Dospelý často trpí nachladnutím, čo robiť. Príčiny častého prechladnutia

Prechladnutie je ochorenie, ktoré sa vyskytuje u veľkej väčšiny ľudí, zvyčajne častejšie ako raz za rok. Časté prechladnutie u dospelých môže byť výsledkom respiračnej vírusovej infekcie a hypotermie.

V prvom prípade sa ochorenie rýchlo rozvíja, sprevádzané prudkým zvýšením teploty. V druhom prípade sa vývoj ochorenia vyskytuje postupne.

Hlavné príznaky:

• zápal slizníc;
• upchatie nosa;
• možná bolesť v krku;
• nedostatok chuti do jedla;
• všeobecná slabosť;
• teplota nižšia ako 38 °C.

Pri neliečení sú možné komplikácie spojené so zápalom dýchacích ciest (bronchitída), sluchových orgánov (zápal stredného ucha), pľúc (pneumonitída), hrtana (laryngitída) a hltana (faryngitída), nádcha (sinusitída a nádcha).

Podľa štatistík človek, ktorý z tohto dôvodu navštívi lekára viac ako 6-krát do roka, môže povedať, že je často chorý. Zároveň je norma u dospelého až 2-krát ročne v prípade sezónnej epidémie.

Možné príčiny prechladnutia

Na túto chorobu sú náchylnejší starší ľudia a deti. Odolnosť voči chorobe ovplyvňuje aj spôsob života. Príčinou častých prechladnutí u dospelých môže byť zvýšená fyzická a psychická záťaž alebo ich úplná absencia, stresové situácie, nedostatok spánku, sedavé zamestnanie či nevyvážená strava.

Ľudia so zlými návykmi alebo chronickými ochoreniami by mali byť maximálne opatrní a na prvé príznaky reagovať čo najskôr. V opačnom prípade sú možné vážne komplikácie.

Príčinou častých prechladnutí je však v drvivej väčšine prípadov oslabený imunitný systém človeka, ktorý vážne ovplyvňujú všetky vyššie opísané faktory.

Úloha imunity

Prvý iniciuje syntézu fagocytov. Ide o špecializované bunky, ktoré pomáhajú neutralizovať nepriateľský antigén.

Druhá sa nazýva humorálna imunita, pri ktorej je antigén neutralizovaný protilátkami – imunoglobulínmi.

Treťou líniou bola koža, ako aj niektoré sliznice a enzýmy. Ak sa vírusová infekcia predsa len dostane do tela, jej odpoveďou bude intenzívna produkcia interferónu, špeciálneho bunkového proteínu. V tomto prípade pacient pocíti zvýšenú telesnú teplotu.

Imunita sa spočiatku vytvára v maternici, preto úzko súvisí s genetickou dedičnosťou a priamo závisí od vlastností kŕmenia. Materské mlieko môže pomôcť posilniť imunitný systém vášho dieťaťa. Okrem dedičnosti však stále existuje obrovské množstvo ďalších faktorov, ktoré môžu ovplyvniť vývoj ochranných funkcií. Väčšina z nich je korigovaná pomocou modernej farmakológie a nenechajú vás prechladnúť.

Vo väčšine prípadov sa slabá imunita vyskytuje z nasledujúcich dôvodov:

Ďalším hlavným dôvodom je zlá hygiena. Špinavé ruky sa stávajú zdrojom mikróbov a vírusov, ktoré vás môžu nakaziť. Pre prevenciu si umývajte ruky antibakteriálnym mydlom asi 20 sekúnd.

Nedostatočná činnosť štítnej žľazy (hypotyreóza) alebo nadobličiek je ťažké diagnostikovať, no môže to byť aj jeden z dôvodov, prečo ľudia dostávajú nádchu.
Väčšinu týchto faktorov dokáže človek ľahko eliminovať. Športovanie, vyhýbanie sa zlým návykom, zdravé stravovanie a oblečenie podľa počasia pomôže vyhnúť sa kritickému zníženiu imunity.

Možné komplikácie

Kvôli nízkej imunite sa telo nedokáže samo ubrániť častým prechladnutiam. Preto je človek prenasledovaný častými akútnymi respiračnými vírusovými infekciami a akútnymi respiračnými infekciami. V dôsledku toho je potrebné neustále používať silné lieky, ktoré ďalej znižujú imunitu.

Z tohto dôvodu je možný výskyt alergických reakcií a autoimunitných ochorení - roztrúsená skleróza, bolesti kĺbov, Crohnova choroba alebo Liebman-Sachsova choroba (systémový lupus erythematosus).

Známky zníženej imunity

Slabá imunita môže byť nezávisle určená nasledujúcimi znakmi:

• časté bolesti hlavy:
• bolesť svalov a kĺbov;
• neustála únava a slabosť;
• bledá bolestivá koža;
• vaky pod očami;
• suché vlasy bez života;
• strata vlasov;
• krehké nechty;
• liečba prechladnutia trvá až dva týždne;
• choroba prebieha bez zvýšenia telesnej teploty;
• problémy s gastrointestinálnym traktom;
• udržiavanie subfebrilnej teploty;
• chronické infekcie;
• plesňové ochorenia.

Ak začnete pravidelne pozorovať takéto príznaky u seba, potom je vhodné, aby ste navštívili lekára. Špecialista vám pomôže vybrať vhodné spôsoby zvýšenia imunity.

Spôsoby, ako posilniť imunitu

Otázku, ako zvýšiť imunitu, kladú mnohí. Zvýšiť aktivitu imunitného systému nie je ľahká úloha, ktorá si od vás bude vyžadovať značné úsilie a trpezlivosť.

Ošetrujúci lekár alebo odborný imunológ pomôže uľahčiť úlohu odstránením zlyhania v pravej časti imunitného systému. Samoliečba spravidla vedie len k zhoršeniu situácie a novým chorobám.

otužovanie

Ak chcete získať požadovaný účinok z tohto postupu, musíte mať všeobecnú predstavu o tom, ako to funguje. Pri ochladzovaní niektorých oblastí pokožky sa telo v reakcii snaží znížiť tepelné straty a tok lymfy z týchto oblastí.

Vďaka tomu sa tkanivá dokážu rýchlo zbaviť toxínov a odumretých buniek. Procedúra pomáha omladiť organizmus a zvýšiť odolnosť voči tepelnej záťaži. Malo by byť zrejmé, že tento postup je pre telo veľmi nákladný z hľadiska množstva vynaloženej energie. Obličky, lymfatický systém a pečeň sú vystavené vážnemu stresu. Ak nie je potrebná energetická rezerva, telo je preťažené a človek môže často ochorieť na prechladnutie.

Preto pred pokračovaním v postupe by ste sa mali poradiť so špecialistom, ktorý vie, čo robiť a môže vypracovať podrobný plán lekcie. Neponáhľajte sa, otužovanie by malo prebiehať postupne. Sústreďte sa hlavne na svoje telo, jeho vnemy. Jednou z hlavných podmienok úspechu je pravidelnosť.

Vynechanie procedúry sa stáva kritickým a môže negovať všetky výsledky. Otužovanie treba brať čo najvážnejšie a najdôkladnejšie, aby namiesto zvyšovania imunity neškodilo zdraviu.

Fyzické cvičenie

Cvičenie výrazne posilní imunitný systém. Pri aktívnom pohybe sa zvyšuje rýchlosť krvného obehu, pomáha odstraňovať toxíny z tela. Rovnako ako pri otužovaní by ste však mali poznať mieru, zostaviť si tréningový program podľa veku a možností tela.

Dlhodobé cvičenie (viac ako 1,5 hodiny) zvyšuje náchylnosť na choroby počas 72 hodín po cvičení. Preto je potrebné dodržiavať zásady pravidelnosti, proporcionality a postupnosti.

Správna výživa

Vyvážená strava zohráva veľkú úlohu v dobrom zdraví človeka. K tomu je potrebné, aby v strave prevládali rastlinné a živočíšne bielkoviny, obsahovali potrebné minerály a vitamíny B, A, C, E. Bielkoviny môže človek získať z mäsa, vajec, rýb, orechov a strukovín.

Vitamín A sa nachádza v zelenine a ovocí – paradajky, mrkva, paprika, tekvica a marhule. Nájdeme ho aj v masle a vajciach.

Vitamín B vo veľkom množstve človek prijíma z mliečnych výrobkov, semien, pečene, otrúb, surových žĺtkov, mäsa a orechov.

Vitamín E je bohatý na rastlinné oleje, pšeničné zrná a avokádo.

Každodenná strava, ktorá má miesto pre všetky tieto bielkoviny a vitamíny, poslúži ako dobrá podpora pre vaše zdravie.

Farmakologická profylaxia

Špeciálne lieky na báze prírodných liečivých bylín pri správnom používaní pomôžu zlepšiť imunitu. Patria sem extrakt z aloe, ženšen, tinktúra z echinacey, zlatý koreň, eleuterokok, vinič čínskej magnólie, rozchodnica ružová, hloh a kalanchoe.

Okrem toho, často so znížením imunity, lekári predpisujú lieky živočíšneho a mikrobiálneho pôvodu, ako aj všetky druhy induktorov interferónu.

Malo by sa pamätať na to, že takéto lieky majú často vedľajšie účinky. Preto sa neodporúča užívať ich bez naliehavej potreby a samostatne.

Záver

Ak si všimnete, že trpíte nádchou často a dlhodobo, v prvom rade sa poraďte s odborníkmi. Po vyšetrení vám predpíše individuálny priebeh liečby.

Zároveň nezabúdajte na zdravý životný štýl, pohyb, správnu výživu. Stojí za to zdržať sa zlých návykov - fajčenie a alkohol znižujú celkovú odolnosť vášho tela voči chorobám. Pri dodržiavaní týchto zásad budete môcť žiť život naplno a zabudnúť na to, aké to je mať každý mesiac neustále nádchu.

Pacienti, rodičia často chorých detí, susedia a spolucestujúci sa s takouto otázkou neustále obracajú na lekárov akejkoľvek odbornosti. Lekári väčšinou hovoria o vírusovej infekcii, baktériách, zníženej imunite. Odporúčajú otužovanie, užívanie vitamínov a doplnkov stravy, v niektorých prípadoch konzultáciu s lekárskym psychológom. Niektorým pomáha, nie až tak veľmi. Dnes si rozoberieme prípady častých prechladnutí z pohľadu Systemic Vector Psychology a nájdeme účinné odporúčania a odpoveď na hlavnú otázku – prečo človek často dostáva nádchu.

1. Na recepcii sa pacient A, 25 rokov, sťažuje na kašeľ so spútom, bolesť hrdla, ťažkosti s dýchaním nosom, hnisavý výtok z nosa. Z anamnézy: v detstve - časté prechladnutia, bronchitídy, sinusitídy. Potom bola bolesť menšia. Vydala sa a mala dve deti. Za posledných šesť mesiacov zaznamenáva časté prechladnutie. Hovorí, že je unavená z toho, že je chorá. Zvykol som si, že sa cítim zdravý. Žiadny lekár nechápe, ako môžete tak často ochorieť.

Som si istý, že je chorá kvôli slabým nervom, len sama nevedela nájsť príčinu stresu. Po krátkom rozhovore sa ukázalo, že po smrti svokry začala byť často chorá. Vzťah bol ťažký, no stále jej chýba. Rozpráva, aké ťažké bolo zvyknúť si, ako veľmi ju to urazilo, ako sa chcela stať najlepšou svokrou a nič nefungovalo: "Tak som chcel, aby ma milovala, ale ona to vzala a zomrela.".

2. Na recepcii sa pacient B, 50 rokov, sťažuje na bolestivý kašeľ s ťažko separovateľným spútom, bolesť na hrudníku pri dýchaní, nevoľnosť. Časté prechladnutia, dva- až trikrát do roka exacerbácie chronickej bronchitídy, minulý rok ju trápil zápal pľúc. On rozpráva: "Ako unavený byť chorý." Prečo je moje telo také, chytí nejakú infekciu? V sezóne dve alebo tri prechladnutia a vždy exacerbácia bronchitídy a takmer každý rok zápal pľúc.

“... Výsledok 9. Celú zimu som strávila v jesennom kabáte, stôl bol pod oknom, ktoré je vždy otvorené, no už ma netrápia nádchy, hoci bývali časté...”
Galina N., manažérka sociálnych a kultúrnych aktivít, Petrozavodsk

„... O sprievodnej psychosomatike nemožno len stručne povedať: zmenila sa telesná teplota (ruky boli vždy studené, teraz sú vždy teplé); narovnaný chrbát (od dospievania sa hrbím); katarálne recidívy sa zastavili (pred tréningom bola chorá 4-krát za šesť mesiacov); Necítim silný tlkot srdca (začal som sa obávať pred 3 rokmi a prípady sú neustále častejšie); náhle vyparená meteorologická závislosť. Podľa mňa bolesť hrdla prestala (píšem “podľa mňa”, pretože tento výsledok je starý niečo vyše týždňa, čo znamená, že niečo vyše týždňa jem zmrzlinu, pijem nápoje priamo z chladničky , spať v chladnej miestnosti - v týchto dňoch je v Moskve veľmi chladno - a nešteklilo ma a nebolelo ma hrdlo) ... "
Fatima O., vedúca manažérka, Moskva

Článok bol napísaný s použitím materiálov online školenia Yuriho Burlana „System-Vector Psychology“.
kapitola:

Normálne by dospelý človek počas sezónnej epidémie SARS nemal byť prechladnutý častejšie ako dvakrát do roka. Ak sa šesťkrát do roka objaví kašeľ, nádcha, bolesť hrdla, vyrážky na perách, horúčka a iné príznaky prechladnutia, potom je takýto dospelý považovaný za často chorého. Aké sú príčiny častých prechladnutí u dospelých? Toto sa pokúsime zistiť.

Nie všetci ľudia majú dobrú imunitu. Na chrípkové ochorenia najčastejšie trpia obyvatelia miest. Podľa štatistík býva obyvateľ mesta v priemere prechladnutý až štyrikrát do roka. Takmer o mesiac neskôr v období jeseň-zima, a to z niekoľkých dôvodov.

Prečo sú dospelí veľmi často prechladnutí? V prvom rade je to kvôli veľkým davom ľudí: doprava, obchody, najmä lekárne, kde sa priestory nevetrajú a ľudia so SARS stoja v rade na lieky spolu s tými, ktorí sú ešte zdraví. Človek s oslabeným imunitným systémom – a tých je v mestách väčšina – je neustále ohrozený, preto býva často prechladnutý a je nútený užívať lieky.

Čo je imunita

Imunita je biologická bariéra, ktorá bráni širokému spektru cudzorodých škodlivých látok, ktoré existujú v prostredí, preniknúť do tela.

Existujú ďalšie bunky, krvné proteíny, imunoglobulíny, ktoré neutralizujú rôzne chemicky aktívne molekuly.

Keď sa napriek tomu dostane cudzorodá látka do akejkoľvek bunky tela, ľudské telo sa v reakcii na to začne brániť a produkuje špecifický bunkový proteín, interferón, aby skoncovalo s hrozbou. V tomto okamihu sa teplota osoby zvyšuje. Ide o dodatočnú ochranu, pretože mnohé vírusy a baktérie nie sú schopné odolať ani miernemu zvýšeniu teploty prostredia, do ktorého sa dostanú.

Telo má aj vonkajšiu ochrannú bariéru, takzvanú nešpecifickú imunitu. To je naša primárna obrana – prospešné baktérie na koži, slizniciach a v črevách, ktoré zabíjajú a zabraňujú množeniu choroboplodných organizmov. Špecifické látky, enzýmy sú ako „chemická zbraň“, ktorá chráni ľudské zdravie.

Táto obrana tela však dnes mnohým ľuďom „nefunguje“ dostatočne dobre a existujú na to dôvody. Časté prechladnutie na perách u dospelých, prechladnutie a iné ochorenia sú spôsobené oslabenou imunitou.

Prečo telo oslabuje svoje ochranné funkcie

Imunita môže byť znížená v dôsledku mnohých faktorov, ako sú nepriaznivé podmienky prostredia, nezdravý životný štýl, vrodené alebo získané chronické ochorenia, podvýživa, zlé návyky - alkohol a fajčenie, fyzická nečinnosť, stres.

Nepriaznivá ekologická situácia

Výfukové plyny áut obsahujú až 200 látok, ktoré sú škodlivé alebo dokonca smrteľné pre ľudské zdravie. Veľké mestá dnes trpia nadbytkom cestnej dopravy. Často nie všetky autá majú nainštalované nové, kvalitné motory. Mnohí vodiči ani nepomyslia na katalyzátory a neutralizátory automobilových emisií. Kvalita paliva na konvenčných čerpacích staniciach nie je veľmi žiaduca.

Ak sem pridáme emisie priemyselných podnikov, mestský vzduch sa zmení na „koktail“, ktorý sa jednoducho stáva ťažko dýchateľným.

Znečistený vzduch dráždi sliznice dýchacích ciest, takpovediac „pripravuje pôdu“ pre patogénne baktérie a vírusy. Od prvej ochrannej bariéry ľudského tela, nešpecifickej imunity, je do značnej miery znížená.

Preto sa často prejavujú ochorenia ako nádcha, vyrážky na perách, kašeľ, ktoré nie sú sprevádzané horúčkou, ale môžu trvať aj mesiace.

Ďalším závažným environmentálnym faktorom je elektromagnetické znečistenie. Elektronika – počítače, smartfóny, TV monitory, mikrovlnné rúry – ktorá nás neustále obklopuje a bez ktorej si moderný človek už nevie predstaviť život, negatívne ovplyvňuje jeho telo. Prirodzene, imunita klesá.

Nesprávny spôsob života

K nepriaznivej ekologickej situácii, ktorá v mestách panuje, treba pridať nesprávny spôsob života – zlozvyky.

Napríklad fajčenie zhoršuje situáciu v mnohých smeroch, pretože tabakový dym obsahuje viac ako 4 tisíc škodlivých látok, a to nielen nikotín. Sú to smrteľné jedy, napríklad arzén, kyanovodík, polónium-210. Všetky tieto chemické reagencie prenikajú do ľudského tela, otravujú ho celé roky, „rozptyľujú“ imunitné sily tela, aby v prvom rade bojovali proti týmto látkam. Imunitná odpoveď na inváziu vonkajších cudzích látok je slabá. To môže spôsobiť častý kašeľ u dospelého človeka bez známok prechladnutia.

Hypodynamia

Dlhé sedenie za počítačom na pracovisku aj doma má vplyv nielen na držanie tela a oslabenie zraku. Najviac trpí imunitný systém. Ľudské telo je predsa ako stvorené na neustály pohyb. Keď sú svaly v neustálom uvoľnení, jednoducho začnú atrofovať. Dochádza k stagnácii krvi, lymfy, orgány prestávajú dobre fungovať a srdce, naopak, silnejšie zaťažuje. Postihnuté sú najmä dýchacie orgány. Objem pľúc sa zmenšuje, priedušky „ochabnú“. Preto mierna hypotermia môže spôsobiť ochorenie. A keď k tomu prirátame nepriaznivé ekologické prostredie a fajčenie, tak výsledok je zrejmý.

Nesprávna výživa

Obyvateľ mesta sa vždy niekam ponáhľa, takže jednoducho nemá čas sa poriadne, naplno najesť. Používajú sa lacné a nezdravé produkty z priemyslu rýchleho občerstvenia. A to je často vyprážané jedlo, ktoré sa zvyčajne zapíja sladkými nápojmi, zajedá čokoládovými tyčinkami atď.

Tieto mastné, rafinované jedlá poškodzujú telo. Neobsahujú esenciálne vitamíny a minerály. Rovnováha bielkovín, tukov a sacharidov je narušená. Takéto výrobky sú v tele zle absorbované. Vynakladá príliš veľa energie na ich strávenie a vysporiadanie sa s následkami takejto výživy. Preto ľudia, ktorí konzumujú takéto jedlo, najmä vo veľkých množstvách, trpia chronickými ochoreniami gastrointestinálneho traktu.

To všetko oslabuje telo natoľko, že imunitná obrana jednoducho nezvláda.

Stres, únava

Nie je žiadnym tajomstvom, že život teraz nie je ľahký, neustály stres sprevádza moderného človeka všade. Môže tiež spôsobiť časté prechladnutia u dospelých. Neschopnosť relaxovať, upokojiť sa, chronický nedostatok spánku, únava, vyčerpanie – sily organizmu sa vynakladajú nadmerne.

Človek sa zas niekedy potrebuje dostatočne vyspať, naplno si oddýchnuť, aby si neublížil na zdraví a posilnil imunitu.

Výskum vedcov ukázal, že pozitívne zmýšľajúci človek je menej náchylný na prechladnutie.

Ako posilniť imunitný systém a prestať ochorieť na prechladnutie?

V situácii, keď človek často trpí prechladnutím, je potrebný integrovaný prístup. Výkonná imunita pozostáva z mnohých zložiek, preto je potrebné nielen dočasne aplikovať imunomodulátory, ale vážne zmeniť svoj životný štýl.

Denný režim

Príčiny častých prechladnutí u dospelých spočívajú v nesprávne zostavenom dennom režime. Je potrebné vyvinúť určitý režim, aby ste mali dobrý odpočinok, aby ste jedli včas. Keď človek žije „podľa harmonogramu“, v určitom rytme, ľahšie znáša stres. Navyše eliminuje mnohé stresové situácie, nič nemešká, nikam sa neponáhľa, nie je preťažený prácou. Tento spôsob života formuje priaznivé pozitívne myslenie.

Správna výživa

Príčiny častých prechladnutí u dospelých spočívajú aj v nezdravom jedle. Zdravá strava zahŕňa prítomnosť vyváženej kombinácie bielkovín, tukov a sacharidov v strave. Jedlo by malo byť bohaté na minerály a vitamíny rôznych skupín - A, B, C, D, E, PP.

Je potrebné používať prírodné produkty, vylúčiť zo stravy polotovary a nekupovať rýchle občerstvenie. Ak kupujete produkty v supermarkete, treba si pozorne prečítať, čo je napísané na obale, či tam nie sú umelé zložky – konzervanty, farbivá, zvýrazňovače chuti, emulgátory. Toto nejedzte.

Len za takýchto podmienok funguje imunitný systém naplno, čo znamená, že vaše telo sa s prechladnutím dobre vyrovná.

Vitamín A je prítomný v zelenine a ovocí jasne žltej, oranžovej, červenej farby - mrkva, tekvica, marhule, paradajky, paprika. Tento vitamín je bohatý aj na živočíšne produkty - pečeň, kuracie vajcia, maslo.

Vitamíny skupiny B sa nachádzajú v orechoch, semenách, otrubách a celozrnnej múke, vajciach, pečeni, mäse a mliečnych výrobkoch.

Vitamín C možno získať z odvaru divokej ruže, brusníc, kyslej kapusty, citrusových plodov.

Vitamín E sa nachádza v hojnom množstve v nerafinovanom rastlinnom oleji, pšeničných klíčkoch a ovse.

Otužovanie a gymnastika

Ak majú dospelí časté prechladnutie, čo mám robiť? Musíte robiť otužovanie a gymnastiku.

Postupy vytvrdzovania je lepšie začať so špeciálnou prípravou. Najprv si ráno nohy nalejte vlažnou vodou a pretrite ich froté uterákom. Potom po niekoľkých týždňoch prejdite na oblievanie holení a chodidiel, a tak postupne nahor. Nakoniec - začnite sa úplne nalievať studenou vodou pri izbovej teplote.

Gymnastický komplex by sa mal vyberať podľa veku a fyzických údajov. Na oslabený organizmus sa hodí najmä hathajóga alebo rôzne čínske gymnastické komplexy s plynulými pohybmi a postupne sa zvyšujúcou záťažou.

Pre tých, ktorí často trpia nádchou, sú veľmi dôležité dychové cvičenia, ktoré pomáhajú precvičiť pľúca a priedušky. Napríklad gymnastický komplex Strelnikovej alebo jogová pránajáma.

Každodenné behanie, pravidelné návštevy bazéna, klziska, lyžovanie a bicyklovanie na čerstvom vzduchu prospeje.

Raz týždenne musíte ísť von z mesta, aby ste sa nadýchli čistého vzduchu a prečistili si pľúca.

Imunomodulátory

Každé tri mesiace by sa mali užívať imunomodulátory vyrobené z rastlinných materiálov. Ide o rôzne prípravky z aloe, ženšenu (pre hypertonikov je lepšie nepoužívať), echinacey, múmie.

Môžete sa uchýliť k tradičnej medicíne, pripravovať čaje, infúzie zdravých bylín, vyrábať lahodné a bohaté vitamínové zmesi z medu s orechmi, citrónom, brusnicami, sušeným ovocím.

Jedzte cibuľu a cesnak.

Liečba bežnej nádchy u dospelých liekmi by mala prebiehať výlučne pod dohľadom lekára. Iba on bude schopný stanoviť diagnózu a predpísať presne tie lieky, ktoré sú potrebné.

recept na kašeľ

Budete potrebovať jednu veľkú cibuľu, ktorú je potrebné nakrájať nadrobno. Potom drevenou vareškou alebo tĺčikom nakrájanú cibuľu trochu podrvíme, aby vyšla šťava. Výslednú kašu nalejte medom a nechajte jeden deň. Užívajte 1 čajovú lyžičku 3-5x denne medzi jedlami.

Liečba bežnej nádchy na perách u dospelých

Aby vyrážky na perách prešli rýchlejšie, musíte pripraviť odvar z harmančeka, mäty alebo celandínu.

Polievková lyžica suchej trávy sa naleje s pohárom vriacej vody, trvá hodinu v uzavretej nádobe. Potom sa každé 2 hodiny aplikuje vatový tampón jemne navlhčený v infúzii.

Harmančekový čaj je dobré užívať aj vnútorne.

Pretože priemerný človek je ignorant a lenivý. Urazený? Potom odpovedzte na dve otázky:

Aký je rozdiel medzi príznakmi chrípky a prechladnutia?

- Aké wellness procedúry pravidelne vykonávate, aby ste neprechladli?

Na základe jednoty fyzického a duchovného tela človeka treba identifikovať príčiny častých prechladnutí tak na úrovni somatickej (telesnej), ako aj na úrovni duševnej (psychologickej).

Tu je sedem najčastejších dôvodov Prečo sú ľudia často prechladnutí?

Fyzické príčiny choroby:

1) Vírusy prenášané vzdušnými kvapôčkami počas kontaktu s pacientmi. Počet vírusov a ich aktivita prudko stúpa na jeseň a v zime a najmä v období chrípkových epidémií.

Ani v takýchto časoch však neochorie každý. Ochorenie je podporované kombináciou niektorých ďalších faktorov.

2) Podchladenie tela pri absencii primeraného postoja osoby k oblečeniu, berúc do úvahy poveternostné podmienky. Nohy treba mať v teple, ako hovorí príslovie, a obliekať sa podľa počasia.

Niekedy v mraze pod 20 stupňov vidíte mladých ľudí v ľahkých bundách, teniskách a jesenných čiapkach alebo aj bez čiapky. Vo veternom počasí sú niektorí ľudia oblečení ľahko.

3) kvôli nesprávnemu spôsobu života.

Nesprávna strava hlavne rafinované a karcinogénne potraviny, prejedanie sa, nedostatočná konzumácia čistej vody.

Sedavý životný štýl: moderní ľudia v kanceláriách a doma sedia pri počítači a ležia pred televízorom. Ale povaha nášho tela je určená na výraznú fyzickú aktivitu. Iba pri fyzickej aktivite fungujú všetky naše orgány a systémy dobre.

Životné podmienky v skleníku: horúce vykurovanie obydlia, suchý vzduch, slabé a nedostatočné vetranie.

Znečistené prostredie: vzduch so škodlivými nečistotami, elektromagnetické žiarenie, chemikálie pre domácnosť, chlórovaná voda, dusičnany a škodlivé prísady vo výrobkoch.

Zlé návyky: fajčenie, alkohol.

Neustále napätie zo stresu z finančnej podpory rodiny, ktorá vedie k nedostatku spánku a chronickej únave.

Všetky tieto faktory nesprávneho životného štýlu znižujú imunitu a robia ľudské telo zraniteľným voči rôznym druhom vírusov.

duševné dôvody prečo je človek často prechladnutý:

4), vyplývajúce z nesprávneho hodnotenia životných javov a seba samého, priťahujú zlé, robia človeka bezmocným a náchylným na vírusy, mikróby. Deje sa tak preto, lebo strach prerušuje pohyb energie v ľudskom tele.

Strach z ochorenia počas epidémie vytvára pocit neistoty.

Strach z prechladnutia spôsobuje pocit chladu.

Vďaka strachu z toho, že ma nemilujú, sa cítim ako chorý, ktorý ochorie a vyžaduje zvýšenú pozornosť a starostlivosť od ostatných.

Strach o život, nedôvera v život spôsobuje kŕč dýchacích ciest.

Strach z otvorene prejaviť svoje pocity, názory, túžby vyvoláva bolesť hrdla, angínu, faryngitídu, laryngitídu.

Strach zo straty alebo neprijatia peňazí vedie k napätiu, niekedy až duseniu a vírusovým infekciám.

5) zlomyseľnosť usadzuje sa tam, kde je pohyb energie prerušený strachom. Človek si nikdy neprizná, že je nahnevaný. Niekedy sa hnevá nielen na ostatných, ale aj na seba, čím vyjadruje nespokojnosť so svojím vzhľadom a konaním. V tomto prípade podvedomie zošle na človeka chorobu, aby ho ochránilo pred sebou samým.

zlomyseľnosť možno rozpoznať podľa piatich funkcií:

- bolesť - hnev hľadania vinníka;

- začervenanie - hnev nájdenie vinníka;

- teplota - hnev odsúdenie vinníka. Najnebezpečnejší pre zdravie je hnev zo sebaobviňovania, keď si človek všetko vyčíta;

- edém - zlomyseľnosť preháňania;

- výtok vo forme hlienu - zloba utrpenia.

V skutočnosti sa bolesť neobjavuje sama - skrýva teplotu, začervenanie, opuch alebo hromadenie sekrétov. Spoločne tvoria tieto vlastnosti ponížená zloba , čo spôsobuje zápal priedušiek, pľúc. Čím vyššia je koncentrácia poníženého hnevu, tým je pravdepodobnejší vznik hnisu – neznesiteľného poníženia.

6) obvinenie je menovateľom všetkých druhov zlomyseľnosti. Hodnotenie, porovnávanie, vina, to všetko, s malým rozdielom je obvinenie , čo vedie k nervóznej situácii v rodine, k hádkam, kriku a v dôsledku toho k zúfalstvu a únave zo života.

Z neochoty žiť a „zhlboka dýchať“ vzniká zápal pľúc a iné pľúcne ochorenia.

Aby sa človek zachránil pred chorobou, stačí, aby vedome a dobrovoľne rozpoznal konflikt, ktorý vznikol na úrovni jeho vedomia. Odpustite si nesprávny úsudok a ten, na koho sa hnevá. Preto pustite svoj hnev na mentálnej úrovni.

7) Zášť Príčina výtoku z nosa, upchatý nos. Človek chce často vyzerať lepšie ako ostatní, a keď ho kritizujú, „cvaknú na nos“, urazí sa a zarobí si na nádchu.

Výtok z nosa sú podvedomé slzy alebo vnútorný plač, pomocou ktorého sa vynárajú hlboko potlačené pocity sklamania, sebaľútosti, ľútosti nad nesplnenými plánmi.

U detí môže byť výtok z nosa akousi žiadosťou o pomoc, ak trpia nedostatkom lásku alebo vyhrážky zo strany rodičov.

Upchatie nosa sa deje v dôsledku neuznania jeho hodnoty, jedinečnosti.

Uvedených sedem dôvodov Prečo sú ľudia často prechladnutí? sa objavujú u každého jednotlivca v určitej kombinácii. Závisí to od charakteristík jeho fyzickej a duševnej úrovne vývoja.

Ale pre každého je to jednoznačné – prítomnosť a súčasné potláčanie, hlboko prežívané vo vnútri, v podvedomí a vedomí škodlivých, agresívnych myšlienok a emócií.

Choroba slúži ako signál nerovnováhy v systéme, ktorý spája myseľ, telo a podvedomie (Ducha) a zároveň podvedomá ochrana nás samých pred naším deštruktívnym správaním či myšlienkami.

Pozerajte sa teda do svojho vnútra, snažte sa pochopiť, čo vás choroba učí, opýtajte sa sami seba, aký je váš problém, uvedomte si to.

Strach, hnev, mrzutosť, obviňovanie, závisť, pochybnosti o sebe a iných vypustených navonok obnovia vašu prirodzenú harmóniu a umožnia vám rýchlo zlepšiť zdravie vašej duše i tela.

Nikto vám nepomôže byť zdravý, pretože sami si vytvárate choroby, čo znamená, že sa môžete vyliečiť. Namiesto piluliek a túžby rýchlo sa zbaviť bolesti a zápalu skúste spôsobiť časté vírusové infekcie.

zaneprázdnený : čítajte viac a premýšľajte o svojom živote, osude, zákonoch vesmíru, svojich chybách a spôsoboch ich nápravy.

Jedzte správne, viac sa hýbte, veďte zdravý životný štýl, neponáhľajte sa a nepreťažujte sa, starajte sa o svoje fyzické telo s láskou.

Nie je to veľmi závažné ochorenie, ale jeho príznaky v podobe nádchy, kašľa a telesnej teploty 37,7 stupňov sú často zrazené a jednoducho vám nedovolia ísť ďalej. Za týždeň sa, samozrejme, zotavíme a cítime neuveriteľnú úľavu, pamätáme si nádchu ako zlý sen. Ale ako sa vysporiadať s takým javom, ako je neustále prechladnutie.

Príčiny vývoja neustálych častých prechladnutí

Nech to znie akokoľvek neprirodzene, no mnohí psychológovia tvrdia, že príčinou choroby je často neistota a nízke sebavedomie. Človek sa nekonečne zaťažuje prácou a nedáva si príležitosť na odpočinok. Prechladnutie je vnímané ako jediné pravé právo na zaslúžený odpočinok. Takýto životný štýl však znamená nedostatok energie a sily, čo telu neumožňuje bojovať proti vírusovým infekciám a vedie k prechladnutiu, ktoré sa vyvinie do trvalého stavu tela. Ale toto je názor psychológov. Okrem toho existuje množstvo ďalších faktorov, ktoré sú príčinou častých prechladnutí.

Hlavnou a hlavne častou príčinou neustále sa opakujúceho prechladnutia je nedbalý a nezodpovedný postoj k sebe a svojmu zdraviu. Potreba čo najrýchlejšie vybehnúť do chladu z teplej miestnosti je v tom momente dôležitejšia ako minúta meškať, no napriek tomu možnosť obliecť si teplé vrchné oblečenie.

Prítomnosť zlých návykov je možnou príčinou neustáleho prechladnutia, ako napríklad:

Časté prejedanie;

Workoholizmus.

Nedostatok zdravého životného štýlu, neustála prepracovanosť, neschopnosť pravidelne a správne sa stravovať – to všetko sú tiež príčiny ochorenia. A je oveľa viac faktorov, ktoré nevyčleňujeme a nevenujeme im dostatočnú pozornosť.

Prevencia pretrvávajúceho prechladnutia

Ak je imunita človeka značne oslabená, potom sa trvalým ochoreniam jednoducho nevyhne. Imunitu dáva človeku príroda, aby sa chránil pred všetkými druhmi chorôb. Ľudstvo ale nedokázalo tento „dar“ správne zlikvidovať a v dôsledku toho sa dnes všetky deti rodia s už aj tak oslabenou imunitou. Ďalej ovplyvňuje životné prostredie, nezdravé jedlo a zlé návyky. Pre prevenciu častých prechladnutí je preto potrebné začať s otužovaním všetkých dojčiat. Môžu to byť hodiny v bazéne, správna masáž, každodenné prechádzky, udržiavanie správnej teploty v byte, vyvážené a zdravé jedlo, cvičenia na rozvoj fyzického zdravia. To všetko prispieva k správnemu vývoju a posilneniu potrebnej imunity. To znamená, že absolútne zdravý človek bude môcť zabudnúť na takú chorobu, ako je prechladnutie.

V súčasnosti je v našej krajine viac ako 460 rôznych liekov na prevenciu ochorenia z viac ako 20 krajín sveta. Ich pôsobenie však nie vždy účinne obnovuje a posilňuje imunitný systém, často ho len naopak oslabuje.

Tipy na preventívnu liečbu bežného prechladnutia

Okrem vyššie uvedených liekov, ktoré sú potrebné na prevenciu častých prechladnutí a silnú imunitu, existuje niekoľko ďalších bodov, ktoré by mal vziať do úvahy každý dospelý a každý rodič.

Musíte piť viac tekutín. Voda obmýva ľudské telo, znovu rozkladá a odstraňuje toxíny.

Čerstvý vzduch. Miestnosť je potrebné pravidelne vetrať, to je veľmi dôležité, pretože pri ústrednom vykurovaní miestnosti sa sliznica stáva suchšou, v dôsledku čoho sa ľudský organizmus stáva zraniteľnejším voči vírusom chrípky a prechladnutia.

Nabíjačka. Nabíjanie pomôže chrániť telo pred častými prechladnutiami. Pomáha urýchliť výmenu kyslíka medzi obehovým systémom a pľúcami. Nabíjacie cvičenia podporujú nárast takzvaných zabíjačských buniek v ľudskom tele.

Vitaminizované jedlo. Jedzte viac červeného, ​​tmavozeleného a žltého ovocia a zeleniny.

Povedzte nie alkoholu, aby ste predišli častým prechladnutiam. Rovnako ako nikotín, zneužívanie alkoholu výrazne znižuje ľudský imunitný systém.

Naučte sa relaxovať. Ak sa naučíte relaxovať, bude možné aktivovať imunitný systém. Keď je totiž ľudské telo v uvoľnenom stave, do krvného obehu sa pridáva množstvo interleukínov zodpovedných za imunitnú odpoveď pri obrane proti vírusom chrípky a prechladnutia.

Ako liečiť pravidelné časté prechladnutia?

Mnoho ľudí, ktorí sú náchylní na časté prechladnutie, sa ich pokúša vyliečiť bez toho, aby sa pokúsili zistiť hlavnú príčinu takýchto chorôb. Koniec koncov, zbavenie sa dráždidla, ktoré pravidelne ovplyvňuje obnovenie studených procesov v tele, vám umožní zbaviť sa takéhoto neduhu navždy. Venujte veľkú pozornosť svojmu zdraviu, dovoľte si oddýchnuť v práci, pretože nezarobíte všetky peniaze, aj keď sa tomuto procesu úplne a úplne oddáte. Právo na zdravý životný štýl s drobnými pôžitkami a právom na pravidelný poriadny oddych si zaslúžil každý a nikto nie je výnimkou.

Nie je nezvyčajné, že pretrvávajúca nádcha je prvým príznakom nejakého vážnejšieho ochorenia. Psychoterapeuti vás nenechajú klamať: neustále prechladnutia pre neurotikov sú smutnou a drsnou životnou normou. A tiež neustále prechladnutie môže naznačovať, že chorý človek trpí nízkou sebaúctou. Pracuje neúnavne, nedovolí si užívať si život a zhlboka dýchať. Takíto ľudia sa podvedome programujú na choroby a považujú ich za jediný možný dôvod na odpočinok.

Liečba choroby v takýchto prípadoch je zbytočným cvičením. V prvom rade sa musíte vysporiadať s psychickými príčinami prechladnutia, stať sa sebavedomejšími, začať sa milovať a byť na seba hrdí. Nakoniec si dajte právo na pravidelnú zábavu a oddych. Potom bude neustála choroba len spomienkou.