Resumen: La influencia de las emociones en la vida humana. La influencia de las emociones en las actividades laborales y educativas de una persona

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Introducción

Sección 1. La influencia de las emociones en las actividades de aprendizaje humano

1.1 Las emociones son el principal mecanismo de regulación de la actividad humana

1.2 Emociones - motivación o inhibición de la actividad educativa

Sección 1 Conclusión

Sección 2. Emociones y actividad laboral de una persona

2.1 Emociones y actividades

2.2 La influencia de las emociones en la actividad laboral de una persona

2.3 Regulación de las emociones

Sección 2 Conclusión

Conclusión

Lista de literatura usada

ENconductible

La relevancia de la investigación. Para una persona, las emociones se convierten en objeto de atención cuando interfieren con algo, o acompañan algo, ayudan. La capacidad de controlar las propias emociones y la capacidad de controlarlas aumenta el equilibrio psicológico del individuo y el nivel general de cultura. En este sentido, existe la necesidad de estudiar este tema para formar la capacidad de controlar las emociones al realizar varios tipos actividades. Las emociones son un compañero diario de una persona e influyen en todas las acciones y pensamientos de una persona.

El problema de la influencia de las emociones en la actividad humana fue estudiado por varios científicos: psicología, pedagogía, fisiología. En la actividad humana: educativa y laboral, las emociones son un proceso especial que tiene una u otra influencia (Rubinshtein S.L., Simonov P.V., Vygotsky L.S., Izard K.E. y otros). La ejecución correcta o incorrecta de esta o aquella actividad depende en gran medida de las emociones que la acompañen. Los trabajos de S.L. Rubinshtein, K.E. Izard, L.S. Vygotsky y otros científicos describen exhaustivamente cómo las emociones afectan la actividad humana. Caracterizando las emociones como acompañantes de la actividad humana, es necesario señalar que las emociones pueden estimular o inhibir la actividad.

La relevancia del problema planteado motivó la elección del tema: “La influencia de las emociones en las actividades laborales y educativas de una persona”.

Propósito del estudio - estudio comprensivo: en teoría y aspectos prácticos?, cómo afectan las emociones a las actividades laborales y educativas de una persona.

El tema elegido requirió las siguientes tareas:

Analizar la literatura psicológica moderna sobre el tema en estudio;

Determinar la influencia de las emociones en la actividad educativa de una persona;

Determinar si las emociones estimulan o inhiben la actividad laboral de una persona. (funciones estimulantes e inhibidoras de las emociones)

Objeto de estudio: emociones humanas.

Tema de estudio: características de la influencia de las emociones en la actividad humana (educativa y laboral).

La base teórica y metodológica del estudio son los trabajos de psicólogos que estudiaron el problema de la influencia de las emociones en la actividad humana: Rubinshtein S.L., Vygotsky L.S., Izard K.E. y otros.

Métodos de búsqueda:

Teórico: análisis histórico-teórico y comparativo de las fuentes psicológicas.

La estructura del trabajo de curso. El estudio consta de una introducción, dos secciones, conclusiones, una conclusión y una lista de referencias. La cantidad total de trabajo - 28 páginas.

Sección 1. La influencia de las emociones en las actividades de aprendizaje humano

1.1 Las emociones son el mecanismo principalregulación de la actividad humana

Las emociones son una esfera especial de fenómenos mentales que, en forma de experiencias directas, reflejan una evaluación subjetiva de la situación externa e interna, los resultados de la actividad práctica en términos de su importancia, favorable o desfavorable para la vida de un sujeto determinado. Según Charles Darwin, las emociones surgieron en el proceso de evolución como un medio por el cual los seres vivos determinaban el significado de ciertas condiciones para satisfacer sus necesidades reales.

La naturaleza de las emociones está orgánicamente conectada con las necesidades. La necesidad como necesidad de actividad en algo va siempre acompañada de experiencias positivas o negativas en sus diversas variantes. La naturaleza de las experiencias está determinada por la actitud de una persona ante las necesidades y circunstancias que contribuyen o no a su satisfacción.

Acompañando a casi cualquier manifestación de la actividad del sujeto, las emociones sirven como uno de los principales mecanismos de regulación interna de la actividad mental, el comportamiento y otras actividades destinadas a satisfacer necesidades urgentes y tienen un impacto directo en la calidad de la actividad realizada por él - laborales, educativos y otros.

Dado que todo lo que hace una persona sirve en última instancia para satisfacer sus diversas necesidades, todas las manifestaciones de la actividad humana van acompañadas de experiencias emocionales.

El éxito de su interacción con las personas que lo rodean y, por lo tanto, el éxito de sus actividades, depende de las emociones que una persona experimenta y muestra con mayor frecuencia. La emocionalidad afecta no solo la calidad de la actividad, la productividad, sino que incluso afecta su desarrollo intelectual. Si una persona se ha acostumbrado al estado de abatimiento, si está constantemente molesta o deprimida, no será propensa a la curiosidad activa, a la interacción con el entorno, en la misma medida que su compañero alegre.

Las emociones influyen en los procesos perceptuales-cognitivos. Por regla general, dinamizan y organizan el pensamiento y la actividad. Al mismo tiempo, una emoción específica induce a una persona a una actividad específica en cualquier actividad. Las emociones afectan directamente nuestra percepción. Que, experimentando alegría, la percepción es buena, la actividad humana es mejor, y el miedo estrecha la percepción, por lo tanto, todos los procesos empeoran.

Los procesos cognitivos que se desarrollan en el transcurso de la actividad educativa van casi siempre acompañados de experiencias emocionales positivas y negativas, que actúan como determinantes significativos que condicionan su éxito. Esto se explica porque los estados emocionales y los sentimientos son capaces de ejercer una influencia reguladora y dinamizadora tanto sobre los procesos de percepción, memoria, pensamiento, imaginación, como sobre las manifestaciones personales (intereses, necesidades, motivos, etc.). En todo proceso cognitivo se puede distinguir un componente emocional.

La actividad cognitiva inhibe un poco la excitación emocional, dándole dirección y selectividad. Las emociones positivas refuerzan y tiñen emocionalmente las acciones más exitosas y efectivas que ocurren durante la implementación de las tareas educativas. Con una excitación emocional superintensa, se viola la orientación selectiva de las acciones. En este caso, surge la imprevisibilidad impulsiva del comportamiento.

Se ha establecido que las emociones determinan las características dinámicas de los procesos cognitivos: tono, ritmo de actividad, estado de ánimo para uno u otro nivel de actividad. Las emociones se aíslan en la imagen cognitiva de la meta y conducen a las acciones apropiadas.

Las principales funciones de las emociones son la evaluación y la motivación. Se sabe que la acción de las emociones puede ser reforzante (esténico) o depresora (asténico). Las emociones expresan una actitud evaluativa y personal hacia situaciones existentes, pasadas o predecibles, hacia uno mismo o hacia actividades en curso.

1.2 Emociones - motivación o inhibición de la actividad educativa

El componente emocional se incluye en la actividad educativa no como un acompañante, sino como un elemento significativo que incide tanto en los resultados de las actividades educativas como en la formación de estructuras personales asociadas a la autoestima, el nivel de reivindicación, la personalización y otros indicadores. Por tanto, la correcta correlación de los procesos emocionales y cognitivos en el aprendizaje es de especial importancia. La subestimación de los componentes emocionales conduce a un gran número de dificultades y errores en la organización del proceso de aprendizaje. Los factores emocionales son importantes no solo en las etapas iniciales del aprendizaje de los estudiantes. Conservan la función de reguladores de la actividad educativa en los niveles educativos posteriores.

Se ha demostrado experimentalmente que la percepción del material verbal (verbal) y no verbal depende del estado emocional inicial de los alumnos. Entonces, si un estudiante comienza a completar una tarea en un estado de frustración, definitivamente tendrá errores de percepción. El estado de inquietud y ansiedad antes de los exámenes refuerza la evaluación negativa de los extraños. Se ha señalado que la percepción de los alumnos depende también en gran medida del contenido emocional de los estímulos que les afectan. La actividad emocionalmente rica es mucho más efectiva que la emocionalmente insaturada. El trasfondo emocional es una de las condiciones significativas que inciden en la valoración de las expresiones faciales positivas o indiferentes.

Una persona puede evaluar las manifestaciones emocionales no solo de las personas que interactúan con él, sino también de las suyas. Esta evaluación generalmente se realiza a nivel cognitivo (consciente) y afectivo (emocional). Se sabe que la conciencia del propio estado emocional contribuye al desarrollo de la capacidad de ser consciente de uno mismo como un todo, en el conjunto de las propias propiedades y cualidades.

Los eventos que una persona evalúa como agradables o, por el contrario, muy desagradables, se recuerdan mejor que los eventos indiferentes. Este patrón se confirmó en experimentos sobre la memorización de sílabas sin sentido: si se combinaban con rostros muy atractivos en fotografías, la memoria era mucho mejor que si tenían rostros anodinos. Al determinar la tonalidad afectiva de las palabras, se encontró que las palabras pueden evocar asociaciones agradables o desagradables. Las palabras "emocionales" se recordaron mejor que las no emocionales. Si las palabras entraron en la fase emocional, durante la reproducción su número aumentó significativamente. Está comprobado que existe un efecto de memorización selectiva (selectiva) de palabras "emocionales". En consecuencia, las palabras tienen un valioso rango emocional.

Durante mucho tiempo persistió la idea de que las cosas agradables se recuerdan mejor que las desagradables. Sin embargo, recientemente hay evidencia de que incluso la información desagradable "se queda atascada" en la memoria de una persona durante mucho tiempo.

También estudiamos la influencia de las características personales de los estudiantes en la memorización de material emocional positivo y negativo. El estado emocional inicial de una persona también afecta la reproducción de información coloreada emocionalmente. La depresión temporal sugerida reduce la reproducción de información agradable y aumenta la reproducción de información desagradable. La euforia sugerida conduce a una disminución en la reproducción de eventos negativos y un aumento en los eventos positivos. También se estudió la influencia del estado de ánimo en la memorización de palabras, frases, relatos, episodios de la biografía personal. Ya se da por probada la dependencia de la memorización de imágenes, palabras, frases, textos de su significado emocional y del estado emocional de una persona.

Las emociones positivas proporcionan no solo mejores resultados de las actividades educativas, sino también un cierto tono emocional. Sin ellos, el letargo, la agresividad y, a veces, estados emocionales más pronunciados: afectos, frustraciones, depresiones se instalan fácilmente. La consonancia de los estados emocionales, es decir, su sintonicidad, proporciona tanto a profesores como a alumnos una amplia gama de emociones positivas, determina el deseo de complacer a los demás con sus éxitos, contribuye al establecimiento de relaciones interpersonales de confianza y mantiene una alta motivación por el aprendizaje durante bastante tiempo. mucho tiempo.

En las obras de V.V. Davydov dedicado a la educación para el desarrollo, se muestra que los procesos emocionales juegan el papel de "mecanismos de fijación emocional", la formación de complejos afectivos.

Se estudió la influencia de los estados emocionales humanos en el proceso de desarrollo del pensamiento. Resultó que ningún movimiento del proceso de pensamiento es posible sin emociones. Las emociones acompañan a los tipos más creativos de actividad mental. Incluso las emociones positivas inducidas artificialmente pueden tener un impacto positivo en la resolución de problemas. De buen humor, una persona tiene más perseverancia, resuelve más problemas que en un estado neutral.

El desarrollo del pensamiento está determinado principalmente por las emociones intelectuales y los sentimientos que surgen en el proceso de la actividad cognitiva humana. Están incluidos no solo en el conocimiento racional, sino también en el sensual de una persona.

Conclusiónbajo la sección 1

Por lo tanto, las emociones son un mecanismo para determinar urgentemente aquellas áreas de actividad en una situación dada que conducen al éxito y bloquear áreas poco prometedoras.

Las emociones afectan significativamente el curso de la actividad humana. Como forma de manifestación de la personalidad, actúan como impulsos internos o inhibiciones a la actividad y determinan su dinámica. Las emociones afectan directamente nuestro pensamiento, memoria y percepción, qué y cómo vemos y escuchamos, y esto afecta directamente la actividad exitosa de una persona.

Sección 2. Emociones yactividad laboral humana

2.1 Emociones y actividades

Si todo lo que sucede, en la medida en que tiene tal o cual relación con una persona y, por lo tanto, provoca tal o cual actitud de su parte, puede suscitar en ella ciertas emociones, entonces la conexión efectiva entre las emociones de una persona y su propia actividad es especialmente cerca. Una emoción con una necesidad interior surge de la relación -positiva o negativa- de los resultados de una acción a la necesidad, que es su motivo, el impulso inicial.

Esta relación es mutua: por un lado, el curso y el resultado de la actividad humana suele evocar ciertos sentimientos en una persona, por otro lado, los sentimientos de una persona, sus estados emocionales afectan su actividad. Las emociones no sólo determinan la actividad, sino que ellas mismas están condicionadas por ella. La naturaleza misma de las emociones, sus propiedades básicas y la estructura de los procesos emocionales dependen de ello.

Dado que el resultado objetivo de las acciones humanas depende no sólo de los motivos de que proceden, sino también de las condiciones objetivas en que se realizan; dado que, además, una persona tiene necesidades muy diversas, de las que una u otra adquiere especial relevancia, el resultado de una acción puede resultar conforme o en desacuerdo con las más relevantes para el individuo en cuestión. una situación dada en este momento necesidad. En función de ello, el curso de la propia actividad generará en el sujeto positivo o negativo emoción, sentimiento asociado con placer o disgusto. La aparición de una de estas dos cualidades polares básicas de cualquier proceso emocional dependerá, pues, de la relación cambiante entre el curso de acción y sus impulsos iniciales que se desarrolla en el curso de la actividad y en el curso de la actividad. También son posibles áreas de acción objetivamente neutrales, cuando se realizan ciertas operaciones que no tienen un significado independiente; dejan a la persona emocionalmente neutral. Dado que una persona, como ser consciente, se fija ciertas metas de acuerdo con sus necesidades, su orientación, también se puede decir que la cualidad positiva o negativa de una emoción está determinada por la relación entre la meta y el resultado de la misma. acción.

Dependiendo de las relaciones que se desarrollan en el curso de la actividad, se determinan otras propiedades de los procesos emocionales. En el transcurso de la actividad, suelen existir puntos críticos en los que se determina un resultado favorable o desfavorable para el sujeto, el giro o resultado de su actividad. El hombre, como ser consciente, prevé más o menos adecuadamente el acercamiento de estos puntos críticos. Al acercarse a tales puntos críticos reales o imaginarios en el sentimiento de una persona, positivo o negativo, aumenta Voltaje, que refleja el aumento de voltaje durante la acción. Después de que se ha pasado un punto tan crítico en el curso de la acción, en el sentimiento de una persona, positivo o negativo, viene descargar.

Finalmente, cualquier evento, cualquier resultado de la propia actividad de una persona, en relación con sus diversos motivos o metas, puede adquirir un significado "ambivalente", tanto positivo como negativo. Cuanto más internamente contradictorio, conflictivo, toma el curso de la acción y el curso de los acontecimientos causados ​​por ella, más excitado adquiere el estado emocional del sujeto. El mismo efecto que un conflicto simultáneo puede ser producido por un contraste consistente, una transición brusca de un estado emocional positivo -especialmente tenso- a uno negativo, y viceversa; provoca un estado emocional excitado. Por otro lado, cuanto más armonioso y libre de conflictos procede el proceso, más tranquilo es el sentimiento, menos timidez y excitación. emoción laboral educativo

Hemos llegado así a distinguir tres cualidades o "dimensiones" del sentimiento. Vale la pena comparar su interpretación con la que se da en la teoría tridimensional de los sentimientos de W. Wundt. Wundt destacó precisamente estas tres "dimensiones" (placer y displacer, tensión y descarga (permiso), excitación y calma). Trató de correlacionar cada uno de estos pares con el estado correspondiente del pulso y la respiración, con procesos fisiológicos viscerales. Los asociamos con una actitud diferente ante los acontecimientos en los que se incluye a una persona, con un curso diferente de su actividad. Para nosotros, esta conexión es fundamental. Por supuesto, no se niega la importancia de los procesos fisiológicos viscerales, pero se les asigna un papel diferente, subordinado; los sentimientos de placer o desagrado, tensión y descarga, etc., se deben, por supuesto, a cambios orgánicos viscerales, pero estos cambios en sí mismos son en su mayor parte derivados de una persona; son sólo "mecanismos" a través de los cuales se ejerce la influencia determinante de las relaciones que se desarrollan entre una persona y el mundo en el curso de su actividad.

El placer y el desagrado, la tensión y la descarga, la excitación y la calma no son tanto las emociones básicas de las que parecen estar compuestas las demás, sino sólo las cualidades más generales que caracterizan las infinitamente diversas emociones, sentimientos de una persona. La diversidad de estos sentimientos depende de la diversidad de las relaciones de la vida real de una persona, que se expresan en ellos, y de los tipos de actividades a través de las cuales realmente se llevan a cabo.

La naturaleza del proceso emocional depende además de la estructura misma de la actividad. Las emociones, en primer lugar, se reconstruyen significativamente durante la transición de la actividad biológica de la vida, el funcionamiento orgánico a la actividad laboral social dirigida a un determinado resultado. Con el desarrollo de la actividad de tipo laboral, por primera vez, una persona desarrolla emociones de acción que le son especialmente características, fundamentalmente diferentes de las emociones de funcionamiento. Es típico de una persona que no sólo el proceso de consumo, el uso de ciertos bienes, sino también, y sobre todo, su producción, adquiera un carácter emocional, incluso en el caso en que -como es inevitablemente el caso de la división del trabajo - estos bienes no están directamente destinados a servir para satisfacer sus propias necesidades. Las emociones asociadas con la actividad ocupan un lugar particularmente importante en una persona, ya que da uno u otro resultado, positivo o negativo. A diferencia del placer o displacer físico elemental, los sentimientos de satisfacción o insatisfacción en todas sus variedades y matices se asocian principalmente con el curso y el resultado de la actividad. En primer lugar, los sentimientos de éxito, buena suerte, triunfo, regocijo y fracaso, fracaso, colapso, etc. están relacionados con el curso y el resultado de la actividad.

Además, en algunos casos, el sentimiento se asocia principalmente con el resultado de la actividad, sus logros, en otros, con el curso mismo de la misma. Sin embargo, al final, cuando el sentimiento se asocia principalmente con el resultado de la actividad, este resultado y este éxito se experimentan emocionalmente, ya que se reconocen como nuestros logros en su relación con la actividad que los condujo. Cuando este logro ya se ha consolidado y se ha convertido en un estado normal, un nivel recién establecido que ya no requiere tensión, trabajo, lucha para mantenerlo, el sentimiento de satisfacción comienza a desvanecerse con relativa rapidez. Lo que se experimenta emocionalmente no es una parada en algún nivel congelado, sino una transición, un movimiento hacia un nivel superior. Esto se puede observar en las actividades de cualquier trabajador que haya logrado un fuerte aumento en la productividad laboral, en las actividades de un científico que haya hecho tal o cual descubrimiento. La sensación de éxito alcanzado, de triunfo, se desvanece relativamente rápido, y cada vez que se enciende el deseo de nuevos logros, por el bien de los cuales es necesario luchar y trabajar.

Del mismo modo, cuando, por el contrario, las experiencias emocionales están dadas por proceso actividad, entonces estas experiencias emocionales, tales como: alegría y entusiasmo por el proceso mismo del trabajo, superación de dificultades, lucha, no son sentimientos puramente funcionales asociados solo con el proceso de funcionamiento. El placer que nos proporciona el proceso mismo del trabajo es básicamente el placer asociado a la superación de las dificultades, es decir, al logro de ciertos resultados parciales, al acercamiento al resultado, que es el fin último de la actividad, al movimiento hacia él. Así, los sentimientos asociados principalmente con el curso de la actividad, aunque diferentes, son inseparables de los sentimientos asociados con su resultado. Su diferencia relativa está relacionada con la estructura de la actividad humana, que se divide en una serie de operaciones parciales, cuyo resultado no se destaca como un objetivo consciente. Pero así como en la estructura objetiva de la actividad, una acción dirigida a un resultado percibido por el sujeto como una meta, y las operaciones parciales que deberían conducir a él, están interconectadas y se transicionan mutuamente entre sí, así lo son las experiencias emocionales asociadas con el curso. , y experiencias emocionales asociadas al resultado de la actividad, estas últimas suelen predominar en la actividad laboral. La conciencia de tal o cual resultado como fin de la acción lo singulariza, le otorga un valor prioritario, por lo que la experiencia emocional se orienta principalmente hacia él.

Esta actitud cambia algo en la actividad de juego. Contrariamente a una opinión muy popular, las experiencias emocionales en el proceso del juego no pueden reducirse al placer puramente funcional (con la excepción de los primeros juegos funcionales del niño, más tempranos, en los que tiene lugar el dominio inicial de su cuerpo). La actividad de juego del niño no se limita al funcionamiento, sino que también consiste en acciones. Dado que la actividad lúdica de una persona es un derivado de su actividad laboral y se desarrolla sobre su base, entonces en el curso de las emociones lúdicas hay características que son comunes con las que se derivan de la estructura de la actividad laboral. Sin embargo, junto a las características comunes, existen características específicas en la actividad lúdica y, por lo tanto, en las emociones lúdicas. Y la acción del juego, que procede de varios motivos, se fija ciertos objetivos, pero solo estas tareas y objetivos son imaginarios. De acuerdo con estas tareas y objetivos imaginarios, el curso real de la acción del juego adquiere un peso específico mucho mayor. En este sentido, la proporción de emociones asociadas a los más mover acciones, con proceso los juegos, aunque el resultado esté en el juego, la victoria en una competición, la solución exitosa de un problema al jugar al loto, etc., están lejos de ser indiferentes. Este cambio en el centro de gravedad de las experiencias emocionales en el juego también está asociado con una correlación diferente, específica para él, de motivos y objetivos de actividad.

Otro desplazamiento peculiar de la experiencia emocional se produce en esos tipos complejos de actividad en los que se dividen el desarrollo de una idea, un plan de acción y su posterior implementación, y la primera se separa en una actividad teórica relativamente independiente, en lugar de llevarse a cabo. en el curso de la actividad práctica misma. En tales casos, un énfasis emocional particularmente fuerte puede estar en esta etapa inicial. En las actividades de un escritor, científico, artista, el desarrollo del concepto del trabajo de uno puede experimentarse especialmente emocionalmente, más agudamente que su posterior implementación minuciosa; es el período inicial de la concepción el que a menudo produce las alegrías creativas más intensas.

K. Buhler presentó una "ley" según la cual, en el curso del desarrollo, las emociones positivas se mueven desde el final de la acción hasta su comienzo. La ley así formulada no revela las verdaderas causas de los fenómenos que generaliza. Las verdaderas razones de este movimiento en el curso del desarrollo de las emociones positivas desde el final de la acción hasta su comienzo radican no en la naturaleza de las emociones y la ley que las condena a vagar desde el final de la acción hasta su comienzo, sino en el cambio en el curso del desarrollo de la naturaleza y estructura de la actividad. Esencialmente, las emociones, tanto positivas como negativas, pueden asociarse con todo el curso de acción y con su resultado. Si para un científico o artista, la etapa inicial de creación del concepto de su trabajo puede asociarse con una alegría especialmente intensa, esto se debe al hecho de que, en este caso, el desarrollo de una idea o plan en sí se convierte en un proceso relativamente independiente y, además, una actividad muy intensa, intensa, cuyo curso y resultado, por lo tanto, traen alegrías muy brillantes y, a veces, tormentos.

Este cambio de experiencia emocional desde el final de la acción hasta su comienzo también está asociado con el crecimiento de la conciencia. Un niño pequeño, incapaz de prever el resultado de sus acciones, no puede ni siquiera de antemano, desde el principio, experimentar el efecto emocional del resultado posterior; el efecto puede venir sólo cuando este resultado ya se ha realizado. Mientras tanto, para alguien que es capaz de prever los resultados y las consecuencias posteriores de sus acciones, la experiencia, la relación entre los próximos resultados de una acción y los motivos, que determina su carácter emocional, puede determinarse desde el principio.

Por lo tanto, se revela la dependencia diversa y polifacética de las emociones de una persona en su actividad.

A su vez, las emociones afectan significativamente el curso de la actividad. Como forma de manifestación de las necesidades del individuo, las emociones actúan como motivaciones internas para la actividad. Estos impulsos internos, expresados ​​en sentimientos, están determinados por la relación real del individuo con el mundo que lo rodea.

Para clarificar el papel de las emociones en la actividad, es necesario distinguir entre emociones, o sentimientos, y emocionalidad, o afectividad, como tal.

Ni una sola emoción real, real, puede reducirse a una emocionalidad o afectividad aislada, "pura", es decir, abstracta. Toda emoción real suele incluir la unidad de lo afectivo e intelectual, de la experiencia y el conocimiento, así como incluye, en un grado u otro, los momentos “volitivos” de atracción, aspiración, ya que en general en ella se expresa en un grado toda la persona. u otro. Tomadas en esta integridad concreta, las emociones sirven como motivaciones, motivos de actividad. Determinan el curso de la actividad del individuo, estando ellos mismos condicionados por ella. En psicología, a menudo se habla de la unidad de las emociones, el afecto y el intelecto, creyendo que esto expresa la superación de un punto de vista abstracto que divide la psicología en elementos o funciones separados. Mientras tanto, en realidad, por tales formulaciones, el investigador descubre que sigue siendo prisionero de aquellas ideas que busca superar. De hecho, uno debe hablar no solo de la unidad de las emociones y el intelecto en la vida de una persona, sino también de la unidad de lo emocional, o afectivo, e intelectual dentro de las emociones mismas, así como dentro del intelecto mismo.

Si ahora distinguimos la emotividad, o afectividad, como tal, en las emociones, entonces se podrá decir que no determina en absoluto, sino que sólo regula la actividad humana determinada por otros momentos; hace al individuo más o menos sensible a determinados impulsos, crea, por así decirlo, un sistema de "puertas de enlace" que se fijan a una u otra altura en los estados emocionales; adaptando, adaptando tanto los receptores, generalmente cognitivos, como los motores, generalmente efectivos , funciones volitivas, determina el tono, el ritmo de actividad, su "sintonización" a un nivel particular. En otras palabras: la emotividad como tal, es decir, la emotividad como un momento o lado de las emociones, determina principalmente el lado o aspecto dinámico de la actividad.

Sería erróneo (como hace, por ejemplo, K. Levin) trasladar esta posición a las emociones, a los sentimientos en general. El papel de los sentimientos y las emociones no es reducible a la dinámica, porque ellos mismos no son reducibles a un solo momento emocional tomado aisladamente. El momento dinámico y el momento de dirección están estrechamente interconectados. Un aumento en la susceptibilidad y la intensidad de la acción suele ser más o menos selectivo: en un determinado estado emocional, abrazado por un cierto sentimiento, una persona se vuelve más sensible a un impulso y menos a otros.

2.2 La influencia de las emociones en la actividad laboral de una persona

La naturaleza del proceso emocional también depende de la estructura de la actividad. Las emociones, en primer lugar, se reestructuran sustancialmente durante la transición de la actividad vital biológica, el funcionamiento orgánico a la actividad laboral social. Con el desarrollo de la actividad de tipo laboral, no sólo el proceso de consumo, el uso de ciertos bienes, sino también su producción adquiere un carácter emocional, incluso en el caso en que -como es inevitablemente el caso de la división del trabajo- estos bienes son no destinados directamente a servir para satisfacer las propias necesidades. En una persona, las emociones asociadas con la actividad ocupan un lugar especial, ya que es lo que da un resultado positivo o negativo. A diferencia del placer o displacer físico elemental, el sentimiento de satisfacción o insatisfacción en todas sus variedades y matices (sentimientos de éxito, buena suerte, triunfo, júbilo y fracaso, fracaso, colapso, etc.) está asociado principalmente con el curso de la actividad y su resultado Al mismo tiempo, en algunos casos, el sentimiento de satisfacción se asocia principalmente con el resultado de la actividad, con sus logros, en otros, con su curso. Sin embargo, aun cuando este sentimiento se asocie principalmente al resultado de la actividad, el resultado se experimenta emocionalmente, ya que se reconoce como un logro en relación con la actividad que los condujo. Cuando este logro ya se ha consolidado y convertido en un estado normal, en un nivel recién establecido que no requiere tensión, trabajo, lucha para mantenerlo, el sentimiento de satisfacción comienza a desvanecerse relativamente rápido. Lo que se experimenta emocionalmente no es una parada en algún nivel, sino una transición, un movimiento a un nivel superior. Esto se puede observar en las actividades de cualquier trabajador que haya logrado un fuerte aumento en la productividad laboral. La sensación de éxito, de triunfo, se desvanece relativamente rápido, y cada vez que vuelve a surgir el deseo de nuevos logros, para lo cual debe trabajar. De la misma manera, cuando las experiencias emocionales causan el proceso mismo de la actividad, entonces la alegría y el entusiasmo por el proceso de trabajo, la superación de las dificultades, la lucha no son sentimientos asociados solo con el proceso de funcionamiento. El placer que nos proporciona el proceso del trabajo, asociado principalmente a la superación de las dificultades, es decir, al logro de resultados parciales, al acercamiento al resultado, que es el fin último de la actividad, al movimiento hacia él.

Las verdaderas razones del movimiento de las emociones positivas desde el final de una acción hasta su comienzo residen en un cambio en la naturaleza y estructura de la actividad. Esencialmente, las emociones, tanto positivas como negativas, pueden asociarse con todo el curso de acción y con su resultado. Si para un científico o artista la etapa inicial de la concepción de su obra puede asociarse a una alegría especialmente intensa, esto se debe a que el desarrollo de una idea o plan se convierte en un preliminar, relativamente independiente y, además, muy intenso. , actividad intensa, cuyo curso y resultado, por lo tanto, entregan sus alegrías muy brillantes y, a veces, tormentos.

Para clarificar el papel de la emoción en la actividad, es necesario distinguir entre emociones, o sentimientos, y emocionalidad, o afectividad como tal.

Ni una sola emoción real es reducible a una emotividad o afectividad aislada, puramente abstracta. Toda emoción real suele ser una unidad de afectivo e intelectual, de experiencia y de cognición, ya que incluye, en uno u otro grado, momentos volitivos, pulsiones, aspiraciones, ya que en general en ella se expresa en uno u otro grado toda la persona. Tomadas en una integridad concreta, las emociones sirven como motivaciones, motivos para la actividad. Determinan el curso de la actividad del individuo, estando ellos mismos condicionados por ella. En psicología, a menudo se habla de la unidad de las emociones, el afecto y el intelecto, creyendo que así superan el punto de vista abstracto que divide la psicología en elementos o funciones separados. Mientras tanto, con tales formulaciones, el investigador solo enfatiza su dependencia de las ideas que busca superar. De hecho, uno debe hablar no simplemente de la unidad de las emociones y el intelecto en la vida de una persona, sino de la unidad de lo emocional, o afectivo, e intelectual dentro de las emociones mismas, así como dentro del intelecto mismo. Si ahora distinguimos la emotividad, o afectividad, como tal, en las emociones, entonces se podrá decir que no determina en absoluto, sino que sólo regula la actividad humana determinada por otros momentos; hace al individuo más o menos sensible a uno u otro impulso, determina el tono, el ritmo de actividad, su estado de ánimo en un nivel u otro. En otras palabras, la emocionalidad como tal, como un momento o lado de las emociones, determina predominantemente el lado dinámico de la actividad.

2.3 Regulación emocional

Controlando la expresión de tus emociones. En una sociedad desarrollada se ignora el papel de las emociones en la regulación de la actividad humana, lo que conduce a una pérdida de la capacidad de experimentarlas constructivamente y a una vulneración de la salud mental y somática. En la conciencia ordinaria, las emociones son consideradas como un fenómeno que perturba el funcionamiento exitoso de una persona en actividad, y se imponen formas de suprimirlas y reprimirlas. Sin embargo, la teoría y la práctica psicológicas nos convencen de que las emociones conscientes y realizadas contribuyen al desarrollo de la personalidad y la actividad exitosa.

La ausencia de una manifestación externa de emociones no significa que una persona no las experimente, puede ocultar sus sentimientos, profundizarlos. Restringir la demostración de la propia experiencia hace que sea más fácil soportar el dolor u otras sensaciones desagradables.

El control de la propia expresión (manifestación externa de las emociones) se manifiesta de tres formas: "supresión" es decir, ocultar la expresión de los estados emocionales experimentados; "ocultar" es decir, reemplazar la expresión de un estado emocional experimentado por la expresión de otra emoción que no se experimenta actualmente; "simulaciones" es decir, la expresión de emociones que no se experimentan.

En el control de la expresión emocional aparecen diferencias individuales en función de la calidad de las emociones experimentadas. En los individuos con tendencia estable a experimentar emociones negativas se ha revelado que, en primer lugar, tienen un mayor grado de control sobre la expresión de emociones tanto positivas como negativas; en segundo lugar, las emociones negativas se experimentan más a menudo que se expresan (es decir, su expresión se controla en forma de “supresión”, y en tercer lugar, las emociones positivas, por el contrario, se expresan más a menudo que se experimentan (es decir, su expresión se controla en forma de “represión”). forma de "simulación": los sujetos expresan emociones de alegría no experimentadas). Esto se debe a que la expresión de emociones positivas favorece la implementación de la comunicación y la productividad. Es por eso que las personas propensas a experimentar emociones negativas, debido a una mayor grado de control de la expresión emocional, son mucho menos propensos a expresar emociones negativas, "enmascarar" sus experiencias con la expresión de emociones positivas.

En personas con predominio de emociones positivas no se encontraron diferencias entre la frecuencia de vivencia y la frecuencia de expresión de diversas emociones, lo que indica un control más débil de sus emociones.

Características relacionadas con la edad del control de la expresión. Según varios autores (Kilbride, Jarczower, 1980; Malatesta, Haviland, 1982; Shennum, Bugenthal, 1982), la supresión de las emociones negativas aumenta con la edad. Si es natural que los bebés lloren cuando quieren comer, entonces es inaceptable que un niño de seis años llore por tener que esperar un poco antes de la cena. Los niños que no tienen esa experiencia en la familia pueden ser rechazados fuera del hogar. Los niños en edad preescolar que lloran con demasiada frecuencia generalmente no son respetados por sus compañeros (Corr, 1989).

Lo mismo ocurre con la supresión de los arrebatos de ira. Un estudio realizado por A. Caspi y otros (Caspi, Elder, Bern, 1987) mostró que aquellos niños que experimentaron ataques frecuentes de ira a la edad de 10 años, como adultos, experimentaron muchos inconvenientes por su ira. A estas personas les resulta difícil mantener sus trabajos y sus matrimonios a menudo se rompen.

A cierta edad, la manifestación espontánea de alegría, tan natural en los bebés (saltos, aplausos), comienza a avergonzar a los niños, ya que tales manifestaciones se consideran "infantiles". Sin embargo, la expresión violenta de sus emociones, incluso por parte de adultos, personas respetables durante los deportes, no provoca condenas desde el exterior. Tal vez sea la posibilidad de una expresión tan libre de las propias emociones lo que atrae a muchas personas al deporte.

La expresión de las propias emociones en diferentes culturas tiene algunas peculiaridades. En la cultura occidental, por ejemplo, no es costumbre mostrar no solo emociones positivas, sino también negativas, por ejemplo, que tienes miedo de algo. De ahí que la crianza de los niños, especialmente de los varones, se lleve a cabo con este espíritu. Al mismo tiempo, como escriben F. Tikalsky y S. Wallace (Tikalsky, Walles, 1988), en la tribu de los indios navajos, los miedos de los niños se consideran una reacción completamente normal y saludable; la gente de esta tribu cree que un niño intrépido es guiado por la ignorancia y la imprudencia.

Uno solo puede maravillarse ante la sabiduría de los indios. El niño debe tener miedo (sin embargo, esto no significa que deba intencionalmente asustar, intimidar).

La mayoría de los padres quieren que sus hijos aprendan regulación emocional, es decir, la capacidad de lidiar con las propias emociones de manera socialmente aceptable.

Despertando emociones deseadas. Muchos tipos de actividad humana, especialmente de naturaleza creativa, requieren inspiración y elevación espiritual. En primer lugar, esta es la actividad de los artistas. Algunos de ellos se meten tanto en el carácter y se excitan emocionalmente que causan daño físico a sus parejas. El gran actor ruso A. A. Ostuzhev le rompió el brazo a su compañero. Uno de los actores del drama "Otelo" casi estrangula a la actriz que interpretó a Desdémona. La emoción evocada también juega un papel importante en los compositores. Un compositor muy conocido en nuestro país dijo que componer música es un trabajo que requiere cierta actitud mental, estado emocional. Y este estado lo provoca en sí mismo. Sí, y las actividades deportivas dan muchos ejemplos en los que las emociones no deben reprimirse, sino que, por el contrario, deben evocarse en uno mismo. OA Sirotin (1972), por ejemplo, cree que la capacidad de un atleta para aumentar su excitación emocional antes de competencias difíciles responsables es un factor esencial para lograr una alta preparación para la movilización. Incluso existe el concepto de "ira deportiva". V. M. Igumenov (1971) mostró que los luchadores que se desempeñaron con éxito en los campeonatos europeos y mundiales tenían un nivel de excitación emocional antes de la competencia (que el autor juzgó por el temblor) era el doble que el de los luchadores menos exitosos. A. I. Gorbachev (1975) sobre árbitros deportivos en voleibol mostró que cuanto más difícil es el próximo juego para el arbitraje, mayor es la emoción emocional y menor el tiempo para una reacción visual-motora simple y compleja. Según E. P. Ilyin y otros (1979), la mejor movilización intelectual (a juzgar por la velocidad y la precisión del trabajo con la prueba de revisión) se produjo entre los estudiantes que estaban preocupados antes del examen. También hay numerosos casos en que los atletas se "encienden" antes del inicio o durante la competencia, provocando arbitrariamente enojo en sí mismos, lo que contribuye a la movilización de oportunidades.

Actualización de la memoria emocional y la imaginación como forma de denominar un determinado estado emocional. Esta técnica se utiliza como parte integral de la autorregulación. Una persona recuerda situaciones de su vida que estuvieron acompañadas de fuertes sentimientos, emociones de alegría o pena, imagina algunas situaciones emocionales (significativas) para él.

El uso de esta técnica requiere algo de entrenamiento (intentos repetidos), como resultado de lo cual aumentará el efecto.

Recientemente, se ha declarado una nueva dirección en el manejo de los estados emocionales: helotología(del griego. gelos- risa). Se ha establecido que la risa tiene una variedad de efectos positivos en los procesos mentales y fisiológicos. Suprime el dolor, ya que las hormonas catecolaminas y endorfinas se liberan durante la risa. Los primeros previenen la inflamación, los segundos actúan como morfina, anestesian. Se muestra el efecto beneficioso de la risa sobre la composición de la sangre. El efecto positivo de la risa persiste durante todo el día.

La risa reduce el estrés y sus efectos al reducir la concentración de hormonas del estrés: norepinefrina, cortisol y dopamina. Indirectamente, aumenta la sexualidad: las mujeres que ríen a menudo y en voz alta son más atractivas para los hombres.

Además, los medios expresivos de expresar emociones contribuyen a la descarga del estrés neuroemocional resultante. Las experiencias tormentosas pueden ser peligrosas para la salud si no se descargan con la ayuda de movimientos musculares, exclamaciones, llanto. Al llorar, junto con las lágrimas, se excreta una sustancia del cuerpo que se forma durante un fuerte estrés neuroemocional. Quince minutos de llanto son suficientes para calmar el exceso de tensión.

Conclusiónen la sección 2

Así, los cambios dinámicos en los procesos emocionales suelen ser direccionales. En última instancia, el proceso emocional significa y determina un estado dinámico y una dirección determinada, ya que expresa tal o cual estado dinámico en una determinada actividad.

Las emociones, como otros procesos de la psique, son controlables y para que no interfieran, sino solo para estimular a una persona al éxito, es necesario poder "usarlos", administrarlos, controlarlos.

Conclusión

Entonces, las emociones son las reacciones psicológicas inherentes a cada uno de nosotros en diversas actividades para bien y para mal, estas son nuestras ansiedades y alegrías, nuestra desesperación y placer. Las emociones de una persona están conectadas con su actividad: la actividad provoca varios sentimientos de actitud hacia ella y sus resultados, y las emociones, a su vez, estimulan a una persona a la actividad, la inspiran, se convierten en una fuerza impulsora interna, sus motivos.

Las emociones pueden nublar la percepción del mundo que nos rodea o colorearlo con colores brillantes, desviar el tren del pensamiento hacia la creatividad o la melancolía, hacer que los movimientos sean ligeros y suaves o, por el contrario, torpes. Las emociones son parte de nuestra actividad psicológica, parte de nuestro "yo".

Las emociones pueden influir en la actividad de una persona de manera contradictoria, a veces positivamente, aumentando la adaptación del individuo y estimulando, a veces negativamente, desorganizando la actividad y el sujeto de la actividad.

La inconsistencia debe ser controlada para mejores actividades, ya sean educativas o laborales. Dado que las emociones juegan un papel importante en la actividad, es necesario por todos los medios eliminar de su actividad aquellas emociones que pueden afectar negativamente el curso y los resultados de la actividad.

Las experiencias positivas ocurren cuando los resultados de las actividades cumplen con las expectativas, las negativas ocurren si hay una discrepancia o inconsistencia (disonancia) entre ellos.

Lista de literatura usada

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5) Dmitrieva N. Yu. Psicología general: notas de conferencias, serie "Examen en el bolsillo": Moscú; 2007. - 75 págs.

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7) Izard K.E. Psicología de las emociones. - San Petersburgo, 2000. 464 págs.

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Las emociones afectan a las personas de muchas maneras diferentes. Una misma emoción afecta de manera diferente a diferentes personas, además, tiene un efecto diferente en la misma persona que se encuentra en diferentes situaciones. Las emociones pueden afectar a todos los sistemas del individuo, al sujeto en su conjunto.

Emociones y cuerpo.

En los músculos de la cara durante las emociones, se producen cambios electrofisiológicos. Se producen cambios en la actividad eléctrica del cerebro, en los sistemas circulatorio y respiratorio. Con ira o miedo intensos, la frecuencia cardíaca puede aumentar entre 40 y 60 latidos por minuto. Estos cambios bruscos en las funciones somáticas durante una emoción fuerte indican que durante los estados emocionales, todos los sistemas y subsistemas neurofisiológicos del cuerpo se activan en mayor o menor medida. Tales cambios afectan inevitablemente la percepción, los pensamientos y las acciones del sujeto. Estos cambios corporales también se pueden utilizar para abordar una variedad de problemas, tanto problemas puramente médicos como de salud mental. La emoción activa el sistema nervioso autónomo, lo que cambia el curso de los sistemas endocrino y neurohumoral. Mente y cuerpo están en armonía para la acción. Si el conocimiento y las acciones correspondientes a las emociones están bloqueados, como resultado pueden aparecer síntomas psicosomáticos.

Emociones y percepción.

Desde hace tiempo se sabe que las emociones, al igual que otros estados motivacionales, afectan la percepción. Un sujeto encantado tiende a percibir el mundo a través de lentes color de rosa. Una persona angustiada o entristecida tiende a interpretar los comentarios de los demás como críticos. Un sujeto asustado tiende a ver solo un objeto aterrador (el efecto de "visión estrecha").

Emociones y procesos cognitivos

Las emociones afectan tanto los procesos somáticos como la esfera de la percepción, así como la memoria, el pensamiento y la imaginación de una persona. El efecto de "visión estrechada" en la percepción tiene su contrapartida en la esfera cognitiva. Una persona asustada difícilmente puede probar varias alternativas. Una persona enojada solo tiene "pensamientos de enojo". En un estado de mayor interés o excitación, el sujeto está tan abrumado por la curiosidad que es incapaz de aprender y explorar.

emociones y acciones

Las emociones y los complejos de emociones que experimenta una persona en un momento dado afectan prácticamente todo lo que hace en el campo del trabajo, el estudio y el juego. Cuando está realmente interesado en un tema, está lleno de un deseo apasionado de estudiarlo profundamente. Al sentir repugnancia por cualquier objeto, busca evitarlo.

Emociones y desarrollo de la personalidad.

Dos clases de factores son importantes cuando se considera la relación entre la emoción y el desarrollo de la personalidad. El primero son las inclinaciones genéticas del sujeto en el ámbito de las emociones. La composición genética de un individuo parece jugar un papel importante en la adquisición de rasgos emocionales (o umbrales) para diversas emociones. El segundo factor es la experiencia personal del individuo y el aprendizaje relacionado con la esfera emocional y, en particular, las formas socializadas de expresar emociones y el comportamiento impulsado por las emociones. Las observaciones de niños de 6 meses a 2 años que crecieron en el mismo entorno social (criados en una institución preescolar) mostraron diferencias individuales significativas en los umbrales emocionales y las actividades emocionalmente cargadas.

Sin embargo, cuando un niño tiene un umbral bajo para cualquier emoción en particular, cuando a menudo la experimenta y la expresa, inevitablemente provoca un tipo especial de reacción de otros niños y adultos a su alrededor. Tal interacción forzada conduce inevitablemente a la formación de características personales especiales. Los rasgos emocionales individuales también están significativamente influenciados por la inclusión de la experiencia social, especialmente en la infancia y la niñez. Un niño que se caracteriza por su mal genio, un niño que es tímido, naturalmente se encuentra con diversas reacciones de sus compañeros y adultos. La consecuencia social, y por tanto el proceso de socialización, variará mucho en función de las emociones más comúnmente experimentadas y expresadas por el niño. Las respuestas emocionales afectan no solo las características de la personalidad y el desarrollo social del niño, sino también el desarrollo intelectual. Es significativamente menos probable que un niño con experiencias difíciles explore el entorno que un niño con un umbral bajo para el interés y la alegría. Tomkins cree que la emoción del interés es tan importante para el desarrollo intelectual de cualquier persona como lo es el ejercicio para el desarrollo físico.

• primer principio
• Segundo principio
• Tercer principio
• Cuarto principio
• La emoción como acelerador

La importancia de las emociones en la vida humana es increíblemente alta. Resulta que las emociones son una herramienta útil que se puede utilizar activamente. Se ha comprobado que un bajo grado de emoción trae desorganización y un alto grado conduce a un rápido agotamiento.

Para cada persona, la configuración de emoción básica funciona, pero puede organizarla usted mismo, crear modos óptimos. Veamos cómo funciona, cuáles son las cuatro leyes principales en esta área.

primer principio

Cuanto mayor sea la excitación emocional, mejor la persona realiza su trabajo. La eficacia de las acciones aumenta. Gradualmente, la excitación emocional alcanza su punto máximo, lo que también se conoce como el estado emocional óptimo. Entonces, si la excitación emocional continúa creciendo, la eficiencia del desempeño laboral disminuye. Se confirma Ley de Yerkes-Dodson. Dice que hay un nivel emocional-motivacional óptimo al que uno debe esforzarse. Si las emociones superan este listón, entonces una persona pierde el deseo de aprender, solo le interesa el resultado. Existe el temor de no obtener este resultado. Las emociones demasiado fuertes se convierten en tu enemigo, influyen en la aparición de otro tipo de actividad, concentran tu atención no en lo que se necesita en el momento.

Segundo principio

Este principio explica la influencia de las emociones en una persona, se sigue de la ley de fuerza de IP Pavlov. La ley dice que la excitación puede convertirse en una inhibición extrema si actúan sobre el cuerpo estímulos fuertes.

Uno de los estímulos más potentes es la ansiedad. Todos conocemos la situación en la que, debido a la emoción, no podemos concentrarnos en hacer el trabajo, olvidamos cosas elementales que antes no causaban dificultades. Por ejemplo, el primer vuelo de un cadete de la escuela de vuelo se llevará a cabo bajo el estricto control del comandante, quien expresará todas las acciones para aterrizar el avión. Aunque el cadete conocía todo el procedimiento a la perfección, se olvidó de todo por la emoción. La alegría también puede ser destructiva. Demasiada alegría por la próxima victoria puede afectar el rendimiento del atleta, y mostrará un resultado peor del que podría mostrar.

El segundo principio no es tan simple, hay una serie de reservas aquí. Un alto nivel de excitación tiene un efecto positivo en el desempeño de acciones simples. Una persona se vigoriza, deja de ser letárgica y pasiva. Los casos de complejidad media deben ir acompañados de una excitación media. Y al realizar tareas serias, vale la pena reducir la influencia de las emociones en la actividad humana para hacerlas bien.

Si siente un alto nivel de excitación, es mejor no comenzar tareas difíciles. Cambie a algo que no requiera una actividad cerebral seria. Limpia tu escritorio, ordena tus papeles. En un estado de calma, vale la pena prestar atención a asuntos más complejos. entonces es posible lograr la máxima concentración y eficiencia.

A veces, se produce una mayor excitación durante un día de trabajo o escuela cuando se deben completar tareas difíciles. En este caso, no se puede estimular la ansiedad o la tensión. Trate de quitar la emoción. Puede cambiar brevemente a acciones más simples, bromear, usar gestos de apoyo para eliminar la influencia de las emociones.

Tercer principio

Cuanto mayor es el estrés emocional, peor tomamos decisiones. Los centros de excitación cobran fuerza, comienzan a dominar la memoria. Así que nos detenemos ver las soluciones correctas. Las emociones intensas hacen que se ignoren los contraargumentos. La persona se considera absolutamente correcta.

Cuarto principio

Este principio es similar a la regla del carril inverso. Hay dos grupos de emociones. La primera son las emociones humanas activas y positivas, también llamadas estenicas. Estos incluyen aquellos sentimientos que afectan favorablemente al cuerpo, por ejemplo, admiración, alegría, sorpresa. El segundo grupo son las emociones pasivas, también llamadas asténicas. Aburrimiento, tristeza, apatía, vergüenza. Afectan negativamente los procesos vitales de nuestro cuerpo. Ambos grupos de emociones funcionan según el principio del tráfico unidireccional.

El trabajo de las emociones estenicas ocurre de la siguiente manera. Si una persona experimenta alegría o sorpresa, su cerebro y otros órganos reciben nutrición adicional debido a la expansión de los vasos sanguíneos. La fatiga es inusual para una persona, por el contrario, trata de trabajar más, de estar en movimiento. Estamos familiarizados con esta situación, cuando la alegría nos obliga a correr, gritar, saltar de alegría, reír a carcajadas y gesticular con fuerza. Sentimos una energía adicional, una fuerza que nos hace mover. Una persona alegre siente una oleada de alegría. Además, la expansión de los vasos sanguíneos estimula el cerebro para que funcione productivamente. Una persona puede tener ideas brillantes y extraordinarias, piensa más rápido y piensa mejor. En todas las áreas, hay un papel positivo de las emociones en la vida humana.

El efecto opuesto de las emociones en una persona se observa con emociones asténicas. Los vasos sanguíneos se estrechan, por lo que los órganos internos y, lo que es más importante, el cerebro están desnutridos, anemia. La tristeza (u otras emociones asténicas) estimulan la palidez de la piel, una disminución de la temperatura. La persona puede sentir escalofríos y dificultad para respirar. Naturalmente, la calidad de la actividad mental disminuye, se produce apatía y letargo. Una persona pierde interés en realizar tareas, piensa más lentamente. Las emociones asténicas provocan fatiga y debilidad. Hay un deseo de sentarse, ya que las piernas dejan de sostenerse. Si las emociones pasivas tienen un efecto a largo plazo en el cuerpo, entonces todos los procesos de la vida comienzan a experimentar su impacto negativo (puede haber depresión, sal de lo cual no siempre es fácil).

La regla unidireccional mencionada anteriormente funciona en el caso de emociones inequívocas. Esta regla tiene excepciones menores. Pero el 90% de las emociones inequívocas pueden reducir el potencial humano o aumentarlo.

Pero la influencia de las emociones en la actividad humana no puede ser tan simple. También hay emociones ambiguas que actúan como carriles inversos. Pueden tener diferentes direcciones, de las cuales depende si el efecto en el cuerpo será favorable o negativo.

Comprender mejor el principio del trabajo ayudará a una emoción como la ira. Si se utiliza la ira como una influencia psicológica en el entorno, se destruye la eficacia del grupo y su equilibrio. Las emociones y el comportamiento de una persona en un cambio de grupo. Pero la ira puede estimular la fuerza interior de una persona, lo que, por el contrario, aumenta la eficiencia de su trabajo.

La ira puede tener un efecto positivo en situaciones de conflicto cuando se desarrollan lentamente. Estimula la aparición de desacuerdos que antes no han aparecido, no se han discutido. La ira agrava el conflicto, lo que conduce a su resolución. Por lo tanto, las emociones humanas se pueden dividir en los siguientes grupos:

• emociones inequívocas que afectan positivamente la actividad;
• emociones inequívocas que afectan negativamente la actividad;
• emociones ambiguas que tienen un doble efecto dependiendo de su dirección.

La emoción como acelerador

La influencia de las emociones en la actividad humana puede aumentar significativamente su eficacia. Varias emociones son responsables de esto. El impacto no es solo en la esfera intelectual, sino también en otras áreas de la vida. El grupo de emociones que afectan positivamente la actividad incluye:

• Adopción. La confianza comienza con la aceptación. La confianza proyecta seguridad y fe en una persona, opinión o situación. Con confianza, podemos confiar completamente en el otro, salvarnos de la necesidad de controlar, de estudiar un tema determinado.
• Confianza. La confianza provoca muchas emociones, algunas de ellas polares. Por ejemplo, la confianza puede estimular tanto el amor como el odio. Puede causar varias condiciones, tanto de comodidad como de estrés. El ambiente de confianza es favorable, pero este sentimiento en sí mismo no es una motivación. Por lo general, el comienzo del trabajo en muchos proyectos comienza con la aceptación y la confianza. Van de la mano con el rendimiento. A menor confianza, menor eficiencia. Su presencia determina el ambiente interno de cualquier equipo. Hay un efecto positivo de las emociones en la actividad humana.
• Expectativa. La expectativa está relacionada con nuestras ideas sobre el resultado. Surge incluso antes de que aparezca el resultado, expresa la emoción de la anticipación. La expectativa es más poderosa que la aceptación y la confianza. Estimula la actividad humana, está listo para realizar cualquier trabajo que tenga como objetivo lograr el resultado deseado.
• Alegría. Esta emoción positiva provoca sentimientos de satisfacción y actividad. Aparece muy rápidamente, a menudo bordeando la fuerza del afecto. Una persona siente alegría cuando recibe un regalo deseado o agradable, una noticia, etc. La creatividad está fuertemente asociada con la alegría y el interés. Estas emociones se combinan para prepararnos para un proceso creativo constructivo y productivo. Aunque la alegría no esté relacionada con el proceso de trabajo, el impacto positivo de esta emoción puede trasladarse a la actividad, aumentando su eficacia. La alegría es un fuerte estímulo, solo la sorpresa será mayor en fuerza.
• Asombro. Esta emoción es causada por una fuerte impresión de un objeto o evento inusual o extraño. Sorpresa a menudo se llama la emoción responsable de despejar los canales, porque. es esto lo que prepara las vías nerviosas para la actividad, las libera. Con la ayuda de la sorpresa, podemos resaltar y notar algo nuevo e inusual para nosotros. Una persona distingue lo viejo de lo nuevo, estimula la atención a una situación atípica, la hace analizar. Así, la eficiencia de la actividad mental aumenta, ya que el cerebro quiere estudiar a fondo el fenómeno o evento que le despertó la sorpresa.
• Deleitar. La admiración ocurre por un corto período de tiempo. A veces este sentimiento se confunde con el deleite. La diferencia radica en la dirección: aparece admiración por una persona u objeto específico. De todas las emociones descritas, la admiración es la más fuerte. Afecta significativamente la actividad y la actividad, te hace trabajar para obtener un resultado. Si una persona siente admiración, significa que ve cierta cualidad positiva. Cuando los subordinados siguen la conducción de negociaciones exitosas, intentan alcanzar las mismas alturas que alcanzó su líder. Cuando un proyecto encanta a sus participantes, aumenta su responsabilidad por el resultado. Y si la admiración convive con el interés, entonces esta simbiosis se está convirtiendo ya en una receta segura para el éxito.

Habiendo entendido y entendido cómo las emociones afectan nuestras actividades y la vida en general, podemos aprender a controlarlas. Desarrollo de la inteligencia emocional- una de las etapas en la construcción de la armonía interior y un paso serio hacia un gran éxito.

Las emociones juegan un papel extremadamente importante en el comportamiento y las actividades humanas.

Rol reflexivo-evaluativo de las emociones. Las emociones dan color subjetivo a lo que sucede a nuestro alrededor y en nosotros mismos. Esto significa que diferentes personas pueden reaccionar emocionalmente ante el mismo evento de maneras completamente diferentes. Por ejemplo, para los aficionados, la pérdida de su equipo favorito provoca desilusión, pena, para los aficionados del equipo contrario, alegría. Y una determinada obra de arte puede provocar emociones opuestas en diferentes personas. No es de extrañar que la gente diga: "No hay camarada para el sabor y el color".

Las emociones ayudan a evaluar no solo acciones y eventos pasados ​​o en curso, sino también futuros, incluyéndose en el proceso de previsión probable (anticipar placer cuando una persona va al teatro, o esperar experiencias desagradables de un examen cuando un estudiante no tenía tiempo para prepararse adecuadamente para ello.)

El papel rector de las emociones. Además de reflejar la realidad que rodea a una persona y su actitud ante un determinado objeto o evento, las emociones también son importantes para el control del comportamiento humano, siendo uno de los mecanismos psicofisiológicos de este control. Después de todo, la aparición de una u otra actitud hacia un objeto afecta la motivación, el proceso de tomar una decisión sobre una acción o acción, y los cambios fisiológicos que acompañan a las emociones afectan la calidad de la actividad, el desempeño de una persona. Jugando un papel que controla el comportamiento y la actividad humana, las emociones realizan una variedad de funciones. funciones positivas: protectora, movilizadora, sancionadora (cambio), compensatoria, señalizadora, reforzante (estabilizadora), que a menudo se combinan entre sí.

Función protectora de las emociones. asociado con el miedo. Advierte a una persona sobre un peligro real o imaginario, contribuyendo así a un mejor pensamiento de la situación que ha surgido, una determinación más completa de la probabilidad de éxito o fracaso. Por lo tanto, el miedo protege a una persona de las consecuencias desagradables para él y, posiblemente, de la muerte.

Función movilizadora de las emociones. se manifiesta, por ejemplo, en el hecho de que el miedo puede contribuir a la movilización de las reservas humanas debido a la liberación de una cantidad adicional de adrenalina en la sangre, por ejemplo, en su forma activo-defensiva (vuelo). Promueve la movilización de las fuerzas del cuerpo y la inspiración, la alegría.

Función compensatoria de las emociones. consiste en compensar la información que falta para tomar una decisión o emitir un juicio sobre algo. La emoción que surge de una colisión con un objeto desconocido le da a este objeto un color apropiado (una mala persona encontrada o una buena) debido a su similitud con objetos encontrados previamente. Aunque con la ayuda de la emoción una persona hace una valoración generalizada y no siempre justificada del objeto y la situación, todavía le ayuda a salir del callejón sin salida cuando no sabe qué hacer en esta situación.

La presencia de emociones de funciones reflexivo-evaluativas y compensatorias posibilita que se manifiesten y La función sancionadora de las emociones.(hacer contacto con el objeto o no).

La función de señalización de las emociones. asociado con el impacto de una persona o animal sobre otro objeto. La emoción, por regla general, tiene una expresión externa (expresión), con la ayuda de la cual una persona o animal informa a otro sobre su condición. Esto ayuda a la comprensión mutua en la comunicación, la prevención de agresiones por parte de otra persona o animal, el reconocimiento de necesidades o condiciones que actualmente tiene otro sujeto. Incluso un bebé conoce esta función, que la usa para lograr sus objetivos: después de todo, el llanto, los gritos y las expresiones faciales que sufren provocan simpatía en los padres y adultos, y en otros niños, una comprensión de que hicieron algo malo. La función de señalización de las emociones a menudo se combina con su función protectora: una apariencia aterradora en un momento de peligro ayuda a intimidar a otra persona o animal.

El académico PK Anokhin enfatizó que las emociones son importantes para fijar y estabilizar el comportamiento racional de animales y humanos. Las emociones positivas que surgen cuando se alcanza una meta se recuerdan y, en la situación adecuada, se pueden recuperar de la memoria para obtener el mismo resultado útil. Las emociones negativas recuperadas de la memoria, por el contrario, advierten contra la repetición de errores. Desde el punto de vista de Anokhin, Las experiencias emocionales se han arraigado en la evolución como un mecanismo que

mantiene los procesos vitales dentro de límites óptimos y previene la naturaleza destructiva de la falta o el exceso de factores vitales.1)

Papel desorganizador de las emociones. El miedo puede alterar el comportamiento de una persona asociado con el logro de un objetivo, lo que hace que tenga una reacción pasivo-defensiva (estupor con miedo fuerte, negativa a completar la tarea). El papel desorganizador de las emociones también es visible en la ira, cuando una persona se esfuerza por lograr un objetivo a toda costa, repitiendo estúpidamente las mismas acciones que no conducen al éxito.

Con una gran emoción, puede ser difícil para una persona concentrarse en una tarea, puede olvidar lo que debe hacer el emú. Un cadete de la escuela de vuelo, durante su primer vuelo en solitario, olvidó cómo aterrizar el avión y solo pudo hacerlo bajo el dictado desde tierra de su comandante. En otro caso, debido a una fuerte emoción, la gimnasta (campeona nacional) olvidó, al ir al proyectil, el comienzo del ejercicio y recibió una marca de cero.

El rol positivo de las emociones no está directamente asociado con las positivas, pero el rol negativo con las negativas. Este último puede servir como un incentivo para la superación personal de una persona, mientras que el primero puede ser un motivo de autocomplacencia, complacencia. Mucho depende de la determinación de una persona, de las condiciones de su educación.

1). Druzhinin VN Psicología. SPb: Piter.2009.- p.131.

Salud

Lo que pensamos y sentimos afecta directamente cómo vivimos. Nuestra salud está ligada a nuestro estilo de vida, genética y susceptibilidad a enfermedades. Pero más allá de eso, existe una fuerte relación entre tu estado emocional y tu salud.

La capacidad de lidiar con las emociones, especialmente las negativas, es una parte importante de nuestra vitalidad. Las emociones que guardamos dentro pueden algún día explotar y convertirse en un auténtico desastre. para nosotros. Por eso es importante liberarlos.

La salud emocional fuerte es bastante rara en estos días. emociones negativas como ansiedad, estrés, miedo, ira, celos, odio, duda e irritabilidad puede afectar significativamente nuestra salud.

Los despidos, los problemas matrimoniales, las dificultades financieras y la muerte de seres queridos pueden ser perjudiciales para nuestra salud mental y afectar nuestra salud.

Así es como las emociones pueden destruir nuestra salud.

El impacto de las emociones en la salud

1. Ira: corazón e hígado

La ira es una emoción fuerte que surge en respuesta a la desesperación, el dolor, la decepción y la amenaza. Si toma medidas de inmediato y las expresa adecuadamente, la ira puede ser buena para su salud. Pero en la mayoría de los casos, la ira destruye nuestra salud.

En particular, la ira afecta nuestras habilidades lógicas y aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

La ira conduce a la constricción de los vasos sanguíneos, aumento del ritmo cardíaco, presión arterial y respiración rápida. Si esto ocurre con frecuencia, provoca el desgaste de las paredes de las arterias.

Un estudio de 2015 encontró que el riesgo de un ataque al corazón aumenta 8,5 veces dos horas después de un estallido de ira intensa.

La ira también eleva los niveles de citoquinas (moléculas que causan inflamación), lo que aumenta el riesgo de desarrollar artritis, diabetes y cáncer.

Para controlar mejor su ira, realice actividad física con regularidad, aprenda técnicas de relajación o consulte a un terapeuta.

2. Ansiedad: estómago y bazo

La ansiedad crónica puede conducir a una serie de problemas de salud. Afecta bazo y debilita el estómago. Cuando nos preocupamos mucho, nuestro cuerpo es atacado por químicos que nos hacen reaccionar con el estómago enfermo o débil.

La ansiedad o la fijación por algo puede derivar en problemas como náuseas, diarrea, problemas estomacales y otros trastornos crónicos.

La ansiedad excesiva se asocia con dolor de pecho, presión arterial alta, sistema inmunitario debilitado y envejecimiento prematuro.

La ansiedad severa también daña nuestras relaciones personales, interrumpe el sueño y puede hacer que nos distraigamos y que no prestemos atención a nuestra salud.

3. Tristeza o pena: pulmones

De las muchas emociones que experimentamos en la vida, la tristeza es la emocion mas duradera.

La tristeza o el anhelo debilita los pulmones, causando fatiga y dificultad para respirar.

Interrumpe el flujo natural de la respiración al contraer los pulmones y los bronquios. Cuando se siente abrumado por el dolor o la tristeza, el aire ya no puede entrar y salir fácilmente de los pulmones, lo que puede provocar ataques de asma y enfermedades bronquiales.

La depresión y la melancolía también estropean la piel, provocan estreñimiento y bajos niveles de oxígeno en la sangre. Personas que sufren de depresión tienden a ganar o perder peso y son fácilmente adictos a las drogas y otras sustancias nocivas.

Si estás triste, no necesitas contener las lágrimas, porque así podrás liberar esas emociones.

4. Estrés: corazón y cerebro

Cada persona experimenta y reacciona al estrés de manera diferente. Un poco de estrés es bueno para su salud y puede ayudarlo a realizar sus tareas diarias.

Sin embargo, si el estrés llega a ser demasiado, puede conducir a presión arterial alta, asma, úlceras estomacales y síndrome del intestino irritable.

Como usted sabe, el estrés es uno de los principales culpables de la aparición de enfermedades del corazón. Eleva la presión arterial y los niveles de colesterol, y también sirve de impulso para malos hábitos como fumar, la inactividad física y comer en exceso. Todos estos factores pueden dañar las paredes de los vasos sanguíneos y provocar enfermedades cardíacas.

El estrés también puede conducir a una serie de enfermedades tales como:

Trastornos asmáticos

· Perdida de cabello

Úlceras en la boca y sequedad excesiva

Problemas mentales: insomnio, dolores de cabeza, irritabilidad

Enfermedad cardiovascular e hipertensión

Dolor de cuello y hombros, dolor musculoesquelético, dolor lumbar, tics nerviosos

Erupciones cutáneas, psoriasis y eczema.

· Trastornos del aparato reproductor: trastornos menstruales, recurrencia de infecciones genitales en la mujer e impotencia y eyaculación precoz en el hombre.

Enfermedades del aparato digestivo: gastritis, úlceras gástricas y duodenales, colitis ulcerosa y colon irritable

Conexión entre emociones y órganos.

5. Soledad: corazón

La soledad es una condición que hace llorar y caer en una profunda melancolía.

La soledad es un grave peligro para la salud. Cuando nos sentimos solos, nuestro cerebro libera más hormonas del estrés como el cortisol, que causa depresión. Esto a su vez afecta presión arterial y calidad del sueño.

Los estudios han demostrado que la soledad aumenta las posibilidades de desarrollar una enfermedad mental y también es un factor de riesgo para enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular.

Además, la soledad tiene un efecto negativo sobre el sistema inmunológico. Las personas solitarias tienen más probabilidades de desarrollar inflamación en respuesta al estrés, lo que puede debilitar el sistema inmunológico.

6. Miedo: glándulas suprarrenales y riñones

El miedo conduce a la ansiedad, que nos desgasta. riñones, glándulas suprarrenales y aparato reproductor.

La situación en la que surge el miedo conduce a una disminución en el flujo de energía en el cuerpo y lo hace defenderse. Esto conduce a una ralentización de la frecuencia respiratoria y de la circulación sanguínea, lo que provoca un estado de estancamiento, por lo que nuestras extremidades prácticamente se congelan de miedo.

Sobre todo, el miedo afecta a los riñones, y esto conduce a micción frecuente y otros problemas renales.

El miedo también hace que las glándulas suprarrenales produzcan más hormonas del estrés, que tienen un efecto devastador en el cuerpo.

El miedo fuerte puede causar dolor y enfermedad de las glándulas suprarrenales, los riñones y la espalda baja y enfermedades del tracto urinario. En los niños, esta emoción se puede expresar a través de incontinencia urinaria que está estrechamente relacionado con la ansiedad y la duda.

7. Shock: riñones y corazón

El shock es una manifestación del trauma causado por una situación inesperada que te derriba.

Un choque repentino puede alterar el equilibrio del cuerpo, provocando sobreexcitación y miedo.

Un golpe fuerte puede mermar nuestra salud, especialmente la de los riñones y el corazón. Una reacción traumática conduce a la producción de una gran cantidad de adrenalina, que se deposita en los riñones. Esto lleva a palpitaciones del corazón, insomnio, estrés y ansiedad. El shock puede incluso cambiar la estructura del cerebro, afectando áreas de emoción y supervivencia.

Las consecuencias físicas del trauma o shock emocional suelen ser poca energía, piel pálida, dificultad para respirar, palpitaciones, trastornos digestivos y del sueño, disfunción sexual y dolor crónico.

8. Irritabilidad y odio: hígado y corazón

Las emociones de odio e irritabilidad pueden afectar la salud intestinal y cardíaca, lo que lleva a dolor torácico, hipertensión y palpitaciones del corazón.

Ambas emociones aumentan el riesgo de presión arterial alta. Las personas irritables también son más propensas al envejecimiento celular que las personas bondadosas.

La irritabilidad también es mala para el hígado. Cuando expresa odio verbalmente, una persona exhala moléculas condensadas que contienen toxinas que dañan el hígado y la vesícula biliar.

9. Celos y envidia: el cerebro, la vesícula biliar y el hígado

Los celos, la desesperación y la envidia afectan directamente a nuestra cerebro, vesícula biliar e hígado.

Como saben, los celos conducen a un pensamiento lento y perjudican la capacidad de ver con claridad.

Además, los celos provocan síntomas de estrés, ansiedad y depresión, lo que lleva a una producción excesiva de adrenalina y norepinefrina en la sangre.

Los celos tienen un efecto negativo en la vesícula biliar y conducen al estancamiento de la sangre en el hígado. Esto provoca un sistema inmunológico debilitado, insomnio, aumento de la presión arterial, palpitaciones, colesterol alto y mala digestión.

10. Ansiedad: estómago, bazo, páncreas

La ansiedad es una parte normal de la vida. La ansiedad puede aumentar la respiración y el ritmo cardíaco, aumentar la concentración y el flujo sanguíneo al cerebro, lo que puede ser beneficioso para la salud.

Sin embargo, cuando la ansiedad se convierte en parte de la vida, tiene un efectos devastadores en la salud física y mental.

Las enfermedades gastrointestinales a menudo están estrechamente asociadas con la ansiedad. Afecta el estómago, el bazo y el páncreas, lo que puede provocar problemas como indigestión, estreñimiento, colitis ulcerosa.

Los trastornos de ansiedad son a menudo un factor de riesgo para el desarrollo de una serie de enfermedades crónicas, como enfermedad coronaria.