प्राथमिक विद्यालय में स्वस्थ जीवन शैली। प्राथमिक विद्यालय के लिए पाठ "स्वस्थ जीवन शैली"

स्वस्थ जीवन शैली पर पाठ्येतर गतिविधि (ग्रेड 2-4 के प्रतिभागी)

लक्ष्य:

विद्यार्थियों को यह जानकारी दें कि स्वस्थ जीवनशैली क्या है;

छात्रों को स्वस्थ जीवन शैली से परिचित कराना;

यह सुनिश्चित करना कि छात्र इस मुद्दे पर सक्रिय स्थिति विकसित करें;

विकास करना रचनात्मक कौशल, स्मृति, ध्यान, संज्ञानात्मक रुचि।

आयोजन की प्रगति

अग्रणी।शुभ दोपहर, प्यारे दोस्तों। आज हमारे पास एक असामान्य घटना है; आज हम स्वास्थ्य की भूमि की यात्रा करेंगे। अपनी आज की यात्रा में हम जोड़ के क्रमविनिमेय नियम का खंडन करेंगे। जोड़ के क्रमविनिमेय नियम को कौन नाम दे सकता है? लेकिन जीवन में सब कुछ अलग है. सूत्र देखिए.

जीवन = स्वास्थ्य + परिवार + अध्ययन + मित्र।

यदि हम स्वास्थ्य को किसी अन्य स्थान पर रखते हैं, तो न केवल "जीवन" की मात्रा बदल जाएगी, बल्कि इसकी गुणवत्ता भी बदल जाएगी। 3 टीमें आज यात्रा पर निकल रही हैं: "विटामिन" (स्वागत), "मजबूत", "लाइटनिंग" ”। प्रत्येक प्रतियोगिता के लिए टीम को एक स्टार मिलता है। हमारी यात्रा का आदर्श वाक्य:

मैं सोच सकता हूं
मैं तर्क कर सकता हूँ
स्वास्थ्य के लिए क्या अच्छा है
मैं वही चुनूंगा!

पहला पड़ाव. एवेन्यू "मानव स्वास्थ्य" (फिसलना)

प्रतियोगिता 1आपको सही उत्तर चुनना होगा (प्रत्येक टीम कार्ड उठाती है)

1. आपको अपने शरीर को जानने की आवश्यकता क्यों है?

ए) स्वास्थ्य को बनाए रखने और सुधारने के लिए;
बी) ताकि एक व्यक्ति सोच सके, बोल सके और काम कर सके;
ग) अपनी क्षमताओं का कुशलतापूर्वक उपयोग करना।

2. किस पंक्ति में ऐसे शब्द हैं जो एक स्वस्थ व्यक्ति का वर्णन करते हैं?

ए) झुका हुआ, मजबूत, अनाड़ी, लंबा;
बी) कुबड़ा, पीला, कमजोर, छोटा;
सी) पतला, मजबूत, निपुण, सुडौल।

3. कौन सी पंक्ति केवल मानव अंगों को सूचीबद्ध करती है?

ए) आंखें, हृदय, पेट, त्वचा;
बी) हृदय, मस्तिष्क, गुर्दे, रक्त;
सी) यकृत, प्लीहा, कान, पित्त।

प्रतियोगिता2"मैं अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखता हूं - मैं अपनी मदद खुद करूंगा।"

होस्ट: दोस्तों, वे हमेशा स्वस्थ जीवन शैली के बारे में बहुत बात करते हैं। टीमों के लिए प्रश्न: अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए किन नियमों का पालन करना चाहिए? (प्रत्येक टीम बारी-बारी से उत्तर कहती है)

प्रतियोगिता 3" लोक ज्ञान”

बिखरे हुए शब्द कार्डों से कहावतें बनाइये,उनका अर्थ स्पष्ट करें. (1 मिनट)

“एक स्वस्थ आदमी एक अमीर आदमी होता है

"में स्वस्थ शरीर- स्वस्थ मन"

"स्वास्थ्य सोने से भी अधिक मूल्यवान है।"

जबकि टीमें प्रतिक्रिया देने की तैयारी कर रही हैं, मेरा सुझाव है कि आप थोड़ा ब्रेक लें और कुछ व्यायाम करें। (2 कक्षाएं)

प्रतियोगिता 4: प्रश्न-उत्तर:मैं आपसे प्रश्न पूछूंगा. जिस टीम को उत्तर पता होता है वह तुरंत अपना हाथ उठा देती है।

आपको सुबह क्या करना चाहिए? (चार्जिंग)

इसका उपयोग किस खेल में किया जाता है? खेल सामग्री"धोबी"? (हॉकी)

2014 ओलंपिक कहाँ आयोजित किया जाएगा? (सोची में)

क्या यह फुटबॉल, वॉलीबॉल, टेनिस है...? (गेंद)

तीन शीतकालीन खेलों के नाम बताइये। (स्की, फिगर स्केटिंग, हॉकी)

आप किसके बिना फुटबॉल नहीं खेल सकते? (गेंद के बिना)

कम से कम तीन लक्षण बताइए: अच्छी दृष्टि बनाए रखने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।

दौड़ने की शुरुआत? (शुरू करना)

फुटबॉल के खेल का हिस्सा? (आधा)

तैराकी का अभ्यास करने के लिए कोई जगह? (पूल)

क्षय से बचने के लिए क्या करना चाहिए? (अपने दाँतों को ब्रश करें)

सूर्य से हमें कौन से खतरनाक उपहार मिल सकते हैं?

आपको शारीरिक व्यायाम कब करना चाहिए?

आपको दैनिक दिनचर्या का पालन करने की आवश्यकता क्यों है?

आपको अपने दाँत कितनी बार ब्रश करना चाहिए?

कौन सा खेल केवल हाथों का उपयोग करके गेंद से खेला जाता है?

शाबाश लड़कों. मजबूत और स्वस्थ रहने के लिए, आपको व्यक्तिगत स्वच्छता के नियमों का पालन करना, दैनिक दिनचर्या बनाए रखना और व्यायाम करना आवश्यक है। चौथी कक्षा के बच्चे हमें खेलों के फायदों के बारे में बताएंगे। (नाटक)

हम स्टेशन कैफे पहुंचे" बॉन एपेतीत»

आज हमने पोषण के बारे में अभी तक कुछ नहीं कहा है, लेकिन जैसा कि आप जानते हैं, कभी-कभी हमारा पूरा जीवन पोषण पर निर्भर करता है। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि प्राचीन ऋषियों ने कहा: "मुझे बताओ कि तुम क्या खाते हो, और मैं तुम्हें बताऊंगा कि तुम कौन हो।" और यह सच है. यह ज्ञात है कि एक युवा बढ़ते शरीर को हर सप्ताह 30 प्रकार के विभिन्न खाद्य पदार्थों की आवश्यकता होती है।

टीमों को असाइनमेंट: शब्द को ठीक करोमैं तुम्हें एक कार्ड देता हूं. शब्द बनाने के लिए अक्षरों का उपयोग करें; यह हमारे खेल की थीम (विटामिन) से संबंधित है। जो कोई भी इसे पहले बनाता है वह जूरी कार्ड दिखाता है।

जब टीमें काम कर रही हैं, बाकी लोग खेल खेल रहे हैं "यह मैं हूं, यह मैं हूं, ये सभी मेरे दोस्त हैं।"

तुम लोग जम्हाई मत लो. एक स्वर में उत्तर दें

कौन स्वस्थ, प्रसन्न, दुबला-पतला और प्रसन्न रहना चाहता है? ***

शेड्यूल के अनुसार शारीरिक व्यायाम कौन करता है? **

भला, दोपहर के भोजन की शुरुआत कोला, पिज़्ज़ा और कैंडी से कौन करता है? ***

आपमें से कौन उदास नहीं चलता, खेल और शारीरिक शिक्षा पसंद करता है? ***

पाले से कौन नहीं डरता, कौन पक्षी की तरह स्केट्स पर उड़ता है? ***

टमाटर, फल, सब्जियाँ, नींबू किसे पसंद नहीं हैं? ***

कौन प्रतिदिन, दिन में दो बार भोजन करता है और अपने दाँत ब्रश करता है? ***

आपमें से कौन सा बच्चा कान से कान तक गंदा घूमता है? ****

दोस्तों, आप में से कौन डॉक्टर के बिना जीवन जीने के लिए तैयार है?***

हमारी टीमों ने किस शब्द का अनुमान लगाया? विटामिन शब्द लैटिन शब्द वीटा से आया है, जिसका अर्थ है जीवन। इस नाम से भी यह स्पष्ट है कि मानव स्वास्थ्य और दीर्घायु इन पर निर्भर करती है। आखिरकार, विटामिन सभी के अवशोषण की प्रक्रिया में शामिल होते हैं पोषक तत्व. उनके लिए धन्यवाद, कोशिकाओं और ऊतकों की वृद्धि और बहाली होती है। जब हमारे अंदर एक निश्चित विटामिन की कमी हो जाती है, तो विटामिन की कमी विकसित हो जाती है, जिससे हमें नुकसान हो सकता है गंभीर रोग. यह ज्ञात है कि सबसे अधिक विटामिन सब्जियों और फलों में पाए जाते हैं।

टीमों को असाइनमेंट:नाम आपके सामने विभिन्न उत्पाद. केवल उपयोगी को छोड़ना और बाकी को काट देना आवश्यक है। जो टीम कार्य को पहले और त्रुटियों के बिना पूरा करती है उसे एक अंक मिलता है। ****

कृपया ध्यान दें: स्वस्थ उत्पाद अक्सर डेयरी उत्पाद होते हैं। प्रकृति ने मनुष्यों को जो खाद्य उत्पाद दिए हैं, उनमें दूध सबसे स्वास्थ्यप्रद उत्पादों में से एक है। यह कोई संयोग नहीं है कि प्राचीन काल में इसे "दीर्घायु का अमृत" कहा जाता था और बच्चों और वयस्कों, स्वस्थ और बीमार सभी को इसकी सिफारिश की जाती थी। और एक असली रानी स्वस्थ नाश्तादूध दलिया हमेशा दिखाई देता है।

शाबाश लड़कों. और हम तीसरी कक्षा के छात्रों को आमंत्रित करते हैं, वे हमें उचित पोषण के बारे में बताएंगे। (नाटक)

अगला स्टेशन पार्क में मनोरंजन "अपनी मदद करें"

स्वास्थ्य के बारे में बात करने के लिए, हमें तनाव के बारे में याद रखना चाहिए। वे हर कदम पर हमारी प्रतीक्षा में रहते हैं। उनका कहना है कि अचानक उठना-बैठना पहले से ही तनावपूर्ण होता है। सबक तनावपूर्ण हैं. सड़क तनावपूर्ण है. माता-पिता डांटते हैं... आपका दोस्तों से झगड़ा हो गया... वगैरह-वगैरह... आपकी राय में, आप तनाव कैसे दूर कर सकते हैं? (आप जोर से चिल्ला सकते हैं, शॉवर में जा सकते हैं, नृत्य करने का प्रयास कर सकते हैं)। आज मैं तुम्हें तकनीक सिखाना चाहता हूं त्वरित निष्कासनतनाव, और यदि आप उन्हें जीवन भर उपयोग करते हैं, तो मुझे लगता है कि आप जल्दी ही इससे बाहर निकल जायेंगे तनाव की स्थिति.

प्रस्तुतकर्ता व्यायाम दिखाता है - हथेलियों को रगड़ना।

तनाव के लिए एक और बढ़िया उपाय है - शांत, शांत संगीत चालू करना, अपनी आँखें बंद करना, आराम करना और कुछ अच्छी कल्पना करना। या नाचो.

(फिजमिन्यूट द्वितीय श्रेणी)

हर किसी को दृढ़ता से पता होना चाहिए कि स्वास्थ्य की रक्षा की जानी चाहिए।

आपको सही खान-पान और व्यायाम करने की ज़रूरत है।

खाने से पहले अपने हाथ धोएं, अपने दाँत ब्रश करें, सख्त बनें -

और हमेशा पानी से दोस्ती रखो.

दुनिया में इससे बेहतर कोई नुस्खा नहीं: खेल से अलग रहें,

यदि आप 100 वर्ष तक जीवित रहते हैं, तो यही पूरा रहस्य है।

और फिर दुनिया के सभी लोग

वे लंबे समय तक जीवित रहेंगे।

और याद रखें: आप किसी दुकान से स्वास्थ्य नहीं खरीद सकते।

संक्षेपण।

दोस्तों, जीवन में सुंदरता देखना सीखें, जीवन का आनंद लें, फिर तनाव और बीमारी आपसे दूर हो जाएंगी। स्वस्थ रहो।

प्रकृति ही व्यक्ति को सौ प्रतिशत स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद करती है। ताजी हवा, सौर ऊर्जा, शुद्ध पानी, शारीरिक गतिविधि, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से मन हमारे सक्षम निपटान के लिए प्रकृति द्वारा बनाया गया था। हालाँकि, एक बच्चे में स्वस्थ जीवन शैली जीने की इच्छा पैदा करने की शुरुआत यहीं से होनी चाहिए प्रारंभिक अवस्था. आख़िरकार, बचपन से ही उसे अपने और अपने आस-पास के लोगों के स्वास्थ्य के मूल्य को समझना सीखना चाहिए। और इसलिए, उसके आस-पास के सभी वयस्कों - और शिक्षकों के लिए प्राथमिक कक्षाएँस्कूल में और घर पर बच्चे के माता-पिता को व्यक्तिगत उदाहरण से यह प्रदर्शित करने की आवश्यकता है कि स्वास्थ्य को कैसे मजबूत और संरक्षित किया जाए।

माता-पिता को प्रेरणा के साथ अपने बच्चों को स्वस्थ जीवन शैली सिखाना शुरू करना चाहिए। वेबसाइट www. के संपादक और मैं इस बारे में बात कर रहे हैं और कैसे प्राथमिक विद्यालय छात्रों में एक स्वस्थ जीवन शैली पैदा कर सकते हैं, और उनके परिवार इसमें कैसे योगदान दे सकते हैं।

परिवार में स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने की प्रक्रिया को प्रतिदिन सुदृढ़ किया जाना चाहिए। माँ और पिताजी, अपने आप को बाहर से देखो! क्या आप बच्चों के लिए एक उदाहरण बन सकते हैं? क्या आप खुद से और अपने आस-पास की प्रकृति से प्यार करते हैं? क्या आप इस दुनिया में रहकर खुश हैं? यदि आपको इन सवालों पर संदेह है, तो अपने व्यवहार को बदलने के लक्ष्य और नकारात्मक आदतों से होने वाले स्वास्थ्य जोखिमों को स्पष्ट रूप से तैयार करें। आख़िरकार, आपको व्यक्तिगत उदाहरण से अपने बच्चे को यह प्रदर्शित करना होगा कि उनके स्वास्थ्य को कैसे मजबूत और संरक्षित किया जाए। केवल इस मामले में ही वह अपने और अपने आसपास के लोगों के स्वास्थ्य के मूल्य को समझना सीखेगा। व्यक्तिगत उदाहरण के बिना सीखने का कोई मतलब नहीं होगा।

माता-पिता को यह भी ध्यान में रखना चाहिए कि शैक्षिक वातावरण के कारक शारीरिक और मानसिक स्थिति को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं भावनात्मक स्थितिबच्चा। स्वास्थ्य पर प्रभाव के बारे में बात करते समय मैं संक्षेप में बताऊंगा कि मेरा क्या मतलब है जूनियर स्कूली बच्चे.

स्कूल में शिक्षा प्राप्त करने का बच्चे पर सकारात्मक प्रभाव:

कक्षाओं और ब्रेक की एक निश्चित अवधि देखी जाती है। पाठ के 20 मिनट बाद शारीरिक पाठ होता है।
एक सकारात्मक मनोवैज्ञानिक पृष्ठभूमि और एक लोकतांत्रिक संचार शैली का निर्माण होता है।
स्वच्छता और स्वास्थ्यकर स्थितियाँ देखी जाती हैं: ब्रेक के दौरान कमरा हवादार होता है, रोशनी पर्याप्त होती है, फर्नीचर की ऊँचाई मानक के अनुरूप होती है, देखी जाती है तापमान शासन.
भोजन तर्कसंगत और विविध है.
मोटर मोड चल रहा है.
चिकित्सीय नियंत्रण किया जाता है।

यहां वे कारक हैं जो सीखने के दौरान छात्रों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं:

विद्यार्थियों की शारीरिक सक्रियता अपर्याप्त होती है अर्थात शारीरिक सक्रियता की कमी हो जाती है।
सीखने के कार्यक्रमअतिभारित - बच्चे का मस्तिष्क भी अतिभारित होता है।
शैक्षिक तकनीकों का उपयोग स्वास्थ्य-सुधार करने वालों को नुकसान पहुंचाने के लिए किया जाता है - फिर से मानस पर अत्यधिक बोझ पड़ता है।
खराब पोषणबच्चे - स्कूल में ज़्यादातर सूखा खाना खाते हैं। और यह निकट भविष्य में जठरशोथ को भड़काता है।
शिक्षक का अधिनायकवाद, और, परिणामस्वरूप, संचार में संघर्ष, मानस का दमन।

मुख्य नकारात्मक कारकशैक्षिक वातावरण-अपर्याप्त शारीरिक गतिविधिबच्चे। इसकी भरपाई के लिए आप आसानी से कमी की भरपाई कर सकते हैं शारीरिक गतिविधि, अपने बच्चे को खेल अनुभाग में नामांकित करना, सैर पर उसके साथ आउटडोर गेम खेलना, व्यायाम करना। स्कूली बच्चों के दिन की शुरुआत सुबह के मनोरंजक व्यायाम से होनी चाहिए। केवल माता-पिता के साथ मिलकर अध्ययन करने से ही बच्चा सकारात्मकता की ओर अग्रसर हो सकता है और ऊर्जा से भर सकता है।

एक महत्वपूर्ण कारक दैनिक दिनचर्या है। अर्थात्, भोजन घड़ी के अनुसार ही होना चाहिए, एक ही समय पर उठना चाहिए और 22 घंटे के बाद बिस्तर पर नहीं जाना चाहिए। सिवाय दैनिक दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा शारीरिक व्यायामभोजन है.

मेनू बनाते समय, उचित पोषण के लिए अपने बच्चे की प्राथमिकताओं और सिफारिशों को मिलाएं। ध्यान रखें कि प्राथमिक विद्यालय के छात्र की चयापचय दर बहुत अधिक होती है।

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए, रोजाना एक घंटे तक बाहर टहलें और घर पर अपने आहार में विटामिन युक्त भोजन शामिल करें। इसके अलावा, अपने पूरे परिवार के साथ एंटीवायरल रिस्टोरेटिव पाठ्यक्रम लें। लोक उपचार. अपने बच्चे को स्वास्थ्य को बनाए रखने और बढ़ावा देने के लिए उनके महत्व को समझाएं।

छोटे स्कूली बच्चों के लिए विटामिन की खुराक:
काले करंट जामुन और गुलाब कूल्हे (1:1)।
विबर्नम फल, करंट और लिंगोनबेरी (2:2:1)।
गुलाब, लिंगोनबेरी और बिच्छू बूटी की पत्तियाँ (2:1:2)।
बिछुआ की पत्तियाँ, करंट की पत्तियाँ और रोवन फल (1:1:2)।
गुलाब के कूल्हे, रोवन फल और रसभरी (1:1:1)।
आवेदन: प्रति गिलास पानी में 10 ग्राम संग्रह। उबालें और दो घंटे के लिए छोड़ दें। 50 ग्राम पियें। उपयोग के बाद, अपना मुँह धो लें ताकि एसिड आपके दांतों को खराब न कर दे।

स्कूल में, पाठ के दौरान और होमवर्क करते समय बच्चों की आँखों की रोशनी बढ़ती है। मुआवजा हानिकारक प्रभावऔर एक छोटे स्कूली बच्चे की दृष्टि बहाल करने में मदद मिलेगी सब्जियों का रसविटामिन ए युक्त। लेकिन वसा युक्त मक्खन वाले सैंडविच के साथ नाश्ते के रूप में इन्हें पीना न भूलें।

गाजर का रसइसका सेवन अन्य जूस, शहद या दूध के साथ किया जा सकता है।
गाजर का रस, अजमोद का रस, अजवाइन का रस (3:2:1)।
गाजर का रस, चुकंदर का रस, पालक का रस (3:1:1)।

ब्लूबेरी अर्क दृश्य तीक्ष्णता में सुधार करता है। निवारक उपाय के रूप में अपने बच्चे को 30 ग्राम दें। अपने छात्र में विकृति की समय पर पहचान करने के लिए, सालाना एक नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।

अपने बच्चे से उसके स्वास्थ्य के प्रति किसी व्यक्ति की ज़िम्मेदारी के बारे में बात करें; उन कारकों के बारे में जो इसे नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं (शराब, ड्रग्स, धूम्रपान); अर्थ के बारे में शारीरिक गतिविधिऔर गुण (दैनिक सैर, चपलता, लचीलापन, सहनशक्ति, आदि); सख्त करने के बारे में.

सख्त होने से प्रतिकूल प्रभावों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता में उल्लेखनीय वृद्धि होगी और थर्मोरेगुलेटरी प्रतिक्रियाएं विकसित होंगी। में गर्म महीनेजितनी बार संभव हो सख्त प्रक्रियाओं का उपयोग करना आवश्यक है। और ठंड के मौसम में इसका प्रयोग करना चाहिए ठंडा और गर्म स्नान, वायु स्नान, आउटडोर गेम्स को आउटडोर गेम्स के साथ जोड़ें। सख्त होने पर धीरे-धीरे उत्तेजना बढ़ाएं। अवश्य विचार करें व्यक्तिगत विशेषताएंआपके बच्चे का शरीर. हृदय दोष, अस्थमा, एनीमिया के मामले में, सख्त होने तक नहीं किया जाता है पूर्ण पुनर्प्राप्ति. आसानी से उत्तेजित होने वाले बच्चों के लिए, शांत करने वाली प्रक्रियाओं (रगड़ना, वायु स्नान) की सिफारिश की जाती है, और विपरीत प्रक्रियाएंप्रमुख निषेध प्रक्रियाओं वाले लोगों के लिए उपयुक्त।

असाधारण रूप से प्रभावी पारंपरिक तरीकेसख्त होना, छोटे स्कूली बच्चों के लिए लागू:
डुबाना, कंट्रास्ट शावर, पोंछना।
लंबे समय तक रहिए ताजी हवा.
वायु स्नान करना।
सूर्य उपचार, टैनिंग।
नंगे पैर चलना.

बेशक, हमने जो चर्चा शुरू की है, उसमें स्वस्थ जीवन शैली विकसित करने के अधिकांश मुद्दों पर चर्चा नहीं की गई है; एक शैक्षणिक संस्थान के रूप में प्राथमिक विद्यालय, इसमें क्या भूमिका निभा सकता है, इस सवाल पर पर्याप्त रूप से विचार नहीं किया गया है। लेकिन यह एक लेख के ढांचे के भीतर नहीं किया जा सकता है - एक पूरी किताब इस विचार के लिए समर्पित की जा सकती है। महत्वपूर्ण बात यह है कि हमने सामग्री के कम से कम हिस्से को कवर किया और माता-पिता समझ गए कि इस उम्र में ही वे तैयार हो सकते हैं सही व्यवहारबच्चे को दुनिया से जोड़ें, जो उसे शराब, नशीली दवाओं, धूम्रपान, आत्महत्या से बचाएगा। एक बच्चे के लिए, मुख्य बात इन सभी मानदंडों की पूर्ति नहीं है, क्योंकि यह आवश्यक है, बल्कि एक सामान्य समझ है, जो उसकी चेतना को इस विचार से अवगत कराती है कि एक सुखी भविष्य के जीवन के लिए कई कारकों को ध्यान में रखना आवश्यक है, प्रयास करें "फोर्जिंग" और अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सोच-समझकर संपर्क करें!

स्वस्थ जीवन शैली - जीवन शैलीइस उद्देश्य के लिए व्यक्तिगत व्यक्ति रोकथाम रोगऔर सुदृढ़ीकरण स्वास्थ्य. एक स्वस्थ जीवन शैली की प्रासंगिकता सामाजिक जीवन की जटिलता, मानव निर्मित, पर्यावरणीय, मनोवैज्ञानिक, राजनीतिक और सैन्य प्रकृति के बढ़ते खतरों, नकारात्मक परिवर्तनों को भड़काने के कारण मानव शरीर पर तनाव की प्रकृति में वृद्धि और परिवर्तन के कारण होती है। स्वास्थ्य में।

आजकल, बच्चों के लिए स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देने के उद्देश्य से विभिन्न गतिविधियाँ विकसित की गई हैं। ये हैं: खेल उत्सव, कक्षाएं, प्रतिस्पर्धी कार्यक्रम, पाठ्येतर गतिविधियाँ, ओलंपियाड, आदि।

हमारे में पाठ्येतर गतिविधियांहम स्वस्थ जीवनशैली के लिए उतना समय नहीं दे पाते जितना हम चाहते हैं। स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए कार्यक्रम आयोजित करके, हम माता-पिता को आकर्षित कर सकते हैं ("माँ, पिताजी, मैं जैसे कार्यक्रम - स्वस्थ परिवार" और आदि।)। ऐसे आयोजनों की तैयारी करते समय, सक्रिय बच्चों को शामिल करना अनिवार्य है (सामग्री का चयन करते समय, प्रस्तुतियाँ विकसित करते समय)।

स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने के उद्देश्य से गतिविधियों के लिए यहां कुछ परिदृश्य दिए गए हैं:

परिदृश्य प्रतिस्पर्धी कार्यक्रमप्राथमिक विद्यालय के लिए "स्वस्थ रहना बहुत अच्छा है!"

7 अप्रैल विश्व स्वास्थ्य दिवस है। यह विश्व स्वास्थ्य संगठन के स्थापना दिवस पर मनाया जाता है। स्वास्थ्य दिवस का वार्षिक उत्सव 1950 से एक परंपरा बन गया है। यह तिथि लोगों को यह समझने में मदद करने के लिए निर्धारित की गई थी कि उनके जीवन में स्वास्थ्य का कितना महत्व है और यह निर्णय लें कि दुनिया भर के लोगों के स्वास्थ्य में सुधार के लिए उन्हें क्या करने की आवश्यकता है। इस दिन स्कूल में विभिन्न कार्यक्रम और प्रतियोगिताएं आयोजित की जा सकती हैं।

प्रतियोगिता का उद्देश्य:छात्रों में स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता पैदा करना।

कार्य:छात्रों को उनके स्वास्थ्य के प्रति उचित दृष्टिकोण के महत्व को समझने में मदद करना; बच्चों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देना; समूहों में काम करने, संचार कौशल, ध्यान, कल्पना, सरलता, रचनात्मकता, भाषण कौशल विकसित करना; समूहों में काम करते समय व्यवहार और संचार की संस्कृति विकसित करें।

छात्रों की आयु: 7-8 वर्ष की आयु (दूसरी कक्षा)।

कार्यालय सजावट:प्रतियोगिता कार्यक्रम के नाम वाला एक पोस्टर "स्वस्थ रहना बहुत अच्छा है!"; बोर्ड पर छात्र चित्र; कार्यालय की परिधि के आसपास पारिवारिक दीवार समाचार पत्र हैं "हम एक स्वस्थ जीवन शैली के पक्ष में हैं!"; दो टीमों के लिए टेबल।

उपकरण:कंप्यूटर या इंटरैक्टिव व्हाइटबोर्ड; Z, D, O, R, O, V, L, E अक्षरों वाली शीट; कहावतों वाले कार्ड; कास्केट और उसके लिए सामान; असाइनमेंट शीट; मार्कर; रस; डिप्लोमा.

परिदृश्य "स्वस्थ रहना ही स्वस्थ है!"

अध्यापक:शुभ दोपहर, प्यारे बच्चों और प्यारे वयस्कों!

लड़की:शुभ दोपहर, हमारे विद्यालय के छात्र और शिक्षक!

लड़का:नमस्कार प्रिय अतिथियों! हम आपको हमारे स्वास्थ्य महोत्सव "स्वस्थ रहना बहुत अच्छा है!" में देखकर प्रसन्न हैं।

एक साथ:नमस्ते! हम सभी के अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते हैं!

अध्यापक:सदी में तकनीकी प्रगतिऔर अंतरिक्ष प्रौद्योगिकी का विकास, आपके अनुसार सबसे महंगा क्या है? निःसंदेह स्वास्थ्य! मानव स्वास्थ्य जीवन का मुख्य मूल्य है। पैसे से स्वास्थ्य नहीं खरीदा जा सकता. बीमार होने के कारण आप अपने सपनों को साकार नहीं कर पाएंगे, जीवन में निर्णय नहीं ले पाएंगे महत्वपूर्ण कार्य. हम सभी मजबूत और स्वस्थ्य बड़े होना चाहते हैं। स्वस्थ रहना एक स्वाभाविक मानवीय इच्छा है; देर-सबेर हर कोई अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचता है। हममें से प्रत्येक को यह एहसास होना चाहिए कि यह कितना अमूल्य खजाना है। आइए मिलकर सोचें कि स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवनशैली क्या हैं।

लड़का:
ताकि हम सुंदर हों, ताकि हम रोएँ नहीं,
ताकि आपके हाथ में कोई भी व्यवसाय बहस कर सके और जल सके...

लड़की:
ताकि गाने ऊंचे स्वर में गाए जा सकें, ताकि हमारी जिंदगी और दिलचस्प हो...

लड़का और लड़की:आपको मजबूत और स्वस्थ रहने की जरूरत है।

अध्यापक:हमारी प्रतियोगिता का नाम है "स्वस्थ रहना बहुत अच्छा है!" और आज हम इसे एक-दूसरे के सामने और खुद को साबित करने की कोशिश करेंगे। हमारी कक्षा के छात्रों की दो टीमें खेल में भाग लेती हैं। प्रतिभागियों का स्वागत है: पहली गेमिंग टेबल टीम है " नाम"; दूसरी गेमिंग टेबल - टीम " नाम"। हमारी प्रतियोगिता की निगरानी एक सख्त जूरी द्वारा की जाएगी जिसमें " नामरचना।" तो, आइए अपना प्रतियोगिता कार्यक्रम शुरू करें। पहली प्रतियोगिता कहलाती है "स्वास्थ्य".

प्रतियोगिता "स्वास्थ्य"

"स्वास्थ्य" शब्द के प्रत्येक अक्षर के लिए आपको अन्य शब्दों का चयन करना होगा जो स्वास्थ्य और स्वस्थ जीवन शैली से संबंधित हैं। प्रत्येक शब्द टीम को एक अंक दिलाएगा। कार्य को पूरा करने के लिए एक मिनट का समय आवंटित किया गया है। (जब टीमें काम करती हैं तो संगीत बजता है।)

अध्यापक:हमारी कक्षा में 19 परिवार हैं, और हर कोई स्वस्थ जीवन शैली की वकालत करता है। यह परिवारों द्वारा तैयार किए गए समाचार पत्रों द्वारा प्रदर्शित किया जाता है। आइए जानें कि आपके लिए स्वास्थ्य का क्या मतलब है। (शिक्षक बच्चों का साक्षात्कार लेता है।)

प्रतियोगिता "लोक ज्ञान कहता है"

टीमों को अधूरी कहावतों वाले कार्ड मिलते हैं। प्रतिभागियों का कार्य स्वास्थ्य के बारे में कहावतों को पूरा करना है। प्रतियोगिता के अंत में, टीम प्रतिनिधियों ने कहावतों को समाप्त करने के लिए अपने विकल्प पढ़े। प्रत्येक सही उत्तर के लिए टीम को एक अंक मिलता है।

पवित्रता - ___. (उत्तर: स्वास्थ्य की कुंजी।)

स्वास्थ्य अच्छा है - ___. (उत्तर: चार्जर को धन्यवाद।)

यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं - ___. (उत्तर: सख्त हो जाओ।)
स्वस्थ शरीर में - ___. (उत्तर: स्वस्थ मन।)

अध्यापक: अब थोड़ा आराम करते हैं. एक सुर में जवाब दो" ये मैं हूं, ये मैं हूं, ये सब मेरे दोस्त हैं", अगर आप मेरी बात से सहमत हैं. अगर ये आपके बारे में नहीं है तो चुप रहिए, शोर मत मचाइए.

छात्रों के लिए प्रश्न:

आपमें से कौन डॉक्टर के बिना जीवन जीने के लिए हमेशा तैयार रहता है;

कौन स्वस्थ, प्रसन्न, दुबला-पतला और प्रसन्न नहीं रहना चाहता;

तुममें से कौन उदास होकर नहीं चलता, खेल और शारीरिक शिक्षा से प्रेम करता है;

जो कोई पाले से नहीं डरता वह पक्षी की भाँति स्केट्स पर उड़ता है;

खैर, रात के खाने की शुरुआत च्युइंग गम और कुछ मिठाइयों से कौन करेगा;

जिसे टमाटर, फल, सब्जियाँ, नींबू पसंद हैं;

जिसने नियमित रूप से दिन में दो बार खाना खाया हो और अपने दाँत ब्रश किये हों;

आपमें से कौन सा बच्चा कान से कान तक गंदा घूमता है?

जो शेड्यूल के अनुसार शारीरिक व्यायाम करता है;

मैं आपसे जानना चाहता हूं कि किसे गाना और आराम करना पसंद है?

प्रतियोगिता "आप स्वास्थ्य नहीं खरीद सकते - आपका दिमाग इसे देता है"

प्रश्न कंप्यूटर मॉनिटर या इंटरैक्टिव व्हाइटबोर्ड पर प्रदर्शित होते हैं, जिनका आपको सकारात्मक या नकारात्मक उत्तर देना होता है। प्रत्येक सही उत्तर के लिए टीम को एक अंक मिलता है।

क्या आप सहमत हैं कि व्यायाम शक्ति और स्वास्थ्य का स्रोत है? (उत्तर: हाँ)

यह सच है कि च्यूइंग गमदांत बचाता है? (उत्तरः नहीं)

क्या यह सच है कि आपको दिन में एक बार अपने दाँत ब्रश करने चाहिए? (उत्तरः नहीं)

क्या यह सच है कि केले आपका उत्साह बढ़ाते हैं? (उत्तर: हाँ)

क्या यह सच है कि गाजर शरीर की उम्र बढ़ने की गति को धीमा कर देती है? (उत्तर: हाँ)

क्या धूम्रपान छोड़ना आसान है? (उत्तरः नहीं)

क्या यह सच है कि सूरज की कमी से मूड ख़राब होता है? (उत्तर: हाँ)

क्या यह सच है कि गर्मियों में आप विटामिन का भंडार कर सकते हैं? पूरे वर्ष? (उत्तरः नहीं)

क्या यह सच है कि आपको हर दिन दो गिलास दूध पीने की ज़रूरत है? (उत्तर: हाँ)

अध्यापक: स्वस्थ रहने के लिए आपको बहुत कुछ जानने और करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। अगली प्रतियोगिता के दौरान आपको सवालों के जवाब भी देने होंगे.
प्रत्येक सही उत्तर के लिए टीम को दो अंक प्राप्त होंगे।

प्रतियोगिता "ज्ञान ही शक्ति है"

प्रश्न कंप्यूटर मॉनिटर या इंटरैक्टिव व्हाइटबोर्ड पर प्रदर्शित होते हैं जिनका आपको उत्तर देना होता है। प्रशन:

मानव शरीर पर पाले का प्रभाव क्या कहलाता है? (उत्तर: शीतदंश।)

रेबीज से किसी व्यक्ति को कौन संक्रमित कर सकता है? (उत्तर: जानवर।)

उन पेय पदार्थों के नाम क्या हैं जो मानव स्वास्थ्य को खराब करते हैं? (उत्तर: शराब.)

ड्रेसिंग सामग्री का नाम क्या है? (उत्तर: पट्टी।)

आग से लगी चोट को क्या कहते हैं? (उत्तर: जलना।)

शरीर को कठोर बनाने में क्या मदद करता है? (उत्तर: सूर्य, वायु, जल।)

अध्यापक:
दोस्तों, मेरे पास आपके लिए कविताएँ हैं, लेकिन आप उन्हें पढ़ने में मेरी मदद करेंगे।
जैसे ही मैं अपना हाथ ऊपर उठाता हूं, हर कोई "स्वास्थ्य" शब्द कहता है!
हमें ____________ के कानूनों को दृढ़ता से जानना चाहिए!
ध्यान रखें और अपने ____________ की रक्षा करें!
____________ बहुत मायने रखती है!
____________ सबसे महत्वपूर्ण!

कृपया अपने हाथ उठाएं, जो कभी बीमार नहीं हुए। अब जो लोग साल में एक बार बीमार पड़ते हैं! कौन दो या अधिक बार बीमार पड़ता है? देखिए, हम सभी पहले से ही बीमार होने के आदी हैं, लेकिन यह गलत रवैया है। आइए इसे बदलने का प्रयास करें और याद रखें कि व्यक्ति का स्वस्थ रहना स्वाभाविक है। आपमें से किसी को भी बीमार होना पसंद नहीं है, लेकिन क्या आप दैनिक दिनचर्या का पालन करते हैं? की जाँच करें! अब मैं आपको वाक्यांश की शुरुआत पढ़ूंगा, और आपको इसे समाप्त करना होगा। प्रत्येक सही उत्तर के लिए टीम को एक अंक मिलता है।

प्रतियोगिता "दैनिक दिनचर्या के बारे में पहेलियाँ"

अध्यापक

ये पौधे विशेषता वाले हैं गंदी बदबूहैं अच्छा उपायसर्दी की रोकथाम में (उत्तर: प्याज, लहसुन);

अध्यापक: अब पहेलियों का उत्तर डिबिया से दीजिए। आपको एक मौखिक संकेत दिया जाएगा, और आपको अनुमान लगाना होगा कि बॉक्स में क्या है। संकेत को ध्यान से सुनें:

विशिष्ट तीखी गंध वाले ये पौधे रोकथाम का एक अच्छा साधन हैं जुकाम(उत्तर: प्याज, लहसुन);

यदि आप लेते हैं तो जिन पदार्थों का सेवन अवश्य करना चाहिए मजबूत औषधियाँ(उत्तर: विटामिन);

तरल, पानी नहीं, सफेद, बर्फ नहीं (उत्तर: दूध)।

प्रतियोगिता " स्वस्थ छविजीवन स्टाइलिश है!"

छात्रों को स्वस्थ जीवन शैली के नियमों को कागज की शीट पर लिखना चाहिए। टीमें संगीत पर काम करती हैं, फिर अपने नियम पढ़ती हैं। प्रत्येक नियम के लिए, टीम को एक अंक मिलता है।

लड़की: अब थोड़ा आराम करते हैं. मैं सभी से खड़े होने के लिए कहता हूं। अपने पैर की उंगलियों को सीधा करें, अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे पकड़ें और कई बार बैठें। अपनी आँखें बंद करें, अपनी आँखें खोलें (5 बार)। अपने कंधों को एक-एक करके (5 बार) ऊपर उठाएं। कमर पर हाथ, दाएं, बाएं झुकें। अभी हम जो कर रहे हैं उसे आप क्या कह सकते हैं? यह सही है, वार्म-अप, व्यायाम, यानी हम आचरण करते हैं सक्रिय छविजीवन जो स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। (जूरी प्रतियोगिता के परिणामों का सार प्रस्तुत करती है और टीमों को प्रमाण पत्र प्रदान करती है।)

लड़का:
एक आदमी पैदा हुआ, अपने पैरों पर खड़ा हुआ और चला गया!
मैंने हवा और सूरज से दोस्ती कर ली ताकि मैं अच्छे से सांस ले सकूं!

लड़की:
उसने खुद को ऑर्डर देने का आदी बना लिया, वह सुबह जल्दी उठ गया।
उन्होंने जमकर व्यायाम किया और ठंडे पानी से स्नान किया।

लड़का:
हर दिन वह दौड़ता था, कूदता था, खूब तैरता था, गेंद खेलता था,
उसे जीवन के लिए शक्ति प्राप्त हुई, और वह कराहता नहीं या बीमार नहीं पड़ता।

लड़की:
मैं साढ़े आठ बजे बिस्तर पर गया और जल्दी ही सो गया।
मैं रुचि के साथ अध्ययन करने गया और सीधे ए प्राप्त किया।

(लड़का जूस की थैलियों से भरी टोकरी उठाता है।)

लड़का:
सुबह जल्दी उठें, ठंडे पानी से स्नान करें,
थोड़ा व्यायाम करें और कुछ दलिया और मक्खन खायें!
और मैं अपनी ओर से उपहार के रूप में सभी को पुरस्कार देता हूं।

(लड़का सभी को जूस की थैलियां देता है।)

अध्यापक: किसी भी व्यक्ति के जीवन में स्वास्थ्य एक अमूल्य धन है। हममें से प्रत्येक में मजबूत और स्वस्थ रहने, यथासंभव लंबे समय तक गतिशीलता, शक्ति, ऊर्जा बनाए रखने और दीर्घायु प्राप्त करने की अंतर्निहित इच्छा होती है। मुझे आशा है कि आज का खेल व्यर्थ नहीं गया और आपने इससे बहुत कुछ सीखा। यह यूं ही नहीं है कि वे कहते हैं: "यदि आप स्वस्थ हैं, तो आपको सब कुछ मिलेगा।" इसलिए सभी स्वस्थ रहें, अलविदा!

आयोजन

"मैं अपना स्वास्थ्य बचाऊंगा, मैं अपनी मदद खुद करूंगा।"

लक्ष्य:जीवन के मुख्य मूल्यों में से एक के रूप में स्वास्थ्य का विचार बनाना;

कार्य:

स्वस्थ जीवन शैली में रुचि पैदा करें; एक आनंदमय मूड बनाएँ;

सामान्य संस्कृति का विकास छात्रों का व्यक्तित्व, अपने क्षितिज का विस्तार करना;

व्यक्तिगत स्वच्छता नियमों के ज्ञान का समेकन;

स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना (स्लाइड 1)।

आयोजन की प्रगति

जब हम भोर से मिलते हैं
हम उसे नमस्ते कहते हैं.
मुस्कुराहट के साथ सूरज देता है, पीछा
हमें अपनी शुभकामनाएँ भेज रहे हैं।
और आपको सलाह याद रहेगी
अपने सभी दोस्तों को नमस्ते कहो.
जब हम कई सालों बाद मिलते हैं
आप अपने दोस्तों को नमस्ते कहेंगे.
आइए हम सब मिलकर उत्तर दें
हम एक दूसरे को नमस्ते कहेंगे.

क्या हम सभी को नमस्ते कह सकते हैं?

आपको वयस्कों का स्वागत कैसे करना चाहिए?

"हैलो" शब्द का क्या अर्थ है?

"स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन" शब्द का क्या अर्थ है?

मैं आपको एक परी कथा सुनाना चाहता हूँ:

एक परी-कथा वाले देश में सुंदर समुद्र के तट पर एक महल था। वहाँ एक शासक रहता था जिसके तीन बेटे थे। पिता अपने बेटों से प्यार करता था और उन्होंने भी उसका बदला लिया। बच्चे बड़े होकर दयालु, आज्ञाकारी और मेहनती बने। एक बात शासक को परेशान करती थी - बच्चे अक्सर बीमार रहते थे। शासक ने सबसे अधिक को आमंत्रित किया समझदार लोगदेशों और पूछा: “लोग बीमार क्यों पड़ते हैं? लोगों को सदैव सुखी जीवन जीने के लिए क्या करने की आवश्यकता है?” ऋषियों ने लंबे समय तक परामर्श किया, और उनमें से सबसे बुजुर्ग ने कहा: "मानव स्वास्थ्य काफी हद तक जीवनशैली, व्यवहार और स्वयं और दूसरों की मदद करने की क्षमता पर निर्भर करता है।" कठिन स्थितियां”(स्लाइड 2)।

के लिए प्राथमिक स्कूलों. डी.बी. काबालेव्स्की 34 1 1 ए, 2 ए, 3 ए, 4 ए “संगीत। कार्यक्रम के लिए प्राथमिक स्कूलों" डी.बी. काबालेव्स्की राज्य शैक्षिक संस्थान संख्या 1846 के पूर्वस्कूली विभाग के काम में निरंतरता और प्राथमिक स्कूलों. में विद्यालय ...

1. व्याख्यात्मक नोट

   ... के लिएग्रीष्मकालीन पढ़ने का काम कार्यक्रमगणित में पहली कक्षा। " प्रारंभिक विद्यालय...बच्चों की दृढ़ता, स्वस्थइच्छा होनादूसरों से बेहतर... %; में शामिल किया जाएगा प्रतिस्पर्धीसुरक्षा अनुसंधान कार्य..., स्मारिका शिल्प, परिदृश्यछुट्टी, ट्यूटोरियल...

2. | ज्ञान दिवस की छुट्टी का परिदृश्य

   परिदृश्य

   ... "पाठ स्वास्थ्यविटामिन विटामिनोविच से" | "बेरेगिन्या"। परिदृश्य प्रतिस्पर्धी कार्यक्रमों के लिएलड़कियाँ | ... | Tsvetik-Semitsvetik। परिदृश्योंछुट्टियां के लिए प्राथमिक स्कूलोंशामें के लिएहाई स्कूल के छात्र और स्नातक... | "क्या हो सकता हैं होनापरिवार अधिक महंगा है?" शाम...

इस अनुभाग में उपयोगी सामग्री स्कूल में स्वस्थ जीवनशैली के बारे में कार्यक्रमों की तैयारी और संचालन के लिए आपके लिए उपयोगी होगी। चाहे वह पाठ्येतर और पाठ्येतर गतिविधियाँ हों, "स्वास्थ्य पाठ" हों या स्वस्थ जीवन शैली के लिए समर्पित कक्षा के घंटे हों...

इनमें से किसी भी कार्यक्रम को आयोजित करने के लिए, तैयार नोट्स, स्क्रिप्ट, योजनाएँ, कार्यक्रम और व्याख्यात्मक नोट्स मौजूद हैं। एक बड़ी संख्या कीइन पृष्ठों पर प्रस्तुत प्रकाशन रोकथाम के लिए समर्पित हैं बुरी आदतेंस्कूली बच्चों में - धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं का सेवन। कृपया स्कूल की गतिविधियों पर सामग्री पर भी ध्यान दें। विश्व दिवसनमस्ते 7 अप्रैल.

स्वस्थ जीवनशैली: पाठ नोट्स, पाठ्येतर गतिविधियाँ

अनुभागों में शामिल:

238 में से 1-10 प्रकाशन दिखाए जा रहे हैं।
सभी अनुभाग | स्वस्थ जीवन शैली: स्वास्थ्य पाठ, कक्षा के घंटे और पाठ्येतर गतिविधियां

सुधारात्मक स्कूल के ग्रेड 4-5 के छात्रों के लिए स्वास्थ्य पाठ "यदि आप स्वस्थ हैं, तो आपको सब कुछ मिलेगा"।राज्य का बजट सामान्य शिक्षाप्सकोव क्षेत्र की संस्था "ओपोचेत्सकाया विशेष (सुधारात्मक)अनाथों और माता-पिता की देखभाल के बिना छोड़े गए बच्चों के लिए बोर्डिंग स्कूल विकलांग स्वास्थ्य» स्वास्थ्य पाठ« स्वस्थयदि तुम ऐसा करोगे तो तुम्हें सब कुछ मिलेगा"...

प्राथमिक विद्यालय में स्वस्थ एवं सुरक्षित जीवन शैली को बढ़ावा देने के लिए कार्य योजनानहीं। आयोजनसमय सीमा के लिए जिम्मेदार आयोजनसंगठनात्मक खंड 1. स्थिति के बारे में माता-पिता से पूछताछ करना बच्चे का स्वास्थ्य. सितंबर शिक्षक 2. तैयारी अध्ययन कक्षसाल की शुरुआत तक. अगस्त शिक्षक. अभिभावक। 3. छात्र अनुपालन की निगरानी करना स्वच्छता मानकऔर...

स्वस्थ जीवन शैली: स्वास्थ्य पाठ, कक्षाएं और पाठ्येतर गतिविधियाँ - धूम्रपान निषेध दिवस के लिए कक्षा का समय "व्यसन का विरोध करने में सक्षम बनें"

प्रकाशन "धूम्रपान निषेध दिवस के लिए कक्षा का समय "प्रतिरोध करने में सक्षम बनें..."कक्षा का समय "व्यसन का विरोध करने में सक्षम हो" (धूम्रपान दिवस) नमस्कार दोस्तों! पाठ का विषय है "व्यसनों का विरोध करने में सक्षम बनें।" 19 नवंबर को विश्व धूम्रपान निषेध दिवस घोषित किया गया है। इस दिन, रूस और विदेशों के क्षेत्रों और शहरों में सभी प्रकार के कार्यक्रम आयोजित किए जाते हैं...

छवि पुस्तकालय "MAAM-चित्र"

दूसरी कक्षा में प्रोजेक्ट "स्वास्थ्य के लिए यात्रा"परियोजना "स्वास्थ्य के लिए यात्रा!" प्रोजेक्ट प्रतिभागी: दूसरी कक्षा के बच्चों और अभिभावकों की टीम प्रोजेक्ट लीडर: स्वेतलाना युरेवना मोज़्डीकोवा, प्राथमिक विद्यालय की शिक्षिका स्वास्थ्य हर व्यक्ति के जीवन में सबसे मूल्यवान और महत्वपूर्ण चीज है। रोज रोज सुबह की कसरत, सख्त होना...

हाई स्कूल के छात्रों के लिए विवाद परिदृश्य "धूम्रपान के खतरों के बारे में विवाद"।"धूम्रपान के खतरों के बारे में विवाद" आयु (14-16 वर्ष) उद्देश्य: - छात्रों को मानव शरीर पर निकोटीन के हानिकारक प्रभावों को दिखाएं, धूम्रपान के "लाभ" के बारे में मिथक को दूर करें; - स्वस्थ जीवन शैली की आदत डालें; - विवाद के दौरान व्यवहार के मानदंडों में सुधार। उपकरण: प्रस्तुति शक्ति...

सिफ़ारिशें "छात्रों के लिए एक स्वस्थ और सुरक्षित जीवन शैली का निर्माण"स्वस्थ लोगों से ही सभ्य समाज का निर्माण होता है। स्कूल का कार्य अपने छात्रों के स्वास्थ्य को संरक्षित और मजबूत करना है, अर्थात। निवारक. इसलिए, मुख्य बात अभिनेतामें छात्रों के स्वास्थ्य की देखभाल करना शिक्षण संस्थानों- अध्यापक। स्वास्थ्य-संरक्षण का लक्ष्य...

स्वस्थ जीवन शैली: स्वास्थ्य पाठ, कक्षा के घंटे और पाठ्येतर गतिविधियाँ - विकलांग छात्रों के साथ भाषण चिकित्सा कक्षाओं में उपयोग की जाने वाली स्वास्थ्य-बचत प्रौद्योगिकियाँ

ह ज्ञात है कि विद्यालय युगभौतिक और की नींव के निर्माण में एक निर्णायक चरण है मानसिक स्वास्थ्यबच्चा। इस काल में अंगों का गहन विकास एवं गठन होता है कार्यात्मक प्रणालियाँशरीर। में उभर रहा है हाल ही मेंस्थिर प्रवृत्ति...

कार्य:

पाठ उपकरण: कार्य:

Ø स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना;

Ø इस मुद्दे पर छात्रों के बीच एक सक्रिय स्थिति बनाना;

Ø व्यक्तिगत स्वच्छता नियमों का ज्ञान समेकित करना;

Ø विकसित करना सामान्य संस्कृतिविद्यार्थियों का व्यक्तित्व, उनके क्षितिज का विस्तार;

पाठ उपकरण:पोस्टर, संगीत, खाद्य पैकेजिंग, "स्कूल ऑफ हेल्थ" महल का एक मॉडल, "स्वस्थ लोग" संकेत, " उचित पोषण", पुरस्कार के लिए फल, टोकरियाँ, बच्चों के चित्र।

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पूर्व दर्शन:

शिक्षा और विज्ञान विभाग

गुबकिंस्की शहरी जिले का प्रशासन

नगर शैक्षणिक संस्थान "वैज्ञानिक और पद्धति केंद्र"

नगर शैक्षणिक संस्थान "माध्यमिक विद्यालय संख्या 11"

पाठ्येतर गतिविधि-खेल

प्राथमिक विद्यालय के लिए "स्वास्थ्य विद्यालय की यात्रा"

(अखिल रूसी प्रतियोगिता "एक व्यक्ति को शिक्षित करें" के नगरपालिका चरण के भाग के रूप में)

व्यालोवा ऐलेना पेत्रोव्ना

गबकिन 2011

कार्य का लक्ष्य: छात्रों में स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता का निर्माण करना

कार्य:

पाठ उपकरण:पोस्टर, संगीत, खाद्य पैकेजिंग, "स्वास्थ्य विद्यालय" महल का एक मॉडल, "स्वस्थ व्यक्ति", "उचित पोषण" संकेत, पुरस्कार के लिए फल, टोकरियाँ, बच्चों के चित्र।

दृश्य में पात्र:लड़की, दादी.

दीवारों पर लगे हैं पोस्टर:

स्वच्छता से रहना ही स्वस्थ रहना है!

स्वास्थ्य सोने से भी अधिक मूल्यवान है।

वह स्वास्थ्य में कमजोर है और आत्मा में नायक नहीं है।

छात्र बच्चों के गाने सुनते हुए जिम में बेंचों पर बैठते हैं।

पाठ की प्रगति:

1. परिचय। - आइए आपको थोड़ा जानते हैं (उंगली से अभिवादन)

अध्यापक : - आज हमारी एक असामान्य गतिविधि है - हम स्कूल ऑफ हेल्थ की एक छोटी यात्रा करेंगे। और चपलता, गति, सहनशक्ति में भी प्रतिस्पर्धा करें। आप सीखेंगे कि अपने आहार और इसलिए अपने स्वास्थ्य का ख्याल कैसे रखें, क्या खाद्य पदार्थ खाएं ताकि बीमार न पड़ें, मजबूत और स्वस्थ बनें।

मैं आपको एक परी कथा सुनाना चाहता हूँ:

एक परी-कथा वाले देश में, एक खूबसूरत समुद्र के तट पर, एक महल खड़ा था(शिक्षक महल का एक मॉडल प्रदर्शित करता है). वहाँ एक शासक रहता था जिसके तीन बेटे थे। पिता अपने बेटों से प्यार करता था और उन्होंने भी उसका बदला लिया। बच्चे बड़े होकर दयालु, आज्ञाकारी और मेहनती बने। एक बात शासक को परेशान करती थी - बच्चे अक्सर बीमार रहते थे। शासक ने देश के सबसे बुद्धिमान लोगों को महल में आमंत्रित किया और पूछा: “लोग बीमार क्यों होते हैं? लोगों को सदैव सुखी जीवन जीने के लिए क्या करने की आवश्यकता है?” ऋषियों ने लंबे समय तक परामर्श किया, और उनमें से सबसे बुजुर्ग ने कहा: "मानव स्वास्थ्य काफी हद तक जीवनशैली, व्यवहार और कठिन परिस्थितियों में स्वयं और दूसरों की मदद करने की क्षमता पर निर्भर करता है।" ऋषि के शासक ने सुना और एक स्कूल खोलने का आदेश दिया सेहत का (महल पर शिलालेख - "स्वास्थ्य विद्यालय") देश के सभी बच्चों के लिए।

आज हम स्कूल ऑफ हेल्थ जाएंगे।

हमारी दो टीमें हैं. पहले को "रनवेज़" कहा जाता है, और दूसरे को "कैच-अप" कहा जाता है (बेंच पर बैठने वाले पहले छात्र को टीम का नाम दिया जाता है)।

बच्चे कविता पढ़ते हैं.

1 छात्र.

समय निकालने वाले सभी लोगों को नमस्कार
और वह स्वास्थ्य के लिए हमारे स्कूल में आये।
ठंडी हवा को खिड़की पर दस्तक देने दो,
और हमारे हॉल में गर्मी और रोशनी है।

2 छात्र.

वे स्वस्थ रहना चाहते हैं
वयस्क और बच्चे.
स्वास्थ्य कैसे बनाए रखें?
आइए उत्तर देने का प्रयास करें।

पाठ 1. "स्वस्थ व्यक्ति"

अध्यापक: – किस प्रकार के व्यक्ति को स्वस्थ कहा जाता है? आपके कार्य पूरा करने के बाद हम पता लगाएंगे। किसी व्यक्ति की विशेषता बताने वाले कार्ड मेज पर रखे गए हैं। केवल उन्हीं का चयन करें जिनके बारे में कहा जा सके स्वस्थ व्यक्तिऔर उन्हें दीवार से जोड़ दें (दीवार पर दो तरफा टेप)।

एक स्वस्थ व्यक्ति एक ………….व्यक्ति होता है। (टीमों में रिले दौड़ के रूप में प्रदर्शन किया गया)।

• हंसमुख धीमा आलसी
• अनुपस्थित-मन वाला कमजोर भयभीत
• अच्छी याददाश्त, दुखद ऊर्जावान

पहली प्रतियोगिता के परिणामों का सारांश (प्रतियोगिता जीतने के लिए शिक्षक एक फल देता है, बच्चे उसे टोकरी में रखते हैं)

अध्यापक : अब थोड़ा आराम करते हैं. एक सुर में जवाब दो"ये मैं हूं, ये मैं हूं, ये सब मेरे दोस्त हैं", अगर आप मेरी बात से सहमत हैं. अगर ये आपके बारे में नहीं है तो चुप रहिए, शोर मत मचाइए.

छात्रों के लिए प्रश्न:

आपमें से कौन डॉक्टर के बिना जीवन जीने के लिए हमेशा तैयार रहता है;

कौन स्वस्थ, प्रसन्न, दुबला-पतला और प्रसन्न नहीं रहना चाहता;

तुममें से कौन उदास होकर नहीं चलता, खेल और शारीरिक शिक्षा से प्रेम करता है;

जो पाले से नहीं डरता वह पक्षी की तरह स्केट्स पर उड़ता है;

खैर, कौन रात के खाने की शुरुआत च्युइंग गम और कुछ मिठाइयों से करता है;

टमाटर, फल, सब्जियाँ, नींबू किसे पसंद हैं;

जिसने नियमित रूप से दिन में दो बार खाना खाया हो और अपने दाँत ब्रश किये हों;

आपमें से कौन सा बच्चा कान से कान तक गंदा घूमता है?

जो शेड्यूल के अनुसार शारीरिक व्यायाम करता है;

मैं आपसे जानना चाहता हूं कि किसे गाना और आराम करना पसंद है?

1. हमारे स्कूल में दूसरा पाठ "उचित पोषण"

अध्यापक: हम "उचित पोषण" नामक कक्षा में जाते हैं। हम सीखेंगे कि किसी व्यक्ति के लिए कौन से खाद्य पदार्थ उपयोगी और आवश्यक हैं, हम स्वस्थ भोजन चुनना सीखेंगे, और हम पोषण के नियम सीखेंगे। जब मैं आपसे पहेलियां पूछ रहा हूं, तो 2 लड़कियां नाटक में भाग लेने के लिए तैयारी करेंगी। आप एक लड़की वार्युषा होंगी (लड़की को धनुष संलग्न करें), और आप दादी लुस्या होंगी

(दुपट्टा बांधें)

लड़कियाँ, अपने शब्दों को पढ़ें, उन्हें अभिव्यंजक ढंग से, स्वर-शैली के साथ पढ़ना सीखें।

और आप लोग अब मैं तुम्हें कुछ पहेलियां बताऊंगा।

साफ़ आसमान, पानी नहीं

चिपचिपा, लेकिन राल नहीं

सफेद, बर्फ नहीं

मीठा, लेकिन शहद नहीं.

वे इसे सींग वाले से लेते हैं

वे इसे छोटे बच्चों को देते हैं। (दूध)

कभी-कभी मैं इसे चाय में डालता हूँ,

चाय ऐसी बनती है

स्वादिष्ट, सुगंधित,

विटामिन सी से भरपूर. (नींबू)

3) हर किसी को रात के खाने के लिए इसकी ज़रूरत होती है, लेकिन हर कोई इसे नहीं बना पाएगा। (रोटी)

आपकी गेंद के समान

केवल स्वादिष्ट और खाने योग्य.

भले ही किनारे हरे हों,

लाल गूदा मीठा होता है. (तरबूज)

लाल और सफ़ेद।

स्वादिष्ट, पका हुआ.

और यह काला हो सकता है.

यहाँ उसका अनुमान कौन लगा सकता है? (करंट)

स्टंप्स की गर्मी में

कई पतले तने.

प्रत्येक पतला तना

लाल रंग की रोशनी रखती है.

तनों को मोड़ें -

रोशनी एकत्रित करना. (स्ट्रॉबेरी)

क्या आप हमारे उत्तरों को हानिकारक या लाभकारी उत्पादों के रूप में वर्गीकृत करेंगे? क्यों?

3) स्थिति विश्लेषण

अब लोग एस मिखालकोव की कविता "एक लड़की के बारे में जिसने खराब खाया" पर अभिनय करेंगे। - और आप लोग, इस प्रश्न का उत्तर तैयार करें: "आपकी पोती ने कौन सा भोजन चुना?" कविता को ध्यान से सुनें.

(छात्र एक नाटक के रूप में कविता सुनाते हैं)

एक बार दादी लुसी से उनकी पोती मिलने आई,

नन्हीं बच्ची, प्रिय वरुषा।

दादी ने ख़ुशी से मिठाइयाँ खरीदीं,

मैंने स्वादिष्ट सूप पकाया, ताज़ा रसखुल गया।

दादी - खाओ, वरेचका, जल्द ही तुम मजबूत और स्वस्थ हो जाओगी।

तुम बड़े होकर बहुत बुद्धिमान और बड़े बनोगे।

आँखें तेज़ होंगी, दाँत मजबूत होंगे,

सूप, कटलेट, दही और थोड़ा पनीर खाएं।

वरुषा। - मुझे नहीं चाहिए, दादी, मैं सिर्फ जूस पीऊंगा।

दादी फिर व्यस्त हैं, वह बच्चे को खुश करना चाहती हैं:

दादी - चीज़केक, मीटबॉल, पैनकेक, पकौड़ी।

वर्या की नाक झुर्रियाँ - वह खाना नहीं चाहती।

वरुषा - नाराज़ मत हो दादी, आप बहुत स्वादिष्ट बनाती हैं,

लेकिन कॉम्पोट, आइसक्रीम कैंडीज मुख्य भोजन हैं

बाकी सभी उत्पाद बकवास हैं

दादी मा - बताओ वर्या, बच्चों, उसका क्या होगा,

क्या होगा यदि वर्या केवल मिठाइयाँ और कॉम्पोट खाता है?

अध्यापक:

पोती ने कौन सा खाना चुना? (बच्चों के उत्तर)

यदि वर्या मिठाई, कॉम्पोट और आइसक्रीम खा ले तो क्या होगा? (बच्चों के उत्तर)

दादी ने कौन से उत्पाद पेश किए? (बच्चों के उत्तर)

खाने से पहले आपको क्या करना चाहिए?

डॉक्टर हमें सलाह देते हैं: ठीक से खाने के लिए, आपको दो शर्तों को पूरा करना होगा: विविधता और संयम। संयम क्या है?

व्यायाम।

आइए देखें कि क्या आप अलग हो सकते हैं हानिकारक उत्पादउपयोगी से.

(प्रत्येक टीम के लिए एक बॉक्स में कुर्सी पर उत्पाद, चिप्स के पैकेज, दही, दूध, केफिर, च्युइंग गम, चाय, नूडल्स हैं तुरंत खाना पकानाआदि) आपको बेंच पर कूदने, बॉक्स तक दौड़ने, लेने की ज़रूरत है उपयोगी उत्पादऔर इसे अपनी टीम में लाएँ। बस वापस भागो.

बच्चों की जाँच, स्पष्टीकरण। पुरस्कारों की प्रस्तुति.

अध्यापक : पोषण के सुनहरे नियम हैं जिनका आपको पालन करना चाहिए। मैं तुम्हें उनसे मिलवाऊंगा.

मुख्य बात ज़्यादा खाना नहीं है।

हर दिन एक ही समय पर सादा, ताजा बना हुआ भोजन खाएं।

अपने भोजन को अच्छी तरह चबाएं और निगलने में जल्दबाजी न करें।

वसायुक्त भोजन से बचें.

बहुत मसालेदार और नमकीन खाद्य पदार्थों से सावधान रहें।

सब्जियाँ और फल खाएँ - ये विटामिन के असली भंडार हैं।

मिठाइयों के चक्कर में न पड़ें. मिठाइयाँ हज़ार हैं, लेकिन सेहत एक ही है।

और ताकि आप उन्हें न भूलें, पोषण के नियमों पर एक अनुस्मारक प्राप्त करें।

अध्यापक : दोस्तों, मेरे पास आपके लिए कविताएँ हैं, लेकिन आप उन्हें पढ़ने में मेरी मदद करेंगे।

जैसे ही मैं अपना हाथ ऊपर उठाता हूं, हर कोई "स्वास्थ्य" शब्द कहता है!

हमें ____________ के कानूनों को दृढ़ता से जानना चाहिए!

ध्यान रखें और अपने ____________ की रक्षा करें!

बहुत मायने रखती है!

सबसे महत्वपूर्ण!

जमीनी स्तर।

अध्यापक: दोस्तों!

आपको अपने स्वास्थ्य का ख्याल कब से शुरू करना चाहिए?

सुखी व्यक्ति किसे कहा जा सकता है? एक स्वस्थ व्यक्ति ही वास्तव में सुखी होता है।

- अब अपने पुरस्कार गिनें। आप हर किसी को हर फल आज़माने के लिए कैसे प्रेरित करते हैं? (बच्चों के सुझाव)

दोस्तों, अब हम दही के साथ स्वादिष्ट फलों का सलाद बनाने जा रहे हैं, इसे हर कोई आज़मा सकता है। यह स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक होगा. बॉन एपेतीत!

विषय: पाठ्येतर गतिविधि-खेल

प्राथमिक विद्यालय के लिए "स्वास्थ्य विद्यालय की यात्रा।"

तीसरा ग्रेड। कक्षा अध्यापकव्यालोवा ऐलेना पेत्रोव्ना।

पाठ प्रपत्र: गैर-पारंपरिक - खेल रिले दौड़ के तत्वों के साथ एक यात्रा खेल।

पाठ संचालन के इस रूप से प्रस्तुत और प्रदान की गई सामग्री में रुचि काफी बढ़ जाती है सक्रिय साझेदारीइस कार्यक्रम में कक्षा के सभी बच्चों के लिए। तीसरी कक्षा के छात्रों के लिए, कार्यान्वयन का यह रूप दिलचस्प है।

पाठ की तैयारी करते समय, हमने छात्रों की उम्र और व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखा: पाठों में उच्च रुचि भौतिक संस्कृति, इस उम्र के बच्चों के लिए ज्ञान का स्तर।

लक्ष्य: के उपयोग के माध्यम से छात्रों में स्वस्थ जीवन शैली की आवश्यकता का निर्माण करना सक्रिय रूपकाम।

कार्य:

• एक स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देना;
• इस मुद्दे पर छात्रों के बीच एक सक्रिय स्थिति बनाना;
• व्यक्तिगत स्वच्छता नियमों का ज्ञान समेकित करना;
• छात्रों के व्यक्तित्व की सामान्य संस्कृति विकसित करना, उनके क्षितिज का विस्तार करना;

हमारे द्वारा उपयोग की जाने वाली विधियाँपाठ के उद्देश्यों, प्रकृति और सामग्री के अनुरूप शैक्षिक सामग्री, छात्रों के ज्ञान, कौशल और क्षमताओं का स्तर। हाँ, उनका उपयोग किया गया था मौखिक तरीके: स्पष्टीकरण, प्रश्न, नाटकीयता; दृश्य विधियाँ: दृश्य स्पष्टता; व्यावहारिक: आंशिक रूप से खोज, सीखने में रुचि के उद्देश्यों को उत्तेजित करने के तरीके: संज्ञानात्मक कार्य।

गतिविधियों के संगठन के रूपसबक पर : ललाट, समूह। छात्र गतिविधि चालू विभिन्न चरणसबक ऊंचा था. पहले एक परी कथा थी, फिर रिले दौड़ के साथ सोचने का कार्य, फिर सामूहिक ध्यान का कार्य, नाटकीयता के साथ पहेलियाँ, एक व्यावहारिक कार्य। अंतिम कार्य ने बच्चों को आश्वस्त किया कि उन्हें उत्पादों को सावधानीपूर्वक चुनने की आवश्यकता है; सब कुछ शरीर के लिए स्वस्थ नहीं है .

मनोवैज्ञानिक माहौलकक्षा के दौरान वह मिलनसार थी।निष्कर्ष: खेल उच्च भावनात्मक स्तर पर, उच्च गति के साथ हुआ। पाठ के सभी उद्देश्य प्राप्त हो गये। आचरण का यह रूप पाठ्येतर गतिविधियांबच्चों को खेल के माध्यम से सीखते हुए नई संवेदनाओं को महसूस करने और नई स्थितियों का अनुभव करने का अवसर देता है। इस तरह के हल्के भावनात्मक झटके बच्चे के मानस के विकास के लिए बहुत उपयोगी होते हैं और लाभकारी प्रभाव डालते हैं तंत्रिका तंत्रबच्चा।