प्रसव के दौरान आसन विषयों के नाम. "अपनी पीठ के बल लेटकर" बच्चे को जन्म देने में कौन सहज होता है? जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं पर प्रभाव

वह पीछे की ओर झुककर बैठता है (अपने हाथों पर या सोफे, कुर्सी की पीठ पर आराम करते हुए), आप उसके ऊपर हैं, आगे की ओर झुकते हुए (उसके हाथों पर आराम करते हुए) अपनी पीठ उसके पास रखते हुए, एक पैर उसके पैरों के बीच में (थोड़ा फैला हुआ), दूसरे को उसकी जाँघ के ऊपर फेंकें या मोड़ें। इसे यथासंभव सुविधाजनक रूप से अपने घुटने में रखें। आप उसके पैरों को एक साथ जोड़ सकते हैं और अपने पैरों को फैला सकते हैं, लेकिन यह उतनी गहराई तक काम नहीं करेगा। पर सामने की स्थितियोनि, आप इसका सामना कर सकते हैं। लेकिन तब आपको बैक सपोर्ट की जरूरत होती है।
सिद्धांत रूप में, "कैंची" का कोई भी संस्करण उपयुक्त होगा।
सामी मोटे लोगवे परंपरागत रूप से पीछे की स्थिति को पसंद करते हैं (इसमें अधिक ऊर्जा की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन साथी को सहलाना संभव नहीं है; वैकल्पिक रूप से, एक महिला अपने पैरों को मजबूती से फैला सकती है और साथ ही अपनी पीठ के निचले हिस्से को मोड़ सकती है, फिर यह पता चलता है कि) लिंग ऊपर से नीचे की ओर गति करता है और पेट बिल्कुल भी हस्तक्षेप नहीं करता है, लेकिन योनि सामने की स्थिति में होती है इसलिए झुकना आवश्यक अभ्यास है) और काउगर्ल (लेकिन लिंग के ऊपर एक मोटा पैड होने पर, यह बेहतर नहीं है, क्योंकि लिंग बहुत छोटा हो जाता है और इसका आधार उत्तेजित नहीं होता है)। शायद अभी भी (एक निश्चित के साथ भुजबल) महिला के कूल्हों को अपने हाथों से उसके कूल्हों की ऊंचाई तक उठाएं। और बहुत नहीं बड़ा पेट, महिला अपने पैरों को अपनी छाती पर दबाती है, और पुरुष उसके ऊपर लटकता हुआ प्रतीत होता है (उसके हाथों पर जोर)।

लेकिन अभी भी पूछना बहुत सुविधाजनक नहीं है। गर्भाशय को नहीं, बल्कि गर्भाशय ग्रीवा को। इसका कोई मतलब नहीं है, कुछ स्थितियों में यह काम करता है, कुछ में यह नहीं करता है। और नीचे वे लिखते हैं कि, इसके विपरीत, उनके लिए इसे न प्राप्त करना ही बेहतर है... इसलिए प्रत्येक उत्पाद के लिए एक व्यापारी होता है।

बहस

ऐसा प्रतीत होता है, यह प्रभावित करता है: यदि यह मुझे परेशान करता है, तो यह निश्चित रूप से मुझे शोभा नहीं देता, यह बहुत बड़ा है, सर।

हर कोई बहुत दिलचस्प है, वे जो भी लिख सकते हैं लिखते हैं तर्जनीबेशक, आप इसे प्राप्त कर सकते हैं, सिर्फ उत्तेजित अवस्था में नहीं, लेकिन उत्तेजित होने पर योनि की लंबाई बढ़ जाती है!!!

शीर्ष मुद्रा. लड़कियों, यह मूर्खतापूर्ण लग सकता है। लेकिन वह 35 वर्ष तक जीवित रहीं और उनके सामने एक ऐसी समस्या थी कि इसे क्या कहें या असमर्थता? मुझे ऐसा लगता है कि अच्छे सवार वे हैं जो इस स्थिति में कार्रवाई का आनंद लेते हैं।

बहस

लेकिन मुझे वह भी पसंद नहीं है: आधे मुड़े हुए पैरों पर कूदने के लिए आयाम सही नहीं हैं :-) पुराने प्रशिक्षण के कारण, मेरे लिए लगभग 5 मिनट का समय होता है, और फिर गार्ड बदलना होता है :-) मैं 'मैं मौखिक रूप में सक्रियता दिखाना पसंद करूंगा, यह मेरे लिए किसी तरह अधिक शारीरिक है :-)

बैठ जाओ। तुम उसके हाथ में अपना हाथ रखो. यदि आपको लगता है कि आप खो रहे हैं, तो तनाव न लें। आवाज़ उठाएँ: "मेरी मदद करें"...उम्र और असमर्थता को लेकर किस तरह की जटिलताएँ हैं?
मुझे अच्छा लगता है जब एमसीएच अपनी बाहें मेरी छाती के चारों ओर लपेटता है और उसे समानांतर निर्देशित करता है। और सामान्य तौर पर, जैसा आप चाहें वैसा करें, आनंद का अनुभव करें और उसे इसका आनंद लेने दें)

दरअसल, मेरी पीठ के साथ भी यही समस्या है, और मुख्यतः मेरी पीठ के कारण ही मैं नियमित करघे से डरता था - आखिरकार, आप इसे हर सिलाई के लिए अपने नीचे नहीं घुमा सकते; इसके विपरीत, कढ़ाई करने वाले को नृत्य करना पड़ता है यह। मैंने कभी भी सामान्य मशीनों का उपयोग नहीं किया है, मैं आपको दोष नहीं दूँगा, लेकिन मेरी डेस्कटॉप हैंगर मशीन आपको एक नियमित टेबल पर, सामान्य स्थिति में काम करने की अनुमति देती है, साथ ही मशीन का डिज़ाइन आपको कढ़ाई को लगभग किसी भी तरह से मोड़ने की अनुमति देता है। चाहना। लिंक पर तस्वीरें.

1. एक आरामदायक कुर्सी चुनें. आपकी पूरी पीठ पर समर्थन के साथ। अधिमानतः एर्गोनोमिक आकार का। आपके पैर फर्श तक पहुंचने चाहिए. या आप उन्हें एक ओटोमन पर रख सकते हैं (मैं एक स्टूल का उपयोग करता हूं)
2.लड़कियों ने सही लिखा। तैराकी बहुत अच्छी है. और सामान्य तौर पर कोई भी हल्की शारीरिक गतिविधि।

लड़कियाँ, कौन गर्भवती हुईं? पोज़ वगैरह. कब बढ़िया मौका? और कौन, किस समय विषाक्तता शुरू हुई? आप इसे गुमनाम रूप से कर सकते हैं. आसन हमेशा प्रभाव नहीं डालते। उन्होंने मुझे बताया कि मेरा गर्भाशय नीचे की ओर झुका हुआ है, इसलिए सबसे अच्छी स्थिति "डॉगी स्टाइल" है, लेकिन हमारे लिए सब कुछ सामान्य तरीके से हुआ...

बहस

बच्चा पैदा करने के लिए हमने क्या किया!!! आपकी ही तरह, हमने पोज़ के बारे में बहुत कुछ नहीं पढ़ा है और बहुत कुछ आज़माया है! करीब छह महीने की मशक्कत के बाद भी कोई नतीजा नहीं निकला. और छह महीने बाद हमने अपना आदान-प्रदान किया एक कमरे का अपार्टमेंटएक ही क्षेत्र के लिए - लेकिन दो कमरों के साथ। देर से शरद ऋतु थी, ठंड थी, लेकिन तब से नया भवनअंदर जाना अभी भी असंभव था (वे मरम्मत कर रहे थे), इसलिए हम दोस्तों के साथ उनकी ग्रीष्मकालीन झोपड़ी में रहते थे। हमने पूरा दिन अपनी मरम्मत करते-करते थककर बिताया, रात को दचा पहुंचे और हमारे पास बहुत कम समय था... सामान्य तौर पर करने के लिए कुछ भी नहीं था। वे गोभी की तरह सोते थे - सैकड़ों कपड़ों में और कई कंबलों के नीचे।
और इन कुछ हफ़्तों में केवल एक बार मेरे माता-पिता के अपार्टमेंट में, किसी गर्म स्थान पर रात बिताना संभव हुआ। इसके अलावा - आप समझते हैं - यह याद रखने का समय नहीं था आवश्यक मुद्राएँ. फिर भी बड़ा बेटा वहीं का है.

हमने दूसरे बेटे की योजना नहीं बनाई थी। इसके अलावा, उन्होंने अतिरिक्त सावधानी बरती। और मज़ेदार बात यह है कि सब कुछ ठीक उसी समय हुआ जब हम एक नए तीन-कमरे वाले अपार्टमेंट में चले गए (पहले हमने उसी दो-कमरे वाले अपार्टमेंट को उसी दो-कमरे वाले अपार्टमेंट से बदल दिया, लेकिन दूसरे शहर में, और फिर यह तीन कमरों का अपार्टमेंट)।

इसलिए हमारे मामले में यह बहुत संभव है कि सब कुछ आसन में बदलाव पर नहीं, बल्कि निवास स्थान में बदलाव पर निर्भर करता है। दूसरी ओर, दो साल हो गए हैं जब हमने एक अलग क्षेत्र में तीन रूबल वाले रूबल को तीन रूबल वाले बड़े रूबल से बदला था, और अभी भी कोई बच्चे नहीं हैं। लेकिन हम इस दिशा में काम कर रहे हैं. उन्होंने संभवतः इसे गलत तरीके से बदल दिया - इसे चार कमरों वाले अपार्टमेंट में बदलना आवश्यक था, लेकिन अतिरिक्त भुगतान के लिए पैसे नहीं थे।

जहाँ तक विषाक्तता का प्रश्न है, जैसा कि वे कहते हैं, यह प्रकट हुआ - यह धूलयुक्त नहीं हुआ। तुरंत, देरी और आटा खरीदने के बारे में मेरी चिंताओं से पहले भी - हालांकि मेरे मामले में इसमें कभी जंग नहीं लगती, मैं इसे बहुत जल्दी करता हूं।

बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया कितनी कठिन होती है, यह उन महिलाओं से बेहतर कोई नहीं जानता जो पहले ही इससे गुजर चुकी हैं। और निःसंदेह हम कह सकते हैं कि यदि किसी महिला को प्रसव के दौरान असुविधा का अनुभव होता है, तो उसकी ताकत सामान्य से कहीं अधिक तेजी से समाप्त हो जाती है। और यह बिल्कुल विपरीत है, क्योंकि प्रसव के दौरान महिला जितनी अधिक एकत्रित और मजबूत होगी, जन्म उतनी ही तेजी से होगा और कम अप्रिय क्षण लाएगा।

बेशक, ज्यादातर मामलों में, महिला स्वतंत्र रूप से वह स्थिति अपनाती है जिसमें वह सबसे अधिक आरामदायक होती है। यह उसकी स्वाभाविक आत्मरक्षा प्रेरणा है। लेकिन प्रसव के लिए पूरी तरह से तैयार होने के लिए, प्रसव के दौरान सभी स्थितियों का पहले से अध्ययन करना बेहतर है और प्रसव के दौरान प्रयोग शुरू नहीं करना चाहिए।

प्रसव के दौरान प्रसव पीड़ा को कम करने के लिए आसन

बिना अंतराल के प्रसव के लिए स्थिति

अब प्रसूति अस्पताल में, आप कोई अन्य चुन सकते हैं उपयुक्त आसन:


और वह सब कुछ नहीं है संभव पोज़प्रसव के लिए, क्योंकि महिलाएं दर्द से बचने के लिए अधिक से अधिक नई पोजीशन लेकर आ सकती हैं। और स्थिति जो भी हो, एक बात याद रखना महत्वपूर्ण है: आपको पूरी तरह से आराम करने की ज़रूरत है और इससे दर्द कम हो जाएगा।

बच्चे के जन्म का चरण परिष्कार और उद्घाटन के चरण की तरह शांति से गुजरना चाहिए। आपको बस जो कुछ हो रहा है उस पर नियंत्रण बनाए रखना है और अन्य लोगों द्वारा प्रक्रिया में हस्तक्षेप करने के किसी भी प्रयास को रोकना है। आप बच्चे की सहज नीचे की ओर गति में सहायता के लिए स्व-विनियमित प्रसव श्वास का उपयोग करेंगी।

जब तक शिशु का गर्भाशय का मार्ग पूरा न हो जाए और सिर फट न जाए, तब तक कुछ भी बदलने की आवश्यकता नहीं है। महत्वपूर्ण बात यह है कि आपने अपने लिए जो स्थिति चुनी है वह कितनी आरामदायक है और बच्चे के लिए उसमें गुजरना कितना सुविधाजनक है।

ऐसी कई स्थितियाँ हैं जो जन्म नहर को चौड़ा करने और प्रसव के इस चरण को छोटा करने में मदद कर सकती हैं। उनके लिए धन्यवाद, आप एपिसोटॉमी से भी बच सकते हैं।

लंबे समय से, प्रसव के दौरान महिलाएं डॉक्टरों और दाइयों द्वारा सुझाई गई स्थितियों का उपयोग करती थीं - जो कि करने के लिए सुविधाजनक होती हैं चिकित्सा प्रक्रियाओंऔर परिचय सर्जिकल उपकरण. प्रसूति के तरीके बदल गए हैं, लेकिन आसन वही रहे हैं: महिला लिथोटॉमी स्थिति में अपनी पीठ के बल लेटती है (पैर ऊपर उठे हुए, फैले हुए और स्थिर)। आज सम्मोहन कार्यक्रम में हमारा सामना हुआ एक लंबी संख्याडॉक्टर जो मां के हितों को ध्यान में रखते हैं और प्रसव में भाग लेने के लिए तैयार होते हैं, चाहे प्रसव के दौरान महिला कोई भी स्थिति अपनाए, अगर यह स्थिति उसे आरामदायक लगती है। अपने पैरों को स्थिर करके अपनी पीठ के बल लेटना निश्चित रूप से प्रसव पीड़ा वाली महिला के लिए उन स्थितियों में से एक है जो बहुत पहले ही अतीत की बात बन जानी चाहिए। यह स्थिति सबसे कम प्रभावी में से एक है, जो दरारों को बढ़ावा देती है और पेरिनेम में सर्जिकल चीरे लगाने की आवश्यकता होती है।

नीचे वर्णित स्थितियों में आपको और आपके साथी को अपने पैर और बांह की मांसपेशियों को टोन करने के लिए कुछ अभ्यास की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन आप प्रसव के दौरान उनके लाभों की सराहना करेंगे।

झुकी हुई जन्म स्थिति (झुकी हुई “J”)

इस स्थिति का उपयोग अक्सर किया जाता है और जब आपका बच्चा सांस छोड़ता है और धीरे से नीचे आता है तो यह आपको गहरी विश्राम की स्थिति बनाए रखने में मदद करता है। इस स्थिति में, आप बिस्तर पर हैं, टेलबोन के ऊपर एक बिंदु पर और पैंतालीस डिग्री के कोण पर आराम कर रहे हैं। आमतौर पर, आपके पैर बगल में फैले होते हैं, प्रत्येक घुटने के नीचे एक तकिया रखा होता है। इस मुद्रा का एक रूप मुड़े हुए घुटनों के साथ बैठने की स्थिति है: अपनी एड़ियों को अपने नितंबों की ओर ले जाएं और अपने पैरों को चौड़ा फैलाएं। यह मुद्रा आपको पेरिनियल क्षेत्र को खींचने और विस्तारित करने की अनुमति देती है।

पार्श्व जन्म स्थिति

आपको यह स्थिति पसंद आएगी क्योंकि कई माताएं रिपोर्ट करती हैं कि वे समय-समय पर करवट लेकर लेटने की स्थिति में सो जाती हैं। कई महिलाएं अपने विश्राम सत्र के लिए इस मुद्रा को चुनती हैं। यह बच्चे के जन्म के लिए बहुत सुविधाजनक है क्योंकि यह आपको बिना स्थिति बदले, शुरुआती चरण से बच्चे को जन्म नहर से बाहर निकालने की प्रक्रिया तक आसानी से जाने की अनुमति देता है। जन्म के समय, एक पैर, जो पहले तकिए पर पड़ा होता था, उसे ऊपर उठाया जाता है ताकि जब बच्चा वहां दिखाई दे तो योनि के द्वार तक पहुंच खुल सके। इस समय तक आप अपने दोनों पैरों को तकिए पर टिकाकर वैसे ही रह सकते हैं जैसे आप हैं।

कूदते मेंढक की जन्म स्थिति

यह स्थिति बैठने की स्थिति की विविधताओं में से एक है, जिसे कई विशेषज्ञ बच्चे के जन्म के लिए सबसे प्रभावी मानते हैं। बैठ जाएं और अपने हाथों को अपने कूल्हों के सामने या पीछे फर्श पर रखें। जब आपके हाथ आपकी पीठ के पीछे होते हैं, तो अपने पैरों को चौड़ा करना बहुत आसान होता है, और फिर आप जन्म के समय अपने बच्चे को देख पाएंगे। जंपिंग फ्रॉग पोज़ का एक और लाभ यह है कि पेल्विक क्षेत्र निलंबित हो जाता है, जिससे आपका बच्चा शरीर के अन्य हिस्सों के दबाव के बिना आसानी से उस क्षेत्र में कूद सकता है। यह स्थिति योनि के उद्घाटन को चौड़ा करती है, गुरुत्वाकर्षण के उपयोग की अनुमति देती है, जन्म नहर की लंबाई को कम करती है, और निचले श्रोणि क्षेत्र पर किसी भी दबाव से राहत देती है। यदि आप प्रसव के दौरान इस स्थिति को आजमाने का निर्णय लेते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करना होगा कि आपकी बांह की मांसपेशियां तनाव को संभाल सकें, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि इसमें कितना प्रयास करना पड़ता है, यह इसके लायक है।

बच्चे के जन्म के लिए सहारे के साथ बैठने की स्थिति

यदि आप समर्थित बैठने की स्थिति अपनाते हैं तो जंपिंग फ्रॉग पोज़ के सभी लाभ आपके और आपके बच्चे के लिए जारी रहेंगे। फर्श पर खुद को सहारा देने के लिए अपने हाथों का उपयोग करने के बजाय, आप इसे पूरी तरह से करने के लिए अपने साथी के कूल्हों का उपयोग कर सकते हैं। आपकी भुजाएं कोहनियों पर मुड़ी हुई हैं और उसके पैरों के शीर्ष पर टिकी हुई हैं, जबकि यदि आप घर पर बच्चे को जन्म दे रही हैं तो आपका जन्म साथी निचली कुर्सी पर बैठता है, या यदि घर पर जन्म होता है तो अस्पताल के निचले बिस्तर के किनारे पर बैठता है। चिकित्सा केंद्र. यह स्थिति आपको अपनी पीठ को सीधा करने और संकुचनों के बीच अपने साथी के खिलाफ झुकने की अनुमति देती है, जब एक नया संकुचन शुरू होता है तो आप अपनी प्रारंभिक स्थिति में लौट आते हैं। इस मुद्रा में जंपिंग फ्रॉग पोजीशन के सभी लाभ हैं।

शौचालय में बैठकर बच्चे को जन्म देने की स्थिति

कई महिलाओं को शिशु के मुंह खोलने और सांस छोड़ने के दौरान शौचालय में बैठना बहुत आरामदायक लगता है। शरीर इस स्थिति पर स्वाभाविक रूप से प्रतिक्रिया करता है क्योंकि शौचालय में सामान्य राहत के दौरान इसका उपयोग किया जाता है। यह स्थिति उन माताओं के लिए भी बहुत परिचित है जिन्होंने सम्मोहन तकनीक का अभ्यास किया है, क्योंकि शौचालय में मल त्यागना प्रसव पीड़ा के अभ्यास के लिए एक पारंपरिक स्थान है। दो मांसपेशी समूह एक-दूसरे से निकटता से जुड़े हुए हैं और प्रसव श्वास प्रसव में शामिल प्राकृतिक निष्कासन प्रतिवर्त का समर्थन करता है। यह स्थिति पेरिनियल क्षेत्र में विस्तार की अनुमति देती है, योनि को खोलती है, गुरुत्वाकर्षण का उपयोग करती है और आपको अपनी बाहों या पैरों का उपयोग करके खुद को सहारा देने की आवश्यकता से मुक्त करती है। बस अपनी पीठ के नीचे एक या दो तकिए रखें और आराम करें। जब आपका बच्चा जन्म लेने के करीब हो, तो आपको अपनी स्थिति बदलनी होगी ताकि वह सुरक्षित रूप से बाहर आ सके।

प्रसव की स्थिति जन्म कुर्सी

एक विशेष बर्थिंग कुर्सी पर बैठने से आप शौचालय पर बैठने के कई लाभ प्राप्त कर सकते हैं। यह पेरिनियल क्षेत्र के विस्तार की सुविधा भी देता है और जन्म नहर की लंबाई को छोटा करता है। इसके अलावा, यह स्थिति प्रसव पीड़ा में महिला को संकुचन के बीच की अवधि के दौरान अपने साथी पर झुकने का अवसर देती है। शौचालय पर बैठने की स्थिति की तरह, यह स्थिति माताओं को अच्छी तरह से पता है क्योंकि इसका उपयोग प्रसव पीड़ा का अभ्यास करने के लिए किया जाता है।

प्रसव की स्थिति: घुटनों और हाथों के सहारे वाली स्थिति

कूदते मेंढक की स्थिति से इस मुद्रा को प्राप्त करना बहुत आसान है। ऐसा करने के लिए आपको बस अपने हाथों को थोड़ा आगे बढ़ाना होगा, ऊपर उठाना होगा निचले हिस्सेआपके शरीर का. इस स्थिति में, आपके शरीर का वजन आपकी बाहों और पैरों के बीच समान रूप से वितरित होगा। यह स्थिति अक्सर उन महिलाओं द्वारा चुनी जाती है जो दाइयों की सहायता करना चुनती हैं क्योंकि इससे बच्चे तक पहुंचना बहुत आसान हो जाता है अगर उन्हें जन्म के लिए इष्टतम स्थिति में मदद की ज़रूरत होती है। आप फिटबॉल पर झुककर इस मुद्रा की विविधताओं में से एक का उपयोग कर सकते हैं। कुछ मामलों में, अस्पताल के बिस्तरों को भी सहायता के रूप में अनुकूलित किया जा सकता है। यदि आप घर पर बच्चे को जन्म दे रही हैं, तो आप अपनी बाहों और घुटनों के नीचे तकिए रखकर समान प्रभाव प्राप्त कर सकती हैं।

सहारे के साथ खड़े होकर प्रसव की स्थिति

समर्थित खड़े होने की स्थिति आपको अपने बच्चे को जन्म नहर से नीचे जाने में मदद करने के लिए गुरुत्वाकर्षण का लाभ उठाने की अनुमति देती है। इसमें यह माना जाता है कि आपका साथी अपनी बाहों को फैलाकर दीवार पर अपनी पीठ टिकाए हुए है। आप उसके हाथों को अपनी कांख के नीचे से गुजरते हुए उस पर झुक सकते हैं। आप दोनों को अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ना चाहिए।

प्रसव की स्थिति "ध्रुवीय भालू"

यह स्थिति बच्चे के जन्म के लिए उपयुक्त नहीं है, लेकिन यदि बच्चा गर्भ में नहीं है तो यह बहुत उपयोगी हो सकती है सर्वोत्तम मुद्रापैदा होने के लिए. अपने घुटनों और हाथों के सहारे इस स्थिति में आना आसान है। अपनी कोहनियों को अपने सामने फर्श पर रखें और अपने सिर को अपने हाथों पर टिकाएं। दोनों पोज हैं ध्रुवीय भालूऔर घुटनों और हाथों पर सहारा दें - बच्चे को श्रोणि क्षेत्र से थोड़ा पीछे जाने दें और अधिक लेने दें लाभप्रद स्थितिजन्म के लिए, यदि आवश्यक हो।

यदि बच्चे को अधिक आरामदायक स्थिति में आने में सहायता की आवश्यकता है, तो रेबोज़ो तकनीक का उपयोग ध्रुवीय भालू की स्थिति में किया जा सकता है। इनका आविष्कार दाई गुआडालुपे ट्रूबा द्वारा किया गया था, ये मेक्सिको में प्रसिद्ध हैं और संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रसूति वार्डों में बहुत जल्दी ही स्थापित हो गए। तकनीक का सार यही है श्रोणि क्षेत्रप्रसव पीड़ा से पीड़ित महिला अपने पेट के नीचे एक लंबा दुपट्टा खींचती है और फिर उसे ऊपर खींच लेती है। यह पैंतरेबाज़ी बच्चे को उस स्थिति से बाहर खींचती है जिस पर वह पहले ही कब्जा कर चुका है, और उसे थोड़ा दूर जाने और अधिक सफल स्थिति में वापस लौटने का अवसर देता है।

घर पर, यदि आपके पास उपयुक्त स्कार्फ नहीं है, तो आप पर्दा, छोटी चादर या मेज़पोश का भी उपयोग कर सकते हैं। बड़ी चादरें अपने आकार के कारण असुविधाजनक होती हैं। समझदार नर्सें शायद अस्पताल की सेटिंग में भी कुछ लेकर आएंगी।

यदि प्रसव के दौरान आपको पेशकश की जाती है शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधानइस तथ्य के कारण कि बच्चे की स्थिति जन्म के लिए पर्याप्त आरामदायक नहीं है, और आप और बच्चा अच्छा महसूस करते हैं, आपसे अनुरोध है कि आपको ध्रुवीय भालू मुद्रा, रेबोज़ो तकनीक और आत्म-सम्मोहन का उपयोग करने का समय और अवसर दिया जाए - मनाने का प्रयास करें बच्चे को पलटना है. जब तक आपका और आपके बच्चे का स्वास्थ्य काफी संतोषजनक है, तब तक बच्चे की असहज स्थिति आपातकालीन चिकित्सा देखभाल का कारण नहीं हो सकती है।

प्रसव के दौरान स्थिति

सबसे बेहतर स्थिति- यही वह है जो आपको अच्छा महसूस कराता है। "अपनी पीठ के बल लेटने" को छोड़कर, लगभग सभी स्थितियाँ स्वीकार्य हैं। एक ओर, यह प्रसव को धीमा कर देता है, दूसरी ओर, यह मुख्य रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध कर देता है और परिणामस्वरूप, बच्चे में रक्त का प्रवाह बाधित हो जाता है।

पीठ सीधी होनी चाहिए, मुड़ी हुई नहीं। श्रम गतिविधियह खड़े होने, बैठने (बिस्तर पर, कुर्सी पर, भावी पिता की बाहों में), घुटने टेकने (बिस्तर पर या फर्श पर) और कुर्सी पर बैठने की स्थिति में बेहतर होता है।

चलना ऊपर बताई गई स्थितियों की तरह ही गतिविधि को उत्तेजित करता है और दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है।

कुछ महिलाओं का दावा है कि चारों तरफ खड़े होने से दर्द से राहत मिलती है...

यदि आप लेटने में अधिक सहज महसूस करते हैं, तो एक पैर को फैलाकर और दूसरे को अपनी छाती की ओर खींचकर अपनी बाईं या दाईं ओर लेटें।

मैंने सुना है कि जब बच्चे को जन्म देने का समय होता है तो रक्तस्राव हो सकता है। क्यों?

प्रसव से पहले रक्तस्राव

ज्यादातर मामलों में, बच्चे के जन्म से पहले रक्तस्राव श्लेष्म प्लग के बाहर निकलने या गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव की शुरुआत के कारण होता है। चिंता की कोई बात नहीं।

हम आपको याद दिला दें कि भले ही रक्तस्राव भारी न हो, आपको प्रसूति अस्पताल जाने की जरूरत है। डॉक्टर पता लगा लेंगे कि आपके पास कुछ भी नहीं है उच्च रक्तचाप, मूत्र में कोई प्रोटीन नहीं है, कि नाल बहुत नीचे नहीं है, कि कोई रेट्रोप्लेसेंटल हेमेटोमा नहीं है।
आपको यह भी सुनिश्चित करना चाहिए दिल की धड़कनबच्चा सामान्य है.

एमनियोटिक थैली फट गई और तरल पदार्थ हल्का नहीं, बल्कि हरा-भूरा हो गया। यह क्या है?

एमनियोटिक द्रव का रंग

तरल का हरा-भूरा रंग मूल मल ("मेकोनियम") के निकलने का संकेत देता है पाचन तंत्रशिशु, जो आमतौर पर जन्म के बाद होता है। बच्चे ने स्पष्ट रूप से गर्भाशय में तनाव का अनुभव किया और खाली हो गया उल्बीय तरल पदार्थआपके जन्म से पहले.

इस रंग का मतलब यह नहीं है कि बच्चा बीमार है, लेकिन बिना देर किए डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है। सावधानीपूर्वक निरीक्षण आवश्यक है.

बच्चे का जन्म एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसके लिए व्यक्ति तैयारी करता है महिला शरीरपूरे 9 महीनों में. लेकिन गर्भवती माताओं, विशेष रूप से प्राइमिपारस, को अक्सर बच्चे के जन्म के दौरान होने वाले दर्द का डर महसूस होता है। हम आपके स्वास्थ्य की परवाह करते हैं, इसलिए आज हम संकुचन के दौरान दर्द से राहत पाने के बारे में बात करेंगे।

संकुचन के दौरान दर्द के कारण

कई गर्भवती माताएं इससे गुजरने के लिए तैयार हैं सी-धारा, सिर्फ अनुभव करने के लिए नहीं प्रसव पीड़ा. लेकिन आइए जानें इसके कारण असहजता, और उन्हें ठीक से कैसे खत्म किया जाए।

परंपरागत रूप से, जन्म प्रक्रिया को दो चरणों में विभाजित किया गया है: संकुचन और धक्का। संकुचन के दौरान, गर्भाशय ग्रीवा खुलती है, जिसमें कई संवेदनशील अंत होते हैं। साथ ही, यह अंग स्वतंत्र रूप से सिकुड़ने लगता है, स्नायुबंधन खिंच जाते हैं, अंतर-पेट का दबावपरिवर्तन। इस प्रकार के दर्द को आंत संबंधी दर्द कहा जाता है, और इसका कोई विशिष्ट स्थान नहीं होता है और यह सुस्त महसूस होता है। ज्यादातर महिलाओं में ये लक्षण मासिक धर्म के दौरान होने वाली परेशानी से मिलते जुलते हैं।

संकुचन ख़त्म होने के बाद धक्का देना शुरू होता है। उनके दौरान, बच्चा जन्म नहर से गुजरता है, जिससे उसके निचले हिस्से में खिंचाव होता है। यह दर्दइसका सटीक स्थानीयकरण है: मलाशय, योनि और पेरिनेम। धक्का देने के दौरान दर्द को दैहिक कहा जाता है, इसे तीव्र माना जाता है।

नकारात्मक भावनाएँ गंभीर तनावऔर डर को कम किया जा सकता है दर्द की इंतिहाप्रसव के दौरान.

कभी-कभी यही भावनाएँ इसका कारण होती हैं गंभीर दर्दसंकुचन के दौरान. दिखावे पर भी दर्दनाक संवेदनाएँनिम्नलिखित कारक प्रभावित करते हैं:

• समय से पहले जन्म;
• बड़े फल;
• अतीत में मासिक धर्म के दौरान दर्द;
• लंबी श्रम प्रक्रिया;
• पहले संकुचन लंबे समय तक नहीं रहते;
• ऑक्सीटोसिन का उपयोग;
• पहला जन्म;
• अपेक्षित माँ की अपर्याप्त मनो-भावनात्मक तैयारी;
• एमनियोटिक द्रव का स्त्राव.

संकुचन कैसे शुरू होते हैं

पहले संकुचन छोटी अवधि के होते हैं और लगभग हर 20 मिनट में दोहराए जाते हैं। उनकी अवधि 25 सेकंड तक होती है और, एक नियम के रूप में, इससे गर्भवती मां को ज्यादा असुविधा नहीं होती है।

धीरे-धीरे गर्भाशय ग्रीवा अधिक खुलती है, संकुचन की अवधि बढ़ती है और उनके बीच का अंतराल कम हो जाता है।

औसतन, गर्भाशय ग्रसनी के फैलाव की कुल अवधि 2 से 12 घंटे तक होती है। इसलिए इस अवधि के दौरान आप जो अनुभव करेंगे उसके लिए मानसिक रूप से तैयार रहें। विभिन्न डिग्रीदर्द, न्यूनतम से अधिकतम तक।

दर्द को कम करने के लिए इसका उपयोग किया जा सकता है विभिन्न तरीके, विशेष पोज़ से लेकर जल प्रक्रियाओं तक।

संकुचन के दौरान दर्द से राहत पाने के लिए आसन

संकुचन के दौरान, अपने लिए इष्टतम शरीर की स्थिति ढूंढना महत्वपूर्ण है, जिसमें दर्द कम हो जाएगा। कुल मिलाकर लगभग दस पोज़ हैं, आप उनमें से प्रत्येक को आज़मा सकते हैं।

खड़े होने पर दर्द कम करने के लिए आसन:

• अपने हाथ दीवार पर रखें. अपने पैरों को थोड़ा फैलाएं, अपने पेट और पीठ को आराम दें ताकि शरीर का पूरा वजन आपके पैरों और बाहों पर आ जाए। अलग-अलग दिशाओं में सहज रॉकिंग मूवमेंट करना शुरू करें।
• बैठ जाएं, अपने पैरों को जितना हो सके फैला लें। अपने शरीर को अपने पूरे पैर पर रखें। अपनी पीठ को दीवार से सटाकर रखें।
• अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखें और अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें। हिलना-डुलना और सहज गति करना शुरू करें, जैसे कि आप अपने शरीर से अनंत का चिन्ह बना रहे हों।

घुटने टेकते समय दर्द से राहत पाने के लिए आसन:

• घुटनों के बल बैठ जाएं, अपने सिर और बांहों को बिस्तर पर रखें ताकि धड़ ढीला हो जाए और वजन अंगों पर वितरित हो जाए;
• प्रारंभिक स्थिति लें, फिर अपनी छाती और हाथों को फिटबॉल पर झुकाएं, और फिर घूर्णन गति करना शुरू करें।

सोफे पर दर्द कम करने के लिए आसन:

• चारों तरफ खड़े हो जाओ, अपने घुटनों और कोहनियों पर झुक जाओ। आपके पैर थोड़े अलग होने चाहिए। अपनी पीठ को नीचे से ऊपर की ओर मोड़ने का प्रयास करें।
• पहली मुद्रा की तरह प्रारंभिक स्थिति लें। अपने पैरों को थोड़ा फैलाएं और आगे-पीछे हिलाना शुरू करें।
• चारों पैरों पर खड़े हो जाएं, फिर एक घुटने से दूसरे घुटने पर जाना शुरू करें। महत्वपूर्ण: अपने घुटनों के बल खड़े हो जाएं, अपने हाथों को सोफे के पीछे रखें।

और एक और पोज अपनी तरफ झूठ बोलना. अपने घुटनों को मोड़ें और उनके बीच एक तकिया रखें।

यदि, गर्भधारण से पहले भी, आपको अक्सर दर्द के साथ मासिक धर्म होता था, और असुविधा काठ क्षेत्र में स्थानीयकृत थी, तो आपके मामले में संकुचन के दौरान लेटना अवांछनीय है। क्योंकि इससे दर्द और भी बढ़ जाएगा. संकुचन की पूरी अवधि अपने पैरों पर बिताना सबसे अच्छा है। या स्क्वाट करें, क्योंकि यह स्थिति गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव को तेज करती है।

संकुचन के दौरान मालिश करें

मालिश के बाद न केवल आराम मिलता है कार्य दिवस, लेकिन संकुचन के दौरान भी। यह समझना महत्वपूर्ण है कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए।

यदि आप अपने पति के साथ बच्चे को जन्म दे रही हैं, तो उसे अपने सिर, पीठ के निचले हिस्से और गर्दन की मालिश करने के लिए कहें, लेकिन केवल तभी जब दर्द काठ क्षेत्र में स्थानीय हो।

अगर आपके आसपास कोई नहीं है तो आप खुद ही मसाज करें। ऐसा करने के लिए अपनी मुट्ठी रगड़ें काठ का क्षेत्रसंकुचन के दौरान. जब दर्द कम हो जाए तो उभरे हुए हिस्से को मसल लें पैल्विक हड्डियाँ. ऐसी प्रक्रियाएं टोनिंग के बाद मांसपेशियों को आराम देने में मदद करती हैं।

जल उपचार

कुछ महिलाएं यह कहते हुए पानी में जन्म देने का निर्णय लेती हैं कि गर्म पानी संकुचन और धक्का देने के दौरान दर्द को कम करता है। शायद यही कारण है कि अधिकांश प्रसूति अस्पतालों ने प्रसव के दौरान गर्म पानी से स्नान करना शुरू कर दिया है।

यह प्रक्रिया स्वैच्छिक है. इसका सार धाराओं के अधीन रहने में है गर्म पानीसंकुचन के दौरान. जैसा कि प्रसव पीड़ा से जूझ रही कुछ महिलाओं का कहना है, गर्म पानी थोड़ा आरामदायक और आरामदायक होता है।

संकुचन के दौरान आरामदायक संगीत

के बारे में आपने शायद सुना होगा चिकित्सा गुणोंपसंदीदा संगीत रचनाएँ. तो आपको संगीत वादक को प्रसव पूर्व वार्ड में ले जाने से कौन रोक रहा है? हमें यकीन है कि डॉक्टरों को कोई आपत्ति नहीं होगी, खासकर अगर ऐसी प्रक्रिया का प्रसव पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

मैं यह भी नोट करना चाहूंगा मनोवैज्ञानिक रवैयाजन्म प्रक्रिया में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है। क्या आप नहीं जानते कि संकुचन और धक्का देने के दौरान होने वाले दर्द के बारे में सोचना कैसे बंद करें? जरा सोचिए कि एक घंटे या कुछ मिनटों में आप अपने बच्चे से मिलेंगे, जिसका आप इतने लंबे समय से इंतजार कर रहे थे। और हम आपको आश्वस्त करते हैं, यह आपके लिए बहुत आसान हो जाएगा!

कैसे सांस लें

संकुचन और धक्का देने के दौरान सही ढंग से सांस लेने की आपकी क्षमता प्रक्रिया से होने वाले दर्द को काफी कम कर देगी।

जैसे ही उन्होंने शुरुआत की प्रयास, इस प्रकार सांस लें:

• अपने आप तक चार तक गिनें, फिर अपनी नाक से साँस लें;
• छह तक गिनें, सिकुड़े होठों से सांस छोड़ें।

जैसे ही संकुचन मजबूत हों, कुत्ते की तरह सांस लेना शुरू करें। इसके लिए:

• अपना मुँह खोलो;
• उथली साँसें लें और छोड़ें।

मजबूत संकुचन के दौरान त्वरित श्वास लेने से दर्द कम हो सकता है।

जैसे ही ये हुआ खुलासा, इस तरह सांस लेना शुरू करें:

• नाक के माध्यम से गहरी और तेज़ी से साँस लें;
• अपने होठों को एक ट्यूब की तरह मोड़ें, फिर तेजी से सांस छोड़ें।

आपकी सांसें उथली और तेज होनी चाहिए, तभी दर्द कम होगा।

शुरू किया प्रयास? इस प्रकार सांस लें:

• करना गहरी सांसनाक के माध्यम से;
• मुंह से सांस छोड़ते हुए "ओ" या "ए" अक्षर गाएं।

आपकी साँस छोड़ना मोमबत्ती को बुझाने जैसा होना चाहिए।

उपरोक्त सभी विधियां संकुचन और प्रयासों में प्रभावी हैं।. यदि आपके पास दौरान है जन्म प्रक्रियाथोड़ी ताकत बची है, अच्छे के बारे में सोचो। उदाहरण के लिए, अपने बच्चे से जल्द मिलने के बारे में, आपके जीवन में सुखद बदलाव के बारे में, या इस तथ्य के बारे में भी कि किसी दिन प्रसव समाप्त हो जाएगा।

आपके लिए स्वास्थ्य और आसान प्रसव!

बच्चे के जन्म से पहले कुछ ही घंटे बचे हैं, जब गर्भाशय ग्रीवा पहले ही 3-4 सेमी तक खुल चुकी होती है, और हर 5-6 मिनट में संकुचन होता है। उनके बीच का अंतराल कम हो जाएगा, लेकिन दर्द तेज हो जाएगा।

ताकत खोए बिना इस अवधि को पार करने के लिए, जो श्रमसाध्य अवधि के दौरान उपयोगी होगा, यह सिफारिश की जाती है कि प्रसव पीड़ा में महिला प्रसव के दौरान दर्द निवारक मुद्रा अपनाए।

ऐसी स्थितियाँ जो खड़े होने पर संकुचन को आसान बनाती हैं

• अपने हाथों को बिस्तर, खिड़की की चौखट या रात्रिस्तंभ के पीछे झुकाएं, अपने पैरों को थोड़ा फैलाएं, अपने शरीर के वजन को अपनी बाहों और पैरों पर स्थानांतरित करने के लिए अपनी पीठ और पेट को आराम दें; इस स्थिति में, बाएँ और दाएँ और आगे-पीछे झुकें;
• बैठ जाओ, अपने पैरों को फैलाकर अपने पूरे पैर पर आराम करो; अपनी पीठ को एक निश्चित, ठोस सहारे पर टिकाएं (आप अपनी पीठ को दीवार के सहारे झुका सकते हैं);
• अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें और अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखें। स्वीकृत स्थिति में बाएँ-दाएँ और आगे-पीछे झूलें।

ऐसी स्थितियाँ जो घुटने टेकने की स्थिति में संकुचन को आसान बनाती हैं

• बिस्तर की ओर मुंह करके बैठ जाएं; अपने हाथ और सिर बिस्तर पर रखें;
• बिस्तर या बेडसाइड टेबल के पीछे खड़े हो जाएं, अपनी बाहों को कोहनियों पर मोड़कर उस पर रखें और अपने हाथों को झुकाते हुए बैठ जाएं;
• घुटनों के बल बैठ जाएं, अपने हाथों और छाती के बल फिटबॉल (बड़ी जिम्नास्टिक गेंद) पर झुक जाएं, आगे-पीछे झुकें।

बिस्तर पर लेटते समय संकुचन को कम करने की स्थिति

• बिस्तर पर चारों तरफ खड़े हो जाएं (अपनी कोहनियों और घुटनों को सहारा देते हुए), पैर थोड़े अलग रखें; जितना हो सके अपनी पीठ को ऊपर-नीचे झुकाएँ;
• घुटने-कोहनी की स्थिति में बिस्तर पर खड़े हो जाएं, अपने पैरों को थोड़ा फैलाएं और एक तरफ से दूसरी तरफ झुकें; आप अपनी कोहनियों और पेट के नीचे तकिया रख सकते हैं;
• बिस्तर पर घुटने टेकें, अपने हाथों को हेडबोर्ड पर झुकाएँ; एक घुटने से दूसरे घुटने पर शिफ्ट होना।

ऐसी मुद्राएं जो फिटबॉल पर बैठते समय संकुचन को कम करती हैं

• एक फिटबॉल पर बैठें, अपने पैरों को घुटनों पर मोड़ें और उन्हें अलग-अलग फैलाएं, आप एक तरफ से दूसरी तरफ झूल सकते हैं। गेंद को उसकी अधिकतम आधी मात्रा तक फुलाना चाहिए। यह सिर की उन्नति में बाधा नहीं डालता है, इस पर बैठना आरामदायक होगा ताकि लुढ़कना न पड़े;
• अपने पैरों को फैलाकर फिटबॉल पर बैठें, घूमें या आठ की आकृति बनाएं।

करवट लेकर लेटने पर संकुचन को कम करने के लिए आसन

• बिस्तर पर बायीं करवट लेटें, अपने घुटनों को मोड़ें और कूल्हे के जोड़. इस स्थिति में, गर्भाशय बड़ी वाहिकाओं को संकुचित नहीं करता है और भ्रूण को इष्टतम रक्त आपूर्ति सुनिश्चित होती है। आप अपने पैरों के बीच तकिया या फिटबॉल रख सकते हैं।

पार्टनर के साथ संकुचन को कम करने की स्थिति

• अपने साथी के सामने खड़े हो जाएं, उसे गर्दन से पकड़ें, अपना सिर उसकी छाती पर रखें और अपने घुटनों को मोड़ते हुए थोड़ा झुकें। इससे आप अपने शरीर का भार अपने साथी पर स्थानांतरित कर सकेंगे;
• एक "ट्रेन" की तरह खड़े हो जाएं - अपने साथी की पीठ की ओर मुंह करके, उसे अपनी बाहों को कोहनियों पर मोड़ने के लिए कहें, अपनी कोहनियों को पीछे खींचें और अपने हाथों पर झुकते हुए उन पर झुकें।

दर्द निवारक आसन के लिए मतभेद

संकुचन के दौरान दर्द से राहत देने वाले आसन का प्रयोग निम्नलिखित मामलों में वर्जित है:

• भ्रूण की ब्रीच प्रस्तुति;
• समय से पहले जन्म;
• तेज़ और त्वरित जन्म.

आसान प्रसव के दो रहस्य

प्रसव के दौरान, यदि दर्द निवारक स्थितियों के लिए कोई मतभेद नहीं हैं, तो एक महिला को प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, दाई और अपने अंतर्ज्ञान की युक्तियों को सुनने की आवश्यकता होती है। डॉक्टरों की व्यावसायिकता और प्राकृतिक प्रवृत्ति से प्रसव पीड़ा में माँ को कम दर्द के साथ अपने बच्चे से मिलने का क्षण करीब लाने में मदद मिलेगी।

संकुचन के दौरान दर्द से राहत पाने के लिए पानी एक प्रभावी तरीका है। ऐसा नहीं है
शरीर में भारीपन महसूस होता है, गर्मी मांसपेशियों में स्थानांतरित होती है, गर्म होती है और आराम मिलता है
उन्हें, और दर्द सहने योग्य हो जाता है। लेकिन सभी प्रसूति अस्पताल प्रसव का अभ्यास नहीं करते हैं
पानी में। आप संकुचन के दौरान गर्म स्नान में बैठ सकते हैं, लेकिन केवल बहाव के क्षण तक
पानी लेकिन नीचे खड़े रहो गर्म स्नानएमनियोटिक द्रव के फटने के बाद यह संभव है।

विशेषज्ञ:इरीना इसेवा, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ
ऐलेना नेर्सेसियन-ब्राइटकोवा