विचूर्णन. मालिश तकनीक

विचूर्णनइसमें ऊतकों को अलग-अलग दिशाओं में स्थानांतरित करना और खींचना शामिल है। साथ ही त्वचा हिलती है। रगड़ने से ऊतकों पर गहरा प्रभाव पड़ता है: लसीका प्रवाह बढ़ जाता है, रोग संबंधी संरचनाएं नरम हो जाती हैं और हल हो जाती हैं, सूजन समाप्त हो जाती है, चोटों में दर्द, न्यूरिटिस, तंत्रिकाशूल कम हो जाता है, संकुचनशील कार्यमांसपेशियों, जोड़ों में गति की सीमा बढ़ जाती है। तंत्रिका ट्रंक और अंत के क्षेत्र में जोरदार रगड़ से तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना कम हो जाती है। रगड़ने से ऊतक गूंधने के लिए तैयार हो जाते हैं, इसे धीरे-धीरे करें और मालिश लाइनों का पालन करें।

बुनियादी रगड़ने की तकनीकसीधी, गोलाकार और सर्पिल दिशाओं में किया गया, ये हैं:

1. उंगलियों से रगड़ना;
2. हथेलियाँ;
3. हथेली का आधार.

चित्र 1. शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों को रगड़ना।

उंगलियों से रगड़नाचेहरे, खोपड़ी, इंटरकोस्टल स्थानों, पीठ, लकीरों की मालिश के लिए उपयोग किया जाता है इलीयुम, हाथ, पैर, जोड़, टेंडन, उंगलियों के पैड या उंगलियों के पिछले भाग से किया जाता है। इसके अलावा, यदि रगड़ अंगूठे से किया जाता है, तो हाथ मालिश वाले क्षेत्र पर शेष उंगलियों के साथ रहता है। इस घटना में कि रगड़ अंगूठे को छोड़कर सभी अंगुलियों से की जाती है, हाथ को उसके सहायक भाग या अंगूठे के साथ मालिश वाले क्षेत्र पर स्थिर किया जाता है। रगड़ को एक हाथ की मध्यमा उंगली के पैड से भी किया जा सकता है, सीधी, गोलाकार गति करते हुए और इसके साथ छायांकन करते हुए। इस प्रकार की रगड़ का उपयोग इंटरकोस्टल और इंटरमेटाकार्पल स्थानों पर किया जाता है। अपनी उंगलियों से रगड़ना अलग-अलग दिशाओं में किया जा सकता है: अनुदैर्ध्य, अनुप्रस्थ, ज़िगज़ैग और सर्पिल, इस पर निर्भर करता है शारीरिक संरचनास्नायुबंधन, टेंडन, मांसपेशियां, जोड़, स्थान और संरचना पैथोलॉजिकल विचलनकपड़े. दो-हाथ वाली तकनीक का प्रदर्शन करते समय, एक हाथ या तो दूसरे के समानांतर चलता है या मालिश करने वाली उंगलियों का वजन कम करता है।

जब हथेली के उलनार किनारे से रगड़ा जाता है, हाथ का सहायक भाग, मुट्ठी, अंतर्निहित ऊतकों को भी अंदर विस्थापित किया जाना चाहिए अलग-अलग दिशाएँ, एक रोलर के रूप में अपने सामने एक त्वचा की तह बनाता है। हाथ की कोहनी के किनारे से रगड़ेंबड़े जोड़ों पर उपयोग किया जाता है: कंधे, कूल्हे, घुटने, पेट और पीठ, ब्रश के सहायक भाग को रगड़ना- बड़ी मांसपेशियों की परतों पर: ग्लूटल मांसपेशियां, पीठ की मांसपेशियां, जांघें आदि।

1. सीधी रेखा में रगड़नाजोड़ों, चेहरे, हाथ, पैर और सबसे महत्वपूर्ण तंत्रिका ट्रंक के क्षेत्र में छोटे मांसपेशी समूहों की मालिश करते समय एक या कई अंगुलियों के टर्मिनल फालैंग्स द्वारा किया जाता है,
2. गोलाकार रगड़नाउंगलियों के अंतिम फालैंग्स द्वारा समर्थित त्वचा के एक गोलाकार विस्थापन का प्रतिनिधित्व करता है अँगूठाया हथेली के आधार पर। यह तकनीक भी की जा सकती है पीछे की ओरसभी आधी मुड़ी हुई उंगलियां या अलग-अलग उंगलियां। रगड़ना या तो एक हाथ से वजन के साथ किया जाता है, या दो हाथों से बारी-बारी से किया जाता है।
3. इस तकनीक का प्रयोग शरीर के लगभग सभी क्षेत्रों पर किया जाता है।
4. सर्पिल रगड़हाथ के उलनार किनारे को मुट्ठी में मोड़कर, या हथेली के आधार के साथ प्रदर्शन किया जाता है। इस तकनीक को या तो एक हाथ से वजन के साथ या दो हाथों से बारी-बारी से किया जाता है, और इसका उपयोग छाती, पेट, श्रोणि क्षेत्र और अंगों की मालिश के लिए किया जाता है।

सहायक रगड़ तकनीक

1. कंघी के आकार का- यह तलवों, हथेली पर गोलाकार दिशाओं में मध्य इंटरफैलेन्जियल जोड़ों के पृष्ठीय हड्डी के उभारों द्वारा किया जाता है, और मोटी मांसपेशियों की परतों को भी प्रभावित करने के लिए किया जाता है, उदाहरण के लिए, सामने की ओर स्थित मांसपेशियां और बाहरी सतहजांघें, पीठ और नितंब।
2. चिमटा के आकार का- स्थानीय प्रभाव के लिए टेंडन, छोटे मांसपेशी समूहों, कान, नाक, चेहरे की मालिश करते समय, अंगूठे से और दूसरी ओर अन्य उंगलियों से, अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ रूप से किया जाता है।
3. अंडे सेनेपैड के साथ किया गया नाखून के फालेंजअंगूठे, तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को अलग-अलग या तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को एक साथ मोड़कर रखें। उंगलियां त्वचा की सतह पर छोटी सीधी-रेखा वाली हरकतों से दबाती हैं, जिससे अनुप्रस्थ या अनुदैर्ध्य दिशाओं में ऊतक विस्थापन होता है। के लिए इस्तेमाल होता है पुनर्वास उपचारजलने और चोटों के बाद विकृत त्वचा के निशान का आसंजन, चिपकने वाली प्रक्रियाएं आंतरिक अंग, शिथिल पक्षाघात के साथ।
4. योजना बनानाएक या दो हाथों से प्रदर्शन किया गया। यदि मालिश दोनों हाथों से की जाती है, तो हाथों को एक के बाद एक रखा जाता है और योजना बनाने की याद दिलाते हुए ट्रांसलेशनल मूवमेंट किया जाता है। उंगलियां, एक साथ मुड़ी हुई, जोड़ों पर अधिकतम विस्तारित, ऊतक में पैड के साथ डूबी हुई हैं और दबाने से, सामने एक रोलर बनाकर, वे खिंचती हैं और शिफ्ट होती हैं; व्यापक निशान घावों और बीमारियों (एक्जिमा, सोरायसिस) के साथ त्वचा की मालिश के लिए उपयोग किया जाता है, उन स्थानों पर जहां प्रभावित क्षेत्रों के संपर्क को बाहर करना, मांसपेशियों की टोन को उत्तेजित करना और बढ़ाना आवश्यक है।
5. काटनाएक या दो हाथों के उलनार किनारे से प्रदर्शन किया जाता है। एक हाथ से काटने पर, अंतर्निहित ऊतक छोटी गति में आगे और पीछे स्थानांतरित हो जाते हैं। दोनों हाथों से काटते समय, हथेलियाँ एक-दूसरे के सामने होती हैं, 1-3 सेमी की दूरी पर होती हैं और विपरीत दिशाओं में गति करती हैं। इस तकनीक को करते समय, हाथों के बीच मालिश किए गए ऊतक का एक रोलर बनना चाहिए, जिसे हाथ घुमाएं, त्वचा की सतह पर फिसलने से बचें। सॉविंग का उपयोग पीठ, पेट, जांघों, पैरों और शरीर के अन्य क्षेत्रों की मालिश करने के लिए किया जाता है जहां बड़े जोड़ और बड़ी मांसपेशियों की परतें स्थित होती हैं।
6. चौराहाहाथ के रेडियल किनारे के साथ अंगूठे को अधिकतम तक ऊपर उठाकर प्रदर्शन किया जाता है। एक हाथ से पार करते समय, हाथ, रेडियल किनारे से दबाते हुए, खुद से दूर (तर्जनी की दिशा में) और खुद की ओर (अंगूठे की दिशा में) लयबद्ध गति करता है। दोनों हाथों से किसी तकनीक को निष्पादित करते समय, मालिश करने वाले के हाथ एक-दूसरे के सामने होने चाहिए और उनकी पिछली सतह 2-3 सेमी की दूरी पर स्थित होनी चाहिए और अंतर्निहित ऊतकों को गहराई से विस्थापित करते हुए, उन्हें आपसे दूर और आपकी ओर ले जाना चाहिए। दोनों के बीच हाथों पर, मालिश किए गए ऊतक का एक रोलर बनता है, जो आपके हाथों के साथ-साथ चलता है। अंगों की मालिश करते समय क्रॉसिंग का उपयोग किया जाता है, ग्रीवा क्षेत्र, ट्रेपेज़ियस मांसपेशी, पेट की मांसपेशियां, पीठ की मांसपेशियां, बड़े जोड़और इसी तरह।
7. रेक के आकार कारगड़ना एक या दो हाथों की उंगलियों के पोरों या नाखून के फालेंज की पिछली सतहों से सीधे, टेढ़े-मेढ़े और गोलाकार दिशाओं में किया जाता है। पीठ पर मालिश करते समय, मालिश करने वाला अपनी उंगलियों को पीठ के दोनों ओर फैलाकर रखता है रीढ की हड्डी, फिर, उंगलियों का उपयोग करके, त्वचा और अंतर्निहित ऊतकों पर दबाव डालते हुए, काठ क्षेत्र की ओर सर्पिल और ज़िगज़ैग आंदोलनों के साथ रगड़ें।

इंटरकोस्टल स्थानों की मालिश करते समय, उंगलियों को एक रेक तरीके से फैलाकर पसलियों के बीच रखा जाता है। उंगलियां सीधी, ज़िगज़ैग, गोलाकार गति या छायांकन करती हैं, यानी ऊपर और नीचे की गति करती हैं। इस तकनीक का उपयोग प्रभावित क्षेत्रों के बीच ऊतकों की मालिश, खोपड़ी की मालिश, इंटरकोस्टल स्थानों आदि के लिए किया जाता है।

विचूर्णन- यह एक हेरफेर है जिसमें मालिश करने वाले का हाथ मालिश करने के लिए ऊतकों को अलग-अलग दिशाओं में घुमाता और खींचता है। शब्दावली में, "रगड़" तकनीकों को निम्न में विभाजित किया गया है:

इनमें से मुख्य हैं सीधा, गोलाकार, सर्पिल;

सहायक - काटने का कार्य, क्रॉसिंग, चिमटा, हैचिंग, योजना बनाना।

शारीरिक प्रभाव.रगड़ने से मालिश किए जा रहे व्यक्ति पर पथपाकर की तुलना में अधिक ऊर्जावान प्रभाव पड़ता है, जो अंतर्निहित परतों के संबंध में मालिश किए गए ऊतकों की गतिशीलता को बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही, मालिश किए गए ऊतकों में लसीका और रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। इससे उनके पोषण और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है।

रगड़ने की तकनीक का प्रदर्शन करने से ऊतक की विभिन्न परतों में पैथोलॉजिकल संरचनाओं को ढीला करने और फिर कुचलने में मदद मिलती है।

व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों का संकुचन कार्य बढ़ जाता है, गतिशीलता का आयाम बढ़ जाता है जोड़दार सतहें. यह बढ़ती लोच, मांसपेशी समूहों और उनके जुड़ाव (आर्टिकुलर टिश्यू) की शिथिलता के कारण होता है। इस संबंध में, जोड़ों की मालिश के लिए रगड़ने की तकनीक का उपयोग किया जाता है। ऊपरी और निचले दोनों छोरों की सबसे महत्वपूर्ण तंत्रिका ट्रंक के साथ यह मालिश तंत्रिका उत्तेजना और चिड़चिड़ापन को कम करने में मदद करती है।

निकास बिंदुओं पर रगड़ने की तकनीकें तंत्रिका सिरापहुँचना अच्छे परिणामचेहरे की नसों के दर्द के साथ। रगड़ने से जोड़ों के क्षेत्र में हेमर्थ्रोसिस, सूजन, चकत्ते और दर्द को कम करने में मदद मिलती है।

"रगड़" तकनीक के मुख्य प्रकार का प्रदर्शन

चित्र.9"स्ट्रेट-लाइन रबिंग" तकनीक: ए, बी, सी - तकनीक का क्रम

सीधा- एक और कई अंगुलियों के टर्मिनल फालैंग्स द्वारा किया जाता है। गति एक हाथ या दोनों से रैखिक रूप से की जाती है, और कभी-कभी वजन के साथ की जाती है (चित्र 9)। इस प्रकार की तकनीक पर कार्य किया जाता है स्थानीय क्षेत्रसबसे महत्वपूर्ण के दौरान तंत्रिका तना, रैखिक संस्करण में एक्यूप्रेशरया हाथ, पैर, चेहरे पर एक अलग मांसपेशी समूह की मालिश करते समय, छातीब्रोंकाइटिस के लिए.

परिपत्र- कई अंगुलियों और एक दोनों के अंतिम फालेंजों के साथ गोलाकार गतियों का उपयोग करके किया गया। हाथ को हथेली के आधार पर सहारे के साथ रखा जाता है, और एक हाथ या दोनों से छोटी उंगली की ओर हेरफेर किया जाता है। इस मामले में, हाथों का वैकल्पिक काम होना चाहिए, जैसा कि तैराकी में क्रॉल शैली में होता है (चित्र 10)। यदि आवश्यक हो, तो तकनीक को वज़न के साथ निष्पादित करना संभव है (चित्र 11)।

चित्र.10चित्र.11बाटों से गोलाकार रगड़ना

चेहरे की मालिश करते समय, पूरे शरीर की मालिश करने के विपरीत, कदम बढ़ाकर गोलाकार रगड़ की जाती है, ताकि चेहरे पर झुर्रियों की संख्या न बढ़े।

प्रभाव की तीव्रता को बढ़ाने के लिए, पहली उंगली पर अनिवार्य समर्थन के साथ, मुड़ी हुई उंगलियों के पीछे से गोलाकार रगड़ भी की जाती है, जो इस जटिल तकनीक के कार्यान्वयन को बहुत सुविधाजनक बनाती है।

यदि दोनों हाथ काम कर रहे हैं, तो आपको शरीर के मालिश वाले क्षेत्र पर बारी-बारी से चलने की जरूरत है (चित्र 12)।

चित्र.12

कुंडली- हथेली के आधार या हाथ के उलनार किनारे को मुट्ठी में मोड़कर किया जाता है। यदि दोनों हाथ गति में शामिल हैं, तो दोनों हाथों के बारी-बारी से कार्य करना आवश्यक है (चित्र 13)। कुछ स्थितियों में, प्रभाव की तीव्रता को बढ़ाने के लिए, इस तकनीक का उपयोग वज़न (श्रोणि क्षेत्र, इलियाक शिखर) के साथ किया जाता है। स्पाइरल रबिंग का उपयोग व्यापक रूप से पीठ, निचली पीठ, श्रोणि, अंगों और छाती की मालिश के लिए किया जाता है। कुछ मामलों में, गति बढ़ाने के लिए पेट पर चयापचय प्रक्रियाएं.

चित्र.13

सहायक रगड़ तकनीक

काटनाएक हाथ के उलनार किनारे से या बारी-बारी से दोनों हाथों से प्रदर्शन किया जाता है। इस तकनीक से रगड़ने की प्रक्रिया शुरू होती है। इस प्रकार, शरीर गर्म हो जाता है, मानो पथपाकर तकनीकों के बाद सबसे तीव्र प्रभावों की तैयारी कर रहा हो। मालिश करने वाले के दोनों हाथों की हथेली की सतहें 1-3 सेमी की दूरी पर होती हैं। "आरा" तकनीक सबसे अधिक बार पीठ, छाती, जांघ और पेट पर की जाती है (चित्र 14)।

चित्र.14"काटने" की तकनीक चित्र.15रिसेप्शन "क्रॉसिंग"

पथपाकर से रगड़ने की ओर संक्रमणकालीन एक और तकनीक है क्रॉसिंग. यह तकनीक पिछली तकनीक के समान है, लेकिन ब्रश के रेडियल किनारों का उपयोग करके किया जाता है। इसका उपयोग बड़े जोड़ों के क्षेत्र, पीठ की पार्श्व सतह, श्रोणि, पेट, गर्दन, ऊपरी और निचले छोरों पर किया जाता है, यानी जहां मालिश की जाने वाली सतहें अधिक गोल होती हैं। दोनों हाथों से बारी-बारी से हरकतें भी की जाती हैं, जैसे कि मालिश के दौरान हाथों के बीच एक रोलर बनाने की कोशिश की जा रही हो। इस तकनीक का प्रभाव गर्म होता है और यह अन्य प्रकार की रगड़ के लिए तैयार होती है (चित्र 15)।

चिमटा के आकार का- I-II या I-III उंगलियों के टर्मिनल फालैंग्स द्वारा किया जाता है। इस मामले में, हेरफेर की दिशा सीधी या गोलाकार हो सकती है। छोटे मांसपेशी समूहों की मालिश करते समय पिंसर-प्रकार की रगड़ का उपयोग किया जाता है, कर्ण-शष्कुल्ली, नाक, चेहरा, गर्दन, मसूड़ों की मालिश।

अंडे सेने II-III या II-V उंगलियों के टर्मिनल फालेंजों के पैड के साथ किया जाता है, जो सीधी अवस्था में होते हुए, मालिश वाले क्षेत्रों पर हल्के से दबाते हुए, शिफ्टिंग, ट्रांसलेशनल मूवमेंट करते हैं (चित्र 16)। साथ ही, वे अंतर्निहित ऊतकों को अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ रूप से स्थानांतरित करते हैं। इस तकनीक का उपयोग शिथिल पक्षाघात के उपचार में, सबसे महत्वपूर्ण तंत्रिका ट्रंक के साथ मांसपेशी समूहों के शोष के लिए किया जाता है।

चित्र.16"छायांकन" तकनीक चित्र.17"योजना" तकनीक

योजना बनानाएक या दोनों हाथों से किया गया। ब्रशों को एक के बाद एक रखा जाता है और योजना बनाने की याद दिलाते हुए प्रगतिशील आंदोलनों के साथ उंगलियों के पोरों का उपयोग करके वांछित क्षेत्र की मालिश की जाती है। इस तरह के विस्थापन, खिंचाव की गतिविधियां चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करने और संयुक्त गतिशीलता में सुधार करने में मदद करती हैं। "प्लानिंग" तकनीक का उपयोग व्यापक निशान, सोरायसिस, एक्जिमा, न्यूरोडर्माेटाइटिस, साथ ही आर्थ्रोसिस (चित्र 17) के उपचार में किया जाता है।

दिशा-निर्देश

अधिक जटिल तकनीक - सानना से पहले रगड़ना मालिश का एक प्रारंभिक हिस्सा है।

चेहरे के क्षेत्र पर रगड़ने की तकनीक करते समय, स्टेपिंग का उपयोग करना आवश्यक है।

तकनीक के प्रभाव को बढ़ाने के लिए, मालिश करते समय, आपको हाथ के कोण को रोगी के शरीर तक बढ़ाना चाहिए या वज़न वाली तकनीक का उपयोग करना चाहिए।

लसीका प्रवाह की दिशा की परवाह किए बिना रगड़ने की क्रिया की जाती है, लेकिन कुछ विकृति में यह देखा जाता है समग्र प्रभावलसीका प्रवाह के साथ.

बहुत कुछ के बिना नैदानिक ​​संकेतशरीर के एक हिस्से पर 10 सेकंड से ज्यादा न रुकें।

रोगी की त्वचा की स्थिति, उसकी उम्र और किए गए जोड़तोड़ के प्रति प्रतिक्रियाओं को ध्यान में रखें।

रगड़ने की तकनीक को पथपाकर, कंपन, सानना, प्रति मिनट 60-100 आंदोलनों के साथ संयोजित करने की सलाह दी जाती है।

अत्यन्त साधारण रगड़ने की त्रुटियाँ.

तकनीक का कठिन, दर्दनाक निष्पादन।

शरीर की सतह पर फिसलन के साथ हरकत, जो दर्दनाक होती है।

सीधी उंगलियों से हरकत न करें, जो मालिश चिकित्सक के लिए थका देने वाली होती है।

दोनों हाथों से मालिश करते समय, ब्रेस्टस्ट्रोक तैराकी जैसी हरकतें न करें - रोगी को अप्रिय उत्तेजना का अनुभव होगा।

अपनी उंगलियों से गोलाकार तरीके से रगड़ते समय, हाथ को हथेली के आधार पर बिना सहारे के रखा जाता है, जिससे मालिश करने वाले को थकान और थकावट होती है, जिससे अतिरिक्त ऊर्जा की खपत, अत्यधिक परिश्रम, मायोसिटिस और टेंडोवैजिनाइटिस होता है।

मालिश में रगड़ना मुख्य तकनीकों में से एक है। यह उंगलियों के साथ-साथ हथेली के किनारे या हाथ के सहायक भाग से किया जाता है। इस प्रकार की मालिश में सिर, चेहरे, पीठ, टेंडन, पैरों की मालिश में उंगलियों से रगड़ने का उपयोग किया जाता है। एक नियम के रूप में, मालिश उंगलियों या फालेंजों के पिछले हिस्से का उपयोग करके की जाती है। इसे एक अंगूठे से रगड़ने की अनुमति है, जबकि बाकी को मालिश की जाने वाली सतह पर टिका दिया जाता है।

किसी तकनीक को आवश्यक गति और प्रभाव के बल पर सही ढंग से निष्पादित करने के लिए, आपको सबसे पहले तकनीकों के प्रकार और इसे निष्पादित करने की तकनीक को समझने की आवश्यकता है। सही निष्पादन आपको वांछित परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देगा। यह समझने लायक है यह तकनीकबहुत ऊर्जावान। इसलिए, अत्यधिक सावधानी के साथ मालिश करना आवश्यक है ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे।

कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि रगड़ने का मुख्य उद्देश्य त्वचा को गर्म करना है।

अंगूठों से रगड़ना

यदि मालिश चिकित्सक सभी उंगलियों से रगड़ता है, तो इस मामले में सहायक कार्य अंगूठे द्वारा किया जाता है। इंटरकोस्टल स्थानों की मालिश के लिए मध्यमा उंगली से मालिश करने की विधि बहुत सुविधाजनक होगी।

अधिक सुविधा के लिए, मालिश चिकित्सक एक या दो हाथों से तकनीक का प्रदर्शन कर सकता है। दूसरे हाथ का उपयोग वजन के रूप में किया जा सकता है।

दोनों हाथों से मालिश करें

• अनुदैर्ध्य में;
• गोलाकार;
• टेढ़ा-मेढ़ा;
• सर्पिल दिशा.

कोहनी के किनारे से रगड़ाई की जा सकती है। इसका उपयोग बड़े जोड़ों, घुटनों और कूल्हों की मालिश के लिए किया जाता है। इस तकनीक का उपयोग पीठ और पेट की मालिश करने के लिए किया जाता है।

कोहनी से रगड़ना

बड़ी मांसपेशियों की परतों की मालिश करने के लिए, एक अधिक गहन तकनीक का उपयोग किया जाता है - हाथ के सहायक भाग से रगड़ना। एक नियम के रूप में, इसका उपयोग कूल्हों, पीठ और नितंबों की मालिश के लिए किया जाता है। इसे एक या दो हाथों से किया जा सकता है। अंतर करना निम्नलिखित प्रकारस्वागत समारोह:

• सीधा;
• गोलाकार;
• सर्पिल.

सीधे रगड़ने में एक या अधिक उंगलियों के पैड का उपयोग होता है। स्ट्रेट-लाइन तकनीक का उपयोग मुख्य रूप से चेहरे, हाथों और पैरों की मालिश करने के लिए किया जाता है।

गोलाकार प्रकार की रगड़ उंगलियों के पोरों का उपयोग करके की जाती है, जिसमें ब्रश हथेली या अंगूठे के आधार पर टिका होता है। इस तकनीक को एक उंगली से या मुड़ी हुई उंगलियों के पिछले हिस्से से भी किया जा सकता है। रगड़ने की इस विधि का उपयोग छाती, पीठ और पेट की मालिश करने के लिए किया जाता है।

सर्पिल प्रकार की रगड़ हाथ की कोहनी के किनारे को मुट्ठी में मोड़कर की जाती है। पीठ, पेट और पेल्विक क्षेत्रों की मालिश के लिए उपयोग किया जाता है।

मुख्य तकनीकों के अलावा, सहायक तकनीकों का उपयोग किया जाता है:

• काटने का कार्य;
• छायांकन;
• योजना बनाना;
• पार करना.

काटना. यह तकनीक एक या दो हाथों से की जाती है। इसका उपयोग पेट, पीठ, पैर और जांघों की मालिश के लिए किया जाता है। दिशाओं की गति अंतर्निहित ऊतकों के विस्थापन और खिंचाव के साथ आगे-पीछे होती है। यदि काटने का कार्य दो हाथों से किया जाता है, तो उन्हें एक दूसरे से 2-3 सेमी की दूरी पर स्थित होना चाहिए।

यह महत्वपूर्ण है कि ब्रश फिसलें नहीं, बल्कि अंतर्निहित ऊतक को हिलाएँ।

अंडे सेने. हैचिंग का उपयोग कपड़ों की लोच में सुधार करने के लिए किया जाता है। वह भी प्रदान करता है सकारात्मक प्रभावजलने के बाद त्वचा के निशान और पैथोलॉजिकल सील के उपचार में। अधिक तीव्र रगड़ के साथ, तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना बढ़ जाती है; नरम दृष्टिकोण के साथ, तंत्रिका उत्तेजना कम हो जाती है।

यह तकनीक अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के पैड का उपयोग करके की जाती है, जिन्हें मालिश किए जाने वाले क्षेत्र के सापेक्ष 30 डिग्री के कोण पर रखा जाना चाहिए।

अंडे सेने

योजना बनाना. इस तकनीक का उपयोग एक्जिमा और सोरायसिस के इलाज के लिए किया जाता है। इसका उपयोग घाव वाले घावों वाली त्वचा के उपचार में पुनर्स्थापनात्मक उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है। इस तकनीक का प्रयोग बढ़ाने के लिए किया जाता है मांसपेशी टोन.

मैं चमड़े के नीचे की वसा परत पर सकारात्मक प्रभाव नोट करना चाहूंगा, जो इस तकनीक के प्रभाव में कम हो जाता है। मैं एक या दो हाथों से हरकतें कर सकता हूं। ब्रशों को एक के बाद एक क्रमिक रूप से चलना चाहिए। मुड़ी हुई उंगलियाँदबाव डाला जाता है और फिर ऊतक विस्थापन किया जाता है।

योजना बनाना

चौराहा. यह तकनीक एक या दो हाथों से की जाती है। इसका उपयोग पीठ, पेट और ग्रीवा रीढ़ की मालिश के लिए किया जाता है। हाथ को इस प्रकार रखा जाना चाहिए कि अंगूठा जितना संभव हो बगल की ओर हो।

तकनीक का प्रदर्शन करते समय, आपके हाथ 2-3 सेमी अलग होने चाहिए। हाथों की गतिविधियों को मालिश किए जा रहे ऊतक को विस्थापित करते हुए, बारी-बारी से आपसे दूर और आपकी ओर निर्देशित किया जाना चाहिए।

चौराहा

वज़न के साथ दो-हाथ वाली तकनीक का भी प्रदर्शन किया जाता है। यह त्वचा पर अधिक बेहतर प्रभाव डालने के लिए किया जाता है। लंबवत रगड़ते समय, तीन उंगलियां (तर्जनी, मध्य और अंगूठी) दूसरे हाथ के अंगूठे के रेडियल किनारे पर दबाव डालती हैं।

बाट से रगड़ना

बुनियादी रगड़ तकनीकों के अलावा, एक अतिरिक्त तकनीक का भी उपयोग किया जाता है - चोंच के आकार की तकनीक।

चोंच चाल

निष्पादन सुविधाएँ

इस तकनीक का प्रदर्शन इस प्रकार किया जाता है प्रारंभिक चरणअगले से पहले - गूंधने से पहले। सबसे पहले, तकनीक धीमी गति से की जाती है, धीरे-धीरे तीव्रता बढ़ती जाती है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, एक भारित तकनीक का उपयोग किया जाता है।

सभी गतिविधियों को लसीका और रक्त वाहिकाओं के साथ किया जाना चाहिए।

रिसेप्शन करते समय मुख्य गलतियाँ:

• दर्दनाक निष्पादन;
• त्वचा पर फिसलने वाली हरकतें, न कि उसके साथ;
• मुड़ी हुई उंगलियों के बजाय सीधी उंगलियों से रगड़ें।

अब आपको पता चल गया है कि रगड़ने की तकनीकें किस प्रकार की हैं, उन्हें सही तरीके से कैसे निष्पादित किया जाए और कार्यान्वयन की क्या विशेषताएं हैं। निष्पादन के दौरान सभी सूक्ष्मताओं और बारीकियों को ध्यान में रखना आवश्यक है। रोगी को महसूस नहीं होना चाहिए दर्दनाक संवेदनाएँ. रगड़ने को पथपाकर के साथ जोड़ा जा सकता है।

विचूर्णनइसमें ऊतकों को अलग-अलग दिशाओं में स्थानांतरित करना और खींचना शामिल है। साथ ही त्वचा हिलती है। रगड़ने से ऊतकों पर गहरा प्रभाव पड़ता है: लसीका प्रवाह बढ़ जाता है, रोग संबंधी संरचनाएं नरम हो जाती हैं और हल हो जाती हैं, सूजन समाप्त हो जाती है, चोटों से दर्द, न्यूरिटिस, तंत्रिकाशूल कम हो जाता है, मांसपेशियों की संकुचन क्रिया में सुधार होता है और जोड़ों में गति की सीमा बढ़ जाती है। तंत्रिका ट्रंक और अंत के क्षेत्र में जोरदार रगड़ से तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना कम हो जाती है। रगड़ने से ऊतक गूंधने के लिए तैयार हो जाते हैं, इसे धीरे-धीरे करें और मालिश लाइनों का पालन करें।

बुनियादी रगड़ने की तकनीकसीधी, गोलाकार और सर्पिल दिशाओं में किया गया, ये हैं:

1. उंगलियों से रगड़ना;
2. हथेलियाँ;
3. हथेली का आधार.

चित्र 1. शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों को रगड़ना।

उंगलियों से रगड़नाचेहरे, खोपड़ी, इंटरकोस्टल स्थानों, पीठ, इलियाक शिखाओं, हाथों, पैरों, जोड़ों, टेंडन की मालिश के लिए उपयोग किया जाता है, जो उंगलियों के पैड या उंगलियों के पीछे से किया जाता है। इसके अलावा, अगर रगड़ अंगूठे से किया जाता है, हाथ मालिश वाले क्षेत्र पर शेष उंगलियों के साथ टिका हुआ है। इस घटना में कि रगड़ अंगूठे को छोड़कर सभी अंगुलियों से की जाती है, हाथ को उसके सहायक भाग या अंगूठे के साथ मालिश वाले क्षेत्र पर स्थिर किया जाता है। रगड़ को एक हाथ की मध्यमा उंगली के पैड से भी किया जा सकता है, सीधी, गोलाकार गति करते हुए और इसके साथ छायांकन करते हुए। इस प्रकार की रगड़ का उपयोग इंटरकोस्टल और इंटरमेटाकार्पल स्थानों पर किया जाता है। उंगलियों से रगड़ना विभिन्न दिशाओं में किया जा सकता है: अनुदैर्ध्य, अनुप्रस्थ, ज़िगज़ैग और सर्पिल, जो स्नायुबंधन, टेंडन, मांसपेशियों, जोड़ों की शारीरिक संरचना और रोग संबंधी ऊतक विचलन के स्थान और संरचना पर निर्भर करता है। दो-हाथ वाली तकनीक का प्रदर्शन करते समय, एक हाथ या तो दूसरे के समानांतर चलता है या मालिश करने वाली उंगलियों का वजन कम करता है।

जब हथेली के उलनार किनारे से रगड़ा जाता है, हाथ का सहायक हिस्सा, मुट्ठी, अंतर्निहित ऊतकों को भी अलग-अलग दिशाओं में स्थानांतरित करना चाहिए, जिससे रोलर के रूप में अपने सामने एक त्वचा की तह बन जाए। हाथ की कोहनी के किनारे से रगड़ेंबड़े जोड़ों पर उपयोग किया जाता है: कंधे, कूल्हे, घुटने, पेट और पीठ, ब्रश के सहायक भाग को रगड़ना- बड़ी मांसपेशियों की परतों पर: ग्लूटल मांसपेशियां, पीठ की मांसपेशियां, जांघें आदि।

1. सीधी रेखा में रगड़नाजोड़ों, चेहरे, हाथ, पैर और सबसे महत्वपूर्ण तंत्रिका ट्रंक के क्षेत्र में छोटे मांसपेशी समूहों की मालिश करते समय एक या कई अंगुलियों के टर्मिनल फालैंग्स द्वारा किया जाता है,
2. गोलाकार रगड़नाइसमें अंगूठे या हथेली के आधार पर उंगलियों के अंतिम भाग द्वारा त्वचा का गोलाकार विस्थापन होता है। इस तकनीक को सभी आधी मुड़ी हुई उंगलियों या अलग-अलग उंगलियों के पीछे से भी किया जा सकता है। रगड़ना किया जाता है या तो एक हाथ से वज़न लेकर, या दो हाथों से बारी-बारी से।
3. इस तकनीक का प्रयोग शरीर के लगभग सभी क्षेत्रों पर किया जाता है।
4. सर्पिल रगड़हाथ के उलनार किनारे को मुट्ठी में मोड़कर, या हथेली के आधार के साथ प्रदर्शन किया जाता है। इस तकनीक को या तो एक हाथ से वजन के साथ या दो हाथों से बारी-बारी से किया जाता है, और इसका उपयोग छाती, पेट, श्रोणि क्षेत्र और अंगों की मालिश के लिए किया जाता है।

सहायक रगड़ तकनीक

1. कंघी के आकार का- तलवों, हथेली पर गोलाकार दिशाओं में मध्य इंटरफैलेन्जियल जोड़ों के पृष्ठीय हड्डी के उभारों द्वारा किया जाता है, और मोटी मांसपेशियों की परतों को भी प्रभावित करने के लिए किया जाता है, उदाहरण के लिए, जांघों की सामने और बाहरी सतह पर स्थित मांसपेशियां, पीठ पर, और नितंबों पर भी.
2. चिमटा के आकार का- स्थानीय प्रभाव के लिए टेंडन, छोटे मांसपेशी समूहों, कान, नाक, चेहरे की मालिश करते समय, अंगूठे से और दूसरी ओर अन्य उंगलियों से, अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ रूप से किया जाता है।
3. अंडे सेनेअंगूठे, तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के नाखून के पैड द्वारा अलग-अलग या तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को एक साथ मोड़कर किया जाता है। उंगलियां त्वचा की सतह पर छोटी सीधी-रेखा वाली हरकतों से दबाती हैं, जिससे अनुप्रस्थ या अनुदैर्ध्य दिशाओं में ऊतक विस्थापन होता है। जलने और चोटों के बाद विकृत त्वचा सिकाट्रिकियल आसंजन, आंतरिक अंगों के आसंजन और शिथिल पक्षाघात के पुनर्स्थापनात्मक उपचार के लिए उपयोग किया जाता है।
4. योजना बनानाएक या दो हाथों से प्रदर्शन किया गया। यदि मालिश दोनों हाथों से की जाती है, तो हाथों को एक के बाद एक रखा जाता है और योजना बनाने की याद दिलाते हुए ट्रांसलेशनल मूवमेंट किया जाता है। उंगलियां, एक साथ मुड़ी हुई, जोड़ों पर अधिकतम विस्तारित, ऊतक में पैड के साथ डूबी हुई हैं और दबाने से, सामने एक रोलर बनाकर, वे खिंचती हैं और शिफ्ट होती हैं; व्यापक निशान घावों और बीमारियों (एक्जिमा, सोरायसिस) के साथ त्वचा की मालिश के लिए उपयोग किया जाता है, उन स्थानों पर जहां प्रभावित क्षेत्रों के संपर्क को बाहर करना, मांसपेशियों की टोन को उत्तेजित करना और बढ़ाना आवश्यक है।
5. काटनाएक या दो हाथों के उलनार किनारे से प्रदर्शन किया जाता है। एक हाथ से काटने पर, अंतर्निहित ऊतक छोटी गति में आगे और पीछे स्थानांतरित हो जाते हैं। दोनों हाथों से काटते समय, हथेलियाँ एक-दूसरे के सामने होती हैं, 1-3 सेमी की दूरी पर होती हैं और विपरीत दिशाओं में गति करती हैं। इस तकनीक को करते समय, हाथों के बीच मालिश किए गए ऊतक का एक रोलर बनना चाहिए, जिसे हाथ घुमाएं, त्वचा की सतह पर फिसलने से बचें। सॉविंग का उपयोग पीठ, पेट, जांघों, पैरों और शरीर के अन्य क्षेत्रों की मालिश करने के लिए किया जाता है जहां बड़े जोड़ और बड़ी मांसपेशियों की परतें स्थित होती हैं।
6. चौराहाहाथ के रेडियल किनारे के साथ अंगूठे को अधिकतम तक ऊपर उठाकर प्रदर्शन किया जाता है। एक हाथ से पार करते समय, हाथ, रेडियल किनारे से दबाते हुए, खुद से दूर (तर्जनी की दिशा में) और खुद की ओर (अंगूठे की दिशा में) लयबद्ध गति करता है। दोनों हाथों से किसी तकनीक को निष्पादित करते समय, मालिश करने वाले के हाथ एक-दूसरे के सामने होने चाहिए और उनकी पिछली सतह 2-3 सेमी की दूरी पर स्थित होनी चाहिए और अंतर्निहित ऊतकों को गहराई से विस्थापित करते हुए, उन्हें आपसे दूर और आपकी ओर ले जाना चाहिए। दोनों के बीच हाथों पर, मालिश किए गए ऊतक का एक रोलर बनता है, जो आपके हाथों के साथ-साथ चलता है। क्रॉसिंग का उपयोग अंगों, ग्रीवा क्षेत्र, ट्रेपेज़ियस मांसपेशी, पेट की मांसपेशियों, पीठ की मांसपेशियों, बड़े जोड़ों आदि की मालिश करने के लिए किया जाता है।
7. रेक के आकार कारगड़ना एक या दो हाथों की उंगलियों के पोरों या नाखून के फालेंज की पिछली सतहों से सीधे, टेढ़े-मेढ़े और गोलाकार दिशाओं में किया जाता है। पीठ पर मालिश करते समय, मालिश चिकित्सक अपनी उंगलियों को रीढ़ की हड्डी के दोनों किनारों पर फैलाकर रखता है, फिर, अपनी उंगलियों के पैड का उपयोग करके, त्वचा और अंतर्निहित ऊतकों पर दबाव डालते हुए, काठ क्षेत्र की ओर एक सर्पिल और ज़िगज़ैग गति में रगड़ता है। .

इंटरकोस्टल स्थानों की मालिश करते समय, उंगलियों को एक रेक तरीके से फैलाकर पसलियों के बीच रखा जाता है। उंगलियां सीधी, ज़िगज़ैग, गोलाकार गति या छायांकन करती हैं, यानी ऊपर और नीचे की गति करती हैं। इस तकनीक का उपयोग प्रभावित क्षेत्रों के बीच ऊतकों की मालिश, खोपड़ी की मालिश, इंटरकोस्टल स्थानों आदि के लिए किया जाता है।

रगड़ना एक ऐसी तकनीक है जिसमें मालिश करने वाले का हाथ त्वचा पर फिसलने के बजाय उसे अलग-अलग दिशाओं में घुमाता है। मालिश चिकित्सक शरीर के मालिश वाले क्षेत्र की त्वचा को हिलाता और खींचता है।

शरीर पर असर

पथपाकर के विपरीत, रगड़ने से गहरा प्रभाव पड़ता है; मालिश किए गए ऊतकों में रक्त और लसीका का प्रवाह काफी बढ़ जाता है, जिससे उनके पोषण और चयापचय में सुधार होता है।

बाह्य रूप से, रगड़ने का प्रभाव हाइपरमिया के रूप में प्रकट होता है - त्वचा के उन क्षेत्रों की लाली जहां हेरफेर किया गया था।

रगड़ने का चिकित्सीय प्रभाव मांसपेशियों की लोच और सिकुड़ा कार्य में सुधार करना, जोड़ों की गतिशीलता को बढ़ाना, ऊतक की विभिन्न परतों में रोग संबंधी संरचनाओं को कम करना और ढीला करना है। इसके अलावा, एक निश्चित एनाल्जेसिक प्रभाव प्राप्त होता है।

बुनियादी रगड़ने की तकनीक

सीधी रेखा में रगड़नाएक या अधिक अंगुलियों के टर्मिनल फालैंग्स द्वारा किया जाता है। इस तकनीक का उपयोग जोड़ों, हाथ, पैर, चेहरे और बड़े तंत्रिका ट्रंक के क्षेत्र में छोटे मांसपेशी समूहों की मालिश करने के लिए किया जाता है।

गोलाकार रगड़नाअंगूठे के सहारे अंगुलियों के अंतिम अंग द्वारा किया जाता है। इस तकनीक को करते हुए मालिश चिकित्सक त्वचा को गोलाकार गति में घुमाता है। गोलाकार रगड़ को मुड़ी हुई उंगलियों के पीछे, हाथ की सभी उंगलियों, या व्यक्तिगत उंगलियों, उदाहरण के लिए, अंगूठे से किया जा सकता है। आप बारी-बारी से एक या दो हाथों से वजन के साथ रगड़ सकते हैं। इस तकनीक का उपयोग पीठ, छाती, पेट, हाथ और पैरों की मालिश करने के लिए किया जाता है।

सर्पिल रगड़हथेली के आधार या हाथ के बाहरी (कोहनी) किनारे से निर्मित, मुट्ठी में एकत्रित। दोनों हाथों को एक साथ या बारी-बारी से शामिल किया जा सकता है, यह सब शरीर के उस हिस्से पर निर्भर करता है जिस पर मालिश की जा रही है। जब एक ब्रश दूसरे पर दबाव डालता है तो वजन के साथ रगड़ाई की जा सकती है। इन तकनीकों का उपयोग पीठ, छाती, पेट की मालिश के लिए किया जाता है। श्रोणि क्षेत्र, अंग।

सहायक तकनीकें

अंडे सेनेउंगलियों I और II या I-V के पैड के साथ प्रदर्शन किया जाता है। सभी उंगलियां सीधी, अधिकतम तक फैली हुई और मालिश वाली सतह से 30 डिग्री के कोण पर हैं। हल्के दबाव के साथ छोटी आगे की गतिविधियाँ की जाती हैं। अंतर्निहित ऊतक अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ दोनों तरह से गति की दिशा में विस्थापित होते हैं।

हैचिंग का उपयोग उन स्थानों पर किया जाता है जहां त्वचा के निशान स्थित होते हैं, व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों के शोष के साथ चर्म रोग, पैरेसिस।

योजना बनानाएक या दो हाथों से किया गया। दूसरे मामले में, हाथों को एक के पीछे एक रखा जाता है और आगे की ओर बढ़ते हुए, उंगलियों के पैड से दबाते हुए, मालिश वाले क्षेत्र के ऊतकों को हिलाया जाता है, उन्हें विस्थापित किया जाता है और खींचा जाता है। बड़े घावों पर भी प्रयोग किया जाता है चर्म रोग(एक्जिमा, सोरायसिस), जहां संयुक्त रोगों के साथ, व्यक्तिगत मांसपेशियों और मांसपेशी समूहों के शोष के साथ, प्रभावित क्षेत्रों के संपर्क को बाहर करना आवश्यक है।

काटनाएक हाथ या दोनों हाथों के बाहरी किनारे से बनाया गया। दोनों हाथों से काटते समय हथेलियों को 1-3 सेमी की दूरी पर एक दूसरे के समानांतर रखना चाहिए और विपरीत दिशाओं में काटने की क्रिया करनी चाहिए। आपकी हथेलियों के बीच मालिश किये हुए कपड़े का एक रोल होना चाहिए।

यदि हाथों के रेडियल किनारों से चीरा लगाया जाता है, तो इस तकनीक को क्रॉसिंग कहा जाता है।

दोनों काटने के विकल्पों का उपयोग पीठ, बड़े जोड़ों, पेट, कूल्हों और गर्दन में किया जाता है।

चिमटा के आकार कारगड़ना पहली और दूसरी या पहली, दूसरी और तीसरी अंगुलियों के फालेंजों से किया जाता है। गतियाँ वृत्ताकार या रैखिक हो सकती हैं।

इस तकनीक का उपयोग टेंडन, छोटे मांसपेशी समूहों, कान, नाक और चेहरे की मालिश करने के लिए किया जाता है।

रगड़ने के बुनियादी नियम

• रगड़ने का कार्य गूंथने की तैयारी के रूप में किया जाता है
• यदि तकनीक के प्रभाव को बढ़ाना आवश्यक है, तो आपको हथेली और मालिश की गई सतह के बीच के कोण को बढ़ाना चाहिए या वजन के साथ रगड़ना चाहिए।
• लसीका प्रवाह की दिशा की परवाह किए बिना, आंदोलनों को किसी भी दिशा में किया जा सकता है।
• एक क्षेत्र को रगड़ने का समय 8-10 सेकंड से अधिक नहीं होना चाहिए, जब तक कि यह विशेष रूप से आवश्यक न हो।
• त्वचा की स्थिति, रोगी की उम्र और की गई मालिश तकनीकों की प्रतिक्रिया को ध्यान में रखा जाना चाहिए।
• रगड़ने को पथपाकर और अन्य तकनीकों के साथ वैकल्पिक किया जाना चाहिए।
• रगड़ने की दर 60 से 100 गति प्रति मिनट तक होती है।
• बीमारियों और चोटों के बाद कोमल ऊतकों को सावधानी से रगड़ना चाहिए।

रगड़ते समय संभावित त्रुटियाँ

• यह तकनीक बहुत मोटे तौर पर की जाती है और रोगी को दर्द का अनुभव होता है।
• रगड़ते समय, आपकी हथेलियाँ त्वचा को हिलाने या खींचने के बजाय उस पर फिसलती हैं।

मसाज वीडियो में रगड़ना:

रगड़ना गठन के साथ त्वचा और गहरे ऊतकों का अलग-अलग दिशाओं में विस्थापन है त्वचा की तह.

किसी तकनीक का प्रदर्शन करते समय, ऊतक में प्रवेश की गहराई को नियंत्रित करने और इसकी तीव्रता को नियंत्रित करने के लिए मालिश चिकित्सक के ब्रश को मालिश वाले क्षेत्र की सतह पर निश्चित रूप से समर्थन होना चाहिए। मालिश चिकित्सक की उंगलियां या हाथ का अन्य हिस्सा त्वचा के खिलाफ कसकर दबाया जाता है और तकनीक का प्रदर्शन करते समय फिसलता नहीं है। रगड़ना पथपाकर के साथ वैकल्पिक होता है और गूंधने से पहले किया जाता है।

रगड़ना काफी तेज़ी से किया जाता है - प्रति मिनट 60 आंदोलनों तक। लेकिन मालिश करने वाले के हाथ जितने धीमे चलते हैं, उसकी क्रिया उतनी ही अधिक प्रभावी होती है। मालिश लाइनों की दिशा जिसके साथ रगड़ होती है, लसीका प्रवाह के पाठ्यक्रम पर निर्भर नहीं करती है, क्योंकि तकनीक रगड़ आंदोलन के प्रत्येक व्यक्तिगत कार्य में स्थानीय होती है। रगड़े जाने वाले क्षेत्र पर प्रभाव बढ़ाने के लिए, शरीर की सतह पर अंगुलियों का कोण बढ़ाएँ। कोण 90° के जितना करीब होगा, ऊतक में प्रवेश उतना ही गहरा होगा। सभी बहुदिशात्मक गतिविधियां बारी-बारी से की जाती हैं ताकि त्वचा पर अतिरिक्त खिंचाव न पड़े।

रगड़ने के दौरान समर्थन के नुकसान से ऊतक में प्रवेश की गहराई पर नियंत्रण का नुकसान होता है, और किसी विशिष्ट व्यक्ति के साथ काम करते समय मालिश चिकित्सक की तुलना में तकनीक को अधिक गहरा और अधिक दर्दनाक किया जा सकता है।

रगड़ना बढ़ावा देता है:

ऊतक गतिशीलता में वृद्धि, नरम होना, पैथोलॉजिकल संरचनाओं का ढीला होना (ऊतक सख्त होना, लवण और अन्य पदार्थों का जमाव), निशान और आसंजन का खिंचाव;

मालिश वाले क्षेत्र में लसीका और रक्त का प्रवाह बढ़ना, ऊतकों और अंतरऊतक स्थानों में तरल पदार्थ का पुनर्वितरण;

तंत्रिका तंतुओं की चालकता में सुधार.

पदोन्नति सिकुड़नामांसपेशियाँ, उनकी लोच और गतिशीलता।

बुनियादी रगड़ने की तकनीक

सीधी रेखा में रगड़ना

यह तकनीक एक या दोनों हाथों की एक या अधिक अंगुलियों के अंतिम फालेंजों के साथ की जाती है।

प्रारंभिक स्थिति में, मालिश करने वाले के हाथ एक-दूसरे के समानांतर होते हैं, हथेलियों के आधार पर समर्थित होते हैं, उंगलियां शिथिल होती हैं और इंटरफैन्जियल जोड़ों पर थोड़ा मुड़ी होती हैं, पैड त्वचा की सतह पर कसकर दबाए जाते हैं।

रगड़ना स्वयं तब होता है जब उंगलियां हथेलियों के आधार की ओर बढ़ती हैं, जबकि त्वचा और भी बहुत कुछ रहस्यमय उत्तकएक दूसरे के खिलाफ आसानी से खिंचाव और रगड़ें। जब ऊतक में अधिकतम तनाव पहुंच जाता है, तो उंगलियां अपनी प्राकृतिक लोच के कारण त्वचा के विस्थापित क्षेत्र के साथ अपनी मूल स्थिति में लौट आती हैं। मसाज थेरेपिस्ट के हाथों को अगले क्षेत्र में ले जाया जाता है।

उंगलियों से गोलाकार रगड़ना(चित्र 27)

मालिश करने वाले के हाथों की प्रारंभिक स्थिति वैसी ही होती है जैसी सीधी रेखा में रगड़ते समय होती है। इस तकनीक के बीच अंतर यह है कि मालिश करने वाले की उंगलियों की रगड़ने की गति छोटी उंगलियों की दिशा में एक चाप में होती है। उंगलियों को मालिश वाले क्षेत्र की त्वचा पर कसकर दबाया जाता है, धीरे-धीरे बढ़ते दबाव बल के साथ इसे आसानी से विस्थापित किया जाता है और त्वचा पर दबाव कम करते हुए आसानी से अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाता है। इस तकनीक को दोनों हाथों से बारी-बारी से किया जाता है ताकि त्वचा फटने की स्थिति तक न खिंचे।

गोलाकार कंघी जैसी रगड़(चित्र 28)

अंगूठेहाथ हथेली के तल पर लंबवत स्थापित हैं। वे तकनीक के निष्पादन के दौरान एक समर्थन के रूप में कार्य करते हैं। प्रत्येक हाथ की शेष चार उंगलियां इंटरफैन्जियल जोड़ों पर मुड़ी हुई होती हैं ताकि मध्य फालैंग्स की पृष्ठीय सतह एक विमान बनाती है जो त्वचा के खिलाफ कसकर दबाती है और रगड़ने वाली रिज के रूप में कार्य करती है।

रगड़ने की गति छोटी उंगली की दिशा में एक चाप में उंगलियों के मध्य भाग के तल द्वारा की जाती है। अधिकतम ऊतक तनाव प्राप्त होने के बाद, त्वचा की प्राकृतिक लोच के कारण मालिश चिकित्सक का हाथ अपनी मूल स्थिति में लौट आता है। उंगलियां एक-दूसरे के सापेक्ष नहीं हिलनी चाहिए, जोड़ों के पोर के साथ काम करने की कोई आवश्यकता नहीं है। यह तकनीक पिछली तकनीक से अधिक गहरी है.

हथेलियों के आधारों को रगड़ें(चित्र 29)

मालिश करने वाले के हाथ शिथिल होते हैं, एक दूसरे के समानांतर, हथेलियों के आधार मालिश वाले क्षेत्र पर टिके होते हैं। दोनों हाथों से बारी-बारी से काम करते हुए, मालिश चिकित्सक हथेलियों के आधार से त्वचा और अंतर्निहित ऊतकों को दबाता है और उन्हें छोटी उंगलियों की दिशा में आगे और बगल में ले जाता है। रगड़ने का भार धीरे-धीरे अपनी अधिकतम सीमा तक बढ़ जाता है। फिर उसी प्रक्षेपवक्र के साथ काम करने वाला ब्रश अपनी मूल स्थिति में लौट आता है

त्वचा का क्षेत्र धुल जाता है और उस पर दबाव धीरे-धीरे कम हो जाता है। हाथों को मसाज लाइन के साथ बारी-बारी से आगे बढ़ाया जाता है। चाल गहरी और मजबूत है और इसे एक हाथ से किया जा सकता है और वजन मुक्त हाथ से किया जा सकता है।

रेक रगड़ना(चित्र 30)

मसाज थेरेपिस्ट की उंगलियां दूर-दूर होती हैं, जैसे कि रेक-जैसे स्ट्रोकिंग करते समय। हथेलियों के आधार पर सहारा दें. रगड़ने की क्रिया को हथेलियों के आधार की दिशा में उंगलियों के पैड से किया जाता है, जैसे सीधे रगड़ने से होता है। इस तकनीक को एक हाथ से, दोनों हाथों से एक साथ और बारी-बारी से किया जा सकता है। इंटरकोस्टल मांसपेशियों और पसलियों पर काम करने के लिए छाती पर उपयोग किया जाता है।

काटना(चित्र 31)

यह तकनीक हथेलियों के किनारों का उपयोग करके की जाती है। मालिश करने वाले के हाथों को 1.5-3 सेमी की दूरी पर समानांतर रखा जाता है। हथेलियों के बीच मालिश किए गए ऊतक का एक रोलर बनता है, जिसे हाथों के बहुदिशात्मक आंदोलनों के साथ रगड़ा जाता है। इसका उपयोग रीढ़ की हड्डी के साथ पीठ पर, काठ क्षेत्र में, नितंबों और पेट पर बड़े उपचर्म वसा जमा को काम करने के लिए किया जाता है।

चौराहा(चित्र 32)

ब्रश के रेडियल किनारों का उपयोग करके प्रदर्शन किया गया। अँगूठों को जितना संभव हो सके हथेलियों के तल पर रखा जाता है। पहली और दूसरी अंगुलियों के बीच बने चापों को स्थापित किया जाता है पार्श्व सतहधड़ (उदाहरण के लिए, काठ क्षेत्र में) इस तरह से कि हाथ समानांतर हों और उनकी पीठ एक-दूसरे की ओर निर्देशित हों। हाथों के बीच 1.5-3 सेमी है। दोनों हाथों की बहुदिशात्मक गतिविधियों का उपयोग करते हुए, त्वचा की तह को रगड़ें। पिसाई(चित्र 33)

रोल करने से बनी त्वचा की तह (“सानना” तकनीक देखें) को हथेलियों के बीच रगड़ा जाता है। लोच, ऊतक गतिशीलता में सुधार और पेट, कूल्हों और पीठ के निचले हिस्से पर जमा वसा को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है।

अंडे सेने(चित्र 34)

तकनीक दूसरी, तीसरी या दूसरी, तीसरी, चौथी, पांचवीं उंगलियों के पैड के साथ की जाती है। उंगलियों को सीधा किया जाता है और मालिश वाले क्षेत्र पर 30° के कोण पर रखा जाता है। छोटी अनुप्रस्थ गतियों के साथ, त्वचा और अंतर्निहित ऊतकों को मालिश लाइन से एक तरफ या दूसरी तरफ स्थानांतरित किया जाता है, जिससे नम दोलन गति होती है। तकनीक का प्रयोग वहीं किया जाता है जहां है निशान परिवर्तनत्वचा, व्यक्तिगत मांसपेशी समूहों के शोष के साथ, त्वचा रोग, ढीला पक्षाघात।

योजना बनाना(चित्र 34)

यह तकनीक एक या दो हाथों से की जाती है। मालिश करने वाले के हाथों की सीधी उंगलियां मालिश वाले क्षेत्र पर 30° के कोण पर नीचे की ओर होती हैं (छायांकन के साथ), लेकिन वे मालिश रेखा के साथ त्वचा और अंतर्निहित ऊतकों को विस्थापित कर देती हैं। इस मामले में, कपड़े में डूबने वाली उंगलियों की गति योजना बनाने जैसी होती है। इसका उपयोग व्यापक घावों के साथ-साथ सेल्युलाईट त्वचा विकृति के इलाज और अंतरालीय द्रव के पुनर्वितरण के लिए किया जाता है।

चिमटा रगड़ना(चित्र 35)

बड़ा प्रदर्शन किया और तर्जनीसंदंश-जैसे पथपाकर के समान, लेकिन अधिक गहरा, ऊतक विस्थापन के साथ। छोटी, लंबी पतली मांसपेशियों और टेंडन, हाथों, पैरों पर उपयोग किया जाता है।

136. मालिश का त्वचा पर प्रभाव :

1. त्वचा से मृत कोशिकाओं को हटाना

2. त्वचा की श्वसन में सुधार

3. अपघटन उत्पादों की रिहाई में वृद्धि

4. त्वचा की रंगत बढ़ाएं

5. त्वचा वाहिकाओं की ऐंठन

137. मांसपेशियों पर मालिश का प्रभाव प्रकट होता है:

1. मांसपेशियों की विद्युत गतिविधि में वृद्धि

2. मांसपेशियों के लोचदार-चिपचिपे गुणों में सुधार

3. मांसपेशियों में रेडॉक्स प्रक्रियाओं का सक्रियण

4. गैस विनिमय में कमी

5. मांसपेशी टोन का सामान्यीकरण

138. मालिश का प्रभाव लसीका तंत्रखुद प्रकट करना:

1. लसीका गति का त्वरण

2. सूजन रोधी प्रभाव

3. लसीका जल निकासी में सुधार

4. रोकथाम स्थिरता, बीमारियों के लिए कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के

5. आवर्धन लसीकापर्व

139. अल्पकालिक, रुक-रुक कर, तीव्र खुराक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव डालती है:

1. उत्तेजक प्रभाव

2. शामक प्रभाव

3. सामंजस्यपूर्ण प्रभाव

4. मिश्रित क्रिया

140. मालिश का प्रभाव परिधीय तंत्रिकाएंऔर चड्डी:

1. बेहतर चालकता तंत्रिका आवेग

2. रोग संबंधी आवेगों में कमी

3. कमी दर्द सिंड्रोम

4. बढ़ा हुआ दर्द सिंड्रोम

5. संवेदी अशांति

सामान्य तकनीकऔर तकनीकी क्लासिक मालिश

पथपाकर

141. शरीर पर सतही तलीय पथपाकर का मुख्य प्रभाव है:

1. रोमांचक

2. आराम

3. हार्मोनाइजिंग

4. तटस्थ

5. वार्मिंग

142. तकनीकी विशेषतापथपाकर तकनीक का प्रदर्शन है:

1. त्वचा को बिना हिलाए उस पर सरकें

2. त्वचा के ऊपर हाथ की गति उसके विस्थापन के साथ

3. दूर के ऊतकों और अंगों पर प्रभाव

143. अंगों पर पथपाकर तकनीक किस दिशा में की जाती है:

1. परिधि से केन्द्र तक

2. केंद्र से परिधि तक

3. अनुप्रस्थ

4. अनुदैर्ध्य रूप से

5. किसी भी दिशा में

144. अलग और अनुक्रमिक पथपाकर किया जाता है:

1. सममित रूप से

2. एक हाथ

3. एक ही समय में दो हाथ

4. दोनों हाथों से बारी-बारी से।

145. क्या पथपाकर गहरा हो सकता है:

146. अंगों की फ्लेक्सर सतह पर, पथपाकर तकनीकें अपनाई जाती हैं:

1. सतही

2. अधिक गहराई से

विचूर्णन.

147. रगड़ने की तकनीक को निष्पादित करने की ख़ासियत है:

1. त्वचा को बिना हिलाए उस पर सरकें

2. त्वचा के साथ-साथ उसके विस्थापन के साथ गति

3. दूर के अंगों पर प्रभाव

148. मालिश आंदोलनरगड़ते समय, कार्य करें:

1. लसीका प्रवाह द्वारा

2. किसी भी दिशा में

149. रगड़ने से सम्बंधित तकनीक :

1. इस्त्री करना

2. पार करना

3. दबाव

4. छेदन

5. फेल्टिंग

150. "योजना बनाना" एक तकनीक है:

1. पथपाकर

2. रगड़ना

3. सानना

4. कंपन

151. "छायांकन" तकनीक का प्रदर्शन किया जाता है:

2. ब्रश का रेडियल किनारा

3. II-III या II-V उंगलियों के टर्मिनल फालैंग्स के पैड

4. हथेली का आधार

152. मालिश के लिए चिमटे जैसी रगड़ का प्रयोग किया जाता है:

1. बड़े मांसपेशी समूह

2. छोटे मांसपेशी समूह

3. कर्ण-शष्कुल्ली

4. कण्डरा

सानना

153. सानने की मुख्य वस्तुएँ हैं:

1. पेरीओस्टेम

3. चमड़े के नीचे ऊतक

4. जोड़

154. सानने की तकनीक किस दिशा में अपनाई जाती है:

1. लसीका प्रवाह द्वारा

2. अनुदैर्ध्य

3. अनुप्रस्थ

155. सानने की तकनीक करते समय एक अनिवार्य शर्त:

1. प्रारंभिक थर्मल प्रक्रियाएं

2. अधिकतम मांसपेशी विश्राम

3. प्रक्रिया के दौरान रोगी के साथ संचार

156. सानने की तकनीक:

1. काटने का कार्य

2. छायांकन

3. दबाव

4. छेदन

5. रजाई बनाना

157. सानने से सम्बंधित तकनीकें:

1. दोहरी गर्दन

2. शिफ्ट

3. फेल्टिंग

4. हिलाना

5. दबाव

158. स्थानांतरण तकनीक विशेष रूप से (आमतौर पर नहीं) इस पर की जाती है:

2. खोपड़ी

5. अंग

कंपन

159. आवश्यक शर्तप्रदर्शन प्रहार करने की तकनीकेंकंपन:

1. लयात्मकता

2. गहरा असर

3. सतही प्रभाव

160. शरीर पर कंपन के प्रभाव और अन्य मालिश तकनीकों के प्रभाव के बीच अंतर:

1. एक्सपोज़र की अवधि

2. प्रभाव बल

3. दूर के अंगों पर प्रभाव

4. केंद्र पर प्रभाव तंत्रिका तंत्र

161. कंपन का ग्रहण:

1. पार करना

2. हिलाना

3. निचोड़ना

4. छायांकन

5. योजना बनाना

162. कंपन तकनीक के प्रदर्शन की ख़ासियत है:

1. त्वचा को बिना हिलाए उस पर सरकें

2. त्वचा के विस्थापन के साथ गति

3. रोगी के शरीर में दोलन संबंधी गतिविधियों का संचरण

163. "हिलाने" की तकनीक का प्रदर्शन किया जाता है:

2. ऊपरी छोर

3. निचले अंग

164. "पंक्चरिंग" तकनीक का प्रदर्शन किया जाता है

1. हाथ की हथेली की सतह

2. हाथ का पृष्ठ भाग

3. हथेली का आधार

4. उँगलियाँ

चेहरे की मालिश

165. चेहरे की मालिश के संकेतों के नाम बताइए:

1. न्यूरिटिस चेहरे की नस

2. नसों का दर्द त्रिधारा तंत्रिका

3. हाइपरटोनिक रोग

4. डाइएन्सेफेलिक सिंड्रोम

166. चेहरे की मालिश की निचली सीमा का नाम बताएं:

1. ठुड्डी

2. III इंटरकोस्टल स्पेस

3. हंसली रेखा

4. हंसली रेखा और स्तर VII सरवाएकल हड्डी

1. आँख के बाहरी कोने से भीतरी तक, कक्षा के निचले किनारे तक

2. कक्षा के निचले किनारे के साथ आंतरिक कोने से बाहरी तक

3. कक्षा के ऊपरी किनारे के साथ बाहरी कोने से भीतरी तक

4. आँख के भीतरी कोने से बाहरी तक, कक्षा के ऊपरी किनारे तक

168. चेहरे की मालिश के लिए दिशानिर्देश:

1. मलहम मालिश उत्पादों का उपयोग

2. शुष्क मालिश उत्पादों का उपयोग

3. प्रत्येक अपॉइंटमेंट के बाद स्ट्रोकिंग का प्रयोग करें

4. त्वचा की प्रारंभिक सफाई

1. नाक के पुल से नाक की नोक तक

2. नाक की नोक से नाक के पुल तक

विचूर्णन- एक मालिश तकनीक जिसमें दबाव डालने पर मालिश करने वाले का हाथ फिसलता नहीं है, बल्कि त्वचा और अंतर्निहित ऊतकों को अलग-अलग दिशाओं में विस्थापित करता है, उन्हें स्थानांतरित करता है और खींचता है।

बर्बाद करने की बुनियादी तकनीकें

1. उंगलियों से रगड़ना:

ए) एक या चार अंगुलियों के नाखून के फालेंज की पामर सतहों को रगड़ना (साहित्य में उन्हें कभी-कभी "अंत फालेंज" या "फिंगर पैड" लिखा जाता है)। यह क्रिया पहली उंगली या हथेली के आधार पर जोर देकर की जा सकती है;

बी) अंगूठे (आई) उंगली से रगड़ना। जब हाथ अन्य उंगलियों पर टिका होता है तो गति संभव हो जाती है।

इस तकनीक का उपयोग सिर, चेहरे और खोपड़ी, जोड़ों, व्यक्तिगत मांसपेशियों के टेंडन, इंटरकोस्टल रिक्त स्थान, छाती, पेट, पीठ और अंगों की मालिश करने के लिए किया जाता है। वजन के साथ प्रयोग किया जा सकता है।

2. पामर सतह से रगड़ना. मालिश वाली सतह पर हथेली को कसकर दबाकर प्रदर्शन करें। किसी तकनीक का प्रदर्शन करते समय हथेली फिसलती नहीं, बल्कि हिलती है त्वचा का आवरणअंतर्निहित ऊतकों के साथ.

छाती, पीठ, श्रोणि और अंगों की मालिश के लिए उपयोग किया जाता है।

3. हाथ की कोहनी के किनारे से रगड़ें. यह तकनीक एक या दो हाथों से या वज़न के साथ की जाती है।

पीठ, पेट, श्रोणि क्षेत्र, अंगों, बड़े जोड़ों के लिए उपयोग किया जाता है।

4. हाथ के सहायक भाग (हथेली का आधार) से रगड़ें।पिछले के बारे में कही गई हर बात इस तकनीक पर लागू होती है।

5. मुट्ठी रगड़ना. इस मामले में, उंगलियों को मुट्ठी में बंद कर दिया जाता है, और मालिश की गई सतह के साथ संपर्क कलाई के उलनार किनारे और पांचवीं उंगली की उलनार सतह से किया जाता है। बाकी सब कुछ तीसरी और चौथी तकनीक की तरह ही किया जाता है।

सहायक रगड़ने की तकनीकें

1. रेक-जैसी रगड़ 30 - 35′ के कोण पर उंगलियों को फैलाकर की जाती है। ब्रश को मालिश वाली सतह पर 30 - 45′ के कोण पर स्थापित किया जाता है।

सिर, इंटरकोस्टल स्थानों, पीठ और अंगों की मालिश करने के लिए उपयोग किया जाता है।

2. समीपस्थ फलांगों के दूरस्थ सिरों को मुट्ठी में मोड़कर कंघी की तरह रगड़ा जाता है।

इसका उपयोग छाती, पीठ, अंगों (विशेषकर हथेली और तल की सतहों पर) की मालिश के लिए किया जाता है।

3. काटने का कार्य। एक तकनीक जिसमें रगड़ एक या अधिक बार दो हाथों की कोहनी के किनारे से की जाती है। दोनों हाथों से काटते समय, हाथ अपनी हथेलियों की सतहों के साथ 1 - 3 सेमी की दूरी पर एक-दूसरे का सामना कर रहे होते हैं और विपरीत दिशा में पारस्परिक गति (काटने की क्रिया) करते हैं। इस मामले में, ब्रश के बीच मालिश किए गए ऊतक का एक रोल बनना चाहिए।

इस तकनीक का उपयोग जोड़ों, गर्दन, पीठ, पेट और अंगों की मालिश करने के लिए किया जाता है।

4. चौराहा. यह तकनीक काटने की मशीन के समान है, लेकिन इसे हाथ के रेडियल किनारे से अधिकतम 1 उंगली के अपहरण के साथ किया जाता है। एक या दो हाथों से प्रदर्शन करें. एक हाथ से काम करते समय, मालिश वाला क्षेत्र हाथ के रेडियल किनारे से संकुचित होता है, और आपसे दूर (1 उंगली की ओर दिशा) और आपकी ओर (1 उंगली की ओर दिशा) छोटे लयबद्ध आंदोलनों के साथ, मालिश चिकित्सक एक गहरी क्रिया करता है कोमल ऊतकों का विस्थापन. दोनों हाथों से पार करते समय, हाथों को उनकी पिछली सतहों के साथ 2 - 3 सेमी की दूरी पर रखते हुए एक-दूसरे की ओर घुमाया जाता है और विपरीत दिशा में काटने की क्रिया की जाती है।

काटने के समान स्थान पर उपयोग किया जाता है।

5. संदंश-जैसी रगड़। पामर सतहों के साथ प्रदर्शन करें डिस्टल फालैंग्स I-II या I-II-III उंगलियां।

व्यक्तिगत मांसपेशियों, टेंडन की मालिश और कॉस्मेटिक मालिश में उपयोग किया जाता है।

6. योजना बनाना. उंगलियों के पोरों (डिस्टल फालैंग्स की हथेली की सतह) का उपयोग करके प्रदर्शन किया जाता है। इस मामले में, ब्रशों को मालिश की जाने वाली सतह पर 30-45′ के कोण पर एक के बाद एक स्थापित किया जाता है और, अलग-अलग, क्रमिक रूप से, योजना के दौरान एक उपकरण के आंदोलन की याद दिलाते हुए अनुवादात्मक आंदोलनों के साथ, ऊतकों को डुबोया जाता है, जिससे उनका उत्पादन होता है विस्थापन और खिंचाव.

पीठ और अंगों की मालिश के लिए उपयोग किया जाता है।

7. अंडे सेने का कार्य। 2-5 अंगुलियों के डिस्टल फालैंग्स की पामर सतहों का उपयोग करके प्रदर्शन करें। उंगलियों को जितना संभव हो उतना फैलाया जाता है, बंद किया जाता है और मालिश वाली सतह पर 30-40′ के कोण पर सेट किया जाता है। ऊतक अनुदैर्ध्य या अनुप्रस्थ रूप से विस्थापित होते हैं। शारीरिक क्रियारगड़ना उसी तंत्र पर आधारित है जो पथपाकर के दौरान होता है। लेकिन ऊतकों के अधिक विस्थापन और, परिणामस्वरूप, शरीर की अधिक स्पष्ट प्रतिक्रिया को देखते हुए, सामान्य और स्थानीय परिवर्तनरगड़ने पर वे अधिक स्पष्ट हो जाते हैं। जब रगड़ सही ढंग से की जाती है, तो मांसपेशियों की सिकुड़न क्रिया और उनका स्वर बढ़ जाता है, रक्त परिसंचरण और लसीका प्रवाह काफी तेज हो जाता है, जिसके कारण ऊतकों में ट्रॉफिक प्रक्रियाओं में काफी सुधार होता है। तकनीक को करने की विधि और तकनीक के आधार पर, यह हो सकता है केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर शांत या उत्तेजक प्रभाव।

मालिश के लिए उपयोग किया जाता है पश्चात के निशान, मांसपेशी शोष, त्वचा रोग।

रगड़ना

1. रगड़ते समय मालिश की गति अनुदैर्ध्य, अनुप्रस्थ दिशाओं, ज़िगज़ैग, गोलाकार, सर्पिल में की जाती है। लसीका प्रवाह की दिशा के अनुरूप होना आवश्यक नहीं है।

2. तकनीक को एक या दो हाथों से, वजन के साथ या बिना, रुक-रुक कर और लगातार किया जाता है।

3. यह सलाह दी जाती है कि रगड़ने की तकनीक को एक के बाद एक न करें, बल्कि उन्हें स्ट्रोकिंग और अन्य तकनीकों के साथ वैकल्पिक करें।

4. तकनीकों को काफी ऊर्जावान तरीके से (60 - 100 गति प्रति मिनट), एक क्षेत्र पर 8 - 10 सेकंड से अधिक समय तक हाथ रखे बिना, और साथ ही सावधानी से, लगातार संभावना को ध्यान में रखते हुए किया जाना चाहिए। व्यक्तिगत असहिष्णुताइस नियुक्ति के रोगी. अधिक मात्रा वाले क्षेत्रों पर धीरे-धीरे मालिश करें सिर के मध्य. ऐसे में मसाज क्रीम या टैल्कम पाउडर का इस्तेमाल अवश्य करें।

दौड़ते समय गलतियाँ संभव

• एक अपर्याप्त अनुभवी मालिश चिकित्सक अक्सर कठोर, दर्दनाक तरीके से रगड़ता है, जो कारण बनता है नकारात्मक प्रतिक्रियाबीमार।
• यह सुनिश्चित करने के लिए ध्यान रखा जाना चाहिए कि हाथ त्वचा पर फिसले नहीं, बल्कि त्वचा और अंतर्निहित ऊतकों के साथ-साथ चले (यह अक्सर भूल जाता है)।
• आप सीधी उंगलियों से रगड़ नहीं सकते (प्लानिंग और शेडिंग को छोड़कर); उन्हें इंटरफैंगल जोड़ों पर मुड़ा होना चाहिए।
• दोनों हाथों से काम करते हुए, एक नौसिखिया मालिश चिकित्सक अक्सर एक साथ नहीं, बल्कि बारी-बारी से कार्य करता है (बाद वाला अवांछनीय है)।