Минералната вода е полезна за тялото. Как минералната вода е вредна и полезна? Минералната вода е питейна вода, която съдържа минерали

По правило минералната вода се продава газирана. Основата на мехурчетата във водата е въглероден двуокис, което само по себе си не е вредно. Но малките мехурчета стимулират стомашната секреция, което води до повишаване на киселинната среда в стомаха и в резултат на това провокира подуване. Ако човек има стомашно-чревни заболявания, като язва или гастрит с повишена киселинност, тогава не му се препоръчва да пие вода с газ. За да се отървете от газовите мехурчета, просто разклатете бутилката с минерална вода, и след това оставете с отворен капак за няколко часа.

Природната вода е полезна, защото е структурирана. Структурирана водазамества водата с разрушена структура в човешкото тяло. При постоянна употребакачество естествена водатялото се зарежда енергийно, което означава, че може да се справи самостоятелно с инфекции, вируси и други патологии.

Водата обаче минерални разтвориима различни. Много концентрираните разтвори са много вредни за хората. Трябва да бъдете изключително внимателни с минералната вода, която съдържа радиоактивни газове радон и сероводород. Тези вещества могат да причинят голям брой странични ефекти в организма.

Лечебната минерална вода трябва да се пие на курсове, не се препоръчва да се пие такава вода постоянно. Не можете да пиете тази вода както обикновено, трябва да има строга дозировка под наблюдението на специалист.

Бутилираната минерална вода, дори и да е натурална, се бутилира със специални машини и машини и това става почти без човешка намеса. Никой не знае дали са взети предвид условията по време на добив и съхранение, дали са спазени санитарните норми и т.н. Случаите на отравяне с бутилирана вода вече са регистрирани повече от веднъж.

При дългосрочно транспортиране течните кристали на естествената вода се разрушават и водата престава да бъде структурирана, което означава, че вече не е толкова полезна.

От самото начало човек получава соли от обикновена вода и храна. Това количество сол е достатъчно за човек дори и сега. Но хората отдавна са се научили да подправят със сол, за да подобрят вкуса, а излишната сол не е добре към човешкото тяло. Диетолозите постоянно казват, че количеството консумирана сол трябва да се намали - това е необходимо за предотвратяване на различни заболявания.

Сега, с такова изобилие минерална вода, още по-лесно е да прекалите с набор от соли. Всяка година всички повече случаи уролитиаза, отлагания на соли в ставите, подагра и др.

Вредата от газираната минерална вода се увеличава многократно, ако я пиете с алкохолни напитки или я пиете за борба с махмурлука. Минералната вода, която е наситена със соли и въглероден диоксид, се смесва с алкохол и в тялото настъпват реакции, които водят до необратими метаболитни нарушения.

Въглеродният диоксид, разтворен във вода, става много активен след влизане в тялото. Той се комбинира с биологично активни вещества, ускорява или спира потока биохимични реакции, а това се отразява на метаболизма като цяло.

Водата с въглероден диоксид образува въглеродна киселина, която дразни стените на стомаха, в резултат на което стомахът започва да смила стените си.

Под въздействието на въглената киселина, ако тя постоянно навлиза в стомаха, производството се увеличава стомашен сок. В допълнение, въглеродният диоксид разтяга стените на стомаха и причинява оригване. С газовете киселината от стомаха навлиза в хранопровода и това може да доведе до рак.

Студена минерална вода, която има високо нивовъглеродна киселина, веднъж в топъл стомах с кисела среда, започва реакция на образуване на газ и това може да доведе до образуване на дупки в стомаха или разкъсване на хранопровода.

Полезните свойства на минералната вода се състоят в способността й да ускорява метаболитните процеси и особено процеса на смилане на храната.

Лечебни свойства на минералната вода

Минералната вода е дъждовна вода, естествено пречистена в продължение на хиляди години и обогатена с лечебни за организма ни вещества. Качеството на минералната вода зависи от дълбочината, от която се изпомпва и от екологията на района.

Много източници на минерална вода съществуват на Земята от няколкостотин хиляди години. По правило те са подземни, но има и повърхностни, които се ценят много повече, защото съдържат по-голям биологичен състав активни вещества. Тези вещества имат удивителен химичен и физични свойства, които разделят водата според принципа на приложение: външно или вътрешно.

В зависимост от минерализацията (количеството минерални соли, разтворени в единица обем), минералната вода се разделя на лечебна, трапезна и лечебно-трапезна.

Ползите от минералната вода. Какви са ползите от минералната вода?

Минералната вода е полезна за хора с нарушено храносмилане и бавен метаболизъм. Консумира се за профилактика на много заболявания - това е основната стойност на минералната вода. Наред с това минералната вода е показана за тежка кашлицаили настинка.

Известно е, че минералната вода удължава живота, стимулира функционирането на човешките клетки и има цялостно действие благоприятно влияниеза цялото тяло. Основните съставки на всички минерални води са бикарбонат, хлор, сулфат, магнезий, натрий и калций. Като цяло минералната вода съдържа почти цялата периодична таблица в минимални количества.

Хлоридна вода - безпроблемен лекв борбата срещу заболявания на стомаха и червата. Хидрокарбонатната вода се използва при уролитиаза и за нормализиране на секрецията на стомашен сок. И сулфатната вода е отговорна за нормална работажлъчния мехур и черния дроб, затова се препоръчва на хора, страдащи от заболявания жлъчните пътища, затлъстяване, диабет и хепатит. Лекарите силно препоръчват да се пие тази вода в дните на гладуване.

Лечението с минерални води бавно остава в миналото. Има обаче привърженици, които все още използват минералната вода за превантивни цели като лек за хиляди болести. Днешният пазар е пълен с тази напитка; можете да намерите солена минерална вода със или без газирана вода. Поради тази причина, като се има предвид разпространението му, си струва да знаете каква полза или вреда може да донесе чудодейното лекарство.

Видове минерална вода

1. Трапезария.Минерализацията на трапезната вода може да се извърши, ако имате лаборатория и това е необходимо оборудване. Крайният резултат е минерална вода с минимално съдържание на соли и съединения в сравнение с естествено лекарство. Напитката може да бъде полезна за хора, които имат дефицит на един или друг елемент. В един вид минерална вода преобладава например натрият. Вторият е богат на фосфор или калций, третият е сулфат и т.н. Но си струва да се разбере, че всичко това се постига изкуствено.
2. Терапевтичен.Минералната вода е изключително натурална, добива се от дълбок кладенец, след което се обработват и почистват. Терапевтичният Нарзан е тестван от всички възможни начиниза липсата на соли тежки металии други вредни примеси. Човек трябва да извлече максимална полза от използването на такъв продукт. Поради високата си концентрация минералната вода не трябва да се пие в големи количества. Цената на такава напитка е по-висока от цената възможни аналози. Лечебната вода трябва да се консумира само по лекарско предписание за терапевтични цели.
3. Терапевтична трапезария. Смесен тип, който доби популярност. Няма строги ограничения за приема, но напитката се използва за лечебни и профилактични цели. Концентрацията на активните вещества е намалена 1,5-2 пъти, отколкото в чисто лечебната минерална вода. Смесеният тип включва не само трапезна и лечебна вода, но и обикновена филтрирана вода. Въпреки това, по полезност тя не отстъпва на втория вид минерална вода.

Ползите от минералната вода

1. Напитката се добива от недрата на земята. Водата преминава през слоевете, като по този начин се освобождава от вредни примеси и се обогатява хранителни вещества. При консумация на истинска минерална вода се нормализира дейността на абсолютно всички жизнени функции. важни системии човешки органи. Не е за нищо, че тялото ни се състои предимно от вода.
2. Лечебната минерална вода наистина върши чудеса. Това е истинско спасение за хора с болести стомашно-чревния тракт, сърце, кръвоносна, ендокринна, нервна система. Много често минералната вода се консумира при заболявания на пикочно-половата система, сърдечно-чревни и чревни заболявания.
3. Всяка пречистена вода е източник на младост и дълголетие, особено минералната. При консумация на смесена, трапезна или лечебна минерална вода организмът се подмладява във всички аспекти. Кожата се подобрява, бръчките се изглаждат, човек отслабва по естествен път.
4. Тъй като тази напитка съдържа много калций, състоянието на зъбите се подобрява, костна тъкани нокти. Лекарството има приятното свойство да понижава нивата на холестерола и да почиства кръвоносните канали. С оглед на това се извършва максимална профилактика на тромбофлебит, разширени венивени, атеросклероза.
5. Полезно е да се използва нарзан за пациенти с диабет. Минералната вода съдържа всички съединения, които са отговорни за намаляване на нивата на кръвната захар. На тази основа се подобрява общо състояние, инсулиновата зависимост намалява.
6. Полезните свойства на минералната вода се отнасят за хора с наднормено тегло. Напитката се включва в абсолютно всяка диета, терапевтична или превантивна. Тя ви позволява да губите мазнини няколко пъти по-бързо, отколкото ако сте отслабнали с малко количество ежедневна консумация на вода.
7. Минералната вода подобрява движението на червата, облекчава запека и, напротив, диарията. Благодарение на диуретичните си свойства, бъбреците се почистват, пясъкът и малките камъни се отстраняват от тяхната кухина. Нарзан също има положителен ефект върху черния дроб, като увеличава изтичането на жлъчката.
8. Момичета по време на менструален цикъл, жени с менопауза, бъдещи майки просто се нуждаят от минерална вода без газ. Тази напитка ще нормализира водно-алкалния баланс, ще повиши хемоглобина и ще нормализира психо-емоционалната среда.
9. Загрята минерална вода се използва в лечебни заведенияза лечение на пневмония, бронхиална астма, продължителна кашлицаи други заболявания, свързани с респираторен трактчовек. Минералната вода подпомага отделянето на слуз и частично премахва кашлицата на пушача.
10. Можете да приготвите тоник за лице на базата на студена минерална вода, нарзан също често се замразява, за да се получи козметичен лед. Впоследствие използването на тези природни средстваще ви помогне да запазите младостта на кожата и да се справите с фините бръчки.
11. Заслужава да се спомене очевидният факт, че човек не трябва да се допуска дехидратация. Минералната вода се справя перфектно с тази задача, ако се консумира редовно и в пълни дози. Освен това на този фон храносмилателните процеси ще се подобрят, чревната подвижност ще се подобри и болката в стомаха ще изчезне.

1. Женските лекари съветват бъдещите и раждащите майки да пият минерална вода в дози за даване общ тонтяло.
2. По време на бременност почти всички жени променят хранителните си навици и страдат от токсикоза и лошо храносмилане (киселини, запек). Минералната вода ще ви помогне да се справите с тези деликатни проблеми.
3. Кърмещите майки просто трябва да консумират вода, за да получат всички витамини, минерали, аминокиселини и други елементи. Те ще бъдат предадени заедно с млякото на бебето.
4. Основното нещо е да запомните, че приемането трябва да се извърши след изпускане на газове от бутилка минерална вода. За да направите това, оставете съда отворен за 50-60 минути.

Ползите от минералната вода за лицето

1. Правилното използване на продукта за кожа ще даде невероятни резултати. Тази вода може да се консумира вътрешно и да се използва външно. Съставът се смесва с други компоненти при приготвяне на домашни маски.
2. Важно е да знаете, че за козметикаНеобходимо е да се използва вода без газ. Газираната минерална вода има пагубен ефект върху дермата. Въглеродният диоксид ускорява процеса на стареене и разрушава кожните клетки.
3. За да осигурите подходяща хидратация и тонизиране, се препоръчва да извършвате проста процедура всеки ден. Замразете минералната вода без газ във форми предварително. Избършете кожна покривкаготови кубчета лед.
4. За премахване на мазен блясък и подобряване на активността мастни жлези, трябва да използвате минерална вода с повишен процентсоли в състава. В резултат на системно триене на лицето, кожата ще придобие равномерен тон и порите ще се стеснят.
5. За да премахнете подуването на лицето и да се отървете от торбичките под очите, трябва да приготвите обикновен тоник. Комбинирайте негазирана минерална вода и отвара от лайка в равни количества. Избършете лицето си с продукта два пъти на ден.
6. За да почистите кожата и порите от замърсявания, запарете невена с преварена минерална вода. Използвайте продукта като лосион. Оставете състава върху лицето си за четвърт час.

1. Понастоящем актуален въпросОстава дали може да се дава минерална вода на деца и на каква възраст. Със сигурност има отговор, детето може да пие само продукта определен тип. Не трябва да давате минерална вода на бебета под шест месеца. През този период тялото получава всичко необходимо от млякото.
2. Ако храните бебето си с изкуствено мляко, минералната вода никак няма да е излишна. Напитката може да се включи в диетата от 1 месец. Имайте предвид, че е необходимо да използвате специална минерална вода за кърмачета. Тази вода често се нарича детска вода. Продуктът преминава щателни тестове.
3. Не се препоръчва да се дава минерална вода на деца естествен произходс лечебни качества. Ако има такава необходимост, консултирайте се предварително с вашия педиатър. Лекарят ще определи каква минерална вода трябва да се дава и с определен състав.

Вреда от минерална вода

1. Важно е да се разбере, че почти всички минерални и трапезни води са газирани. Излишъкът от въглероден диоксид в продукта провокира повишена секрециястомашен сок. В повечето случаи се появяват киселини. След известно време може да се развие гастрит и язва.
2. Ако често пиете допълнително минерализиран продукт, тялото може да получи излишък от активни вещества. В резултат на това водно-солевият баланс се нарушава. Може да се развие бъбречна недостатъчност, появяват се пясък и камъни.
3. Минерална вода, добита в природни условия, претърпява допълнителна обработка в предприятието. В резултат на това повечето от природните елементи се губят. Подобен продуктне предоставя никаква полза.
4. Ако консумирате естествен нарзан, важно е да разберете, че минералната вода може да осигури ползи за тялото. Но, консумирайки суровини в неограничени количества, често се случва отравяне.

Със сигурност има ползи от минералната вода. Консумирайте продукта разумно и проучете състава. Естествени извориОпределено няма да навреди на здравето ви. Що се отнася до продавания продукт, всичко зависи от производителя. Преди да закупите, винаги изучавайте състава, датата на производство и срока на годност.

Видео: минерална вода - лекарство или отрова?

Проектът Mail.Ru Health попита експерти дали е възможно да се пие минерална вода всеки ден, използва ли се при лечение на затлъстяване или как да я изберем?

Каква е солта?

Съществува класификация на натуралните минерални води в зависимост от съдържанието на минерални соли на литър. Трапезните води - най-малко минерализираните - съдържат не повече от 1 g на литър минерали, лечебните трапезни води - от 1 до 10 g соли на литър, лечебните води - повече от 10 g на литър. Можете да пиете трапезна вода всеки ден, но не бива да се придържате към нито един вид. В противен случай някои минерални соли в тялото ще бъдат твърде много, докато други, напротив, не са достатъчни, обяснява диетологът Юлия Бастригина.

Както изясни д-р Юлия Москвичева, водещ диетолог, Европейски център естетична медицина EAC, трапезните води подобряват храносмилането, но всъщност не са изразени лечебни свойства, така че могат да се пият в почти всякакви количества. Тази вода помага за премахване на токсините от тялото и като правило нормализира работата на стомашно-чревния тракт.

Според Бастригина лечебни трапезни и лечебни води можете да пиете само за определено време, тъй като те имат изразен терапевтичен ефект. Самостоятелното предписване може да предизвика обостряне на някои заболявания или да доведе до появата на нови. По-добре е да пиете тази вода в курс с прекъсвания и само след консултация с лекар.

Минералните води могат да бъдат класифицирани въз основа на химичен състав: хидрокарбонат, хлорид, сулфат, натрий, калций, магнезий и смесен състав. Друга класификация разделя водите според газов състави отделни елементи: въглероден диоксид, сероводород, бромид, йодид, арсен, желязо, силиций и радон. Също така водата може да бъде разделена в зависимост от киселинността на околната среда на неутрална, слабо кисела, кисела, силно кисела, слабо алкална и алкална, казва Евгений Арзамасцев, диетолог в Центъра за естетична медицина Маргарита Королева.

Снимка Lori.ru

Да пиеш или не

Най-често срещаните микроелементи в минералните води са желязо, бром, арсен и силиций, казва диетологът Лариса Мулик. Всеки вид вода помага при някои заболявания, следователно се предписва само след преглед.

Например, при уролитиаза и заболявания на стомашно-чревния тракт използвайте бикарбонатна вода (алкална). Според Татяна Коркина, заместник-главен лекар по клинична експертна работа в клинично-диагностичния център MEDSI, такава вода ще бъде полезна за тези, които спортуват, както и за диабет, инфекциозни заболявания. Но има противопоказания: напр. Хлорната вода стимулира метаболитните процеси, помага при заболявания на стомашно-чревния тракт, но е противопоказана при повишена кръвно налягане. Друг пример са магнезиевите води. Те нормализират състоянието на нервната система при стрес, каза Юлия Москвичева. Но не бива да злоупотребявате с тях, ако имате склонност.

„Сулфат - използва се като холеретик и слабително средство, показан при затлъстяване и захарен диабет. Не се препоръчва при остеопороза, тъй като сулфатите пречат на усвояването на калция от храната“, допълва Москвичева. При консумацията на тези води изключително важни са режимът, дозата и температурата на водата – това са факторите, както уточни Бастригина, които ще окажат влияние или терапевтичен ефект, или, напротив, влошава заболяването. Освен това не се препоръчва на деца и юноши да пият такава вода, тъй като сулфатите пречат на растежа на костите, като свързват калция в стомашно-чревния тракт в неразтворими соли, казва Коркина.

Как и колко

Честота на приемане лечебна водаИ дневна дозазависят от характеристиките на организма, от вида на минералната вода и от поставените от лекаря задачи, предупреждава Лариса Мулик. Като правило е обичайно да се пие минерална вода 15-30 минути преди хранене при намалена стомашна секреция, с нормална секреция- 45-60 минути преди хранене, с повишени нива - час и половина преди хранене.

За ежедневна употребаподходяща е вода с минерализация от 1 g на литър, важно условие- активен физически упражненияи добро изпотяване, в други случаи е по-добре да се консултирате с лекар, сигурен е Евгений Арзамасцев. „Ако пиете много минерална вода с лошо изтичане на течности, има голям шанс да получите проблеми с бъбреците“, обясни експертът.

С или без газ?

Друг е въпросът каква вода да се пие - газирана или не. Производителите трябва да запазят полезните свойства и вкусови качествавода. Както обясни Елена Смирнова, водещ експерт на Ecobureau GREENS, само някои източници се характеризират с естествено наличие на газ. „Водите са наситени с въглероден диоксид за по-добро съхранение. Без проверка е почти невъзможно да се различи дали водата е изкуствено газирана, освен това естественият въглероден диоксид малко се различава от добавения“, казва тя.

Според Евгений Арзамасцев минералната вода без изкуствена газификация е най-полезна, но след известно време губи лечебните си свойства, тъй като съдържащите се във водата микроелементи бързо се окисляват. „Въглеродният диоксид се добавя като консервант, за да се запазят напълно всички качества на напитката. За да се отървете от въглеродния диоксид, можете леко да разклатите отворената бутилка и да я оставите за известно време. Силно газираната напитка може да повиши киселинността на стомашния сок. Това от своя страна може да доведе до възпалителни заболяваниястомашно-чревния тракт”, каза специалистът.

Снимка Lori.ru

Как да не си купите фалшификат

Според Юлия Москвичева минералните води са лидер сред фалшивите продукти. „Разбира се, няма да имате никакви ползи от фалшива минерална вода. Вероятно няма особена вреда. Ако поне съвпада санитарни норми вода от чешматаи не съдържа олово, живак или Vibrio cholerae. Но кой може да гарантира това?“, казва лекарят.

Тъй като натуралната минерална вода е определен набор от разтворени соли и техните йони, не е трудно изкуствено да се създаде вода с вкус на истинска вода, казва д-р Наталия Фадеева, диетолог. Според експерта особено опасни са грубите фалшификати, когато във водата просто се добавят сода и сол в определени пропорции.

Юлия Бастригина препоръчва да се обърне внимание на целостта на опаковката, чистотата на бутилката и примесите във водата. Е, ако при пиене на вода почувствате парене или твърде силна химическа миризма, тогава е по-добре да я изхвърлите. Татяна Коркина съветва да купувате минерална вода само в надеждни аптеки или магазини и да обръщате внимание на външния вид на бутилката. Понякога етикетът съдържа списъци със заболявания, при които се препоръчва да се пие тази минерална вода. Въпреки това препоръки на етикета като „Използва се при заболявания на стомаха, червата, черния дроб, жлъчните пътища“ или „Използва се при заболявания на храносмилателната система“ няма да ви позволят лесно да се ориентирате в избора на вода.

Евгений Арзамасцев каза, че името "минерална вода" на етикетите е фиксирано със закон. Това означава, че водата е бутилирана директно от източника и не е претърпяла никаква допълнителна обработка. Друго име, включено в системата GOST, е пия вода. Ако върху бутилката има надпис, това показва наличието на вода в нея, изкуствено обогатена с минерали.

„Най-добре е да изберете вода, произведена по стари стандарти. Можете да разберете по последните две цифри на кода на GOST, те показват годината на създаването му. Колкото по-стар е той, толкова по-доказани и надеждни са източниците, от които е добивана минералната вода. От вода, произведена съгласно спецификациите ( технически спецификации- изд.), препоръчително е да откажете, тъй като може да няма никакви полезни свойства“, съветва Арзамасцев.

Етикетът, според Елена Смирнова, трябва да се проучи много внимателно, той трябва да показва:

• Номер на кладенеца(ите) и, ако е наличен, името на находището (находището) или името на източника.
• Име и местоположение (адрес) на производителя, адрес на организацията, упълномощена да приема рекламации.
• Йонен състав на водата (като правило се посочва съдържанието на калций, магнезий, калий, бикарбонати, хлориди).
• GOST или технически условия, според които се произвежда водата.
• Обем, дата на бутилиране, срок на годност и условия на съхранение.

„Спазването на GOST гарантира, че стандартите за безопасно присъствие на замърсители като живак, кадмий или олово, радионуклиди във водата не са превишени и няма бактериално замърсяване“, казва Смирнова.
Експертите съветват да съхранявате бутилки от минерална вода в хоризонтално положениепри температура 4–14 градуса.

Възникна грешка при зареждането.

Специалистите са единодушни, че най-добре е минералната вода да се пие директно от извора. За руснаците това е напълно осъществимо - почти всеки регион на страната има такъв.

Анна Королева

Време за четене: 6 минути

А А

Пиенето на вода е живот. Човек не може да живее дори седмица без вода. А минералната вода се отличава от обикновената по много лечебни свойства.

Откъде се появи толкова много във водата? полезни вещества? Факт е, че основата на минералната вода е дъждовната вода, която се е натрупала в недрата на земята в продължение на много векове. Само си представете колко много минерали и други полезни вещества са разтворени в него през това време!

Какво е истинска минерална вода: видове и състав

Класификацията на минералната вода се основава на разликите в състава, нивото на киселинност и радиоактивност.Има отделен клон на медицината - балнеология, и специалистите в тази област старателно изучават състава на минералните води и техните ползи за организма.

Има няколко вида минерална вода

Трапезна минерална вода.Този вид обаче е полезен за общо стимулиране на храносмилането лечебни свойстване притежава. Трапезната вода има приятен вкус, мека е за пиене и няма чужди миризми и вкусове. Много напитки се правят от трапезна вода. Храната не трябва да се готви с такава вода.- при кипене минералиизпадат като утайка или образуват съединения, които тялото ни не е в състояние да абсорбира.

Медицинска трапезария.Тази вода има лечебни свойства и е много ефективна, когато се използва правилно. Трябва да се спазва умереностПри пиене на лечебна трапезна минерална вода пренасищането на организма с минерали може да доведе до дисбаланс в солевия баланс.

Терапевтичен.Лечебна минерална вода Можете не само да пиете, но и да го използвате за инхалации и къпане.Да постигне осезаем ефект, трябва да спазвате правилната дозировка, диета и да пиете редовно вода.

Минералните води могат да бъдат класифицирани и според техния химичен състав.

Хидрокарбонат.Благодарение на Голям бройминерални соли, тази вода може да намали нивото на киселинност на стомашния сок. Препоръчва се да се пие при киселини, цистит и заболявания на уролитиазата.

Хлорид.Насърчава стимулацията метаболитни процесив организма, подобрява работата на стомаха и червата, така че лекарите препоръчват включването му в диетата при различни нарушения на храносмилателната система.

Сулфатна минерална вода.Възстановява функциите на жлъчния мехур и черния дроб, а също така прочиства тялото от токсини и нечистотии. Сулфатна водатрябва да се консумира от пациенти с хепатит, диабет и различни стадии на затлъстяване. Въпреки това, той е противопоказан за деца и юноши, тъй като може да попречи на усвояването на калций от организма.

В допълнение към горните има много други видове минерални води - натриева, калциева, сулфидна, силициева, бромидна, радонова.

Освен по състав, минералната вода се различава и по своята температура – ​​бива студена, субтермална, термална и хипертермална.

Какво не трябва да има в минералната вода?

Изискванията към производителите на минерална вода днес са много строги и в нея не трябва да има добавки с неизвестен произход.

Следната информация трябва да бъде посочена на етикетите:

• Местоположение на източника.
• Срок на годност.
• Номер на кладенец.
• Дата на производство.
• Много етикети показват и списък със заболявания, за които се препоръчва да се пие определен вид вода.

За бележка!

Пазете се от фалшификати и купувайте минерална вода в надеждни магазини или аптеки. На рафтовете често можете да намерите изкуствени аналози на минерална вода, получени чрез комбиниране на обикновена чешмяна вода и соли с въглероден диоксид. Тази вода отговаря на GOST, но вече не носи никаква полза за тялото.

от външен видминералната вода също може да бъде различна - безцветна, жълтеникава или зеленикава с утайки от минерални соли на дъното на съда.

Ползи и вреди

Ползите от минералната вода са неоспорими - тя е истински склад от минерали, необходими на тялото ни. И тъй като всеки вид вода има индивидуални свойства, трябва да изберете минерална вода много внимателно.

Благодарение на смесената си структура е може да се помисли за лечебна минерална вода най-добрият вариантза много от нас.

Независимо от подвида, той е полезен при следните заболявания:

• Хроничен хепатит, заболявания на жлъчните пътища.
• Диабет и затлъстяване.
• Анемия, заболяване на щитовидната жлеза.
• Заболявания на черния дроб и жлъчния мехур.
• В допълнение, минералната вода подобрява съсирването на кръвта, укрепва мускулите, костите и зъбите, а също така помага за нормализиране на кръвното налягане.

важно!

1. При прекомерна консумацияВсяка минерална вода може да навреди на тялото. Ето защо всяка минерална вода трябва да се консумира на курсове, като се правят почивки.
2. Минералната вода съдържа много соли и то прекомерна консумация– това е заплаха от уролитиаза и холелитиаза.
3. В никакъв случай не трябва да пиете минерална вода. алкохолни напитки- резултатът ще бъде необратими щетив метаболитната система!
4. Дневната норма на консумация на минерална вода е не повече от половин литър. При различни заболяванияПреди да го приемете, по-добре е да се консултирате с Вашия лекар.
5. Минералната вода, както и другите продукти, има срок на годност, така че когато избирате ценната си бутилка, не пренебрегвайте датата на бутилиране. Минералната вода може да се съхранява в стъклени съдове до една година, а в пластмасови - не повече от шест месеца.

Цялата истина за минералната вода – отговаряме на въпросите на читателите

Относно минералната вода, нейната полезни свойстваи процесът на извличане може да се разказва много дълго време. Ето един от най често задавани въпроси, които самите купувачи питат производителите - защо газират водата?

По правило в натуралната минерална вода няма въглероден диоксид - той се добавя по време на процеса на бутилиране за по-добро запазване. Въглеродният диоксид, когато се консумира умерено, може да бъде полезен - има благоприятен ефект върху чревната функция. А някои хора просто харесват изтръпващите мехурчета във водата.

За бележка!Все още е по-добре да се дава на деца спокойни води, а за да излезе газът от бутилката, оставете съда отворен за 15-20 минути.

На каква възраст детето може да пие минерална вода?

1. От всички видове минерални води На бебетата може да се дава само трапезна воданай-високо качество. Тази вода е идеална за разреждане на хранителни смеси.
2. Лечебната трапезна минерална вода може да се предписва само от педиатър деца над една година.
3. Даването на лечебна минерална вода на деца е противопоказано, тъй като това впоследствие може да има пагубен ефект върху бъбреците и метаболитната система.

За бележка!И не забравяйте, че отворена бутилка минерална вода може да се съхранява не повече от два дни.

Минерална вода в диетата на бременни и кърмачки

Минералната вода може да обогати тялото очаквана майка най-полезните елементикоито са необходими за здравословното развитие на детето. Тук работи златно правило– важно е да се спазва нормата, в противен случай могат да се появят неприятни проблеми странични ефектипод формата на киселини и метеоризъм. Освен това е по-добре да пиете негазирана минерална вода, тъй като въглеродният диоксид може да навреди на бременните жени.

Балансираната консумация на минерална вода ще помогне за укрепване на тялото преди раждането и ще се справи с гаденето, което се появява по време на токсикоза.

По време на кърменето трябва да се придържате към същите правила - полезните вещества ще достигнат до бебето заедно с млякото, а минералната вода ще бъде полезна само за кърмачка.

Каква минерална вода трябва да пият спортистите?

Минералната вода е основният източник на течности, които спортистите се препоръчват да пият. Най-добър изборе бикарбонатна минерална трапезна вода - тя перфектно утолява жаждата и попълва недостига на сол в организма. Освен това е за предпочитане спортистите да избират негазирана минерална вода.

Лечебните свойства на минералната вода директно за спортисти:

• Минералната вода помага за натрупване на енергия в мускулната тъкан.
• Помага за увеличаване на физическата сила.
• Намалява мускулна слабости спазми.
• Помага за по-добро понасяне на стреса и повишава издръжливостта.
• Подобрява метаболизма, в резултат на което протеините се усвояват по-добре и мускулите растат по-бързо.

Рейтинг на минерална вода в Русия

Всеки ден купувачите изваждат от рафтовете на магазините хиляди бутилки минерална вода. IN напоследъкброят на производителите се е увеличил значително, но изпитаните във времето марки се радват на най-голямо доверие сред купувачите.

Може би можем да наречем тази марка най-популярната и разпознаваема в Русия.

Минералният извор Боржоми се намира в Грузия и съставът му остава непроменен от около сто години. Така че можем да кажем с увереност, че тази марка е изпитана във времето.

Есентуки. Това известна маркаразполага с голям асортимент - вода се добива от 20 източника, а самото производствено предприятие се намира в едноименния град.

Нарзан. Тази марка е позната на много руснаци от детството. Нарзанските извори са известни със своята древност - те се споменават в древни хроники още през 14 век. А името на кабардински диалект означава „напитка на героите“. Основната разлика между тази марка и други производители е естественото наличие на въглероден диоксид в минералната вода.

Славяновская минерална вода. Много експерти сравняват тази вода с известните чешки извори в Карлови Вари и я смятат за също толкова полезна.

В магазините можете да намерите минерална вода от различни производители, но основното правило за избор по време на покупката е да се посочи, че продуктът е произведен в съответствие с GOST.

5 мита за минералната вода

Мит номер 1. Минералната вода е солена. А солта е много вредна за организма.

Много хора погрешно бъркат обичайното трапезна солс минерали. Между трапезна солИма огромна разлика между солта, която използваме всеки ден, и солта, създадена от природата. При умерена консумация минерални солище донесе само ползи.

Мит № 2. Снабдяването с вода в кладенците не продължава вечно. Със сигурност водата е изкуствено наситена с минерали.

Производството и добиването на минерални води е внимателно контролирано и тествано. Естественото наличие на соли и хранителни вещества е предимството на минералната вода.