Akupresura z naruszeniem odporności. Akupresura na poprawę odporności

Zapobieganie chorobie jest znacznie lepsze niż jej leczenie. Aby nie zachorować, konieczne jest wzmocnienie układ odpornościowy, ale nie wszyscy rozumieją, jak go poprawnie zorganizować. Są różne, ale wśród nich są trzy proste i skuteczne metody. odpowiednie odżywianie, aktywny obrazżycie i uderzenie punktowe w określone punkty naszego ciała. Ale zanim przystąpimy do przywracania i wzmacniania układu odpornościowego, zastanówmy się, dlaczego słabnie. W tym artykule porozmawiamy o tym, dlaczego odporność się pogarsza i jakie punkty należy podjąć, aby poprawić nasze zdrowie.

Główne przyczyny spadku odporności

Głównym objawem słabej odporności są częste infekcje wirusowe i przeziębienia. Należy rozumieć, że najczęściej osoba jest niezdrowa z powodu osłabionej odporności na bakterie. Przy niewystarczającej ochronie organizm jest bardziej podatny na różne drobnoustroje. Jednak przed rozpoczęciem akupresury w celu promowania zdrowia konieczne jest wyeliminowanie początkowego problemu, który powoduje osłabienie. Oto główne negatywne czynniki co może niekorzystnie wpłynąć na:

1. Stres jest naprawdę głównym wrogiem naszego układu odpornościowego. Człowiek żyje w świecie, w którym nieustannie otaczają go sytuacje nerwowe. Wielu może po prostu nie zwracać na to uwagi, ale stres ma szkodliwy wpływ na naszą odporność i musimy nauczyć się stawiać mu opór. Ludzkie ciało wytwarza kortyzol, który osłabia układ odpornościowy.
2. Brak snu. Sen to pierwsza metoda, a chroniczny brak negatywnie wpływa na nasz układ odpornościowy, czyniąc go maksymalnie podatnym na patogeny. Jeśli dana osoba śpi mniej niż 8 godzin dziennie, ucierpi na tym układ odpornościowy.
3. Nieaktywny tryb życia. Osoba spędza część dnia w pracy będąc w domu pozycja siedząca. Prowadzi to do zakłócenia pracy danej osoby. układ krążenia, co prowadzi do zmniejszenia przeciwciał we krwi.
4. Nie odpowiednie odżywianie jest częstą przyczyną dysfunkcji układu odpornościowego. Zbilansowany posiłek to trudna nauka, ale bez takiej diety można zapomnieć o zdrowym układzie odpornościowym.

Akupresura

Jak już wspomniano, akupresura na określone części naszego ciała pomaga wzmocnić układ odpornościowy człowieka. Po raz pierwszy tak prostą metodę leczenia opracował rosyjski naukowiec Alla Umanskaya, dlatego metoda ta została nazwana „Masaż według Umanskaya”. Istotą której jest naprzemienne stymulowanie 9 ważne punkty na ciele człowieka palcami, co ma korzystny wpływ na Ludzkie ciało. Aby rozpocząć taki masaż, osoba nie musi posiadać specjalnych umiejętności, co czyni go dostępnym dla każdego.

Akupresura pomaga wzmocnić właściwości ochronne narządy oddechowe: płuca, oskrzela, jama nosowa, krtań, tchawica. Jeśli prawidłowo wpłyniesz na pewne punkty, organizm zacznie wytwarzać interferon, który powstaje z powodu komórek krwi i jest naturalnym obrońcą przed wirusami.

Dziewięć stref bioaktywnych

Profesor Umanskaya ustaliła, że ​​na ludzkim ciele istnieje 9 biologicznie energetycznych obszarów, poprzez oddziaływanie na które można zwiększyć swoją odporność i ujędrnić ciało.

1. Znajduje się w środku klatka piersiowa. Stymulacja tego punktu wzmacnia funkcje ochronne narządów oddechowych: krtani, tchawicy i nosogardzieli. Należy zwrócić uwagę na ten punkt, gdy osoba cierpi silny kaszel

2. Drugi znajduje się pod krtanią w jamie szyjnej. Obszar ten wpływa na układ odpornościowy człowieka. Prawidłowe naciśnięcie punktu pomaga poprawić grasicę, poprawiając jakość pracy.

3. Aby wykryć trzeci obszar, umieść dłoń w takiej pozycji, aby rozłożone palce znajdowały się w tej samej odległości od jabłka Adama, następnie musisz podnieść się o 1 centymetr w górę - trzecia strefa. Przy odpowiednim oddziaływaniu na organizm, praca układu krążenia zostaje wyregulowana, a metabolizm wraca do normy.

4. Czwarty punkt znajduje się z tyłu szyi, nad płatkami uszu. Kiedy obszar jest stymulowany, zwiększa się dostęp krwi do głowy.

5. Piątą strefę trudno znaleźć gołym okiem - siódmą kręg szyjny i bezpośrednio wpływa na mózg i krążenie krwi. Symulacja tych obszarów łagodzi bóle czaszki i stany zapalne migdałków.

6. Szósty - po bokach skrzydeł nosa nad kłami. Masaż normalizuje zatoki szczękowe.

7. Siódma strefa znajduje się w pobliżu brwi. Wpływ na ten punkt normalizuje aktywność mózgu.

8. Ósmy region znajduje się na małżowina uszna gdzie wystaje chrząstka. Odpowiedzialny za normalna praca narządy słuchu i aparat przedsionkowy.

9. Ostatnia dziewiąta strefa - na dłoniach obu dłoni, w pobliżu podstawy kciuka tylna strona. Ten punkt jest istotny, ponieważ odpowiada za funkcjonowanie mózgu i inne funkcje życiowe. ważne systemy osoba.

Wideo

I .

utwardzanie.

Aktywność fizyczna i ćwiczenia.

Specjalne zabiegi, takie jak masaże i kąpiele.

Odmowa złych nawyków.

Jednocześnie bardzo ważne jest, aby we wszystkim panowała równowaga: w pracy, żywieniu i odpoczynku - wszystko powinno być z umiarem! Ale najbardziej duże skupienie należy się odnieść zbilansowana dieta (optymalna porcja dziennabiałka, tłuszcze i węglowodanyPowinien być1:1:4 - AA Pokrovsky, 1977),którym każda osoba może zastąpić wszelkiego rodzaju pigułki, suplementy diety i multiwitaminy, a także diety i immunostymulanty immunomodulatorami ... Przecież w Wszystkie leki osłabiają układ odpornościowy, zastępując pracę organizmu.

Każda osoba ma swoje „ulubione” i „niekochane” produkty, ale od nich ogromna różnorodność zawsze możesz wybrać asortyment przydatnych i pyszne jedzenie tylko dla Ciebie. W przypadku jakichkolwiek problemów zdrowotnych nietrudno wprowadzić do diety produkty bogate w przepisane Ci witaminy i mikroelementy, które wzmocnią Twoją odporność. Warto więc o tym pamiętać witamina C bogaty w: kiwi, owoce dzikiej róży, paprykę, owoce cytrusowe, żurawinę, czarna porzeczka, cebula, kapusta...
Nowoczesne leczenie stało się dla większości ludzi zbyt drogie, dlatego nie trzeba się lenić i znaleźć czas, siły i wytrwałość na wychowanie fizyczne, hartowanie i przydatne procedury aby uchronić siebie i swoich bliskich przed wszelkimi chorobami.
Aby być zdrowym, musisz się pocić przynajmniej raz dziennie! Ćwiczenia fizyczne, przyspieszając krążenie krwi, wzmacniają odporność.
Ćwiczenia starożytnychod dr S. Agapkina z programu telewizyjnegoO najważniejszej rzeczy ”: nr 372 z 13.10.2011 r. - pozycja wyjściowa - stojąc i opierając się na kolanach z wyprostowanymi ramionami:wdech - wydech - wstrzymaj oddech i 10 razy wciągnij brzuch - powtórz 10 razy. I w transmisji nr 450 z dnia 9 lutego 2012 r poleca produkty na odporność: jogurt - 100 g dziennie, 2 ząbki czosnku tygodniowo, olej sezamowy w przewodach nosowych, ćwicz 3-4 razy w tygodniu.

2. Wzmacnianie odporności u dzieci

Aby poprawić odporność naszych dzieci W programach "O tym co najważniejsze "dr Agapkin zaleca: Wzmocnienie odporności u dzieci Nr 369 z dnia 10.10. 2011 I Aktywność fizyczna w nr 372 z dnia 10.10.2011:

9 bioaktywnych zwrotnica

Punkt 1 jest związany z błoną śluzową tchawicy, oskrzeli, a także z szpik kostny. Podczas masowania tego punktu kaszel zmniejsza się, poprawia się tworzenie krwi.

.
Punkt 2 jest związany z błoną śluzową niższe dywizje gardła, krtani, a także z grasicą ( grasica), regulujących funkcje odpornościowe organizmu. Masowanie tego punktu zwiększa odporność na choroby zakaźne.

Punkt 3 związany jest z błoną śluzową krtani, gardła, kłębuszkiem tętnicy szyjnej i tarczycą. Po wystawieniu na działanie tych stref chemikalia i skład hormonalny krew, głos się poprawia, chrypka znika.

.

4 punkty są związane z błoną śluzową tylna ściana gardła, krtani i górnego odcinka szyjnego współczulnego ganglion, który reguluje aktywność wszystkich naczyń głowy, szyi i tułowia. Napięcie wegetatywne jest znormalizowane. Bóle głowy i zawroty głowy ustępują.

Punkt 5 zlokalizowany jest w okolicy VII kręgu szyjnego i I piersiowego. Jest związany z błoną śluzową tchawicy, gardła, przełyku, a co najważniejsze - z dolnym szyjnym zwojem współczulnym. Masaż tego punktu normalizuje pracę naczyń krwionośnych, serca, oskrzeli, płuc.

.

Punkty 6 związane są z błoną śluzową ucha środkowego, aparat przedsionkowy. W kontakcie z tymi obszarami uszy przestają boleć, poprawia się słuch, przyspiesza rozwój mowy, zapobiega się jąkaniu i zmniejszają się zawroty głowy w transporcie, na huśtawce.

7 punktów jest związanych z błonami śluzowymi zatoki czołowe kości sitowe nosa, a także czołowe części mózgu. Zmniejsza się ból głowy, mija zez. Poprawia pamięć, uwagę, zdolność do pracy.

8 punktów połączonychz błonami śluzowymi zatoki szczękowe i jamy nosowej, a także ze strukturami pnia mózgu i przysadki mózgowej. Strefy te można nazwać „strefami życia”. Po wystawieniu na ich działanie oddychanie staje się swobodne. Poprawia nastrój, zachowanie, charakter, normalizuje wzrost i wagę.

Punkty 9. Ludzkie ręce są połączone przez górne zwoje współczulne szyjki macicy i gwiaździste ze wszystkimi narządami. Kciuk i palec wskazujący zajmują największą powierzchnię w korze mózgowej. Oddziaływanie na strefy dłoni prowadzi do normalizacji wielu funkcji organizmu oraz usprawnienia pracy wszystkich ww. stref, pobudza pracę mózgu i całego organizmu.

Masaż wykonuje się opuszką palca wskazującego lub środkowego – naciskać na skórę, aż pojawi się lekki ból. Średnia ekspozycja - w celach profilaktycznych, zwiększona - w celach terapeutycznych. Najpierw masuj siebie, a dopiero potem dziecko. Zacznij od rozgrzania dłoni, pocierając dłonie o siebie. Następnie zacznij od punktu 1 - zrób rotacyjny (np śruba) ruch- 9 razy w lewo i tyle samo w prawo - i przejdź do następnego punktu. Można zacząć liczyć „raz i dwa, raz i dwa” – to jest dokładnie zakres, w jakim pracuje nasz autonomiczny układ nerwowy.

Zawsze zaczynaj od punktu 1, a następnie kolejno przejdź do punktów 2, 3 itd. Sekwencja jest konieczna, ponieważ każdy system ciała musi „włączyć się” w odpowiednim czasie iw sposób wzajemnie powiązany.

Punkty symetryczne 3, 4 i 6 - 8 masujemy jednocześnie obiema rękami.

Obszary problematyczne należy masować częściej i aby je wykryć, można przeprowadzić badanie ciała dziecka: Ostrożnie, bardzo delikatnie uciskać obszary punktów masujących. Jeśli dziecko zachowuje się normalnie, spokojnie, to możemy założyć, że w tym obszarze wszystko jest w porządku. Jeśli dziecko płacze, próbuje uchylić się, nie jest potrzebny żaden wysiłek. Wystarczy dotknąć jednej lub drugiej strefy, aby zrozumieć, czy jest ona naprawdę bardziej wrażliwa niż sąsiednie. Następnie Specjalna uwaga z masażem - do niej, dopóki reakcja dziecka nie zrozumie, że ból minął.

Noworodek, mimo pozornej słabości, ma już potężną obronę przed różne wirusy. Otrzymał tę ochronę od matki w postaci przeciwciał. Potężny napływ zdrowia odbywa się poprzez karmienie piersią dlatego w pierwszych miesiącach życia dzieci rzadko chorują przeziębienia. Ale nadchodzi czas na kształtowanie własnego układu odpornościowego i tutaj ważne jest, aby metody leczenia były jak najbardziej skuteczne dla Twojego dziecka.

Wszyscy wiedzą, że wszelkie metody utwardzania należy przeprowadzać stopniowo, aby nie zaszkodzić dziecku. Dziecko należy najpierw przygotować do zabiegów hartowania. Eksperci zalecają robienie tego za pomocą masażu. Najbardziej popularna jest dziś akupresura biologiczna. aktywne punkty organizm według systemu profesor Alla Alekseevna UMANSKAYA.

Istota metody polega na oddziaływaniu palcami na 9 bioaktywnych stref punktowych na ciele dziecka. Te punkty są jak przyciski na pilocie, który kontroluje całe ciało. Podczas masażu palcami dochodzi do podrażnienia receptorów skóry, mięśni, ścięgien, palców, z których impulsy przechodzą jednocześnie do mózgu i rdzenia kręgowego, a stamtąd już otrzymuje się polecenie zaangażowania się w pracę. różne ciała i struktury. Masaż wzmacnia właściwości ochronne błony nosogardzieli, krtani, tchawicy, oskrzeli i innych narządów. Pod wpływem masażu organizm zaczyna wytwarzać własne leki (np. interferon), które często są znacznie skuteczniejsze i bezpieczniejsze niż tabletki.

MAGICZNE PUNKTY ZDROWIA

Kiedy dziesięć lat temu kandydat Nauki medyczne AA Umanskaya zaproponowała własną metodę przeprowadzania masażu odnowy biologicznej dla dzieci, a wśród jej kolegów lekarzy było wiele kontrowersji co do jego skuteczności. Wielu osobom ta metoda wydawała się zbyt prosta, nie mogli uwierzyć, że stosując ją przez kilka minut dziennie, można znacznie zwiększyć odporność organizmu na zimno, wilgoć i inne niekorzystne czynniki otoczenie zewnętrzne a także wirusy i drobnoustroje. Lata mijały, a akupresura, opracowana przez dr Umanską, weszła do praktyki pediatrów jako niezawodna i ogólnie dostępna metoda zapobiegania i leczenia chorób wirusowych układu oddechowego i grypopodobnych. Z systematycznością i poprawna aplikacja daje doskonałe rezultaty.

Akupresura ma wpływ na biologię aktywne strefy znajduje się na skórze człowieka. Jak wiadomo, skóra jest swego rodzaju „zbroją”, która chroni narządy wewnętrzne. Pod wpływem infekcji, w wyniku ciągłego namnażania się wirusów w błonach śluzowych drogi oddechowe, narządy laryngologiczne i przewód pokarmowy naruszone zostają właściwości ochronne skóry: staje się ona przepuszczalna przede wszystkim dla pól elektromagnetycznych, w których żyjemy. W skórce pojawia się okno „zbroja”, coś w rodzaju dziura ozonowa nad Antarktydą - a potem w narządach związanych z tymi "otwartymi" struktury skóry pojawiają się bolesne zmiany.

Stymulacja strefy bioaktywne skóra aktywuje produkcję własnego interferonu w organizmie, który oprócz działanie przeciwwirusowe, ma również właściwości radioochronne: zmniejsza szkodliwe działanie na człowieka promieniowania rentgenowskiego i innych promieni towarzyszących rozpadowi promieniotwórczemu, zwiększa liczbę pełnoprawnych komórek, zmniejsza liczbę uszkodzeń chromosomów w komórkach szpiku kostnego, wzmacnia i utrzymuje w organizmie reakcje adaptacyjne w niesprzyjającym środowisku środowiskowym.

Spójrzmy na zdjęcia, które pokazują lokalizację tych magiczne kropki oferowane przez dr Umanskaya do masażu utwardzającego i odnowy biologicznej.
Wszystkie punkty przeznaczone do masażu są połączone w dziewięć stref: punkty główne (2-4, 6-8) koncentrują się na twarzy i szyi, punkty dodatkowe (1, 5, 9) znajdują się z tyłu, przy kręgosłupie, na przedniej powierzchni klatki piersiowej i na dłoniach. Strefy te nie zostały wybrane przypadkowo, a oto dlaczego.

Punkt 1- obszar całego mostka, który jest związany z błoną śluzową tchawicy, oskrzeli, szpiku kostnego, a także grasicy (grasicy), która reguluje funkcje odpornościowe organizmu. Podczas masowania tego punktu kaszel zmniejsza się, poprawia się tworzenie krwi.

punkt 2 związany z błoną śluzową dolnych partii gardła, krtani Masaż tego punktu zwiększa odporność na choroby zakaźne

Punkt 3 powiązane ze specjalnymi podmiotami, które kontrolują skład chemiczny krwi i jednocześnie zwiększając właściwości ochronne błony śluzowej gardła i krtani. Masaż tego punktu poprawia krążenie krwi, przemianę materii, produkcję hormonów.

Punkt 4 związane z błoną śluzową tylnej ściany gardła, krtani i górnego odcinka szyjnego zwoju współczulnego. Masowanie tego punktu aktywuje dopływ krwi do głowy, szyi i tułowia.

Punkt 5 zlokalizowane w okolicy VII kręgu szyjnego i I piersiowego. Połączony jest z błoną śluzową tchawicy, gardła, przełyku, a co najważniejsze - z dolnym zwojem współczulnym szyjnym. Masaż tego punktu normalizuje pracę naczyń krwionośnych, serca, oskrzeli, płuc.

Punkt 6 związane z płatami przednimi i środkowymi przysadki mózgowej. Masaż tego punktu poprawia ukrwienie błony śluzowej nosa, jam szczękowych, a co najważniejsze – przysadki mózgowej. Oddychanie przez nos staje się swobodne, katar znika.

Punkt 7 związane z błoną śluzową formacji kratowych jamy nosowej i zatok czołowych, a także z czołowymi częściami mózgu. Masaż tego punktu poprawia ukrwienie błony śluzowej wyższe dywizje jamy nosowej, a także gałka oczna i przednich obszarach mózgu. Poprawia się wzrok, pobudza się rozwój umysłowy.

Punkt 8- masaż tego punktu, zlokalizowanego w okolicy skrawka ucha, ma pozytywny wpływ na narząd słuchu i aparat przedsionkowy.

Punkt 9- masaż tej strefy na dłoniach normalizuje wiele funkcji organizmu, tk. ręce mężczyzny regiony szyjne rdzeń kręgowy i niektórych obszarach kory mózgowej półkule mózgu są połączone ze wszystkimi powyższymi punktami, które zostały opisane.

Długoterminowe badania prowadzone przez A.A. Umanskaya, udowodnił, że stosując w organizmie samą akupresurę, dochodzi do samoregulacji produkcji szeregu substancji biologicznie czynnych. substancje czynne, w tym własnego interferonu, dopełniacza i innych „leków”, z którymi żaden, nawet najwspanialszy, sztuczny lek nie może się równać.
Akupresura nie ma ograniczenia wiekowe- może to zrobić osoba starsza, oraz małe dziecko. Masaż jest nieszkodliwy dla kobiet w ciąży i alergików. Rodzice mogą uczyć starsze dzieci samodzielnego masażu.
Eksperci zauważają, że jeśli dziecko, które z miesiąca na miesiąc otrzymywało akupresurę, nagle zachoruje, to choroba postępuje u niego znacznie dłużej. łagodna forma.
Metoda Umanskaya nie oznacza natychmiastowych rezultatów - jest skuteczna tylko przy regularnym stosowaniu, kiedy staje się takim samym nawykiem jak mycie zębów. Zauważono, że podczas akupresury w ciągu roku udało się uratować dziecko przed migdałkami i innymi choroby przewlekłe nosogardzieli, takie jak zapalenie zatok.
Często dobroczynne działanie tego masażu zaczyna odczuwać już po miesiącu lub dwóch.

Zanim zaczniesz akupresurę przy użyciu tej techniki, odpowiedz sobie na następujące pytania:

1. Czy masz wystarczająco dużo cierpliwości każdego dnia, do długie miesiące zrobić ten masaż swojemu dziecku?

2. Czy zawsze znajdujesz na to czas?

Jeśli przynajmniej jedno z pytań skłoniło Cię do myślenia, ta metoda nie jest dla Ciebie. Tak, efekty jego stosowania są po prostu niesamowite: masaż pomaga wyleczyć wiele chorób, dziecko po prostu przestaje chorować, staje się znacznie spokojniejsze, lepiej śpi i je, szybciej się rozwija fizycznie. Ale metoda działa tylko przy regularnym stosowaniu. Jeśli zaczniesz, a potem rzucisz, tylko zdezorganizowasz układ odpornościowy dziecka. Akupresura powinna stać się nawykiem, podobnie jak mycie twarzy rano.

Jeśli odpowiedziałeś „tak” na wszystkie pytania bez wahania, to Twoja determinacja do poważnego zaangażowania się w rozwój Twojego dziecka jest szanowana. Musisz tylko nauczyć się technik i przeczytać zalecenia A.A. Umanskaya.

METODOLOGIA

Jak wpływać na punkty bioaktywne

Uciskaj skórę opuszkami jednego lub więcej palców. Słabszy efekt ma zastosowanie w celach profilaktycznych, maksymalny w celach terapeutycznych. Następnie wykonaj ruchy obrotowe (jak przy wkręcaniu śruby) - 9 razy w lewo i tyle samo w prawo - i przejdź do kolejnej strefy. Można zacząć liczyć „raz i dwa, raz i dwa” – to jest dokładnie zakres, w jakim pracuje nasz autonomiczny układ nerwowy.

Strefy symetryczne 3 i 4 są masowane inaczej. Aby to zrobić, obie ręce jednocześnie wykonują ruchy pocierania palcami (zawsze od góry do dołu!) Od tyłu do przodu szyi.

Pozostałe strefy symetryczne (6, 7, 8) również masują w tym samym czasie.

Kolejność wpływów

Konieczne jest oddziaływanie na biostrefy w określonej kolejności. Zawsze zaczynaj w strefie 1, a następnie idź w górę do stref 2, 3 itd. Nie możesz ich zamienić miejscami, w przeciwnym razie efekt twoich zajęć będzie niepełny. Każdy system ciała musi „włączyć się” w odpowiednim czasie, aby oddziaływać na inne narządy i układy.

Miejsca najbardziej problematyczne należy masować częściej. W celu ich wykrycia należy przeprowadzić badanie ciała dziecka: Delikatnie, bardzo delikatnie uciskać okolice mostka, szyi, twarzy. kręgosłupa, pośladków, rąk i nóg dziecka. Jeśli dziecko w żaden sposób nie reaguje na dotyk, czyli zachowuje się normalnie, spokojnie, to możemy założyć, że w tym zakresie wszystko jest w porządku. Jeśli dziecko płacze, próbuje uchylić się, nie jest potrzebny żaden wysiłek. Wystarczy dotknąć jednej lub drugiej strefy, aby zrozumieć, czy jest ona naprawdę bardziej wrażliwa niż sąsiednie. Następnie szczególna uwaga podczas masażu - do niej, aż do reakcji dziecka zrozumiesz, że ból minął.

Przed rozpoczęciem zajęć z dzieckiem należy się trochę przygotować: obciąć paznokcie, dokładnie umyć ręce, nasmarować Krem odżywczy i ogrzać je.

Zanim zastosujesz tę technikę u swojego dziecka, wypróbuj ją najpierw na sobie.

Akupresurę można rozpocząć już 3 dnia po porodzie. Gdy dziecko dorośnie, zaangażuj je w procedurę. Od 3 miesiąca życia przykładać palce dzieci do biostref na piersi, szyi, w okolicach nosa, uszu i masować je razem, głośno liczyć. Stosując się do tego zalecenia, maluszek będzie mógł samodzielnie wpływać na swoje biostrefy już w wieku 7-8 miesięcy! Nigdy nie jest za późno na masaż!

Rano, właśnie się obudziłeś. Natychmiast potrzyj dłonie, aby odpowiednio je rozgrzać. Ręce rozgrzane, krew spłynęła po nich - można przystąpić do masażu. Rozpocznij zgodnie z numeracją punktów - pierwszego, drugiego i tak dalej. Masaż wykonuje się w ten sposób: czubkiem palca wskazującego lub środkowego naciskać obszar skóry w obszarze pożądanego punktu, aż pojawi się niewielka bolesność. Następnie wykonaj dziewięć ruchów obrotowych zgodnie z ruchem wskazówek zegara i dziewięć przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Czas ekspozycji na każdy punkt wynosi co najmniej 18-20 sekund. Stopniowo zwiększaj intensywność ekspozycji.
Strefy symetryczne 3 i 4 masuje się inaczej: wykonują ruchy rozcierające palcami od góry do dołu, od karku do przodu, jednocześnie obiema rękami. To w szczególności aktywizuje pracę Tarczyca, To jest ważny punkt: dzisiaj na naszym organizmie - jednak jak i na dziecięcym - z powodu katastrofalnego pogorszenia sytuacja środowiskowa kładziony jest wygórowany ciężar, obciążenia rosną, a aby im się oprzeć, konieczne jest, aby funkcjonował lepiej tarczyca.
W tym samym czasie wykonuj ruchy rozgrzewające na górnej części klatki piersiowej: dłonią prawa ręka od lewego ramienia do prawa pacha i w lewo - od prawego ramienia do lewej pachy. Pozostałe strefy symetryczne – punkty szósty, siódmy i ósmy – również masują jednocześnie obiema rękami.
Umów się na masaż - zabierz syna lub córkę. W sumie dwa zabiegi zajmą Ci nie więcej niż piętnaście do dwudziestu minut, a przyniesiesz ogromne korzyści sobie i dziecku: dobrze rozciągając te partie ciała, dzięki temu szybko się zmobilizujesz siły obronne organizm.
Jeśli znalazłeś u siebie lub u dziecka punkty ze zwiększonymi lub znacznie zmniejszonymi wrażliwość na ból- To sygnał kłopotów w ciele. Na przykład, jeśli podobna rzecz objawiła się podczas masażu punktu 1, możliwe są „załamania” w układzie krwiotwórczym, a także stany zapalne tchawicy i oskrzeli; jeśli w obszarze drugiej strefy - masz zaburzenie z odpornością i tak dalej. Oznacza to, że punkty te należy dodatkowo masować co czterdzieści minut, aż do całkowitego ustabilizowania się wrażliwości.
Akupresurę najlepiej wykonywać nie tylko rano, ale także w ciągu dnia (jeśli to możliwe) i wieczorem, czyli przynajmniej co pięć do sześciu godzin. Rano, aby szybko zaktywizować organizm, trzeba dostarczyć więcej silny nacisk na skórze. Przed pójściem spać efekt przeprowadza się lekkimi, spokojnymi, nieintensywnymi ruchami, dobrze byłoby w połączeniu z ćwiczenia oddechowe. Nawiasem mówiąc, taki masaż w porą wieczorową doskonale przygotowuje dziecko do snu.
Bardzo ważna rada: jeśli np. w rodzinie są chorzy na grypę lub doszło do przypadkowego kontaktu z chorym na grypę na ulicy, w transporcie, na imprezie, należy zwiększyć ilość masaży – przeprowadzać je co dwa do trzech godzin. To znacznie poprawia odporność, a zatem jest znacznie mniej prawdopodobne, że Twoje dziecko i Ty zachorujesz.
Akupresura jest przeciwwskazana tylko wtedy, gdy w okolicy stref masażu występują krostkowate zmiany skórne, a także pieprzyki, brodawki, nowotwory.

☯ KONTO MASUJĄCE NA ZWIĘKSZENIE ODPORNOŚCI Na naszym ciele znajduje się ponad 1000 bioaktywnych punktów związanych z różne struktury i narządów naszego ciała. Codziennie nieświadomie na nie wpływamy: myjąc się, wycierając ręcznikiem, czesząc włosy, myśląc pocieramy czoło itp. Każde takie uderzenie aktywuje pracę narządów związanych z tym punktem, sprawia, że ​​organizm ponownie zwraca uwagę na ten narząd. ★ JAKA JEST ISTOTA TEJ METODY? Spośród 32 najważniejszych punktów bioaktywnych autor techniki wybrał 9 najważniejszych (podstawowych) punktów, poprzez masowanie których można poprawić swoje zdrowie, zwiększyć funkcje ochronne organizmu, pozbywając się przewlekłych procesy zapalne jak i stymulacji zdolności umysłowe osoba. Jak mówi sam autor: „Wpływ na 9 stref punktowych to nie masaż! Mówiąc obrazowo, obszar mostka, szyi i głowy to panel kontrolny ciała, a 9-punktowe strefy to przyciski na pilocie, za pomocą których człowiek uruchamia główne układy i narządy odpowiedzialne za czynności życiowe organizmu. ciało. ★ MASAŻ 9 BIOAKTYWNYCH PUNKTÓW - GŁÓWNE PUNKTY: 9 biologicznych stref punktowych. zaczynamy od 1 punktu - kończymy na 9. Masaż wykonywany jest ruchami wkręcającymi opuszkami palców 9 razy w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara i 9 w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara. Musi zrobić ten sam numer raz w jedną i drugą stronę. Strefy symetryczne należy oddziaływać jednocześnie (3,4,6,7,8) Podczas masowania strefy 2 należy lekko docisnąć. Masowanie pierwszej strefy (klatka piersiowa) należy wykonywać czterema opuszkami palców jednocześnie. Masowanie III strefy należy wykonywać z najwyższą ostrożnością, stosując jedynie lekki nacisk, aby nie zakłócić pracy tętnicy szyjnej. Oddziaływanie na strefę 4 różni się od masowania innych obszarów: zamiast ruchów obrotowych wykonujemy ruchy głaszczące z góry na dół. ★LOKALIZACJA STREF BIOAKTYWNYCH Strefa bioaktywna 1 Strefa 1 - Okolica (środek) klatki piersiowej Strefa bioaktywna 2 Strefa 2 - Dół szyjny Strefa bioaktywna 3 Strefa 3 - Przednia powierzchnia szyi Połóż palce po obu stronach jabłka Adama tak, aby tętno jest wyraźnie słyszalne, następnie podnieś palce o 1 cm w górę Strefa bioaktywna 4 Strefa 4 - Górna dział zaplecza Strefa bioaktywna szyi 5 Strefa 5 - Zagłębienie między 7. kręgiem szyjnym a 1. kręgiem piersiowym Przechyl głowę do przodu i prześledź wzdłuż karku, aż znajdziesz duży wystający kręg - to jest 7. kręg szyjny. Strefa między 7. szyjką a następnym kręgiem będzie strefą 5. Strefa bioaktywna 6. Strefa 6. - Okolice nosa. Znajduje się na krawędziach skrzydeł nosa, nad kłami, gdzie znajdują się dołeczki. Punkt bioaktywny 7. Strefa 7. gdzie zaczynają rosnąć brwi (nieco niżej) Strefa bioaktywna 8 Strefa 8 - okolice uszu Strefa bioaktywna 9 Strefa 9 - okolice dłoni Po naciśnięciu kciuk w takim razie do dłoni Górna część powstały wypukłość będzie punktem 9 ★ ILE RAZY DZIENNIE NALEŻY MASOWAĆ STREFY BIOAKTYWNE? W celu profilaktyki i poprawy organizmu zaleca się działanie na punkty 5-6 razy dziennie i tak często, jak to możliwe w okresie ostry etap choroby. Oddziaływania na strefy punktowe należy przeprowadzać systematycznie, tj. codziennie. Przerwa 1-2 dni szybko prowadzi do spadku wydajności. Jednak lepiej masować co najmniej 1-3 razy dziennie, niż nie robić tego wcale. Zdrowie dla ciebie we wszystkich narządach!

Zapobieganie jest zawsze lepsze niż leczenie. Aby nie dopuścić do zawładnięcia organizmu chorobami, trzeba wiedzieć, jak wzmocnić naturalne mechanizmy obronne organizmu – układ odpornościowy. Istnieją trzy główne sposoby na wzmocnienie układu odpornościowego: dobrze się odżywiaj, utrzymuj ciało w dobrej formie i działaj na punkty wzmacniające układ odpornościowy. Ważne jest również w tym przypadku zrozumienie, dlaczego układ odpornościowy jest osłabiony. Pomoże to ustalić najbardziej słabe punkty w celu ochrony i wzmocnienia układu odpornościowego. strona powie ci, które czynniki są szkodliwe dla odporności, a także stymulacja, które punkty pomagają ją wzmocnić.

Główne przyczyny osłabienia i punkty za wzmocnienie odporności

Jeśli zauważysz, że chorujesz znacznie częściej niż ludzie wokół ciebie, powinieneś zidentyfikować przyczynę osłabienia układu odpornościowego, przez co jesteś bardziej podatny na wirusy i bakterie. Stymulacja punktów w celu wzmocnienia odporności da pewien efekt, ale bez wyeliminowania głównego problemu trudno będzie przywrócić mechanizmy obronne organizmu. Dlatego, aby wzmocnić układ odpornościowy, potrzebujesz:

• najpierw znajdź przyczynę osłabienia i podejmij odpowiednie działania;
• po drugie wyrobić w sobie nawyk stymulacji punktów w celu wzmocnienia odporności.

Jakie czynniki przyczyniają się do osłabienia układu odpornościowego?

Przed przystąpieniem do masażu punktów na odporność, upewnij się, że czynniki opisane poniżej nie są prawdziwy powód osłabiając mechanizmy obronne organizmu.

Stres- jest integralną częścią współczesnego stylu życia. Jednak wielu ignoruje jego szkodliwy wpływ na zdrowie. Podwyższone poziomy kortyzol prowadzi do zahamowania produkcji hormonu prostaglandyny, który wspomaga funkcja odpornościowa.

brak snu- nie tylko metoda odmładzania i uzupełniania sił, jest niezbędna do produkcji leukocytów. Jeśli śpisz mniej niż 7 godzin dziennie, Twoja zdolność do ochrony przed infekcje wirusowe zredukowany.

Brak ruchu- prawie każda praca opiera się na korzystaniu z komputera i przebywaniu w pozycji siedzącej przez co najmniej 8 godzin. W rezultacie zaburzone zostaje krążenie krwi człowieka, a co za tym idzie przepływ przeciwciał zwalczających infekcje.

Niezrównoważona dieta (i otyłość)- Nadziewane konserwantami, cukrami i pestycydami produkty w efekcie zmniejszają zdolność białych krwinek do zwalczania bakterii. W ten sposób układ odpornościowy jest osłabiony.

Punkty za wzmocnienie odporności - jak aktywować funkcje ochronne

Refleksologia pomaga pozbyć się:

• migreny;
• ból różne części ciała4
• niestrawność;
• stres
• Problemy ze wzrokiem;
• astma itp.

Refleksologia oferuje również wypróbowanie punktów masażu na odporność, co przeniesie Twoją ochronę na nowy poziom.

1. Ten punkt odporności znajduje się pod środkiem mostek. Korzystne cechy stymulacja tego punktu polega na oddziaływaniu na grasicę, która reguluje pracę mechanizmów odporność komórkowa. Pomaga także walczyć ze stresem i lękiem.

1. Kolejny interesujący nas punkt znajduje się pod obojczykiem, w jamie przy mostku. Nie tylko poprawia działanie układu odpornościowego, ale także pomaga złagodzić niepokój, przekrwienie błony śluzowej nosa i problemy z oddychaniem.

1. Następny punkt, który rozważamy, znajduje się pośrodku między wysoka temperatura kości skokowej i ścięgna Achillesa. Jego stymulacja na obu nogach pomaga wzmocnić układ odpornościowy, a także poprawia pracę nerek i pomaga w:

• astma;
• ból gardła;
• bóle głowy.

1. Znalezienie tego punktu odporności jest proste: znajduje się na wierzchu stopy, w pobliżu połączenia dużego i „wskazującego” palca. Jej masaż obu nóg pobudza krążenie krwi i reguluje przepływ Qi. Do czego jeszcze przydatny jest ten punkt:

• Problemy ze wzrokiem;
• bezsenność;
• bóle menstruacyjne;
• ból w dolnej części pleców;
• ból głowy.

1. Stymulacja następnego punktu jest zabroniona w czasie ciąży. Znajduje się na przecięciu meridianów śledziony, wątroby i nerek, dlatego nazywana jest „skrzyżowaniem trzech yin”. Można go znaleźć w odległości równej szerokości trzech palców od wewnętrznej strony kości skokowej. Masaż tego punktu pomaga:

• odnowić energię;
• wzmocnić odporność;
• pozbyć się problemów ginekologicznych.

1. Kilka minut ekspozycji na ten punkt dla odporności (i nie tylko) pomoże pobudzić organizm i poprawić funkcje odpornościowe. Jego lokalizacja: szerokość 4 palców od dolnej krawędzi rzepka kolanowa, Z zewnętrzna strona piszczel.

strona uważa, że ​​sama stymulacja punktów za odporność nie wystarczy maksymalny efekt. Dlatego jeśli zdecydujesz się poważnie poprawić swoją pracę systemy ochronne organizmu, zaleca się podjęcie innych działań mających na celu wzmocnienie układu odpornościowego, a mianowicie: właściwe odżywianie oraz odpowiedni poziom aktywności fizycznej.