संकुचन के दौरान सर्वोत्तम स्थिति. बच्चे के जन्म की तैयारी ही इसकी सफलता की कुंजी है

बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया कितनी कठिन होती है, यह उन महिलाओं से बेहतर कोई नहीं जानता जो पहले ही इससे गुजर चुकी हैं। और निःसंदेह हम कह सकते हैं कि यदि किसी महिला को प्रसव के दौरान असुविधा का अनुभव होता है, तो उसकी ताकत सामान्य से कहीं अधिक तेजी से समाप्त हो जाती है। और यह बिल्कुल विपरीत है, क्योंकि प्रसव के दौरान महिला जितनी अधिक एकत्रित और मजबूत होगी, जन्म उतनी ही तेजी से होगा और कम अप्रिय क्षण लाएगा।

बेशक, ज्यादातर मामलों में, महिला स्वतंत्र रूप से वह स्थिति अपनाती है जिसमें वह सबसे अधिक आरामदायक होती है। यह उसकी स्वाभाविक आत्मरक्षा प्रेरणा है। लेकिन इसके लिए पूरी तरह तैयार रहना होगा श्रम गतिविधिबच्चे के जन्म के दौरान सभी स्थितियों का पहले से अध्ययन करना बेहतर है और बच्चे के जन्म के दौरान प्रयोग शुरू नहीं करना चाहिए।

प्रसव के दौरान प्रसव पीड़ा को कम करने के लिए आसन

ज्यादातर मामलों में, जब प्रसव के दौरान कोई जटिलता उत्पन्न नहीं होती है, तो डॉक्टर महिला को स्वतंत्र रूप से ऐसी स्थिति चुनने की अनुमति देते हैं जो उसके लिए आरामदायक हो। आप संकुचन के दौरान चल सकते हैं, या गेंद, ऊंची रेलिंग या सीढ़ियों पर व्यायाम कर सकते हैं। यदि पानी नहीं टूटा है और प्रसूति अस्पताल में सब कुछ है आवश्यक शर्तेंआप गर्म स्नान कर सकते हैं. लेकिन हर किसी का जन्म का अनुभव अनोखा होता है, और शायद एक महिला के लिए यह थोड़ा आसान होगा यदि वह शॉवर के नीचे खड़ी हो या दीवार, कुर्सी या मेज का सहारा लेकर खड़ी हो। इसके अलावा, पीठ दर्द के लिए, कुछ महिलाएं "बिल्ली" मुद्रा अपनाती हैं। इस दौरान पेट पूरी तरह से ढीला हो जाता है और इस तरह पीठ पर भार कम हो जाता है।

बिना अंतराल के प्रसव के लिए स्थिति

कुछ दशक पहले, आपको बच्चे के जन्म के लिए कोई स्थिति नहीं चुननी पड़ती थी। बिल्कुल सभी ने अपनी पीठ के बल लेटे हुए बच्चे को जन्म दिया और इस पर चर्चा भी नहीं की गई। लेकिन आज, अधिकांश प्रसूति अस्पताल आपको पीठ के बल बच्चे को जन्म देने का विकल्प दे सकते हैं। इसके अलावा, डॉक्टरों ने साबित किया है कि कुछ मामलों में यह स्थिति माँ और बच्चे दोनों को चोट पहुँचा सकती है। यह मुख्य रूप से बच्चे के जन्म के दौरान पीठ पर पड़ने वाले दबाव के कारण होता है। पुडेंडल नसऔर नाल के माध्यम से रक्त बहुत खराब तरीके से बहता है। साथ ही, इस स्थिति में, गर्भाशय के संकुचन कुछ हद तक कम हो जाते हैं, गर्भाशय ग्रीवा और भी धीरे-धीरे खुलती है, और महिला को अन्य स्थितियों की तुलना में अधिक गंभीर दर्द का अनुभव होता है।

अब प्रसूति अस्पताल में, आप कोई अन्य चुन सकते हैं उपयुक्त आसन:


और ये बच्चे के जन्म के लिए सभी संभावित स्थितियां नहीं हैं, क्योंकि दर्द से बचने के लिए महिलाएं अधिक से अधिक नई पोजीशन लेकर आ सकती हैं। और स्थिति जो भी हो, एक बात याद रखना महत्वपूर्ण है: आपको पूरी तरह से आराम करने की ज़रूरत है और इससे दर्द कम हो जाएगा।

आधुनिक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ इस बात पर एकमत हैं कि प्रसव के दौरान एक महिला को सक्रिय रहना चाहिए और बिस्तर पर निश्चल नहीं लेटना चाहिए। वहीं, संकुचन के दौरान आप वार्ड और गलियारे में घूम भी सकते हैं और ले भी सकते हैं विभिन्न मुद्राएँजो संकुचन को कम दर्दनाक बनाने में मदद करते हैं।

प्रसव के दौरान कैसे व्यवहार करें: मुक्त व्यवहार के मुख्य लाभ

• यदि आप संकुचन के दौरान चलते हैं और अलग-अलग पोजीशन लेते हैं, तो गर्भाशय को प्राप्त होता है अधिक खून, जिसके कारण उसकी मांसपेशियाँ सामान्य रूप से सिकुड़ती हैं, और गर्भाशय ग्रीवा कम दर्द से, अधिक आसानी से और तेज़ी से खुलती है।
• अधिक ऑक्सीजन गर्भाशय की कोशिकाओं में प्रवेश करती है, इससे शिशु हाइपोक्सिया का खतरा कम हो जाता है।
• शरीर को ऊर्ध्वाधर स्थिति में रखकर, एक महिला बच्चे को जन्म नहर के माध्यम से तेजी से आगे बढ़ने में मदद करती है। इससे बच्चे को जन्म देने की प्रक्रिया छोटी हो जाती है।

गर्भावस्था स्कूल में बच्चे के जन्म की स्थिति सिखाई जाती है

प्रसव के पहले चरण के दौरान, जब संकुचन होता है और गर्भाशय ग्रीवा चौड़ी हो जाती है, गर्भवती माँवहाँ पदों का एक बड़ा चयन है जो उसे प्रसव की इस अवधि को अधिक आसानी से सहन करने में मदद करेगा। आप ऊर्ध्वाधर, क्षैतिज पोज़ ले सकते हैं और फिटबॉल का भी उपयोग कर सकते हैं।

प्रसव में सीधी मुद्रा

1. प्रसव के पहले चरण की शुरुआत में, जब संकुचन इतने मजबूत और बार-बार नहीं होते हैं, तो गर्भवती माँ बच्चे के जन्म के दौरान बहुत सक्रिय रूप से व्यवहार कर सकती है: खड़े रहना या वार्ड के चारों ओर घूमना। आंदोलनों को प्रभावी बनाने के लिए, आपको रुकने की नहीं, बल्कि अपने श्रोणि को हिलाने या घुमाने की, एक वृत्त या आठ की आकृति "खींचने" की आवश्यकता है। आप एक पैर से दूसरे पैर पर कदम रख सकते हैं, बैठ सकते हैं और नृत्य भी कर सकते हैं।

2. प्रसव की शुरुआत में, आप एक कुर्सी पर "घुमावदार" बैठ सकती हैं, ताकि आप उसकी पीठ को देखें, इसे एक सहारे के रूप में उपयोग करें, और संकुचन के दौरान बगल की ओर झुकें।

3. संकुचन के दौरान कैसे व्यवहार करें? जैसे-जैसे संकुचन अधिक तीव्र होते जाते हैं, प्रसव की स्थिति जिसमें आपका धड़ आगे की ओर झुका होता है, दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। घुटनों के बल बैठने के बाद आप खिड़की की चौखट, हेडबोर्ड, बेडसाइड टेबल या बिस्तर के किनारे को सहारे के तौर पर इस्तेमाल कर सकते हैं। आप अपनी छाती, बांहों और सिर को सहारा देकर भी लेट सकते हैं।

4. यदि गर्भवती माँ अपने साथी के साथ बच्चे को जन्म देती है, तो संकुचन के दौरान आप उसकी ओर मुंह कर सकती हैं, अपनी बाहें उसकी गर्दन के चारों ओर लपेट सकती हैं और उस पर लटक सकती हैं।

5. जब गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव लगभग पूरा हो जाता है, तो "घुटनों को चौड़ा करके बैठने की स्थिति" दर्द से राहत दिलाने में मदद करेगी। आप सहारे के रूप में कुर्सी, पीठ या बिस्तर के किनारे का उपयोग करके अपने पैरों को फैलाकर बैठ सकते हैं।

6. यदि आप किसी साथी के साथ बच्चे को जन्म दे रही हैं, तो आप उसके घुटनों को सहारे के रूप में इस्तेमाल करते हुए, उसकी ओर पीठ करके बैठ सकती हैं।

7. आप बिस्तर या कुर्सी पर झुककर घुटनों के बल बैठ सकते हैं, अपने पैरों को चौड़ा कर सकते हैं और अपने धड़ को आगे की ओर झुका सकते हैं।

प्रसव के दौरान क्षैतिज स्थिति

ऐसे मामलों में जहां महिला जोर लगाना चाहती हो, लेटकर बच्चे को जन्म देना अच्छा होता है। चूँकि भ्रूण का सिर नीचा है और गर्भाशय ग्रीवा अभी तक पूरी तरह से फैली हुई नहीं है, इसलिए यह अभी तक नहीं किया जा सकता है।

8. आप तकिए पर झुककर, या अपनी कोहनियों पर खड़े होकर, चारों तरफ एक मुद्रा ले सकते हैं ताकि आपका सिर आपके श्रोणि से नीचे रहे। इस पोजीशन में धक्का देने की इच्छा कम हो जाती है।

फिटबॉल पर प्रसव

9. संकुचन के दौरान, आप अपने घुटनों को फैलाकर फिटबॉल पर बैठ सकते हैं। इसे हिलाने की सलाह दी जाती है। अपने श्रोणि के साथ घूर्णी गति करें, गेंद पर रोल करें और स्प्रिंगिंग गति करें।

10. संकुचनों के बीच, आराम करने और आराम करने के लिए, आप घुटने टेक सकते हैं, अपनी छाती और सिर को फिटबॉल पर टिका सकते हैं।

प्रसव के दौरान कैसे व्यवहार करें: धक्का देने के दौरान स्थिति

11. प्रसव के दूसरे चरण की शुरुआत में, जब गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से फैली हुई होती है और धक्का देने की इच्छा होती है, तो ऊर्ध्वाधर स्थिति लेने की सिफारिश की जाती है। आप बस खड़े हो सकते हैं, बैठ सकते हैं, फिटबॉल, बेडपैन या बीच में एक छेद वाली विशेष कुर्सी पर बैठ सकते हैं। ये स्थितियाँ भ्रूण के सिर को जन्म नहर से तेजी से नीचे ले जाने में मदद करती हैं।

12. सिर पूरी तरह से गिर जाने के बाद, आपको अपनी पीठ के बल लेटना होगा या बर्थिंग कुर्सी पर झुकना होगा। धक्का देने के दौरान, आपको अपनी ठुड्डी को अपनी छाती पर दबाना होगा, और अपने पैरों को अपने घुटनों के नीचे अपने हाथों से फैलाकर रखना होगा। आप धक्का देते समय अपनी पीठ के नीचे सेमी-डिफ्लेटेड फिटबॉल भी रख सकते हैं।

पक्ष में प्रसव

• भ्रूण की ब्रीच प्रस्तुति (भ्रूण के टूटने के बाद गर्भनाल के लूप, हाथ और पैर के आगे को बढ़ने से रोकने के लिए) उल्बीय तरल पदार्थ):
• समय से पहले जन्म:
• शीघ्र एवं शीघ्र जन्म:
• पॉलीहाइड्रेमनिओस:
• प्रसव के दौरान एपिड्यूरल एनेस्थीसिया का उपयोग।

काफी समय से प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञों के बीच यह राय थी कि प्रसव के दौरान महिला को लापरवाह स्थिति में रहना चाहिए। हालाँकि, यह स्थिति प्रसव पीड़ित महिला के लिए सबसे सफल स्थिति से बहुत दूर है।

आमतौर पर पढ़ाई के दौरान संभव पोज़बच्चे के जन्म के दौरान, यह पता चला कि विभिन्न लोगों के बीच, किसी की भी पीठ पर हमारे लिए सामान्य स्थिति नहीं होती है। यह स्थिति, हालांकि प्रसूति विशेषज्ञों और डॉक्टरों के लिए बहुत सुविधाजनक है, लेकिन प्रसव पीड़ा वाली महिला और बच्चे के लिए पूरी तरह से अनुपयुक्त है।

प्रसव पीड़ा में महिला के लिए "पीठ के बल" स्थिति के नुकसान

में पोज दें क्षैतिज स्थितिसामान्य प्रसव की प्रक्रिया को रोकता है, जो गर्भाशय की मांसपेशियों के प्रभावी संकुचन, गर्भाशय ग्रीवा के पूर्ण फैलाव, बच्चे के सिर के सही घुमाव और उसके सम्मिलन में हस्तक्षेप करता है, और प्रसव के दौरान महिला में दर्द बढ़ सकता है। इसके अलावा, प्रसव पीड़ा में महिला की पीठ के बल स्थिति में, गर्भाशय बड़ी रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, जिससे अवर वेना कावा का संपीड़न होता है और महत्वपूर्ण कार्यों में व्यवधान होता है। महत्वपूर्ण अंग, जिसमें प्लेसेंटा, रक्त की आपूर्ति, चक्कर आना और "हल्केपन" की भावना शामिल है।

"सुपाइन" स्थिति में बच्चे के जन्म के संकेत

एपिड्यूरल एनेस्थेसिया की आवश्यकता - एपिड्यूरल एनेस्थेसिया के दौरान दर्द की अनुपस्थिति के बावजूद भी, महिला हिलने-डुलने की क्षमता नहीं खोती है, और संभावित मांसपेशियों की कमजोरी के कारण उसे लेटने की सलाह दी जाती है और तेज गिरावटरक्तचाप;

एक महिला में बच्चे की ब्रीच प्रस्तुति - यदि महिला सीधी स्थिति में है, तो गर्भाशय ग्रीवा का थोड़ा सा खुलना और जन्म के लिए जन्म नहर की तैयारी न होने से गर्भनाल का फैलाव हो सकता है; अक्सर, ऐसी स्थिति के घटित होने से आपातकालीन डिलीवरी हो सकती है;

उपलब्धता समय से पहले जन्मऔर भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास प्रतिबंध - इस मामले में, महिला की इष्टतम स्थिति उसके पक्ष में है;

तेजी से या तेजी से प्रसव - ऊर्ध्वाधर स्थिति तेज हो सकती है - बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को "मजबूर" करती है और इस तरह प्रभाव डालती है नकारात्मक प्रभावबच्चे और माँ दोनों के लिए।

एक नियम के रूप में, संकुचन के लिए स्थिति चुनने के लिए एक सार्वभौमिक सलाह देना असंभव है, क्योंकि प्रत्येक महिला, प्रत्येक जन्म की तरह, अद्वितीय होती है।

अक्सर, अधिकांश महिलाएं ऊर्ध्वाधर स्थितियों में से एक को पसंद करती हैं: बैठना या खड़ा होना, शायद चलना भी।

ऊर्ध्वाधर स्थिति

ऊर्ध्वाधर स्थिति का चयन करने से बनता है बड़ी पंक्तिफ़ायदे।

पहला: खड़ी स्थिति में, लापरवाह स्थिति के विपरीत, बड़े जहाजों का संपीड़न नहीं होता है, अंगों और प्लेसेंटा को सामान्य रक्त आपूर्ति बनी रहती है। सहजता से सबसे आरामदायक स्थिति चुनकर, प्रसव पीड़ा में माँ अपने बच्चे की मदद करती है। उदाहरण के लिए, आसन की कुछ विषमता की मदद से, श्रोणि को थोड़ा ऊपर उठाकर या एक पैर को आगे बढ़ाकर, बच्चे के सिर को सही ढंग से डाला जाता है, सामान्य रूप से घुमाया जाता है और सही प्रवाहप्रसव इसके अलावा, ऊर्ध्वाधर स्थिति में, गुरुत्वाकर्षण बल के कारण, बच्चा जन्म नहर के साथ स्वतंत्र रूप से घूम सकता है और जन्म नहर का कुछ विस्तार देखा जाता है।

अधिकांश एक लंबी अवधिप्रसव पहली अवधि है, जो नियमित होती है, धीरे-धीरे अधिक बार होती जाती है, साथ ही संकुचन तेज हो जाता है, जिससे फैलाव होता है गर्भाशय ग्रीवा. बाहर ले जाना सक्रिय हलचलेंइस समय प्रसव के दौरान, प्रसव पीड़ा वाली महिला संकुचनों को यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए परिस्थितियाँ बनाकर बच्चे की मदद कर सकती है। संकुचनों के बीच की अवधि के दौरान, चुनी हुई स्थिति का उपयोग करके, प्रसव पीड़ा में महिला आराम कर सकती है।

अधिकांश महिलाओं को चलने से प्रसव पीड़ा की शुरुआत का अनुभव अधिक आसानी से होता है, क्योंकि चलने के साथ-साथ पैरों को ऊंचा उठाने से रक्त की आपूर्ति में सुधार होता है, जिससे बच्चे और गर्भाशय तक ऑक्सीजन की डिलीवरी बढ़ जाती है।

खड़े होने की मुद्रा

पूरे संकुचन के दौरान ही संकुचन कम हो जाता है दर्दनाक संवेदनाएँआप दीवार और मेज, बिस्तर या कुर्सी के पीछे झुककर खड़े होकर मुद्रा ले सकते हैं, क्योंकि इस स्थिति में सारा भार आपके हाथों पर स्थानांतरित हो जाता है। यदि आपका पति जन्म के समय मौजूद है, तो आप उसे गर्दन से पकड़कर, या उसकी पीठ या कंधों पर झुकाकर लटक सकती हैं। पेट को आगे की ओर झुकाने और चारों तरफ झुकने वाली मुद्राएं, "बिल्ली मुद्रा" में, पति की गर्दन पर लटकने वाली मुद्राएं, आगे की ओर झुकने वाली मुद्राएं, पीठ में दर्द की तीव्रता को कम करने में मदद कर सकती हैं। इसके अलावा, संकुचन के दौरान श्रोणि और कूल्हों को "झूलना" उचित है। इस तरह के आंदोलनों को करने से पेरिनेम की मांसपेशियों को अधिक स्पष्ट सीमा तक आराम मिल सकता है, साथ ही गर्भाशय ग्रीवा को पूरी तरह से खोला जा सकता है।

बैठने की मुद्रा

बैठने की स्थिति चुनते समय, आपको इस तथ्य को ध्यान में रखना होगा कि सीट की सतह नरम, अधिमानतः लोचदार है। इस उद्देश्य के लिए, बच्चे के जन्म के दौरान या तो बड़ी inflatable गेंदों या बच्चों के तैराकी के छल्ले का उपयोग करना बेहतर होता है। इन उपकरणों का उपयोग करके, आप पेरिनेम की मांसपेशियों को अधिकतम सीमा तक आराम दे सकते हैं और गर्भाशय ग्रीवा को अधिक व्यापक रूप से खोल सकते हैं। बैठने की स्थिति में संकुचन के दौरान, आप तकिए, बाहों और हेडबोर्ड पर भी झुक सकते हैं। संकुचन के दौरान पैरों को बंद नहीं करना चाहिए, क्योंकि इस स्थिति में गर्भाशय ग्रीवा का फैलाव अधूरा होता है। अधिक दक्षता के लिए, आप अपने घुटनों को जितना संभव हो सके किनारों तक फैला सकते हैं।

बैठने की मुद्रा

घुटनों को चौड़ा करके बैठने की मुद्रा भी प्रभावी है। इस स्थिति को निष्पादित करके, आप सिर को सम्मिलित करने की सही प्रक्रिया को बढ़ावा दे सकते हैं और जन्म नहर के माध्यम से बच्चे के आसान मार्ग को बढ़ावा दे सकते हैं। यह पैल्विक झुकाव करते समय लिए गए एक निश्चित कोण द्वारा भी सुविधाजनक होता है, जिसे स्क्वैटिंग द्वारा प्राप्त किया जाता है। इस स्थिति का उपयोग उन मामलों में करना सबसे प्रभावी है जहां गर्भाशय ग्रीवा पूरी तरह से खुली है और बच्चे का सिर पेल्विक फ्लोर तक नहीं उतरता है। इस पोजीशन - स्क्वैटिंग पोजीशन - का नुकसान यह है कि इसमें महिला की अस्थिरता होती है। ऐसे में पति के साथ-साथ दूसरे की भी मदद मिलती है प्रियजन- अमूल्य, आप बैठने की मुद्रा करते समय बिस्तर या कुर्सी के पिछले हिस्से को भी पकड़ सकते हैं।

कमल की स्थिति

सबसे आम योग मुद्राओं में से एक है कमल मुद्रा, जिसे प्रसव के दौरान महिला द्वारा अपनाना बहुत प्रभावी होता है। लंबे समय तक कमल की स्थिति में रहने के लिए गर्भावस्था के दौरान प्रारंभिक प्रशिक्षण आवश्यक है। केवल जब दी गई शर्तबच्चे के जन्म के दौरान, कमल की स्थिति अपनाने से असुविधा और तनाव नहीं होगा, बल्कि पेरिनेम की मांसपेशियों को आराम मिलेगा, साथ ही जन्म नहर में बच्चे के सिर की सही "वेजिंग" होगी। इसके अलावा, "तुर्की" स्थिति में बैठने से पीठ की मांसपेशियों को राहत मिलेगी और दर्द से राहत मिलेगी काठ का क्षेत्रऔर अत्यधिक तनाव. इन स्थितियों को प्रसव की शुरुआत में ही लेने की सलाह दी जाती है, संकुचनों के बीच छोटे अंतराल के दौरान, जब वे बहुत दर्दनाक नहीं होते हैं और गर्भाशय ग्रीवा खुलने की शुरुआत में होती है। सक्रिय प्रसव और आउटलेट - ग्रसनी - गर्भाशय ग्रीवा के बड़े उद्घाटन के मामले में, यह सलाह दी जाती है कि कठोर सतह पर न बैठें, क्योंकि इससे जन्म नहर के साथ भ्रूण की गति में बाधा उत्पन्न होती है।

पार्श्व में लेटने की स्थिति

करवट लेकर लेटने की स्थिति भ्रूण के लिए सबसे कोमल स्थिति होती है। अक्सर इसे प्रसव के पहले चरण के अंत में लेने की सलाह दी जाती है पूर्ण उद्घाटनगर्भाशय ग्रीवा. साथ ही, प्रसव के दौरान जबरदस्ती करना असंभव है, खासकर उन स्थितियों में जहां भ्रूण समय से पहले या छोटा हो, और वहाँ भी हो अंतर्गर्भाशयी प्रतिधारण.

पानी में

यदि पानी अभी तक बाहर नहीं निकला है तो आप अपने आप को पानी के स्नान में डुबो सकते हैं। शॉवर में खड़े होकर संकुचन सहना भी आसान होता है।

कुछ अफ़्रीकी जनजातियाँ, जिसने प्रकृति के नियमों से अधिकतम निकटता बरकरार रखी, एक महिला को उकडू बैठने या घुटने टेकने की स्थिति में जन्म देने की परंपरा को संरक्षित किया। उदाहरण के लिए, ये परंपराएँ ब्राज़ील या अन्य देशों में मौजूद हैं लैटिन अमेरिका. नीदरलैंड या फ़्रांस और अन्य यूरोपीय देशों में, पानी में जन्म या सीधी स्थिति में जन्म फिर से "फैशन बन रहा है"।

शिशु मुद्रा

यदि शिशु का सिर पूरी तरह से झुक जाए और ऊतकों पर दबाव पड़े पेड़ू का तलयदि गर्भाशय ग्रीवा अभी तक पूरी तरह से चौड़ी नहीं हुई है, तो "बेबी पोज़" अपनाने से मदद मिलती है, जो गर्भ में बच्चे की स्थिति की नकल है। आपको उन्हें चौड़ा फैलाते हुए घुटने टेकने की जरूरत है। समर्थन के लिए, आपको अपनी छाती के नीचे एक बड़ा तकिया रखना होगा, और अपने हाथों को अपने सिर के नीचे रखना होगा; इस स्थिति को लेते समय, श्रोणि गर्भवती महिला के सिर से ऊपर होनी चाहिए। यह स्थिति बच्चे के सिर पर दबाव कम करने और तीव्रता कम करने में मदद करती है। असहजता.

असममित मुद्रा

कभी-कभी, सहज रूप से, एक महिला एक असममित मुद्रा - धावक की मुद्रा - अपनाने का चयन कर सकती है। इस स्थिति की विशेषता इस तथ्य से है कि आपको घुटने पर मुड़े हुए पैरों में से एक के नीचे एक तकिया रखना होगा या इसे पैरों के बीच दबाना होगा। ऐसी स्थिति को अपनाना बच्चे के लिए सबसे कोमल होता है, और सिर को ठीक से अंदर आने में भी मदद करता है जन्म देने वाली नलिका.

कई प्रसूति अस्पतालों में, एक महिला अब प्रसव के पहले चरण के दौरान सक्रिय गतिविधियां करने में सक्षम है। लेकिन संकुचन में वृद्धि के साथ, गर्भाशय ग्रीवा के फैलाव की अवधि के अंत में, और प्रयासों की शुरुआत में (प्रसव के दूसरे चरण की शुरुआत में), प्रसव में महिला को अपनी पीठ के बल लेटना चाहिए। एक विशेष उपकरण प्रारंभिक रूप से जुड़ा हुआ है, जो आपको भ्रूण में हृदय गति - हृदय गति - की निगरानी करने की अनुमति देता है, या डॉक्टर एक प्रसूति स्टेथोस्कोप (ट्यूब) का उपयोग करके संकुचन के बीच के अंतराल में भ्रूण के दिल की धड़कन को सुनता है।

सिर के जन्म के समय, दाई विशेष तकनीक अपनाती है जिसका उद्देश्य पेरिनियल आँसू की घटना को रोकना है, जो केवल उसकी पीठ पर महिला की स्थिति में ही संभव है। इसके अलावा, अपनी पीठ के बल लेटकर, प्रसव पीड़ित महिला अपना सिर झुका सकती है और अपनी ठुड्डी को अपनी छाती पर दबा सकती है, जबकि विशेष रेलिंग को अपनी ओर खींचती है, अपने पैरों को विशेष सहारे पर टिकाती है। कुछ प्रसूति अस्पताल ऊर्ध्वाधर जन्मों के लिए विशेष कुर्सियों से सुसज्जित हैं। भ्रूण के दिल की धड़कन को विशेष टेलीमेट्रिक उपकरणों द्वारा रिकॉर्ड किया जाता है, जो प्रसव पीड़ा में महिला को बिस्तर पर रहने की आवश्यकता से बचाता है। हालाँकि, इन उपकरणों का उपयोग अभी तक हमारे प्रसूति अस्पतालों में व्यापक नहीं हुआ है।

एक नियम के रूप में, में प्रदर्शन करें असहज स्थितिकुछ बेहद मुश्किल है: तनावग्रस्त और थकी हुई मांसपेशियां खुद को बहुत जल्दी महसूस कर सकती हैं। चूंकि प्रसव एक लंबी और श्रमसाध्य प्रक्रिया है, इसलिए डॉक्टर से पूर्व परामर्श के बाद, आपके और आपके बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त स्थिति का चयन करना आवश्यक है।

प्रसूति विज्ञान का इतिहास, काफी हद तक, बच्चे के जन्म के नाटक में मुख्य भूमिका से माँ के क्रमिक वंचित होने का इतिहास है। यह सब 17वीं सदी के फ़्रांस में शुरू हुआ, जब एक पुरुष डॉक्टर ने पहली बार प्रसव कक्ष में प्रवेश किया और पारंपरिक रूप से दाइयों द्वारा निभाई जाने वाली भूमिका पर कब्ज़ा कर लिया। डॉक्टरों के लिए आवेदन करना आसान बनाने के लिए प्रसव पीड़ा में महिलाओं को उनकी पीठ पर लिटाया जाने लगा प्रसूति संदंश. लेकिन स्थापित परंपरा के मुताबिक, धक्का देने के दौरान ही महिला पीठ के बल लेटती है। संकुचन के लिए कौन सी स्थिति इष्टतम मानी जा सकती है?इस मामले पर कई राय हैं.

प्रत्येक महिला का शरीर अपने नियमों के अनुसार काम करता है, जिसका अर्थ है कि हर किसी का जन्म बिल्कुल अलग होता है। बच्चे को जन्म देने वाली महिला को अपनी भावनाओं पर भरोसा करना चाहिए, ठीक उसी तरह चलना चाहिए जैसा वह चाहती है, कोई भी ऐसी स्थिति अपनानी चाहिए जो उसके लिए आरामदायक हो। कई प्रसूति अस्पतालों में, प्रसव पीड़ा में महिला को, मतभेदों के अभाव में, किसी भी स्थिति में बैठने, चलने या लेटने की अनुमति दी जाती है। इस प्रकार के श्रम प्रबंधन के कई फायदे हैं:

• एक महिला सक्रिय रूप से जन्म प्रक्रिया में भाग ले सकती है और इसे बेहतर महसूस कर सकती है।
• शरीर की स्थिति बदलने की क्षमता गर्भाशय में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है, जिसके परिणामस्वरूप बच्चे को अधिक ऑक्सीजन प्राप्त होती है।
• गर्भाशय ग्रीवा बेहतर तरीके से खुलती है, और प्रसव पीड़ा में महिला को प्रसव के दौरान कम असुविधा का अनुभव होता है।
• जन्म नहर अधिक आसानी से फैलती है और बच्चे के सिर के आकार के अनुरूप बेहतर ढंग से ढल जाती है, इसलिए नरम ऊतकों के फटने की संभावना कम हो जाती है।

ऊर्ध्वाधर स्थिति।कई महिलाएं इसे सहज रूप से पाती हैं और लंबे समय तक वहां रहती हैं। यह कोई संयोग नहीं है: "ऊर्ध्वाधर" आसन दर्द से राहत देते हैं, खासकर पीठ में। इसके अलावा, सीधी स्थिति में, सिकुड़ते गर्भाशय द्वारा लगाए गए बल के अलावा, शिशु गुरुत्वाकर्षण से प्रभावित होता है, और वह जन्म नहर के माध्यम से तेजी से आगे बढ़ता है।

आप प्रसव के दौरान सभी उपलब्ध अवसरों का उपयोग करने में सक्षम हो सकें, इसके लिए हम प्रस्तुत करेंगे विभिन्न विकल्पऊर्ध्वाधर मुद्राएँ:

• प्रसव के पहले चरण की शुरुआत में, आप अपने हाथों या तकिये का सहारा लेकर बैठ सकती हैं; आप अपने हाथों को उसकी पीठ पर रखकर कुर्सी पर "काठी" भी लगा सकते हैं, या एक विशेष गेंद पर बैठ सकते हैं जिस पर आप स्प्रिंग लगा सकते हैं या उछल सकते हैं।
• प्रसव पीड़ा से जूझ रही कई महिलाओं को बिस्तर के किनारे झुककर खड़ा होना आरामदायक लगता है।
• यदि जन्म भागीदार है, तो आप सक्रिय रूप से भावी पिता की मदद का उपयोग कर सकते हैं: माँ अपने साथी की गर्दन पर लटक सकती है, और यदि प्रसव पीड़ा में महिला बैठी है, तो उसके लिए पिता की पीठ का उपयोग करना सुविधाजनक है या सहारे के रूप में छाती.
• ऊर्ध्वाधर मुद्रा का एक और रूप बैठने की स्थिति है। इस स्थिति में, पेल्विक हड्डियाँ कुछ हद तक किनारे की ओर मुड़ जाती हैं, जिससे बच्चे को जन्म नहर के साथ चलने में मदद मिलती है। यह स्थिति तब सबसे अधिक प्रासंगिक होती है जब गर्भाशय ग्रीवा पहले से ही पूरी तरह से खुल चुकी हो, लेकिन भ्रूण का सिर अभी तक पेल्विक फ्लोर तक नहीं उतरा है।
• ऐसी महिलाएं हैं जो प्रसव के दौरान प्रसव कक्ष के आसपास घूमती रहती हैं।

अपनी पीठ के बल लेटें।यह पारंपरिक स्थिति मां और बच्चे दोनों के लिए शारीरिक रूप से सबसे दुर्भाग्यपूर्ण है। जब एक महिला अपनी पीठ के बल लेटती है, तो भ्रूण के साथ गर्भाशय बड़े हिस्से पर दबाव डालता है रक्त वाहिकाएं, जो बदले में, बहिर्वाह को खराब कर देता है नसयुक्त रक्तनिचले शरीर से, पैल्विक अंगों सहित। इससे नाल में प्रवेश करने वाले ऑक्सीजन युक्त रक्त की मात्रा कम हो जाती है और माँ और बच्चे के बीच रक्त संचार बाधित होता है। एपिड्यूरल एनेस्थेसिया के एक निश्चित चरण में लापरवाह स्थिति की सिफारिश की जाती है, जब संवेदनाहारी को रीढ़ की हड्डी की झिल्ली पर सममित रूप से फैलाना आवश्यक होता है।

पार्श्व में लेटने की स्थिति.ऐसे पोज़ का "प्लस" यह है कि यह सिकुड़ता नहीं है बड़े जहाज. यह स्थिति, पीठ की स्थिति के विपरीत, भ्रूण के लिए सबसे कोमल होती है। इसका उपयोग अक्सर प्रसव के पहले चरण के अंत में किया जाता है, जब गर्भाशय ग्रीवा लगभग पूरी तरह से खुल जाती है; लेकिन प्रसव के दौरान जबरदस्ती करना असंभव है, उदाहरण के लिए, जब भ्रूण छोटा हो, समय से पहले हो, या अंतर्गर्भाशयी विकास मंदता हो।

वैसे, डॉक्टरों ने लंबे समय से देखा है कि बच्चे के जन्म के दौरान एक महिला द्वारा अपनाई जाने वाली सभी स्थितियाँ, एक नियम के रूप में, विषम होती हैं। उदाहरण के लिए, प्रसव के दौरान खड़ी महिला मुख्य रूप से एक तरफ झुक जाती है। यह बच्चे के जन्म के शरीर क्रिया विज्ञान के कारण है: श्रोणि से गुजरते हुए, बच्चे का सिर मुड़ना चाहिए, और गर्भवती माँ सहज रूप से बच्चे को ऐसा करने में "मदद" करती है।

पानी में प्रसव.प्रसव के पहले चरण के दौरान, एक महिला को अक्सर उसकी गर्दन तक पानी में डुबोया जाता है। कभी-कभी कोई सावधानी से उसके सिर को सहारा देता है यदि वह अपने सिर के पिछले हिस्से और कानों को पानी में डालती है, जिससे सतह पर केवल उसका चेहरा रह जाता है। पानी में संकुचन आसान होते हैं और महिला अधिक आरामदायक महसूस करती है। सबसे पहले, उसे वजन से जूझना नहीं पड़ता। अपना शरीरसंकुचन के दौरान. दूसरे, पानी की गर्मी एड्रेनालाईन के उत्पादन को कम करती है और मांसपेशियों को आराम देती है।

आराम करना सीखें!

अक्सर, अगली लड़ाई की पूर्व संध्या पर, एक महिला को दर्द का डर महसूस होता है। डर स्वाभाविक है रक्षात्मक प्रतिक्रिया. लेकिन एक महिला की थोड़ी सी भी चिंता तनाव का कारण बन सकती है, जिससे गोलाकार मांसपेशियों में संकुचन होगा और इस प्रकार, भ्रूण को बाहर निकालने के लिए गर्भाशय की मांसपेशियों के काम में बाधा उत्पन्न होगी। अगर कोई महिला तनाव में है तो गर्भाशय का निकास द्वार भी तनाव में होता है। और ज्यादातर मामलों में इसका मतलब लंबा और होता है दर्दनाक प्रसव: मां खुद ही अपने बच्चे के जन्म में बाधा बनती दिख रही है। इसके विपरीत, यदि महिला शांत, आराम की स्थिति में है, तो गर्भाशय ग्रीवा आसानी से खुल जाती है: जिस समय अनुदैर्ध्य मांसपेशियां भ्रूण को बाहर निकालने का काम शुरू करती हैं, गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय को बंद रखने वाली मांसपेशियां आसानी से आराम और खिंचाव करती हैं। इस मामले में, दर्द कम तीव्र होता है और बच्चे का जन्म बहुत आसानी से हो जाता है।

एक नियम के रूप में, प्रसव की तैयारी के पाठ्यक्रमों में विश्राम तकनीक सिखाई जाती है। अगर आपको उनसे मिलने का मौका नहीं मिला है तो आप एक आसान तरीका अपना सकते हैं। कुछ मांसपेशी समूहों, जैसे कि आपके नितंब, को कस लें, फिर उन्हें आराम दें। इस प्रकार, आप तनावग्रस्त और शिथिल मांसपेशियों की अनुभूति के बीच अंतर करना शुरू कर देंगे। यदि आपको गर्भावस्था के दौरान अपनी मांसपेशियों को आराम देने का तरीका सीखने का अवसर नहीं मिला, तो आप बच्चे के जन्म के दौरान इसे करने का प्रयास कर सकती हैं। जैसे-जैसे संकुचन करीब आता है और संकुचन के दौरान तनाव या कसने की कोशिश न करें। जितना संभव हो उतना आराम करने का प्रयास करें; इस तथ्य के बारे में सोचें कि तनाव के द्वारा, आप गर्भाशय ग्रीवा के खुलने और जन्म नहर के माध्यम से बच्चे की गति को रोक रहे हैं। एक बार जब आप इसमें सफल हो जाते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि तनावग्रस्त स्थिति की तुलना में आराम की स्थिति में संकुचन को सहन करना बहुत आसान होता है।

इसलिए, हम आश्वस्त हैं कि संकुचन के दौरान स्थिति का चुनाव एक बहुत ही व्यक्तिगत मामला है। इसलिए, यदि गर्भावस्था विकृति के बिना आगे बढ़ती है और महिला स्वस्थ है, तो डॉक्टर, एक नियम के रूप में, उसे कार्रवाई की पूरी स्वतंत्रता देते हैं। वे प्रसव पीड़ा में महिला का अनुसरण करते हैं, समय पर बोले गए शब्दों से उसका समर्थन करते हैं, प्रक्रिया को नियंत्रित करते हैं और सही समय पर ही बचाव के लिए आते हैं। आख़िरकार, जब किसी व्यक्ति के पास कोई विकल्प होता है, तो उसे अपनी क्षमताओं पर विश्वास हो जाता है और सब कुछ ठीक हो जाता है।

बच्चे को जन्म देने वाली महिला को अपनी भावनाओं पर भरोसा करना चाहिए, ठीक उसी तरह चलना चाहिए जैसा वह चाहती है, कोई भी ऐसी स्थिति अपनानी चाहिए जो उसके लिए आरामदायक हो।

• समय से पहले जन्म, अंतर्गर्भाशयी विकास प्रतिबंध (इस मामले में, महिला की इष्टतम स्थिति उसके पक्ष में है)।
• में प्रसव पैर की तरफ़ से बच्चे के जन्म लेने वाले की प्रक्रिया का प्रस्तुतिकरण(यदि महिला सीधी स्थिति में है, तो गर्भाशय ग्रीवा के थोड़ा खुलने पर, जब जन्म नहर अभी तक बच्चे के जन्म के लिए तैयार नहीं होती है, तो गर्भनाल बाहर गिर सकती है; इस स्थिति में आपातकालीन प्रसव की आवश्यकता होती है)।
• एपीड्यूरल एनेस्थेसिया. इस तथ्य के बावजूद कि एपिड्यूरल एनेस्थेसिया के साथ, एक महिला को दर्द महसूस होना बंद हो जाता है, लेकिन हिलने-डुलने की क्षमता नहीं खोती है, फिर भी रोगी को लेटने की सलाह दी जाती है, क्योंकि मांसपेशियों में कमजोरी, और कभी-कभी घट जाती है धमनी दबाव. यह सब उठने की कोशिश करते समय गिरने का कारण बन सकता है। हालाँकि, एपिड्यूरल एनेस्थेसिया के भी प्रकार हैं जो किसी भी स्थिति में संकुचन की संभावना को बाहर नहीं करते हैं।
• स्विफ्ट या शीघ्र जन्म. सीधी स्थिति प्रसव प्रक्रिया को मजबूर कर सकती है, जिसका माँ और बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

सक्रिय प्रसव सोफे पर लेटने की तुलना में अधिक स्वाभाविक है, और संकुचन के दौरान विशेष स्थितियों का उपयोग कम हो सकता है दर्दनाक संवेदनाएँ, बच्चे के जन्म को करीब लाना या विलंबित करना, और पेरिनियल फटने को भी रोकना। आपके लिए एकत्रित किया गया सर्वोत्तम मुद्राएँप्रसव की सुविधा.

कमर क्षेत्र में तनाव और दर्द को कम करता है।

इस व्यायाम का उपयोग प्रसव की शुरुआत में किया जाता है, जब बच्चे का सिर श्रोणि से ऊपर होता है। फिटबॉल पर अपने पैरों को फैलाकर बैठें, पैर पूरी तरह से फर्श को छूने चाहिए। शरीर थोड़ा आगे की ओर झुका हुआ है, हाथों की हथेलियाँ घुटनों पर हैं। श्रोणि की गोलाकार गति बनाने से सिर के जन्म नहर में सही ढंग से उतरने की संभावना बढ़ जाती है। यह व्यायाम बिना गेंद के भी किया जाता है - अपने घुटनों के बल बैठकर और अपने हाथों को अपने कूल्हों पर रखकर। कूल्हों के घूमने की दिशा कोई मायने नहीं रखती; महत्वपूर्ण बात वह गति है जो शांत श्वास में खलल नहीं डालती।

2. घुटनों के बल बैठना

श्रम प्रेरित करने की स्थिति.

यह तब उपयोगी होता है जब गर्भाशय के संकुचन पहले से ही काफी ध्यान देने योग्य होते हैं; यह स्थिति बच्चे के सिर को मां के श्रोणि में उतारने की गति बढ़ा देती है। अपनी एड़ियों पर बैठें, अपने घुटनों को चौड़ा फैलाएँ। अपने शरीर को आगे की ओर झुकाते हुए अपने हाथों को फर्श पर टिकाएं। आप आगे-पीछे हिल सकते हैं, यह गति विशेष रूप से दर्द की अनुभूति को कम कर देती है सही लय के साथसाँस लेने।

3. सहारे के साथ प्रसव की स्थिति

गर्भाशय के संकुचन को मजबूत करता है।

गर्भाशय ग्रीवा के उद्घाटन को तेज करता है, और शारीरिक संपर्कपार्टनर के साथ सुरक्षा का एहसास होता है। महिला सहायक की ओर मुंह करके खड़ी होती है और अपनी बाहें उसकी गर्दन के चारों ओर लपेट देती है। एक ही समय में शरीर पीठ के निचले हिस्से में एक मामूली विक्षेपण के साथ थोड़ा पीछे हट जाता है। पैर सीधे या थोड़े मुड़े हुए हैं, बाहें शिथिल हैं। यदि आस-पास कोई साथी न हो तो महिला दीवार का सहारा लेती है। स्थिति के दौरान, आप बेली डांसिंग जैसी हरकतें कर सकते हैं, जबकि एक सहायक मालिश करता है भावी माँ कोदर्द को कम करने के लिए पीठ के निचले हिस्से में।

4. किसी सहारे के पास

प्रसव के लिए आसन का प्रभाव पीठ के निचले हिस्से के दर्द से राहत देना और प्रसव को उत्तेजित करना है।

स्थिति बिस्तर के पास की जाती है जैसा कि चित्र में दिखाया गया है। के लिए उपयोगी गंभीर दर्दपीठ के निचले हिस्से में, गर्भाशय के कोष पर दबाव पड़ने से बच्चे को नीचे धकेलने वाली सिकुड़न शक्ति बढ़ जाती है।

5. करवट लेकर लेटना

क्रिया - रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, संकुचन की तीव्रता को कम करता है।

दाहिनी ओर की स्थिति की तुलना में यह स्थिति मां से बच्चे तक रक्त के प्रवाह में तेजी से सुधार करती है। ऊर्ध्वाधर के विपरीत, यह संकुचन की तीव्रता को कम करता है, इसलिए इसे शुरू करने से पहले संकुचन के बीच आराम करने की सलाह दी जाती है।

6. क्षैतिज स्थिति

पेरिनियल फटने के जोखिम को कम करता है, संकुचन के दर्द को कम करता है।

प्रसव और प्रसव के दौरान कुछ स्थितियाँ टूटने के जोखिम को कम करती हैं; जैसे-जैसे बच्चे से मुलाकात नजदीक आती है, यह स्थिति सबसे प्रभावी और अनुशंसित होती है। संकुचन की शक्ति और टूटने का खतरा कम हो जाता है, और गर्भाशय ग्रीवा का खुलना बढ़ जाता है। धक्का देते समय अभ्यास करें सही श्वासमोमबत्ती बुझाने के समान।

7. बैठने की स्थिति

सिर को आसानी से नीचे झुकाने को बढ़ावा देता है, बच्चे के जन्म में तेजी लाता है।

सबसे शारीरिक और प्रभावी मुद्राबच्चे के सिर को माँ के श्रोणि में नीचे करना। अपनी कोहनियों को बिस्तर या साथी के किनारे पर रखकर बैठ जाएं। इस स्थिति में नितंबों को फर्श से नहीं छूना चाहिए।

8. सहारे के साथ बैठना

पिछले वाले के समान कार्रवाई (7)

यदि यह अधिक सुविधाजनक है तो स्थिति पिछले वाले को बदल देती है। चित्र में दिखाए अनुसार स्थिति लें।

9. अपने घुटनों को सहारा देकर

प्रसव के दौरान पेरिनियल आँसू के जोखिम को कम करता है।

बच्चे के जन्म के समय, सिर बाहर आने से पहले इस आसन की सलाह दी जाती है। यह पेरिनेम पर सिर के दबाव को कम करता है, जिससे फटने से बचाव होता है। महिला घुटनों के बल बैठ जाती है और दीवार के सहारे बैठ जाती है या अपने साथी के कंधों को पकड़ लेती है। इस पोजीशन को लेने के लिए आप खिड़की के पास फर्श पर अपने हाथों को खिड़की पर रखकर बैठ सकते हैं। नितंब फर्श को नहीं छूते।

10. सहारे के साथ लेटना

क्रिया - मानक प्रसव को क्षैतिज स्थिति में बदलना। गुरुत्वाकर्षण बल के कारण जन्म में तेजी आती है।

यह मुद्रा बच्चे के जन्म में मदद करती है, जबकि जन्म नहर धीरे-धीरे फैलती है। महिला अस्पताल के बिस्तर पर अपनी पीठ ऊपर उठाकर लेटी हुई है। घुटने चौड़े, हाथ रेलिंग पर टिके हुए। यह महत्वपूर्ण है कि पैरों का सहारा शरीर के स्तर से नीचे हो, जैसा कि चित्र में दिखाया गया है।

आपका जन्म आसान हो! 🙂