Vplyv rôznych faktorov na srdcovú frekvenciu v pokoji. Čo potrebujete vedieť o srdcovej frekvencii? Minimálna srdcová frekvencia

V závislosti od veku a fyzickej aktivity sa srdcová frekvencia u zdravého dospelého človeka môže v priebehu rokov meniť. Srdcová frekvencia v pokoji je minimálna, pretože telo v tomto stave nepotrebuje ďalšiu energiu.

Normálny pulz pre dospelého vo veku od 18 do 50 rokov by mal byť medzi 60 a 100 údermi za minútu.

O ľudskom pulze

Kyslík sa dostáva do orgánov a tkanív človeka s krvou prúdiacou cez tepny (krvné cievy, ktorými sa krv prenáša zo srdca) pod určitým tlakom – arteriálnym. To spôsobuje osciláciu arteriálnych stien. Priamy a opačný pohyb krvi do srdca tiež (normálne) spôsobuje devastáciu a plnenie žíl. Pod vplyvom krvného tlaku sa erytrocyty (červené krvinky) silou pretláčajú cez kapiláry (najtenšie cievy), čím prekonávajú vysoký odpor; cez ich steny prechádzajú elektrolyty (látky, ktoré vedú elektrický prúd).

To vytvára pulzné údery, ktoré sú cítiť v celom tele, vo všetkých cievach. Úžasný fenomén! Aj keď v skutočnosti ide o pulzovú vlnu – vlnu pohybov stien tlakových nádob, ktorá je veľmi rýchla a znie ako krátky zvuk. Počet týchto vĺn normálne zodpovedá počtu srdcových kontrakcií.

Ako vypočítať?

Najdostupnejším spôsobom merania srdcovej frekvencie je palpácia, manuálna metóda založená na dotyku. Rýchle a jednoduché, nevyžaduje špeciálne školenie.

Pre čo najpresnejšie odčítanie položte ukazovák a prostredník na povrch kože nad tepnou a počítajte pulz po dobu 60 sekúnd. Môžete použiť aj rýchlejšiu metódu tak, že určíte pulz za 20 sekúnd a výslednú hodnotu vynásobíte 3.

Najjednoduchší spôsob určenia pulzu je v oblasti zápästia.

Pred meraním pulzu by mal byť človek nejaký čas v pokojnej polohe, najlepšie sedieť alebo ležať. Je lepšie počítať aspoň minútu, inak nemusí byť presnosť dostatočná. Najjednoduchšie je zmerať si pulz na zápästí a krku sami.

Ak chcete prehmatať radiálnu tepnu, musíte položiť palpovanú ruku, najlepšie ľavú (keďže je bližšie k srdcu), dlaňou nahor na úrovni srdca. Môžete ho položiť na vodorovnú plochu. Vankúšiky ukazováka a prostredníka, zložené k sebe, rovné, ale uvoľnené, nasaďte na zápästie alebo mierne nižšie. Pri miernom stlačení zo strany palca by ste mali cítiť chvenie krvi.

Krčná tepna je tiež sondovaná dvoma prstami. Musíte to hľadať, čo vedie pozdĺž kože od základne čeľuste až po hrdlo zhora nadol. V malom otvore bude pulz cítiť najlepšie, ale nemali by ste silno tlačiť, pretože zovretie krčnej tepny môže viesť k mdlobám (z rovnakého dôvodu by sa tlak nemal merať palpáciou oboch krčných tepien súčasne).

Nezávislé a pravidelné lekárske meranie pulzu je pomerne jednoduchý, ale dôležitý preventívny postup, ktorý by sa nemal zanedbávať.

Čo robiť, ak pulz nezodpovedá srdcovej frekvencii?

• v oblasti zápästia;
• na vnútornom povrchu lakťa;
• na strane krku;
• v oblasti slabín.

Ak sa však hodnoty vášho srdcového tepu nie vždy zhodujú so srdcovým tepom. Dá sa určiť aplikáciou lekárskeho fonendoskopu na ľavú polovicu hrudníka, približne v bode priesečníka zvislej čiary pretínajúcej stred kľúčnej kosti a vodorovnej čiary prechádzajúcej axilárnou oblasťou. Fonendoskop je možné posúvať, aby ste našli bod s najlepšou počuteľnosťou srdcových zvukov.

V medicíne sa srdcová frekvencia určuje pomocou elektrokardiogramu, záznamu elektrických signálov, ktoré vznikajú v srdci a spôsobujú jeho kontrakciu. Dlhodobé zaznamenávanie srdcovej frekvencie jeden alebo viac dní sa vykonáva pomocou Holterovho monitorovania EKG.

Prečo srdcová frekvencia v pokoji kolíše?

Hlavné faktory ovplyvňujúce zmenu srdcovej frekvencie:

• so zvýšením teploty a / alebo vlhkosti vzduchu sa srdcová frekvencia zvyšuje o 5 až 10 úderov za minútu;
• pri prechode z ležiacej polohy do vertikálnej sa srdcová frekvencia zvyšuje v prvých 15-20 sekundách, potom sa vráti na pôvodnú hodnotu;
• tlkot srdca sa zvyšuje s napätím, úzkosťou, vyjadrenými emóciami;
• u ľudí s nadváhou je srdcová frekvencia zvyčajne vyššia ako u ľudí rovnakého veku a pohlavia, ale s normálnou telesnou hmotnosťou;
• s horúčkou je zvýšenie teploty o 1 stupeň sprevádzané zvýšením srdcovej frekvencie o 10 úderov za minútu; z tohto pravidla existujú výnimky, kedy sa srdcová frekvencia až tak nezvýši, ide o brušný týfus, sepsu a niektoré varianty vírusovej hepatitídy.

Dôvody spomalenia

Najprv sa musíte uistiť, že meranie impulzu sa vykonáva technicky správne. Srdcové údery menej ako 60 za minútu nie sú vždy spojené so zdravotnými problémami. Môže to byť spôsobené liekmi, ako sú beta-blokátory.

Zriedkavý srdcový tep (až 40 za minútu) sa často pozoruje u fyzicky aktívnych ľudí alebo profesionálnych športovcov. Je to preto, že ich srdcový sval sa veľmi dobre sťahuje a je schopný udržiavať normálny prietok krvi bez extra námahy. Nižšie uvádzame tabuľky, ktoré vám umožňujú približne určiť fyzickú zdatnosť človeka podľa jeho srdcovej frekvencie v pokoji.

Srdcové ochorenia ako ischemická choroba srdca, endokarditída, myokarditída, ale aj niektoré ďalšie ochorenia – hypotyreóza (nedostatočná hormonálna činnosť štítnej žľazy) alebo nerovnováha elektrolytov v krvi môžu viesť k spomaleniu srdcového tepu.

Dôvody zvýšenia

Najčastejšou príčinou zrýchleného tepu je nedostatočný odpočinok pred meraním. Najlepšie je merať tento ukazovateľ ráno po prebudení, bez toho, aby ste vstali z postele. Mali by ste sa tiež uistiť, že počet pulzov je správny.

Deti a dospievajúci majú vyššiu srdcovú frekvenciu ako dospelí. Ďalšie faktory, ktoré zvyšujú srdcovú frekvenciu:

• používanie kofeínu alebo iných stimulantov;
• nedávne fajčenie alebo pitie alkoholu;
• stres;
• vysoký krvný tlak.

Väčšina chorôb zvyšuje srdcovú frekvenciu, vrátane horúčky, vrodených srdcových chýb, hypertyreózy.

Tabuľky srdcovej frekvencie podľa veku

Ak chcete zistiť, či je vaša srdcová frekvencia normálna pre zdravých ľudí, mala by sa zmerať a porovnať s ukazovateľmi uvedenými v tabuľke podľa veku. V tomto prípade odchýlka od stanovenej normy vo väčšine prípadov naznačí neuspokojivé fungovanie cievnych stien alebo nesprávne fungovanie obehového systému ako celku.

Pre mužov

Fyzický stav	1 veková kategória	2 veková kategória	3 veková kategória	4 veková kategória	5 veková kategória	6 veková kategória
Tabuľka podľa veku pre mužov	18 - 25 rokov	26 - 35 rokov	36 - 45 rokov	46 - 55 rokov	56 - 65 rokov	65 a starší
Športovci	49-55 úderov za minútu min.	49-54 úderov. min.	50-56 úderov za minútu min.	50-57 úderov min.	51-56 úderov za minútu min.	50-55 úderov min.
Výborne	56-61 úderov za minútu min.	55-61 úderov za minútu min.	57-62 úderov. min.	58-63 úderov. min.	57-61 úderov za minútu min.	56-61 úderov za minútu min.
Dobre	62-65 úderov za minútu min.	62-65 úderov za minútu min.	63-66 úderov za minútu min.	64-67 úderov za minútu min.	62-67 úderov za minútu min.	62-65 úderov za minútu min.
Lepšie ako priemer	66-69 úderov za minútu min.	66-70 úderov za minútu min.	67-70 úderov za minútu min.	68-71 úderov za minútu min.	68-71 úderov za minútu min.	66-69 úderov za minútu min.
Priemerná	70-73 úderov za minútu min.	71-74 úderov. min.	71-75 úderov za minútu min.	72-76 úderov za minútu min.	72-75 úderov za minútu min.	70-73 úderov za minútu min.
Horšie ako priemer	74-81 úderov. min.	75-81 úderov za minútu min.	76-82 úderov. min.	77-83 úderov. min.	76-81 úderov. min.	74-79 úderov za minútu min.
zlý	82+ úderov min.	82+ úderov min.	83+ úderov min.	84+ úderov min.	82+ úderov min.	80+ úderov min.

Srdcová frekvencia človeka je ovplyvnená jeho kondíciou a zvykom na časté zaťaženie, ktoré si vyžaduje vytrvalosť - napríklad beh na stredné a dlhé vzdialenosti, chôdza, veslovanie, jazda na bicykli, plávanie. Srdcový sval u takýchto športovcov je schopný prečerpať rovnaký objem krvi pri menšom počte kontrakcií (syndróm atlétovho srdca).

Pre ženy

Fyzický stav	1 veková kategória	2 veková kategória	3 veková kategória	4 veková kategória	5 veková kategória	6 veková kategória
Tabuľka podľa veku pre ženy	18 - 25 rokov	26 - 35 rokov	36 - 45 rokov	46 - 55 rokov	56 - 65 rokov	65 rokov a viac
Športovci	54-60 úderov za minútu min.	54-59 úderov za minútu min.	54-59 úderov za minútu min.	54-60 úderov za minútu min.	54-59 úderov za minútu min.	54-59 úderov za minútu min.
Výborne	61-65 úderov za minútu min.	60-64 úderov za minútu min.	60-64 úderov za minútu min.	61-65 úderov za minútu min.	60-64 úderov za minútu min.	60-64 úderov za minútu min.
Dobre	66-69 úderov za minútu min.	65-68 úderov za minútu min.	65-69 úderov za minútu min.	66-69 úderov za minútu min.	65-68 úderov za minútu min.	65-68 úderov za minútu min.
Lepšie ako priemer	70-73 úderov za minútu min.	69-72 úderov. min.	70-73 úderov za minútu min.	70-73 úderov za minútu min.	69-73 úderov. min.	69-72 úderov. min.
Priemerná	74-78 úderov za minútu min.	73-76 úderov za minútu min.	74-78 úderov za minútu min.	74-77 úderov. min.	74-77 úderov. min.	73-76 úderov za minútu min.
Horšie ako priemer	79-84 úderov. min.	77-82 úderov. min.	79-84 úderov. min.	78-83 úderov. min.	78-83 úderov. min.	77-84 úderov. min.
zlý	85+ úderov min.	83+ úderov min.	85+ úderov min.	84+ úderov min.	84+ úderov min.	84+ úderov min.

Pohyb pomáha trénovať krvné orgány; kardio záťaže (z gréckeho kardio, srdce) s pravidelnosťou výrazne predlžujú ako dĺžku života, tak aj jeho kvalitu. A nevyžadujú si žiadne špeciálne prostriedky: aj obyčajná prechádzka (dokonca nie nevyhnutne každý deň!) Subjektívne rýchly krok namiesto nehybnosti zásadne zlepšuje stav.

V každom veku je užitočné merať pulz, veková norma pre mužov vo forme tabuliek ukáže, aké zdravé je vaše srdce. Poskytujú štandardy pre každý vek a úroveň aktivity.

Ak sa srdcová frekvencia líši od toho, koľko by mal byť pulz za minútu u mužov, potom sa musíte postarať o svoje zdravie, uistite sa, že neexistujú žiadne stresové situácie.

Pulz sa nazýva trhavé rytmické kmitanie tepien, kapilár ako odpoveď na srdcový tep. Zvyčajne meraný arteriálny pulz, ktorý vzniká zmenou objemu krvných ciev počas pracovného cyklu srdca. Pri kontrakcii komôr sa steny natiahnu, pri relaxácii sa vrátia do pôvodnej veľkosti.

Srdcová frekvencia sa dá ľahko určiť sondovaním veľkých tepien. Existuje niekoľko miest, kde si môžete zmerať pulz:

1. Najčastejšie je to na vnútornej strane zápästia.
2. Na krčnej tepne pod spodnou čeľusťou.
3. Pod kolenom.
4. Existujú aj iné miesta (slabiny, chodidlo atď.), Ale pulz sa tu hľadá ťažko.

Na meranie sa spravidla používa radiálna artéria. Leží na samom spodku predlaktia, blízko jeho spojenia s kĺbom zápästia. Radiálna artéria je ideálna na meranie srdcovej frekvencie, pretože je blízko povrchu a je zospodu podopretá rádiusom, vďaka čomu je cieva ľahko prehmatateľná.

Dôležité! Na meranie srdcového tepu by mala byť ruka uvoľnená.

Na nádobu sa priložia 2-3 prsty a pulz sa cíti bez vyvíjania silného tlaku. Súčasne sa analyzujú charakteristiky pulzu: frekvencia, rytmus, napätie, veľkosť a náplň. Pri určovaní týchto ukazovateľov môžete nastaviť veľa kardiovaskulárnych patológií:

• tachykardia;
• bradykardia;
• rôzne druhy ;
• extrasystol.

Pre presné údaje je potrebné pulz merať minútu. V tomto prípade sa odporúča začať počítať čas súčasne s prvým úderom srdca. Pri arytmiách je možné z dôvodu spoľahlivosti dobu výpočtu predĺžiť na dve minúty. Pri záťaži je pulzová frekvencia u mužov vo veku 35 rokov nižšia ako u opačného pohlavia, ale rozdiel je malý - iba 5–7 úderov.

Pokyny pre akýkoľvek vek sú nasledovné:

• normálny pulz pre muža do 40 rokov a staršieho je 60–90 úderov;
• so vzrušením - až 100;
• počas tréningu - 115–200, všetko závisí od intenzity cvičení.

Možné príznaky tachykardie

Koľko by mal byť normálny pulz za minútu u mužov?

U mužov sa srdcová frekvencia veľmi líši v závislosti od aktivity. Najnormálnejšie u mužov v noci, počas spánku a najviac sa zrýchľuje pri športových aktivitách (beh, zdvíhanie závaží).

Okrem toho je veľmi dôležitá kondícia človeka. Pri neustálom tréningu pulz prudko klesá, norma pre mužov, ktorí športujú, je o 20–30% nižšia. Je to spôsobené tým, že v dôsledku tréningu sa objem srdca zväčšuje, čo mu umožňuje pumpovať viac krvi za jednotku času a sťahovať sa menej často.

V pokoji

Normálny pulz v pokoji u muža je 60 – 80 úderov za minútu. Mali by ste vedieť, že srdcovú frekvenciu je možné určiť len vtedy, ak od posledného tréningu alebo silovej práce uplynulo aspoň 20-40 minút (v závislosti od intenzity).

Okrem toho má športová príprava obrovský vplyv. Bežná úroveň u trénovaných ľudí je 50 – 55 úderov za minútu, no pri niektorých športoch je tep ešte nižší – 30 – 35. Treba si uvedomiť, že pokojová srdcová frekvencia u mužov sa vekom nemení.

Pri chôdzi

Normálny pulz chôdze u mužov sa líši v závislosti od kondície a veku osoby. U športovcov nemusí prekročiť hranicu 90 úderov a u lenivých ľudí vo veku srdcová frekvencia niekedy stúpa na 110–120. Pre muža je ľahké vypočítať maximálnu hranicu normy, preto musíte od 180 odpočítať svoj vek.

Pri behu

Na výpočet horného normálu musí muž odpočítať svoj vek od čísla 220. Pre redukciu hmotnosti počas tréningu je potrebné, aby sa tepová frekvencia priblížila k maximálnej hodnote. Na zlepšenie svojho zdravia stačí pri behu u mužov dosiahnuť úroveň 60-70% hornej hodnoty normálnej tepovej frekvencie.

Tu musíte jasne pochopiť rozdiel medzi normálnou srdcovou frekvenciou počas tréningu pre mužov a maximálnou povolenou frekvenciou.

Normou sú odporúčané hodnoty, za ktoré je pre fanúšikov športu nežiaduce ísť. Profesionálni športovci však často dosahujú špičkové srdcové frekvencie, ktoré sú oveľa vyššie ako priemer.

Nižšie uvedená tabuľka popisuje normy pulzu počas cvičenia u mužov podľa veku. V strednom stĺpci - odporúčané normy, vpravo - maximálne povolené hodnoty pre športovcov podľa veku.

Vek	Priemery	Maximálne
20	130-160	200
25	127-156	195
30	124-152	190
35	120-148	185
40	117-144	180
45	114-140	175
50	111-136	170
55	107-132	165
60	104-128	160
65 a vyššie	98-120	150

V noci

Pulz v noci je normálny u mužov klesá na 50 a menej. Nie je to však celkom pravda, keďže srdcová frekvencia veľmi kolíše v závislosti od činnosti mozgu. Spánok pozostáva z pomalých a rýchlych fáz, v prvej sú aj povrchný a hlboký spánok. Pomalá a rýchla fáza tvorí cyklus, ktorý trvá asi 90 minút. Bežne človek absolvuje 4-6 cyklov za noc.

Minimálnu hodnotu pulz dosahuje vo fáze povrchného pomalého spánku. V hlbokom štádiu stúpa a dosahuje svoj vrchol v REM spánku. V tomto prípade môže byť srdcová frekvencia dokonca vyššia ako počas bdelosti. Pulz v noci teda rytmicky mení svoju frekvenciu v závislosti od štádia snov.

Pomer srdcovej frekvencie v pokoji a počas cvičenia

Ak potrebujete porovnať svoje ukazovatele s tým, aký pulz sa považuje za normálny u mužov, potom je potrebné analyzovať nielen srdcovú frekvenciu počas odpočinku alebo tréningu, ale aj pomer týchto parametrov k sebe navzájom. Na tento účel sa v každom veku vykonáva Ryuffierov test.

Najprv sa zisťuje pulz v pokoji v sede, tieto údaje sa používajú v premennej A. Urobte 30 hlbokých drepov za pol minúty. Potom ihneď po cvičení zmerajte srdcovú frekvenciu v stoji, tento ukazovateľ sa zaznamená do B. O minútu neskôr sa znova zmeria pulz a použije sa hodnota v premennej C.

Vzorec pre Ruffierov index pre akýkoľvek vek je: [ (A+B+C) - 200] /10

Muž by mal zhodnotiť výsledok takto:

• Ruffierov index menší ako 0 je výborným ukazovateľom;
• od 1 do 5 - dobré;
• od 6 do 10 - uspokojivé;
• od 11 do 15 - neuspokojivé;
• viac ako 15 je mimoriadne zlý ukazovateľ.

Vekové normy

Pulz s vekom kolíše, v detstve je tep vyšší, s vekom sa spomaľuje. Je to spôsobené tým, že u malých detí je metabolizmus oveľa aktívnejší, pretože mladý človek rastie.

Stojí za zmienku, že v starobe dochádza k spomaleniu srdcového tepu. Tento jav je však potrebné hodnotiť ako patologický jav, pretože vo veku 60 rokov zostáva normálna pulzová frekvencia u muža rovnaká - 60–90 úderov.

Pre mladých

Mladí ľudia majú vyššiu srdcovú frekvenciu, pretože ich telo rastie, a preto musí byť metabolizmus väčší. Nižšie uvedená tabuľka zobrazuje normy srdcovej frekvencie mužov podľa veku.

Pre stredný vek

Pulz u mužov od 30 do 50 kolíše dosť slabo. Je to spôsobené tým, že v metabolizme nedochádza takmer k žiadnym zmenám. Samozrejme, všetko závisí od zdatnosti tela konkrétneho človeka. Normálny pulz u 30-ročného muža sa však nelíši od srdcovej frekvencie o 20 alebo 40 rokov.

Pre starších

V starobe sa krvný tlak veľmi zvyšuje, ale normálny pulz u muža vo veku 60, 70 alebo 80 rokov sa mení skôr mierne. Tu však norma veľmi závisí od jednotlivca.

Športoví fanúšikovia sa nemusia obávať, ak sa normálny pulz u muža vo veku 50 rokov nelíši od veku 30 rokov.

V tabuľke je uvedená veková norma:

kontingenčnej tabuľky

V tabuľke nižšie môžete vidieť, aký je normálny pulz pre človeka vo veku 55 rokov a pre mladších mužov.

Vek	Sen	mier	Chôdza	Bežať	Školenie
mládež	50-60	60-90	110-130	120-190	160-200
20-29	50-60	60-90	135-145	130-170	160-200
30-39	50-60	60-90	125-135	120-160	150-190
40-49	50-60	60-90	115-125	110-150	145-185
50 a vyššie	50-60	60-90	100-115	100-145	130-150

Typy porúch srdcovej frekvencie

Zníženie alebo zvýšenie počtu mozgových príhod v akomkoľvek veku naznačuje poruchy v kardiovaskulárnom systéme. Preto s takýmto príznakom je potrebné postarať sa o svoje zdravie, inak sa s vekom rozvinie patológia, problémy sa stanú vážnejšími.

Je dôležité poznať dva patologické typy pulzu:

1. Tachykardia - zrýchlenie srdcovej frekvencie.
2. Bradykardia je pomalá srdcová frekvencia.

Existujú fyziologické príčiny tachykardie:

• silná bolesť;
• stres;
• fyzické preťaženie;
• chladný;
• lieky.

Patologické príčiny tachykardie sú nasledovné:

• zvýšenie tlaku;
• choroby autonómneho nervového systému;
• novotvary;
• ochorenia srdcového svalu;
• hormonálne poruchy;
• bakteriálne a vírusové patológie;
• strata krvi.

Normálny pulz muža sa mení nielen zo silovej práce, ale aj prirodzeným spôsobom (v dôsledku duševného rozrušenia, prejedania sa, prechladnutia). V tomto prípade sa srdcový tep vráti do normálu, keď ovplyvňujúce faktory zmiznú. V prítomnosti vegetovaskulárnej dystónie možno pozorovať nielen tachykardiu, ale aj poruchu rytmu, avšak pri absencii stresu sa srdcová frekvencia u mužov vráti do normálu za 20-40 minút.

Zdravé srdce a srdce s bradykardiou

Čo robiť, ak tepová frekvencia nezodpovedá priemerným hodnotám?

Fyziologické typy tachykardie a bradykardie nepotrebujú liečbu, v každom veku stačí odstrániť príčiny porúch srdcového tepu. Patológie potrebujú terapiu, ktorá úplne závisí od typu ochorenia a veku. Avšak doma môže muž urobiť určité opatrenia, aby sa pulz vrátil do normálu.

Pri tachykardii sa musíte predovšetkým upokojiť, zastaviť fyzickú aktivitu. Na rýchle odstránenie tachykardie a návrat do normálu môže človek nezávisle užívať nasledujúce lieky v akomkoľvek veku:

1. Valerijská tinktúra. Dávkovanie je 20-30 kvapiek 3-4x denne. Výhodou lieku je mierny antispazmodický účinok. Okrem toho majú kvapky komplexný účinok: znižujú srdcovú frekvenciu, znižujú tlak a zmierňujú vazospazmus.
2. Tinktúra motherwort. Má silnejší sedatívny účinok. Dávkovanie je 30-50 kvapiek 3-4x denne. Náprava odstraňuje arytmiu, znižuje tlak a cievny tonus. Niekedy sa pozoruje alergická reakcia na liek.

Ak srdcový tep nie je nižší ako 50 úderov za minútu, potom je lepšie urobiť s prirodzenými spôsobmi, ako vrátiť pulz do normálu. Muž môže piť silnú kávu, vykonávať ľahké fyzické cvičenia na čerstvom vzduchu.

Pri bradykardii je lepšie užívať tinktúru belladony. Nástroj obsahuje atropín, ale pôsobí jemnejšie. Na zmiernenie príznakov stačí 5-10 kvapiek, ale v závažných prípadoch možno dávku zvýšiť na 20 kvapiek.

Pri závažnom znížení srdcovej frekvencie sa má užívať atropín. Používa sa vo forme 0,1% roztoku na subkutánnu injekciu v dávke 0,5 ml, v prípade potreby možno objem liečiva zvýšiť na mililiter.

Užitočné video

Z nasledujúceho videa sa dozviete užitočné informácie o ľudskom pulze:

Záver

1. Srdcová frekvencia sa značne líši v závislosti od kondície a celkovej úrovne aktivity.
2. U dospelých je norma 60-70 úderov, ale srdcová frekvencia sa môže zvýšiť na 80-90. Pri chôdzi sa srdcová frekvencia u mužov zvyšuje o 25-30% a pri vážnej silovej práci - o 200-300%.
3. Ak chcete vrátiť srdcovú frekvenciu do normálu s tachykardiou, vezmite tinktúru motherwort alebo valeriána, s bradykardiou - tinktúru belladonny alebo atropínu.

Pulz sa nazýva periodické chvenie stien tepien spojené so srdcovým cyklom.

Podľa tohto ukazovateľa možno posúdiť odchýlky alebo ich absenciu v práci ľudského tela.

Niekedy skúsený lekár môže mať podozrenie na prítomnosť konkrétnej choroby, iba tým, že cíti pulz pacienta.

Okrem nasledujúcich faktorov sa pri meraní pulzu berú do úvahy aj ďalšie faktory: jeho hodnota (súčet celkového hodnotenia napätia a plnenia), výška, tvar. Ale sú už pozorované lekárom, ak existujú určité náznaky. Niektoré z týchto charakteristík je možné presne určiť len pomocou špeciálnych prístrojov.

Pri meraní tohto ukazovateľa by sa mali brať do úvahy tieto faktory:

1. Frekvencia- počet úderov za určité časové obdobie (zvyčajne za minútu). U dospelého človeka je norma 60-90 vibrácií za 60 sekúnd.
2. Napätie- úroveň odporu tepny pri upnutí. Tento indikátor by mal byť mierny - napríklad pri hypertenzii je nádoba ťažko stlačená a pri prudkom poklese tlaku stačí mierny tlak na zmiznutie pulzu. Napätie sa určuje stlačením cievy prstami, kým sa pulzácia nezastaví na čerpanie krvi. Čím viac úsilia na to musíte vynaložiť, tým vyšší je krvný tlak, a teda aj napätie pulzu.
3. Plnenie Množstvo krvi v tepne počas srdcového tepu. Tento faktor je mierny (úplný) u zdravého človeka, zlé plnenie - v prítomnosti infekčných alebo srdcových ochorení. Rovnako zlý ako sotva hmatateľný pulz a príliš agresívny.
4. Rytmus sú intervaly medzi kmitmi stien ciev. Chvenie môže alebo nemusí byť rytmické (arytmické). Normou pulzu sú rovnaké intervaly srdcových impulzov.
5. Symetria- Identita srdcových vĺn na oboch končatinách. Na posúdenie tohto faktora je potrebné merať kolísanie stien ciev súčasne na pravej a ľavej ruke. Normou je symetrický pulz. Ak na jednej zo strán dôjde k oneskoreniu chvenia, naznačuje to prítomnosť nejakého druhu ochorenia - nádoru alebo srdcového ochorenia.

Meranie pulzu sa vykonáva rôznymi spôsobmi. Najjednoduchším z nich je použitie monitora srdcového tepu. Toto zariadenie má malú veľkosť, podobne ako hodiny. Nosí sa na zápästí, po ktorom citlivé senzory určujú intenzitu srdcového tepu.

Prijaté údaje sa zobrazia na malej obrazovke. Vďaka tomu si majiteľ zariadenia uvedomí svoju fyzickú kondíciu a bude môcť regulovať intenzitu záťaže.

Takéto senzory sú zabudované v niektorých simulátoroch, ale aj elektronických tonometroch – okrem odčítania krvného tlaku zisťujú tepovú frekvenciu, niektoré dokonca ukazujú indikáciu arytmie, ako aj indikátory pohybu a správnej polohy tela pri meranie.

Pulz je možné merať aj manuálne, bez použitia prístrojov. Procedúra sa vykonáva na tepnách, ktoré sú najbližšie ku koži, radiálne, karotidové, brachiálne, femorálne, popliteálne, temporálne. Ak to chcete urobiť, použite tri prsty jednej ruky - index, stred a prstenec - aby ste cítili pulzáciu radiálnej artérie druhej ruky.

Všetky tri prsty by mali byť v jednej línii, tesne nad palcom. Pri miernom tlaku na tepnu by mal každý z nich jasne cítiť pulzovú vlnu. Potom by ste si mali všimnúť čas a začať počítať počet kmitov stien ciev. Tepová frekvencia bude počet pulzov krvi, ktoré sa vyskytnú za 1 minútu.

Indikátory srdcovej frekvencie môže ovplyvniť mnoho faktorov, medzi ktoré patria:

• poschodie- u žien je pulzová frekvencia v priemere o 7 úderov vyššia ako u mužov. Je to spôsobené tým, že ženské srdce je menšie, preto, aby pumpovalo rovnaký objem krvi, musí sa sťahovať častejšie;
• sezóna a teplota okolia- v tropickom podnebí sa zrýchľuje tep, preto sa ľuďom trpiacim hypertenziou neodporúča relaxovať v horúcich krajinách s vysokou vlhkosťou. V súlade s tým môže chlad spomaliť prietok krvi a iné telesné funkcie;
• fyzické cvičenie- po športovaní, tvrdej práci a intimite začne srdce biť rýchlejšie;
• emocionálny stav- akékoľvek emócie (či už smutné alebo radostné) spôsobujú búšenie srdca;
• stravovanie a vodné aktivity;
• nadváhu;
• polohu tela- v stave na chrbte je pulzácia zriedkavejšia;
• infekčné alebo vírusové ochorenie- pri zvýšení telesnej teploty o 1 stupeň sa tepová frekvencia zvýši o 10 úderov za minútu. Tiež sa to často stáva, keď je telo otrávené;
• u žien možno tento ukazovateľ ovplyvniť prítomnosť "kritických" dní;
• Vek- u novorodencov môže byť rýchlosť pulzácie krvi 140 úderov za minútu - dospelý s takýmito indikátormi je diagnostikovaný s tachykardiou.

Ako ukazujú údaje z tabuľky, ako človek starne, jeho pulz sa spomaľuje a v starobe sa opäť začína zrýchľovať. Existujú dôkazy, že pred nástupom fyzickej smrti dosahuje srdcová frekvencia (HR) 160 úderov za minútu.

Srdcová frekvencia - norma v srdcovej frekvencii dospelých

Starší ľudia sa často zaujímajú o srdcovú frekvenciu (normálna u dospelých), srdcovú frekvenciu (normálna u dospelých).

V prípadoch, keď srdcová frekvencia nedosahuje minimum, môže odborník diagnostikovať bradykardiu.

V závislosti od príčin, ktoré to spôsobili, sa rozlišujú dve formy - patologické a funkčné. Prvá je zase rozdelená na extrakardiálnu a organickú formu.

Príčinou extrakardiálnej patológie môžu byť neurózy, zvýšený lebečný tlak s meningitídou, pomliaždeniny, edémy alebo nádory mozgu, žalúdočné a dvanástnikové vredy.

Organická forma môže spôsobiť infarkt myokardu, kardiosklerózu, myokarditídu.

Toxická odroda bradykardie sa vyvíja so zjavnými intoxikáciami pri hepatitíde, sepse, brušnom týfuse, otravách látkami obsahujúcimi fosfor.

Funkčná bradykardia sa pozoruje u zdravého človeka počas spánku, ako aj u profesionálnych športovcov - u niektorých môže pulz dosiahnuť 40-45 úderov za minútu. To je vysvetlené jednoducho: s konštantným zvýšeným zaťažením sa srdce naučí pracovať v „ekonomickom“ režime. Po skončení športovej kariéry sa hodnoty vrátia do normálu.

Symptómy bradykardie sú:

• závraty;
• slabosť;
• studený pot;
• mdloby a polovedomý stav;
• rýchla únavnosť;
• bolesť v hrudi;
• namáhavé dýchanie;
• nestabilný krvný tlak;
• poruchy myslenia a pamäti.

Ak takéto príznaky nie sú pozorované so zriedkavým pulzom, potom môžeme hovoriť o funkčnej bradykardii - tento stav sa vyskytuje zriedkavo a spravidla rýchlo prechádza. Ak pulzy neustále vykazujú nízke parametre, môže to spôsobiť zlyhanie srdca.

Prirodzené procesy starnutia môžu viesť k bradykardii - u starších ľudí je často nemožné zistiť príčiny odchýlok. Takéto prípady sú definované ako idiopatická forma.

Často mladí ľudia prejavujú záujem aj o srdcovú frekvenciu (norma u dospelých). Srdcová frekvencia normy u dospelých niekedy výrazne prekračuje. Opakom bradykardie je príliš častý pulz, ktorý u dospelého človeka dosahuje 100 úderov za minútu. sa nazýva tachykardia.

So zrýchlením srdcového tepu je orgán nútený pracovať "na opotrebovanie" a môže sa rýchlo stať nepoužiteľným. Okrem toho to narúša krvný obeh, ktorý je plný prijímania nedostatočného množstva kyslíka rôznymi orgánmi a tkanivami tela.

Príliš rýchly rytmus pulzácie môže spôsobiť nasledujúce faktory:

• zneužívanie alkoholu, fajčenie a kofeínové nápoje;
• užívanie určitých liekov;
• porušenie štítnej žľazy;
• poškodenie srdcového svalu v dôsledku ochorenia srdca;
• ochorenia centrálneho nervového systému (CNS).

Medzi druhy tachykardie patrí fibrilácia predsiení a fibrilácia komôr - v oboch prípadoch sa srdcový rytmus vychýli, komory sa náhodne stiahnu.

Niekedy to vedie k smrti.

Tachykardia môže byť aj funkčná a patologická. Prvá forma je spôsobená podmienkami prostredia - upchatá miestnosť, zneužívanie kávy, rýchly beh, horúce podnebie atď.

Príčiny patologickej tachykardie sú ochorenia rôznych systémov alebo orgánov ľudského tela.

Podľa typu sa rozlišuje sínusová tachykardia, pri ktorej je rytmus srdcového tepu narušený v dôsledku zvýšenej aktivity nervového sínusového uzla a ektopická - prebiehajúca vo forme záchvatov.

Toto ochorenie nezahŕňa zrýchlené kolísanie stien tepien u novorodencov.

Srdcová frekvencia (normálna u dospelých), srdcová frekvencia (normálna u dospelých), zmeny pulzu sa dajú zistiť pomocou elektrokardiogramu (EKG). V niektorých prípadoch môže byť potrebné Holterovo monitorovanie – pri tejto metóde kardiogram zaznamenáva každý pohyb srdca počas dňa. V tomto čase pacient žije svoj bežný život – hýbe sa, chodí do práce a do posilňovne, robí domáce práce.

Počas procedúry sú na telo pacienta pripevnené lepiace elektródy pripojené k špeciálnemu zariadeniu. Zariadenie s hmotnosťou 0,5 kg sa nosí na opasku cez rameno alebo je pripevnené k opasku. Záznam údajov sa vykonáva 24 hodín alebo dlhšie.

Počas štúdie je potrebné, aby si pacient viedol denník, do ktorého sa zaznamenávajú všetky zmeny vo fyzickej aktivite, čas odpočinku a užívania tabletiek, prípadné výbuchy emócií, pocity bolesti či diskomfortu v srdci pri rôznych udalostiach či aktivitách.

V niektorých prípadoch sa používa test na bežeckom páse – diagnostická metóda realizovaná na špeciálnom bežeckom páse pod dohľadom lekára, ktorá hodnotí rôzne ukazovatele funkcie srdca pri záťaži.

Funkčné formy srdcovej arytmie nevyžadujú terapeutickú liečbu. Pri bradykardii bude stačiť vypiť šálku kávy, aby sa pulzácia vrátila do normálu. Slabosť a závraty sú v tomto prípade ľahko eliminované prípravkami s koreňom ženšenu, eleuterokokom, belladónou, efedrínom, kofeínom.

Pri tachykardii je možné predpísať sedatívne (upokojujúce) lieky na liečbu kurzu. V takýchto prípadoch sa používajú Valocordin, Corvalol, tinktúra valeriány lekárskej alebo motherwort. Dobre pomôžte bylinkovým odvarom a bylinkovým čajom, medzi ktoré patrí mäta, valerián, materina dúška, hloh, pivónia, medovka.

Boj proti zmenám srdcovej frekvencie nevyhnutne zahŕňa odvykanie od fajčenia. Nikotín spôsobuje vazokonstrikciu, čo spôsobuje, že srdce pracuje pri značne zvýšenej záťaži.

V žiadnom prípade by ste sa nemali samoliečiť. Lieky sa majú užívať len na odporúčanie lekára a v ním určených dávkach. Nedodržanie týchto opatrení môže mať katastrofálne následky.

Srdcová frekvencia za minútu u mužov a žien

Normálna srdcová frekvencia sa môže líšiť od človeka k človeku. Tento ukazovateľ bude závisieť od fyziologických charakteristík jednotlivca (výška a hmotnosť), úrovne zdatnosti, veku, prítomnosti alebo neprítomnosti chronických ochorení a frekvencie emocionálnych otrasov.

Priemerná frekvencia úderov srdca za minútu u mužov a frekvencia úderov srdca za minútu u žien sa bude líšiť. V silnej polovici ľudstva je to v pokojnom stave 60-80 rytmických výbojov za minútu.

Pre častého návštevníka posilňovne však pulz nesmie presiahnuť 50 bpm. Vysvetľuje to skutočnosť, že srdce trénovaného športovca sa sťahuje menej často, robí menej pohybov. Na dosiahnutie takýchto cieľov je vynikajúce plávanie, lyžovanie, beh.

V tomto prípade je potrebné zabezpečiť, aby impulz neprekročil maximálne limity. Tento údaj sa dá ľahko vypočítať - od 220 odčítajte počet celých rokov.

Aj u frekventanta fitness centra sa však kolísanie stien ciev stáva častejšie, keď sa teplota tela alebo prostredia zvýši napríklad v parnej miestnosti. To isté sa deje v stresových situáciách a používaní alkoholických nápojov.

Už dávno je dokázané, že frekvencia úderov srdca za minútu u mužov a frekvencia úderov srdca za minútu u žien sú mierne, ale odlišné.

Po prvé, ako už bolo spomenuté, ženské srdce je menšie, takže sa musí sťahovať častejšie. Po druhé, dámy sú emocionálnejšie stvorenia a ich srdce začne biť rýchlejšie aj pri takejto príležitosti, keď muža ani nenapadne sa trápiť. Dôvodom môže byť nový model vrecka alebo 200 g navyše na váhe.

U žien bude normálna srdcová frekvencia 60-80 úderov za minútu. Aj tu sú však nuansy - jedna vec je merať ukazovateľ priemerného zamestnanca kancelárie a niečo iné - pre mladú aktívnu dámu, ktorá uprednostňuje nákupy v parku pred nákupmi.

Je zrejmé, že v druhom prípade trénované srdce „rozdá“ menšiu postavu - približne 50 - 60 úderov / min. Zároveň ani stresový stav nepresiahne túto hodnotu 100-110 otrasov za 60 sekúnd.

Samostatnou témou je pulz tehotnej ženy. Je nevhodné robiť analógie medzi frekvenciou úderov srdca za minútu u mužov a frekvenciou úderov srdca za minútu u žien.

Počas tohto obdobia prebieha v tele zásadná reštrukturalizácia všetkých funkcií. Obzvlášť často sa pulz zrýchľuje v prvom a treťom trimestri. V prvom prípade je to spôsobené transformáciou hormonálneho pozadia a možnou toxikózou, v druhom prípade, pretože dieťa už vyrástlo a srdce matky musí destilovať viac krvi.

Prípustná frekvencia pulzu u tehotnej ženy by nemala presiahnuť 110-120 úderov za minútu. Zároveň by nastávajúca matka nemala pociťovať nepohodlie - nedostatok vzduchu alebo bolesť na hrudníku.

Na upokojenie tlkotu srdca môže tehotná žena urobiť nasledovné:

• ľahnite si na rovný povrch a relaxujte;
• piť pohár vody v malých dúškoch;
• ísť von na čerstvý vzduch;
• umyte studenou vodou;
• zhlboka a pomaly sa nadýchnite a pomaly vydýchnite.

Pomalý pulz sa zriedkavo pozoruje u žien v "zaujímavej" polohe. Deti takýchto matiek sa niekedy rodia s nedostatočnou hmotnosťou alebo hypoxiou.

Ak žene nespôsobuje občasné búšenie srdca, mala by viac chodiť, piť viac zeleného čaju, častejšie odpočívať a viac spať a tiež by mala prehodnotiť svoj jedálniček.

Vlastné ukazovatele u detí. Pre novorodencov sa za normu považuje pomerne veľký rozsah - od 110 do 170 úderov za minútu. V ideálnom prípade, ak toto číslo nepresiahne 140.

Až do roka sa hodnoty takmer nemenia. Potom dieťa začína fázu aktívneho rastu (1-6 rokov), takže jeho pulz môže byť od 90 do 150.

V období základnej školy (6-12 rokov) bude norma 75-115 bpm. Potom začne prudké spomalenie pulzácie - vo veku 12 - 15 rokov rýchlosť nepresahuje 55 - 95 úderov / min.

Od tohto veku - 15 rokov - sa srdcový tep bude posudzovať podľa noriem pre dospelých: 60-90 úderov / min.

Počet úderov srdca za minútu je normálny

Vysoká srdcová frekvencia sa pozoruje pri fyzickom a emocionálnom strese, keď je v dusnej miestnosti, v horúcom počasí a pri zvýšení telesnej teploty.

Príčiny vysokého rytmu však môžu znamenať prítomnosť určitých ochorení:

• choroby srdca;
• narušenie endokrinného systému;
• emfyzém (ochorenie pľúc).

Užívanie niektorých liekov okrem iného vyvoláva zrýchlený tep.

Môžu to byť halucinogény, antidepresíva, diuretiká, vazokonstriktory pri nádche, srdcové glykozidy, afrodiziaká a, samozrejme, drogy.

Vysoký pulz môže nastať po konzumácii niektorých potravín, kávy, čaju, mastných jedál, pri nedostatku vitamínov.

Každý, kto sa stará o svoje blaho a často meria pulz, pozná počet úderov srdca za minútu. Norma v pokoji u zdravých ľudí by nemala byť viac ako 90 úderov za 60 sekúnd.

Prekročenie tohto indikátora vo väčšine prípadov znamená mierny stupeň tachykardie. Existujú však výnimky: pre niektorých jedincov môže byť pulz nad 90 fyziologickým znakom tela, ktorý ich vôbec netrápi a nespôsobuje najmenšie nepríjemnosti.

Normou je pre nich nadhodnotený počet úderov srdca za minútu a číslo menšie ako tento indikátor môže slúžiť ako alarmový signál.

Prípustné zaťaženie tela môžete určiť pomocou jednoduchého experimentu:

1. počítajte pulz v pokoji;
2. Posaďte sa 20-krát a natiahnite ruky dopredu;
3. znova skontrolujte pulz.

Ak bol nárast pulzových vĺn 25% alebo menej, výsledok je dokonalý a srdce je dobre trénované; 25-50% - dobré, to možno považovať za normu; 50-75% - nízka kondícia.

Keď obrázok ukazuje viac ako 75% nárastu, potom existuje podozrenie na prítomnosť kardiovaskulárnych patológií - výsledný počet úderov srdca za minútu nie je ani zďaleka normou. V tomto prípade stojí za to začať sa obávať a naplánovať návštevu lekára.

Nemali by sa zanedbávať ani príznaky tachykardie a bradykardie - rýchly tlkot srdca vedie k rýchlemu opotrebovaniu hlavného orgánu a pomalý - k hypoxii tkaniva.

So starostlivosťou o svoje zdravie by ste sa mali začať čo najskôr - aspoň raz ročne podstúpiť lekárske vyšetrenie, aby ste si boli istí normálnym fungovaním tela.

Obzvlášť opatrní by mali byť tí, ktorých vek presiahol 45 rokov - telo nemôže úplne odolávať negatívnym faktorom životného prostredia a primerane reagovať na stresové situácie.

To všetko prispieva k porušeniu srdcovej frekvencie a vyvoláva rozvoj srdcového zlyhania. Preto je také dôležité kontrolovať pulz a navštíviť lekára včas.

Laboratórium č. 1

Téma "Hodnotenie stavu kardiovaskulárneho systému"

Kardiovaskulárny systém, ktorý vykonáva neustálu cirkuláciu krvi v tele, musí zabezpečiť potrebnú úroveň metabolických procesov v orgánoch a tkanivách. To sa dosiahne, ak sa krv pohybuje cez kapiláry určitou objemovou rýchlosťou.

Vznik tejto rýchlosti závisí od dvoch opačne smerujúcich vplyvov:

1. Srdce, rytmicky pumpujúce krv z venózneho systému do arteriálneho systému, vytvára na začiatku a na konci cievneho systému tlakový rozdiel, ktorý uvádza krv do pohybu. Čím viac krvi srdce prečerpá za jednotku času (minútový objem srdca), tým väčší je tlakový rozdiel na začiatku a na konci cievneho systému a tým väčšia je objemová rýchlosť prietoku krvi.

2. Prietok krvi podlieha určitej inhibícii v dôsledku odporu cievneho systému, viskóznych vlastností krvi, trenia jej častíc o steny krvných ciev a navzájom atď. Čím väčší je odpor voči prietoku krvi, tým znížiť jeho objemovú rýchlosť.

U zdravých ľudí v pokojnom stave sú všetky tieto hodnoty viac-menej konštantné. Odchýlka od normy ktoréhokoľvek z nich naznačuje zmenu hemodynamiky tela.

Najdostupnejšie a najpohodlnejšie na posúdenie stavu kardiovaskulárneho systému v pokoji sú hodnoty srdcovej frekvencie a arteriálneho krvného tlaku.

Pulz(lat. - pulsus) je trhavé kmitanie steny tepny spôsobené kontrakciou srdca.

Tepová frekvencia zodpovedá počtu pulzových vĺn alebo počtu úderov srdca za minútu. U dospelého v pokoji je pulz 60-80 za minútu a u žien je o niečo častejší ako u mužov a v priemere je 72-80 za minútu. U detí mladších ako 5 rokov dosahuje pulz 100 úderov za minútu.

Výrazné zvýšenie pulzu nastáva pri fyzickom strese, duševnom vzrušení. Zriedkavý pulz - až 44 - 60 za minútu - sa pozoruje u dobre trénovaných športovcov.

Rýchly pulz (viac ako 90 úderov) zodpovedajúci zrýchlenej srdcovej frekvencii sa nazýva tachykardia, zriedkavé (menej ako 60 za minútu) - bradykardia.

Rytmus pulzu resp srdcová činnosť môže byť správny(rytmický), keď všetky pulzné vlny majú rovnakú veľkosť a medzery medzi nimi sú rovnaké. Rytmus pulzu môže byť narušený v dôsledku zmeny veľkosti pulzných vĺn a rozdielu v intervaloch medzi nimi - takýto pulz sa nazýva nesprávne(arytmický).

arteriálny krvný tlak je priamo závislá ako od množstva krvi prečerpanej srdcom za jednotku času, tak aj od odporu prietoku krvi. Arteriálny krvný tlak vzniká v tele ako dynamický proces. V dôsledku prerušovaného toku krvi zo srdca do arteriálneho systému a elastických vlastností arteriálnych ciev podlieha pravidelným výkyvom.

Pomer medzi odporom voči prietoku krvi v systéme a elasticitou arteriálnych ciev je taký, že keď srdce rýchlo vytlačí ďalšiu časť krvi do aorty (systolická ejekcia srdca), len malá časť energie je vynaložené srdcom na prenos translačného pohybu krvi. Zvyšok energie sa použije na napnutie stien tepien, ktoré dostávajú krv.

Najvyššia hodnota arteriálneho krvného tlaku, ktorá sa dosiahne pri systole srdca, sa nazýva maximálny, alebo systolický tlak. U dospelého človeka sa rovná 100 - 130 mm v aorte. rt. čl. V období diastoly srdca, keď krv nevstupuje do arteriálneho systému, ale len z neho vyteká pod vplyvom tlaku stien tepien, krvný tlak v tepnách klesá. Bezprostredne pred ďalším systolickým výronom krvi zo srdca do aorty dosiahne najnižšiu hodnotu a nazýva sa minimálny, čiže diastolický tlak. U ľudí je to 60 - 80 mm. rt. čl.

Rozdiel medzi maximálnymi a minimálnymi hodnotami krvného tlaku sa označuje ako pulzný tlak. Pulzný tlak odráža kapacitu cievneho systému a je úmerný objemu krvi vytlačenej pri každej kontrakcii srdca. V pokoji by sa mala pohybovať v rozmedzí 40 - 50 mm Hg. čl.

Pulzné výkyvy krvného tlaku v arteriálnom systéme sú najvýraznejšie v bezprostrednej blízkosti srdca, postupne miznú pozdĺž arteriálneho lôžka a úplne miznú v oblasti arteriol a kapilár.

Krv pretekajúca cievnym riečiskom postupne míňa energiu na prekonanie odporu voči jej pohybu a tlak postupne klesá. Pokles krvného tlaku pozdĺž krvného obehu sa vyskytuje nerovnomerne, čo súvisí so štrukturálnymi vlastnosťami obehového systému.

Vo veľkých a stredných tepnách, kde je odpor prietoku krvi nízky, tlak mierne klesá (o 10-15 mm Hg). K najväčšiemu výdaju energie (asi 80 %) dochádza v systéme arteriol a kapilár, pričom arterioly tvoria 3/4 tejto hodnoty v dôsledku ich väčšieho odporu proti prietoku krvi (dlhé cievy s relatívne úzkym celkovým prierezom). Preto v prekapilárnej oblasti už tlak klesá na 25-30 mm. rt. čl. Kapiláry sú oveľa kratšie ako arterioly (0,3-0,5 mm) a celková plocha ich prierezu je veľmi veľká (600-800-násobok prierezu aorty). Na venóznom konci kapilár preto tlak klesne na 8-12 mm. rt. čl.

V priebehu žilového lôžka tlak naďalej klesá, približuje sa atmosférickému tlaku v žilách umiestnených v blízkosti hrudnej dutiny a pri vdýchnutí je dokonca nižší ako atmosférický tlak.

Lineárna rýchlosť prietoku krvi tiež nie je rovnaká v rôznych častiach cievneho lôžka. Mení sa nepriamo úmerne s prierezom týchto oblastí, pretože objemová rýchlosť prietoku krvi je všade rovnaká. Preto v smere od veľkých tepien ku kapiláram klesá (od 40 cm / s vo veľkých tepnách na 0,5 mm / s v kapilárach) a potom sa opäť zvyšuje v žilách (v stredne veľkých žilách až do 10 cm / s, v dutej žile až 20 cm/s).

Daný digitálny materiál charakterizuje hemodynamické parametre charakteristické pre väčšinu zdravých ľudí stredného veku v pokojnom stave. Tieto ukazovatele sa v rôznych podmienkach života značne líšia. Takže pri cvičení minútový objem srdca dosahuje 35 litrov za minútu namiesto 4 litrov za minútu v pokojnom stave. Krvný tlak za týchto podmienok, ako aj počas emočného stresu, môže dosiahnuť úroveň 180 mm. rt. čl.

Cieľ výskumu: posúdiť funkčný stav študentov v pokoji.

Vybavenie: prístroj na meranie krvného tlaku, fonendoskop, hodiny so sekundovou ručičkou.

Práca p o rk

Stanovenie srdcovej frekvencie.

Pulz sa najčastejšie zisťuje na a. radialis, temporale alebo carotis v 10 sekundových intervaloch.

Pri určovaní pulzu na radiálnej artérii by mala byť ruka subjektu v pohodlnej poloohnutej polohe, s vylúčením svalového napätia. Rukou uchopte oblasť zápästia subjektu tak, aby bol palec umiestnený na zadnej strane predlaktia. Zvyšnými prstami na prednom povrchu kĺbu stlačte tepnu proti polomeru.

Po určení pulzácie tepny začnú študovať charakteristiky pulzu: jeho frekvenciu, rytmus, ktoré závisia od práce srdca, tónu a stavu cievnej steny.

Vyhodnotenie výsledkov:

Na určenie srdcovej frekvencie za minútu je potrebné vynásobiť získané hodnoty pulzu 6. Normokardia zodpovedá srdcovej frekvencii 60 až 80 úderov za minútu. Ak je srdcová frekvencia nižšia ako 60 úderov za minútu - bradykardia, nad 80 úderov - tachykardia.

P pulz sa zvažuje rytmický keď sa počet úderov za 10 sekúnd nelíši od predchádzajúceho merania o viac ako jeden úder (napríklad: 12, 12, 11). Pulz sa zvažuje arytmický- keď sa počet úderov za 10 sekúnd líši od predchádzajúceho merania o 2 alebo viac úderov (napríklad: 10, 12, 10).

HR znamená srdcový tep. tep srdca- Ide o určitý počet kontrakcií, ktoré srdce vykoná za minútu.

Priemerná srdcová frekvencia počas pobytu človeka v pokoji kolíše od 60 do 80 úderov za minútu- Tento indikátor je normou. Tento ukazovateľ môže často prekročiť hranicu 100 úderov za minútu, ale zvyčajne sa táto hodnota vyskytuje u ľudí stredného veku, ktorí vedú sedavý a sedavý životný štýl.

Športovci, ktorí trénujú každý deň, majú minimálnu tepovú frekvenciu od 28 do 40 úderov za minútu. U netrénovaného človeka sa srdcová frekvencia zvyšuje rýchlejšie.

Ako sa srdcová frekvencia líši od pulzu?

Srdcová frekvencia ukazuje, koľko kontrakcií vykonali spodné časti srdca za jednu minútu.

Pulz je počet rozšírení tepny v momente, keď srdce vytlačí krv von. Je tiež zvykom počítať to za minútu času. Krv prechádzajúca cez cievy počas kontrakcie vytvára určité vydutie v tepnách. Ktoré sú dokonale viditeľné voľným okom alebo na dotyk. Pomerne často sa u zdravých ľudí tepová frekvencia zhoduje so srdcovou frekvenciou.

V takýchto prípadoch sa hodnoty srdcovej frekvencie a srdcovej frekvencie nebudú zhodovať. K tomu dochádza v prítomnosti nejakého druhu ochorenia, napríklad arytmie. V medicíne existuje pojem, ktorý tento jav definuje – pulzový deficit. V takom prípade je potrebné počúvať tlkot srdca pomocou fonendoskopu.

Norma a tabuľka

U dospelých sa srdcová frekvencia považuje za normu od 60 do 80 úderov za minútu.

V pokoji sa srdcová frekvencia bude líšiť od nasledujúcich ukazovateľov:

• vek osoby;
• veľkosť jeho tela;
• fitness.

Tabuľka:

Vek	Srdcová frekvencia za minútu	Vek	Srdcová frekvencia za minútu	Vek	Srdcová frekvencia za minútu
novorodencov	135-140	5 rokov	93-100	11 rokov	78-84
6 mesiacov	130-135	6 rokov	90-95	12 rokov	75-82
1 rok	120-125	7 rokov	85-90	13 rokov	72-80
2 roky	110-115	8 rokov	80-85	14 rokov	72-78
3 roky	105-110	9 rokov	80-85	15 rokov	70-76
4 roky	100-105	10 rokov	78-85	16 rokov	68-72

Ak človek trénuje, jeho srdcová frekvencia bude do 50 úderov, čo je pod normálom. Ak človek vedie sedavý a neaktívny životný štýl, potom jeho srdcová frekvencia dosiahne 100 úderov v pokoji.

Ak porovnáme tento ukazovateľ u mužov a žien, potom nežné pohlavie má o 6 úderov vyššiu srdcovú frekvenciu a zvyšuje sa v čase menštruácie. Považuje sa za normu, ktorá je 80 úderov za minútu u úplne zdravého staršieho človeka. Ak sa toto číslo zvýšilo na 160, je to predzvesť vážneho ochorenia.

Kedy sa mení srdcová frekvencia?

Srdcová frekvencia sa zvyšuje aj pri najmenšej fyzickej námahe. Ak sa po ukončení fyzickej aktivity srdcová frekvencia obnoví na predchádzajúcu hodnotu, ide o normálny proces. Niekedy sú zmeny srdcovej frekvencie pre ľudské telo veľmi nebezpečné. K tomu dochádza pri chorobách, ťažkej fyzickej námahe, stresových situáciách atď.

Zoznam chorôb, ktoré vedú k zmenám srdcovej frekvencie:

• choroby srdca;
• ochorenie štítnej žľazy;
• v rozpore s metabolizmom draslíka a horčíka v tele;
• účinok toxínov na telo;
• traumatizmus.

Keď dôjde k stresovej situácii, srdce okamžite začne biť rýchlejšie. Ak je srdce veľmi často vystavené takémuto zaťaženiu, vedie to k vážnym ochoreniam.

Tiež zmeny srdcovej frekvencie u profesionálnych športovcov. Šport s mierou je pre telo dobrý. To isté sa nedá povedať o profesionálnom športe. Najčastejšie ochorenie srdca postihuje ľudí, ktorí predtým podstúpili ťažkú ​​fyzickú námahu.

Príčiny tachykardie a bradykardie

Srdcová tachykardia- Ide o špeciálny stav, pri ktorom frekvencia kontrakcií presahuje hodnotu 90 úderov za minútu. S touto chorobou je zameraná excitabilita srdcového svalu, v ktorej sa nervové impulzy produkujú vysokou rýchlosťou. To vedie k zvýšeniu kontrakcie komôr. Povaha stavu priamo závisí od veľkosti lézie.

Príčiny tachykardie sú nasledovné:

Fyziologickými príčinami môže byť prenesený emočný stres, fyzická aktivita, ako aj vrodená predispozícia.

Bradykardia je typ arytmie, pri ktorej je srdcová frekvencia nižšia ako 60 úderov za minútu. Pre športovcov je tento ukazovateľ normou a pre bežného človeka je to predzvesť nejakého porušenia.

Symptómy:

• slabosť;
• strata vedomia;
• hodí človeka do studeného potu;
• závraty;
• bolesť v oblasti srdca.

Príčiny bradykardie:

• neurocirkulárna dystónia;
• neurózy;
• zvýšený intrakraniálny tlak;
• peptický vred žalúdka, ako aj dvanástnika.
• infarkt myokardu;
• myokardu;
• Kardioskleróza.

Pri poškodení myokardiálnych dráh sa časť impulzov nemôže dostať do komôr a vzniká bradykardia. Príčinou bradykardie môže byť užívanie liekov, tiež s intoxikáciou tela. Zmeny súvisiace s vekom v tele vedú k bradykardii. Príčiny bradykardie sa veľmi často nedajú určiť.

Ako správne určiť srdcovú frekvenciu u mužov?

Na meranie srdcového tepu muža by mal byť v pokoji a tiež umiestnený v teplej miestnosti. Hodinu pred zákrokom je potrebné vylúčiť fyzický a emocionálny stres a nefajčiť. Je zakázané užívať drogy a alkohol. Na meranie si pacient ľahne alebo sadne. Po zaujatí požadovanej polohy tela by malo prejsť päť minút.

Asistent by mal položiť dlaň na povrch hrudníka tesne pod ľavú bradavku. Potrebujete cítiť tlkot svojho srdca. Potom musíte zapnúť stopky a minútu začať počítať údery srdca. Ak sa zistí nepravidelný rytmus, čas sa musí predĺžiť na 3 minúty.

Srdcovú frekvenciu je možné merať na tých miestach, kde sú tepny viditeľné na povrchu a je cítiť pulz, a to:

• na krku;
• v chráme;
• na stehne;
• rameno.

Pre presnejšie výsledky je potrebné vykonať procedúru na oboch stranách tela a porovnať.

Maximálna srdcová frekvencia u mužov

Maximálna srdcová frekvencia u mužov je maximálny počet úderov, ktoré srdce urobí za minútu. Veľmi často túto hodnotu používajú športovci, aby vedeli, aké maximálne zaťaženie je možné použiť.

Maximálnu srdcovú frekvenciu pre mužov možno určiť podľa nasledujúceho vzorca:

• Maximálna srdcová frekvencia pre mužov = 220 - vek.

Táto hodnota nebude ultrapresná, ale približná.

Vekové vlastnosti

Tabuľka poskytuje informácie o tom, ako vek ovplyvňuje srdcovú frekvenciu. Tieto údaje sú prevzaté od zdravého človeka v pokoji. Pod vplyvom určitých faktorov sa môže srdcová frekvencia zvyšovať a znižovať.

Tabuľka:

Vek		Pulz min-max	Priemerná hodnota	Normálny krvný tlak (systolický/diastolický)
				ženy	Muži
0-1 mesiac		110-170	140	60-80/40-50
Od 1 mesiaca do roka		102-162	132	100/50-60
1-2 roky		94-155	124	100-110/60-70
4-6		86-126	106
6-8		78-118	98	110-120/60-80
8-10		68-108	88
10-12		60-100	80	110-120/70-80
12-15		55-95	75
Dospelí do 50 rokov		60-80	70	116-137/70-85	123-135/76-83
50-60		65-85	75	140/80	142/85
60-80		70-90	80	144-159/85	142/80-85

Vplyv fyzickej aktivity a produktov

Keď sa záťaž zvyšuje, mení sa dýchanie, zvyšuje sa aj srdcová frekvencia. Keď človek vykonáva prácu, ktorá nevedie k únave, potom je srdcová frekvencia v rovnovážnom stave bez zmien.

Pri vykonávaní ťažkej fyzickej námahy sa srdcová frekvencia neustále zvyšuje. Čím viac fyzickej aktivity, tým vyššia je srdcová frekvencia. Pri podrobnom zvážení tohto vzťahu je možné určiť maximálne možné limity zaťaženia.

Za týmto účelom sa v určitých časových intervaloch vypočíta srdcová frekvencia a zobrazí sa v grafe. Po vybudovaní linky je viditeľný kompletný obraz interakcie medzi srdcovou frekvenciou a fyzickou aktivitou.

Potraviny, ktoré spôsobujú zvýšenie srdcovej frekvencie, sú silný čaj a káva, energetické nápoje a kofeínové nápoje. Sú zakázané pri rýchlom tepe, pretože vedú k väčšiemu zvýšeniu už aj tak vysokého tepu.

Záver

Príliš vysoká srdcová frekvencia vedie k ochoreniu tachykardie a znižuje sa na bradykardiu. Pri kontrole počtu srdcových frekvencií je možné včas identifikovať a zabrániť vzniku mnohých ochorení. Niektoré zmeny vyžadujú konzultáciu s lekárom. Byť zdravý.

kakbog.com

Pulz je jedným z najdôležitejších kritérií pre ľudské zdravie, ukazuje rytmus a srdcovú frekvenciu, môže byť použitý na posúdenie elasticity krvných ciev, stavu myokardu.

Pri fyzickej námahe, silných emóciách, srdce začína biť rýchlejšie, pulz sa zrýchľuje. U zdravého človeka tento stav netrvá dlho, do 5-6 minút sa obnoví srdcový rytmus. Dôležitá je nielen frekvencia kontrakcií, ale aj ich rytmus. Nerytmické výkyvy naznačujú emocionálne preťaženie, hormonálne poruchy, zneužívanie kávy.

Čo určuje normálnu srdcovú frekvenciu:

1. Pokles srdcovej frekvencie nastáva počas nočného odpočinku, v horizontálnej polohe – pričom tento stav nie je klasifikovaný ako bradykardia.
2. Srdcová frekvencia závisí od dennej doby, najnižšie frekvencie sú v noci, pulz sa začína zvyšovať ráno a svoju maximálnu hodnotu dosahuje do obeda.


3. Srdce sa začne intenzívnejšie sťahovať pod vplyvom čaju, kávy, alkoholických nápojov. Niektoré lieky môžu vyvolať tachykardiu.
4. Tachykardia sa vždy vyskytuje počas tvrdej práce, športového tréningu.
5. Rýchly tlkot srdca sa vyskytuje so silnými pozitívnymi a negatívnymi emóciami.
6. Ak má človek vysokú teplotu, vonku je horúco, vtedy sa zvyšuje tep.

U žien je pulzová frekvencia o niečo vyššia ako u mužov. Počas menopauzy sa často vyskytuje tachykardia, ktorá je spôsobená hormonálnymi výkyvmi. Pulz netrénovaného človeka sa líši od pulzu športovcov, pri pravidelnej fyzickej námahe sa srdcová frekvencia znižuje.

Čo je normálna ľudská srdcová frekvencia

Srdcová frekvencia závisí od pohlavia a veku, fyzickej zdatnosti, emočnej stability.

Tabuľka priemerných hodnôt srdcovej frekvencie v závislosti od veku

U novorodencov je normálny pulz v priemere 140 úderov. Ako starnú, ukazovatele klesajú, v dospievaní je priemerná srdcová frekvencia 75 úderov.

U žien sú ukazovatele vyššie v priemere o 7–8 jednotiek. S predčasnou menopauzou ženy vo veku 35 - 40 rokov často začínajú tachykardiu, čo nie vždy naznačuje prítomnosť srdcových patológií - takto telo reaguje na pokles estrogénu v krvi.

Normálny tlak a pulz u dospelého je relatívny pojem, ukazovatele ovplyvňujú rôzne vonkajšie a vnútorné faktory.

Faktory, ktoré ovplyvňujú počet úderov srdca u zdravých ľudí:

1. Ženy sú emotívnejšie, takže záchvaty tachykardie zažívajú častejšie ako muži.
2. Počas tehotenstva srdce prepumpuje o 1,5 litra krvi viac. Aký je normálny pulz tehotných žien? Je povolené zvýšenie výkonu až na 110 úderov / min. Pri športovaní - až 140 jednotiek. Srdcová frekvencia sa zvyšuje počas včasnej toxikózy.
3. Stabilný pokles výkonnosti o 10% je povolený pre športovcov, ľudí preferujúcich outdoorové aktivity.
4. Ak šport zahŕňa špeciálnu vytrvalosť, potom sa počet úderov srdca môže znížiť na 45 úderov / min.
5. Vysokí ľudia majú o niečo nižšiu srdcovú frekvenciu ako nízki muži a ženy.

S miernym zvýšením srdcovej frekvencie môžu byť normalizované kvapkami hlohu, pivonky, motherwort, corvalol.

Srdcová frekvencia je určená pulzujúcimi údermi v tepnách. Najlepšie sa cítia na vnútornej strane zápästia, pretože tu je koža tenká, cievy sú blízko. V prípade odchýlky od normy je potrebné vykonať merania na oboch rukách. Môžete cítiť pulz v krčnej tepne, v chráme, brachiálnej podkľúčovej tepne.

Ak chcete skontrolovať srdcovú frekvenciu, musíte položiť 2 prsty na tepnu, trochu stlačiť. V polohe na bruchu budú ukazovatele trochu podhodnotené. Na sledovanie dynamiky by sa meranie malo vykonávať súčasne.

Inšpekcia, meranie teploty a pulzu, anamnéza sú povinné kroky pri počiatočnej diagnostike. Akékoľvek odchýlky od normy neposkytujú presné informácie o diagnóze, len pomáhajú lekárovi určiť možné príčiny zlého zdravotného stavu.

Patologická tachykardia je často sprevádzaná závratmi, mdlobami, čo môže naznačovať porušenie prívodu krvi do mozgu. Keď je koronárna cirkulácia narušená, dochádza k bolestiam v hrudnej kosti. Pri zrýchlenom pulze sa často vyskytuje dýchavičnosť, rozmazané videnie, zvýšené potenie, slabosť a triaška končatín.

Možné príčiny tachykardie:

• vrodené a získané malformácie srdca a krvných ciev;
• intoxikácia;
• chronické ochorenia dýchacích ciest;
• hladovanie kyslíkom;
• hormonálna nerovnováha.

Srdcová frekvencia sa často zvyšuje v prítomnosti malígnych nádorov, patologických zmien v centrálnom nervovom systéme, zápalových procesov, horúčky a silnej bolesti. U žien sa srdce môže sťahovať častejšie počas silných menštruácií.

Pulz a tlak nie sú vždy prepojené, existujú výnimky. Pri normálnom krvnom tlaku môže byť zvýšenie počtu úderov srdca znakom VVD, často sa to stáva pri ťažkej intoxikácii alebo vysokej teplote. Hypertenzia v kombinácii s rýchlym pulzom sa vyskytuje s emocionálnym a fyzickým prepracovaním, endokrinnými patológiami, problémami so srdcom a krvnými cievami.

Hypotenzia a vysoká srdcová frekvencia sú najnebezpečnejšou kombináciou, ktorá sa vyskytuje pri závažných patológiách. Takéto ukazovatele sú s veľkou stratou krvi, kardiogénnym šokom. Čím je tlak nižší a pulz je rýchlejší, tým je stav človeka ťažší. V takom prípade by ste mali okamžite zavolať sanitku.

Čo naznačuje bradykardia?

Na posúdenie zdravotného stavu je potrebné vedieť nielen to, koľko úderov tvorí normálny pulz, ale aj to, čo môže naznačovať jeho prudký pokles. Ak človek pravidelne necvičí, potom by jeho tep nemal byť veľmi nízky.

Dôvody zníženia počtu úderov srdca:

• hypoxia;
• chemická otrava;
• meningitída, prítomnosť nádoru alebo opuchu mozgu, traumatické poranenie mozgu;
• predávkovanie drogami;
• otrava krvi, poškodenie pečene, brušný týfus.

Patologická bradykardia sa vyskytuje s infarktom, zápalom myokardu, intoxikáciou. Vyvolať zníženie srdcovej frekvencie môže vysoký intrakraniálny tlak, vredy, endokrinné poruchy, VVD. Pulz je výrazne znížený po užití liekov na báze digitalisu.

Malý počet úderov srdca pri vysokom tlaku sa často vyskytuje u pacientov s hypertenziou, ktorí užívajú betablokátory.

Nezávislé pravidelné meranie pulzu pomôže včas rozpoznať problémy v tele, zabrániť vzniku závažných ochorení. Po 45 rokoch je potrebné merať srdcovú frekvenciu - v tomto veku začínajú cievy strácať svoju elasticitu, čo ovplyvňuje prácu srdca.

hypertonia03.ru

Prečo sa srdcová frekvencia mení s vekom?

V pokojnom stave musí komora za jednu minútu vytlačiť do aorty veľký objem krvi. U novorodencov je srdce malé, váži len 20-24 g a je schopné vytlačiť nie viac ako 2,5 ml krvi. U dospelého človeka srdce váži 200 – 300 g, pri jednej kontrakcii je schopné vytlačiť 70 ml krvi. Preto by sa u detí mala biť častejšie.

S nárastom srdcovej hmoty sa pulz spomalí. Okrem toho sa u detí mladších ako 7 rokov nervové centrum, ktoré reguluje prácu srdca, iba rozvíja, čo prispieva k zvýšenému srdcovému tepu.

Ako dieťa rastie a vyvíja sa, mení sa aj srdcová frekvencia. Dobre:

Ak je v detstve zvýšený srdcový tep spojený s rastom a vývojom dieťaťa, potom v starobe je to kvôli nezvratnému fyziologickému procesu - starnutiu. Preto sa po 60 rokoch považuje srdcová frekvencia 90-95 úderov za minútu za normálnu. V dôsledku starnutia v tele sa skutočne vyskytujú nezvratné zmeny v srdcovom svale, cievnom riečisku:

1. Schopnosť kontrakcie myokardu je znížená v dôsledku toho, že bunky sú natiahnuté.
2. Srdce už nemôže vytlačiť požadovaný minimálny objem krvi do aorty.
3. Počet fungujúcich kapilár klesá. Naťahujú sa, krútia sa, výrazne sa zvyšuje dĺžka cievneho riečiska.
4. Cievy sa stávajú menej elastickými, do buniek sa cez ne prenáša menej potrebných látok.
5. Zvyšuje sa citlivosť receptorov na adrenalín, jeho malé množstvo zvyšuje srdcovú frekvenciu a krvný tlak.

Nedostatok obehu spôsobený všetkými týmito zmenami je kompenzovaný zvýšenou srdcovou frekvenciou, čo vedie k zrýchlenému opotrebovaniu srdca. V starobe dochádza k naťahovaniu komôr, niekedy dochádza k nahradeniu svalových buniek tukovými, čo vedie k ochoreniu srdca. Búšenie srdca len zhoršuje zdravotný stav.

Je dôležité vedieť! Všetky choroby kardiovaskulárneho systému sa stali oveľa mladšími. Ak pred 20 rokmi bol infarkt myokardu vo veku 50 rokov považovaný za niečo nezvyčajné, dnes už 30-roční kardiaci s takouto diagnózou už nikoho neprekvapujú. Aby ste sa vyhli srdcovým ochoreniam, musíte sledovať pulz, pri najmenšej odchýlke od normy by ste sa mali poradiť s lekárom.

Aký pulz sa považuje za normálny

U dospelého človeka je pokojová srdcová frekvencia 60-80 úderov za minútu. Pri fyzickej námahe sa u netrénovaného človeka zvýši na 100. Deje sa tak preto, že na to, aby telo dodalo potrebné látky, musí sa zvýšiť minútový objem cirkulujúcej krvi. U trénovaného človeka je srdce schopné pri jednej kontrakcii vytlačiť do aorty správne množstvo krvi, takže sa tep nezvýši.

Tiež sa srdcový tep zvyšuje v dôsledku nervového napätia. Keď je človek znepokojený, znepokojený, sympatický nervový systém je vzrušený, jeho dýchanie sa zrýchľuje a srdcová frekvencia sa zvyšuje.

Okrem stresu a stresu ovplyvňuje prácu srdca mnoho faktorov:

1. U žien sa srdcová frekvencia môže zvýšiť v dôsledku hormonálnych zmien spojených s menštruačným cyklom, tehotenstvom.
2. U mužov po 40 rokoch s porušením produkcie testosterónu dochádza v srdcovom svale k nezvratným zmenám.
3. Nadváha vedie k tomu, že nielen bicepsy, ale aj tricepsy ochabujú. Hladký sval srdca je tiež nahradený tukovými bunkami.
4. U dospievajúcich sa respiračná arytmia považuje za normálnu, keď sa pulz zrýchli pri nádychu a spomaľuje pri výdychu.
5. Zvýšená srdcová frekvencia pri rôznych chorobách. Pulz sa zrýchľuje so stúpajúcou telesnou teplotou. Zvlášť negatívny vplyv na prácu srdca má patológia nervového a endokrinného systému.
6. V dusných miestnostiach, v nadmorskej výške, kde je málo kyslíka, sa jeho nedostatok kompenzuje zvýšením tepovej frekvencie.
7. Nadmerná konzumácia kofeínových nápojov, užívanie liekov stimulujúcich srdcovú činnosť.
8. Toxíny, soli ťažkých kovov negatívne ovplyvňujú prácu srdca.

Aj keď pri zaťažení sa pulz až 100 úderov za minútu považuje za normálny, ale takáto srdcová frekvencia nepriaznivo ovplyvňuje srdce, vedie k rozvoju:

• ventrikulárna hypertrofia;
• arytmie;
• kardiomyopatia;
• infarkt myokardu;
• zástava srdca.

Srdcová frekvencia nižšia ako 60 úderov za minútu tiež negatívne ovplyvňuje zdravie. V tomto prípade srdce skutočne nepredbehne potrebný objem krvi a všetky orgány začnú trpieť nedostatkom živín a kyslíka. A to vedie k rôznym chorobám, od dysfunkcie žliaz s vnútornou sekréciou až po encefalopatiu.

Aby ste žili dlho a neochoreli, mali by ste sa o seba postarať, venovať pozornosť, ak sa pulz odchyľuje od normy. A aby srdce bil s potrebnou frekvenciou, musíte dodržiavať určité pravidlá.

Aby ste mali normálny pulz

Aby sa srdce pred termínom neopotrebovalo, aby fungovalo rytmicky a správne, minimálne do 100 rokov netreba nič špeciálne. Stačí dodržiavať jednoduché pravidlá:

1. Na prechádzku vonku. Ide jednak o fyzickú aktivitu, jednak telo dostáva potrebné množstvo kyslíka.
2. Sledujte svoju váhu. Nielen podvýživa vedie k obezite, telesná hmotnosť sa zvyšuje s ochoreniami endokrinného systému. Hmotnosť dospelého zdravého človeka sa môže pohybovať v rozmedzí niekoľkých stoviek gramov. Strata hmotnosti tiež naznačuje rôzne patológie.
3. Cvičiť. Fyzická aktivita trénuje nielen biceps, ale aj srdcový sval.
4. Nefajčite, nezneužívajte alkohol.
5. Kávu môžete piť, ale len ráno a v malom množstve. Špeciálne, malé šálky na kávu sú určené nielen na to, aby sa zanášali prachom v príborníku.

No, najdôležitejšie pravidlo:

Držte prst na pulze, ak sa srdcová frekvencia odchyľuje od normy, poraďte sa s lekárom.

odavlenii.ru

Normálny pulz u dospelého

V medicíne existujú špecifické hodnoty tohto ukazovateľa, norma srdcovej frekvencie u dospelých sa tvorí v závislosti od veku osoby, jej zdravotného stavu. Pulz je kolísanie stien krvných ciev, ku ktorému dochádza v dôsledku kontrakcie srdcového svalu. Pre rôzne štáty bude jeho hodnota iná. To umožňuje lekárom, ktorí vedia, aký pulz sa považuje za normálny, vyhodnotiť prácu srdca.

Intervaly medzi kontrakciami (pulzáciami) u zdravého človeka sú vždy rovnaké, nerovnomerné údery - je to príznak nejakého narušenia fungovania ľudského tela. Priemer u dospelého človeka je 60-90 úderov za minútu, no sú situácie, v ktorých dochádza ku krátkodobej zmene. Medzi hlavné faktory patria:

stres;

Vek;

zvýšenie telesnej teploty;

hormonálne uvoľňovanie.

Pulz - norma u žien

Vzhľadom na fyziologické vlastnosti ženského tela je ich srdcová frekvencia odlišná od mužov. U dievčat je frekvencia spravidla o 7-10 úderov vyššia ako u chlapcov, nejde však o odchýlku. Pulz je normálny u žien za predpokladu, že je úplne zdravá a je v stave relatívneho pokoja, je:

Pulz - norma podľa veku u mužov

Normálna miera u mužov je nižšia ako u žien v priemere o 7-9 úderov. Mali by sa rozlišovať prijateľné hodnoty dospelých mužov a detí chlapcov. Meranie pulzu by sa malo vykonávať s prihliadnutím na to, čo osoba robila predtým, ako dávno jedol, čas dňa. Každý z týchto faktorov môže vyvolať vyššie alebo nižšie sadzby. Nižšie je uvedená tabuľka toho, aký pulz sa považuje za normálny u mužov za predpokladu, že je úplne zdravý:

			Normálny krvný tlak (systolický/diastolický)

Normálny pulz u dieťaťa

Telo dieťaťa rastie veľmi rýchlo, takže ukazovatele jeho stavu sa merajú častejšie. Normálny pulz u dieťaťa sa mení spolu s nárastom výšky a hmotnosti. Napríklad ukazovatele normy klesajú po 1 mesiaci života dieťaťa. U dospievajúcich (od 12 rokov) sú už hodnoty rovnaké ako u dospelých. Rozpoznajú sa nasledujúce normálne hodnoty v pokoji:

			Normálny krvný tlak (systolický/diastolický)
Od 1 mesiaca do roka

Pulz pri chôdzi je normálny

Túto hodnotu ovplyvňuje bežná, športová alebo terapeutická chôdza. Takéto prechádzky predpisujú mnohí lekári ako prevenciu a liečbu cievnych ochorení. Charakteristika pulzu sa bude meniť v závislosti od intenzity zaťaženia a veku. Ide o najšetrnejší šport, ktorý nemá dodatočný vplyv na kĺb, kardiovaskulárny systém.

Normálny pulz chôdze pre dospelého by mal byť približne 100 úderov za minútu. U netrénovaného začiatočníka môže hodnota dosiahnuť až 120, čo naznačuje, že pacient by ešte nemal chodiť na dlhé prechádzky. Po celé roky je normou pri chôdzi:

• 25 rokov - 140;
• 45 rokov - 135;
• 70 rokov - 110.

Pokojová srdcová frekvencia

Tento indikátor pomáha v budúcnosti sledovať všetky zmeny, ku ktorým dôjde u osoby. Normálna pokojová srdcová frekvencia je referenčnou hodnotou pre prácu srdca. Srdcová frekvencia sa môže líšiť v závislosti od dennej doby (večer je vyššia), polohy tela. Na zostavenie harmonogramu je potrebné merať sedenie každý deň o 10:00. Srdcová frekvencia dospelého v pokoji je:

• pre mužov - 60-80;
• pre ženy - 68-90;
• u starších ľudí - 65;
• u dospievajúcich - 80;
• deti 1-2 roky - 100;
• narodený - 140.

Normálna srdcová frekvencia pri behu

Toto je jedna z najintenzívnejších možností pre zaťaženie kardiovaskulárneho systému. Normálna tepová frekvencia pri behu zodpovedá cieľu. Napríklad, aby človek schudol, musí byť pri joggingu v hornom sektore maximálnej povolenej tepovej frekvencie. Ak je cieľom iba posilnenie ciev, potom by mal byť ukazovateľ na úrovni 60% maxima. Pre zdravého človeka sa maximálna hodnota vypočíta pomocou jednoduchého vzorca: 200 mínus váš vek.

Napríklad pre 25-ročného chlapa bude maximálna povolená srdcová frekvencia bez poškodenia tela 185 úderov. Pre intenzívne spaľovanie tukov bude jeho norma 165-170 úderov. Ak hovoríme len o zvyšovaní vytrvalosti, tak tepová frekvencia by mala byť 140-150 úderov za minútu. Pri normálnom tlaku budú tieto indikátory prijateľné a nespôsobia vývoj bradykardie, tachykardie.

Normálna srdcová frekvencia počas tehotenstva

Všetky dievčatá počas tohto obdobia majú nárast pulzných vĺn, čo je norma. Nosenie plodu vytvára dodatočné zaťaženie srdca, čo vedie k aktívnejšiemu čerpaniu krvi. Táto skutočnosť nemohla ovplyvniť normálny pulz počas tehotenstva. Počet pulzových vĺn sa zvýši o 10-15, hodnota sa bude udržiavať na úrovni 110 úderov srdca za minútu. Ak dievča športuje, jej tep sa môže zvýšiť až na 140.

V druhom trimestri sa zaznamená zvýšenie priemernej srdcovej frekvencie. Maximálne hodnoty sú pevne stanovené medzi 27. a 32. týždňom, klesajú 4 týždne pred pôrodom. Priemer v tomto období bude na úrovni 70-80, no v druhej polovici tehotenstva môže hodnota stúpnuť na 85-90. V niektorých prípadoch v dôsledku dodatočného zaťaženia stúpne srdcová frekvencia v polohe na chrbte až na 120.

Pulz pri zaťažení - normálny

Osoba by mala spočiatku zaznamenávať hodnotu v pokoji. Mala by sa merať nahmataním žily na paži alebo tepny na krku. To vám pomôže vypočítať vašu normálnu srdcovú frekvenciu počas cvičenia. Intenzita aktivity môže byť rôzna, napríklad pri chôdzi tep nestúpne nad 100, ale beh zdvihne tep oveľa vyššie.

Ukazovateľ normy pre osobu by sa mal vypočítať individuálne, existujú však priemerné ukazovatele, ktoré možno považovať za východiskový bod na porovnanie, napríklad:

• pri tepovej frekvencii 100-130 je pre vás záťaž relatívne malá;
• 140-150 - priemerná intenzita tréningu;
• 170-190 sú maximálne prípustné hodnoty, ktoré nie je možné dlhodobo udržiavať.

Pulz po jedle je normálny

Jedenie ovplyvňuje krvný obeh, srdce zvyšuje prietok do žalúdka, takže tep mierne stúpa. V priemere sú výkyvy od stavu pokoja 5-10 úderov. U niektorých ľudí po jedle začínajú príznaky bradykardie, tachykardia, čo naznačuje poruchy krvného obehu alebo srdcové choroby. Pulz po jedle - norma bude porušená, keď:

• cukrovka;
• obezita
• patológia myokardu;
• patologické procesy v žalúdku;
• abnormality v štítnej žľaze.

Normálna srdcová frekvencia počas spánku

Denné a nočné hodnoty srdcového tepu sú odlišné. Normálna srdcová frekvencia počas spánku je takmer jeden a pol krát nižšia ako počas dňa. Existuje fáza spánku, keď tepová frekvencia dosiahne najnižší bod - 4 hodiny ráno. Z tohto dôvodu sa najvyššie riziko vzniku srdcového infarktu vyskytuje v skorých ranných hodinách. Stáva sa to v dôsledku aktivity vagusového nervu, ktorý v noci inhibuje prácu srdcového svalu. Podhodnotené pulzové vlny sa pozorujú aj v prvých hodinách po prebudení.

Majte na pamäti, že pre úplnú kontrolu musíte merať indikátory na oboch rukách. Srdcová frekvencia by mala byť rovnaká, ak existujú rozdiely, potom to naznačuje prítomnosť porúch krvného obehu, prekážku prietoku krvi do končatiny. Tento jav sa vyskytuje, keď:

• stenóza ústia periférnej tepny;
• stenóza ústia aorty;
• artritída.