Čo telu chýba, ak chcete niečo pikantné? Čo telu naozaj chýba, keď chcete slané, sladké, pikantné či kyslé

Sú chvíle, keď človek naozaj chce niečo špecifické alebo má jednoducho vyhranený vkus. Môže to byť túžba po kyslom, sladkom, slanom, mastnom, spálenom - zoznam by mohol pokračovať ďalej. Túžba po potravinách špecifickej chuti môže zvyčajne naznačovať nedostatok určitých látok v tele alebo jedlo, ktoré chutí zle.

Prečo chceš kyslé? To môže závisieť od rôznych faktorov ako je jesť príliš veľa sladkého jedla, dlhodobé užívanie neutrálne potraviny alebo prudko zvýšená potreba vitamínu C v tele (napr prechladnutia).

Jedna vec je, keď sa závislosť objaví na krátky čas a po prijatí určitej dávky „kyslosti“ sama zmizne. A je to úplne iné, keď túžba po kyslých potravinách pretrváva dlhú dobu a dosahuje bod absurdity. V prvom prípade nie je dôvod na obavy, ale v druhom prípade by ste sa mali poradiť s lekárom.

Túžba konzumovať citróny a iné citrusové plody vo veľkom množstve môže naznačovať nedostatok vitamínu C, ktorý je nevyhnutný pre fungovanie mnohých systémov tela a vytvorenie silnej imunity.

Možné príčiny nedostatku kyseliny

Túžba po kyslom by sa nemala ignorovať ako symptóm, ktorý nespôsobuje nepríjemnosti. To môže byť fyziologická potreba v niektorých látkach alebo signalizujú vážnu patológiu. V každom prípade, pri akejkoľvek zmene vo zvyčajnom vnímaní chutí alebo túžob, stav tela sa musí posudzovať pod hranolom. skryté ochorenie, čo zabráni rozvoju vážne následky pre budúce zdravie.

Diéta

Ak si vypestujete závislosť na určitej chuti, mali by ste najskôr venovať pozornosť svojej každodennej strave. Najčastejším dôvodom chuti na kyslé jedlá je nedostatok aróm či vitamínov a minerálov v strave. Príčinou môže byť diéta za účelom chudnutia, keď je telo „mučené“ nekonečnými hladovkami a obmedzeniami (napríklad dodržiavanie rovnakej diéty: kuracie mäso, zelenina alebo kefír). Vzhľad chuťových preferencií naznačuje nedostatok vitamínu a vyžaduje reakciu osoby. Symptóm je eliminovaný bežnou výživou.

Správna výživa by nemala obsahovať len zdraviu prospešné potraviny, ale mala by byť aj pestrá z hľadiska rôznych chutí

Druhým dôvodom môže byť záväzok zdravá strava, keď človek sleduje stravu a obmedzuje slané, mastné, vyprážané, údené jedlá. Zapnuté Všeobecná podmienka To má dobrý vplyv na telo, ale chuťové poháriky cítia „vyčerpanie“ chutí. Problém možno vyriešiť jednoduchým spestrením každodenných jedál, pridaním rôzne produkty a omáčky, ktoré majú kyslú alebo korenistú chuť. Zoznam jedál zahrnutých v strave môže plne spĺňať požiadavky na Zdravé stravovanie alebo byť považovaný" nezdravé jedlo» — mierna odchýlka Nie je na škodu vybrať si riad.

Keď je prebytok ťažko stráviteľného jedla, telo potrebuje niečo kyslé na zlepšenie tráviaceho procesu a „odľahčenie“ stravy odstráni túžbu po „kysnutí“.

Avitaminóza

Ďalším dôvodom je nedostatok alebo absencia vitamínu C v potravinách. O vývoji nedostatku vitamínu môžete hovoriť, ak chcete niečo kyslé a súčasne sa vyslovujú ďalšie príznaky:

• zvýšená únava v dôsledku bežnej výživy a pri zachovaní obvyklého zaťaženia;
• bledá koža;
• časté prechladnutia (viac ako 4-krát ročne);
• zmeny spánkového režimu (nespavosť v noci sprevádzaná dennou ospalosťou);
• krehkosť krvných ciev (vyjadrená v neustálej tvorbe menšie krvácania a „modriny“ na tele);
• zvýšené krvácanie (v prípade poranenia alebo bezpríčinného krvácania z nosa);
• silné bolesti hlavy a kĺbov;
• myalgia (bolesť svalov).

Dôležité. Najzávažnejším problémom zlyhania výživy je rozvoj nedostatku vitamínov. Vyčerpanie organizmu určitou skupinou vitamínov (alebo výskyt všeobecnej hypovitaminózy) vedie k rozvoju rôznych ochorení.

Infekčné choroby

Väčšina spoločný dôvod Dôvodom, prečo chcete kyslé, je nedostatok vitamínu C. Infekcia, sprevádzaná hypertermiou, vyžaduje zvýšený obsah kyselina askorbová potrebné na tvorbu interferónu.

Na urýchlenie procesu hojenia spolu s komplexom terapeutické opatrenia a látky vyžadujú užívanie vitamínu C vo vyššom dávkovaní (pri prechladnutí do 1000 ml denne u dospelých a do 250 ml u detí).

Vitamín C, ktorý sa nachádza vo väčšine potravín kyslá chuť, nevyhnutný na tvorbu interferónu, ktorý odoláva vírusovým infekciám

Pri napadnutí vírusmi aj bez viditeľné znaky Ak máte nádchu, vaše telo si môže pýtať niečo kyslé, čo je tak potrebné na boj s infekciou.

Gastrointestinálne ochorenia

o patologické procesy gastrointestinálny trakt(najmä zápalového charakteru) došlo k porušeniu kyslosti. Telo kompenzuje nedostatok produkcie tráviace šťavy konzumácia kyslých potravín. Väčšina časté ochorenie, sprevádzaný poklesom kyslosti, uvažuje sa o gastritíde a žalúdočných vredoch. Okrem patológií žalúdka sa môžu objaviť túžby po kyslých potravinách, keď je narušená funkcia pečene a žlčových ciest.

Túžba po kyslom počas tehotenstva

Počas tehotenstva veľa žien túži po kyslých jedlách, čo sa považuje za normálne a nevyžaduje si korekciu.

Potreba kyslých potravín počas tehotenstva vzniká z nasledujúcich dôvodov:

1. Nevoľnosť v prvej polovici tehotenstva. Tehotenstvo skoré dátumy sprevádzané znížením aktivity enzýmov, čo sa prejavuje nevoľnosťou a vracaním (tehotná toxikóza). Konzumácia kyslých potravín stimuluje gastrointestinálny trakt a znižuje negatívne symptómy.
2. Kyslé potraviny zvyšujú vstrebávanie vápnika. Tvorba kostry nenarodeného dieťaťa si vyžaduje veľké množstvo tohto minerálu, takže konzumácia kyslých potravín v prvej polovici tehotenstva pomôže vášmu dieťaťu vo vývoji.
3. Vitamín C sa podieľa na vstrebávaní železa potrebného na udržanie normálna úroveň hemoglobínu. Okrem toho, že pomáha pri vstrebávaní železa, je vitamín C nevyhnutný na udržanie imunitný systém matky na vysoký stupeň, a je tiež aktívne absorbovaný dieťaťom v procese formovania spojivové tkanivo A kardiovaskulárneho systému. Na uspokojenie potreby kyslého sa odporúča konzumovať paradajky, čerešne, hrozno, citrón, čierne ríbezle, ktoré telu dodajú nielen kyselinu askorbovú, ale aj rôzne vitamíny a mikroelementy.

Zvyčajne túžba po určitom potravinovom produkte naznačuje nedostatok nejakej látky, napríklad pri nedostatku vápnika je potrebné fermentované mlieko

Dôležité. Tehotenstvo môže byť sprevádzané zvýšenou potrebou tela na kyslé, sladké, horké a iné chute, čo je spôsobené ochranný predpis telo pre nedostatok akýchkoľvek látok potrebných pre normálne blaho ženy alebo pre plný rast dieťaťa.

Túžba po určitých jedlách, ktoré chutia kyslo

Okrem túžby jesť kyslé jedlá si telo môže „pýtať“ konkrétny produkt zo všeobecnej série, majúci túto chuť, čo naznačuje nedostatok istého živiny alebo minerály. Pozrime sa na to podrobnejšie nižšie.

Kyslé bobule a ovocie

Prečo chcete citrón, čierne ríbezle alebo brusnice? Túžba po týchto plodoch zvyčajne signalizuje nedostatok kyseliny askorbovej a draslíka. Príjem týchto látok je dôležitý pre plnohodnotnú prácu kardiovaskulárny systém, tráviaci a imunitný systém. Tieto produkty môžete nahradiť kyselinou askorbovou alebo komplexom vitamínov s vysokým obsahom vitamínu C a draslíka.

Mliečne výrobky

Potreba tela mlieka, kefíru, snehovej gule a iných produktov na báze mlieka naznačuje zvýšenú potrebu vápnika. Pri nedostatku vápnika vzniká osteoporóza - zvýšená krehkosť kosti. Okrem vápnika sú mliečne výrobky bohaté na esenciálne aminokyseliny: tryptofán, leucín a lyzín. Sú nevyhnutné na udržanie vnútornej homeostázy. Tiež mliečne výrobky bohaté na prebiotiká potrebné pre činnosť čriev a úplné vstrebávanie potravy.

Kyslá kapusta

Ak dlho chcem kyslá kapusta, treba zistiť dôvod. Môže to naznačovať nedostatok vitamínov (C, PP) a minerálov potrebných pre plné fungovanie čriev. Potreba látok obsiahnutých v tomto produkte sa zvyšuje pri silnom emočnom strese, dlhotrvajúcom strese alebo vyčerpaní nervový systém.

Do jedného anglický lekár Pacient prišiel s nezvyčajnou sťažnosťou. Je neustále in obrovské množstvá zhltnutý šalát. Lekár zistil, že jeho nezvyčajná pacientka má niekoľko príbuzných z matkinej strany s rakovinou prsníka. Práve proti tejto chorobe je preventívne užitočný šalát, ktorý obsahuje. prírodná medicína z rakoviny. Doktor poplašenej žene vysvetlil: takto sa jej telo chránilo pred možnou chorobou, ktorá sa často dedí.

náš chuťové preferencie- lakmusový papierik, ktorý odráža fyziologické zmeny v tele, verí Svetlana Derbeneva, Ph.D., vedúca pracovníčka Výskumného ústavu výživy Ruskej akadémie lekárskych vied. - Nezvyčajné priania- príznaky vznikajúcich chorôb. Telo nám tak dáva najavo, čo mu chýba.

Čo chceš: Ryby a morské plody.

Kde to bolí: Symptóm nedostatku jódu.

Poradenstvo: Je lepšie kompenzovať nedostatok jódu rybami - krevety a mušle často spôsobujú alergie.

Čo chceš:Sladké.

Kde to bolí: Pri nervovom a duševnom vyčerpaní sú zvyčajne potrebné ďalšie časti glukózy. Glukóza sa podieľa na tvorbe adrenalínu, ktorý sa uvoľňuje pri strese. Samostatným prípadom je prísna diéta s obmedzeným sortimentom produktov. V tomto prípade telo chýba nasýtený tuk a sviatočné jedlo.

Poradenstvo: Nedoprajte si buchty – radšej použite tmavú čokoládu. Je to nielen užitočné, ale obsahuje aj stimulanty, ktoré môžu spôsobiť pozitívne emócie. Optimálny zdroj nasýtených mastné kyseliny - maslo(30 g denne). Množstvo tuku vo vašej strave môžete zvýšiť prostredníctvom potravín rastlinného pôvodu- orechy a rastlinný olej.

Čo chceš:Mliečne výrobky.

Kde to bolí: Závislosť na mliečnych jedlách je istým znakom chorôb gastrointestinálneho traktu.

Poradenstvo: Kaša, tvaroh a mlieko sú jediné, čo telo akceptuje v čase exacerbácie vredov, zápalov žalúdka a pod. Mliečne tuky v kombinácii s fosforom zvyčajne nestačia v období nervové prepätie a pri svalové kŕče. Okrem toho mlieko obsahuje aminokyseliny tryptofán, lyzín a leucín, ktoré normalizujú náladu a spánok. Skúste si vybrať nízkotučné mliečne výrobky.

Čo chceš: Kyslé - citróny, brusnice, nakladané výrobky.

Kde to bolí: Gastritída nízkej kyslosti, prechladnutie alebo chrípkový stav, v ktorom potreba vitamínu C prudko stúpa.

Poradenstvo: Kyslé jedlá by sa nemali jesť na prázdny žalúdok - to negatívne ovplyvňuje stav sliznice.

Čo chcete: Slané, korenené alebo horké jedlo.

Kde to bolí: Takéto požiadavky sú častejšie spôsobené rodinnými alebo národnými tradíciami - napríklad v Stredná Ázia korenie chráni pokrmy pred skazením a telo pred črevné infekcie. To sa tiež stane, keď zrýchlená výmena látky, ktoré sa pozorujú počas aktívnej fyzická práca, nadmerná aktivita (hyperfunkcia) štítna žľaza, počas tehotenstva. Soľ sa aktívne odstraňuje z tela pri ochoreniach urogenitálneho systému (cystitída, prostatitída, zápaly u žien reprodukčná sféra). Túžba po pikantných jedlách sa pozoruje, keď lenivý žalúdok, ktorý trávi potravu pomaly, ostré korenie stimuluje trávenie. Túžba po horkosti je príznakom intoxikácie (otravy) tela.

Poradenstvo: Veľké množstvo soli zadržiava tekutiny v tele, preto je plné opuchov, ako aj zvýšenia krvného tlaku. Preto je lepšie kompenzovať chuť na slané jedlá pitím prírodnej vody s vysokou mineralizáciou. Najlepšie korenie ktoré podporujú trávenie – sladká paprika a zázvor. Pri opojení musíte nielen jesť horké veci, ale aj viac piť.

Všetky bunky tela pozostávajú z membrán, ktoré sú pokryté tukmi. Ak nie je v tele dostatok tuku, bunky sa vyčerpávajú a zvyšuje sa riziko Alzheimerovej choroby.

Nervové bunky v tele majú dlhé procesy, ktoré sú pokryté lipidovými tukmi. Ak je vrstva lipidového tuku tenká, procesy sa obnažujú, koordinácia pohybov je narušená a vznikajú problémy s pamäťou.

Membrány sa rýchlo delia na detstva a nedostatok cholesterolu vedie k spomaleniu rastu a vývoja. Cholesterol je dobrý a zlý. Posledne menované sú lipoproteíny s tukovou kvapôčkou vo vnútri. Ak je tuku málo, membrána kapsuly cholesterolu praskne a tuk sa rozleje dovnútra, čím upchá cievu a zablokuje prístup krvi. Aby sa cholesterol stal dobrým, telo musí mať rovnováhu medzi bielkovinami a tukmi.

Prečo potrebujeme tuky?

Živočíšne tuky musia byť prítomné v tele. Minimálne množstvo tuku je 30 gramov. S nedostatkom tuku u žien prestáva menštruačný cyklus a nastáva skorá menopauza. Na vyrovnanie hladín cholesterolu a bielkovín stačí zjesť 1 varené vajce. Keď je tuku málo, telo začne premieňať bielkoviny a sacharidy na tuk a začíname priberať.

Najväčšou mylnou predstavou je, že tučné jedlá nás robia „tučnými“. V skutočnosti k priberaniu nevedie konzumácia tukov, ale konzumácia cukru, teda sacharidov. o nadmerná spotreba cukor, telo ho nevie spracovať a ukladá ako tuk.

Množstvo tuku u človeka nezávisí od spotreby tučné jedlá. Čím menej tučných jedál človek zje, tým viac sladkostí začne konzumovať. Počet tukových buniek v tele sa nemení, no môžu sa tisícnásobne zvýšiť.

Prečo chceš mastné jedlá?

• zvýšená fyzická aktivita;
• nízkotučné diéty;
• nedostatok vitamínov rozpustných v tukoch;
• diéta s minimálne množstvo tuk alebo jeho nedostatok;
• dlhodobé vystavenie chladnej alebo chladnej sezóne.

Prečo máte v zime častejšie chuť na mastné jedlá?

Tuk je pre človeka hlavným zdrojom energie a jeho spotreba v chladnom období stúpa. Tuk nám dáva 60% energie. Keďže v zime vynakladáme veľa energie, aby sme zostali v teple a pohybovali sa s váhou oblečenia, v zime častejšie túžime po mastných jedlách. 15-minútová prechádzka v mraze sa rovná hodinovému tréningu v posilňovni. Ľudia, ktorí žijú v chladných oblastiach, jedia viac tuku a mäsa.

Pre wellness V zime viac chodte, jedzte potraviny obsahujúce tuky a mastné kyseliny a vylúčte zo stravy cukor, škrob a sacharidy.

Aké produkty môžete doplniť?

1. Kuracie vajcia. Obsahujú vitamíny rozpustné v tukoch bielkoviny a cholesterol.
2. Olivový olej. Obsahuje tuky a mastné kyseliny, najmä kyselinu olejovú, známu ako Omega-9. Neovplyvňuje hladinu cholesterolu v krvi, ale zabraňuje jeho tvorbe cholesterolové plaky a upchatie krvných ciev. Omega-9 sa nachádza v avokáde, olivách a orechoch.
3. Ľanový olej je rekordérom v obsahu Omega-3 mastných kyselín. Keďže si telo nedokáže vyrobiť Omega-3, musíme neustále konzumovať potraviny, ktoré ich obsahujú.
4. Slnečnicový olej obsahuje 12-krát viac vitamínu E ako olivový olej a obsahuje Omega-6. Táto mastná kyselina sa nachádza v sezamovom, sójovom a arašidovom oleji. Keď olej žltne, stáva sa toxickým.
5. Maslo podporuje tvorbu prostaglandínu, ktorý zlepšuje imunitu. Denná norma– 9 gr.

Pre väčšie výhody je lepšie používať oleje v kombinácii.

Ale margarín by sa nemal používať. Je to škodlivé, pretože sa môže upchať nervové cievy a to vedie k ateroskleróze.

Tučné jedlá je lepšie kombinovať s potravinami bez škrobu. Ide o šaláty, zelenú zeleninu a kyslé ovocie. Tuky môžu vstúpiť do tela iba so sacharidmi. Bez inzulínu sa nevstrebávajú – sú to hormóny, ktoré regulujú hladinu cukru v krvi. Inzulín blokuje uvoľňovanie mastných kyselín z buniek.

V tomto článku nebudeme uvažovať o klasickej situácii - prečo ženy zaujímavá pozícia Chcem niečo slané. Odpoveď na otázku – niekedy prečo chcete slané, prečo kyslé a prečo pikantné a iné nezdravé veci, nemusí ležať na povrchu. Niekedy naše chuťové preferencie pôsobia ako lakmusový papierik, ukazujúci fyziologické zmeny v tele a nezvyčajné túžby môžu odrážať začínajúce neduhy.

Slaný. Túžba po slaných jedlách niekedy naznačuje prítomnosť zápalový proces. Naliehavá túžba ochutnať kyslá uhorka môže povedať o problémoch v genitourinárny systém, môže to byť cystitída, ochorenie obličiek alebo dokonca zápal príveskov.

Prečo telo potrebuje soľ?

Soľ sa vyznačuje obsahom najmä 2 prvkov - sodíka a chlóru, samozrejme, sú v nej aj nečistoty veľké množstvá. Telo potrebuje sodík na udržanie vodná bilancia, aj prevod nervové impulzy A normálna operácia Zdá sa, že aj svaly sú bez nej nemožné.

Pre obyvateľov s chladným podnebím za deň je to potrebné do 5 gr. soľ. Tí, ktorí žijú v južných zemepisných šírkach, potrebujú viac, až 20 gramov, pretože v takejto klíme je zvýšené potenie.

Najviac Zdravé jedlá

• Sleď. Rybí proteín obsahuje esenciálne aminokyseliny a pravdepodobne najdôležitejšou z nich je taurín, ktorý pomáha predchádzať nervovým a kardiovaskulárnym ochoreniam. Najväčšie množstvo Taurín sa nachádza v morských rybách a sleď je morská ryba. Ďalšou výhodou sleďov je, že obsahuje veľké množstvo mastných kyselín, vďaka ktorým by milovníci sleďov mali mať dobrý zrak, pevné nervy, nízky level zlý cholesterol, zdravé srdce a zriedkavo zistené rôzne nádorové ochorenia.

• Brynza. Pomocou tohto produktu je telo zásobované rôznymi vitamínmi minerály. Ide o vitamíny A, B, D, vápnik, fosfor, zinok atď. A v porovnaní s inými syrmi má feta pomerne málo tuku. Je to preto, že mlieko nie je vystavené tepelné spracovanie, ktorý úplne zachováva mikroelementy a vitamíny.

Na poznámku. Veľké množstvo soli zadrží tekutinu v tele, čo môže viesť k opuchom a môže sa tiež zväčšiť arteriálny tlak. Preto " slané chute» bolo by lepšie doplniť konzumáciou prírodná voda so zvýšenou mineralizáciou.

Prečo chcete kyslé veci, možno nemáte dostatok horčíka?

Naučili sme sa, prečo chcete slané veci, zvážime dôvody, keď z nejakého dôvodu chcete špeciálny produkt, niečo kyslé alebo horké, pretože naše telo nám môže dať pochopiť, čo mu chýba, ak chceme kyslé.

Kyslé. Kyselina ovocné kyseliny pomôže odstrániť hnilobné procesy, stimulovať proces trávenia a zlepšiť metabolizmus. Pri túžbe po kyslých jedlách môžeme hovoriť o prechladnutí, ktoré sa v tele rozvíja, keď začne pociťovať nedostatok kyseliny askorbovej a môže byť charakterizované aj nedostatkom kyseliny v žalúdočnej šťave.

Najužitočnejšie produkty

• Citrón. Citrónová dužina obsahuje veľa pektínu, ktorý pomáha odstraňovať toxíny a odpad z tela, čo ho chráni pred rakovinou a chorobami srdca a ciev.

• Brusnica. Brusnice obsahujú množstvo antioxidantov – látok, ktoré chránia naše bunky pred škodlivými vplyvmi. voľné radikály, ktorý sa pripisuje predčasné starnutie so srdcom – cievne a onkologické ochorenia. Brusnice obsahujú v pomerne veľkom množstve vitamíny skupiny B, horčík, jód a draslík. Ale kyseliny askorbové v nich kyslé bobule nestačí, na rozdiel od všeobecného presvedčenia. V brusniciach je 40-krát menej vitamínu C ako v šípkach. Ale to bude viac ako kompenzované prítomnosťou v ňom vzácny vitamín PP, ktorého absencia nedovolí telu absorbovať túto kyselinu askorbovú.

• Ovocie, strukoviny a strukoviny, semená, orechy. Tieto produkty pomôžu pri nedostatku horčíka, no je potrebná ich pravidelná konzumácia.

Gorkij. Samotná horkosť samozrejme nie je veľmi príjemná, ale dokáže výborne zvýrazniť chute iných potravín, horké jedlá majú aj protizápalové vlastnosti, pomáhajú aj tráveniu a zlepšujú chuť do jedla.

Keď chcete niečo horké, môže to slúžiť ako signál, že existujú problémy s trávením alebo intoxikáciou tela. Možno ste jedli aj veľa ťažkého jedla, musíte si zariadiť niečo ako pôstny deň.

Najužitočnejšie produkty

• Chren. Látky, ktoré tvoria chren, podporujú štiepenie tukov, preto je to zelenina a cenná pre tých, ktorí chcú chodiť.“ štíhla postava"alebo odstráňte nadváhu. Skúsené gazdinky vedia, že keď sa rôsolové mäso alebo tučné bravčové mäso ochutí touto zeleninou, pomôže to vyhnúť sa ťažkostiam v žalúdku aj tým, ktorí sa nehanbia vzdať hold týmto chutným, ale zdá sa, zdravé jedlá nie sú relevantné.

• Reďkovka. Denná potreba vitamínu C je obsiahnutá v jednej stredne veľkej reďkovke. Táto zelenina má vlastnosti na posilnenie stien krvných ciev, pomáha predchádzať dysbióze a zlepšuje trávenie. A s množstvom vitamínov B obsiahnutých v reďkovkách môžete odolávať stresu a nové informácie lepšie zapamätať.

Z času na čas vyvstane otázka - prečo niekedy chcete pikantné... a sladké

Ako uspokojiť takú potrebu, ktorá sa občas objaví? Prečo máte niekedy chuť na niečo pikantné alebo sladké? Pri odpovedi na tieto otázky treba poznamenať, že pomocou korenené jedlá, jedlám sa dodávajú nielen potrebné pikantnosti, ale tieto produkty zlepšujú aj trávenie tučných jedál a povzbudzujú chuť do jedla. Príčiny môžu zahŕňať zvýšené hladiny cholesterolu.

Aké jedlá sú najzdravšie?

• Pepper. Vedci zistili, že látka obsiahnutá v čili papričkách, ktorá jej dodáva špecifickú a klasickú štipľavosť, dokáže výrazne znížiť hladina krvi Sahara. Tento objav naznačuje, že v budúcnosti sa korenie môže použiť pri liečbe cukrovky. Pokusy na psoch dokázali, že po podaní dávky cukru po 2 hodinách bola hladina glukózy v krvi psov, ktoré dostali kapsaicín (nachádza sa v paprike), výrazne nižšia ako u psov, ktoré ho nedostali.

• Horčica. Obsiahnuté v horčici esenciálne oleje majú stimulačný účinok ochranné vybavenie telo, takže toto korenie je nevyhnutné pri prechladnutí. S pomocou sa získali aj údaje horčičný olej spomaľuje sa proces starnutia organizmu, riziko rakoviny s kardiovaskulárnym cievne ochorenia tiež klesá.

Prečo chceš sladkosti?

Zistili to poľskí lekári Ľudské telo bez cukru dlho nevydrží. Cukor aktivuje krvný obeh v mieche a mozgu a ak úplné zlyhanie z cukru, potom sú veľmi pravdepodobné sklerotické zmeny.

Okrem toho môže cukor pomôcť zlepšiť fungovanie pečene a sleziny. Preto ľuďom, ktorí majú choroby týchto orgánov, sú predpísané diéty tam, kde je zvýšený obsah Sahara.

Vznik neodolateľnej túžby jesť niečo sladké môže spravidla naznačovať prepracovanie. Mozog pociťuje nedostatok živín a musí sa vytrvalo dožadovať glukózy. Takže, keď je pre vás ťažké prejsť okolo vitríny s koláčmi, mali by ste si vziať neplánovaný deň voľna.

Čo je najužitočnejšie?

• Čokoláda. 30 gr. čokoláda alebo kakao obsahuje 10% železa potrebného na deň. Ďalej obsahuje vitamíny A, B, C, D, E, draslík, vápnik, sodík. Talianski vedci tiež zistili, že čokoláda môže znížiť krvný tlak. Môžu za to flavonoidy – látky prítomné v tmavej čokoláde a vo veľkom množstve. S ich pomocou sa posilňuje srdce, zlepšuje sa krvný obeh a zabraňuje sa tvorbe krvných zrazenín, ktoré, ako viete, spôsobujú infarkty a mŕtvice. Nesmieme však zabúdať, ak existuje túžba „liečiť sa“ čokoládou, že toto vysokokalorický produkt, 100 gr. obsahuje 500 kalórií.

• Med. Lyžica medu obsahuje vitamín C, E, K a vitamíny skupiny B. Okrem toho med obsahuje takmer všetky mikroelementy, potrebné pre telo vrátane železa, vápnika a draslíka. A množstvo aminokyselín v mede bude mať priaznivý vplyv na metabolizmus, a dokonca aj toto prírodné antibiotikum, vyrovnávanie sa s rôznymi patogénnymi baktériami.

Video o tom, prečo na to chcete slané dôvody z pohľadu moderná medicína, aké testy sa vyžadujú, pozri nižšie:

, banány, jogurty a pohánková kaša, a doplníte jeho nedostatok. Podľa niektorých odhadov trpí nedostatkom horčíka približne 75 % populácie vyspelých krajín. Tento stav je dosť ťažké určiť a najčastejšie je asymptomatický. Ak ho však nezistíte na skoré štádia, môže to viesť k rozvoju závažné patológie a choroby ako cukrovka 2. typu, osteoporóza, astma a mnohé ďalšie choroby a príznaky, o ktorých sa dozviete tu - Nedostatok horčíka v tele: príznaky u žien, mužov a detí.

Chcem niečo... - ako signál choroby

Stáva sa, že túžba po konkrétnom produkte môže byť istým signálom začiatku resp chronická choroba. Skúsme na to prísť.

- Jedlo sa vždy zdá málo solené. To môže naznačovať zápal v tele, často zápal urogenitálneho systému.

- Neustále chuť na kyslé. To môže naznačovať prítomnosť gastritídy s nízka kyslosťžalúdka. Môže ísť aj o začínajúce prechladnutie, pretože... Keď máte nádchu alebo horúčku, veľmi chcete niečo kyslé.

- Neustále túži po niečom horkom. To môže byť príznakom intoxikácie v tele.

- Vždy chcem niečo pikantné. Toto jasné znamenie vyšší levelškodlivý cholesterol v tele a narušený metabolizmus lipidov.

- Neustále chuť na niečo sladké. Spravidla to môže byť príznakom zníženej imunity.

- Tendencia jesť nevýrazné jedlo. Stáva sa to u ľudí so sklonom k ​​gastritíde a vredom žalúdka a dvanástnika. Táto tendencia sa môže vyskytnúť aj u ľudí s ochoreniami pečene a žlčníka.

- Neustála chuť na sladké. Spravidla chcete niečo sladké trvalý základľudia s poruchami nervového systému. Môžu trpieť depresiami, často majú zlá nálada a poruchy spánku. Sladkosti nie sú riešením depresie, pretože veľa sladkostí telu škodí. Nahraďte sladkosti bobuľami a sladkým ovocím. Čo v tomto prípade v tele chýba? Riešenie problému nespočíva v odpovedi na túto otázku. Skúste si dať bylinky, napríklad ginkgo biloba, a zlaďte svoj život pravidelnou meditáciou.