Ejercicios para el tratamiento de la miopía. Educación física y deporte para la miopía.
Introducción…………………………………………………………………..…….…..2
Ejercicios físicos contraindicados…………………………..……....3
Miopía y deporte………………………………………………....5
Conjunto de ejercicios…………………………………………………………......7
Referencias……………………………………………………………….………………..……11
Introducción
La actividad física es una de las condiciones necesarias para la vida, que tiene efectos no solo biológicos, sino también significado social. Se considera una necesidad biológica natural de un organismo vivo en todas las etapas de la ontogénesis. La actividad física, regulada según indicaciones médicas, es el factor más importante para corregir el estilo de vida de una persona.
Educación física terapéutica (PT)- un método de tratamiento que utiliza medios de cultura física con fines terapéuticos y profilácticos y para restaurar más rápidamente la salud y la capacidad de trabajo del paciente y prevenir las consecuencias del proceso patológico. La terapia con ejercicios no es solo un proceso terapéutico y preventivo, sino también un proceso terapéutico y educativo. El uso de la terapia con ejercicios inculca en el paciente una actitud consciente hacia el uso de ejercicios físicos, le inculca habilidades higiénicas, prevé su participación en la regulación de su régimen general y, en particular, el régimen de movimientos, y desarrolla la actitud correcta de pacientes hacia el endurecimiento del cuerpo con factores naturales.
El objeto de la influencia de la fisioterapia es el paciente con todas las características de reactividad y estado funcional de su cuerpo. Esto determina la diferencia en los medios, métodos y dosis utilizados en la práctica de la fisioterapia.
La terapia con ejercicios es un método de contenido biológico natural, que se basa en el uso de básicos. función biológica movimientos corporales. La función del movimiento es el principal estimulador de los procesos de crecimiento, desarrollo y formación del cuerpo. La función del movimiento, que estimula la actividad activa de todos los sistemas del cuerpo, los apoya y los desarrolla, ayudando a aumentar el rendimiento general del paciente.
Ejercicio contraindicado
Tabla 1.Contraindicaciones para varios deportes.
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Clase de deporte |
Contraindicaciones dependiendo sobre el grado de miopía y la condición ocular |
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para cualquier grado de miopía |
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atletismo |
Sin corrección |
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Carrera ciclista en pista. |
para miopía alta, así como para cualquier grado de miopía con complicaciones en el fondo de ojo |
Corrección de contacto |
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Gimnasia deportiva |
Sin corrección |
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Gimnasia rítmica |
Generalmente sin gafas. Si la visión se reduce significativamente - corrección de contacto |
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Tiro al plato, tiro con bala, tiro con arco. |
para miopía más de 8 dioptrías |
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Pentatlón moderno |
Sin corrección |
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Montar a caballo |
para miopía alta, así como miopía con complicaciones en el fondo de ojo |
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Esgrima |
Corrección de gafas o de contacto |
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Nadar |
sólo para miopía complicada |
Sin corrección |
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Polo acuático |
para miopía alta, así como miopía con complicaciones en el fondo de ojo |
Sin corrección ni corrección con lentes de contacto |
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Buceo |
Para todo tipo de miopía, excepto la miopía leve estacionaria. |
Sin corrección |
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deporte de remo |
sólo para miopía complicada |
Corrección de espectáculo |
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Navegación |
sólo para miopía complicada |
Sin corrección |
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carrera de esquí |
sólo para miopía complicada |
Cualquier corrección |
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sólo para miopía complicada |
Corrección de gafas o de contacto |
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Esquiar |
Para todo tipo de miopía, excepto la miopía leve estacionaria. |
Sin corrección |
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Salto en ski |
para cualquier grado de miopía |
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nórdico combinado |
para cualquier grado de miopía |
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carrera de patinaje sobre hielo |
para miopía alta, así como miopía con complicaciones en el fondo de ojo |
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patinaje artístico |
para miopía alta, así como miopía con complicaciones en el fondo de ojo |
Sin corrección ni corrección de contacto. |
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Carrera caminando |
sólo para miopía complicada |
Cualquier corrección o sin ella. |
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Que se ejecuta en distancias cortas |
Para todo tipo de miopía, excepto la miopía leve estacionaria. |
Cualquier corrección o sin ella. |
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Carreras de media y larga distancia |
sólo para miopía complicada |
Cualquier corrección o sin ella. |
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Sin corrección ni corrección de contacto. |
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para miopía alta y complicada |
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baloncesto voleibol |
para miopía alta, así como miopía con complicaciones en el fondo de ojo |
Corrección de contacto o sin ella. |
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pelota de mano |
para todo tipo de miopía, excepto estacionaria |
Corrección de contacto |
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para cualquier grado de miopía |
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Tenis: tenis, tenis de mesa, bádminton |
para miopía alta, así como miopía con complicaciones en el fondo de ojo |
Corrección de contacto |
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trineo |
Para todo tipo de miopía, excepto la miopía leve estacionaria. |
Corrección de contacto |
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Deportes de motor |
Para todo tipo de miopía, excepto la miopía leve estacionaria. |
Sin corrección |
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para miopía alta, así como miopía con complicaciones en el fondo de ojo |
Cualquier corrección |
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Miopía y deporte
Una condición indispensable para que los miopes practiquen deportes es una definición clara de las contraindicaciones, sistemática Supervisión médica para el estado del órgano de la visión. Las actividades deportivas pueden tener un efecto beneficioso sobre el estado de los ojos en caso de miopía y ayudar a estabilizarlo, pero también pueden tener un efecto muy adverso sobre el órgano de la visión y provocar complicaciones. Todo depende del grado de miopía, así como de las características específicas del deporte elegido y de la dosis de cargas deportivas.
Con miopía estacionaria (es decir, no progresiva) sin complicaciones, es posible y beneficioso practicar ciertos deportes. Si las clases son incompatibles con el uso de gafas y son posibles sin corrección óptica, se podrán quitar las gafas durante las clases. Algunos deportes requieren una gran agudeza visual y al mismo tiempo no se pueden utilizar gafas. En tales casos, se recomienda la corrección de contactos, es decir. Lentes que se usan directamente sobre el globo ocular.
En caso de miopía complicada o progresiva, están contraindicados los deportes asociados a un gran estrés físico, por ejemplo, la lucha libre, el levantamiento de objetos pesados, con movimientos bruscos del cuerpo y posibilidad de sacudirlo.
Según la situación actual, durante el reconocimiento médico inicial, las personas con miopía superior a 3 dioptrías no pueden practicar deportes. Si durante el entrenamiento la miopía progresa y aumenta a 6 dioptrías, se recomienda al atleta que deje de hacerlo. actividades activas y reducir significativamente la carga.
Indicaciones para el uso de terapia con ejercicios para la miopía.
La educación física terapéutica (EF) está indicada para todas las personas con miopía adquirida progresiva de cualquier grado que no se complique con desprendimiento de retina. La edad no es un factor limitante, pero la terapia con ejercicios es más efectiva en los niños. Cuanto antes se prescriba la terapia con ejercicios para la miopía y cuanto menor sea el grado de miopía, mayor será la eficacia del método.
En caso de miopía congénita, el uso de terapia con ejercicios es ineficaz.
El tratamiento con terapia de ejercicios está contraindicado si existe riesgo de desprendimiento de retina.
Objetivos de la terapia con ejercicios.
1. fortalecimiento general del cuerpo;
2. activación de la función de los sistemas respiratorio y cardiovascular;
3. fortalecimiento del aparato musculoligamentoso;
4. mejora del suministro de sangre a los tejidos oculares;
5. fortalecer los músculos del sistema ocular.
Incluye ejercicios de respiración, así como ejercicios para fortalecer los músculos del cuello y la espalda con el fin de mejorar la funcionalidad de los sistemas cardiovascular y respiratorio, así como fortalecer el corsé muscular, los músculos del cuello y la espalda debilitados por una postura inadecuada durante el trabajo visual ( cabeza muy inclinada, espalda encorvada) . En un conjunto de medidas terapéuticas y preventivas, la postura de una persona cuando trabaja tiene gran importancia. La posición del cuerpo se considera correcta cuando la línea del centro de gravedad cruza el banco detrás de la articulación de la cadera, la cabeza está ligeramente inclinada hacia adelante, los ojos están a una distancia de la longitud del antebrazo y la mano con los dedos extendidos del libro que está acostado. sobre la mesa, la cintura escapular permanece horizontal, el torso se aleja del borde de la mesa entre 3 y 5 cm.
conjunto de ejercicios
Ejercicios preventivos
Se deben realizar los siguientes ejercicios físicos especiales para prevenir la aparición y progresión de la miopía al menos 3-4 veces por semana.
Posición inicial: de pie contra la pared.
1.Mire hacia arriba y hacia abajo (6-8 veces).
2. Mire hacia arriba, hacia la derecha, luego en diagonal hacia abajo, hacia la izquierda (6-8 veces).
3. Mire hacia arriba - izquierda, en diagonal hacia abajo - derecha (6-8 veces).
4. Mueva la mirada hacia la esquina izquierda del ojo y luego horizontalmente hacia la derecha (6-8 veces).
5. Extiende tu brazo hacia adelante a lo largo de la línea media de tu cara. Mire la punta del dedo y acérquelo lentamente, sin quitar la vista, hasta que el dedo comience a “doblarse” (6-8 veces).
6. Mire al frente durante 2 a 3 segundos, sostenga el dedo de su mano derecha a lo largo de la línea media de la cara a una distancia de 25 a 30 cm de los ojos, mire la punta del dedo y mírelo durante 3 - 5 segundos, baja la mano (10-12 una vez).
7. Dedo en el puente de la nariz. Mueva ambos ojos hacia el puente de la nariz y hacia atrás (10-11 veces).
8. Movimientos circulares de los ojos en el sentido de las agujas del reloj y hacia atrás.
Posición inicial: sentado.
9. Mueva lentamente la mirada desde el suelo hasta el techo y hacia atrás, manteniendo la cabeza inmóvil. Repita de 8 a 12 veces.
10. Parpadea rápidamente durante 15 segundos. Repita 3-4 veces.
11. Cierra los ojos con fuerza durante 3 a 5 segundos y luego ábrelos durante 3 a 5 segundos. Repita de 8 a 10 veces.
12. Cierra los ojos y masajea tus párpados con el dedo con movimientos circulares durante 1 minuto.
Posición inicial: de pie junto a la ventana.
13. Desviar la mirada de un objeto cercano a uno lejano.
El entrenamiento de los músculos ciliares internos del ojo se lleva a cabo mediante un método llamado "marca en vidrio". Al realizar el ejercicio "marca en el cristal", el estudiante que lleva gafas se para junto a la ventana a una distancia de 30 a 35 cm del cristal. Sobre este cristal se coloca una marca redonda con un diámetro de 3 a 5 mm, a la altura de los ojos. A lo lejos, en la línea de visión que pasa a través de esta marca, el paciente marca un objeto para fijarlo, luego mira alternativamente la marca en el vidrio y luego el objeto. El ejercicio se realiza dos veces al día durante 25 a 30 días. Los dos primeros días, la duración de cada ejercicio debe ser de 3 minutos, los dos días siguientes, de 5 minutos y los días restantes, de 7 minutos.
educación física en grado débil miopía
Las personas con miopía leve pueden utilizar una variedad de educación física y deportes. Las únicas excepciones son aquellas en las que son posibles golpes en la cabeza, choques repentinos en todo el cuerpo y un estrés general elevado y prolongado de los involucrados (ver Tabla 1).
El curso de la terapia con ejercicios para la miopía es de al menos 3 meses y se divide en 2 períodos: preparatorio y principal.
Periodo de preparación
Duración 12-15 días.
Principales tareas del período:
1. fortalecimiento general del cuerpo;
2. adaptación a la actividad física;
3. activación de las funciones de los sistemas respiratorio y cardiovascular;
4. postura mejorada;
5. fortalecimiento del aparato musculoligamentoso;
6. aumento del tono emocional.
Este período se caracteriza por la realización predominante de ejercicios generales de desarrollo con un aumento paulatino de ejercicios especiales para los extensores de la cabeza y el torso. Se presta especial atención a enseñar la respiración adecuada.
Los ejercicios especiales durante este período incluyen ejercicios de respiración y correctivos, así como ejercicios para fortalecer el arco del pie. Posiciones iniciales: acostado, sentado, de pie. Los ejercicios correctivos se realizan mientras se descarga la columna, acostado. El ritmo de los ejercicios es lento y medio. Utilice material de gimnasia (palos, pelotas, etc.). Además de los ejercicios gimnásticos, los juegos al aire libre y los elementos individuales de los juegos deportivos tienen efectos generales sobre la salud, ya que aumentan el tono emocional, lo cual es especialmente importante en infancia. Los juegos al aire libre se realizan en la posición inicial, sentado y de pie (ver Tabla 2).
Período principal (entrenamiento)
Duración 2,5 - 3 meses.
Tareas particulares de la época:
1. mejorar el suministro de sangre a los tejidos oculares;
2. fortalecer el sistema muscular del ojo;
3. mejora de los procesos metabólicos y tróficos del ojo;
4. fortalecer la esclerótica.
En el contexto de ejercicios generales de desarrollo, respiración y corrección, se utilizan ejercicios especiales que fortalecen los músculos externos del ojo y el músculo acomodativo. Estos ejercicios deben estar estrictamente dosificados. Es recomendable realizar ejercicios para los músculos externos del ojo simultáneamente con ejercicios generales de desarrollo en la posición inicial acostado o de pie contra la pared (la posición óptima para mantener una postura correcta).
educación física en grado medio miopía (de 3 a 6 dioptrías)
La gama de actividades de educación física y deportivas que se pueden recomendar a personas con miopía moderada es reducida en comparación con aquellas con miopía baja. Sólo pueden practicar algunos deportes si su miopía no progresa. El oftalmólogo debe llegar a una conclusión sobre la posibilidad de practicar incluso los deportes enumerados en la Tabla 1.
Es importante recordar evitar ejercicios que impliquen movimientos bruscos de la cabeza. Por lo tanto, es mejor inclinar el cuerpo hacia adelante mientras está sentado en el suelo. Las series de ejercicios para personas con miopía baja pueden ser utilizadas por completo por quienes tienen miopía moderada. Sin embargo, cada uno debe regular él mismo la carga total, cambiando las posiciones iniciales, facilitando o dificultando los ejercicios, reduciendo o aumentando la amplitud de los movimientos según se sienta.
Educación física para miopía alta (más de 6 dioptrías)
A las personas con un alto grado de miopía no se les recomienda practicar deportes, pero es recomendable realizar diariamente ejercicios de higiene matutinos con una duración de 8 a 10 minutos. con la inclusión de ejercicios especiales para entrenar los músculos externos e internos de los ojos. Para las personas con alta miopía, ejercicios como saltos y desmontajes, saltos sobre aparatos, saltos mortales y paradas de cabeza, ejercicios sobre los listones superiores de la pared de gimnasia, saltos desde un puente giratorio, así como ejercicios que requieran una tensión visual prolongada (tiros prolongados ) no son deseables para personas con alta miopía.
Clases de gimnasia terapéutica con una duración de hasta 10 minutos. y se debe realizar una pausa de entrenamiento físico diariamente con una carga media.
Personas con miopía superior a 8 dioptrías. con corrección de la visión y sin cambios patológicos en el ojo, solo están indicadas clases de fisioterapia, que preferiblemente deben realizarse diariamente.
Libros usados
Rehabilitación médica: una guía para médicos/Editado por V.A. Epifanova. - M. Medpress-inform, 2008.
Editado por Anisimov “Entrenamiento físico para la miopía”, Moscú 1993.
Revista médica, 1996
Vydrin V.M., Zykov B.K., Lotonenko A.V. Cultura física de los estudiantes universitarios.
M.: Medicina, 1987.
Kofman L.B. Manual para profesores de educación física.-
M.: Cultura física y deporte, 1998.
Pokrovsky V.I. Pequeño médico
enciclopedia. M: Gran Enciclopedia Rusa, 1992.
Los expertos recomiendan realizar ejercicios oculares para la miopía tanto en niños como en adultos. Es especialmente importante hacer esto para quienes pasan mucho tiempo trabajando en una computadora y otros equipos audiovisuales. Los niños y los ancianos corren mayor riesgo de sufrir problemas de visión.
Lo principal al hacer ejercicios es la regularidad. Incluso si haces ejercicio con regularidad, pero no muy intensamente, te traerá más beneficios que la gimnasia intensa e irregular.
Inicialmente, no debe estresar mucho sus ojos: la gradualidad permitirá que el aparato visual se acostumbre a la nueva tarea. Es mejor empezar a hacer ejercicio después de comer. Después de unas pocas semanas, los primeros resultados serán visibles.
Ejercicio para mejorar la circulación sanguínea en los ojos.
Es importante aumentar el flujo sanguíneo, llenar cantidad suficiente oxígeno tisular, y para ello se pueden realizar sencillos ejercicios para la visión con miopía. Para mejorar la circulación sanguínea, basta con realizar periódicamente las siguientes acciones:
- Necesitas mover los ojos lados diferentes en línea recta, izquierda y derecha, repita varias veces.
- Haz el mismo ejercicio, pero los ojos deben moverse hacia arriba y hacia abajo.
- Mueve los ojos en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj.
- Cierra los ojos con fuerza durante unos segundos y luego abre bien los ojos.
- Junte los ojos y mire el puente de la nariz.
- Parpadea rápida y frecuentemente varias veces.
- Es necesario pegar una pequeña marca en el cristal de la ventana o dibujar un punto y alejarse a una distancia de 1-1,5 metros. Debe mirar alternativamente el objeto dibujado y luego el objeto ubicado fuera de la ventana en la distancia.
La gimnasia ocular para la miopía ayuda a restaurar y mejorar el suministro de sangre a los tejidos oculares, entrenar los músculos oculares y aumentar la agudeza visual.
Gimnasia para reducir la fatiga ocular y fortalecer los músculos oculares para la miopía.
hay un cargador repetición constante lo que ayudará a mejorar significativamente la condición músculos de los ojos- Serán más fuertes y resistentes.
- Debes abrir los ojos e intentar dibujar un ocho con la mirada, sin ayudarte con la cabeza. Esto debe hacerse de forma lenta y suave, evitando movimientos bruscos. Basta repetir este ejercicio 5-7 veces.
- Debes extender tu mano derecha hacia adelante y elevarla hasta el nivel de los ojos. Debe mirar su pulgar durante unos segundos y luego moverlo lentamente hacia la derecha, pero siga su dedo con los ojos. La cabeza debe estar recta. Luego deberás repetir este punto, pero con la otra mano. Este complejo debe realizarse de 5 a 7 veces.
- Mire a lo lejos durante unos segundos y luego levante la mano para que el dedo esté a treinta centímetros de sus ojos. Necesitas mirar el dedo y mirar a lo lejos. Este ejercicio se realiza de 10 a 15 veces.
- Levante la mano frente a usted y coloque el dedo a una distancia de treinta centímetros. Debes mirar su punta durante cinco segundos. Luego debes cerrar el ojo izquierdo con la mano y mirar en la misma dirección con el ojo derecho. Se debe repetir lo mismo usando el ojo izquierdo y cerrando el derecho. Este ejercicio debe repetirse de 10 a 12 veces.
- Debes tomar un lápiz y dibujarlo con él. La mano debe moverse de un lado a otro, mientras los ojos deben seguir el lápiz. En este caso, la cabeza no debe moverse.
- Separe los pies a la altura de los hombros y coloque las manos en el cinturón. Debes girar lentamente la cabeza en diferentes direcciones y dirigir la mirada hacia la izquierda y hacia la derecha a medida que te mueves. Debes hacer este punto del ejercicio 20 veces en diferentes direcciones.
- Debe abrir más los ojos y entrecerrarlos, y luego bajar los párpados. Debes repetir esta acción 20 veces. Este ejercicio es muy beneficioso para la vista y te ayuda a ver objetos sin forzar la vista.
La miopía es un motivo para iniciar los ejercicios oculares lo antes posible, porque cuanto antes se inicie el tratamiento, antes y más notorio será el resultado.
Gafas de entrenamiento, cómo usarlas correctamente, ¿son efectivas?
Incluso en la antigüedad, los monjes se aplicaban placas caseras con pequeños agujeros en los ojos. Con su ayuda lograron un efecto relajante y protegieron la visión de la ceguera de la nieve.
En el mundo moderno, los vasos con placas oscuras, que también tienen pequeños agujeros, existen desde hace mucho tiempo. Profesor Dashevsky A.N. Incluso desarrolló un entrenamiento especial para la agudeza visual mediante niebla parcial.
El secreto de estas gafas inusuales es simple: debido a los agujeros en las gafas, se forman haces paralelos que no causan esfuerzo por parte de los músculos oculares y se forma una imagen más nítida en la retina.
Las gafas de entrenamiento deben usarse durante media hora al día mientras se realizan actividades normales: mientras lee, mira televisión o trabaja en la computadora. Una buena iluminación es imprescindible.
Es importante evitar "congelar" la mirada; trate de no mirar a un punto, sino mover los ojos. De lo contrario, los músculos de los ojos estarán demasiado tensos. Los estudiantes y operadores de computadoras deben usar gafas de entrenamiento durante 5 a 7 minutos durante cada hora de trabajo.
En cuanto a la eficiencia, existe un debate desde hace mucho tiempo. Un grupo de personas cree que las gafas de entrenamiento deberían usarse con la mayor frecuencia posible, mientras que otro dice que no sirven para nada.
Las gafas de entrenamiento son un dispositivo médico que tiene sus propias indicaciones. ellos entrenan bien aparato visual. Otra capacidad de las máquinas de ejercicio es tener un efecto relajante, aliviando la fatiga de los músculos tensos.
Cómo potenciar el efecto del ejercicio.
En el tratamiento de cualquier enfermedad, es importante seguir un conjunto de medidas destinadas a combatir los síntomas desagradables. Lo mismo ocurre en el tratamiento de la miopía: los ejercicios para restaurar la visión en caso de miopía ayudarán si se utilizan en combinación con otras técnicas.
La musicoterapia te permite relajarte por completo y mejorar tu ritmo de sueño. La música lenta es especialmente útil, al escucharla cierras los ojos involuntariamente y logras la máxima relajación.
Los médicos llevan mucho tiempo hablando de los beneficios de la cromoterapia: el tratamiento del color. A través de la visión, la información del color se transmite al cerebro. Las áreas del cerebro responsables del pensamiento también lo son de la percepción del color. Se recomienda utilizar lámparas de colores en casa, en las que la persona pueda relajarse.
El color verde ayuda a conciliar el sueño más rápido, tiene un efecto calmante y da descanso a la vista. Y el amarillo alivia la fatiga y aumenta la concentración.
Para mejorar la visión en caso de miopía, llevar mayor efecto, es importante seguir una dieta adecuada. Una dieta que incluya proteínas, carbohidratos y muchas vitaminas beneficiará no sólo a la vista. Las vitaminas A, E, C aumentan la calidad de la visión en aproximadamente un 10%.
La vitamina A se puede obtener de los alimentos al comer huevos, zanahorias, pimientos amarillos y aguacates. Hay mucha vitamina E en el trigo, el centeno, el pescado y los frutos secos. EN grandes cantidades La vitamina C está presente en las frutas frescas.
Si no puedes comprarlas o simplemente no es temporada, puedes obtener vitamina C de mermeladas y mermeladas que hagas tú mismo. Son especialmente útiles las preparaciones a base de ciruelas, naranjas, arándanos y viburnum. No en vano los principales medicamentos recomendados por los oftalmólogos contienen arándanos.
Otro método efectivo restauración de la visión - fisioterapia. Para realizar ejercicios para tratar la miopía, necesitarás una colchoneta (verde o azul) y artículo grande, que se puede ver sin gafas. Antes de actuar, debes medir tu pulso, poner música tranquila y recoger el objeto seleccionado, por ejemplo, una pelota.
Éstos son sólo algunos ejercicios que le ayudarán influencia beneficiosa al aparato visual:
- De pie con el balón en la mano, debes levantar los brazos a los lados y, mientras inhalas, estirar y pasar el balón a la otra mano y luego, mientras exhalas, bajar los brazos. Los ojos deben estar fijos en la pelota, pero la cabeza no debe girar. Repita de 6 a 8 veces.
- Sentado en la colchoneta, cierra los ojos y masajea la nuca durante 40-45 segundos.
- Debe correr en el lugar a un ritmo promedio durante 1 a 2 minutos y cambiar periódicamente a caminar.
- Acostado boca arriba con las piernas dobladas, debe apretar la pelota y presionarla vigorosamente durante 10 a 15 segundos. Diez repeticiones son suficientes.
- De pie con el balón dentro mano derecha, debes saltar sobre dos piernas y al mismo tiempo lanzar la pelota de mano en mano. Este ejercicio se realiza durante 20-30 segundos.
- En posición de pie, levante los brazos respirando profundamente, inclínese, relaje los brazos y tírelos hacia abajo mientras exhala. Repetido 5-6 veces.
La gama completa de fisioterapia se puede presentar a un médico, quien determinará individualmente carga permitida, teniendo en cuenta el grado de miopía.
Por cierto, los ejercicios físicos para la miopía moderada también tienen efecto, solo que realizarlos implica menos estrés. Puedes practicar natación, marcha atlética, carrera y gimnasia rítmica.
Pero es necesario evitar ejercicios para mejorar la visión de la miopía que impliquen movimientos bruscos de la cabeza. Incluso doblar el torso hacia adelante sólo debe realizarse estando sentado.
La supervisión del médico y las pruebas de visión constantes son obligatorias, porque sólo especialista calificado puede evaluar la gravedad de la situación y dar buen consejo. La miopía es una de las condiciones que una persona puede controlar por sí misma y evitar que se desarrolle.
¡La visión es muy importante, por eso hay que tratarla con especial cuidado!
Video útil sobre gimnasia para restaurar la visión.
5.9.2. Fisioterapia para miopía
Las posibilidades de tratar la miopía están determinadas en gran medida por el mecanismo de su desarrollo. Pero en cualquier caso, los medios seleccionados correctamente: medidas generales de fortalecimiento, rutina diaria, terapia de ejercicios, tiempo suficiente. aire fresco y otros, permiten, si no eliminar por completo este trastorno, al menos detener su progresión. Es esta condición la principal tarea de la terapia con ejercicios para la miopía.
La posibilidad de prevenir la miopía y su progresión está determinada por el impacto sobre el aparato de acomodación del ojo mediante el ejercicio físico. Se han desarrollado ejercicios especiales para el músculo ciliar con lentes intercambiables, utilizando lentes láser y ejercicios caseros más sencillos. Gracias a estas medidas, los indicadores de acomodación y hemodinámica regional se normalizan o aumentan significativamente, y la frecuencia y el grado de progresión de la miopía se reducen de tres a cinco veces. Además, se ha demostrado la posibilidad fundamental de prevenir la aparición de la miopía mediante la realización de cursos de formación sistemáticos en el grupo de riesgo, en particular entre los escolares con una reserva relativa de alojamiento reducida.
Con base en las premisas anteriores, actualmente la restricción actividad física Para las personas que sufren de miopía, como se recomendó recientemente, se ha reconocido como incorrecto. Sin embargo, los medios y métodos para su uso requieren una selección cuidadosa, porque la actividad física excesiva o incorrectamente seleccionada puede tener un efecto adverso en la salud de las personas miopes. Por lo tanto, existen ciertas contraindicaciones para estas personas. Por lo tanto, con miopía de más de 6,0 dioptrías, así como con cambios crónicos en el fondo del ojo, existe un alto riesgo de desprendimiento de retina, por lo que los ejercicios que pueden conducir a una consecuencia tan grave que amenaza con la ceguera no son deseables. Desde este punto de vista, estos pacientes están contraindicados los siguientes ejercicios:
Con un fuerte aumento de la presión arterial: ejercicios con esfuerzo, contención de la respiración, ejercicios de fuerza, con retención prolongada de tensión estática, etc.;
Con transiciones largas e intensas de una posición sentada a una posición acostada y de espaldas;
Artes marciales acompañadas de golpes (boxeo, deportes orientales con contacto total o parcial), lanzamientos (todo tipo de lucha libre), etc.;
Juegos que puedan implicar choques entre jugadores, golpes en la cabeza, así como juegos que requieran mucho estrés;
Saltos y clavados desde alturas (gimnasia);
Con giros bruscos de cabeza, etc.
Con miopía no progresiva de primer y segundo grado (hasta -6 dioptrías), en ausencia de otras contraindicaciones, se pueden practicar algunos deportes: carreras de media y larga distancia, marcha, natación, gimnasia rítmica, campo a través. esquiar, etc Sin embargo, la conclusión final sobre la posibilidad de practicar incluso estos deportes la debe sacar un oftalmólogo.
La terapia con ejercicios para la miopía incluye fortalecimiento general y tipos especiales de ejercicio físico. En cuanto a los primeros, se trata de cualquier medio de gimnasia cíclica, gimnástica, de endurecimiento, etc. carácter, con excepción de las señaladas anteriormente como contraindicaciones.
Las clases de fisioterapia también se pueden realizar en casa bajo la supervisión de los padres, quienes deben seguir de cerca los ejercicios de los niños, guiados por instrucciones metodológicas.
Dado que el desarrollo de la miopía se ve facilitado por el debilitamiento de los músculos oculares, esta deficiencia requiere el uso de ejercicios especiales diseñados específicamente para fortalecerlos. Dichos ejercicios incluyen complejos:
a) especialmente utilizado para fortalecer los músculos que aseguran el proceso de acomodación;
b) ejercicios para aliviar la tensión muscular excesiva en los músculos del ojo, la cabeza y el cuello;
c) utilizado para prevenir posibles efectos adversos sobre el aparato de acomodación del ojo debido a un trabajo visual intenso y prolongado.
A) Ejercicios para fortalecer los músculos que aseguran el proceso de acomodación.
La base de este grupo de ejercicios son aquellos en los que se produce una relajación y contracción rítmica de estos músculos.
Tomemos como ejemplo los siguientes ejercicios:
Haga una marca con un diámetro de 3 mm en el cristal de la ventana a la altura de los ojos con un rotulador. Aléjese 30 cm de la ventana y mire la marca durante cinco segundos, la vista fuera de la ventana durante cinco segundos, mire nuevamente la marca, y así sucesivamente durante tres a cinco minutos. Cualquiera a quien le recetan gafas hace esta gimnasia con gafas.
Dibuja un círculo de 50 cm de diámetro en una hoja de papel grande y cuélgalo en la pared. Muévase a una distancia cómoda. Dirija su mirada desde el punto central, primero hacia la izquierda, luego hacia la derecha horizontalmente, hasta el final, hacia abajo, desde el punto inferior con un movimiento circular hacia la derecha hasta el final, de izquierda hasta el final, una figura de ocho en en una dirección, en la otra (en la dirección de las flechas). Este es un movimiento. El primer día, haz este movimiento dos veces. Añade un movimiento cada día. Lleva la gimnasia a 6 a 8 movimientos seguidos. No puedes girar la cabeza durante la gimnasia.
Mueva lentamente la mirada desde el suelo hasta el techo y hacia atrás, manteniendo la cabeza inmóvil. Repita de 8 a 12 veces.
Movimientos circulares lentos de los ojos en una dirección y luego en la otra (4 – 6 veces).
El número de repeticiones de los ejercicios debe aumentarse gradualmente. Deben realizarse en presencia de miopía al menos dos veces y, para su prevención, una vez al día.
Las series de ejercicios para personas con miopía baja pueden ser utilizadas por completo por quienes tienen miopía moderada. Sin embargo, cada uno debe regular él mismo la carga total, cambiando las posiciones iniciales, facilitando o dificultando los ejercicios, reduciendo o aumentando la amplitud de los movimientos según se sienta.
B) Ejercicios para aliviar la tensión muscular excesiva en los músculos del ojo, cabeza y cuello.
Según Bates, las dificultades de acomodación no están asociadas a ningún cambio orgánico en la forma del globo ocular o en la estructura del cristalino, sino a un trastorno funcional en la acción de los músculos que rodean el globo ocular. Por lo tanto, el objetivo principal del método que propuso es enseñar a la persona a ver sin esfuerzo, a lograr una relajación mental que pueda mejorar la visión. El hecho es que la tensión de los músculos extraoculares es consecuencia de un esfuerzo excesivo del ojo para ver cualquier objeto con el desarrollo gradual de una visión uniforme (con miopía, hipermetropía, discapacidad visual relacionada con la edad) o desigual (con astigmatismo, estrabismo, tensión de los músculos rectos y oblicuos del ojo) discapacidad visual. Para lograr la relajación de los músculos oculares, el autor desarrolló una serie de ejercicios dirigidos a la capacidad de la persona para mirar sin esfuerzo excesivo.
El grado de discapacidad visual varía según el estado de tensión de los músculos de la cara y el cuello y el nivel de tensión del sistema nervioso central de la persona. Actualmente, los expertos creen que la tensión en los ojos y los músculos oculares, los vasos sanguíneos y los nervios (durante el intenso trabajo mental que acompaña a la actividad educativa y a muchos tipos de actividades profesionales) se transfiere a los músculos de la nuca y ellos, a su vez, ponerse tenso. En consecuencia, si es posible eliminar la fuerza excesiva, los ojos no estarán en un estado tenso, lo que afectará directamente el estado del cerebro. Por lo tanto, la restauración completa de la visión normal es imposible sin relajar estos músculos, para lo cual los ejercicios adecuados son de particular importancia. El medio más eficaz para aliviar la tensión excesiva de los músculos de los ojos, la cabeza y el cuello es el entrenamiento autógeno. diferentes tipos relajación muscular, en particular los músculos de la cara, la espalda y el cuello (zona del cuello), así como masaje de estas zonas.
C) Ejercicios para prevenir posibles efectos adversos sobre la visión por un trabajo visual intenso y prolongado.
Como ya se señaló, un estado relajado prolongado de los músculos ciliares es un requisito previo importante para el desarrollo de la miopía. Sin embargo, una persona moderna, un estudiante, representantes de muchas profesiones, tiene que cargar su aparato visual durante muchas horas todos los días. Esta situación se ve agravada por la visualización prolongada de programas de televisión y el trabajo en la computadora, durante los cuales el estado de tensión en los músculos ciliares permanece sin cambios. Esto tiene un efecto especialmente desfavorable (incluso si se cumplen los requisitos higiénicos para la plantación, la iluminación, etc.) sobre el organismo en crecimiento. En estas condiciones, es especialmente importante recurrir a medidas que permitan ejercitar periódicamente los músculos ciliares durante el propio trabajo. Es por eso que el principal requisito para este tipo de trabajo deben ser pausas periódicas en las clases, cuya frecuencia depende de la edad y el estado de visión de la persona. Entonces, para los niños de primaria, los descansos deben tomarse cada 30 a 35 minutos, para los de secundaria y preparatoria, después de 40 a 50 minutos, para los estudiantes y las personas de mediana edad, después de 60 a 90 minutos. Si una persona ya tiene al menos un grado leve de miopía, entonces se deben tomar descansos en el trabajo al menos cada 30 a 40 minutos.
Los propios descansos de 10 a 15 minutos deberían resolver una serie de problemas destinados a eliminar las posibles consecuencias de una inactividad prolongada (prevención de malas posturas, estancamiento en el sistema respiratorio y en la circulación sanguínea), para restaurar el rendimiento mental y – necesariamente – para aliviar la carga sobre el aparato de acomodación del ojo. La principal importancia a la hora de resolver el último problema la juegan los ejercicios en los que, por un lado, se consigue la relajación de los músculos correspondientes y, por otro, su “juego” con la contracción y relajación rítmica.
Pongamos ejemplos de ejercicios para cada uno de estos grupos.
I. Ejercicios para descargar el aparato de acomodación ocular (posición inicial – sentado):
1. Cierra los párpados y masajéalos mediante movimientos circulares con la punta de los dedos índice. Realice durante un minuto. El ejercicio relaja los músculos y mejora la circulación sanguínea.
2. Con los dedos II – IV de cada mano, presione ligeramente párpado superior, después de uno o dos segundos, retira los dedos de los párpados. Repita tres o cuatro veces.
3. Cierre los ojos con fuerza y luego ábralos durante tres a cinco segundos. Repita de seis a ocho veces. Fortalece los músculos de los párpados y ayuda a restablecer la circulación sanguínea en ellos.
4. Parpadea rápidamente durante un minuto. Ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
5. A un ritmo medio, haz de tres a cuatro rotaciones circulares con los ojos hacia el lado derecho y la misma cantidad hacia la izquierda. Relajando los músculos de los ojos, mire a lo lejos mientras cuenta de uno a seis. Repita una o dos veces.
II. Ejercicios para la contracción y relajación rítmica de los músculos ciliares (posición inicial - de pie):
1. Mire al frente durante dos o tres segundos, sostenga el dedo de su mano derecha a lo largo de la línea media de la cara a una distancia de 25 a 30 cm de los ojos, mire la punta del dedo y mírelo durante tres a Cinco segundos, baja la mano. Repita de 10 a 12 veces. El ejercicio reduce la fatiga y facilita el trabajo visual a corta distancia.
2. Estire la mano hacia adelante, mire la punta del dedo ubicada a lo largo de la línea media del rostro, acerque lentamente el dedo, sin quitar la vista de él hasta que el dedo comience a doblarse. Repita de seis a ocho veces. El ejercicio facilita el trabajo visual a corta distancia.
3. Enfoca tu mirada (sin parpadear el mayor tiempo posible) en la punta de tu nariz, muévete y mantén la mirada en algún punto lejano durante 30 segundos.
4. Estire la mano hacia adelante, siga los movimientos lentos con la vista, sin girar la cabeza. dedo índice izquierda y derecha, arriba y abajo. Repita de cuatro a cinco veces.
6. Cierra los ojos de cuatro a seis veces más fuerte que puedas, haz diez movimientos circulares con ellos hacia la izquierda, arriba, derecha, abajo y atrás.
Para aliviar la fatiga visual, también puedes utilizar el masaje shiatsu, para el cual los mejores lugares son alrededor de los ojos, a lo largo de la nariz y especialmente en la base de la cabeza. Los puntos de base son algo dolorosos y desagradables al presionarlos, pero estas manipulaciones alivian perfectamente la tensión en los ojos y el cuello e incluso pueden ser un buen remedio para aliviar los dolores de cabeza (Fig. 38).
Arroz. 38. Puntos de masaje shiatsu para ojos cansados
Lograr el efecto positivo del ejercicio físico para la miopía solo es posible con una implementación sistemática y regular, por lo que (como suele ser el caso) tres clases por semana en una institución médica o en un grupo médico especial claramente no es suficiente. En este sentido, de particular importancia es independiente (y para niños de primaria– bajo supervisión de los padres) realizando tareas especiales.
Un programa de terapia de ejercicio independiente para personas con miopía puede incluir una variedad de medios: juegos al aire libre y algunos deportes, actividades ligeras atletismo, gimnasia rítmica, senderismo sin cargar pesos pesados, esquí, patinaje y ciclismo, natación, etc. Sin embargo, con miopía (excepto grado leve, y sólo con autorización médica) está contraindicado participar en competiciones de fútbol, baloncesto, rugby y hockey debido a la posibilidad de sufrir lesiones en la cabeza y desprendimiento de retina. Esto no significa que no se puedan realizar elementos individuales de estos deportes mientras se entrena en un patio de recreo o en un estadio 33 . También puedes hacerlo caminando a un ritmo medio y rápido, trotando a un ritmo lento y medio o corriendo por terreno accidentado. Al practicar gimnasia rítmica, se debe utilizar música con un ritmo de no más de 100 a 120 latidos por minuto, hacer pausas para descansar e incluir en el complejo ejercicios de respiración y especiales para los músculos oculares.
Prevención de la miopía en la escuela. En los últimos años, muchas escuelas secundarias han utilizado con éxito la propuesta propuesta por V.F. El método de Bazarny para prevenir la fatiga neuropsíquica y el "agotamiento del desarrollo" de los estudiantes, ocupa un lugar importante la prevención de la discapacidad visual en los estudiantes directamente en el proceso educativo. Para ello se utiliza un entrenamiento de coordinación sensorial basado en diagramas de señales visuales, cuando los niños, en posición de pie, siguen con la vista unas trayectorias determinadas mientras giran simultáneamente la cabeza y el torso. Al desarrollar esta técnica, el autor propuso un sistema automatizado de entrenamiento de coordinación sensorial, que permite activar la actividad visomotora de búsqueda en el espacio, incluida la realización de movimientos rítmicos más intensos de los ojos, la cabeza y el torso. Esto último se logra mediante la instalación en cada aula de un sistema técnico especial que permite crear destellos alternos de un complejo de lámparas de señalización (el efecto "luz de marcha"), mientras los niños participan en un emocionante juego de búsqueda motora. , acompañado de movimientos del cuerpo, cabeza y ojos.
Otra versión de este entrenamiento es una técnica desarrollada por el mismo autor, construida sobre la base de un esquema de símbolos universales que representan un simulador oftálmico (Fig. 39). Se ha establecido que las clases sistemáticas según el esquema de símbolos universales contribuyen a la normalización no solo del estado del aparato visual, sino también del estado mental de los escolares.
Arroz. 39. Simulador oftálmico
No se puede subestimar la importancia del deporte. La actividad física adecuada es necesaria para el funcionamiento equilibrado de todos los sistemas del cuerpo. Pero si tiene antecedentes de varias enfermedades, se recomienda realizar fisioterapia especial. La terapia con ejercicios para la miopía es de gran importancia. Si realiza sistemáticamente ejercicios seleccionados correctamente, es posible no solo detener la progresión de la patología, sino también mejorar significativamente la visión.
La terapia con ejercicios para la miopía es de gran importancia.
La miopía es un error refractivo del ojo. Con esta patología, la refracción de los rayos de luz en los órganos de la visión se produce con distorsión. El paciente ve los objetos lejanos de forma poco clara y borrosa, ya que la imagen no se construye sobre la retina, como es normal, sino delante de ella.
En la práctica oftalmológica, existen tres grados de desarrollo de la miopía:
- débil: por debajo de -3 dioptrías;
- medio: en el rango de -3 a -6 dioptrías;
- alto: supera las -6 dioptrías.
Esta discapacidad visual puede ser congénita, pero normalmente se adquiere. Si el paciente nació con esta patología, es poco probable que se pueda eliminar con la ayuda de ejercicios físicos. En otros casos, la terapia con ejercicios contribuye a una mejora pronunciada de la visión, especialmente en etapa inicial desarrollo de anomalía o en la infancia.
Los beneficios del ejercicio para mejorar la visión
La discapacidad visual puede ser congénita o adquirida.
Durante las observaciones de pacientes con grados variables miopía, se encontró que una serie de ejercicios físicos tienen un efecto positivo en el funcionamiento de los músculos oculares, mejoran la acomodación y normalizan la circulación sanguínea en sus tejidos.
Nota: según la normativa vigente, los pacientes con miopía superior a -3 dioptrías están exentos de practicar deportes. Sin embargo, una carga correctamente seleccionada traerá indudables beneficios. La conclusión final debe ser realizada por un oftalmólogo, teniendo en cuenta los síntomas existentes y las posibles complicaciones.
Para un niño con baja visión, por regla general, no se proporciona la exención de educación física. En la escuela, durante estas lecciones, los estudiantes se dividen en diferentes grupos teniendo en cuenta el grado de miopía detectado.
- correr (excepto distancias cortas);
- nadar;
- carrera caminando;
- Ciclismo;
- esquiar;
- gimnasia;
- Patinaje;
- juego de pueblos;
- navegación.
Se permite la participación en juegos como voleibol, baloncesto o bádminton. En su proceso, el jugador se ve obligado a seguir la pelota o el volante tanto de cerca como de lejos, lo que aumenta la capacidad del ojo para adaptarse y mejora la agudeza visual.
¡Importante! Se permite la actividad física de intensidad moderada, el pulso no debe exceder los 100-130 latidos por minuto. De lo contrario, es posible el efecto contrario y una disminución en el rendimiento de los músculos oculares.
En caso de discapacidad visual grave, existen una serie de restricciones para las actividades deportivas que requieren una consideración detallada.
El ejercicio físico tiene un efecto positivo sobre el funcionamiento de los músculos oculares, mejora la acomodación y normaliza la circulación sanguínea en los tejidos.
Restricciones a las actividades deportivas y a la terapia de ejercicios.
La principal contraindicación para la terapia con ejercicios es la amenaza. ruptura o desprendimiento de la retina. Bajo esta condición, activo ejercicio físico están estrictamente prohibidos. Es necesario abordar el deporte con precaución incluso con miopía progresiva, ya que existe el riesgo de provocar un empeoramiento de la afección.
Limitaciones para la miopía de -3 a -6 D
La fisioterapia para la miopía moderada requiere enfoque individual. El paciente debe seguir algunas recomendaciones:
- Evite participar en campeonatos y competiciones de juegos, ya que aumentan el riesgo de lesiones. La mejor opción sería realizar algunos elementos del juego de fútbol, baloncesto o voleibol en el campo deportivo.
- Trote a diferentes ritmos, camine corriendo sobre terreno accidentado. Se permiten saltos de longitud de pie, pero en cantidades limitadas.
- Participar en excursiones de senderismo. Las personas con baja visión necesitan tomar descansos con mayor frecuencia y evitar uso a largo plazo mochila, así como levantar otros objetos pesados.
Limitaciones para la miopía a partir de -6 D
Si el paciente tiene una miopía alta, la lista de restricciones se amplía. En este caso, quedan prohibidos:
- acciones que podrían conducir a un aumento presión arterial: ejercicios de fuerza realizado con esfuerzo, conteniendo la respiración;
- todo tipo de artes marciales y algunos juegos deportivos, ya que los golpes, especialmente en la cabeza, o la colisión de cuerpos conllevan graves complicaciones;
- actividades que requieren concentración y enfoque de la visión a largo plazo, como disparar;
- ejercicios que requieren una transición tensa desde posición para sentarse en decúbito supino y viceversa, además de implicar giros bruscos de la cabeza;
- clases de gimnasia y acrobacia: salto a la cuerda, salto sobre un aparato, desde un puente, parada de cabeza, saltos mortales, desmontaje desde una altura de más de medio metro, ejercicios en la pared de gimnasia.
La miopía y el deporte son menos compatibles con la discapacidad visual grave. Si la miopía es superior a -8 D, el paciente deberá limitar la actividad física. Los ejercicios matutinos regulares serán suficientes. El endurecimiento traerá beneficios pronunciados.
Se recomienda a todos los pacientes miopes que realicen sistemáticamente ejercicios especiales para los ojos, destinados a normalizar el funcionamiento de sus músculos internos. En el proceso de realizar dicha gimnasia, se garantiza un mayor flujo de oxígeno a los tejidos y la Procesos metabólicos en el ojo.
Con la miopía progresiva, la terapia con ejercicios se puede realizar con gran precaución, ya que existe el riesgo de provocar un empeoramiento de la afección.
La fisioterapia para la miopía debe realizarse teniendo en cuenta características individuales cuerpo y la gravedad de los problemas de visión existentes. Antes de poner en práctica el conjunto de ejercicios propuesto, es importante consultar primero con un oftalmólogo.
La preparación para la formación debe realizarse. de la siguiente manera:
- realizar clases al aire libre o en un área completamente ventilada;
- hacer ejercicio sin gafas;
- Realice un calentamiento mediante caminatas y ejercicios especiales de respiración.
Cuando hace calor, se recomienda entrenar a la sombra. Es importante dosificar la carga correctamente: aumentar la intensidad y la duración de los movimientos de forma gradual, a lo largo de dos o tres semanas. Durante el proceso de entrenamiento es necesario realizar pausas para descansar, alternar o combinar ejercicios físicos con ejercicios oculares.
Es importante crear el correcto. estado de ánimo emocional– la educación física debe ser un placer y no una obligación.
Ejercicios con pelota
Varios ejercicios realizados con la pelota fortalecen el músculo ciliar del ojo al enfocarse en un objeto en movimiento desde una distancia cercana y lejana. Esta formación puede realizarse de la siguiente manera:
- lanzar una pelota de tenis a un objetivo montado en la pared, alternativamente con ambas manos;
- lanza la pelota por encima de tu cabeza y atrápala;
- golpear la pelota del suelo;
- pasar el balón por encima de la cabeza a un compañero de equipo;
- lanzar el balón a una canasta de baloncesto desde una distancia máxima de 5 metros;
- jugar al tenis tanto a través de la red como contra la pared;
- jugar badminton.
Ejercicios para fortalecer la pared abdominal anterior.
Una persona miope a menudo se encorva. Regularmente tiene que inclinarse hacia adelante para observar más de cerca un objeto o leer una inscripción, y esto se convierte en un hábito. El conjunto de ejercicios propuesto está diseñado para estimular los músculos abdominales, lo que ayudará a eliminar la agacharse y detener la pérdida de visión.
Desde la posición inicial tumbado boca arriba:
- hacer respiracion profunda y exhala, levantando y retrayendo pared abdominal;
- inhale aire y, conteniendo la respiración, aspire e infle el estómago varias veces;
- con los brazos extendidos a lo largo del cuerpo, levante la cabeza;
- con las manos cruzadas detrás de la cabeza, suba y baje la cabeza y los hombros;
- Tire de las piernas dobladas por las rodillas hacia el pecho con las manos.
Se recomienda a las personas con miopía moderada a alta que realicen estos ejercicios con precaución y sin esfuerzo para evitar un mayor esfuerzo.
Ejercicios para fortalecer la parte posterior del cuerpo.
Para eliminar la característica de encorvamiento de muchas personas miopes, también conviene hacer ejercicios de fortalecimiento. músculos débiles espalda y cuello. Esto evitará la progresión de la miopía. Se sugiere realizar la capacitación de la siguiente manera:
- caminar de puntillas o, como opción, con una bolsa especial de arena en la cabeza;
- inclínese hacia atrás desde una posición de pie, con las manos detrás de la espalda y los dedos entrelazados;
- inclínese hacia adelante con la espalda recta desde una posición de pie, con las manos en el cinturón;
- Incline la cabeza hacia adelante y hacia atrás con una ligera resistencia desde una posición sentada, junte los dedos en la parte posterior de la cabeza.
Desde la posición supina:
- levante el cuerpo en la zona pélvica, apoyando los pies, los codos y la cabeza en el suelo o sofá, doblando las rodillas;
- Inclínese hacia adelante, levantando el pecho.
Desde la posición boca abajo:
- inclínese hacia atrás, levantando los hombros y la cabeza, con los brazos extendidos a lo largo del cuerpo;
- Inclínese hacia atrás con la parte superior del cuerpo levantada y, al mismo tiempo, levante las piernas estiradas del suelo o del sofá.
Para eliminar encorvarse, conviene hacer ejercicios para fortalecer los músculos débiles de la espalda y el cuello. Esto evitará la progresión de la enfermedad.
En conclusión, cabe señalar que se observa un efecto pronunciado de la fisioterapia en terapia compleja miopía. buenos comentarios Merecía un ejercicio especial para la vista según el método de W. Bates. Un masaje en el cuello, que puede realizar usted mismo, ayudará a mejorar la circulación sanguínea en los vasos del cerebro y aumentará el flujo de oxígeno a los tejidos del ojo. Serán beneficiosas las clases de yoga, cuyo objetivo es restaurar todos los sistemas del cuerpo. Una dieta adecuada, abandonar los malos hábitos y tomar vitaminas con regularidad ayudarán a detener la progresión de la patología refractiva ocular.
26 de diciembre de 2016 Doc
Completado por un estudiante de segundo año.
Facultad de Pediatría
Vokhmyanina Ksenia Olegovna
Kírov, 2012
1. Introducción.
a) relevancia del tema;
c) tareas;
2. Conclusiones.
3. Aplicaciones.
4. Lista de referencias.
Introducción.
Relevancia del tema:
Objetivo:
Tareas:
1.
2.
3.
Capítulo I.
Miopía (miopía) miopía miopía axialmiopía refractiva
Causas de la miopía
Corrección de miopía
Tratamiento de miopía
En cuanto a la alta miopía, la tarea principal es prevenir su progresión y el desarrollo de complicaciones. Papel importante Las operaciones escleroplásticas juegan un papel en esto. Su significado es aplicar una especie de vendaje, principalmente en la superficie posterior del ojo, para evitar un mayor estiramiento de la esclerótica en esta región.
El efecto de la escleroplastia para la miopía es detener o ralentizar drásticamente la progresión de la miopía, así como reducir ligeramente el grado de miopía y aumentar la agudeza visual.(3)
Capitulo dos.
Una condición indispensable para que las personas miopes practiquen deportes es una definición clara de las contraindicaciones y un seguimiento médico sistemático del estado del órgano de la visión. Las actividades deportivas pueden tener un efecto beneficioso sobre el estado de los ojos en caso de miopía y ayudar a estabilizarlo, pero también pueden tener un efecto muy adverso sobre el órgano de la visión y provocar complicaciones. Todo depende del grado de miopía, así como de las características específicas del deporte elegido y de la dosis de cargas deportivas.
Actualmente, entre el 30 y el 40% de los estudiantes son miopes. En las niñas, esta cifra es mayor, en nuestra opinión, debido a una menor actividad del motor. Hay más personas miopes en las universidades técnicas que, por ejemplo, en las universidades de educación física.
| Clase de deporte | Contraindicaciones según el grado de miopía y condición ocular. | Recomendaciones para utilizar la corrección óptica. |
| Gimnasia deportiva | Contraindicado para todo tipo de miopía, excepto estacionaria. | Sin corrección |
| Gimnasia rítmica | Contraindicado en casos de alta miopía, así como miopía con complicaciones en el fondo de ojo. | Generalmente sin gafas. Si la visión se reduce significativamente - corrección de contacto |
| Nadar | Contraindicado sólo en caso de miopía complicada. | Sin corrección |
| carrera de esquí | Contraindicado sólo en caso de miopía complicada. | Cualquier corrección |
| patinaje artístico | Contraindicado en casos de alta miopía, así como miopía con complicaciones en el fondo de ojo. | Sin corrección ni corrección de contacto. |
| Carrera caminando | Contraindicado sólo en caso de miopía complicada. | Cualquier corrección o sin ella. |
| corriendo | Contraindicado para todo tipo de miopía, excepto la miopía leve estacionaria. | Cualquier corrección o sin ella. |
| Carreras de media y larga distancia | Contraindicado sólo en caso de miopía complicada. | Cualquier corrección o sin ella. |
| saltando | Contraindicado para miopía alta y complicada. | |
| baloncesto voleibol | Contraindicado en casos de alta miopía, así como miopía con complicaciones en el fondo de ojo. | Corrección de contacto o sin él |
| Fútbol, balonmano | Contraindicado para todo tipo de miopía, excepto estacionaria(2) | Corrección de contacto |
Indicaciones para ejercicio físico:
MÉTODO DE EDUCACIÓN FÍSICA PARA PERSONAS CON MIOPÍA MODERADA
(DE 3 A 6 DIOPTRAS)
Una gama de instalaciones deportivas y de educación física que se pueden recomendar a personas con
miopía moderada, más estrecha en comparación con aquellos con miopía
grado débil. A continuación se muestra una serie de ejercicios para la miopía moderada.
1. Posición inicial: de pie, balón en la mano derecha. 1-2 – levanta los brazos
lados hacia arriba, estirar - inhalar, pasar el balón a mano izquierda; 3-4 – baja los brazos a los costados – exhala. Mira la pelota sin girar la cabeza. Repita de 6 a 8 veces.
2. Posición inicial: de pie, con las manos con el balón al frente. Movimientos circulares
manos. Mira la pelota, respirando espontáneamente. Repita de 6 a 8 veces en cada dirección.
3. Posición inicial: de pie, sosteniendo el balón por detrás. 1 – mueve los hombros hacia atrás –
Inhale, 2 – inclínese hacia adelante (espalda recta), mueva los brazos hacia atrás – inhale. Mire un objeto estacionario ubicado al nivel de la cabeza. Repita de 10 a 12 veces.
4. Posición inicial: de pie, sosteniendo el balón por detrás. 1 – siéntate, pelota
Toca el suelo, mantén el torso recto, 2 – vuelve a la posición inicial, mira un objeto estacionario a la altura de la cabeza. Repita de 10 a 16 veces.
5. Posición inicial: de pie, balón en la mano derecha. Movimientos circulares
cuerpo (pelvis), pasar el balón de una mano a otra en círculo. Repita de 8 a 10 veces en cada dirección.
6. Posición inicial: de pie, sosteniendo el balón al frente con los brazos doblados. Doble la pierna y golpee la pelota con la rodilla. Repita de 8 a 10 veces con cada pierna.
7. Posición inicial: de pie, balón en la mano derecha. 1 – balanceo de la pierna derecha
adelante - arriba, pasar el balón de derecha a izquierda por debajo del pie; 2 – inferior
pierna; 3-4 - lo mismo, pasando el balón de la mano izquierda a la derecha bajo el pie izquierdo.
Repita de 8 a 10 veces con cada pierna.
8. Posición inicial: de pie, presionando la pelota contra la frente. Presione la pelota con la frente de 8 a 10 veces (¡no demasiado!), luego presione la pelota en la parte posterior de la cabeza y presione la pelota nuevamente de 8 a 10 veces. Repita 2-3 veces.
9. Correr en el lugar a un ritmo medio (opciones: lanzar líneas rectas
piernas hacia adelante o hacia atrás, levantando las rodillas en alto o doblando las piernas con fuerza
articulaciones de rodilla para que el talón toque las nalgas) durante 1-2 minutos. Con
transición posterior a la marcha.
10. Posición inicial: sentado en el suelo, con las manos detrás de ti y la pelota.
sostenga con los pies, las piernas levantadas. Movimientos circulares con las piernas. Mira la pelota. Repita de 8 a 10 veces en cada dirección.
11. Posición inicial: sentado en el suelo, apoyándose con las manos detrás de usted. 1 -
levante el torso (pelvis), cabeza hacia atrás, inclínese, 2 - regrese a la posición inicial
posición. Repita de 8 a 10 veces.
12. Posición inicial: acostado boca arriba, sosteniendo la pelota por delante.
Levanta la cabeza y los hombros, siéntate y vuelve a tumbarte. Sigue la pelota con los ojos.
Repita de 8 a 10 veces.
13. Posición inicial: acostado boca abajo, con las manos en el suelo cerca
hombros, aprieta el balón con los pies. 1 - doble las piernas a la altura de las articulaciones de las rodillas,
Estire los brazos, intente tocar el balón con la cabeza, 2 - vuelva a la posición inicial. Repitamos 8-10 veces.
14. Posición inicial: a cuatro patas. 1 - arquea la espalda,
baje la cabeza (¡no doble los brazos!), doble la espalda, levante la cabeza. Repita de 10 a 12 veces.
15. Posición inicial: a cuatro patas. 1 - retroceder
(levantar) derecho pierna derecha y levante el brazo izquierdo, inclínese - inhale, 2 - vuelva a la posición inicial, 3-4 - haga lo mismo con la otra pierna y brazo. Repita 4-5 veces con cada pierna.
16. Posición inicial: sentado, con las piernas separadas y el balón dentro.
manos. Movimientos circulares del cuerpo. Al doblar el torso, estire la pelota hacia adelante; al extender, mueva los brazos con la pelota hacia arriba y hacia atrás. Repita 5-6 veces en cada dirección.
17. Posición inicial: arrodillado, sosteniendo el balón por delante. 1 - levante la pelota, mueva el torso, la cabeza y los brazos hacia atrás lo más posible, inclínese, 2 - siéntese sobre los talones, baje los brazos. Repita de 8 a 10 veces.
18. Posición inicial: de pie, con el torso inclinado hacia adelante y el balón dentro.
manos abajo. 1 - gira el torso hacia la derecha y los brazos hacia la derecha. 2 - lo mismo a la izquierda, mira la pelota. Repita 5-6 veces en cada dirección.
19. Posición inicial: de pie. Levanta las manos, respira hondo.
2 - inclina el torso, baja los brazos relajados y exhala. Repita 5-6 veces.
20. Sentado en el suelo, apoye las manos detrás de usted, con la pierna estirada ligeramente levantada. Realiza movimientos circulares con la pierna en un sentido y en el otro. Repita 10-15 con cada pierna. Mira el calcetín.
21. Sentado en el suelo, apoya las manos detrás de ti, pero levanta ambas piernas. Realiza movimientos circulares en una dirección y en la otra durante 10-15 segundos. Mira los dedos de los pies.
22. Mientras está de pie, mantenga presionado el bastón de gimnasia. Levante el palo, inclínese - inhale, baje el palo - exhale. Mira el palo. Repita de 8 a 12 veces.
23. De pie, mantenga presionado el bastón de gimnasia. Siéntate y levanta el bastón de gimnasia, vuelve a la posición inicial. Mira el palo. Repita de 8 a 12 veces.
Calcule el complejo dado durante 25-30 minutos. Después de completar el último ejercicio, se calcula el pulso, puedes continuar haciendo ejercicio.
en el aire fresco. El número de ejercicios se puede aumentar o disminuir según el bienestar y el grado de preparación del practicante. Si tenemos la oportunidad de estudiar en gimnasia, entonces es recomendable realizar también ejercicios en la pared de gimnasia, con comba o aro, y mejorar las habilidades jugando al voleibol u otros juegos.
Además de este complejo, puedes realizar ejercicios básicos para restaurar los músculos oculares. Estos ejercicios se presentan en el apéndice.(1)
CapítuloIII.
Consideremos algunos de los ejercicios propuestos en el capítulo anterior desde el punto de vista de la fisiología y la terapia.
Posición inicial: de pie, balón en la mano derecha. 1-2 – levanta los brazos a los costados, estírate – inhala, pasa el balón a tu mano izquierda; 3-4 – baja los brazos a los costados – exhala. Mira la pelota sin girar la cabeza. Repita de 6 a 8 veces.
Al realizar este ejercicio, mejora la circulación sanguínea en los músculos oculares, lo que contribuye a su mejor nutrición y recuperación. Además, trabajan los músculos de la cintura escapular y los brazos.
2. Posición inicial: de pie, presionando la pelota contra la frente. Presione la pelota con la frente de 8 a 10 veces (¡no demasiado!), luego presione la pelota en la parte posterior de la cabeza y presione la pelota nuevamente de 8 a 10 veces. Repita 2-3 veces.
Este ejercicio tiene como objetivo fortalecer los músculos del cuello y restaurar la circulación sanguínea normal en la cabeza, que tiene Efecto positivo a los músculos del ojo.
Repita de 8 a 10 veces.
Este ejercicio, al igual que el anterior, ayuda a fortalecer los músculos de la espalda, también intervienen los músculos abdominales y los músculos oculares vuelven a funcionar, normalizando la circulación sanguínea.
Conclusiones.
Habiendo considerado el tema de un diagnóstico como la miopía, me di cuenta de que este tema no se estudiará por completo pronto. La aparición de esta enfermedad, su desarrollo y sus consecuencias están influenciados por muchos varios factores: desde la herencia y la salud general hasta el estado de la ecología y el medio ambiente.
En cualquier caso, hoy en día millones de personas están perdiendo la vista por falta de conocimiento sobre la prevención de la miopía, debido a progreso técnico civilización humana. Esto a veces implica consecuencias severas. Para los jóvenes con alta miopía, algunos caminos en la vida suelen estar cerrados; profesión en el futuro significativamente limitado. Por eso es necesario con NIñez temprana luchar por un estilo de vida saludable mediante el endurecimiento, nutrición apropiada, necesitas hacer deporte.
El ejercicio físico y el deporte son los principales medios para promover la salud y mantener un buen rendimiento a cualquier edad, sin embargo, para las personas que padecen enfermedades del órgano ocular, es necesario complejos especiales ejercicios.
La actividad física ayuda a evitar tales enfermedades crónicas, como angina y osteoporosis, que pueden resultar estilo de vida sedentario vida. Podemos concluir: una buena forma física ayuda a mantener buena salud y bienestar. Esto lo confirman no sólo los resultados. investigación médica– Millones de personas se han dado cuenta de que obtienen claros beneficios de la educación física: su salud se fortalece, ganan tranquilidad y confianza en sí mismos.
Cada persona necesita conseguir la forma física que se adapte a su estilo de vida. Con el tiempo, el nivel de actividad física de una persona cambia. Depende de la edad, el peso, la estructura corporal, el estrés y la salud general. Pero a cualquier edad y bajo cualquier circunstancia hay que esforzarse por llevar una vida enérgica, y el deporte contribuye a ello.
Aplicaciones.
Ilustraciones para ejercicios.
Literatura.
1. Revista médica, 1996
2. Editado por Anisimov “Entrenamiento físico para la miopía”, Moscú 1993.
3. Avetisov E.S. “Miopía” - M.: Medicina, 1986.
4. 2. “Enfermedades de los ojos”: Libro de texto/Ed. TI Eroshevsky, A.A. Bochkareva. - M.: Medicina 1983.
5. G. G. Demirchoglyan “Ojos: Escuela de Salud” (Moscú 2000, Editorial “Olympia Press”).
Bibliografía
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2. Kudryashova N.I., “Visión: preservación, normalización, restauración”, Moscú, “NT-Center”, 1994;
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8. www.glazmed.ru;
Fisioterapia para la miopía.
Completado por un estudiante de segundo año.
Facultad de Pediatría
Vokhmyanina Ksenia Olegovna
Kírov, 2012
1. Introducción.
a) relevancia del tema;
c) tareas;
Capítulo I Características de la miopía.
Capitulo dos. Indicaciones y contraindicaciones de la miopía.
Capítulo III. Razón fundamental complejo medico ejercicio físico
2. Conclusiones.
3. Aplicaciones.
4. Lista de referencias.
Introducción.
Relevancia del tema: La miopía (miopía) es el defecto de visión más común. La progresión de la miopía puede provocar graves cambios irreversibles en el ojo y pérdida importante de visión. La miopía complicada es una de las principales causas de discapacidad por enfermedades oculares. La importancia médica y social del problema aumenta debido al hecho de que la miopía complicada se desarrolla en personas en edad laboral. En este sentido, la lucha contra la miopía es una tarea nacional, cuya solución requiere la implementación de medidas activas y amplias para prevenir la miopía y sus complicaciones. En los últimos 15-20 años Investigación científica sobre el problema de la miopía se han ampliado significativamente. Se han obtenido nuevos datos sobre los patrones de refractogénesis, el mecanismo de desarrollo de la miopía, su fisiopatología y características clínicas. Sobre esta base, se han desarrollado métodos eficaces para prevenir el desarrollo de la miopía y su progresión, prevención y tratamiento.
Así, el desarrollo de métodos de evaluación y gestión terapia de combinación Es relevante progresar en la miopía, permitiendo mejorar la calidad del diagnóstico y tratamiento de esta enfermedad.
Objetivo: Identificar y justificar el método de cultura física terapéutica para la miopía.
Tareas:
1. describirlo como una enfermedad ocular;
2. identificar y justificar indicaciones y contraindicaciones del ejercicio físico para la miopía;
3. Justificar el método elegido de cultura física terapéutica para la miopía.
Capítulo I.
Miopía (miopía)- una enfermedad en la que una persona tiene dificultad para distinguir objetos ubicados en el larga distancia. En miopía la imagen no incide en una zona concreta de la retina, sino que se sitúa en el plano que tiene delante. Por lo tanto, lo percibimos como confuso. Esto sucede debido a la discrepancia entre la fuerza del sistema óptico del ojo y su longitud. Por lo general, con la miopía, el tamaño del globo ocular aumenta ( miopía axial), aunque también puede surgir como consecuencia de una fuerza excesiva del aparato refractivo ( miopía refractiva). Cuanto mayor es la discrepancia, mayor es la miopía.
La miopía (miopía) es un error refractivo grave, por lo que la tensión de acomodación en estos ojos no puede mejorar las imágenes de objetos distantes y los miopes ven mal de lejos y bien de cerca.
Se acostumbra distinguir tres grados de miopía: débil - hasta 3,0 dioptrías, media - 6,0 dioptrías, alta - más de 6,0 dioptrías.
Según el curso clínico, la miopía se divide en no progresiva y progresiva.
La progresión de la miopía puede ocurrir lentamente y terminar con la finalización del crecimiento del cuerpo. A veces, la miopía progresa de forma continua, alcanza grados elevados (hasta 30,0-40,0 dioptrías), se acompaña de una serie de complicaciones y una disminución significativa de la visión. Este tipo de miopía se llama miopía maligna. La miopía no progresiva es un error refractivo. Clínicamente se manifiesta por una disminución de la visión de lejos, se corrige bien y no requiere tratamiento. La miopía temporalmente progresiva también tiene un curso favorable. Miopía constantemente progresiva - siempre Enfermedad seria, que es la principal causa de discapacidad. asociado con patología del órgano de la visión.
Cuadro clinico La miopía se asocia con la presencia de debilidad primaria de la acomodación, sobreesfuerzo de la convergencia y estiramiento del segmento posterior del ojo, que ocurre después de que se ha detenido el crecimiento del ojo.
El músculo acomodativo en los ojos miopes está poco desarrollado, pero al observar objetos ubicados muy cerca, no se requiere tensión de acomodación. Por lo general, esto no se manifiesta clínicamente, pero según los datos, contribuye al estiramiento compensatorio del globo ocular y al aumento de la miopía.
Un desequilibrio de la acomodación débil con una tensión de convergencia significativa puede provocar espasmos del músculo ciliar, desarrollo falsa miopía, que eventualmente se vuelve realidad. Con miopía superior a 6,0 dioptrías, tensión de convergencia constante debido a la proximidad del punto más alejado. visión clara, es una gran carga para los músculos rectos internos, lo que resulta en fatiga visual- astenopía muscular.
El estiramiento del segmento posterior del globo ocular conduce a cambios anatómicos y cambios fisiológicos. Las alteraciones de la coroides y la retina tienen un efecto especialmente dramático sobre la función visual. La consecuencia de estos trastornos son cambios en el fondo del ojo típicos de la miopía. En las etapas iniciales se observa un cono miope. Luego distrofia vascular y retina Puede cubrir toda la circunferencia del disco. nervio óptico, formando un falso estafiloma posterior, que se extiende a la zona mancha macular, eso lleva a fuerte descenso visión. En casos muy graves de miopía alta, el estiramiento del segmento posterior de la esclerótica cerca del nervio óptico provoca la formación de una protuberancia limitada del globo ocular.
El estiramiento de las membranas del ojo se acompaña de mayor fragilidad vasos con hemorragias repetidas en la retina y el cuerpo vítreo. Las hemorragias que se resuelven lentamente provocan turbidez. vítreo y la formación de lesiones coriorretinianas en el fondo de ojo. De particular importancia es la formación de un foco de pigmento rugoso, que reduce en gran medida la agudeza visual. El deterioro de la visión también puede ocurrir debido a la opacificación progresiva del cuerpo vítreo, su desprendimiento y el desarrollo de cataratas complicadas. Una complicación muy grave de la alta miopía es el desprendimiento de retina, que se desarrolla debido a su rotura en Varias áreas fondo de ojo. (3)
Causas de la miopía
Se deben considerar los siguientes factores en el desarrollo de la miopía.
1. Genético, que sin duda es de gran importancia, ya que los padres miopes suelen tener hijos miopes. Esto es especialmente evidente en grandes grupos de la población. Así, en Europa el número de miopes entre los estudiantes alcanza el 15%, y en Japón, el 85%.
2. Condiciones desfavorables ambiente externo, especialmente cuando trabajo largo de cerca. Esta es una miopía profesional y escolar, que se forma especialmente fácilmente cuando el desarrollo del cuerpo no está completo.
3. Debilidad primaria de la acomodación, que conduce a un estiramiento compensatorio del globo ocular.
4. Tensión desequilibrada de acomodación y convergencia, que provoca un espasmo de acomodación y el desarrollo de una miopía falsa y luego verdadera.
En nivel moderno En el desarrollo de la oftalmología, no existe un concepto científico único y suficientemente fundamentado sobre el desarrollo de la miopía. La participación de los factores anteriores debe considerarse bastante probable, pero no existen datos convincentes sobre la importancia predominante de ninguno de ellos. Al parecer, los diferentes tipos de miopía tienen diferentes orígenes y su desarrollo está determinado por uno de los factores o tiene una génesis compleja.
Corrección de miopía
La miopía se corrige mediante gafas divergentes. Al prescribir anteojos, se toma como base el grado de miopía, que se caracteriza por la dispersión más débil del vidrio, que da mejor nitidez visión. Para evitar el nombramiento de gafas negativas para la miopía falsa, la refracción en la infancia y la adolescencia se determina en un estado de cicloplejía inducida por fármacos.
Para la miopía leve, por regla general, se recomienda una corrección completa igual al grado de miopía. No es necesario que uses estas gafas todo el tiempo, sino sólo cuando sea necesario. En la miopía moderada y especialmente alta, la corrección completa cuando se trabaja a corta distancia provoca una sobrecarga del músculo ciliar, que se debilita en los miopes, lo que se manifiesta en molestias visuales al leer. En tales casos, especialmente en la infancia, se prescriben dos pares de anteojos (para la distancia, corrección completa de la miopía, para trabajar a corta distancia con lentes de 1,0 a 3,0 dioptrías más débiles) o para el uso constante de anteojos bifocales, en los que la parte superior de la El vidrio se utiliza para ver de lejos y el inferior, de cerca. (2)
Tratamiento de miopía
Durante el período de crecimiento del cuerpo, la miopía progresa con mayor frecuencia, por lo que su tratamiento debe realizarse con especial cuidado en la infancia y la adolescencia. Son obligatorias la corrección racional, la eliminación de los espasmos del músculo ciliar y la astenopía. Se recomiendan ejercicios especiales para entrenar el músculo ciliar.
En caso de miopía muy complicada, además, está indicado un régimen general suave: excepción estrés físico(levantar pesas, saltar, etc.) y sobrecarga visual. Se prescriben tratamientos reconstituyentes generales y terapias especiales. Complicaciones como el desprendimiento de retina y las cataratas complicadas requieren tratamiento quirúrgico. Sin embargo, estas propuestas medidas terapéuticas no son lo suficientemente eficaces y, a pesar de un tratamiento cuidadoso, la miopía a menudo progresa y conduce a complicaciones graves. (2)
Intervenciones quirúrgicas para la miopía:
Cirugía La miopía ahora está muy extendida. La investigación en esta área se lleva a cabo en dos direcciones principales: fortalecer el segmento posterior estirado del globo ocular y reducir el poder refractivo del ojo. Las intervenciones quirúrgicas para la miopía de cualquier grado de complejidad se realizan en el cristalino, la córnea y la esclerótica.
La idea de la posibilidad de aumentar la agudeza visual no corregida en la miopía mediante la eliminación de la lente transparente se expresó por primera vez en el siglo XVIII. Actualmente, sólo ciertos oftalmólogos realizan la extracción del cristalino para la miopía. Este método se utiliza principalmente para la opacidad del cristalino en pacientes con miopía alta. Se recomienda combinarlo con escleroplastia preliminar, lo que reduce significativamente el número de complicaciones quirúrgicas y postoperatorias y permite un mayor efecto visual.
En los últimos 20 años se han desarrollado las operaciones sobre la córnea, realizadas con el objetivo de cambiar su poder refractivo en caso de ametropía. Se han propuesto varios tipos de operaciones de este tipo para la miopía, que se realizan para reducir el poder óptico de la córnea. Las cirugías de córnea para la miopía, por supuesto, no previenen su progresión y complicaciones.
