Cómo volver al trabajo después de un descanso. Cómo buscar trabajo después de un largo descanso del trabajo

Trabajar después de un largo descanso: aspectos destacados

tus buenas razones

Trabajar después de un largo descanso no solo es a veces emocionalmente difícil, sino que también requiere ciertas explicaciones para un empleador potencial. Además, debe estar preparado para el hecho de que el proceso de empleo puede retrasarse significativamente.

De una forma u otra, en la entrevista, lo más probable es que se le haga una pregunta sobre el motivo de la pausa en actividad laboral, y aquí es importante poder responderla correctamente. Enumeramos los principales tipos de razones que son aceptables para el reclutador y el empleador:

1. Circunstancias de carácter personal y familiar. Esto incluye con mayor frecuencia el embarazo y el cuidado de los niños. Atribuir el estancamiento a circunstancias personales es mucho más fácil para las mujeres que para los hombres.
2. Mudarse, quedarse en otra ciudad o país: estos procesos pueden requerir algo de tiempo para adaptarse.
3. Un proceso de aprendizaje que puede implicar mudarse a otro país.
4. El estado de salud de un familiar y la disponibilidad de un certificado pertinente.

Al darse cuenta de que tiene una justificación para una pausa en su actividad laboral, puede proceder, teniendo en cuenta algunas reglas.

No eres una prioridad

Es mucho más probable que el empleador tome una decisión a favor de aquellos empleados que no tienen un descanso en antigüedad. Si está interesado en un trabajo después largo descanso, por ejemplo, al menos dos años, esto reduce en gran medida sus posibilidades. De lo que se derivan varias conclusiones, entre ellas la necesidad de más acciones activas y posibles compromisos.

Amplíe su alcance geográfico

Es posible que la suerte te sonría en otra región. Como mínimo, esto aumentará significativamente la probabilidad que si intenta encontrar algo en su ciudad, e incluso más cerca de casa.

La entrevista es a tu manera

Si se trata de reunirte con el empleador, tu principal tarea será transmitirle que estás al día y que no te has quedado atrás profesionalmente mientras no estabas trabajando. De hecho, incluso en casa, es bastante posible estudiar las noticias, ciertas tendencias del mercado, leer literatura relevante, etc. Trabajar después de un descanso no es tan difícil, y su tarea será mostrar su disposición razonable a un empleador potencial.

Menos solicitudes, más oportunidades

Teniendo en cuenta lo anterior, sería bastante lógico moderar un poco sus ambiciones y apetitos financieros. Debe evaluar de manera realista no solo su nivel profesional, sino también el punto de vista, así como los intereses del empleador. Después de todo, hasta cierto punto, trabajo después largo descanso equivale a ninguna experiencia laboral. Por lo tanto, debes estar preparado para trabajar al principio, poniéndote al día, poniéndote en marcha y acelerando el ritmo.

Muchos empleadores saben que pueden contratar a un empleado que haya tenido un descanso prolongado en términos de beneficio mutuo. Los primeros son muy conscientes de que pueden ahorrar razonablemente en salarios sin perder mucho en calidad, mientras que los segundos pueden ceder al principio y, después de unos meses o un año, solicitar un nuevo puesto o un aumento significativo en sus ingresos.

Trabajar después de un largo descanso, además de encontrarlo, puede que no sea el proceso más agradable y rápido. Sin embargo, necesita desarrollar y demostrar su fortalezas, sacrificando en algún momento sus ambiciones, para no perder aún más tiempo, y en un futuro próximo tener buenas posibilidades a nuevos logros profesionales.

Durante casi un año he estado sentado en casa, aunque estoy buscando trabajo activamente. En las entrevistas en las empresas, cada vez más a menudo me preguntan por qué tengo un descanso tan largo del trabajo. Esto lo atribuyo a la crisis y a la falta de vacantes, pero me parece que después de la entrevista, los gerentes piensan que como todavía no tengo trabajo, significa que no soy un especialista tan valioso, y ellos también rechazarme.

¿Qué hacer en tales casos, qué decirle a RH? ¿Qué razones para una larga pausa en el trabajo no ahuyentarán a un empleador potencial, pero se percibirán como respetuosas? yo tambien creo que por términos diferentes tiene sus propias "excusas". ¿Cuáles funcionan? Por ejemplo, puedes simplemente relajarte durante un mes, pero ¿cómo explicar un año y medio para no caer en los ojos de un reclutador?

Olga Besedina, Moscú

Yuri Efrosinin, director comercial de la agencia de contratación internacional Kelly Services:

- En sí misma, una interrupción en el trabajo durante seis meses durante una crisis no es percibida por un reclutador profesional como un problema del candidato. Para un reclutador o especialista en recursos humanos, es mucho más importante comprender cuál fue la experiencia previa del especialista y cuáles son las razones para cambiar de trabajo. Por lo tanto, al prepararse para una entrevista, es mejor concentrarse en sus logros, proyectos exitosos y retroalimentación positiva líderes de antiguos lugares trabajar.

No vale la pena pensar en las razones de la ausencia forzada del trabajo. Un reclutador experimentado seguramente entenderá que su respuesta no es sincera y simplemente no querrá llegar al fondo de las razones. Al no tener confianza en el candidato, el reclutador deja de considerarlo como un candidato potencial.

Yulia Lysenko, jefa del departamento de provisión de personal de la sucursal de Moscú de la empresa de arrendamiento ANCOR:

- Tiene sentido cambiar ligeramente el enfoque de la pregunta. Los reclutadores son muy conscientes de la situación en el mercado laboral y saben que una búsqueda de trabajo de seis meses no es poco común en estos días. Comprenden igualmente que con la debida perseverancia y disposición a ser flexibles en relación con las condiciones del mercado, se puede encontrar un trabajo más rápido. La pregunta que te hacen en primer lugar tiene sentido que te la hagas a ti mismo: ¿por qué?

Una vez que descubras qué es exactamente lo que se interpone en el camino para obtener una oferta, puedes dar a los reclutadores una respuesta más específica que los satisfaga. Es posible que no esté listo para reducir sus requisitos de compensación o que le falte una habilidad clave que todos en su profesión necesitan. Tal vez esté considerando ofertas solo de un círculo reducido de empresas o de alguna manera reduzca el rango de opciones disponibles.

Responda las preguntas de los gerentes de recursos humanos con sinceridad. Sin duda, puedes dar muchas explicaciones plausibles e ingeniosas de lo que hiciste durante un mes, tres, seis meses, un año “fuera de producción”. Pero, en primer lugar, los reclutadores los escuchan todos los días y durante mucho tiempo han distinguido con éxito las fantasías de la realidad, y en segundo lugar, incluso la más alta calidad, pero la razón ficticia no lo ayudará a descubrir qué no funciona cuando busca un trabajo, y también qué hacer. hacer para cambiarlo.

Galina Polunova, directora de recursos humanos:

- Un descanso de menos de seis meses a menudo no genera preguntas, pero suelo preguntar sobre los motivos para cobrar Información adicional sobre el candidato. Siempre me impresiona que el solicitante simplemente enumere sus logros y las hazañas que realizó durante su descanso forzoso. Me importa si llena este tiempo con actividades útiles y significativas. Por ejemplo, dejar de fumar, pasar el siguiente nivel de idioma reparaciones completadas en nuevo apartamento y otros, y aunque son hechos bastante cotidianos, dicen mucho de una persona.

Cualquier situación puede presentarse bajo una luz favorable. Termine con el hecho de que ya completó todo lo que sus manos no alcanzaron antes y ahora dedíquese por completo al trabajo, sin distraerse con las mismas reparaciones y sin ir a cursos de idiomas por las noches.

A menudo escucho de personas que buscan trabajo que trabajaron como autónomos durante su descanso. Desafortunadamente, cuando se trata de los detalles de qué empresa, donde puede ver el resultado del trabajo, resulta que el candidato esencialmente no tiene nada que decir. Así que si no tienes ejemplos reales tu trabajo, no engañes a RRHH. Esto se percibe como una mentira y provoca una reacción negativa.

Mucho depende de cuánto tiempo una persona no ha trabajado: un mes, seis meses o varios años. En este último caso, los temores de que el candidato haya perdido las habilidades necesarias no son infundados. Esto es especialmente cierto para los especialistas en TI, contadores, abogados: las tecnologías se están desarrollando rápidamente aquí, el software se está actualizando, el marco legislativo etc.

Una larga pausa en el trabajo siempre requiere una explicación. Una cosa es que una persona esté buscando activamente trabajo apropiado, negoció con las empresas, tal vez incluso accedió, pero en el último momento el empleador retiró la vacante. Otro - si el candidato comenzó propio negocio. En este caso, averiguo por qué la persona dejó su negocio, si puede regresar del pan gratis, etc. Al mismo tiempo, siempre trato de escuchar al candidato y entender sus razones. Por sí sola, una ruptura en la antigüedad no puede servir como argumento para negarse a contratar, pero es importante entender qué hay detrás y qué tan bien el candidato cumple con los requisitos del puesto que está solicitando.

Embarazo, enfermedad propia o ser amado, los estudios a veces nos obligan a dejar el trabajo por un tiempo. Y estamos hablando no se trata de meses, porque aquí siempre puedes tomarte unas vacaciones sin ahorrar salarios de alguna manera negociar con el gerente. Estamos hablando de años. Volver al trabajo después de un largo descanso nunca es fácil. En este momento, nuestra imagen profesional en la memoria casi se ha borrado, es muy difícil retomar una carrera en el lugar donde la dejamos. Especialmente si necesita buscar un nuevo trabajo, pero no quiere bajar de categoría. ¿Cómo convencer al empleador de que no ha perdido sus habilidades y no ha perdido sus calificaciones? Solo actualizar el currículum aquí no será suficiente. Te contamos qué pasos seguir si tienes que volver al trabajo después de un largo descanso.

Evaluar la situación

Antes de comenzar a prepararse para ir a trabajar, debe pensar en qué situación se encuentra. Si está buscando un nuevo trabajo, los posibles empleadores le preguntarán por qué no ha trabajado durante tanto tiempo, qué ha estado haciendo todo este tiempo, por qué quiere regresar. Debes saber las respuestas a todas estas preguntas. Y en este caso, la honestidad, como dicen, es la mejor política. Estas no son preguntas con trampa, pero mejor prepárate para ellas con anticipación, porque si piensas en ellas durante mucho tiempo, parecerás sospechoso.

Lo siguiente que debes pensar es qué tipo de trabajo quieres hacer. No se asuste enviando currículums y respondiendo a cada vacante más o menos adecuada. Preste atención al alcance, el empleo y la ubicación de los puestos de trabajo potenciales. Una vez más, si no se toma en serio este problema, no escribirá cartas de presentación, entonces el empleador pensará de inmediato que se está preparando para tomar otro descanso y lo rechazará a favor de otro candidato.

Prepárate con cuidado

Prepárate con cuidado

Trate de encontrar la mayor cantidad de información posible sobre el trabajo y el campo al que planea regresar. lo mas Un gran problema que enfrentan las personas en una situación similar es progreso tecnico, nuevos programas informáticos para dominar, nuevas tendencias del mercado. Manténgase actualizado y actualice sus habilidades si es necesario. Lea blogs y foros profesionales, suscríbase al boletín, únase a los grupos relevantes en las redes sociales. Por cierto, ordena tus perfiles. menos gatos y chistes estúpidos, fotos y estados provocativos. A veces . Una buena lección preparatoria es el voluntariado. Después de trabajar durante un par de meses con buenos principios, te será más fácil incorporarte a la jornada laboral.

Trabaja en tu currículum

Trabaja en tu currículum

Si no ha trabajado durante una cantidad impresionante de tiempo, será extraño si no escribe sobre lo que ha estado haciendo todo este tiempo en su currículum. Asegúrese de que su perfil coincida con el requerido por el empleador potencial. En el caso de que haya tomado un trabajo a tiempo parcial, enumere las habilidades que ha dominado. Pero no te olvides de la experiencia que obtuviste antes del descanso. Concéntrese en sus logros, ya sea que sucedieron ayer o hace un año. El resultado es importante aquí: ha logrado algo, ha enfrentado algunas dificultades.

Escribe una carta de presentación

Debe comenzar con el hecho de que durante algún tiempo no trabajó. Explique por qué sucedió, por qué decidió volver al trabajo. Si planea continuar la carrera que una vez comenzó a construir, escriba que desea comenzar a hacer lo que ama nuevamente. Si quieres probar algo nuevo, nota cómo te inspira este desafío. Es muy importante que sus argumentos sean sólidos, que suene seguro, que no haya ni una sombra de duda en sus palabras. Puede comenzar a trabajar ahora; anótelo en su carta.

Una buena cosa son las vacaciones. Puedes acostarte en la cama durante medio día y luego tomar un café perezosamente con las noticias y pensar en salir hoy, o puedes vivir sin pan por un día. O toma un boleto y vete a algún lugar a tierras lejanas, donde el jefe no llamará exigiendo resolver de inmediato algún problema primordial en este momento, y donde no necesitarás preocuparte por el “pan de cada día” en forma de preparar desayuno-almuerzo- cena, su y así seremos servidos. Eso es solo que las vacaciones son tan fugaces que están justo frente a nosotros. todo el mes descansar y no hacer nada, y ahora todo es abruptamente así: la vida se acaba y mañana tienes que ir a trabajar. ¿Cómo obligarse a trabajar después de un largo descanso?

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Galería de fotos: Cómo obligarse a trabajar después de un largo descanso

Y parece que descansaron bien durante las vacaciones y ahorraron algo de fuerza, y sería posible con tales fuerzas convertir montañas, hacer retroceder ríos ... Pero cuando llegas a la oficina de tu casa y ves tu escritorio con un montón de papeles y un monitor polvoriento, empiezas de golpe no quiero entender, y no puedo. pones mucho fuerza mental, para prepararte para un ambiente de trabajo, comienzas a hacer algo diligentemente durante 5 minutos, 10 y 15. Y luego te das cuenta de que tu cuello y espalda están entumecidos, tu bolígrafo ha desaparecido en algún lugar (y simplemente estabas allí, bueno, aquí estaba), los colegas cercanos por teléfono hablan como si estuvieran tratando de gritarle a Marte, toda la oficina se ve repugnante y sombría y quieres huir inmediatamente de aquí, aunque antes de irte de vacaciones todo estaba bien.

¿Nos reconocemos? Enhorabuena, eres víctima del síndrome postvacacional. Y este fenómeno no es tan raro: afecta aproximadamente a la mitad de todos los trabajadores. Esto se manifiesta en forma de estrés, irritación, sentimientos incomprensibles de ansiedad y nerviosismo. Este síndrome causa frecuentes dolores de cabeza, dolores en el pecho, causa insomnio y, si está presente, lo más importante, ¡usted no quiere trabajar en absoluto! Y no me apetece tanto que los investigadores estadounidenses incluso calcularon que aproximadamente el 80% de todas las cartas de renuncia se escriben después de unas vacaciones, cuando una persona regresa al trabajo y comprende que algo necesita cambiarse urgentemente en este momento.

Aunque no todas las personas que padecen este síndrome lo hacen. Algunos intentan extender el tiempo de vacaciones y tomar licencia por enfermedad o licencia adicional por cuenta propia.

Bueno, los ex-vacacionistas más conscientes están tratando de arreglar esta situación, y ayúdese a superar tanto una disminución en el rendimiento como un deterioro en la salud y el estado de ánimo.

Según los psicólogos, este síndrome aparece en las personas por los siguientes motivos:

Durante las vacaciones, una persona deja absolutamente de adherirse a cualquier ritmo particular, se acuesta profundamente después de la medianoche y se levanta cuando los trabajadores incluso han logrado tomar un descanso para almorzar.

Los fanáticos de las formas extremas de recreación tienen tiempo para cansarse durante las vacaciones, por lo que su cuerpo simplemente requiere un período de descanso y sueño.

Durante las vacaciones apareció la costumbre de hacer todo despacio, “con pereza”, y el cuerpo perdió la costumbre de “correr” por el apartamento a las siete y media de la mañana en busca de ropa.

Además, una persona logra acostumbrarse a elegir de forma independiente: qué hacer primero y qué se puede posponer de manera segura hasta más tarde. Al ir a trabajar, esta libertad de elección se pierde para él: hay algo que debe hacerse, y debe hacerse ahora mismo.

Bueno, después de unas vacaciones, una persona comienza a entender claramente que no le gusta su trabajo, no recibe ninguna satisfacción de él, lo que significa que "no lo llevan allí".

Por lo tanto, para protegerse del síndrome posvacacional, debe pasar sus vacaciones de tal manera que altere al mínimo su ritmo habitual (no se acueste muy tarde y levántese una o dos horas más tarde). de lo habitual, y no al atardecer). En caso de que te vayas a algún lado, no vayas a trabajar inmediatamente después de regresar, calcula la fecha de tu regreso para que aún tengas uno o dos días para descansar y recuperarte. Pues bien, el día antes de ir a trabajar, intenta “bajar a la tierra” y leer noticias corporativas, repasar algunos de los datos con los que trabajaste antes de irte de vacaciones, contactar con compañeros y preguntar qué pasó en tu ausencia.

El día que vayas a trabajar en la carretera, trata de recordar lo bueno que te da este trabajo, trata de planificar tu día para que cada hora tengas 10 minutos para descansar. Durante el descanso, no se quede en su lugar de trabajo; es mejor salir y tomar un poco de aire. Y no tome las fotos de sus vacaciones con usted, solo perturbe su alma con ellas, y no podrá sintonizar el estado de ánimo de trabajo. Y, por supuesto, elógiese por cada éxito, por cada tarea completada (incluso si fue muy pequeña); después de todo, es posible que no espere ese reconocimiento de su jefe.

¿Cómo obligarse a trabajar después de un largo descanso? Si todos estos consejos no ayudaron y todavía no hay ganas de trabajar ... Entonces tal vez debería pensar: ¿y si se encuentra entre ese 80% de los vacacionistas y es hora de que piense en cambiar sus actividades?

¿Cómo conseguir un trabajo si hubo una gran ruptura en la experiencia? Respondemos a las preguntas más populares.

1. Quiero volver a trabajar después de mi permiso parental. ¿Cómo convencer al empleador de mi idoneidad profesional?

En primer lugar, el empleador no dudará de su idoneidad profesional, sino de que irá a trabajar con regularidad. "Se puede decir que en caso de enfermedad de un niño, la abuela está lista para cuidarlo", aconseja Alexander Tyulin, socio gerente de Avtoritet LLC. “Puede admitir que no hay nadie para sentarse con el niño, pero ya está inscrito en el jardín de infantes y ahora necesita un trabajo confiable y estable durante muchos años”.

Diga en la entrevista lo que durante licencia de maternidad rastreaste todo lo relacionado con tu industria. “Personalmente me encontré con este problema hace 2 años, cuando decidí regresar del permiso parental al trabajo”, comparte su experiencia Ekaterina Khachatryan, médica de la clínica Allergomed. - En mi especialidad, como en casi todas las áreas, es necesaria una autoeducación constante, por lo que lo primero que le dije a mi futuro empleador fue que durante casi todo el año estudié numerosas literaturas en mi especialidad, me capacité y conocía todas las tendencias modernas. . Durante este año, se ha acumulado mucha fuerza para lograr nuevas metas, por lo que estoy listo para trabajar activamente y apoyar las iniciativas del futuro jefe”.

2. Estuve enfermo durante mucho tiempo. Me temo que el empleador no querrá aceptar al solicitante que pasó tanto tiempo de baja por enfermedad. ¿Qué hacer?

Convence al empleador de que ahora estás saludable. Es posible que deba mostrar certificados y conclusiones de los médicos. Sin embargo, si tiene alguna restricción de salud, es mejor advertirlo de inmediato.

Será útil decirle al empleador que durante la enfermedad estaba interesado en lo que sucede en su industria y que sus competencias son suficientes para el puesto que está solicitando. Apele a su experiencia, asegúrese de decir que está listo para seguir desarrollándose.

3. ¿Por qué a los empleadores no les gustan los buscadores de empleo con una larga brecha en la antigüedad?

“El empleador no reacciona ante una interrupción del trabajo como tal, sino ante el hecho de que esta es una posible señal de que el candidato tiene problemas ( enfermedad prolongada), nivel insuficiente de adaptación a situaciones estresantes(salida a largo plazo de una situación difícil) situación de vida), - comenta la directora del centro de desarrollo profesional Career-way.center Anna Belokhonova. - El motivo de la ruptura también puede ser de mayor prioridad en la dirección vida personal, familias, el deseo de viajar en lugar de dedicarse a una carrera, la falta de la necesidad de ganar dinero, lo que puede afectar el nivel de motivación, rendimiento y, finalmente, simplemente la implicación de un futuro empleado. En todo casos enumerados la base para tomar una decisión positiva será la disponibilidad de experiencia profesional relevante, el nivel de desarrollo competencias profesionales, desempeño confirmado y ausencia de estancamiento en desarrollo profesional. Además, hay que tener en cuenta que el empleador pide gran cantidad preguntas antes de ofrecer un trabajo a dicho candidato, por lo que irá a lo seguro, revisando cuidadosamente las recomendaciones de ex colegas y empleadores".

4. Tengo un diploma, quiero trabajar en mi especialidad. Pero la ruptura en la experiencia es de más de cinco años. ¿Necesito estudiar algo extra o es suficiente un diploma?

Sí, tienes que estudiar más. Los cambios se están produciendo muy rápidamente en casi todas las áreas de actividad. Por lo tanto, es importante convencer al empleador de que está al tanto de todas las innovaciones en su industria y de su propiedad. últimos conocimientos y herramientas

5. Y si tengo un descanso largo según mis documentos, pero en realidad trabajé extraoficialmente. ¿Cómo afectará esto los resultados de la entrevista?

Su empleador puede preguntarle por qué eligió el empleo informal. Pero si el nivel de sus competencias es adecuado para la vacante propuesta, lo más probable es que no haya problemas.

6. ¿Cuáles son las razones más sospechosas de una interrupción prolongada de la experiencia laboral entre los empleadores?

La mayor preocupación de RH son las interrupciones asociadas a la búsqueda de uno mismo - existen temores de que el candidato no esté seguro de lo que quiere hacer, y ante la primera dificultad se marchará para buscar una nueva vocación.

Una interrupción en el trabajo por enfermedad, por supuesto, el empleador lo entiende como un ser humano. Pero tal ruptura genera preocupaciones: ¿y si los problemas de salud se repiten?

Las razones más aceptables para tomarse un descanso del trabajo son la licencia por paternidad y la formación. Si su descanso está relacionado con recibir educación adicional o pasantías (especialmente en grandes compañías extranjeras), esto lo caracteriza como un empleado apasionado y orientado a su carrera. Y tal descanso en la experiencia ya se considera una ventaja.

7. ¿Qué debo decirle al empleador para convencerlo de que estoy listo para trabajar bien después de un descanso tan largo?

Lo más convincente es su motivación. Dígale al empleador por qué está interesado en este trabajo. Qué puede ofrecer a la empresa, qué competencias le permitirán hacer frente a las tareas. Las madres jóvenes suelen ser muy conscientes de lo que es la multitarea. Tratamiento a largo plazo da la habilidad de la paciencia, la consistencia y la atención al detalle.

Pero lo más importante, debe transmitir al empleador la idea de que es un profesional en su campo y está listo para desarrollarse más.