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Resumen: Fisioterapia para enfermedades respiratorias. Ejercicios terapéuticos físicos y respiratorios para los trastornos respiratorios.

2. Terapia de ejercicios PARA ENFERMEDADES DEL SISTEMA RESPIRATORIO 3

2.1 Terapia de ejercicios para la BRONQUITIS AGUDA Y NEUMONÍA 4

Posición inicial: acostado boca arriba 4

Posición inicial: sentado en la silla 5

Posición inicial: acostado boca arriba 6

Posición inicial: de pie 6

2.1.1. GIMNASIA DE DRENAJE 8

Los ejercicios de drenaje tienen como objetivo principal mejorar la eliminación del esputo. Para ello, realice ejercicios para varios grupos de músculos y utilice cambios frecuentes de posiciones iniciales. La mayoría de los ejercicios se realizan desde la posición inicial, acostado boca arriba o boca abajo en un sofá sin reposacabezas. El drenaje de los lóbulos inferiores de los pulmones se facilita mejor mediante ejercicios físicos asociados con la tensión en los músculos abdominales: doblar las piernas a la altura de las rodillas y las articulaciones de la cadera mientras se presiona simultáneamente el abdomen; “tijeras” (cría y cruce de piernas estiradas y levantadas en posición supina); movimientos con ambas piernas, como al nadar gateando; "bicicleta". 8

Después de cada ejercicio, es necesario toser esputo. 8

Posición inicial: acostado boca arriba en un sofá sin reposacabezas 8

2.2 Terapia de ejercicios para el ASMA BRONQUIAL Y EPOC 10

Un conjunto aproximado de ejercicios para pacientes del grupo "débil" 11

Un conjunto aproximado de ejercicios para pacientes del grupo "promedio" 12

Un conjunto aproximado de ejercicios para pacientes del grupo "fuerte" 13

Posición inicial: sentado en la silla 17

2.2.1 GIMNASIA SONORA 18

2.2.2 GIMNASIA RESPIRATORIA 20

Conjunto de ejercicios de gimnasia respiratoria 20.

Posición inicial: de pie 20

Posición inicial: sentado 21

3. CONCLUSIÓN 22

4. LITERATURA 23

1. INTRODUCCIÓN

EN Últimamente Existe una tendencia notable hacia el deterioro de la salud de la población. La tasa de incidencia es muy alta. El primer lugar en la estructura de morbilidad (65% de todas las patologías) lo ocupan las enfermedades respiratorias, de las cuales el 90% son infecciones respiratorias agudas e influenza.

El efecto terapéutico de los ejercicios físicos para las enfermedades del sistema respiratorio se basa en la capacidad de regular arbitrariamente la profundidad y frecuencia de la respiración, la duración de las fases respiratorias, las pausas respiratorias, reducir o aumentar la ventilación en diferentes partes de los pulmones y restaurar la tipo de respiración mixta más fisiológica en reposo y durante la actividad muscular. Ejercicios especiales pueden fortalecer los músculos respiratorios, aumentar la excursión del tórax y el diafragma y ayudar a estirar las adherencias.

El ejercicio terapéutico (fisioterapia) es un componente necesario de la prevención y el tratamiento de enfermedades respiratorias. La terapia con ejercicios apoya el funcionamiento normal y mejora el estado general del cuerpo. Y si la gimnasia se realiza con regularidad, el sistema inmunológico se fortalece y la persona se enferma con menos frecuencia. Es especialmente importante utilizar la terapia con ejercicios en el tratamiento de enfermedades respiratorias crónicas que son difíciles de curar con medicamentos y otras terapias.

Objetivos de la terapia con ejercicios:

tener un efecto fortalecedor general en todos los órganos y sistemas del cuerpo;

mejorar la función de la respiración externa, facilitando el dominio de las técnicas de control de la respiración;

reducir la intoxicación, estimular los procesos inmunológicos;

acelerar la reabsorción en procesos inflamatorios;

reducir la manifestación de broncoespasmo;

aumentar la producción de esputo;

Estimular los factores circulatorios extracardíacos.

Contraindicaciones para la terapia con ejercicios: insuficiencia respiratoria de tercer grado, absceso pulmonar antes de penetrar en el bronquio, hemoptisis o su amenaza, estado asmático, atelectasia pulmonar completa, congestión gran cantidad líquido en la cavidad pleural.

2. Terapia de ejercicios para enfermedades del sistema respiratorio.

El sistema respiratorio y su función dependen demasiado del medio ambiente y reaccionan demasiado rápido ante cualquier factor externo y cualquier daño. Al mismo tiempo, la reacción del tracto respiratorio a todo lo que sucede a su alrededor se expresa principalmente en dos síntomas: tos y dificultad para respirar.

Las enfermedades del tracto respiratorio, con toda su diversidad, se pueden dividir en dos grupos. El primer grupo incluye aquellas enfermedades en las que se produce o debería producirse esputo; en consecuencia, el síntoma principal es la tos y la tos es productiva. Se trata de bronquitis aguda, neumonía y bronquitis crónica sin obstrucción (es decir, sin estrechamiento de las vías respiratorias) y bronquiectasias (dilatación de los bronquios). El segundo grupo incluye enfermedades asociadas principalmente con dificultades respiratorias o dificultad para respirar debido al estrechamiento de los bronquios, que ocurre con mayor frecuencia como resultado de espasmos de los músculos y la hinchazón de la membrana mucosa. Se trata, en primer lugar, de asma bronquial y bronquitis asmática, así como de la bronquitis crónica común, que cursa con síntomas de obstrucción, que actualmente se combina en un grupo con el enfisema y algunas otras enfermedades y se denomina enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). .

En el tratamiento de todas las enfermedades de las vías respiratorias son de gran importancia los ejercicios terapéuticos, y en primer lugar los ejercicios respiratorios, y los dinámicos, es decir, aquellos en los que se combina la respiración con el ejercicio físico. Por supuesto, cualquier movimiento va acompañado de la respiración y, en este sentido, una persona realiza ejercicios de respiración cada minuto, que, sin embargo, no pueden considerarse terapéuticos. Los diferentes ejercicios tienen diferentes efectos sobre las fases de la respiración (inhalación y exhalación), la movilidad del pecho y el diafragma, el trabajo de los músculos implicados directa o indirectamente en el acto de respirar, etc. En consecuencia, los ejercicios de respiración pueden ser terapéuticos solo si se seleccionan correctamente para una persona determinada, según el diagnóstico, la etapa de la enfermedad, la localización del proceso patológico, el grado de dificultad respiratoria, el estado general, etc.

2.1 Terapia de ejercicios para la bronquitis aguda y la neumonía.

Toda persona ha padecido bronquitis aguda al menos una vez en su vida. Esta enfermedad, si se trata correctamente, en la mayoría de los casos desaparece sin dejar rastro. Sin embargo, la bronquitis aguda a veces se complica con neumonía y también puede tener un curso crónico.

La neumonía puede ser causada por una amplia variedad de microorganismos: bacterias, virus, hongos patógenos y también por microflora oportunista, que normalmente existen pacíficamente en el cuerpo humano y se vuelven agresivas en determinadas condiciones.

La neumonía puede ser focal y lobar, unilateral y bilateral. Antes de la invención de los antibióticos, la neumonía solía provocar la muerte. De hecho, con esta enfermedad, el "lugar santísimo" de la respiración se ve afectado: las burbujas de aire, los alvéolos, en los que se produce el intercambio de gases entre la sangre y el aire, por lo que la función respiratoria se ve inevitablemente alterada, incluso si exteriormente la persona parece estar respirando normalmente. Para la neumonía y la bronquitis aguda, literalmente desde el primer día de la enfermedad (si el estado general es satisfactorio y la temperatura corporal aumenta ligeramente, hasta aproximadamente 37,2 ° C), se pueden realizar ejercicios terapéuticos.

Ejercicios de respiración para enfermedades respiratorias.

Manual educativo y metodológico.

1. INTRODUCCIÓN 3

2. Terapia de ejercicio PARA ENFERMEDADES DEL SISTEMA RESPIRATORIO 4

2.1 Terapia de ejercicios para la BRONQUITIS AGUDA Y NEUMONÍA 5

2.1.1. GIMNASIA DE DRENAJE 8

2.2 Terapia de ejercicios PARA EL ASMA BRONQUIAL Y LA EPOC 11

Un conjunto aproximado de ejercicios para pacientes del grupo "débil" 11

Un conjunto aproximado de ejercicios para pacientes del grupo "promedio" 13

Un conjunto aproximado de ejercicios para pacientes del grupo "fuerte" 14

2.2.1 GIMNASIA SONORA 19

2.2.2 GIMNASIA RESPIRATORIA 21

Conjunto de ejercicios de gimnasia respiratoria 21.

3. CONCLUSIÓN 23

4. LITERATURA 23

1. INTRODUCCIÓN

Recientemente, ha habido una tendencia notable hacia el deterioro de la salud de la población. La tasa de incidencia es muy alta. El primer lugar en la estructura de morbilidad (65% de todas las patologías) lo ocupan las enfermedades respiratorias, de las cuales el 90% son infecciones respiratorias agudas e influenza.

Objetivos de la terapia con ejercicios:

tener un efecto fortalecedor general en todos los órganos y sistemas del cuerpo;

mejorar la función de la respiración externa, facilitando el dominio de las técnicas de control de la respiración;

reducir la intoxicación, estimular los procesos inmunológicos;

acelerar la reabsorción en procesos inflamatorios;

reducir la manifestación de broncoespasmo;

aumentar la producción de esputo;

Estimular los factores circulatorios extracardíacos.

Contraindicaciones para la terapia con ejercicios: insuficiencia respiratoria de tercer grado, absceso pulmonar antes de penetrar en el bronquio, hemoptisis o su amenaza, estado asmático, atelectasia pulmonar completa, acumulación de una gran cantidad de líquido en la cavidad pleural.

2. Terapia de ejercicios PARA ENFERMEDADES DEL SISTEMA RESPIRATORIO

2.1 Terapia de ejercicios para la BRONQUITIS AGUDA Y LA NEUMONÍA

Un conjunto de ejercicios para la neumonía focal con localización del proceso en el lóbulo inferior del pulmón derecho.

Calme la respiración diafragmática durante 1-1,5 minutos.

Junte las manos, levántelas, estírelas (inhale); volver a IP (exhalar, ligeramente alargado). El ritmo es lento. Repita de 6 a 8 veces.

Toma un respiro; Mientras exhala, levante la pierna estirada. Repita también con la otra pierna. 5-7 veces.

Envuelve tus brazos alrededor de la parte inferior de tu pecho. Al inhalar, el pecho vence la resistencia de las manos; al exhalar, las manos comprimen ligeramente el pecho. El ritmo es lento. Repita 5-7 veces.

Extienda los brazos hacia los lados (inhale), acerque las rodillas al pecho (exhale), haga una pausa. Relajarse. Repita de 6 a 8 veces.

Posición inicial: acostado sobre su lado izquierdo. El propósito de los ejercicios en el lado izquierdo es involucrar al máximo el área afectada del tejido pulmonar en la respiración. (Para la neumonía del lado izquierdo, los ejercicios se realizan en el lado derecho).

Respiración diafragmática durante 1-1,5 minutos.

Movimientos circulares con la mano derecha recta. La respiración es voluntaria. El ritmo es medio o rápido. Repita de 6 a 8 veces.

Coloque su mano derecha en la parte inferior del pecho (derecha). Baje el pecho respirando durante 1-1,5 minutos.

Lleve el brazo derecho hacia atrás, dóblelo ligeramente (inhale), vuelva a IP (exhale), haga una pausa. Repita de 6 a 8 veces.

Manos abajo. Levante el brazo derecho recto hacia arriba y hacia atrás (inhale), inclínese hacia adelante y alcance la punta del pie izquierdo (exhale), haga una pausa. Relajarse. Haz lo mismo con la otra mano. Repita de 5 a 7 veces con cada mano.

Toma un respiro. Levante el brazo derecho hacia arriba y dóblelo hacia la izquierda (exhale). Haz lo mismo con la otra mano. Repita 5-7 veces.

Levanta las piernas estiradas unos 20 cm y haz movimientos con las piernas, como al nadar al estilo crol (arriba y abajo). La respiración es voluntaria. El ritmo es rápido. Repita de 10 a 12 veces.

Haga movimientos con los brazos, como cuando nada en estilo braza: doble los brazos a la altura de los codos, estírelos hacia adelante y sepárelos en un plano horizontal. IP - inhale, al mover los brazos - exhale. Pausa. Los movimientos son lentos y tranquilos. Repita de 8 a 10 veces.

Simule andar en bicicleta. La respiración es voluntaria. El ritmo es lento. Repita los movimientos de 8 a 10 veces.

Extiende los brazos hacia los lados (inhala), abrázate por los hombros (exhala), haz una pausa. Repita 5-7 veces.

Doble y estire los pies. La respiración es voluntaria. Repita de 8 a 10 veces.

"Boxeo". Doble los codos y apriete los dedos en puños. Alternativamente, lanza los brazos hacia adelante (exhala). El ritmo es medio. Repita de 8 a 10 veces con cada mano.

Sosteniendo el asiento de la silla, levante la pierna derecha recta y realice movimientos circulares (hacia afuera). La respiración es voluntaria, el ritmo es lento. Repita 5-7 veces con cada pierna.

Caminando en el lugar. A la cuenta de 1, 2 - inhale, a las 3, 4, 5 - exhale, a las 6, 7 - haga una pausa.

Posición inicial: acostado boca arriba

Doble alternativamente las piernas a la altura de las articulaciones de las rodillas. La respiración es voluntaria. Repita de 6 a 8 veces.

Doble los codos y relájelos. Repita de 6 a 8 veces.

Separe los pies y luego júntelos. Repita de 8 a 10 veces.

Respiración completa durante 2 minutos (frecuencia respiratoria: no más de 14 respiraciones por minuto).

Un conjunto de ejercicios para la neumonía focal de curso prolongado.

Posición inicial: de pie

Una mano se levanta y la otra se baja, los brazos rectos y tensos. Cambie rápidamente de manos de 6 a 8 veces. La respiración es arbitraria.

Piernas más anchas que los hombros. Toma un respiro. Siéntese, apoye las manos sobre las rodillas, separe los codos hacia los lados (exhale), haga una pausa. Volver a IP. Repita 5-7 veces.

Manos en el cinturón. Toma un respiro. Inclínese hacia la izquierda, levante el brazo derecho (exhale). Regrese a IP (inhale). Doble hacia la derecha, levante el brazo izquierdo (exhale). Repita de 6 a 8 veces.

Los brazos rectos se levantan hacia adelante y se extienden más que los hombros. Respirar. Con un movimiento de tu pierna derecha, alcanza tu mano izquierda (exhala), luego regresa a IP y haz lo mismo con la otra pierna. Repita de 6 a 8 veces a un ritmo medio.

Manos a los hombros. Realice de 6 a 8 movimientos circulares con los codos hacia adelante y hacia atrás. La respiración es voluntaria.

Los brazos se bajan a lo largo del cuerpo. Rotaciones ("giro") del cuerpo hacia la derecha y hacia la izquierda alrededor del eje vertical. Repita de 6 a 8 veces. El ritmo es medio. La respiración es voluntaria.

Inclínese hacia adelante en un ángulo de 90°, extendiendo los brazos hacia los lados. Gire lentamente los brazos y el torso hacia la derecha y hacia la izquierda alrededor del eje horizontal. La respiración es voluntaria. Repita de 6 a 8 veces.

Inclínate un poco hacia adelante. Respiración diafragmática durante 1 a 1,5 minutos (frecuencia respiratoria: no más de 14 respiraciones por minuto):

Posición inicial: de pie, sosteniendo un bastón de gimnasia en las manos.

Levante el palo hacia adelante hasta el nivel de los hombros (inhale), agáchese lentamente (exhale). Volver a IP. Repita 5-7 veces.

Tome el palo por los extremos, levántelo, dóblelo ligeramente (inhale), coloque la pierna izquierda hacia un lado e inclínese hacia la izquierda (exhale). Después de una pausa, haga lo mismo en la otra dirección. Repita 6-8 veces. .

Sosteniendo el palo por la mitad con una mano, extienda los brazos hacia los lados a la altura de los hombros; el palo se coloca verticalmente. Pasa el palo de una mano a la otra juntando las manos delante de ti y separándolas nuevamente (Fig. 4). La respiración es voluntaria. Repita 5-7 veces.

Sosteniendo el palo con las manos bajas detrás de la espalda, inhale y, sin doblar las piernas, inclínese lentamente hacia adelante y levante los brazos rectos (exhale). Repita 5-7 veces.

Sosteniendo el palo con las manos bajas detrás de la espalda, inhale y, doblando los brazos a la altura de las articulaciones del codo, tire lentamente del palo hacia los omóplatos (exhale; Fig. 5). Tener un descanso. Volver a IP. Repita 5-7 veces.

Poniendo el palo sobre sus hombros, respire y agáchese lentamente contando 1, 2, 3 (exhale), contando 4, 5 - pausa. Volver a IP. Repita de 6 a 8 veces.

Levante el palo y mueva la pierna derecha hacia los dedos de los pies (inhale), regrese a IP (exhale); pausa. Haz lo mismo con la otra pierna. Repita de 6 a 8 veces.

Sosteniendo el palo por los extremos, mueva la pierna derecha hacia la derecha y lleve el palo hacia la izquierda (inhale). Inclínate hacia la derecha, acercando el palo hacia tu pierna (exhala). Pausa. Haz lo mismo en la otra dirección. Repita 5-7 veces.

Al realizar ejercicios, es aconsejable seguir la siguiente frecuencia respiratoria: inhalar - 1-2 segundos, exhalar - 3-4 segundos, hacer una pausa - 2 segundos.

2.1.1. GIMNASIA DE DRENAJE

Los ejercicios de drenaje están contraindicados en caso de hemorragia pulmonar (pero no hemoptisis), infarto agudo de miocardio, insuficiencia cardiovascular grave, embolia pulmonar repetida, crisis hipertensiva, hipertensión en estadios II - III, así como en cualquier enfermedad y afección en la que sea necesario. limitar o eliminar la posición del cuerpo con la cabeza y la parte superior del cuerpo bajadas. Entre ellos se incluyen glaucoma, cataratas, obesidad grado 3-4, mareos, etc. 2.1.2 Drenaje postural y ejercicios de drenaje.

Después de cada ejercicio, es necesario toser esputo.

Posición inicial: acostado boca arriba en un sofá sin reposacabezas

Manos a lo largo del cuerpo. Levante lentamente los brazos rectos (detrás de la cabeza); estirar (inhalar); volver a IP (exhalar). Repita 4-5 veces.

Manos a lo largo del cuerpo. Respiración diafragmática durante 1-1,5 minutos. Exhale: alargada, a través de los labios doblados en un tubo. El ritmo es lento.

Manos a lo largo del cuerpo. Durante 1 minuto, aprieta vigorosamente los dedos en puños a un ritmo rápido, mientras simultáneamente doblas los pies hacia ti. La respiración es voluntaria.

Manos a los hombros. Levante los codos a los lados (inhale), bájelos y apriete ligeramente el pecho con ellos (exhale). Repita 4-6 veces.

Estire un brazo a lo largo del cuerpo y el otro hacia arriba (detrás de la cabeza); ambos brazos están estirados. En 1 minuto, cambie rápidamente la posición de sus manos. La respiración es voluntaria.

Manos a lo largo del cuerpo. Extiende los brazos hacia los lados (inhala); Lleve las rodillas hacia el pecho y junte los brazos (exhale). Aclara tu garganta. Repita 4-6 veces.

Presionando las manos con fuerza contra la parte inferior del pecho, inhale. Mientras exhalas, aprieta tu pecho con las manos. Exhale vigorosamente, posiblemente con el sonido "ha", a través de la glotis abierta. Repita 4-6 veces.

Levante las manos hasta los hombros y realice vigorosos movimientos circulares en las articulaciones de los hombros durante 10 a 15 segundos. La respiración es voluntaria.

Manos a lo largo del cuerpo, con las palmas hacia abajo. Doble las rodillas y, apoyando los pies en el sofá, levante la pelvis (inhale). Regrese a IP (exhale). Repita 4-6 veces.

Manos a los lados. Separe las piernas más que los hombros y, sosteniendo los bordes del sofá con los pies, gire el torso hacia la derecha y hacia la izquierda; Estire los brazos en la misma dirección. La respiración es voluntaria. Repita 4-6 veces. Luego, cuelga la cabeza, los brazos y la parte superior del torso del sofá y aclara tu garganta.

Manos a lo largo del cuerpo, con las palmas hacia abajo. Levante ligeramente las piernas estiradas y durante 1 minuto realice movimientos con ellas, como cuando nada al crol (arriba y abajo). La respiración es voluntaria.

Manos a lo largo del cuerpo. Respiración diafragmática durante 1-1,5 minutos. Durante una exhalación prolongada, presione ligeramente con las palmas de las manos la pared abdominal anterior. El ritmo es lento.

Manos a lo largo del cuerpo, con las palmas hacia abajo. Levante ligeramente las piernas rectas y crúcelas de 4 a 6 veces seguidas en un plano horizontal ("tijeras"). Tener un descanso. La respiración es voluntaria. Repita de 5 a 8 veces.

Posición inicial: acostado sobre su lado izquierdo, la mano izquierda debajo de la cabeza y la mano derecha a lo largo del cuerpo.

Mueva el brazo derecho estirado hacia un lado y hacia atrás, casi hasta la posición "acostado boca arriba" (inhale). Regrese a IP (exhale). Repita 2 o 3 veces, luego cuélguese del sofá y aclare su garganta.

Mueva el brazo derecho estirado hacia un lado (inhale), doble la pierna derecha a la altura de la rodilla y, sujetándola con la mano, presiónela contra el pecho (exhale - fuerte, fuerte, con el sonido "ha", a través de la glotis abierta ). Repita 3-4 veces.

Respiración diafragmática durante 1-1,5 minutos. El ritmo es lento.

Posición inicial: acostado boca arriba, con los brazos a lo largo del cuerpo.

1.Respiración diafragmática durante 1-1,5 minutos. Exhale: alargada, a través de los labios doblados en un tubo. El ritmo es lento.

2. Extienda lentamente los brazos estirados hacia los lados (inhale), regrese a IP (exhale). Repita 4-6 veces.

3. Doble la pierna a la altura de la rodilla (inhale). Regrese a IP (exhale). Repita 3-4 veces con cada pierna.

2.2 Terapia de ejercicios para el ASMA BRONQUIAL Y la EPOC

El asma bronquial es una enfermedad inflamatoria crónica grave del tracto respiratorio, predominantemente de naturaleza alérgica. Se caracteriza por ataques de asfixia resultantes de espasmos, hinchazón y aumento de la producción de esputo en los bronquios.

Los ejercicios terapéuticos y respiratorios son útiles para casi todos los pacientes con asma bronquial. La única contraindicación para los ejercicios terapéuticos y respiratorios es la insuficiencia pulmonar o cardíaca de tercer o cuarto grado.

Los medios no gimnásticos (entrenamiento físico, endurecimiento, aparatos de ejercicio, etc.) están contraindicados en caso de asma bronquial progresiva grave, su exacerbación o enfermedades concomitantes.

Para prescribir fisioterapia, todos los pacientes con asma bronquial se dividen en tres grupos: "débil", "medio" y "fuerte". Un grupo separado incluye pacientes a quienes la fisioterapia se realiza de forma estrictamente individual bajo la guía de un instructor. Este grupo incluye personas con asma bronquial grave, en fase de exacerbación, en estado asmático, con insuficiencia cardíaca concomitante de segundo grado, hipertensión de tercer grado, con muy baja tolerancia al ejercicio, así como personas mayores y seniles. Muchos complejos incluyen los llamados ejercicios de gimnasia sonora.

Un conjunto aproximado de ejercicios para pacientes del grupo "débil"

Antes de comenzar los ejercicios, es necesario contar su frecuencia cardíaca y respiratoria: siéntese en una silla y, recostándose, cuente su pulso en 15 segundos y su frecuencia respiratoria en 30 segundos.

1. IP: sentado en una silla, reclinado. Coloque la palma de su mano sobre su pecho para controlar la amplitud de su respiración. Respire tranquilamente por la nariz y exhale por la boca con una "ranura". La exhalación es suave, más larga que la inhalación; la pausa entre la inhalación y la exhalación es natural (sin contener la respiración). Repita 4-6 veces.

2. IP: también. Levante la mano hacia adelante y hacia arriba (inhale), bájela suavemente (exhale). Después de una pausa (2-3 segundos), realice también con la otra mano. Repita 4-6 veces. En el momento de la pausa, los músculos del brazo, hombro y todo el cuerpo deben estar relajados.

3. IP: sentado en el borde de una silla, con las manos en las rodillas. Flexiona y estira los pies y las manos al mismo tiempo. No contengas la respiración. Repita de 10 a 12 veces.

4. IP: sentado, apretado contra el respaldo de la silla. Inhale con calma, exhale suavemente, pellizque su nariz y contenga la respiración. El retraso no es extremo; Empiece a respirar con una inhalación suave. El tiempo de ejercicio es de 30 a 60 segundos.

5. IP: sentado en el borde de una silla, con las palmas de las manos sobre el pecho. Tose 2-3 veces, en ráfagas cortas. Haga pausas entre toses. Vigilar la presencia de esputo. Fije las secciones del cofre con las manos: superior, media, inferior.

6. IP: “posición de alivio”: una posición específica que los pacientes con asma bronquial adoptan involuntariamente cuando se asfixian: las manos descansan con las palmas sobre las caderas, las piernas dobladas y el centro de gravedad desplazado hacia adelante. Inhale tranquilamente por la nariz; exhale suavemente por la boca en forma de “hendidura”. Mientras exhala, intente sentir el movimiento de la parte inferior (espalda) del pecho. Debería haber una sensación de que el peso del pecho “exprime” el aire. Repita 4-6 veces.

7. IP: sentado en el borde de una silla, con los brazos doblados y las manos levantadas hasta los hombros. Toma un respiro. Mientras exhalas, realiza movimientos circulares con los brazos doblados hacia adelante, lentamente. Después de exhalar, haz una pausa y relájate. Luego realiza movimientos circulares hacia atrás. Repita 4-6 veces.

8. IP: sentado en el borde de una silla, con los brazos hacia abajo. Mientras inhala, levante los hombros, mientras exhala, bájelos y relájese. Repita 4-6 veces.

9. IP: recostado en una silla, piernas estiradas. Relaje los músculos de sus brazos, piernas y todo el cuerpo durante 30 a 60 segundos. Puedes ayudarte diciendo mentalmente: “Mis manos están pesadas, calientes”, etc.

Un conjunto aproximado de ejercicios para pacientes del grupo "promedio".

1. IP: sentado, apretado contra el respaldo de la silla. Respire tranquila y naturalmente, luego exhale normalmente por la nariz, luego pellizque la nariz y no respire tanto como sea posible. Repita de 3 a 6 veces.

2. IP: sentarse en el borde de una silla. Toser, fijando con las manos varias partes del tórax (superior, media, inferior). Si hay esputo, tosa. Repita 2-3 veces.

3. IP: sentado, recostado en una silla. Respiración diafragmática, 4-5 inhalaciones y exhalaciones.

4. IP: sentado, apretado contra el respaldo de la silla. Mientras exhala, pronuncie los sonidos "a", "o", "i", "u" y realice otros ejercicios de gimnasia sonora en las próximas lecciones.

5. IP: sentarse en el borde de una silla. Levante los hombros (inhale), “déjelos caer” (exhale). Tómate un descanso y relájate. Repita 3-5 veces.

6. IP: también. Extienda los brazos hacia los lados (inhale), tire de la pierna doblada por la rodilla (agarrándola con las manos) hacia el pecho (exhale). Pausa, aclara tu garganta. Si no hay flema, exhale profundamente. Repita 2-4 veces.

7. IP: “situación fácil”. Respiración diafragmática: cuente 1,2 - inhale, 3, 4, 5 - exhale, 6,7 - haga una pausa. Repita 4-6 veces.

8. IP: sentado en el borde de una silla, con las manos levantadas hasta los hombros. Gira el cuerpo hacia derecha e izquierda con pausas entre movimientos. Realice hasta que se sienta cansado. La respiración es voluntaria.

9. IP: sentarse en el borde de una silla. Levante las manos hasta los hombros, inclínese bien (inhale), inclínese hacia la derecha, estire la mano derecha hacia el suelo (exhale). Haz una pausa, relájate y actúa hacia la izquierda. Repita 3-5 veces.

10. IP: también. “Boxeo”: doble los brazos a la altura de los codos, apriete los dedos en puños. Inclínate (inhala); bruscamente, con tensión, estire el brazo derecho mientras gira el torso hacia la izquierda (exhala). Tómate un descanso, relájate. Hazlo también con tu mano izquierda. Repita 3-5 veces.

11. IP: sentado, brazos apoyados a los lados y respaldo en el asiento de la silla, piernas estiradas. Realice el ejercicio de “bicicleta” con una exhalación prolongada hasta que los músculos abdominales se cansen. Tómate un descanso y relájate.

12. IP: sentado derecho, con las palmas de las manos en la parte inferior del pecho. Inclínese ligeramente hacia adelante mientras exhala, apretando su pecho con las manos. Repita 3-5 veces.

13. IP: sentado, recostado en una silla. Cierra los ojos y, “volviendo la mirada hacia adentro”, relájate por completo. Respiración completa o diafragmática, 3-6 inhalaciones y exhalaciones.

14. IP: sentado, recostado en una silla. Doble los brazos y apriete los dedos en puños (inhale), estire los brazos (exhale). Tómate un descanso, relájate. Repita 4-6 veces.

15. IP: sentado en el borde de una silla, con las piernas dobladas. Levante los talones con tensión (inhale), bájelos (exhale). Tener un descanso; relájate, cerrando los ojos y diciéndote a ti mismo: “Me pesan las piernas…” Realiza hasta que aparezca un ligero cansancio.

16. IP: sentado, recostado en una silla. Relájate por completo. Respiración tranquila, suave, sin retrasos ni pausas, 4-6 inhalaciones y exhalaciones. Calcula tu frecuencia cardíaca y respiratoria

Un conjunto aproximado de ejercicios para pacientes del grupo "fuerte"

1. Caminar con una transición gradual a trotar, luego a caminar tranquilo mientras se realizan simultáneamente ejercicios simples para los brazos (levante los brazos hacia adelante y hacia arriba, bájelos; levante los brazos por los lados hacia arriba, bájelos). El tiempo de ejercicio es de 2-3 minutos. Es necesario controlar la respiración (relación de fases respiratorias 1:3:1).

2. IP: de pie, con los pies juntos y los dedos entrelazados. Levante los brazos estirados, las palmas hacia arriba, estírese, coloque la pierna estirada nuevamente sobre los dedos de los pies (inhale). Regrese a IP (exhale). Repita 4-5 veces.

3. IP: sentado, recostado en una silla, con las piernas ligeramente dobladas a la altura de las rodillas. Respiración tranquila en el pecho: inhale suavemente por la nariz, exhale sin esfuerzo, más tiempo que la inhalación, por la boca ligeramente abierta. Respire entre 4 y 5 veces. Intente sentir los movimientos de las costillas y mantenga la proporción correcta de fases respiratorias (1:3:1).

4. IP: sentado, apretado contra el respaldo de la silla. Respire tranquila y naturalmente y exhale normalmente por la nariz. Una vez que termine de exhalar, tápese la nariz y no respire el mayor tiempo posible. Luego exhala activamente. Anota el tiempo (en segundos) que aguantas la respiración.
5. IP: sentarse en el borde de una silla, apoyando los pies en el suelo. Tose “para ti mismo”, en silencio o pronunciando los sonidos “tos, tos...”, luego tose activamente, fijando el pecho con las palmas: a) sección superior: las palmas descansan sobre el borde superior del esternón; b) sección media: las palmas aprietan el pecho desde los lados. Repita 2-3 veces, más si es necesario. Si no hay flema, no realice el ejercicio.

6. IP: sentado, apretado contra el respaldo de la silla. Gimnasia sonora: durante 1 minuto pronuncie brrah, brrukh, brrekh de forma fácil y prolongada. Puedes medir la duración de los sonidos. Las “palabras” cambian en cada lección, hasta llegar a los trabalenguas (“Como en una colina, en una colina...”).

7. Caminar tranquilamente y hacer la transición a un paso cruzado con el cuerpo girando en la dirección opuesta y los brazos moviéndose en la dirección del giro. La respiración es voluntaria, los movimientos son relajados. El tiempo de ejercicio es de 45 a 60 segundos.

8. Durante 30-40 segundos, camine con pequeños pasos sobre los dedos de los pies, relajando los músculos de la cintura escapular, los brazos, el torso y las piernas. Necesitas sentir una relajación completa de todo tu cuerpo.

10. IP: de pie, con las manos en el cinturón, los pies separados a la altura de los hombros, el torso ligeramente inclinado hacia adelante. Respiración diafragmática, 4-6 inhalaciones y exhalaciones. Una palma se apoya en el estómago y la otra en el pecho.

11. IP: de pie, con los pies separados a la altura de los hombros, bastón de gimnasia en las manos. Durante 30 a 40 segundos (hasta que se canse ligeramente), mueva libremente los brazos hacia la derecha y hacia la izquierda, lo más alto posible. La respiración es voluntaria.

12. IP: también. Durante 30 a 40 segundos, realice giros "torcidos" del cuerpo, sosteniendo el palo frente a usted. La respiración es voluntaria.

13. IP: sentado en el borde de una silla, recostado hacia atrás, piernas estiradas. Apoyando las manos en la silla detrás de usted, levante ambas piernas lo más alto posible y realice movimientos cruzados: a) con una exhalación prolongada; b) sobre la respiración voluntaria. No dobles las piernas. Realice hasta que esté un poco cansado.

14. IP: sentado, cómodamente recostado en una silla. Respiración tranquila y completa, 4-5 inhalaciones y exhalaciones; use sus manos para controlar los movimientos (“ondas”) de la pared abdominal anterior y el tórax. Controle la proporción correcta de fases respiratorias (1:3:1).

15.IP: sentado. Gire las manos durante 30 a 40 segundos: a) estire los dedos libremente; b) apretar los dedos en un puño. Los movimientos deben ser relajados.

16. IP: de pie, con los pies separados a la altura de los hombros. Durante 30 a 40 segundos, utilice movimientos de las manos para imitar el impulso con los bastones al esquiar. El empujón se realiza con fuerza; el brazo detrás está extendido.

17. IP: también. Imita el esquí, pero con una sentadilla profunda: los brazos hacia atrás, como al descender de una montaña (exhala), los brazos hacia adelante (inhala). Aumentando gradualmente el número de sentadillas, realícelas hasta que aparezca un ligero cansancio.

18. IP: de pie, con los pies separados a la altura de los hombros. Respiración diafragmática con exhalación más activa. 5-6 inhalaciones y exhalaciones.

19. IP: de pie, pies juntos, brazos hacia abajo. Durante 30-40 segundos, relaje las piernas alternativamente: la rodilla de una pierna se dobla ligeramente, mientras que el muslo se envía ligeramente hacia adelante, la pierna descansa sobre la punta del pie; el centro de gravedad se transfiere a la otra pierna. Los movimientos son rítmicos. Las manos están relajadas. La respiración es voluntaria.

20. IP: sentado, “posición fácil”. Realice un ejercicio de respiración estática durante 60-90 segundos. Exhalación activa “bajo el peso” del pecho.

21. IP: sentado, recostado en una silla, ojos cerrados. Levanta las manos, dobla los pies hacia ti y tensa los músculos. “Deje caer” suavemente las manos y los pies (parecen deslizarse por su propio peso) y relájese. Debe haber una sensación de calidez y pesadez agradable. Puedes decir: "Mis manos están pesadas". Duración 60-90 segundos. 22. Mientras está sentado, cuente su frecuencia respiratoria en 1 minuto.

Hay que recordar que la actividad física por sí sola puede provocar un ataque de asma bronquial (el llamado asma de ejercicio). Un ataque similar ocurre entre 5 y 10 minutos después del ejercicio y es causado por el enfriamiento y "secado" de la mucosa bronquial. En respuesta a esto, se desarrolla una reacción pseudoalérgica que conduce al estrechamiento de los bronquios.

Los deportes más peligrosos a este respecto son la carrera rápida, el ciclismo y el esquí; Lo menos peligroso es nadar, pero no bucear. En esta forma de asma, es muy importante respirar por la nariz durante cualquier actividad física, ya que, al pasar por la cavidad nasal, el aire se humedece y se calienta. También hay que tener en cuenta que en caso de asma de esfuerzo, un ataque puede comenzar después de respirar profunda y frecuentemente, hablar en voz alta y reír o gritar.

La bronquitis crónica no es necesariamente consecuencia de la bronquitis aguda; la mayoría de las veces se asocia con factores ambientales irritantes constantes: humo de tabaco, gases, polvo, fluctuaciones bruscas en la temperatura y la humedad del aire.

La principal manifestación de la bronquitis crónica es una tos con flema casi constante o recurrente. Al inicio de la enfermedad, la tos suele aparecer por la mañana inmediatamente o poco después de despertarse y se acompaña de la liberación de una pequeña cantidad de esputo. La tos empeora en las estaciones frías y húmedas, y en los días cálidos y secos de verano puede desaparecer por completo. Posteriormente aparece dificultad para respirar, que ocurre primero durante el esfuerzo físico o durante una exacerbación de la enfermedad, y luego en reposo. Este es un signo de insuficiencia respiratoria. La bronquitis crónica a menudo ocurre con síntomas de obstrucción, una violación de la "permeabilidad" de los bronquios, que puede ser causada por la deformación del árbol bronquial, secreción excesiva de moco y broncoespasmo. La bronquitis obstructiva suele ser más grave. El tratamiento de la bronquitis crónica es una tarea muy difícil y la recuperación completa es muy problemática. En primer lugar, es necesario eliminar los factores que irritan la mucosa bronquial, asegurar la respiración libre por la nariz y eliminar posibles focos de infección en la boca, nariz y senos paranasales.

En el período entre exacerbaciones, los métodos no farmacológicos adquieren gran importancia, entre ellos se encuentran los ejercicios terapéuticos.

Un conjunto aproximado de ejercicios para pacientes con bronquitis obstructiva crónica.

A menos que se indique lo contrario, la inhalación se realiza contando 1, 2; exhale - 3, 4, 5 y haga una pausa - 6, 7, 8 (contando usted mismo).

Posición inicial: sentado en una silla.

Extiende los brazos hacia los lados (inhala), abrázate por los hombros (exhala mientras dices "uh"). Pausa. Repita 5-6 veces.

Toma un respiro. Mueva la pierna estirada hacia un lado (exhale), regrese a IP. Pausa, relájate. Repita 5-6 veces.

Respiración diafragmática, 5-6 inhalaciones y exhalaciones: contando 1, 2 - inhala, 3, 4, 5 - exhala, 6, 7, 8 - pausa.

Levante ambos brazos (inhale), inclínese y toque el suelo con las manos (exhale, diciendo "brrah"). Pausa. Repita 5-6 veces.

Respiración torácica inferior, 5-6 inhalaciones y exhalaciones. Al exhalar, las manos comprimen ligeramente el pecho, mientras se pronuncia “brr”. Pausa, relájate.

IP: de pie, con los brazos rectos extendidos hacia adelante, espaciados ligeramente más que los hombros. Cruza lentamente los brazos horizontalmente de 6 a 8 veces. La respiración es voluntaria.

IP: de pie, sujetando el respaldo de una silla por detrás. Toma un respiro. A la cuenta de 1, 2, 3, siéntate, tal vez no del todo (exhala). Pausa. Repita 4-5 veces.

IP: de pie, agarrado al respaldo de una silla, de frente. Inhale, doble la pierna y toque el respaldo de la silla con la rodilla (exhale). Pausa. El ritmo es medio. Repita 5-7 veces con cada pierna.

IP: también. Rueda sobre los talones hasta los dedos de los pies. El ritmo es medio. La respiración es voluntaria.

Movimientos circulares con el brazo estirado hacia adelante y hacia atrás. El ritmo es medio. La respiración es voluntaria. Repita 5-7 veces.

IP: también, pero ligeramente inclinado hacia delante. Respiración diafragmática, 5-6 inhalaciones y exhalaciones.

IP: de pie, sosteniendo el respaldo de una silla, con los pies más separados que el ancho de los hombros. Toma un respiro. Levante el brazo derecho hacia un lado y dóblelo hacia la izquierda (exhale). Hazlo también en la otra dirección. Repita 5-6 veces.

IP: de pie, con las manos en el cinturón. Mueva lentamente los codos hacia atrás (inhale), llévelos hacia adelante (exhale). Tener un descanso. Repita de 6 a 8 veces.

IP: de pie, sujetando el respaldo de la silla con las manos. Realiza lentamente movimientos circulares con la pelvis. La respiración es voluntaria. Repita 5-7 veces en cada dirección.

Caminando en el lugar. Para 2 pasos - inhale, para 3 - exhale, para 2 pasos - haga una pausa.

2.2.1 GIMNASIA SONORA

La gimnasia sonora son ejercicios especiales que implican pronunciar determinados sonidos y sus combinaciones de una forma estrictamente definida. Al pronunciar sonidos, la vibración de las cuerdas vocales se transmite al tracto respiratorio, a los pulmones y de ellos al pecho. Se cree que dicha vibración permite relajar los bronquios y bronquiolos espasmódicos. Así, las indicaciones para la gimnasia sonora son enfermedades del tracto respiratorio acompañadas de broncoespasmo: asma bronquial y bronquitis asmática.

La fuerza de la vibración depende de la fuerza de la corriente de aire que se produce al pronunciar determinados sonidos. Desde este punto de vista, todos los sonidos consonánticos se dividen en tres grupos.

Se requiere la mayor fuerza al pronunciar las consonantes sordas p, t, k, f, s; En consecuencia, se produce la mayor tensión en los músculos del tórax y el diafragma.

Se desarrolla una tensión moderada al pronunciar las consonantes sonoras b, d, d, v, z.

La menor fuerza de la corriente de aire se desarrolla al pronunciar las llamadas sonantes: m, n, l.

Algunos sonidos de consonantes en gimnasia sonora se designan con términos especiales:

zumbido: g, h;

silbidos y silbidos: s, f, c, ch, w;

gruñendo: r.

El hecho de que diferentes sonidos consonánticos requieren diferentes intensidades de flujo de aire se utiliza en la gimnasia sonora para entrenar los músculos respiratorios y, sobre todo, el diafragma. Al realizar ejercicios de gimnasia sonora, es muy importante respirar correctamente: inhale por la nariz durante 1-2 segundos, haga una pausa (1 segundo), exhale activamente por la boca (2-4 segundos), haga una pausa nuevamente (4-6 segundos). . En cualquier caso, la exhalación debe ser el doble de larga que la inhalación. Todos los sonidos deben pronunciarse de una manera estrictamente definida, dependiendo del propósito de la gimnasia sonora. Las clases de gimnasia sonora deben realizarse en un área bien ventilada, o mejor aún, al aire libre, siempre antes de las comidas o no antes de 1,5 a 2 horas después de las comidas. La duración de las clases y su número por día dependen de tu bienestar y del grado de dominio de los ejercicios previos.

Ejercicios sonoros durante un ataque de asma.

1. Pfft - 3 veces.

2. Mmm - 3 veces y pfft - 1 vez.

3. Brrukh - 3 veces y pfft - 1 vez.

Vrruh - 3 veces y pfft - 1 vez.

Shrruh - 3 veces y pfft - 1 vez.

Zrruh - 3 veces y pff - 1 vez.

Vrrot - 3 veces y pff - 1 vez.

Un conjunto aproximado de ejercicios de sonido durante los períodos sin ataque.

El orden de los cambios de vocales en medio de una “palabra” se indica entre paréntesis.

1ra lección.
No- 5-7 veces.
2da lección.
Ejercicio 1. “Exhalación limpiadora” pff- 3 veces.
Ejercicio 2. “Gemido cerrado” Mmm- 3 veces y pff- 1 vez.
Ejercicio 3. Brrukh (o, a, e, i) - uno a la vez y pff- 1 vez.
3ra lección.

Ejercicio 4. grruf(oh, a, e, i) - uno a la vez y No- 1 vez.
4ta lección.

Repite todos los ejercicios anteriores.
Ejercicio 5.Drruh (o, a, e, i) - uno a la vez y pff- 1 vez.
Quinta lección.
Ejercicio 6. Rrr- 3 veces y pff- 1 vez.
Ejercicio 7. Brrukh (o, a, e, i) - uno a la vez y No- 1 vez.
Sexta lección.
Repite todos los ejercicios anteriores.
Ejercicio 8. Prrukh (oh, a, e, i)- una vez y No- 1 vez.
Ejercicio 9. Zhrrukh (o, a, e, i)- una vez y No- 1 vez.
Séptima lección.
Repite todos los ejercicios anteriores.
Ejercicio 10. krruh(oh, a, e, i)- una vez y No- 1 vez.
Ejercicio 11. trrukh(oh, a, e, i) - uno a la vez y No- 1 vez.
8va lección.
Repite todos los ejercicios anteriores.
Ejercicio 12. Frruh(oh, a, e, i)- una vez y pff- 1 vez.
Ejercicio 13. Chrruh (oh, a, e, i)- una vez y pff- 1 vez.
Novena lección.
Repite todos los ejercicios anteriores.
Ejercicio 14. Tsrruh (o, a, e, i)- una vez y pff- 1 vez.
Ejercicio 15. Shrruh (o, a, e, i) - uno a la vez y pff- 1 vez.
Ejercicio 16. Hrruh (o, a, e, i) - uno a la vez y pff- 1 vez.
Décima lección.
Repite todos los ejercicios anteriores.
Ejercicio 17. brukh(oh, a, e, i)- una vez y pff- 1 vez.
Ejercicio 18. grrukh(oh, a, e, i) - uno a la vez y pff- 1 vez.
Al realizar todas las series de ejercicios de respiración sonora, después de 2-3 sesiones iniciales, se deben introducir gradualmente ejercicios gimnásticos.

2.2.2 GIMNASIA RESPIRATORIA

Una contraindicación para los ejercicios respiratorios es la presencia de broncoespasmo, es decir, no se puede realizar en pacientes con asma bronquial y bronquitis asmática.

Le recordamos que es necesario controlar cuidadosamente el cumplimiento de las fases respiratorias. Si su duración no está indicada, entonces debes respirar así: inhala (contando para ti mismo) - 1,2, exhala - 3, 4, 5, pausa - 6, 7, 8. Frecuencia de respiración: no más de 18 inhalaciones y exhalaciones por minuto.

Un conjunto de ejercicios de gimnasia respiratoria.

Posición inicial: de pie

Manos a lo largo del cuerpo. Levante los brazos, estírese (inhale); volver a IP (exhalar). Repita de 6 a 8 veces.

El torso está ligeramente inclinado hacia adelante, los brazos bajados. Respiración diafragmática, 5-6 inhalaciones y exhalaciones.

Una mano se levanta y la otra se baja a lo largo del cuerpo, con los dedos apretados en puños. Cambio rápido y enérgico de posición de las manos. La respiración es voluntaria. Repita de 6 a 8 veces.

Manos en el cinturón. Haz de 6 a 8 movimientos circulares con la pelvis en cada dirección. La respiración es voluntaria.

Manos en el cinturón. Extiende los brazos hacia los lados (inhala), “abrázate” por los hombros (exhala). El ritmo es medio. Repita de 6 a 8 veces.

Manos a los hombros. Utilice la rodilla de su pierna derecha para alcanzar el codo de su mano derecha (exhale); luego viceversa. El ritmo es medio. Repita de 6 a 8 veces.

Manos a lo largo del cuerpo. Inhale, agáchese y junte las rodillas con las manos (exhale). El ritmo es medio. Repita de 6 a 8 veces.

Agarre la parte inferior del pecho con las manos. Respiración torácica inferior, 6-8 inhalaciones y exhalaciones lentas: inhale, mientras exhala, apriete ligeramente el pecho con las manos.

Sostenga un bastón de gimnasia con las manos bajas, con las manos más separadas que el ancho de los hombros, sostenga el bastón por los extremos. Toma un respiro. Levante los brazos con el palo hacia arriba, luego inclínese hacia la derecha y mueva la pierna derecha hacia un lado y exhale. Repita en el otro lado. Realice de 6 a 8 veces.

Tiene un bastón de gimnasia en sus manos, sus brazos están separados al ancho de los hombros y extendidos hacia adelante al nivel de los hombros. Toma un respiro. Con un movimiento de balanceo de la pierna derecha estirada, alcance la mano izquierda (exhale). Repita de 6 a 8 veces con cada pierna a un ritmo medio.

Palo de gimnasia detrás de la espalda, con los brazos hacia abajo y separados a la altura de los hombros. Toma un respiro. Doblando los codos y arqueando ligeramente el pecho, alcance los omóplatos con un palo (exhale). No te inclines hacia adelante. Repita a un ritmo lento de 6 a 8 veces.

Los brazos están extendidos hacia adelante a la altura de los hombros y espaciados al ancho de los hombros, sosteniendo un bastón de gimnasia. Simular remo. La respiración es voluntaria. El ritmo es medio. Haga de 6 a 8 “trazos”.

Coloca el palo sobre tus hombros y sujétalo por los extremos. Gira el cuerpo a derecha e izquierda. La respiración es voluntaria. Haz de 6 a 8 vueltas a un ritmo rápido.

Los brazos están extendidos hacia adelante a la altura de los hombros y separados a la altura de los hombros, sosteniendo un palo. Levante los brazos (inhale); inclínese hacia adelante, baje la palanca, relájese (exhale). Repita a un ritmo lento de 6 a 8 veces.

Manos a lo largo del cuerpo. Caminar en el lugar: 2 pasos - inhalar, 3 pasos - exhalar, 2 pasos - pausa, etc. Tempo - 90 pasos por minuto.

Posición inicial: sentado

Reclinándose en su silla y colocando las manos sobre las rodillas. Respiración diafragmática durante 1 minuto.

Reclinado en la silla, con los brazos hacia abajo. Doble los brazos, levante las manos hasta los hombros (inhale), “déjelas caer” relajadas (exhale). Repita de 6 a 8 veces.

Reclinado en la silla, con las manos en las rodillas. Doble y estire lentamente las piernas a la altura de las articulaciones de los tobillos. La respiración es voluntaria. Repita de 10 a 12 veces.

Reclinado en la silla, con los brazos hacia abajo. Extienda los brazos rectos hacia los lados a no más del nivel de los hombros (inhale); relájalos (exhala). Repita de 6 a 8 veces.

Reclinado en la silla, con las manos en las rodillas. Separe los dedos de los pies y júntelos (talones en su lugar). La respiración es voluntaria. Repita de 10 a 12 veces.

Sin apoyarte en el respaldo de la silla, junta las manos alrededor de la parte inferior del pecho. Baje el pecho respirando durante 1 minuto.

3. CONCLUSIÓN

Cualquier persona que tenga “dificultad para respirar” debe prestar atención. Atención especial fortalecer los músculos de la cintura escapular, abdominales y espalda, así como la formación de una postura correcta.

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Los ejercicios terapéuticos y los ejercicios respiratorios para diversas enfermedades pulmonares tienen como objetivo restaurar la conducción bronquial y mejorar la descarga del esputo espeso. Los ejercicios contribuyen a un mejor suministro de sangre a los pulmones y otros órganos y tienen un efecto reconstituyente en el cuerpo en su conjunto.

Fisioterapia

Cualquier actividad física, por suave que sea, no se puede realizar en caso de insuficiencia respiratoria grave, intoxicación, hemoptisis, fiebre, procesos purulentos en los pulmones y bronquios.

La educación física para las enfermedades de los pulmones y los bronquios debe comenzar con los ejercicios más simples y fáciles de realizar. Esto es especialmente importante cuando

Poco a poco, bajo la supervisión de un fisioterapeuta, se pasa a ejercicios más complejos.

Lo principal en fisioterapia es la regularidad de las actividades. El cuerpo debe acostumbrarse gradualmente al funcionamiento normal y reconstruirse después de la enfermedad a un nuevo nivel. Todo debe ser lo más cómodo posible para el estado actual del paciente.

conjunto de ejercicios

El complejo comienza con ejercicios en posición acostada y sentada. Al mismo tiempo entrenan diferentes tipos respiración: diafragmática superior e inferior. El paciente, acostado o sentado, levanta los brazos hacia arriba y hacia abajo, los balancea y gira la cintura escapular. Durante la carga, debes controlar cuidadosamente tu respiración. Debe ser lo más profundo y eficaz posible. Si durante el ejercicio el paciente se ahoga o tose, la cantidad de ejercicio físico debe reducirse a un nivel aceptable o suspenderse por completo por un tiempo.

Para un entrenamiento más eficaz, se utilizan herramientas adicionales para los ejercicios. Podría ser un palo normal, mancuernas ligeras, una banda elástica o una pelota de goma.

Uno de los ejercicios encaminados a eliminar rápidamente las flemas es colocar las manos con un palo o cinta adhesiva detrás de la espalda. Luego inclínate hacia adelante y hacia atrás, de lado a lado. En la primera etapa de recuperación, este ejercicio se puede realizar en cama, sentado o acostado. Poco a poco, toda la actividad física se realiza de pie.

La duración del entrenamiento y su intensidad dependen del estado del paciente. Es necesario tener en cuenta el nivel de presión arterial, pulso, temperatura corporal, edad del paciente y su estado físico.

Ejercicios de respiración

Se practican diversos ejercicios de respiración para ayudar a restablecer la salud en patologías pulmonares.

El método Buteyko de eliminación voluntaria de la respiración profunda (VLDB) ayuda con enfermedades broncopulmonares, neumonía, asma bronquial, EPOC, alergias, angina de pecho y otras enfermedades cardíacas, migrañas, cólicos gastrointestinales e hipertensión.

Método Buteyko. Video

Los paradójicos ejercicios de respiración de A. N. Strelnikova se conocen mucho más allá de las fronteras de nuestro país. Sus resultados son realmente sorprendentes. Con la ayuda de varios ejercicios de respiración dinámicos simples, algunos de los cuales se realizan mientras se aprieta el pecho al inhalar, fue posible detener un ataque de asfixia en el asma bronquial, deshacerse de la bronquitis crónica y la sinusitis, superar la tartamudez y recuperar el estado perdido. voz.

Ejercicios de respiración de Strelnikova. Video

Detengámonos con más detalle en los ejercicios de respiración probados durante siglos según el sistema de yoga.

Técnica de respiración en yoga.

Después de aliviar el edema pulmonar y durante el período de recuperación de otras patologías pulmonares, está indicada la gimnasia según el sistema de yoga.

Las técnicas de control de la respiración del yoga conocidas como "pranayama" significan "extensión de la fuerza vital". Guían al practicante por el camino correcto y le ayudan a inhalar y exhalar correctamente. Pueden mejorar la capacidad pulmonar, ayudar a reducir el estrés y organizar la mente, y ayudarle a desarrollar técnicas de respiración de autocontrol.
Para algunas personas, practicar yoga es bastante difícil en términos de realizar las tareas asignadas en esta práctica, mientras que para otras, aprender todos los "conceptos básicos" del yoga y la meditación es fácil. Inicialmente, una persona que realiza ejercicios de respiración de yoga puede sentir que el proceso es desigual, pero con el tiempo y con las habilidades adquiridas, la respiración yóguica se volverá suave y fácil.
Técnica para principiantes
Está diseñado para ayudar a los practicantes a aprender a tomar conciencia y controlar su respiración, relajarse durante la respiración abdominal, aliviar el estrés y respirar plenamente. Esta técnica también se conoce como respiración diafragmática, como un método que le permite pasar de una pequeña respiración torácica a una respiración profunda y profunda. Para poder practicar este método, debes:
Siéntate en el suelo con las piernas cruzadas y las palmas de las manos sobre el estómago.

Manteniendo la espalda recta, inhale lentamente por la nariz y use el diafragma mientras empuja el brazo hacia adelante, llenando los pulmones profundamente de aire.

Después de exhalar aire por la nariz, apriete los músculos abdominales para expulsar el aire de los pulmones.

Etapa intermedia de la técnica de respiración.

Tres fases de la respiración, un poco más complejas que la simple respiración abdominal, alientan a la persona a respirar completamente para llenar los pulmones con aire de abajo hacia arriba. Mientras que la respiración por la nariz se realiza en una sola respiración continua, los pulmones se llenarán en tres etapas:
Durante la primera fase (similar a la respiración abdominal), la persona inhala y llena la parte inferior de los pulmones utilizando el diafragma.
Continúa inhalando aire en la segunda fase para expandir y abrir su pecho.
En la tercera etapa, el aire ingresa por la parte superior del pecho y la parte inferior de la garganta.
Debes colocar las manos sobre el estómago, luego sobre las costillas y finalmente sobre la parte superior del pecho mientras realizas la respiración en tres pasos para asegurarte de que la técnica se realiza correctamente.
Tecnología progresiva
Hoy también está disponible el entrenamiento en la llamada “respiración de fuego”, una técnica que puede fortalecer el diafragma, expandir la capacidad pulmonar y ayudar a despejar el sistema respiratorio. Para practicar esta técnica, a veces llamada respiración de fuelle o respiración de limpieza, se recomienda pararse en un piso alto con las piernas cruzadas y las manos apoyadas en las rodillas. Después de eso, debes respirar rápidamente por la nariz, este proceso se parecerá a un resoplido. Al realizar esta técnica se debe poner énfasis tanto en la inhalación como en la exhalación. A medida que aumenta el número de respiraciones, es necesario desarrollar un ritmo y un ritmo constantes. Cuando se realiza correctamente, el estómago pulsará al mismo ritmo que la respiración.
Aliento de Ujjayi
Ujjayi es un conjunto de ejercicios de respiración que se traduce como “victorioso” y calma la mente, eleva la temperatura corporal y promueve la claridad mental. Esta rutina puede ayudar a desarrollar la concentración y permitirle controlar la respiración a medida que pasa de una postura de yoga a la siguiente.

Aliento de Ujjayi. Video
Para practicar la respiración Ujjayi, debes comenzar en una posición cómoda en el suelo o en una silla fuerte. Se debe inhalar por la nariz, apretando ligeramente la parte posterior de la garganta y dirigiendo el aire a lo largo de su pared posterior. Exhale por la boca con la señal sonora “ha” y repítalo varias veces.
Hoy en día, la mayoría de la gente cree que el yoga es la experiencia de éxtasis puro a través de la unidad de mente, alma y cuerpo. Pero muchos practicantes y profesores de yoga estarán de acuerdo en que, además de proporcionar relajación y tranquilidad, la práctica yóguica desarrolla las capacidades ilimitadas de la persona, ayudándola a controlar su mente y a estar en armonía con su esencia interior.

Durante el proceso respiratorio, los músculos superiores e inferiores del sistema respiratorio y el diafragma pueden verse afectados. La fisioterapia, o terapia con ejercicios, enseña al paciente a utilizar varios músculos para garantizar un intercambio de gases eficaz y mejorar la salud respiratoria.

Características de la terapia con ejercicios para normalizar la respiración.

Cuando un paciente está expuesto a enfermedades pulmonares, la respiración se vuelve difícil debido a que el tejido pulmonar pierde su elasticidad, la conducción bronquial se deteriora y, como resultado, el intercambio normal de gases se vuelve imposible. Los bronquios también sufren: se produce su espasmo patológico, las paredes se espesan y las ramas del árbol bronquial se obstruyen con un exceso de esputo.

La terapia con ejercicios para las enfermedades respiratorias está diseñada para mejorar la separación de la mucosidad y limpiar el exceso de los bronquios, aumentar la circulación sanguínea en los órganos respiratorios y estimular el sistema inmunológico.

Durante el período de recuperación después de un resfriado o durante una exacerbación de enfermedades pulmonares crónicas, los ejercicios de respiración terapéuticos pueden reducir los espasmos de los músculos bronquiales (normalizando así la respiración) y la intoxicación.

La gimnasia implica 4 métodos principales para influir en el cuerpo del paciente:

Ejercicios tónicos generales que activan el proceso respiratorio y tienen un efecto positivo sobre el estado de todos los órganos y sistemas.
Ejercicios de respiración dirigidos específicamente a los músculos respiratorios y que afectan los órganos respiratorios.
Métodos para corregir el proceso patológico actual, es decir. ayudar a eliminar la mucosidad, mejorar la circulación sanguínea, etc.
Ejercicios dirigidos a relajar grupos musculares.

Los ejercicios de respiración son eficaces como tratamiento adyuvante o método de rehabilitación. Sin embargo, no pueden reemplazar la terapia con medicamentos ni otros procedimientos médicos.

Además, el ejercicio terapéutico para las enfermedades del sistema respiratorio tiene sus limitaciones: no puede utilizarse en pacientes con insuficiencia respiratoria grave, pleuresía, abscesos y atelectasias pulmonares, y los ejercicios respiratorios recreativos no pueden servir como medio para detener el estado asmático y ser utilizado para la hemoptisis.

¿Qué ejercicios son más efectivos?

Los ejercicios terapéuticos tienen características propias dependiendo de la enfermedad que se diagnostique en el paciente. A continuación, consideraremos series aproximadas de ejercicios para las enfermedades respiratorias más comunes.

Neumonía en el proceso de exacerbación.

En la neumonía aguda, los ejercicios de respiración están diseñados para solucionar los siguientes problemas:

Los ejercicios de respiración comienzan a utilizarse al tercer día después de la hospitalización, durante el reposo en cama.

Para pacientes encamados, se proporciona el siguiente conjunto de acciones:

El paciente se acuesta boca arriba y respira tranquilamente. A continuación, debe respirar profundamente, levantar los brazos y, mientras exhala, bajarlos.
Mientras inhala, debe levantar la pierna estirada hacia un lado y, mientras exhala, traerla hacia atrás.
Los brazos doblados a la altura de los codos deben levantarse hacia los lados mientras inhala y bajar mientras exhala.
Luego, mientras inhala, separe los brazos hacia los lados, mientras exhala, lleve las rodillas hacia el estómago con las manos.

Todos los ejercicios de este complejo deben repetirse varias veces, teniendo en cuenta la condición física del paciente. A medida que su salud mejore, podrá aumentar el número de enfoques.

El número total de ejercicios en el complejo debe ser de 20 a 25. Los ejercicios finalizan sentado. El fisioterapeuta debe controlar de cerca el estado del paciente y evitar movimientos bruscos al realizar ejercicios.

Pleuritis

Los medicamentos respiratorios se prescriben a partir del segundo día de hospitalización (en reposo en cama), desde el final de la primera semana en reposo semi-cama y a partir del segundo en reposo general.

Cada sesión en reposo en cama no dura más de cinco minutos, teniendo en cuenta el síndrome de dolor del paciente, pero es mejor repetir los ejercicios con más frecuencia, por ejemplo, cada hora.

Luego, el número de clases se reduce a tres veces al día durante hasta 20 minutos. Mientras está en reposo en cama, puede realizar los siguientes ejercicios:

Después de transferir al paciente a un modo general y semiinclinado, puede utilizar los métodos de gimnasia descritos anteriormente. El énfasis está en girar el cuerpo, trabajar las articulaciones de los hombros y los movimientos circulares de los brazos; esto ayuda a eliminar el exceso de líquido de la cavidad pleural.

En caso de fractura de costillas, para la prevención de resfriados, durante un resfriado (bronquitis aguda), se utilizan los mismos ejercicios que para el tratamiento de la neumonía. El médico evalúa individualmente el estado del paciente y la duración del ejercicio.

El uso de ejercicios de respiración terapéuticos para otras enfermedades.

Los ejercicios de respiración para la sinusitis incluyen los siguientes ejercicios:

Y la secreción nasal se realiza de acuerdo con el mismo esquema. Es importante limpiar las fosas nasales antes de realizar ejercicios para facilitar la respiración, así como controlar el estado del paciente: darle un breve descanso entre series y controlar la ausencia de mareos.

Los ejercicios de respiración para la arritmia cardíaca implican los mismos ejercicios de respiración que se analizaron anteriormente. Su intensidad aumenta gradualmente.

Debe comenzar con "palmas", "charreteras", "bomba" y "gato", después de una semana puede agregar otras. En los ejercicios de respiración para el corazón y los vasos sanguíneos, se pueden utilizar otros ejercicios del complejo de Strelnikova: "giros de cabeza", "oídos", "ruedas", "pasos". El mismo esquema se puede utilizar para la taquicardia, añadiendo entrenamiento autógeno y meditación. Los ejercicios de respiración para el corazón pueden normalizar el pulso y reducir el riesgo de posibles complicaciones.

Los ejercicios de respiración para bajar la presión arterial consisten en media hora de realizar “palmas”, “hombros”, “bombear”, “gato” y “abrazar los hombros”. Cada ejercicio para reducir la presión requiere 8 respiraciones de 12 repeticiones. Si es necesario urgentemente reducir la presión, este complejo se realiza en seguida. Los ejercicios de respiración para la hipertensión implican repetir este conjunto de ejercicios con un aumento gradual en el número de respiraciones: primero a 16 y luego a 32.

Los ejercicios de respiración para VSD incluyen ejercicios como respiración rítmica a través de una fosa nasal, ejercicios para el desarrollo de la respiración torácica y abdominal.

Estas técnicas, además de reducir los trastornos vegetativo-vasculares, también funcionan bien como ejercicios de respiración para el estrés, para el corazón y los vasos sanguíneos y para las neurosis. También puedes agregarles ejercicios del complejo de Strelnikova.

Los ejercicios de respiración después de un accidente cerebrovascular incluyen los ejercicios descritos anteriormente para pacientes encamados con neumonía. La gimnasia para los vasos cerebrales debe realizarse exclusivamente bajo la supervisión de un médico.

Indicaciones y contraindicaciones adicionales para la gimnasia.

El conjunto de ejercicios de Strelnikova también se utiliza para aliviar el estrés, para las neurosis y como método auxiliar para las alergias. Los ejercicios de respiración para el estreñimiento incluyen ejercicios para la respiración "abdominal" y para la rinitis vasomotora, para la respiración "torácica".

Los ejercicios de respiración para personas mayores se utilizan para corregir afecciones como neurastenia, distonía, experiencias nerviosas crecientes propias de esta edad, así como para aliviar el estrés tras shocks nerviosos o intervenciones quirúrgicas.

Los ejercicios de respiración para la escoliosis son especialmente útiles para los niños y ayudan a prevenir trastornos del intercambio de gases debido a alteraciones en la ubicación de los órganos internos.

No se deben utilizar ejercicios respiratorios en pacientes en estado grave durante los primeros días de reposo en cama. Las curvas, giros y movimientos activos están contraindicados para personas que han sufrido un infarto o un derrame cerebral, o que tienen problemas con los vasos cerebrales (aneurismas, coágulos de sangre, etc.). Además, los ejercicios respiratorios están contraindicados para personas con riesgo de hemorragia o absceso pulmonar, porque un aumento en el flujo sanguíneo puede provocar la ruptura de una cavidad o vaso purulento. PAG

También es mejor que los pacientes con fiebre se abstengan de realizar ejercicios respiratorios: aumentar la actividad evitará que la temperatura baje.

Los ejercicios de respiración están contraindicados para personas con:

presión intracraneal alta;
lesión en la cabeza o la columna;
patologías graves de órganos internos o vasos sanguíneos.

Además, con un alto grado de miopía, tampoco es deseable realizar ejercicios de respiración debido al riesgo de aumentar la presión intraocular. Los niños y pacientes que han sido sometidos a una cirugía o se están preparando para ella deben ser supervisados por un médico cuando realicen ejercicios.

La eficacia de los ejercicios respiratorios (en particular, según el método de Strelnikova) se ha demostrado en las condiciones patológicas mencionadas anteriormente como tratamiento auxiliar. Los ejercicios de respiración no reemplazan el tratamiento con antibióticos y otros tratamientos farmacológicos, pero aumentan su efecto al aumentar la circulación linfática y sanguínea.

El entrenamiento físico terapéutico para las enfermedades respiratorias ayuda a la persona a rehabilitarse después de una enfermedad, y el ejercicio regular actúa como medida preventiva de las enfermedades vasculares, pulmonares y de otro tipo.

Las enfermedades respiratorias se tratan de forma integral con un uso extensivo de rehabilitación física. Medios: fisioterapia, masaje terapéutico, fisioterapia (durante el período de rehabilitación hospitalaria) y mecanoterapia, terapia ocupacional (principalmente durante el período poshospitalario).

Fisioterapia para enfermedades respiratorias. utilizado en todas las etapas de la rehabilitación. El efecto terapéutico del ejercicio físico se manifiesta en forma de cuatro mecanismos principales, entre los cuales, con el desarrollo de la insuficiencia respiratoria, pasa a primer plano el mecanismo de formación de compensación y efecto tónico, y más tarde, el mecanismo de acción trófica y normalización. de funciones.

El ejercicio físico aumenta el tono del sistema nervioso central, tiene un efecto beneficioso sobre los mecanismos neurorreguladores de control de las funciones autónomas del cuerpo, fortalece los reflejos motor-viscerales y activa las relaciones orgánicas entre el movimiento y la respiración.

Una característica de la técnica de la terapia con ejercicios para las enfermedades respiratorias es el uso generalizado de ejercicios respiratorios especiales. Utilice respiración estática, dinámica y localizada controlada volitivamente. El primero pone a trabajar los músculos respiratorios y ayuda a normalizar la relación inhalación-exhalación; el segundo combina la respiración con los movimientos e intensifica la inhalación o exhalación; el tercero fortalece los movimientos respiratorios en una determinada parte del tórax y al mismo tiempo lo limita en otra parte. A los pacientes se les enseña a cambiar voluntariamente la frecuencia, la profundidad y el tipo de respiración, alargando la exhalación, que se puede aumentar aún más pronunciando los sonidos y sus conexiones.

Las lecciones a menudo incluyen ejercicios de respiración estática con resistencia dosificada, que se realiza con las manos de un terapeuta de rehabilitación. Sí, para resistir durante la respiración diafragmática, presiona las manos en la zona del borde del arco costal, más cerca de la mitad del pecho; respiración torácica superior - en el área de la subclavia; respiración torácica superior y media - en la parte superior del pecho; respiración torácica inferior, en el área de las costillas inferiores.

Para realizar ejercicios respiratorios especiales, es muy importante elegir la posición inicial correcta del paciente, que permita mejorar la ventilación en ambos o un pulmón, superior, inferior o medio. La posición más óptima es de pie, porque el pecho y la columna pueden moverse en todas direcciones y la capacidad vital alcanza sus mayores valores. En posición sentada, en la que la columna forma un arco, predomina la respiración inferolateral y posterior inferior, y con la espalda arqueada, predomina la respiración torácica superior. Al acostarse boca arriba o boca abajo predominan los movimientos de las costillas de la parte inferior del tórax, de lado se mueve libremente en el lado opuesto al de apoyo. Para mejorar los movimientos de la parte inferior del pecho en cualquier posición de salida, debe levantar los brazos por encima de la cabeza y, al respirar la parte superior del pecho, poner las manos en la cintura.

En caso de acumulación de macrota y pus en los bronquios, se utilizan posiciones de drenaje, que favorecen la salida del contenido bronquial hacia la tráquea, de donde se evacua durante la tos. Dependiendo de la ubicación del foco patológico, a los pacientes se les proporcionan diferentes posiciones de drenaje adecuadas, en las que el área afectada debe ubicarse por encima de la bifurcación de la tráquea, lo que proporciona las condiciones óptimas para la salida del contenido bronquial. El efecto de los ejercicios de drenaje aumenta si, durante la exhalación, el terapeuta de rehabilitación presiona la parte correspondiente del tórax, realiza un masaje vibratorio o golpea ligeramente. Junto con los ejercicios de respiración de drenaje estático, que se realizan principalmente antes del inicio de la lección durante 5 a 15 minutos, se utilizan ejercicios de respiración de drenaje dinámico.

El uso del masaje para enfermedades respiratorias.

El masaje equilibra los principales procesos nerviosos del sistema nervioso central, aumenta su función refleja y afecta de forma refleja el proceso respiratorio, la ventilación y el intercambio de gases. Sí, al masajear la zona de la nariz y el triángulo nasolabial se estimula el reflejo nasopulmonar, lo que ayuda a dilatar los bronquios y profundizar la respiración. Se ha comprobado que al calentar los músculos de todo el cuerpo aumenta el volumen minuto de respiración y el consumo de oxígeno. La consecuencia de esto es un aumento de la saturación de oxígeno de la sangre arterial, la eliminación o reducción de la hipoxemia y, debido al aumento de la circulación sanguínea, la mejora del transporte de oxígeno por la sangre hacia la periferia, la eliminación o reducción de la hipoxia.

El masaje torácico fortalece los músculos respiratorios, aumenta su movilidad y elasticidad, promueve la reabsorción del exudado, elimina la congestión en los pulmones y reduce la probabilidad de desarrollar adherencias y otras complicaciones pulmonares-pleurales. El masaje terapéutico se prescribe durante los períodos de rehabilitación hospitalaria y poshospitalaria para enfermedades pulmonares inespecíficas (enfisema, neumoesclerosis, asma bronquial). Se utiliza el masaje reflejo segmentario de los segmentos espinales transversal, torácico superior y cervical medio. Se masajean las zonas reflexogénicas del pecho, la nariz y el triángulo nasolabial; Realice un masaje indirecto del diafragma, los pulmones y el corazón.

Los métodos fisioterapéuticos eliminan los trastornos circulatorios reflejos en la mucosa bronquial, activan los procesos tróficos y tienen un efecto antiinflamatorio, antiespasmódico y desensibilizante. Descargan flemas y calman la expectoración. Los factores físicos provocan hiperemia activa en los pulmones, estimulan la circulación sanguínea y linfática en ellos; acelerar la reabsorción de infiltrados y exudados, contrarrestar la formación de adherencias pleurales, activar procesos metabólicos; reduce la intoxicación, tiene un efecto bactericida y analgésico. En general, fortalecen y endurecen el organismo, tienen un efecto positivo en los procesos de adaptación y compensación y ayudan a prevenir las exacerbaciones de la enfermedad.
Para las enfermedades del sistema respiratorio se utilizan los siguientes métodos terapéuticos: inhalación con aerosoles (electroaerosoles), aeroionterapia, espeleoterapia, Sollux, irradiación UV, electroforesis medicinal, terapia UHF, inductotermia, terapia con microondas, terapia diadinámica, pino, oxígeno, carbón. baños de dióxido y baños de Gauffe, compresas calientes, masajes, duchas, baños, climaterapia.

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