Как да се отървете от лошия дъх - доказани и ефективни методи. Причини за халитоза, ако човек е здрав

А, това е свеж дъх! 10 най-добри съвета: Как да премахнете лошия дъх?

Ако кажеш на човек, че има лош дъх, можете да го поставите в неудобно положение и да го объркате в абсолютно всяка ситуация. Тази психологическа техника често се използва от „черни манипулатори“, дори ако в действителност събеседникът няма лош дъх. Междувременно десетки и стотици хиляди хора страдат от този деликатен проблем.

Как да определите дали имате лош дъх? Покрийте долната част на лицето си с длан, така че носът и устата ви да са едновременно под нея и издишайте дълбоко. Още по-добре, купете хигиенна маска в аптеката, закрепете я плътно върху лицето си и вдишайте в нея: тогава вие сами ще можете да усетите миризмата, която хората, които общуват с вас, обикновено миришат.

Това явление на постоянен лош дъх в медицината се нарича „халитоза“. И дори тези хора, които са свикнали редовно да посещават зъболекаря, се сблъскват с него. Между другото, същите зъболекари казват, че премахването на лошия дъх от устата е доста просто: просто трябва да миете зъбите си след всяко хранене, да изплакнете устата си или поне да използвате дъвка. Ако правите това редовно, халитозата в крайна сметка ще спре да ви безпокои напълно. А за тези, които намират този съвет за недостатъчен, ето 10 начина да се отървете от лошия дъх.
Метод No1: Отстранете лошия дъх със солена вода

Това е най-простият и за някои доста ефективен народен лек за халитоза. Трябва да приготвите разтвор от половин литър питейна вода и една супена лъжица обикновена готварска сол. Целият разтвор (т.е. в количество от 0,5 литра) трябва да се изпие сутрин на гладно и 10-15 минути след това да се закуси с каша с мляко или други млечни продукти, тъй като соленият разтвор дразни. храносмилателната система, а млякото неутрализира действието му. Курсът на лечение със солена вода е от пет до седем дни в зависимост от степента на халитозата.

Метод номер 2: Премахнете лошия дъх с овесена каша

При някои хора лошият дъх е свързан със специална структура на стомашно-чревния тракт. Например, тънките черва са по-дълги от стандартните и тогава отпадъците и усвоената храна „застояват“ в многобройни гънки. В този случай помага проста и евтина овесена каша: можете да започнете деня с купа овесени ядки без захар, сварени във вода и подправени с растително масло. Само след 2-3 седмици лечение на халитоза с овесени ядки, лошият дъх изчезва завинаги.
Метод номер 3: Отстранете лошия дъх с кафе

Любителите на кафето, които са свикнали да пият чаша прясно сварено кафе сутрин, рядко страдат от халитоза. Основното е, че кафето е натурално, смляно от цели зърна и сварено в джезве по всички правила. Разтворимите напитки обикновено нямат този ефект. Можете също да дъвчете зърна кафе, за да се отървете от лошия дъх за няколко часа.
Метод номер 4: Отстранете лошия дъх с аблация на сливиците

Често халитозата е пряко свързана с възпаление на сливиците, при което се образуват гнойни запушалки и започва всяка инфекция. Ако в този случай се консултирате с лекар, тогава най-вероятно той ще предпише изплакване на сливиците, а може би и няколко. Но такива изплаквания като правило не дават траен резултат и след 2-3 месеца отново се усещат гнойни секрети и лош дъх. Има изход: трябва да извършите така наречената аблация на сливиците, тоест каутеризация под местна анестезия. Тогава определено ще се отървете от халитозата - ако не завинаги, то поне за дълго време.
Метод номер 5: Премахнете лошия дъх, като пиете много течности

Понякога лошият дъх се появява, защото слюнчените жлези не работят добре, а устната кухина, образно казано, не се измива достатъчно добре. Старайте се да пиете колкото се може повече чиста питейна вода, негазирана минерална вода, а също така можете да пиете по няколко пъти на ден черен и зелен чай без захар, които сами по себе си имат добър дезодориращ ефект. Не забравяйте, че е препоръчително възрастен да пие поне два литра вода на ден - това ще помогне не само да се отървете от халитозата, но и да предотвратите много други здравословни проблеми: например, предотвратяване на ранното стареене на кожата.
Метод номер 6: Отстранете лошия дъх с хлорофил

Съвсем наскоро учените откриха, че хлорофилът, зелен пигмент, открит в растенията, е отличен орален дезодорант. Има подчертан антибактериален ефект, който може да спаси човек както от обикновена настинка, така и от хронична халитоза. Препоръчително е да ядете колкото се може повече ястия от брюкселско зеле, манголд, броколи и спанак, тъй като тези култури имат много високи концентрации на хлорофил. Освен това някои марки произвеждат специални пасти за зъби с хлорофил - например Longa Vita или Radonta.
Метод номер 7: Отстранете лошия дъх с водороден прекис

Най-обикновеният 3% водороден прекис, който се продава във всяка аптека и е много евтин, също ще помогне да се отървете от халитозата. Лошият дъх ще спре да ви безпокои, ако редовно изплакнете устата си с разтвор, приготвен от този пероксид. За чаша чиста вода са необходими 3-4 чаени лъжички от готовия продукт. Два или три пъти на ден трябва да изплакнете устата си с водороден прекис. Цялата тайна е, че това химично съединение убива бактериите, чието присъствие води до лош дъх.
Метод номер 8: Премахнете лошия дъх с помощта на инфузии от лечебни растения

В някои случаи халитозата може да бъде излекувана чрез изплакване на устата с инфузия от лечебни билки като пелин, ягоди или лайка. Можете да ги приемате поотделно, но сместа от трите компонента ще бъде много по-ефективна. Инфузията се приготвя в термос в размер на 1 супена лъжица сухи билки на 1 чаша вряща вода, препоръчително е да престои около 8 часа. Можете да запарите билките за една нощ и да използвате запарката на следващия ден.

Метод номер 9: Отстранете лошия дъх с магданоз, копър и киселец

Зеленчуците от киселец, магданоз и копър съдържат много хлорофил, който беше споменат по-горе, благодарение на което те също се доказаха като доста ефективно средство за борба с халитозата. Направете си чай от пресен копър, като запарите 1 супена лъжица ситно нарязана билка с чаша вряща вода. Ако го пиете всеки път след хранене, халитозата постепенно ще изчезне.

Сварете 1 супена лъжица наситнен киселец в 2 чаши вода за 10-15 минути, след което оставете да престои поне два часа. Приемайте по ¼ чаша преди всяко хранене. Можете да приготвите отвара от магданоз по подобен начин, но е по-добре просто да го дъвчете с цели стръкове няколко пъти на ден.
Метод номер 10: Премахнете лошия дъх с ябълки и моркови

И този метод е най-простият и нашите предци са го използвали в древни времена. Пресните ябълки или моркови противодействат на халитозата – макар и не за дълго: най-много за час-два. Това лекарство обаче не трябва да се пренебрегва, особено ако трябва да се борите с лошия дъх някъде в „къмпинг условия“.

P.S.: Срещали ли сте такъв проблем като лош дъх, и как се опита да го решиш? Какво ви помогна? Моля, добавете вашия коментар.

Заслужава да се отбележи, че в целия свят почти всеки втори човек се е сблъсквал с такъв неприятен проблем като лош дъх или, по медицинското му име, халитоза. Защо възниква такова явление като неприятна миризма от устната кухина, която разваля живота не само на човека, който го има, но и на хората около него? Лошият дъх се появява само ако въздухът, издишан от човек, съдържа серни съединения или сероводород във високи концентрации. Такива съединения се образуват в устната кухина на човека в резултат на дейността на бактериите. Ако техният брой в устната кухина е нормален, тогава няма да се притеснявате от лош дъх, но ако се създаде благоприятна среда, която насърчава тяхното разпространение, тогава се появява халитоза. Аеробните бактерии се размножават върху лигавицата на езика, зъбите и фаринкса. Колкото по-голям е броят на микроорганизмите в устната кухина, толкова по-силна става миризмата.

Какви са причините за лош дъх?

Оралните проблеми могат да възникнат по две причини. Първо, човек просто не спазва хигиената на устната кухина, има лоши навици и неправилно хранене. Втората причина е заболяване на зъбите, венците, стомаха или дихателните пътища. Нека разгледаме тези причини по-подробно.

Първа причина:хранене. Всички храни, които човек яде, се разграждат в устата под действието на слюнката. След това, по време на процеса на храносмилане, те преминават през кръвоносната система и се изхвърлят навън с издишания въздух. Продукти като чесън и лук имат много силна миризма, която трудно се отстранява чрез миене на зъбите, изплакване на устата или използване на различни освежители. За да бъдат елиминирани от тялото, трябва да изчакате известно време.

Втората причина:лоши навици. Всеки знае, че ако не поддържа хигиена на устната кухина, бактериите започват да се размножават, което води до образуването на халитоза. Пушенето, пиенето на алкохол, дъвченето на тютюн - всички тези лоши навици допринасят за развитието на бактерии и дразнене на венците. Вкусовите усещания и цвета на зъбите започват да се променят.

Трета причина:заболявания. Разбира се, причината за неприятната миризма може да се дължи на различни заболявания. Възможна е поява на възпалителни заболявания на венците като пулпит, периодонтит, които се дължат на плака и множество натрупвания на микроорганизми, както и на действието на техните токсини. Халитозата може да бъде причинена и от заболяване като кариес, ако протезата е поставена неправилно или ако има гъбични заболявания на устната кухина.

Четвърта причина:суха уста. Когато слюнката не се отделя и не е в състояние да пречисти устната кухина, за да отмие плаката и мъртвите клетки. Поради тази причина клетките, които са върху венците, остават от вътрешната страна на бузите и езикът започват бързо да се разлагат, причинявайки лош дъх. Сухотата в устата може да се развие в резултат на патологии на слюнчените жлези, употребата на различни лекарства или пиенето на алкохол.

Развитието на по-сериозни заболявания също може да допринесе за появата на гестоза. Те включват назални инфекции и киселини. Болести на дихателните пътища. Те включват пневмония и бронхит. Заболявания на захарен диабет, бъбречни заболявания и много други органи.

Как да се лекува лош дъх с народни средства?

Какъв съвет може да се даде на човек, който има такъв проблем като лош дъх? Много е важно и необходимо да се следи хигиената на устната кухина. Измийте старателно зъбите си, като използвате четка или конец за зъби, за да отстраните напълно останалата храна след хранене, за да избегнете натрупването на плака. Могат да се използват и изплаквания за уста. Трябва да миете зъбите си всеки ден или за предпочитане след като сте се нахранили, като не забравяте за езика си, защото на него се натрупват много бактерии. Трябва да сменяте четката си за зъби веднъж на всеки три месеца и да купувате паста за зъби, която съдържа флуорид. Ако използвате протези, трябва да ги почиствате всяка сутрин и да ги сваляте през нощта.

Редовните посещения при зъболекар поне два пъти годишно се считат за изключително важни. Това трябва да се прави не само при зъбобол, но и за предотвратяване на халитоза и по-сериозни заболявания на зъбите и венците.

Ако е възможно, трябва да се откажете от лошите навици и да пиете повече течности, за да избегнете сухота в устата. Трябва да използвате дъвка, тя насърчава производството на слюнка и премахва плаката и мъртвите клетки.

Не трябва да забравяте за правилното хранене. За да определите коя храна причинява орални проблеми, трябва да водите хранителен дневник. Необходимо е да го покажете на зъболекар или гастроентеролог, за да могат да определят причината за лошия дъх.

Временното премахване на лошия дъх може да се постигне чрез изплакване, дъвка, орални антисептици и специални освежаващи спрейове.

Как да лекуваме лош дъх с билки?

Лошият дъх може да се излекува с помощта на традиционната медицина, като инфузии или отвари от различни билки.

За изплакване използвайте алкохолна тинктура от жълт кантарион. Трябва да добавите 30 капки от този продукт към половин чаша вода. Запарка от ягоди се използва за перорално приложение. Вземете една супена лъжица от растението и я запарете в две чаши вряща вода и оставете да престои няколко часа и пийте по половин чаша от тази запарка всеки ден.

Можете също така да влеете трева от киселец. Трябва да вземете три супени лъжици киселец и да ги залеете с 0,5 литра вряла вода и да престоят 2 часа. След това инфузията трябва да се филтрира през марля и да се изплакне устата. Можете също така да разредите сока от киселец с вода и да изплакнете по същия начин.

Има още една рецепта за изплакване на устата - инфузия на пелин. Начин на приготвяне: разредете 1 чаена лъжичка в чаша вряла вода, оставете за 20 минути. Препоръчва се да се използва инфузия на листа от киселец. Трябва да добавите супена лъжица листа от киселец в 0,5 литра чаша вряща вода и да оставите да ври 15 минути. След това отстранете от огъня и оставете да вари 2 часа. След това запарката се прецежда и се използва до четири пъти на ден няколко минути преди хранене. Също така е полезно да дъвчете листа от киселец.

Можете също така да изплакнете с ментови инфузии и алкохолна тинктура с целина. Трябва да вземете растението и да го накиснете в чаша алкохол за две седмици. Преди процедурата този разтвор трябва да се разреди с хладка преварена вода. Запарка от листа от елша се използва и за изплакване на устата. Запарете около 20 г листа от елша в половин литър вряща вода и изплакнете шест пъти през деня. Същото може да се направи и с комбуча.

Използват се и колекции от дъбова кора, лайка, коприва и листа от бреза. Всичко това се запарва като чай и може да се използва като вода за уста.

ВИДЕО - лош дъх

Доктор Комаровски за лош дъх

Лечение на лош дъх с масло и горски плодове

Друг начин за премахване на лошия дъх е старо, изпитано лекарство. Всеки човек трябва да има растително масло у дома. Така че всяко растително, зехтин или ленено масло е подходящо за процедурата. Те трябва да изплакнат устата си в продължение на 10 минути. Маслото помага за почистване на цялата уста и езика заедно с венците от плака и мъртви клетки.

Можете да премахнете лошия дъх с масло от морски зърнастец. Горските плодове също ви спасяват от тази болест. За тази цел са подходящи настойки от вода или спирт от сушени шипки, червени боровинки и морски зърнастец.

За приготвяне на запарката са подходящи ягодите. Трябва да вземете 3 супени лъжици ягоди и да престоят 4 часа в 250 мл вода. Тази инфузия трябва да се приема няколко пъти на ден, за предпочитане преди хранене.

Народни съвети и рецепти как да се отървете от лошия дъх

1. Ако има нужда спешно да се отървете от силната миризма на лук или чесън, тогава коренът от магданоз или аир ще ви помогне с това. Те са надеждни маскиращи миризми.
2. Всички неприятни ситуации, свързани с лош дъх, могат да бъдат разрешени с обикновени печени слънчогледови семки.
3. За да запазите дъха си свеж през целия ден, трябва да изядете няколко семена от анасон или ядки на празен стомах.
4. Маскира много добре миризмата на карамфил. За да направите това, трябва да разтворите капачката на скилидката три пъти на ден.
5. За да преодолеете миризмата от устата, трябва да ядете обикновени ябълки.
6. За да си осигурите свеж дъх, трябва да пиете сладък сок от бреза или кленов всеки ден.
7. Можете да се отървете от проблемите с устната кухина и да предотвратите развитието на зъбни заболявания, ако следвате прости стъпки. Всяка сутрин трябва да извършвате следната процедура: Почистете корена на езика, тъй като върху него се натрупват плака и токсини, произведени от бактерии. Трябва да разтворите малко сол в чаша топла вода и да изплакнете устата си.
8. Трябва да запомните, че проблемите с устната кухина възникват поради лош начин на живот и хранене. За да направите това, трябва да се откажете от лошите навици (пушене, пиене на алкохол) и да започнете да ядете само здравословни храни.

Причини за лош дъх

Лошият дъх се нарича халитоза. В зависимост от вашето здравословно състояние халитозата може да бъде временна или постоянна.

Основната причина за лош дъх е забавянето на производството на слюнка, което води до появата на мъртви клетки на езика, които са в процес на разлагане, поради което почти всички хора (9 от 10 души) изпитват халитоза в сутрин. Освен това лош дъх може да се появи по време на дълги пътувания, когато човек не пие достатъчно вода.

По принцип лошата миризма често идва от езика, но процесът на разграждане на мъртвите клетки може да се случи и в други области на устната кухина, например в зъбите, между които остатъците от храна са заседнали и започват да се разлагат с течение на времето . Ако не миете зъбите си дълго време, по зъбите ви се натрупват бактерии, които също могат да причинят много специфична миризма от устата.

Храненето и пушенето също са чести причини за лоша миризма, а строгите диети и гладуването могат да доведат до халитоза.

Орални инфекции като кариес, пародонтит или стоматит също влияят върху свежестта на дъха ви.

Има и редица медицински причини, които причиняват неприятна миризма: употребата на определени видове лекарства, чернодробни и бъбречни заболявания, диабет, стомашно-чревен рефлукс и др.

Миризма на ацетон от устата

Причината за миризмата на ацетон в дъха са страничните продукти от метаболизма на мазнините, които се произвеждат в тялото по време на гладуване, липса на въглехидрати или диабет.

Кетоните могат да доведат до диабетна кетоацидоза. В този случай трябва спешно да потърсите помощ от специалист.

Как сами да проверите лошия дъх

По-добре е да играете на сигурно и да проверите сами за неприятна миризма. Езикът е основният му източник, така че първо трябва да се провери.

Ако езикът е розов и без налепи, това е добър знак, но бял и с налепи - не толкова. Трябва да изстържете част от покритието от езика си с върха на лъжица, да го оставите да изсъхне напълно и след това да го помиришете.

Има и друг начин да проверите свежестта на дъха си: трябва да оближете опакото на ръката си, да оставите слюнката да изсъхне и след това да помиришете повърхността.

Как да премахнете лошия дъх

Халитозата възниква по различни причини. Понякога навременното посещение на лекар помага за решаването на този проблем. За съжаление, всички методи за борба с този проблем са временни, така че процедурите трябва да се повтарят постоянно, за да избавите себе си и околните от лошия дъх.

Пийте често вода. Ако устата ви непрекъснато отделя слюнка, шансовете ви за развитие на халитоза са значително намалени.

Когато миете зъбите си, не забравяйте да използвате специална стъргалка за езика, за да премахнете плаката от него. Ако извършвате тази процедура редовно, можете значително да намалите лошия дъх.

Използвайте конец за зъби по време на хигиенни процедури.Това ще помогне да се отървете от остатъците от храна, които се забиват между зъбите и въпреки че езикът все още е основният източник на неприятна миризма, конецът за зъби също играе важна роля.

Ако не е възможно да измиете зъбите си веднага след хранене, тогава вместо дъвка или мента е по-добре да използвате вода за уста. Необходимо е да изплакнете устата си за 30 секунди и след това да не ядете и не пушите нищо половин час след изплакване.

Как да премахнете лошия дъх с продукти

Зеленият чай има изразени антибактериални свойства, които помагат за временно намаляване на неприятната миризма.

Канелата съдържа етерични масла, които унищожават много бактерии. Можете да добавите пръчка канела към сутрешния си чай или каша.

Някои плодове и хрупкави зеленчуци също помагат да запазите дъха си свеж. Помага да се справите с неприятната миризма: ябълки, целина, моркови, горски плодове, портокали и пъпеш.

Семената от анасон, кардамон, копър, копър и магданоз придават за кратко свежест на дъха ви.

Как да се отървем от миризмата на лук и чесън

Лукът и чесънът са неизбежни и много здравословни съставки, които правят ястието по-вкусно и здравословно. Въпреки това, след ядене на лук и чесън се появява специфична миризма от устата.

Ябълки, лимонов сок, зелен чай и мляко ще помогнат за облекчаване на лошия дъх.

Как да премахнете миризмата на алкохол и

За съжаление, не е толкова лесно да се отървете от натрапчивата миризма на алкохол и нито един метод не е 100% ефективен. Все пак можете да опитате да измиете зъбите си старателно, да изпиете чаша черно кафе или да сдъвчете кафе на зърна, дъвка или активен въглен 10-20 таблетки (според теглото).

Проблемът с лошия дъх е доста често срещан и засяга 80-90% от възрастното население, но само в 25% от случаите лошият дъх е постоянен и причината за него е наличието на хроничен патологичен процес в човешкото тяло. Лошият дъх обикновено се причинява от заболявания на храносмилателните органи (стомах, черен дроб, черва, зъби и устна кухина). В повечето случаи това се дължи на натрупването в устата на човек - на езика, около зъбите и между зъбите - на голям брой анаеробни бактерии.

Това състояние е известно още като “халитоза” или “халитоза”, “озостомия”, “стоматодизодия”. Проблемът с лошия дъх в никакъв случай не е неразрешим. Методите за неговото лечение обикновено са много прости и ефективни - просто трябва правилно да разпознаете основната причина за неприятната миризма.

Имате ли лош дъх?

Разбира се, при определени обстоятелства всеки от нас може да почувства лош дъх, а самите ние често можем да разберем за това само от реакцията на хората около нас. Определянето дали имате лош дъх често може да бъде трудно, главно защото устата, източникът на всички тези миризми, е свързана с носа чрез отвор в задната част на устата, в областта на мекото небце. И тъй като носът „филтрира“ миризмите, които възникват в задната част на устата, той филтрира и тази най-неприятна миризма. Тоест, напълно възможно е да имате този лош дъх - но вие самите не знаете за това.

Ако дори собствените ни носове не могат да ни помогнат да определим със сигурност как мирише дъхът ни, можем ли все пак да знаем? Един от начините е да получите мнение по този въпрос от някой от най-близките си роднини. Можете също така да отправите същото искане към близък приятел или към вашия зъболекар при следващото ви посещение при него. Ако този въпрос ви се струва твърде личен и се страхувате да го „поверите“ на възрастни, не се притеснявайте и попитайте децата си за това. Както добре знаем, през техните уста често говори истината.

Възможно ли е самостоятелно да определите как мирише дъхът ви?

Такива методи също са известни. Например оближете китката си, оставете слюнката да изсъхне за около пет секунди и след това помиришете областта. И как? Почти така миришеш. Или, за да бъдем точни, така мирише предната част на езика ви.

Сега се опитайте да разберете как мирише задната част на езика ви. Вземете лъжица, обърнете я и изстържете с нея най-отдалечената част на езика си. (Не се изненадвайте, ако започнете да се задушавате, когато правите това.) Погледнете останалата субстанция върху лъжицата, която сте изстъргали от езика си – обикновено е гъста и белезникава. Сега го помиришете. Това е миризмата на вашия дъх (за разлика от миризмата на предната част на езика ви), която другите вероятно ще усетят.

Основната причина за неприятната миризма

Сега знаете, че в повечето случаи източникът на лош дъх е бялото вещество, което покрива гърба на езика. Или, по-точно, бактериите, които живеят в това бяло вещество.

Има и друга, също много често срещана причина за неприятна миризма - бактериите, които се натрупват в други области на устата.

Какви условия или обстоятелства могат да причинят или засилят неприятната миризма? Много от тези фактори по някакъв начин са свързани с:

Орални бактерии.
- Условия, които стимулират растежа на тези бактерии.
- Лошо почистване на местата, където се натрупват бактерии.

Може ли храната да причини неприятна миризма?

Някои храни имат дългогодишна репутация като причинители на неприятни миризми, като лук или чесън. Когато храната се смила, молекулите, които я съставляват, се абсорбират от нашето тяло и след това се отстраняват от него чрез кръвния поток.

Някои от тези молекули, които имат много характерни и неприятни миризми, навлизат в дробовете ни заедно с кръвта. Те се отстраняват от белите дробове при издишване - оттук и неприятната миризма. Въпреки че този вид неприятна миризма е доста досаден проблем, ние няма да го разглеждаме подробно на тези страници. Неприятната миризма, причинена от консумацията на определени храни, обикновено изчезва от само себе си след ден или два - веднага след като тялото елиминира всички "лошо миришещи" молекули. И да се отървете от такава миризма е доста просто - просто трябва да изключите такива храни от диетата си или да намалите консумацията им до минимум.

Пушенето причинява ли лоша миризма?

Сигурно сте срещали хора, които пушат много и чийто дъх има специфична миризма. Въпреки че много фактори влияят върху образуването на неприятната миризма, свързана с тютюнопушенето, основните са никотинът, катранът и други неприятни миризми, съдържащи се в тютюневия дим. Тези вещества се натрупват върху зъбите и меките тъкани на устата на пушача – венци, тъкан на бузите, език. И пак да направим уговорка - на тези страници също няма да обсъждаме подробно този вид неприятна миризма. Единственият начин да се отървете напълно от тази миризма е да откажете пушенето (въпреки че ако подобрите устната си хигиена, тази миризма може да бъде намалена донякъде). Имайте предвид също, че самото пушене дехидратира тъканите на устата. Това отслабва овлажняващия и дезинфекциращия ефект на слюнката, която отмива бактериите и техните метаболитни продукти. Сухотата в устата е разгледана по-подробно по-долу. Известно е, че хората, които пушат, са по-склонни да изпитват проблеми, свързани с пародонтоза („заболяване на венците“).

Пародонталните заболявания също възникват поради бактериална активност. Заболяването на венците и връзката му с лошата миризма се обсъжда по-подробно по-долу.

Ксеростомията (сухота в устата) допринася ли за лош дъх?

Дори и да нямате особени проблеми с неприятната миризма, вероятно сте забелязали, че сутрин, когато току-що сте се събудили, дъхът ви е много по-малко свеж. Това се случва, защото устата ни „пресъхва“ през нощта - защото по време на сън тялото ни произвежда по-малко слюнка. Резултатът от това изсушаване е „сутрешен дъх“. Подобен „ефект на изсушаване“ често се забелязва от например учители или адвокати, които трябва да говорят няколко часа - това също кара устата им да изсъхне. Някои хора страдат от хронична сухота в устата, състояние, наречено ксеростомия. Още по-трудно решават проблемите със свежия дъх. Влагата в устата ни помага за пречистването. Постоянно поглъщаме слюнка - и с всяко преглъщане милиони бактерии се измиват от устата ни, както и хранителните частици, с които тези бактерии се хранят. Освен това слюнката разтваря и отмива отпадъчните продукти на бактериите, живеещи в устата.

Слюнката е специална форма на течност, която овлажнява устата, един вид естествен почистващ препарат за устата. Всяка влага може да има почистващ и разтварящ ефект; слюнката освен това съдържа специални компоненти, които убиват бактериите и неутрализират техните отпадъчни продукти. Когато устата ви изсъхне, полезните ефекти на слюнката са значително намалени. Неутрализирането на бактериите се забавя и условията за растежа им се подобряват.

Хроничната сухота в устата - ксеростомия - също може да бъде страничен ефект от приема на някои лекарства. Ксеростомията може да бъде причинена от антихистамини (лекарства за алергия и настинка), антидепресанти, лекарства, които регулират кръвното налягане, диуретици, транквиланти и наркотици. Сухотата в устата може да се влоши с възрастта. С течение на времето нашите слюнчени жлези спират да работят със същата ефективност и съставът на слюнката също се променя. Това води до факта, че почистващите свойства на слюнката отслабват. Хората, които страдат от ксеростомия за дълго време, са по-склонни да развият пародонтоза (заболяване на венците). Заболяването на венците също може да причини лош дъх.

Може ли пародонтозата да причини лоша миризма?

Пародонталното заболяване, обикновено наричано просто „заболяване на венците“, също може да причини лош дъх. Попитайте всеки зъболекар - миризмата на заболяване на венците е много специфична и опитен лекар може да определи наличието на такова заболяване дори преди да прегледа пациента.

Оралните заболявания са втората най-честа причина за лош дъх (първата, както си спомняте, е натрупването на бактерии).

Те се срещат по-често при хора над 35 години – тоест, колкото по-възрастен е човек, толкова по-вероятно е проблемите със свежия дъх да се дължат на състоянието на венците му. Пародонтозата е бактериална инфекция на меките тъкани около зъбите. Ако такова заболяване се пренебрегне, то може да доведе до сериозно увреждане на костта, в която са „вмъкнати“ зъбите ни. Често, когато това заболяване прогресира, между зъбите и венците се образуват празнини (зъболекарите ги наричат ​​„пародонтални джобове“), където се натрупват големи количества бактерии. Тези джобове могат да бъдат толкова дълбоки, че е трудно да се почистят правилно; бактериите и техните метаболитни продукти, които се натрупват в тях, също причиняват неприятна миризма.

Може ли респираторно заболяване да причини неприятна миризма?

Разбира се, че може. Заболявания на горните дихателни пътища, алергии - всички тези заболявания водят до факта, че лигавичните секрети започват да изтичат от носната кухина в устната кухина през отвора на мекото небце. Натрупването на тези секрети в устата също може да причини неприятна миризма.

Хората със заболяване на синусите често имат запушен нос, което ги принуждава да дишат през устата. Дишането през устата води до нейното изсъхване, което, както вече знаем, причинява и неприятна миризма. При заболяване на синусите често се приемат антихистамини (противоалергични) лекарства, които също допринасят за сухота в устата.

Какви зъбни заболявания могат да причинят неприятна миризма?

В повечето случаи появата на неприятна миризма от устата е свързана с различни заболявания на самата устна кухина. Всяка активна инфекция в устата, като абсцес на зъб или частично изникнал мъдрец, може да причини неприятна миризма. Обширните, необработени кариеси по зъбите могат да натрупат големи количества бактерии и хранителни остатъци, които също причиняват неприятна миризма. Ако имате такива заболявания, по време на прегледа вашият зъболекар със сигурност ще ги идентифицира и ще предложи ефективни методи за лечение.

Могат ли други нелекувани заболявания да причинят лоша миризма?

Някои заболявания на вътрешните органи също могат да причинят неприятна миризма. Ако пациентът е опитал всички обичайни методи за премахване на неприятна миризма в такива случаи, но те не са довели до нищо, тогава посещението при терапевт няма да навреди. Вашият лекар, разбира се, знае кои заболявания са най-вероятни във вашия случай; но за обща информация, лош дъх може да се появи при заболявания на дихателните пътища, черния дроб, бъбреците и стомашно-чревни заболявания.

Могат ли протезите да причинят лоша миризма?

Зъбните протези (пълни, частични, подвижни и др.) могат да окажат значително влияние върху свежестта на дъха Ви. Ако носите зъбни протези, има прост тест, който можете да направите, за да видите дали протезите ви причиняват лоша миризма:

Отстранете протезите си и ги поставете в затворен съд, като пластмасова кутия за обяд. Затворете добре и оставете така пет минути. След това го отворете рязко и веднага го помиришете. Приблизително така миришат от устата ви хората, с които говорите.

Въпреки че повечето случаи на лош дъх са причинени от натрупване на бактерии върху езика, върху или около зъбите (пародонтоза), бактериите могат да се натрупат и върху повърхността на протезите и да причинят лош дъх.

Каква всъщност е основната причина за неприятната миризма?

В повечето случаи появата на лош дъх е свързана със състоянието на устната кухина. А именно, неприятната миризма обикновено се причинява от бактерии, живеещи в него. Бактериите, подобно на хората, консумират храна и отделят отпадъци през целия си живот. Отпадъчните продукти на някои видове бактерии са серни съединения и те са причината за неприятната миризма. Помните ли как мирише развалено яйце? Тази миризма се причинява и от образуването на сярно съединение в яйцето - сероводород. Характерната миризма на компостни купчини или дворове също дължи своя „аромат“ на наличието на сярно съединение - метил меркаптан. И двете съединения се отделят от бактерии, които живеят в устата ни. Тези вещества се наричат ​​общо "летливи серни съединения" (VSCs). Терминът "летливи" означава, че тези вещества се изпаряват бързо, дори при нормални температури. „Летливостта“ на тези съединения обяснява способността им бързо да проникват, така да се каже, в носовете на хората около нас. Въпреки че тези вещества създават главно лош дъх, бактериите. живеещи в устната кухина, те отделят и други продукти, които имат много неприятен аромат. Ето някои от тях:

Cadavrine е вещество, което произвежда характерна трупна миризма.
- Путресцин - образува воня при гниене на месото.
- Скатолът е основният компонент на миризмата на човешките изпражнения.

Вероятно ще бъдете доста изненадани да научите, че в обикновената човешка уста може да има такъв „букет“ от неприятни миризми - но това е така и, за съжаление, няма изключения. Всеки човек в една или друга степен има тези, така да се каже, аромати в дъха си. За щастие, човешкото обоняние не долавя тези миризми, ако концентрацията им в дъха е ниска. Едва когато се вдигне, се образува онази характерна неприятна миризма.

Какви видове бактерии причиняват лоша миризма?

Повечето химични съединения, които причиняват неприятна миризма (сероводород, метилмеркаптан, кадаврин, путресцин, скатол), се секретират от анаеробни бактерии (по-точното им име е грам-отрицателни анаероби). Терминът "анаеробни" означава, че живеят и се размножават най-добре на места, където няма кислород. В устата ни се води постоянна борба за жизнено пространство между бактериите, които произвеждат продукти, създаващи неприятна миризма, и други бактерии, които не създават неприятна миризма. Свежестта на дъха ни се определя, строго погледнато, от степента на баланс в присъствието на двете бактерии. Натрупването на плака (белият филм, който се образува върху езика и зъбите - по линията на венците и под тях) може да наклони този баланс в полза на бактериите, произвеждащи миризма. Представете си – слой плака с дебелина само една или две десети от милиметъра (тоест приблизително колкото дебелината на една банкнота) вече изобщо не съдържа кислород – тоест няма по-добро място за бактериите. Следователно, докато плаката се натрупва, тя се обитава от все повече бактерии, които създават неприятна миризма - което означава, че всяко наше издишване съдържа все повече съединения, отделяни от тези бактерии.

С какво се хранят анаеробните бактерии, които произвеждат неприятна миризма?

Повечето от неприятно миришещите вещества, които причиняват лош дъх, се отделят от бактерии след консумация на протеини. Тоест, когато ядем храни като месо или риба, бактериите, живеещи в устата ни, също получават своя дял от храната. И това, което отделят след хранене, са същите тези съединения. които предизвикват неприятна миризма. Анаеробните бактерии ще намерят протеини - любимата им храна - във всичко, дори в чийзбургера, който ядете. Освен това в устата ни винаги има „естествена“ протеинова храна за тях - например мъртви кожни клетки или множество протеинови компоненти, съдържащи се в слюнката. Ако не използвате редовно четка за зъби и конец за зъби, в устата ви ще се заформи истинско пиршество за бактерии – остатъци от днешната закуска, вчерашната вечеря, от вчерашния обяд...

Кои храни съдържат най-много протеини?

Месо, риба и морски дарове, яйца, млечни продукти (мляко, сирена и кисели млека) - всички тези продукти съдържат много протеини. Повечето хора получават около две трети от необходимите си протеини от тях. Други източници на протеини са зърнените храни и продуктите от тях, ядките, бобовите растения (грах, боб и леща). Съставките, намиращи се в много от любимите ни десерти (като торти и пайове), правят тези вкусни храни протеинови килери.

Къде живеят бактериите, които причиняват лоша миризма?

В повечето случаи тези бактерии се натрупват на езика, но те имат много други „местообитания“.

език

Спомнете си „експеримента“, който ви препоръчахме да направите в началото на този раздел. Въпреки че миризмата, произвеждана в предната част на езика ни, може да не е най-приятната, тя обикновено не е основният източник на проблеми със свежия дъх. Основният "компонент" на неприятната миризма се образува в задната част на езика. Отидете до огледалото, изплезете език и го погледнете внимателно. Вероятно ще видите белезникаво покритие на повърхността му. По-близо до задната част на езика това покритие става по-плътно. Количеството бактерии, които се натрупват върху човешкия език, зависи от структурата на повърхността му. Хората, чиято повърхност на езика има повече гънки, бразди и вдлъбнатини, ще имат повече от това количество, отколкото хората с по-гладка повърхност на езика. За да се създаде благоприятна среда за живота на бактериите в белия слой на езика – т.е. лишен от кислород - този слой може да има дебелина само една или две десети от милиметъра. Тази „безкислородна“ среда се нарича още „анаеробна“; Това е мястото, където бактериите живеят и се размножават най-добре. Проучванията показват, че броят на бактериите на човешкия език зависи пряко от дебелината на белия слой, който го покрива. И както се досещате, свежестта на дъха ви зависи от броя на бактериите: колкото по-малко са, толкова по-свеж е той.

Пародонтални източници

Бактериите, които причиняват неприятна миризма, също се чувстват доста комфортно в области на устната кухина, различни от езика. Може би сте забелязали, че докато почиствате зъбите си с конец, понякога се появява и неприятна миризма. И може би тази миризма става по-забележима, когато започнете да миете между задните си зъби. В пространствата между зъбите намират убежище и бактериите, които създават неприятна миризма. Зъболекарите наричат ​​тези области "пародонтални" ("paro" означава "около" и "dont" означава "зъб"). Дори в повече или по-малко здрава уста бактериите могат да намерят лишена от кислород (анаеробна) среда - например под линията на венците, около и между зъбите. А при хора, страдащи от пародонтоза ("заболяване на венците"), броят на такива анаеробни "ъгли" се увеличава многократно. Пародонтозата често уврежда костта, която заобикаля зъбите. Това от своя страна води до образуването на вдлъбнатини между зъбите и венците (стоматолозите ги наричат ​​„пародонтални джобове”). Тези джобове обикновено са много трудни или невъзможни за почистване и се превръщат в идеална анаеробна среда, в която бактериите, причиняващи миризма, живеят и виреят.

Как да се отървем от неприятната миризма?

Тъй като основният източник на лош дъх са зловонните бактериални секрети (летливи серни съединения), основният начин да се отървете от тях е да почистите устната кухина по такъв начин, че:

Лишете бактериите от хранителни вещества.
- Намалете количеството на вече натрупаните бактерии в устата.
- Намаляват анаеробната среда, в която живеят и се размножават бактериите.
- Предотвратяване на образуването на нови места за размножаване на бактерии.

Можете също така да използвате почистващи препарати, които намаляват активността на летливите серни съединения, причиняващи миризми.

Как да лишим бактериите от хранителни вещества?

Както си спомняте, основният източник на лош дъх са отпадъчните бактерии с неприятна миризма, които се произвеждат при храносмилането на протеини. Следователно хората, които се хранят на вегетарианска диета (състояща се предимно от плодове и зеленчуци), са по-малко склонни да имат проблеми със свежия дъх, отколкото тези, които консумират много протеинови храни, като месо. Освен това е много важно своевременното и правилно почистване на устната кухина - особено след консумация на храни, богати на протеини. След като приключим със закуската, обяда или вечерята, в устата ни остават малки частици храна, които се забиват между зъбите и също се отлагат в бяло покритие на гърба на езика. И тъй като на тези места се натрупват анаеробни бактерии, причинявайки неприятна миризма, тогава, без да почиствате добре устата си след хранене, вие ще им осигурите достатъчно количество хранителни вещества за дълго време.

За да се отървете от неприятната миризма, трябва да миете зъбите и венците си. Бактериите, които произвеждат продукти, причиняващи лош дъх, също живеят в плаката, която се натрупва по зъбите и линията на венците. За да се намали тази плака, да се предотврати по-нататъшното й натрупване и да се премахнат остатъците от храна, които се „задържат“ в устата и служат за храна на бактериите, е необходимо зъбите и венците да се почистват старателно с четка за зъби и конец за зъби. Нека ви напомним още веднъж за конеца за зъби. Ако не почиствате старателно и ежедневно пространствата между зъбите, където четката за зъби не може да достигне, едва ли ще се отървете от лошия дъх.

Диагностика на причините за лош дъх

Особено внимание трябва да се обърне на диагностичните методи. На първо място, трябва да информирате Вашия лекар за наличието на хронични заболявания. Установено е, че появата на лош дъх се влияе значително от хранителни и хигиенни фактори, поради което пациентите се съветват да се въздържат от ядене, пиене, изплакване на устата и пушене поне два часа преди диагностичните мерки.

Първият е хедоничен изследователски метод, провеждан от лекар, който оценява качеството и силата на неприятната миризма и дава оценка по скалата на Розенберг от 0 до 5 точки. Основният недостатък на метода е субективността.

Следващата стъпка е да се измери количеството на серните съединения в издишания въздух с помощта на специално устройство за наблюдение на сулфидите „Халиметър“. Сероводородът, метилмеркаптанът и диметилсулфидът представляват 90% от всички летливи серни съединения в устната кухина, така че измерването на концентрацията на тези газове е основният начин за определяне на тежестта на халитозата.

Следващият етап е микробиологично изследване. Диагностичният етап е много важен, тъй като в зависимост от източника на неприятната миризма и причините, които са я причинили, ще зависи тактиката на лечение.

Посетете вашия зъболекар

Ако след всички взети мерки лошият дъх не изчезне, обадете се и запишете час при вашия зъболекар, където можете не само да обсъдите подробно проблема, но и да извършите необходимите процедури за почистване на устата. Това може да е най-добрият вариант, защото:

1) Не всички хора знаят как да използват най-ефективно зъбния конец и конеца за зъби. След като прегледа устата Ви, Вашият лекар ще Ви научи на необходимите техники.

2) Ефективното почистване на зъбите може да бъде възпрепятствано от натрупания върху тях зъбен камък. Вашият зъболекар ще го премахне.

3) Ако имате признаци на пародонтоза („заболяване на венците“), Вашият лекар ще ги идентифицира и ще Ви осигури подходящо лечение. Пародонтозата може сериозно да увреди вашите зъби и околната кост. Това създава дълбоки „джобове“ между зъбите и венците, в които се натрупват бактерии, толкова дълбоки, че са трудни или дори невъзможни за почистване.

4) По време на прегледа Вашият лекар ще идентифицира - ако има такива - други нелекувани заболявания, които могат да увеличат неприятната миризма.

5) Ако вашият лекар изглежда малко вероятно тези заболявания да са причината за неприятната миризма, той ще ви предложи да си уговорите среща с терапевт и ще даде подходящи обяснения.

Трябва да почистите старателно езика си

Тъй като повечето хора са склонни да пренебрегват тази процедура, опитайте да я направите част от ежедневната си грижа за устната кухина. Много често използването само на този метод - без допълнителни мерки - помага за премахване на неприятните миризми. Помислете отново за „експеримента“, който ви препоръчахме да направите в началото на този раздел. Тогава установихме, че предната част на езика има по-малко неприятна миризма от задната. Това се случва, защото предната част на езика постоянно се почиства - и следователно по-малко анаеробни бактерии се натрупват върху нея. Докато езикът се движи, предната му част непрекъснато се търка в твърдото небце – така става прочистването. предотвратяване на натрупването на бактерии. За разлика от предната част, задната част на езика по време на движението си влиза в контакт само с мекото небце. В този случай ефективното почистване не е възможно. Поради това бактериите, причиняващи неприятна миризма, се натрупват главно на гърба на езика, поради което именно тази област се нуждае от периодично почистване.

Как правилно да почистите езика си? Има няколко начина за почистване на задната част на езика, но всички те имат една и съща цел - да премахнат бактериите и остатъците от храна, които се натрупват в тази област. Когато почиствате езика си - без значение какъв метод използвате - трябва да се опитате да достигнете възможно най-далеч, за да почистите възможно най-голяма част от повърхността му. Ако започнете да се задушавате, не се изненадвайте. Това е естествена реакция, но с времето този рефлекс трябва да отслабне.

Как да почистите езика си с четка за зъби или специална четка.

Можете да използвате четка за зъби или специална четка за език, за да почистите повърхността на езика си. Започнете да четкате с най-отдалечените области, които можете да достигнете, след това постепенно преместете движенията на четката (насочени отпред) към предната част на езика. Движенията трябва да се извършват с известен натиск върху повърхността на езика - но, разбира се, не много силно, за да не предизвикате дразнене. За по-ефективно почистване на езика можете да използвате паста за зъби, тъй като тя съдържа същите съставки като препаратите за почистване на устата. Можете да научите повече за това на страницата, посветена на почистващите препарати за устна кухина. Пасти, които неутрализират летливите серни съединения. Тъй като VSC са това, което причинява неприятна миризма, пастите за зъби, съдържащи неутрализиращи VSC - като хлорен диоксид или цинк - подобряват свежестта на дъха ви.

Пасти с антибактериални свойства

Ако пастата за зъби, която използвате, съдържа антибактериални агенти - като хлорен диоксид или цетилпиридонов хлорид - можете както да "изгоните", така и да унищожите анаеробните бактерии, когато почиствате езика си.

Въпреки че четкането на езика с четка за зъби може да даде доста задоволителни резултати, много хора предпочитат да използват специална лъжица за изстъргване на езика, смятайки, че този метод е по-ефективен. Някои пациенти твърдят, че се задушават по-малко, когато стържат езика си с лъжица, отколкото когато го почистват с четка за зъби или специална четка. За да проверите реакцията си към този метод, можете да проведете прост експеримент. Вземете обикновена лъжица от кухнята (по-добре чаена, отколкото супена), обърнете я и опитайте да остържете езика си с нея. За да направите това, докоснете гърба на езика си с лъжица, натиснете го леко и го издърпайте напред. Направете това внимателно, но без усилие. Не търкайте прекалено силно, тъй като това може да раздразни повърхността на езика ви. Ако остъргването като метод не ви предизвиква възражения, купете в аптеката специална лъжица, предназначена за тази цел. Напълно възможно е той да почисти езика по-ефективно от една чаена лъжичка.

Какви видове течни почистващи препарати за уста могат да ви помогнат да се отървете от лошия дъх?

Течните води за изплакване на устата, когато се използват заедно с редовно и ефективно почистване на езика, четкане и почистване с конец, също могат да помогнат много за премахване на лошата миризма. Не бива да разчитате само на препарати за изплакване и да пренебрегвате другите изброени мерки. Способността на течната вода за уста ефективно да се бори с лошия дъх се свързва с някои от нейните свойства, а именно:

А) Антибактериални свойства. Ако водата за уста има способността да убива бактериите, тя може да помогне за намаляване на количеството анаеробни бактерии в устата ви. Тъй като именно тези бактерии отделят летливи серни съединения, които от своя страна образуват лош дъх, колкото по-малко от тези бактерии има в устата, толкова по-добре.

В) Способността да неутрализира летливите серни съединения. Препаратите за изплакване съдържат компоненти, които имат способността да неутрализират летливите серни съединения и веществата, които ги образуват. Както си спомняте, летливите серни съединения са зловонни вещества, които създават неприятна миризма. Ако пречиствателят е в състояние да намали съдържанието им в дъха ви, тогава той естествено ще бъде по-свеж.

По-долу са изброени някои вещества, които имат способността ефективно да неутрализират неприятните миризми. Тези вещества обикновено се включват във водите за уста, продавани в аптеките.

A) Препарати за изплакване, съдържащи хлорен диоксид или натриев хлорит (Антибактериален / Неутрализира летливите серни съединения)
Много зъболекари вярват, че изплакванията, съдържащи хлорен диоксид или неговият съставен натриев хлорит, играят критична роля за неутрализиране на лошия дъх. Данните от изследвания показват, че хлорният диоксид има двоен ефект:

Хлорният диоксид е окисляващо вещество (което означава, че освобождава кислород). Тъй като повечето бактерии, причиняващи миризми, са анаеробни (т.е. предпочитат да живеят на места, където няма кислород), излагането на окислител помага за намаляване на техния брой, което съответно намалява неприятната миризма.

Хлорният диоксид също влияе върху нивото на летливите серни съединения в устата. Той неутрализира онези съединения, които бактериите вече са отделили, и в същото време унищожава онези вещества, от които впоследствие се образуват тези съединения. Резултатът е, че концентрацията на летливи серни съединения в устата рязко намалява и дъхът, разбира се, става по-чист.

B) Препарати за изплакване, съдържащи цинк (Неутрализира летливите серни съединения)
Изследванията показват, че препаратите за изплакване, съдържащи цинкови йони, също могат да намалят концентрацията на летливи серни съединения. Смята се, че това се дължи на способността на цинковите йони да унищожават тези вещества, от които бактериите "правят" серни съединения.

B) Изплаквания от тип „антисептик“ (антибактериални)
"Антисептични" почистващи препарати (като Listerine и неговите еквиваленти) също се считат за подходящи неутрализатори на миризми. Ефективността на тези продукти е свързана със способността им да убиват бактерии, които произвеждат летливи серни съединения. Самите „антисептични“ изплаквания обаче не могат да унищожат тези съединения. Много зъболекари смятат, че "антисептичните" изплаквания не са най-добрият избор. Тези твърдения се дължат и на факта, че "антисептичните" води за уста имат високо съдържание на алкохол (често около 25 процента). Алкохолът е силен десикант (дехидратиращ агент) и следователно изсушава меките тъкани на устата. И ако си спомняте нашия раздел за ксеростомия, сухотата в устата може да бъде една от причините за неприятна миризма.

D) Препарати за изплакване, съдържащи цетилпиридон хлорид (антибактериален)
Цетилпиридиниев хлорид е компонент, който понякога се включва в течните води за уста. Имайки антибактериален ефект, той спомага за намаляване на броя на анаеробните бактерии.

Помагат ли ментовите таблетки, таблетки за смучене, капки, спрейове и дъвки да се отървете от неприятната миризма?

Такива са течните изплаквания, ментовите бонбони, таблетките за смучене, капките, спрейовете, дъвките и т.н. Сами по себе си те не са най-ефикасното средство за премахване на неприятните миризми. Въпреки това, когато се използват заедно с внимателно и редовно почистване на езика, четкане и почистване с конец, тези продукти могат да имат много положителни ефекти - особено ако съдържат вещества (като хлорен диоксид, натриев хлорит и цинк), които могат да неутрализират летливите серни съединения. Освен това ментовите бонбони, таблетките за смучене и дъвките стимулират производството на слюнка. И вече знаем, че слюнката почиства устната кухина от бактерии и техните секрети, което означава, че помага да се отървете от неприятната миризма.

Как да използвате течна вода за уста, за да постигнете най-голям ефект?

Бактериите, които създават неприятна миризма, живеят както на повърхността, така и в дълбочината на бялата плака, която се натрупва по и около зъбите, венците, езика. Антибактериалното изплакване само по себе си не може да проникне в дълбините на тази плака и затова, преди да използвате такъв почистващ препарат, е по-добре да отстраните възможно най-много плака, като използвате обичайните си методи - изстъргване на езика, четкане и почистване с конец. Изплакването на устата с вода за уста след тези процедури ще помогне за премахване на всички останали бактерии. Не просто трябва да поставите водата за уста в устата си, а да я изплакнете правилно. Преди изплакване кажете „а-а-а“ - това ще ви позволи да изплезите езика си, така че изплакването да стигне до задната му част, където се натрупват бактерии. След изплакване препаратът за изплакване трябва незабавно да се изплюе. Ето защо децата не трябва да използват вода за уста - те могат случайно да я погълнат.

Как да почистите протези

Ако вашият зъболекар е поставил протези в устата ви, той или тя трябва да ви обясни как да ги почиствате правилно. Тъй като бактериите се натрупват върху вашите протези точно както върху естествените ви зъби, език и венци, вашият лекар ще ви посъветва да почиствате протезите си с обикновена четка за зъби или специална четка, както отвън, така и отвътре. След почистване на протезите е необходимо те да се поставят в съд с антисептична течност (вашият зъболекар ще ви посъветва и какъв).

Какви мерки можете да предприемете сами, за да се отървете от неприятната миризма?

Пий повече вода
Колкото и да е странно, пиенето на много вода през целия ден също ще ви помогне да намалите неприятната миризма. Ако има недостиг на вода, тялото ви ще се опита да я задържи, което ще намали производството на слюнка и тя ще бъде по-малко ефективна при разтварянето и отмиването на бактериите и техните секрети, които създават неприятна миризма. Пиенето на достатъчно вода всеки ден е особено важно за тези, които страдат от ксеростомия (хронична сухота в устата).

Изплакнете устата си с вода
Изплакването на устата с обикновена вода също ще помогне за облекчаване на лошата миризма за кратък период от време. Изплакването също така разтваря и отмива бактериалните секрети, които вредят на свежестта на дъха ви.

Стимулиране на производството на слюнка
Това също ще ви помогне да намалите неприятната миризма. Спомняте си, че слюнката почиства устата, разтваря и отмива бактериите и техните секрети. Най-лесният начин да стимулирате производството на слюнка е да дъвчете нещо. Когато дъвчете - каквото и да е - тялото ви мисли, че ядете храна, така че му сигнализира да увеличи производството на слюнка. (Слюнката е много важен компонент при смилането на храната). Можете например да дъвчете семена от карамфил, копър, мента или магданоз. Ментови таблетки, дъвки и ментови бонбони подпомагат слюноотделянето. Но: ако предпочитате тези продукти, уверете се, че не съдържат захар. Захарта насърчава растежа на бактерии, които могат да причинят кариес.

Поддържайте особено внимателно устната си хигиена след консумация на протеинови храни.
Анаеробните бактерии произвеждат летливи серни съединения - причината за неприятните миризми - в резултат на консумацията на протеини. След като ядете месо, риба или друга богата на протеини храна, старателно почистете устата си, така че най-малките частици протеинова храна да не служат като среда за размножаване на анаеробни бактерии.

Лечението на хелминтиаза помага за премахване на лошия дъх при деца
Учените отбелязват, че родителите често забелязват лош дъх при деца с чревни хелминтиази (особено ентеробиоза), който изчезва след унищожаването на хелминтите. Учените предполагат, че причината за неприятната миризма може да е застой на чревно съдържимо поради наличието на червеи.

Какви заболявания причиняват лош дъх?

• Заболявания на зъбите и венците (кариес) Патология на дихателната система (всякакви инфекциозни и възпалителни заболявания, тумори)
• Триметиламинурия и лактазна недостатъчност

Приемът на много лекарства също може да има пагубен ефект върху свежестта на дъха.

Лечение на лош дъх

На първо място, трябва да се свържете с вашия зъболекар за диагностика и лечение. Лекарят ще определи дали има кариес или заболяване на венците, ще извърши саниране (дезинфекция) на устната кухина и ще премахне зъбния камък, ако има такъв. По правило след това миризмата престава да притеснява повечето пациенти.

Ако зъболекарят заключи, че миризмата не произхожда от устната кухина, а от по-дълбоките структури на тялото, той ще ви насочи към терапевт.

Терапевтът ще предпише преглед, за да определи причината за вашите притеснения и ще лекува заболяването, което идентифицира. Мнозина ще бъдат разочаровани, че не са намерили тук името на хапче за лош дъх, но умните хора ще разберат, че лечението ще варира в зависимост от вашата лична причина за лошия дъх. Може да са необходими цяла гама лекарства, включително антибиотици, които, както е известно, не могат да се използват без идентифициране на патогенния микроорганизъм, а това може да стане само чрез медицински изследвания.

Към кои лекари да се обърнете, ако имате лош дъх?

• Зъболекар
• Гастроентеролог
• Терапевт (общопрактикуващ лекар)