Витамини в аптеката за растеж на косата. Аптечни витамини за коса

Благодаря ти

витаминиса нискомолекулни вещества, които задействат и поддържат нормалния ход на каскади от биохимични трансформации, протичащи в клетките на човешкото тяло. За да разберете значението на витамините, трябва да знаете, че абсолютно всички физиологични функции на различни органи и тъкани, както и тяхното хранене и снабдяване с кислород, протичат под формата на последователни каскади от биохимични реакции. Всяка функция в тялото се осъществява чрез определен тип реакция, която се активира и поддържа нормална скорост от витамините. Освен това всеки витамин активира и поддържа скоростта на протичане само на определен вид биохимична реакция.

Тъй като косата е придатък на кожата, който се нуждае от хранене и снабдяване с кислород, тя, както и други органи, се нуждае от витамини. Витамините осигуряват нормални метаболитни и дихателни процеси в космения фоликул и директно в клетките на самия косъм. Колко оптимално е снабдена косата с витамини, зависи нейният вид и структура, както и скоростта на растеж и косопад. Ако имате необходимото количество витамини, косата ви ще бъде красива, буйна, блестяща, еластична, ще расте бързо и няма да пада. Ако има дефицит на витамини, тогава косата става матова, безжизнена, чуплива, с разделени краища, слаб растеж и загуба. По този начин значението на витамините за косата е очевидно.

Витамини за коса - определение и физиологично значение

Понастоящем са известни 13 витамина, всеки от които осигурява нормалното протичане на различни видове биохимични трансформации в органите и тъканите. Всеки орган или тъкан има свои собствени уникални функции, например черният дроб унищожава токсините и пречиства кръвта, бъбреците премахват метаболитните отпадъци и т.н. Въпреки това, в допълнение към тези специфични функции, във всяка клетка на всеки орган протичат общи биохимични процеси, които са свързани с поддържането на жизнените му функции, като хранене, дишане, отстраняване на метаболитни продукти и др.

За извършване на жизненоважни процеси, които са универсални за всички клетки, всички органи се нуждаят от редица едни и същи витамини, които условно могат да бъдат наречени системни. И за да изпълнява специфични функции, всеки орган се нуждае от определен набор от витамини, които условно могат да бъдат наречени специфични.

Именно тези специфични витамини се наричат ​​„витамини за очите“, „витамини за бъбреците“, „витамини за косата“ и т.н. Това означава, че тези витамини са особено необходими за правилното и пълноценно функциониране на органа и следователно техният дефицит може да доведе до различни заболявания на посочения орган. Този орган се нуждае и от всички други витамини, но техният дефицит няма да е толкова критичен за функционирането му.

По този начин, когато говорим за витамини за коса, имаме предвид онези химични съединения, които са особено необходими за тяхното функциониране. Тъй като косата е придатък на кожата и не изпълнява никаква жизненоважна функция, тя се нуждае от витамини, които ще я поддържат здрава, активно растяща и красива.

Това означава, че витамините за коса са тези, които активират и подпомагат метаболизма, осигуряват притока на кръв с хранителни вещества и кислород към корените, както и интензивното делене на клетките и образуването на съединителнотъканни елементи като колаген, еластин и др. Благодарение на активното клетъчно делене и високите скорости на метаболизма в клетките на космените влакна, както и доброто кръвоснабдяване на космените фоликули, се постига бърз растеж на косата, настъпва постоянно обновяване на клетъчно ниво, тоест „младото“ състояние на косата. косата се поддържа постоянно. В резултат на активното протичане на всички метаболитни процеси, косата става красива и силна.

Необходими витамини за косата - свойства и клиничен ефект

За красив външен вид, бърз растеж и сила косата се нуждае от следните витамини:

• Витамин А (ретинол);
• Витамин Е (токоферол);
• Фолиева киселина;
• Витамин В1 (тиамин);
• Витамин B 2 (рибофлавин);
• Витамин В6 (пиридоксин);
• Витамин B 8 (инозитол);
• Витамин B 12 (цианокобаламин);
• Витамин Н (биотин);
• Витамин F (F).

Нека разгледаме свойствата и клиничните ефекти на изброените витамини върху косата.

Витамин А за коса.Ретинолът е необходим за синтеза на еластин, колагенови влакна и кератин, които осигуряват еластичност, коприна и мекота на косата. При недостиг на витамин А косата става разхлабена, скучна с разцепени краища.

Витамин Е за коса.Токоферолът осигурява красив блясък и бърз растеж на косата, а също така я предпазва от негативните ефекти на факторите на околната среда. При недостиг на витамин Е косата започва да пада и да се чупи.

Витамин Цувеличава скоростта на растеж на косата и предотвратява косопада, като подобрява кръвоснабдяването на космените фоликули. В допълнение, витамин С е антиоксидант и следователно предпазва косата от увреждане от различни свободни радикали, намиращи се в изобилие в околната среда. При недостиг на витамин С косата става суха и започва да пада.

Фолиевата киселина е необходима за правилното и сравнително бързо делене на клетките, т.е. образуването на нови структурни единици на космените влакна. Фолиевата киселина осигурява бърз растеж на косата и запазване на пигментацията на косата. При недостиг на фолиева киселина косата бързо побелява, расте бавно или напълно пада.

Витамин В1 за коса.Витаминът повишава скоростта на растеж на косата и нормализира производството на себум, премахвайки излишното омазняване и пърхота. При недостиг на витамин В1 се развива себорея, често съчетана с косопад. Освен това при дефицит на тиамин косата става матова и безжизнена.

Витамин B2подобрява растежа на косата и поддържа нормални нива на производство на себум. При недостиг на витамин B 2 косата бързо се омазнява в корените и изсъхва в краищата, цепи се и се накъсва.

Витамин B5подобрява храненето на космения фоликул, като по този начин укрепва структурата на косъма. Благодарение на витамин В5 косата има обем, блясък и еластичност. При недостиг на витамин B 5 косата става матова, чуплива и мазна. Този витамин е добър за възстановяване на косата, увредена от боядисване, къдрене, често използване на сешоар и др.

Витамин B6 за коса.Този витамин поддържа нормалното състояние на кожата на главата, предотвратявайки развитието на дерматити и дерматози. Дефицитът на витамин В6 причинява пърхот и сърбящ скалп.

Витамин B8поддържа нормалната структура на космения фоликул, предотвратявайки неговото разрушаване и косопад. При недостиг на витамин B 8 косата започва да пада значително.

Витамин В12 за коса.Цианокобаламинът прави всеки косъм по-силен и значително ускорява растежа му. При недостиг на витамин B 12 косата става чуплива, расте много бавно и пада умерено.

витамин Hподобрява структурата на косъма и поддържа нормални нива на производство на себум. Витамин H е един от най-важните витамини за косата, тъй като играе решаваща роля за поддържането на нейната красота и нормален растеж. При недостиг на витамин Н косата бързо се омазнява и постепенно започва да пада.

Витамин РРовлажнява и подхранва косата, като поддържа нормалната структура на космения фоликул. Витамин РР също така поддържа нормалната пигментация на косата, предотвратявайки побеляването. При недостиг на витамин РР косата бързо и рано побелява.

Витамин F (F)подпомага нормалното функциониране на мастните жлези, като предпазва от себорея и бързо омазняване на косата. Освен това витамин F укрепва косата и предотвратява косопада. При недостиг на витамин F се развива себорея, косата става мазна и грозна, започва умерено да пада.

Какви витамини най-често липсват на косата?

За да разберете кои витамини може най-често да липсват на косата на жителите на определен географски регион, е необходимо да знаете текущата хранителна структура или резултатите от проучвания, проведени под егидата на Световната здравна организация. Необходимо е да се познават хранителните характеристики, тъй като в зависимост от това кои храни преобладават в диетата на хората, зависи тяхната наличност на различни витамини. С други думи, хората с различни хранителни навици страдат от различни витаминни дефицити.

СЗО провежда проучвания за достатъчността на витамини веднъж на няколко години и публикува отворени доклади на официалния уебсайт на организацията. Въз основа на тези отчети можете да видите какви витамини липсват на жителите на даден регион. Тоест, за да разберете кои витамини най-често липсват в косата на даден човек, е необходимо да анализирате диетата му или да прочетете доклада на СЗО за доставките на витамини в съответния регион.

В някои страни от постсъветското пространство (Русия, Украйна, Беларус, Молдова) по-голямата част от диетата се състои от различни храни с високо съдържание на въглехидрати от зърнени храни (каша, хляб, сладкиши, палачинки, торти, бисквити и др.) И картофи. . В същото време в диетата има малко месо, риба, млечни продукти и зеленчуци, с изключение на картофи. Освен това готовите зърнени ястия обикновено се приготвят от рафинирано и пречистено брашно, което съдържа много малко витамини. Освен това диетата съдържа тежки и нездравословни мазнини, като свинска мас, мазане и маргарини, които също съдържат малки количества витамини и минерали. На фона на такава диета жителите на тези страни страдат от дефицит на мастноразтворими витамини, като A, D, E и K. Има и дефицит на витамини, които лесно се унищожават при обработката на храните, като напр. група B и C.

Така, като се вземе предвид настоящата диета, косата на хората, живеещи в Русия, Украйна, Беларус и Молдова, най-често няма следните витамини:

• Витамин А (ретинол);
• Витамин Е (токоферол);
• Витамин С (аскорбинова киселина);
• Фолиева киселина;
• Витамин В1 (тиамин);
• Витамин B 2 (рибофлавин);
• Витамин B 5 (пантотенова киселина, пантенол);
• Витамин В6 (пиридоксин);
• Витамин Н (биотин);
• Витамин РР (ниацин, никотинамид);
• Витамин F (F).

Витаминни комплекси за коса - имена

В момента вътрешният фармацевтичен пазар предлага широка гама от витаминни и минерални комплекси, създадени специално за укрепване и подобряване на структурата на косата. Тези комплекси могат да се отнасят до фармацевтични продукти или хранителни добавки (хранителни добавки). Няма голяма разлика между предлаганите в аптеките фармакологични лекарства и хранителни добавки, тъй като те са разработени и произведени от едни и същи компании. Освен това, поради особеностите на законодателството в страните от бившия СССР, е много трудно да се регистрира лекарство в регистъра на фармакологичните агенти, така че производителите заобикалят този проблем, като класифицират витаминния комплекс като хранителна добавка. Ето защо в страните от ОНД няма фундаментална разлика между витаминно-минералните фармакологични препарати и хранителните добавки.

Витаминни комплекси за коса за орално приложение

По-долу предоставяме списък с фармакологични лекарства и хранителни добавки, които имат доказан клиничен ефект върху косата:

• Алерана (таблетки);
• Alodex;
• Alphabet Cosmetics;
• аминофаст;
• Аурита;
• биосил;
• Бютикс;
• Beautyton;
• Експерт по красота. Луксозни коси и нокти (производител Neogalen);
• VitaCharm;
• Vitrum Beauty;
• Геленк Нарунг;
• Darcel beauty фактор;
• Darcel Hair Strength (фактор 1 и 2);
• Дермофит Болгартрав;
• Doppelhertz Active and Beauty;
• Бирена мая (таблетки);
• Плътност на косата Inneov;
• Интервенция за жени;
• Ишемин;
• Допълва излъчването;
• Мерц;
• Нагипол;
• Наосиншу еликсир;
• Нутрикап;
• Nutricomplex за коса и нокти;
• чар;
• пантовигар;
• Перфектен;
• Revalid;
• Repein;
• Ринфолдид;
• Richhair SB;
• себовалис;
• селенцин;
• Solgar "Кожа коса нокти";
• София. Витамини за коса и нокти;
• Трикоксен и Трикоксен Дона;
• Trichobliss VA 54;
• Фемикод за коса и нокти;
• Фитовал;
• фитофанер;
• Cheviton;
• Екдистерон Мега;
• Експерт по косата от Evalar;
• Ескуанол (с масло от орех, морски зърнастец или бял трън);
• Есобел-Арт;
• Елексир за красота;
• Oenobiol Capillaire Anti-Chute;
• Виталин В+.

Витамини за коса в ампули

Витамините за коса в ампули са предназначени за външна употреба, предлагат се под формата на маслени разтвори и имат висока клинична ефективност. Витамините за коса в ампули са доста скъпи, но ефектът им е сравним с мезотерапията - специална процедура за доставяне на необходимите вещества директно в космения фоликул. Но при мезотерапията ефектът идва бързо, за разлика от използването на витамини за коса в ампули. За да се получи траен и изразен клиничен ефект от употребата на витамини в ампули за коса, те трябва да се използват от 3 до 5 седмици.

В момента на вътрешния пазар се предлагат следните витамини за коса в ампули:

• Медно-билков комплекс за коса в ампули от поредицата "Рецептите на баба Агафя";
• Биоким;
• Зелена аптека;
• Simplaisen;
• стволамин плацента;
• Faberlic;
• Фармавита;
• Фитоформула;
• Антекса;
• биолаг;
• BioMed плацента;
• Bonacure;
• Ботея;
• C:EHKO;
• Corine;
• CH5plus;
• Депилфакс;
• Dercap;
• Диксън;
• Ерайба;
• ферма;
• Каарал;
• Корф;
• Loreal fluid professional;
• Estel HEK;
• Салерм;
• Селективен;
• Шварцкопф;
• Система 4;
• Структура Форт;
• Пол Мичъл;
• Phytolab minerale;
• Плаценова формула;
• Полипант Керастас;
• Revlon;
• Виши.

Списъкът съдържа имената на компании или линии, които имат висококачествени витамини за коса в капсули. Според прегледите на стилисти, трихолози, фризьори и хора, които са използвали различни капсули за коса, препаратите, произведени в Италия и Япония, имат най-добър клиничен ефект.

Какви витамини за коса трябва да приемате, за да постигнете различен ефект?

Всеки витамин има специфичен ефект върху косата, като по този начин предизвиква някакъв изразен клиничен ефект, например укрепване на косата, повишаване на еластичността, блясък, спиране на косопада и др. Ето защо, за да получите някакъв специфичен ефект, трябва да приемате определени витамини, които могат да имат необходимия ефект върху косата. Нека да разгледаме какви витамини трябва да приемате, за да ускорите растежа на косата и да я укрепите (предотвратете косопада).

Витамини за растеж на косата

За да се ускори растежа на косата, всеки човек, независимо от пола и възрастта, се нуждае от следните витамини:

• Витамин А– директно ускорява процеса на растеж чрез активиране на синтеза на необходимите клетъчни структури на косъма, като кератинови люспи, колаген и еластин;
• Витамин Ц– подобрява кръвообращението в скалпа, което оптимизира доставката на хранителни вещества и кислород до космените фоликули. Поради повишеното хранене на космения фоликул, самата коса започва активно да расте;


• витамин H– поддържа оптимално ниво на производство на себум, което ви позволява да поддържате оптимална хидратация на косата без прекомерно омазняване на косата. Неомазнената коса може да расте с нормална скорост;
• Витамин РР– подпомага нормалната структура и функциониране на космените фоликули, без които бързият растеж на косата е невъзможен;
• Витамини B2, B9 (фолиева киселина) и B5 – директно ускоряват растежа на косата чрез активиране на метаболитните процеси и синтеза на нови клетъчни структури.

Витамини за укрепване на косата

За да укрепите косата си и да намалите косопада, трябва да приемате следните витамини:

• Витамин Ц– укрепва косата, като подобрява кръвоснабдяването на космените фоликули;
• Витамин Е– спира косопада и я укрепва чрез ефективна защита срещу негативните фактори на околната среда;
• витамин H– предотвратява или спира косопада. Също така намалява скоростта на побеляване или предотвратява появата на единични сиви коси;
• Витамин B2– укрепва косата и оптимизира производството на себум;
• Витамин B6– подобрява метаболитните процеси в косата и космените фоликули, като ги укрепва;
• Витамин B8– директно спира косопада;
• витамин F– укрепва косата и спира косопада като нормализира и поддържа здравето на скалпа.

Витаминни комплекси за коса - обща характеристика и прегледи на най-често използваните лекарства

Витамини Doppelhertz за коса

Като цяло Doppelgerz е предназначен да се приема като част от комплексното лечение и профилактика на заболявания на сърдечно-съдовата система. Този комплекс обаче съдържа витамина на младостта и красотата - токоферол и полиненаситени мастни киселини, които подобряват структурата и съответно външния вид на кожата, косата и ноктите.

Прегледите на витамините Doppelhertz за коса са изключително положителни. Това се дължи на факта, че Допелхерц значително подобрява външния вид на косата, като я прави по-красива и по-здрава при всички хора, които използват витамини. Тежестта на ефекта може да варира от човек на човек, но винаги има подобрение в структурата на косата. Сред положителните отзиви за витамините Doppelherz две групи могат да бъдат разделени на две групи: първата е свързана с неочаквания и много приятен ефект от подобряване на състоянието на косата, кожата и ноктите, докато приемате лекарството по друга причина, а втората е с целенасоченото използване на хапчета за коса.

Отрицателните отзиви за Doppelhertz за коса са редки и са свързани главно с развитието на неприятни усещания в стомашно-чревния тракт по време на приема им. В допълнение, няколко отрицателни отзива за витамините Doppelhertz са свързани с необходимостта от продължителна употреба, за да се постигне изразен и траен ефект върху състоянието на косата.

Витамини за коса Pantovigar

Комплексът Pantovigar е предназначен да спре косопада. Но освен че спират косопада, витамините Pantovigar подобряват структурата и външния им вид, като ги правят по-здрави и красиви. Тези витамини имат подчертан клиничен ефект, възстановяват здравето на косата след увреждане от различни негативни фактори, като боядисване, къдрене, сушене с горещ въздух и др.

По-голямата част от отзивите за комплекса Pantovigar са положителни. Това се дължи на факта, че витамините подобряват структурата и външния вид на косата дори след тежко увреждане. Много момичета отглеждат косата си, като приемат Pantovigar, което им позволява да постигнат бърз растеж на красиви, здрави, силни и копринени влакна на косата, които ще се превърнат в истинска декорация. Отделно, заслужава да се споменат положителните отзиви за Pantovigar, свързани с използването му за спиране на косопада. В повечето случаи Pantovigar ефективно и бързо спира косопада или значително намалява тежестта на този процес.

Отрицателните отзиви за витамините Pantovigar са много малко и обикновено се дължат на липсата на ефект, когато се използват срещу косопад. В допълнение, има малък процент отрицателни отзиви, свързани с факта, че при приемането на Pantovigar се появява силен дискомфорт в стомашно-чревния тракт. Този дискомфорт беше толкова изразен, че беше необходимо да се спре приема на лекарството, без да се получи положителен ефект върху косата.

Витамини Perfectil за коса

Този витаминно-минерален комплекс е предназначен за лечение на кожата. Но тъй като без здрав скалп е невъзможно да имаме красива, силна и бързо растяща коса, комплексът Perfectil освен нормализиране на състоянието на кожата има положителен ефект и върху косата. Perfectil има мощно укрепващо действие върху косата, като спира или предотвратява косопада. Комплексът Perfectil е най-подходящ за хора, страдащи от пърхот, сърбеж по скалпа и косопад.

Отзивите за лекарството Perfectil в повечето случаи са положителни, тъй като витамините очевидно подобряват структурата и външния вид на косата, а също така ускоряват растежа им. Всички положителни отзиви за Perfectil могат да бъдат разделени на две големи групи - първите са свързани с факта, че витамините спират косопада, а вторите - с видимо подобрение на външния им вид и състояние. Тоест хората, които са приемали Perfectil за различни цели, са останали доволни от неговия ефект.

Отрицателните прегледи на лекарството Perfectil са свързани главно с лошо поносими странични ефекти, като гадене след приемане на капсулата, растеж на косата не само на главата, но и на тялото и наддаване на тегло. Тези странични ефекти принудиха хората да откажат да използват витамини Perfectil и съответно да оставят отрицателни отзиви за тях.

Витамини за коса Merz

Комплексът Merz съдържа не само витамини, но и минерали и аминокиселини, необходими за поддържане на здрави кожа, коса и нокти. Дражетата Merz са показани за употреба за поддържане на младостта и здравата кожа при жени над 30 години. Това означава, че лекарството поддържа метаболитните процеси на доста интензивно ниво, поради което косата остава красива, силна и расте бързо. Витамините Merz обикновено се предписват при недостатъчно снабдяване на косата с хранителни вещества и кислород, например при нарушения на микроциркулацията, съдови заболявания и др.

Анна Миронова

Време за четене: 10 минути

А А

За красотата и запазването на младостта жената се нуждае не само от положителни емоции и добро настроение. Витамините са незаменими в този случай. При техния дефицит се появяват проблеми като сухи устни, чупливи нокти, лющене на кожата и този списък може да бъде продължен безкрайно. Естествени източници на витамини са пресните храни, плодовете, зеленчуците, месните и рибни продукти.

Но съдържащите се в тях витамини не винаги са достатъчни за поддържане на вътрешната сила на тялото. Затова лекарите от цял ​​свят съветват периодично да се правят и приемат витаминни комплекси за красота, здраве и младост.

Какви витамини са необходими за здравето и красотата на жената?

Научно доказано е, че има няколко основни витамина, които осигуряват красотата на косата, ноктите и еластичността на кожата.

• Витамин Е е антиоксидант – свързва се с процесите на стареене и появата на злокачествени тумори. Това вещество подпомага функционирането на женските репродуктивни жлези, като увеличава количеството на естрогенните хормони. Без токоферол женската фигура постепенно става мъжествена.
• Витамин Ц - витамин за красота. Има и антиоксидантни ефекти. В допълнение, аскорбиновата киселина регулира образуването и разрушаването на меланин. Поради това при неговия дефицит се появяват в големи количества лунички, възрастови петна и бенки.
• Витамин А намира се в моркови, кайсии, тиква, както и в рибно месо, странични животински продукти и кокоши яйца. Липсата на това вещество води до образуване на пукнатини по краката и дланите. В същото време кожата на ръцете става като пергамент, а в ъглите на устните се появяват язви - конфитюри.
• витамини от група В засягат функционирането на нервната система. При техния дефицит се появяват умора, сънливост, чести депресии и нервни сривове. Зрението се влошава, появяват се усещане за парене в очите и зачервяване на кожата на клепачите. Витамин B5 предотвратява косопада, а витамин B9 е необходим за нормалното функциониране на репродуктивната система.
• витамин H необходими за красива кожа и здрави лигавици. Този витамин се съдържа в бирената мая, фъстъчените ядки и черния дроб.
• Витамин D отговаря за твърдостта на костите, белотата и здравето на зъбите, както и за красотата на ноктите и косата.

9 най-добри витаминни комплекса за здравето и младостта на жената - избор на витамини за красота

Можете изобщо да избягвате приема на витамини и да използвате само естествени източници на жизнени вещества. Можете също така периодично да провеждате курс на обогатяване с комплексни витамини. Такава профилактика ще позволи на тялото да бъде в пълна „бойна“ готовност, да устои на опасни вируси и бактерии, както и на агресивни условия на околната среда.

Но съвременните аптеки са пренаситени с различни витаминни комплекси. И как да изберем най-доброто в такова разнообразие?

1. Витаминен комплекс Velnatal. Всеки ден една жена се сблъсква с различни ситуации, в които се нуждае от подкрепа от тялото си. Тези ситуации могат да бъдат наречени с една дума „стрес“. Не говорим за емоционален шок, а за това, което може да се случи ден след ден! Спортуваме, ходим на диета, подаваме доклади, боледуваме. Във всички тези ситуации се нуждаем от витаминна подкрепа за тялото. И понякога е доста трудно да се намери. Защо объркването около рафтовете с витамини си струва? Някои са за коса и нокти, вторите са за настроение, за бодрост, за
   кожа и др. В резултат на това всеки път има пълно мъчение за избор или още по-лошо - първият, който се появи, или дори нищо.
   С Velnatal не е необходимо да избирате витаминен комплекс за всяка ситуация. Този комплекс е балансиран по такъв начин, че да поддържа жена с недостиг на витамин, свързан с напълно различни ситуации, от диета до бременност. Което, разбира се, говори не само за правилната комбинация от компоненти в състава, но и за избора на дозировки. Velnatal съдържа два вида омега 3, биотин, 400 mcg фолиева киселина, селен 55 mcg, желязо, витамини от група В, които в баланс с други витамини и минерали ще подпомогнат женското тяло и няма да се налага да мислите отново за това кой комплекс е по-добре да изберете сега.
2. Комплекс против стареене Famvital. Благодарение на „умните“ капсули, неговите активни компоненти влизат в тялото на жената, като се вземат предвид дневните биоритми.
   Включените в комплекса 16 компонента - антиоксиданти, микроелементи и витамини са оптимално съчетани помежду си и спомагат за предотвратяване на преждевременното стареене, спомагат за подобряване структурата и вида на кожата, косата и ноктите, забавят появата на бръчки, повишават термогенезата и засилват изгарянето на калории, помагайки за поддържане на нормално телесно тегло.
3. 
   Имедин. Това не е само един от многото витаминни комплекси, които са необходими предимно на други органи - сърцето, белите дробове и нервната система. Това е комплекс, съдържащ биологично активни вещества, които действат директно в клетките на кожата.
   Комплексите IMEDIN® включват изключителния Biomarine Complex®. Богат е на протеини, близки по състав до компонентите на човешката кожа, и биологично активни вещества, които стимулират производството на колаген, основният протеин, който поддържа еластичността на кожата.
4. Супрадин . Предлага се в много форми: дъвки, водоразтворими таблетки, обикновени таблетки и сироп. Този комплекс съдържа необходимите витамин С, витамин А, В6, В12, В9, витамин Е и С, както и коензим Q 10. Supradin трябва да се приема по 1 таблетка или бонбон два пъти дневно в продължение на 1 месец. Профилактиката трябва да се повтаря не повече от два пъти годишно. За предпочитане през пролетта и есента. Цената на 10 таблетки е 250 рубли. 25 бонбона - 200 рубли
   
5. Alphabet Cosmetics - серия, предназначена да се грижи за женската красота. Съдържа всички необходими витамини за здрава кожа, очи, коса, нокти - витамин А, Е, С, витамин D и коензим Q10. Особеностите на приема са, че всички вещества са разделени на три групи. Таблетки с различни цветове, които трябва да се приемат една след друга сутрин, следобед и вечер. Тази последователност ще позволи превенцията да бъде по-ефективна. Курсът на приемане на Alphabet е не повече от две седмици. Дозата трябва да се повтаря не повече от два пъти годишно. Цената на опаковка от 60 таблетки е 320 рубли.
6. Витаминен комплекс Vitrum Beauty е популярна марка сред съвременните потребители. Препоръчва се от около 57% от терапевтите, което засилва доверието в марката Vitrum. Съдържа огромно количество основни витамини и микроелементи: витамин С, А, Е, D, К, Н, витамини от група В, както и биофлавоноиди и антиоксиданти. Този списък се допълва от йод, калий, калций, магнезий, фосфор, цинк, манган, желязо, бор, селен. Този комплекс е подходящ само за млади жени. За по-зрелите дами Vitrum произвежда комплекси Antioxidant, Beauty Lusk и Beauty Elite. Цената на опаковка от 30 таблетки е 610 рубли.
7. Компливит.Тази марка произвежда огромен брой витаминни комплекси. Формулата “Shine” е специално създадена за женската красота. Съдържа витамини за красота А, Е, С, витамини от група В, фолиева киселина, никотинамид, мед, цинк, селен, магнезий и флавонови гликозиди. Този състав ви позволява да подпомогнете производството на колаген, регенерацията на кожните клетки, да ги предпазите от вредното въздействие на ултравиолетовите лъчи и да повишите устойчивостта на тялото към агресивни влияния на околната среда. Complivit трябва да се приема по една таблетка на ден в продължение на един месец. Цената на опаковка от 30 таблетки е 271 рубли.
8. Лора от фирма Evalar . Това е биологично активна хранителна добавка. Съдържа минимум от всички основни витамини, които са необходими за красотата. Основното предимство на това лекарство е хиалуроновата киселина, която е допълнена с витамини Е и С. Благодарение на този състав се подобрява хидратацията на кожата и производството на колаген, в резултат на което кожата на лицето придобива равномерен цвят и естествен руж, бръчки изчезват и намаляват. Цената на такъв продукт в 36 таблетки е 271 рубли.
   
9. Perfectil от английската компания Vitabiotics . Този продукт служи като мощна превенция на стареенето. Предписва се и при дерматологични заболявания, за да се подобри устойчивостта на организма към вируси или бактерии. Желатиновата капсула на Profektil съдържа витамини А, Е, С, В5, В6, В12, биотин, както и желязо, цинк, магнезий, манган, силиций и хром. Цената на опаковка от 30 капсули е 420 рубли.
10. Елитен испански продукт Revidox не съдържа чисти синтетични витамини. Състои се от изцеждане на растителни екстракти - източници на витамини: екстракт от грозде и семена от нар. Този състав се отличава с мощна доза антиоксиданти, които забавят стареенето, подобряват тена и еластичността на кожата. Цената на този комплекс от 30 таблетки е около 2100 рубли.

9. Biocomplex Lady’s formula “Подсилена формула при менопауза”

Проблемът с хормоналните промени в деликатното женско тяло престана да бъде проблем с появата на биокомплекса Lady’s Formula „Укрепена формула при менопауза“. Това лекарство вече е спечелило доверието на справедливата половина на човечеството, тъй като е предназначено да има цялостен ефект върху цялото тяло като цяло без никакви странични ефекти.

Всички лекари по света предупреждават, че не трябва постоянно да приемате витаминни комплекси. Освен това преди всеки курс трябва да се консултирате с лекар за противопоказания. В този случай няма да навредите на здравето си и успешно ще увеличите красотата си.

Ако състоянието на косата ви далеч не е идеално, опитайте се да изберете витамини за укрепване на корените и къдриците. Но кои са най-добрите? Проучете отзиви и мнения, за да изберете това, което ви подхожда.

От какви витамини се нуждае косата ни?

Първо, нека изброим витамините, които правят косата ни красива и плътна:

• "А". Ретинолът, на първо място, участва в производството на така наречените строителни протеини, които са част от нашата коса и други тъкани. На второ място, стимулира активния синтез на колаген и еластин и предпазва косата от изключително негативното въздействие на неблагоприятните фактори на околната среда. Трето, ретинолът подобрява кръвоснабдяването на кореновата зона.
• Групови витамини "IN"също са необходими. Те участват активно в регенерацията на клетките, осигуряват правилното кръвообращение и снабдяват корените с всички необходими хранителни вещества, ускоряват всички метаболитни процеси, а също така стимулират растежа на косата и значително подобряват нейната структура.
• "Е"необходима за хидратация, без която косата би била безжизнена, чуплива и тънка.
• "С"укрепва кръвоносните съдове, включително тези в скалпа и снабдява космените фоликули с всичко необходимо.

Какви витаминни комплекси трябва да приемам?

И така, какви витамини трябва да приемате, за да укрепите косата и корените си? Ние изброяваме най-често срещаните, както и предоставяме описания и рецензии за тях:

1. "Вита чар"– домашен мултивитаминен препарат, който се произвежда под формата на таблетки (всяка с покритие). Приемайте тези витамини всеки ден по една таблетка. Съставът включва вещества като ретинол, тиамин, никотинамид, рибофлавин. Този продукт има положителен ефект не само върху косата, но и върху кожата и нокътните плочи. Мнението на потребителите доказва, че лекарството е много ефективно. Цената му е около 170 рубли за 30 таблетки.

   

   Наркотикът "Vita charm"

   Потребителски преглед:

   

   Ревю от “Oksana1994”

2. « Допелхерцов актив: витамини за здрава коса и нокти.” Има не само витамини, но и различни растителни екстракти, както и минерали. Всички тези компоненти укрепват къдриците и ги правят здрави и привлекателни. Тези, които са взели това лекарство, са доволни, а цената му е около 270-300 рубли.

   

   "Допелхерц актив: витамини за здрава коса и нокти"

3. "Перфектил". Този комбиниран продукт съдържа много хранителни вещества, необходими за укрепване и заздравяване на косата. Косата ви ще бъде защитена от влиянието на факторите на околната среда и ще придобие здрава структура. Трябва да приемате една капсула след хранене само веднъж на ден, което е много удобно. Цената на лекарството е около 450 рубли и мнозина не са доволни от тази цена.

   

   Лекарството "Perfectil"

4. е комплексен препарат, произведен в Америка, който има балансиран състав, който включва не само добре познати минерали и витамини, но и полезни растителни компоненти. Има много показания за употреба, включително укрепване на косата. Трябва да приемате две таблетки на ден. Цената на продукта е около 1500 рубли (за 60 таблетки), но отзивите за комплекса са най-положителни.

   

5. . Това е витаминно-минерален комбиниран комплекс, който е хранителна добавка. Всички, които взеха продукта, бяха доволни и забелязаха промени към по-добро след няколко седмици. Цената на добавката е около 300 рубли на опаковка от 30 таблетки.

   

6. "Превалиден"– витаминен препарат, предназначен специално за укрепване на косата, както и за борба с косопада. Курсът на лечение продължава един месец, на ден, от който се нуждаете
   Приемайте три таблетки (по една след всяко основно хранене). Продуктът струва около 900 рубли (за 90 таблетки), много хора, които са приемали лекарството, са доволни от ефекта.

   

   Витаминен препарат "Ревалид"

7. . Тази хранителна добавка съдържа витамини, минерали и естествени екстракти (например дрожди), които имат положителен ефект върху тъканта на косата и ноктите. Повечето отзиви са положителни, а цената е сравнително ниска (около 600 рубли за 60 таблетки).

   

   Потребителски преглед:

Има и други средства, но те са по-малко популярни и търсени.

Не забравяйте, че витамините за укрепване на косата трябва да бъдат избрани от специалист, тъй като причините за влошаването на състоянието на вашите къдрици могат да бъдат много разнообразни.

Много жени биха искали да имат дълга коса, която излъчва естествен блясък и здраве. Въпреки това е трудно да се постигне такъв резултат, като се има предвид масата на негативните фактори, които засягат всеки ден. Стайлинг със сешоар, маша, гладене, дефицит на хранителни вещества, лоша среда, липса на защита по време на излагане на замръзване, вятър или горещо слънце прави кичурите отслабени, скучни, сухи и крехки. За да запазите естествената красота на вашите къдрици, те се нуждаят от подкрепа както отвън, така и отвътре. За тези цели е много ефективно да се използват витамини за растеж и укрепване на косата.

Съдържание:

Характеристики на избора на витамини

Средната скорост на растеж на косата при хората е 1 см на месец. За да се ускори този процес, е необходимо да се осигурят допълнителни грижи и хранене, както и да се опитате да елиминирате възможно най-много факторите, които имат пагубен ефект. Често причината за забавяне на растежа е липсата на витамини и минерали, влизащи в тялото с храна. В този случай за бързо и ефективно коригиране на ситуацията е необходим интегриран подход, включващ следните действия:

• редовно използване на маски на базата на естествени съставки с добавяне на фармацевтични витаминни препарати;
• обогатяване на диетата с продукти, съдържащи големи количества витамини и минерали, полезни за косата;
• периодичен прием на витаминни комплекси, чийто състав е предназначен за укрепване и подобряване на здравето на косъма.

Изборът на специфичен мултивитаминен комплекс за подобряване на растежа на косата трябва да се направи съвместно с трихолог след задълбочен преглед, оценка на общото здравословно състояние и установяване на истинската причина за проблема. В този случай трябва да дадете предпочитание на тези лекарства, които също съдържат минерали, които са полезни за тях (калций, желязо, цинк, селен, магнезий и други).

Важно:Вътрешният прием на витамини, за разлика от маските, практически няма ефект върху състоянието на съществуващата коса на главата. Но насърчава образуването на по-силен, по-еластичен и здрав ствол на косата в началните етапи на нейния растеж, което впоследствие ще ви позволи да отглеждате гъсти и дълги къдрици.

Съдържанието на някои витамини в организма (B12, B1, B6, B9, A, D, E) може да се определи чрез специални лабораторни изследвания. Тази процедура обаче е много скъпа и не е достъпна за всеки. Ако имате финансова възможност, все пак си струва да го направите, тъй като допълнителният прием на тези витамини, които вече присъстват в тялото в достатъчни количества или дори в излишък, може да бъде не по-малко опасен за здравето от техния дефицит.

Витамини за коса и техните свойства

За да поддържате нормалния растеж на косата или да го ускорите, е важно тялото да получава необходимите витамини за подхранване и защита на космените фоликули. На първо място, те включват витамини от група В, чийто тежък дефицит може дори да причини плешивост. Не всички от тях имат пряк ефект върху стимулирането на растежа на косата, някои просто подобряват външния им вид, което също е от голямо значение, тъй като къдриците трябва не само да са дълги, но и да изглеждат красиви.

Витамините от група В имат следните полезни свойства за косата:

• B1 (тиамин) играе важна роля в осигуряването на косата, космените фоликули и скалпа с основни хранителни вещества, структурни компоненти и енергия за здравословно развитие;
• B2 (рибофлавин) премахва крехкостта, предотвратява дехидратацията, нормализира производството на себум от мастните жлези на скалпа;
• B3 или PP (ниацин, никотинова киселина) засилва растежа чрез разширяване на капилярите и подобряване на процесите на микроциркулация на кръвта в скалпа, предотвратява ранната поява на сива коса и прави естествения цвят по-наситен;
• B6 (пиридоксин), подобрява състоянието на скалпа, подобрява храненето на космените фоликули, стимулира растежа на косата;
• B7 или H (биотин) е отговорен за здравословното състояние на косъма, придава на къдриците красив естествен блясък, укрепва структурата им, стимулира растежа и предотвратява разцепването на краищата;
• B9 (фолиева киселина) прави кичурите по-дебели, активира растежа им, възстановява и укрепва структурата на косъма, предотвратява ранните промени, свързани с възрастта;
• B12 (цианокобаламин) увеличава обема, предотвратява косопада, подобрява храненето, помага да се отървете от пърхота и възстановява увредената коса.

Витамините А (ретинол), С (аскорбинова киселина) и Е (токоферол) също имат положителен ефект върху косата. Всички те имат антиоксидантно действие и инхибират естествения процес на стареене на организма.

Ретинолът не само подобрява растежа на косата, но и я прави по-еластична и блестяща, помага да се отървете от пърхот, чупливост, тъпота и сухота. Има благоприятен ефект върху кожата на главата, нормализира функциите на мастните жлези и ускорява регенеративните процеси.

Аскорбиновата киселина укрепва капилярите, нормализира микроциркулацията на кръвта в тялото и особено в скалпа, което подобрява храненето на космените фоликули и подпомага нормалния растеж на косата.

Токоферолът помага за насищане на кръвта с кислород, укрепва имунната система, подобрява кръвообращението и храненето на космените фоликули. Придава на косата здрав блясък, прави я копринена, предотвратява косопада и стимулира появата на нова здрава коса.

Видео: Становище на дерматолог-трихолог за ефективността на витамините за коса

Витаминни комплекси

На рафтовете на аптеките витамините за растеж на косата са представени в широка гама. Те се различават по цена, производител и състав. При избора е важно да се вземе предвид съвместимостта на витамините и минералите помежду си, тъй като някои витамини, когато се приемат заедно, засилват ефектите на другия, докато други, напротив, неутрализират. Така например добра комбинация е едновременният прием на витамини А, С и Е, витамини В2, В6 и В9, В7 и С, а лоша комбинация е В6 и В12, В12 и С.

За да се подобри усвояването, витамините трябва да се приемат с храна, за предпочитане сутрин. Курсът на лечение, в зависимост от първоначалното състояние на косата, обикновено е 1-3 месеца.

Внимание:Всеки витаминен комплекс се характеризира не само с полезни свойства, но и с противопоказания, с които трябва да се запознаете, преди да започнете да го приемате.

Най-популярните витаминни комплекси сред жените са:

1. Revalid е комбинирано лекарство за подобряване на състоянието на косата и повишаване на нейната устойчивост към неблагоприятни фактори. Включва аминокиселини цистин и метионин, витамини B1, B5, B6, B10, екстракти от просо и пшеничен зародиш, медицинска мая, минерали цинк, мед и желязо.
2. Pantovigar е комплексен препарат за възстановяване на структурата и ускоряване на растежа на косата и ноктите. Включва активни съставки като медицинска мая, витамини B1, B5 и B10, кератин (основният структурен компонент на косъма) и аминокиселината цистин.
3. Перфектил е витаминно-минерален комплекс с антиоксидантно, регенериращо действие, който подобрява клетъчния метаболизъм и микроциркулацията. Включва витамини от група В, витамини Е и С, аминокиселини, минерали и растителни екстракти.
4. Vitrum Beauty е витаминно-минерален комплекс за подобряване състоянието на косата, ноктите и кожата и нормализиране на метаболизма. Съдържа витамини от група В, витамини Е, С, D, провитамин А, рутин, биофлавоноиди, аминокиселини, екстракт от хвощ, важни макро- и микроелементи.
5. Alphabet Cosmetics е витаминен комплекс за запазване здравето и красотата на кожата, косата и ноктите, разработен, като се вземе предвид съвместимостта на витамини и минерали и съдържа растителни екстракти.
6. Fitoval е витаминен комплекс, който е ефективен срещу силен косопад, нарушаване на процеса на растеж и обновяване на косата. Съдържа витамини от група В, аминокиселината цистин, медицинска мая и минерали (цинк, мед, желязо).

За по-бърз растеж на косата могат да се използват и по-прости по състав препарати. Например Aevit, който включва само два витамина А и Е, или Pentovit, който съдържа само витамини от група B (B1, B3, B6, B9 и B12).

Витамини в храната

Най-добрият начин да се насити тялото с основни витамини е да се консумират храни, богати на тях всеки ден. Въпреки това, за съжаление, рядко някой следи количествения състав на хранителните вещества в храните и тяхното съответствие с дневните стандарти. Витамини, важни за здравето и растежа на косата, се намират в следните храни:

1. Витамин А - рибено масло, черен дроб от мазни риби, птици (пилешко, пуешко, патешко), говежди и телешки черен дроб, яйчен жълтък, сирене, масло.
2. Провитамин А – моркови, червени чушки, маргарин, тиква, магданоз, грах, спанак, броколи.
3. Витамини от група В - бирена мая, бобови растения, нерафинирани зърнени храни, зърнени кълнове, пълнозърнест хляб, ядки, трици, карантии, яйца, сирене, мляко, месо, риба, морски дарове, зеленолистни зеленчуци, ядки, зеле, моркови.
4. Витамин С – шипка, касис, морски зърнастец, червен пипер, киви, цитрусови плодове, нар, кисело зеле.
5. Витамин Е - студено пресовани растителни масла, зърнени култури, бобови култури, зеленолистни зеленчуци, фъстъци, бадеми, слънчогледови семки, череши, офика, черен дроб, яйчен жълтък.

интересно:Покълналите зърна съдържат най-големи количества витамини от група В. Например само 100 г покълнала пшеница на ден покрива дневната нужда на организма от всички витамини от група В с изключение на В12.

Видео: Приложения и източници на витамини за коса

Локално приложение на витамини

Можете да увеличите дължината на вашите къдрици не само като приемате витаминни комплекси вътрешно, но е доста ефективно да използвате витамини за растеж на косата в маски, спрейове, балсами, изплаквания или шампоани. Те се приготвят самостоятелно или се купуват в аптеки и козметични магазини. Един от тези готови продукти е „Витаминен шампоан за възстановяване и подхранване на косата“ от марката „911“, който съдържа витамини B5, B6, E, C, насърчава кръвообращението, подобрява храненето и растежа на косата, възстановява целостта на увредената коса. косми, и намалява чупливостта, придава блясък и разкош. Витаминните спрейове от магазина също са ефективни, например спреят „Витамини за коса“ от „Домашни рецепти“. Те са много лесни за използване, не изискват изплакване и следователно имат дълготраен ефект.

Домашните маски се приготвят с маслени разтвори на витамини (А, Е) или ампули с инжекционни разтвори (витамини В и С).

Маска с витамини от група В

Действие:
Подобрява храненето на скалпа, укрепва косата, увеличава скоростта на възстановяване и придава блясък.

Съединение:
Витамини B6, B2 и B 12 в ампули – 1 бр.
Жълтък – 1 бр.
Масло от морски зърнастец, бадем и репей – по 15 мл

Приложение:
Комбинирайте всички съставки, разбъркайте. Нанесете продукта върху скалпа, втрийте в корените на косата, разпределете по цялата дължина на нишките. След 1 час измийте косата с шампоан.

Маска с ретинол

Действие:
Подобрява кръвоснабдяването на корените на косата, насища клетките им с кислород и хранителни вещества, стимулира здравия растеж на косата.

Съединение:
Витамин А на капсули – 2-3 бр.
Репейно и рициново масло – по 15 мл
Спиртна тинктура от люти чушки – 5 мл
Прясно изцеден сок от лук - 15 мл
Жълтък – 1 бр.

Приложение:
Пробийте капсулите с витамин А с игла и изцедете разтвора, добавете останалите компоненти към него и разбъркайте добре. Нанесете маската върху скалпа, масажирайте с върха на пръстите си и разпределете остатъка по цялата дължина на косата. Увийте косата си в стреч фолио и покрийте с кърпа отгоре. Оставете за 30 минути, след това измийте косата и изплакнете косата си с вода, подкиселена с лимонов сок.

Маска с витамин С

Действие:
Подобрява външния вид и ускорява растежа на косата, укрепва и придава еластичност и блясък, увеличава обема на косата.

Съединение:
Жълтък – 2 бр.
Аскорбинова киселина в ампули - 2 бр.
Рициново масло - 10 мл

Приложение:
Смесете горните съставки до гладкост. Нанесете състава с масажни движения в корените, след което разпределете по цялата дължина на нишките. Поставете найлонова шапка на главата си и я увийте с кърпа. След 40 минути отстранете останалата маска с течаща, леко топла вода и шампоан.

Маска с витамини В3, А и Е

Действие:
Подхранва космените фоликули, овлажнява косата, придава й здрав вид и активира растежа.

Съединение:
Маслени разтвори на витамини А и Е – по ½ ч.л.
Витамин В3 – 2 ампули
Масло от ленено семе - 30 мл
Жълтък – 2 бр.
Тинктура от женшен – 5 мл

Приложение:
Смесете тези съставки, масажирайте, втрийте маската в скалпа и разпределете по косата. Увийте косата си в стреч фолио и я увийте в кърпа. След час измийте косата си.

Видео: Значението и употребата на витамини за коса

Добър ден, скъпи читатели и гости на блога! Кажете ми откровено, доволни ли сте от състоянието и вида на косата си? Ако рядко получавате комплименти за вашите къдрици, тази статия е за вас. Днес ще ви кажа какви са витамините за растеж на косата и какви проблеми ще помогнат за решаването им.

Мисля, че не всеки знае как и защо нашите къдрици растат. Нека да го разберем. Ясно е, че косата на главата също расте от кожата. Всъщност самият процес протича на няколко етапа. Всеки от тях има свои собствени характеристики.

Анагенна фаза. През този период се образуват нови космени фоликули. В началото процесът е интензивен, използват се всички ресурси. Дължината на косата бързо се увеличава поради разделянето на фоликулните клетки. Тази фаза продължава средно от 2 до 6 години.

Катагенна фаза.През този период структурата на клетките на космения фоликул се променя, ресурсите му са частично изчерпани. Растежът на къдриците постепенно се забавя. Всъщност това е граничната фаза на развитие, в която всички процеси завършват. Продължителността на този етап е приблизително 2-4 седмици.

Телогенна фаза. Последният етап на развитие. Той също се разделя на ранен и късен. В ранния телогенен стадий косата вече не расте. Вероятно сте забелязали, че къдриците растат до определена дължина и не се променят повече. По това време фоликулите преминават в състояние на покой.

Когато косата е в късна телогенна фаза, тя може лесно да падне дори при незначително излагане. Това е нормален физиологичен процес. Продължителността му е приблизително 3-4 месеца.

Какви витамини и минерали са необходими

Балансираната диета, богата на полезни микроелементи, е необходимо условие за здрава коса. Вече писах за това в статията „витамини за косопад“. » .

Искате ли да знаете какви хранителни вещества са ви необходими, за да растат къдриците ви по-бързо?

• витамини от група В- са изключително необходими за нормалния растеж на нашите нишки. Те играят много важна роля в този процес. Например, пантотеновата киселина (витамин B5) стимулира обновяването на кожните клетки и регулира функционирането на надбъбречните жлези. Благодарение на този елемент къдриците стават гладки и блестящи. Витамините от тази група се намират в много храни: месо, черен дроб, хляб, елда, ядки и др.
• Аскорбинова киселина- отличен антиоксидант, който помага на тялото да се бори със свободните радикали ( 1 ). Това означава, че предотвратява стареенето на клетките. Има много витамин С в цитрусови плодове, киви, морски зърнастец, шипка и броколи. През студения сезон можете допълнително да приемате аскорбинова киселина 500 mg два пъти на ден. Лекарството се продава и в ампули. Те са удобни за използване за домашни укрепващи маски.
• Витамин D- помага за укрепване на космените фоликули, предотвратява чупливост и загуба на коса. За производството на това вещество в човешкото тяло е необходимо ултравиолетово лъчение. Има обаче и хранителни продукти, които съдържат достатъчни количества от него. Писах повече за това в статията „За какво е витамин D?“
• Желязо- играе важна роля за укрепване, подхранване и възстановяване на косата. Ниските нива на това вещество в организма могат да причинят алопеция ( 2 ). Богатите на желязо храни могат да помогнат да се избегне това. Въведете в диетата си спанак, зеленчуци, яйчни жълтъци, черен дроб, телешко и бобови растения. Освен това лекарят може да предпише мултивитамини или добавки с желязо.

• Цинк- при липса на това вещество състоянието на косата рязко се влошава. Те стават по-чупливи, матови и започват да падат. Продукти като месо, бобови растения, пилешки яйца, гъби, ядки и др. Ще помогнат за запълване на дефицита. Поддържането на нормално ниво на този елемент в организма ще избегне хормонален дисбаланс и ще подобри имунитета ( 3 ).

Допълнителни ефективни компоненти

Сега знаете какви витамини са ви необходими, за да укрепите и развиете вашите къдрици. Още три компонента ще помогнат за засилване на ефекта от тези полезни вещества. Те могат буквално да преобразят косата ви, правейки я по-силна и здрава.

Рибна мазнина. Невероятно полезно вещество във всички отношения. Съдържа омега-3 ненаситени мастни киселини, които са от съществено значение за организма. Те подхранват и възстановяват структурата на косъма и спомагат за добрия растеж. Яжте риба и морски дарове, яйца, орехи.

Етерично масло от розмарин.Последните проучвания показват, че това вещество има благоприятен ефект върху космените фоликули. Благодарение на него се ускоряват метаболитните процеси в клетките на кожата, растежът на косата се увеличава ( 4 ). Редовната употреба на масло от розмарин помага за ефективна борба с андрогенната алопеция. Основното предимство пред други лекарства е минималните странични ефекти.

Сок от алое вера.Има мощно антибактериално и противогъбично действие. Съдържа рекордно количество витамини и минерали за бърз растеж и възстановяване на къдриците. Сокът от алое се нанася директно върху скалпа и се добавя към шампоани и маски. Този продукт се използва и за създаване на домашни средства против бръчки.

Кокосово масло.Буквално преобразява скучната и безжизнена коса. Маслото идеално подхранва и овлажнява, предпазва къдриците от външни влияния. При редовна употреба възстановява структурата на косъма, засилва растежа на косъма, придава блясък и мекота.

Рейтинг на най-добрите витаминни комплекси

При интензивен косопад домашните маски и лосиони вече не са полезни. В този случай е време да се обърнете към по-силни средства. Съветвам ви първо да проучите информацията за аминексил за коса. Това е ефективно външно средство. Освен това е необходимо да се поддържа тялото отвътре със специални витаминни комплекси. Описах най-популярните средства за укрепване и отглеждане на нишки. Изберете от списъка кои е най-добре да вземете.

Алерана

Комплексът е проектиран, като се вземат предвид ежедневните човешки биоритми. Таблетките трябва да се приемат два пъти на ден. Те вече са разделени на две формули "Ден" и "Нощ". Няма да се объркате кога и кои да пиете :) Не мога да кажа, че съставът им ме впечатли по някакъв начин. Комплексът, който приемам, съдържа повече полезни вещества по отношение на дозировката. И все още не разбирам какъв вид витамин Е се съдържа в този препарат - алфа или гама токофероли.

Но съдържа 40 mg L-цистин. Това е основната аминокиселина на протеина на косата, която значително подпомага растежа на косата.

Пантовигар

Това лекарство се използва активно за подобряване на растежа на косата и ноктите. Съдържа витамини от група В, цистин, кератин и дрожди. Използва се главно в борбата срещу дифузната алопеция. Съставът на тези витамини не е лош. Прегледите обаче показват ниската му ефективност.

Таблетките трябва да се приемат три пъти на ден, което не е удобно за всички. Продължителността на лечението може да бъде до шест месеца. В допълнение, цената на продукта е около 2000 рубли. За тези пари можете да намерите по-добри витамини.

Превалиран

Инструкциите за лекарството казват, че съдържа голямо количество метионин, незаменима аминокиселина. Това вещество участва в синтеза на редица хормони, витамини и ензими. С негова помощ се образува колаген, който значително подобрява състоянието на косата. Действието на витамините е насочено към укрепване на космения фоликул, предотвратяване на чупливост и загуба.

Като цяло съставът на Revalid е добър, но не е ясно защо в него се използва DL формата на метионин. Използва се за храна на животни. Хората с бъбречни проблеми трябва да внимават с това вещество. L-формата на метионин се абсорбира от тялото много по-ефективно. Не е ясно защо не е използван.

Трябва да приемате 3 таблетки на ден по време на хранене. Продължителността на курса е средно 3 месеца. В особено тежки случаи на алопеция се предписва да се пият 6 броя на ден в продължение на цял месец. След това по основната схема. Един курс ще струва приблизително 1500-2000 рубли.

Перфектен

Може би един от най-добрите витаминни препарати. Използва се за уплътняване и стимулиране на растежа на косата. Преценете сами количеството на всички полезни елементи. Състоянието на кожата и ноктите също ще се подобри благодарение на това лекарство.

СЪС	30 мг
В 1	10 мг
НА 2	5 мг
НА 3	18 мг
НА 5	40 мг
НА 6	20 мг
Биотин	45 мкг
B9 (фолиева киселина)	500 мкг
НА 12	9 мг
D3	2,5 мкг
д	40 мг
Бета каротин	5 мг
Желязо	12 мг
йод	200 мкг
Силиций	3 мг
Магнезий	50 мг
Мед и манган	2 mg всеки
Селен	100 мкг
Цинк	15 мг
хром	50 мкг
Екстракт от репей	80 мг
Екстракт от ехинацея	195 мг

Много от тези, които са опитали това лекарство, са доволни от него. Вярно е, че някои се оплакват от странични ефекти от стомашно-чревния тракт. Въпреки това мисля, че ако следвате инструкциите и приемате лекарството правилно, няма да има проблеми. Можете да го закупите в аптека без никакви проблеми и доста евтино. Средната цена на един пакет е 600 рубли. Трябва да приемате по 1 капсула на ден, т.е. достатъчно за месец.

Върховна жизненоважна коса (по продължителност на живота)

В търсене на добри витамини отидох при Iherb.com. Намерих евтин комплекс с всички необходими елементи.

А (ретинил палмитат)	10000 IU
СЪС	600 мг
В 1	30 мг
НА 2	30 мг
НА 3	30 мг
НА 6	30 мг
Фолиева киселина	800 мкг
Биотин	2000 мкг
Пантотенова киселина	500 мг
Цинк	5 мг
Инозитол	600 мг
Холин битартрат	300 мг
L-цистеин	200 мг
MSM (метилсулфонилметан)	200 мг
Парааминобензоена киселина	200 мг
Екстракт от хвощ	100 мг

Можете да прочетете отговорите на тези, които вече са го опитали. Казват, че косата пада значително по-малко и става по-здрава. Лекарството се използва за предотвратяване на алопеция при мъже и жени от различни възрасти. Някои пишат за алергични реакции, но всичко е индивидуално.

★ ★ ★ ★ ☆

1556 рубли
878 търкайте.

До магазина
iherb.com

Един буркан витамини (120 броя) трябва да се приема най-малко един месец. Ако имате късмет, можете да го купите с отстъпка.

Възраждане на косата

Още един страхотен витамин от вашия любим Iherb. Благодарение на естествения си състав, лекарството ефективно се справя с алопецията при жените. Действието на активните компоненти е насочено към премахване на причините за косопад.

Име	Дозировка по 1 табл
C (аскорбинова киселина)	600 мг
В 1	10 мг
B2 (рибофлавин)	20 мг
B3 (ниацинамид)	20 мг
В6 (пиридоксин)	25 мг
В12 (метилкобаламин)	10 мкг
Биотин	6000 мкг
B5 (пантотенова киселина, калциев D-пантотенат)	20 мг
Цинк	30 мг
Мед	4 мг
Комплекс за растеж на косата: N-ацетил-цистеин, силициев диоксид (общо съдържание на силициев диоксид >65, билка хвощ, екстракт от листа на коприва, стъбло и листа от бамбук)	1340 мг
Комплекс за хормонален баланс: Фитостеролен комплекс (включва бета-ситостерол), водорасли, L-тирозин	430 мг
Китайски билков комплекс за коса: Fo-ti корен, notopterygium, rehmannia, ligustrum плодове, китайски божур корен, dong kuey корен Ridge Crest Herbals, Hair ReVive, 120 капсули Експертите казват, че оптималното време за приемане на витаминни комплекси е след обяд. Така се усвояват по-добре Ако не искате да навредите на тялото си, следвайте следните правила: Помислете за ефекта на други лекарства върху витаминните комплекси. Някои елементи допринасят за разрушаването на витамините и пречат на нормалното им усвояване. Обърнете внимание какви други лекарства приемате. Ацетилсалициловата киселина спомага за намаляване съдържанието на витамини В, А и калций. Хапчетата за сън не могат да се комбинират с приема на витамини А, Е, D, В12. Приемайте витамини с вода или разреден сок. Това е много важен компонент от правилното им администриране. Ако използвате плодов сок, разредете го 1:1. За хора със стомашно-чревни проблеми лекарят може да препоръча употребата на мляко. Не забравяйте, че лекарствата в капсули се измиват само с вода. Не се препоръчва използването на горещ чай или кафе за тези цели. Това значително намалява усвояването на полезните елементи. Избягвайте излишните витамини. Всяко вещество в големи количества е вредно за тялото. Хипервитаминозата е придружена от доста опасни заболявания на бъбреците, черния дроб, стомаха и алергични реакции. Прекомерните количества витамини А и D могат да причинят гадене и главоболие. Всъщност е много трудно да се превиши дозата, но все пак внимавайте. Мисля, че сега няма да имате проблеми с избора на витамини за косата си. Ако статията е била полезна за вас, моля, споделете информацията с приятелите си в социалните мрежи. Не забравяйте да се абонирате за моя бюлетин, за да не пропуснете най-интересните неща. Очаквам вашите коментари и въпроси. Ще се видим отново!