Неприятно усещане в сърцето: възможни причини, лечение. Неприятно усещане в областта на сърцето - причини

„Седейки на бюрото си, се изнервих и усетих как пулсът ми се ускорява. Продължих да работя, но тогава усетих изтръпване в лявата си ръка. И веднага си помислих: „Имам сърдечен удар". Само няколко секунди по-късно сърцето ми биеше като лудо. След това се огледах да видя дали има още някой в ​​офиса. Бях сам… Наистина мислех, че получавам инфаркт. А осъзнаването, че съм сама и няма кой да ми помогне, ме доведе до още по-голямо отчаяние и ме изплаши. В крайна сметка набрах номера на линейката. в болница след Голям бройразлични изследвания, казаха ми, че е само тревожно състояние. И дори да знам, че това състояние е причинено само от тревожност, не мога да спра да се притеснявам, че може да са пропуснали нещо, станах параноичен и проверявам пулса си през цялото време. Всеки път, когато сърцето ми започне да бие по-бързо или да бие неравномерно, много се плаша.

Лошият опит поражда страх

Много хора, които се страхуват за състоянието на сърцето си, в даден момент могат да изпитат панически атаки или, както ги наричат ​​лекарите, панически атаки. От само себе си се разбира, че в случай на необичайни симптоми в областта на гърдите или сърцето е необходимо да се подложи на преглед. При сърдечни заболявания почти винаги има значителна промяна в електрическите импулси, произведени от сърцето, които са много лесни за откриване с помощта на ЕКГ. В случай на паническа атака, единствената промяна, която ЕКГ показва, е леко повишаване на сърдечната честота.

Ако сте завършили пълния медицински преглед, и лекарят заключи, че сте здрави, можете спокойно да приемете, че не страдате от сърдечно заболяване.

Как паническата атака се различава от инфаркта?

Нека първо да разгледаме симптомите на сърдечните заболявания и как те се различават от паническите атаки. Основните симптоми на сърдечно заболяване са задух и болка в гърдите, както и периодични пристъпи на сърцебиене и загуба на съзнание.

Такива симптоми обикновено се свързват с количеството физическа активност, а именно: колкото повече физическа активност - толкова по-силни са симптомите, колкото по-малко упражнения - толкова по-слаби са те. Обикновено симптомите изчезват бързо, ако човек си почива. В това те са много различни от симптомите, свързани с панически атаки.

Симптоми на паническа атака:

Кардиопалмус

По време на пристъпи на сърцебиене сърцето внезапно започва да бие бързо за кратък период от време. Ако възприятието ви е повишено, това може да е тревожно „обаждане“ за вас, тъй като се страхувате от внезапен инфаркт. В тази връзка е разбираемо защо много хора в такава ситуация правят прибързани заключения и търсят лекарска помощ.

Трябва да запомните, че сърцебиенето е съвсем естествено и често може да бъде причинено от преумора или стимуланти като кофеин.

Сърцето ви е невероятно силен мускул, то няма да спре или да експлодира само защото бие силно и бързо. Здраво сърцеможе да бие бързо през целия ден и в същото време нищо няма да го застраши.

Затихване на сърдечния ритъм

Медицинският термин за сърцебиене е екстрасистол. Сърцебиенето всъщност е извънредно свиване на сърцето между два нормални удара. На фона на паузата, която следва такъв преждевременен удар, изглежда, че един удар е пропуснат. И тъй като по време на паузата по-ниски дивизиисърцата са пълни с по-голям обем кръв от обикновено, следващото свиване на сърцето може да се усети като доста силен тласък. И това усещане те кара да замръзнеш и да чакаш ужасен, докато стане ясно дали нещо не е наред със сърцето ти.

Подобно затихване на сърдечния ритъм обикновено е безвредно. Когато усетите, опитайте се да седнете, но ако искате, продължете да се движите. Физически упражненияняма да влоши ситуацията и не се убеждавайте в това единственият изходот позиция - приберете се, за да легнете.

Ако се отдръпвате всеки път, когато се почувствате несвикнали, това може да засили негативната идея, че вашият дом е единственото безопасно място.

Сърцето ни не е свръхпрецизен часовник, който винаги работи в един и същи ритъм; ускорява или забавя ритъма си, а понякога бие неравномерно. Тревожните хора са чувствителни към всички функции на тялото. От време на време може да забележите как ритъмът на сърдечния ви ритъм внезапно се е объркал. Но няма нужда да се разстройвате за това.

Понякога хората изпитват толкова голяма загриженост за сърцето си, колкото и за дъха си. Те се убеждават, че ако обърнат достатъчно внимание на сърцето си или се съсредоточат твърде много върху работата му, то може по някакъв начин да се обърка и да забрави как да бие правилно. Характерно за хората, страдащи от панически атаки, е да следят редовно сърдечната си дейност, за да се уверят, че бие правилно.

Ако просто не можете да спрете да се фокусирате върху сърцето си с цялото си желание, тогава ето няколко съвета за вас:

• Преминете пълен медицински преглед. В противен случай постоянно ще се измъчвате от въпроса: „Ами ако нещо наистина не е наред с мен? Когато получите диагноза, че сте здрави, вярвайте в резултатите и не се съмнявайте в тях. И ако не можете да направите това, кандидатствайте за повторен преглед, но след това спрете да се съмнявате в здравето си;
• Не забравяйте, че вашето тяло е невероятно умно само по себе си.. Само да кажете на сърцето си, че може да спре без паника, не означава, че ще се вслуша в страховете ви. Научете се да бъдете по-спокойни за сърцето си и го оставете да си върши работата. Слушайте го, когато сте спокойни или когато тренирате. упражнение. Колкото по-спокойно възприемате неравномерността и амплитудата на сърдечния си ритъм, толкова повече му се доверявате;
• Нека сърцето ви бие с каквото темпо намери за подходящо.. Не се опитвайте да контролирате естествените ритми на тялото си, като винаги настоявате за спокоен пулс. Колкото повече позволявате на тялото си да функционира по начина, по който иска, толкова по-бързо то ще се върне към състоянието си на покой.

Често сърцето ви просто иска да бие по-бързо или да направи малко повече. силни удари. Защо? Това е негов собствен бизнес. Вашият мозък само се намесва и изпада в паника, причинявайки прилив на адреналин, който прави цикъла на сърцебиене по-дълъг.

Устно съгласие със сърцето си

Така че отсега нататък се договорете устно със сърцето си, че ще спрете да му се месите в работата, да се вманиачавате в здравето му и да му се доверявате 100 процента. След това му дайте контрол.

Позволете на сърцето си да се държи така, както иска. Ако не се намесвате в протичането на тези процеси, а просто продължите нормалния си ден, ще се отървете от безпокойството за сърцето си и ще спрете да следите внимателно всеки негов удар.

Всеки човек е в състояние на безпокойство И безпокойство . Ако тревожността се проявява във връзка с ясно изразена причина, това е нормално, ежедневно явление. Но ако подобно състояниевъзниква на пръв поглед без причина, тогава може да сигнализира за здравословни проблеми.

Как се проявява тревожността?

Вълнение , безпокойство , безпокойство се проявяват чрез обсесивно чувство за очакване на определени проблеми. В същото време човек е в депресивно настроение, вътрешното безпокойство принуждава частична или пълна загуба на интерес към дейности, които преди са му се стрували приятни. Състоянието на тревожност много често е придружено от главоболие, проблеми със съня и апетита. Понякога сърдечният ритъм е нарушен, периодично се появяват пристъпи на сърцебиене.

обикновено, постоянна тревожноств душата се наблюдава в човек на фона на тревожност и несигурност житейски ситуации. Може да са притеснения за лични проблеми, болести на близки, неудовлетвореност от професионални успехи. Страхът и безпокойството често съпътстват процеса на очакване на важни събития или някакви резултати, които са от първостепенно значение за човек. Той се опитва да намери отговор на въпроса как да преодолее чувството на тревожност, но в повечето случаи не може да се отърве от това състояние.

Постоянно чувствобезпокойството е придружено от вътрешно напрежение, което може да се прояви от някои външни симптоми — треперене , мускулна треска . Чувството на тревожност и безпокойство привежда тялото в състояние на постоянно " бойна готовност". Страхът и безпокойството пречат на човек да спи нормално, да се концентрира върху важни въпроси. В резултат на това се проявява т. нар. социална тревожност, свързана с необходимостта от взаимодействие в обществото.

Постоянно чувство вътрешно безпокойствоможе да се влоши по-късно. Към него се добавят някои специфични страхове. Понякога се проявява двигателно безпокойство - постоянни неволни движения.

Съвсем ясно е, че такова състояние значително влошава качеството на живот, така че човек започва да търси отговор на въпроса как да се отърве от чувството на тревожност. Но преди да вземете каквото и да е успокоителни, е необходимо точно да се установят причините за безпокойство. Това е възможно при цялостен преглед и консултация с лекар, който ще ви каже как да се отървете от безпокойството. Ако пациентът има лош сън , и безпокойството го преследва постоянно, важно е да сте сигурни, за да определите първоначалната причина дадено състояние. Продължителният престой в това състояние е изпълнен със сериозна депресия. Между другото, безпокойството на майката може да се предаде на нейното бебе. Затова безпокойството на детето по време на хранене често е свързано именно с вълнението на майката.

Степента, в която тревожността и страхът са присъщи на човек, зависи до известна степен от редица лични качества на човек. Важно е кой е той - песимист или оптимист, колко е стабилен психологически, колко високо е самочувствието на човека и т.н.

Защо има безпокойство?

Безпокойството и безпокойството могат да бъдат симптом на сериозно психично заболяване. Тези хора, които са постоянно в състояние на тревожност, в повечето случаи имат определени психологически проблемии склонни към.

Повечето психични заболявания са придружени от състояние на тревожност. Тревожността е характерна за различни периоди, за начален стадий на неврози. Силна тревожност се отбелязва при алкохолно зависим човек с синдром на отнемане . Доста често има комбинация от тревожност с редица фобии, раздразнителност,. При някои заболявания тревожността е придружена от делириум и.

Въпреки това, за някои соматични заболяваниясъстоянието на тревожност също се проявява като един от симптомите. При хипертония хората често имат висока степен на тревожност.

Тревожността също може да придружава хиперфункция щитовидната жлеза , хормонални нарушения през периода при жените. Понякога острата тревожност се проваля като предвестник на рязък спад на нивата на кръвната захар при пациентите.

Как да се отървем от безпокойството?

Преди да бъдете озадачени от въпроса как да облекчите безпокойството, е необходимо да определите дали тревожността е естествена или състоянието на тревожност е толкова сериозно, че изисква съвет от специалист.

Има редица признаци, които показват, че човек няма да може да се справи със състояние на тревожност, без да посети лекар. Определено трябва да се консултирате със специалист, ако симптомите на тревожно състояние се появяват постоянно, което засяга ежедневието, работа, почивка. В същото време вълнението и безпокойството преследват човек в продължение на седмици.

Сериозен симптом трябва да се счита за тревожно-невротични състояния, които се повтарят стабилно под формата на гърчове. Човек постоянно се тревожи, че нещо в живота му ще се обърка, докато мускулите му се напрягат, той става нервен.

Определено трябва да се консултирате с лекар, ако тревожните състояния при деца и възрастни са придружени от замайване, силно изпотяване, прекъсване стомашно-чревния тракт, суха уста. Често тревожно-депресивното състояние се влошава с времето и води до.

Има редица лекарства, които се използват в процеса комплексно лечениебезпокойство и тревожни състояния. Въпреки това, преди да определи как да се отърве от тревожно състояние, лекарят трябва да установи точна диагноза, като определи кое заболяване и защо може да провокира този симптом. Проведете преглед и определете как да лекувате пациента, трябва психотерапевт . При прегледа е задължително назначаване лабораторни изследваниякръв, урина, извършени ЕКГ. Понякога пациентът трябва да се консултира с други специалисти - ендокринолог, невропатолог.

Най-често при лечението на заболявания, които провокират състояние на тревожност и тревожност, се използват транквиланти и антидепресанти. Лекуващият лекар в хода на терапията може също да предпише курс на транквиланти. Лечението на тревожността с психотропни лекарства обаче е симптоматично. Следователно такива лекарства не премахват причините за тревожност. Следователно по-късно са възможни рецидиви на това състояние и тревожността може да се прояви в променена форма. Понякога безпокойството започва да притеснява жената, когато бременност . Как да премахнете този симптом в този случай, само лекарят трябва да реши, тъй като приемането на каквито и да било лекарства от бъдещата майка може да бъде много опасно.

Някои специалисти предпочитат да използват само психотерапевтични методи при лечението на тревожност. Понякога психотерапевтичните техники са придружени от рецепцията лекарства. Някои също практикуват допълнителни методилечение, например автотренинг, дихателни упражнения.

IN народна медицинаИма много рецепти, които се използват за преодоляване на тревожни състояния. добър ефектможе да се получи чрез редовен прием билкови препарати , които включват билки със седативен ефект . Това мента, Мелиса, валериана, motherwortВъпреки това, можете да усетите ефекта от употребата на билкови чайове само след постоянна употреба на такова лекарство за дълго време. Освен това народни средстватрябва да се използва само като помощен метод, тъй като без навременна консултация с лекар можете да пропуснете началото на много тежки заболявания.

Друг важен фактор, влияещи върху преодоляването на тревожността, е правилно изображениеживот . Човек не трябва да жертва почивката в името на трудовите подвизи. Важно е да спите достатъчно всеки ден, да се храните правилно. Безпокойството може да се влоши от злоупотреба с кофеин и пушене.

Релаксиращ ефект се постига с професионален масаж. дълбок масажефективно облекчава безпокойството. Не бива да забравяме и за подобряването на настроението от спортуването. Ежедневно физическа дейноствинаги ще бъде в добра форма и ще предотврати влошаването на тревожността. Понякога една разходка е достатъчна, за да подобрите настроението си. свеж въздухза един час с бързо темпо.

За да контролира емоциите си, човек трябва внимателно да анализира всичко, което му се случва. Ясната дефиниция на причината, която е причинила тревожност, помага да се съсредоточите и да преминете към позитивно мислене.

Необясним страх, напрежение, тревожност без причина периодично възникват при много хора. Обяснение безпричинно безпокойствоМоже би хронична умора, постоянен стрес, прехвърлени преди това или прогресиращи заболявания. В същото време човек чувства, че е в опасност, но не разбира какво се случва с него.

Защо тревожността се появява в душата без причина

Чувствата за безпокойство и опасност не винаги са патологични психични състояния. Всеки възрастен е преживявал нервна възбудаи безпокойство в ситуация, в която не е възможно да се справим с възникнал проблем или в очакване на труден разговор. След като тези проблеми бъдат разрешени, безпокойството изчезва. Но патологичният необоснован страх се появява независимо от външни стимули, той не е обусловен реални проблеми, но възниква от само себе си.

Тревогата без причина завладява, когато човек дава свобода на собственото си въображение: то, като правило, рисува най-ужасните картини. В тези моменти човек се чувства безпомощен, емоционално и физически изтощен, във връзка с това здравето може да се разклати и човекът да се разболее. В зависимост от симптомите (признаците) има няколко психични патологии, които са присъщи повишена тревожност.

Пристъп на паника

Пристъп на паническа атака, като правило, изпреварва човек на многолюдно място ( обществен транспорт, офис сграда, голям магазин). Няма видими причини за възникването на това състояние, тъй като в този момент нищо не застрашава живота или здравето на човек. Средна възрастстрадащи от безпокойство без причина е 20-30 години. Статистиката показва, че жените са по-склонни да изпитат безпричинна паника.

Възможна причина безпричинно безпокойство, според лекарите може да има продължителен престой на човек в ситуация от психотравматичен характер, но единична тежка стресови ситуации. Голямо влияниепредразположението към панически атаки се влияе от наследствеността, темперамента на човек, неговия личностни чертии хормонален баланс. В допълнение, тревожността и страхът без причина често се проявяват на фона на заболявания. вътрешни органичовек. Характеристики на чувството за паника:

1. Спонтанна паника. Възниква внезапно, без спомагателни обстоятелства.
2. ситуационна паника. Появява се на фона на преживявания поради появата на травматична ситуация или в резултат на очакване на човек за някакъв проблем.
3. Условна паника. Проявява се под въздействието на биологичен или химичен стимулант (алкохол, хормонален дисбаланс).

Следните са най-честите симптоми на паническа атака:

• тахикардия ( ускорен сърдечен ритъм);
• чувство на безпокойство в гърдите (спукване, болкавътре в гръдната кост)
• "буца в гърлото";
• повишение кръвно налягане;
• развитие на VVD (вегето-съдова дистония);
• липса на въздух;
• страх от смъртта;
• топли/студени вълни;
• гадене, повръщане;
• световъртеж;
• дереализация;
• нарушено зрение или слух, координация;
• загуба на съзнание;
• спонтанно уриниране.

тревожна невроза

Това е разстройство на психиката и нервната система, чийто основен симптом е тревожността. С развитието на тревожна невроза се диагностицират физиологични симптоми, които са свързани с провала на работата вегетативна система. Периодично се наблюдава повишаване на тревожността, понякога придружено от паническа атака. Тревожното разстройство, като правило, се развива в резултат на продължително умствено претоварване или такова силен стрес. Заболяването има следните симптоми:

• чувство на безпокойство без причина (човек се тревожи за дреболии);
• натрапчиви мисли;
• страх;
• депресия;
• нарушения на съня;
• хипохондрия;
• мигрена;
• тахикардия;
• световъртеж;
• гадене, храносмилателни проблеми.

Не винаги тревожен синдромсе проявява като самостоятелно заболяване, често придружава депресия, фобийна невроза, шизофрения. Това психично заболяване бързо се развива в хроничен изгледи симптомите стават постоянни. Периодично човек изпитва обостряния, при които се появяват пристъпи на паника, раздразнителност, сълзливост. Постоянното чувство на тревожност може да се превърне в други форми на разстройство - хипохондрия, обсесивно-компулсивно разстройство.

безпокойство от махмурлук

При пиене на алкохол настъпва интоксикация на тялото, всички органи започват да се борят с това състояние. Първи се заема с работата нервна система- по това време настъпва интоксикация, която се характеризира с промени в настроението. След започва синдром на махмурлук, при който всички системи се борят с алкохола човешкото тяло. Симптомите на тревожност от махмурлук включват:

• световъртеж;
• честа смянаемоции;
• гадене, коремен дискомфорт;
• халюцинации;
• скокове в кръвното налягане;
• аритмия;
• редуване на топлина и студ;
• безпричинен страх;
• отчаяние;
• загуби на паметта.

депресия

Това заболяване може да се прояви при човек от всяка възраст и социална група. По правило депресията се развива след някаква травматична ситуация или стрес. Психичното заболяване може да бъде предизвикано от тежкото преживяване на провал. ДА СЕ депресивно разстройствоможе да доведе до емоционални сътресения: смърт на любим човек, развод, сериозно заболяване. Понякога депресията се появява без причина. Учените смятат, че в такива случаи причинителят е неврохимични процеси - провал метаболитен процесхормони, които влияят емоционално състояниечовек.

Проявите на депресия могат да бъдат различни. Може да се подозира заболяването следните симптоми:

• често чувствобезпокойство без очевидна причина;
• нежелание да се върши обичайната работа (апатия);
• тъга;
• хронична умора;
• намаляване на самочувствието;
• безразличие към други хора;
• затруднено концентриране;
• нежелание за общуване;
• трудност при вземане на решения.

Как да се отървем от безпокойството и безпокойството

Всеки изпитва безпокойство и страх от време на време. Ако в същото време ви е трудно да преодолеете тези състояния или те се различават по продължителност, което пречи на работата или личния живот, трябва да се свържете със специалист. Признаци, че не трябва да отлагате посещението на лекар:

• понякога получавате пристъпи на паника без причина;
• чувствате необясним страх;
• по време на тревожност той си поема дъх, скача налягане, появява се замаяност.

С лекарства за страх и безпокойство

Лекар за лечение на тревожност, освобождаване от чувство на страх, което възниква без причина, може да предпише курс на лекарствена терапия. Въпреки това приемането на лекарства е най-ефективно, когато се комбинира с психотерапия. Лечение изключително на безпокойство и страх лекарстванепрактично. В сравнение с хората, които използват смесен типтерапия, пациентите, които приемат само хапчета, са по-податливи на рецидив.

начална фаза психично заболяванеобикновено се лекуват с леки антидепресанти. Ако лекарят забележи положителен ефектпоследвано от поддържаща терапия с продължителност от шест месеца до 12 месеца. Видове лекарства, дози и време на прием (сутрин или вечер) се предписват изключително за всеки пациент поотделно. При тежки случаи на заболяването хапчетата за тревожност и страх не са подходящи, така че пациентът се поставя в болница, където се инжектират антипсихотици, антидепресанти и инсулин.

Сред лекарствата, които имат успокояващ ефект, но се отпускат в аптеките без лекарско предписание, включват:

1. "Ново-пасит". Приемайте по 1 таблетка три пъти на ден, продължителността на курса на лечение на безпричинно безпокойство се предписва от лекар.
2. "Валериан". Приемат се по 2 табл. Курсът е 2-3 седмици.
3. "Грандаксин". Пийте по лекарско предписание по 1-2 таблетки три пъти на ден. Продължителността на лечението зависи от състоянието на пациента и клинична картина.
4. "Персен". Лекарството се приема 2-3 пъти на ден по 2-3 таблетки. Лечението на безпричинна тревожност, чувство на паника, безпокойство, страх продължава не повече от 6-8 седмици.

Чрез психотерапия за тревожни разстройства

Ефективен начинлечението на необосновано безпокойство и пристъпи на паника е когнитивно-поведенческа психотерапия. Има за цел да трансформира нежелано поведение. Като правило е възможно да се излекува психично разстройство за 5-20 сесии със специалист. Лекарят, след провеждане на диагностични тестове и преминаване на тестове от пациента, помага на човек да премахне негативните мисловни модели, ирационални вярвания, които подхранват възникващото чувство на тревожност.

Когнитивният метод на психотерапия се фокусира върху познанието и мисленето на пациента, а не само върху поведението му. В терапията човек се бори със страховете си в контролирана, безопасна среда. Чрез многократно потапяне в ситуация, която предизвиква страх у пациента, той придобива все по-голям контрол върху случващото се. Директният поглед върху проблема (страх) не причинява щети, напротив, чувствата на безпокойство и безпокойство постепенно се изравняват.

Характеристики на лечението

Чувството на безпокойство е напълно лечимо. Същото важи и за страх без причина, и за постигане положителни резултатиуспява за краткосрочен. Сред най ефективен техниккоито могат да премахнат тревожните разстройства, включват: хипноза, последователна десенсибилизация, конфронтация, поведенческа терапия, физическа рехабилитация. Специалистът избира избора на лечение въз основа на вида и тежестта психично разстройство.

генерализирано тревожно разстройство

Ако при фобиите страхът е свързан с конкретен обект, тогава тревожността при генерализираното тревожно разстройство (ГТР) обхваща всички аспекти на живота. Тя не е толкова силна, колкото при паник атаките, но е по-продължителна, поради което по-болезнена и по-трудна за понасяне. Това психично разстройство се лекува по няколко начина:

1. Когнитивно-поведенческа психотерапия. Тази техника се счита за най-ефективната за лечение на безпричинно чувство на тревожност при GAD.
2. Излагане и предотвратяване на реакции. Методът се основава на принципа на живата тревожност, тоест човек напълно се поддава на страха, без да се опитва да го преодолее. Например, пациентът е склонен да се изнерви, когато някой от семейството се забави, представяйки си най-лошото, което може да се случи (близък човек е претърпял злополука, бил е застигнат от инфаркт). Вместо да се тревожи, пациентът трябва да се поддаде на паника, да изпита страх в най-голяма степен. С течение на времето симптомът ще стане по-малко интензивен или ще изчезне напълно.

Пристъпи на паника и тревожност

Лечението на тревожност, която възниква без причини за страх, може да се извърши чрез приемане на лекарства - транквиланти. С тяхна помощ бързо се елиминират симптомите, включително нарушение на съня, промени в настроението. Въпреки това, тези лекарства имат впечатляващ списък от странични ефекти. Има и друга група лекарства за психични разстройства като чувство на безпричинна тревожност и паника. Тези средства не принадлежат към мощните, те се основават на лечебни билки: лайка, motherwort, листа от бреза, валериана.

Медицинска терапияне е напреднал, тъй като психотерапията се признава за по-ефективна в борбата с тревожността. На срещата със специалист пациентът разбира какво точно се случва с него, поради което са започнали проблемите (причини за страх, тревожност, паника). След това лекарят избира подходящи методи за лечение на психично разстройство. По правило терапията включва лекарства, които премахват симптомите на пристъпи на паника, тревожност (хапчета) и курс на психотерапевтично лечение.

Видео: как да се справите с необяснима тревожност и безпокойство

IN модерен святрядко се среща човек, който никога не е имал чувство на страх и безпокойство, но не всеки знае как да се справи с такова състояние. Постоянен стрес, безпокойство, свързан с работата стрес или личен животНе ви позволяват да се отпуснете дори за минута. Най-лошото е, че пациентите с тази патология имат неприятни физиологични симптоми, включително главоболие, натискащи усещанияв областта на сърцето или слепоочията, което може да показва сериозни заболявания. Въпросът как да се отървем от чувството на безпокойство е от интерес за всички, така че си струва да се разгледа по-подробно.

Паническа атака

Състояния, причинени от възбудимост на нервната система и придружени от характерни особеностисе класифицират като тревожни разстройства. За тях са характерни постоянно чувство на тревожност и страх, възбуда, нервност и редица други симптоми. Такива усещания възникват на фона на нарушения на централната нервна система или са признак на определени заболявания. Инсталирай точна причинаневропатолог е в състояние след подробен преглед на пациента и редица диагностични изследвания. В повечето случаи е трудно да се справите сами с паник атаките.

важно! Проблемите възникват поради неблагоприятната атмосфера в семейството, продължителна депресия, предразположеност към тревожност поради природата, поради психични разстройстваи други причини.

Причината за безпокойството може да е оправдана, например човек се тревожи важно събитиеили наскоро претърпял сериозен стрес, или пресилено, когато няма видими причини за безпокойство. И в първия, и във втория случай е необходимо лечение, чийто вид се определя от лекаря. Що се отнася до това как да се справите с чувството на тревожност, първото нещо, което трябва да направите, е да определите дали състоянието наистина е патология или говорим сиза временни затруднения. Причините са психични или физиологични, списъкът с често срещаните включва:

• психологическа предразположеност;
• проблеми със семейния план;
• проблеми, идващи от детството;
• емоционален стрес;
• проблеми с ендокринната система;
• тежко заболяване;
• прекомерна физическа активност.

Симптоми на тревожност

Прояви и признаци

Симптомите на тревожност и безпокойство попадат в две категории: умствени и автономни. На първо място, заслужава да се отбележи постоянно усещанетревожността, която може да бъде временна или постоянна, увеличава сърдечната честота. В такива моменти човек е притеснен, има поредица от характерни състояния, Например голяма слабост, треперене на крайниците или повишено изпотяване. Продължителността на стандартната атака не надвишава 20 минути, след което тя преминава сама, нейната тежест зависи от пренебрегването на патологията.

Постоянно чувство на тревожност може да се развие поради вегетативни нарушения, причините за които са хормонални проблеми или вегетативно-съдова дистония. Пациентите имат хипохондрия, обсесивно-компулсивни разстройства, постоянни промени в настроението, безсъние, сълзливост или агресивно поведениебез причина.

Симптомите на паническа атака са соматични разстройства, при които се наблюдават световъртеж, болка в главата и сърцето, гадене или диария, задух и усещане за липса на въздух. Списъкът със знаци е обширен, включва:

• страх от различни ситуации;
• нервност, остра реакция на звуци или ситуации;
• изпотяване на дланите, треска, ускорен пулс;
• бърза умора, умора;
• проблеми с паметта и концентрацията;
• усещане за "бучка" в гърлото;
• проблеми със съня, кошмари;
• чувство на задушаване и други симптоми.

Характеристики на диагностиката

Човек, страдащ от прекомерна тревожност, често иска да знае как да преодолее и как да премахне неприятните симптоми, които могат значително да усложнят живота. Може да постави точна диагноза квалифициран специалистслед подробен разговор с пациента и обстоен преглед. Първо, струва си да посетите терапевт, който трябва да обясни симптомите и да говори за възможните причини за състоянието. След това лекарят ще издаде направление за тесен специалист: психолог или невропатолог и при наличие специфични заболяванияна друг лекар.

важно! За да преодолеете чувството на безпокойство, трябва да сте по-внимателни при избора на лекар и да не се обръщате към психотерапевти със съмнителна квалификация. Само специалист с достатъчно опит може да помогне да се отървете от проблема.

Когато човек има чувство остра тревожности страх без видима причина, тогава той просто не знае какво да прави, как да се справи със състоянието си и да се държи в конкретна ситуация. Обикновено лекарят може да определи тежестта на патологията по време на първия разговор с пациента. На диагностичния етап е важно да се разбере причината за проблема, да се определи вида и да се установи дали пациентът има психични разстройства. При невротични състоянияпациентите не могат да свържат проблемите си с реалното състояние, при наличие на психоза те не осъзнават факта на заболяването.

Пациентите със сърдечна патология могат да получат сърцебиене, усещане за липса на въздух и други състояния, които са резултат от определени заболявания. В този случай диагнозата и лечението са насочени към елиминиране на основното заболяване, което ви позволява да се отървете от неприятни знацибезпокойство и страх. Диагнозата при деца и възрастни е почти еднаква и се състои от пълен комплекспроцедури, в резултат на които лекарите могат да установят причината за състоянието и да предпишат подходящо лечение.

Алармени състояния

Принципи на лечение

Същността на успешното възстановяване е пълнотата лечебни мерки, които се състоят от психологическа помощ, промяна на навиците и начина на живот, приемане на специални успокоителни и други лекарства, редица други важни процедури. При сериозни патологиилекарите предписват антидепресанти и транквиланти, но трябва да се има предвид, че такива лекарства осигуряват временно облекчение и не премахват причината за проблема, има сериозни странични ефектии противопоказания. Поради това те не се предписват при лека патология.

Добри резултати се постигат от когнитивно-поведенческа терапия, техники за релаксация и много други. Често специалистите назначават на пациента постоянни разговори с психолог, който преподава специални техники за справяне със стреса и премахване на неприятните симптоми в моменти на тревожност. Такива мерки облекчават напрежението и помагат да се отървете от пристъпите на паника, което се отбелязва от много хора, които са имали тревожни разстройства. Когато става въпрос за това как да се справите с безпокойството и какво лечение да изберете, най-добре е да не се самолекувате.

Допълнителни мерки

Повечето от симптомите на тревожност могат да бъдат премахнати чрез ранни стадииза предотвратяване на влошаване на състоянието. Главно обезпечение уелнесе традиционно здравословен начин на животживот, което предполага спазване на правилата здравословно хранене, добър сън, отказване от отрицателни навици, включително пушене и прием Алкохолни напитки. Наличието на любимо хоби помага да се абстрахирате от негативните ситуации и да преминете към бизнес, който харесвате. Но не всеки знае как правилно да се отпусне и да облекчи стреса по грешен начин.

Неприятни симптоми

Защото чест стресчовек може да има сърдечна болка, други могат да се появят негативни симптоми, за което е необходима корекция специално отношение. Специалните техники за релаксация помагат за предотвратяване на много сериозни заболявания, така че хората, които са склонни към стрес, трябва да научат основите на медитацията, дихателни упражненияи други техники.

Безпокойството винаги може да бъде предотвратено, ако не реагирате на външни стимули и се опитате да запазите спокойствие дори в най-стресовите ситуации, знаете как да се справите със стреса.

Можете да научите как да се отървете от безпокойството във видеоклипа по-долу:

Повече ▼:

Влияние VVD атакивърху зрението на пациентите, причините за нарушенията, методите на лечение и профилактика

Или под какви заболявания се маскира инфаркт

Често хората, които се оплакват от болка в сърцето, всъщност боли нещо съвсем различно. А инфарктът обича да се маскира като зъбоболили колики. Нека да разберем какво е какво.

Инфарктът е отменен

Исхемична болест (ангина пекторис или ангина пекторис), което се проявява чрез инфаркти, причинени от стесняване на кръвоснабдяващите сърцето съдове, е изключително рядко при млади жени. Женските полови хормони надеждно защитават сърдечния мускул от подобни неприятности. Въпреки това, ние постоянно държим на сърцето: нежният пол изпитва дискомфорт в лявата половина на гърдите толкова често, колкото и главоболие.

Има подобни чувства различни причини. Най-често - поради стрес, преумора, недоспиване. нервно напрежениепричинява спазъм на микроскопичните артерии, които хранят миокарда, и сърцето започва да страда от липса на енергия и хранителни вещества. За щастие, такъв спазъм преминава бързо, без да навреди на сърцето, особено ако вземете тинктура от motherwort или валериана. Нито на ЕКГ, нито на други видове изследвания лекарите откриват отклонения в такива случаи, затова казват, че болката в сърцето е функционална.

Бъдете по-малко нервни в навечерието на менструацията: хормоналният спад, който настъпва в този момент, прави сърдечния мускул много уязвим неблагоприятни фактори, или цигарен дим, алкохол или стрес. Лекарите наричат ​​това явление дисхормонална кардиомиопатия.

Под прикритието на киселини

Сърдечният удар е като зъбобол, ишиас или киселини. Поради тази причина голяма част от тези, които го получават за първи път, не могат да преценят правилно състоянието си и рискуват живота си.

Помислете за инфаркт, ако имате постоянна болка в долна челюст(сякаш боли зъб), както и във врата и гърба (напомня пристъп на ишиас). Понякога той се маскира като болка, мускулна слабост, изтръпване и леко изтръпванев лявата ръка или спазми в корема, като от лошо храносмилане (но други симптоми чревно разстройствоНе). За всеки случай е по-добре да се консултирате с лекар и да направите електрокардиограма (ЕКГ). Навременна помощнамалява наполовина риска от смърт от инфаркт, а всеки пропуснат половин час отнема поне една година живот.

Когато сърцето е на загуба

Не само инфарктът може да се преструва на ишиас, но и обратното - обостряне на гръдна остеохондроза, което води до увреждане на нервните корени, дава картина на болка в сърцето - сърдечен синдром. Пареща, изтощителна, тази болка, поради внезапността си, често прилича на пробождане в гърба. Ако в момента възникне дискомфорт силна суматоха, изглежда, че "грабна сърцето". Но истинската причинастрадание при гръдна остеохондрозае напрежението на мускулите на врата и гърба, причинено от стрес или болка, когато нервните коренчета са притиснати между деформираните дискове и прешлени. Струва си да се вземе гореща ванаили опънете гърба си със струи горещ душ с хидромасажна дюза - и всичко минава. ЕКГ ще помогне окончателно да се изключи сърдечната версия на заболяването.

Ако болката в областта на сърцето се появи по време на настинка, особено с висока температураи усложнения под формата на бронхит, трябва да направите рентгенова снимка гръден кош. Може би възпалението се е разпространило от бронхите до белодробна тъкан, а от него - към външната обвивка на белите дробове - плеврата.

Има много нервни окончания, така че плевритът винаги е придружен силна болка. Разбира се, лекарят трябва да разбере всичко, но експресният тест ще ви помогне да оцените приблизително ситуацията у дома: трябва да вдишате дълбоко и след това да издишате. При плеврит болката ще се увеличи при вдъхновение, когато белите дробове се изправят и наранят възпалената плевра и намаляват по време на издишване.

Междуребрените мускули също могат да се възпалят. Ако сте били издухани, освен това сте седели от лявата си страна на течението, сърцето няма нищо общо с това - говорим за миозит.

Органите, разположени под сърцето, също са под съмнение. Атака на гастрит, панкреатит, обостряне пептична язвастомах, чернодробни коликипонякога като сърдечна болка. За да установите причината за това, което ви се случва, трябва да се подложите на цялостен преглед. Между другото, при младите жени зад привиден инфаркт често се крият заболявания на други органи, докато при мъжете, напротив, инфаркт може да стои зад привиден ишиас или гастрит.

здравен печат

Калифорнийски лекари, които наблюдавали съдбата на 10 000 американски жени в продължение на 13 години, стигнали до извода: щастлив брак- балсам за женското сърце. Болести при дами, които са доволни семеен живот, се развиват по-рядко и протичат по-леко, отколкото сред връстници, които не са се женили, развеждали или са загубили съпруга. Щастливите съпруги имат по-ниски нива на холестерол в кръвта, по-малко тегло, нервната им система е защитена от стрес, което означава по-малко рискови фактори за сърдечни заболявания.

Ирина Ковалева, "Тайните на здравето"