Ból w kolanie z boku od zewnątrz: przyczyny i co robić. Ból w kolanie - przyczyny bólu, objawy, leczenie Zapalenie kolana od zewnątrz

Ból po stronie kolana może wystąpić nieoczekiwanie - objaw patologii układu mięśniowo-szkieletowego. Występuje u osób starszych, młodzieży, dzieci.

Aby ustalić przyczynę, ważne jest zrozumienie struktury kolana.

Anatomia stawów

Staw składa się z trzech kości: kości udowej, piszczelowej, rzepki. W dolnej części znajdują się kłykcie pokryte chrząstką. Chrząstka składa się z łąkotek, znajdujących się pomiędzy dwiema kośćmi: kością udową i piszczelową.

Kapsułki znajdują się w płaszczyznach stawowych kolana. Wytwarzają substancję stawową, która zapobiega wymazywaniu części chrzęstnej. Staw jest mocowany za pomocą więzadeł: od zewnątrz i od wewnątrz. Podczas noszenia ciężarów, znajdowania ciała w pozycji pionowej, staw kolanowy jest obciążony.

Możliwe przyczyny bólu

Ból stawu kolanowego jest wywoływany przez czynniki opisane poniżej. Częstymi przyczynami bólu bocznego kolana są:

Urazy

Ból na zewnątrz jest wywoływany przez siniaki w boku nogi - następstwo skręcenia, zerwania więzadeł i łąkotki.

Kiedy więzadła są uszkodzone, pojawia się ból po zewnętrznej lub wewnętrznej stronie kolana, pojawia się krwiak lub obrzęk. Urazy nie zależą od tego, czy dana osoba uprawia sport, czy nie.

W celu udzielenia pierwszej pomocy zapewnić poszkodowanemu odpoczynek, zmarznąć na uszkodzonym obszarze. Wykonaj USG lub RTG w celu dokładnej diagnozy, ustalenia leczenia.

Łąkotki są ranne, gdy uderzają w bok nogi, z ostrym zgięciem w kolanie. Warstwy chrzęstne mogą pękać, przesuwać się, odrywać. Zewnętrzna łąkotka jest bardziej narażona na uraz. Objawami uszkodzenia są:

• ból w kolanie z zewnątrz;
• podwyższona temperatura w uszkodzonej części ciała;
• obrzęk;
• klikanie w stawie podczas ruchu.

Jeśli pojawią się objawy, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. W przypadku przedwczesnego leczenia formacje pojawiają się w obszarze uszkodzonej łąkotki, przeradzając się w torbiel. Łąkotka przestaje pełnić swoją funkcję, co prowadzi do artrozy stawu.

Procesy zapalne

Procesy zapalne są częstymi przyczynami bólu kolana:

Artroza

Klęska chrząstki stawowej, przerzedzanie i zapadanie się. Przyczynami występowania są urazy, operacje kolana, nadwaga, niedożywienie, osłabiona odporność, wady wrodzone w obrębie części stawowej.

Napędy

Zapalenie stawu kolanowego. Kiedy to nastąpi, w jamie stawowej gromadzi się płyn stawowy. Przyczyną rozwoju gonitwy są infekcje, które przenikają przez uszkodzone tkanki lub z przepływem krwi. W rezultacie noga boli w okolicy kolana.

Artretyzm

Objawy choroby są podobne do artrozy, częściej ma charakter przewlekły. Zapalenie stawów występuje w wyniku urazów, chorób zakaźnych i problemów z układem odpornościowym. Objawy: bok kolana puchnie, pojawia się ból podczas chodzenia, zginania od zewnątrz.

Zapalenie torebki stawowej

Zapalenie torebki stawowej. Występuje z powodu wysiłku fizycznego, jeśli strona nogi jest podatna na urazy, po przebyciu chorób zakaźnych. Zapaleniu kaletki towarzyszy ból kolana, obrzęk, zaczerwienienie skóry, gorączka powyżej chorego kolana.

Zapalenie ścięgien

Zapalenie więzadeł i ścięgien. Sportowcy, dzieci, osoby powyżej 40 roku życia są podatne na zapalenie ścięgien. Obciążenia prowadzą do mikroskopijnych uszkodzeń. W przypadku braku wystarczającego odpoczynku mikrourazy kumulują się i prowadzą do zwyrodnienia ścięgien, co prowadzi do rozwoju choroby.

Pojawienie się zapalenia ścięgien to ostry ból w okolicy kolana z zewnątrz, podczas ruchu i zginania, zaczerwienienie, bok kolana puchnie.

płaskostopie

Przy płaskich stopach kolana przejmują większe obciążenie, ponieważ ciężar ciała nie może być odpowiednio rozłożony. Istnieje wiele przyczyn płaskostopia. Jest to wrodzona patologia stopy, konsekwencje krzywicy, urazów i zmniejszenia napięcia mięśniowego.

Całkowite pozbycie się płaskostopia w dzieciństwie jest możliwe. U dorosłych spowolnienie choroby jest możliwe jedynie za pomocą środków rehabilitacyjnych.

Osteochondroza

Kiedy zakończenia nerwów rdzeniowych są ściśnięte, rozwija się proces, który niszczy chrząstkę stawu kolanowego i tkankę łączną. Przyczyny - aktywność fizyczna, zaburzenia metaboliczne, zmiany hormonalne.

Metody leczenia

Po zidentyfikowaniu przyczyn bólu po zewnętrznej stronie kolana z boku, zdecyduj o wyborze leczenia. Nie stosuj samoleczenia, lekarz ustali przyczynę bólu kolana. Należy ściśle przestrzegać ustalonej kolejności.

Lekarz skieruje Cię na serię badań, które pomogą postawić trafną diagnozę z opisanymi powyżej objawami. Wśród nich wykonanie badania krwi, prześwietlenie, badanie ultrasonograficzne, nakłucie, tomografia.

Sposób leczenia zależy od charakteru choroby, które opisano powyżej. W przypadku uszkodzenia stawu kość jest redukowana, zakładany jest gips i przeprowadzane są interwencje chirurgiczne.

W przypadku choroby zapalnej uciekają się do terapii. Jest to wyznaczenie antybiotyków, bandażowania, usuwania formacji kostnych. W ciężkich stanach zapalnych zaleca się kompleksowe leczenie.

Spośród leków przepisuje się aspirynę, diklofenak, paracetamol, ibuprofen w celu złagodzenia stanu zapalnego i bólu.

Gonarthrosis leczy się zastrzykami dostawowymi, zaleca się fizjoterapię, ćwiczenia fizjoterapeutyczne, masaż, a także miejscowe środki w postaci okładów.

Aby złagodzić skurcz mięśni, stosuje się środki rozszerzające naczynia krwionośne, maści i masaż.

W niektórych przypadkach zalecana jest fizjoterapia, która pomaga spowolnić rozwój choroby i przywrócić ruchomość stawów. Zestaw ćwiczeń dobiera lekarz.

Środki ludowe

Istnieje wiele środków ludowej, które pomogą zmniejszyć ból w boku kolana. Poniżej proste przepisy:

1. Przygotuj napar z pięciornika. Łyżka ziół zalać szklanką wrzącej wody i nalegać. Pić 100 ml dwa razy dziennie lub nakładać na bolące miejsce w formie balsamu.
2. Odwar z owsa: szklankę płatków zalać litrem wody i zagotować. Nalegaj na wywar, pij dwie szklanki dziennie.
3. Weź równe części startego surowego ziemniaka i korzenia chrzanu, wymieszaj i zastosuj jako kompres na 15 minut.
4. Wymieszaj równe części proszku musztardowego, miodu i sody i nałóż kompres na bolące miejsce na noc. Noga przestanie boleć już po pierwszym zabiegu.
5. Możesz zmniejszyć dyskomfort za pomocą okładu z kostek lodu.
6. Możesz zmniejszyć ból z boku kolana za pomocą galaretki pomarańczowej: wymieszaj sok pomarańczowy z rozcieńczoną żelatyną i zrób galaretkę. Zjedz 100 gr. galaretka pomarańczowa trzy razy dziennie.
7. Jeśli staw kolanowy boli po lewej stronie, weź ciepłą kąpiel sodową stóp.
8. Wlać szklankę wody z liścia laurowego, doprowadzić do wrzenia i gotować przez 5 minut. Pozostaw roztwór na 3 godziny. Powstałym produktem przetrzyj stan zapalny kolana.
9. Aby złagodzić obrzęk na obolałym kolanie, pomoże następujący środek: zmiel liście łopianu przez maszynkę do mięsa, wymieszaj z wódką i przetrzyj uszkodzone kolano powstałym lekiem.

Odpowiednie odżywianie

W procesie zapalnym wyklucz z diety tłuszcze zwierzęce, białe pieczywo, słodkie potrawy. Zwiększ ilość pokarmów zawierających błonnik roślinny, witaminy z grupy B. Zabrania się picia alkoholu.

Pij 2 litry płynów dziennie, dobrze jest pić wodę przed posiłkami. Wprowadź do diety olej rybi, olej lniany. Wypij kurs kompleksów witaminowych zawierających witaminy C, E, PP. Lub włącz produkty zawierające je do swojej codziennej diety. Są to czarne porzeczki, owoce dzikiej róży, pomarańcze, jabłka, kalafior, orzechy, nasiona.

Środki zapobiegawcze

Aby zapobiec bólom z boku kolana, zmniejsz obciążenie stawów, znormalizuj wagę, odpowiednio rozłóż czas pracy i odpoczynku, zastosuj środki terapeutyczne w przypadku chorób zakaźnych, stosuj ochraniacze kolan podczas uprawiania sportu. Przydatne są spacery, pływanie, joga.

Niezależnie od charakteru choroby, ważne jest zdiagnozowanie i rozpoczęcie leczenia. Tylko wtedy można szybko przywrócić stan stawu, uniknąć niepożądanych konsekwencji.

Ból stawu kolanowego jest dość powszechną manifestacją chorób narządu ruchu. Co więcej, nie tylko starsi pacjenci cierpią z powodu takiego bólu, ale także ludzie młodzi. Jednocześnie wielu zauważa, że ​​\u200b\u200bkolano z boku boli. Wśród przyczyn tego stanu są nie tylko choroby samego stawu kolanowego, ale także patologia innych stref anatomicznych.

Trochę anatomii

Zanim dowiemy się, co powoduje ból kolana, powinniśmy pokrótce zastanowić się nad anatomią i fizjologią tego stawu. Staw kolanowy, obok stawu biodrowego, jest największym stawem w ciele człowieka. Staw ma złożoną budowę - tworzą go kość udowa, piszczelowa i rzepka. Powierzchnia stawowa kości udowej jest reprezentowana przez dwie formacje kostne - kłykcie.

Kłykcie kości udowej, powierzchnia stawowa kości piszczelowej pokryte są chrząstką. Aby powierzchnie kości udowej i piszczelowej jak najbardziej odpowiadały sobie nawzajem, są one wyposażone w łąkotki. Łąkotki znajdują się w bocznych odcinkach stawu i pełnią rolę uszczelek, które zwiększają kontakt powierzchni stawowych i chronią chrząstkę stawową przed zużyciem.

Jamy stawowe stawu kolanowego są ograniczone przez kapsułki wytwarzające płyn maziowy. Sam staw wzmacniają więzadła rzepki, boczne i krzyżowe. Staw kolanowy przenosi maksymalne obciążenie podczas chodzenia, przenoszenia ciężaru, utrzymywania ciała w pozycji pionowej. Nasze kolana pod wpływem dużego obciążenia w dużym stopniu podlegają różnym negatywnym zmianom.

choroba zwyrodnieniowa stawów

Jedną z takich zmian jest artroza stawu kolanowego lub gonartroza. W przypadku gonartrozy występują zmiany dystroficzne w chrząstce stawowej. Chrząstka staje się cieńsza, następnie tkanka kostna kości piszczelowej i kłykci kości udowej jest zaangażowana w patologię. Kiedy dotknięte są kłykcie, kolano często boli z boku podczas chodzenia. Wśród przyczyn gonartrozy:

• Nadwaga
• Patologia przewodu pokarmowego
• Choroby endokrynologiczne - cukrzyca, tyreotoksykoza
• Irracjonalne odżywianie
• Obciążona dziedziczność
• Słaba odporność
• Wrodzone wady anatomiczne stawu kolanowego

Napędy

Inną, nie mniej powszechną patologią jest zapalenie stawu kolanowego. Zapalenie stawów kolanowych nazywa się zapaleniem stawów. U podstaw napędu, jak w każdym innym zapaleniu stawów, leży zapalenie błony maziowej stawowej – zapalenie błony maziowej. Proces ten prowadzi do gromadzenia się płynu stawowego w jamie stawowej, czasem z domieszką ropy lub krwi.

Jednocześnie pacjenci martwią się ostrym bólem, ograniczeniem ruchów w kolanie. Przyczyną większości zapalenia zatok jest infekcja. Infekcja może dostać się do stawu bezpośrednio przez uszkodzone tkanki podczas urazu. I może być przenoszony przez przepływ krwi z innych ognisk w sepsie. Czasami wprowadzenie infekcji prowadzi do załamania immunologicznego i późniejszego uszkodzenia chrząstki stawowej. Dzieje się tak z reumatyzmem, reumatoidalnym zapaleniem stawów, reaktywnym zapaleniem stawów.

Urazy

Urazy pourazowe są najczęstszą przyczyną bólu kolana, szczególnie u młodych osób uprawiających sport, wykonujących ciężką pracę fizyczną. Uraz niekoniecznie oznacza uszkodzenie kości. Wśród urazów stawu kolanowego najczęstszymi uszkodzeniami aparatu więzadłowego są zerwania więzadeł krzyżowych bocznych. Te przerwy prowadzą do ostrej bolesności, pogarszanej przez zginanie kolana.

Innym powszechnym rodzajem urazu kolana jest rozdarty łąkotki. Przy silnym uderzeniu, czasami podczas upadku, ta chrzęstna wyściółka jest rozdarta. Oderwany fragment swobodnie mieści się w jamie stawowej. Przy optymalnym położeniu fragmentu w jamie stawowej uraz może nie objawiać się w żaden sposób. Przy silnych ostrych ruchach, bieganiu, przysiadach rozdarta łąkotka zmienia swoją pozycję i natychmiast zaczyna się intensywny ból.

Inne powody

Jak już wspomniano, ból w stawie kolanowym niekoniecznie wynika z uszkodzenia stawu. Jedną z najczęstszych przyczyn jest osteochondroza kręgosłupa lędźwiowego. Przy tej patologii, z powodu przemieszczenia krążków międzykręgowych, wrażliwe korzenie splotu nerwu lędźwiowo-krzyżowego są podrażnione. W tym przypadku ból z dolnej części pleców daje (promieniuje) do uda i kolana.

Ból może również promieniować ze stawu biodrowego, gdy jest w stanie zapalnym (coxitis). W tym przypadku często boli po zewnętrznej stronie kolana. Inną przyczyną bólu kolana jest płaskostopie. Słaba amortyzacja stopy prowadzi do zwiększenia obciążenia kończyny dolnej. Ciągłe napięcie mięśni ostatecznie prowadzi do bólu kolana. Wreszcie składnik naczyniowy może być również odpowiedzialny za powodowanie bólu kolana. Żylakom podudzi często towarzyszy ból. Z naczyń ból promieniuje do kolana.

Dlatego w celu ustalenia przyczyny bólu stawu kolanowego konieczna jest kompleksowa diagnostyka z wykorzystaniem radioterapii, ultradźwięków i rezonansu magnetycznego. Aby wyeliminować ból, leczenie powinno być również kompleksowe z zastosowaniem antybiotyków, leków przeciwzapalnych, masażu i ćwiczeń fizjoterapeutycznych. A przy niektórych rodzajach urazów, na przykład z rozdartą łąkotką, niezbędna jest interwencja chirurgiczna.

Ból kolana jest jednym z najczęstszych objawów związanych z naruszeniem układu mięśniowo-szkieletowego. Zwykle ludzie skarżą się na ból w boku kolana po zewnętrznej stronie po prawej lub lewej stronie. Objaw ten może świadczyć o groźnych zaburzeniach nie tylko stawu kolanowego, ale także całego organizmu. W takim przypadku może dojść do sytuacji, gdy staw jest opuchnięty, opuchnięty, zaczerwieniony i utrudnia poruszanie całą kończyną. Ważne jest, aby zidentyfikować przyczynę bólu i podjąć odpowiednie działania, aby uniknąć poważnych konsekwencji.

Aby przepisać skuteczne leczenie, musisz wiedzieć.

Wśród przyczyn bólu kolana z zewnątrz wyróżnia się patologie związane z zaburzeniami czynności czynnościowej stawu kolanowego, a także czynniki niezwiązane z chorobami stawu kolanowego.

Przyczyny związane z zaburzeniami w stawie kolanowym

Jeśli w stawie kolanowym wystąpią jakiekolwiek patologie lub procesy zapalne, staw natychmiast zareaguje na zachodzące zmiany. Ból po stronie kolana od zewnątrz może być spowodowany następującymi zaburzeniami w stawie:

• Artretyzm.
• Napędy.

Reumatolog Pavel Valeryevich Evdokimenko mówi więcej o przyczynach choroby:

• Zapalenie torebki stawowej.
• Uraz.
• Uraz łąkotki.

Tabela 1. Patologie stawu kolanowego

Patologia	Opis
Artroza	Choroba stawów związana z uszkodzeniem chrząstki, która z wiekiem zaczyna się zużywać. U młodych osób może to być spowodowane czynnikami dziedzicznymi i nadmiernym wysiłkiem fizycznym. Choroba rozwija się powoli, pacjent nawet nie zauważa żadnych naruszeń. Z biegiem czasu objawy nasilają się. Podczas zginania i prostowania kolana pojawia się charakterystyczny dźwięk w stawie, a podczas chodzenia iz boku z zewnątrz. Przy zaawansowanej postaci artrozy ból niepokoi pacjenta nawet w spoczynku, deformacja tkanki kostnej wpływa na chód osoby. Ból staje się stały, zmniejsza aktywność fizyczną. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem przy pierwszych oznakach choroby, gdy tkanka chrzęstna nie jest na tyle cienka, aby można ją było jeszcze uratować. Długotrwała bezczynność lub leczenie wyłącznie środkami ludowymi spowoduje komplikacje. Konieczna jest interwencja medyczna.
Artretyzm	Objawy choroby są podobne do artrozy. Dotyka ludzi w każdym wieku i często ma charakter przewlekły. Występowanie artretyzmu może być spowodowane zaburzeniami zachodzącymi w organizmie, może być przejawem innych chorób. Na przykład przy reumatyzmie często diagnozuje się tak zwane reumatoidalne zapalenie stawów. Jeśli konieczne jest ustalenie przyczyny i wyeliminowanie jej lub zmniejszenie stopnia manifestacji w trakcie leczenia.
Napędy	Proces zapalny występujący w stawie kolanowym, w którym dochodzi do uszkodzenia błon maziowych stawu, aw jamie stawowej gromadzi się krew lub płyn ropny. Zapalenie powoduje silny ból po stronie kolana i ogranicza jego ruchomość. Przyczyną choroby jest infekcja, która dostaje się do stawu, gdy doszło do uszkodzenia tkanki (w wyniku urazu) lub gdy w organizmie znajdują się ogniska zakaźne, z których mikroorganizmy przedostają się do stawu wraz z krwią.
Zapalenie torebki stawowej	Proces zapalny toczy się w workach stawowych kolana. Może to być spowodowane infekcją, nadmiernym wysiłkiem fizycznym, urazem lub powikłaniem zapalenia stawów. W takim przypadku ból w kolanie zwiększa się po naciśnięciu, pojawia się obrzęk, a temperatura wzrasta. Zapalenie kaletki zaczyna się natychmiast, pojawia się ostry ból w procesie ruchu. Chorobę leczy się zarówno metodami tradycyjnymi (leki przeciwbólowe i przeciwzapalne), jak i chirurgicznie przy zaawansowanych postaciach zapalenia.
Uraz	Najczęstsza przyczyna bólu kolana. Nikt nie jest odporny na traumatyczne obrażenia. Szczególnie narażeni na kontuzje są ludzie młodzi, sportowcy oraz ci, których dziedzina aktywności związana jest z ciężką pracą fizyczną. Zespół bólowy może wystąpić nie tylko w wyniku uszkodzenia kości, ale także w związku ze stłuczeniem, zwichnięciem. W tym przypadku miejscu uszkodzenia towarzyszy nie tylko bolesność, ale także pojawienie się obrzęku i krwiaka. Ruchomość stawów jest ograniczona. Jeśli wewnętrzne więzadło boczne jest uszkodzone, kolano będzie bolało z boku od zewnątrz. W przypadku niewielkich uszkodzeń lekarz zaleci leczenie zachowawcze, w tym szynowanie, unieruchomienie bandażem elastycznym i ułożenie zranionej nogi. Zerwane więzadła często wymagają operacji.
uraz łąkotki	Łąkotka jest najbardziej wrażliwą częścią stawu kolanowego i najczęściej ulega uszkodzeniu. Procesowi zapalnemu towarzyszy ból w kolanie po stronie zewnętrznej podczas schodzenia, podczas gdy najczęściej spotykane schody mogą stać się problemem dla pacjenta. Charakterystyczne jest pojawienie się obrzęku i zaczerwienienia, miejscowy wzrost temperatury. Każdemu ruchowi nogi towarzyszy rodzaj klikania w kolanie. Leczenie jest zalecane w zależności od charakteru uszkodzenia. Jeśli łąkotka jest całkowicie oderwana, wymagana jest operacja i jej usunięcie. Jeśli uszkodzenie jest mniej znaczące, można zrezygnować z tradycyjnych metod leczenia: Farmakoterapia w celu złagodzenia bólu i obrzęku, normalizacji temperatury. Procedury fizjoterapeutyczne. Gimnastyka lecznicza. Okres rekonwalescencji jest dość długi i trwa od kilku tygodni do kilku miesięcy. Po kursie rehabilitacyjnym należy stosować się do zaleceń lekarza: ograniczyć aktywność fizyczną, nie wykonywać gwałtownych ruchów, wykonywać specjalne ćwiczenia gimnastyczne. Nieterminowe leczenie lub odmowa opieki medycznej może spowodować poważne komplikacje, aż do powstania nadżerek, pęknięć, cyst.

Przyczyny niezwiązane z chorobami kolana

Ból po zewnętrznej stronie kolana nie zawsze wskazuje na zaburzenie w stawie kolanowym. Często ból jest powikłaniem choroby lub konsekwencją istniejącej patologii w organizmie. Staw kolanowy może być zaburzony z powodu następujących chorób:

• Osteochondroza.
• Płaskostopie.
• Zapalenie ścięgien.

Terapeuta Elena Vasilievna Malysheva i jej współpracownicy rozumieją przyczyny, objawy i leczenie płaskostopia:

Tabela 2. Inne patologie powodujące ból stawu kolanowego

Patologia	Charakterystyka
Osteochondroza	Choroba kręgosłupa spowodowana jest przemieszczeniem krążków międzykręgowych, w wyniku czego dochodzi do podrażnienia wrażliwych korzeni. W takim przypadku dochodzi do zniszczenia tkanki łącznej i chrzęstnej stawu. . Choroba dotyka nie tylko osoby starsze, coraz częściej osteochondroza kręgosłupa jest diagnozowana w młodszym wieku.
płaskostopie	Przy normalnej strukturze stopy ciężar ludzkiego ciała rozkłada się równomiernie na stopie. Jeśli stopa jest płaska, proporcje te są naruszone. Kolana przenoszą znaczną część obciążenia, w wyniku czego może pojawić się ból po stronie kolana. Jest to szczególnie widoczne u osób z nadwagą oraz u kobiet w ciąży. Aby złagodzić ten stan, pacjentowi zaleca się noszenie wygodnych butów, które wspierają łuk stopy.
Żylaki nóg	W przypadku żylaków pacjent odczuwa nad i bezpośrednio w okolicy stawu
Zapalenie ścięgien	Proces zapalny dotyczący ścięgien i więzadeł. Występuje w wyniku urazu, infekcji lub patologii rozwoju ścięgien. W tym przypadku występuje ból mięśni, obrzęk. Pacjentowi trudno jest wejść po schodach, a nawet wstać z krzesła. Możliwe jest określenie choroby, wykonując badanie krwi i badanie rentgenowskie

Diagnostyka

Lekarz we wstępnej rozmowie z pacjentem dowiaduje się, kiedy pojawiły się objawy bólowe w zewnętrznej części boku kolana; co poprzedziło zespół bólowy; czy wcześniej występowały choroby związane z upośledzoną czynnością czynnościową stawów i kręgosłupa; Jakie choroby przewlekłe ma pacjent? Po skompilowaniu obrazu klinicznego i przestudiowaniu historii choroby lekarz musi ustalić przyczynę bólu, aby przepisać prawidłowy schemat leczenia.

Procedura diagnostyczna - artroskopia

Aby ustalić pierwotną przyczynę bólu kolana, konieczna jest kompleksowa diagnostyka. Staw kolanowy ma złożoną budowę i nawet doświadczony specjalista nie zawsze może określić, która część stawu jest uszkodzona. Istnieje kilka metod diagnostycznych, które różnią się czasem trwania, dokładnością i kosztami.

Jeśli pacjent skarży się na ból w kolanie z zewnątrz, po oględzinach przez lekarza może przepisać mu jedną z następujących procedur:

Tabela 3. Diagnostyka

Cechy leczenia

Aby wyeliminować dyskomfort i pozbyć się bólu w kolanie od zewnątrz, pomoże lekarz, który na podstawie dolegliwości pacjenta i wyników diagnostyki zaleci odpowiedni przebieg leczenia. Surowo zabronione jest samoleczenie i samodzielny dobór leków. Środki ludowe mogą tylko tymczasowo złagodzić ból. Po pewnym czasie ból powróci ponownie, być może ze znacznie większą intensywnością.

Ważne jest wyeliminowanie przyczyny choroby, co jest prawie niemożliwe bez wykwalifikowanej opieki medycznej.

Leczenie powinno być złożone, łączyć różne metody i techniki. Jako metody terapeutyczne lekarz może przepisać:

• Gimnastyka lecznicza i masaż.
• Procedury fizjoterapeutyczne.
• Farmakoterapia, która obejmuje przyjmowanie leków przeciwbakteryjnych (cefuroksym, cefotaksym), przeciwzapalnych (Dikloberl, Ketoprofen, Naklofen), przeciwbólowych (Dexalgin, Nalgezin).

W każdym przypadku leczenie dobierane jest indywidualnie, w zależności od przyczyny bólu, jego lokalizacji, a także uwzględnia ogólny stan organizmu pacjenta, jego indywidualne cechy, w szczególności nietolerancję leków oraz obecność chorób współistniejących.

W zależności od przyczyny uciążliwego bólu w okolicy kolana wykonuje się następujące zabiegi:

• W przypadku urazu należy udzielić pierwszej pomocy: unieruchomienie kończyny i znalezienie jej w spoczynku, przyłożenie lodu do miejsca bólu.
• W przypadku uszkodzenia łąkotki można zastosować leczenie zachowawcze lekami (na rozerwanie lub uszczypnięcie łąkotki) lub operację (na rozerwanie łąkotki).

Chłodzenie miejsca urazu lodem

Nie zaniedbuj pomocy medycznej, jeśli odczuwasz ból w okolicy kolana. Bez względu na stopień uszkodzenia wymagana jest terminowa terapia lekowa. Eliminując źródło bólu przywracasz stawom życie i ruch.

Ból w okolicy kolan jest zjawiskiem powszechnym, znanym zarówno dzieciom i młodzieży, jak i starszemu pokoleniu. Staw kolanowy jest zmuszony wytrzymać ciężar ludzkiego ciała, a podczas uprawiania sportu i aktywnego trybu życia - doświadczać zwiększonych obciążeń. Ból w stawie jest spowodowany różnymi przyczynami, których wyjaśnienie wymaga znajomości jego budowy anatomicznej.

W kolanie duże kości są połączone więzadłami i ścięgnami, umieszczonymi w torebce stawowej z wieloma naczyniami i nerwami. Pomiędzy nimi znajdują się chrząstki międzystawowe - łąkotki, dzięki którym staw może się swobodnie poruszać po zgięciu. Chrząstka jest smarowana za pomocą płynu stawowego, który znajduje się w specjalnych workach (kaletkach). Ta konstrukcja ma dobre właściwości amortyzujące.

Klasyfikacja bólu

Ból, który pojawia się w kolanie bez wyraźnej przyczyny lub daje się odczuć okresowo, wskazuje na pewne problemy, których diagnozę rozpoczyna się od określenia charakteru bólu. W przypadku identycznych objawów charakter bólu pomoże ustalić przyczynę choroby.

Boli w kubku, pod nim i na górze:

W spoczynku

Zapalenie ścięgien. Występuje, gdy ścięgna są uszkodzone, przy długotrwałym dużym obciążeniu, urazach, infekcjach, chorobach reumatycznych, alergiach na niektóre leki, a także z powodu pewnych cech anatomicznych, osłabienia lub nieprawidłowo wykształconych ścięgien oraz zaburzeń postawy. Charakteryzuje się uporczywym długotrwałym bólem, czasami nagłym, ale częściej narastającym wraz ze stanem zapalnym.

Uraz łąkotki. Jej pęknięcie jest często trudne do zdiagnozowania i występuje zarówno w postaci zmiany podłużnej, jak i od wewnątrz na zewnątrz. Czasami chrząstka jest odrywana lub miażdżona przez kości stawu. Urazowi towarzyszy wylew krwi do stawu i niemożność wyprostowania nogi w kolanie podczas zginania. Jeśli proces pękania następuje stopniowo, pojawia się ból ciągnący i lekki obrzęk. Często krwawienie do stawu ustępuje w ciągu tygodnia, a osoba nie korzysta z pomocy lekarskiej, ale okresowo powtarzające się naruszenie powoduje deformację artrozy, w której usunięcie łąkotki jest nieskuteczne.

Zadaj bezpłatnie swoje pytanie neurologowi

Irina Martynowa. Absolwent Państwowego Uniwersytetu Medycznego w Woroneżu. NN Burdenko. Stażysta kliniczny i neurolog BUZ VO \"Moskiewska Poliklinika\".

Opinia eksperta

Astafiew Igor Walentinowicz

Neurolog - Miejski Szpital Pokrovskaya. Edukacja: Wołgogradzki Państwowy Uniwersytet Medyczny, Wołgograd. Kabardyno-Bałkarski Uniwersytet Państwowy nazwany na cześć A.I. HM. Berbekowa, Nalczyk.

Jeśli podejrzewa się uraz lub odwołanie do traumatologa, prześwietlenie stawu kolanowego jest obowiązkowe, ponieważ ten rodzaj urazu często wiąże się ze złamaniami śródstawowymi.

w ruchu

Zapalenie torebki stawowej. Występuje przy zapaleniu torebki stawowej i objawia się obrzękiem i zaczerwienieniem kolana, wrażliwością i bólem powyżej kolana, ograniczeniem zginania. Przewlekła postać choroby jest niebezpieczna ze względu na występowanie zrostów, które usuwa się tylko za pomocą operacji.

Przyczyną patologii jest zwiększone obciążenie lub uszkodzenie, któremu towarzyszy napięcie więzadła rzepki. Często występuje u nastoletnich sportowców w wieku od 13 do 15 lat. Objawia się bólem i obrzękiem w okolicy guzowatości kości piszczelowej.

zespół dróg biodrowo-piszczelowych

Objawia się bólem na zewnętrznej powierzchni kolana od góry w wyniku zapalenia miejsca przyczepu kości piszczelowej. Przewód nie jest aktywowany, gdy noga jest zgięta, ale działa jako stabilizator, zapobiegając rotacji kończyny do wewnątrz.

Stale

Urazy więzadeł. Występują po urazach i upadkach. Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego charakteryzuje się chrupnięciem w okolicy kolana, a następnie silnym bólem, obrzękiem, krwiakiem do stawu i ograniczeniem ruchu podczas zgięcia. Z reguły cierpi jedno kolano - lewe lub prawe. Przy całkowitym zerwaniu stabilizacja zanika, kolano traci zdolność utrzymywania ciężaru ciała i przyjmuje nienaturalną pozycję.

Ekspansja kolana. Przy tej patologii następuje rozszerzenie kolana i jego zgięcie w przeciwnym kierunku. Towarzyszy mu obrzęk i niebezpiecznie zerwane więzadła.

Septyczny lub reumatyczny. Powoduje deformację stawu, w której występuje utrzymujące się złe samopoczucie, gorączka i sztywność ruchów.

. Jej pojawienie się wiąże się z wiekiem, chrząstka traci elastyczność, staw przestaje normalnie funkcjonować i boli z różnym nasileniem.

Charakteryzuje się nagłym wzrostem bólu, przekrwieniem, objawami obrzęku z jaskrawoczerwoną skórą powyżej kolana. Ból jest często nie do zniesienia przy zginaniu i nie do zniesienia przy jakimkolwiek dotknięciu. Stan ten może trwać od kilku godzin do 5-10 dni, po czym objawy ustępują. Jest to spowodowane naruszeniem procesów metabolicznych, w wyniku których występuje nadmierne stężenie kwasu moczowego we krwi.

Lewo czy prawo

Przemieszczenie rzepki, która odchodzi na zewnętrzną stronę stawu w pozycji prostopadłej do stanu naturalnego, co powoduje trudności w prostowaniu nogi i charakteryzuje się silnym obrzękiem.

Chondromalacja rzepki- stan charakteryzujący się bólem w środkowej części kolana, po lewej lub prawej stronie, który jest wynikiem naruszenia struktury chrząstki - mięknie i traci swoją fizjologiczną elastyczność. Często ten typ patologii występuje u zawodowych sportowców lub z wrodzonymi cechami ciała - wysoką pozycją rzepki lub osłabieniem aparatu więzadłowego.

Diagnostyka

Istnieje wiele przyczyn bólu kolana, a przy pierwszych jego przejawach należy skonsultować się z lekarzem. O prawidłową diagnozę wymagane będą szczegółowe informacje o lokalizacji bólu. Po ustaleniu charakteru bólu lekarz może skorzystać do następujących środków diagnostycznych:

1. rentgenowskie. Główna metoda badania bólu w kolanie. Ujawnia specyficzne zmiany, które charakteryzują daną chorobę – deformacje, złamania, pęknięcia, zwichnięcia, zerwania i uszkodzenia więzadeł, obecność torbieli, artrozy i artrozy, osteoporozy i innych zmian w stawie kolanowym.
2. Tomografia komputerowa. Pozwala na ustalenie artretyzmu, chorób onkologicznych, artrozy, stanu przestrzeni stawowej oraz charakterystyki urazów kolana.
3. Rezonans magnetyczny(MRI). Pozwala dokładnie zbadać tkankę kostną pod kątem guzów, stłuczeń, złamań i obecności infekcji, wykazać ubytki w chrząstkach, więzadłach i ścięgnach.
4. analiza krwi, który obejmuje następujące badania:

• analiza ogólna, co ujawnia leukocytozę, podwyższoną ESR w przypadku reumatoidalnego zapalenia stawów lub choroby Bechterewa, możliwą anemię.
• Biochemiczne, ujawniając wzrost poziomu kwasu moczowego w dnie moczanowej.

1. Przebicie stawu. Polega na wprowadzeniu igły do ​​jamy stawowej i pobraniu niewielkiej ilości wysięku w celu zbadania przezroczystości, zawartości białka i krwinek, specyficznych mikroorganizmów.

Leczenie

Bez względu na przyczynę bólu kolana należy natychmiast zmniejszyć obciążenie. W większości przypadków przy bólu ostrym zaleca się pacjentowi leżenie w łóżku, korzystanie z laski lub kul oraz obuwie ortopedyczne. Często problem rozwiązuje się za pomocą leczenia zachowawczego, którego zadaniem jest łagodzenie bólu i eliminowanie obrzęków podczas ostrych objawów choroby, po czym przywracają stabilność i ruchomość stawu.

Zachowawcze metody leczenia polegają na zastosowaniu następujących metod:

1. Leki, w których stosuje się następujące grupy leków:

• Niesteroidowe leki przeciwzapalne i przeciwbólowe, który towarzyszy silnemu bólowi, co zapewnia długotrwałą eliminację dyskomfortu i zachowanie funkcji stawów. Jeśli ból objawia się podczas zginania, aplikacje i miejscowe środki są stosowane razem.
• . Wprowadza się je wewnątrz kolana w celu przywrócenia elastyczności i integralności łąkotki.

1. Fizjoterapia

Niezależnie od przyczyny patologii w stawie kolanowym, fizjoterapia jest integralną częścią kompleksowego leczenia i zapewnia następujące efekty terapeutyczne:

• regenerujący;
• Przeciwzapalny;
• Znieczulający;
• Poprawia i normalizuje krążenie krwi w dotkniętym obszarze.

W tym celu zastosuj:

• Fonoforeza i leczenie ultradźwiękami;
• elektroforeza;
• Uderzenie laserowe i magneto-laserowe;
• leczenie UHF;
• Magnetoterapia.

Kiedy operacja jest konieczna?

Leczenie kolana metodą interwencji chirurgicznej przeprowadza się po urazach, których skutków nie można wyeliminować lekami lub po nieskutecznych metodach zachowawczych. Z reguły jest to konieczne w trzecim stadium choroby zwyrodnieniowej stawów z następującymi wskazaniami:

Oznaki wskazujące na pilną potrzebę wizyty u lekarza

Przy pierwszych oznakach dyskomfortu lub bólu w kolanie należy odciążyć nogi i dać im więcej czasu na odpoczynek. Ale niektóre rodzaje bólu wskazują na patologie lub urazy kolana, które wymagają pomocy medycznej. W następujących przypadkach należy natychmiast skontaktować się z lekarzem:

1. Jeśli występuje ból podczas zginania kolana lub jeśli nie pozwala na nadepnięcie na stopę.
2. Po wykryciu guza stawu.
3. Z deformacją stawów.
4. Kiedy kolano boli cały czas.
5. Z bólem, zaczerwienieniem i obrzękiem w okolicy kolana z obecnością gorączki, co wskazuje na zakaźny charakter patologii.

Kto jest podatny na bóle stawów?

Do głównych czynników ryzyka i przyczyn uszkodzeń i chorób stawu kolanowego należą:

1. Wiek. Dla każdej kategorii wiekowej osób charakterystyczne jest występowanie pewnych patologii w stawie kolanowym: w okresie dojrzewania są to zapalenie ścięgien i choroba Osgooda-Schlattera, a u osób starszych charakterystyczna jest dna moczanowa i osteoporoza.
2. Masy ciała Przekroczenie normy zwiększa nacisk na staw kolanowy podczas zginania lub poruszania się w pozycji stojącej, co powoduje problemy z tkanką chrzęstną i różne deformacje po lewej lub prawej stronie rzepki.
3. Ciężkie ładunki. Każdy rodzaj aktywności, który wymaga regularnego napięcia mięśni wokół więzadeł stawu kolanowego może powodować nadmierny stres, na który organizm zareaguje boleśnie. Może to spowodować chorobę tylko w przypadku niewystarczającego odpoczynku.
4. Pasywny tryb życia. Powoduje przekrwienie stawu oraz osłabienie więzadeł i mięśni, co z kolei prowadzi do ryzyka kontuzji i wystąpienia chorób kolana związanych z zaburzeniami metabolicznymi.
5. Choroby kręgosłupa w którym chód jest zaburzony. Staw kolanowy otrzymuje nienaturalne obciążenia i urazy, co prowokuje kontuzje i rozwój patologii. Podobny negatywny efekt obserwuje się przy noszeniu niewygodnych butów, które nie wspierają dobrze stopy.
6. Stare urazy kolana. Zwiększ ryzyko ponownego urazu.

Zgodnie z wypowiedziami traumatologów, ze wszystkich stawów ludzkiego ciała żaden nie powoduje tak dotkliwego cierpienia, jak problemy ze stawem kolanowym. Powinno to motywować do szczególnie ostrożnego podejścia do tej części ciała. Należy wziąć pod uwagę wszystkie czynniki ryzyka, które prowadzą do problemów w kolanie, aw przypadku kontuzji lub bólu natychmiast skonsultować się z lekarzem, co gwarantuje krótsze i bardziej kosztowne leczenie.

Ból po stronie kolana może wystąpić nieoczekiwanie - objaw patologii układu mięśniowo-szkieletowego. Występuje u osób starszych, młodzieży, dzieci.

Aby ustalić przyczynę, ważne jest zrozumienie struktury kolana.

Staw składa się z trzech kości: kości udowej, piszczelowej, rzepki. W dolnej części znajdują się kłykcie pokryte chrząstką. Chrząstka składa się z łąkotek, znajdujących się pomiędzy dwiema kośćmi: kością udową i piszczelową.

Kapsułki znajdują się w płaszczyznach stawowych kolana. Wytwarzają substancję stawową, która zapobiega wymazywaniu części chrzęstnej. Staw jest mocowany za pomocą więzadeł: od zewnątrz i od wewnątrz. Podczas noszenia ciężarów, znajdowania ciała w pozycji pionowej, staw kolanowy jest obciążony.

Możliwe przyczyny bólu

Ból stawu kolanowego jest wywoływany przez czynniki opisane poniżej. Częstymi przyczynami bólu bocznego kolana są:

Urazy

Ból na zewnątrz jest wywoływany przez siniaki w boku nogi - następstwo skręcenia, zerwania więzadeł i łąkotki.

Kiedy więzadła są uszkodzone, pojawia się ból po zewnętrznej lub wewnętrznej stronie kolana, pojawia się krwiak lub obrzęk. Urazy nie zależą od tego, czy dana osoba uprawia sport, czy nie.

W celu udzielenia pierwszej pomocy zapewnić poszkodowanemu odpoczynek, zmarznąć na uszkodzonym obszarze. Wykonaj USG lub RTG w celu dokładnej diagnozy, ustalenia leczenia.

Łąkotki są ranne, gdy uderzają w bok nogi, z ostrym zgięciem w kolanie. Warstwy chrzęstne mogą pękać, przesuwać się, odrywać. Zewnętrzna łąkotka jest bardziej narażona na uraz. Objawami uszkodzenia są:

• ból w kolanie z zewnątrz;
• podwyższona temperatura w uszkodzonej części ciała;
• obrzęk;
• klikanie w stawie podczas ruchu.

Jeśli pojawią się objawy, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem. W przypadku przedwczesnego leczenia formacje pojawiają się w obszarze uszkodzonej łąkotki, przeradzając się w torbiel. Łąkotka przestaje pełnić swoją funkcję, co prowadzi do artrozy stawu.

Procesy zapalne

Procesy zapalne są częstymi przyczynami bólu kolana:

Artroza

Klęska chrząstki stawowej, przerzedzanie i zapadanie się. Przyczynami występowania są urazy, operacje kolana, nadwaga, niedożywienie, osłabiona odporność, wady wrodzone w obrębie części stawowej.

Napędy

Zapalenie stawu kolanowego. Kiedy to nastąpi, w jamie stawowej gromadzi się płyn stawowy. Przyczyną rozwoju zapalenia zatok jest infekcja, która przenika przez uszkodzone tkanki lub przez krwioobieg. W rezultacie noga boli w okolicy kolana.

Artretyzm

Objawy choroby są podobne do artrozy, częściej ma charakter przewlekły. Zapalenie stawów występuje w wyniku urazów, chorób zakaźnych i problemów z układem odpornościowym. Objawy: bok kolana puchnie, pojawia się ból podczas chodzenia, zginania od zewnątrz.

Zapalenie torebki stawowej

Zapalenie torebki stawowej. Występuje z powodu wysiłku fizycznego, jeśli strona nogi jest podatna na urazy, po przebyciu chorób zakaźnych. Zapaleniu kaletki towarzyszy ból kolana, obrzęk, zaczerwienienie skóry, gorączka powyżej chorego kolana.

Zapalenie ścięgien

Zapalenie więzadeł i ścięgien. Sportowcy, dzieci, osoby powyżej 40 roku życia są podatne na zapalenie ścięgien. Obciążenia prowadzą do mikroskopijnych uszkodzeń. W przypadku braku wystarczającego odpoczynku mikrourazy kumulują się i prowadzą do zwyrodnienia ścięgien, co prowadzi do rozwoju choroby.

Pojawienie się zapalenia ścięgien to ostry ból w okolicy kolana z zewnątrz, podczas ruchu i zginania, zaczerwienienie, bok kolana puchnie.

płaskostopie

Przy płaskich stopach kolana przejmują większe obciążenie, ponieważ ciężar ciała nie może być odpowiednio rozłożony. Istnieje wiele przyczyn płaskostopia. Jest to wrodzona patologia stopy, konsekwencje krzywicy, urazów i zmniejszenia napięcia mięśniowego.

Całkowite pozbycie się płaskostopia w dzieciństwie jest możliwe. U dorosłych spowolnienie choroby jest możliwe jedynie za pomocą środków rehabilitacyjnych.

Osteochondroza

Kiedy zakończenia nerwów rdzeniowych są ściśnięte, rozwija się proces, który niszczy chrząstkę stawu kolanowego i tkankę łączną. Przyczyny - aktywność fizyczna, zaburzenia metaboliczne, zmiany hormonalne.

Metody leczenia

Po zidentyfikowaniu przyczyn bólu po zewnętrznej stronie kolana z boku, zdecyduj o wyborze leczenia. Nie stosuj samoleczenia, lekarz ustali przyczynę bólu kolana. Należy ściśle przestrzegać ustalonej kolejności.

Lekarz skieruje Cię na serię badań, które pomogą postawić trafną diagnozę z opisanymi powyżej objawami. Wśród nich wykonanie badania krwi, prześwietlenie, badanie ultrasonograficzne, nakłucie, tomografia.

Sposób leczenia zależy od charakteru choroby, które opisano powyżej. W przypadku uszkodzenia stawu kość jest redukowana, zakładany jest gips i przeprowadzane są interwencje chirurgiczne.

W przypadku choroby zapalnej uciekają się do terapii. Jest to wyznaczenie antybiotyków, bandażowania, usuwania formacji kostnych. W ciężkich stanach zapalnych zaleca się kompleksowe leczenie.

Spośród leków przepisuje się aspirynę, diklofenak, paracetamol, ibuprofen w celu złagodzenia stanu zapalnego i bólu.

Gonarthrosis leczy się zastrzykami dostawowymi, zaleca się fizjoterapię, ćwiczenia fizjoterapeutyczne, masaż, a także miejscowe środki w postaci okładów.

Aby złagodzić skurcz mięśni, stosuje się środki rozszerzające naczynia krwionośne, maści i masaż.

W niektórych przypadkach zalecana jest fizjoterapia, która pomaga spowolnić rozwój choroby i przywrócić ruchomość stawów. Zestaw ćwiczeń dobiera lekarz.

Środki ludowe

Istnieje wiele środków ludowej, które pomogą zmniejszyć bok. Poniżej proste przepisy:

1. Przygotuj napar z pięciornika. Łyżka ziół zalać szklanką wrzącej wody i nalegać. Pić 100 ml dwa razy dziennie lub nakładać na bolące miejsce w formie balsamu.
2. Odwar z owsa: szklankę płatków zalać litrem wody i zagotować. Nalegaj na wywar, pij dwie szklanki dziennie.
3. Weź równe części startego surowego ziemniaka i korzenia chrzanu, wymieszaj i zastosuj jako kompres na 15 minut.
4. Wymieszaj równe części proszku musztardowego, miodu i sody i nałóż kompres na bolące miejsce na noc. Noga przestanie boleć już po pierwszym zabiegu.
5. Możesz zmniejszyć dyskomfort za pomocą okładu z kostek lodu.
6. Możesz zmniejszyć ból z boku kolana za pomocą galaretki pomarańczowej: wymieszaj sok pomarańczowy z rozcieńczoną żelatyną i zrób galaretkę. Zjedz 100 gr. galaretka pomarańczowa trzy razy dziennie.
7. Jeśli staw kolanowy boli po lewej stronie, weź ciepłą kąpiel sodową stóp.
8. Wlać szklankę wody z liścia laurowego, doprowadzić do wrzenia i gotować przez 5 minut. Pozostaw roztwór na 3 godziny. Powstałym produktem przetrzyj stan zapalny kolana.
9. Następujące lekarstwo pomoże go usunąć: zmiel liście łopianu przez maszynkę do mięsa, wymieszaj z wódką i natrzyj zranione kolano powstałym lekiem.

Odpowiednie odżywianie

W procesie zapalnym wyklucz z diety tłuszcze zwierzęce, białe pieczywo, słodkie potrawy. Zwiększ ilość pokarmów zawierających błonnik roślinny, witaminy z grupy B. Zabrania się picia alkoholu.

Pij 2 litry płynów dziennie, dobrze jest pić wodę przed posiłkami. Wprowadź do diety olej rybi, olej lniany. Wypij kurs kompleksów witaminowych zawierających witaminy C, E, PP. Lub włącz produkty zawierające je do swojej codziennej diety. Są to czarne porzeczki, owoce dzikiej róży, pomarańcze, jabłka, kalafior, orzechy, nasiona.

Środki zapobiegawcze

Aby zapobiec bólowi z boku kolana, zmniejsz obciążenie stawów, znormalizuj wagę, odpowiednio rozłóż czas pracy i odpoczynku, podejmuj działania terapeutyczne, gdy pojawiają się choroby zakaźne, stosuj ochraniacze kolan podczas uprawiania sportu. Przydatne są spacery, pływanie, joga.

Niezależnie od charakteru choroby, ważne jest zdiagnozowanie i rozpoczęcie leczenia. Tylko wtedy można szybko przywrócić stan stawu, uniknąć niepożądanych konsekwencji.