अनुमति दी जाती है।

भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य के अभ्यास में, प्रतिस्पर्धी और गेमिंग प्रौद्योगिकियों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जो न केवल छात्रों की प्रेरणा, विकास, बल्कि स्वास्थ्य सुरक्षा और समाजीकरण की समस्याओं को हल करने में भी मदद करता है। खेल में और खेल संचार के माध्यम से, एक बढ़ता हुआ बच्चा प्रकट होता है और एक विश्वदृष्टि बनाता है, जो हो रहा है उसे पर्याप्त रूप से समझने के लिए, दुनिया को प्रभावित करने की आवश्यकता है। यह खेल में है कि, बच्चे की चेतना की परवाह किए बिना, विभिन्न मांसपेशी समूह काम करते हैं, जिसका स्वास्थ्य पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

किसी खेल में या प्रतिस्पर्धी रूप में अभ्यास करते समय, कमजोर छात्रों को सभी टीमों में वितरित किया जाता है और इन खिलाड़ियों को अधिक बार बदल दिया जाता है।

यदि कोई बाधा कोर्स पार हो जाता है, तो उनमें से कुछ को कमजोर बच्चों के लिए बाहर कर दिया जाता है।

रिले दौड़ में, अधिक तैयार छात्र रिले दौड़ शुरू और समाप्त करते हैं और यदि आवश्यक हो तो दो पुनरावृत्ति करते हैं। जोड़े में कार्य करते समय, बच्चों को उनकी ताकत के अनुसार चुना जाना चाहिए और उन्हें अलग-अलग जटिलता के अभ्यास दिए जाने चाहिए, जबकि आप कार्यों और व्यायाम योजनाओं वाले कार्ड का भी उपयोग कर सकते हैं।

पाठ में अधिक वजन वाले और कमजोर बच्चों पर विशेष ध्यान दें जो अपनी अजीबता के कारण पढ़ाई नहीं करना चाहते हैं। यदि ऐसे बच्चों को पहले आउटडोर गेम्स और रिले दौड़ में मदद करने में शामिल किया जाए तो अच्छे परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं। सबसे पहले, वे रेफरीइंग में मदद करते हैं, फिर, घटनाओं में शामिल होकर, वे खेल में भाग लेते हैं और अपनी मोटर अजीबता से शर्मिंदा होना बंद कर देते हैं। कक्षा में इस प्रकार पढ़ाई जारी रखने से इन बच्चों को अपनी क्षमताओं पर विश्वास हो जाता है और धीरे-धीरे उन्हें नियमित कक्षाओं में शामिल कर लिया जाता है। कमजोर बच्चों में मोटर मोड 130-150 बीट/मिनट तक की पल्स दर पर किया जाता है। इस स्तर पर, विभिन्न समूहों के लिए प्रशिक्षण व्यवस्था अलग-अलग होनी चाहिए: प्रशिक्षण, टॉनिक या स्पेयरिंग।

पाठ के अंतिम भाग में, कक्षा को एक समूह में संयोजित किया जाता है, सभी छात्र समान अभ्यास करते हैं। अपवाद वे मामले हैं, जब कार्यक्रम के अनुसार, भौतिक संस्कृति का पाठ अंतिम होता है और इसके अंत में आप अत्यधिक गतिशीलता का खेल खेल सकते हैं, ऐसे खेल में कम तैयार बच्चों की भागीदारी सीमित होती है।

4. शारीरिक व्यायाम के स्वतंत्र रूपों के संगठन पर स्कूली बच्चों के ज्ञान और कार्यप्रणाली कौशल का निर्माण

ज्ञान और कार्यप्रणाली कौशल के विभेदित गठन की तकनीक में शामिल हैं: 1) एक नैदानिक ​​​​परीक्षण का उपयोग करके ज्ञान और कार्यप्रणाली कौशल के क्षेत्र में स्कूली बच्चों के सीखने के स्तर की पहचान करना (प्रत्येक विषय के अंत में किया जाता है और छात्रों को विभाजित करने के आधार के रूप में कार्य करता है) विभिन्न तैयारियों के समूह)। 2) स्कूली बच्चों के सीखने के स्तर और विभिन्न तैयारियों के समूहों के अनुसार विषय के अध्ययन के कार्यों को "प्रजनन" करना; 3) कार्यक्रम की सामग्री को "प्रजनन" करना।

छात्रों को विभिन्न जटिलता, सामग्री, मात्रा के कार्यों की पेशकश की जाती है। ये हो सकते हैं: छोटे संदेश, अधिक विस्तृत रिपोर्ट, परियोजना गतिविधियाँ (प्रस्तुतियाँ), सुबह के व्यायाम या वार्म-अप का एक जटिल संकलन, वस्तुओं के साथ अभ्यास।

कक्षा 1-4 के पाठों में सपाट पैरों की रोकथाम, सही मुद्रा के निर्माण, सुबह के व्यायाम के विकास के लिए पर्याप्त समय दिया जाना चाहिए। अभ्यास करने के दौरान, छात्रों को इस बात से परिचित कराएं कि यह या वह शारीरिक व्यायाम क्या प्रभावित करता है (मुद्रा, शक्ति, चपलता, आदि), व्यायाम करते समय निष्पादन तकनीक और सुरक्षा सावधानियों पर ध्यान दें; अभ्यासों के निष्पादन का सामान्य विश्लेषण दें और तकनीकी त्रुटियों पर ध्यान दें।

कक्षा में सुरक्षा नियमों और खेल हॉल में छात्रों के लिए आचरण के नियमों पर साप्ताहिक ब्रीफिंग आयोजित करें।

5. विद्यार्थियों की शारीरिक एवं तकनीकी तत्परता पर विभेदित अंकन

शारीरिक फिटनेस का मूल्यांकन करते समय, अधिकतम परिणाम और परिणाम में वृद्धि दोनों को ध्यान में रखा जाता है। इसके अलावा, व्यक्तिगत उपलब्धियाँ (अर्थात्, परिणामों में वृद्धि) प्राथमिकता से महत्वपूर्ण हैं। भौतिक संस्कृति में एक पहचान स्थापित करते समय, सैद्धांतिक ज्ञान, और मोटर क्रिया करने की तकनीक, और परिश्रम, और खेल और मनोरंजक गतिविधियों को करने की क्षमता दोनों को ध्यान में रखा जाता है। प्रोत्साहन विधियों, मौखिक अनुमोदन को व्यापक रूप से लागू करें। कुछ बच्चों को अपनी क्षमताओं के प्रति आश्वस्त करने, आश्वस्त करने, प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है; दूसरों को अत्यधिक उत्साह से रोकना; तीसरा हित. यह सब स्कूली बच्चों में कार्यों के प्रदर्शन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाता है, सामाजिक गतिविधि का आधार बनाता है। सभी अंक उचित होने चाहिए.

अस्थायी रूप से रिहा किए गए बच्चों और स्वास्थ्य कारणों से एक विशेष चिकित्सा समूह को सौंपे गए छात्रों को पाठ में उपस्थित होना चाहिए: उपकरण तैयार करने, निर्णय लेने में सहायता करना। खेलों में, वे व्यवहार्य भूमिकाओं में रुचि रखते हैं, रिले दौड़ में उन्हें बच्चों को व्यवस्थित करने और अनुशासन में मदद करने के लिए टीम के कप्तान नियुक्त किया जा सकता है, वे अनुमेय कार्यों में भाग ले सकते हैं, पाठों में सैद्धांतिक जानकारी से परिचित हो सकते हैं, कुछ प्रदर्शन करने की तकनीक के साथ जिन मोटर क्रियाओं के लिए बड़े ऊर्जा व्यय की आवश्यकता नहीं होती है, वे डॉक्टर द्वारा सुझाए गए व्यायाम कर सकते हैं। विद्यार्थियों के इस कार्य का मूल्यांकन भी किया जा सकता है।

मजबूत बच्चों को लगातार इस बात की ओर उन्मुख करें कि वे कमजोरों की मदद करने के लिए बाध्य हैं, उन्हें अभ्यास के सफल समापन के लिए एक कमजोर साथी को तैयार करने के लिए आमंत्रित करें और इसके लिए उच्च अंक दें।

छात्रों की गतिविधियों का मूल्यांकन करते समय, न केवल बच्चे द्वारा ज्ञान, कौशल और क्षमताओं को आत्मसात करने पर ध्यान दें, बल्कि अर्जित ज्ञान और विचारों के कार्यान्वयन में स्वच्छ व्यवहार के उसके प्रेरक क्षेत्र के गठन पर भी ध्यान दें।

स्कूली बच्चों का एक व्यापक अध्ययन, विभिन्न आंकड़ों की तुलना, बच्चों के पिछड़ने के कारणों की पहचान करना, इन कारणों में से मुख्य कारणों को स्थापित करना और विभेदित शिक्षण पद्धति के आधार पर शैक्षणिक प्रभाव डालना संभव बनाता है।

यह तकनीक सीखने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाती है, छात्र मोटर कौशल के भंडार के क्रमिक संचय के साथ इच्छित लक्ष्य तक पहुंचता है, जिससे वांछित कार्रवाई बनती है। अभ्यासों की प्रचुरता, रूपों और उनके अनुप्रयोग के तरीकों से, पाठ अधिक विविध हो जाते हैं, और सीखने की प्रक्रिया अधिक दिलचस्प हो जाती है। विद्यार्थी स्वेच्छा से लगे रहते हैं, रुचि के साथ व्यवहार्य और विविध कार्यों को समझते हैं, उन्हें सचेत रूप से करते हैं, प्रदर्शन की प्रक्रिया से आनंद का अनुभव करते हैं।

छात्रों के शारीरिक विकास और मोटर फिटनेस को ध्यान में रखते हुए उन्हें एक विभेदित दृष्टिकोण प्रदान करना; उच्च मोटर घनत्व, गतिशीलता, भावुकता, पाठों की शैक्षिक और शिक्षाप्रद अभिविन्यास की उपलब्धि; स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम के लिए छात्रों के कौशल और क्षमताओं का निर्माण - ये सभी भौतिक संस्कृति के आधुनिक पाठ की सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकताएं हैं।

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यू. एफ. मुतालुपोव, एमबीओयू वोलोडार्स्काया माध्यमिक विद्यालय, गांव वोलोडार्स्कोगो, लेनिन्स्की जिला, मॉस्को क्षेत्र

पृष्ठभूमि, समस्याएँ, कारण आज के पाठ्यक्रम की अधिकता के कारण, बच्चे स्कूल में 7-8 घंटे बिताते हैं, ज्यादातर बैठे हुए। खेल वर्गों में स्कूली छात्रों का बहुत कम प्रतिशत शामिल होता है। ऐसे स्कूली बच्चों की संख्या बढ़ रही है जो शारीरिक शिक्षा में संलग्न होने के लिए प्रेरित नहीं हैं, साथ ही ऐसे बच्चे भी हैं जिनकी शारीरिक फिटनेस का स्तर कम है।

स्कूली बच्चों में, जो शारीरिक रूप से कमजोर रूप से विकसित होते हैं, मानसिक प्रदर्शन शारीरिक रूप से मजबूत लोगों की तुलना में कम और कम स्थिर होता है। खेल में शामिल छात्रों में शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में भाग लेने वाले छात्रों की तुलना में मानसिक प्रदर्शन की दर अधिक होती है। कक्षाओं में, विभिन्न स्तरों की शारीरिक फिटनेस और मनोवैज्ञानिक गुणों वाले बच्चों को अक्सर चुना जाता है। सभी छात्रों के साथ समान आवश्यकताओं और कार्य विधियों के उपयोग के अधीन, शारीरिक शिक्षा पाठों की प्रभावशीलता में कमी का यही कारण है।

समान समस्याओं को हल करने में अनुभव ए) इंट्रा-क्लास (अंतर-विषय) भेदभाव (एन.पी. गुज़िक) बी) अनिवार्य परिणामों के आधार पर शिक्षा का स्तर भेदभाव (वी.वी. फ़िरसोव) सी) बच्चों के हितों के अनुसार विभेदित शिक्षा की संस्कृति-शिक्षा तकनीक ( आई.एन. ज़काटोव) विभेदीकरण की सांस्कृतिक दिशाओं के प्रशंसक में 8 शैक्षिक विभाग शामिल हैं, जिनमें से भौतिक संस्कृति विभाग (स्वस्थ जीवन शैली की शिक्षा, किसी के स्वास्थ्य के प्रति सही दृष्टिकोण, शारीरिक सौंदर्य का पंथ, विभिन्न अभ्यास) का एक विशेष स्थान है। खेल, चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक ज्ञान की मूल बातें पढ़ाना)। डी) शिक्षा के वैयक्तिकरण की तकनीक (ए.एस. ग्रैनित्सकाया और वी.डी. शाद्रिकोव)

प्रासंगिकता शारीरिक शिक्षा और खेल में बच्चों की रुचि बढ़ाने की आवश्यकता है, जिसके लिए प्रत्येक छात्र के लिए उसकी शारीरिक क्षमताओं और विकास की परवाह किए बिना सीखने की प्रक्रिया में सफलता की स्थिति बनाना आवश्यक है। इस प्रकार, एक विभेदित दृष्टिकोण न केवल बच्चे के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करने में मदद करेगा, बल्कि उसके आत्म-सम्मान को भी बढ़ाएगा, उसे टीम में खुद को स्थापित करने और बाद में स्वतंत्र निर्णय लेने में मदद करेगा।

परिकल्पना यदि हम नियमित शारीरिक व्यायाम की एक स्थिर आवश्यकता को विकसित करने में सफल होते हैं, जिसे एक मजबूत आदत में बदलना चाहिए, तो हम सीखने, जीवन और काम में सफलता प्राप्त करने के लिए ऐसी गतिविधियों की आवश्यकता के बारे में छात्र की जागरूकता प्राप्त करेंगे।

छात्रों के लिए लक्ष्य-निर्धारण कुछ कौशल हासिल करना और उन्हें कौशल के स्तर पर लाना है; शिक्षक के लिए - छात्र के लिए शारीरिक विकास के व्यक्तिगत स्तर के अनुरूप नियंत्रण मानकों को सफलतापूर्वक पूरा करने के लिए अनुकूलतम स्थितियाँ बनाना; प्रदर्शन किए गए अभ्यासों के उद्देश्य के बारे में छात्र द्वारा समझ प्राप्त करना; मोटर लोड बढ़ाने के लिए पाठ का घनत्व सुनिश्चित करना।

गतिविधि मॉडल और निष्पादन अनुसूची. 1. प्रतिभाशाली छात्रों के साथ काम करना और उन्हें जिला और शहर के महत्व के खेल आयोजनों में शामिल करना - खाता। वर्ष 2. शैक्षणिक वर्ष के दौरान विभिन्न समूहों के लिए स्वास्थ्य कारणों से मूल्यांकन और प्रमाणन पर विकसित विनियमन के अनुसार छात्रों को चिकित्सा समूहों में वितरित करना और उनके साथ कक्षाओं का आयोजन करना। 3. 4 अभ्यास-परीक्षणों (प्रवेश नियंत्रण) में शारीरिक क्षमताओं के स्तर को निर्धारित करने के लिए कक्षा 5-6 में विद्यार्थियों का परीक्षण - सितंबर-नवंबर 2007। 4. स्कूल वर्ष के दौरान शारीरिक विकास के औसत स्तर के छात्रों के साथ काम करना और उन्हें स्कूल की खेल गतिविधियों में शामिल करना। 5. मार्च-अप्रैल 2008 के दौरान कक्षा 5-6 में छात्रों का बार-बार परीक्षण करना और छात्रों की शारीरिक फिटनेस की वृद्धि की निगरानी करना। 6. अस्थिभंग और पाचन प्रकार की लड़कियों के लिए विशेष अभ्यासों का विकास और चयन - सितंबर-दिसंबर 2007। 7. शक्ति प्रशिक्षण, प्रत्येक छात्र के लिए व्यक्तिगत कार्यक्रमों के विकास के मुद्दों पर कक्षाओं के युवाओं के साथ व्यक्तिगत कार्य - सितंबर 2008।

समूह का विभेदित प्रशिक्षण मानसिक गुणों के अनुसार लिंग भेद के अनुसार शरीर के प्रकार के अनुसार शारीरिक विकास के स्तर के अनुसार मेडिकल लड़के लड़कियाँ

संसाधन समर्थन वित्तपोषण: ए) बहु-स्तरीय शिक्षा का समर्थन करने के लिए स्कूल के लिए अपर्याप्त धन, साथ ही इन उद्देश्यों के लिए विशेष खेल उपकरणों की खरीद; बी) भौतिक चिकित्सा में छात्रों और विशेषज्ञों की शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया के लिए उचित चिकित्सा सहायता की कमी; सी) अंतर-स्कूल कार्यक्रमों के लिए पुरस्कार राशि खरीदने के लिए अपर्याप्त धनराशि; डी) स्कूल के आधार पर निःशुल्क खेल अनुभागों के निर्माण के लिए वित्तीय आधार की कमी। सामग्री समर्थन: ए) लॉकर रूम, शॉवर, शौचालय के साथ 2 स्पोर्ट्स हॉल (22X24); बी) स्पोर्ट्स टाउन (फुटबॉल मैदान, बास्केटबॉल कोर्ट, थ्रोइंग सेक्टर, जंप पिट) सी) प्रत्येक स्पोर्ट्स हॉल में दीवार बार, क्रॉसबार, रस्सियाँ, गेट, जिम्नास्टिक मैट, स्टिक, जंप रस्सियाँ, भरवां गेंदें, जिम्नास्टिक घोड़े और बकरियाँ, बार हैं। बास्केट के साथ बास्केटबॉल बैकबोर्ड, नेट के साथ वॉलीबॉल पोस्ट, हुप्स, खेल के लिए गेंदें, टेनिस टेबल, डम्बल।

सैद्धांतिक आधार. विभेदित शिक्षा एक ऐसी शिक्षा प्रणाली है जो प्रत्येक छात्र की क्षमताओं, रुचियों, झुकावों और योग्यताओं को ध्यान में रखते हुए उसके व्यक्तित्व का विकास सुनिश्चित करती है। इसका तात्पर्य शिक्षा के खुलेपन और परिवर्तनशीलता के साथ-साथ शैक्षिक और शैक्षिक कार्यों के संगठन के विभिन्न तरीकों, साधनों और रूपों से है। जब ज्ञान को नियंत्रित किया जाता है, तो भेदभाव गहरा हो जाता है और वैयक्तिकरण (प्रत्येक छात्र की उपलब्धियों का व्यक्तिगत लेखा-जोखा) में बदल जाता है।

सीखने के लिए प्रेरक पाठ का माहौल बनाने के लिए, सबसे पहले निम्नलिखित आवश्यक हैं: बच्चे के लिए शैक्षणिक प्यार (देखभाल, मानवीय रवैया, मानवीय गर्मजोशी और स्नेह); बच्चों की कठिनाइयों और समस्याओं को समझना; बच्चे को उसकी सभी कमियों के साथ वैसे ही स्वीकार करना जैसे वह है; करुणा, भागीदारी, आवश्यक सहायता; स्व-नियमन के तत्वों को सीखना (सीखना सीखें, स्वयं को नियंत्रित करना सीखें)

कार्य प्रणाली 1. कार्य के परिणामों को दर्शाने वाली सामग्री: "चिकित्सा समूह के निर्धारण के लिए स्वास्थ्य की स्थिति के संकेत" छात्रों की शारीरिक फिटनेस के स्तर की तालिकाएँ। 2. विकसित सामग्री परीक्षण परिणाम मूल्यांकन तालिका शारीरिक फिटनेस स्तरों के लिए नियंत्रण मानक "विभिन्न चिकित्सा समूहों के लिए स्वास्थ्य कारणों से मूल्यांकन और प्रमाणन पर विनियम" "भौतिक संस्कृति और खेल में स्कूल ओलंपियाड आयोजित करने पर विनियम" एक मिनी-फुटबॉल टूर्नामेंट आयोजित करना" "विनियम" चेकर्स टूर्नामेंट आयोजित करने पर"

कार्य प्रणाली 3. शिक्षक की गतिविधियों के परिणामों को दर्शाने वाले दस्तावेज़ और सामग्री: स्व-शिक्षा के विषय पर काम पर प्रतिक्रिया (शारीरिक शिक्षा शिक्षक इवानोव ए.वी. - टवर शहर के एमओयू एसओएसएच 53) स्व-शिक्षा का विषय स्कूल की कार्यप्रणाली परिषद के अध्यक्ष और सचिव 4. छात्रों की उपलब्धियाँ

निष्कर्ष आज यह पहले से ही स्पष्ट है कि कार्य वांछित परिणाम लाएगा, क्योंकि, छात्रों के एक सर्वेक्षण के अनुसार, भौतिक संस्कृति सिखाने की प्रेरणा बढ़ जाती है (सर्वेक्षण के परिणाम देखें) ग्रेड 5 में छात्रों की शारीरिक फिटनेस का स्तर- 6 निर्धारित किए गए हैं, जो एक विभेदित दृष्टिकोण के अनुसार काम करने की अनुमति देगा।

क्षेत्रीय शिक्षा प्रणाली के विकास के लिए अनुभव का महत्व राज्य की नीति, रूसी संघ के कानून "शिक्षा पर" के अनुसार, मुख्य रूप से शिक्षा की सामान्य पहुंच, स्तरों के लिए शिक्षा प्रणाली की अनुकूलन क्षमता के सिद्धांत पर आधारित है। छात्रों के विकास और प्रशिक्षण की विशेषताएं। शारीरिक शिक्षा पाठों में छात्रों के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण उपरोक्त कानून के सिद्धांतों के साथ पूरी तरह से सुसंगत है।

सार्वभौमिकता (परिणाम की परवाह कौन करता है)। स्वास्थ्य और युवा पीढ़ी के बीच स्वस्थ जीवन शैली के सिद्धांतों का निर्माण समाज के एक पूर्ण सदस्य, एक नागरिक - एक राज्य व्यवस्था के निर्माण में योगदान देता है। दूसरे, बच्चे के उपरोक्त दोनों गुणों में और इस तथ्य में कि वह बिना किसी अतिभार के अपनी क्षमताओं के अनुसार विकास प्राप्त करता है, माता-पिता की रुचि बढ़ रही है। इस प्रकार, हमारी गतिविधियों का उद्देश्य सामाजिक व्यवस्था को पूरा करना है।

परीक्षण 3. खड़े होकर लम्बी छलांग लगाना। गति-शक्ति गुणों का स्तर निर्धारित करता है। शर्तें: मोज़े स्टार्ट लाइन पर, दोनों पैरों पर कूदने के लिए अपनी भुजाओं को आगे और ऊपर झुकाएँ। परिणाम किसी भी पैर की पिछली एड़ी पर पढ़े जाते हैं। परिणामों का मूल्यांकन 1 सेमी की सटीकता के साथ किया जाता है।

परीक्षण 4. बार पर लटकने से ऊपर खींचना। ऊपर से बार को पकड़कर, अपने आप को ऊपर खींचें और अपनी ठुड्डी को इसके ऊपर रखते हुए बाहर निकलें। अपनी बाहों को पूरी तरह से सीधा करें, इस स्थिति को ठीक करें और अगला पुल-अप शुरू करें। उड़ने वाले झटके और आंदोलनों की अनुमति नहीं है। 26

एमबीओयू "माध्यमिक विद्यालय का नाम ए.एम. के नाम पर रखा गया" गोर्की"

कराचेव शहर, ब्रांस्क क्षेत्र

"विभेदित दृष्टिकोण

शिक्षण में

भौतिक संस्कृति"

कार्य अनुभव से

भौतिक संस्कृति शिक्षक

रुदाकोवा एल.ए.

आज वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति के युग में हमारे बच्चे व्यायाम करना बंद कर देते हैं। चलना, दौड़ना, खेलना और ताजी हवा में सैर की जगह कार, टीवी, कंप्यूटर, डिशवॉशर ने ले ली है... यहां तक ​​कि टीवी चैनल स्विच करने के लिए भी आपको सोफे से उठने की जरूरत नहीं है, एक रिमोट कंट्रोल है . बच्चों के व्यायाम करने का एकमात्र स्थान विद्यालय ही है।

बच्चों के लिए शारीरिक गतिविधि आवश्यक है! यह न केवल हृदय, मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं को प्रशिक्षित करता है, बल्कि उनका विकास भी करता है। एक बच्चे को सामान्य रूप से विकसित करने के लिए, उसे कम से कम दो घंटे, व्यवस्थित तरीके से - प्रतिदिन एक घंटा, किसी भी शारीरिक गतिविधि में असंगठित तरीके से संलग्न होना चाहिए! गतिहीन जीवनशैली मानव शरीर को विभिन्न बीमारियों के विकास के प्रति संवेदनशील बनाती है। यह विशेष रूप से हमारे बच्चों के लिए चिंताजनक है। SCCH RAMS के बच्चों और किशोरों के स्वच्छता और स्वास्थ्य संरक्षण अनुसंधान संस्थान के अनुसार, हाल के वर्षों में बच्चों के स्वास्थ्य में नकारात्मक परिवर्तनों की निम्नलिखित विशेषताएं देखी गई हैं (एम.एम. बेज्रुकिख, 2004; बी.एन. चुमाकोव, 2004):

1. बिल्कुल स्वस्थ बच्चों की संख्या में उल्लेखनीय कमी। विद्यार्थियों में इनकी संख्या 10-12% से अधिक नहीं होती।

2. कार्यात्मक विकारों और पुरानी बीमारियों की संख्या में तेजी से वृद्धि। पिछले दस वर्षों में, सभी आयु समूहों में, कार्यात्मक विकारों की आवृत्ति 1.5 गुना, पुरानी बीमारियों - 2 गुना बढ़ गई है। 7-9 आयु वर्ग के आधे स्कूली बच्चों और 60% से अधिक हाई स्कूल के छात्रों को पुरानी बीमारियाँ हैं।

3. क्रोनिक पैथोलॉजी की संरचना में परिवर्तन। पाचन तंत्र के रोगों का अनुपात दोगुना हो गया है, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (स्कोलियोसिस, फ्लैट पैरों के ऑस्टियोकॉम्प्लीकेटेड रूप) के रोगों का अनुपात 4 गुना बढ़ गया है, और गुर्दे और मूत्र पथ के रोग तीन गुना हो गए हैं।

4. एकाधिक निदान वाले स्कूली बच्चों की संख्या में वृद्धि। 7-8 साल के स्कूली बच्चों में औसतन 2 निदान होते हैं, 10-11 साल के बच्चों में 3 निदान होते हैं, और हाई स्कूल के 20% छात्रों में 5 या अधिक कार्यात्मक विकारों और पुरानी बीमारियों का इतिहास होता है।

यह बिल्कुल स्पष्ट है कि एक आधुनिक शैक्षणिक संस्थान में शैक्षिक प्रक्रिया के संगठन और कार्यान्वयन के लिए विशेष वैज्ञानिक रूप से आधारित स्थितियाँ, एक विशेष स्वास्थ्य-निर्माण और स्वास्थ्य-बचत शैक्षिक वातावरण बनाना आवश्यक है। बच्चों को स्वस्थ बनाने के लिए उचित शारीरिक शिक्षा के साथ-साथ स्वस्थ जीवन शैली का पालन भी आवश्यक है।

शैक्षणिक विद्यालयों में छात्रों की शारीरिक शिक्षा में सुधार की दिशाओं में से एक शिक्षा और पालन-पोषण की प्रक्रिया को अनुकूलित करने के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त के रूप में शारीरिक शिक्षा पाठों में एक विभेदित दृष्टिकोण का उपयोग है।

वैज्ञानिक अनुसंधान और व्यावहारिक कार्य अनुभव के परिणाम बताते हैं कि सभी कक्षाओं में मजबूत, कमजोर और औसत छात्रों के समूह होते हैं, और इन समूहों के प्रदर्शन के बीच सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण अंतर होते हैं। हालाँकि, शारीरिक शिक्षा शिक्षकों के अनुभव के अध्ययन और सामान्यीकरण से पता चला कि शिक्षण पद्धति तथाकथित "औसत" छात्र के लिए डिज़ाइन की गई है। परिणामस्वरूप, शारीरिक शिक्षा पाठों में, उच्च और निम्न स्तर के शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस वाले छात्र अपनी क्षमता का पूरी तरह से एहसास नहीं कर पाते हैं, जो एक आधुनिक स्कूल की आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है।

शारीरिक शिक्षा पाठों में एक विभेदित दृष्टिकोण का आयोजन करते समय, छात्रों के स्वास्थ्य की स्थिति और शारीरिक विकास के स्तर, जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं, छात्रों का लिंग, तंत्रिका तंत्र का प्रकार, स्वभाव और को ध्यान में रखना आवश्यक है। कई अन्य गुण.

एक विभेदित दृष्टिकोण को न केवल कक्षा में, बल्कि पाठ से पहले, पाठ के बाद, घर पर (होमवर्क करते समय) भी लागू किया जाना चाहिए।

शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में एक विभेदित दृष्टिकोण आयोजित करने के तरीकों का व्यावहारिक अनुप्रयोग शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस के संकेतकों में वृद्धि हासिल करना, शरीर की कार्यात्मक स्थिति में सुधार करना, छात्रों के स्वास्थ्य में सुधार करना और उत्तीर्ण होने के लिए प्रभावी ढंग से तैयारी करना संभव बनाता है। भौतिक संस्कृति में मानदंड और परीक्षण।

भौतिक संस्कृति पाठों में विभेदित दृष्टिकोण।

1. शारीरिक शिक्षा पाठों में विभेदित दृष्टिकोण की सैद्धांतिक नींव।

आधुनिक परिस्थितियों में, न केवल व्यक्तिगत छात्रों के लिए एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण अपनाना आवश्यक है, बल्कि छात्रों के पूरे समूह, समान अवसरों वाले वर्ग के फलदायी कार्य के लिए अनुकूलतम स्थितियाँ बनाना भी आवश्यक है। इस संबंध में, कक्षा में प्रभावी कार्य के लिए स्कूली बच्चों को उनके डेटा के आधार पर समूहों में वर्गीकृत करने की आवश्यकता है। शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस शरीर में रूपात्मक और कार्यात्मक परिवर्तनों का एक स्वाभाविक परिणाम है, जो इसके भौतिक गुणों और क्षमताओं का प्रतिबिंब है, जो आनुवंशिक कारणों और मानव जीवन स्थितियों के आधार पर परिवर्तन से गुजरता है।

शारीरिक शिक्षा पाठों में एक विभेदित दृष्टिकोण को छात्रों के प्रत्येक पहचाने गए समूह के लिए उनकी क्षमताओं के आधार पर एक विशिष्ट दृष्टिकोण के रूप में समझा जाता है, जो आपको शारीरिक विकास, शारीरिक फिटनेस के साथ-साथ ज्ञान की उचित मात्रा के इष्टतम स्तर को प्राप्त करने की अनुमति देता है। , दक्षताएं और योग्यताएं।

शारीरिक शिक्षा के सिद्धांत और कार्यप्रणाली में, एक विभेदित दृष्टिकोण को व्यवस्थित करने की समस्या को महत्वपूर्ण और प्रासंगिक माना जाता है। इस मुद्दे के विभिन्न पहलुओं में वैज्ञानिक विकास हुए हैं, जिसके कारण विभेदित दृष्टिकोण के अंतर्निहित संकेत स्पष्ट हो गए हैं: स्वास्थ्य की स्थिति और शारीरिक विकास का स्तर, शारीरिक फिटनेस का स्तर, जैविक परिपक्वता की डिग्री और बच्चों का लिंग , तंत्रिका तंत्र और स्वभाव के गुण। सही मुद्रा के विकास और पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम के समूह में अनुभाग का विस्तार किया गया है। रस्सी पर चढ़ना, पुल-अप और एक्रोबेटिक व्यायाम पूरी तरह से बाहर रखा गया है। कार्यक्रम की शैक्षिक सामग्री इस तरह से डिज़ाइन की गई है कि छात्रों की लगातार तैयारी सुनिश्चित की जा सके और इस तरह तैयारी या मुख्य समूह में स्थानांतरण के लिए सर्वोत्तम स्थितियाँ तैयार की जा सकें।

1.2. विद्यार्थियों के तंत्रिका तंत्र का प्रकार एवं विकास का स्तर।

मनोवैज्ञानिक बी.ए. व्याटकिन का मानना ​​है कि शारीरिक व्यायाम सिखाने की प्रक्रिया में एक विभेदित दृष्टिकोण लागू करते समय, सबसे पहले, स्कूली बच्चों के जैविक विकास की डिग्री को ध्यान में रखा जाना चाहिए। जैविक विकास पर शारीरिक व्यायाम के परिणामों की उच्च निर्भरता, विशेषकर यौवन की डिग्री पर, पाई गई। हाल के वर्षों में, बहुत सारे कार्य सामने आए हैं जिनमें व्यायाम सीखने, मोटर गुणों के विकास और तंत्रिका तंत्र के टाइपोलॉजिकल गुणों के बीच संबंध के दृष्टिकोण से एक विभेदित दृष्टिकोण पर विचार किया जाता है। बी ० ए। व्याटकिन ने 5वीं कक्षा के छात्रों में शारीरिक गुणों के विकास पर गतिविधि के शैक्षिक और प्रतिस्पर्धी खेल उद्देश्यों के प्रभाव का अध्ययन किया। वह इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि खेल की परिस्थितियों में मजबूत तंत्रिका तंत्र वाले स्कूली बच्चों के परिणाम काफी बेहतर होते हैं, जबकि कमजोर तंत्रिका तंत्र वाले स्कूली बच्चों के परिणाम खराब होते हैं। सीखने की गतिविधियों की प्रक्रिया में कमजोर तंत्रिका तंत्र वाले छात्र प्रशंसा से सबसे अधिक सकारात्मक रूप से प्रभावित होते हैं, और सबसे खराब निंदा और खराब मूल्यांकन से प्रभावित होते हैं। मजबूत तंत्रिका तंत्र वाले स्कूली बच्चों की सफलता निंदा और मूल्यांकन से सबसे अधिक प्रभावित होती है। कमजोर तंत्रिका तंत्र वाले छात्र आंदोलनों की तकनीक अधिक आसानी से सीखते हैं। प्रतियोगिता के दौरान, वे अत्यधिक उत्तेजित हो जाते हैं, जो उन्हें मोटर गतिविधियाँ करने से रोकता है। इसलिए, सीखने की प्रक्रिया में उनके लिए प्रतिस्पर्धी पद्धति का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। कार्यक्रम के एक भाग (फेंकना, कूदना, स्की प्रशिक्षण, दौड़ना, आदि) का अध्ययन करने के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण आपको "मजबूत" और "कमजोर" छात्रों के लिए कार्य की एक निश्चित शैली विकसित करने की अनुमति देता है।

1.3. छात्रों की आयु और लिंग विशेषताएँ।

शारीरिक शिक्षा पाठ आयोजित करते समय, छात्रों की उम्र और लिंग विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है। पहले से ही प्राथमिक विद्यालय की उम्र में, व्यायाम चुनते समय और शारीरिक गतिविधि की खुराक देते समय, यह सिफारिश की जाती है कि लड़कियों की तुलना में लड़कों को भार उठाने और उठाने, प्रतिरोध पर काबू पाने, अधिक सकारात्मक दौड़ने और स्कीइंग दूरी के लिए व्यायाम दिया जाए; छलांग की ऊंचाई बढ़ाएं, साथ ही फेंकने के लिए लक्ष्य की दूरी भी बढ़ाएं। दोहराव की संख्या के संदर्भ में लड़कियों के लिए शक्ति व्यायाम लड़कों के समान हो सकते हैं, लेकिन तनाव में कम। लड़कों की तुलना में लड़कियों को तैराकी, लयबद्ध, नृत्य गतिविधियाँ अधिक करनी चाहिए।

11 वर्ष से कम उम्र के छात्रों को ऐसे व्यायाम दिए जाने चाहिए जो गति, चपलता, जोड़ों में गतिशीलता और सहनशक्ति विकसित करें; 11-12 वर्ष की आयु से शक्ति व्यायाम का अनुपात बढ़ाना आवश्यक है। ताकत और सहनशक्ति विकसित करने के उद्देश्य से किए जाने वाले व्यायामों में लड़कियों की शारीरिक गतिविधि लड़कों की तुलना में कुछ हद तक कम होती है। वहीं, गति और निपुणता के लिए व्यायाम में उन्हें लड़कों की तुलना में अधिक कठिन व्यायाम दिए जा सकते हैं। में किशोरावस्थामांसपेशियों के तंत्र के तंत्रिका विनियमन में सुधार होता है, जो जटिल मोटर क्रियाओं में महारत हासिल करने के लिए अच्छी स्थिति बनाता है। 13-14 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, दीर्घकालिक सांख्यिकीय भार से जुड़े अभ्यासों की संख्या कम कर दी गई है। शारीरिक शिक्षा पाठों में, सही और गहरी साँस लेने, श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करने और सही मुद्रा बनाए रखने पर निरंतर ध्यान दिया जाना चाहिए। इस उम्र में लड़कियों के लिए ऊपर चढ़ने, चढ़ने, लटकने और आराम करने जैसे व्यायाम करना मुश्किल हो जाता है। आपको अत्यधिक सावधानी के साथ उन्हें वजन उठाने, अधिक ऊंचाई से कूदने जैसे व्यायाम कराने की जरूरत है। पाठों में, धीमी गति से दौड़ने की अवधि लड़कियों के लिए 4-5 मिनट और लड़कों के लिए 6-8 मिनट हो सकती है। लड़कियों के लिए दूरी की लंबाई और दौड़ने की तीव्रता को लड़कों की तुलना में 1.5-2 गुना कम करना आवश्यक है।

हाई स्कूल के छात्रों के साथ कक्षाओं में, मोटर विश्लेषक में सुधार लाने के उद्देश्य से अभ्यासों को एक महत्वपूर्ण स्थान दिया जाना चाहिए, विशेष रूप से, ऐसे व्यायाम जो स्थानिक और अस्थायी अभिविन्यास की सटीकता, आंदोलनों के शक्ति मापदंडों का आकलन और समन्वय विकसित करते हैं। हाई स्कूल के छात्रों में संतुलन की अत्यधिक विकसित भावना होती है, जो आंदोलनों की एक निश्चित गति और लय को बनाए रखते हैं। इस उम्र में शक्ति गुणों के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियाँ होती हैं। वरिष्ठ स्कूली उम्र में दीर्घकालिक शक्ति कार्य के लिए सहनशक्ति की वृद्धि दर और गति गति संकेतकों की वृद्धि औसत से कम है। लड़कियों की मांसपेशियों की ताकत लड़कों की तुलना में कम होती है। इसलिए, उनके लिए ऐसे व्यायाम करना अधिक कठिन होता है जैसे ऊपर खींचना, जोर देकर अपनी भुजाओं को फैलाना, चढ़ना, चढ़ना, दौड़ना, कूदना, पैर उठाना। हालाँकि, इन सभी अभ्यासों का उपयोग लड़कियों के साथ काम करने में किया जाना चाहिए, केवल उनके कार्यान्वयन के लिए शर्तों को सुविधाजनक बनाना आवश्यक है।

लड़कियों को भारी वजन उठाना, बड़ी ऊंचाई से कूदना वर्जित है, लेकिन पेट, पीठ और पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए मध्यम भार वाले व्यायाम की आवश्यकता होती है। उनके पास युवा पुरुषों की तुलना में गहन और दीर्घकालिक कार्य के लिए कम कार्यात्मक भंडार हैं। उनमें शारीरिक गतिविधि से हृदय गति में बड़ी वृद्धि होती है, लेकिन रक्तचाप में कम वृद्धि होती है, और इन संकेतकों के प्रारंभिक स्तर तक ठीक होने की अवधि युवा पुरुषों की तुलना में कुछ अधिक समय तक रहती है।

1.4. उन बच्चों के साथ काम करना जिन्होंने विभिन्न खेलों में कुछ निश्चित परिणाम हासिल किए हैं।

इंट्रा-स्कूल प्रतियोगिताओं का संचालन करने के साथ-साथ उपरोक्त सभी अध्ययनों (स्वास्थ्य स्थिति, शारीरिक और मानसिक विकास का स्तर, उम्र, बच्चे का लिंग, तंत्रिका तंत्र का प्रकार और अन्य) को ध्यान में रखते हुए, बच्चों की पहचान करना संभव हो जाता है। कुछ खेलों और कुछ प्रकार के शारीरिक व्यायामों के निर्माण के साथ। मैं ऐसे बच्चों को अतिरिक्त शिक्षा की प्रणाली में और संभवतः व्यक्तिगत कार्यक्रमों के अनुसार कुछ खेलों में शामिल होने की पेशकश करता हूं। इस तरह का भेदभाव स्वास्थ्य को यथासंभव मजबूत करने की अनुमति देगा, न केवल विकास करेगा, बल्कि मोटर कौशल और क्षमताओं में भी सुधार करेगा। यह प्रतिभाशाली बच्चों को खेल के विभिन्न क्षेत्रों में कुछ ऊंचाइयों तक पहुंचने, आत्म-साक्षात्कार करने और संभवतः, एक पेशा चुनने की अनुमति देगा।

इस प्रकार, शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में, स्कूली बच्चों की उम्र-लिंग के अंतर के ज्ञान के अलावा, उनकी व्यक्तिगत विशेषताओं, जैसे स्वास्थ्य की स्थिति, शारीरिक विकास का स्तर, का स्तर का अध्ययन करने की भी आवश्यकता है। शारीरिक फिटनेस, जैविक परिपक्वता की डिग्री, तंत्रिका तंत्र और स्वभाव के गुण। इसलिए, एक विभेदित दृष्टिकोण का आयोजन करते समय, स्कूली बच्चों के शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस की व्यक्तिगत विशेषताओं का अध्ययन उन संकेतों के रूप में करना आवश्यक है जिन्हें माध्यमिक विद्यालय में शारीरिक शिक्षा पाठों की प्रक्रिया में ध्यान में रखा, नियंत्रित और प्रबंधित किया जा सकता है। शारीरिक विकास की विशेषताएं शरीर की भौतिक स्थिति के संकेतकों में से एक हैं। इसके अलावा, स्कूली उम्र में, शरीर का आकार और वजन काफी हद तक जीव की कार्यात्मक क्षमता को दर्शाता है। वैज्ञानिक आंकड़ों के विश्लेषण से पता चलता है कि स्कूली बच्चों की शारीरिक शिक्षा की प्रक्रिया में सुधार के लिए विभिन्न संकेतकों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि एक विभेदित दृष्टिकोण के कार्यान्वयन से वैज्ञानिक रूप से सुदृढ़ तरीके से प्रशिक्षण और शिक्षा का निर्माण करना संभव हो जाता है, और इसलिए सबसे प्रभावी ढंग से।

2. भौतिक संस्कृति पाठों में विभेदित शिक्षण का संगठन।

मैं विभेदित दृष्टिकोण को सशर्त रूप से इंट्रा-क्लास और इंट्रा-स्कूल में विभाजित करता हूं (चित्र 1)।

चित्र.1 विभेदित दृष्टिकोण के प्रकारों का वर्गीकरण।

अपने काम में, मैं शारीरिक शिक्षा पाठों में विभेदित दृष्टिकोण के निम्नलिखित तरीकों का उपयोग करता हूं:

1. छात्रों की व्यक्तिगत विशेषताओं का अध्ययन:

• चिकित्सा परीक्षण डेटा.

  नियंत्रण परीक्षण के संकेतक.

2. छात्र गतिविधियों का प्रबंधन:

विद्यार्थियों का समूहों में वितरण.

शारीरिक गतिविधि की परिभाषा.

3. छात्रों की स्वतंत्र गतिविधि की सक्रियता:

सहायकों की पहचान करें और उनके साथ कक्षाएं संचालित करें,

छात्रों के समूहों के लिए शैक्षिक कार्य कार्ड तैयार करना।

विभेदित होमवर्क असाइनमेंट का विकास।

आइए उपरोक्त विधियों पर अधिक विस्तार से विचार करें।

2.1. बच्चों की व्यक्तिगत विशेषताओं का अध्ययन।

शारीरिक विकास के अध्ययन के कार्यक्रम में निम्नलिखित संकेतक शामिल हैं: खड़े शरीर की लंबाई, शरीर का वजन, छाती की परिधि और अन्य। सभी मानवशास्त्रीय माप सितंबर और मई में लिए जाते हैं। चिकित्सा आयोग प्रतिवर्ष आयोजित किए जाते हैं, जहाँ प्रत्येक छात्र के स्वास्थ्य की स्थिति का अध्ययन किया जाता है। प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, हम, स्कूल के चिकित्सा कार्यकर्ता के साथ, प्रत्येक छात्र के शारीरिक विकास के स्तर को निर्धारित करने के लिए मूल्यांकन तालिकाओं का उपयोग करते हैं। अनुमानित आंकड़ों के अनुसार, हम बच्चों को तीन चिकित्सा समूहों में विभाजित करते हैं: बुनियादी, प्रारंभिक और विशेष।

मुख्य समूह कोइसमें वे छात्र शामिल हैं जिनके शारीरिक विकास और स्वास्थ्य में कोई विचलन नहीं है, साथ ही स्वास्थ्य में मामूली विचलन वाले स्कूली बच्चे भी शामिल हैं, बशर्ते पर्याप्त शारीरिक फिटनेस हो।

तैयारी समूह कोशारीरिक विकास और स्वास्थ्य स्थिति में मामूली विचलन वाले, महत्वपूर्ण कार्यात्मक परिवर्तनों के बिना, अपर्याप्त शारीरिक फिटनेस वाले बच्चों को नामांकित किया जाता है।

एक विशेष समूह कोऐसे छात्र, जो स्वास्थ्य कारणों से, स्थायी या अस्थायी प्रकृति के महत्वपूर्ण विचलन रखते हैं, जो सामान्य समूहों में राज्य कार्यक्रमों में कक्षाओं के लिए प्रतिबंधित हैं, शामिल हैं।

2.2. छात्र गतिविधियों का प्रबंधन.

शैक्षिक प्रक्रिया को शैक्षणिक रूप से सही ढंग से प्रबंधित करने, पाठ में समय पर समायोजन करने, व्यावहारिक गतिविधियों में एक विभेदित दृष्टिकोण लागू करने के लिए, मुझे छात्र के शारीरिक विकास को ध्यान में रखने के अलावा, स्कूली बच्चों की शारीरिक फिटनेस की निगरानी करने की भी आवश्यकता है। छात्रों की शारीरिक फिटनेस का अध्ययन करने के लिए, मैं एक कार्यक्रम संकलित कर रहा हूं जिसमें निम्नलिखित परीक्षण शामिल हो सकते हैं: एक जगह से लंबी छलांग, एक भरवां गेंद फेंकना, कलाई डायनेमोमेट्री।

लंबी छलांग साथस्थान। यह परीक्षण शक्ति के विकास और गति की गति को दर्शाता है। प्रत्येक सेंटीमीटर पर चिह्नित रबर ट्रैक पर परीक्षण किए जाते हैं। छात्र अपने पैर की उंगलियों से इसे पार किए बिना, प्रतिकर्षण रेखा पर खड़ा होता है, और एक संकीर्ण पैर की स्थिति को अलग रखता है। अपनी बाहों को झुलाते समय अपनी एड़ियों को फर्श से न उठाएं। तीन प्रयास किए जाते हैं, और सर्वोत्तम परिणाम को मूल्यांकन के लिए ध्यान में रखा जाता है।

मेडिसिन बॉल थ्रो (1 किग्रा) इसका उपयोग मुख्य रूप से बाहों और धड़ की मांसपेशियों के कारण किए गए कार्य के दौरान गति-शक्ति गुणों का आकलन करने के लिए किया जाता है। फर्श पर बैठकर दोनों हाथों से सिर के पीछे से फेंकना किया जाता है। तीन प्रयास किए जाते हैं, सर्वोत्तम परिणाम को ध्यान में रखा जाता है।

कार्पल डायनेमोमेट्री. हाथ की मांसपेशियों की ताकत डायनेमोमीटर द्वारा निर्धारित की जाती है। ग्रेड 1-3 के छात्रों के लिए, डिवीजन स्केल 0 से 30 किलोग्राम तक है, ग्रेड 4-10 के छात्रों के लिए, स्केल 0 से 90 किलोग्राम तक है। दाएं और बाएं हाथ की ताकत अलग-अलग मापी जाती है। विषय सीधा खड़ा है, स्वतंत्र रूप से अपनी बांह को थोड़ा आगे और बगल में ले जा रहा है, डायनेमोमीटर को अपनी उंगलियों से पकड़ रहा है (तीर को हथेली की ओर अंदर की ओर निर्देशित किया गया है) और कोहनी पर हाथ को झुकाए बिना जितना संभव हो सके इसे निचोड़ें। दो प्रयासों के सर्वोत्तम परिणाम को ध्यान में रखा जाता है। माप सटीकता एक किलोग्राम तक। फिर, मूल्यांकन तालिकाओं के अनुसार, मैं यह निर्धारित करता हूं कि यह या वह छात्र शारीरिक फिटनेस के किस स्तर का है। अंकों का योग करने और उन्हें परीक्षणों की संख्या से विभाजित करने पर, हमें औसत अंक मिलता है, जो प्रत्येक छात्र की शारीरिक फिटनेस के सामान्य स्तर को इंगित करता है।

शारीरिक फिटनेस के स्तर के अनुसार, मैं छात्रों को तीन समूहों में विभाजित करता हूँ:

"मजबूत" के समूह मेंइसमें स्वास्थ्य कारणों से मुख्य चिकित्सा समूह से संबंधित छात्र शामिल हैं, जिनके शारीरिक विकास का स्तर औसत से ऊपर और औसत से ऊपर है और शारीरिक फिटनेस का स्तर उच्च और औसत से ऊपर है। इस समूह के छात्रों के लिए अपरिहार्य स्थितियों में से एक शारीरिक गतिविधि में निरंतर वृद्धि और शारीरिक व्यायाम के तकनीकी कार्यान्वयन की आवश्यकताएं हैं।

दूसरा समूह (मध्य)उच्च, औसत से ऊपर, शारीरिक विकास के औसत स्तर और शारीरिक फिटनेस के औसत स्तर वाले मुख्य चिकित्सा समूह के छात्र हैं।

तीसरे (कमजोर) समूह कोऔसत, औसत से नीचे, शारीरिक विकास के निम्न स्तर और औसत से नीचे और निम्न स्तर की शारीरिक फिटनेस वाले मुख्य और प्रारंभिक चिकित्सा समूहों के छात्र शामिल हैं। उनके लिए, अधिक लीड-इन और प्रारंभिक अभ्यासों का चयन किया जाता है, जिन अभ्यासों के लिए गहन प्रयास की आवश्यकता होती है, जो समन्वय में कठिन होते हैं और अधिकतम गति के साथ किए जाते हैं, उन्हें बाहर रखा जाता है। समन्वय, सटीकता और लचीलेपन की प्रतिक्रिया की गति पर अपेक्षाकृत आसान अभ्यास करते समय, इस समूह के छात्रों को दूसरे समूह के छात्रों के समान दोहराव दिया जाता है, और अधिक कठिन अभ्यासों के साथ, दोहराव की संख्या 5-20 कम हो जाती है। %.

2.3. छात्रों की स्वतंत्र गतिविधि का सक्रियण।

स्वतंत्र गतिविधि को तेज़ करने के लिए, मैं "मज़बूत" लोगों के समूह से सहायकों को चुनता हूँ। उदाहरण के लिए, जिमनास्टिक कक्षाएं आयोजित करते समय, मैं संगठनात्मक कौशल वाले अधिक तैयार छात्रों में से स्वयं सहायकों की नियुक्ति करता हूं। पाठ के पहले भाग में, मैं बच्चों को उन अभ्यासों से परिचित कराता हूँ जिनका आगामी पाठ में अध्ययन करने की योजना है, शिक्षण विधियों के साथ, कक्षाओं के आयोजन के तरीकों, बीमा आदि के साथ। यहां छात्रों के सार्वजनिक हितों को साकार किया जाता है। कक्षाओं के दूसरे भाग में, उनके व्यक्तिगत हित संतुष्ट होते हैं: वे खेल प्रकार के शारीरिक व्यायाम (बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, हैंडबॉल, फुटबॉल), विभिन्न रिले दौड़, आउटडोर गेम में लगे हुए हैं, मोटर गुणों के विकास के लिए अभ्यास करते हैं, जो , वे अपर्याप्त रूप से उच्च स्तर पर हैं, आदि। इन कक्षाओं को समानांतर कक्षाओं के समूह कमांडरों के साथ आयोजित करना बेहतर है। ऐसी गतिविधियाँ पेशेवर अभिविन्यास में योगदान करती हैं।

एक विभेदित दृष्टिकोण को लागू करते समय, शैक्षिक कार्य कार्ड एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, वे मुझे कई प्रदर्शनों, बार-बार स्पष्टीकरण, स्पष्टीकरण से मुक्त करते हैं, मुझे शैक्षिक कार्यों, शारीरिक गतिविधि में अंतर करने और छात्रों के साथ व्यक्तिगत काम पर अधिक ध्यान देने की अनुमति देते हैं। टास्क कार्ड के उपयोग का महत्व इस तथ्य में भी निहित है कि ऐसा कार्य छात्रों में स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम के कौशल के निर्माण में योगदान देता है। इसके अलावा, प्रशिक्षण कार्ड ज्ञान में महारत हासिल करने, मोटर कौशल और क्षमताओं के निर्माण की प्रक्रिया को प्रबंधित करने के साधन के रूप में काम कर सकते हैं।

मैं नियमित शारीरिक व्यायाम और चयनित खेलों के लिए छात्रों की आवश्यकता को समेकित करने, उन्हें आत्म-सुधार के लिए प्रेरित करने के लिए शारीरिक शिक्षा कक्षाओं में ज्ञान, कौशल और क्षमताओं के नियंत्रण और मूल्यांकन का उपयोग करता हूं। मैं अंकों के लिए निम्नलिखित मानदंडों पर प्रकाश डालता हूं:

1. ज्ञान (उत्तर, रिपोर्ट, संदेश, प्रश्नोत्तरी, अभ्यास के सेट)।

2. कौशल और क्षमताएं (तकनीकी और सामरिक क्रियाएं)।

3. शारीरिक फिटनेस का स्तर (मानकों के अनुसार नहीं, बल्कि होमवर्क सहित व्यक्तिगत विकास दर के अनुसार)।

4. प्रशिक्षक कौशल (वार्म-अप अंश संचालित करने की क्षमता)।

5. रेफरी (बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, फुटबॉल, आदि)।

6. गृहकार्य.

7. बीमा.

8. प्रतियोगिताओं में भागीदारी (मैं प्रदर्शन के परिणाम से मूल्यांकन करता हूं)।

9. "पाठ स्कोर" (पाठ में सभी कार्यों का मूल्यांकन)। इसकी मदद से आप शारीरिक रूप से कमजोर, लेकिन मेहनती लोगों का सहारा बन सकते हैं।

2.4. होमवर्क असाइनमेंट के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण भौतिक संस्कृति।

एक विभेदित दृष्टिकोण का उपयोग न केवल कक्षा में, बल्कि शारीरिक शिक्षा में होमवर्क करते समय भी किया जा सकता है।
- पहले चरण में, मैं छात्रों के समूहों के लिए होमवर्क तैयार करता हूं। मैं कक्षा में इस अवधि में अध्ययन की जा रही शैक्षिक सामग्री के अनुसार स्व-अध्ययन के लिए अभ्यासों का चयन करता हूँ। होमवर्क परिसरों में मुख्य रूप से मोटर गुणों के विकास के लिए सामान्य विकासात्मक और विशेष अभ्यास शामिल हैं। मैं होमवर्क असाइनमेंट इस तरह से बनाता हूं कि वे छात्रों के लिए सुलभ हों और घर पर उनकी तैयारियों के अनुरूप हों, समझने योग्य, विशिष्ट, याद रखने में आसान और नियमित हों।
- अगला चरण छात्रों के जीवन में होमवर्क की शुरूआत है।
- अंतिम चरण - सारांश (निगरानी)

पहला चरण - समूहों में प्रत्येक अभ्यास का अधिकतम संकेतक प्रकट किया जाता है,

चरण 2 - होमवर्क करने के एक सप्ताह में, दूसरे समूह (मध्यम) को ऐसी खुराक मिलनी चाहिए जो अधिकतम परीक्षण के आधे से मेल खाती हो।

चरण 3 - प्रत्येक अगले सप्ताह के दौरान, सभी समूहों में खुराक एक पुनरावृत्ति द्वारा बढ़ा दी जाती है।

इसी सिद्धांत से मैं लड़कियों के लिए कार्ड बनाता हूं।

भौतिक संस्कृति के अभ्यास में, मैं कई प्रकार के कार्य कार्ड (परीक्षण, आरेख, ग्राफिक छवियां, संयुक्त, और अन्य) का उपयोग करता हूं। होमवर्क कार्ड अध्ययन की गई सामग्री की सामग्री, खुराक, एक ग्राफिक प्रतिनिधित्व और संगठनात्मक और पद्धति संबंधी निर्देशों को इंगित करता है।

2.5. प्रतिभाशाली बच्चों के साथ काम करना।

छात्र अनुसंधान के परिणामों और अपनी टिप्पणियों का उपयोग करते हुए, मैं प्रत्येक कक्षा में "खेल सितारों" की पहचान करता हूं। मैं ऐसे बच्चों को व्यक्तिगत या समूह कार्यक्रमों के अनुसार कुछ खेलों में जाने की पेशकश करता हूं। कई वर्षों से मैं खेल क्लबों का नेतृत्व कर रहा हूं: बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, एथलेटिक्स, टेबल टेनिस। उपरोक्त कार्यक्रमों को लागू करते समय, मुझे विभिन्न स्तरों पर प्रतियोगिताओं में प्रदर्शन के लिए छात्रों को बेहतर ढंग से तैयार करने का अवसर मिलता है। अनुभाग में, मैं सक्रिय रूप से विचलित व्यवहार वाले बच्चों को शामिल करता हूं जो पीडीएन के साथ पंजीकृत हैं या स्कूल के भीतर पंजीकृत हैं। ऐसे बच्चे खुद पर नियंत्रण रखना सीखते हैं, मांग में बन जाते हैं, खुद को महसूस करने लगते हैं, उनका आत्म-सम्मान बढ़ता है, जिससे अंततः उनके व्यवहार में सकारात्मक दिशा में बदलाव आता है।

अतिरिक्त शिक्षा कार्यक्रमों के कार्यान्वयन से उस ज्ञान, कौशल और क्षमताओं में सुधार करना संभव हो जाता है जो स्कूली पाठ्यक्रम द्वारा प्रदान नहीं किए जाते हैं। वे बच्चों को स्कूल, नगरपालिका और क्षेत्रीय स्तर पर खेल प्रतियोगिताओं में बेहतर परिणाम प्राप्त करने का अवसर देते हैं।

शारीरिक शिक्षा पाठों में एक विभेदित दृष्टिकोण को व्यवस्थित करने के लिए तरीकों की प्रस्तावित प्रणाली का व्यवहारिक अनुप्रयोग इसे प्राप्त करना संभव बनाता है:
- शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस के संकेतकों की वृद्धि;
- शरीर की कार्यात्मक स्थिति में सुधार;
- कक्षाओं का घनत्व बढ़ाना;
- भौतिक संस्कृति में मानदंडों और परीक्षणों को पारित करने के लिए प्रभावी तैयारी।

3. विभेदित शिक्षण के प्रयोग से भौतिक संस्कृति का पाठ।

विभेदित दृष्टिकोण के कार्यान्वयन में संगठनात्मक और पद्धतिगत उपायों का उपयोग किया जाता है, उनकी अपनी विशेषताएं होती हैं और उनमें निम्नलिखित तत्व होते हैं:
- प्रशिक्षण के पहले चरण में, कक्षाओं के संचालन के एक समूह रूप का उपयोग किया जाता है, जिसमें कक्षा सभी के लिए कौशल और क्षमताओं का एक सामान्य कार्यक्रम सीखती है। मैं छात्रों के शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस के सामान्य स्तर को ध्यान में रखता हूं। और फिर मैं व्यक्तिगत-समूह फॉर्म का उपयोग करता हूं, क्योंकि। इसमें व्यक्तिगत क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए अधिक जटिल कौशल और क्षमताओं को सीखना शामिल है। अंतिम चरण में, साथ ही "मजबूत" छात्रों के समूह के साथ कक्षाओं में, मैं कक्षाएं संचालित करने के एक व्यक्तिगत रूप का उपयोग करता हूं, क्योंकि कुछ निश्चित मात्रा में कौशल और क्षमताएं हैं जो छात्रों की व्यक्तिगत क्षमताओं से पूरी तरह मेल खाती हैं। मैं प्रत्येक छात्र के शारीरिक विकास और तैयारी के स्तर को ध्यान में रखता हूं;
- पाठों में जहां मैंने मोटर गुणों को विकसित करने का कार्य निर्धारित किया है, मुख्य भाग के अंत में, सभी समूहों के छात्र 10-15 मिनट के लिए शारीरिक व्यायाम करते हैं, जिन्हें मोटर संरचना और प्रकृति में समानता को ध्यान में रखते हुए चुना जाता है। मुख्य अभ्यासों के साथ न्यूरोमस्कुलर प्रयासों का।

पाठ शुरू होने से पहले, दल के नेता हॉल में सबसे पहले आते हैं। वे उपकरण स्थापित करने, उपकरण तैयार करने और लॉकर रूम पर नजर रखने में मेरी मदद करते हैं।

प्रारंभिक भाग;

कॉल पर, कक्षा विभागों में एक पंक्ति में खड़ी हो जाती है, जिसके अंदर छात्र कमांडर के नेतृत्व में ऊंचाई पर स्थित होते हैं। विभागों द्वारा एक कक्षा के निर्माण का उपयोग पाठ के पहले भाग के अभ्यास के दौरान विभिन्न समूहों के छात्रों की ताकत और क्षमताओं के अनुसार भार को विनियमित करने के लिए किया जाता है। सरल, हल्के व्यायाम जो गंभीर तनाव का कारण नहीं बनते, सभी छात्र एक ही खुराक में करते हैं। इसमें पुनर्निर्माण, निर्माण, चलना शामिल है। वे पाठ का प्रारंभिक भाग शुरू करते हैं। फिर धीमी और मध्यम गति से दौड़ें। इस मामले में, भार निम्नानुसार लगाया जाता है। तीसरे समूह के छात्र लगभग 85-90% प्रदर्शन करते हैं, और पहले समूह के छात्र दूसरे समूह के छात्रों के भार का लगभग 110-115% प्रदर्शन करते हैं। उदाहरण के लिए, दूसरे समूह के छात्र दो मिनट तक दौड़ते हैं, और पहले और तीसरे समूह के छात्र दो मिनट 20 सेकंड और 1 मिनट 40 सेकंड तक दौड़ते हैं। या दूसरा समूह हॉल के चारों ओर 5 चक्कर लगाता है, पहला और तीसरा समूह क्रमशः 6 और 4 चक्कर लगाता है। सामान्य विकासात्मक अभ्यास करते समय, ताकत, गति, सहनशक्ति की अभिव्यक्ति की आवश्यकता होती है और संचार और श्वसन प्रणालियों में तेज बदलाव होता है। मेरा सुझाव है कि तीसरे समूह के छात्र उन्हें व्यक्तिगत खाते के तहत मनमानी गति से करें, और दूसरे समूह के छात्र पहले समूह के छात्रों के लिए इच्छित भार का 85-90% करें।

पाठ का मुख्य भाग.

छात्रों के विभाग अध्ययन के संकेतित स्थानों पर फैल जाते हैं, और विभागों के कमांडरों के मार्गदर्शन में, वे शैक्षिक प्रक्रिया को लागू करना शुरू करते हैं। पाठ का मुख्य भाग तीन चरणों में विभाजित है:

प्रथम चरण- नई शैक्षिक सामग्री से परिचित होना। सभी समूहों को समान कार्य मिलते हैं, स्कूली बच्चे एक शिक्षक और अनुभाग कमांडरों के मार्गदर्शन में, उनके शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, उन्हें पूरा करते हैं।

दूसरा चरण-शैक्षणिक सामग्री को आत्मसात एवं समेकन करते हुए प्रत्येक समूह को अलग-अलग कार्य दिए जाते हैं। उदाहरण: पहला समूह संपूर्ण व्यायाम करेगा, दूसरा समूह संपूर्ण व्यायाम करेगा, लेकिन हल्की परिस्थितियों में, तीसरा समूह जटिल लीड-अप अभ्यास करेगा।

इसलिए व्यायाम सीखते समय, एक के झूले के साथ खड़े होकर, दूसरे के धक्का के साथ, एक लटकते हुए कम क्रॉसबार पर निकट सीमा पर एक तख्तापलट के साथ उठाना, पहले समूह के छात्र अपने आप अभ्यास करते हैं, अभ्यास करते हैं दूसरा समूह स्क्वाड लीडर की मदद से, तीसरा समूह असमान सलाखों पर भी मदद से।

तीसरा चरण- चाल में सुधार. इस स्तर पर, पहले समूह के छात्र अन्य सीखे गए तत्वों के साथ मिलकर निकट सीमा पर एक फ्लिप के साथ लिफ्ट का प्रदर्शन करते हैं, दूसरे समूह में यह कार्य विभिन्न तरीकों से किया जाता है, और तीसरे समूह में कभी-कभी प्रशिक्षण का तीसरा चरण भी हो सकता है। ऐसा न हो (खराब शारीरिक फिटनेस के कारण) ये लोग काम जारी रखते हैं (कुछ जटिल, जो उन्होंने दूसरे चरण में किया) शारीरिक विकास और शारीरिक फिटनेस के स्तर के आधार पर कक्षा के छात्रों को समूहों में विभाजित करने से मुझे व्यक्तिगत रूप से कार्य करने का अवसर मिलता है मोटर गुणों के विकास पर काम करें। मैं आमतौर पर पाठ के मुख्य भाग के अंत में इन कार्यों की योजना बनाता हूँ। छात्र सीपियों पर अपने शरीर का भार रखकर और सीपियों के साथ वजन के साथ सरल, प्रसिद्ध अभ्यास करते हैं। छात्रों के सभी समूहों के लिए, अभ्यास समान हो सकते हैं, लेकिन दोहराव की संख्या सख्ती से भिन्न होती है।

पाठ का अंतिम भाग- कक्षा को एक समूह में संयोजित किया गया है। सभी छात्र शारीरिक गतिविधि को कम करने के लिए सही मुद्रा विकसित करने और श्वास को बहाल करने के लिए व्यायाम करते हैं। मैं पाठ पर टिप्पणियाँ करता हूँ, ग्रेड की घोषणा करता हूँ, व्यक्तिगत होमवर्क देता हूँ, आदि, फिर छात्र व्यवस्थित तरीके से हॉल से चले जाते हैं।

निष्कर्ष।

मानव श्रम के तकनीकीकरण के हमारे समय में, प्रकृति के साथ सच्चे संबंध की हानि, शारीरिक शिक्षा की प्रणालीगत प्रकृति का विनाश, कई अन्य कारकों का उद्भव, शैक्षणिक संस्थानों में शारीरिक शिक्षा को संशोधित करने या सुधारने की तत्काल आवश्यकता है। अनुचित रूप से भूला हुआ बहुत कुछ लौटाएँ। लेकिन हर कोई जानता है: यदि किसी जीवित जीव को कम से कम दहलीज भार नहीं मिलता है, तो उसका विकास नहीं होता है, उसमें सुधार नहीं होता है। यदि शारीरिक शिक्षा के पाठ में किसी छात्र को पसीना नहीं आया, वह थका नहीं, तो पाठ उसके लिए खाली था। एक उपयुक्त तकनीकी खेल आधार के साथ भौतिक संस्कृति को पढ़ाने के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण के अभ्यास में परिचय के साथ, एक छात्र आवश्यक भार प्राप्त कर सकता है, सुधार कर सकता है। और इसके अलावा, केवल ऐसे पाठों में शिक्षक छात्रों को चिकित्सा और स्वच्छता, और स्वास्थ्य से संबंधित कई अन्य ज्ञान और कौशल दे सकते हैं। एक शब्द में, केवल ऐसे पाठों में ही विषय का दूसरा भाग - संस्कृति - प्राप्त किया जा सकता है।

स्कूल में शारीरिक शिक्षा के आयोजन के मुख्य रूपों में से एक के रूप में शारीरिक शिक्षा पाठों की प्रभावशीलता बढ़ाने की समस्या के लिए शैक्षिक प्रक्रिया में सुधार से संबंधित कई मुद्दों के समाधान की आवश्यकता है। सामयिक मुद्दों में से एक स्कूल में शारीरिक शिक्षा पाठों में शैक्षिक प्रक्रिया को अनुकूलित करने के लिए एक महत्वपूर्ण शर्त के रूप में एक विभेदित दृष्टिकोण के संगठन की विशेषताओं का अध्ययन है।

मैं विभेदित दृष्टिकोण को सशर्त रूप से दो प्रकारों में विभाजित करता हूं: इंट्रा-क्लास और इंट्रा-स्कूल।

इंट्राक्लास भेदभाव:स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार, उम्र और लिंग विशेषताओं के अनुसार, तंत्रिका तंत्र के प्रकार के अनुसार, शारीरिक फिटनेस के स्तर के अनुसार। भौतिक संस्कृति के पाठों में मेरे द्वारा विभेदित दृष्टिकोण के तरीकों के उपयोग से निम्नलिखित परिणाम प्राप्त हुए:
- कई वर्षों से प्रदर्शन 100% है;
– ज्ञान की गुणवत्ता लगातार बढ़ रही है, विषय में औसत अंक;

- शारीरिक शिक्षा में छात्रों के बीच स्थिर रुचि पैदा करता है;
- मोटर कौशल और क्षमताओं में सुधार;
– बुनियादी विद्यालय के पाठ्यक्रम के लिए अंतिम प्रमाणीकरण के परिणामों के आधार पर ज्ञान की गुणवत्ता बढ़ जाती है;
- नगरपालिका और क्षेत्रीय स्तरों पर भौतिक संस्कृति में ओलंपियाड के प्रतिभागियों, पुरस्कार विजेताओं और विजेताओं की संख्या बढ़ रही है .

इंट्रास्कूल भेदभाव:प्रतिभाशाली बच्चों (अतिरिक्त शिक्षा संघों) के साथ काम करें और स्वास्थ्य कारणों से एक विशेष समूह को सौंपे गए बच्चों के साथ काम करें।

इंट्रास्कूल भेदभाव निम्नलिखित परिणामों की ओर ले जाता है:
- विभिन्न स्तरों पर प्रतियोगिताओं के विजेताओं और पुरस्कार विजेताओं की संख्या लगातार बढ़ रही है;

- अतिरिक्त खेल शिक्षा संघों में भाग लेने वाले बच्चों की संख्या बढ़ रही है;

- डिस्चार्ज मानकों को पूरा करने वाले बच्चों की संख्या बढ़ रही है;
- स्नातक भौतिक संस्कृति से संबंधित पेशे चुनते हैं;

- प्रारंभिक या बुनियादी में संक्रमण के कारण विशेष समूह में बच्चों की संख्या घट जाती है .

यह सब हमें यह निष्कर्ष निकालने की अनुमति देता है कि शारीरिक शिक्षा शिक्षक के कार्य के अभ्यास में एक विभेदित दृष्टिकोण पेश करना आवश्यक है।

शारीरिक शिक्षा शिक्षकों के जिला पद्धति संघ में भाषण 1

विषय: "शारीरिक शिक्षा पाठों में छात्रों को एक विभेदित और व्यक्तिगत दृष्टिकोण प्रदान करना"

वर्तमान में शिक्षा क्षेत्र गुणात्मक परिवर्तन के दौर से गुजर रहा है।

विभेदित शिक्षा के मुद्दे को विकसित किए बिना भौतिक संस्कृति के पाठ में सुधार करना और इसकी प्रभावशीलता को बढ़ाना असंभव है। एक आधुनिक पाठ की सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकता छात्रों के स्वास्थ्य, लिंग, शारीरिक विकास, मोटर फिटनेस और मानसिक गुणों की विकासात्मक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए एक विभेदित और व्यक्तिगत दृष्टिकोण प्रदान करना है। आरंभ करते समय, सबसे पहले, यह निर्धारित करना आवश्यक है कि आपको कई वर्षों तक किस प्रकार के छात्रों के साथ काम करना है। शैक्षणिक वर्ष की शुरुआत में, शारीरिक फिटनेस के स्तर (परीक्षणों का उपयोग करके) और छात्रों की स्वास्थ्य स्थिति (चिकित्सा परीक्षाओं के अनुसार) की पहचान करना आवश्यक है। एक निश्चित मोटर क्रिया में महारत हासिल करने में छात्रों की तैयारी की डिग्री का अंदाजा किसी दिए गए आयाम के साथ किसी कार्य या व्यायाम को एक निश्चित गति, लय में पुन: पेश करने की क्षमता को देखकर प्राप्त किया जा सकता है।

शारीरिक शिक्षा के क्षेत्र में निम्न और उच्च परिणाम दोनों वाले छात्रों के लिए विभेदित और व्यक्तिगत दृष्टिकोण महत्वपूर्ण हैं। मोटर गुणों के विकास का निम्न स्तर अक्सर शारीरिक शिक्षा में एक छात्र की विफलता का मुख्य कारण होता है। और उच्च स्तर वाले छात्र को औसत छात्र के लिए डिज़ाइन किए गए पाठ में कोई दिलचस्पी नहीं है। छात्रों को बुनियादी, प्रारंभिक और विशेष समूहों में विभाजित करने के अलावा, लगभग हर कक्षा में बच्चों को कई और समूहों (श्रेणियों) में विभाजित करना सशर्त रूप से संभव है:

बिल्कुल स्वस्थ, लेकिन "मोटे" बच्चे जो काम नहीं करना चाहते;

बीमारी के कारण बच्चों को अस्थायी रूप से तैयारी समूह में स्थानांतरित कर दिया गया;

खराब शारीरिक रूप से विकसित बच्चे जो उपहास से डरते हैं वे अलग-थलग हो जाते हैं;

अच्छी तरह से शारीरिक रूप से विकसित बच्चे, जो कक्षा में अध्ययन करने की इच्छा खो सकते हैं यदि यह उनके लिए बहुत आसान और अरुचिकर हो।

इसलिए, कार्यों और सामग्री, और कार्यक्रम सामग्री में महारत हासिल करने और उपलब्धियों का मूल्यांकन करने की गति दोनों में अंतर करना आवश्यक है।

^ 1. मोटर क्रियाओं को सिखाने के लिए कक्षाओं के संगठन के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण की विशेषताएं

शारीरिक शिक्षा पाठों के आयोजन के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण को लागू करने के लिए, स्कूल के सभी छात्रों को स्वास्थ्य और शारीरिक फिटनेस के स्तर के अनुसार तीन चिकित्सा समूहों में विभाजित किया गया है - बुनियादी, प्रारंभिक और विशेष चिकित्सा।

इन समूहों की कक्षाएं पाठ्यक्रम, शारीरिक गतिविधि की मात्रा और संरचना के साथ-साथ शैक्षिक सामग्री में महारत हासिल करने के स्तर की आवश्यकताओं में भिन्न होती हैं।

व्यावहारिक कार्यों को विकसित करते समय, छात्रों के स्वास्थ्य की स्थिति, शारीरिक विकास के स्तर और शारीरिक फिटनेस को ध्यान में रखते हुए, उनके लिए एक विभेदित दृष्टिकोण अपनाना आवश्यक है।

मोटर क्रियाओं को सीखने की प्रक्रिया में, एक व्यक्ति को उनके गतिशील और लयबद्ध मापदंडों में महारत हासिल करनी चाहिए।

6-7वीं कक्षा तक, शारीरिक शिक्षा पाठों में रुचि गायब हो जाती है। स्थिति का विश्लेषण करने के बाद, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि कमजोर छात्रों में कौशल की कमी होती है, इसलिए वे कार्य का सामना नहीं कर पाते हैं, और इसलिए वे कक्षा में विफलता की स्थिति में नहीं आना चाहते हैं। परिणामस्वरूप, शारीरिक शिक्षा में उनकी रुचि काफी कम हो गई है। इसके विपरीत, मजबूत छात्रों के लिए, सीखने का कार्य बहुत आसान होता है, और इसलिए उनकी संज्ञानात्मक रुचि विकसित नहीं होती है। तैयारी के औसत स्तर के छात्र सामान्य मनोदशा के प्रभाव में अपर्याप्त रूप से प्रेरित हो जाते हैं। इसके आधार पर, यह आवश्यक हो गया:

1 एक ऐसी कार्यप्रणाली बनाना जो छात्रों के सभी तीन समूहों को ध्यान में रखे, और छात्रों के एक समूह से दूसरे समूह में जाने की संभावना को भी ध्यान में रखे;

2 ऐसे साधन और तरीके खोजें जो न केवल बच्चों के मोटर कार्यों के विकास में योगदान दें, बल्कि शारीरिक शिक्षा में स्थायी रुचि के विकास में भी योगदान दें।

पाठ के प्रारंभिक और अंतिम भाग की योजना बनाने में एक बड़ी भूमिका दी जाती है, पाठ कब से शुरू हुआ और कैसे समाप्त हुआ, इस पर पाठ की सफलता निर्भर करती है। शारीरिक शिक्षा में रुचि के विकास को बढ़ावा देने के सबसे प्रभावी साधनों में से एक आउटडोर गेम है, इसलिए उन्हें पाठ के प्रारंभिक और अंतिम भागों में शामिल किया जाना चाहिए। सकारात्मक भावनाएँ न केवल किसी व्यक्ति को प्रसन्न करती हैं, बल्कि साथ ही उसकी मांसपेशियों की गतिविधि को प्रभावी ढंग से उत्तेजित करती हैं।

इसलिए, कार्य छात्रों के लिए एक विभेदित दृष्टिकोण पर आधारित होना चाहिए। कार्यक्रम सामग्री को अनुभागों में पारित करने की शुरुआत में, छात्रों को विभागों में विभाजित किया जाना चाहिए, जिनमें से प्रत्येक में तैयारी के विभिन्न स्तरों के बच्चे होंगे और काम को निम्नानुसार व्यवस्थित करेंगे:

क) विभागों में स्टाफिंग बच्चे की रुचियों और क्षमताओं के आधार पर की जाती थी;

बी) दस्ते के नेता को चुना गया था, और पाठों की प्रत्येक श्रृंखला में वह बदल गया और परिणामस्वरूप हर कोई दस्ते के नेता की भूमिका में था;

ग) दस्ते के नेता का कार्य बीमा, सहायता, दस्ते में साथियों की गलतियों को सुधारना था;

घ) कार्यों का स्तर (संयोजन) बच्चों की व्यक्तिगत क्षमताओं को ध्यान में रखते हुए चुना गया था;

ई) यदि किसी कमजोर समूह के छात्र के पास उपकरणों पर संयोजन था, तो उसे अगले - मध्य समूह के अभ्यास करने के लिए कहा गया, और इसी तरह अन्य समूहों के संबंध में।

वार्म-अप की शुरुआत दौड़ने से होती है - यह सबसे नीरस गतिविधि है जिसमें विविधता लाने की जरूरत है। दौड़ने के अभ्यास में समस्याओं को हल करने के उद्देश्य से खेल एक अच्छी तकनीक है जो छात्रों को उत्तेजित करती है।

पाठ के अंतिम भाग में, मध्यम और निम्न गतिशीलता के खेल आयोजित किए जाते हैं, उनका कार्य शरीर को अपेक्षाकृत शांत स्थिति में लाना है, पाठ के मुख्य भाग में तीव्र भार के बाद सक्रिय आराम में योगदान देना है। पाठ संचालन के लिए खेल पद्धति का सहारा लेने से पाठ का पाठ्यक्रम बाधित नहीं होता है और बच्चे कार्य पूरा करने के लिए सक्रिय हो जाते हैं, कार्य पूरा करने में रुचि बढ़ जाती है। बच्चे न केवल प्रदर्शन करना शुरू करते हैं, बल्कि सोचना भी शुरू करते हैं।

साथ ही, शारीरिक शिक्षा पाठ आयोजित करते समय, शैक्षिक गतिविधियों की प्रक्रिया में कार्य क्षमता के उत्तेजक के रूप में संगीत का उपयोग करना आवश्यक है। सुखद, विशेष रूप से चयनित संगीत के लिए शारीरिक व्यायाम करते हुए, इसमें शामिल लोग अनजाने में इसमें व्यक्त भावनाओं और मनोदशाओं का अनुभव करना शुरू कर देते हैं और इसे प्रदर्शन किए गए कार्य के साथ जोड़ते हैं, जो सामान्य से अधिक सुखद, आकर्षक और कम थका देने वाला लगने लगता है। दक्षता बढ़ाने और साथ ही कक्षाओं में स्थिर रुचि पैदा करने के साधन के रूप में, बाहरी खेलों और संगीत संगत के माध्यम से शारीरिक शिक्षा पाठ में सकारात्मक भावनाओं की भूमिका बहुत अच्छी है।

मोटर क्रियाओं को सिखाने की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, एक पद्धति प्रस्तावित है जिसे एक प्राकृतिक शैक्षणिक प्रयोग के दौरान विकसित और परीक्षण किया गया था। इस पद्धति में बच्चों के साथ शैक्षिक कार्य के निम्नलिखित मुख्य चरण शामिल हैं।

1. शैक्षिक और संज्ञानात्मक उद्देश्यों का गठन:

क) छात्रों को आवश्यक सैद्धांतिक ज्ञान देने के लिए उनके साथ बातचीत;

बी) शिक्षक की सहायता से बच्चों द्वारा सामान्य मोटर क्षमताओं का आवंटन: गति, गति-शक्ति, ताकत और सहनशक्ति। यह मोटर क्रियाओं को सिखाने के लिए आधार और कुछ प्रकार की गतिविधियों को सिखाने के लिए पूर्वापेक्षाएँ तैयार करता है;

ग) प्रत्येक प्रकार के आंदोलन की उत्पत्ति का बच्चों द्वारा अध्ययन;

घ) इन गतिविधियों को बेहतर बनाने के लिए खेल के रूप में इन्हें दोहराना (इस प्रकार, छात्रों में अध्ययन की गई मोटर क्रियाओं में रुचि विकसित होती है)।

2. शैक्षिक क्रियाओं और संचालन के माध्यम से मोटर क्रियाओं में महारत हासिल करने के शैक्षिक कार्य का विवरण और समाधान:

ए) एक सीखने के कार्य को हल करने की शुरुआत में, छात्र ठोस-व्यावहारिक मोटर कार्यों की एक पूरी कक्षा को हल करने के सिद्धांत की खोज करते हैं (यह सिद्धांत प्रयासों और आंदोलन के अंतर्संबंध में शामिल है);

बी) आंदोलनों की सामान्य बायोमैकेनिकल नींव के बारे में ज्ञान का गठन;

ग) एक विशेष प्रकार के आंदोलन की तकनीक को ग्राफिकल रूप में मॉडलिंग करके सुधारना (हाथों और पैरों के आंदोलनों की ग्राफ़-योजनाओं का उपयोग करके);

घ) गतिविधियों के विकास के दौरान छात्रों पर शिक्षक का नियंत्रण और टीम में गतिविधियों पर नियंत्रण (छात्र एक-दूसरे के आंदोलनों की शुद्धता को नियंत्रित करते हैं, उनकी तुलना करते हैं);

शिक्षण में एक विभेदित दृष्टिकोण के सही संगठन के परिणामस्वरूप, निम्नलिखित वृद्धि हुई है: शारीरिक शिक्षा पाठों के लिए सकारात्मक प्रेरणा; शैक्षिक प्रक्रिया की प्रभावशीलता; कक्षा में छात्रों की रचनात्मक गतिविधि, परिणाम प्राप्त करने के तरीके के रूप में आंदोलनों की तकनीक सीखने में बच्चों की रुचि।

विभेदित शारीरिक शिक्षा की तकनीक का उपयोग करते समय भौतिक संस्कृति में शैक्षिक प्रक्रिया के अनुकूलन के मुद्दों को कैसे हल किया जाता है।

^ 2. मोटर क्रियाएँ सिखाना

प्रशिक्षण एक समग्र विधि द्वारा किया जाता है, जिसमें बाद में भेदभाव किया जाता है (तकनीक के विवरणों पर प्रकाश डाला जाता है और जटिलता के अनुसार उन्हें "प्रजनन" किया जाता है) और फिर छात्रों की तकनीकी तैयारी के स्तर के आधार पर, इन भागों को अलग-अलग तरीकों से एकीकृत (संयोजन) किया जाता है। व्यायाम को बेहतर ढंग से करने के लिए. मोटर क्रियाओं में प्रशिक्षण कुछ मोटर कार्यों को हल करने के लिए संचालन चुनने की संभावना प्रदान करता है। इस मामले में, प्रत्येक प्रशिक्षु अपने पसंदीदा संचालन की संरचना में एक मोटर क्रिया में महारत हासिल कर सकता है, जो गतिविधि की एक व्यक्तिगत, सबसे प्रभावी शैली के गठन का आधार बन जाएगा। कक्षा के भीतर मजबूत समूहों के छात्र औसत और कमजोर छात्रों की तुलना में शैक्षिक सामग्री में औसतन दो पाठों में तेजी से महारत हासिल करते हैं। व्यावहारिक शिक्षण विधियों के विभेदन के माध्यम से सीखने की विभिन्न गति को विनियमित करना आवश्यक है, जब प्रतिस्पर्धी परिस्थितियों में अध्ययन किए गए अभ्यास के प्रदर्शन और अध्ययन किए गए अभ्यास के माध्यम से भौतिक गुणों को विकसित करने की प्रक्रिया के साथ मजबूत समूहों के लिए प्रत्येक मोटर क्रिया का प्रशिक्षण समाप्त हो जाता है। , और कमजोर और मध्यम समूहों के छात्रों के लिए मानक परिस्थितियों में अभ्यास भागों और बार-बार निष्पादन के लिए अधिक समय दिया जाता है। मोटर क्रियाओं को सिखाने में इस दृष्टिकोण की प्रभावशीलता का प्रमाण तकनीकी तत्परता के संदर्भ में प्रदर्शन की गुणवत्ता में परिवर्तन है। मोटर क्रियाओं में विभेदित प्रशिक्षण का सार तकनीक के हिस्सों की जटिलता और उनके संयोजन के तरीकों को निर्धारित करने में है।

मोटर कौशल को मजबूत करने और सुधारने और एक पाठ में उचित समन्वय क्षमताओं को विकसित करने के लिए, विशेष प्रारंभिक अभ्यासों का बार-बार उपयोग करना, उद्देश्यपूर्ण रूप से और अक्सर व्यक्तिगत आंदोलन मापदंडों, उनके संयोजनों और इन अभ्यासों को करने की शर्तों को बदलना आवश्यक है।

पाठ के मुख्य भाग में कार्य की समूह विधि बहुत प्रभावी होती है, जब कार्यक्रम के किसी विशेष खंड में महारत हासिल करने की तैयारी के आधार पर कक्षा को समूहों में विभाजित किया जाता है। हालाँकि, मुख्य भाग में छात्रों का संगठन प्रशिक्षण के चरण के आधार पर भिन्न हो सकता है।

^ पहला चरण नई शैक्षिक सामग्री से परिचित होना है।

पाठ पूरी कक्षा के साथ एक साथ आयोजित किया जाता है, सभी विभागों को एक ही कार्य मिलता है, उदाहरण के लिए, शिक्षक द्वारा दिखाए गए नए अभ्यास करना।

^ दूसरा चरण शैक्षिक सामग्री का आत्मसात और समेकन है।

प्रत्येक समूह को अलग-अलग प्रशिक्षण कार्य देना तर्कसंगत है: एक - हल्की परिस्थितियों में किया जाने वाला प्रारंभिक या लीड-अप अभ्यास; दूसरा जटिल लीड-अप अभ्यास है; तीसरा समग्र रूप से कार्रवाई है, लेकिन हल्के संस्करण में, आदि। इस प्रकार सभी स्कूली बच्चों के लिए इष्टतम सीखने की स्थिति बनाई जाती है। स्वास्थ्य कारणों से तैयारी समूह को सौंपे गए छात्र ऐसे कार्य और अभ्यास कर सकते हैं जो डॉक्टरों द्वारा व्यवहार्य और अनुशंसित हैं।

^तीसरा चरण मोटर क्रिया में सुधार है।

ऐसा हो सकता है कि जिन स्कूली बच्चों की तैयारी सबसे खराब है, उनके लिए कोई तीसरा चरण ही नहीं होगा - उन्होंने शैक्षिक सामग्री में पर्याप्त रूप से महारत हासिल नहीं की है। ये बच्चे दूसरे चरण का काम जारी रखते हैं, हालाँकि कुछ अधिक जटिल होता है। अधिक तैयार बच्चे प्रतिस्पर्धी परिस्थितियों में या बदलती जटिल परिस्थितियों (वजन, बढ़ा हुआ समर्थन, विभिन्न प्रतिरोधों का उपयोग करके) में व्यायाम करते हैं, और उनके लिए दोहराव की संख्या और गोद की संख्या बढ़ जाती है। कम तैयार छात्र मानक परिस्थितियों में काम करते हैं।

पाठ में, उन छात्रों के साथ व्यक्तिगत कार्य करना आवश्यक है जो एक या अन्य मोटर क्रिया करने में असमर्थ हैं। इन बच्चों को इस मोटर क्रिया के लिए पाठ और होमवर्क दोनों में व्यक्तिगत कार्य मिलते हैं। पाठ के विभिन्न चरणों में छात्रों के साथ व्यक्तिगत कार्य छात्रों के शारीरिक, नैतिक और सामाजिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।

^ 3. भौतिक गुणों का विभेदित विकास

अलग-अलग तत्परता वाले समूहों में भौतिक गुणों का विभेदित विकास समान और अलग-अलग साधनों और विधियों दोनों का उपयोग करके किया जाता है, लेकिन भार की मात्रा हमेशा अलग-अलग होने की योजना बनाई जाती है, जिसके परिणामस्वरूप छात्रों की शारीरिक फिटनेस के स्तर में तुलना में काफी सुधार होता है। प्रारंभिक स्तर तक. कमज़ोर समूहों में, बच्चे काम जल्दी ख़त्म कर लेते हैं, उनके पास आराम करने और स्वस्थ होने के लिए अधिक समय होता है।

शारीरिक फिटनेस के अपर्याप्त स्तर वाले छात्रों के लिए, आप व्यायाम, उनके कार्यान्वयन के क्रम, खुराक का संकेत देने वाले व्यक्तिगत कार्यों के कार्ड का उपयोग कर सकते हैं। उम्र के साथ टास्क कार्ड अभ्यास और अधिक कठिन हो जाते हैं।

पाठों में, गैर-मानक उपकरण और छोटी सूची (जिमनास्टिक स्टिक, जंप रस्सियाँ, हुप्स, डम्बल, रबर और स्प्रिंग एक्सपैंडर्स, आदि) का उपयोग करना वांछनीय है, संगीत संगत के साथ पाठ आयोजित करना, एरोबिक जिम्नास्टिक, लयबद्धता के तत्व शामिल करना, मांसपेशियों को आराम देने वाले व्यायाम, साँस लेने के व्यायाम। यह आपको पाठों की मोटर घनत्व को बढ़ाने और उन्हें अधिक दिलचस्प बनाने की अनुमति देता है।

पाठ की समाप्ति से पहले और बाद में हृदय गति द्वारा शारीरिक गतिविधि की निगरानी करना सुनिश्चित करें। विभिन्न प्रकृति की शारीरिक गतिविधि की प्रक्रिया में छात्रों की कार्यात्मक स्थिति निर्धारित करने के लिए, न केवल भार की प्रकृति और परिमाण के साथ नाड़ी बदलाव की परिमाण की तुलना करें, बल्कि आराम के दौरान नाड़ी की पुनर्प्राप्ति की गति को भी ट्रैक करें। जिन बच्चों की हृदय गति पाठ से पहले 80 बीट/मिनट से अधिक है, और कम तैयार बच्चों को निर्माण करते समय बाईं ओर रखा जाना चाहिए। ऐसे छात्रों के लिए, संयम की सहायता से, एक छोटे त्रिज्या वाला एक आंतरिक वृत्त बनाया जा सकता है, जहां वे व्यक्तिगत व्यायाम, श्वास और विश्राम व्यायाम, चलना, जॉगिंग आदि कर सकते हैं। (स्वास्थ्य का द्वीप)।

पाठ के प्रारंभिक भाग में, कार्य सभी बच्चों द्वारा किए जाते हैं, लेकिन कमजोर बच्चों के लिए, भार कम हो जाता है, कार्यों को पूरा करने का समय, उनकी मात्रा, तीव्रता, दोहराव की संख्या और गति की गति कम हो जाती है; सरल लीड-इन और प्रारंभिक अभ्यास दिए जाते हैं, इसे अधिक बार और लंबे समय तक आराम करने की अनुमति दी जाती है।

भौतिक संस्कृति और स्वास्थ्य कार्य के अभ्यास में, प्रतिस्पर्धी और गेमिंग प्रौद्योगिकियों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जो न केवल छात्रों की प्रेरणा, विकास, बल्कि स्वास्थ्य सुरक्षा और समाजीकरण की समस्याओं को हल करने में भी मदद करता है। खेल में और खेल संचार के माध्यम से, एक बढ़ता हुआ बच्चा प्रकट होता है और एक विश्वदृष्टि बनाता है, जो हो रहा है उसे पर्याप्त रूप से समझने के लिए, दुनिया को प्रभावित करने की आवश्यकता है। यह खेल में है कि, बच्चे की चेतना की परवाह किए बिना, विभिन्न मांसपेशी समूह काम करते हैं, जिसका स्वास्थ्य पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

किसी खेल में या प्रतिस्पर्धी रूप में अभ्यास करते समय, कमजोर छात्रों को सभी टीमों में वितरित किया जाता है और इन खिलाड़ियों को अधिक बार बदल दिया जाता है।

यदि कोई बाधा कोर्स पार हो जाता है, तो उनमें से कुछ को कमजोर बच्चों के लिए बाहर कर दिया जाता है।

रिले दौड़ में, अधिक तैयार छात्र रिले दौड़ शुरू और समाप्त करते हैं और यदि आवश्यक हो तो दो पुनरावृत्ति करते हैं। जोड़े में कार्य करते समय, बच्चों को उनकी ताकत के अनुसार चुना जाना चाहिए और उन्हें अलग-अलग जटिलता के अभ्यास दिए जाने चाहिए, जबकि आप कार्यों और व्यायाम योजनाओं वाले कार्ड का भी उपयोग कर सकते हैं।

पाठ में अधिक वजन वाले और कमजोर बच्चों पर विशेष ध्यान दें जो अपनी अजीबता के कारण पढ़ाई नहीं करना चाहते हैं। यदि ऐसे बच्चों को पहले आउटडोर गेम्स और रिले दौड़ में मदद करने में शामिल किया जाए तो अच्छे परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं। सबसे पहले, वे रेफरीइंग में मदद करते हैं, फिर, घटनाओं में शामिल होकर, वे खेल में भाग लेते हैं और अपनी मोटर अजीबता से शर्मिंदा होना बंद कर देते हैं। कक्षा में इस प्रकार पढ़ाई जारी रखने से इन बच्चों को अपनी क्षमताओं पर विश्वास हो जाता है और धीरे-धीरे उन्हें नियमित कक्षाओं में शामिल कर लिया जाता है। कमजोर बच्चों में मोटर मोड 130-150 बीट/मिनट तक की पल्स दर पर किया जाता है। इस स्तर पर, विभिन्न समूहों के लिए प्रशिक्षण व्यवस्था अलग-अलग होनी चाहिए: प्रशिक्षण, टॉनिक या स्पेयरिंग।

पाठ के अंतिम भाग में, कक्षा को एक समूह में संयोजित किया जाता है, सभी छात्र समान अभ्यास करते हैं। अपवाद वे मामले हैं, जब कार्यक्रम के अनुसार, भौतिक संस्कृति का पाठ अंतिम होता है और इसके अंत में आप अत्यधिक गतिशीलता का खेल खेल सकते हैं, ऐसे खेल में कम तैयार बच्चों की भागीदारी सीमित होती है।

^ 4. शारीरिक व्यायाम के स्वतंत्र रूपों के संगठन पर स्कूली बच्चों के ज्ञान और कार्यप्रणाली कौशल का निर्माण

ज्ञान और कार्यप्रणाली कौशल के विभेदित गठन की तकनीक में शामिल हैं: 1) एक नैदानिक ​​​​परीक्षण का उपयोग करके ज्ञान और कार्यप्रणाली कौशल के क्षेत्र में स्कूली बच्चों के सीखने के स्तर की पहचान करना (प्रत्येक विषय के अंत में किया जाता है और छात्रों को विभाजित करने के आधार के रूप में कार्य करता है) विभिन्न तैयारियों के समूह)। 2) स्कूली बच्चों के सीखने के स्तर और विभिन्न तैयारियों के समूहों के अनुसार विषय के अध्ययन के कार्यों को "प्रजनन" करना; 3) कार्यक्रम की सामग्री को "प्रजनन" करना।

छात्रों को विभिन्न जटिलता, सामग्री, मात्रा के कार्यों की पेशकश की जाती है। ये हो सकते हैं: छोटे संदेश, अधिक विस्तृत रिपोर्ट, परियोजना गतिविधियाँ (प्रस्तुतियाँ), सुबह के व्यायाम या वार्म-अप का एक जटिल संकलन, वस्तुओं के साथ अभ्यास।

कक्षा में सुरक्षा नियमों और खेल हॉल में छात्रों के लिए आचरण के नियमों पर साप्ताहिक ब्रीफिंग आयोजित करें।

^ 5. छात्रों की शारीरिक और तकनीकी तत्परता पर विभेदित अंकन

शारीरिक फिटनेस का मूल्यांकन करते समय, अधिकतम परिणाम और परिणाम में वृद्धि दोनों को ध्यान में रखा जाता है। इसके अलावा, व्यक्तिगत उपलब्धियाँ (अर्थात्, परिणामों में वृद्धि) प्राथमिकता से महत्वपूर्ण हैं। भौतिक संस्कृति में एक पहचान स्थापित करते समय, सैद्धांतिक ज्ञान, और मोटर क्रिया करने की तकनीक, और परिश्रम, और खेल और मनोरंजक गतिविधियों को करने की क्षमता दोनों को ध्यान में रखा जाता है। प्रोत्साहन विधियों, मौखिक अनुमोदन को व्यापक रूप से लागू करें। कुछ बच्चों को अपनी क्षमताओं के प्रति आश्वस्त करने, आश्वस्त करने, प्रोत्साहित करने की आवश्यकता है; अन्य - अत्यधिक उत्साह से बचना; तीसरा है दिलचस्पी लेना। यह सब स्कूली बच्चों में कार्यों के प्रदर्शन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण बनाता है, सामाजिक गतिविधि का आधार बनाता है। सभी अंक उचित होने चाहिए.

अस्थायी रूप से रिहा किए गए बच्चों और स्वास्थ्य कारणों से एक विशेष चिकित्सा समूह को सौंपे गए छात्रों को पाठ में उपस्थित होना चाहिए: उपकरण तैयार करने, निर्णय लेने में सहायता करना। खेलों में, वे व्यवहार्य भूमिकाओं में रुचि रखते हैं, रिले दौड़ में उन्हें बच्चों को व्यवस्थित करने और अनुशासन में मदद करने के लिए टीम के कप्तान नियुक्त किया जा सकता है, वे अनुमेय कार्यों में भाग ले सकते हैं, पाठों में सैद्धांतिक जानकारी से परिचित हो सकते हैं, कुछ प्रदर्शन करने की तकनीक के साथ जिन मोटर क्रियाओं के लिए बड़े ऊर्जा व्यय की आवश्यकता नहीं होती है, वे डॉक्टर द्वारा सुझाए गए व्यायाम कर सकते हैं। विद्यार्थियों के इस कार्य का मूल्यांकन भी किया जा सकता है।

मजबूत बच्चों को लगातार इस बात की ओर उन्मुख करें कि वे कमजोरों की मदद करने के लिए बाध्य हैं, उन्हें अभ्यास के सफल समापन के लिए एक कमजोर साथी को तैयार करने के लिए आमंत्रित करें और इसके लिए उच्च अंक दें।

छात्रों की गतिविधियों का मूल्यांकन करते समय, न केवल बच्चे द्वारा ज्ञान, कौशल और क्षमताओं को आत्मसात करने पर ध्यान दें, बल्कि अर्जित ज्ञान और विचारों के कार्यान्वयन में स्वच्छ व्यवहार के उसके प्रेरक क्षेत्र के गठन पर भी ध्यान दें।

स्कूली बच्चों का एक व्यापक अध्ययन, विभिन्न आंकड़ों की तुलना, बच्चों के पिछड़ने के कारणों की पहचान करना, इन कारणों में से मुख्य कारणों को स्थापित करना और विभेदित शिक्षण पद्धति के आधार पर शैक्षणिक प्रभाव डालना संभव बनाता है।

यह तकनीक सीखने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाती है, छात्र मोटर कौशल के भंडार के क्रमिक संचय के साथ इच्छित लक्ष्य तक पहुंचता है, जिससे वांछित कार्रवाई बनती है। अभ्यासों की प्रचुरता, रूपों और उनके अनुप्रयोग के तरीकों से, पाठ अधिक विविध हो जाते हैं, और सीखने की प्रक्रिया अधिक दिलचस्प हो जाती है। विद्यार्थी स्वेच्छा से लगे रहते हैं, रुचि के साथ व्यवहार्य और विविध कार्यों को समझते हैं, उन्हें सचेत रूप से करते हैं, प्रदर्शन की प्रक्रिया से आनंद का अनुभव करते हैं।

छात्रों के शारीरिक विकास और मोटर फिटनेस को ध्यान में रखते हुए उन्हें एक विभेदित दृष्टिकोण प्रदान करना; उच्च मोटर घनत्व, गतिशीलता, भावुकता, पाठों की शैक्षिक और शिक्षाप्रद अभिविन्यास की उपलब्धि; स्वतंत्र शारीरिक व्यायाम के लिए छात्रों के कौशल और क्षमताओं का निर्माण - ये सभी भौतिक संस्कृति के आधुनिक पाठ की सबसे महत्वपूर्ण आवश्यकताएं हैं।

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