Какви са ползите от прасковите за човешкото тяло? Ползите от прасковите за опорно-двигателния апарат

Сигурно няма човек, който да не обича праскови. Ползите от прасковите изглеждат очевидни за всички. Обичаме ги заради невероятния им вкус и мирис, кадифена кожа и здравословен сок. И жените ги предпочитат пред други плодове поради липсата на голям брой калории - една средно голяма праскова има само 35 калории.

Според ароматерапевтите миризмата на праскова е антидепресант, подобрява настроението, стимулира паметта и мозъчна дейност, а също така подобрява концентрацията.

Китайците придават на прасковите още по-голямо значение, смятайки ги за еликсир на младостта и символ на дълголетие. За съжаление не всички смятат така, като смятат прасковите едва ли не за вредни. Нека да разберем ползите и вредите от прасковите.

Какво е полезно за прасковите и как да ги избираме

Изобщо не е трудно да се избере добра праскова. Зрелият плод е с ярък цвят, благоуханен аромат и при стискане в ръцете ви леко извира.

Има праскови различни сортове. И те могат да бъдат разграничени не само по мястото, където са отгледани, но и по цвят и вкусови качества. Зрелите праскови могат да имат месо, което варира в цвят, от бяло до ярко жълто или розово.

Когато избирате праскови на пазара, обърнете внимание къде кацат пчелите или осите. Тези сортове ще бъдат най-вкусните и, разбира се, естествени, отгледани без никакви химикали.

Ако все пак попаднете на праскови, които не са много узрели, не се притеснявайте. 2-3 дни на стайна температура ще са достатъчни, за да узрее прасковата.

Почти всички сортове праскови са подобни една на друга по форма. Но сред тях трябва да се подчертае един сорт, ясно различен от своите колеги. Това е смокинова праскова, чиито ползи са не по-малко от тези на обикновените праскови. Разбира се, трябва да се отбележи, че смокиновата праскова не абсорбира полезните свойства на смокините, тъй като не е хибрид, а просто плод, който прилича на смокиня по форма. Но все пак този сорт се сравнява благоприятно с всички останали. Пулпът на този плод бялои се отделя перфектно от камъка. Освен това тази праскова е сладка дори когато се приближи до костилката, нещо, с което много сортове праскови с традиционна форма не могат да се похвалят.

Когато избирате праскови в магазините и супермаркетите, трябва да сте много внимателни. В края на краищата те обикновено продават вносни плодове, които са щедро обработени с всякакви химикали. Можете да проверите колко силно е обработена прасковата само у дома. За да направите това, просто счупете плода. Ако семето в него е изсъхнало и набръчкано, тогава е нежелателно да ядете такива плодове сурови. От него можете да направите компот, сладко или да изпечете пай. Ако костилката е цяла и твърда, тогава такава праскова може безопасно да се яде. Но не забравяйте да го изплакнете добре под течаща вода, преди да го направите.

Какви са ползите от прасковите за нашето здраве?

Никой няма да се усъмни в източната мъдрост. Но именно там прасковата се смята за символ на младостта и дълголетието и никой не се съмнява в ползите от прасковите тук.

У нас прасковите се включват в диетична храна, и в храненето на деца и бременни жени. Какви са ползите от прасковите за бременни жени и деца? Нека да разгледаме съветите на диетолозите.

• Полезните свойства на прасковите се изразяват преди всичко в общоукрепващото им действие., което е просто необходимо за болни хора с изтощен организъм.
• Сокът от праскови, ползите от които чуваме от раждането на дете, помага при ранна възрастпридобиват сила, това важи особено за децата, родени слаби. Също така сокът от праскови е добър допълнителна терапияза стомашни заболявания, придружени от ниска киселинност. Пиенето на сок от праскова 15 минути преди хранене помага да се отървете от запек, включително хроничен. За целта е достатъчно да изпиете 50 г прясно изцеден нектар.
• Прасковите често се предписват за уролитиаза. Каква е ползата от прасковите в този случай? И то такива, че служат като диуретик и помагат за премахване на пясъка от пикочния мехур.
• Полезни ли са прасковите за сърдечни заболявания? И отговорът също е „да“. Тези плодове съдържат големи количества калиеви соли, които укрепват сърдечния мускул и действат като профилактика на сърдечни аритмии.
• Калият и фосфорът имат благоприятен ефект върху мозъчната функция, помагат за укрепване на паметта, а също така повишават работоспособността.
• Прасковите помагат и в случаите, когато е необходимо да се повиши нивото на хемоглобина в кръвта. Това преди всичко обяснява ползите от прасковите по време на бременност, както и за отслабени деца. Какви са ползите от смокиновите праскови за деца? необичайна форма, което децата много харесват, както и еднообразен вкус.
• Прасковите са полезни и при настинки. Благодарение на високото съдържание на витамини С, А и В, те укрепват имунната система, което предотвратява навлизането на вируси и инфекции в тялото. За съжаление ползите от консервираните праскови в този случай, както и в други, са минимални.

Много хора, когато избират плодове, се питат: „ Какво прасковата е по-здравословнаили нектарина"? За да отговорим на този въпрос, можем уверено да кажем, че практически няма разлика. Прасковите и нектарините са също толкова здрави, колкото и плоските праскови. Всичко се свежда до личните предпочитания на всеки купувач.

Ползите от прасковата в козметологията

В козметологията ползите от прасковите се проявяват както когато се приемат през устата, така и като външни средства. Редовната консумация на праскови прави кожата чиста, кадифена и й придава красив нюанс с помощта на съдържащия се в тях каротин. Прасковените маски идеално тонизират кожата, насищат я с витамини, изравняват цвета и я изглаждат. Прасковената каша може да помогне за облекчаване на болката от Слънчево изгарянеи премахване на последствията от тях.

Противопоказания за ядене на праскови

Необходимо е да се намали количеството праскови в диетата или напълно да се откаже от тях в следните случаи:

• ако имате алергии
• хора, страдащи от диабет
• хора, склонни към затлъстяване
• за тези с повишена киселинност.

Това също трябва да се помни голям бройПрасковите в диетата могат да доведат до чревно разстройство.

Какви са ползите от прасковите?

Прасковата е ярка, сочна, много здравословен плод, на практика деликатес. Обичаме прасковата заради нейния освежаващ вкус и вълшебен аромат, освен това този прекрасен плод е питателен и богат на витамини и минерали. Прасковата е ценен продукт в човешката диета. Възможност за закупуване на праскова през цялата година- още едно негово предимство. Заради невероятните й качества мнозина наричат ​​прасковата Кралят на плодовете.

Праскова: полезни свойства

Прасковите са не само вкусни, но и здравословни. Препоръчват се за употреба при заболявания на бъбреците, черния дроб, жлъчния мехур, атеросклероза, респираторни заболявания, запек, анемия и стомашни заболявания.

Ползата от прасковата е, че съдържа много незаменими органични киселини, включително ябълчена, лимонена и винена. Този плод съдържа и соли на микроелементи: желязо, калий, фосфор, цинк, магнезий, манган. Плодовете на прасковата съдържат пектини и етерични масла.

Прасковата спомага за правилното храносмилане поради съдържащите се в нея разтворими фибри, които нормализират чревната дейност. Препоръчва се плодът да се консумира на гладно, 1 час преди закуска, тъй като има благоприятен ефект върху храносмилателните процеси.

Благодарение на лечебни свойствапраскова може да предотврати появата на злокачествени тумори. Лечебният сок от праскови може да има отхрачващо, хемопоетично и слабително действие. За да има пиперът всички изброени свойства, той трябва да се отглежда в екологично благоприятни райони. Ето защо компаниите, които се занимават с износ на праскови и ценят доброто си име, винаги потвърждават статуса на своите стоки със сертификат за съответствие.

Какви витамини се съдържат в прасковите?

Прасковите съдържат големи количества витамини С, В, Е, К, РР, както и провитамин А. Плодовете съдържат достатъчно количество каротин. Прасковата е полезна при сърдечни заболявания и анемия поради високото си съдържание на калий. Плодови киселинипродуктите имат ексфолиращ ефект и действат подмладяващо на кожата. Съдържащият се в прасковата магнезий действа успокояващо на човешкия организъм и ефективно се бори със стреса. Семената на плода съдържат масло от горчив бадем и уникален витамин B17, те имат противоракови свойства.

За деца, които схващат бързо настинки, прасковите са необходими, тъй като комплексът от витамини А, С и В6 помага на тялото да се адаптира към неблагоприятните условия на околната среда.

Праскова - противопоказания

Прасковите не трябва да се консумират от хора с диабет или затлъстяване, тъй като плодовете имат високо съдържание на захар. Прасковата може да предизвика алергична реакция, така че трябва да внимавате. Прасковеният сок има стимулиращ ефект върху човека, така че прасковите са противопоказани за хора с увредена и лесно възбудима нервна система.

Колко калории има в една праскова?

Изненадващо, съдържанието на калории в този плод е доста ниско. Средно 100 г праскова съдържат само 35 калории. Затова прасковата е любим продукт на диетолозите. Колко праскови на ден съветват диетолозите да ядат хората, които искат да отслабнат? За цялостно почистванеДостатъчно е тялото да изяде 3-4 плода.

Пресните праскови съдържат малко калории, но когато се сушат или консервират, количеството се увеличава. По този начин съдържанието на калории в сушените праскови е само 93 калории.

Рецепти с праскови

Има голям брой рецепти за праскови, ние ще подчертаем най-полезните от тях:

Праскови в собствен сок:

съставки:

• пресни праскови
• вода (1 супена лъжица на литър б.)
• захар (1 супена лъжица на литър б.)

Изберете твърди праскови, изплакнете с вода, обелете кожата, разрежете на две половини и отстранете костилките. Разпространява се от стъклени бурканислоеве, един след друг и добавете 1 с.л. Сахара. Покрийте бурканите с капаци и поставете в съд с топла вода, сложете на слаб огън и изчакайте да се появи сиропът. След това бързо навийте и завийте.

конфитюр от праскови:

За да се подготвите трябва:

• праскови (1 кг)
• захар (1,5 кг)
• вода (250 мл)
• лимон (0,5 бр.)

Изплакнете обилно прасковите. Отстранете кожата и семките. Нарязват се на филийки и се сваряват в тенджера с малко вода. След като заври, оставете да къкри още 5-10 минути на силен огън при непрекъснато бъркане. Добавете захарта и при непрекъснато бъркане гответе до омекване 25-30 минути след завиране. Готовото сладко от праскови се насипва горещо в стерилизирани буркани.

Трудно е да си представим човек, който никога през живота си не е опитвал праскови. Съгласете се, сочната каша и приятният аромат остават в паметта за дълго време. С настъпването на сезона плодовете са широко популярни. Това повдига много въпроси относно ползите и вредите от прасковите.

Състав от праскова

Ценните свойства на плода се определят от натрупването на витаминно-минерален комплекс. Прасковите съдържат много витамин С, най-мощният антиоксидант ретинол, витамин К и токоферол - витаминът на младостта.

Съдържа никотинова киселина, необходими на тялото за правилното кръвообращение и редокс процесите.

Прасковите са богати на фибри и други диетични фибри. Тези вещества са необходими за правилна работахраносмилателна система и прочистване на червата от застой.

Етеричните масла са отговорни за аромата на плода, те също така ускоряват регенерацията на тъканите. Органичните киселини контролират активността нервна система, пектинът подпомага по-добрата функция на бъбреците и черния дроб.

от минералиотделят калций, магнезий, калий, мед, желязо, цинк, фосфор и др. Има толкова много праскова в него полезни веществаче при консумация на плодове човек става имунитет срещу стрес и умора.

Прасковата съдържа много захари, но това не означава, че пулпата е твърде калорична. В 100 гр. 46 Kcal концентрирани. Ако ядете по 2-3 плода дневно, няма да натрупате излишни килограми.

ползи и вреди от круши

1. Ценният състав на прасковите е особено търсен женско тяло. Основна характеристикаостатъци от плодове ниско съдържание на калории, приятен вкуси аромат. Плодовете често се включват в различни диети.
2. По време на загуба на тегло прасковите могат лесно да заменят сладкиши и различни сладкарски изделия. Хранителни фибристабилизира функционирането на стомашно-чревния тракт, насищайки тялото с енергия.
3. Представителките на нежния пол обичат прасковите не само заради ниското им съдържание на калории, но и заради способността им да осигурят на кожата правилна хидратация. Плодовете помагат за нормализиране на водно-алкалния баланс в организма.
4. По този начин момичетата и жените поддържат красива кожа на всяка възраст. Плодовите киселини, съдържащи се в прасковите, помагат да се отървете от мъртвите кожни клетки и да подмладите тъканта на клетъчно ниво.

ползи и вреди от сливи

Ползи от праскова за бременни жени

1. Плодът се справя с токсикоза на ранни стадии, утолява глада и жаждата в горещите дни, облекчава подуването на крайниците. Диетичните фибри се борят със запека, който често се появява при бременни жени.
2. Плодът се усвоява бързо и се разпространява в кръвта в тялото. Това е мястото, където метаболизмът се подобрява.
3. Магнезият подобрява благосъстоянието на жената, фолиева киселинаконтроли хормонален баланс, калият облекчава стреса от сърцето и предотвратява скокове на налягането.
4. Калцият е отговорен за формирането на скелета на бебето, а магнезият контролира психиката на бременното момиче.
5. Фосфорът е отговорен за здравето на ноктите, зъбите, косата и костите на бъдещата майка. Желязото осигурява профилактика вродена анемияв майката и бебето.

ползи и вреди от портокал

Ползите от прасковите за храносмилането

1. Прасковите са особено полезни за нормализиране дейността на стомашно-чревния тракт. Плодовете имат положителен ефект върху функционирането на целия организъм. Редовната консумация на плодове ще предотврати развитието на гастрит и хроничен запек.
2. Сокът от праскови е показан при ниска киселинност в стомаха. За да се отървете от често срещаните проблеми, свързани със стомашно-чревния тракт, се препоръчва да ядете по 1 праскова всеки ден преди хранене. Препоръчва се манипулацията да се извършва след събуждане.
3. Богатият състав на плодовете осигурява безценни ползиза храносмилателната система. Системната консумация стабилизира метаболизма и предотвратява развитието на вредни микроорганизми.

Ползите от прасковите за сърдечно-съдовата система

1. Тропическите плодове са страхотни профилактичноот сърдечно-съдови патологии. Прасковите също помагат за потискане на редица заболявания, образувани на този фон. Калият напълно укрепва сърцето.
2. Системното ядене на плодове помага за възстановяване на нормалното сърдечен пулс, лошият холестерол се отстранява от тялото. По този начин вероятността от развитие на атеросклероза изчезва.
3. Плодът е богат на ретинол. Ензимът предотвратява образуването на кръвни съсиреци, защитавайки кръвоносна система. Прасковите са способни на кратък периодзначително повишаване на нивото на хемоглобина. Поради това плодовете се препоръчват за бременни момичета и деца.

Ползите от прасковите за опорно-двигателния апарат

1. От прасковите не се наблюдава почти никаква вреда. Яденето на плодове е особено полезно за нормално функциониране мускулно-скелетна система. Положително въздействиепостигнато благодарение на уникален съставпраскови
2. Ценните ензими укрепват костна тъкани я засити основни микроелементи.
3. Плодовете са отлични за премахване на солта от тялото. Случва се естествено лечениеставите. Прасковите са показани за консумация при ревматизъм, остеохондроза и артрит.

Вреда от праскови

1. Струва си да се разбере, че злоупотребата с праскови, като всеки продукт, ще доведе до редица проблеми. Консумацията на плодове е забранена за лица, които са склонни към алергична реакция.
2. Диабетиците трябва да ядат праскови само след консултация с лекар. Плодовете са богати на фруктоза, която може да причини значителна вреда при това заболяване.
3. Костите са безполезни за тялото. Важно е да знаете, че ядките са наситени с циановодородна киселина. Ако ги ядете, ще настъпи отравяне. Ще изпитате диария и гадене. Когато консервирате прасковите, отстранете костилките.

Лечебният ефект на прасковите се забелязва след седмица системна употреба. Освен това плодът е полезен за всички категории хора, включително деца и възрастни хора. Преди да се насладите на плодовете, уверете се, че няма индивидуална непоносимост. Не забравяйте, че всички добри неща трябва да са умерени.

ползи и вреди от ананас

Видео: какви са ползите от прасковата

Има много хора, които с цялото си сърце обичат праскови, ползите и вредите от които са от интерес за всеки, който се грижи за здравето си. Сочните, кадифени плодове, произхождащи от Китай, отдавна се отглеждат не само в този регион на Азия, но и в целия свят. Те са известни със своята нежна, топяща се плът, сладък вкус и невероятен аромат. В същото време, когато прасковите узреят, освен захари, те натрупват много полезни вещества, превръщайки се в ценен диетичен продукт.

Какви са ползите от прасковата? Какви минерали и витамини получава тялото, ако редовно включвате тези плодове в диетата си?

Хранителна стойност и калорично съдържание на праскови

От културите с костилкови плодове прасковите усвояват сладостта по-добре от другите. В слънчевата каша с фини влакна през лятото се натрупват до 9–12% захар и по-малко от процент киселини.

Тази комбинация привлича както оси ловци на деликатеси, така и гастрономи от всички възрасти. Само 100 грама плод съдържа:

• около 1 грам протеин;
• незначително количество мазнини;
• 9,5 грама въглехидрати;
• 0,5-1 грама органични киселини;
• 2,1 грама фибри;
• 0,6 грама пепел;
• 86 грама влага.

Калоричното съдържание на праскови на 100 грама е само 45 kcal. Плодовете съдържат аскорбинова киселина и бета-каротин, витамини от група В и биотин, ниацин, витамини Е и РР. Сред макроелементите, на които е богат този вид костилкови плодове, са фосфор и натрий, калий и калций, магнезий, сяра и силиций. Списъкът на микроелементите включва желязо и цинк, мед и алуминий, йод и флуор. Така широк обхватбиоактивните съединения определят ползите от прасковите и вредите, които не могат да бъдат изключени, ако се консумират небрежно.

Ползите от прасковите за сърцето и кръвоносната система

• образуване на кръвен съсирек;
• натрупване лош холестероли отлагането му по стените на кръвоносните съдове;
• заболявания, свързани с нарушения на сърдечния ритъм.

Висока концентрациявитамин Е означава, че плодът е в състояние да стимулира обновяването на тъканите. В допълнение, ползите от прасковите, богати на желязо, са очевидни при анемия, нервно изтощение, стрес и хронична умора.

Как прасковите са полезни за храносмилането?

Диетичните фибри, съдържащи се в пулпата на прасковите, както и кожата, покрита с кадифен пух, стимулират храносмилателните процеси. Противно на често срещаните погрешни схващания, вилите не могат да причинят чревно разстройство. При спазване на стандартите за безопасност плодовете:

• поддържат здрава перисталтика;
• насърчаване на храносмилането;
• подобряване на усвояването хранителни вещества;
• спомагат за своевременното отстраняване на отпадъците и токсините.

Почистващите свойства на прасковите се простират и отвъд стомашно-чревния тракт. Плодовете имат изразен холеретичен и диуретичен ефект. Пресен десерт, приготвен от слънчеви плодове, ще помогне за премахване на подпухналостта, премахване излишна течностИ по естествен пътподдържат нивата на кръвното налягане.

Знаейки за диуретичната способност и колко калории има в прасковата, може да се твърди, че плодът може да бъде включен в менюто на тези, които искат да отслабнат или да поддържат тегло.

Праскови за здрави кости и красива кожа

Органичните киселини, калций и фосфор служат за укрепване на костите, ускоряват регенерацията и подобряват структурата им. Същото важи и за здравето и подмладяването на тъканите.

Очевидно е, че ползите от прасковите по време на бременност включват: юношествотоа за по-възрастните ще е максимално. Основното нещо е да знаете кога да спрете и да избягвате ексцесии.

В малки количества, но редовно, плодовете се препоръчват при артрит, остеохондроза, остеопороза и признаци на ревматизъм. В този случай укрепващият ефект се комбинира с почистващ ефект. Благодарение на плодовете, солите, излишната влага и токсините напускат тялото незабавно.

Плодовите киселини, минералите и витамините на прасковите имат благоприятен ефект не само върху състоянието на тъканите, но и вътрешни органи. Външната употреба дава на кожата:

• активно смекчаване;
• хидратация;
• почистване на излишните кожни секрети, мазнини и прах;
• хранене.

Практически пълно отсъствиеВредите и ползите от прасковите за най-деликатната кожа отдавна са оценени от козметолозите. Действайки цялостно, например като част от маска, сочната каша постепенно облекчава възпалението, изглажда бръчките, изсветлява и изравнява тена.

Общоукрепващо действие на прасковите

Прасковите са страхотен източниквитамини, минерални киселини и други вещества, необходимо за човекЗа уелнес, жизненост и здраве. Наред с други неща, сладки летни плодове:

• укрепване на имунната система, помагайки да се противопоставят на стреса и сезонните настинки;
• ускоряване на възстановяването и възстановяването от заболяване;
• повишаване на производителността и паметта;
• работят като антиоксиданти, което ви позволява да удължите младостта.

Има очевидни ползи от прасковите по време на бременност и в други ситуации, свързани с честа смяна на настроението. Плодове, съдържащи захар, калий, магнезий, минерални солии киселини, балансират психиката, настройват ви за положително настроение.

Праскови по време на бременност и кърмене

Ако прасковите са предназначени за жена, която очаква бебе, трябва да се уверите, че плодовете не предизвикват алергична реакция. Възможно ли е да има праскови кърмене? Както по време на бременност, включването на южни плодове в диетата трябва да се третира с повишено внимание, особено ако този продукт преди това не е бил част от обичайната диета.

Два-три плода на ден няма да навредят, а ползите от прасковите ще се изразят в облекчаване на симптомите на сутрешното гадене. Сочните, червени плодове ще ви помогнат да поддържате нивата на хемоглобина, да предотвратите недостиг на витамини и да подобрите настроението си.

Противопоказания за ядене на праскови

Въпреки изобилието от полезни свойства, прасковата може да бъде вредна за здравето. Това се случва при невнимателна и неумерена употреба. Високата концентрация на захар прави плода не особено желан за диабетици. Хората, склонни към алергии, също трябва да се отнасят внимателно към плодовете.

Пациенти с гастрит с повишена киселинност, склонни към диария или страдащи от диспепсия. Прекомерното увлечение по кадифените плодове може да причини разстройство и влошаване на състоянието по време на обостряне на хронични заболявания на храносмилателния тракт.

Интересно за полезните свойства на прасковите - видео

Храната на императорите, така наричат ​​прасковата в родината си Китай.

Ренесансовите художници го смятат за еликсир на любовта, а руските поети свързват плода с нежността на момичетата.

Името му се превежда като "персийска слива". Плодът обаче идва в Персия векове по-късно.

Преди това се отглежда само в Средното царство. Още по-късно (през 1 век сл. н. е.) той идва в Европа и след това се разпространява по целия свят.

Видове и сортове праскови

Прасковите от търговски интерес се разделят на 4 класа:

• peches - истинска или обикновена праскова с космати плодове и лесно отделяща се костилка;
• pavies - кадифен плод с пулп, който не се отделя от костилката;
• нектарина - плод без косми, чиято пулпа се отделя от семката;
• brugnons, violettes - нектарини с пулп, който не се отделя от семката.

Как се нарича плоска праскова?

Плоските плодове обикновено се наричат ​​смокинови праскови. Те всъщност не са свързани със смокините. Това е един от сортовете на обикновената праскова.

Нектарината е хибрид или сорт праскова.

Твърдението, че нектарината е хибрид на праскова и някакъв друг плод (обикновено наричан слива), също е мит. Появата му се свързва с мутация, но не и с хибридизация.

Освен това това се случи доста отдавна, когато културата започна да се самоопрашва. Човек хареса тази грешка на природата и започна да я развива, като развъжда нектарини.

Състав, BZHU калорично съдържание на праскова (пресни)

Уникалният аромат и сочната сладка каша са това, което хората обичат в прасковите. Ползите и вредите за здравето от този продукт се определят от неговия състав.

Химичен състав

Около 85% от пулпата на плода е вода. Но плодовете също са богати на минерали, витаминен състав, наличието на голямо количество фибри, необходими за храносмилането.

Учените по хранене продължават активно да изучават химичния състав на пулпата. Целта на това занимание е да научим повече за това с какво е полезна прасковата за организма и кой трябва да избягва да я яде.

Пулпът съдържа:

1. киселини (винена, ябълчна, лимонена, хининова);
2. моно- и дизахариди;
3. минерали (магнезиеви соли, калиеви соли, желязо, цинк, фосфор, мед, селен);
4. витамини, етерични масла, пектини, фибри.

Семената съдържат голямо количество мазнини - до 45%.

Какви витамини преобладават в прасковите?

• C (аскорбинова киселина) – 10 mg.
• В1 – 0,04 мг.
• В2 – 0,08 мг.
• PP (ниацин) – 0,8 mg.
• В2 (фолиева киселина), витамини К, Е, каротеноиди.

Енергийна стойност

Съдържание на калориипресни праскови зависи от сорта и варира от 44,5 до 50,84 kcal. Един плод без костилка тежи 85–100 г. Въз основа на това лесно можете да разберете колко калории има в една средно голяма праскова.

Енергийна стойност на един плод– 38,2–50 kcal. Съдържанието на калории в смокиновите праскови е в същия диапазон. Тъй като химичният състав на плода е идентичен.

BZHU праскова

BJU съотношение – 11,4%, 3,1%, 85,5%. Значителна сумавъглехидратите не трябва да плашат тези, които са свикнали да броят калории. В крайна сметка по-голямата част от плодовете е вода.

Гликемичен индекс(GI) на продукта – 30–35 единици. При консервираните плодове тази цифра е 3 пъти по-висока.

Праскови – ползи и вреди за здравето

Малко хора мислят за ползите от прасковата за тялото. И напълно напразно. Продуктът съдържа:

1. калият и магнезият са елементи, участващи в регулирането на съдовия тонус;
2. растителни пигменти (биофлавоноиди и каротеноиди), които се борят свободни радикали, помагайки на хората да избегнат рака;
3. витамини, които улесняват усвояването на желязото в кръвта.

Полезните свойства на прасковата и противопоказанията до голяма степен зависят от качеството на продукта. В края на краищата, в пулпа, с изключение на изброени компоненти, може да съдържа и вредни вещества, например нитрати.

Полезни свойства на праскова

Пресните плодове в диетата имат положителен ефект върху храносмилането, сърдечно-съдовата система съдова система, стомашно-чревни органи, бъбреци, черен дроб. Лекарите препоръчват да включите този продукт в диетата си, ако сте склонни към запек и киселини.

Умерена консумация на праскови:

• подобрява състоянието на лигавицата на тънките черва;
• нормализира състоянието на нервната система;
• помага за регулиране на съдовото налягане;
• подобрява благосъстоянието при подагра и ревматизъм;
• действа като лек диуретик;
• укрепва имунната система.

Противопоказания

Не всеки обаче има полза от тези сочни плодове с ръбове. Употребата им трябва да се избягва, ако:

1. индивидуална непоносимост;
2. повишена киселинност на стомашния сок;
3. захарен диабет;
4. хронична диария.

Дневна стойност за здрав човек– 600 г плодове.

Прасковата отслабва или укрепва

Сокът и пулпата на този плод винаги разхлабват изпражненията, без да водят до диария. Този продукт е предназначен за хроничен запек. Това ще ви помогне да се справите без лекарствени лаксативи. За да направите това, пийте прясно приготвен сок в количество от 200 ml 20 минути преди хранене.

Праскова в бебешка храна

На децата се дават праскови през първата половина на деня и се следи реакцията на организма. Премахването на кожата от плода ще помогне да се сведе до минимум проявата на алергии. За да направите това, потопете го във вряща вода за няколко минути, след което го охладете в хладка вода.

По правило пюрето от праскови се дава на бебето като допълнителна храна не по-рано от 7 месеца. През сезона можете да го приготвите сами.

Какви са ползите от прасковите за жените?

В древността ароматните плодове са били част от еликсира на дълголетието. Имат способността да задържат влагата в клетките и да предпазват от изсъхване. И този най-важното условиеза изглаждане на бръчките и поддържане на кожата в добро състояние.

Тези плодове също подобряват настроението и действат като антидепресанти.

Възможно ли е да се ядат праскови по време на кърмене?

По време на периода на зреене пресни плодовеДействителният въпрос е: може ли кърмеща майка да има праскова? В крайна сметка искате да наситете тялото с витамини и в същото време да не навредите на бебето.

Педиатрите казват, че прасковите са полезни по време на кърмене. Те ще помогнат за подобряване на работата на червата на майката, което е важно през този период, и ще обогатят състава на млякото.

Но плодовете, особено червените, могат да причинят алергии. Ако майката или детето имат склонност към него, по-добре е да обелите плода. В крайна сметка съдържа най голямо количествоалергени.

Ползите от прасковите по време на бременност

По време на периода на раждане на бебето тези плодове са много полезни. Достатъчно е да ядете 1-2 парчета, за да облекчите пристъпа на гадене по време на токсикоза и да утолите жаждата и глада.

По този начин можете да премахнете киселините. Продуктът е полезен и при запек. Всичко обаче е добро в умерени количества. 2-3 плода на ден са достатъчни за бременни жени.

Как да съхраняваме праскови у дома

При стайна температура плодовете издържат само няколко дни. Като поставите продукта в хладилника, можете да удължите срока на годност. Опаковка като найлонов плик не е подходяща. Плодовете бързо ще се влошат в него. По-добре е да вземете хартиени опаковки.

Най-добрите рецепти за препарати от праскови

Ако искате да се насладите на вкусни и полезни плодовепрез зимата използвайте нашите изпитани рецепти и пригответе конфитюри, компоти и консерви от праскови.

Проста рецепта за сладко от праскови за зимата

И можете да направите това:
Приготви се: 1 кг праскови, 500-700 г захар.

1. Измийте прасковите и отстранете кората (след бланширане се отделя лесно).
2. Отстранете семките и нарежете големите плодове на 4 части.
3. Покрийте филийките със захар за 5-8 часа.
4. Отцедете течността и сиропирайте от нея.
5. Сложете резените праскови в съд за готвене и ги залейте с врящ сироп.
6. Препаратът се влива в продължение на 5-6 часа. През това време пулпата ще се насити със захар и ще освободи излишната течност.
7. Отцедете отново течността и оставете да заври, изсипете отново резенчетата праскови и оставете отново за няколко часа. Повторете процедурата.
8. Поставете съда със сладкото на огъня и оставете да къкри 20-30 минути.
9. Насипете горещо в буркани и навийте.

Проста рецепта за компот от праскови за зимата (без стерилизация)

За 3-литрова кутия заготовки ще имаш нужда:

• праскови – 900 г (около 9 бр. зрели плодове без петна);
• захар - 200 g;
• лимонена киселина - 0,5 ч.л. (или 1 супена лъжица лимонов сок);
• вода - 2,5 л.

Технология на готвене:

1. разтворете 1 ч.л. сода за хлябв литър вода;
2. накиснете праскови в разтвор;
3. мъхът от плодовете просто ще се разтвори и ще бъде достатъчно да изплакнете плодовете в чиста вода;
4. нарежете всеки плод с нож и отстранете семето;
5. измийте бурканите със сода и ги стерилизирайте;
6. сложете филийките в буркан и налейте чаша захар отгоре;
7. добавете лимонена киселина или лимонов сок;
8. изсипете вряща вода в бурканите с препарата;
9. покрийте с капак и оставете за 10 минути;
10. изцедете течността, кипнете и отново изсипете сиропа в бурканите;
11. навийте капаците и увийте за един ден.

Рецепта за праскови в сироп за зимата

съставки:

• праскови – 3,5 кг;
• вода – 1,2 л;
• гранулирана захар - 700 g;
• лимон – 1 бр.;
• 3 ч.ч. сода за хляб.

Технология на готвене:

1. Измийте прасковите и отстранете кожата и костилките;
2. залейте филийките студена вода(5 л) и добавете сода (3 ч.л.);
3. издържат в разтвор на содарезени за 5 минути, това ще ги направи по-еластични;
4. направете сироп от захар и вода;
5. поставете резените в сироп, оставете да заври и гответе 10 минути;
6. Натъпчете горещата смес в буркани, навийте и завийте.

Проста рецепта за сладко от праскови за зимата

За приготвянето ще ви трябват 1 кг праскови и 1 кг захар. Прасковите без кора или костилка се заливат със захар за една нощ. След това сместа се довежда до кипене и се вари 10 минути. Горещото сладко се насипва в буркани и се навива.

Прасковите се комбинират добре със сливи, череши и ябълки. Могат да се комбинират дори с грозде. Но не можете да вземете гнили плодове за прибиране на реколтата. Само висококачествени суровини ще ви позволят да приготвите вкусно и здравословно ястие.

Ето още една видео рецепта.

Прасковите са известни по целия свят. Но преди няколко хиляди години растението е било известно само в Китай, където е било опитомено и култивирано. Впоследствие плодовете са изнесени в други страни по Великия път на коприната.

Сега прасковите са любимият плод на жителите на Америка, Европа и Азия. И не става въпрос само за техния вкус и аромат. Това са храни с високо съдържание на антиоксиданти. Имат противовъзпалителни и противогъбични свойства, предпазват от развитие на заболявания и подобряват метаболизма. От тях се приготвя масло, което се използва в медицината и козметологията. Ползите и вредите от прасковите се изучават от местни и чуждестранни учени, а изследванията потвърждават полезните свойства на плода.

Калории и хранителна стойност

Плодът съдържа витамини, минерали, антиоксиданти и фитонутриенти. Високо съдържаниехранителните вещества определят ползите и вредите от прасковите. Калоричното съдържание на плодовете е ниско - 39 kcal на 100 г. Те съдържат:

• Витамин А (11% от препоръчителната дневна доза).
• Витамин С (11%).
• Мед (7,5%).
• Токоферол (5%).
• Фибри (4%).
• Калий (4%).
• Желязо (3%);
• Манган (3%).
• Витамин B5 (3%).
• Фосфор (2%).
• Витамин К (2%).

Продуктът съдържа още каротин, лутеин и зеаксантин, криптоксантин, органични киселини, калций, витамини от група В, флуор и др.

Праскови - ползи и вреди Борба със свободните радикали

Прасковите имат силни антиоксидантни свойства, които предпазват от оксидативен стрес – процес на увреждане на клетките. Те помагат на тялото да се бори със свободните радикали, които са отговорни за оксидативния стрес и водят до рак, възпаление и ранно стареене.

Учените са показали, че диета, богата на антиоксиданти, предпазва от увреждане от тези молекули. много плодови сокове, включително прясно изцеден сок от праскови, започват да се борят с оксидативния стрес 30 минути след консумация.

Проучване от 2014 г. установи, че ползите от пресните праскови са по-големи от тези от консервираните праскови. Учените сравняват антиоксидантната, антигликационната и противовъзпалителната активност на плодовете. Използват се прясна прасковена каша, кора, консервирана каша и сироп в равни концентрации. Изследователите подлагат тъкани на гризачи на оксидативен стрес с помощта на железен сулфат и водороден пероксид и анализират как плодът влияе на увреждането на клетките. Пулпът и кората на прясна праскова демонстрират най-високи антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.

Ползите за здравето на прасковите за пациенти с рак

Плодът е тясно свързан с превенцията и регресията на рака. Антитуморните му свойства се дължат на антиоксидантни, фенолни и каротеноидни съединения.

• Според проучване от 2014 г. от Тексаския университет A&M, полифенолите в прасковите успешно инхибират растежа и метастазите на поне един щам клетки от рак на гърдата. Учените препоръчват пациентите с злокачествен туморгърди, консумирайте 2-3 плода на ден, за да получите същите ползи.
• Друго проучване от Тексаския университет установи, че полифенолите от праскова не само забавят растежа на рака на гърдата, но и убиват туморните клетки.
• През 2003 г. учените откриха, че съединенията в семената на прасковата намаляват растежа на кожните папиломи и забавят тяхната карциногенеза - процесът на преход доброкачествени туморив злокачествени.
• Тест при мишки демонстрира, че екстрактът от цвят на праскова (Ku-35) защитава ДНК от UV увреждане и развитието на рак на кожата, когато се прилага локално.
• Според проучване от 2008 г. етанолов екстракт от пулпата на плода предпазва от хепатотоксичност - увреждане на черния дроб, причинено от химиотерапевтичното лекарство цисплатин. Клинично приложениеограничено от силната токсичност на лекарството.

Бета-каротинът в прасковата е друго съединение, което може да помогне в борбата с рака. Проучване, публикувано в American Journal of Epidemiology, разкрива потенциалните ползи за здравето от прасковите. Според него хората, които консумират повече плодове и зеленчуци, имат по-малко рак на белия дроб.

Пушачите не трябва да се увличат твърде много от консумацията на бета-каротин. Това съобщиха учените в New England Journal of Medicine. Те установиха, че четиригодишен прием на витамин А и бета-каротин от пушачи увеличава риска от смърт от рак на белия дроб. Друго проучване установи, че общата смъртност на употребяващите тютюн, които са получавали бета-каротин, е с 8% по-висока от тези, които не са го получавали.

Както виждаме, ползите и вредите от прасковите за тялото на пушачите не са достатъчно проучени.

Този продукт съдържа и кофеинова киселина. Той е антиоксидант, който защитава организма от опасното съединение афлатоксин. Афлатоксинът е свързан с развитието онкологични заболявания. Често се среща във фъстъци, царевица и фъстъчено масло. Кафеената киселина нарушава производството на афлатоксин и намалява количеството му с 95%.

Профилактика на сърдечни заболявания

всичко повече хорасе сблъскват с проблема със затлъстяването и метаболитен синдром. Тези състояния увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет тип 2.

Прасковите, заедно със сливите и кайсиите, имат уникална комбинация от биоактивни съединения, които подобряват човешкото здраве, в опасностсърдечно-съдови заболявания.

Фенолните съединения, съдържащи се в плодовете, имат противовъзпалителни, антидиабетни свойства и предпазват от затлъстяване. Те намаляват окисляването лош холестеролсвързани със сърдечно-съдови заболявания.

В едно проучване учените разглеждат ползите и вредите за здравето от прасковите. Те разбраха как замяната на сладки напитки с натурални плодови сокове с високо съдържание на полифеноли може да повлияе на човек. Оказа се, че консумацията на сок от праскови и сливи предпазва от:

• хипергликемия;
• инсулинова и лептинова резистентност;
• дислипидемия;
• окисляване на липопротеини с ниска плътност.

Друго проучване на 1300 участници анализира ефектите от повишения прием на биофлавоноиди от плодове, включително праскови. Установено е, че доброволците, особено жените, са имали подобрени липидни профили.

Ползи от прасковите: намаляване на възпалението

Тъй като възпалението е в основата на повечето заболявания, трябва да обърнете внимание на противовъзпалителните свойства на растението. Консумацията на праскови спира производството на възпалителни цитокини и потиска освобождаването на хистамини в кръвта, които причиняват алергични реакции.

Лечение на чревни разстройства

Екстрактът от цветя на праскова на растението не само предпазва от рак, но се използва и за лечение на заболявания, свързани с контрактилностчервата. Полезен е при гастроезофагеална рефлуксна болест, запек, диария и др. Екстрактът повишава честотата и силата на стомашно-чревните контракции, като същевременно поддържа правилния ритъм.

Праскови - ползи и вреди за кожата

кандидоза – гъбична инфекция, причинени от дрожди-подобни гъбички от рода Candida. По-известен като млечница. Може да се развие върху кожата, ноктите, устната кухинаи в женската вагина.

Продуктът съдържа и големи количества витамин С. Аскорбинова киселина– мощен водоразтворим антиоксидант, който помага на организма да развие резистентност към инфекциозни агенти.

Подобрено зрение

Ползите от прасковите за човешкото тяло включват поддържане на здравето на очите. Тъй като продуктът съдържа антиоксидантите лутеин и зеаксантин, той спомага за запазване на зрението. Каротеноидите се натрупват в макулната тъкан на очите и помагат за предотвратяване на дегенерация макулно петно – възрастови причинислепота и замъглено зрение, причинени от увреждане на макулните клетки. Предпазват и от катаракта.

Облекчаване на стреса

В Унгария прасковите се наричат ​​„плодът на спокойствието“. Смята се, че помагат за възстановяване на спокойствието и облекчават безпокойството и стреса.

Ползите от прасковите не свършват дотук. Експертите предполагат, че плодът:

• Добър за здравето на зъбите. Това се обяснява с действието на минералите, влизащи в състава му. Желязото и флуоридът се борят с кариеса.
• Премахва токсините. Високото съдържание на калий и фибри намалява риска от стомашни язви, възпаления и бъбречни заболявания. Прасковите са полезни и за лечение на гастрит и колит. В Китай чаят от праскова се използва като естествено средство за прочистване и детоксикация на организма.
• Забавя стареенето.
• Добър за здравето на кожата.
• Предотвратява косопада.
• Предпазва от инсулт.

Противопоказания и странични ефекти

Въпреки очевидните ползи от прасковите, те могат да причинят значителна вреда. Да започнем с най-очевидното – алергиите. Плодът съдържа вещество, което не се разпознава имунна системастрадащите от алергии. Тялото реагира чрез създаване на антитела, чиято цел е да се отърве от алергена. При което мастни клеткиотделят хистамин, което причинява странични ефекти.

Страдащите от алергия често изпитват същото дискомфортпри ядене на ябълки, череши, кайсии и круши. Те също могат да бъдат алергични към прашец от бреза.

Симптоми на алергична реакция:

• Подуване на устните, езика, гърлото и други части на тялото.
• Запушване на носа.
• Гадене и повръщане.
• Болка в корема.
• диария
• замаяност
• Затруднено дишане.
• Анафилаксия.

Диетичните фибри, съдържащи се в прасковите, помагат за храносмилането и осигуряват нормалното отстраняване на отпадъците от тялото. Полезни са при запек, хемороиди, гастрит, подуване на корема, болки в стомаха, синдром на раздразнените черва. Но е време да си припомним не само ползите за здравето, но и опасностите от прасковите:

Излишните фибри в диетата могат да попречат на чревната абсорбция на хранителни вещества и да причинят:

• диария
• запек
• Кожен обрив.
• Образуване на газ.

Прекомерният прием на витамин А води до кожни обриви и напукани устни. Образува се болезнено подуване, повишава се холестеролът и се появяват главоболия. Излишният калий в кръвта може да намали кръвно наляганепреди опасно нивои причиняват замайване, депресия, гадене и повръщане, болка в гърдите и затруднено дишане.

Помня! Прасковата се смята за една от 12-те храни, съдържащи най-много пестициди. През 2009 г. Министерството селско стопанствоСъединените щати са открили повече от 50 пестицида в плодовете. Затова трябва да избирате натурални и екологично чисти праскови от доверени производители и фермери.

Как правилно да съхранявате праскови?

Много търговски производители берат плодовете, преди да са узрели. Ето защо незрелите праскови често се продават на рафтовете. За да узреят, трябва да ги поставите в хартиен плик и да ги оставите на сухо място при стайна температура за 24-48 часа.

При охлаждане плодът губи част от полезните си свойства. Въпреки че каротеноидните антиоксиданти остават същите, съдържанието на витамин С намалява.

Продуктът често се консервира, но това също помага за намаляване хранителна стойност. Консервираните праскови губят около 21% от антиоксидантния си товар.

При стайна температура зрелите плодове могат да се съхраняват няколко дни, в хладилника - една седмица.

А плодовете му са подаръци от феите. Този представлява доброта, младост, богатство и пролетно настроение. Цветята на дървото се свързват със свежестта и младостта на младото момиче, те са символ на дълголетието и безсмъртието на душата.

В Китай се цени буквално всичко в това прекрасно дърво: дърво, клони и плодове. От древни времена купите и домакинските съдове са правени от дърво, а и днес клоните са основната украса на Новогодишни празници. След известно време плодовете бяха пренесени в Европа през Иран, където имаше прасковени градини.

Изключителният аромат, приятният вкус и сочната каша са направили прасковите най-популярният и търсен деликатес във Франция и Италия. Започват да се култивират в цяла Европа и до днес тези дървета символизират семейните отношения и дълголетието. До 1616 г. прасковите се отглеждат с кадифена кора, но любители градинари разработиха нов сорт плодове с гладка и еластична кора, наречен Нектарин.

Този ароматен хибрид се е установил твърдо в Европа и оттогава не е изчезнал от нашите рафтове. В същото време нектарините понасят по-добре транспортирането и остават свежи по-дълго - така се оказаха необичайни прасковите. Ползите от Nectarines са същите като тези от обикновените кучета.

Днес тези сочни плодове вече не са любопитство и екзотика, но си остават любим плод на повечето хора. В крайна сметка те съчетават приятен вкус и полезни свойства. Когато избирате плодове, обърнете внимание на тях външен вид: зрели - излъчват силен аромат и леко пружинират в дланта. Ако планирате да съхранявате праскови по-дълго, купете неузрели и ги съхранявайте в хладилник.

Праскови - ползи

Може би вечен животи те няма да могат да ви дадат дълголетие, но ще позволят на тялото ви да остане младо и здраво за дълго време. Тези плодове съдържат антиоксиданти, които се борят с бръчките, укрепват сърдечния мускул и предотвратяват образуването на тумори.

За какво друго са полезни прасковите, ще попитате? Те съдържат голяма сумавитамин С - той предпазва тялото ни от инфекции и вирусни заболявания, витамин А - за здравето на очите, калий - укрепва стените на кръвоносните съдове и сърцето, желязо - предпазва от анемия и анемия.

Богати са и на пектини, органични киселини, селен, манган и фосфор. Семената им съдържат 45% мазни масла, тези масла се използват широко в медицината и Хранително-вкусовата промишленост. Целулозата е растителни фибри, действа слабително и подобрява храносмилането.

Много е полезно за хората, страдащи от хипертония, да ядат тези плодове, тъй като... те имат диуретичен ефект. Благодарение на витамин B те помагат при безсъние. Ако често сте в депресия и сте в под стрес, включете праскови в менюто си. Ползите от тях са просто огромни.

Друго предимство на прасковите е ниското им съдържание на калории, един плод съдържа само 50 kcal. Този лек десерт може да се консумира между основните хранения, той ще насити тялото с витамини и ще облекчи чувството на глад за няколко часа - това прави прасковите различни. Ползите и многото удоволствие са ви гарантирани.

Можете да използвате листа от праскова, за да получите необходимия комплекс от витамини и прилив на енергия през зимата, можете да поставите листата във фризера, след като ги изсушите.

в народната медицина

Помага добре при мигрена и ревматизъм Пресен сокили отвара от листата на този плод.

Прасковите се приемат при запек и метеоризъм. Имат антиеметичен ефект.

Прасковите допринасят по-добро храносмиланемазни храни и стимулират производството на хемоглобин.

Те обаче имат противопоказания: плодовете не трябва да се консумират при наднормено тегло, диабет или алергични реакции.

Разбира се, всички хора свързват прасковените плодове с нежно и топло лято, с приятна почивка морски бряги накрая с вкусни и здравословни дарове на природата.

Какво удоволствие е да гледаш как прасковата цъфти! Голям размер розови цветясе появяват преди листата да цъфтят, като са изискана украса на растението.

Прасковата е вкусна и здравословна

Огромен брой градинари го отглеждат в градинските си парцели и след две години от живота си дървото започва да дава плодове.

Вярно ли е, че тези са месести, кадифени, а също ароматни плодовеобогатяваме тялото си с основни микроелементи и витамини?

Разбира се, мнозина биха искали да знаят за ползите от прасковите.

Първите, които се насладиха на този пикантен плодов деликатес, бяха китайците, които го смятат за символ на дълголетието и добро здраве. Нека разгледаме по-подробно въпроса как са полезни прасковите.

Съединение

The екзотичен плодНа първо място е добър, защото не е толкова калоричен. Енергийната му стойност е приблизително 45 килокалории на 100 грама продукт. Съдържа калий в изобилие. Един средно голям плод обогатява организма с 285 милиграма калий. Този микроелемент е необходим за нормализиране на работата на нервната и сърдечно-съдови системи. Участва и в метаболитните процеси.

За какво друго са полезни прасковите? Пулпът на плода съдържа цяла „огнище“ полезни киселини(вино, хиня, ябълка, лимон). Освен това прасковата съдържа минерални соли на фосфор, манган, желязо, калий, магнезий, селен и цинк.

Ако се интересувате от въпроса: "Какви са ползите от прасковите?" - знайте, че този летен плод съдържа склад от витамини, принадлежащи към групи В, РР, Е, С, К. Прасковите също съдържат етерични масла, каротин и пектин.

Ако говорим за семената на плода, трябва да се отбележи, че той съдържа масло от горчив бадем и веществото амигдалин, което е представено народна медицинасе счита за ефективен в борбата срещу рака.

Лечебни свойства

Естествено, огромен брой хора задават въпроса: „Какви са ползите от прасковата за тялото?“ Плодът, в допълнение към горните компоненти, се състои и от фибри, които почистват червата и неутрализират гнилостните процеси в храносмилателния тракт.

Като се има предвид темата за това колко праскова е полезна за тялото, не може да не споменем, че този екзотичен плод се използва от нежния пол, за да поддържа собствената си красота. Подхранва клетките на кожата с влага, което я прави еластична и еластична, като по този начин „замразява“ процеса на стареене.

Плодовите киселини, които, както вече беше подчертано, се намират в изобилие в плодовете, активират процесите на подмладяване и изсветляване кожатаи помага при ексфолирането на мъртвите частици. Ето какви са ползите от прасковите за жените.

Прасковата е лесно смилаем плод, който е незаменим при стомашни неразположения.

Трябва да се отбележи, че прасковата трябва да присъства в диетата на всеки човек, тъй като в допълнение към горното положителни свойства, освен това е лесно смилаем.

Разбира се, поради факта, че това е вкусен продукт, не всеки може да си позволи да го яде всеки ден, но трябва да го правите поне веднъж седмично.

Е, малките деца се нуждаят особено от плодове, ако имат намален апетит. Прасковите се препоръчват и при току-що преболедувано дете.

Хората, страдащи от киселини и запек, също трябва да ядат горните екзотични плодове. Те също така помагат при храносмилането на мазни храни и активират секреторната функция на стомаха.

В допълнение, лекарите съветват да ядат този плод за тези, които страдат от ревматизъм и подагра.

Използване в алтернативната медицина

Какви са ползите от прасковите, според привържениците на алтернативната медицина?

Народните лечители правят смес от листата на прасковата, която отново е предназначена за борба с ревматизъм и заболявания на стомашно-чревния тракт.

Бременните също имат нужда от праскова

Разбира се, трябва да имате предвид и ползите от прасковите за бременни жени.

На първо място, трябва да се подчертае, че прасковата минимизира риска от пристъпи на токсикоза. Също така нормализира функцията на черния дроб, помага за предотвратяване и премахване на отоци, прави косата и костите на бъдещите майки по-здрави и здрави.

Кучето съдържа и фолиева киселина, която е необходима за нормално развитиебъдещо дете.

Противопоказания

В допълнение, плодовете на растението праскова, поради прашеца, могат да провокират алергична реакция.

Също така екзотичният плод е забранен за тези, които страдат от заболявания на ендокринната система.

Смокинова праскова

Много интересен въпрос е за ползите от смокиновите праскови. Тези не са по-малко вкусни плодове, които често се възприемат от обикновените хора като продукти от кръстосването на праскова и смокиня, всъщност не са. Наречени са така, защото имат визуална прилика със смокините.

Трябва да се отбележи, че този плод не предизвиква алергична реакция, което, разбира се, може да се счита за плюс. Той, както и неговият „роднина“ - обикновената праскова, се препоръчва за консумация от хора, които страдат от запек, други заболявания на стомашно-чревния тракт, както и заболявания на черния дроб, бъбреците и сърцето.

Що се отнася до противопоказанията, табуто за ядене на горния деликатес се отнася за тези, които имат високи нива на кръвната захар.

Смокиновата праскова е идеален десерт, предимно за тези, които следят фигурата си, тъй като не е висококалоричен продукт.

Въпреки това не се препоръчва да го ядете след вечеря, тъй като вечерта метаболитната активност става по-ниска, а въглехидратите, съдържащи се в този вкусен плод, могат да причинят отлагането на излишни килограми върху тялото.

Във всеки случай не се отказвайте от удоволствието - яжте редовно този здравословен плод и здравето ви ще стане още по-силно!