Masaje ocular: agudeza visual y ojos claros. Técnica de acupresión para mejorar la visión Cómo masajear los ojos para recuperarse

Muchas personas consideran el masaje en el área de la visión como un procedimiento que puede mejorar el estado y la apariencia de la piel. Una técnica correctamente seleccionada es el componente principal en el tratamiento complejo de numerosas patologías. El masaje de los órganos de la visión no solo estabilizará la afección, sino que también detendrá un mayor deterioro de la función visual. Las sesiones diarias de 10 minutos beneficiarán la vista, ayudando a fortalecer y relajar los músculos oculares tensos, mejorando la agudeza visual.

¿Qué hace el masaje para la miopía?

El masaje de los órganos de la visión en la miopía, junto con los principales métodos de tratamiento, puede restaurar la agudeza visual. El masaje ocular mejora:

• circulación;
• procesos metabólicos en los tejidos;
• fortalece los músculos de los ojos.

También brindamos masajes:

• promueve la relajación de los músculos oculares y tiene un efecto beneficioso sobre el curso de la miopía;
• aumenta el suministro de nutrientes a los órganos de la visión;
• reduce la sensibilidad al dolor y la presión intraocular debido a la irritación de las terminaciones nerviosas.

Para un mejor riego sanguíneo durante la etapa progresiva de la miopía, se realiza un masaje clásico de la columna cervical. El procedimiento no debe provocar sensaciones dolorosas. La duración de las sesiones la prescribe individualmente el médico según el grado de patología. Es muy importante reducir la actividad física durante el tratamiento, mantener un estilo de vida saludable y comer impecablemente.

Técnicas existentes

El procedimiento de tratamiento de la miopía lo lleva a cabo un médico masajista, teniendo en cuenta todas las indicaciones y contraindicaciones de este procedimiento. El tratamiento de la miopía implica el uso de masaje clásico, que es eficaz para muchas patologías:

1. Comienza la sesión con ligeras caricias. Al mismo tiempo, se masajean los globos oculares, los tejidos blandos de la cara y la zona periorbitaria;
2. El masaje se realiza siguiendo la línea de los arcos subreciliar y superciliar, en las sienes. Se utilizan las técnicas básicas: acariciar, amasar, frotar, effleurage. Se realizan en varias variaciones, lo principal es seguir una secuencia determinada;
3. Terminan la sesión, tal como empezaron, con ligeras caricias.

Después del procedimiento, el paciente se siente relajado y su condición mejora. El masaje clásico tiene varias contraindicaciones:

• aumento de la temperatura corporal;
• dolor intenso (que se alivia sólo con medicamentos);
• cualquier enfermedad de la piel;
• patologías sanguíneas y tendencia al sangrado;
• la presencia de neoplasias;
• forma abierta de tuberculosis;
• enfermedad mental.

El tratamiento de la miopía se puede complementar con un masaje de espalda. Masajee su espalda al nivel de la columna cervical y torácica. Las sesiones se realizan en posición acostada o sentada. El masaje debe realizarse en una secuencia determinada:

1. Comienzan con caricias;
2. Luego continúa frotando;
3. Terminar amasando;
4. Para obtener el mejor efecto, realice 10 rotaciones circulares con los ojos en sentido antihorario y horario.

El procedimiento para mejorar la función visual se prescribe 3-4 veces por semana.

El masaje de cabeza tiene un efecto beneficioso sobre los órganos de la visión en caso de miopía. Ayuda a aliviar la tensión general y mejorar el suministro de sangre a los ojos:

1. Comience desde el cuello y la parte posterior de la cabeza; esto mejora el flujo sanguíneo desde la cabeza hasta el globo ocular;
2. Luego inclinan la cabeza hacia abajo, la levantan lentamente y la doblan plásticamente hacia atrás;
3. Repita la tarea 5 veces;
4. A continuación, masajee suavemente la piel alrededor de los ojos con las yemas de los dedos en el sentido de las agujas del reloj.

Cómo hacer tú mismo un masaje ocular para la miopía

Para realizar un automasaje necesitas:

1. En primer lugar, prepara tus manos, lávalas con diligencia y luego caliéntalas. Para ello, frótelos intensamente durante 30-40 segundos, mejorando la circulación sanguínea.
2. A continuación, debe adoptar una posición cómoda, sentado o de pie. Es mejor inclinar la cabeza hacia el pecho.
3. Se masajean un poco más intensamente las cejas y la zona situada encima de los ojos. Luego presione el punto en el borde exterior del ojo durante 20 segundos. Repita 4-5 veces.

Palming y masaje

Haz ejercicios sencillos:

1. El procedimiento en sí debe comenzar con la palma de la mano. Palming es un ejercicio especial para los órganos visuales. La esencia del ejercicio es cubrirse los ojos con las palmas, sin presionar, y relajar los músculos faciales. Siéntate en esta posición durante 1 o 2 minutos y luego repite el ejercicio unas cuantas veces más. Durante el ejercicio una persona no debe sentir ninguna molestia, sólo debe haber una sensación de relajación.
2. El siguiente ejercicio se lleva a cabo de acuerdo con el mismo esquema, solo se aplica una ligera presión en el globo ocular. Repita 5-7 veces. Es necesario controlar la presión aplicada, no debe haber dolor.
3. Aprietan los puños y se frotan con ellos los órganos de la visión. El frotamiento debe ser ligero y no doloroso.
4. Con los dedos medio e índice, masajee ambos globos oculares simultáneamente. Es necesario observar los movimientos correctos: el borde inferior se masajea hacia la nariz, el borde superior, a lo largo de la parte superciliar.
5. Cubra ambos ojos y acarícielos con la parte posterior de la falange media del pulgar ejerciendo una ligera presión. El ejercicio se repite 20 veces. El movimiento se dirige desde el puente de la nariz hasta la sien.
6. El procedimiento se completa con palming durante 5 minutos.

Para mejorar la visión, necesita de 10 a 15 minutos al día de automasaje.

Técnica de masaje según el método de Zhdanov.

La técnica de Zhdanov consiste en realizar un masaje tanto en los órganos de la visión como en todo el rostro. Esta técnica es adecuada no solo para la miopía, sino también para otras patologías de los órganos visuales.

Debe realizarse observando la alternancia de ejercicios:

• Masajear la frente con los dedos índice, medio y anular. Luego lo acarician ligeramente.
• Se utiliza una técnica similar para masajear las cejas, prestando especial atención al hueco entre las cejas.
• Masajee la zona temporal con dos dedos.
• Acariciando la zona superior del pómulo debajo de los ojos.
• Con las yemas de los dedos índices, masajee la parte del rostro situada por encima de los senos nasales.
• Frote y acaricie las depresiones ubicadas a ambos lados entre la oreja y la mejilla.
• Masajea la nuca.
• Los movimientos vibratorios de los dedos índice y medio masajearán el párpado superior.
• Masajea los globos oculares con los dedos medios. Los movimientos se realizan desde las esquinas hacia el centro.
• Hacen un masaje ocular con cuatro dedos.
• Cubra los órganos de la visión, masajee las esquinas internas con el dedo índice. Estos son los llamados puntos astigmáticos.
• El procedimiento se completa con el siguiente ejercicio: se aprietan fuertemente los párpados 3 veces y se estiran ligeramente las comisuras de los ojos.

Masaje acupresión y shiatsu

Esta técnica se basa en influir en puntos biológicamente activos responsables del estado de la función visual. Con la acupresión puedes:

• reducir la fatiga visual;
• mejorar la agudeza visual;
• normalizar la presión intraocular;
• Reducir la tensión de los músculos oculares.

Los puntos de impacto no sólo se encuentran en el área de los ojos, sino que también se pueden encontrar en toda la cabeza. Aplique presión en estos puntos con las yemas de los dedos durante un minuto y medio. No se recomienda una presión prolongada. Para realizar el procedimiento, adopte una posición cómoda para sentarse. Se estimulan seis puntos, los cuales se ubican:

1. en la base del cráneo hay una depresión, es fácil de encontrar: está ubicada 3 cm por encima de la parte peluda de la cabeza;
2. detrás de ambas orejas a lo largo del borde de la cabeza, debajo del cabello;
3. el lugar de articulación de los huesos de la frente y la coronilla. Ubicado a 1,5 cm de la línea del cabello;
4. en el medio del espacio desde el cuero cabelludo hasta el centro de la ceja en ambos lados;
5. en el centro de la frente;
6. en el punto medio de las cejas derecha e izquierda.

El masaje Shiatsu se realiza mediante los siguientes ejercicios:

1. Coloque sincrónicamente los dedos índice, medio y anular a lo largo de la parte superior de la cuenca del ojo. Aplique una ligera presión durante 7 segundos sin tocar el globo ocular. Lo mismo se hace con el párpado inferior, aplicando presión hacia abajo.
2. Alternativamente durante 7 segundos influyen en las esquinas exteriores e interiores de los ojos.
3. El segundo ejercicio se realiza por separado para cada ojo durante 7 segundos.
4. Durante 10 segundos, presione los párpados de ambos ojos con la parte interna de los pulgares.
5. Durante 7 segundos, aprieta el pómulo o las sienes con tres dedos.

Antes de realizar acupresión, debe consultar a su médico, ya que una técnica incorrecta puede afectar la función visual. No se recomienda realizar esta técnica con presión arterial baja y lesiones oculares infecciosas. Los movimientos deben realizarse con facilidad, sin apretar demasiado.

Masaje ocular con hardware

El masaje con hardware se lleva a cabo en una institución médica. Lo principal es que lo realice un masajista profesional y utilice equipos seguros. La duración de la sesión la determina individualmente el médico tratante. Al mismo tiempo, influyen en los órganos de la visión mediante un vacío alterno. Influencia positiva:

• tiene un efecto positivo sobre el flujo sanguíneo a los ojos;
• promueve la circulación de fluidos oculares;
• reduce la fatiga visual en la miopía;
• este método de terapia acelera el proceso de recuperación después de la cirugía;
• este procedimiento es indoloro.

El procedimiento se desarrolla de la siguiente manera: se colocan gafas de vacío al paciente y se conecta el dispositivo. Una sesión dura 7 minutos y el curso completo de la terapia dura 10 días.

El masaje con hardware es muy eficaz para la miopía. Aumenta la agudeza visual y reduce la miopía. Las molestias astenópicas desaparecen después de 3-4 sesiones. El efecto del procedimiento puede durar 6 meses. Después de esto, sin el tratamiento adecuado, los indicadores pueden disminuir.

Pero puede utilizar el tratamiento con hardware en casa utilizando gafas y dispositivos especiales. Se ponen y enchufan las gafas.

• alivia la tensión nerviosa;
• se activa el trabajo de los músculos oculares;
• mejora la agudeza visual;
• Se mejora el funcionamiento de las estructuras tisulares.

Contraindicaciones, uso prohibido:

• con alta miopía;
• cataratas;
• el embarazo.

En un mundo donde reinan los ordenadores y los teléfonos móviles, y donde los malos hábitos se consideran desde hace mucho tiempo la norma, una de las dolencias más comunes es la discapacidad visual. Muchos factores influyen en la disminución del rendimiento ocular. Esto podría ser el uso prolongado de teléfonos móviles y computadoras portátiles sin interrupciones, leer con poca luz, comer alimentos grasos, fumar o situaciones estresantes comunes. Las razones más graves de la mala visión son el mal funcionamiento del cerebro debido a diversas lesiones, algunas formas de osteocondrosis o diabetes mellitus. Un simple masaje en los párpados y globos oculares a menudo puede solucionar este problema y restaurar la visión.

El método de masaje ocular para restaurar la visión se está volviendo popular debido a su eficacia. Un masaje ocular adecuado, realizado con regularidad, puede prevenir diversas enfermedades de los globos oculares o restaurar una buena visión si ya han aparecido problemas. Cualquier técnica de masaje para la visión no causa sensaciones dolorosas o desagradables durante el procedimiento y se realiza con bastante rapidez.

El efecto del masaje en el cuerpo.

La acupuntura es una técnica oriental donde, durante un masaje ocular, se utilizan determinados puntos para mejorar la visión, lo que ayuda a que el oxígeno entre en el sistema circulatorio. La normalización de la circulación sanguínea ayuda a restaurar y nutrir el tejido de la retina. Como resultado, se corrige la visión, se eliminan las molestias y, específicamente, la sensación de sequedad: los ojos se cansan menos.

Masajear los puntos responsables del flujo de energía mejora el estado general del cuerpo, hace que la piel sea más elástica y tonificada y fortalece el sistema inmunológico.

Indicaciones y contraindicaciones.

Aunque los médicos suelen recetar masajes oculares para restaurar la visión, dicho procedimiento médico puede tener contraindicaciones. Antes de iniciar un curso de corrección, primero es necesario consultar con un oftalmólogo.

• distrofia retiniana grave;
• chalación;
• la aparición del síndrome del ojo seco;
• cebada.

Debes abstenerte de masajear el contorno de ojos si:

• la recuperación después de la corrección con láser está en marcha;
• piel dañada alrededor del globo ocular;
• el paciente sufre de miopía;
• ha aparecido un tumor en el área de los ojos o del cerebro;
• se desarrolló hipertensión en etapa 3;
• Los ataques de migraña ocurren con frecuencia;
• falta de sueño constante;
• Enfermedades del sistema circulatorio;
• hubo daños mecánicos en la retina o la córnea.

Si no hay motivos para rechazar las sesiones de masajes y ejercicios oculares, puede comenzar a someterse a un tratamiento.

Técnicas y técnicas de masaje.

Existen muchas técnicas de masaje, cada una de las cuales es eficaz a su manera. Utilizando cualquiera de estas técnicas de forma habitual, el masaje de párpados dará sus frutos en un futuro próximo.

Masaje Zhdanov

Siguiendo esta técnica, debes comenzar a masajear en el lugar donde se unen las cejas. Con los dedos medio e índice, aplique ligeros movimientos de presión en el centro de la frente durante 30 segundos, luego de lo cual debe frotar bien con la palma en el mismo lugar. A continuación, utiliza los dedos de ambas manos para masajear directamente la línea de las cejas hasta que empieces a sentir calor. Luego, con las yemas de los dedos medios, comienzan a masajear el lóbulo temporal. El masaje se realiza durante unos 45 segundos. Luego se trabaja la zona debajo de los globos oculares, el puente de la nariz y el hoyuelo sobre el labio superior del paciente.

A continuación, debes estirar el cuello con ambas palmas. Después de 3 minutos, comienzan las ligeras caricias con las palmas cálidas, que se convierten en una suave presión sobre los párpados. El tiempo de presión es de sólo unos segundos. Después de esto, movimientos parecidos a vibraciones continúan influyendo en los párpados en la dirección desde las cejas hasta la esquina exterior de los ojos. El procedimiento se completa aplicando cuatro dedos en toda la superficie del párpado cerrado. El masaje Zhdanov combate eficazmente el exceso de trabajo de los globos oculares. Esta técnica se utiliza a menudo para enfermedades y glaucoma.

tecnica clasica

Las técnicas de masaje clásicas ayudan a superar la miopía y se utilizan para tratar los ojos. Los ejercicios para mejorar la salud comienzan con movimientos de presión y frotamiento con las palmas calientes en los párpados con intensidad creciente. Después de esto, se frotan los párpados con los puños durante un minuto. Luego, usando las yemas de los dedos, presione suavemente la línea de las cejas desde el puente de la nariz hasta los bordes.

A continuación, presionan con más fuerza las partes inferiores de las cuencas de los ojos, se mueven en el sentido de las agujas del reloj en las esquinas de los ojos y luego proceden a masajear el puente de la nariz. Los movimientos en esta parte del rostro deben parecerse a una ligera vibración. Esto ayudará a bloquear los canales oculares y normalizará la circulación sanguínea en los senos nasales. El siguiente paso es presionar cada párpado 15 veces con el pulgar, y luego con movimientos circulares hacia derecha e izquierda, tocando el interior de la mano con los párpados cerrados, completando el procedimiento.

Cobrar por una buena visión

A menudo, además del masaje, se utilizan ejercicios gimnásticos para los ojos, ya que para una mirada buena y nítida intervienen 6 músculos. Este método de tratamiento, que consta de 6 ejercicios, consiste en fortalecer los músculos centrales. Comienzan la gimnasia moviendo los ojos hacia arriba y hacia abajo, luego hacia la derecha y hacia la izquierda, 10 aproximaciones en cada dirección. Luego dibujan una diagonal con los ojos desde la esquina inferior hasta la esquina superior del lado opuesto y viceversa. Esta acción debe realizarse 12 veces. Después de esto, dibuja un rectángulo y, después de parpadear bien, repite el mismo movimiento en la otra dirección. Luego, dibuja un arco y luego un ocho. El último ejercicio consiste en dibujar un círculo en el sentido de las agujas del reloj con los ojos. Es importante recordar que mientras se hacen ejercicios la cabeza no debe moverse siguiendo la mirada. Después de cada ejercicio, debes dejar que tus ojos descansen un poco.

masaje bates

El método Bates ayuda a mejorar la circulación sanguínea, lo que promueve una rápida restauración del tejido ocular. El masaje comienza aplicando ligeros movimientos en la frente utilizando las yemas de los dedos índice, medio y anular. Luego, estos dedos se mueven hasta el puente de la nariz y hasta un punto en el centro de las cejas, después de lo cual presionan simultáneamente estas áreas durante 30 segundos. A continuación, comience a masajear las sienes, moviéndose gradualmente hacia las esquinas internas de los ojos.

El siguiente paso es masajear las orejas por toda la superficie con movimientos de frotamiento y presión. Después de esto, trabajan en el cuello, acariciándolo con fuerza y ​​​​descendiendo desde la parte posterior de la cabeza. Luego giran la palma con un borde y la presionan siguiendo la misma línea. Sólo después de esto se pasa directamente al masaje de párpados. Con dos dedos, con cuidado para no causar dolor, presione sobre los ojos cerrados durante 5 segundos 4 veces.

A continuación, el optometrista debe examinar cada ojo en busca de deformidades. Para ello, es necesario mirar el objeto elegido por el médico durante 30 segundos sin parpadear. Después de lo cual el paciente baja los párpados y el médico presiona con los dedos el párpado superior exactamente hasta que el objeto previamente examinado adquiera un contorno claro. Luego debes parpadear rápidamente durante medio minuto, aliviando la tensión.

técnica de qigong

El masaje con esta técnica se realiza antes de acostarse en una habitación con una temperatura del aire agradable y luz tenue. El ejercicio comienza con una fuerte presión sobre los párpados 8 veces cada uno, pero para no causar molestias en los ojos. Después de esto, use sus dedos índices para presionar las esquinas de los párpados, el centro del entrecejo y el hueco debajo de las cuencas de los ojos. Luego pellizca ligeramente la punta de cada ceja 8 veces. Termina la sesión con gimnasia.

Es necesario repetir las rotaciones circulares de los ojos hacia la derecha y hacia la izquierda 18 veces, mover la mirada hacia arriba y hacia abajo en línea recta, y luego hacia los lados. A continuación, centra tu mirada en la yema de tu dedo índice, situada a 30 centímetros de la nariz. Después de esto, mueven los ojos detrás del dedo durante un par de segundos y vuelven a fijar la mirada en él.

¿Con qué frecuencia debes masajear?

Si un especialista te ha recetado ejercicios o masajes oculares, puedes hacerlo todos los días. Algunos ejercicios incluso varias veces al día. Cada técnica de visión requiere 10 minutos al día. Hay que recordar que sólo se pueden conseguir resultados si los ejercicios se realizan con regularidad.

Los ejercicios se pueden realizar tanto por la mañana como por la noche. En el primer caso, la gimnasia ayudará a preparar los ojos para el trabajo futuro y, en el segundo, les ayudará a relajarse.

El masaje de párpados es una técnica sencilla y accesible que no requiere mucho tiempo. Puede hacer ejercicios oculares y masajear sus párpados en cualquier lugar y cuando le resulte más conveniente. Cada técnica ayuda a mejorar la visión, a afrontar determinadas enfermedades oculares y les da la oportunidad de relajarse después de un día duro. Para aumentar el efecto del masaje, puedes hacer una compresa en los párpados con un algodón empapado en una decocción de manzanilla o cualquier otra hierba medicinal, y luego lubricar la piel alrededor de los ojos con una crema especial. Esto también ayudará a evitar la aparición temprana de arrugas faciales.

En el mundo moderno, existen muchos factores provocados por el hombre que irritan la retina a lo largo del día y afectan la salud de nuestros ojos, principalmente el nivel de visión.

Las causas más comunes de disminución de la visión son factores provocados por el hombre y hábitos humanos: uso prolongado de dispositivos móviles e informáticos sin posibilidad de dar un descanso a los ojos, leer con poca luz, utilizar el teléfono y el ordenador al máximo brillo, mala alimentación y Malos hábitos, estrés frecuente, falta de voluntad para mirar la situación de manera objetiva y racional para evaluar sus miedos.

Con menos frecuencia, las causas de mala visión, glaucoma o cataratas pueden ser alteraciones en el funcionamiento del cerebro debido al desarrollo de otras patologías (por ejemplo, diabetes mellitus, osteocondrosis), lesiones traumáticas del cerebro y la médula espinal, y mucho más.

En este artículo veremos formas de restaurar la visión sin cirugía ni medicamentos.

El masaje ocular para restaurar la visión está ganando rápidamente popularidad debido a su eficacia.

Este método se utiliza como medida preventiva, así como con fines terapéuticos, cuando los trastornos ya se han hecho sentir.

Ventaja principal El masaje ocular para mejorar la visión es que no lleva mucho tiempo.

Basta con dedicar 10 minutos de su tiempo diarios a masajes o terapias complejas, junto con gimnasia ocular.

Efecto sobre los globos oculares Las yemas de los dedos comenzarán a verse después de algún tiempo (de 1 a 3 meses). efectos positivos: restauración parcial o completa de la visión, aumento de la concentración mental en los procesos de pensamiento, "mente vigorosa", ausencia de agudeza y dolor en los ojos después de un trabajo prolongado frente a la computadora.

Antes de realizar un masaje del globo ocular, lea la lista de contraindicaciones:

• temperatura corporal alta;
• Enfermedades de la piel;
• Fuerte dolor de cabeza;
• enfermedades de la sangre, hemorragias internas, mala coagulación;
• tumores de cualquier calidad;
• última etapa;
• piel y órganos internos;
• exceso de trabajo del sistema nervioso central;
• psiconeurosis y aumento de la excitabilidad;
• forma abierta de tuberculosis.

Impacto en las terminaciones nerviosas.

Existen varios métodos de impacto mecánico en los globos oculares para mejorar la microcirculación y los procesos metabólicos en este órgano.

Para restaurar la visión, es necesario utilizar las terminaciones nerviosas de la médula espinal, que son responsables de transmitir señales a los órganos visuales.

Para ello, se realiza un procedimiento de masaje en la columna torácica y cervical.

Posición del paciente: sentado en una silla o taburete sin apoyo en la espalda, acostado.

Técnicas de masaje:

1. Acariciando la columna cervical de arriba a abajo, la columna torácica de abajo hacia arriba. Realizado 10 veces en cada departamento. Asegúrese de que la piel no se arrugue en pliegues, esto indica un esfuerzo excesivo, provocando dolor en los músculos.
2. Frotar con desplazamiento de la piel en los pliegues para aumentar la circulación sanguínea en la zona masajeada, preparando y calentando para la parte principal del procedimiento.
3. Amasar los músculos del cuello y región clavicular-braquial. Los movimientos de presionar, apretar y empujar se realizan en ambos lados de la columna con una ligera compresión del grupo de músculos objetivo.
4. Al final del procedimiento, se realizan movimientos circulares de los ojos, 10 veces en cada dirección.

Duración: a partir de 15 minutos, 3-4 veces por semana.

Automasaje de globos oculares.

Para realizar el procedimiento, debe sentarse o pararse cómodamente, de modo que los músculos faciales puedan estar completamente relajados.

No olvides lavarte las manos y calentarlas frotándolas rápidamente.

1. Primero, se realiza un automasaje del cuello, como se describe anteriormente. Técnicas de acariciar, frotar, amasar de arriba a abajo 5-6 veces.
2. Acariciar los ojos cerrados y presionar ligeramente con las palmas calientes en las cuencas de los ojos para relajarlos.
3. Aumente la presión con las palmas de las manos sobre los ojos, soltando alternativamente. Mientras tanto, los músculos oculares están completamente relajados. Repita de 5 a 10 veces.
4. Con las manos apretadas en puños, masajee las cuencas de los ojos con movimientos de desplazamiento.
5. Los dedos índice y medio de ambas manos masajean simultáneamente ambos ojos: desde la sien hasta la nariz, desde la carúncula lagrimal hasta el borde exterior de la ceja.
6. Movimientos de presión sobre los globos oculares con el dorso de los dedos, seguidos de caricias circulares. Repita de 10 a 20 veces.
7. Parpadea durante un par de minutos.

Acupuntura

El masaje ocular para mejorar la visión, realizado en puntos de acupuntura, utiliza la máxima cantidad de terminaciones nerviosas que afectan la restauración de la función visual.

La presión no debe provocar sensaciones desagradables o dolorosas, el masaje se realiza de forma suave y constante:

1. Tres dedos de cada mano (los más convenientes son el índice, el medio y el anular) se ubican en el párpado superior. Las presiones se realizan durante varios segundos 5-7 veces. Repita, moviendo los dedos debajo del párpado inferior.
2. Presionando las cejas con tres dedos durante 10 segundos 5-7 veces.
3. Utilice las yemas de los dedos para presionar las esquinas internas y externas de los ojos.
4. Utilice sus pulgares (almohadillas) para presionar sus párpados. Duración aproximadamente 10 segundos varias veces.
5. Presión sobre la región cigomáticotemporal con tres dedos durante la misma duración.

El impacto en las zonas de acupuntura debe realizarse con la técnica correcta y entendiendo qué punto es responsable del órgano objetivo. Antes de utilizar el método de localización precisa, sería una buena idea consultar a un terapeuta.

El método de localización precisa ayuda a reducir la fatiga ocular y la tensión muscular, normalizar la presión ocular y aumentar la agudeza de la percepción de los objetos.

Además, existen zonas responsables de la salud de los órganos visuales no solo en las cuencas de los ojos, sino en todo el rostro:

• un agujero en la base del cráneo tres centímetros por encima del inicio del crecimiento del cabello;
• detrás de la oreja, donde termina el cabello;
• en la unión de los huesos frontal y parietal;
• en el medio entre la ceja y el comienzo del crecimiento del vello en la frente;
• en el centro de la frente;
• en medio de la ceja.

Estos puntos son la base de las técnicas de masaje ocular para glaucoma y cataratas. Se aplica presión a cada punto durante un minuto y medio.

Como complemento a las técnicas para recuperar la visión perdida y aliviar la tensión en los órganos visuales, recomendamos el uso general.

Es capaz de aumentar la circulación sanguínea en la región craneal y aliviar la tensión de los músculos faciales.

Al dedicar un poco de tiempo a la salud de tus ojos durante 1 a 3 meses, podrás notar cambios positivos en el funcionamiento de tus órganos visuales. Es importante no realizar movimientos bruscos que puedan dañar el delicado órgano.

Normalmente no entrenamos lo suficiente nuestros ojos y con la edad nuestros ojos se vuelven cada vez más débiles; algunos músculos generalmente se niegan a contraerse sistemáticamente entre los 35 y 40 años.

Necesitarás muy poco tiempo para mejorar tu visión con la ayuda de un masaje ocular.

Si durante un mes dedicas 10 minutos al día a masajear tus globos oculares, notarás que tus ojos se cansarán menos, la sequedad y el dolor en los ojos aparecerán con menos frecuencia.

Incluso los movimientos suaves pero intensos pueden activar la circulación sanguínea en los órganos de la visión, mejorar la microcirculación en ellos y sintonizar el sistema nervioso para una percepción más atenta de la información.

Durante el proceso de exposición, los músculos oculares, que estaban tan tensos (pero ¿qué pasa con la computadora y la televisión en cantidades obscenas, trabajar con números, vibraciones y simplemente un día duro y estresante ponen los ojos bajo una tensión colosal), se relajan gradualmente y después de ellos, el espasmo se libera en los hombros y el cuello.

Ahora prestaremos atención a los ojos. Los sometemos a tanta presión durante el día, los explotamos tan despiadadamente, que vale la pena darles al menos unos minutos por la noche para ayudarles a seguir sirviéndote.

Por lo general, no entrenamos lo suficiente nuestros ojos y con la edad nuestros ojos se vuelven cada vez más débiles, algunos músculos generalmente se niegan a contraerse y relajarse sistemáticamente entre los 35 y 40 años, la miopía se desarrolla a una edad temprana y la hipermetropía a una edad posterior. El masaje ocular puede detener este proceso.

Cómo hacer un masaje en los ojos.

Comenzamos el masaje ocular con relajación general, es mejor hacerlo sentado.

Nos frotamos las manos (limpias, por supuesto) vigorosamente durante 30-40 segundos, luego cerramos los ojos varias veces con las palmas, tocando el interior de las manos con los ojos cerrados.

Luego hacemos lo mismo, pero aumentamos la presión.

Después de hacer esto 5-7 veces, apretamos las manos en puños y frotamos suave pero firmemente los globos oculares directamente con los puños, como hacen los niños pequeños cuando están a punto de dormir.

Masaje alrededor de los ojos.

Realizamos los siguientes movimientos con la yema de los dedos.

Palpamos intensamente el arco superciliar, si hay puntos dolorosos en él, les prestamos especial atención (30-40 segundos cada uno), luego pasamos a la parte inferior de la órbita. Y también presionamos intensamente en el borde.

En el siguiente ejercicio, masajeamos las comisuras exteriores del ojo y luego dedicamos tiempo a las interiores.

Nos desplazamos hasta el puente de la nariz y avanzamos a lo largo del arco nasal con un movimiento vibratorio. El conducto nasolagrimal se encuentra en este lugar y masajeándolo vigorosamente reduce la congestión en los senos nasales y mejora la circulación sanguínea.

Luego masajeamos los senos nasales directamente, se encuentran debajo de los ojos y encontramos pequeñas depresiones en el medio del arco inferior de la órbita. Y ahora bájate mentalmente 1 cm hacia abajo.

Estos son puntos biológicamente activos, a menudo se masajean para aumentar el tono general, mejorar la inmunidad y activar todas las fuerzas vitales del cuerpo. Entonces los presionamos intensamente durante 1-2 minutos, haciendo movimientos pulsantes.

Hay una secuencia ligeramente diferente para procesar puntos; también puedes usarla.

Volvamos a los globos oculares otra vez. Presionamos con firmeza, casi hasta que aparezcan molestias, sobre los ojos cerrados. Y lo dejamos ir. Repita de 10 a 12 veces.

Luego hacemos movimientos circulares, primero en el sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario a las agujas del reloj.

Con el siguiente movimiento intentamos tomar el globo ocular con los cinco dedos y masajear el espacio entre el ojo y el hueso del cráneo.

Terminamos el masaje de ojos con lo que comenzamos: una presión suave y relajada con las palmas sobre los globos oculares de 5 a 7 veces.

Otra opción de masaje ocular es especialmente útil con fines preventivos de cataratas:

En la última década, la carga sobre nuestros órganos visuales ha aumentado significativamente, lo que afecta negativamente a la salud ocular. Cada año aumenta el número de personas con diversos problemas de visión.

Se vuelve urgente encontrar formas efectivas de aliviar la fatiga visual, que permitan evitar la aparición de determinadas patologías del sistema visual.

Uno de los métodos accesibles y seguros de tratamiento y prevención de diversas enfermedades de los órganos de la visión es el masaje del globo ocular. Hablaremos más sobre este procedimiento en este artículo.

Los globos oculares son una excelente manera de prevenir y tratar diversas patologías del sistema visual. Este método terapéutico permite:

• aliviar la tensión ocular acumulada;
• aumentar ;
• desarrollar los músculos de los órganos visuales;
• activar el suministro de sangre y los procesos metabólicos en el órgano.

El masaje regular de los globos oculares ayuda a reducir la fatiga ocular, alivia el dolor y los espasmos.

Bajo la influencia de los movimientos del masaje, mejora el suministro de sangre a los tejidos y se alivia la tensión nerviosa, lo que tiene un efecto positivo en la salud ocular.

Contraindicaciones para el uso del masaje del globo ocular.

Incluso un procedimiento aparentemente tan simple y seguro tiene contraindicaciones que no deben ignorarse.

• durante el período de rehabilitación después de operaciones oftalmológicas;
• en presencia de procesos purulentos, inflamación;
• por lesiones al órgano de la visión, manifestaciones;
• con un alto grado de miopía, algunos tipos;
• para tumores malignos.

Además, el procedimiento está contraindicado para personas que padecen tuberculosis, hiperexcitabilidad nerviosa, hipertensión, hipertermia y algunas otras enfermedades.

Técnica para realizar masaje del globo ocular.

El masaje alivia la irritación.

El masaje del globo ocular se puede realizar de forma independiente o por un especialista. El masaje profesional se utiliza para tratar diversas patologías del sistema visual: glaucoma, escleritis, etc.

Pero la mayoría de las veces se utiliza el automasaje para aliviar la fatiga visual. Echemos un vistazo más de cerca al procedimiento para cada tipo de masaje.

automasaje

Antes de iniciar el procedimiento debes:

1. Lávese bien las manos con agua tibia y jabón.
2. Encuentra una posición cómoda que te permita relajarte lo más posible.
3. Calienta las palmas de tus manos. Para hacer esto, debes frotarlos entre sí durante 50 segundos.

En primer lugar, debes realizar ejercicios preparatorios. Para hacer esto, use las palmas calientes para cerrar los ojos durante un par de segundos. En este caso, es importante que la superficie interna de las palmas toque los párpados cerrados. El ejercicio se realiza de 6 a 8 veces.

Luego, debes apretar los puños y frotar suavemente el globo ocular con ellos, evitando demasiada presión.
Una vez finalizado el trabajo preparatorio, se procede al propio masaje de los globos oculares, que se realiza por etapas con la ayuda de las yemas de los dedos.

Se recomienda dedicar al menos dos minutos a cada etapa:

• Nivel 1. Masaje del arco superciliar. Realizado con un movimiento circular. Al identificar puntos dolorosos, es necesario masajear cada uno de ellos durante al menos cuarenta segundos.
• Etapa 2. Masaje de la zona inferior de la cuenca del ojo. Los movimientos de masaje deben realizarse con una ligera presión.
• Etapa 3. Masajee las esquinas internas y externas de los ojos.
• Etapa 4. Masaje del puente de la nariz. Los movimientos deben realizarse hacia el inicio del puente de la nariz. Se debe prestar especial atención al arco nasal, que contiene el canal lagrimal.
• Etapa 5. Masaje de los senos nasales, ubicados debajo de los órganos visuales. Para lograr mejores resultados, es necesario utilizar las yemas de los dedos para palpar las depresiones en la zona inferior de la cuenca del ojo y masajearlas en profundidad, presionando ligeramente. Estas depresiones se consideran puntos biológicamente activos. Masajear estos puntos puede mejorar el tono general del cuerpo.
• Etapa 6. Debes cerrar los ojos y presionar ligeramente los globos oculares con las yemas de los dedos. Luego libere la presión.

El ejercicio debe repetirse de 8 a 10 veces. La etapa final consiste en realizar el primer ejercicio realizado en preparación para el masaje: con las palmas calentadas tocamos los globos oculares.

masaje profesional

Masaje del globo ocular: para la prevención de enfermedades oculares.

El procedimiento de masaje se realiza a través de los párpados. La duración del tratamiento depende del tipo de enfermedad oftalmológica. Como regla general, un curso de masaje incluye de 10 a 15 procedimientos, cada uno con una duración promedio de 5 a 7 minutos.

El paciente se acuesta. Se le aplica una pequeña cantidad de crema especial o vaselina en los párpados y se le tratan las cejas con alcohol. El masajista prepara cuidadosamente sus manos: lava, desinfecta y calienta las palmas.

Como regla general, el masaje terapéutico de los globos oculares se alterna con acciones en la zona de la cara y el cuello. En primer lugar, se masajea la vena facial anterior para drenar la sangre.

• Acariciando la parte inferior de la órbita del ojo con las yemas de los dedos índice y medio desde la esquina exterior hacia la interior. Además, hasta la raíz de la nariz y a lo largo de la parte superior de la órbita en la dirección opuesta (desde la esquina interior del ojo hacia la exterior). Luego los trazos se trasladan a la fosa ubicada en la zona temporal. Y desde allí hasta el lóbulo de la oreja.
• Frotamiento circular. En este caso, el ejercicio se realiza con poco esfuerzo utilizando las yemas de dos dedos simultáneamente. El dedo índice trabaja en la parte superior y el dedo medio en la parte inferior de la órbita del ojo, en la dirección desde la esquina interior hacia la exterior.
• Toques vibratorios de la órbita del ojo con las puntas de los dedos índice, medio y anular.
• Cada ejercicio se realiza 4-5 veces.

Luego el especialista procede directamente a masajear los globos oculares. El masajista realiza los siguientes grupos de ejercicios:

1. Acariciando el párpado con la yema del dedo medio en diferentes direcciones.
2. Frotando en círculo con las yemas de los dedos índice y medio. A continuación, se frota la superficie del globo ocular con movimientos de sombreado, comenzando desde su sección anterior.
3. Amasamiento: presión rítmica con las yemas de los dedos índice y medio sobre la superficie de la esclerótica, así como una ligera compresión del globo ocular con los dedos pulgar, índice y medio.
4. Movimientos vibratorios con la yema de los dedos a un ritmo rápido.
5. Perforación.

Cada técnica de masaje se realiza de 4 a 5 veces.

El masaje vibratorio de los globos oculares se puede realizar utilizando un dispositivo especial.