Čo telu chýba, ak chcete niečo pikantné. Čo telu naozaj chýba, keď chcete slané, sladké, pikantné či kyslé

Sú chvíle, keď človek naozaj chce niečo konkrétne alebo len mať samostatnú chuť. Môže to byť túžba po kyslom, sladkom, slanom, mastnom, spálenom - zoznam je nekonečný. Zvyčajne môže túžba po potravinách určitej chuti naznačovať nedostatok určitých látok v tele alebo nedostatok chuti.

Prečo chceš kyslé? To môže závisieť od rôznych faktorov ako je nadmerný príjem sladkých potravín, dlhodobé užívanie neutrálne potraviny alebo prudko zvýšená potreba vitamínu C v tele (napríklad s prechladnutia).

Jedna vec je, keď sa závislosť objaví na krátky čas a po prijatí určitej dávky „kysnutia“ zmizne sama. A úplne iné je, keď túžba po kyslých jedlách pretrváva dlhú dobu a dosahuje bod absurdity. V prvom prípade nie je dôvod na obavy, v druhom prípade by ste sa mali poradiť s lekárom.

Túžba konzumovať citróny a iné citrusové plody vo veľkom množstve môže naznačovať nedostatok vitamínu C, ktorý je nevyhnutný pre fungovanie mnohých systémov tela a vytvorenie silnej imunity.

Možné príčiny nedostatku kyseliny

Túžba po kyslom by sa nemala ignorovať ako príznak, ktorý nespôsobuje nepohodlie. To môže byť fyziologická potreba v niektorých látkach alebo signalizujú vážnu patológiu. V každom prípade, pri akejkoľvek zmene zaužívaného vnímania chutí alebo túžob, stav organizmu pod hranolom latentné ochoreniečo zabráni rozvoju vážne následky pre zdravie v budúcnosti.

Diéta

Keď sa objaví závislosť na určitej chuti, v prvom rade by ste mali venovať pozornosť svojej každodennej strave. Najčastejším dôvodom chuti na kyslé je nedostatok aróm či vitamínov a minerálov v strave. Príčinou môže byť diéta za účelom chudnutia, keď telo „trápia“ nekonečné hladovky a obmedzenia (napríklad dodržiavanie rovnakého typu stravy: kuracie mäso, zelenina alebo kefír). Vzhľad chuťových preferencií naznačuje nedostatok vitamínu a vyžaduje reakciu osoby. Symptóm je eliminovaný bežnou výživou.

Správna výživa by mala obsahovať nielen potraviny, ktoré sú zdravé, ale byť aj pestré z hľadiska rôznych chutí.

Druhým dôvodom môže byť záväzok k zdravá strava keď človek dodržiava diétu a obmedzí slané, mastné, vyprážané, údené. Zapnuté Všeobecná podmienka to pôsobí na organizmus dobre, ale chuťové poháriky cítia „vyčerpanie“ chutí. Problém je vyriešený jednoduchou rozmanitosťou každodenných jedál, pridávaním rôzne produkty a omáčky s kyslou alebo korenistou chuťou. Zoznam jedál zahrnutých v strave môže plne spĺňať požiadavky na Zdravé stravovanie alebo zvážiť nezdravé jedlo» — mierna odchýlka pri výbere jedál neublíži.

Pri nadbytku nestráviteľného jedla si telo vyžaduje kyslé na zlepšenie tráviaceho procesu a „odľahčenie“ stravy odstráni túžbu po „kysnutí“.

Avitaminóza

Ďalším dôvodom je nedostatok alebo absencia vitamínu C v potravinách. Môžete hovoriť o vývoji beriberi, ak chcete kyslé a ďalšie príznaky sú výrazné:

• zvýšená únava na pozadí normálnej výživy a pri zachovaní obvyklého zaťaženia;
• bledosť kože;
• časté prechladnutia (viac ako 4-krát ročne);
• zmena spánkového režimu (nespavosť v noci sprevádzaná ospalosťou počas dňa);
• krehkosť krvných ciev (vyjadrená v neustálej tvorbe malé krvácania a "modriny" na tele);
• zvýšené krvácanie (so zraneniami alebo bezpríčinným krvácaním z nosa);
• silná bolesť hlavy a kĺbov;
• myalgia (bolesť svalov).

Dôležité. Najzávažnejším problémom zlyhania výživy je rozvoj beri-beri. Ochudobnenie organizmu o určitú skupinu vitamínov (alebo výskyt celkovej hypovitaminózy) vedie k rozvoju rôznych ochorení.

Infekčné choroby

Väčšina spoločná príčina, ku ktorému chcete kyslé - to je nedostatok vitamínu C. Infekcia, sprevádzaná hypertermiou, vyžaduje zvýšený obsah kyselina askorbová potrebné na tvorbu interferónu.

Na urýchlenie procesu hojenia spolu s komplexom lekárske opatrenia a látky vyžadujú príjem vitamínu C vo zvýšenej dávke (pri prechladnutí do 1000 ml denne u dospelých a do 250 u detí).

Vitamín C sa nachádza vo väčšine potravín kyslá chuť, nevyhnutný na tvorbu interferónu, ktorý odoláva vírusovým infekciám

Pri napadnutí vírusmi aj bez viditeľné znaky prechladnutia, telo si môže vyžiadať kyslé, tak nevyhnutné na boj s infekciou.

Choroby gastrointestinálneho traktu

O patologické procesy gastrointestinálny trakt(najmä zápalová povaha) je narušená kyslosť. Telo kompenzuje nedostatok produkcie tráviace šťavy konzumácia kyslých potravín. Väčšina bežné ochorenie, sprevádzaný poklesom kyslosti, sa považuje za gastritídu a žalúdočné vredy. Okrem patológií žalúdka možno pozorovať túžbu po kyslom, čo je v rozpore s fungovaním pečene a žlčových ciest.

chuť na kyslé počas tehotenstva

Počas tehotenstva veľa žien chce kyslé, čo sa považuje za normu a nevyžaduje korekciu.

Potreba kyslého jedla počas tehotenstva nastáva z nasledujúcich dôvodov:

1. Nevoľnosť v prvej polovici tehotenstva. Tehotenstvo skoré dátumy sprevádzané znížením aktivity enzýmov, čo sa prejavuje nevoľnosťou a vracaním (toxikóza tehotných). Konzumácia kyslých potravín stimuluje tráviaci trakt a znižuje negatívne prejavy.
2. Kyslé potraviny zvyšujú vstrebávanie vápnika. Tvorba kostry nenarodeného dieťaťa si vyžaduje veľké množstvo tohto minerálu, takže konzumácia kyslých potravín v prvej polovici tehotenstva je pomocou pre vývoj vášho dieťatka.
3. Vitamín C sa podieľa na vstrebávaní železa potrebného na udržanie normálna úroveň hemoglobínu. Okrem toho, že pomáha pri vstrebávaní železa, je vitamín C nevyhnutný na udržanie imunitný systém matky na vysoký stupeň, a je tiež aktívne absorbovaný dieťaťom v procese formovania spojivové tkanivo A kardiovaskulárneho systému. Na uspokojenie potreby kyslosti sa odporúča použiť paradajky, čerešne, hrozno, citróny, čierne ríbezle, ktoré telu dodajú nielen kyselinu askorbovú, ale aj rôzne vitamíny a mikroživín.

Zvyčajne túžba po určitom potravinovom produkte naznačuje nedostatok látky, napríklad s nedostatkom vápnika je potrebné fermentované mlieko.

Dôležité. Tehotenstvo môže byť sprevádzané zvýšenou potrebou tela na kyslé, sladké, horké a iné chute, čo je spôsobené obranná regulácia telo pre nedostatok akýchkoľvek látok potrebných pre normálne blaho ženy alebo pre úplný rast dieťaťa.

Túžba po určitých jedlách, ktoré chutia kyslo

Okrem chuti jesť kyslé si telo dokáže „pýtať“ určitý produkt zo všeobecnej série, majúci túto chuť, čo naznačuje nedostatok istého živiny alebo minerály. Pozrime sa na to neskôr.

Kyslé bobule a ovocie

Prečo chcete citrón, čierne ríbezle alebo brusnice. Zvyčajne túžba po týchto plodoch signalizuje nedostatok kyseliny askorbovej a draslíka. Príjem týchto látok je dôležitý pre plnohodnotnú prácu kardiovaskulárny, tráviaci a imunitný systém. Tieto produkty môžete nahradiť kyselinou askorbovou alebo vitamínovým komplexom s vysokým obsahom vitamínu C a draslíka.

Mliečne výrobky

Potreba tela mlieka, kefíru, snehovej gule a iných produktov na báze mlieka naznačuje zvýšenú potrebu vápnika. Osteoporóza vzniká pri nedostatku vápnika zvýšená krehkosť kosti. Okrem vápnika sú mliečne výrobky bohaté na esenciálne aminokyseliny: tryptofán, leucín a lyzín. Sú nevyhnutné na udržanie vnútornej homeostázy. Tiež mliečne výrobky sú bohaté na prebiotiká, potrebné pre činnosť čriev a plnú absorpciu potravy.

Kyslá kapusta

Ak dlho chcem kyslá kapusta, mali by ste zistiť dôvod. Môže to naznačovať nedostatok vitamínov (C, PP) a minerálov potrebných pre správne fungovanie čreva. Potreba látok obsiahnutých v tomto produkte sa zvyšuje so silným emočným prepätím, dlhotrvajúcim stresom alebo vyčerpaním. nervový systém.

do jedného anglický lekár Pacient prišiel s nezvyčajnou sťažnosťou. Je neustále in obrovské množstvá jedol šalát. Lekár zistil, že jeho nezvyčajná pacientka mala niekoľko príbuzných z matkinej strany, ktorí mali rakovinu prsníka. Práve z tejto choroby pochádza šalát, ktorý obsahuje prírodná medicína z rakoviny. Doktor poplašenej žene vysvetlil: takto sa jej telo chránilo pred možnou chorobou, ktorej dispozícia sa často dedí.

náš chuťové preferencie- lakmusový papierik, ktorý odráža fyziologické zmeny v tele, Svetlana Derbeneva, kandidátka lekárskych vied, vedúca výskumníčka Výskumného ústavu výživy Ruskej akadémie lekárskych vied. - Nezvyčajné priania- príznaky vznikajúcich ochorení. Telo nám teda dáva najavo, čo mu chýba.

Čo chceš: Ryby a morské plody.

Kde to bolí: Symptóm nedostatku jódu.

Poradenstvo: Nedostatok jódu je lepšie naplniť rybami - krevety a mušle často spôsobujú alergie.

Čo chceš:Sladké.

Kde to bolí: Pri nervovom a duševnom vyčerpaní sú zvyčajne potrebné ďalšie časti glukózy. Glukóza sa podieľa na tvorbe adrenalínu, ktorý sa uvoľňuje pri strese. Samostatným prípadom je prísna diéta s obmedzeným súborom produktov. V tomto prípade telo minulo nasýtený tuk a sviatočné jedlo.

Poradenstvo: Nepúšťajte sa do žemlí – použite radšej horkú čokoládu. Je to nielen užitočné, ale obsahuje aj povzbudzujúce látky, ktoré môžu spôsobiť pozitívne emócie. Optimálny zdroj nasýtených mastné kyseliny - maslo(30 g denne). Môžete zvýšiť množstvo tuku v strave na úkor produktov rastlinného pôvodu- orechy a rastlinný olej.

Čo chceš:mliečne výrobky.

Kde to bolí: Závislosť na mliečnych jedlách je istým znakom chorôb gastrointestinálneho traktu.

Poradenstvo: Kaša, tvaroh a mlieko sú jediné, čo telo berie v čase zhoršenia vredu, zápalu žalúdka a pod. Mliečne tuky v kombinácii s fosforom zvyčajne nestačia v období nervové napätie a pri svalové kŕče. Okrem toho mlieko obsahuje aminokyseliny tryptofán, lyzín a leucín, ktoré normalizujú náladu a spánok. Skúste si vybrať nízkotučné mliečne výrobky.

Čo chceš: Kyslé - citróny, brusnice, fermentované potraviny.

Kde to bolí: Prekyslený zápal žalúdka, prechladnutie resp chrípkový stav, v ktorom potreba vitamínu C prudko stúpa.

Poradenstvo: Kyslé by sa nemalo jesť na prázdny žalúdok - to negatívne ovplyvňuje stav sliznice.

Čo chcete: Slané, korenené alebo horké jedlo.

Kde to bolí: Takéto požiadavky sú častejšie spôsobené rodinnými alebo národnými tradíciami - napríklad v Stredná Ázia korenie chráni pokrmy pred znehodnotením a telo - od črevné infekcie. Stáva sa to aj vtedy, keď zrýchlená výmena látky, ktoré sa pozorujú počas aktívnej fyzická práca, nadmerná aktivita (hyperfunkcia) štítna žľaza, počas tehotenstva. Soľ sa aktívne vylučuje z tela a pri ochoreniach urogenitálneho systému (cystitída, prostatitída, zápaly u žien reprodukčná sféra). Túžba po akútnom je zaznamenaná s lenivý žalúdok, pomaly sa tráviace jedlo – pálivé korenie stimuluje trávenie. Túžba po horkosti je príznakom intoxikácie (otravy) tela.

Poradenstvo: Veľké množstvo soli zadržiava tekutiny v tele, preto je plné opuchov, ako aj zvýšenia krvného tlaku. Preto je lepšie vyplniť túžbu po slanej vode použitím prírodnej vody so zvýšenou mineralizáciou. Najlepšie korenie, podporujúce trávenie - hrášok sladkej papriky a zázvoru. Pri intoxikácii musíte nielen jesť horké, ale aj viac piť.

Všetky bunky tela sú tvorené membránami, ktoré sú pokryté tukmi. Ak telo nemá dostatok tuku, bunky sa vyčerpávajú a zvyšuje sa riziko Alzheimerovej choroby.

Nervové bunky v tele majú dlhé procesy, ktoré sú pokryté lipidovými tukmi. Ak je vrstva lipidového tuku tenká, procesy sú obnažené, koordinácia pohybov je narušená a vznikajú problémy s pamäťou.

membrány sa rýchlo delia na detstva a nedostatok cholesterolu vedie k spomaleniu rastu a vývoja. Cholesterol je dobrý a zlý. Posledne menované sú lipoproteíny s tukovou kvapkou vo vnútri. Ak je tukov málo, membránový obal kapsuly cholesterolu praskne a tuk sa vyleje dovnútra, upchá cievu a zablokuje prístup krvi. Aby sa cholesterol stal dobrým, telo musí mať rovnováhu medzi bielkovinami a tukmi.

Prečo potrebujeme tuky

Živočíšne tuky musia byť prítomné v tele. Minimálne množstvo tuku je 30 g. S nedostatkom tuku u žien prestáva menštruačný cyklus a skorá menopauza. Na vyrovnanie hladín cholesterolu a bielkovín stačí zjesť 1 varené vajce. Keď je tuku málo, telo začne premieňať bielkoviny a uhľohydráty na tuk a my začíname priberať.

Najväčšou mylnou predstavou je, že tučné jedlá nás „tučnia“. V skutočnosti k priberaniu nevedie konzumácia tukov, ale konzumácia cukru, teda sacharidov. O nadmerné používanie cukor, telo ho nevie spracovať a ukladá ako tuk.

Množstvo tuku v človeku nezávisí od spotreby tučné jedlá. Čím menej tučných jedál človek zje, tým viac sladkostí začne konzumovať. Počet tukových buniek v tele sa nemení, no môžu sa tisícnásobne zvýšiť.

Prečo máte chuť na mastné jedlá?

• zvýšená fyzická aktivita;
• beztukové diéty;
• nedostatok vitamínov rozpustných v tukoch;
• diéta s minimálna suma tuk alebo jeho nedostatok;
• dlhodobé vystavenie chladu alebo chladnej sezóne.

Prečo máte v zime chuť na viac tuku?

Tuk je pre človeka hlavným zdrojom energie a jeho spotreba v chladnom období stúpa. Tuk nám dáva 60% energie. Keďže v zime vynakladáme veľa energie na kúrenie a pohyb s váhou, ktorou je oblečenie, v zime často zatúžime po tučných jedlách. 15 minút chôdze v mraze sa rovná hodine cvičenia v posilňovni. Ľudia, ktorí žijú v chladných oblastiach, jedia viac tuku a mäsa.

Pre wellness v zime viac chodiť, jesť potraviny obsahujúce tuky a mastné kyseliny a vylúčiť zo stravy cukor, škrob a sacharidy.

Aké produkty je možné doplniť

1. Kuracie vajcia. Obsahujú vitamíny rozpustné v tukoch bielkoviny a cholesterol.
2. Olivový olej. Obsahuje tuky a mastné kyseliny, najmä kyselinu olejovú, známu ako Omega-9. Neovplyvňuje hladinu cholesterolu v krvi, ale zabraňuje jeho tvorbe cholesterolové plaky a upchatie krvných ciev. Omega-9 sa nachádza v avokáde, olivách a orechoch.
3. Ľanový olej drží rekord v obsahu omega-3 mastných kyselín. Keďže si telo nedokáže vyrobiť Omega-3, musíme neustále konzumovať potraviny, ktoré ich obsahujú.
4. Slnečnicový olej obsahuje 12-krát viac vitamínu E ako olivový olej a obsahuje Omega-6. Táto mastná kyselina sa nachádza v sezamovom, sójovom a arašidovom oleji. Keď olej žltne, stáva sa toxickým.
5. Maslo podporuje tvorbu prostaglandínov, ktoré posilňujú imunitu. Denná sadzba- 9 gr.

Pre väčší úžitok je lepšie používať oleje v komplexe.

Ale margarín by sa nemal používať. Je to škodlivé, pretože sa môže upchať nervové cievy a to vedie k ateroskleróze.

Mastné jedlá je najlepšie kombinovať s potravinami bez škrobu. Ide o šaláty, zelenú zeleninu a kyslé ovocie. Tuky môžu vstúpiť do tela iba so sacharidmi. Bez inzulínu sa nevstrebávajú – sú to hormóny, ktoré regulujú hladinu cukru v krvi. Inzulín blokuje uvoľňovanie mastných kyselín z buniek.

V článku sa nebudeme zaoberať klasickou situáciou – prečo ženy v zaujímavá pozícia chcieť slané. Odpoveď na otázku – niekedy prečo chcete slané, prečo kyslé a prečo pikantné a iné nezdravé veci, nemusí ležať na povrchu. Niekedy naše chuťové preferencie fungujú ako lakmusový papierik ukazujúci fyziologické zmeny v tele a nezvyčajné túžby môžu odrážať vznikajúce choroby.

Slaný. Túžba po soli niekedy naznačuje prítomnosť v tele zápalový proces. Intenzívna túžba ochutnať kyslá uhorka vie hovoriť o problémoch genitourinárny systém, môže to byť cystitída a ochorenie obličiek alebo dokonca zápal príveskov.

Čo je soľ pre telo

Soľ je charakteristická najmä obsahom 2 prvkov - sodíka a chlóru, samozrejme, sú v nej aj nečistoty. veľké množstvá. Telo potrebuje sodík na udržanie vodná bilancia, aj prevod nervové impulzy A normálna práca svaly bez toho sa zdá tiež nemožné.

Pre obyvateľov s chladným podnebím je potrebný deň do 5 gr. soľ. Tí, ktorí žijú v južných zemepisných šírkach, potrebujú viac, až 20 gramov, pretože v takejto klíme je zvýšené potenie.

Väčšina Zdravé jedlá

• Sleď. Rybí proteín obsahuje esenciálne aminokyseliny a pravdepodobne najdôležitejšou z nich je taurín, ktorý prispieva k prevencii nervových a kardiovaskulárnych ochorení. Najväčší počet taurín sa nachádza v morských rybách a sleď je morská ryba. Ďalšou výhodou sleďov je obsah veľkého množstva mastných kyselín, vďaka ktorým by mali milovníci sleďov disponovať dobrý zrak, pevné nervy, nízky level zlý cholesterol, zdravé srdce a zriedkavo zistené rôzne nádorové ochorenia.

• Syr. Pomocou tohto produktu je telo zásobované rôznymi vitamínmi. minerály. Ide o vitamíny A, B, D, vápnik, fosfor, zinok atď.. A v porovnaní s inými syrmi je v syre pomerne málo tuku. Je to preto, že mlieko nie je vystavené tepelné spracovanie, než sú mikroelementy a vitamíny úplne zachované.

Na poznámku. Veľké množstvo soli zadrží tekutinu v tele, je plné edému, môže sa tiež zvýšiť arteriálny tlak. Preto " chuť na soľ„Bude lepšie dopĺňať užívaním prírodná voda s vysokým obsahom minerálov.

Prečo chcete kyslé, potom možno nemáte dostatok horčíka

Dozvedeli sme sa, prečo chcete slané, zvážte dôvody, keď z nejakého dôvodu chcete špeciálny produkt, či už kyslý alebo horký, pretože naše telo nám týmto spôsobom môže dať vedieť, čo mu chýba, ak chcete kyslé.

Kyslé. Kyselina ovocné kyseliny pomôže odstrániť hnilobné procesy, stimulovať proces trávenia, zlepšiť metabolizmus. Pri túžbe po kyslom možno hovoriť o prechladnutí, ktoré sa v tele objavuje, keď začne pociťovať nedostatok kyseliny askorbovej, môže tiež charakterizovať nedostatok kyseliny v žalúdočnej šťave.

Najzdravšie produkty

• Citrón. V dužine citróna je veľa pektínu, pomocou ktorého sa z tela odstraňujú toxíny a toxíny, čím sa chráni pred onkologickými a srdcovými a cievnymi ochoreniami.

• Brusnica. Brusnice sú bohaté na antioxidanty – látky, ktoré chránia naše bunky pred škodlivými vplyvmi. voľné radikály, ktorý sa pripisuje predčasné starnutie so srdcom – cievne a onkologické ochorenia. Brusnice obsahujú v pomerne veľkom množstve vitamíny B, horčík, jód a draslík. Ale askorbové v týchto kyslé bobule nestačí, na rozdiel od všeobecného presvedčenia. Vitamínu C v brusniciach je 40-krát menej ako v šípkach. Ale to bude viac ako kompenzované prítomnosťou v ňom vzácny vitamín PP, ktorého absencia nedovolí telu absorbovať túto kyselinu askorbovú.

• Ovocie, strukoviny a strukoviny, semená, orechy. Tieto produkty pomôžu pri nedostatku horčíka, nutná je len ich pravidelná konzumácia.

Horký. Horkosť sama o sebe určite nie je veľmi príjemná, ale dokáže dokonale vyzdvihnúť chute iných potravín, horké jedlá majú aj protizápalové vlastnosti, pomáhajú aj tráveniu a zlepšujú chuť do jedla.

Keď chcete horkú, môže to slúžiť ako signál, že existujú problémy s trávením alebo intoxikáciou tela. Možno sa zjedlo aj veľa ťažkého jedla, treba si zariadiť niečo ako pôstny deň.

Najzdravšie produkty

• Chren. Látky, ktoré tvoria chren, podporujú rozklad tukov, preto je to zelenina a je cenná pre tých, ktorí chcú chodiť. štíhla postava alebo odstráňte nadváhu. Skúsené gazdinky vedia, že keď je želé alebo tučné bravčové mäso ochutené touto zeleninou, pomáha to vyhnúť sa žalúdočným ťažkostiam aj tým, ktorí neváhajú vzdať hold týmto chutným, ale zdá sa, zdravé jedlá Nesúvisiace.

• Reďkovka. Denná potreba vitamínu C je obsiahnutá v jednej stredne veľkej reďkovke. Táto zelenina má vlastnosti na posilnenie stien krvných ciev, pomáha predchádzať dysbakterióze a zlepšuje trávenie. A s množstvom vitamínov B obsiahnutých v reďkovke môžete odolávať stresu a nové informácie lepšie zapamätať.

Z času na čas vyvstane otázka - prečo niekedy chcete pikantné ... a sladké

Ako uspokojiť takú potrebu, ktorá sa občas objaví? Prečo máte niekedy chuť na niečo pikantné alebo sladké? Pri odpovedi na tieto otázky treba poznamenať, že korenené jedlá, jedlám sa dodávajú nielen potrebné pikantnosti, ale tieto produkty tiež zlepšujú trávenie tučných jedál a stimulujú chuť do jedla. Príčiny môžu zahŕňať vysoké hladiny cholesterolu.

Aké sú najzdravšie potraviny?

• Pepper. Vedci zistili, že látka obsiahnutá v čili papričkách, ktorá jej dodáva špecifickú a klasickú štipľavú štipľavosť, sa dá výrazne znížiť hladina krvi Sahara. Tento objav by naznačoval, že korenie by sa v budúcnosti mohlo použiť pri liečbe cukrovky. Pokusy na psoch ukázali, že po podaní dávky cukru po 2 hodinách boli hladiny glukózy v krvi psov, ktoré dostali kapsaicín (nachádza sa v paprike), výrazne nižšie ako u psov, ktoré ho nedostali.

• Horčica. Obsiahnuté v horčici esenciálne oleje majú stimulačný účinok ochranné vybavenie telo, takže pri prechladnutí je toto korenie nevyhnutné. Získali sa aj údaje, ktoré pomocou horčičný olej spomaľuje sa proces starnutia tela, riziko onkológie s kardio - cievne ochorenia tiež klesá.

Prečo chceš sladkosti

Zistili to poľskí lekári Ľudské telo bez cukru dlho nevydrží. S cukrom sa aktivuje krvný obeh miechy a mozgu a ak úplné zlyhanie z cukru, potom sú veľmi pravdepodobné sklerotické zmeny.

Okrem toho môže cukor pomôcť zlepšiť fungovanie pečene a sleziny. Preto sú ľuďom, ktorí majú ochorenia týchto orgánov, predpísané diéty kde zvýšený obsah Sahara.

Vznik neodolateľnej túžby jesť niečo sladké môže spravidla naznačovať prepracovanie. Mozog pociťuje nedostatok živín a musí sa vytrvalo dožadovať glukózy. Keď sa vám teda bude ťažko chodiť popri okienku s koláčikmi, mali by ste si dať neplánovaný deň voľna.

Čo je najužitočnejšie?

• Čokoláda. 30 gr. čokoláda alebo kakao obsahuje 10% železa potrebného na deň. Ďalej obsahuje vitamíny A, B, C, D, E, draslík, vápnik, sodík. A talianski vedci zistili, že čokoláda môže znížiť krvný tlak. Môžu za to flavonoidy – látky prítomné v tmavej čokoláde a vo veľkom množstve. S ich pomocou sa posilní srdce, zlepší sa krvný obeh, skryje sa tvorba krvných zrazenín, a to, ako viete, sú infarkty a mŕtvice. Nesmieme však zabúdať, že ak existuje túžba „liečiť“ čokoládou, čo to je? vysokokalorický produkt, 100 gr. obsahuje 500 kalórií.

• Med. V lyžici medu je aj vitamín C, E, K, vitamíny skupiny B. Okrem toho sú v mede zastúpené takmer všetky stopové prvky, potrebné pre telo vrátane železa, vápnika a draslíka. A množstvo aminokyselín v mede bude mať priaznivý vplyv na metabolizmus, a dokonca aj toto prírodné antibiotikum vyrovnávanie sa s rôznymi patogénnymi baktériami.

Video o tom, prečo na to chcete slané dôvody moderná medicína ktoré testy sa vyžadujú, pozri nižšie:

, banány , jogurty a pohánková kaša, a vy nahradíte jeho nedostatok. Podľa niektorých odhadov má asi 75 % obyvateľov rozvinutých krajín nedostatok horčíka. Tento stav je dosť ťažké určiť a najčastejšie je asymptomatický. Ak však nie je identifikovaný v skoré štádia, môže to viesť k rozvoju závažné patológie a choroby ako cukrovka 2. typu, osteoporóza, astma a mnohé ďalšie choroby a symptómy, o ktorých sa môžete dozvedieť tu - Nedostatok horčíka v tele: príznaky u žien, mužov a detí.

Chcem niečo... - ako signál choroby

Stáva sa, že túžba po konkrétnom produkte môže byť istým signálom začiatku resp chronická choroba. Skúsme na to prísť.

- Zdá sa, že jedlo je neustále podsolené. To môže naznačovať zápal v tele, často zápal urogenitálneho systému.

- Neustála chuť na kyslé. To môže naznačovať prítomnosť gastritídy s nízka kyslosťžalúdka. Môže ísť aj o začínajúce prechladnutie, pretože. pri nádche a teplote naozaj chcete kyslé.

- Neustále túžiaci po horkej. Môže to byť príznakom intoxikácie tela.

- Vždy túži po pikantnom. Toto jasné znamenie pokročilá úroveňškodlivý cholesterol v tele a narušený metabolizmus lipidov.

- Neustále chcieť koláč. Spravidla to môže byť príznakom zníženej imunity.

- Tendencia jesť nevýrazné jedlo. Stáva sa to u ľudí so sklonom k ​​gastritíde a vredom žalúdka a dvanástnika. Táto tendencia sa môže prejaviť aj u ľudí s ochoreniami pečene a žlčníka.

- Neustále chute na sladké. Zvyčajne mám chuť na niečo sladké trvalý základľudia s poruchami nervového systému. Môžu trpieť depresiami, často majú zlá nálada a poruchy spánku. Sladké z depresie neprichádza do úvahy, pretože veľa sladkostí telu škodí. Nahraďte sladkosti bobuľami a sladkým ovocím. Čo v tomto prípade v tele chýba? Odpoveď na túto otázku nie je riešením problému. Skúste si dať bylinky ako ginkgo biloba a zharmonizujte svoj život pravidelnými meditačnými sedeniami.