Лечебните свойства на етеричните масла. Основи на съвременната ароматерапия

Етеричните масла са тема, която набира все по-голяма популярност, тъй като в последните годиниинтерес към използването на естествени веществав различни сфери на живота. Те са миризливи продукти на вторичния растителен метаболизъм и имат широко приложениев народната медицина, Хранително-вкусовата промишленостизползвани като ароматизатори в козметичната и парфюмерийната промишленост, мнозина са уверени в техните магически свойства.

В тази статия ще проучим най-интересните, мистериозни и дори магически свойстваетерични масла, техните области на приложение, като за по-лесно възприемане ще обобщим част от информацията в таблици.

Видове етерични масла

Антимикробните и антибактериалните способности са известни на човечеството от хиляди години. етерични масла. Дори в Библията има препратки към етерични масла като лаврово дърво, мирта, тамян и сандалово дърво. Те се споменават и в трудовете на великите лечители от миналото Хипократ и Авицена.

Само през последното десетилетие са проведени над 500 изследвания за изучаване на свойствата и областите на приложение на етеричните масла и ароматерапията, резултатите от които са публикувани, систематизирани в таблици и достъпни за изучаване от всеки.

И така, какви са различните видове масла?

По метода на екстракция

Без да се идентифицират основните разновидности и подвидове, няма смисъл да се изучава такъв широк въпрос като етеричните масла: свойства и приложения. Таблицата по-долу показва техните разновидности по метод на екстракция.

Източник на производство	Вид масло
Бери	Карамфил, бахар, хвойна.
дърво	Камфор, сандалово дърво, розово дърво.
семена	Индийско орехче, сандалово дърво, анасон, целина, кимион.
Кора	Канела, касия (китайска канела), роднина на лавровия сасафрас.
Коренища	Джинджифил, Potentilla erecta (галангал).
Смола	Смирна, тамян, стиракс, бензоин.
корен	Валериан.
листа	Дафин, босилек, градински чай, евкалипт, пачули, бор, мента, мащерка, розмарин, лимонена трева, канела, чаено дърво, риган, бучу.
Кора	Портокал, мандарина, лимон, грейпфрут, лайм, бергамот.
Съцветия	Портокал, градински чай, лайка, коноп, жасмин, хмел, лавандула, иланг-иланг, майорана, дамаска роза.

съвет! Моля, имайте предвид, че едно и също растение може да се използва за производство различни видовемасла като сандалово дърво. Добавете само няколко капки към супена лъжица зехтини втрийте в кожата с масажни движения. Тази смес има чудесни свойства против стареене.

• дестилация (от листа и кора) - разделяне на фракции и изпаряване на течния компонент;
• екстракция (от съцветия, венчелистчета и корени). В специални екстракторни устройства суровините се комбинират със специално екстрагентно вещество, което след това се отстранява, оставяйки чисто, висококачествено етерично масло;
• пресоване (от кори и плодове) - механично пресоване.

Отбелязано е, че миризмите на някои билки, цветя и семена облекчават умората, последствията от стресови ситуации и неврози. Има аромати, които събуждат страстта, повдигат духа ви и се борят с чувството на страх. И има етерични масла, които имат своя собствена магия (те също присъстват в нашата таблица), техните свойства и обхват на приложение са по-уникални, те се използват за възстановяване на такива фина материя, като аура, когато е повредена от чужда лоша воля и завист.

съвет! Капнете само няколко капки масло от лайка върху настолна лампа и скоро прекрасен, наситен аромат ще се разпространи из цялата стая, давайки усещане за мир, насърчавайки размисъл и медитация.

Лечебни и козметични свойства

Обхват биологична активностетеричните масла е много широк. Някои от тях са отлични спазмолитици и облекчават главоболие, други са антисептици, препоръчват се за лечение на рани и порязвания по кожата, има масла за успокояване и, обратно, възбуждат нервната система, стимулират умствената дейност.

Освен това почти всеки от тях е класифициран като силни лекарства, способен както да помогне, така и да навреди, ако не се спазват стриктно препоръките за употреба. Следователно такъв въпрос като етерични масла: свойства и приложение изисква внимателно и методично проучване. Таблицата по-долу ще ви помогне да улесните тази трудна задача (позициите, маркирани с „*“, не трябва да се използват на слънце).

съвет! Ако се порежете, нанесете разреден масло от лавандула. Ще бъдете приятно изненадани от скоростта на заздравяване на рани.

Характеристики на употребата на етерични масла

Най-лесният начин да направите етеричното масло безопасно за употреба е да го разредите с вода. При извършване на козметични и медицински процедуриНай-често се налага смесване на маслото с основа, която може да бъде мляко, мед, восък, крем, лосион, но най-често това е друго транспортно масло. Те наричат ​​редица растителни масла, които имат както твърда (масло от ший), така и течна текстура (маслина, морски зърнастец, кокос, бадем и други). Целта на транспортното масло е да осигури проникването на етерично масло в кожатаза осигуряване на терапевтичен ефект.

съвет!За да избегнете изгаряния, не използвайте етерични масла в чиста, неразредена форма, особено за деца, освен ако не е посочено друго в препоръките за употреба. Бременните жени и хората с алергии също трябва да избягват ароматерапията.

Най-често етеричните масла се използват за следните процедури:

• бани и сауни;
• масажи;
• вдишване;
• компреси;
• подобряване и обогатяване на козметични препарати;
• ароматерапия с лампи и камъни;
• ароматни висулки.

Свойствата на етеричните масла съдържат специална магия, така че употребата им да не се окаже вредна, използвайте таблицата за дозиране.

Нека разгледаме по-отблизо най-честите употреби на етерични масла.

Бани и бани

За облекчаване на стреса и създаване на приятно, спокойно състояние използвайте сандалово дърво, лавандула, здравец или розово масло. След усилена работа във фитнеса напрегнатите мускули също се нуждаят от релаксация, за целта използвайте масло от хвойна или върбинка. Лимонът или лимоновият сок могат да помогнат за излекуване на начална настинка. борово масло.

Когато се смесят, свойствата и характеристиките на етеричните масла отварят нови аспекти. Използвайки ги по схемите, дадени в таблицата, ще постигнете отличен козметичен ефект.

Описание на проблема	Използвани масла
Да бъдеш с наднормено тегло	Смесете няколко капки (не повече от 5) масла: индийско орехче, бор, розмарин, хвойна, мандарина, лимонова трева. Пригответе смес от 5 капки хвойна и не повече от 2 капки лимон, кипарис и портокал.
Портокалова кора (целулит)	Пригответе смес от масла от хвойна, грейпфрут (по 3 капки), лимон (4 капки), бор (5 капки). Смесете следните масла: портокал, мандарина (по 3 капки), розмарин (4 капки), бергамот (5 капки). Вземете по 6 капки нероли, сандалово дърво и лимет.
стрии	Смесете няколко капки по ваш избор (не повече от 5 всяка) от следните масла: розмарин, грейпфрут, здравец, тамян, мента, исоп, нероли, копър, чаено дърво.

Правила за създаване на ароматни бани:

1. Почистете кожата с твърда гъба.
2. Водата не трябва да е много гореща, оптимално до 38C.
3. Основата за сместа може да бъде кефир, суроватка, естествена морска сол, мед, всяко транспортно масло, мляко.
4. Когато правите ароматна вана, не използвайте шампоани, душ гелове, лосиони и други. козметични инструменти.
5. Продължителността на арома банята не трябва да надвишава 25 минути, а процедурата се провежда не повече от три пъти седмично.
6. След като приключите с ароматната вана, оставете тялото си да изсъхне естествено, не се подсушавайте с кърпа.

Във ваната или сауната е препоръчително етеричното масло да се добавя директно към черпак с вода, който след това се излива върху нагорещените камъни. За тези цели обикновено се използва някакъв вид борово масло, ако желаете, можете да навлажнете метлите, като смесите етерично и транспортно масло.

Масаж с етерични масла

Масажът несъмнено е полезен за отърваване от много здравословни проблеми, поддържане на фигура, премахване на целулита, лечение след различни видове наранявания, етеричните масла ще помогнат за засилване на неговия ефект. Освен това, в зависимост от избрания компонент, неговият ефект ще бъде различен.

съвет!Вземете със себе си етерично масло от карамфил на масажа, то ще подобри кръвообращението и ще ускори процеса на загряване, портокалово маслоще помогне за разграждането на мастните тъкани, сандалово дърво има лифтинг ефект, а маслото индийско орехчеще облекчи ревматичните болки.

Правила за масаж с етерични масла:

• Когато избирате масло за масажна сесия, оценявайте не само него терапевтични свойства, но и миризмата, тя трябва да ви е приятна, да не дразни или да предизвиква неприятни асоциации.
• След като завършите масажната сесия, прекарайте около четвърт час в спокойна атмосфера, не бягайте веднага навън, за да посрещнете нови задачи и проблеми.
• По време на масаж с етерични масла се предпочитат меките кръгови движения.
• Да се ​​компилира смес за масажизползвайте няколко капки етерично масло (не повече от 5) и 1 супена лъжица базово масло, което може да бъде зехтин, бадем, кокос или кайсия.

Вдишване

Често срещан, общоприет и популярен метод за лечение на настинки е инхалацията. Тази процедура подобрява дренажна функциятяло, намалява възпалителен процес, намалява отока, подобрява притока на кръв към лигавицата.

Превантивните инхалации имат следните свойства:

• стимулиране на местния и общ имунитет;
• подобряване на психо-емоционалното състояние;
• стимулиране на умствената дейност;
• повдигане на духа ви;
• антибактериални, антивирусни ефекти;
• ускоряване на регенерацията.

Има два вида инхалации:

1. Студено, когато етеричното масло се накапва върху ъгъла на възглавница, салфетка, плат, а самият процес на вдишване се извършва чрез вдишване на освободения аромат. Продължителността на процедурата е не повече от 5 минути.
2. Горещо, с помощта на специално устройство - инхалатор. Няколко капки от избраното етерично масло се капват в специален съд, пълен с гореща вода, след което трябва да вдишате отделената пара, като се покриете с кърпа и затворите очи.

съвет! Ако детето откаже да извърши процедурата с гореща инхалация, капнете 1-2 капки етерично масло върху ъгъла на възглавницата му.

Ароматни камъни и лампи

С помощта на аромалампи и камъни, помещенията се дезинфекцират и ароматизират. Първият е керамична купа, нагрята от пламък на свещ, в която се добавят вода и няколко капки от едно или повече етерични масла. Скалите с пореста структура, като торф или пясъчник, се използват като ароматни камъни, те могат едновременно да служат като ароматизатори и да украсяват интериора.

Преди ароматизирането помещението трябва да бъде добре проветрено, за всеки тип помещение се използват смеси с определени свойства:

• за спалнята – чувствена, хармонизираща и успокояваща;
• за офиса - стимулиращо, укрепващо, ободряващо;
С помощта на аромалампи и камъни, помещенията се дезинфекцират и ароматизират
• за детска стая, където трябва да цари хармония и добро настроение– хармонизиране, успокояване, прочистване.

съвет! Не забравяйте, че процесът на ароматизиране на помещенията не трябва да бъде безкраен, препоръчителната му продължителност е от четвърт час до 120 минути.

Обогатяване на козметиката

Етеричните масла се използват широко и в козметиката, те се използват за обогатяване на продукти за грижа за кожата и добавяне на полезни свойства към тях.

съвет! Дайте „нов“ живот на неизползван крем, като го обогатите с етерично масло.

Етеричните масла се добавят към следните козметични продукти:

• Крем (не повече от 15 капки на 150 g);
• Шампоан (не повече от 30 капки на бутилка от 250-300 ml);
• Маски за лице и тяло (не повече от 10 капки на един прием);
• Вода за парене на лицето, измиване на ръцете или краката (няколко капки на купичка).

  За създаване на формули с подобрени свойства се препоръчва смесването и използването на различни видове етерични масла. Таблицата по-долу показва тяхната съвместимост.

Лечебната сила на билките и цветовете на много растения е известна отдавна. Ароматните етерични масла се произвеждат от плодове, цветя и листа. Дори древните египтяни са използвали аромати за готвене, дезинфекция на стаи и пълнене на будоари с тамян. И от 12 век започват да го използват в Европа.

Етеричните масла, приготвени от билки, помагат на тялото да установи процеса на саморегулация, без да нарушава хармонията във функционирането на органите. Те помагат за поддържане на здравето, младостта и красотата. Често ги използваме, без дори да го знаем. Те са просто част от продукта човешкото тяло– това са шампоани, парфюми, кремове, лосиони, тоалетни води и дори перилни препарати.
Каня ви в групата на Subscribe.ru: Народна мъдрост, медицина и опит

Използване на етерични масла

Натуралните продукти са намерили приложение в козметологията, медицината и кулинарията.

Лекарство

Етеричните масла са безвредни, нямат странични ефекти и действат нежно и постепенно върху тялото. Освен това те се комбинират добре с химически лекарства и дори помагат на тялото по най-добрия начинабсорбират лекарства. Природните продукти са намерили приложение в медицината благодарение на своите полезни качествакато: антивирусен, антимикробен, аналгетичен ефект върху тялото. Освен това те помагат при алергии, а регенериращите им свойства се използват при лечение на порязвания, изгаряния и натъртвания.

Установен е благоприятен ефект върху психиката: нормализират съня, стабилността, повишават концентрацията, постоянството, работоспособността и креативността.

Козметология

Етеричните масла имат положителен ефект върху състоянието на тялото, лицето, косата, ноктите и ръцете. Някои натурални продукти станаха популярни поради техните анти-стареене и антицелулитни ефекти.

Видове етерични масла

В зависимост от вида на суровината има няколко вида:

• цитрусови плодове: портокал, мандарина, грейпфрут, лимон;
• дърво: кедър, бор, смърч;
• билкови: розмарин, мента;
• флорални: лайка, лавандула;
• пикантни: канела, джинджифил;
• екзотични: иланг-иланг, пачули;
• смолисти: мирта, ела.

Освен това етеричните масла се разделят според времето на изпаряване на миризмата: леките се изпаряват за половин час (мента, всички цитрусови плодове), средните запазват миризмата за час (мелиса, ела), а тежките се изпаряват за 2-6 часа (кедър, жасмин).

Полезни свойства на ароматите

Специалистите по ароматерапия подхождат индивидуално към всеки пациент, като откриват кои аромати харесват и кои ги предизвикват. дискомфорт. Това улеснява идентифицирането на аромати, които могат да помогнат на пациента да преодолее по-бързо заболяванията. Лечението с аромати се е доказало добре. Бавното натрупване на аромати в тялото поради малки дози не води до предозиране. А при редовен прием настройва организма към самолечение и саморегулация.

Бактерицидни и антивирусни ефекти

Фенолът, терпенът и алкохолът, съдържащи се в маслата, могат да потискат вредните бактерии. Този ефект се упражнява от естерите на найоли, чаено дърво, мащерка, кажупут, кедър, евкалипт, бор, джинджифил, смърч и индийско орехче.

Кетоните и алдехидите, присъстващи в ароматите, влияят на вирусите. Това е, което отличава ароматите на здравец, бергамот, мента, иланг-иланг, лимон, копър и маточина.

Дезинфекциращ ефект

Причинява се от алкохол, фенол и терпен. Най-добри дезинфекциращи ефекти се наблюдават при ароматите на лимонена трева, карамфил, мащерка, канела, розмарин и цитронела.

Противовъзпалителни ефектиКомпонентите на ароматите въздействат върху кръвоносните съдове, като подобряват състоянието им и обмена на кислород, стимулират възстановителните процеси и облекчават отока. Острото възпаление ще помогне за облекчаване на естерите на карамфил, мащерка, босилек, индийско орехче, градински чай, хвойна, карамфил, бергамот, лимонова трева и цитронела. При слабо възпаление се препоръчва прием на анасоново масло, розово дърво, здравец, върбинка, мирта, индийско орехче, риган, бор, смърч, майорана, исоп. При хронични болестиПрепоръчва се използването на аромати на портокал, сандалово дърво, нероли, лимон, грейпфрут, тамян, иланг-иланг.

Антиоксидантни ефекти

Това се дължи на химическия състав натурални продукти. Изследователите са доказали, че добавянето на етер от анасон, здравец, лавандула, ветивер, жасмин, роза, нероли, палисандрово дърво, сандалово дърво, тамян, копър, смирна, лимет към козметични продукти за грижа за лицето увеличава ефекта на подмладяване 3-4 пъти.

Имунна стимулация

Подсилва се от естерите на бергамот, здравец, иланг, валериана, грейпфрут, исоп, кедър, палма, лавандула, роза и хвойна, бор, градински чай, нероли, петитгрейн.

Ефект върху нервната система

За да облекчите раздразнението и превъзбудата, използвайте масло от маточина, нероли, градински чай, лимон, розмарин, хвойна, мента, смърч, бор и кажупут.

Биомасаж за подобряване на кръвообращението

Извършва се с аромати. За затоплящ масаж използвайте естери на канела, индийско орехче, розмарин и градински чай. А за охлаждащ аромат - тамян, смирна, мента, лавандула.

Козметични ефекти

Облекчаване на възпаления, възстановяване и регенерация на кожата, ноктите, косата се постига с помощта на естери от роза, жасмин, нероли, лайка, сандалово дърво и розово дърво.

При проблеми с косата използвайте естери от кедър, бор, мащерка, тамян и дафин.

За нормално състояниеАроматите на бор, лимони и иланг-иланг са полезни за ноктите.

Начини на приложение

Използвайки полезни свойстваетерични масла, разработени различни начинитехните приложения.

1. Ароматерапия: използва се за облекчаване на психични и емоционални състояния, когато използвате специални лампи, можете да дезинфекцирате стаята с аромата на ела.
2. Вдишване: извършва се за лечение респираторен тракт.
3. Разтриване: използва се за облекчаване на мускулни болки. Например масаж със масло от морски зърнастецоблекчава болката в увредената област.
4. Компрес: използва се за понижаване на температурата, регенерация на тъкани при рани и изгаряния.
5. Добавянето на няколко капки към крем или лосион увеличава благотворното въздействие върху кожата. При суха кожа ще помогне бергамотът, а при мазна – пачули.
6. Капки аромат върху гребен ще помогнат за решаване на проблеми с косата: пърхот, косопад. За красивите и здрава косаПриложи .

Предупреждения

Повечето масла са силно концентрирани и не могат да се прилагат върху кожата без разреждане (с изключение на етеричните масла от лавандула и чаено дърво). Препоръчително е да се смесват с всякакви базови масла: зехтин, жожоба, сладък бадем и др.

Не забравяйте, че всяко масло трябва първо да се провери за алергии!

Противопоказания за аромати

Не може да се използва при свръхчувствителност.

Вреден за бременни жени, чието обоняние се изостря през този период.

Красотата на тялото и самочувствието ще бъдат подкрепени и запазени.

ВНИМАНИЕ:

Рецепти народна медицинанай-често се използва в комбинация с обичайно лечениеили като допълнение към традиционното лечение. Всяка рецепта е добра след консултация със специалист.

Не се самолекувайте!

Споделете с приятелите си в социалните мрежи!

Сайтът е с нестопанска цел и се разработва с лични средства на автора и вашите дарения. Можеш да помогнеш!

(Дори малка сума, можете да въведете произволна сума)
(с карта, от мобилен телефон, Yandex пари - изберете този, от който се нуждаете)

От книгата на православния лекар и психолог К.В. Зорина „Здраве без магия. Православният лекар отговаря на читателите.”
Медицинската наука и практика не отхвърлят уникалния положителен опит на традиционното лечение. Биологично активни съставкимного лечебни билкии корените са естествени етерични масла. Имат отличен лечебен и хигиеничен ефект. През 20 век учените се научили да изолират етерични масла в концентрирана форма. Това направи работата с етерично-маслени растения много лесна.
Например, какъв е смисълът да налагате пъпки карамфил върху болен зъб или да ги поставяте около себе си, за да отблъснете комарите? Не е ли по-лесно да си вземеш готово масло от карамфил?
Въз основа на богатството на традиционната медицина, ароматерапията предлага естествени и налични методилечение на болести и насърчаване на здравето. Старите препоръки придобиват ново значение. Подходите остават същите, но технологиите се подобряват.

Основни принципи

Значението на етеричните масла нараства особено в наши дни, когато психологическата атмосфера рязко се влошава, екологична ситуацияи геомагнитни условия. Все по-често влизаме в конфликти, изпитваме стрес, нервно и физическо претоварване и все по-малко си почиваме. свеж въздух, тренираме все по-малко физически упражнения. Обитател голям градвдишва изпарения, химикали, изгорели газове, синтетични аромати и парфюми. Той страда от бясния ритъм на цивилизацията, необичайни темпове на живот, изчезване и унищожение горски територии, нараства парников ефект, външен вид озонови дупкии магнитни бури.
Живеейки в такъв изкуствено създаден свят, ние поддържаме здравето си изкуствено. Градски жител, откъснат от природата и затворен в „бетонна джунгла“, е потенциално болен човек.

Повечето надежден начинда избягаме от катастрофалния натиск на цивилизацията – да бъдем по-близо до природата и нейния Създател. Но, уви, не винаги е възможно да излезете сред природата и тогава всичко, което остава, е да я „поканите“ на вашия „гост“. В този план естествените лечебни растителни аромати, предимно осветени в църквата, са незаменими. С Божията милост те поне частично компенсират загубеното, връщайки вътрешния баланс и сила, които нашите предци са имали благодарение на общуването с природата. Специалистите сравняват ролята на етеричните масла с функциите на някои витамини, хормони, ензими и други биологично активни съединения. Тук има логика. Ароматните вещества, първо, предпазват растенията от вредни микроби, насекоми и неблагоприятни условия на околната среда (прегряване, хипотермия и др.), И второ, регулират физиологични процеси(например привличат насекоми за опрашване).
Тъй като хората са живели в близък контакт с растителния свят от хиляди години, ние зависим един от друг. Пълното отсъствие или дефицит на ароматни вещества във вдишания въздух причинява смущения във функционирането на различни органи при животни и хора с последващо развитие на соматични и психични разстройства. Чуждестранни и местни изследователи смятат, че за поддържане на здравето човек трябва да получава 3-4 mg етерични масла дневно (Солдатченко С.С., Кащенко Г.Ф. Профилактика и лечение на заболявания с етерични масла. - Ставропол: Атлант, 1998. - С. 10 )

Бързото развитие на органичната и неорганичната химия доведе до създаването на голям брой лекарствени вещества. Природните лекове, дадени от природата, бяха незаслужено забравени. Еуфорията от разнообразието от синтетични лекарства обаче постепенно отстъпи място на разочарование и страх от тяхната опасни усложненияИ странични ефекти. Ето защо хората отново си спомниха природните лекарства и, сравнявайки ги с модерни лекарства, намери много предимства в тях.
Наистина, в някои случаи етеричните масла са толкова ефективни, колкото антибиотиците и противовъзпалителните лекарства. Науката е доказала способността на етеричните масла да стимулират имунната система и да убиват резистентни форми на микроби, които са нечувствителни към антибиотици. За разлика от последните, маслата не действат на принципа на “изгорената земя” и не потискат полезната флора на организма. Установено е, че използването на етерични масла в комбинация с антибиотици увеличава резултатите от лечението 4-10 пъти. (Солдатченко С.С., Николаевски В.В., Кироленко Е.С. и др. Етеричните масла - най-старите средство за защита. – Ставропол: Таврида, 1995. – С.12)

Растителните аромати нормализират метаболизма, повишават умствената и физическо представяне, отслабват влиянието на радиацията и някои токсични вещества, забавят стареенето и в същото време не предизвикват пристрастяване. Ароматите помагат за справяне с умората, нервното напрежение, тревогите и страховете, които изпълват модерен свят. Универсалността на лечебните свойства на етеричните масла им позволява да се използват при лечението на голямо разнообразие от заболявания и прави лечението по-лесно и приятно.

Класическата ароматерапия е профилактика и лечение на заболявания с помощта на етерични масла, въведени в тялото през дихателните пътища и кожата.
Независимо от вида на процедурата, маслата влизат в тялото по два начина. Например, по време на баня или масаж ние не само влизаме в контакт с масла през повърхността на тялото, но и вдишваме техния аромат. А при вдишване маслата проникват както в белите дробове, така и се абсорбират от кожата на лицето. Лечебните компоненти влизат в тялото непроменени, в естественото си състояние. в натура. Когато маслата се приемат вътрешно, храносмилателни соковепроменят химичния си състав и свойства. Редица автори идентифицират още два механизма на въздействието на етеричните масла върху организма - стимулиране на лимфния дренаж и въздействие върху биологичните активни зонителесна повърхност (по време на масаж).

Нека повторим: етеричните масла влизат в тялото главно през кожата (масаж, вана, компрес и др.) И белите дробове (инхалация, аромалампа и др.) Обонятелната система е необичайно чувствителна и почти мигновено предава получените импулси към мозъка. . Ето защо умствените реакции към миризмите са толкова незабавни и силни. Маслата проникват в кожата малко по-бавно, но се абсорбират по-добре. Порите на кожата им позволяват да достигнат до кръвоносните съдове за няколко минути.Така че с всеки метод на ароматерапия, лечебните молекули се абсорбират доста добре от тялото. Следователно има много показания за употреба. Няма етерично масло, което да помогне само на една болест или всяка форма на заболяване. Например маслото от лавандула е добър антисептики в същото време успокоява депресията, облекчава главоболието и умората, подобрява настроението. А маслото от мащерка, от една страна, увеличава кръвно наляганепри хипотония, от друга страна, облекчава пристъпите на кашлица.

Разнообразните функции на етеричните масла се дължат на тяхната комплексност. химичен състави механизъм терапевтични ефекти. Следователно е трудно да се установи точно каква роля играят тези или онези компоненти на маслото, въпреки че ефектът от него е общоизвестен.
Тъй като в чиста формаЕтеричните масла не се използват, те се добавят към някое базово (транспортно) масло. За тази цел вземете соево, бадемово, рициново, царевично, зехтин или обикновено рафинирано слънчогледово масло. Слънчогледовото олио е по-добро за мазна кожа, зехтинът е по-добър за суха и нормална кожа. Минералните масла като вазелин и парафин проникват много по-зле в кожата и я изсушават.
В допълнение към етеричните масла и носещото масло, вашият домашен ароматерапевтичен комплект трябва да включва памучна вата, марля, бинт, филтърна хартия (салфетка, попивателна салфетка), 100 ml етилов алкохол, 100 g натурален мед, малко морска сол. При необходимост - аромалампа, чаша за изпаряване, инхалатор.
Сега нека разгледаме по-отблизо някои методи за ароматерапия.

Начини на приложение

1) Инхалации

Този метод произхожда от древни времена. Дори тогава болните хора се фумигираха с балсамови смоли и вдишваха изпаренията, генерирани при варенето на растенията. Инхалацията е просто по-технологичен процес, особено ако имате медицински инхалатор.
Ако не е там, тогава растенията се варят в тенджера и, покрити с кърпа, дишат над парата. Чаша за кафе е удобна за домашни инхалации. Прекрасно място и метод за инхалационно лечение е банята. Обикновено продължителността на процедурата е 10-15 минути. Курс - 5-10 инхалации. След процедурата е препоръчително да се въздържате от разговори за един час, да не пушите, да не ядете и да не напускате стаята за около час.
За маслени инхалацииетеричните масла се смесват със зехтин, праскова, бадем, камфор или масло от морски зърнастец. Ако нямате медицински инхалатор, добавете етерично масло в малък съд с гореща (45-50 °C) вода и, покрити с кърпа, вдишвайте аромата за около 5-8 минути. За да предпазите очите от дразнене, дръжте ги плътно затворени.
Процедурата се извършва не повече от 2-3 пъти на ден. След него се препоръчва почивка, тъй като в следващите 40-60 минути етеричните масла продължават да действат върху лигавицата на назофаринкса. Останалите съвети са същите като при инхалацията с пара.
Ако не можете да използвате горните методи, направете студена инхалация. Нанесете 5-7 капки етерично масло върху естествена тъкан, сгъната на няколко слоя (например носна кърпа). Ароматът се вдишва последователно през дясната и лявата ноздра. Трябва да дишате дълбоко и спокойно. Продължителност 7-10 минути.
Ароматни медальони се използват и за студено вдишване (за предпочитане от печена глина). Поставете 1-2 капки етерично масло в тях и ги нанесете върху шията.

2) Аромалампи (аромалампи)

Ароматизирането на въздуха има благоприятен ефект върху психо-емоционална сфераи дихателните органи, дезинфекцира въздуха от вредни примеси и микроби. Специално подбраните композиции от етерични масла създават уютна и комфортна среда в дома, спомагат за релаксация или, обратно, повишават умствената и физическата работоспособност. Преди да започнете процедурата, трябва да проветрите стаята и да затворите прозорците.
Аромалампата е керамичен, метален или каменен съд, състоящ се от две части. Топла вода с етерични масла се излива в горната чаша (в размер на 2-3 капки на 5 квадратни метра площ на помещението). След това в долната дъга се запалва свещ, която постепенно нагрява дъното на купата. Благодарение на бавното изпаряване на водата, въздухът е равномерно наситен с аромат. Аромалампата може да работи непрекъснато не повече от 2 часа, но може да се използва до 4 пъти на ден.
Ако няма специална аромалампа, в стъклена, метална или порцеланова чаша се налива гореща вода (t˚ не по-висока от 45-50˚C) и се добавя етерично масло. Поставете чашата на топло място (например на радиатор), за да се изпари водата и да не изстине прекалено бързо.
Друг начин: етерично масло се капва върху студената основа (абажур) на изключена електрическа лампа и след това се запалва. За да избегнете възпламеняване, маслото не трябва да влиза в контакт със стъклената колба на електрическата лампа или осветителните тела.
Изгарянето на аромати също се извършва с помощта на обикновена лампа. Върху него се поставя специална поставка („кадилница“), в която се налива етерично масло. Фитилът гори и маслото се изпарява.

3) Ароматни бани

Това е един от най-удобните методи за ароматерапия у дома. В зависимост от показанията се правят общи и седящи бани, както и на ръцете или краката. Ваните могат да се приемат не по-рано от 2,5-3 часа след хранене. Първо трябва да вземете душ. Вместо сапун е по-добре да използвате горчица на прах, зърнени храниили яйчен жълтък.
Налива се топла вода (35-38 ˚С). Горещата вода предизвиква интензивно изпотяване, предотвратява абсорбирането на етерични масла в кожата и насърчава бързото им изпаряване. Маслата се смесват предварително с разтворител. За да направите това, вземете море или трапезна сол(3-4 супени лъжици), мед, заквасена сметана, сметана, кефир (2-3 супени лъжици), суроватка, пълномаслено мляко(100-200 ml). Сапун, шампоан, гел за пранеза разтваряне са нежелателни, тъй като намаляват терапевтичния ефект на маслото върху кожата. За да запазите аромата, вратата се затваря плътно и когато ваната е напълно напълнена, в нея се разрежда етерично масло.
За гъста вана са необходими приблизително 8 капки, за вана за ръце или крака - 4 капки. При ежедневни процедури дозата се намалява наполовина. Курсът на лечение е 10-20 процедури. Продължителността на всеки от тях варира от 5 до 30-35 минути. Времето се увеличава постепенно от време на време. Не е необходимо тялото да се изплаква с вода след баня. Но 30-40 минути почивка, без алкохолни напитки, укрепва добре положителния ефект.
Можете също така да добавите масло директно към водата. Но няма да се разтвори и образува тънък филм на повърхността. Следователно зоната на контакт с тялото ще намалее.

4) Апликации, компреси

За приложения необходимо количествомасла се разтварят в 10 мл спирт или каквото и да е базово масло. В тази смес се напоява малко парче памук (марля) и се налага върху болното място за 10-15 минути.
За затоплящи компреси приблизително 15 капки етерично масло се разреждат в 30 ml растително масло. Тъканта се навлажнява с този разтвор, нанася се върху кожата, покрива се с компресна хартия, изолира се с памучна вата и се закрепва с превръзка. Продължителността на процедурата е 2 часа.
За затоплящи компреси е подходяща и обикновена топла вода, към която се добавя етерично масло в подходящо съотношение. След това естествената тъкан (памучна вата, марля) се накисва в разтвора, леко се изстисква и се нанася върху възпалено място или в проекция на възпаления орган. Отгоре се поставя затопляща превръзка (вълнен шал, яке и др.).
При главоболие, мигрена, наранявания, както и за намаляване на телесната температура и премахване на подуване се използват студени компреси. В 100 мл ледена водадобавете 4-5 капки масло. След това естествената тъкан се накисва в разтвора и се изцежда. излишна вода, налага се на болното място и се превързва. Процедурата се повтаря 3 пъти на ден в продължение на 15-20 минути.

5) Изплакване, измиване, обливане

При заболявания на устата и гърлото е трудно да се направи без изплакване. Вземете 3 капки масло, разтворете ги в 1 чаена лъжичка мед, а след това в 300 мл. топла водаили билков чай, разтвор на сода(1 чаена лъжичка на чаша вода), разтвор на морска сол (1 чаена лъжичка на чаша вода). Всичко се разбърква старателно.
Със същия разтвор се промива носът при хрема и синузит. При промиване се използва струя ароматна вода (t˚не по-ниска от 37˚ C) от спринцовка за обработка на вагиналните стени.
Препоръчително е всеки път да приготвяте разтворите отново, за да са свежи.

6) Масаж, самомасаж, разтриване

Масажът е една от най-ефективните и полезни лечебни процедури. Техниката му се преподава от години. Умението на масажиста зависи от трудовия опит, като се вземат предвид характеристиките на заболяването и здравословното състояние на пациента, степента на владеене на техниките и много други фактори. Препоръчвам на читателите да се обърнат към специализирана литература по този въпрос.
Аромамасажът и самомасажът са по-ефективни от обикновения масаж и самомасаж. Етеричните масла се нанасят върху кожата само в разреден вид. За да направите това, добавете до 30 капки от едно или няколко етерични масла към 30 ml загрято базово масло. Разтворът трябва да се разбърка и леко да се масажира в болезнените зони на тялото, така че цялото масло да се абсорбира напълно. Продължителността на сесията е приблизително 3-5 минути. Варени Масажно маслоСъхранявайте на тъмно и хладно място и разклатете преди употреба.
За триене използвайте 10 ml 30-50% етилов алкохол или 10% алкохолен разтвор(екстракт) от прополис, или същото количество базово масло. Към тях добавете 10 капки етерично масло и внимателно втрийте в болното място.

7) Вътрешна употреба

Редица автори препоръчват етерични масла да се приемат вътрешно. Но това е по-скоро метод на билколечение, отколкото ароматерапия. Етеричните масла не трябва да се приемат от деца и бременни жени. Възрастните решават този въпрос след задължителна консултацияс вашия лекуващ лекар. Това се дължи на страничните ефекти, които възникват при нарушаване на правилата и дозите или при използване на синтетични, нискокачествени и неразредени масла. Много от тях дразнят лигавицата на стомашно-чревния тракт.
Никога не приемайте етерични масла от жасмин, роза, пачули, туя и някои други растения. Останалите масла се разреждат предварително. Като разтворител се използват мед, заквасена сметана (1 чаена лъжичка), мляко, кефир (1 супена лъжица), червено вино (1 супена лъжица на чаша вода) или алкохол (1 десертна лъжица на 100 ml вода). Чай, кафе и алкохолни напиткине са подходящи за тази цел. Цитрусовите етерични масла се добавят към сокове и салати, масла за подправки(канела, карамфил, мента и др.) към зеленчукови салати.
Лечението се провежда на фона вегетарианска диетаи въздържане от пържено и Вредни храни. Безопасна доза– 2-3 капки дневно за не повече от три последователни седмици.

Мерки за безопасност

Етеричните масла не трябва да се използват безконтролно и хаотично. Особено внимание се изисква при деца, бременни жени и хора, склонни към алергии. Противопоказания за ароматерапия са индивидуална непоносимостетерично масло, различни алергични реакции(дерматит, ринит, бронхиална астмаи др.), остра респираторна, сърдечно-съдова, бъбречна и чернодробна недостатъчност, тежки нарушения сърдечен ритъми някои други патологични процеси.

Има етерични масла, които дразнят кожата и лигавиците храносмилателен тракт, повишават кръвното налягане, водят до превъзбуда и безсъние и провокират пристъпи на епилепсия. Понякога маслата са несъвместими с алкохол и хомеопатични лекарства. Цитрусовите растителни масла са фототоксични: най-добре е да не ги нанасяте върху кожата, преди да излезете на слънце. При бъбречни заболявания не се препоръчват хвойна, бор, мащерка, а след инсулти и инфаркти - босилек, кипарис, кориандър, бор. Хора с превъзбуда нервна системакедър, карамфил и градински чай не са показани; страдащите повишена коагулациякръв, тромбофлебит - босилек и кипарис.
Имайте предвид, че Международната асоциация на ароматерапевтите не препоръчва избора на етерични масла от босилек, евкалипт, карамфил, канела, мащерка, джинджифил и мента за баня. При хора със свръхчувствителностте могат да причинят бронхоспазъм и кожно дразнене, подобно на химическо изгаряне.
Преди лечение внимателно прочетете характеристиките на етеричните масла и не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар. За да бъда честен, отбелязвам, че не сме имунизирани от усложнения при използването на който и да е лекарства. Например предозирането на аспирин причинява стомашни язви и прекомерно разреждане на кръвта. Но това не означава, че аспиринът трябва незабавно да бъде премахнат от аптеките. Просто всички плюсове и минуси трябва да се претеглят много внимателно.
За да се определи индивидуалната чувствителност на организма към етерични масла, в лечебните заведения се използва методът на електроакупунктурата по R. Voll, а у дома се правят кожни и обонятелни тестове.

а) Кожен тест
Една капка етерично масло се смесва с четвърт чаена лъжичка зехтин (слънчогледово) масло. Малко количество от тази смес се втрива в кожата зад ухото, на лакътя (отвътре), на китката или в областта на гръдната кост. Ако след 12 часа не се появят признаци на дразнене (зачервяване, обрив, сърбеж и др.), тогава това етерично масло масло ще свърши работаза баня, масаж, компрес и други методи на въздействие главно през кожата.

б) Обонятелен тест
Периодично се нанасят по 1-2 капки от горната смес от етерични и растителни масла върху филтърна хартия (попивателна салфетка, салфетка). От време на време хартията се държи на разстояние 10-15 см от носа, като се избягва контакт с кожата. Тестът се провежда в продължение на два дни. Ако при вдишване на миризмата няма дихателни спазми, кашлица, кихане и задух, тогава, според теста, това етерично масло е подходящо за орално приложение, ароматна лампа, вдишване и други методи на излагане през белите дробове.

Трябва постепенно да свикнете с етеричните масла. Следователно, лечението започва с минимална доза, който най-често се избира индивидуално. В малки количества маслата са нежни и полезни. За да се засили ефектът, дозата не трябва да се увеличава. Натоварващи дозиТе принуждават тялото да изпита ненужен шок и потискат жизнените функции.
Моля, обърнете внимание: една добре формулирана смес за ароматерапия не съдържа повече от пет вида етерични масла. Миризмата им трябва да е приятна за пациента. Неподходящо е това, което субективно не се одобрява и предизвиква враждебност и отхвърляне. Например, някои хора не могат да понасят миризмата на мускус, въпреки че могат да имат полза от нея. Доверието и желанието за излекуване са ключът към успеха.
Ефективността и безопасността на едно етерично масло се определят и от неговия произход, качество и условия на съхранение.

само натурални масла, изолирани от строго определена част от растението, при определено време на събиране и по понякога много трудоемки технологии. Масла, произведени от парфюмерийната индустрия с терапевтична целне се използват, тъй като са подложени на химическа и физична обработка за получаване на стандартна миризма.

Висока цена ароматни маслае изпълнен с факта, че преди да влязат на пазара, те се разреждат и подправят с химически добавки. Един от първите признаци на фалшификат е ниската, изключително достъпна цена.Определено ще предупреди внимателен купувач. Да си припомним народни поговорки: "Скъперникът плаща два пъти"; „Безплатното сирене идва само в капан за мишки.“ Евтини и в същото време висококачествени масла не съществуват, а лекарствата с лошо качество са опасни с непредвидими усложнения.
Ето защо, когато купувате етерично масло, трябва да изисквате сертификат за съответствие с Фармакопейните стандарти и норми. Най-надеждни са:
ISO стандарт – Международна организациястандарти;
Правила на EOA – Американска асоциацияетерични масла;
Британска фармакопея (BP) и полски (FP) стандарти;
Фармакопейни стандарти и GOST, OST, TU на Русия.
Висококачественото етерично масло е натурално, хомогенно, неразредено и прозрачно.Не съдържа синтетични компоненти, утайки, чужди вещества и съдържа минимално количествокислородни въглеводороди. Много е трудно да се идентифицира фалшификат на око.
До известна степен е възможно да се разкрие измамата чрез следния експеримент. Нанесете 1 капка етерично масло върху бял лист хартия. Обикновено след изпаряване не оставя мазни петна. Ако маслото има някакъв цвят, хартията може да промени цвета си. Много е важно да няма забрана на IFRA (Международна асоциация за аромати) за използването на това или онова етерично масло. Голямо значениеНеобходимо е да се предостави информация за производителя и доставчика, безопасността на опаковката и датата на производство на маслото.

Етеричните масла се съхраняват далеч от огън, недостъпни за деца, на хладно и тъмно място, в стъклени бутилки с плътно затворен капак. Максимален сроксъхранение - 3 години.
Ако етеричното масло от роза и пачули се получава от отлични суровини и без нарушаване на технологията, то с течение на времето, както при добро вино, качеството му се подобрява. Но като цяло е по-добре да не се консумират масла след изтичане на срока на годност. Боровите и цитрусовите масла се съхраняват не повече от 1 година и то само в хладилник (в противен случай бързо се окисляват).

Кратък преглед на основите съвременна ароматерапияЩе завърша с афоризма на видния древноримски философ Сенека: „За човек, който не знае към кое пристанище се е насочил, нито един вятър няма да бъде благоприятен“. За да не ни се случи това, нека обсъдим характеристикиИ практически препоръкивърху използването на етерични масла.

Растенията са идеални природни суровини, които се използват в много области на човешката дейност. Ние украсяваме домовете си с тях, готвим с тях храна, използваме ги в парфюмите и, разбира се, в медицината - за лечение и профилактика на много заболявания. Днес ще се съсредоточим върху етеричните масла - ароматни, силно летливи вещества, концентрирани в по-голямата си част в плодовете, цветята, листата и корените

Дори в Аюрведа - най-старото учение за здравето, се споменава, че използването етерични масла, можете да намерите състояние на идеален баланс между духа и тялото, тъй като ароматите на ароматите не са нищо повече от сравнителен дъх. В Древен Египет свещениците, които се смятали за тълкуватели на божествената воля, активно използвали ароматни екстракти от растения за приготвяне на лечебни отвари за лечение на заболявания, както и за жертвоприношения в храмове.

Древногръцката медицина, заимствана от Древен Китай, Индия и Месопотамия знания за използване етерични маслаза лечение, както и за ароматерапия. И до началото на ХХ век, по време на разцвета на фармакологията, а с нея и на алопатичната медицина, те „управляваха шоуто“, защото притежаваха най-мощните свойства.

Каква е стойността на етеричните масла?

Ако в преднаучния период знанията за полезни и лечебни свойстварастителните екстракти са били чисто емпирични по природа, днес те имат авторитетна научна основа. Съвременна наукае доказал, че натуралните етерични масла имат:

• Противовъзпалителни, бактерицидни и аналгетични свойства;
• Имуностимулиращ ефект;
• Положителни ефекти върху дермата и епидермиса;
• Положително въздействие върху кръвоносната система, както и върху дихателните и храносмилателните органи;
• Радиозащитен ефект.

От обобщението си струва да преминем към конкретни факти.

Откажи възпалителни реакцииизползвайки етерични масласе постига благодарение на факта, че техните ароматни компоненти активно влияят върху реакциите, протичащи на тъканно ниво. Те значително намаляват пропускливостта на стените на микроскопичните съдове, оптимизират хода на съдовите реакции и имат стягащо действие, намалява подуването, стабилизира процесите на клетъчна асимилация и стимулира процесите на регенерация на растежа.

Екшънът заслужава специално внимание етерични маслапо отношение на патогенни микроорганизми. Благодарение на високоактивните биологични молекули те унищожават цитоплазмена мембрананякои грам положителни и отрицателни бактерии. По този начин те се модифицират вътрешна средамикроорганизъм, в резултат на което се нарушават процесите на неговата аеробна дихателна верига - на прост език те просто се „задушават“. Поради това патогените умират. Това обяснява подобните на антибиотици и антисептичен ефектароматерапия.

При което етерични маслав по-голямата си част те са абсолютно безвредни за човешкото тяло и когато се използват, ефектът не отслабва с времето и микроорганизмите не развиват резистентност към тях. Жълт кантарион, градински чай, жълтурчета, лавандула, босилек, лимонена трева и много други растения имат подобно действие.

По време на числени изследвания учените са доказали това едновременна употребарастителни етерични масла и синтетични антибактериални лекарстваи действие повишават ефективността на последното от 5 до 10 пъти (ефект на сумиране).

Предотвратява, а не лекува

Ароматерапията помага не само като лечение на заболявания, но и като превенция. Използвайки естествени аромати и тамян от растения, можете да активирате имунната система поради активирането на лимфоцитната система и образуването на интерферон. По този начин можете да предотвратите патологията на горните дихателни пътища, белите дробове, черния дроб, червата, пикочно-половите органи, кожни заболявания.

И по време на сезонните пикове на ARVI въпросът за използването на етерични масла е особено важен. При остри възпаленияПродуктите на базата на чаено дърво, риган, бергамот, вечнозелен евкалипт, кедър и смърч, индийско орехче, карамфил и цитронела се доказаха отлично. Действието им в даден векторсе основава не на елиминирането на патогена - вирус или по-рядко на бактерии - от тялото, а на повишаване на собствените му бариерни функции поради горните механизми.

Пулмолозите и фтизиатрите отбелязват положително влияниеетерични масла при лечение на белодробна туберкулоза. По-специално те:

• Намалете телесната температура до нормални стойностикато се отървете от възпалителни реакции;
• Нормализира състава на кръвта;
• Те възстановяват апетита на пациента, а с него и теглото;
• Те имат разрушителен ефект върху клетъчната стена на бацила на Кох (с изключение на L-формите).

В случай на естествени ароматни растителна материясъдържащи се във вдишания въздух, те поддържат хомеостазата - биологичен баланс - на клетъчно ниво, активират синтеза на биологично активни вещества и задоволяват "информационния глад" обонятелен центърмозък.

Основното правило е да не „прекалявате“ с употребата на етерични масла и да ги използвате като допълнителна, но все пак не основна терапия. И е важно да не се прекалява с дозировката, защото още Теофраст Парацелз през 15 век твърди, че всичко е отрова и само дозата прави от него лекарство.

Остава само да запомните, че трябва да купувате етерични масла от надеждни източници, тъй като има висок риск от получаване на фалшив продукт. Makeup, един от лидерите в онлайн продажбите в Източна Европа, предлага изключително качествени и натурални продукти. Желаем ви да сте здрави!

С помощта на етерични масла можете ефективно да се борите с най различни заболявания- физически и психически. Ароматни веществана базата на етерични масла се използват вътрешно и външно като аналгетици, противовъзпалителни, адстрингентни, дразнещи, хипо- (понижаващи кръвното налягане) и хипертензивни (повишаващи кръвното налягане), инсектицидни, локално дразнещи, тонизиращи и нервоуспокояващи средства.

Използват се като антидепресанти, дезодоранти, антисептици и афродизиаци.

Ароматните масла се използват по различни начини: използват се за инхалации, вдишват се с ароматни свещи и тамянни горелки, добавят се към вани, правят се на обвивки, понякога се консумират през устата, но много внимателно, в малки дози и само по лекарско предписание. Най-лесният начин е да овкусите чая: добавете 2-4 капки етерично масло в празен съд, изсипете 100 г чаени листа в него, затворете плътно капака, разклатете няколко пъти и оставете да вари за един ден. След това чаят може да се вари по обичайния начин.

За вътрешна употреба 1-2 капки могат да се добавят към мед, мляко или млечни продукти(1-2 супени лъжици сметана, заквасена сметана, ферментирало печено мляко, кефир). Тъй като основният ефект на маслото е върху вътрешна употребасе появи в устната кухина, препоръчително е да го държите в устата за 30-60 секунди, след което можете да го преглътнете или изплюете.

При външно приложение етеричните масла се използват предимно под формата на инхалации, компреси, масажи, вани и за ароматизиране на въздуха в помещенията.

За облекчаване на главоболие, стрес, нервно напрежениеизползвайте ароматерапия или втрийте масло в слепоочията и задната част на главата. Най-удобно е да ароматизирате въздуха в стаята с етерични масла с помощта на ароматна лампа.

Полезен е арома масаж, за който трябва да нанесете маслена композиция върху кожата. Обикновено се състои от мастна основа под формата на 1 супена лъжица. супени лъжици растително масло (може да използвате мед, сметана, мляко или козметичен лосион и др.), към които се добавят 10 капки от желаното етерично масло.

Етеричните масла се добавят към компреси – студени, топли или горещи. Студените компреси се използват при мигрена и наранявания, топлите и топли се използват при болки в мускулите, ревматизъм и артрит. Компреси се прилагат върху болния орган или участък от кожата.

Принципът на приготвяне на компрес е прост: добавете вода, алкохол, мляко, мед или растително масло, загрята до определена температура, трябва да добавите етерично масло по рецепта. Потопете памучен плат (може да използвате памучна вата или марля) в сместа, изцедете леко и намажете с нея болните места. Продължителността на процедурата е от 5 минути до 2 часа.

Продължителността на приема на етерично масло не трябва да надвишава 2 седмици. През този период трябва да изключите пържено, мазно и пикантни храни, предпочитание трябва да се дава на лесно смилаеми и предимно вегетариански храни.