Що замовити на iHerb: найкращі товари. …Спортивні вітаміни для чоловіків Opti-Men

Більше відгуківпро найкращі товари з Айхерб у моєму Інстаграмі@organika.blog

Про всі актуальні акції та промокоди iHerb читайте

iHerb- це відомий у всьому світі інтернет-магазин з асортиментом понад 35 000 товарів. Якісні вітаміни, біодобавки, спортивне харчування, органічні продукти, натуральна косметика, засоби для догляду за шкірою без шкідливих компонентів, натуральна та безпечна побутова хімія, товари для дітей та багато іншого. Вибір великий, відразу і не розберешся що дійсно варто купувати на Айхерб.

Я вже більше трьох роківрегулярно замовляю, нещодавно отримала своє соте замовлення 🤪 І можу сміливо назвати себе досвідченим покупцем цього магазину, справжнім Айхербоманом 😉 тому вирішила написати цю статтю на допомогу новачкам.

Що купити на Айхерб новачкові?

Питанням - що купити на iherb- задаються практично всі новачки, які намагаються розібратися в різноманітності товарів Айхерб. Відповісти однозначно на нього, насправді, неможливо:) дуже складно радити щось конкретне з величезного асортименту Айхерб, тим більше що кожен шукає щось своє... Адже когось цікавлять виключно вітаміни та БАДи, хтось приходить на iHerb за натуральною косметикоюхтось за органічними продуктами. Але можу з упевненістю сказати, що вже після першої посилки вам захочеться знову зробити замовлення. Айхерб захоплює дуже сильно, не дарма існує велика кількістьфорумів, спільнот, блогів, де люди обговорюють покупки, діляться відгуками, радяться.

Якщо говорити про мене, то своє перше замовлення на iHerb я робила через БАДи та кокосове масло. Для безкоштовної доставки, а в 2015 році вона була від 40 $, я додала шампунь з біотином, знамените африканське чорне мило, насіння чіа, пару пачок чаю, конопляне масло (зараз воно не доступне для замовлення в Росію) і натуральний засіб для вмивання.

Тоді я ще не читала особливо відгуки про товари Айхерб, тому вибирала якось інтуїтивно, і в основному орієнтуючись на відгуки на сайті... Тому не все з цього списку мене вразило, було цікаво скуштувати нові продукти - кокосове та конопляне масло, насіння Чиа, і дуже вдалим виявився засіб для вмивання, воно зовсім не сушило шкіру, і користувалася я ним напевно близько року. Надалі були більш цікаві та корисні замовлення, хоча й без невдач не обійшлося.

Якби зараз я була новачком на Айхерб, і думала б, що замовити, то обов'язково читала б реальні відгуки з фотографіями в тематичних блогах і спільнотах і вивчала б списки мастхевів і кращих товарів iHerb від досвідчених покупців, і при цьому, звичайно ж, в насамперед орієнтувалася б на власні потреби, а не на емоційні пориви, які найчастіше трапляються після прочитання захоплених відгуків:)

Найкращі товари iHerb

За кілька років активного шопінгу на Айхерб кількість куплених товарів вже перевищила 500 найменувань... Далеко не все було справді потрібним, відповідним і відповідним очікуванням. Але за великим рахунком, можу сказати, що Айхерб значно змінив мій спосіб життя на краще, мої звички та ставлення до здоров'я, і ​​дуже сподіваюся, що можливість замовляти товари з iHerb нікуди не дінеться.

Спеціально для цієї статті склала список своїх особистих must have з Айхерб. Думала зробити Топ-10, але ні, їх виявилося значно більшим. Для зручності я класифікувала все найкращі товари iHerbза категоріями.

📍БАДи та вітаміни:

Natural Factors, BioSil, ch-OSA препарат, що покращує вироблення колагену, 1 рідка унція (30 мл)

Neocell, Collagen Beauty Builder, 150 таблеток

Це колагеновий комплекс від відомого та дуже хорошого бренду Neocell. Крім колагену тут є гіалуронова кислота, біотин, альфа-ліпоєва кислота та кремній. Всі ці компоненти в комплексі спрямовані на покращення стану шкіри, волосся та нігтів. Добавка дуже корисна, адже саме зниження вироблення колагену, яке відбувається з віком, є основною причиною старіння шкіри. Про свій досвід застосування Collagen Beauty Builder я писала

Дуже гарний та ефективний заспокійливий комплекс. У складі вітаміни групи В, амінокислоти, магній, GABA, звіробій з валеріаною та інші заспокійливі трави. Діє не з першої таблетки, а через 10 днів, тобто ефект накопичувальний. Результат насамперед вразив мого чоловіка, який помітив, що я стала менш дратівливою та агресивною:) Тепер він стежить, щоб ці пігулки завжди були в домі. Детальніше відгук про них писала

Natural Vitality, Natural Calm, напій проти стресу, оригінальний (без смакових добавок), 226 г

Однією з причин стресу, хронічної втоми, депресії може бути недолік магнію. Це дуже важливий мінерал, відповідальний за спокій нервової системи. Особливо важливо його приймати у періоди психологічних та фізичних навантажень. Тут магній у добре засвоюваній цитратній формі, порошок розлучається у звичайній воді, виходить приємний і трохи кислий напій, п'ється легко. Я зазвичай випиваю склянку на ніч, якщо був важкий день, магній добре заспокоює та розслаблює нервову систему.

Natural Factors, Рутін, 250 мг, 90 капсул

Важлива добавка для тих, у кого слабкі судини і є схильність до появи синців та варикозного розширення вен. У мене є проблема із судинами, часті кровотечі з носа, постійні синці на ногах. Я пробувала кілька варіантів рутину з Айхерб. Цей, на мій погляд, найбільш ефективний, тут він у комплексі з вітаміном С. При його прийомі курсом три місяці значно погіршилася ситуація з синцями, навіть швидше проходили ті, що з'являлися.

FutureBiotics, VeinFactors, противарикозний комплекс, 90 вегетаріанських капсул

Це комплекс для профілактики варикозного розширеннявен, аналог Детралекс. Активна діюча речовина – діосмін. Він має ангіопротекторну та венотонізуючу дію, сприяє підвищенню венозного тонусу, зменшує розтяжність вен і венозний застій, покращує лімфатичний дренаж, знижує проникність і ламкість капілярів
Також до складу додані рослинні екстракти кінського каштанаі готу калу, які також надають зміцнюючу дію на вени.
Детальніше писала про нього

Solgar, Гліцин, 500 мг, 100 капсул на рослинній основі

Корисна добавка, щоб увімкнути голову і запустити мізки. Для мене виявилася дуже ефективною, значно підвищилася працездатність, покращилася кмітливість, концентрація уваги та пам'ять. Про свій досвід прийому гліцину писала.

Healthy Origins, Пробіотики, 30 мільярдів мікроорганізмів, 60 капсул

Це чудові, сильнодіючі пробіотики з 8 видами. корисних бактерійі величезним змістоммікроорганізмів в одній капсулі - 30 млрд. Для порівняння, в 1 капсулі всім відомого Лінекса всього 10 млн. Бактерій.
Пробіотики п'ю не тільки після антибіотиків, а й курсами 2-3 рази на рік по 1 місяцю для гарної роботи ШКТ та підтримки імунітету. Що таке хронічний гастрит і молочниця, котрі мучили мене до появи в моєму житті Айхерба, вже встигла забути. Від здоров'я шлунково-кишкового тракту залежить і загальне самопочуття, і стан шкіри, і стан зубів, і свіже дихання, і багато іншого... Тому вважаю пробіотики – важливою та потрібною добавкою для здоров'я. Також їх можна використовувати для приготування домашнього кефіру (1 капсулу пробіотика висипати в літр молока та залишити за кімнатної температури на ніч або на добу)

Doctor's Best, Найкращий вітамін D3, 5000 міжнародних одиниць, 180 м'яких капсул

В останні роки вітамін Д дуже активно досліджується і про нього з'являється багато нової інформації. Усталені думки, що вітамін Д потрібен лише малюкам, і що влітку всі люди отримують вітамін Д у потрібному обсязі, помилкові!
Напишу тут лише кілька важливих фактів(Докладніше можна почитати:

Вітамін Д виробляється тільки в денні години (з 11 до 16) і за умови, що ви не користуєтеся сонцезахисним кремом.
- у більшості людей рівень вітаміну Д нижчий за норму.
- Недостатній рівень вітаміну Д може бути однією з причин величезної кількості хронічних захворювань, включаючи остеопороз, різні аутоімунні захворювання(наприклад, діабет та розсіяний склероз), деяких форм раку (молочної залози, товстої кишки, легень, простати та лімфоми), високого кров'яного тиску, ускладнень під час вагітності, серцево-судинних захворювань, депересії.

Я приймаю вітамін Д на постійній основі, взимку 3000-5000 одиниць на день, влітку 1000-2000 одиниць. Для мене та членів моєї родини це мастхев.
З особистого досвіду: коли ми переїхали до Ізраїлю, чоловік, маючи в анамнезі дуже серйозне захворювання, пішов до лікаря на планове обстеження - аналіз на вітамін Д був у списку основних поряд із загальним та біохімічними аналізамикрові.

Now Foods, Мелатонін, 3 мг, 60 капсул

Мелатонін – це відмінний засібпри порушеннях сну, безсоні, при зміні часових поясів. Він продається і в Росії під назвою Мелаксен, але в 6 разів дорожче!
Особисто мені мелатонін дуже допоміг у перший рік після народження дитини, через постійні прокидання ночами я розучилася нормально спати, не могла довго заснути, часто прокидалася. Буквально 5 ночей із мелатоніном, і сон нормалізувався. Докладніше про нього писала

📍Для душу та краси:

З цього розділу було найскладніше щось виділити. Вибір косметичних засобів- справа дуже індивідуальна, тому напишу лише про кілька продуктів, які вразили мене найбільше. Інші відгуки можна почитати за тегом

Нещодавно на Айхерб з'явився розділ з корейською косметикою. Вона користується великою популярністю у всьому світі незважаючи на не найідеальніші склади.
При замовленні корейської косметики з iHerb можна бути впевненим, що це не підробка, чим часто грішать багато інтернет-магазинів.

Для мене мастхевом стала ось така пухирцева маска для глибокого очищення обличчя. Вона незвичайна сама по собі, відразу після нанесення починає пінитися і збільшуватися в об'ємі, і за ефектом - відмінно очищає пори, обличчя стає гладким і посвіжим.
Детальніше про маску та нюанси її застосування можна почитати

Physician"s Formula, Inc., Підтримка очей, 2-в-1 рідина для обведення очей + сироватка, супер-чорний, 0.016 рідких унцій (0.5 мл)

З цією підводкою я нарешті навчилася малювати стрілки. Вона ідеальна! Особливо для новачків. Дуже зручний тонкий пензлик, малює тонкі і товсті лінії. У складі є сироватка для зростання вій і немає парабенів.

Reviva Labs, Крем із 5% гліколевою кислотою, 1,5 унції (42 г)

Знаменитий гліколевий пілінг – мастхев осінньо-зимового періоду для оновлення шкіри. Гліколева кислота проникає в поверхневі шари шкіри і руйнує шар накопичених ороговілих клітин, стимулює вироблення колагену та еластину. В результаті відбувається клітинне оновлення та покращується кровообіг у тканинах обличчя, зникають поверхневі рубчики та пігментні плями, нормалізуються зволоження та жирність, що у свою чергу сприяє зменшенню пор та запобіганню виникненню запальних висипань.
Детальніше писала про гліколевий пілінг

Ще одним must have з iherb для мене стали ці пластирі від зморшок. Спочатку я скептично поставилася до них, але вирішила все-таки спробувати, попередньо зафіксувавши на фото міжбрівну зморшку, якої хотіла позбутися. Результат через місяць мене приємно здивував, детальніше про мій досвід використання пластирів Frownies можна почитати

📍Продукти:

Jarrow Formulas, Органічна кокосова олія Extra Virgin, 16 унцій (473 г)

Органічне кокосове масло - це хіт iHerb та бестселер! Я особисто вже не уявляю свого життя без кокосової олії:) Це настільки унікальний і корисний продукт, що я дуже раджу всім спробувати. Докладно про нього вже писала, тому не буду повторюватися, та й двома словами не висловити всі плюси цього продукту.

Organic Valley Purity Farms, Органічне очищене топлене масло, 13 унцій (368 г)

З цією олією я познайомилася нещодавно, але вона відразу зайняла своє місце в моєму списку кращих товарів з iherb, які я купую постійно.
Органічна топлена олія від корів, що пасуться виключно на зеленій траві і не вживають жодних антибіотиків та горомонів. Воно ж олія гхі. Не містить лактозу та казеїн, жодних домішок та добавок, безпечно для смаження, дуже смачне та ароматне. Найулюбленіша 5-хвилинна страва: тонко нарізані шматочки курячого філез сіллю та перцем обсмажити по 1-2 хвилині з кожного боку на цій топленій олії. Просто пальчики оближеш:)

Edward & Sons, Органічні кокосові вершки, непідсолоджені, 200 г (7 унцій)

Збитий кокос або кокосові вершки називають цей продукт по-різному, але аналогів йому в Росії немає. У складі тільки м'якоть кокосу та кокосове масло. Можна використовувати для приготування соусів, цукерок Рафаелло, можна з'їсти м'якоть кокоса в чистому вигляді, а масло відокремити і використовувати, наприклад, в кашу або для смаження... Я купую цей кокос для приготування сирних сирів. Рецепт

Loriva, 100% чиста олія з рисових висівок, 12.7 унцій (376 мл)

Олія з рисових висівокволодіє найвищою точкою димлення - 240 градусів за Цельсієм, тому воно найбезпечніше з усіх олій для смаження. Воно не горить, не димить, не утворює канцерогени, без смаку та запаху. Виготовляється методом холодного пресування із рисових висівок.

На iHerb дуже великий асортимент соусів, вони дуже смачні і без шкідливих добавок. Улюбленці нашої родини Kikkoman, Соус теріяки Original, 581 г для рибних, м'ясних та овочевих страв.

Huy Fong Foods Inc., Шрірач, гострий соус чилі, 482 г . Для любителів гостренького, підходить для всіх страв, має яскравий гострий смак. Приготовлений із висушених на сонці перців чилі, з додаванням часнику, солі та цукру. Не містить штучних барвників та шкідливих консервантів.

Органічна кава з Перу, вирощується без застосування хімікатів, дуже смачна і ароматна. Є і в зернах і мелений:
Mt. Whitney Coffee Roasters, Органічна перуанська мелена кава середньої обсмажування, 12 унцій (340 г)

Bob's Red Mill, Корисна смачна каша, без клейковини, 24 унції (680 г)

На iHerb великий вибір безглютенових продуктів. У мене немає явної непереносимості глютена, але я намагаюся його уникати при можливості, тому що він знижує засвоюваність поживних речовин із їжі.
Ця каша нам сподобалася з першого разу, замовляю тепер постійно.
Каша дрібного помелу, складається з чотирьох видівкруп: коричневий рис, кукурудза, сорго та гречка. Варю на молоці хвилин 15, виходить дуже смачно, дитина їсть із задоволенням.

📍Побутова нехімія:

Я вже давно відмовилася від отруйної побутової хімії, яка продається у нас у магазинах, на користь побутової нехімії з Айхерба. Навіщо цькувати себе цими жахливими доместосами, аріелями і фейрі, якщо є екологічні засоби, які не завдають шкоди ні людям, ні навколишньому середовищу, які коштують при цьому не дорожче. На iHerb представлені всі засоби для прибирання, чищення та прання. В основному, всі вони на основі натуральних компонентів.

ATTITUDE, Eco-Baby, Рідина для миття посуду, 23,7 рідких унцій (700 мл)

Екологічна рідина для миття посуду, не містить шкідливих, канцерогенних речовин, підходить для миття дитячого посуду та пляшечок, не сушить шкіру, відмінно піниться та відмиває посуд.

Citrus Magic, Засіб для миття овочів, 16 рідких унцій (473 мл)

Ні для кого не секрет, що фрукти та овочі обробляються отруйними хімічними речовинами, для збереження свіжості та товарного виглядута збільшення терміну зберігання. Змити їх повністю звичайною водою неможливо, тому я використовую такий спрей для миття фруктів і овочів. У складі у нього особливі натуральні розчинники з цитрусових для ефективного та безпечного очищення.

GrabGreen, 3-in-1 Laundry Detergent Pods, Gardenia, 60 Loads, 2 lbs 6 oz (1080 g)

Кошти для прання я також замовляю на Айхерб. А це одне з найулюбленіших. Дуже зручні капсули з порошком, які треба закидати одразу в барабан, з натуральних інгредієнтів, без фосфатів, хлору та барвників. Запах дуже приємний, весняно-квітковий, без хімозності, на висушеному одязі вже не відчувається.
Але як і більшість еко-порошків, він не справляється з сильними забрудненнями, що в'їлися. Для цих цілей я використовую засіб для виведення плям.

Ecover, Засоб для виведення плям, 6,8 рідкої унції (200 мл)

📍Дитячі товари:

Натуральна дитяча Зубна паста, безпечна при ковтанні, підходить малюкам з трьох місяців

YumEarth, Органічні фруктові льодяники, 15 льодяників, 3 унції (85 г)

Аналог хімічного чупа-чупса. Дуже смачні льодяники з натурального соку, кисло-солодкі, у складі є цукор, але немає жодної хімії, барвників та ароматизаторів.

Nordic Naturals, Дитяча ДГК, Полуниця, 4 fl oz (119 мл)

Якісний риб'ячий жир зі смаком полуниці. У половині чайної ложки жиру міститься 525мг Омега-3 кислот, що сприяють дитячій уважності, кмітливості, гарному настрою та поведінці. Це дуже корисна і важлива добавка для дітей різного віку, особливо для тих, хто не любить рибу або їсть її рідко. Смак приємний, дитина п'є без проблем. Можна давати дітям із 8 місяців.

Nature"s Way, Примадофілус, для дітей від 2 до 12 років, у жувальному вигляді зі смаком вишні, 30 таблеток

Дитячі пробіотики завжди є у моїй аптечці на випадок будь-яких проблем зі шлунком, зі стільцем чи необхідності приймати антибіотики. В одній таблетці суміш із 3 мільярдів лакто- та біфідобактерій. Таблеточки смачні, жувально-смоктальні, дитина сприймає їх як цукерки та їсть із задоволенням.

Tea Tree Therapy, Евкаліптова мазь - розтирання для грудей, 2 унції (57 г)

Мастхев при застуді, суміш ефірних олійевкаліпта, лаванди, м'яти та олії чайного дерева. Наношу цю мазь дитині на груди і спинку при кашлі і нежиті, дуже добре допомагає, полегшує дихання, пом'якшує кашель, і запах дуже приємний.

California Gold Nutrition, Вітамін D3 у краплях для немовлят, 400 IU, 0.34 рідких унції (10 мл)

На відміну від Аквадетриму ці краплі на кокосовому маслі не викликають жодних алергічних реакційу вигляді лущення та почервоніння шкіри.
Вітамін Д даю дитині цілий рік, влітку по одній краплі, взимку по дві-три.

Think, Thinkbaby, сонцезахисний крем SPF 50+, 3 рідкі унції (89 мл)

Це найкращий дитячий сонцезахисний крем із усіх, що я пробувала. Він абсолютно безпечний, в основі лише фізичний фільтр – оксид цинку. Добре наноситься, зволожує шкіру, швидко вбирається та не залишає білих розлучень.
В Ізраїлі літо 7 місяців на рік, тому мені було важливо знайти відповідний сонцезахисний крем, зараз замовляю тільки такий.

Eclectic Institute, Зелений захист із броколі, 3.7 унцій (105 г)

Дуже часто купую на iHerb різноманітні зелені суміші. Мода на зелені коктейлі набирає обертів серед прихильників здорового способу життя. Свіжі овочі та трави не завжди бувають доступні, та й мало хто вживає їх щодня у необхідній кількості. Одна склянка зеленого коктейлю - це хлорофіл, вітаміни, мінерали, різні фітонутрієнти та інші корисні речовини. Це хороший засіб для детоксикації та олужнення організму.
Мій улюблений зелений напій – це броколі! За смаком вона найнейтральніша, у складі також є паростки насіння броколі, зелена квасоля, кінза і розторопша. Докладніше писала.

Rishi Tea, Loose Leaf Tea Filter Bags, 100 Bags

Корисна у господарстві річ – фільтр пакети для листового чаю, підходять навіть для найдрібнішого чаю, наприклад, ройбуша. Жодна чаїнка не потрапляє у чашку. Дуже зручно заварювати чай та каву, і головне, що не треба потім мити ні ситечко, ні заварювальний чайник.

На Айхербі є великий розділ "Ароматерапія", де представлений великий вибір різних ефірних олій На цю тему треба писати окрему велику статтю, двома фразами тут не відбудешся. Розповім лише про багатофункціональне масло - масло чайного дерева.

Завдяки антисептичним, протигрибковим та противірусним властивостям олії чайного дерева, його можна застосовувати наступним чином:
-при запаленнях на обличчі, підсушує та сприяє швидкому зникненню прищів;
-Для профілактики грибкових захворювань - додавати пару крапель у крем для ніг, особливо після відвідування басейну;
-при грибку нігтів - наносити безпосередньо на сам ніготь (за 4 місяці щоденного застосування у мене повністю відновився ніготь на нозі);
-для зняття сверблячки та роздратування після укусів комах;
-Для позбавлення від лупи - додавати пару крапель в маску для волосся.

І це масло за якістю дуже відрізняється від аналогів у російських аптеках.

Crystal Body Deodorant, Дезодорант-стік, 4.25 oz (120 г)

Бестселери iHerb, хіти продажу

Айхерб має свій список популярних товарів, знайти його можна в розділі бестселери. Складено його на основі внутрішнього рейтингу магазину, який у свою чергу залежить від відгуків, що залишаються покупцями на сайті iHerb.
Тут також всі товари поділені за категоріями. Копіювати сюди всі товари не буду, переглянути цей список ви можете за посиланням на сайті.
Можу тільки сказати, що не всі товари я назвала б хітами...

Популярність американського магазину Iherb з кожним роком зростає і не випадково: величезний асортимент, приємні ціни та швидка доставка до Росії. Ми теж любимо цей магазин і вирішили присвятити йому цілий цикл статей.

Найскладніше для будь-якого покупця Iherb – це визначитись і зробити вибір (і вчасно зупиниться, звичайно). При такому розмаїтті брендів та товарів справді важко зрозуміти, що ж купити. Ми захотіли трохи допомогти своїм читачам і розповісти про свої мастхеви, що нам особливо подобається і вже не раз опинялося в кошику.

А почнемо ми з найактуальнішою осінньої теми: вітаміни, добавки та БАДи.

Зараз осінь, хоч за мною зазвичай не спостерігається якихось депресій та апатичних станів, але й у більш спокійні днікудись подіється активність, і хочеться лежати в теплій ковдрі. Тому тілу треба допомагати, адже справи самі себе не зроблять!

З IHERB я замовляю в основному побутову хімію та БАДи, якими забезпечую всіх родичів та друзів. Зараз я допиваю комплекс вітамінів Opti-Womenкомпанії Optimum Nutrition. Він був розроблений спеціально для жінок з урахуванням різних особливостей організму. До складу входять безліч компонетів, які повинні допомагати організму пережити важкі часи:). У мене зараз вони якраз такі. Величезна кількість роботи, постійний стресчерез ремонт, додаткове навчання, що раптово звалилося, мене підкосили. І думаю, що якби не ці вітаміни, я б впала як загнаний кінь від усіх цих обставин, постійного недосипання і дивної вкрай некорисної їжі.

Склад та дозування:

На упаковці зазначено, що це компоненти поєднуються між собою. Я можу судити про це за своїм досвідом, під час прийому у мене не виникло жодних побічних дійта алергії. Раніше я пила все окремо: біотин, риб'ячий жир, вітамін С вранці. Адже часом забуваєш з'їсти зайвий апельсин. І було так просто щось пропустити. Тепер все потрібне для мого тіла є в одній баночці. І я точно знаю, що мені потрібно за сніданком з'їсти дві капсули.

Про ефект складно говорити, тому що його не бачиш у різких змінах на волоссі чи шкірі. Але я відчуваю його. Я все частіше почала прокидатися з першого будильника, а не з четвертого. Увечері у мене вистачає сил на невелике тренування, на серіал, на задушевні розмови, а не хочеться впасти зіркою у передпокої, як це було раніше. Енергія є. Так, вона не б'є через край, але тепер її цілком вистачить, що вижити в похмурий час:).

Ціна: $20.28 (120 капсул), $11.56 (60 капсул).

Я не знаю, коли я зацікавилася БАДами з сайту Айхерб. Мабуть, це сталося в процесі пошуку якіснішого, дієвішого або концентрованішого аналога будь-якого засобу з тих, що продаються у нас. Так чи інакше, з'явилися баночки, які «живуть» вдома завжди або з'являються з певною періодичністю як фаворити. Про них коротко і розповім.

Я рідко п'ю мультивітаміни з великими дозуваннямиз низки причин, але різні добавки та моно-комплекси регулярно пропиваю курсами. Особливо мені подобаються антиоксидантні курси, омеги та мінеральні або допоміжні комплекси для шкіри та волосся. Я вже писала одного разу цілу про корисні, на мій погляд, добавки для покращення якості волосся, а цього разу вирішила зупинитися на чудовому БАДі для шкіри.

Для мене приємним відкриттям стали вітаміни Solgar "Шкіра, нігті та волосся". Принаймні я справді відчула на собі ефект і тепер, коли баночка закінчилася, то сміливо купила ще дві – собі та чоловікові.

Склад та дозування:

Через приватні нічні пробудження з маленькою дитиною, я відчувала сильну втомуі відсутність сил та бажання вставати з ліжка. За пару тижнів я почала почуватися набагато бадьоріше. Мені стало легше прокидатися, покращав настрій. Трохи пізніше, стала звертати увагу, що волосся почало рости швидше. За пару місяців прийому волосся виросло см на 3, при тому, що раніше більше сантиметра ніколи не виростало. Особливо це кидається в очі на моїй новій чубчику, яка утворилася з волосся, що випало, і стрімко росте зараз.

Чоловік, до речі, також зазначив, що почав рости підшерстя і, що дивно, це помітила його перукар.

Власне, нічого надприродного вітаміни не дали, але вони працюють. І працюють у рази краще, ніж багато інших.

Ціна: $18.15 (120 таблеток).

Я замовляю на iherb із 2013 року. Купувати там так само вигідно, як і 4 роки тому. Є бонусна програма якої десь рік. А коли асортимент сайту поповнився корейською косметикою, кошики стали вдвічі важчими.

Що я замовляю постійно і саме на айхербі, то це продукцію Optimum Nutrition. У Росії накрутка за спортивне харчування неабияк, почекати 10 днів не проблема, особливо якщо мова про економію в 1-2 т.р.

Коли у мене закінчуються вітаміни Opti Womenя відразу ж роблю нове замовлення. З цими вітамінами я дружу вже року 2,5. Так, у них досить круте дозування, тому якщо ви не займаєтеся, ведете не дуже активний образПриймати потрібно менше дозування, ніж рекомендовано. 2 капсули – у періоди сильної завантаженості, спортивної активності, коли вболіваєте, коли сильно перевтомилися. 1 капсула – у звичайні дні, коли навантаження мало. Ці вітаміни змінюють колір сечі на лимонний, не варто лякатися. Така особливість є у всіх БАДів із високим дозуванням фолієвої кислоти.

Склад та дозування:

За ці 2 роки я помітила, що щойно перестаю пити ці вітаміни – починаю вболівати. Перевірено це було кілька разів. Тому я намагаюся підгадати із замовленнями так, щоб вітаміни у мене не закінчувалися ніколи.

Важливий момент, що передозування вітамінів теж погано. Не пийте 2 капсули на день без потреби. Я іноді помічала прояви алергічних реакцій на шкірі, знижувала дозування і все нормалізувалося. Не можна точно сказати, що це від вітамінів, але треба бути з ними на чеку.

Чому я п'ю саме ці вітаміни? Тому що я лише від них помічаю ефект. Тільки з ними я висипаюся, відновлююсь, ударна доза може усунути початок застуди. Усі інші комплекси, які я пила, мали примарний ефект.

Ціна: $11.56 (60 капсул), $20.28 (120 капсул).

Останнім часом і чоловік почав просити замовляти Opti Men ,тому що зазначає, що з ними простіше відновлюватись після тренувань. Чоловічі вітаміни чомусь без захисної оболонки, великі мигдалеподібні пігулки. Жіночі пити зручніше, вони трохи менше і не так сильно пахнуть ось цим запахом БАДів.

Склад та дозування:

Ціна: $19.51 (90 таблеток), $28.20 (150 таблеток), $45.62 (240 таблеток).

Другим за значимістю продуктом, який ми замовляємо вже 2 роки, став протеїн. Вечірній перекус чи вечеря часто саме такий – змішав одну мірну ложку з молоком чи водою, потряс, випив і ось ти вже наївся лише за 2 хвилини. Не стоїш біля плити, не миєш посуд, ну ви зрозуміли... Найбільший плюс – невелика кількість вуглеводів та жирів. Тобто таку вечерю можна вважати дієтичною.

Не докладно розповідатиму, навіщо потрібен протеїн тим, хто займається спортом. Мені здається, у 2017 році всі вже знають, що побудова та збереження м'язів без білка неможлива.

Щодо скептиків, які кажуть, що протеїн – хімія, шкідливо для кишечника тощо. Я не знаю, наскільки це шкідливо, але я не харчуюся одним протеїном цілими днями. У всьому потрібна міра та здоровий підхід. А ще цікаво, що сухе дитяче харчування роблять так само, як і сироватковий протеїн.

Навіщо взагалі пити протеїн, якщо можна з'їсти пару яєць чи відварити грудку? Натурально ж можна поїсти і таке інше. Потім, коли ви обмежуєте себе в солодкому, заміною йому можуть бути хіба що фрукти або гіркий шоколад. На мій смак – це така собі альтернатива. Коли хочеться солодкого на дієті (або ввечері) – протеїн зі смаком печива чи ванільного морозива стане чудовим перекушуванням-десертом без шкоди для фігури.

Найчастіше повторюваною покупкою на Iherb для мене став біотин. У магазині представлено декілька його різновидів, але я обрала той, що радила мені наша Ніка Nostalgia. Biotin Country Life 5мг. З того часу на ньому і сиджу.

Склад та дозування:

Моя вічна проблема – це сильне періодичне випадання волосся. Раз на кілька місяців вони починають сипатися зі страшною силою, я через це переживаю, а від нервів вони, мабуть, лізуть ще сильніше. Таке ось замкнене коло. Розумна людина давно сходила б до лікаря, але я рятуюсь сироваткою зовні та біотином усередину.

Приймати біотин потрібно протягом трьох місяців по одній капсулі на день (таким чином, я чергую купівлі банок по 120 і 60 штук). Рекомендується робити це під час їжі, але я згадую про нього лише ввечері, хоч і намагаюся тримати банку завжди на очах. Але так він також працює.
Миттєвого результату чекати не варто. Все-таки не дарма курс триває три місяці, а не один. Спочатку навіть можна подумати, що біотин не працює, зневіритися і все кинути. Я так і зробила вперше. Думала, якась дивна штука. Обіцяли, що волосся лізти перестане, що нігті зміцніє, а дива не сталося. Але через кілька місяців, коли ситуація на голові стала близькою до критичної, вирішила повторити експеримент і пропити вже весь курс до кінця. І ось уже з часом я стала помічати, що випадання дійсно поступово скорочується до нормального, скрізь на голові стирчать нові волоски, а головне, майже повністю заросла та маленька ділянка, з якої волосся падало особливо активно.

З того часу минув рік, я повторила курс ще раз після чергового нападу випадання. Минулорічні нові волоски вже помітно виросли і стали повноцінним волоссям, зараз по лінії росту волосся стирчать нові. Крім того, змінилася і якість волосся. Вони стали набагато слухнянішими, менше пушаться, краще лежать. Все ще трохи січуться, але вже зовсім не так, як раніше. Що стосується нігтів - я буквально за кілька разів помітно стиснула нову пилку. До прийому біотину мені точно такої ж вистачило аж на кілька років.

Ціна: $9.83 (60 капсул), $16.67 (120 капсул).

Вітаміни та добавки – напевно, один із найпривабливіших розділів Айхерб. Звичайно, там багато всього цікавого та хорошого, але чомусь можна знайти аналог у нас, а от товари для здоров'я із співвідношенням адекватна ціна + ефективна формула – складно! І саме цей розділ – один із моїх найулюбленіших. Я регулярно приймаю якісь вітаміни або БАДи, раніше іноді могли спантеличити роздуми на тему - а чи так це потрібно. Але черговий курс добавок розвіював сумніви – коли бачиш відмінний результат, то й віриш цьому. До речі, не всі добавки дають дуже відчутний ефект, Деякі я приймаю просто тому, що це корисно, якісь – для профілактики. А для проекту обрала те, що замовляю найчастіше і те, від чого саме бачу ефект.

Про щось я вже розповідала, це хлорофіл. І коензим - ця добавка саме зараз актуальна: CoQ10 крім підтримки функції серця надає позитивний впливна організм у цілому. Восени саме він допомагає мені не нудитися, впоратися з апатією, лінню. Загалом такий «засіб від втоми» і просто мастхевище для мене! Подробиці можна почитати у цій статті.

Друга частина – гіалуроново-колагенова. Добавки саме з цієї «серії» – мої найулюбленіші! У Iherb багато і того, і іншого, я пробувала різні і виділила кілька результативних і найдорожчих.

Колаген можна вибрати в таблетках або порошку. Я замовляю і той, і інший, але ближче мені все ж таки порошковий. Але так, його потрібно розводити, і комусь це може бути не так зручно, як з'їсти пігулку. І відразу ще одне "але" - таблетки, як правило, величезні + за інструкцією їх потрібно приймати 2-3 рази на день, і для когось не дуже комфортні саме ці моменти. Я це просто зазначила, але сама спокійно сприймаю обидва варіанти, тим більше, що особливої ​​різниці в результаті не помічаю.

Колаген позитивно впливає на суглоби, шкіру і, як мені здається, певною мірою на нігті та волосся теж (але не так яскраво, як вітаміни для волосся, звичайно). Завдяки колагену з'являється відчуття легкості та гнучкості, йде неприємний хрускіт. Приймаю його разом із гіалуронкою чи окремо. Від одного колагену на шкірі ефект м'який і «поступовий», різницю складно відразу помітити, але все ж таки вплив є - він точно допомагає підвищити еластичність, зменшити сухість, і, не сумніваюся, запобігає появі та розвитку передчасних зморшок. Я приймаю курсами приблизно по два, а то й три місяці (так правильніше), але знаю, що є такі, хто це робить чи не постійно.

Склад та дозування:

Ціна: $11.40 (60 капсул).

Окремо винесла Колаген Neocell, Collagen Beauty Builder, «Будівельник краси» - він відрізняється від звичайного тим, що його дія спрямована на покращення стану шкіри, волосся та нігтів. Зручний у випадках, коли хотілося б поєднувати відразу кілька добавок – крім колагену комплекс містить альфа-ліпоєву кислоту, гіалуронову кислоту, вітамін С, біотин та кремній. Загалом, все найцікавіше для шкіри та волосся. 150 таблеток - курс на 50 (!) Днів.

Склад та дозування:

Ціна: $15.25 (150 таблеток).

Вітаміни для волосся.

Для статті обрала біотин Solgar та комплекс Solgar Skin, Nails & Hair – обидва замовляла не раз, і жодного разу не розчарувалася.

Біотин Солгармістить всього 300 мкг, це добова норма, але біотин можна приймати і в більш високих дозах. У мене виходить коли якось курс по одній, то по дві таблетки на день, все залежить швидше від моїх переживань за стан волосся. А їм біотин дійсно допомагає, посилює ріст, у тому числі нового волосся. Крім цього, я відчуваю, що менше втомлююся і легше впораюся зі звичними навантаженнями. Восени та навесні це особливо актуально.

Склад та дозування:

Ціна: $5.70 (100 таблеток).

З усіх комплексів для волосся віддаю перевагу Solgar Skin, Nails & Hair. Тут цікавий склад – цинк, кремній, вітамін С, L-пролін, L-лізин, нормальні добові дози. Ефект мені теж подобається - все, що має бути, є. Нігті стають міцнішими, щільнішими і швидше ростуть. Втім, це походить практично від будь-якого біотину. А Солгар ще сприяє покращенню загального самопочуття, надає бадьорості. І стан шкіри змінюється на краще. Це проявляється не так виражено, як від гіалуронки, але користь я відчуваю – вона виглядає свіжою, покращується колір обличчя та вигляд загалом. І помічаю, що і від біотину, і від комплексу «Волоси, шкіра, нігті» волосся краще росте, особливо це видно по нових волосках і по відрослим корінням.

Склад та дозування:

Ціна: $18.15 (120 таблеток).

Яким вітамінам віддаєте перевагу ви? Мультикомплекси чи моно-добавки? Як ставитеся до спортивного харчування? Розкажіть нам про свої must-have із Iherb:).

Використовується для профілактики та лікування застуди, грипу. Чинить антибактеріальну, противірусну та протигрибкову дію. Можна пити, використовувати для полоскання горла, капати в ніс при нежиті. Стандартизований екстракт повсюдного застосування.

Вітаргол, сіалор (проторгол)
Аналог

Колоїдне срібло відоме своїми антибактеріальними та протизапальними властивостями.Цей спрей той же протаргол, тільки в зручній для застосування тарі і для лікування горла.

Now Foods, Silver Sol, 4 рідкі унції (118 мл)

Колоїдне срібло або Срібна сіль – чудова альтернатива будь-яким синтетичним антибіотикам. Допомагає організму боротися із інфекцією без побічних ефектів. При цьому спектр дії срібла – до 650 видів бактерій.

Ацц
Аналог

Nutricology, NAC, 90 таблеток

Містить амінокислоти, нуклеїнові кислоти та ліпоєву кислоту. Розроблений доктором наук Мартіном Поллом та компанією NutriCology.

Now Foods, N-ацетил-цистеїн, 600 мг, 250 вегетаріанських капсул

Зовіракс
Аналог

Quantum Health, Супер лізин +, лікування герпесу, 0,25 унції (7 г)

• Вдвічі скорочує час загоєння


• Швидке полегшення болю


• Знімає печіння та свербіж


• З травами, вітамінами та іншими засобами місцевої дії


• Містить 14 поживних компонентів, включаючи лізин, прополіс, оливкову олію та вітамін E


• Заспокоює та зволожує


• Знімає біль, печіння та свербіж

Антигістамінні
Аналог

NatraBio, bioAllers, лікування алергії, алергія на відкритому повітрі,
60 пігулок

• Гомеопатичний засіб


• Тиск у пазухах носа, закладеність пазух носа


• Чихання і нежить


• Сверблячка і сльозогінність очей

Мезим, фестал та ін.
Аналог

Now Foods, Панкреатин, 10X - 200 мг, 100 капсул

• Сприяє травленню


• Сприяє перетравленню білків, жирів та вуглеводів


• Харчова добавка


• Пробіотики/ферменти/допомога травленню

Активоване вугілля
Аналог

Nature's Way, Активоване вугілля, 100 капсул

Nature's Way активоване деревне вугілля не містить консервантів, дріжджів, молока, лактози, пшениці, цукру, сої або кукурудзи.

Mason Naturals, Активований Рослинний Вугілля, 60 Капсул

Необхідно пити по 1-2 таблетки, тоді як активоване вугілляпотрібно
приймати 1 таблетку на 10 кг ваги.

Регідрон
Аналог

Pedialyte, Порошок-електроліт для рота, асорті, 8 пакетиків із порошком по 0.3 унцій (8.5 г)

Для дітей із 1 року!

Хофітол
Діюча речовина – екстракт артишоку 200 мг.
Властивості артишоку: сприяє зменшенню рівня холестерину та цукру в крові, захищає печінку від дії токсинів, допомагає виведенню шлаків з організму, зменшує газоутворення у кишечнику, сприяє регенерації клітин печінки, посилює відділення жовчі.
Аналог

Nature's Way, Артишок, стандартизований, 60 капсул

артишок 600 мг + розторопша 300 мг, якісний бюджетний варіант

Life Extension, Екстракт листя артишоку, 500 мг, 180 рослинних капсул

Есенціалі Форте Н
Діюча речовина – 300 мг есенціальних фосфоліпідів (фосфатидилхолін).
Фосфоліпіди є основними структурними елементамиклітинних мембран та органел печінки. Вони беруть участь у диференціації, розподілі та регенерації клітин.
Аналог

Solgar, Phosphatidylcholine, 100 Softgels

420 мг фосфоліпідів в 1 капсулі

Life Extension, Гепатопро, 900 мг, 60 капсул

Карсіл
Діюча речовина - Силімарин (SILIMARINUM) - 22,5 мг, який виділяють з плодів розторопші плямистої. Силімарин має виражену гепатопротекторну дію, перешкоджає деструкції клітинних мембран і покращує клітинний метаболізм. Сприяє прискоренню регенерації тканин печінки, стимулює процеси синтезу білка та має мембраностабілізуючу активність.
Аналог

Now Foods, Силімарин подвійної сили, 300 мг, 200 капсул у рослинній оболонці

Силімарин (Расторопша плямиста), також відомий як Молочний Чортополох, використовується традиційними травниками протягом багатьох століть. Наукові дослідження показали, що компоненти силимарину можуть підтримувати здорову функцію печінки. Для додаткового ефекту, ця вегетаріанська формула також включає земляну грушу та кульбабу.

Jarrow Formulas, Розторопша плямиста, 150 мг, 100 вегетаріанських капсул

Молочний будяко (Росторопша плямиста) від Jarrow Formulas - це 30:1 концентрат зі стандартизованим загальним вмістом флавоноїдів насіння молочного будяка в 80%, включаючи важливі компонентисилімарину ізосилибініни A і B, силібініни A і B, силікристин і силідіанін.

Ця спеціальна група флавоноїдів, відома як силімарин, підтримує роботу печінки, збільшуючи захисний рівень глутатіону.

Ацидин-пепсин
Діюча речовина - Пепсин - 1 частина, Бетаїн гідрохлорид (HCL) - 4 частини.
При гіпо- та анацидних гастритах (що супроводжується зниженням рівня соляної кислоти), диспепсії та печії, почутті переповнення шлунка, дискомфорті, що виникають після прийому їжі.
Аналог

Now Foods, Бетаїн HCL, 648 мг, 120 вегетаріанських капсул

• Підтримка травлення


• Вегетаріанська формула


• Харчова добавка


• Вегетаріанський та веганський продукт


• Пробіотики-ензими -Допомога травленню

Лінекс
Пробіотики мікробні препарати, що регулюють рівновагу кишкової мікрофлори
Щоб ефективно діяти в кишечнику, а не розпадатися, пробіотики повинні бути кислотостійкими для середовища шлунка. Для лікувального ефекту кількість мікроорганізмів у пробіотиці має бути не менше мільярда бактерій, тобто не менш ніж10 9 ДЕЯКЕу кожній дозі.
У лінексі ми маємо10 7 ДЕЯКЕ
Аналог

Solgar, підвищений багатомільярдний дофілус, 60 капсул на рослинній основі

5 мільярдів бактерій

Healthy Origins, Пробіотики, 30 мільярдів мікроорганізмів, 60 капсул

30 мільярдів бактерій!

Ентерол
Протидіарейний препарат, що регулює рівновагу кишкової мікрофлори
Діюча речовина – ліофілізовані Saccharomyces boulardii – 250 мг.
Застосовують у лікуванні ротавірусної інфекціїта профілактики діареї будь-якої етіології. Надає противірусне та антибактеріальна дія, має антитоксичну дію, знижує відчуття нудоти при кишковому грипі, стимулює роботу травних ферментів, захищає кишечник під час прийому антибіотиків
Аналог

Jarrow Formulas, Сахароміцети Буларді та MOS, 30 капсул

5 мільярдів життєздатних клітин Saccharomyces boulardii в 200 мг.

L-ТИРОКСИН
Препарат гормонів щитовидної залози
Діюча речовина – левотироксин натрію (синтетичний гормон). Показаний при гіпотиреозі, еутиреоїдному зобі, замісній терапії після видалення щитовидної залози, раку щитовидної залози (після оперативного лікування), дифузного токсичного зоба.
Аналог

натуральний склад: тканини щитовидної залози, надниркових залоз, гіпофіза, тимусу, селезінки; американський женьшень

Гептрал
Дуже потужний гепатопротектор з антидепресивною та детокс дією.
Діюча речовина - адеметіонін (ізомер S-Аденозілметіонін) - 400мг, який зустрічається в організмі, а значить, за законами США не може продаватися як ліки і продається як біодобавка під назвою SAM-e.
Захищає печінку прийому інших ліків, при хіміотерапії при раку. Багато хто п'є його під час свят, щоб знизити навантаження на печінку.
Аналог

Doctor's Best, Double-Strength SAM-e (Подвійна сила, S-аденозилметіонін), 400 мг, 30 таблеток, покритих кишковорозчинною оболонкою

Берлітіон
Гепатопротектор. Травна системата процеси обміну речовин.
Діюча речовина – кислота тіоктова (ACIDUM THIOCTICUM) або (α-ліпоєва кислота) – 300 мг або 600 мг – це вітаміноподібна речовина, що утворюється в організмі.
Бере участь у регулюванні ліпідного та вуглеводного обміну, має гепатопротекторну, антиоксидантну та дезінтоксикаційну дію. Покращує трофіку нейронів.
Аналог

Doctor's Best, Альфа-Ліпоєва кислота, 300 мг, 180 капсул

Гепавал
Дієтична добавка при захворюваннях печінки та жовчовивідних шляхів.
Діюча речовина – L-глутатіон – 250 мг – природний антиоксидант організму людини.
Використовується при порушеннях функції печінки різного походження, при підвищених фізичних навантаженнях, у зимово-весняний період при мізерному раціоні харчування антиоксидантами.
Аналог

Healthy Origins, Setria, L-глутатіон скорочений, 250 мг, 60 капсул

Now Foods, Глутатіон, 500 мг, 60 рослинних капсул

Мезім
Препарати ферментів, що покращують травлення
Діюча речовина - панкреатин (порошок зі свинячих підшлункових залоз), дозування 90-150 мг
Панкреатичні ферменти полегшують розщеплення білків, жирів і вуглеводів, що призводить до їх повної абсорбції в тонкій кишці.
Аналог

Now Foods, Рослинні ензими, 240 рослинних капсул

Вобензим

Діюча речовина – системні ензими: панкреатин, папаїн, рутозид, бромелаїн, трипсин, ліпаза, амілаза, хімотрипсин.
Має протизапальну та імуномодулюючу дію. Показаний у комплексній терапії при: тромбофлебітах, циститі, простатиті, хронічних інфекціях геніталій, мастопатії, синуситі, бронхіті, пневмонії, ревматоїдному артриті, панкреатиті, гепатиті…
Аналог

Wobenzym, Вобензим N, здоров'я суглобів, 200 таблеток, покритих шлунково-резистентною оболонкою

препарату вистачить на 2 місяці, концентрація ензимів у 3 рази вища порівняно з аптечним, а ціна у 1,8 разів нижча.

Мовіназа
Препарати ферментів, які застосовують при патології опорно-рухового апарату.
Діюча речовина - Сератіопептидаза (SERRATIOPEPTIDASUM) 10 мг і 20 мг - протеолітичний ензим.
Мовіназа проникає у місце запалення, лізує некротизовані тканини та продукти їх розпаду, застосовується у хірургії, у лікуванні дихальних шляхів та лор-органів, у гінекології.
Аналог

Solaray, Serrapeptase, 10 мг, 90 капсул

Аналог 10 мг

Doctor's Best, Серрапептаза (Best Serrapeptase), 90 рослинних капсул

Аналог 20 мг

Doctor's Best, Серрапептаза з високою ефективністю, 120000 SPU, 90 капсул у рослинній оболонці

Серрапептаза у великій дозі

Мукофальк, Дефенорм
Проносні засоби
Діюча речовина – порошок оболонок насіння подорожника – 3,25 г в одному пакетику.
Відновлює нормальну функціюкишечника, показаний при: запорах, анальних тріщинах, синдром роздратованого кишечника, геморої, функціональної діареї, незамінний у програмі детоксу.
Аналог

у формі порошку, 68 порцій в упаковці, 1 порція у 6 разів дешевше порівняно з аптечним.

Відомий американський сайт БАДів - комора корисних добавок, які при грамотному вживанні допомагають вести здоровий образжиття та коригувати захворювання. Давайте розберемося, що можна замовити на iherb з безлічі представлених найменувань, щоб отримати максимальну користь від покупки.

Пара слів про магазин iherb

Назва магазину iherb з'явилася після того, як 16 років тому засновники бізнесу розпочали он-лайн продаж зборів трав. Початок виявився успішним, і зараз ця компанія успішно продає по всьому світу еко-продукцію.

Якщо спочатку магазин створювався як он-лайн майданчик для продажу продукції лише однієї фірми, то тепер це всесвітньо відомий сайт із номенклатурою у тисячі штук товарів.

Підберемо та запишемо
до лікаря безкоштовно

Завантажити безкоштовний додаток

Завантажити на Google Play

Доступно в App Store

Замовити на iherb можна все: від антивікових кремів і шампунів без лаурилсульфату до біодобавок, чаїв та ароматичних масел.

Що купити на iherb

Вибір на сайті iherb величезний, тому новачкові легко загубитися у різноманітності представлених товарів.

Всі товари поділяються на такі категорії: біодобавки, товари для душу (шампуні, гелі, мило) та продукти харчування (чай, шоколад), товари для краси, вітаміни.

Докладніше зупинимося на розділі добавок.

1. Now Foods, Екстракт кореня пекучої кропиви

Кропива містить унікальний полівітамінний комплексдопомагає в багатьох випадках. Але особливими властивостямимає її корінь. Це класичний антиандрогенний засіб.

Корінь кропиви успішно можуть застосовувати чоловіки, які мають проблеми з раннім облисінням. Екстракт кореня кропиви має унікальну здатність блокувати перехід тестостерону в дигідротестостерон, який зрештою і змушує волосся випадати.

Для лікування облисіння найчастіше призначають препарати, що містять фінастерид. Всесвітня асоціація FDA довела, що фіналіст знижує потенцію. Екстракт кореня кропиви, навпаки, не тільки блокує дигідротестостерон, але і збільшує рівень так потрібного чоловікамТестостерону на 10%.

Згідно з дослідженнями все тієї ж FDA, вживання екстракту кореня кропиви зменшує випадання волосся у чоловіків на 35%. Крім того, корінь кропиви містить ряд хімічних сполукдобре стимулюють імунну систему.

2. Now Foods, Швидке полегшення сезонних симптомів, З EMIQ, 30 вегетаріанських капсул

Ізокерцин – помічник під час сезонної

Ця біодобавка допоможе всім, хто страждає від сезонних полінозів. До складу препарату входить ізокерцин – клінічно випробувана форма кверцетину з підвищеною біодоступністю.

Кверцетин - це біофлаваноїд, який міститься в багатьох ягодах та овочах (цибулі, цитрусових, темних ягодах, оливковій олії). За своїм хімічним складом квертицин схожий на хромоніл натрію (гастрохром), яким зазвичай лікують алергічний та астму.

Згідно з дослідженнями, ізокерцин у 40 разів швидше поглинається та засвоюється організмом. Вже через 30 хвилин зменшується різь і свербіж в очах, ринорея та сльозотеча.

3. Nature's Answer, Рідкий малат та гліцинат магнію

Для початку скажемо пару слів про магнію загалом. Цей мінерал дуже важливий для формування нормальної структури кісткової тканини. Крім того, магній сприяє розслабленню м'язів та загальному зниженню стресу, розріджує кров та знижує кров'яний тиск, бере участь у синтезі необхідних організму білків.

У цій біодобавці представлена хелатна формамагнію: з'єднання іону магнію та амінокислоти гліцину. Магнію гліцитат не вимагає додаткових перетворень в організмі, оскільки він вже готовий до використання, і чудово засвоюється.

Магнію гліцинат призначений для боротьби зі стресом, стане в нагоді при психологічних та розумових навантаженнях, а також для нормалізації. Цікаво, що розслаблюючий ефект відзначається для всього організму – допомагає і при литкових судомах, і при серйозних спортивних тренуваннях.

4. Now Foods, DHA-500/EPA-250, подвійна сила

Омега-3 DHA-500/EPA-250 – концентрат риб'ячого жиру

Омега-3 поліненасичені жирні кислотиберуть участь у протизапальних процесах нашого організму, є основою для профілактики та лікування серцево-судинних захворювань, необхідних для нормального формування та функціонування центральної нервової системи.

На сайті iherb представлено багато варіантів риб'ячого жиру у різних формах. Однак DHA-500/EPA-250 - найбільш вигідний для покупки варіант, оскільки в капсулах міститься подвійна концентрація докозагексаєнової та ейкозапентаєнової кислот.

Крім доведеної ефективності застосування риб'ячого жиру для серцево-судинної системи, вчені вважають, що омега-3 корисні для .

Доведено, що з розвитку алергії головну роль грає рівень чутливості клітин організму до гістаміну. Як тільки чутливість клітин підвищується, навіть найменша дія дратівливого хімічного продукту здатна викликати алергію.

До складу риб'ячого жиру входить вітамін А, що сприяє зміцненню оболонок клітин. Більш щільна оболонка клітини – бар'єр для гістаміну. Таким чином Омега-3 захищають організм від алергічних реакцій.

5. »

Ці цукерки підуть на користь дітям, схильним до отитів. Цукерки містять вузькопрофільний пробіотик. У процесі розсмоктування антибіотик потрапляє на слизову оболонку глотки та внутрішнього вуха і бореться з хвороботворними бактеріями. У такий спосіб відбувається профілактика ЛОР-захворювань.

Цукерки мають яскраво виражений вишневий смак, але вони трохи кислі, тому подобаються не всім дітям. При цьому треба враховувати, що цукерку треба саме розсмоктувати, а не розжовувати та ковтати.

Ще одна особливість даного препарату: розкриту банку потрібно зберігати в холодильнику.

6. Doctor's Best, Серрапептаза з високою ефективністю

Вперше фермент серрапептазу виявили у кишечнику шовкового шовкопряда. Комаха використовує його, щоб розчинити кокон. Після вивчення ферменту стало ясно, що серрапептаза здатна розчиняти білки, чужі організму: наприклад, білки вірусів, згустки крові, атеросклеротичні бляшкита пухлини.

Серрапептаза використовується у світовій практиці понад 25 років, і вважається одним із найбезпечніших протизапальних ферментів. Найчастіше його використовують як заміну антибіотиків та гормональних засобів.

Сфера застосування даного препарату широка: ЛОР-захворювання, спортивні травми, розтягування, розриви зв'язок, переломи, серцево-судинні захворюваннягострі дерматози, лактостази.

Особливість препарату полягає в тому, що фермент знижує згортання крові. Тому, якщо ви плануєте операцію, потрібно припинити вживання БАД за 2 тижні до хірургічного втручання. Не рекомендується приймати одночасно з аспірином та диклофенаком.

7. Now Foods, Лютеїн

Лютеїн збільшує гостроту зору та захищає очі від вільних радикалів. У нашому організмі лютеїн не виробляється, а надходить тільки з їжею (найбільше лютеїну міститься в шпинаті, базиліці, петрушці, броколі, гарбузі, кабачках).

Що потрібно знати, купуючи БАДи на iherb

У статті ми згадали лише малу дещицю корисних біодобавок, представлених на iherb. Насправді, біодобавок, які допоможуть зміцнити здоров'я та імунітет, на цьому сайті значно більше.

Однак який би БАД ви не придбали, обов'язково дотримуйтесь доз, і відстежуйте час, коли треба приймати добавку. Одні БАДи корисніші вранці (при прийомі натще), інші - увечері, після вечері.

Щоб не переплутати час прийому, обов'язково сформуйте собі список нагадувань. Найзручніше це робити в додатку Medical Note, який зберігає інформацію про час прийому препаратів.

Експерт-дієтолог, персональний тренер, заслужений автор Evehealth

14-03-2018

69 206

Перевірена інформація

Ця стаття заснована на наукових даних, написаних експертами та перевірених експертами. Наша команда ліцензованих дієтологів та косметологів прагне бути об'єктивною, неупередженою, чесною та подати обидві сторони аргументу.

Якось моя подруга, якою я продзижчала про iherb усі вуха, нарешті зважилася зробити на сайті самостійне замовлення замість того, щоб приєднуватися до мене з однією-двома баночками вітамінок. І вона поставила мені питання, що майже поставило мене в глухий кут: що купити на iHerb у своєму першому замовленні, на що звернути увагу, що дійсно варто замовити? Я задумалася: а й справді, асортимент магазину настільки величезний, що новачкові дуже легко просто загубитися в ньому. Наприклад, моя сестра не замовляє нічого на iherb самостійно саме з цієї причини – за її словами, там «надто багато», вона не розуміє, що шукати, на що звертати увагу. І я зрозуміла, що варто скласти невеликий FAQ з кращих товарів, хітів продажів iherb, моїх особистих фаворитів і тих товарів, на які є сенс звернути увагу новачкові.

Що купити новачкові на iherb: бестселери сайту

Зрозуміло, відповідь на питання про те, що замовити з iherb залежить в першу чергу від ваших цілей. Для когось Айхерб - це в першу чергу магазин спорту, для когось - можливість замовити безпечні дієтичні продукти. Але більшість покупців все ж таки замовляє на Айхерб вітаміни, бади та органічну косметику. І саме про ці категорії товарів я й хочу розповісти насамперед.

Найкращі бади з iherb

Якщо ви вирішили звернути увагу на своє здоров'я, намагатися вести здоровий спосіб життя і харчуватися правильно, хочете зберегти надовго красу і молодість, бади стануть незамінною підмогою. Але розібратися в тому, що дійсно необхідно, не так просто. Почнемо з тих позицій, які потрібні всім, у будь-якому випадку та в постійному режимі. Тобто – з основи, основи основ.

Мультивітаміни

Як не вибирай собі схему прийому, окремо все необхідні вітаміниу потрібних пропорціях підібрати практично неможливо. Хороші мультивітаміни – це саме база, яка дозволить нам підняти імунітет, рівень енергії та якість життя. При цьому в ідеалі варто чергувати різні мультивітаміни.

Хороші марки сирих і цільнохарчових мультивітамінів для всієї родини: Rainbow Light, Nature's Way, Country Life та інші.

Омега-3

Про користь та необхідність Омеги-3, думаю, довго розповідати не треба. Омега потрібна для роботи мозку, серця, судин та інших органів та систем. Важливо вибирати Омегу з високим вмістом EPA та DHA, це найцінніші та незамінні кислотиу її складі, яких ми майже не отримуємо з їжею. Можна порадити, наприклад, Омегу від Now Foods або Madre Labs.

Коензим Q10

Ще одна незамінна речовина, яку з віком наш організм виробляє все менше. Необхідно для здоров'я серця, виробництва енергії та збереження краси. Для початку можна взяти коензим у дозуванні 100 мг від California Gold Nutrition.

Лецитин

Необхідний для нормальної роботимозку та нервової системи. Дуже економічний варіант - Now Foods.

Магній

Про це мінералі часто забувають, а тим часом це один із найнеобхідніших для нас мікроелементів. Він потрібний для нормального засвоєння багатьох вітамінів та інших мінералів, для оптимального функціонування імунної системидля нервової системи.

Важливий момент при виборі магнію (та інших мінералів). Мінерали слід вибирати у хелатних (біодоступних) формах. На жаль, найдешевші варіанти – це оксиди. Вони дуже мало засвоюються в організмі. Магній переважно вибирати у формі гліцинату, цитрату або малату. Наприклад, хороші препарати Now Foods, Magnesium Citrate або Doctor's Best, Магній з високою засвоюваністю.

У топ продажів на iherb входить кальцій-магній-цинк від 21st Century. Чесно кажучи, мій погляд, продукт трохи неоднозначний. Тобто, з одного боку, в ньому дійсно зібрані найнеобхідніші мінерали плюс вітамін Д. Але – мінерали, на жаль, не в найкращій для засвоєння формі (оксиди та карбонат). З іншого боку, цей продукт коштує дуже недорого. Я б порадила вибрати інший варіант. З недорогих - наприклад, Sundown Naturals. Тут мінерали представлені у вигляді сумішей (кальцій – як карбонат та глюконат, магній – як оксид та глюконат, цинк – як оксид та цитрат). Засвоюватимуться вони значно краще. Або ще краще - Jarrow Formulas, Цитрат-малат кальцію і магнію з вітаміном Д. Тут мінерали тільки в хелатних формах.

Колаген

Якщо ви хочете помітно покращити стан шкіри, волосся та нігтів, а також суглобів, кісток та зв'язок, то колаген – це ваш маст хев. Для початку варто вибрати колаген першого та третього типу, він дасть найпомітніший і видимий ефект. Найкращі продуктиз сайту iherb у цій категорії товарів - Neocell, Суперколаген, тип 1 і 3 (або він же в таблетках) і (теж є і в таблетках).

Адаптогени

Якщо ви розраховуєте побачити результат застосування бадів відразу, а не чекати кілька місяців накопичувального ефекту, відчути приплив сил та енергії, відчути підйом, ваш вибір – адаптогени. Заодно вони піднімуть ваш імунітет і не дадуть захворіти навесні. Це женьшень, елеутерокок, родіола рожева, кордіцепс, ашвагандха, маку, астрагалус та інші.

Ель-карнітін

Єдиний товар з категорії спорту, який я включила до цього списку. Якщо ви знаєте, що таке ель-карнітин, просто подивіться на банку Primaforce, Alcar, Ацетил-Л-карнітин у порошку без смаку та оцініть її обсяг та вартість. Це чистий порошок ель-карнітину, якого вистачає на кілька місяців (особисто мені — на півроку при щоденному прийомі). Якщо ви про ель-карнітин чуєте вперше – раджу спробувати. Це амінокислота, яка дає енергію не тільки для тренувань, але і для життя, і для розумової діяльності. Дає бадьорість, але не так, як це робить кофеїн – карнітин не перезбуджує нервову систему та не впливає на тиск. Більше того – з карнітином неможливо переборщити, всі його надлишки виводяться з організму з водою.

Карнітин прописують навіть дітям у період відновлення після застуд. А спортсмени п'ють його перед тренуваннями – він сприяє ефективному жироспаленню. На пробу можна взяти недорогі капсули від MRM або навіть пробник BPI Sports.

Найкраща косметика на iherb

Назвати найкращі косметичні марки з представлених на Айхербі – справді дуже складно. Тому що їх багато, тому що представлені різні цінові категорії і різні сегменти. Це і шикарні олії, креми і лосьйони Weleda, і знамениті шампуні від Avalon Organics, і повністю органічне кастильське та африканське мило, і багато іншого. Виділю тут кілька виробників, продукція яких має постійний попит і успіх на iherb. Крім того, це ті марки, продукцію яких я сама випробувала не раз і готова з величезним задоволенням рекомендувати всім.

Ревіва лабс

Марка середньої цінової категорії. У бренді представлені чудові лосьйони для тіла, приголомшливі креми та маски для обличчя та навколо очей та багато іншого. Склади коштів дуже і дуже непогані. Взимку варто спробувати, наприклад, гліколевий пілінг. А ще для багатьох буде актуальна сироватка від темних кіл під очима.

Мадре Лабс

Це власний бренд iherb, тому ціни тут дуже демократичні. У бренді представлені різні категорії товарів, включаючи як бади, так і косметику. Для нових покупців – я щиро рекомендую спробувати лінійку Мадре Лабс для догляду за тілом. Це гелі для душу, цукрові скраби, лосьйони, олії та батери для тіла. Скраби маслянисті, підходять для спа-процедур. Батери, всупереч назві, не жирні і дають матовий фініш, підходять навіть для жирної шкіри. Єдиний нюанс – аромати. Ця лінійка для тих, хто любить солодкі запахи. Мені, наприклад, дуже сподобався аромат крем-брюле, а ось цитрус виявився солодкуватим для мене, зате чудово підійшов моїй подрузі.

Дерма Е

Середня цінова категорія. Склади – вище за всілякі похвали. Представлені засоби для всіх типів шкіри і для різного віку. Ось, наприклад, один з моїх улюблених і найкращих на Айхерб за відгуками кремів для обличчя: Derma E, Зволожуючий засіб, що надає шкірі пружність, 2 унції. Крем містить ДМАЕ для миттєвого ефективного ліфтингу, альфа-ліпоєву кислоту для накопичувального ефекту та вітамін С у найбіодоступнішій формі Естер – для антиоксидантного захисту.

Хіти продажів

У магазину Айхерб є власні топи товарів за різним категоріямзасновані на їх популярність серед покупців. Цитувати тут список бестселерів з категорії добавок немає сенсу – до нього входять ті самі мультивітаміни, Омега, магній, колаген, пробіотики та Коензим Q10. Наведу топ-5 за іншими популярними категоріями.

Товари для дітей

1. ChildLife, Essentials, ехінацея, з натуральним смаком апельсина - справді шикарна дитяча добавка для імунітету з повністю натуральним складом. Підходить навіть для дітей від шести місяців. Можна рекомендувати для профілактики простудних захворюваньта їх купірування у початковій стадії.
2. Gummi King, Мультивітамінно-мінеральна добавка з овочами, фруктами та волокнами – це цукерки-тягучки з різними фруктовими смаками. Містять вітаміни та мінерали в біодоступних формах. Комплекс за складом дуже гідний, але це не сирі мультивітаміни. Натомість діти їх їдять із величезним задоволенням. З сирих та цільнохарчових дитячих мультивітамінів можна порадити, наприклад, Garden of Life, Вітамінний код.
3. NatraBio, Засіб від застуди та грипу для дітей – ось тут маємо застерегти. Склад у кошти дуже неоднозначний. Численні позитивні відгуки свідчать, що робочий засіб і від симптомів застуди найчастіше дійсно допомагає (що і не дивно, враховуючи ехінацею і очанку у складі). На жаль, серед допоміжних інгредієнтів зазначений консервант бензоат натрію, він же харчова добавка Е211. Це досить агресивний алерген, схильний ще й накопичуватися в організмі. У зовнішніх засобах (гелі, шампуні) - особливого значенняне має, а ось у харчових добавках, та ще й дитячих, та ще рекомендованих з чотирьох місяців, — насторожує. Для дітей-алергіків та для немовлят категорично не раджу. Та й найголовніше. Важливо розуміти, що це засіб — гомеопатичний. І, відповідно, більшість трав, зазначених у його складі (аконіт клобучковий, сангвінарія канадська та інші) — отруйні, деякі — смертельно отруйні. Звичайно, у гомеопатії все використовується у мікродозах. Вірити чи не вірити в гомеопатію – вирішувати вам.
4. California Gold Nutrition, ДГК для дітей зі смаком лимона та полуниці – це дитяча Омега-3 у вигляді крапель. Цілком чудовий і повністю безпечний продукт. Додатково містить вітаміни А і Д (у найбіодоступнішій формі – як ергокальциферол Д3). Просто необхідний для розвитку мозку, нервової системи та зору дитини.
5. Himalaya, М'який шампунь для дітей – справді м'який БЕЗСУЛЬФАТНИЙ шампунь, що не містить парабенів, силіконів та інших шкідливостей. Очі не щипає, пахне приємно, підходить не лише дітям, а й їхнім мамам.

Товари для краси

Тут, думаю, все зрозуміло: це креми, лосьйони, а також шампуні, гелі для душу та інші, інші. Сюди ж входять олії (зокрема чисті ефірні), зубні пасти, гребінці та аксесуари, декоративна косметика.

1. Патчі для очей Petitfee – із чорними перлами та із золотим гідрогелем. Дійсно якісні та приємні у використанні патчі. Ефективно знімають набряклість та усувають темні кола під очима. З мінусів – у них немає накопичувального ефекту. Тобто це такий засіб «швидкої допомоги». Наприклад, коли ви стали вранці, не виспавшись, а треба швидко привести себе в порядок і бігти на роботу. Прибрати стомлений вигляд і повернути очам ясність патчі допоможуть за 15 хвилин - поки ви чистите зуби та одягаєтеся.
2. EOS, Лосьйон для рук - дуже приємна марка і недорогі засоби. У всіх засобів ніжні аромати та чудовий дизайн упаковки. Їх приємно поставити на поличку у ванній кімнаті, приємно ними користуватися. Добре підходить для маленьких презентів подругам та колегам.
3. Madre Labs, B-комплекс для густоти волосся + шампунь з біотином - безсульфатний шампунь, до нього є бальзам тієї ж марки. Промиває буквально "до скрипу". За моїми враженнями – підійде для жирних та нормального волосся. У мене трохи кучеряве волосся, схильні до сухості – для мене він виявився жорстким, волосся після нього сильно пушать (з урахуванням використання бальзаму). Але плюсів справді багато. Засіб ДУЖЕ економічний - однієї краплі достатньо, щоб вимити без залишку масляну маскуна довгому волоссі. Флакон величезний. Склад чудовий.
4. Nubian Heritage, Африканське чорне мило шматкове та Madre Labs, Мило-скраб з маслом марула та таману – повністю натуральне мило. Думаю, це вже все сказано. До речі, у Nubian Heritage є ще серія абсолютно приголомшливих зволожуючих лосьйонів для тіла. чудовими ароматами. Мій коханий, наприклад, — з ароматом меду та чорного кмину. Його запах тримається цілий день, схожий на дорогі пряні солодкі парфуми. У лінійці є і фруктові та свіжі аромати.
5. Carmex, Класичний бальзам для губ, вишня – зволожуючий бальзам для догляду з SPF-фільтром.

Продукти

У цій категорії представлені харчові рослинні олії та батери (наприклад, олія какао), горіхові пасти, корисні макарони, цукерки, шоколад, закуски та снеки, спортивні батончики, цукрозамінники, чай, кава, всілякі дієтичні продукти, спеції, екстракти. Мій особистий маст хев серед продуктів на Айхерб - чай ​​без кофеїну Barry's Tea. На відміну від більшості таких чаїв, він максимально близький до смаку до звичайного, "нормального" міцного чорного чаю без добавок. До речі, знайти хороший чорний чай без кофеїну, та ще й за прийнятною ціною, в Росії практично нереально (я пробувала).

Ну а топ бестселерів серед продуктів виглядає так:

1. Jarrow Formulas, Органічна кокосова олія Extra Virgin – кокосова олія, яку можна застосовувати як для приготування їжі, так і для косметичних цілей. Я дуже люблю кокосове масло, в косметиці воно одне з найуніверсальніших. Це НЕРАФІНОВАНА олія, тобто вона сильно пахне кокосом. З ним виходять дуже смачні креми для тортів, домашні горіхові батончики та багато іншого.
2. Peanut Butter & Co., Crunch Time, Хрумка арахісова олія - ​​люблю цю пасту і цю марку. Власне, бренд має безліч варіантів арахісової олії – з гірким і білим шоколадом, з кленовим сиропом, з медом, з прянощами… Я, ласун і велика любителька горіхів, перепробувала вже, здається, все. Головне ними, звичайно, не захоплюватися - дуже калорійно. До речі, марка має ще й шикарну варіацію на тему «Нутелли» — Peanut Butter & Co., «Шокмейстер», паста з фундуку зі смаком молочного шоколаду. Тут НЕ ВАРТО боятися пальмової олії у складі. Небезпечно гідрогенізований пальмова олія- Це транс-жир. А саме по собі пальмова олія без обробки цілком корисна.
3. Mamma Chia, Натуральне чорне насіння чиа . Чіа – суперфуд, джерело клітковини, антиоксидантів та омега-кислот. Додавати можна у вівсянку, йогурт, смузі тощо.
4. Chocolove, Темний шоколад з мигдалем та морською сіллю – в принципі, шоколадні плитки на iherb не найдешевші. Зате є багатий асортимент незвичайних смаків (темний шоколад із сіллю – тому приклад), які варто спробувати хоча б із цікавості. Наприклад, шоколад з лавандою мені не дуже сподобався, а ось із зеленим чаєм та імбиром я оцінила. Справа смаку!
5. Edward & Sons, Органічні кокосові вершки, непідсолоджені – кохання з першої ложки для шанувальників кокосу. Вершки розшаровуються на м'якоть та олію, у цьому нічого страшного немає – треба просто перемішати. Відмінно йде у домашні сирки, креми та інші десерти.

Товари для дому

У цій категорії товарів представлені аксесуари для дому та різні товари – від ароматичних свічок до засобів жіночої гігієни. Але найголовніше – побутова НЕхімія. У сенсі все те, що ми звикли називати «побутовою хімією». пральні порошки, засоби для прибирання та інше - але з безпечних та екологічних інгредієнтів. Кошти для всіх, хто прагне убезпечити себе, свій дім та своїх дітей, усіх, хто піклується про свою планету. Я просто перерахую тут кілька найпопулярніших засобів.