Лечение на панически атаки. Реален опит Лечение на панически атаки, VSD, фобии и неврози

Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря ти за това
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас FacebookИ Във връзка с

Някои хора страдат от необясними, но непоносимо тежки пристъпи на безпокойство и страх. И дори не подозират, че много хора изпитват подобни усещания и не са сами в света с такъв проблем.

Тези атаки са паническа атака, която обикновено се появява след поредица от тежки стресове. И – добри новини! - можете да се справите с това, просто трябва да работите върху себе си.

уебсайтРазбрах какво е паник атака и как да я преодолеем. Споделяме с вас.

Как се проявява?

Пристъпите на паника имат следните симптоми:

• Те са краткотрайни и се появяват на изблици от 5–10 минути, като често се повтарят на едно място.

След такова избухване човешкото тяло е много изтощено и депресирано, тъй като тялото и мозъкът се подготвят за реална опасност и това отнема много енергия.

Хората, които изпитват панически атаки, чувстват болка в тялото си и често ходят на лекар, вярвайки, че нещо застрашава живота им.

Често по време на атака човек усеща нереалността на случващото се: всичко около него изглежда чуждо и непознато, а самият той сякаш гледа себе си отвън.

Всеки човек се чувства атакуван отвътре. Но малцина могат да определят това по поведението му.

Какво е?

Има теория, че подобни атаки са наследени от древните хора. За да оцелее при среща с хищник или друга природна опасност, цялото тяло на древния човек се подготвяше за нападение или бягство. Учестено дишане, по-бързи рефлекси, повишено изпотяване – всичко това е механизъм за оцеляване. Сега това е обичайна реакция на всеки стрес, въпреки че може да няма реална опасност за живота.

Необходима стъпка, която трябва да се извърши с или психиатър. Лекарят трябва да бъде разказан за всички „скелети в килера“, обезпокоителни или неприятни ситуации.

Специалистът има възможност да оцени всичко, което се случва безпристрастно, отвън. Намирайки се в дадена ситуация, често е невъзможно самостоятелно да се отдели основното от второстепенното.

Да правите това с лекар е много по-ефективно и най-важното - ще даде резултати. Лекарят ще може да „подреди“ всичко, което се случва в живота на човек, и ще ви каже как да намалите негативните влияния.

Когнитивно-поведенческата терапия заслужено се счита за „златен стандарт“ за психотерапевтично лечение на панически атаки. Изгражда се в няколко стъпки; лекарят преподава основите. Това е замяна на основните грешки в мисленето, намаляване на нивото на тревожност и овладяване на правилните умения за поведение в тълпата. Лекарят обаче не може да направи всичко, още по-малко да замени собствените усилия на пациента. Без внимателно изучаване на медицинската „домашна работа“ е трудно да се разчита на успех.

Фитотерапия

Използването на лечебни растения датира от векове. Едва ли съставителите на билкови рецепти, използвани от векове, са знаели за съществуването на самия термин. Но експериментално е установено кои растения намаляват броя на сърдечните удари, кои помагат при страх, кои ви карат да спите по-добре и по-дълбоко. Приемането на отвари и инфузии в момент на паника не е препоръчително, обикновено няма време или желание за това по време на пристъп на страх.

Всички лечебни растения имат една особеност - за да започнат да действат, те трябва да се натрупат в тялото. Затова всяка билкова смес трябва да се приема поне месец, за да са очевидни резултатите.

Най-удобно е да използвате под формата на билков чай, в продажба има достатъчно успокояващи чайове, опаковани в пакетчета чай. Можете сами да направите колекция, като смесите всички натрошени растения в един контейнер. Сместа се съхранява в затворен съд като чай и се запарва по същия начин. Можете да добавите мед за вкус.

Можете да изберете подходящо растение от следните: валериана, жълт кантарион, женско биле, риган, сладка детелина, motherwort, листа от бреза, мента, маточина, лайка. Колекцията трябва да съдържа не повече от 3-4 компонента. По-добре е да изберете растения едно по едно, като ги варите последователно. Няма общи рецепти „за всеки“, всеки има избор.

Паническата атака е заболяване на разстроените нерви, което може да бъде преодоляно с известно упоритост.

Пристъпите на паника са много неприятен синдром, придружен от силна безпричинна атака на страх и различни неизправности на вегетативната нервна система.

Според изследвания в областта на когнитивно-поведенческата терапия до 80% от пациентите се излекуват от панически атаки. Останалите поне започват да разбират по-добре естеството на състоянието си и по-лесно понасят атаките. Други методи на лечение обаче не могат да бъдат отхвърлени. Просто няма статистически данни за оценка на ефективността на други психотерапевтични подходи. Телесно-ориентираният подход, лекарствената терапия, психоанализата, гещалт терапията и хипнотичното внушение също се използват при лечението на панически атаки.

Как сами да се отървете от паник атаките - 5 лесни стъпки

Следните действия ще помогнат за намаляване на вероятността от развитие или дори пълно премахване на атаки.

Рационализация на храненето

Чай, кафе, алкохол, цигари - изключете! Особеността на кофеина е стимулирането на нервната система. Почти всеки започва да изпитва симптоми на безпокойство, когато пие кофеинови напитки.

Алкохолните напитки се консумират с надеждата да се отпуснат и да подобрят настроението. Въпреки това, напротив, след пиене на алкохол може да изпитате паническа атака. Дори малки количества алкохол активират симпатиковата нервна система. Появява се съдов спазъм, кръвното налягане се повишава, което е толкова страшно за хората, страдащи от панически атаки.

Никотинът има отрицателен ефект върху дихателните пътища и, подобно на алкохола, причинява спазъм на кръвоносните съдове.

Пийте само чиста вода и билкови отвари. Успокояващият маточина и лайка са най-добрите варианти. Важно е да включите в диетата си храни с високо съдържание на магнезий или калий (сушени кайсии, бадеми, цитрусови плодове, моркови) и витамини от група В (елда, спанак, броколи, зелени чушки, морски дарове) - те ще помогнат за възстановяване на кръвоносните съдове и укрепване на нервна система.

Физическа дейност

Умерената физическа активност е съществен компонент при лечението на VSD и пристъпи на паника. Лечебната гимнастика спомага за тренирането и укрепването на сърдечно-съдовата и дихателната система. Активните физически упражнения помагат за премахване на излишния хормон на стреса кортизол от тялото и производството на хормона серотонин, естествен антидепресант. При VSD се препоръчва плуване, джогинг, колоездене и аеробика.

Но проблемът е, че паническите атаки ви принуждават да останете у дома от страх. Човек избягва да излиза отново на улицата от страх да не бъде хванат неподготвен от нова атака. Въображението рисува ужасни картини как внезапно се случва атака, човек припада и всички минават безразлично или гледат нещастника с отвращение, сякаш пред тях има бездомник.

Ако не можете да намерите спътник за разходки на чист въздух, поне правете редовни сутрешни упражнения. Само 20-30 минути упражнения на ден ще помогнат за премахване на мускулното напрежение и ще подобрят кръвообращението, което е толкова важно за предотвратяване на панически атаки. Редовното обучение ще ви позволи да свикнете с факта, че учестеното дишане и сърдечната честота, задухът са нормални физиологични функции.

Отървете се от източниците на стрес

Пристъпите на паника се основават на тревожност. Като правило, потиснати, в безсъзнание, но постепенно изчерпващи резервите на тялото. Хората, страдащи от панически атаки, имат обща черта - те не осъзнават истинското си психо-емоционално състояние, пренебрегват нуждите и желанията си и се стремят да държат чувствата си под контрол. В резултат тялото не издържа и освобождава натрупаното напрежение под формата на вегетативна криза. Разберете, че ако нивото на вашата тревожност не излезе извън мащаба, нямаше да имате гърчове.

Преразгледайте живота си. Обърнете внимание на онези области от живота си, които сте склонни да контролирате прекалено много. Може би в преследване на материално благополучие работите изключително усилено на две работни места и изобщо не почивате. Или постоянно потискате недоволството си от отношенията си с любим човек и се преструвате, че всичко е наред, въпреки че това далеч не е така. Намерете източника на стрес и се опитайте да го премахнете. Вие и вашето здраве винаги трябва да сте на първо място.

Най-големият източник на стрес, от който трябва да се отървем, са нашите безполезни притеснения за бъдещето. Не забравяйте, че не всичко в този живот зависи от вашите действия. Животът е непредсказуем и всичко, което можем да направим, е да се наслаждаваме на това, което имаме в настоящето. Не бързайте. Научете се да се радвате на ежедневните малки неща - ароматна чаша чай, красив залез, усмивка на приятел.

Отървете се от страха от паник атаки

Следващата цел е да спрете да се страхувате от гърчове. Трябва да развиете ясно разбиране, че нищо лошо няма да ви се случи. Това не е смъртоносна болест; хората не полудяват от нея. Дори загубата на съзнание по време на паническа атака е проблематична, тъй като нейната физиология е напълно противоположна на състоянието на припадък (по време на атака налягането и тонусът в мускулите се повишават).

Физиологичният дискомфорт не е толкова ужасен, ако разберете, че зад него няма сериозни патологии. Когато спрете да се страхувате от неприятните симптоми, които се появяват по време на атаки, това ще бъде голяма стъпка в избавянето от болестта.

Също така е важно да разберете, че пристъпите на паника няма да изчезнат за една нощ. Те все още ще ви притесняват известно време. Важно е да се научите да живеете с тях и да не придавате прекалено голямо значение на следващата криза.

Позитивно отношение

Нашето тяло е прекрасен механизъм за самолечение. Основното нещо е да не го безпокоите. Напомняйте си често, че тялото непрекъснато естествено се обновява и самолекува. Ето как зарастват порязвания, счупени кости и същото ще се случи с нашата нервна система, ако не се намесваме в нея. Не влошавайте състоянието си, като отбелязвате и измервате всеки нов симптом. Вместо това се фокусирайте само върху положителните аспекти на вашето състояние.

Например, нека имате пристъпи на паника, нека периодично изпитвате страх, задух, тахикардия и световъртеж. Но в същото време ръцете и краката ви са непокътнати, все още сте живи и между атаките можете да изберете всяка тема за размисъл. Гледайте забавен филм, обадете се на приятел и разберете какви нови и радостни неща са се случили в живота му. Не обсъждайте политика, проблеми в работата или болестта си. Разменяйте само добри новини.

Положителното мислене върши чудеса. Важно е само да се научите да мислите целенасочено. Разбира се, в началото е трудно да развиете навика да виждате светлата страна на всичко. Но това не означава, че е невъзможно.

Как да преодолеем пристъпите на паника: прегледи

Нищо не повишава морала повече от историите за успех в борбата с паническите атаки от други хора, които са преживели същите проблеми, трудности и страхове.

Успокоително за пристъпи на паника: прегледи

Олга, 37 години:

От 10 години страдам от паник атаки. За облекчаване на атаките взех корвалол, валериан, глицин, атаракс и фенибут. Винаги съм избягвал силни лекарства, страхувайки се от странични ефекти и пристрастяване. Relanium помагаше много, докато не го забраниха.

Олег, на 36 години

Простите билки като валериан, дъб, глог няма да помогнат при пристъпи на паника. Трябва да отидете на лекар и да поискате рецепта за антидепресанти. Флуоксетин ми помогна.

Лек за пристъпи на паника: прегледи

Кирил, на 25 години

Фаназепам е страхотно средство срещу паник атаки, но само за спиране на атаката. Има много начини за облекчаване на пристъп на паника без лекарства. По-добре е да не бъдете мързеливи и да преминете курс на психотерапия. Въпреки че, за да успокоите нервите си, „за всеки случай“ можете да носите хапчета със себе си.

Светлана, 28 години

Не е предписано лечение като такова. Изписаха някакви успокоителни билки, които не помогнаха. Атаките само зачестиха и станаха толкова силни, че на практика спрях да излизам от къщи. След това са предписани транквиланти, антидепресанти и антипсихотици. Но след една година прием, пристрастяването очевидно се разви и атаките се върнаха. Най-неприятното е, че лекарят казва, че ще трябва да останеш на хапчетата цял живот. Той предложи смяна на лекарствата. Но две седмици по-късно получих нова паническа атака. Ужасен съм. Не знам какво да правя по-нататък.

Пристъпи на паника: прегледи на пациенти за психотерапия

Алена, на 27 години

Записах се за лична консултация с психолог, но избягах от първата сесия - не издържах. Срещата се проведе в тясно помещение в мазето. Лекарят седеше, гледаше ме мълчаливо и само от време на време задаваше въпроси, които ме караха да плача.

Мария, на 45 години

Така е вече 15 години. В началото имаше толкова остри пристъпи, че постоянно виках линейка. И тогава започнах да изучавам цялата налична информация за паническите атаки. Сега знам всичко за неврозите, не по-лошо от професионален психотерапевт.

Естествено е да тичате по лекари и да се преглеждате безкрайно в това състояние. Мислите си, че сега ще откриете болестта, ще я лекувате и всичко ще изчезне. Но това е погрешно схващане. Само психотерапията ще помогне и нищо друго! Разбира се, работата предстои дълга и трудна. Но резултатът си заслужава. Все още понякога изпитвам някои симптоми на паническа атака, но се научих да живея с тях.

Как да излекуваме пристъпите на паника завинаги: прегледи на лечението с хипноза

Александър:

Когато бях във влака за преговори, почувствах треска, започна пристъп на силно сърцебиене, сърцето ми се сви много и се появи силен страх. Извикаха линейка, направиха много изследвания, но нищо не откриха. Лекарят диагностицира VSD. Седмица по-късно атаката се повтори. Взех хапче за кръвно налягане, но след пет минути всички симптоми внезапно изчезнаха, въпреки че лекарството трябваше да подейства само след половин час. След втори преглед при лекари разбрах, че получавам паник атаки.

Обърнах се към психотерапевт. Чух обяснения, че паник атаките не са фатални и няма защо да се страхуваме от тях. Но, разбира се, страхът в момента на атака не се поддава на логични вярвания. Реших да потърся помощ от хипнотерапевт. Ще отнеме много време, за да се обясни целият процес на хипнотерапия. Изникнаха много лични неща. След курс на хипнотерапия месец по-късно имаше нова атака, но не толкова интензивна. След това проверих състоянието си, като се возих в същия влак. Паническите атаки изчезнаха и вече две години не се връщат.

Страдах от ужасни паник атаки в продължение на 6 години. Не можех да пътувам с градския транспорт. Спрях да пътувам извън града. Не можеше и дума да летя някъде със самолет. Един приятел настоя да се свържа с хипнолог. Реших, защото много исках да покажа на детето морето. По време на сесиите терапевтът идентифицира психологическата травма, която е довела до развитието на панически атаки и помага за справяне с нея. Сега спокойно се качвам в метрото и планирам да отида на нормална почивка за първи път от много години.

Пристъпи на паника: прегледи на клиенти за хипнотерапия:

Как сами да преодолеете пристъпите на паника: прегледи

Има случаи, когато болестта преминава от само себе си - така внезапно, както се е появила. Хората, които не са се сблъскали с глобални трудности при лечението и лесно са преодолели болестта, много рядко отиват във форуми и говорят за своите успехи. Те не вярват, че се е случило нещо свръхестествено и не придават особено значение на положителния си опит. Като правило паническите атаки се обсъждат от тези, които дълго време и безуспешно се опитват да се справят с тях и смятат състоянието си за практически нелечимо. Но от подобни дискусии не трябва да се прави прибързано заключение, че паническите атаки не могат да бъдат преодолени.

Как сами да се справите с атака на паника: прегледи

Елизавета, 41 години

По време на паническа атака не е необходимо да се опитвате да се успокоите. Просто наблюдавайте симптомите с интерес отвън. Така пристъпът преминава по-бързо.

Сергей, на 45 години

Започнах да правя нарочно всичко, от което се страхувах преди. Например, беше страшно да изляза навън - започнах умишлено да правя дълги разходки далеч от дома. Вярно е, че в началото взех някой от моите приятели или роднини с мен. В началото бях много нервен. Пулсът се ускори. Но въпреки това вървях поне три часа.

Ако получавах паник атака по време на ходене, си казвах, че съм здрава и нищо няма да стане. Ако започнеше, търпях го, напомняйки си, че всичко е само нерви и съм напълно здрав. Прибрах се вкъщи, измерих си кръвното и се уверих, че наистина всичко с тялото ми е наред.

Постъпих така и с други ситуации, които ме плашеха - с пътувания с кола и ходене на задушно кино. Не пих хапчета, опитвах се да се успокоя, гледах хората в залата, които бяха доста по-възрастни от мен, но се чувстваха добре. Не винаги всичко вървеше гладко – понякога получавах паник атака. Но след това спокойно анализирах случилото се и разбрах, че причината е обикновена нервна система. Така за шест месеца напълно реших проблема.

Как да се отървете от пристъпи на паника и страх завинаги: прегледи на възстановяване без лекарства

Елизавета, 41 години

Излекувани пристъпи само за три седмици без лекарства. Басейн със сауна 3-4 пъти седмично. Всяка вечер преди лягане пийте чай от корен от валериана с мед. Включете в диетата си храни, съдържащи магнезий (тиквени семки, пшенични трици, ядки, елда). Гледайте само комедии и развлекателни програми по телевизията. Напълно елиминирайте комуникацията с хленчещи и песимисти.

Елена, на 34 години

Почти преодолях пристъпите на паника, след като се преместих от Санкт Петербург, където имаше постоянни проблеми и психологически натиск от страна на бащата на детето ми, в родния си град при родителите ми. Сега живея тук от два месеца и симптомите почти изчезнаха.

Катерина, на 34 години

Страдах от пристъпи на тревожност в продължение на осем години. Въз основа на собствения си опит искам да кажа: никакви хапчета няма да ви спасят. Да, може би дискомфортът ще изчезне за известно време. Но нищо повече. Не искате да сте на лекарства до края на живота си, нали? Само като се съберете и имате правилната морална нагласа, можете да победите болестта. Тествано за мен. Между другото, не се обърнах към психолози. Просто се опитвах да бъда позитивен. Почивах повече, разговарях с приятели и се опитах да не поемам допълнителна отговорност на работа. Научете се да си задавате положителни нагласи (). Скоро тялото безпрекословно ще изпълнява вашите команди.

Артем, на 23 години

Спомням си как имах атаки по пет пъти на ден. Слава Богу, всичко е в миналото. Съгласен съм, че паник атаките се получават от тежко нервно изтощение. Основното нещо е да се научите да гледате на живота по-спокойно. Опитайте се да не се нервирате за дреболии, отпуснете се повече. Спорт, рутина, отказ от лоши навици, правилно хранене - и пристъпите на паника ще отшумят! Важно е да се научите да релаксирате. Е, добре е да имате под ръка успокоителни за всеки случай.

Причината за всичко е внезапно силно чувство на страх, под въздействието на което в кръвта се освобождава надбъбречният хормон адреналин. Това е естествена защитна реакция в отговор на сигнал за опасност. Но номерът е, че сигнал има, но реална опасност няма!

Как да се отървем от паник атаките? Този въпрос тревожи всеки, който поне веднъж е изпитал това болезнено състояние. Неочаквано всепоглъщащо чувство на опасност, необясним ужас, неистово трептене на сърцето, когато изглежда, че то ще изскочи от гърдите... Човек безпомощно си поема въздух - има чувството, че се задушава. Някой е покрит от гореща вълна, някой се тресе и възниква само едно желание: да бягат, да се спасят. Първото нещо, което идва на ум по време на атака е, че умирате. Страхът от смъртта е толкова силен, че лишава човек от разум и в такова състояние вече не е възможно да се прилагат всякакви съвети на психолози в борбата с паник атаките. Излиза, че борбата с паник атаките е предварително загубена? Или все пак е възможно да се отървете от паник атаките по друг начин?

Как да преодолеем паниката? Разберете какво се случва

Нека погледнем медицински какво всъщност се случва в тялото по време на панически атаки. Причината за всичко е внезапно силно чувство на страх, под въздействието на което в кръвта се освобождава надбъбречният хормон адреналин. Това е естествена защитна реакция в отговор на сигнал за опасност. Но номерът е, че сигнал има, но реална опасност няма! Но ще говорим за несъзнателните причини за неконтролируемото чувство на страх малко по-късно, но засега нека да разгледаме какво се случва с тялото ни по време на паническа атака. И защо съветите как бързо да се успокоите по време на панически атаки често просто не работят в критичен момент.

С навлизането на адреналин в кръвта се стартира верига от реакции, чиято основна цел е да мобилизира вътрешните резерви на тялото и да осигури оцеляване в извънредна ситуация - да избяга: честотата и силата на свиване на сърцето мускулите се увеличават, налягането се увеличава, кръвният поток се увеличава в мускулите и намалява във вътрешните органи, дишането се ускорява. В резултат на това се повишава готовността на тялото за преодоляване на препятствията. Но тъй като всички тези промени не се използват по предназначение, хипервентилацията на белите дробове отново води до световъртеж и чувство на отпадналост. Ясно е, че човек в такова състояние не може да измисли начини за бързо успокояване по време на паническа атака, дори и да е чел стотици от тях. И ако го направят, той просто не може да се справи с паническа атака в това състояние.

Всички горепосочени реакции не са нищо повече от част от напълно нормалната физиология, когато се появят в момент на сериозна опасност. Човек, без да осъзнава, може например да прескочи голямо препятствие или за секунди да премине необходимото разстояние - да направи максималния скок, на който тялото му е способно, за да се спаси. Разбирането на физиологичните характеристики на пристъпите на паника дава известно облекчение и отчасти отговаря на въпроса как да се успокоим по време на пристъп на паника. Единственото нещо, което остава да се обуздае, е самото чувство на страх, което е основният виновник за появата на паник атаки.

Има различни методи на психотерапия, много от които вероятно вече сте опитали. Резултатът, като правило, е краткотраен или отсъства изобщо. И това е разбираемо. Възможно ли е да обясните как да се справите с паническа атака, ако не разбирате основното: причините за разстройството? Истинското облекчение от паник атаките е възможно само когато се знае коренът на нашия неконтролируем страх.

Понякога хората търсят как да лекуват паническа атака с лекарства, но употребата на лекарства не дава трайни резултати. Медицината също се оказва доста безпомощна при решаването на проблема с избавянето от паническите атаки. Използването на успокоителни и антидепресанти е опит за спиране на последствията, но това не оказва влияние върху корена на проблема. Потискайки човешките реакции, антидепресантите и транквилизаторите могат само да влошат състоянието, тъй като огромният потенциал на емоциите, чийто излишък се излива в чувство на неконтролиран страх, се потиска - вместо да се използва по предназначение. Ето защо досега не е имало ефективно средство, което да ни каже как да се справим с паническите атаки.

Днес можем да кажем с увереност, че е възможно да се отървете от пристъпите на паника сами!Нова посока - Системно-векторна психология на Юрий Бурлан- донесе много открития в области, където все още нямаше ясни отговори. Причините за фобии, пристъпи на паника, депресия, аутизъм, суицидни мисли – всичко това е част от менталните модели, ясно описани в системната векторна психология. Няма вече гибел - има невежество! Системно-векторната психология на Юрий Бурлан дава възможност на всеки да погледне в несъзнаваното и да разбере как е устроена нашата психическа структура, как се генерират нашите реакции, чувства, мисли, желания. Притежавайки необходимите системни знания за себе си, всеки може да намери и отстрани причините за своите негативни преживявания и ясно да разбере как да се отърве от паниката завинаги.

Първата стъпка към това как сами да се отървете от пристъпите на паника е да разберете основните причини за неконтролируемия страх. Страхът от смъртта, който е в основата на паник атаките, достига огромна амплитуда само при определен тип хора, които имат зрителен вектор. За да разберем защо природата има нужда от такава супер-реакция, нека се върнем към времето, когато човешката общност едва започва своя път на развитие.

Как да се отървем от паническия страх. Емоции, които те държат жив

Примитивна глутница. Мъжете отиват на лов. Един неуспешен заход, друг... Стой. Настанихме се да почиваме. Ами ако хищниците внезапно нападнат? Човек няма толкова бързи крака или остри зъби, за да се спаси от сигурна смърт в устата на лъв. Има нужда от дневна охрана. Именно тази функция беше изпълнена от тънко, гъвкаво момиче със специална бдителност и повишена емоционална възбудимост - специални свойства на визуалния вектор. Нейната задача беше да забележи навреме наближаващата опасност. Но това не беше достатъчно! Това, което беше необходимо, беше свръхреакция на опасност, страх от такава сила, че нейният вик "О!" и миризмата на страх (да, всички емоции имат своя собствена миризма) моментално вдигна на крака ловците, които бяха задрямали в почивката. Слаба или забавена реакция на нейния страх би била равносилна на смърт за нея самата и за другите.

Само хората с визуален вектор се характеризират с огромна емоционална амплитуда и впечатлителност. Някога това беше необходимо за оцеляването на глутницата - за да изпита с невероятна интензивност страх от смъртта при вида на хищник, за да предупреди глутницата за опасност. Но с течение на времето, когато методите за съпротива срещу природните сили се подобриха, необходимостта да се страхуваме стана ненужна. Днес такива пристъпи на паника и силен страх, напротив, ни пречат да живеем нормално. И ние търсим как да излекуваме паник атаката, защото подобни реакции са неуместни в съвременния свят.

Съвременното общество има други задачи. Природата също се е погрижила за това, дарявайки визуалния човек със способността да трансформира емоцията на страх за себе си в чувство на любов и състрадание към другите. Страхът и любовта са два полюса, в делтата на които се реализира емоционалната амплитуда на зрителния вектор. Истинският начин да се отървете сами от паник атаките е да се научите да превключвате страха за себе си в съчувствие към другия, в желание да спасите живота му.

Колкото повече положителни емоции, съпричастност и любов към хората изпитваме ние, публиката, толкова по-малко място има за страха. Как работи това, как да излезете от състояние на страх и как да преодолеете паническите атаки, се обсъжда подробно в онлайн обучението по системно-векторна психология от Юрий Бурлан. Още на първите лекции за визуалния вектор ще можете да проучите задълбочено причините за паническите атаки и фобиите. Дълбокото осъзнаване на природата на страха ви позволява да промените вътрешното си състояние толкова много, че още по време на обучението човек чувства невероятно облекчение.

Разбирането на себе си, вашите характеристики и желания ви помага естествено да насочите емоционалността си в правилната посока. Вече в резултат на осъзнаването, страховете изчезват, а заедно с тях и паническите атаки изчезват от живота ви - сякаш никога не са се случвали. Разбирането на собствената природа и способността да се реализира потенциалът, даден от раждането, гарантира устойчивост на резултатите в бъдеще. Много хора вече успяха най-накрая да станат победители в дългогодишната борба с паническите атаки. Те оставиха своите отзиви за преодоляване на пристъпи на паника за тези, които се нуждаят от помощ в момента.

Коректор: Олга Любова