प्रतिरक्षा के लिए मालिश उम्स्क समीक्षाएँ। जादुई स्वास्थ्य बिंदु

प्राचीन काल से, पूर्वी चिकित्सा ने एक्यूप्रेशर का उपयोग मानव जीवन शक्ति को मजबूत करने के साधन के रूप में, एक सुलभ और के रूप में किया है प्रभावी तरीकावसूली। आख़िरकार, हमारी त्वचा पर मौजूद बिंदुओं से कई बिंदु जुड़े होते हैं आंतरिक अंग, और जब उजागर हो त्वचासक्रिय हैं जीवर्नबल, सभी शरीर प्रणालियों के काम में सुधार होता है।

यदि आपमें धैर्य है और आप प्रतिदिन 15-20 मिनट अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए समर्पित करने के लिए तैयार हैं, तो एक्यूप्रेशर आपके लिए है!

कैसे करें ये मसाज?किसी माध्यम से बिना घर्षण के बिंदुओं को दबाएं या तर्जनी. 8-9 दबावों से शुरू करें दक्षिणावर्त और फिर वामावर्त और धीरे-धीरे उनकी संख्या 16 प्रति बिंदु तक बढ़ाएं।

हल्के से दबाएं, उन बिंदुओं पर दबाव थोड़ा बढ़ाएं जहां दर्द महसूस होता है। एक्यूप्रेशर रोजाना करें, शायद दिन में 2 बार - जागने के बाद और बिस्तर पर जाने से पहले, लेकिन आप इसे अधिक बार भी कर सकते हैं। सबसे पहले, अपने हाथों को आपस में रगड़कर गर्म करें और एक बिंदु से दूसरे बिंदु की ओर बढ़ते हुए आगे बढ़ें।

1. पहला इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग बिंदु भौंहों के बीच में स्थित होता है (पूर्व में वे मानते हैं कि तीसरा नेत्र चक्र वहां स्थित है)। इस बिंदु पर कार्रवाई करें.

2. फिर एक ही समय में दोनों हाथों से प्रक्रिया करें सममित बिंदु, भौंहों के बीच में, या यूं कहें कि उनके ठीक ऊपर स्थित होता है। सभी सममित बिंदुओं पर कार्य करते हुए, एक हाथ की उंगली से दक्षिणावर्त घुमाएँ और साथ ही दूसरे हाथ की उंगली से वामावर्त घुमाएँ, और फिर इसके विपरीत।

3. अब बीच के बिंदुओं पर जाएं निचले भागआँख की कुर्सियाँ, निचली पलकों के नीचे।

4. नाक के पंखों पर सममित रूप से स्थित बिंदुओं पर कार्य करें।

5. सीधे अपनी नाक के नीचे वाले बिंदु पर दबाएँ।

6. ठोड़ी के केंद्र में स्थित एक बिंदु ढूंढें, जैसे कि दांतों और मसूड़ों की सीमा पर, और उस पर दबाएं।

7. अपने सिर को झुकाएं और दृढ़ता से उभरी हुई सातवीं कशेरुका को ढूंढें। इस बिंदु के संपर्क में आने से रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी सुधार होता है।

8. नीचे से ऊपर की ओर चलते हुए, कानों की ओर बढ़ें। कानों के एक्यूप्रेशर के बाद कानों को रगड़ें, उन्हें बगल की ओर खींचें, नीचे, ऊपर, मोड़ें अलग-अलग पक्ष, उन पर अपनी हथेलियाँ रखें।

9. पैर पर दर्जनों उपचार और सामान्य उपचार बिंदु भी हैं। उन पर प्रभाव को प्रभावी बनाने के लिए, कोई भी मसाज मैट खरीदें या एक डिब्बे में डालें, उदाहरण के लिए, कंकड़ या मटर। सुबह में, जब आप अपना चेहरा धोते हैं, तो अपने तलवों की ठीक से मालिश करने के लिए ऐसे गलीचे या पत्थरों पर पैर रखें। इससे आपके शरीर में छिपा हुआ विशाल भंडार सक्रिय हो जाता है। और इसके अलावा, आप अंततः ऐसी मालिश से जागेंगे और सक्रिय रूप से एक नए कार्य दिवस या छुट्टी के दिन को पूरा करने के लिए तैयार होंगे!

अपने बच्चे के स्वास्थ्य का ख्याल रखना- है प्राथमिकताप्रत्येक माता-पिता के लिए, और इसका कार्यान्वयन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने से शुरू होता है।

यदि किंडरगार्टन से पहले पहले तीन वर्षों में कोई बच्चा व्यावहारिक रूप से किसी भी चीज से बीमार नहीं था, तो यह प्रतिरक्षाविज्ञानी के बीच गंभीर चिंता का कारण बनता है - इसका मतलब है कि वह जीवन से अलग हो गया था, और यह बाद में और अधिक गंभीर बीमारियों और जटिलताओं के साथ "उसे परेशान करने के लिए वापस आएगा"। उनके बाद। बच्चे को बस प्रतिरक्षा प्रणाली के प्रशिक्षण की आवश्यकता है। एक और बात यह है कि बचपन की बीमारियाँ लंबे समय तक नहीं रहनी चाहिए और बाद की जटिलताओं का "गुलदस्ता" होना चाहिए।

यदि बच्चे प्रारंभिक और पूर्वस्कूली उम्र में बीमार पड़ जाते हैं, तो यह सामान्य है, इस तरह वे अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को लड़ने के लिए प्रशिक्षित करते हैं हानिकारक प्रभाव पर्यावरण(ये वायरस, बैक्टीरिया, कुछ एंटीजन हैं)। जब आपके बाल रोग विशेषज्ञ या प्रतिरक्षाविज्ञानी ने आपके बच्चे को समूह में नियुक्त किया है तो आपको कम प्रतिरक्षा के बारे में चिंता करना शुरू कर देना चाहिए "अक्सर या लंबे समय तक बीमार रहने वाले बच्चे".

वर्तमान में, इस श्रेणी में तीव्र श्वसन संक्रमण से पीड़ित बच्चे शामिल हैं:

- 1 वर्ष से कम आयु में वर्ष में 4 से अधिक बार,

- 1 से 5 वर्ष की आयु - 5-6 प्रति वर्ष,

- अधिक उम्र में - प्रति वर्ष 4 से अधिक बीमारियाँ।

बहुत से लोग विटामिन लेते हैं, सब्जियाँ खाते हैं, खेल खेलते हैं और पालन करते हैं स्वस्थ छविज़िंदगी। विटामिन एक उपयोगी चीज़ है, लेकिन बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए केवल इतना ही नहीं किया जा सकता।

मजबूत बाल प्रतिरक्षा

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए करें सेवन
yayut एलेउथेरोकोकस अर्क.

Eleutherococcus – प्रभावी उपायरोकथाम के लिए संक्रामक रोग. चिकित्सा वैज्ञानिकों का कहना है कि इसके अर्क का सेवन करने से रोग बढ़ने की संभावना कम हो जाती हैबच्चों में संक्रामक रोगों की घटना 2-3 गुना होती है।

2 साल के बच्चों को तरल पदार्थ, बच्चे की उम्र के बराबर बूंदों की संख्या में पानी के साथ दिया जा सकता है (2 साल का बच्चा - 2 बूंद, 3 साल का बच्चा - 3 बूंद प्रति खुराक)। दवा की अंतिम खुराक भोजन से 18 घंटे, 15 या 20 मिनट पहले, दिन में कम से कम तीन बार दी जानी चाहिए।

निवारक उद्देश्यों के लिए, निम्नलिखित पाठ्यक्रम की सिफारिश की जाती है: एक महीना - लें, एक महीना - ब्रेक। यह उपचार वर्ष में कम से कम तीन बार अवश्य करना चाहिए। इस योजना के अनुसार प्रयोग करने से कमजोर बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता में उल्लेखनीय वृद्धि होगी।

एलुथेरोकोकस के लाभकारी गुण

Eleutherococcusजिनसेंग में लगभग सभी पदार्थ पाए जाते हैं, यही कारण है कि इसे कभी-कभी "कहा जाता है" साइबेरियाई जिनसेंग" इस पौधे में सहनशक्ति बढ़ाने और प्रदर्शन स्तर को बढ़ाने की क्षमता है। इसका उपयोग शरीर की टोन सुधारने और टॉनिक के रूप में किया जाता है। भी Eleutherococcusतंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार होता है, थकान के लक्षणों से राहत मिलती है और न केवल मानसिक, बल्कि मानसिक सुधार भी होता है शारीरिक गतिविधिशरीर।

वहाँ कई हैं खुराक के स्वरूपइस पौधे से तैयारियाँ: क्रीम, ड्रेजेज, गोलियाँ, सिरप या एलेउथेरोकोकस का टिंचर.

लगभग हर फार्मेसी में आप पा सकते हैं " एलेउथेरोकोकस के साथ सिरपप्राकृतिक"। सिरप में एक टॉनिक और है टॉनिक. कैसे उपयोग करें: चाय या अन्य पेय के साथ दिन में 2-3 बार 1-2 चम्मच लें।

इस दवा को दिन के पहले भाग में पियें ताकि अनिद्रा, रक्तचाप में वृद्धि या अत्यधिक उत्तेजना न हो।

एलेउथेरोकोकस का अनुप्रयोग

पकाया जा सकता है स्वस्थ पेय, जो बढ़ेगा बाल प्रतिरक्षा. 2/3 कप पानी लें, 1 छोटा चम्मच डालें। शहद और एलेउथेरोकोकस अर्क. हम एलुथेरोकोकस की उतनी ही बूंदें लेते हैं, जितना बच्चा बूढ़ा होता है। हम इसे केवल सुबह या दोपहर के भोजन के समय ही लेते हैं।

एक कमजोर बच्चे की प्रतिरक्षा बढ़ाने के उद्देश्य से एक निवारक पाठ्यक्रम के बाद, प्रतिरक्षा प्रणाली द्वारा इंटरफेरॉन के उत्पादन के कारण उसके शरीर में संक्रमण के प्रति प्रतिरोध दो महीने तक बना रहता है।

बाल रोग विशेषज्ञ अक्सर लिखते हैं Eleutherococcusथाइमोमेगाली से पीड़ित बच्चे, साथ ही पूर्वस्कूली संस्थानों में जाने वाले बच्चे, जहां संक्रामक रोगों का खतरा बहुत अधिक है।

एंटीबायोटिक दवाओं के विपरीत, Eleutherococcusइससे बच्चे के स्वास्थ्य को कोई खतरा नहीं है।

एलेउथेरोकोकस के उपयोग के लिए मतभेद

चाहे कितना भी अद्भुत क्यों न हो एलेउथेरोकोकस का टिंचर, अभी भी मतभेद हैं। इसलिए, क्रोनिक उच्च रक्तचाप, अनिद्रा और अतालता से पीड़ित लोगों को अर्क का उपयोग नहीं करना चाहिए। जिन मरीजों को मायोकार्डियल रोधगलन का सामना करना पड़ा है, उनके लिए वैकल्पिक उपचार की तलाश करना बेहतर है।

यदि कोई चिंताजनक लक्षणदवा बंद कर देनी चाहिए. किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना उचित है।

एक्यूप्रेशर बढ़ता है बाल प्रतिरक्षा

एक्यूप्रेशर का उपयोग करके सख्त करने की कई विधियाँ हैं, लेकिन सबसे प्रभावी उम्मीदवार विधि है चिकित्सीय विज्ञानए.ए. उमांस्काया।

विधि का सार बच्चे के शरीर पर 9 बायोएक्टिव पॉइंट ज़ोन पर अपनी उंगलियों का उपयोग करना है। ये बिंदु, रिमोट कंट्रोल के बटन की तरह, पूरे शरीर को नियंत्रित करते हैं।

उंगली की मालिश के दौरान, त्वचा, उंगलियों, मांसपेशियों, टेंडन के रिसेप्टर्स में जलन होती है, जिससे आवेग एक साथ मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी तक पहुंचते हैं, और वहां से काम शुरू करने का आदेश मिलता है। विभिन्न निकायव्यक्ति। मसाज बढ़ती है सुरक्षात्मक गुणनासॉफरीनक्स, स्वरयंत्र, श्वासनली, ब्रांकाई और अन्य अंगों की झिल्ली।

बिंदु 1 संपूर्ण उरोस्थि का क्षेत्र है, जो श्वासनली, ब्रांकाई और की श्लेष्मा झिल्ली से जुड़ा होता है अस्थि मज्जा. इस बिंदु पर मालिश करने से खांसी कम हो जाती है और हेमटोपोइजिस में सुधार होता है।

बिंदु 2 - श्लेष्मा झिल्ली से जुड़ा हुआ निचला भागग्रसनी, स्वरयंत्र, और थाइमस ( थाइमस ग्रंथि), विनियमित करना प्रतिरक्षा कार्यशरीर।

बिंदु 3 - नियंत्रण करने वाली विशेष संरचनाओं से संबंधित रासायनिक संरचनारक्त और साथ ही ग्रसनी और स्वरयंत्र की श्लेष्मा झिल्ली के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ाता है। इस बिंदु पर मालिश करने से रक्त परिसंचरण, चयापचय और हार्मोन उत्पादन में सुधार होता है।

बिंदु 4 - श्लेष्मा झिल्ली से संबंधित पीछे की दीवारग्रसनी, स्वरयंत्र और ऊपरी ग्रीवा सहानुभूति नाड़ीग्रन्थि. इस बिंदु की मालिश करने से सिर, गर्दन और धड़ में रक्त की आपूर्ति सक्रिय हो जाती है।

बिंदु 5 - 7 ग्रीवा और 1 के क्षेत्र में स्थित है वक्षीय कशेरुका. यह श्वासनली, ग्रसनी, अन्नप्रणाली की श्लेष्मा झिल्ली से जुड़ा होता है, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से निचले ग्रीवा सहानुभूति तंत्रिका नाड़ीग्रन्थि से जुड़ा होता है। इस बिंदु की मालिश रक्त वाहिकाओं, हृदय, ब्रांकाई और फेफड़ों की गतिविधि को सामान्य करने में मदद करती है।

प्वाइंट 6 पिट्यूटरी ग्रंथि के पूर्वकाल और मध्य लोब से जुड़ा है। इस बिंदु की मालिश से नाक के म्यूकोसा, मैक्सिलरी गुहाओं और सबसे महत्वपूर्ण रूप से पिट्यूटरी ग्रंथि में रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है। नाक से सांस लेना मुक्त हो जाता है, नाक बहना दूर हो जाता है।

बिंदु 7 - नाक गुहा के एथमॉइड संरचनाओं के श्लेष्म झिल्ली से जुड़ा हुआ है और ललाट साइनस, साथ ही मस्तिष्क के अग्र भाग के साथ भी। इस बिंदु पर मालिश करने से श्लेष्मा झिल्ली में रक्त संचार बेहतर होता है ऊपरी भागनाक गुहा, साथ ही क्षेत्र नेत्रगोलकऔर मस्तिष्क के अग्र भाग। दृष्टि में सुधार होता है और मानसिक विकास उत्तेजित होता है।

बिंदु 8 - कान के ट्रैगस के क्षेत्र में स्थित इस बिंदु की मालिश से सुनने के अंग और वेस्टिबुलर तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

बिंदु 9 - हाथों पर इस क्षेत्र की मालिश करने से शरीर की कई क्रियाएं सामान्य हो जाती हैं, क्योंकि आदमी के हाथ के माध्यम से ग्रीवा क्षेत्र मेरुदंडऔर वल्कुट के कुछ क्षेत्र प्रमस्तिष्क गोलार्धउपरोक्त सभी बिंदुओं से जुड़ा हुआ है।

प्रभाव का क्रम

आपको पहले क्षेत्र से मालिश शुरू करने की आवश्यकता है, और फिर क्रमांकन के अनुसार क्रमिक रूप से अलग-अलग क्षेत्रों की मालिश करें।

आपको अपने अंगूठे, तर्जनी या मध्यमा उंगली के पैड से बिंदुओं पर दक्षिणावर्त और वामावर्त घुमाते हुए, प्रत्येक दिशा में 4-5 सेकंड तक मालिश करने की आवश्यकता है। इस मामले में, प्रभाव की तीव्रता को धीरे-धीरे बढ़ाना आवश्यक है।

तीसरे और चौथे जोन के क्षेत्र में आपको अलग तरह से मालिश करने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, गर्दन के पीछे से लेकर सामने तक ऊपर से नीचे तक अपनी उंगलियों से रगड़ें। सममित क्षेत्रों में, आप एक ही समय में दोनों हाथों से काम कर सकते हैं।

सभी क्षेत्रों को अच्छी तरह से गर्म करने और मालिश पर केवल 3-4 मिनट बिताने से, आप जल्दी से सक्रिय हो जाएंगे सुरक्षात्मक बलबच्चे के पास है. यदि मालिश के दौरान शिशु को किसी एक क्षेत्र में दर्द महसूस होता है, तो यह शरीर में परेशानी का संकेत देता है।

उदाहरण के लिए, यदि बढ़ा दिया गया है दर्द संवेदनशीलतापहले क्षेत्र के क्षेत्र में नोट किया गया, यह हेमेटोपोएटिक प्रणाली में "ब्रेकडाउन" को इंगित करता है; यदि दूसरे जोन के क्षेत्र में रोग प्रतिरोधक क्षमता आदि की समस्या है। इसलिए इसे दोहराने की जरूरत है यह कार्यविधिदर्द दूर होने तक हर आधे घंटे में।

दिन में कितनी बार मालिश करनी चाहिए?

शरीर की रोकथाम और सुधार के लिए, ऐसी मालिश सुबह, दोपहर और शाम को करने की सलाह दी जाती है - कम से कम हर 5-6 घंटे में, और अवधि के दौरान जितनी बार संभव हो सके। तीव्र अवस्थारोग। सुबह में, शरीर को जल्दी से सक्रिय करने के लिए, आपको और अधिक प्रदान करना चाहिए मजबूत दबावज़ोन के लिए. बिस्तर पर जाने से पहले, प्रभाव को हल्के, शांत आंदोलनों के साथ किया जाना चाहिए।

बिंदु क्षेत्रों पर प्रभाव व्यवस्थित रूप से किया जाना चाहिए, अर्थात। रोज रोज। 1-2 दिनों के ब्रेक से कार्यक्षमता में तुरंत कमी आ जाती है।

पैरों की मालिश बढ़ती है बाल प्रतिरक्षा

बढ़ाने का अगला तरीका बाल प्रतिरक्षा- यह पैरों की मालिश है

ऐसा करने के लिए, हम रेत, कंकड़ या विस्तारित मिट्टी लेते हैं। अलग-अलग बेसिन में डालें। प्रत्येक बेसिन में 1-2 मिनट तक चलें। आप उभार वाली एक विशेष चटाई खरीद सकते हैं, या इसे स्वयं बना सकते हैं। एक नियमित गलीचे पर विभिन्न कंकड़ चिपकाएँ।

रुकें, या रेत, घास या कंकड़ पर नंगे पैर चलें - अच्छा उपायप्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना।

जो बच्चे नंगे पैर चलते हैं उनमें महत्वपूर्ण प्रतिरक्षा बहाली का अनुभव होता है। यह इस तथ्य के कारण होता है कि किसी व्यक्ति के पैर के तलवे पर होता है एक बड़ी संख्या की सक्रिय बिंदुउत्तेजित होने पर रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी बढ़ जाती है।

वी रूसी कांग्रेस की सामग्री के अनुसार " आधुनिक प्रौद्योगिकियाँमॉस्को में आयोजित बाल चिकित्सा और बाल चिकित्सा सर्जरी में, जीवन के पहले वर्ष में बच्चों को डॉक्टरों द्वारा सबसे अधिक निर्धारित दवाओं में इम्यूनोमॉड्यूलेटर्स (दवाएं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करती हैं) हैं। और यह बुरा है, क्योंकि यह ज्ञात है कि जीवन के पहले वर्ष में बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली अभी बनने लगी है, और कोई भी बाहरी प्रभावयह हो सकता है अप्रत्याशित परिणाम. उसी कांग्रेस के अनुसार, इम्युनोमोड्यूलेटर का एक भी प्लेसबो-नियंत्रित अध्ययन नहीं है। इसलिए, यदि आप अपने बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना चाहते हैं तो आपको इन दवाओं पर निर्भर नहीं रहना चाहिए।

बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के अन्य, गैर-दवा तरीके हैं

1. सख्त होना

सख्त करना शैशवावस्था (1.5-2 महीने से) में शुरू करना सबसे अच्छा है और इसे किसी भी उम्र में किया जाना चाहिए। निम्नलिखित प्रक्रियाएँ प्रभावी हैं.

नंगे पैर चलना.अपने बच्चे को फर्श पर नंगे पैर चलने दें, धीरे-धीरे समय बढ़ाएं। घास पर नंगे पैर चलना विशेष लाभकारी होता है। इसके बाद बच्चे को सूखे जूते पहनाकर दौड़ाएं।

पैर धोना. यह प्रक्रिया प्रतिदिन सोने से पहले करना सर्वोत्तम है। प्रारंभिक पानी का तापमान -20 डिग्री है। प्रक्रिया की अवधि 15-30 सेकंड है. फिर, हर 3-4 दिन में पानी का तापमान 1 डिग्री कम करें। जब बच्चे को धोने की आदत हो जाए, तो आप प्रक्रिया की अवधि 2 मिनट तक बढ़ा सकते हैं। भविष्य में ठंडे नल के पानी का उपयोग करें। फिर पैर स्नान की ओर बढ़ें।

पैर स्नान. अपने बच्चे को ठंडे पानी के स्नान में रखें। इस प्रक्रिया के दौरान, बच्चे को एक पैर से दूसरे पैर पर कदम रखना चाहिए। आप कंट्रास्ट स्नान का उपयोग कर सकते हैं। बच्चे के पैरों को बारी-बारी से गर्म (37 डिग्री) और ठंडे (20 डिग्री) पानी में डुबोया जाता है। धीरे-धीरे तापमान बढ़ाएं गर्म पानी 42 डिग्री तक, तापमान कम करें ठंडा पानी 15 डिग्री तक. 3-4 बार पानी बदलने के बाद बच्चे के पैरों को पोंछकर सुखा लें।

ठंडे पानी से गरारे करना।यह प्रक्रिया सुबह नहाते समय और शाम को सोने से पहले करनी चाहिए। आपको लगभग 22 डिग्री पर पानी से धोना शुरू करना होगा, धीरे-धीरे हर हफ्ते तापमान 1 डिग्री कम करना होगा।

2. एक्यूप्रेशरउमांस्काया विधि का उपयोग करके प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना

मालिश सरल और प्रभावी है और इसमें कोई मतभेद नहीं है। ए.ए. उमांस्काया द्वारा किए गए शोध से पता चला है कि एक्यूप्रेशर का उपयोग करते समय, शरीर में कई जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के उत्पादन का स्व-नियमन होता है: इंटरफेरॉन, पूरक, लाइसोजाइम, आदि। निम्नलिखित बिंदुओं की मालिश की जाती है।

1 - उरोस्थि के मध्य में, 5वीं पसली के लगाव के स्तर पर।

2 - उरोस्थि की कंठ गुहा के केंद्र में

3 - खांचे में उस बिंदु पर जहां भौंह की लकीरें मिलती हैं

सममित बिंदु:

4 - शीर्ष किनारे के स्तर पर थायराइड उपास्थि, स्टर्नोक्लेडोमैस्टॉइड मांसपेशी के पूर्वकाल किनारे पर

5 - ऑरिकल उपास्थि के पूर्वकाल किनारे पर, इंटरट्रैगल पायदान के स्तर पर

6 - नासोलैबियल फोल्ड और नाक के पंख के बीच की दूरी के बीच में

7 - चालू पीछे की ओरहाथ, सम्मिलन के दौरान बनने वाली मांसपेशी रोल के शीर्ष पर अँगूठासूचकांक के लिए

8-गठित अवकाश में खोपड़ी के पीछे की हड्डी, रीढ़ के करीब आपको अपने अंगूठे, तर्जनी या मध्यमा उंगली के पैड से दक्षिणावर्त और वामावर्त घुमाते हुए, प्रत्येक दिशा में 4-5 सेकंड के साथ बिंदुओं पर मालिश करने की आवश्यकता है। हल्के दबाव से मालिश शुरू करें, धीरे-धीरे प्रभाव की तीव्रता बढ़ाएं। मालिश प्रतिदिन करने की सलाह दी जाती है, और तीव्र श्वसन संक्रमण वाले रोगी के संपर्क में आने के बाद या जब रोग के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो तथाकथित पेकिंग मालिश की जाती है। ऐसा करने के लिए, बिंदु को तब तक घूर्णी गति से दबाएं सौम्यता का दिखना 2 सेकंड के लिए दर्द, फिर 1 सेकंड के लिए, उंगली को त्वचा से उठाया जाता है और फिर 1-2 सेकंड के लिए फिर से दबाया जाता है।

आप प्वाइंट 7 पर प्याज या लहसुन का एक टुकड़ा रख सकते हैं और इसे बैंड-एड से सुरक्षित कर सकते हैं। कई घंटों तक रखें.

बच्चे की प्रारंभिक प्रतिरक्षाविज्ञानी जांच के बिना इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग दवाओं (इंटरफेरॉन, वीफरॉन, ​​थाइमोजेन, आदि) का उपयोग न करें। आमतौर पर डॉक्टर प्रिस्क्राइब करता है प्रतिरक्षाविज्ञानी अध्ययनरक्त, जो आपको दोषपूर्ण लिंक का पता लगाने की अनुमति देता है, जिसके बाद उपचार निर्धारित किया जाता है। अन्यथा, आप केवल असंतुलन को बढ़ा सकते हैं प्रतिरक्षा तंत्रबच्चा।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए हर्बल औषधि

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए लोकविज्ञाननिम्नलिखित दवाओं की सिफारिश की जाती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए संग्रह 1.

एलेकंपेन - भाग 1

एल्डरबेरी - 2 भाग

लिकोरिस (जड़) - 1 भाग

रास्पबेरी पत्ती - 4 भाग।

मिश्रण का 1 चम्मच 150 मिलीलीटर पानी में डालें, उबाल लें, धीमी आंच पर 1 मिनट तक पकाएं। ठंडा करें, छान लें। 1 महीने तक दिन में 2-3 बार भोजन से पहले गर्म पियें।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए 2 लीजिए>

वायु – 1 भाग

अजवायन - 2 भाग

विबर्नम पत्ती - 4 भाग

कोल्टसफ़ूट 2 भाग

रास्पबेरी पत्ती - 4 भाग।

0.5 लीटर उबलते पानी में 4 बड़े चम्मच चाय बनाएं। ठंडा करें, छान लें। 2-3 खुराक में पियें। कोर्स - 1 महीना.

चाय की जगह गुलाब जल का अर्क पीना बहुत उपयोगी होता है। इसे इस प्रकार तैयार किया जाता है: 100 ग्राम जामुन को 1 लीटर उबलते पानी के साथ थर्मस में उबालें, 6-8 घंटे के लिए छोड़ दें।

प्रश्न "प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत करें?" लगभग सभी को चिंता है. यदि आपके पास है अच्छी रोग प्रतिरोधक क्षमता, तो कोई भी बीमारी "टूट" नहीं पाएगी, शरीर पहले संकेत पर ही इसका सामना कर लेगा।

के लिए प्राच्य चिकित्साएक अलग दृष्टिकोण विशिष्ट है. ऐसा माना जाता है कि यदि क्यूई और रक्त का पर्याप्त स्तर हो और सभी मेरिडियन और कोलेटरल की सहनशीलता सुनिश्चित हो तो शरीर सभी प्रतिकूलताओं का सामना करेगा।

मेरिडियन पर जैविक रूप से सक्रिय बिंदु होते हैं, जिन्हें प्रभावित करके आप क्यूई और रक्त के उत्पादन और गति को नियंत्रित कर सकते हैं। शरीर पर ऐसे क्षेत्र होते हैं जहां जैविक रूप से सक्रिय बिंदु जमा होते हैं और जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्र बनते हैं।

शरीर को नियंत्रित करने वाले 9 मुख्य क्षेत्र हैं।

यह चित्र इन क्षेत्रों को दर्शाता है।

इन क्षेत्रों में अनुसंधान ए.ए. उमांस्काया द्वारा किया गया था। और उनकी पुस्तक "द शील्ड फ्रॉम ऑल डिजीज" में दिए गए हैं।

इस आर्टिकल में मैं आपको बताऊंगा सामान्य जानकारीप्रत्येक ज़ोन की भूमिका का विवरण दिए बिना, लगभग नौ ज़ोन।

ये विशेष क्षेत्र क्यों?

विकल्प उन पर गिर गया, क्योंकि यह इन क्षेत्रों में है कि हेमटोपोइजिस, क्यूई ऊर्जा के नियंत्रण केंद्र, तंत्रिका तंत्रशरीर।

ये संरचनाएं प्रतिरक्षा, चयापचय, बुद्धि आदि को नियंत्रित करती हैं।

यदि आप इन क्षेत्रों को लगातार कार्यशील स्थिति में बनाए रखते हैं, तो वे पूरे शरीर के कामकाज को सही ढंग से नियंत्रित करेंगे और अंगों के कामकाज में किसी भी गड़बड़ी को तुरंत बहाल करेंगे।

के लिए सबसे बड़ा प्रभावइस प्रथा का पालन किया जाना चाहिए अतिरिक्त प्रक्रियाएँनासॉफिरिन्क्स को साफ करने के लिए, उदाहरण के लिए, नमक के पानी से, गले को मजबूत करने के लिए योग आसन () और अन्य प्रक्रियाओं का उपयोग करें।

बेशक, उपचार प्रक्रिया तुरंत नहीं होती है, लेकिन इसमें आपकी दैनिक भागीदारी की आवश्यकता होती है। के लिए पूर्ण मुक्तिकई बीमारियों के लिए 3 साल के दैनिक उपयोग की आवश्यकता होती है (उमांस्काया ए.ए. के अभ्यास से)।

हमारा शरीर एक स्व-विनियमन और स्व-उपचार प्रणाली है, और 9 क्षेत्रों को प्रभावित करने से हमें स्व-उपचार तंत्र शुरू करने की अनुमति मिलेगी यदि यह विफल हो गया है।

सभी जोन स्थित हैं ऊपरी आधाशरीर का, अधिकतर सामने की ओर, जिससे स्वयं-मालिश के लिए उन तक पहुंच आसान हो जाती है। इसकी बदौलत मालिश कभी भी, कहीं भी की जा सकती है।

9 जोन मसाज आपको क्या देगी?

• रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना.
• कई तीव्र और से छुटकारा पुराने रोगोंप्रकृति में सूजन.
• मस्तिष्क, फेफड़े और जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को बहाल करना।
• टिनिटस और श्रवण हानि से राहत।
• कई बीमारियों की रोकथाम: एथेरोस्क्लेरोसिस, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, स्व - प्रतिरक्षित रोग, साथ ही स्वास्थ्य और जीवन के आनंद की अनुभूति भी।

प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे मजबूत करें - मालिश की विशेषताएं

1. जोनों को उसी क्रम में प्रभावित किया जाना चाहिए जिस क्रम में उन्हें चित्र में दिखाया गया है। हम पहले ज़ोन से शुरू करते हैं, फिर दूसरे से और इसी तरह आगे भी। अनुक्रम बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि शरीर की प्रणालियाँ एक के बाद एक सक्रिय होती हैं। सबसे पहले, हेमेटोपोएटिक फ़ंक्शन शुरू होता है, और फिर प्रतिरक्षा प्रणाली का नियंत्रण चालू हो जाता है।

2. किसी भी क्षेत्र को छोड़े बिना, सभी 9 क्षेत्रों को प्रभावित करना आवश्यक है, अन्यथा आपको पूरा प्रभाव नहीं मिलेगा। कल्पना कीजिए कि 9 क्षेत्र "प्रतिरक्षा" शब्द में 9 अक्षर हैं। यदि आप अक्षरों को पुनर्व्यवस्थित करते हैं या छोड़ देते हैं, तो क्या होता है? या व्याकरणिक त्रुटि, या पूर्ण बकवास। अर्थ खो जायेगा. मालिश के साथ भी ऐसा ही है.

3. ज़ोन को कैसे प्रभावित करें? सबसे पहले, एक या अधिक उंगलियों (अपनी उंगलियों के पैड) से निर्दिष्ट क्षेत्र में त्वचा पर दबाव डालें। यदि आप रोकथाम के लिए इस अभ्यास का उपयोग करते हैं, तो आप हल्का दबाव लागू कर सकते हैं, यदि औषधीय प्रयोजनों के लिए, तो मजबूत दबाव लागू करें। ऐसा करने के लिए, चयनित क्षेत्र में सबसे संवेदनशील (दर्दनाक) बिंदु या क्षेत्र ढूंढें। फिर घूर्णी गति करना शुरू करें जैसे कि आप कुछ गड़बड़ कर रहे हों। एक दिशा में 9 बार (घड़ी की दिशा में), फिर दूसरी दिशा में नौ बार (वामावर्त)।

4. जोन 3 (कैरोटिड धमनी क्षेत्र) पर बिना अधिक दबाव डाले सावधानीपूर्वक कार्य करें, ताकि रक्त प्रवाह अवरुद्ध न हो।

5. जोन 4 पर केवल ऊपर से नीचे तक कार्रवाई करें. लेख में 4-6 ज़ोन की मालिश पर विस्तार से चर्चा की गई है:

6. सममित रूप से स्थित क्षेत्रों को दोनों हाथों से एक साथ या बारी-बारी से प्रभावित किया जा सकता है - जैसा आपके लिए सुविधाजनक हो।

7. याद रखें कि आप केवल मालिश नहीं कर रहे हैं, बल्कि शरीर के रिमोट कंट्रोल को चालू कर रहे हैं, इसलिए यह प्रक्रिया नियमित एक्यूप्रेशर मालिश की तुलना में प्रत्येक बिंदु तक बहुत कम समय तक चलती है। इस गति से दबाते समय गिनें: "एक-और-दो, एक-और-दो..."। यह बिल्कुल वही आवृत्ति है जिस पर स्वायत्त तंत्रिका तंत्र संचालित होता है।

8. यदि बिन्दुओं को दबाने पर बहुत दर्द होता है तो तीव्रता कम कर दें। खुद को यातना देने की कोई जरूरत नहीं!

9.आप न केवल अपनी उंगलियों से, बल्कि लकड़ी की छड़ी, पेंसिल आदि की मदद से भी जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों को प्रभावित कर सकते हैं। लेकिन फिर भी उंगलियों से बेहतर कुछ नहीं है, क्योंकि यह स्पर्श ही है जो ठीक करता है! आप मानसिक रूप से भी क्षेत्रों को प्रभावित कर सकते हैं, यदि किसी कारण से अपने हाथों से कार्य करना संभव नहीं है। एक उदाहरण है कि हिमस्खलन में दबे एक पर्वतारोही को इस तरह बचाया गया था. जब बचावकर्मियों ने उसे बाहर निकाला, तो उसने कहा कि इस पूरे समय में उसने मानसिक रूप से 9 क्षेत्रों की मालिश की ताकि सो न जाए और जम न जाए।

10. जैविक रूप से सक्रिय क्षेत्रों में रगड़ने के लिए उपयोगी परेशान करने वाले मलहम, प्रकार वियतनामी बाम"स्टार", छड़ी काली मिर्च का टुकड़ा, आयोडीन जाल बनाएं, तांबे की प्लेट लगाएं।

11. क्षेत्रों पर काम करते समय, उन स्वास्थ्य लाभों के बारे में सोचें जो आप प्राप्त करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, "मेरी आंतों की गतिविधि सामान्य हो रही है," "मेरा दिल समान रूप से और शांति से धड़क रहा है," आदि, हमेशा सकारात्मक तरीके से। यदि आप कहते हैं, "मैं बीमार नहीं हूं," तो ब्रह्मांड "नहीं" कण नहीं सुनेगा; यह कहना सही है: "मैं बिल्कुल स्वस्थ हूं।"

मालिश हमेशा कई बीमारियों के इलाज और न केवल जोड़ों और पीठ, बल्कि अन्य अंगों की बीमारियों की रोकथाम का आधार रही है। यह तथ्य लंबे समय से ज्ञात है और इसके लिए प्रमाण की आवश्यकता नहीं है। में प्राचीन चीनऔर जापान, अन्य देशों में ऐसे तरीके विकसित किए गए जिनसे लोगों को मदद मिली और उन्हें जीवन को लम्बा करने का अवसर मिला। ज्ञात विधियाँ मालिश आंदोलनों, जो चेहरे की त्वचा को कसता है, मस्तिष्क की गतिविधि को बहाल करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और हाड़ पिंजर प्रणालीव्यक्ति।

यह सूची लंबी होती जा सकती है, लेकिन बातचीत रूसी प्राकृतिक विज्ञान अकादमी के एक प्रोफेसर द्वारा विकसित एक नई तकनीक के बारे में होगी, न्यूरोएंडोक्राइन इम्यून डेफिशिएंसी की समस्याओं के लिए संस्थान के निदेशक अल्ला अलेक्सेवना उमांस्काया। यह वह थी जो एक ऐसी विधि बनाने में सक्षम थी जो अनुसंधान संस्थान में नैदानिक ​​परीक्षणों से गुजरी और इसकी प्रभावशीलता साबित हुई। उमांस्काया के अनुसार एक्यूप्रेशर बदलते मौसम के दौरान विशेष रूप से उपयोगी है। इसी समय घटना कई गुना बढ़ जाती है और यह प्रदान करने में भी सक्षम है लाभकारी प्रभावपूरे शरीर के लिए.

उमांस्काया प्रणाली के अनुसार एक्यूप्रेशर स्वयं बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार के लिए बनाया गया है। सच है, यदि आप इसे वयस्कों पर उपयोग करते हैं, तो प्रभाव समान होगा। अपनी विधि बनाने से पहले, प्रोफेसर ने ऐसी समस्याएं निर्धारित कीं जिन्हें इस विधि द्वारा हल किया जाना चाहिए।

1. एक प्रकार की रिफ्लेक्सोलॉजी का निर्माण करना जो एक साथ उपचार भी कर सके और प्रदान भी कर सके निवारक कार्रवाईस्वास्थ्य में सुधार लाने का लक्ष्य.
2. बायोएक्टिव बिंदुओं पर दबाव डालकर मालिश करनी चाहिए।
3. मालिश क्रियाओं का आधार से लिया गया है चीन की दवाई, जो पहले से ही 5 हजार साल से अधिक पुराना है।
4. यह एक्यूपंक्चर के समान होना चाहिए, केवल सभी क्रियाएं उंगलियों से की जाती हैं।

जैसा कि हम देखते हैं, ए. ए. उमांस्काया, प्रभावशीलता को जानते हुए जापानी मालिशऔर एक्यूपंक्चर, उपयोगी को सुखद के साथ संयोजित करने में सक्षम था। किसी उपयोग की आवश्यकता नहीं अतिरिक्त धनराशिऔर सहायक उपकरण, जो प्रक्रिया को सरल बनाता है। आखिरकार, मुख्य लक्ष्य शैशवावस्था में बच्चों के लिए रूसी प्राकृतिक विज्ञान अकादमी के प्रोफेसर की पद्धति का उपयोग करके एक्यूप्रेशर का उपयोग करने में सक्षम होना था। यह इसी की बदौलत संभव हुआ है. कि इसका सीधा असर ब्लड सर्कुलेशन पर पड़ता है. यह तीव्र होता जा रहा है. यह भी ध्यान में रखना चाहिए कि उन्हें बहाल किया जा रहा है ऊर्जा चैनलजैविक रूप से महत्वपूर्ण क्षेत्रों की उत्तेजना के कारण। इंटरफेरॉन, इम्युनोग्लोबुलिन ए एंटीबॉडी और अन्य की रिहाई होती है सक्रिय पदार्थशरीर की रक्षा के लिए महत्वपूर्ण.

दिलचस्प तथ्य

मालिश ए.ए. उमांस्काया का उस व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है जिसकी प्रतिरक्षा प्रणाली सीमा तक या सामान्य से कम कमजोर होती है। कुछ ही सत्रों में इसका उपयोग करने वाले सभी लोगों में सुधार देखा गया।

किसी भी स्थिति में बच्चों के लिए उमांस्काया पद्धति का उपयोग करने वाले एक्यूप्रेशर के लिए नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है। इन्हें इंस्टीट्यूट फॉर प्रॉब्लम्स ऑफ एम्ब्रियोजेनेटिक न्यूरोएंडोक्राइन इम्यून डेफिशिएंसी के निदेशक ने स्वयं निर्धारित किया था, क्योंकि वह इस तकनीक की गंभीरता को समझती हैं। अगर नियमों का पालन नहीं किया गया तो कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा. ये आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. इसलिए, इसे अपने अभ्यास में प्रयोग करना शुरू करें यह विधिमानदंडों और कार्यों के कार्यान्वयन की कड़ाई से निगरानी करना आवश्यक है।

1. अंकों के नीचे जो क्रम लिखा है उसका सख्ती से पालन करें।
2. मालिश का उपयोग करते समय निवारक उपायइन्फ्लूएंजा या एआरवीआई के लिए, इसे दिन में 6 बार तक उपयोग करने की सलाह दी जाती है, लेकिन तीन बार से कम नहीं। अंतिम सत्र रात्रि विश्राम से कम से कम दो घंटे पहले किया जाना चाहिए।
3. उपचार के लिए तकनीक का उपयोग करते समय जुकामया इन्फ्लूएंजा की स्थिति में, सत्रों के बीच का अंतराल दो घंटे से अधिक नहीं होना चाहिए। मरीज की हालत में सुधार होने तक हर 40 मिनट में मालिश की जाए तो बेहतर है। इसकी पूर्ति साँस लेने, नाक में बूंदें डालने या कुल्ला करने (गरारे करने) से की जा सकती है।
4. उमांस्काया प्रणाली के अनुसार एक्यूप्रेशर आपकी उंगलियों से किया जाना चाहिए। केवल मध्य और की युक्तियों का उपयोग करें तर्जनीदोनों हाथ।
5. रोकथाम के लिए, दबाव कमजोर होना चाहिए, और उपचार के लिए - जितना संभव हो उतना मजबूत होना चाहिए। दक्षिणावर्त और वामावर्त दिशा में नौ बार से अधिक न घुमाएँ। गतिविधियाँ एक-एक करके की जाती हैं।
6. सममित क्षेत्रों को प्रभावित करने के लिए दोनों हाथों का एक साथ उपयोग करने की अनुमति है।

मालिश ए.ए. उमांस्काया को घर और अंदर दोनों जगह बनाया जा सकता है शिक्षण संस्थानोंया चिकित्सा: में KINDERGARTENया एक क्लिनिक. पूरी तकनीक को तकनीक के लिए विशेष रूप से आविष्कार किए गए काव्यात्मक रूप के साथ सफलतापूर्वक जोड़ा गया है। यह आत्म-मालिश की भी अनुमति देता है, जो आंदोलनों की सादगी और सभी आंदोलनों और घुमावों की त्वरित याद को इंगित करता है।

मानव शरीर पर स्थित है बड़ी राशिऐसे बिंदु जो भलाई को बेहतर बनाने और ताकत बहाल करने में मदद करते हैं। उमांस्काया ने अपनी मालिश के लिए केवल 9 को चुना सक्रिय क्षेत्र, जिस पर एक निश्चित संख्या में बिंदु होते हैं जो प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करते हैं। गणना सही ढंग से की गई थी, क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली ही हर चीज़ का आधार है मानव शरीर. इसके मजबूत होने से आप जीत सकते हैं बड़ी मात्रारोग।

जोन क्रमांक 1. मध्य में स्थित है छाती. इस क्षेत्र पर प्रभाव पड़ने से रक्त संचार बेहतर होता है। यह काम उरोस्थि की श्वासनली, ब्रांकाई और अस्थि मज्जा के साथ किया जाता है। मालिश क्रियाओं से निम्नलिखित परिणाम मिलते हैं: खांसी का गायब होना, छाती क्षेत्र (ब्रोन्कियल ट्यूब) में दर्द, हेमटोपोइजिस का सामान्य होना।

जोन क्रमांक 2. स्वरयंत्र के नीचे, गर्दन के सामने. क्रियाएँ जुगुलर फोसा पर की जाती हैं, और यहाँ श्वासनली और थाइमस ग्रंथि के साथ संबंध होता है। ये प्रतिरक्षा प्रणाली के केंद्रीय अंग हैं। जैसे ही वे इसे प्रभावित करना शुरू करते हैं, संक्रमण और उनसे जुड़े भय के प्रति प्रतिरोध में वृद्धि होती है।

पहले दो जोन हैं सुरक्षात्मक प्रणाली. उन पर कार्य करने से, प्रतिरक्षा प्रणाली बहाल हो जाती है और इसमें न केवल वायरस और संक्रमण का विरोध करने की क्षमता होती है, बल्कि मानव शरीर में पहले से मौजूद रोगजनक रोगाणुओं को हराने की भी क्षमता होती है।

जोन क्रमांक 3. सामने गर्दन के तल पर स्थित है। इस बिंदु पर काम करना और वहां स्थित बिंदुओं पर दबाव डालना रसायन को नियंत्रित करता है और हार्मोनल परिवर्तन. शरीर में जिन इंसुलिन और कई हार्मोनों की कमी होती है, उनके उत्पादन में सुधार होता है। यदि रोग से सम्बंधित है स्वर रज्जु, फिर वे बहाल हो जाते हैं, और आवाज बहुत जल्दी वापस आ जाती है।

जोन नंबर 4 और नंबर 5. इन क्षेत्रों में मालिश करने से वनस्पति-संवहनी स्वर सामान्य हो जाता है, और हृदय संचार मांसपेशियों के काम में सुधार होता है। मस्तिष्क सक्रिय हो जाता है. साथ ही हर कोई दर्दनाक संवेदनाएँसिर, कान या गर्दन से संबंधित दूर हो जाते हैं। ज़ोन नंबर 4 कान के पीछे, लोब से थोड़ा ऊपर स्थित है। जोन क्रमांक 5 प्रथम कशेरुका के बीच स्थित है छाती रोगोंऔर ग्रीवा रीढ़ की सातवीं कशेरुका।

जोन नंबर 6 नुकीले दांतों के ऊपर नाक क्षेत्र में स्थित है। यह क्षेत्र बच्चे को गति बढ़ाने में मदद करता है भाषण विकासऔर मानसिक. दांतों के विकास और वृद्धि में सुधार करता है। हो रहा बड़ा सुधारस्मृति और मोटर कौशल, और परिवहन में रक्तचाप और मोशन सिकनेस को भी सामान्य करता है। श्वास स्पष्ट हो जाती है। शरीर सक्रिय रूप से एंटीवायरल पदार्थों का उत्पादन शुरू कर देता है।

जोन नंबर 7 और नंबर 8. सिरदर्द, स्ट्रैबिस्मस को कम करना। स्मृति, ध्यान और कार्य करने की क्षमता के विकास को प्रभावित करता है। इन्हें "जीवन निरंतरता" क्षेत्र कहा जा सकता है। मूड और व्यवहार बेहतर हो जाता है. अविकसित होने पर या बीमारी के बाद बच्चे की ऊंचाई और वजन सामान्य हो जाता है। जोन नंबर 7 भौंहों के नीचे स्थित है, और जोन नंबर 8 पर स्थित है कर्ण-शष्कुल्लीकार्टिलाजिनस फलाव के पास.

जोन 9 हाथों के क्षेत्र में स्थित है। कब का ज्ञात तथ्यहाथों पर बड़ी संख्या में ऐसे बिंदु पाए गए हैं जो रक्तचाप और हृदय की मांसपेशियों के सामान्यीकरण पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। लेकिन वह सब नहीं है। यहाँ सम्पूर्ण शरीर से सम्बन्ध है। शरीर के इस क्षेत्र (विशेषकर तर्जनी और मध्यमा उंगलियों) पर मालिश करने से पुनर्स्थापना में मदद मिलती है मस्तिष्क गतिविधि. यहीं पर पिट्यूटरी ग्रंथि के साथ संबंध सबसे अधिक होता है। ऐसा लगता है कि यह क्षेत्र संपूर्ण मालिश के प्रभाव को समेकित करता है।

ये सभी क्षेत्र मानव जीवन के लिए उत्तरदायी हैं। मनुष्यों के लिए पिट्यूटरी ग्रंथि, रक्त परिसंचरण, फेफड़े, ब्रांकाई, दृष्टि, श्रवण और अन्य सभी महत्वपूर्ण अंगों की कार्यप्रणाली में सुधार देखा गया है। भावनात्मक पृष्ठभूमि. हमें नहीं भूलना चाहिए हार्मोनल पुनर्स्थापना, और प्रतिरक्षा प्रणाली के बारे में। उमांस्काया की मालिश करें बचपनशरीर के सामान्य सामान्यीकरण के लिए डिज़ाइन किया गया।

दिलचस्प

सभी एक्यूप्रेशर रिफ्लेक्सोलॉजी हैं। यह प्रक्रिया उपचार और रोकथाम दोनों के लिए अनुशंसित है।

क्या इसका उपयोग बच्चों के संस्थानों में किया जा सकता है?

उमांस्काया एक्यूप्रेशर मूल रूप से शिशुओं के लिए विकसित किया गया था। बाद में इसका उपयोग 3-6 वर्ष की आयु के बच्चों के लिए किया जाने लगा, क्योंकि बच्चों के स्वास्थ्य में गिरावट की प्रवृत्ति बढ़ गई। पूर्वस्कूली उम्र. इसे लागू करना मुश्किल नहीं है, इसलिए इसका स्वतंत्र रूप से उपयोग किया जा सकता है पूर्वस्कूली संस्थाएँ. बच्चे आंदोलनों को स्वतंत्र रूप से करने में सक्षम हो सकें, इसके लिए आंदोलनों के लिए कविताओं का आविष्कार किया गया, जो आंदोलनों के क्रम और शुद्धता का सुझाव देती हैं।

इसे एक्सरसाइज की जगह लिया जा सकता है, जो मजेदार और मनोरंजक होगा। यह आगे की गतिविधियों में भी योगदान देगा, क्योंकि इसके बाद बच्चों को ताकत और ऊर्जा की वृद्धि महसूस होगी। उमांस्काया की आंदोलन तकनीक के लिए धन्यवाद, बच्चों का शरीरबहुत सारे बदलाव हो रहे हैं. बच्चे नया ज्ञान प्राप्त करने का प्रयास करते हैं। एआरवीआई की घटनाओं की रोकथाम भी यहीं होती है। ऐसी मनोरंजक गतिविधियों का संचालन करने के लिए, शिक्षक को उमांस्काया के अनुसार मालिश के संचालन और परिचय पर अतिरिक्त प्रशिक्षण से गुजरना होगा।

प्रमाणपत्र प्राप्त करने के बाद, ऐसा विशेषज्ञ न केवल एक मूल्यवान कर्मचारी होगा, बल्कि अपने शिल्प में निपुण और बच्चों के साथ काम करने में एक पेशेवर होगा। माता-पिता को भी कक्षाओं में उपस्थित रहना चाहिए, क्योंकि इस प्रक्रिया को दिन में कई बार करने की सलाह दी जाती है।