Механични въздействия по време на масаж и тяхното описание. Показания за употреба

Повечето жени на планетата страдат от портокалова кожа и постоянно се опитват да се отърват от нея. различни начини. В наши дни има голяма сума ефективни методиот целулита е козметични процедурив салони за красота и различни народни средства.

Всички методи са ефективни по свой начин, но можете да постигнете стабилен резултат само в един случай: ако предприемете цялостен подход към решаването на проблема. Необходимо е да се храните правилно, да спортувате активно, да правите масажи и обвивки, тогава резултатът няма да закъснее.

Борбата с целулита е необходима в сложна, много ефективна комбинация от правилно хранене, умерена физическа активност, редовен масаж и обвивки след него. Такива комплексно въздействиепомага не само за изглаждане на кожата, но и за отслабване на цялото тяло, за да направи мускулите красиви и тонизирани.

Трябва да се изключи от храната вредни продуктисъдържащи оцветители, консерванти, голям бройзахар и мазнини. Най-добър за готвене натурални продукти, зърнени храни, зеленчуци и плодове, месо и риба, горски плодове и ядки. По-добре е да готвите на пара или чрез варене, задушаване или печене.

Лечение на целулит

Не е нужно да купувате скъпи абонаменти, за да спортувате. фитнесВсичко, което трябва да направите, е да практикувате всеки ден у дома. Целулитът се помага добре с бягане, скачане на въже, ходене по стълбите и силови тренировкинасочени към работата на мускулите в проблемните зони.

Ръчният антицелулитен масаж ще помогне за бързо подобряване на състоянието на кожата, което можете да посетите в салон за красота или да го направите сами у дома, ако овладеете проста техника. У дома не само ръчният антицелулитен масаж е ефективен, тъй като е възможно да се използват различни масажори и дори буркани.

Действие

Важно е да се отбележи, че масажът трябва да се извършва правилно, за да бъде ефективен. Ако процедурата се извършва от лице, което е усвоило правилна техника, от ръчния масаж могат да се очакват следните положителни ефекти:

• Подобряване на лимфния отток и микроциркулацията в подкожната мастна тъкан;
• Нормализиране на метаболизма;
• Насищане на тъканите на проблемните зони с кислород;
• Елиминиране на застойния процес в подкожния слой и отстраняване на течността от тъканите;
• Разграждане на телесните мазнини;
• Подобряване на еластичността на съединителната тъкан;
• Подобрение външен видкожата, тя става опъната, плътна и здрава на вид.

Курсът на масаж не само нормализира работата кожатано укрепва тялото, подобрява настроението, подмладява и спомага за отпускане на цялото тяло след тежък работен ден.

Видове

Има няколко вида масаж, на първо място е ръчен и хардуерен.

Хардуерният масаж е разделен на няколко вида:

• Хидромасаж;
• Вибромасаж;

Ръчният масаж е от няколко вида:

• Класическа ръчен масаж;
• Използване на ръчни масажори;

Противопоказания

При хардуерен и ръчен масаж кожата се засяга доста интензивно, така че такива процедури имат редица противопоказания:

• Период на бременност и кърмене;
• Детска възраст до 16 години;
• Обостряне на хронични заболявания;
• Тежки заболявания вътрешни органи;
• Лошо съсирване на кръвта;
• Епилепсия и склонност към конвулсии;
• Наличието на тумори.

Ако имате едно или повече противопоказания от списъка, трябва да се консултирате с Вашия лекар или терапевт преди процедурата. Масажът при наличие на противопоказания е много опасен, тъй като рискът от усложнения се увеличава.

Подготовка

Специална подготовка за ръчен масаж не е необходима, но за по-голяма ефективност, непосредствено преди процедурата, се препоръчва посещение топъл душ, или се потопете във ваната и третирайте проблемните зони с натурален скраб . Така кожата ще се затопли и ще стане по-еластична, ще е добре да я вземете вътре активни съставкисъдържащи се в крема.

Ако желаете да извършите ръчно или апаратен масажс козметик, трябва да се консултирате с него как най-добре да се подготвите за процедурата. Някои препоръчват няколко дни преди ръчен масаж да посетите лимфен дренажен масаж, така че ефектът от курса на ръчен масаж ще бъде по-добър.

За домашна процедура трябва предварително да закупите масажен крем за целулит, да купите или приготвите скраб. Добър и евтин затоплящ масажен крем е антицелулитен крем Vitex. Според прегледите на много жени, той е отличен за целулит и не е скъп, не повече от 100 рубли на тръба.

Техника

Обикновено ръчният антицелулитен масаж се извършва в областта на корема, седалището и бедрата. Тези области са най-честият проблем. Важно е да се отбележи, че счупването мастни клеткив истинския смисъл на думата масажът няма да успее, така че не натискайте с цялата си сила.

Ръчен масаж

Няма да има полза от прекомерни усилия, тъканите се нараняват, ще се появят хематоми, тялото ще боли и сеансите за масаж ще трябва да се отложат, докато нараняванията заздравеят. Ето защо е много важно да започнете курса на масаж внимателно, като всеки ден увеличавате продължителността на процедурата и силата на ефекта.

Класическият антицелулитен масаж се извършва в областта от коляното до кръста, като движенията трябва да са отгоре надолу, по посока на изтичането на лимфата. За да разтриете кожата, можете да използвате дланите и кокалчетата на пръстите, можете да потупате ребрата на изправени четки.

Характеристики на масажа у дома:

• Необходимо е процедурата да се извърши 2 часа преди хранене или 3 часа след хранене;
• Не можете да масажирате в срамната област и долната част на корема;
• Не можете да правите масаж по време на менструация;
• Не можете да масажирате силно там, където са Лимфните възлии артерии, над ключицата, в подмишниците, в слабините. под коляното вътрешна повърхностбедрата.

Всяка проблемна област на тялото трябва да се масажира за 15-20 минути, по време на първите сесии можете да намалите времето до 4 минути и да го увеличите постепенно. Броят на масажните сесии обикновено е 10 до 15 пъти, в зависимост от това колко тежък е целулитът. Трябва да повтаряте процедурата през ден, след курс на масаж можете да провеждате една сесия на всеки 2 седмици като превантивна мярка.

Основни техники за ръчен масаж:

• Гладене. Тази техника се извършва в началото на сесията, трябва да разтриете крема с длани, като галите тялото отдолу нагоре. В областта на задните части можете да правите кръгови движения.
• Стриване. Необходимо е да опънете тъканта, така че ръцете да не се плъзгат по кожата.
• Изстискване. Това са ритмични движения по дължината на мускула, например с ръба на ръцете.
• Месене. Необходимо е да се прищипе кожата, триене мастна тъканмежду пръстите или дланите.
• Пляскане. Извършват се с ребрата на ръката и кокалчетата на пръстите.

с предмети

У дома можете да масажирате с предмети, вода, мед и ароматни масла. Воден масажможе да се извършва под душа, като се насочват силни струи вода към проблемните зони. Масажът с антицелулитни масла се извършва по същия начин като класическия ръчен масаж, но вместо антицелулитен крем трябва да използвате масло.

Елементи за масаж:

• Лъжици. За масаж можете да използвате както топли, така и студени лъжици.
• Четка . Четките не трябва да са прекалено твърди, за да не надраскат кожата.
• Ръкавица за масаж. Може да се използва за затопляне на кожата преди обвиване на тялото.
• Ролков масажор. Това е много ефективен ръчен уред за целулит.

С мед

Ръчният масаж с мед е полезен за кожата и ефективен в борбата портокалова кора, ви позволява да подобрите кръвообращението в тъканите и да направите кожата тонизирана и красива. Медът има отлично противовъзпалително действие, облекчава подуването и лекува микропукнатини по кожата.

За да извършите такава процедура, трябва да си купите пресен натурален меди пригответе състав за масаж от него. За една област на тялото трябва да вземете 2-3 супена лъжицамед, затоплете го малко и добавете няколко капки ароматно масло. Можете да използвате смес от масла за целулит, като портокал, лимон и лавандула.

Преди процедурата трябва да загреете кожата, като я разтриете с масажна ръкавица или отидете под душа и използвайте естествен скраб там. На сухата кожа на проблемната зона трябва да нанесете малко мед и да го оставите да попие, като поглаждате тялото за минута. След това с прави длани и пръсти леко натиснете върху кожата, като я откъснете рязко. Медът по това време полепва по ръцете и тялото и създава вакуумен антицелулитен ефект.

Ръчният масаж с мед може да бъде много болезнен и да остави синини, така че трябва да се прави внимателно в първите дни, докато кожата свикне с натоварването. След процедурата медът трябва да се измие и да се нанесе върху кожата антицелулитен крем или да се направи обвивка с произволен състав за 30-40 минути.

За подобряване на резултата след масажа ще ви помогнат естествените обвивки за тяло по домашни рецепти. Трябва да се подготви предварително специален съставот водорасли, глина, мед или други продукти, като след масажа се нанася върху кожата и отгоре се увива със стреч фолио. За по-голяма ефективност можете да носите антицелулитни шорти.

Техника за ръчен масаж (Видео)

Масажът е не само много приятен процес, но и много полезен за човешкото тяло. Помага за облекчаване на умората, има благоприятен ефект върху кожата, мастния слой под нея, мускулите, връзките, ставите и сухожилията, лимфната, кръвоносната, нервната и дори дихателната система. И за да изпитате всичко това, не е необходимо да отидете до най-близкия масажен салон, за да получите услугите на професионалист, въпреки че това е повече по ефективен начин, или можете да закупите един от механичните масажори, предназначени за тяло, и да изпълнявате тази процедуравкъщи.

Характеристики на механичните масажори, техните предимства и недостатъци

Основната характеристика на всички съществуващи днес механични масажори е липсата на батерии в тях, което означава, че те могат да се използват навсякъде, независимо от наличието на източник на енергия. В тези устройства не се използват батерии, така че тяхното разреждане също не влияе по никакъв начин на възможността за използване. Единственият недостатък в случая е необходимостта независимо приложение, тоест, за да го използвате, за да направите масаж за себе си, трябва да „работите усилено“. Освен това, преди да използват такива устройства, някои хора трябва да се консултират с лекар, така че масажът да не доведе до появата на негативни последици. Основните категории такива хора включват:

• бременни и кърмещи жени;
• пациенти със сърдечни и сърдечно-съдови заболявания и херпитоници;
• собственици на патологии на съединителната тъкан, както и хора с онкологични заболявания;
• болен инфекциозни заболявания, както и тези, които имат този моментвреме протичат определени възпалителни процеси.

Проява кожни заболявания, като псориазис или екзема, също е противопоказание за механични въздействия върху кожата, но само ако са локализирани върху третираната зона на тялото. Положителният ефект, постигнат при използване на механичен масажор за човешкото тяло, се свежда до следното:

• подобряване на кръвообращението;
• повишен лимфен отток;
• активиране на метаболизма;
• изтегляне на излишната интерстициална течност;
• привеждане на мускулите в тонус;
• повишаване на еластичността на кожата;
• облекчаване на мускулни болки.

Видове механични масажори

В зависимост от метода на въздействие, всички механични масажори могат да бъдат разделени на няколко групи, а именно:

• валяк;
• игла;
• вакуум.

Използването на всеки от тях води до получаване на един или друг ефект. Освен това много често тези типове се комбинират един с друг, за да се създаде устройство, което е по-функционално и ефективно.

Ролков иглен масажор

Ролкови масажори

- това са устройства, в които като работен инструмент се използват елементи, въртящи се около оста си. Най-често те са направени от гума или дърво и имат шипове по тях. Първият вид е най-подходящ за грижа за тялото при хора с чувствителна кожа, както и тези, които страдат от разширени вени или розацея, тъй като дървените елементи са по-твърди и могат да увредят повърхностните съдове при силен натиск.

Ролков масажор

Обикновено тези масажори са с малки размери и за по-лесно използване към тях е прикрепена дръжка. Но все пак тези модели, в които ролките са разположени директно под дланта, са по-ефективни и по-малко травматични. Използването на такова устройство може да се извърши абсолютно върху всяка част от човешкото тяло. В този случай масажорът за лице е с по-малък размер и форма, която удобно следва всичките му контури, а за гърба ролките са фиксирани на специално устройство, изработено от въже, така че да могат да масажират недостъпната зона на същия принцип като използване на кърпа. Използването му не само ще намали телесни мазнинино и укрепват съединителната тъкан, имат стимулиращ ефект върху мускулите, облекчават ги от умора, отърват се от отоци, повишават тонуса на кожата и я изглаждат.

Ролков масажор за лице

Масажор за гръб с гладки дървени ролки

Иглени масажори

Използването на иглени масажори ви позволява да премахнете болкав мускулите, гръбначния стълб и ставите, нормализира сърдечно-съдовата дейност в тялото и по положителен начинзасягат нервната, дихателната и храносмилателната система, поради което благосъстоянието на човек ще се подобри и ефективността ще се увеличи. В повечето случаи апликаторите се изработват под формата на рогозки, върху които са пришити иглени плочи.

Иглен масажор

Правилното използване на постелката е да я поставите върху желаната зона на ръцете, краката или гърба и да я притиснете различни местас малко усилия. Ако е необходимо, такъв масажор може да бъде фиксиран върху човешкото тяло. ластичен бинти се носят за определено време. Ако трябва да лекуват областта на гърба, тогава тя може да се разстила върху равна повърхност и просто да легне отгоре. За постижение най-добър ефектможете да се движите малко. Безспорното предимство на този тип устройства може да се нарече лекота на използване, тъй като положително въздействиевърху тялото ще бъде дори когато просто лежи върху него или когато е фиксиран върху тялото по някакъв приемлив начин.

Използването е в контакт на една или друга област от човешкото тяло с плочите

Вакуумни масажори

Вакуумният механичен масажор е най-простият по отношение на дизайна. Представлява силиконов или гумен буркан, при натиск от него излиза въздух, а при допир с кожата се всмуква с образуване на вакуум вътре. Друга версия на такова устройство е стъклен бурканс отвори за прибиране на кожата и монтиране на гумен накрайник, чрез натискането на който се извършва фиксацията върху кожата.

В повечето случаи такива масажори се използват за повдигане на кожата, повишаване на нейната еластичност, намаляване на броя и размера на бръчките, ускоряване на процесите на регенерация на клетките и премахване на целулита. Но поради факта, че този вид ви позволява да подобрите кръвообращението, с него можете да намалите болките в мускулите и гръбначния стълб, които възникват поради прищипани нервни корени, и да имате положителен ефект върху сърдечно-съдовата и дихателната система. Пълен релаксповишаване на тялото и настроението също е гарантирано.

При натискане на буркана и докосване с кожата, последната се всмуква в него с образуване на вакуум вътре

Популярни модели механични масажори

Вакуумни магнитни кутии Haci

Значителна роля за възстановяването на организма на скиорите играят термичните процедури. Сред тях първо място заема вана с голям възстановяващ ефект. Препоръчителната температура на въздуха за скиори и състезатели е 90-120 градуса, продължителността на непрекъснатия престой на горещ въздух не надвишава 5-6 минути, повтаря се 2-3 пъти. В почивките, веднага след излизане, вземането на студен душ (10-20 секунди) или къпането във вана, езерце, река също е краткотрайно. Накрая топъл душ. (Н. Г. Озолин 1990)

Спортен масаж

Физиотерапията включва много средства. Сред тях днес най-висока стойностТо има спортен масаж. Той ускорява възстановителни процеси, прави мускулите по-еластични и ефективни, има положителен ефект върху централната нервна система, вътрешните органи и системи, подобрява благосъстоянието на спортиста. Така опитен масажист ще подготви спортиста за тренировка по време на сутрешния масаж, а на вечерния масаж ще облекчи умората и ще го подготви за сън.

Желателно е спортистът да бъде масажиран от същия масажист. Само в този случай той ще знае отлично не само състоянието на мускулите, но и самия спортист, по най-добрия начиннасърчават тренировките и състезанията, ефективно помагат на тялото да се възстанови от тренировка.

Механичен масаж

Механичният масаж се извършва с помощта на различни вибрации, поглаждане и други устройства. Провежда се не само във възстановителните центрове, но и на тренировъчните площадки непосредствено след тренировка. спортна тренировка състезателна

Най-често срещаният масаж с помощта на ръчни и стационарни апарати като "Електромасаж", "ЕМА - 3", "ВМ - 3", "Спорт" и др. Продължителност общ масаж 15 - 25 минути, локални 8 - 10 минути, от които 1,5 - 2 минути за всяка мускулна група. Хидромасажът е много ефективен. Значителен интерес представлява вибрационната платформа, стоейки на която за 2-3 минути, можете адекватно да облекчите умората на краката.

Механичният масаж е комплекс от процедури и дейности, чиято цел е механично въздействие върху повърхността на нашето тяло. В резултат на тези дейности има удоволствие, релаксация, изцеление на тялото, както и лек за различни заболявания. Масажът се използва от човечеството през цялата му история и не е загубил своята полезност и значение дори в ерата на високите технологии.

Механичен масаж и показания за употреба

Масажната процедура се класифицира според метода на въздействие. При механичната версия, за разлика от ръчната и крачната, това се случва с помощта на различни устройства, специални устройства, вода и естествени материали. Съществуват следните видовемеханичен масаж:

• хардуер;
• използване на ръчни масажори;
• хидромасаж;
• мога;
• стоун масаж с камъни;
• лъжица

Процедурата се провежда в хигиенни, козметични, здравни, профилактични и лечебни цели. Има следните предимства: висока ефективност, няма нужда от постоянно участие на специалисти, възможност за приложение у дома. Използването на масажни устройства ви позволява да покриете големи групипациенти, ако е санаториум или лечебно заведение.

Този масаж е ефективен за постигане на терапевтичен резултат при следните заболявания:

• болка в лумбалната, гръбначната и цервикалната област;
• натъртвания, навяхвания, мускули и сухожилия;
• остеохондроза;
• при възстановяване от фрактури, наранявания, изкълчвания;
• артрит;
• невралгия;
• миозит;
• при болести респираторен тракт;
• плоски стъпала и варусна деформация на стъпалата;
• чревни разстройства и коремна кухина.

Не може да се извърши с трескави състояния, наранявания и заболявания на кожата, алергии, заболявания на вените и кръвоносните съдове, тумори и склонност към кървене.

Апаратен масаж

Ако при ръчния масаж активно се използват техники като поглаждане, прищипване, месене, тогава при хардуерен тип механичен масаж основният метод на въздействие е вибрацията. Това се постига чрез използването на различни инструменти и устройства, произведени от местни и чуждестранни предприятия.

В момента продуктите на общите и локално действие. Последните са по-популярни поради своята компактност, цена и лекота на използване и могат да се използват у дома. Апаратите за масаж могат да бъдат разделени според принципа на работа и ефекта върху човешкото тяло на следните видове:

• електродвигателни;
• електромагнитни;
• пневматичен (или вибровакуум);
• чрез промяна на налягането.

В електромоторните устройства основният елемент е електродвигателят, който чрез задвижвания задвижва масажни елементи или специални дюзи и с тяхна помощ осигурява вибрационни ефективърху тялото. Ефектът се постига чрез регулиране на амплитудата и честотата на трептенията, освен това и чрез времетраенето на процедурата. Използва се предимно за масаж големи площии големи мускулни групи.

Електромагнитните уреди за масаж въздействат върху повърхността на тялото с помощта на редуване електромагнитно поле. Електромагнитни вълниподобрява притока на кръв в тъканите, отваря порите на кожата, поради което тялото се освобождава от отпадъци и токсини. Съвременните устройства от този тип могат да променят ефекта в зависимост от типа кожа и други характеристики.

Принципът на работа на вибровакуумните устройства се основава на работата на въздушен компресор. Провежда се механичното въздействие на масажа по следния начин. Компресорът изпомпва или обратно, подава въздух към специални дюзи - маншети и вендузи. Препоръчва се употреба при мускулна атрофия, проблеми със ставите и гръбначния стълб.

Ултразвуков масаж

Ултразвуков апарат за масаж, базиран на въздействие върху повърхността на тялото звукови вълнис честота над 20 000 херца. Преминавайки през тъканите на тялото, те спомагат за подобряване на кръво- и лимфообращението, регенерацията на клетките, облекчават мускулни спазми. Следователно ултразвуковите устройства са получили широко разпространенс козметичен масаж. Което ви позволява да стегнете кожата, да изгладите бръчките, да направите кожните дефекти и белези по-малко забележими, но това не се отнася за здравето на косата, за възстановяването им се използва керопластика.

Много популярен стана така нареченият баромасаж. Извършва се с помощта на специални устройства - барокамери. Има намаляване и повишаване на налягането. Това води до повишено кръвообращение, повишени нива на кислород и стимулира метаболизма. Общото втвърдяване на тялото се увеличава, работата се стабилизира нервна система. Повишено кръвоснабдяване не само външни слоевекожата, както и вътрешните органи. Затова баромасажът се използва за лечение на заболявания. дихателните пътища, коремната кухина, а също така подобрява чревната подвижност.

Основният принцип на хидромасажа е въздействието върху човешкото тяло на водни потоци и струи. В този случай възниква механично и термично дразнене, поради което различни процесив организма. Увеличава се кръвообращението и лимфотока, ускорява се обмяната на веществата, кръвоизливите преминават, очистват се токсините и намаляват сроковете на възстановителните процеси.

Показан е за укрепване на нервната система, нормализиране на съня, заболявания на мускулите и ставите. Рендери положителен ефектпри наднормено тегло, отпусната кожа, различни венозни дисфункции. Хидромасажът се извършва по няколко начина:

В последния случай струя вода под налягане от разстояние от три до четири метра се провежда върху тялото на пациента с вертикални движения. Продължителността на процедурата е около 3 минути. Температурата на водата е 20-30 градуса. Всички методи, с изключение на първия, се извършват специализирано лечебни заведенияпоради сложността на оборудването.

Други видове механичен масаж

Евтино и доста ефективен начин, е масаж с помощта на различни ръчни масажори. Предимството на този метод е възможността за провеждане на процедури както у дома, така и на работа, в удобно време.

В магазините има голям избор от масажори за всички части на тялото. Те включват масажни четки за малки участъци от тялото, както и ролкови масажори. ОТНОСНО терапевтичен ефектне трябва да говоря. Използват се основно за профилактичен и релаксиращ масаж в следните случаи:

• масаж на гръбначния стълб при заседнала работа;
• масаж на врата, с остеохондроза;
• масаж на бедрата, при възстановяване от наранявания;
• масажиране на краката при плоски стъпала.

Вендузният масаж по своя принцип е подобен на вибровакуумния метод. Ролята на вендузи се изпълнява от обикновени кутии. Нанасяйки върху кожата и пренареждайки я на друга зона, ние стимулираме работата на кръвоносната и лимфна система. Провежда се в рамките на 5-10 минути, след това 15 минути почивка в отпуснато състояние. Помага при пневмония и бронхит.

Процедурата за масаж с лъжица произхожда от изток, в Китай и Япония. Лъжиците се използват както студени, така и затоплени. Отлични резултати се получават с масаж на лицето (можете да изберете хвърляне). Методът ви позволява да премахнете излишната влага от тъканите, намалява подуването, стяга кожата, стимулира нервните окончания.

Стоун масажът (лечение с камъни) доскоро се смяташе за екзотика. Популярността му обаче непрекъснато нараства, благодарение на релаксиращия и здравен ефект. Този вид се характеризира с използването на естествени материали, което несъмнено носи голяма ползатяло. За процедурата се вземат базалтов доломит и мраморни камъни, в студено или загрято състояние. Също така ефективен този методс остеохондроза, белодробни заболявания, лумбаго и миозит.

Какво бихте променили в себе си с липосукция?

Опциите за анкета са ограничени, защото JavaScript е деактивиран във вашия браузър.

Този вид масаж включва използването на специални механични движения на ръцете за въздействие върху повърхностните и вътрешните слоеве на кожата. Процедурата загрява добре тялото, като постепенно премахва излишъка мастна тъкан, както и застой на лимфа и течности в тъканите. Освен това тялото започва да се активира метаболитни процеси, кръвта циркулира по-добре през съдовете, произвеждат се нови еластинови и колагенови влакна.

Благодарение на укрепването на капилярите и възстановяването на тъканния трофизъм, кожата се изравнява, което ви позволява да се отървете от видимия целулит във времето. съдова мрежа, подобряват цвета на кожата и повишават нейната еластичност. Нищо чудно, че този масаж се нарича още антицелулитен и лимфодренажен. Има благоприятен ефект върху повечето органи, като укрепва нервната, храносмилателната и пикочно-половата система, подобряване психологическо състояниетърпелив. Процедурата е полезна за гърба, като коригира изкривяването на гръбначния стълб и повишава подвижността на хрущяла. Насърчава загубата на тегло и има забележим лифтинг ефект.

Показания за ръчен масаж са както следва:

• затлъстяване;
• целулит;
• метаболитно заболяване;
• подуване и задръстванияв тъканите;
• слаб имунитет;
• натрупване на токсини в тялото;
• нискокачествен лимфен поток.

Има обаче някои противопоказания:

• бременност и кърмене;
• инфекциозни заболявания;
• повишена телесна температура;
• открити рани по кожата;
• флебюризъм;
• психични разстройства.

Фокусът на ръчния масаж е върху корема и бедрата.

Предимства и недостатъци на ръчния масаж

Тази процедура ви позволява да контролирате степента на механично въздействие върху тъканта. Не е толкова болезнено, колкото например вакуум или вендузен масажне оставя увреждане на кожата. Използването на масаж етерични маслакоито подобряват състоянието на кожата и се борят с мастните натрупвания. Няма ограничения за възраст и пол: ръчен масажеднакво полезни за мъже, жени и деца. Това е и един от малкото видове масаж, който е разрешен при разширени вени и повишена чупливост на кръвоносните съдове.

Що се отнася до недостатъците на процедурата, те включват високата продължителност и честота на сесиите: за постигане на максимални резултати са необходими 2-3 процедури седмично в продължение на 1-2 месеца. Изпълнете този масажтрябва да бъдат обучени от специалист с познания за местоположението на органите и лимфни съдовев тялото, като напълно притежава необходимото оборудване. Ето защо процедурите, извършвани в специализирани клиники, са доста скъпи.

Ако желаете, можете сами да вземете курсове за масаж: няма много приеми и те бързо се запомнят. Благодарение на това става възможно да се извърши процедурата у дома, да се направи самомасаж. От друга страна, ще се изисква висока концентрация, както и известно време за практика, тъй като лошо координираните и несигурни действия могат да причинят непоправима вреда на здравето.

Подготовка за ръчен масаж

В навечерието на процедурата се препоръчва да вземете вана и да ексфолирате кожата. За да направите това, можете да използвате готови козметични препаратиили домашни средства на базата на заквасена сметана или масло и смес абразивни частици — овесена каша, утайка от кафе, морска соли т.н. Пилингът ще премахне мъртвите частици кожа, ще затопли епидермиса и ще разшири порите.

Сред маслата за ръчен масаж трябва да се даде предпочитание на маслиновото: то е най-безвредно и значително засилва ефекта от манипулациите.

Пациентът трябва да бъде позициониран правилно хоризонтално положениевърху умерено твърди повърхности. Предварително цялото тяло се покрива с масажно масло и се разтрива старателно. В същото време масажистът незабавно открива дали има някакви увреждания по кожата, проверява състоянието на мускулната и мастната тъкан, както и чувствителността на тялото. Масажната процедура е с продължителност около 30-40 минути. В бъдеще, по желание на клиента и наличието на резултати, времето на сесиите може да се увеличи или намали.

Първо трябва да се уверите, че пациентът не е алергичен към Масажно масло.

Масажна техника

IN класическа формаръчният масаж се извършва от коленете до шията. Ингвиналните, подколенните и феморалните лимфни възли, надпубисната област и гръдната област не са засегнати. Движенията трябва да се извършват отдолу нагоре и в същото време да са доста резки, интензивни, с висока амплитуда.

Специален вид техника е масаж с мед. В този случай дланите се потапят в мед, леко разреден с вода, след което се правят пружиниращи движения върху кожата.

Разпределете следните триковеръчен масаж:

1. Разтриването се извършва както с дланите, така и с кокалчетата на стиснати пръсти.
2. Усукване, когато кожата се събира на валяк и се навива в различни посоки.
3. Основният масаж е натиск и дълбоки удари по кожата.
4. Потупване и търкаляне по тялото с ребрата на дланите.
5. Вибрации - бърз натиск върху кожата с пръсти и длани.

Масажът завършва с леко разтриване на цялата засегната повърхност за отстраняване дискомфорти абсорбиране на остатъци от масло. След това за няколко минути пациентът трябва да легне спокойно и да се охлади малко. След това може да вземе душ, да изпие чаша горещ чай. След процедурата се препоръчва да се избягват ненужни физическа дейностпрез целия ден.