Как да подобрим имунитета с народни средства. Как бързо да повишим имунитета на възрастен с лекарства и народни средства? Витаминни чайове, укрепващи имунната система

Как бързо да повишим имунитета, днес ще говорим за това. Смятам, че тази тема е много актуална, особено през зимата и пролетта, когато на тялото ни липсват витамини, микроелементи и други полезни вещества. Имунната система е в основата на нашето здраве. Устойчивостта на организма към инфекции, патогени, въздействието на чужди вещества върху тялото се регулира от имунната система на нашето тяло.Признаците за намален имунитет в организма са:

• Главоболие
• Умора
• Умора
• Болки в ставите или мускулите
• Безсъние или обратното сънливост
• Слабост

Имунитетът може да бъде намален при стрес, при големи натоварвания на тялото, при неспазване на режима на сън, при лошо хранене, при дефицит на витамини, микроелементи, при прием на антибиотици, при вирусни и бактериални инфекции, с хронично лишаване от сън, с постоянни диети и гладуване.

С намален имунитет тялото ни е по-податливо на вируси, микроби и бактерии и всички инфекциозни и вирусни заболяванияможе да се развие в хронични болестии дават усложнения. Как да бъдем, какво да правим и как бързо да повишим имунитета?

На първо място, не трябва да се паникьосвате, разбира се, трябва да разберете, че имунитетът не може да бъде повдигнат за един ден, но като промените начина си на живот, вие бързо ще повишите имунитета си, трябва да започнете с храненето.

Вашата диета трябва да включва минерали, витамини, особено растителни храни с червен и жълт цвят (моркови, тиква, червени чушки, домати). Много важен за подобряване на имунитета е витамин С. Източници на витамин С са: лимон, шипка, морски зърнастец, касис, магданоз.

Минерали от растителни храни могат да бъдат получени от орехи, слънчогледови семки и тиквени семена(не пържени), варива. Пълната диета трябва да включва месо, риба, морски дарове, морски водорасли, бобови растения. Зеленчуци, плодове, горски плодове, особено полезни: нар, сини сливи, сушени кайсии, смокини, боровинки, цвекло, моркови, хрян, чесън.

Можете да прочетете за ползите от смокините в моята статия "", ще намерите полезна информацияза пресни и сушени смокини. Не забравяйте да включите в диетата си млечни продукти, които съдържат живи бактерии: кисело мляко, кефир, извара, защото имате здравословен стомашно-чревния тракттялото ще абсорбира повече витамини и микроелементи от консумираната храна, а живите бактерии, които съдържат кисело-млечни продукти, ще потиснат развитието на патогенната микрофлора в червата.

Пийте сокове: грозде, цвекло, нар, моркови. Не забравяйте и за меда, той е просто склад от витамини и хранителни вещества, но е важно медът да е натурален.

Особено полезни продукти за повишаване на имунитета:моркови, тиква, сьомга, кедрови ядки, пуешко месо, цитрусови плодове, ягоди, кисело-млечни продукти, зехтин, магданоз, целина, копър.

Предлагам ви да гледате видео клипа "Продукти за имунитет, сладки двойки", как да повишим имунитета.

Много важно е втвърдяването на тялото, контрастен душ, плуване, обливане студена вода(и не трябва да се започва от толкова ниски температури, но всеки ден температурата на водата трябва да се намалява с един градус). Контрастният душ, тоест редуването на високи и ниски температури, е отлична тренировка за имунитета. След обливане със студена вода или контрастен душ не забравяйте да разтриете добре тялото си с груба кърпа или влажна кърпа.

Не забравяйте за активния начин на живот - плуване, бягане, ходене, аеробика, гимнастика. Не забравяйте и за останалите, посещавайте по-често свеж въздух, разходка в гората, парк. Много е важно да спите достатъчно, защото здравият сън е не само гаранция за здраве, но и добро настроение.

Как бързо да повишим имунитета, рецепти от традиционната медицина

При намален имунитет пригответе здравословна и вкусна смес от ядки и сушени плодове, която укрепва имунната система, дава прилив на енергия и сила. За да приготвите тази смес, вземете чаша стафиди, сушени кайсии, орехи (ако желаете можете да вземете и чаша сини сливи, но аз приготвям тази смес без сини сливи), един лимон и чаша натурален мед.

За ползите орехи за какви заболявания е полезно, можете да разберете, като прочетете моята статия „“. Превъртете всички съставки през месомелачка, смесете с мед. Тази смес е най-добре да се съхранява в хладилник и да се приема по една супена лъжица три пъти на ден, деца по една чаена лъжичка от сместа три пъти на ден.

Такива витаминна смесможете да готвите и така: вземете 100 грама стафиди (можете тъмни и светли), сушени кайсии, смокини, сушени боровинки и 100 грама различни ядки, кедрови ядки, лешници, орехи, кашу, бадеми. Завъртете всички тези съставки в месомелачка или накълцайте с блендер, смесете с натурален мед и добавете пръчка ванилия. Много добър микс, което ще помогне за бързо повишаване на имунитета.

Пригответе си шипкова запарка, като две супени лъжици сухи шипки залейте с 500 мл. вряща вода, най-добре е да настоявате тази инфузия в термос за около 5-6 часа, прецедете инфузията и вземете половин чаша два, три пъти на ден преди хранене, можете да добавите лъжица мед към инфузията на шипка на вкус .

Можете също така да направите напитка от червени боровинки за укрепване на имунитета или можете да пиете сок от червени боровинки, защото боровинките са богати на витамини и микроелементи. Чайовете от червена боровинка, плодовите напитки, соковете предотвратяват развитието на патогенни бактерии и микроби. Поставете една супена лъжица боровинки в чаша, намачкайте плодовете с лъжица, добавете захар или мед и налейте горещ чай, пийте тази инфузия няколко пъти на ден.

Пригответе здравословна и вкусна купа със сушени плодове (сушени круши, ябълки, кайсии, череши, ягоди). Купа със сушени плодове съдържа голямо количество естествени витамини, тъй като всичко се съхранява в сушени плодове полезен материалестествени плодове. Uzvar се приготвя най-добре вечер и се оставя да се влива през нощта, след това се прецежда uzvar и се добавя мед или захар на вкус, пие se uzvar през деня.

Направете портокалов чай, можете да използвате портокалови кории лимон, за 60 грама кори 1 литър вряла вода, настоявайте, добавете мед или портокалов сироп на вкус.

Калината е отлично естествено средство за укрепване на имунната система, тъй като плодовете на калината съдържат много витамини и хранителни вещества. Освен това, биологично активни вещества, които се съдържат в плодовете на калината, имат положителен ефект върху сърдечната система и регулират кръвното налягане, помагат за бързо повишаване на имунитета. Една супена лъжица плодове от калина (омесете калина) трябва да се излее с 200 ml вряла вода, да се настоява, да се прецеди на вкус, да се добави мед, да се вземе половин чаша два пъти на ден. И можете да смесите плодове от калина и мед, за това омесете сто грама плодове, кипете на водна баня за 5 минути, охладете, смесете с мед. Вземете супена лъжица 3 пъти на ден, изплюйте семената на калината.

Растенията също имат имуностимулиращи свойства: женшен, лимонена трева, елеуторокок, ехинацея, заместител, родиола роза. Ехинацеята е добре известно растение като имуностимулант, ехинацеята е много ефективна при продължителни курсове на антибиотици, в стресови ситуации ехинацеята има лек ефект върху тялото.

Тинктура от ехинацея може да се купи в аптеката. Rhodiola rosea има подобни свойства, повишава устойчивостта на организма към инфекции, подобрява имунитета, повишава физическата и умствена работа. Тинктури от тези растения могат да бъдат закупени в аптеката. Морският зърнастец е добър естествен лекза укрепване на имунитета от горски плодове, можете да направите компот, конфитюр, сок.

Предлагам и рецепта за "7 чаши", която ще подсили имунната система, ще пречисти организма, кръвта и кръвоносните съдове и ще подмлади организма. Трябва да вземете 200 грама от всеки компонент. Всички компоненти се смесват, сместа трябва да се съхранява в хладилник, приема се по 1 супена лъжица три пъти на ден, 20 минути преди хранене, тази смес е достатъчна за 1,5 месеца.

1. сок от моркови
2. сок от цвекло
3. Лимонов сок
4. сок от репички
5. Сок от чесън (около 15 глави)
6. Вино Каор

Алое е естествен имуномодулатор, лесно е да се приготви лекарство за повишаване на имунитета, за това трябва да смесите половин чаша мед и сок от алое и чаша вино Cahors, вземете една чаена лъжичка два пъти на ден преди хранене, сместа е съхранява се в хладилник.

Инфузия на билки за укрепване на имунитета. Необходимо е да се смесват в равни пропорции такива билки: маточина, корен от валериана, шишарки от хмел, цветя от липа, билка от риган. Една супена лъжица билки се заливат с 400 мл. вряща вода, увийте инфузията и оставете за 2 часа. Такава инфузия от билки се пие през деня на две или три дози.

Сега, в периода на настинки, вирусни и инфекциозни заболявания, ще ви бъде полезно да научите за естествените антибиотици и тяхното използване, можете да прочетете полезна информация в моята статия "" защото природна медицинавинаги по-добре от химикалите.

Какво вреди на имунитета ни

• стрес, депресия
• лишаване от сън
• Алкохол, тютюнопушене
• Дългосрочна употреба на антибиотици

Какво ще помогне за повишаване на имунитета ни

• Втвърдяване, обливане, изтриване, контрастен душ
• Умерен слънчеви бани
• Положителни емоции, радост
• Здрав сън
• Умерен физически упражнения, Гимнастика
• Млечни продукти с пробиотици
• Плодове, плодове, зеленчуци, протеинови храни
• И като цяло здравословен начин на живот

Това са моите съвети днес за това как бързо да подсилите имунитета. Преди да използвате рецепти народна медицинане забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. Е, пожелавам ви всичко най-добро, не се разболявайте и укрепвайте имунитета си, както правя аз. Само не забравяйте, че няма да можете бързо да повишите имунитета си, ако не водите здравословен начин на живот.

Днес има доста лекарствакоито повишават имунитета, но рецептите на алтернативната медицина за укрепване на имунитета не намаляват популярността им. В допълнение, повечето от имуностимулиращите лекарства се основават на лечебни растения.

Ето няколко примера за рецепти от традиционната медицина за укрепване на имунитета:
Отличен имуностимулатор е тинктурата от орехови листа. За да го приготвите, залейте с вряща вода (0,5 л) 2 супени лъжици. орехови листа. Оставете за една нощ да се влеят в термос. Получената тинктура трябва да се пие по 1/4 чаша на ден. Освен това яденето на орехи (5-6 броя) дневно в продължение на месец също помага за укрепване на имунната система.

Има и укрепващо действие и повишава устойчивостта на организма към различни заболяванияима витаминна напиткаот смърчови игли. За приготвянето му е необходимо смърчовите иглички (2 супени лъжици), добре измити в студена вода, да се залеят с чаша вряща вода и да се покрият с капак. След това сложете получената маса на огъня и оставете да ври 20 минути. След това напитката се отстранява от огъня, настоява се за 30 минути и се филтрира. Трябва да приемате такава напитка дневно, една чаша, разделена на 2-3 дози.

Отличен имуностимулатор е следната смес: в 0,5 кг пасирани червени боровинки добавете чаша обелени орехи и 2-3 необелени зелени ябълки, предварително нарязани на кубчета. Налейте 0,5 чаши вода в тази смес и добавете 0,5 кг захар, поставете на малък огън, докато заври. След това разпределете получената смес в буркани. Този инструментнеобходимо е да се приема сутрин и вечер по 1 супена лъжица с чай.

Добре е да се използва и за укрепване на имунната система. рецепта с лук: към 250 г ситно нарязан лук се добавят 200 г захар и 0,5 л вода, слага се на бавен огън и се вари час и половина. След това отстранете масата от котлона, оставете да се охлади и добавете 2 супени лъжици. мед, след което масата трябва да се филтрира и изсипва в малки бутилки. Необходимо е полученото лекарство да се приема по супена лъжица 3-5 пъти на ден.

Витаминният компот за повишаване на имунитета трябва да бъде задължителен във всяко семейство. За да го приготвите, трябва да сварите червени боровинки, калина, касис, ягоди, череши в 2 литра вода. Необходимо е да се приема по 0,5 литра дневно.

Билковата инфузия също укрепва защитните функции на тялото. За да го приготвите, трябва да вземете 5 супени лъжици. билки чай от върба, маточина, мента, цветя от кестен и се заливат с литър вряща вода. Получената смес се влива в продължение на два часа, вземете чаша на ден в няколко дози.

Също добре известно народно лекарство, което укрепва имунната система, е смес от орехи, стафиди и сушени кайсии. За да приготвите такъв инструмент, трябва да вземете 1 супена лъжица. л. ситно смлени орехи, сушени кайсии и стафиди без костилки. Разбъркайте добре и добавете 1 с.л. мед и лимонов сок (1/2 лимон). При първите признаци на неразположение или настинка трябва да вземете 1 супена лъжица. три пъти дневно за възрастни и по 1 ч.л. деца.

Ето две рецепти за балсам, който укрепва имунната система. Преди да приготвите директно балсама, трябва да вземете добре измити и изсушени листа от алое (500 г) и да престоят в хладилник за 5 дни. Освен това възрастта на цветето не трябва да бъде по-малко от три години и преди да отрежете листата на алоето, не можете да поливате две седмици. И така, преминаваме листа от алое през месомелачка. Вземете 3/4 чаша от получената натрошена маса и смесете с 3/4 чаша мед. Добавете към тази маса 1,5 чаши Cahor. Полученият балсам трябва да се консумира преди хранене, 1 супена лъжица. 3 пъти на ден.

Балсам за укрепване на имунитета на водка: имате нужда от 500 г смлени орехи, 100 г сок от алое, 300 г мед, смесен с лимонов сок(4 бр.) и чаша водка. Получената смес трябва да се остави да се влива на тъмно място за един ден. Трябва да вземете балсама за 1 супена лъжица. 3 пъти на ден половин час преди хранене.

За укрепване на имунитета те също използват такава чудодейна напитка: смесете половин чаша сок от репички и същото количество сок от моркови с 1 супена лъжица. мед и 1 с.л. сок от лимон (червена боровинка). Полученото лекарство трябва да се консумира по една супена лъжица сутрин и вечер през сезоните на епидемии.

Лимоново "лекарство" също ще помогне за укрепване на имунната система. За да го приготвите, трябва да нарежете на ситно половин лимон с кората, добавете ситно нарязан чесън (7-8 скилидки). Освен това всичко това трябва да се вложи стъклен буркани добавете студено сварена вода. Поставете сместа на тъмно място за 4 дни, след което - в хладилника. Необходимо е да вземете лекарството за 1 супена лъжица. на ден сутрин 20 минути преди хранене. В случай, че течността свърши, трябва да направите нова порция, т.к този курсне предвижда прекъсвания в приемането, такова лекарство трябва да се използва от октомври до края на март.

Укрепващо действие има и сокът от зелен овес. Освен това се препоръчва да се нервно изтощение, нарушение на съня, липса на апетит след настинка и грип. Съдържа витамини от група В, ензими, протеини, минерални соли и много други полезни вещества.

За повишаване на устойчивостта на организма към различни инфекцииможете да използвате витаминни вани. За да направите това, трябва да вземете листа, сушени плодове или клони от малини, шипки, морски зърнастец, касис, червени боровинки или планинска пепел в равни части и да ги залеете с вряща вода, оставете за 5-10 минути. Получената витаминозна отвара трябва да се добави към ваната. Можете също така да добавите няколко капки евкалиптово масло или масло от кедрово дърво към водата. Препоръчително е да вземете витаминна вана за 10-15 минути. Такава баня облекчава затрудненото дишане, причинено от настинки, облекчава главоболие и болки в тялото.

Стара рецепта за чай за укрепване на имунната система. За приготвянето му 1 с.л. шипки и 1 с.л. корен от оман се залива с литър вряла вода, поставя се на бавен огън за 10-15 минути, след което напитката се влива в продължение на 20 минути, добавя се 1 супена лъжица. жълт кантарион и риган и 2 ч.л. всеки чай. След това напитката трябва да се влива в продължение на един час. Налейте в чаши като чаени листа и разредете с вряща вода. По-добре е да приготвите такива чаени листа сутрин и да пиете през деня. Ако пиете този чай ежедневно, никой от членовете на вашето семейство няма да се разболее.

В допълнение към горните рецепти ще дам няколко съвета, чието спазване също помага за укрепване на имунитета:

• Движете се повече, защото движението е живот! Активният начин на живот, гимнастиката, разходките на чист въздух перфектно укрепват имунната система.
• Опитайте се да се отпуснете, защото релаксацията облекчава натрупаната през деня умора и не позволява на стреса да поеме имунитета.
• Редовно посещавайте банята или сауната. Редуването на високи и ниски температури е чудесен начин за поддържане на имунната система в добра форма. Можете също така да използвате контрастен душ, само след него трябва старателно да разтриете тялото с груба кърпа.
• Редовното и правилно хранене също подобрява имунитета. В допълнение, употребата на ферментирали млечни продукти, които включват пробиотици (кефир, кисело мляко), не е малко важно.
• Липсата на сън подкопава защитните сили на тялото ни, така че си лягайте винаги навреме. Освен това продължителността на съня трябва да бъде най-малко 8 часа на ден.
• Гледайте на всички проблеми и житейски ситуации с оптимизъм, тъй като песимистите, както са забелязали психолозите, се разболяват много по-често и по-тежко.

Добрата устойчивост на организма към различни заболявания и вируси се дължи на наличието на силен имунитет. Но какво ще стане, ако е отслабено и човекът често боледува? За да направите това, е необходимо да наблюдавате здравословното състояние и да поддържате имунитета през цялата година. Как да направите това у дома, какви методи и рецепти съществуват, ще научите, след като прочетете статията.

Забележка! Повтарящи се или чести настинки, хронична умора, болка в мускулите, главоболие- това може да означава намаляване на имунитета.

Какво да правим у дома

Както показва практиката, за да нормализирате нивото на имунитета, трябва да обърнете внимание на диетата си. Може би някои витамини липсват и тялото отслабва. Храненето трябва да е балансирано и здравословно.

витамини

от съществено значение за поддържане имунна системаса витамини от групи В, А, С, Е, Р, В9. Те могат да бъдат намерени в състава на продуктите или закупени в аптека. Към днешна дата има голям избор от витаминни комплекси. Действие върху тялото:

1. Витамин А има благоприятен ефект върху кръвоносната, сърдечно-съдовата система, помага при профилактиката онкологични заболяваниямлечни жлези и простатит.
2. Витамин Ц - важен антиоксидантИма антибактериално и антивирусно действие.
3. Витамин Е е добър антиоксидант и има противовъзпалителен ефект.
4. Витамин Р - бариера за образуването на тумори, развитието на възпалителни процеси.
5. Витамин B9 - важен за мозъчната функция.

Храни, съдържащи основни витамини

Протеин

Яжте ежедневно богати на протеини храни, като бяло пилешко месо, постно говеждо месо, яйца, млечни продукти или риба. Можете също да получите протеини от боб и ядки. Той участва в образуването на имуноглобулини – това са важни антитела за организма.

мазнини

Диетата трябва да включва мазнини както от растителен, така и от животински произход. Тези компоненти помагат за образуването на клетки от макрофаги, които се борят с микробите.

Въглехидрати

Основният източник на енергия за клетките са въглехидратите. Включете в диетата си зърнени храни, плодове, зеленчуци и някои сладки или нишестени храни.

Анализирайте дали тялото получава достатъчно витамини, ако не, в кои храни да ги приемате.

1. Витамин Ц. Голям процентсъдържанието на витамин С се намира в цитрусови плодове, шипки, касис, кисело зелеили в магданоза. Насърчава образованието имунни клетки.
2. Витамин Е. Източник за попълване на този витамин може да бъде броколи, спанак, покълнали пшенични семена или трици.

Полезен съвет! Яжте семена, пресни билки, бобови растения - това ще добави към тялото важни микроелементи: желязо, калций, манган, йод и др.

Как да засилим имунитета

Дори нашите баби знаеха рецепти за народни средства, как да повишат имунитета у дома. Ето някои от тях.

Лимон и грозде

Лимонът е богат на витамин С, което е категоричен плюс за имунитета. Гроздето е богато на антоцианин (особено червеното грозде), което също има положителен ефект за поддържане и подобряване на имунната система. Тези продукти са уникални, могат да се консумират както пресни, така и направени от тях сокове, конфитюри, напитки. Може да се комбинира с други продукти. Например, ефективна рецептае: прекарайте лимона през месомелачка и смесете с мед.

гайка

Вземете орехови листа 2 с.л. л., налейте около 0,5 л преварена вода и оставете да вари 10 часа. Можете да го направите вечерта и да оставите до сутринта. Пийте получената тинктура всеки ден след хранене по 100 мл.

Игли

Боровите игли също имат богат набор от витамини. Направете тинктура от него и пийте всеки ден по 0,2 литра. За целта 2 с.л. Залейте l игли с чаша пречистена вода, оставете да ври 15-20 минути, оставете да изстине и можете да го използвате.

Лук

Необходими са ви 250 г лук, предварително нарязан. Налейте 0,5 литра вода, добавете 1 супена лъжица. Сахара. Оставете да къкри 60 минути на тих огън, охладете и добавете 2 с.л. л. пчелен мед. Разбъркайте старателно кашата, прецедете и приемайте сутрин, следобед и вечер по 1 супена лъжица. лъжица.

Пчелен мед

Медът е една от най-популярните храни за повишаване нивата на имунитета. Вземете 100 г сушени кайсии, 100 г орехи, 100 г стафиди, лимонова кора - всичко това се нарязва на месомелачка и се добавят 100 мл мед. Вземете тази смес за 1 супена лъжица. л. на гладно сутрин.

Смесете обелените ябълки и смлените ядки в съотношение 1:1, добавете сока от един изцеден лимон и разбъркайте с 2 с.л. л. пчелен мед.

Червена боровинка

Червените боровинки спомагат за усвояването на витамин С с помощта на съставния елемент РР. Може да се консумира пресен, под формата на плодова напитка или да се направи сладко. Препоръчително е да включите боровинки във вашия ежедневна диетаВсеки, в малки количества, няма да донесе никаква вреда.

Роуан

Вземете 1 кг планинска пепел и добавете 1,5 кг захар. Поставете в хладилника и консумирайте сутрин и вечер по 1 с.л. л. в рамките на един месец.

Обикновената офика е богата на витамин С. За да приготвите тинктурата, ще ви трябва: 2 супени лъжици. л. плодове (за предпочитане сушени) се заливат с 0,5 л преварена вода и се оставят да се варят 30 минути. След това прецедете и пийте по половин чаша след хранене.

Билки

Варете билков чай:

• цвят кестен;
• мента;
• лимонов балсам;
• Иван чай.

Вземете всичко в съотношение 1:1 и залейте с 1 литър преварена вода. Чаят трябва да се влива в продължение на 1 час и е готов за пиене. Можете да пиете неограничено количество на ден.

Ехинацея

Ехинацеята е подходяща за всяка възрастова категория. Тинктурата на базата на ехинацея е в състояние да убива бактерии, вируси. Използва се за поддържане на имунитета и профилактика настинки. Ехинацеята се използва при прием на антибиотици, при грип, херпес, гинекологични заболявания, астения.

Пригответе тинктурата:

1. 1 ст. л. счукан корен от ехинацея залейте с 10 с.л. л. 70% алкохол.
2. Настоявайте 30-40 дни. Приемайте по 25 капки половин час преди хранене.

Шипка

Шипките (5 супени лъжици) се заливат с вряла вода (0,7 л), добавя се захар на вкус и се разбърква добре. Варете 10 минути и оставете да вари 3-4 часа. Можете да пиете вместо чай.

Ето още една рецепта билков чай. Трябва да вземете същото количество:

• лимонов балсам;
• плодове от калина;
• дива роза;
• градински чай и ги смесете.

От тази смес 2 с.л. л. залейте с 0,5 литра преварена вода и оставете за 2 часа. Пийте студен чай по всяко време на деня.

Салати

За приготвяне на салати трябва да използвате продукти с високо съдържаниепротеини, цинк, селен, йод, бифидумбактерии, лактобацили, ненаситени мастни киселини, витамини от групи А, С, Е, В. Такива продукти включват зеле, моркови, тикви, домати, ябълки, яйца, ядки, зеленчуци и др. Например, можете да нарежете зелето, доматите и краставицата, да смесите всичко и да овкусите със зехтин и сол.

Морков

На 1 кг обелени моркови добавете 100 г измити стафиди, залейте с 1 литър вода и оставете да къкри на огън за един час. Прецежда се и се приема 3 пъти на ден преди хранене.

Доста често при назначаване на лекар можете да чуете препоръки за укрепване на имунната система. Не ги пренебрегвайте, тъй като те са ефективни както за възрастни, така и за деца.

1. закаляване. По всяко време този метод за повишаване на имунитета се използва у дома. Най-доброто време за това е лятото. Можете да плувате в река, море или езеро, да се обливате с вода сутрин или просто да миете краката си в хладка вода.
2. Ходене бос. Децата участват добре в такова закаляване, но не по-малко полезно е и за възрастните. Можете да ходите по пясък, малки камъчета, трева и където е възможно.
3. Слънчеви бани сутрин и следобед. Това стимулира тялото да произвежда витамин D.
4. В сезоните, когато тези методи не са налични, можете просто да се разхождате на чист въздух. Мразовито време без валежи е чудесен ден за разходка. Опитайте се да не увивате децата твърде много, не покривайте устата си с шал, дрехите трябва да са топли и свободни. Полезно е да се провеждат различни игри на открито на улицата.
5. Ограничете употребата на определени продукти - например заменете захарта със сушени плодове или мед, намалете броя на чашите кафе, които пиете на ден, заменете го с чай. Ограничете консумацията на алкохол и цигари.

След антибиотици

След антибиотиците трябва да приемате лекарства за повишаване на имунитета на естествена основа, съдържащи бактерии, биостимуланти и с богат състав на нуклеинови киселини. Такива лекарства трябва да ви бъдат предписани от лекар, който познава характеристиките на тялото на пациента.

За кожата

За да повишите имунитета на кожата, трябва да знаете някои правила. Два фактора влияят върху кожата на лицето: грижата за нея и начинът на живот. По отношение на начина на живот: опитайте се да спите 9 часа през нощта, пийте повече вода, яжте по-малко сладки храни и избягвайте стресови ситуации. А за грижа за кожата на лицето изберете хидратиращи и подхранващи кремове. Направи различни маски(може да се закупи Завършени продуктиили направете сами по народни рецепти).

Как да подобрим имунитета при възрастни

Отървавам се от лоши навици, коригирайте ежедневието (всеки човек се нуждае от здравословен и здрав сън), опитай се да избегнеш неприятни ситуациии стрес. Яжте повече млечни продукти, сокове и пресни плодове и зеленчуци. Направи физически упражненияи спазвайте правилата за хигиена. Всичко това са общи препоръки за укрепване на имунитета.

Освен това можете да използвате специфична рецепта за тинктура от борови ядки. Необходимо е да се смелят 2 чаши черупки от ядки и да се налеят 0,5 литра водка. Поставете всичко в стъклен съд на хладно място за 2 месеца. Приема се по 1/2 ч.л. 3 пъти на ден.

Как да повишим имунитета на вашето дете

Детето трябва да бъде осигурено качествена хранасъздайте благоприятна атмосфера в семейството, наблюдавайте работата му вътрешни органи. Ваксинациите, направени на децата в болницата, не повишават имунитета, но могат да предпазят от много заболявания. Това има положителен ефект върху здравето. В крайна сметка, колкото по-често детето се разболява, толкова повече тялото му отслабва.

Можете да провеждате процедури за втвърдяване и да използвате лекарства за повишаване на имунитета. Преди да изберете имуностимулатор, трябва да се консултирате с Вашия лекар, както правят лекарствата различни четениякъм приложението.

Как да повишим имунитета по време на бременност

Първият начин, по който можете да повлияете на укрепването на имунитета, е здравословният начин на живот. Не забравяйте да спазвате правилата за хигиена. Осигурете на диетата си витамини, минерали и полезни микроелементи. Яжте плодове, зеленчуци, зеленчуци, бобови растения, млечни продуктино не преяждайте. Опитайте се да се обградите с положителни емоции и да се предпазите от стреса.

Лекарства за повишаване на имунитета при възрастни

Има много билкови препарати:

• Имунал;
• афлубин;
• Ехинацея д-р Тайс.

Лекарството трябва да бъде предписано от лекар, след като той определи кои вещества са необходими на тялото.

1. Често предписани имуностимуланти от бактериален произход: Immudon, Likopid. При употреба на лекарства са възможни странични ефекти.
2. Регенериращи лекарства: Poludan, Derinat. Имат противоречиви отзиви.
3. Антивирусни лекарства - Amixin, Anaferon, Grippferon, Laferobion.
4. Хранителни добавки и витаминни комплекси: Multi-Tabs Immuno +, Vitrum. Но те трябва да се приемат с повишено внимание, според показанията.

Свещи

Има антивирусни и в същото време укрепващи имунната система супозитории:

• анаферон;
• Кипферон;
• Виферон.

Тези лекарства практически нямат противопоказания, с изключение на алергична реакция, индивидуална непоносимост. Те се разтварят добре и се абсорбират от тялото, разрешено е да се използват дори деца младенческа възраст. Възможна е комбинация с други лекарства.

Афлубин

Афлубин е лекарство, което стимулира имунната система. Счита се за ефективен и безопасно лекарство. Може да се използва дори от бременни жени и по време на кърмене. Aflubin насърчава производството на интерферон, който предотвратява проникването на вируси в клетките.

Аскорбинова киселина

витамини играят важна роляв обменните процеси. Витамин С не се съхранява в тялото и не се натрупва, а се отделя с урината. Министерството на здравеопазването препоръчва употребата му по 60 mg на ден. Въпреки че е желателно повече за повишаване на имунитета. Важно е да не злоупотребявате с лекарството и да не провокирате алергия. Витамин С се бори със стреса и премахва токсините от тялото, засилва ефекта на витамин Е и подпомага заздравяването на рани, има антивирусни свойства.

Сега сте убедени, че повишаването на имунитета у дома е просто и вкусно! Можете да подобрите не само тялото си, но и вашите близки и деца.

Въпроси към лекаря

Често боледувам от настинки

Отговор: пръчка правилното хранене. Не забравяйте, че " здрав ум- В здраво тяло", водя активно изображениеживот. Това е за общ съвет. При настинка е важно да не претоварвате тялото. Дайте му повече време за почивка. При първите признаци на заболяването се опитайте да си позволите да легнете два дни. Дишайте пара над варени картофи и билкови отвари. През нощта поставете горчични мазилки на краката си.

Как да подобрим имунитета след раждане

Отговор: Следродилни задължения, няма абсолютно никакво време за себе си. Но се опитайте да дадете на тялото си почивка. Посетете лекар, той може да ви предпише витамини. Наситете диетата си със зеленчуци, които не предизвикват алергични реакции и не водят до образуване на газове: тиквички, в малки количества тиква, моркови, броколи, карфиол. Добавете към магданоз и копър, пийте чайове с шипки, касис, лимон. Яжте сирене и ядки в малки количества.

Как да подобрим имунитета на кърмачка

Отговор: Опитайте се да не посещавате многолюдни места през студените периоди, за да се предпазите от инфекции и вируси. Облечете се топло, не допускайте хипотермия. Но не забравяйте да сте на чист въздух всеки ден. Въведете в диетата си пресни зеленчуци и плодове, те няма да повлияят на вкуса на вашето мляко. Яжте малки количества мед и лимон (освен ако не сте алергични към тези продукти).

Сексът повишава ли имунитета?

Отговор: Учените са доказали, че сексът не само подобрява имунитета, но и е превенция от инфаркти. Единственото нещо, което трябва да имате предвид е, че не трябва да е разхвърляно, пазете се и спазвайте правилата за хигиена. IN семейни двойкиредовният секс може да намали нивото на кавги, да облекчи раздразнителността, която често е една от причините за нисък имунитет.

Как да подобрим имунитета при възрастни хора

Отговор: Възрастта се увеличава - имунитетът намалява, за съжаление това е модел. Но можете да го промените. Възрастните хора трябва да прекарват повече време на открито, да правят упражнения (има набор от терапевтични упражнения), можете да започнете с сутрешни упражнения. Посетете театри и музеи, които ще донесат удоволствие и положителни емоции. Защитете се от безпокойство. Вземете балсами и витамини.

С настъпването на студеното време възниква логичен въпрос: „Как да повишим имунитета на възрастен?“ Преди да бърза да подобри имунитета, възрастен трябва да разбере кои фактори намаляват устойчивостта на организма, за да избегнат вирусни и настинки, и едва след това да пристъпят към конкретни действия. В тази статия ще разгледаме как да повишим имунитета на възрастен у дома с народни средства по време на срив, след бронхит и др. Какви са ефективните методи, продукти, витамини и лекарства, които повишават имунитета на възрастен. Така, слаб имунитет, какво да правя?

Имунитетът осигурява ефективна устойчивост на организма към патогени, намалява отрицателното въздействие заобикаляща среда. При определени фактори имунната система може да се провали, правейки тялото уязвимо към различен видвируси.

Причини, влияещи върху намаляването на имунитета при възрастни:

• Лоши навици - тютюнопушене и пристрастяване към алкохола;
• Тежък стрес, физическо или нервно преумора;
• Дългосрочна употреба на антибиотици;
• Химиотерапия и лъчелечениеонкологични заболявания;
• Заседнал начин на живот;
• Ирационално или не добро хранене.

"Как да повишим имунитета при възрастен?" - действителен въпроси по време на бременност.През този период настъпва естествено намаляване на защитните сили, което помага да се роди детето. Нуждата от витамини и минерали нараства многократно. Ето защо бременните жени боледуват по-често и всякакви вирусна патологияможе да повлияе неблагоприятно на развитието на плода.

Трябва да се подчертае, че имунната система се нуждае от естествено обучение.Втвърдяването и упражненията ще спомогнат за повишаване на неговата ефективност, а навременната ваксинация ще осигури допълнителна защита.

Симптоми на намален имунитет:

• Лошо настроение, апатия, раздразнителност.
• Постоянна сънливост, загуба на енергия.
• Чести настинки на дихателната система.
• Загуба на концентрация, намалена работоспособност, умора.
• Нарушаване на храносмилателната система ( нестабилен стол, загуба на апетит).

Списък на най-добрите храни за укрепване на имунната система

Как да повишим имунитета на възрастен у дома? Редица храни, които осигуряват силна подкрепа на имунната система, трябва да бъдат включени в ежедневната диета:

• Чесън - най-активният борец срещу патогени. Яжте скилидка чесън всеки ден по време на хранене, като я дъвчете старателно. Това ще позволи на активните съставки да навлязат в кръвта и да активират имунната система.
• пшеничен зародиш - истински склад на витамини от група В, като Активно участиевъв всички биохимични процеси.
• Цитрусов плод (по-специално - лимон) насищат тялото с аскорбинова киселина. Витамин С е мощен имуностимулатор.
• При първите признаци на настинка се препоръчва да пиете един час с джинджифил, който има противовъзпалителни и антипиретични ефекти, ефективно премахва токсините и токсините от тялото.
• Натурален пчелен мед съдържа много лечебни компоненти, които поддържат имунитета през студения сезон.

Започнете деня си с протеинова закуска: чифт яйца, мус от извара, млечна каша. Яденето на месо сутрин не се препоръчва. Протеините от животински произход ще дадат сила за целия ден и ще осигурят мощна подкрепа на имунната система.

Гответе редовно зеленчукови салати, овкусете ги със зехтин и лимонов сок. Включете повече фибри в диетата си: свежи зеленчуции плодове.

Млечни продукти:кефир, ферментирало печено мляко, кисело мляко - източник на млечнокисели бактерии, които нормализират работата храносмилателната системаи подобряват храносмилането.

Ограничете употребата на пушено месо, солени и пържени храни, сладкарски изделия.Не забравяйте, че алкохолните напитки имат изключително негативен ефект върху състоянието на имунитета.

Как да повишим имунитета на възрастен с народни средства

Нека да разгледаме как да повишим имунитета на възрастен с народни средства. от най-много ефективен методзащита срещу настинки и вирусни заболяваниясчита се за лечебна смес, активните компоненти на която са:

• Орехи,
• стафиди,
• Сушени кайсии,
• цветен мед,
• Лимон.

Всички компоненти (взети по 1 чаша) се смилат внимателно в месомелачка, смесени с натурален цветен мед. Използвайте лечебна смеспоследвано от супена лъжица три пъти на ден след хранене. Продължителността на приема трябва да бъде най-малко един месец. Препоръчва се сместа да се приготвя два пъти годишно – през пролетта и есента.

Алтернативни компоненти, които се приготвят по подобен начин:

• смокиня,
• Сушени кайсии,
• бадем,
• кашу,
• Червени боровинки.

Можете да смилате продуктите - получава се по-хомогенна маса. За подобряване вкусови качествакъм готовата смес можете да добавите смляна в кафемелачка пръчка ванилия.

Как бързо да повишим имунитета при възрастен? по красив начинсчита се за укрепване на имунната система смес от мед и лимон, който включва следните компоненти:

• Три глави чесън;
• Чаша натурален мед;
• Три средни лимона.

Скилидките чесън и необелените лимони трябва да бъдат смачкани с месомелачка или блендер. Смесете добре получената маса с мед, докато се получи хомогенна маса. Поставете сместа в буркан, който трябва да се съхранява на тъмно и хладно място (за предпочитане в хладилник). Ефективна дозировкае 2 с.л. Лекарството се приема преди хранене в продължение на две седмици през пролетта и есента.

Всички природни средства, които съдържат цитрусови плодове, чесън, мед, са противопоказани при хоратакой има хронични болестихраносмилателни органи - гастрит, стомашна язва или дванадесетопръстника. Преди да започнете да приемате природни средства, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Витамини за укрепване на имунитета

Как мога да повиша имунитета на възрастен, могат ли да се използват лекарства?

За повишаване на устойчивостта към инфекциозни агенти има редица витамини, които са доказали своята ефективност:

• Аскорбинова киселина - най-мощният стимулант на имунната система.
• Токоферол (витамин Е) - Естествен антиоксидант, който предпазва от отрицателно въздействиесвободни радикали.
• Витамин А V в големи количествасъдържащ се в рибеното масло, е в състояние да създаде естествена бариера, която предпазва лигавицата от въвеждането на патогенни вируси.
• Минерали: магнезий, селен и цинк - повлияват благоприятно състоянието нервна системаактивират имунната система.
• Витамин D играе ключова роля във функционирането на имунната система. Затова бъдете по-често на чист въздух - този компонент се образува в кожата под въздействието ултравиолетови лъчислънце.

Можете да изберете модерни поликомпонентни комплекси.За възрастни са създадени отделни серии от витамини: Alphabet, Duovit, Vitrum. Но трябва да се помни, че всички лекарства са активни добавки, а основното количество витамин и минерални комплекситрябва да се доставят на организма с полезни продукти.

Лекарства за подобряване на имунитета

лекарства, повишаване на имунитета на възрастен, трябва да се приема в студено време, за да се предотврати инфекция с вирусни патологии.

Списък на най ефективни лекарстваза повишаване на имунитета:

• Имунорикс - лечебен комплекс, който помага за по-бързото възстановяване от настинки и предотвратяване на инфекции. Отличен за профилактика на ТОРС, помага за избягване страхотни усложненияс грип.
• Анаферон - имуностимулиращо лекарство, което се приема както за терапевтични цели, така и за профилактика на инфекция с вирусни патологии.
• Имунал има течна и таблетна форма на освобождаване, създадена на базата на лечебно растение - ехинацея, известно като мощен стимулант на имунната система. Можете също да използвате нормален аптечен разтворехинацея - чиято ефективност е не по-малка от марковото лекарство.

Лекарствата за повишаване на имунитета също могат да бъдат със специфична насоченост.Например, при чести тонзилити се предписва курс на Ribomunil и с хроничен бронхит- Бронхомунал. Тези продукти съдържат частици патогенни микроорганизми. При спазване на определена схема на прием, имунната система се научава да разпознава своевременно патологичния обект и по-ефективно да се справя с него.

внимание! Лекарствата могат да имат противопоказания - затова приемът им трябва да бъде съгласуван с лекаря.

Въпросът как да се повиши имунитета на възрастен и в същото време да се подобри устойчивостта на организма към различни инфекциозни заболявания, трябва да се разглежда изчерпателно. Няма абсолютна панацея, която да предпазва от всички болести и патогени.

Разгледахме основните аспекти за това как да повишим имунитета при възрастен, но те няма да бъдат ефективни, ако се пренебрегнат следните правила:

• Разхождайте се по-често туризъмна открито възстановяват работата на всички вътрешни органи.
• Занимавайте се със спорт - редовните дозирани физически упражнения подобряват благосъстоянието и подобряват настроението през студения сезон.
• Вземете витаминни комплекси и лекарства за повишаване на имунитета при възрастни по време на епидемичния сезон (пролет и есен).
• Спете достатъчно – здравословният пълноценен сън играе важна роля за активирането на имунната система.
• Рационалното и пълноценно хранене е гаранция благополучиеи здраве.

И не забравяйте, че оптимистите боледуват много по-рядко. позитивно отношение, положителни емоции и радостни събитияв състояние да осигури незаменима подкрепа на имунната система дори и в най-студената зима.

Може да се интересувате от:

Оказва се, че има връзка: скачане - подобряване на реакциите - укрепване на имунитета.

Кедрови ядки яжте поне шепа сибирско всеки ден и направете водка тинктура, напълнете го с водка 1: 1 и след 14 дни инфузия го вземете с чай, гризат слънчогледови семки с шепаколкото можете, след закуска, обяд и вечеря.

Корени и коренища от златен корен, левзея шафранкато тинктура или прах, приемайте сутрин.

Пчелно (пчелно) мляко в чист вид или смесено с мед, водка да приемате до 10 г на ден.

Вземете мед, ако няма алергия, 100-150 g на ден за 3 дози с чай.

Много е полезно да се използва цъфтеж овесена трева под формата на тинктураот прясно растениес нервно, психическо и физическо изтощение. Овесени зърна (крупчета) под формата на отвара с мед на вкус по 50-100 г 3-5 пъти на ден. Тинктура от 25% на водка или алкохол в една чаена лъжичка 2 пъти на ден в чай.

листа от касиспод формата на инфузия (2 супени лъжици в Q.5 литра вряла вода) пийте (възможно с мед) 1/2 чаша през деня.

Зелен чай, по-добре с мед на вкус, при физическа и умствена умора и като радиопротектор при работа с компютри.

корен от божур, или марин корен, под формата на прах на върха на нож или чаена лъжичка през нощта.

Корен на аир на прах 0,2 g 1 път на ден.

Най-достъпните средства за повишаване на имунитета в студения извън сезона са разсад житни култури- пшеница, ръж. Зърното се измива, разстила се между два ката напоен памучен плат топла вода, и се оставят за 1 - 2 дни при 20 - 24°C до излюпване. Горна часттъканите се навлажняват периодично. Яде се сурово без подправки. Може да се суши и смила на брашно в кафемелачка, да се добавя към салати, сосове. По-добре е да се използва за закуска 50 - 100 g на ден в продължение на 30 дни.

Имунните растения включват шикша), растящ в Северна Об. Те пият отвара, ядат плодовете на това растение.

Може да се използва камък лилав: 1 - 2 g прах от грудките му 1 път на ден, пийте вода или чай. - Използва се и прах или тинктура от елеутерокок, тинктура от семената на плодовете на шизандра китайска. Възможно е и дори по-добре да редувате приема на тези лечебни растения. Вземете всеки от тях - за една седмица.

Сега е полезно да се пият йодни препарати, Например активен йод, или обикновен йод - 2-3 капки на чаша мляко. Така майка ми премахна алергията към яйчен белтък за една седмица. йодирана солнеефективен, тъй като йодът е халоген, той изчезва два дни след отваряне на опаковката. По-добре е да се вземат сурови морска солза вани - без никакви добавки. Обърнете внимание отново: богат на йод морско зеле(днес се предлага и на прах, който е удобен за слагане в супа), морска риба, орехи, райска ябълка, касис, магданоз, джинджифил, цвекло, чушки, ленено семе, глог, боровинки, липов цвят, борови пъпки.

Смес от подправки за укрепване на имунната система

6 части куркума
3 части кимион
3 части кориандър,
6 части копър
1 част суха смлян джинджифил,
1 част черен пипер.
1/4 част канела

Всички смлени подправки се смесват добре и се съхраняват в плътно затворен съд на хладно място, далеч от пряка слънчева светлина.
Измерете една чаена лъжичка от сместа от подправки към една супена лъжица гхи и загрейте, докато ароматите се освободят. Отстранете веднага от котлона, за да избегнете изгаряне. Добавете подправено гхи към сварен ориз, зеленчуци или други ястия преди сервиране. Консумирана редовно с всяко основно хранене, тази комбинация от подправки ще подсили имунната ви система и ще подобри храносмилането.

ЧЕТИРИ топ имуностимулатора

Чесън.Силно антибактериално, антивирусно и противогъбично средство. Яжте го всеки ден и рискът от настинка ще намалее с цели 2/3, а дори и да се разболеете, ще оздравеете много по-бързо. Не е задължително да се яде сурово, използвайте го в готвенето. По-добре е да го изцедите, за да освободите алицин, веществото, отговорно за лечебните свойства на чесъна. Изчакайте около 10 минути, преди да го добавите към храната и гответе не повече от 15 минути на слаб огън, за да го запазите. полезни свойства. Ако приемате добавки с чесън, уверете се, че съдържат поне 4-5 mg алицин.

Полезни бактерии. Прием на пробиотични добавки като ацидофилус, увеличава количеството полезни бактериии помага за предпазване на стомаха от инфекции и също така засилва имунната система.

Женшен.Първо, помага на тялото да се справи със стреса, и второ, повишава броя на имунните клетки в кръвта и предпазва от грип и настинки.

Мултивитамини.Компенсират липсата необходими елементив организма. Американски учени провели експеримент – на едната група доброволци давали мултивитамини, на другата – плацебо. Наблюдава се, че тези, които приемат витамините, са по-малко склонни да се разболеят и са по-устойчиви на всякакъв вид инфекция, отколкото тези, които приемат плацебо.

Рецепти на традиционната медицина за укрепване на имунитета :

За укрепване на имунитета пригответе инфузия: 2 супени лъжици орехови листа се заливат с 0,5 литра вряла вода, настояват се за една нощ в термос и се пие по 1/4 чаша на ден. И най-простата рецепта: яжте 5-6 ядки всеки ден в продължение на един месец.

От смърчови игли се приготвя витаминна напитка за укрепване на имунитета, която се препоръчва да се приема за предотвратяване на скорбут и повишаване на устойчивостта на организма. За да приготвите напитка, вземете 2 супени лъжици. лъжици борови иглички, измити със студена вода, поставени в купа, покрити с капак, залети с чаша вряща вода, варени 20 минути, настоявани 30 минути и филтрирани. Преди употреба се овкусяват със захар, мед или зелева туршияи се пие по чаша на ден в 2-3 приема.

250 г лук се нарязват на ситно и се смесват с 200 г захар. Добавете 0,5 литра вода и гответе на слаб огън поне час и половина. В охладената маса добавете 2 супени лъжици. лъжици мед. Прецежда се и се налива в стъклена бутилка. Вземете супена лъжица 3-5 пъти на ден за укрепване на имунитета.

Вземете 0,5 кг пасирани червени боровинки, чаша орехови ядки и 2-3 зелени ябълки с кората, нарязани на кубчета. Добавете 0,5 чаши вода и 0,5 кг захар. Варете на слаб огън, докато заври. След това поставете в банки. Приемайте по 1 супена лъжица за укрепване на имунната система сутрин и вечер с чай.

Витамин компот за укрепване на имунитета (трябва да пиете най-малко 0,5 литра на ден). Купете билки в аптеката: маточина, мента, кестенови цветя, Иван чай. Запарете 5 с.л. супени лъжици в литър вода и оставете да се влива в продължение на 2 часа. Сварете боровинките и всякакви други замразени плодове - касис, калина, череша, ягоди в 2 литра вода.

Билкова колекция за укрепване на имунитета: трева от кравай се смесва в равни части с маточина, корен от валериана, шишарки от хмел, цветя от липа, билка от риган, маточина и семена от кориандър. Сварете колекцията в предварително попарен чайник в размер на 1 супена лъжица. лъжица (с връх) колекция за 0,5 литра вряща вода. Чайникът трябва да бъде увит и оставете да престои поне 1,5-2 часа, а за предпочитане цяла нощ. Трябва да изпиете тази част на ден в 2-3 дози по желание. В допълнение към укрепването на имунната система, тази колекция облекчава аритмия, сърцебиене и е полезна при редица неврози на сърцето и съдовата система. Ако го увеличите процентизвара, тогава тя също ще се превърне в добро лечение за гастрит и панкреатит.

Балсам за укрепване на имунната система: 500 г листа от алое, изплакнете, подсушете, поставете в хладилника за 5 дни. Цветето трябва да е поне на 3 години. Преди да отрежете листата, не може да се полива 2 седмици. Прекарайте листата от алое през месомелачка, така че да получите 3/4 чаша. Смесете със същото количество мед и 1,5 чаши Cahor. Пие се по 1 супена лъжица 3 пъти на ден преди хранене.

Смесете половин чаша сок от репички и моркови, добавете супена лъжица мед и сок от лимон (червена боровинка). Пийте по време на сезонна епидемия сутрин и вечер за една супена лъжица.

Балсам за укрепване на имунната система: вземете 500 грама счукани орехи, 300 грама мед, 100 грама сок от алое, добавете сока от 4 лимона и чаша водка. Всичко се разбърква добре и се оставя за един ден на тъмно място. Вземете една супена лъжица 3 пъти на ден половин час преди хранене.

Рецепта за витаминна вана за укрепване на имунитета. Ще ви трябват листа, сушени плодове или клончета от малини, червени боровинки, морски зърнастец, касис, диви рози или планинска пепел (можете да използвате само онези компоненти, които са налични). Направете смес с равно съдържание на всички компоненти, залейте с вряла вода, оставете за 5-10 минути. Добавете получения бульон към ваната. Можете също така да използвате няколко капки масло от евкалипт или кедрово дърво. Продължителността на банята е 10-15 минути. Такава баня ще укрепи имунната система, ще облекчи дишането, затруднено при настинка, ще успокои главоболието и болките в тялото.

Универсален народен лек за много заболявания.
Обелете 400 грама чесън, измийте и настържете. Изстискайте сока от 24 лимона, смесете го с чесъна и изсипете получената смес в буркан. Завържете гърлото на буркана с марля. Разклатете добре преди употреба. Вземете една чаена лъжичка на ден, след като разтворите продукта в чаша преварена вода. След една или две седмици ще премахнете хроничната умора, ще подобрите общото си благосъстояние, ще повишите ефективността си, ще се подобрите полова функция, ще се появи добро настроениеи жизнерадост.

Балсам за укрепване на имунната система.

Този балсам укрепва белите дробове, премахва застой възпалителни процесив организма, има благоприятен ефект върху нервната и съдовата система. Служи за профилактика на много заболявания.

Рецепта: Прекарайте през месомелачка 500 г измити листа от алое. Налива се 0,5л. вряща вода 100 гр. пресен нарязан жълт кантарион (или 30 гр. изсушен), ври 30 минути на слаб огън, оставете за 40 минути, прецедете. Смесете получения бульон с алое, добавете 500 gr. натурален мед 0,5л. бяло гроздово вино, разбъркайте и налейте в тъмни стъклени бутилки. Затворете плат и настоявайте една седмица на хладно място. Първите 5 дни се приема по 1 ч.л. 3 пъти на ден, след това по 1 с.л. 3 пъти на ден в продължение на месец.

Витаминни чайове, укрепващи имунната система

• Нарежете 3 средни необелени ябълки на филийки, залейте с 1 литър вряла вода, варете 10 минути на слаб огън, оставете за 30 минути, добавете мед на вкус и пийте като чай.
• Портокалов чай: 1 част портокалови кори, 1 част черен дълголистен чай, 1/2 част лимонови кори. Залейте всички компоненти с вряла вода: за 60 г суха смес 1 литър вряла вода, добавете портокалов сироп на вкус и оставете за 5 минути.
• 6 ч.ч черен чай запарете 500 мл вряща вода, оставете за 5 минути, прецедете, охладете, смесете с равно количество сок от касис, изсипете в чаши и разредете с 1/3 или 1/2 минерална вода. Добавете захар на вкус.
• Отвара от шипки и горещ чайв равни части, захар и мед на вкус. Отвара от шипки се вари 3-4 минути, прецежда се и се смесва с горещ чай. Добавете захарта и меда. Сервирайте студено.
• Сложете червените боровинки в чаша, намачкайте плодовете с лъжица, добавете захар и залейте с горещ чай.
• Приемайте по 50 мл ябълков сок, залейте с 150 мл горещ силен чай, изпийте.
• Плодове от глог и шипка по 2 части, малини 1 част, зелен чай 1 част. Варете в размер на 1 ч.л. смес в 2 чаши вряла вода, оставете за 30 минути. Пийте с мед или сладко.
• 1 ст. л. запарете хвощ с чаша вряла вода, оставете за 1 час, прецедете, изпийте през деня.
• 2 с.л. л. суха билка последователност изсипете 2 чаши вряща вода, оставете за 1 час, щам. Това е дневната перорална доза.
• Кръвопречистващ чай - листа от ягода, билка последователност, цвят от лайка по равни части. За 1 чаша вряща вода - 1 супена лъжица. л. колекция. Пийте постоянно вместо чай.

Рецепти, които укрепват имунната система при настинки.

• Малиновите клони се използват за укрепване на имунитета и могат да се режат както през лятото, така и през зимата. Ситно нарязани клони (1-2 супени лъжици) се потапят в чаша вряла вода, варят се 7-10 минути, след което се оставят за 2 часа. Отпивайте по 1-2 глътки на всеки час през целия ден.
• 1 ст. нарежете на ситно по една супена лъжица обезкостени стафиди, орехи и сушени кайсии, разбъркайте. Добавете 1 с.л. лъжица мед и сока от половин лимон. Разбъркайте старателно. При неразположение или първи признаци на настинка се приема смес от 1 с.л. лъжица три пъти на ден.
• 1 ст. лъжица трици (пшенични или ръжени), налейте две чаши вода, варете 30 минути, след това добавете 1 супена лъжица. лъжица мед Приемайте топла отвара по 50 г 3 пъти на ден.

Как да засилим имунитета

1. През пролетта в продължение на 3 седмици пийте всякакви пресни соковечервено: цвекло, череша, къпина, ягода, грозде, нар, червена боровинка. През първата седмица се приема по 1/2 чаша 3 пъти на ден, през втората - 2 пъти, през третата - 1 път между храненията. След 10 дни курсът може да се повтори.

2. 1 ст. лъжица хвощ в чаша вряща вода. Оставете за 30 минути и прецедете. Пие се по 0,5 чаша 20 минути преди хранене 2-3 пъти на ден. Можете да използвате хвощ на гранули: 10 г или 1 с.л. изсипете лъжица в чаша топла вода, настояват 30 минути, щам. Вземете 1 с.л. лъжица 3-4 пъти на ден.

3. 2 с.л. лъжици орехови листа се заливат с 0,5 литра вряща вода, настояват се за една нощ в термос и се пие по 1/4 чаша на ден. Или: 5-6 ядки се ядат всеки ден в продължение на един месец.

4. Чесънът е част от алохола, така че можете да приемате 1 таблетка 3 пъти на ден за превантивни цели. Или просто яжте по една скилидка всеки ден или през ден. Външно средство: залейте 2-3 скилидки ситно нарязан чесън с чаша вряла вода и след 40 минути можете да капете 4-5 капки в носа, правете гаргара.

5. 1 ст. лъжица листа от бяла бреза с пъпки се налива 1,5 чаши вряща вода. Оставя се 15-20 минути, прецежда се и се пие по 1/4 чаша 3-4 пъти на ден преди ядене. Спомнете си за сока от бреза. Той е като диетичен продукт, помага при анемия, астения, обща слабост.

6. 1 с.л. залейте една супена лъжица шишарки от хмел с чаша вряща вода, оставете за 15-20 минути, прецедете. Пие се по 1/4 чаша 3-4 пъти на ден преди хранене.

7. 2 с.л. лъжици сушени плодове от офика се заливат с 2 чаши вряща вода, оставят се за 20 минути, прецеждат се. Пие се по 0,5 чаша 3-4 пъти на ден преди хранене. Вземете по-добре с мед, което подобрява лечебните свойства на планинската пепел.

8. Аронията е добра и в пасиран вид - 1 кг плодове на 1,5 кг захар. Запарката се прави така: 1 с.л. супена лъжица плодове за 1 чаша вряща вода се влива в термос за 4-5 часа. Но помнете: докато напълвате съдържанието в термос, не затваряйте веднага тапата - само след 20 минути. В противен случай инфузията ще бъде "мъртва". Противопоказания: аронияне може да бъде прието дълго време- не повече от 3 седмици с хиперациден гастрит, пептична язвастомаха и дванадесетопръстника.

9. Залейте чаена лъжичка суха (пресна отровна!) билка жълтурчета с чаша вряща вода. Приема се топъл по 1/3 чаша 3 пъти на ден.

10. Испанците през студения сезон укрепват имунната система, като приготвят ястия от червено месо, черен дроб, бъбреци и мазна червена риба. Като гарнитура отново всичко червено - моркови, чушкаи домати, овкусени със зехтин. Плюс чаша добро червено вино.

11. Общ тоники имуностимулатор. Обикновено за тези цели сокът от алое се смесва в равни пропорции с мед и една трета от чаена лъжичка от тази смес се приема 3 пъти на ден 30 минути преди хранене, измива се с топло мляко. Курсът на лечение е 3 седмици, след което се прави почивка от 10 дни. (За да приготвите сок от алое, вземете странични издънки, долни и средни листа на 2-4-годишно растение, дръжте ги за повишаване на биологичната активност в продължение на 10-14 дни в хладилника на долния рафт, след това преминете през месомелачка, изцедете извадете, филтрирайте през 3-4 слоя марля и сварете получения сок в продължение на 3 минути.Използвайте веднага след приготвянето, тъй като сокът бързо губи активност по време на съхранение.Трябва да се отбележи, че с многобройни показания алоето има противопоказания, които трябва да платите внимание. Сокът от алое не се препоръчва за употреба при заболявания на черния дроб и бъбреците, при тежки сърдечно-съдови заболявания, хипертония, остро лошо храносмилане, маточно и хемороидно кървене, продължителна бременност, както и хора над 40 години.)

12. Ехинацея пурпурна. Това растение съдържа биологично активни вещества, които унищожават вредните вируси и микроби. Ехинацеята се използва като отвара или тинктура. Рецепта за отвара: Поставете 2 супени лъжици билки в емайлиран съд, налейте 200 ml гореща преварена вода, затворете капака. Вари се 30 минути на водна баня при често разбъркване. Охлажда се при стайна температура за 10 минути, прецежда се, добавя се охладена преварена вода до 200 ml. Приемайте през устата по 1 супена лъжица 3 пъти на ден 20-30 минути преди хранене. Съхранявайте отварата на хладно място за не повече от два дни. Рецепта за тинктура: изсипете 50 g суровини в 0,5 l водка. Влеят се 7 дни на тъмно и хладно място, като периодично се разклащат. Прецедете. Приемайте по 20 капки 3 пъти на ден 20-30 минути преди хранене, разреждайки се с малко количество вода. За да подейства лекарството, трябва да преминете пълен курс на лечение - 2-3 седмици. След почивка от 5-7 дни може да се повтори.

13. Петниста бучиниш. Той е мощен имуностимулант, който активира защитните сили на организма. Внимание: бучинишът не се използва като профилактика, той помага в случаите, когато заболяването вече е започнало и имунната система е значително отслабена. Това растение може да се превърне в силна отрова в случай на предозиране, така че трябва да го вземете много внимателно. Най-практичната работна техника за приемане на това растение е да се увеличи до 15 капки. След като дозата се увеличи до 15 капки, всички следващи дни, до пълно възстановяване, е необходимо да се придържате към тази дозировка. Рецепта за лекарство от суровини от бучиниш: напълнете 1/3 от съда с натрошени суровини, налейте добра водка до върха, затворете и поставете на тъмно и хладно място за 10 дни, като периодично се разклаща. В спешни случаи можете да започнете приема на петия ден.

14. Прекрасен помощник на имунната система е добре познатата шипка. Плодовете му се използват като мултивитаминно лекарство при хиповитаминоза, за профилактика на инфекциозни заболявания, като диуретично, холеретично, противовъзпалително, ранозаздравяващо средство. Рецепта за напитка: 8 супени лъжици сушени плодове се заливат с 4 чаши вряла вода, добавят се 4 супени лъжици захар и се вари 10 минути. Настоявайте за 4 часа, след това прецедете и бутилирайте.

15. Говорейки за растения, които укрепват имунната система, не може да не споменем блатна тинтява. Той е мощен имуностимулант. Рецепта за тинктура: В половин литрова бутилка се изсипва 1 пакет тинтява (60 г) и се залива с хубава водка. Затворете капака и настоявайте 8 дни на тъмно място. Пие се по 1 супена лъжица 3 пъти на ден преди хранене. За курс на лечение - най-малко 3 литра тинктура. За профилактика е достатъчен един литър. Тинктурата също се втрива в възпалени и засегнати места. Противопоказания за лечение с билки: Бременност, кърмене. Възраст до 12 години. Индивидуална непоносимост, алергични реакции.

16. От смърчови игли се приготвя витаминна напитка, която се препоръчва да се приема за предотвратяване на скорбут и повишаване на съпротивителните сили на организма. Такава напитка е особено полезна през зимата, когато съдържанието на аскорбинова киселина в иглите и други компоненти на смърча се увеличава драстично. За да приготвите напитка, вземете 2 супени лъжици. лъжици борови иглички, измити със студена вода, поставени в купа, покрити с капак, залети с чаша вряща вода, варени 20 минути, настоявани 30 минути и филтрирани. Преди употреба се овкусява със захар, мед или туршия и се пие по чаша на ден в 2-3 приема.

17. 250 г лук се нарязват на ситно и се смесват с 200 г захар. Долива се 0,5 л вода и се вари на тих огън поне час и половина. Добавете две супени лъжици мед към охладената маса. Прецежда се и се налива в стъклена бутилка. Приема се по 1 супена лъжица 3-5 пъти на ден. Използва се за профилактика на настинки и укрепване на имунната система.

18. Рибеното масло е богато на ползи за здравето. женско тяловитамини, които нормализират метаболитни процесии са най-добрата профилактикаатеросклероза и намален имунитет. народна мъдростнародите на север казват: рибена мазнинатрябва да пиете през всички месеци с буквата "p" - септември, октомври, ноември, декември, януари, февруари, март, април. Трябва да се приема поне през зимата по десертна лъжица на ден, за да не се напълнява.

19. Вземете 0,5 кг пасирани червени боровинки, чаша орехови ядки и 2-3 зелени (за предпочитане Антонов) ябълки с кора, нарязани на кубчета. Добавете 0,5 чаши вода и 0,5 кг захар. Варете на слаб огън, докато заври. След това го поставете в банки. Вземете 1 с.л. лъжица сутрин и вечер с чай.

0. Защитните сили на организма могат да се повишат многократно и без аптечни витамини, ето рецепта за невероятен витаминозен компот (трябва да пиете поне 0,5 литра на ден). Купете билки в аптеката: маточина, мента, кестенови цветя, Иван чай. Сварете пет супени лъжици в литър вода и оставете да се влива в продължение на 2 часа. Купете червени боровинки и всякакви други замразени плодове - касис, калина, череши, ягоди - и ги сварете в два литра вода за 10 минути. Добавете прецедената отвара от билки към компота, оставете да заври. За вкус можете да добавите няколко супени лъжици мед. А също и за дресинг на салати по обичайния начин растително масломожете да добавите малко морски зърнастец (продава се в аптеката). Така обогатявате диетата с витамин А и биологично активни вещества.

21. За да повишите имунитета си, изобщо не е необходимо да използвате мощни имуномодулиращи лекарства. На първо място бих препоръчал да се обърне внимание на храненето. Опитайте се да включите в менюто си възможно най-много пресни билки: магданоз, копър, корени и листа от целина. Много полезен е чаят от семена от копър, които се продават в аптеките. Забележителен ефект има редовната употреба на тиква, тиквички, тиквички, тиквички. Добри са под всякаква форма: зеленчукова яхния, палачинки от тиквички, каша от просо с тиква.

Бързото повишаване на имунитета се улеснява от японската диета, в която се предпочитат различни морски дарове: калмари, скариди, треска, хек, костур. Ако за някого тези продукти изглеждат скъпи, те могат да бъдат заменени с по-евтини, но не по-малко ефективни аналози: минтай, ледена риба, пикша, розова сьомга. Не са забранени и леко осолени сортове червена риба, които не са претърпели термична обработка, прясно замразена пъстърва, сьомга и херинга (но само в бъчва, а не от тенекия).

Съветвам ви периодично да включвате в менюто замразена скумрия. Въпреки че, от една страна, той е малко тежък и висококалоричен, от друга страна съдържа набор от ненаситени мастни киселини, необходими на тялото, които значително повишават защитните сили на организма. Трябва да се има предвид, че по време на пушене и пържене тези полезни вещества се унищожават.

Помогнете за повишаване на имунитета пъдпъдъчи яйца. Те трябва да се пият сутрин на празен стомах поне 7-8 броя наведнъж. Ще се поберат и кокоши яйцав размер на 2 броя, но тогава е по-добре да пиете само протеини.

Толкова добър ефект лечебни растениякато хвойна, хвощ, мечо грозде, брезови пъпки. Вярно е, че при големи камъни в бъбреците и сериозно обостряне на нефрит е по-добре да ги замените. билкови лекарствапо-меко действие: корени от женско биле и репей, листа от бреза, виолетова трева, семена от копър и лен, подбел.

Според моите наблюдения нервната среда и преумората оказват голямо влияние върху имунитета. Разбира се, премахването на стреса от живота ни е нереалистично. По-лесно е да се съсредоточите върху укрепването на нервната система, за да помогнете на тялото си да устои на болестта. За да направите това, трябва ежедневно да използвате различни седативни билкови препарати, които също могат да бъдат закупени в аптеките. Те са достъпни за всеки, дори и за хора с ниски доходи. Освен това билкови препаратине предизвикват никакви странични ефекти и можете да ги използвате произволно дълго време, както за лечение, така и за профилактика.

Мога да препоръчам следната колекция: трева от суши се смесва в равни части с маточина, корен от валериана, шишарки от хмел, цветя от липа, билка от риган, маточина и семена от кориандър. Колекцията се вари в предварително попарен чайник в размер на 1 супена лъжица. лъжица (с върха) събиране на 0,5 литра вряща вода. Чайникът трябва да бъде увит и оставете да престои поне 1,5-2 часа, а за предпочитане цяла нощ. Трябва да изпиете тази част на ден в 2-3 дози по желание.

В допълнение към укрепването на имунната система, тази колекция облекчава аритмия, сърцебиене и е полезна при редица неврози на сърцето и съдовата система. Ако увеличите процента на извара в него, тогава той също ще стане добро лечение за гастрит и панкреатит.

За укрепване на нервната система е много полезен медът, особено от ливадната трева. Тъй като има някои потогонни свойства, не трябва да го използвате преди душ или излизане навън. Достатъчно е да ядете една супена лъжица от този мед през нощта. Може да се пие с топла вода, но в никакъв случай със студена – силна режещи болкив стомаха.

За тези, които страдат от гастрит или язва на стомаха, медът от детелина или огнище е по-подходящ. При лоша работачерния дроб и жлъчния мехур, желателно е да се използва мед от кориандър. Добър общоукрепващ ефект има медът от липа и елда.

Алтайският златен корен с право се счита за един от естествените стимуланти, които повишават адаптивните сили на организма и в същото време е чудесно противотуморно средство. Те обаче не могат да се използват през цялото време. Почивките са необходими, иначе може да има обратен ефект, по-специално, постоянно покачване кръвно налягане. Златният корен е противопоказан и при повишено черепно-мозъчно налягане.

Препоръчително е да ядете възможно най-малко лошо смилаема тежка храна: тлъсто месо, пушени продукти, консерви, колбаси, колбаси, месни полуфабрикати, всякакви бързо храненетип бързо хранене. По възможност избягвайте пикантни и силно пиперирани храни, консервирани люти сосове и подправки. Съветвам ви да носите със себе си няколко банана или малко количество фурми, смокини, сушени кайсии и да ги хапвате няколко пъти през деня.

22. 500 г листа от алое, изплакнете, изсушете, поставете в хладилника за 5 дни. Цветето трябва да е поне на 3 години. Преди отрязване на листата не трябва да се полива 2 седмици. Прекарайте листата от алое през месомелачка, за да направите 3/4 чаша. Смесете със същото количество мед и 1,5 чаши Cahor. Пие се по 1 с.л. лъжица 3 пъти на ден преди хранене. Внимание: за да не предизвикате безсъние, не приемайте сместа след 19 часа.

23. За да увеличите имунитета, гответе това вкусно лекарство. Смесете половин чаша сок от репички и моркови, добавете 1 супена лъжица мед и сок от лимон (червена боровинка). Пийте по време на сезонна епидемия сутрин и вечер за една супена лъжица.