Co daje akupresura. Akupresura dla wesołości wideo

Po dniu pracy, kiedy mięśnie karku są napięte od godzin spędzonych przed komputerem, a głowa pęka z bólu, najlepszym sposobem na pomoc sobie i bliskim będzie automasaż. Podpowiemy Ci, jak prawidłowo wykonać akupresurę w domu, aby Twoje wysiłki przyniosły Ci swobodę i poczucie satysfakcji.

Akupresura ma przeciwwskazania, zabrania się:

• w wysokiej temperaturze;
• z poważnym;
• z ciężkimi chorobami nerek i serca;
• z wrzodem trawiennym żołądka i dwunastnicy;
• z aktywnymi postaciami gruźlicy;
• w nowotworach łagodnych i złośliwych.

Akupresura to bardzo złożona procedura. Na całym ciele znajdują się punkty odruchowe, poznanie ich lokalizacji zajmuje dużo czasu i praktyki. Ten masaż nie jest dla amatorów. Wpływ na punkty refleksyjne jest niezbędny, gdy opanujesz technikę masażu, dokładnie i szczegółowo zbadasz położenie punktów. Kiedy patrzysz na rysunek masażu w książce, nie jest to tak proste, jak się wydaje na pierwszy rzut oka. Znalezienie odpowiednich punktów na ciele konkretnej osoby wcale nie jest łatwe. Dlatego lepiej jest, jeśli weźmiesz udział w kilku zajęciach z profesjonalistą i nie zaczniesz samodzielnie uczyć się aktywnych punktów.

Akupresura służy do różnych celów, aby stymulować wydolność fizyczną, leczenie, zwiększenie napięcia mięśniowego, złagodzenie zmęczenia.

Zasady akupresury

Znając niektóre zasady akupresury, możesz masować w domu. Jeśli od czasu do czasu martwisz się o jakiś narząd, spróbuj dowiedzieć się, gdzie znajduje się odpowiedni punkt. Istnieją wizualne diagramy z kropkami i działając na nie możesz mieć korzystny wpływ na ten narząd. Te diagramy zawierają punkty, z którymi nawet początkujący może pracować.

Na przykład punkty odpowiedzialne za stan oczu i za widzenie znajdują się na podeszwach stóp, pośrodku między opuszkami palca środkowego i wskazującego. Punkty znajdujące się w pobliżu na opuszkach małych palców i palca serdecznego są odpowiedzialne za stan uszu i słuchu.

Z bólem i zaburzeniami musisz uspokoić punkt. Aby to zrobić, znajdź odpowiedni punkt, a następnie stymuluj go zgodnie z ruchem wskazówek zegara ruchami obrotowymi przez 5 sekund. Następnie ustaw ciśnienie na 2 sekundy i obracaj w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara przez 5 sekund, zmniejszając w ten sposób ciśnienie. Następnie, nie odrywając palca od punktu, powtarzaj cykl przez 2 minuty.

Przy atrofii i obniżonym tonie punkt musi zostać przebudzony, przez 4 sekundy wykonujesz ruchy obrotowe zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie musisz ostro oderwać palec od skóry. Powtarzaj cykl przez jedną minutę.

Możliwości akupresury w domu są bardzo duże. Możesz złagodzić ból z bólem głowy bez pomocy leków przeciwbólowych, w tym celu musisz znaleźć bolesny punkt na głowie lub szyi i pracować. Punkt między brwiami pomoże złagodzić zmęczenie i poprawi koncentrację, a płatki uszu pomogą Ci się rozweselić.

Akupresura to jeden z najstarszych rodzajów masażu leczniczego, za pomocą którego przywracają funkcje wszystkich narządów, usuwają toksyny, poprawiają krążenie i funkcjonowanie układu limfatycznego, leczą zaciski nerwowe.

Akupresura działa skutecznie na mięśnie, w procesie regeneracji po kontuzjach jest dobrym środkiem przeciwbólowym.

Masaż ten ma tysiącletnią historię i jest szeroko stosowany na Wschodzie. Nawet w czasach starożytnych uzdrowiciele wiedzieli, że na ludzkim ciele znajduje się ponad 5 tysięcy bolesnych, połączonych punktów.

To połączenie jest uważane za południk. Za każdy narząd odpowiada cała grupa punktów, w ten sposób rozróżnia się meridiany płuc, serca, nerek itp. Istnieją główne meridiany, które znajdują się wzdłuż kręgosłupa, są ich trzy, a wszystkie pozostałe sąsiadują z nimi.

Aby wykonać akupresurę, musisz mieć jasne wyobrażenie o lokalizacji południka, a także silne palce. Akupresura tybetańska jest wykonywana na podłodze.

Pierwszym etapem jest rozgrzanie mięśni , który trwa około 20 minut. Kiedy tak zwany obszar roboczy stanie się wystarczająco miękki i ciepły, przejdź do drugiego etapu - pracy z punktami bólowymi. Niezwykle ważne jest, aby masowana część ciała pozostawała ciepła.

Rozgrzej ciało lekkim pocieraniem krawędzią dłoni, delikatnym pocieraniem palcami, nadgarstkami i przedramieniem, delikatnym szczypaniem dłońmi. Wszystkie ruchy muszą być niezwykle ostrożne i wystarczająco delikatne, aby nie uszkodzić naczyń włosowatych, w przeciwnym razie mogą powstać krwiaki.

Uwaga: podczas akupresury zabrania się wywierania nacisku na kręgosłup. Punkty nie są po prostu wciskane, ale wkręcane w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara i skręcane - już zgodnie z ruchem wskazówek zegara. W tym przypadku proces wkręcania zaczyna się delikatnie, po czym następuje nacisk i pogłębianie, a skręcanie - ze stopniowym osłabieniem.

Musisz zacząć pracować nad punktami bólowymi od strony kończyny lub pleców, która jest mniej uszkodzona lub nie boli. W takim przypadku chora część lepiej nadaje się do nauki. Akupresura zawsze zaczyna się od stóp i stopniowo przesuwa się w kierunku głowy.

Masaż stóp z akupresurą. Jeśli zaczniesz akupresurę nóg, powinieneś najpierw przepchnąć główny kanał środkowy, który znajduje się pośrodku od pośladka do tyłu kolana i od każdego kolana wzdłuż środkowej części mięśnia łydki w dół do stopy. Następnie możesz wypracować wewnętrzną stronę nogi, a następnie zewnętrzną.

Masaż dłoni z akupresurą. W ten sam sposób masuje się dłonie. Ważne jest, aby dobrze wyrabiać i wypracować punkty na palcach i dłoniach, dłoniach i stopach, z których wywodzi się wiele meridianów wielu narządów wewnętrznych.

Z tyłu zacznij pracować nad punktami od góry do dołu, zaczynając od regionu szyjki macicy, wycofując się z jednego punktu do drugiego o około pół milimetra. W pobliżu samego kręgosłupa, prawie blisko niego, znajdują się 2 kanały.

Dwa ważniejsze kanały znajdują się w odległości od jednego do dwóch centymetrów od kręgosłupa. Możesz je uruchomić po zakończeniu dziurkowania głównych kanałów.

Masaż odbywa się w dwóch etapach: od szyi do środka klatki piersiowej, po czym zaczynają ćwiczyć środek klatki piersiowej, przesuwając się w dół do kości ogonowej.

• Po wyćwiczeniu górnej części poprawia się krążenie krwi, wzmacnia się serce, poprawia się myślenie, ruchomość rąk i palców.
• A po masażu dolnej części normalizuje się praca nerek, mięśni nóg i przewodu pokarmowego.

Za pomocą akupresury i terapii manualnej można założyć krążki kręgosłupa.

Punkty za masaż w leczeniu chorób:

Akupresura

Akupresura odnosi się do refleksologii, ale w przeciwieństwie do powyższych rodzajów masażu, miejscem jej oddziaływania są punkty akupunktury (TA) - punkty biologicznie aktywne (BAP), których podrażnienie powoduje ukierunkowaną reakcję odruchową na określony narząd lub układ. Na tej podstawie można ją uznać za jedną z metod akupunktury, w której nakłucie lub przyżeganie zastępuje się palcem lub pędzelkiem (ryc. 37).

Ryż. 37. Pozycja palców i dłoni podczas wykonywania technik akupresury

Mechanizm działania fizjologicznego

Początkowym ogniwem jest mechaniczne oddziaływanie na punkty akupunktury położone wzdłuż meridianów i pobocznych (Schemat 5). Różnica między TA a otaczającymi tkankami polega na ich parametrach biofizycznych, do których należą:

Stosunkowo niski opór elektryczny;

Zwiększona wartość potencjału elektrycznego;

Wysoka temperatura skóry;

Zwiększone promieniowanie podczerwone;

Absorpcja tlenu.

TA to zbiór elementów nerwowych i splotów naczyniowych zlokalizowanych na różnych głębokościach od powierzchni skóry.

Schemat 5. mechanizmy fizjologicznego działania akupresury

W masażu refleksyjnym często stosuje się zarówno miejscowe, jak i odległe TA: łącznie około 260 TA cielesnych, czyli zlokalizowanych na głowie, tułowiu i kończynach oraz ponad 50 zlokalizowanych na małżowinie usznej (usznej). Wśród kapral TA są:

lokalny(lokalnie) - znajduje się bezpośrednio w dotkniętym obszarze lub w jego pobliżu;

segmentowy - zlokalizowane w obszarach odcinkowego unerwienia rdzenia kręgowego; wpływ na nie dotyczy niektórych części ciała lub narządów wewnętrznych, które otrzymują unerwienie z tych segmentów (na przykład użycie punktów strefy kołnierza jest wskazane w przypadku zmian głowy i kończyn górnych, a TA okolicy lędźwiowo-krzyżowej w przypadku chorób kończyn dolnych i narządów miednicy);

punkty o szerokim spektrum masowany uszkodzeniami różnych narządów oraz miejscowych i odległych części ciała; wiele z nich ma wyspecjalizowane działanie: TA G14 he-gu i E36 zu-san-li - przeciwbólowe, F2 xing-jian i F3 tai-chun - przeciwskurczowe itp.;

wzdłuż południków(głównie w dystalnych częściach kończyn), które mają ukierunkowany wpływ na określone narządy i układy.

Tabela 6

Główne punkty masowania ogniskami patologicznymi o różnej lokalizacji (według Menga, 1981)

Lokalizacja TA jest określana w odpowiednich obszarach ciała na warunkowych liniach topograficznych zgodnie z pewnymi anatomicznymi punktami orientacyjnymi (fałdy, doły, wypustki kostne dostępne do badania palpacyjnego itp.), Uzupełnione przez podzielenie każdego obszaru na poszczególne segmenty.

Pomiar segmentów odbywa się za pomocą urządzenia przebiegłość Istnieją następujące rodzaje tsuny:

Indywidualna cun - odległość między fałdami skóry promieniowej powierzchni paliczka środkowego, uformowana z pełnym zgięciem we wszystkich stawach trzeciego palca (u kobiet pomiar wykonywany jest na prawej ręce, u mężczyzn - po lewej). Całkowita szerokość palców II–V jest równa trzem cun, II–III to półtora cun (ryc. 38);

Proporcjonalny cun - określany przez proporcjonalny podział na równe części odległości między znanymi punktami orientacyjnymi. Na przykład wiadomo, że odległość między punktami yin-tang i nao-hu wynosi 12 cun. Znajdując te punkty, mierząc odległość między nimi i dzieląc ją przez 12, otrzymujemy proporcjonalną cun (ryc. 39).

Wszystkie części ciała są warunkowo podzielone na pewną liczbę cuns, a BAP z reguły znajduje się na granicy segmentów i często pokrywa się z zagłębieniem w badaniu palpacyjnym (ryc. 40–42).

Znalezienie (palpacyjne) BAT.

Pojawienie się „przewidywalnych wrażeń” pacjenta, drętwienie, tępy, nieintensywny, pękający ból. A czasami strzelanie z bólu i „pełzanie”, które rozprzestrzeniają się w jednym lub kilku kierunkach.

Kiedy masażysta znajdzie BAP pod palcami, uczucie porażki w owalnej dziurze wypełnionej miękką, przypominającą ciasto treścią o gęstych ścianach.

Podczas badania palpacyjnego należy ściśle trzymać się określonej linii, nie przesuwając się do sąsiednich południków.

Ryż. 38. indywidualny cun (cyt. Dubrovsky V.N.)

Ryż. 39. Linie projekcyjne i proporcjonalne segmenty różnych części ciała, przyjęte w refleksologii (schemat): po lewej- przednia powierzchnia ciała; po prawej- tylna powierzchnia ciała

Ryż. 40. Linie i topografia punktów na kończynach górnych: a- powierzchnia dłoniowa; b- tylna powierzchnia

Ryż. 41. Linie i topografia punktów przednich (a), tył (b) i wewnętrzne (w) powierzchnia nóg

Ryż. 42. Linie i topografia punktów na plecach (a), na klatce piersiowej i brzuchu (b)

Południk - jest to funkcjonujący system, który łączy wyższe ośrodki nerwowe z punktami akupunkturowymi i różnymi narządami wewnętrznymi w celu przekazywania energii, zapewniając skoordynowaną pracę wszystkich układów organizmu. Meridiany są zwykle oznaczone liniami warunkowymi łączącymi BAP. W starożytnej medycynie wschodniej dzieli się 12 sparowanych i 2 niesparowane główne meridiany. Idee te zostały znacząco uzupełnione przez odkrycie przez niemieckiego specjalistę R. Volla w latach 50. 8 kolejnych sparowanych meridianów i BAP (Tabela 7).

Tabela 7

Lista nazw południków (wg R. Volla)

* Meridiany odkryte przez R. Voll.

Meridiany (kanały), podobnie jak wszystkie organy ciała, dzielą się na „YANG” i „YIN”.

Meridiany łączące narządy miąższowe i biegnące wzdłuż wewnętrznych powierzchni bocznych ciała to meridiany YIN.

Meridiany biegnące wzdłuż zewnętrznych powierzchni bocznych ciała i łączące narządy puste to meridiany Yang.

Zgodnie ze specyfiką „trasy” i naturą narządów wewnętrznych główne meridiany są podzielone w następujący sposób.

Zadaniem kanałów YANG jest przekazywanie energii do narządów YIN.

Kanały Yang odpowiadają wytwórcom energii: a) żołądek, jelito grube i cienkie; b) pęcherzyk żółciowy; c) pęcherz; d) kanał „trzech grzejników” (układ hormonalny).

Zadaniem kanałów YIN jest gromadzenie energii i jej zachowanie.

Kanały YIN odpowiadają narządom – „skarbom” (magazynom energii) – płucom, śledzionie, trzustce, wątrobie, nerkom, sercu.

UWAGA!

Wszystkie kanały YIN i YANG są ze sobą połączone, następują po sobie w określonej kolejności i tworzą cykliczny system dla każdej połowy ciała.

Zgodnie z wyobrażeniami o dobowym rytmie krążenia energii życiowej w ciele, która sukcesywnie przechodzi przez wszystkie narządy, każdy narząd ma swoje godziny maksymalnej i minimalnej aktywności (tab. 8). W tym przypadku działanie hamujące na pobudzony narząd najlepiej wykonać działając na punkty odpowiedniego południka w godzinach jego maksymalnej aktywności, a efekt stymulujący - w godzinach minimalnej aktywności. Ponadto narządy, które są w przeciwnie sprzężonych związkach, działają na siebie uspokajająco, gdy jeden z nich jest stymulowany w okresie maksymalnej aktywności, a działanie tonizujące, gdy jest hamowane.

Tabela 8

Dzienny tryb aktywności południka

Wszystkie narządy, a co za tym idzie odpowiadające im meridiany, znajdują się w określonym związku, wywierając na siebie wzajemnie stymulujący (twórczy) lub hamujący (destrukcyjny) wpływ. W oparciu o filozoficzne idee dotyczące pięciu podstawowych elementów, które składają się na cały świat, a w szczególności człowieka, i odnosząc każdy narząd do określonego elementu, relacje te zostały przedstawione w następujący sposób (ryc. 43).

Ryż. 43. Relacje funkcjonalne między meridianami (schemat). Linie ciągłe pokazują twórcze połączenia, linie przerywane - destrukcyjne.

Dla odpowiedniego działania stymulującego lub hamującego na narząd (meridian) zaleca się działanie na standardowe punkty meridianów – główny (toniczny i uspokajający) i pomocniczy (punkt wspólnika, stabilizujący, współczulny, zapowiadający) (tab. 9). ).

Tabela 9

Standardowe punkty południka

Notatka. Meridian trzech części ciała ma 4 punkty zwiastujące: wspólny - VC5; oddychanie VC17, trawienie - VC12, funkcje moczowo-płciowe - VC7.

punkt tonowania znajduje się na głównym meridianie i ma stymulujący wpływ na związane z nim narządy (merydiany) pod wpływem ekscytującej (słabej) metody stymulacji.

punkt uspokajający znajduje się na głównym meridianie i działa hamująco na związane z nim narządy (merydiany) pod wpływem silnych metod stymulacji (tab. 10).

Tabela 10

Punkty tonizujące i uspokajające

Punkt pomocniczy Znajduje się również na głównym meridianie i służy do wzmocnienia hamującego lub tonizującego działania na narządy (merydiany), wywieranego przez oddziaływanie na dwa pierwsze punkty (tab. 11).

Tabela 11

Punkty pomocnicze (źródła)

Punkty stabilizujące (bramy)(lo-punkty). Punkty te, podobnie jak zawór, regulują transfer energii z jednego południka do drugiego, jeśli w jednym z nich zostanie zakłócona jego równowaga. Lo-punkty są zwykłe, grupowe i ogólne. Zwykły lo-punkt znajduje się na własnym południku i reguluje funkcje narządów w sparowanych kanałach: serce - jelito cienkie; wątroba - woreczek żółciowy; nerki - pęcherz moczowy itp. Równoważenie bilansu energetycznego pomiędzy meridianami odbywa się albo poprzez inhibicję lo- punkt wzbudzonego południka lub wzbudzenia lo-punktu południka osłabionego (tab. 12).

Tabela 12

Zwykłe lo-punkty

Punkt współczucia znajduje się na „południku pęcherza”, na jego pierwszej gałęzi z tyłu, w przybliżeniu w odległości równej grubości dwóch palców, bocznie od grzbietowej linii środkowej. Punkt jest stymulowany w leczeniu chorób przewlekłych, stanów spastycznych i drgawek (tab. 13).

Tabela 13

Punkty sympatii

kropka zwiastunem, lub punkt alarmowy, zlokalizowany na przedniej (brzusznej) stronie ciała, najczęściej na południku ciała lub w jego pobliżu. Punkt alarmowy może być dowolnie czuły, a czasem nawet bardzo bolesny (zwłaszcza w przewlekłych chorobach narządu mającego szczególne znaczenie w odniesieniu do tego meridianu). Pojawienie się samoistnego bólu w punkcie alarmowym jest sygnałem rozwijającej się choroby (tab. 14).

Tabela 14

Punkty alarmowe

W niektórych przypadkach stosuje się punkty dopływu i odpływu (Jing) oraz punkt „akumulacji” (tab. 15 i 16).

Tabela 15

Punkty dopływu i odpływu (Jing)

Tabela 16

Punkty „akumulacji”

Przy wyborze AT należy wziąć pod uwagę wielosegmentowy charakter unerwienia narządów, a także fakt, że poszczególne części tego samego narządu mogą być unerwione przez nerwy o różnej przynależności segmentowej (tab. 17).

Tabela 17

Unerwienie niektórych narządów wewnętrznych i punktów akupunkturowych zalecane ze względu na ich patologię

Podstawowe techniki akupresury

? Głaskanie- ruchy okrężne w płaszczyźnie: a) ruchy ciągłe (technika hamowania); b) energiczne ruchy przerywane (technika stymulująca). Odbywa się to za pomocą opuszków palców, krawędzi dłoni, części podtrzymującej, w zależności od położenia punktów i obszaru bolesnego obszaru. Kierunek ruchu jest kołowy (przeciwny do ruchu wskazówek zegara) lub łukowaty (w różnych kierunkach. Odbiór odnosi się do efektu hamowania, jeśli nacisk jest wywierany z wystarczającą siłą (głaskanie stopniowo zamienia się w tarcie): podczas głaskania z lekkim naciskiem, przy którym zamierzone odczucia są prawie nie wyrażone - odbiór odnosi się do efektu stymulującego.

? Skok liniowy wykonać opuszkiem palca pierwszego, grzebieniem i tylną powierzchnią paliczka paznokciowego (odwrócony skok) lub w jednym kierunku opuszkiem, w drugim - tylną powierzchnią paliczka paznokciowego opuszkami kilku palców w różnych kierunkach. To jest metoda stymulująca.

? przerywane ciśnienie wykonywana opuszkami I lub kilkoma palcami prostopadle do masowanej powierzchni. Możesz użyć grzebienia trzeciego palca, łokcia, dłoni z ciężarkami. Nacisk powinien być silny (aż pojawi się uczucie wyraźnego ciepła). Odbiór dotyczy efektu hamowania (rys. 44).

? szczypiący. Masażysta jednym lub dwoma palcami chwyta fałdkę w okolicy TA i mocno naciska (aż do pojawienia się silnego przekrwienia). Odbiór dotyczy efektu hamowania (rys. 45).

? Obrót wykonuj palcami, dłonią, krawędzią dłoni z częstotliwością 50-60 ruchów na minutę i z głębokością penetracji tkanki aż do mięśni. Metoda stymulacyjna - uderzenie wykonuje się lekkim naciskiem.

Ryż. 44. Przerywane ciśnienie: a) kciuk i b) jeden palec nad drugim

Ryż. 45. Technika szczypania wykonywana dwoma palcami

? stukający lub oklepywanie wykonuje się krawędzią dłoni, pięścią, palcami zebranymi w uszczypnięcie lub grzbietem palców i dłoni (uderzenie wykonuje się tylną powierzchnią stawów śródręczno-paliczkowych). To stymulujący ruch.

? Wibracja, wykonywane jednym lub kilkoma palcami (paliczkami paznokci), dłonią. Wysiłek jest krótki i mocny, nacisk połączony z wibracją i wykonywany prostopadle do masowanej powierzchni. To jest metoda hamowania.

? Rozciąganie i rotacja. Służy do masażu stawów. Masażysta jedną ręką mocuje proksymalny odcinek kończyny (nad stawem), drugą ręką zgina kończynę w tym stawie, powodując napięcie w tkankach okołostawowych (ruchy bierne) (ryc. 46).

Orientalne podręczniki akupresury wyróżniają, oprócz powyższych technik, trzy główne techniki - rotację, wibrację i nacisk.

Ryż. 46. Metoda ciągnięcia i obracania

Obrót odbywa się za pomocą opuszków palców I-III lub bocznej powierzchni palca I, tylnej powierzchni środkowych paliczków. Recepcja ma trzy fazy:

wkręcanie- okrężnym ruchom palców lub innej powierzchni masującej nie powinno towarzyszyć przesuwanie się po skórze; siła nacisku powinna stopniowo wzrastać;

fiksacja- na osiągniętej głębokości ruchy obrotowe palca zatrzymują się. Na tej samej głębokości i przy tym samym nacisku palec pozostaje (przez 7-12 s);

odkręcanie- powolny powrót palca lub innej powierzchni masującej do pierwotnej pozycji (siła nacisku stopniowo maleje).

UWAGA!

Pod koniec odbioru palec nie jest odrywany od skóry - masażysta musi natychmiast rozpocząć I fazę kolejnego cyklu.

Nacisk to opuszka pierwszego palca; odbiór można również wykonać z ciężarkami - dalszy paliczek pierwszego palca drugiej dłoni nakłada się poprzecznie na palec masujący. Siła nacisku w zależności od techniki może być inna. Dopuszcza się możliwość użycia narzędzi z końcówkami kulistymi.

Wibracja odbywa się poprzez ruchy oscylacyjne na powierzchni TA lub na większej powierzchni opuszkami jednego lub więcej palców, uniesieniem pierwszego palca, dłonią. Przeprowadzana jest: wibracja ciągła (bez odrywania palca od tkanek) oraz wibracja przerywana – ręka masażysty po każdym ruchu schodzi z masowanej powierzchni, a ruchy wykonywane są w formie kolejnych pchnięć (Kondrashov A. V. i in. ., 1999).

Podczas masażu niezbędny:

Wpływaj na symetrycznie położone punkty. Na przykład w chorobach przewodu żołądkowo-jelitowego punkty Zu-san-li na obu kończynach są połączone;

W połączeniu, aby wpłynąć na punkty kończyn górnych i dolnych. Na przykład naruszenie funkcji żołądka i jelit (punkty He-gu + Zu-san-li);

Wpływaj na punkty przedniej i tylnej powierzchni ciała. Na przykład w leczeniu osteochondrozy kręgosłupa - Huan + Zu-san-li;

Połączone uderzenie w punkty wewnętrznej i zewnętrznej powierzchni kończyny. Na przykład punkty dłoni (Nei-guan + Wai-guan) lub (Qui-chi + Shao-hai) w celu poprawy efektu terapeutycznego w niedowładach kończyny górnej;

Określ punkty znajdujące się bezpośrednio w miejscu bólu lub naruszenia narządu. Na przykład w osteochondrozie kręgosłupa dotknięte są punkty Chshi-bian, Da-chang-shu, Bilyao;

W czasie pełni masować techniką uspokajającą; podczas nowiu - zgodnie z metodą tonizującą; po zachodzie słońca - metodą uspokajającą.

W procesie leczenia akupresura jest przeprowadzana:

a) z efektem hamującym - codziennie; ze stymulacją - za 1-2 dni;

b) przy pierwszym zabiegu masować 3–4 TA, następnie ich liczbę zwiększa się do 6–12 (z działaniem hamującym) lub 4–8 (z działaniem pobudzającym);

c) przy połączeniu masażu akupresury i masażu leczniczego mniejszą ilość masowanego TA.

Przebieg leczenia składa się z 10-15 zabiegów na zespoły bólowe i działanie stymulujące oraz 15-20 zabiegów na działanie hamujące.

Wskazania do zabiegów masażu. Masaż wskazany jest zarówno dla dorosłych jak i dzieci powyżej 1 roku życia.

Przeciwwskazania w celu masażu: nowotwory złośliwe i łagodne o dowolnej lokalizacji, ostre choroby gorączkowe, aktywna postać gruźlicy, choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy (powikłania i skłonność do krwawień), kacheksja, uszkodzenia narządów wewnętrznych z ciężkimi zaburzeniami ich funkcji , choroby krwi, ostre podniecenie stanu psychicznego, ciąża.

Masaż okostnowy

Masaż okostnowy jest rodzajem akupresury i wykonywany jest na powierzchni kości. Metoda została opracowana w 1928 roku przez Volglera.

Wpływ masażu okostnowego na ciało:

Lokalny wzrost krążenia krwi;

Regeneracja komórek, zwłaszcza tkanek okostnej;

działanie przeciwbólowe;

Działanie odruchowe na narządy połączone drogami nerwowymi z masowaną powierzchnią okostnej;

Zwiększenie sprawności czynności serca;

Ulepszone wycieczki oddechowe;

Normalizacja tonu i wzbudzenie ruchów perystaltycznych żołądka.

Masaż okostnowy charakteryzuje się miejscowym działaniem na okostną, możliwością zbliżenia się do trudno dostępnych warstw tkanek, których nie można rozpracować podczas masażu leczniczego lub tkanki łącznej, intensywnym i długotrwałym działaniem odruchowym na narządy wewnętrzne.

Technika masażu. Pozycja pacjenta - leżąca na plecach, na brzuchu, na boku lub siedząca.

Dla lepszego kontaktu z powierzchnią kości konieczne jest poruszenie tkanek miękkich, a przede wszystkim mięśni w okolicy punktu zabiegowego (TP). Masaż wykonuje się opuszkami lub paliczkami palca, starannie dobierając intensywność nacisku zgodnie z indywidualnymi cechami pacjenta (ryc. 47).

UWAGA!

Silny efekt drażniący masażu okostnej jest bolesny, ale pacjent nigdy nie powinien odczuwać dyskomfortu.

Zwiększając ucisk palcem określa się nawet niewielki opór tkanki, masażysta wykonuje następnie okrężne ruchy palcem w strefie LT. Średnica koła nie powinna przekraczać 5 mm. Nacisk palca jest stopniowo zmniejszany, ale kontakt ze skórą nie zostaje przerwany.

Ryż. 47. Pozycje dłoni podczas masażu okostnowego

UWAGA!

Małe okrężne ruchy nie powinny być nudne.

Wskazania na spotkanie z masażem. Masaż wskazany jest dla pacjentów, u których podczas badania klinicznego występują wyraźne strefy odruchowe lub bólowe na okostnej.

Przeciwwskazania na masaż:

Bolesność tkanek;

Proces nowotworowy;

Ciężka osteomalacja;

Urazy pourazowe układu mięśniowo-szkieletowego (ODA), wymagające odpoczynku.

Klinicznymi objawami nietolerancji tego rodzaju masażu są przede wszystkim nieprzyjemne odczucia bólowe oraz wystąpienie wyraźnych reakcji wegetatywnych, zwłaszcza typu naczynioruchowego.

Wybór obszaru masażu okostnowego:

Głowa (na bóle głowy): kręgosłup łopatki, wyrostki kolczyste kręgów szyjnych, kość potyliczna, wyrostki sutkowate, łuk jarzmowy, obszar czoła między brwiami nad nasadą nosa.

Serce: żebra I-VI po lewej stronie, zwłaszcza części przednie, mostek.

Pęcherzyk żółciowy i drogi żółciowe: prawy łuk żebrowy i mostek, w tym wyrostek mieczykowaty, części przykręgowe żeber na poziomie środka łopatek.

Żołądek i dwunastnica: łuki żebrowe po obu stronach, dolna połowa mostka.

Narządy miednicy: grzebień biodrowy, kość krzyżowa, kręgi lędźwiowe IV i V.

Kręgosłup: masaż wykonywany jest głównie nad wyrostkami poprzecznymi (we wszystkich segmentach) w kierunku - od głowy do kości krzyżowej.

Z książki Choroby kręgosłupa. Pełne odniesienie autor Autor nieznany

MASAŻ Ostry Akupresura powstała w czasach starożytnych. Akupresura opiera się na tej samej zasadzie, co w przypadku metody akupunktury, kauteryzacji (terapia zhen-jiu). Jedyna różnica polega na tym, że biologicznie aktywny

Z książki Zdrowie na wyciągnięcie ręki autor Rodion Tsoi

Akupresura Spośród tradycyjnych rodzajów masażu orientalnego najczęściej stosowana jest akupresura. Z jednej strony przypomina zwykły masaż higieniczno-terapeutyczny, a z drugiej - akupunkturę. Człowiek od dawna zna uspokajające działanie dotyku,

autor

Z książki Jaskra i zaćma: leczenie i profilaktyka autor Leonid Witalijewicz Rudnicki

Akupresura Podstawą akupresury jest doktryna punktów akupunkturowych na powierzchni ciała. Ich łączna liczba sięga 772, ale najczęściej używa się 60-100 głównych. Same punkty przekazują impulsy bioelektryczne ciała i są połączone w specjalny sposób.

Z książki Masaż leczniczy narządów wewnętrznych autor Julia Łużkowskaja

Akupresura Najpierw porozmawiajmy o akupresurze stref refleksogennych zlokalizowanych na linii środkowej brzucha (ryc. 1.1). Ryż. 1.1. Strefy refleksogenne na brzuchu Pierwsza strefa znajduje się pośrodku linii górnej krawędzi łona. Należy go masować w przypadkach różnych

Z książki Skuteczne metody poprawy widzenia. Dla osób pracujących na komputerze autorstwa Doris Schneider

7. Akupresura policzków Uderzenie w te punkty łagodzi napięcie mięśni oka, a także ułatwia oddychanie w przypadku przeziębienia. Połóż trzy palce każdej dłoni na dolnej krawędzi oczodołu. Lekko naciśnij, a następnie pociągnij dolną krawędź oczodołu w kierunku od nosa

Z książki 365 złotych ćwiczeń oddechowych autor Natalia Olszewskaja

183. Akupresura Masaż punktów biologicznie aktywnych jest skuteczny w ataku astmy oskrzelowej. Przed masażem dziecko powinno przyjąć wygodną pozycję, rozluźniając mięśnie i skupiając się na zbliżającym się zabiegu.

Z książki Zdrowie mężczyzny po czterdziestce. Strona główna Encyklopedia autor Ilja Abramowicz Bauman

Akupresura Masaż ten należy do osiągnięć starożytnych chińskich lekarzy. Może być stosowany zarówno samodzielnie, jak i wraz z ćwiczeniami terapeutycznymi. Tutaj ważne jest, aby poprawnie znaleźć punkty i działać na nich. Nie jest to łatwe. Wymaga dużej uwagi

Z książki Fizjoterapia autor Nikołaj Bałaszow

Akupresura Akupresura powstała w czasach starożytnych w krajach Wschodu. W procesie poznawania osoby starożytni lekarze, obserwując funkcjonowanie ludzkiego ciała, zauważyli pewne związki między zjawiskami naturalnymi, ich uwarunkowaniami i

Z książki Wizja na 100%. Fitness i dieta dla oczu autor Margarita Aleksandrowna Zyablitseva

Akupresura Sednem akupresury (akupresury) jest mechaniczne oddziaływanie rąk na biologicznie aktywne punkty, które mają odruchowe połączenie z różnymi narządami i ich układami. Przed przystąpieniem do akupresury jasno zrozum lokalizację biologiczną

Z książki Symfonia dla kręgosłupa. Profilaktyka i leczenie chorób kręgosłupa i stawów autor Irina Anatolijewna Koteszewa

Akupresura Akupresura (shiatsu) pojawiła się w XX wieku i jest rodzajem nowoczesnej interpretacji tradycyjnego masażu amma w Japonii, praktykowanego od wieków w medycynie orientalnej. Szeroka popularność tej metody na Wschodzie (a ostatnio w

Z książki Jak pozbyć się bólu pleców autor Irina Anatolijewna Koteszewa

Akupresura Urodzony w XX wieku. akupresura (shiatsu) to rodzaj nowoczesnej interpretacji tradycyjnego dla Japonii masażu amma, praktykowanego od wieków w ramach medycyny orientalnej. Szeroka popularność tej metody na Wschodzie (a ostatnio

Z książki Ból pleców... Co robić? autor Irina Anatolijewna Koteszewa

Akupresura Zrodzona w XX wieku akupresura (shiatsu) jest rodzajem nowoczesnej interpretacji tradycyjnego japońskiego masażu amma, który od wieków był praktykowany w ramach medycyny orientalnej. Popularność tej metody na Wschodzie (a ostatnio w

Z książki Atlas profesjonalnego masażu autor Witalij Aleksandrowicz Epifanow

Akupresura Akupresura odnosi się do refleksologii, jednak w przeciwieństwie do powyższych rodzajów masażu, miejscem jego działania są punkty akupunkturowe (TA) - punkty biologicznie aktywne (BAP), których podrażnienie powoduje ukierunkowane działanie odruchowe.

Z książki Wielki przewodnik po masażu autor Władimir Iwanowicz Wasiczkin

Masaż akupresury Akupresura powstała w czasach starożytnych. Starożytni lekarze, obserwując funkcjonowanie ludzkiego ciała, w procesie poznawania człowieka, zauważyli pewne związki między zjawiskami naturalnymi, ich uwarunkowaniami a człowiekiem.

Z książki autora

Akupresura Po stronie zmiany stymulowane są wszystkie punkty od 1 do 13 (z wyjątkiem punktów 7 i 8, zlokalizowanych po bokach oka, które rozluźniają się). Po zdrowej stronie, jeśli to konieczne, postępuj zgodnie z punktami 10, 11, 12 metodą relaksacyjną (ryc. 124). Ryż. 124. Topografia „punktów

Od dawna wiele osób wiedziało, że masaż punktów aktywnych to masaż obszarów na ciele, które aktywnie oddziałują na narządy wewnętrzne, które, jak się wydaje, nie mają związku z tym punktem.

Uważa się jednak, że właściwy wpływ należy zbyt głęboko badać w tych bardzo aktywnych punktach i sposobach wpływania na nie. W zasadzie to prawda.

Pierwsza pomoc dla ciała

Aby jednak pomóc sobie i swojej rodzinie, nie trzeba znać tysiąca biologicznie aktywnych punktów na ciele i opanować złożoną technikę akupunktury.

Naucz się znajdować i zapamiętywać kilka grup głównych punktów, naciskając na których palcami (lub specjalnymi urządzeniami do masażu) możesz złagodzić ból, poprawić stan skóry, przyspieszyć gojenie się ran, znormalizować wagę i poprawić całe ciało.

Akupresura jest najłatwiejsza do zrobienia w dłoni.

Główne punkty masażu

Wymuś punkty aktywacji

Jeśli połączysz czubki wszystkich palców, punkt aktywacji siły znajdzie się w otworze, pośrodku dłoni. Jeśli poczujesz letarg, apatię, senność, masuj ten punkt przez 5-7 minut.

punkt ciepła

Punkt cieplny znajduje się na poduszce górnej paliczka środkowego palca. Oddziaływanie na punkt pomaga się rozgrzać, pobudza przemianę materii, łagodzi niepokój. Można go masować w ekscytujących sytuacjach, na przykład przed egzaminem lub ważnym spotkaniem.

punkt serca

Punkt „serca” znajduje się na poduszce górnej paliczka małego palca. Jej masaż pomaga uspokoić bicie serca.

punkt seksualności

Jest to aparat szparkowy położony 3 mm od początku wzrostu paznokcia palca serdecznego. W przypadku utraty zainteresowania płcią przeciwną lub osłabienia seksualności, należy lekkim masażem odblokować przepływy energii przechodzące przez południk palca serdecznego.

Podstawowe zasady akupresury

• Usiądź lub połóż się na plecach.
• Upewnij się, że nie ma bodźców zewnętrznych (rozmów od krewnych, rozmów telefonicznych itp.).
• Oderwij się od wszystkiego na chwilę.
• Umieść czubek palca wskazującego w żądanym punkcie ciała (punkt akupresury).
• Lekko dociśnij skórę i jednocześnie zacznij wykonywać okrężne ruchy palcem, upewniając się, że nie opuszcza tego punktu ciała.
• Czas trwania masażu wynosi od trzydziestu sekund do pięciu minut.

Przeciwwskazania

Pomimo tego, że akupresura jest wskazana prawie każdemu, istnieje szereg przeciwwskazań do masażu punktów aktywnych.

Przeciwwskazania to:

• Choroby onkologiczne
• Choroby limfy i krwi
• Aktywna forma gruźlicy
• Choroba zakaźna
• Ostre choroby zapalne
• Choroby nerek i serca
• Nadmierne podniecenie psychiczne
• Ciąża
• Wiek powyżej 75
• Wiek dzieci do 2 lat

Efekt takiego masażu zawsze przychodzi szybko i jest odczuwalny przez długi czas. Akupresura może być powtarzana wielokrotnie w ciągu dnia. To lekarz, który jest zawsze z tobą.

Dziękuję

Masaż to zestaw metod mechanicznego i odruchowego działania na tkanki i narządy w postaci wibracji, tarcia i nacisku, które przeprowadzane są na powierzchni ludzkiego ciała za pomocą rąk lub specjalnych urządzeń poprzez wodę, powietrze lub inne medium w celu osiągnąć niezbędny efekt terapeutyczny lub inny. Fakt, że za pomocą takich technik można przywrócić siłę, a także walczyć z wieloma stanami patologicznymi, był znany już w czasach starożytnych. Obecnie istnieje ogromna liczba różnych rodzajów masażu, z których jednym jest akupresura. Czym właściwie jest taki masaż i jaki efekt terapeutyczny można osiągnąć za jego pomocą, dowiecie się już teraz.

Definicja pojęcia

Akupresura to mechaniczne oddziaływanie palców na ściśle określone obszary ciała, czyli na punkty biologicznie aktywne. Do tej pory szczególnie popularne są dwie techniki o takim oddziaływaniu, a mianowicie techniki chińskie i japońskie. Chińska technika nazywana jest akupunkturą, japońska terapia to shiatsu. Zauważ, że taki mechaniczny wpływ na niektóre części ciała ma wiele zalet. Przede wszystkim taki masaż wyróżnia się prostotą jego wykonania. Ponadto w trakcie zabiegu oddziaływanie dotyczy mniejszych obszarów. Zabieg można przeprowadzić zarówno w celu zapobiegania, jak i leczenia różnych chorób. A jednak różne techniki takiego narażenia można łączyć z użyciem różnych leków.

Historia rozwoju

Proces powstawania tego kierunku rozpoczął się w czasach starożytnych. Po raz pierwszy zaczęli o tym mówić na Wschodzie, czyli na terenach współczesnych Chin, Korei, Japonii i Mongolii. Lekarze żyjący w tamtych czasach bacznie obserwowali pracę ludzkiego ciała i doszli do wniosku, że ciało ludzkie jest ściśle powiązane ze zjawiskami naturalnymi. Przedstawiają wersję, że ludzkie ciało żyje i funkcjonuje pod wpływem tych samych sił, które stoją na czele natury. Starożytni naukowcy twierdzili, że przy każdej dolegliwości cały organizm jako całość jest zaangażowany w proces patologiczny. Jeśli praca jednego organu jest zaburzona, oznacza to, że wszystkie inne narządy i układy przestają normalnie funkcjonować. Ich zdaniem każda choroba była konsekwencją walki organizmu z czynnikami chorobotwórczymi. Na listę takich czynników wpisali zarówno wodę, jak i emocje, warunki klimatyczne, kontuzje, pokarmy, infekcje itp. Postawili sobie ważny cel – znaleźć sposób, aby pomóc organizmowi w walce z tymi wszystkimi czynnikami. Z biegiem czasu znajdowali punkty lokalne i ustalali ich związek z poszczególnymi narządami i układami ciała. W sumie takich punktów jest około 700. We współczesnej praktyce używa się około 150. Początkowo na te punkty wpływał papieros z piołunu, kamień, igła i kilka innych przedmiotów. Potem zaczęli naciskać na nich palcami. Jeszcze później pojawiły się specjalne urządzenia wykonane ze srebra, złota, stali, miedzi i tytanu. Do tej pory punkty aktywne biologicznie są najczęściej dotknięte pędzlem lub palcem.

Technika

Naukowcom udało się ustalić, że podczas takich manipulacji zarówno hormony przysadki, jak i hormony śródmózgowia, endorfiny ( naturalne leki), enkefaliny ( neuropeptydy) itp. Takie techniki mogą działać zarówno uspokajająco, jak i stymulująco na organizm. Wszystko zależy od wyboru metodologii. Na przykład przy zwiększonym napięciu mięśniowym i bólu mięśni lub stawów głównym zadaniem takiej terapii jest relaksacja, uspokojenie i uspokojenie. W takich przypadkach stosuje się tak zwaną metodę „uspokajająca”, która polega na wytworzeniu stopniowych ruchów obrotowych w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Jeśli mówimy o zjawiskach charakteryzujących się obniżonym tonem, z pomocą przychodzi technika „pobudzająca”. Nazywana jest również techniką „toniczną lub ekscytującą”. W takich przypadkach wpływ na określone punkty odbywa się w określonej kolejności, celowo, biorąc pod uwagę wszystkie dostępne zalecenia dotyczące konkretnego stanu patologicznego.

Podstawowe zasady

Podczas przeprowadzania takiego masażu należy przestrzegać następujących zasad:
1. Podejście do terapii każdej patologii powinno być złożone;
2. Całą terapię należy przeprowadzić bez pośpiechu i dokładnie;
3. Dla każdego pacjenta należy wybrać leczenie czysto indywidualne.

Cechy punktów biologicznie aktywnych (BAP)

Wszystkie BAT mają swoje specyficzne cechy, a mianowicie:

• wysoka temperatura skóry;
• wysoki poziom procesu metabolicznego;
• niski opór elektryczny;
• wysoka wrażliwość na ból;
• wysoki potencjał elektryczny;
• zwiększony pobór tlenu.

Sposoby znajdowania punktów

Istnieje 5 głównych sposobów na znalezienie niezbędnych biologicznie aktywnych punktów. Ich lista może obejmować:
1. Rysunki topograficzne, mapy i diagramy wskazujące położenie punktu wzdłuż specjalnych kanałów, południków i linii. Na przykład z przodu są 4 takie linie, ale z tyłu są tylko 3;
2. Indywidualna cun - odległość, która powstaje między fałdami środkowej falangi, gdy zgięty jest trzeci palec. Mężczyźni w tym przypadku używają lewej ręki, a kobiety prawej. Zauważ, że ta metoda jest używana wyłącznie przez Chińczyków. Uważają to za najdokładniejsze. Często szerokość jednego palca ręki jest również uważana za indywidualną cun;
3. Palpacja - sondowanie punktów za pomocą ruchów ślizgowych opuszkiem najbardziej wrażliwego palca. Podczas badania palpacyjnego, po znalezieniu niezbędnego punktu, osoba odczuwa ciepło, zwiększoną bolesność lub szorstkość;
4. Anatomiczne punkty orientacyjne - w tym przypadku zwraca się szczególną uwagę na różne fałdy, czubek nosa, opuszki palców, guzki, zagłębienia, występy, a także miejsca, do których przyczepione są mięśnie;
5. Specjalne urządzenia wyposażone w obniżoną oporność elektryczną. Elektroda pasywna jest zamocowana na ciele, po czym włącza się „wyszukiwanie”. Aktywna elektroda zaczyna się poruszać i znajdować żądany punkt. Takie urządzenia obejmują urządzenia zwane carat, elap, elite - 04 i inne.

Klasyfikacja punktowa

Zgodnie z kierunkiem ich działania rozróżnia się następujące rodzaje punktów:
1. Punkty ogólnego działania: te punkty są najważniejsze. Wpływ na nie pozwala wpływać na ogólny stan funkcjonalny całego ośrodkowego układu nerwowego;
2. Punkty lokalne lub lokalne: odpowiadają za pracę pewnych układów i narządów. Znajdują się z reguły w więzadłach, mięśniach, stawach i naczyniach krwionośnych;
3. punkty kręgosłupa: zlokalizowane wzdłuż kręgosłupa, czyli w miejscach, z których pochodzą korzenie nerwowe i włókna autonomiczne. Narażenie na takie punkty poprawia funkcjonowanie zarówno trzustki, jak i płuc, przepony, śledziony, okrężnicy i innych narządów;

4. Punkty segmentowe: w większości przypadków zlokalizowane są w metamerach skóry ( rozczłonkowanie skóry lub ciała) w odpowiednich strefach unerwienia. Wpływ na nie pozwala wpływać na tkanki i narządy bezpośrednio związane z unerwieniem tych segmentów;
5. Placówki regionalne: znajdują się w strefie projekcji narządów wewnętrznych na skórze. Z ich pomocą możesz kontrolować pracę wątroby, serca, płuc i żołądka.

Zasady wyboru punktów dla różnych patologii

W patologiach ginekologicznych i chorobach przewodu pokarmowego wpływają na punkty położone symetrycznie względem siebie. Jeśli mówimy o naruszeniach jelit lub żołądka, eksperci działają jednocześnie w punktach kończyn górnych i dolnych. Punkty przedniej i tylnej powierzchni ciała są dotknięte w leczeniu dolegliwości nerwu kulszowego, a także bólu zęba i neuralgii międzyżebrowej. Paraliż kończyn górnych, patologie układu pokarmowego, choroby układu oddechowego - we wszystkich tych przypadkach łączy się wpływ na punkty powierzchni zewnętrznej i wewnętrznej. Wraz z rozwojem zapalenia korzeni lędźwiowo-krzyżowych wybierane są punkty, które znajdują się bezpośrednio w miejscu bólu lub zaburzenia.

Podstawowe sztuczki

Listę głównych technik takiego masażu można dodać:
1. nacisk palca ( w tym przypadku nacisk odbywa się za pomocą opuszki środkowego lub kciuka) lub palma;
2. lekki dotyk lub ciągłe głaskanie;
3. głębokie ciśnienie ( podczas wykonywania tej manipulacji pod palcem specjalisty powinna powstać mała dziura).

Korzystając ze wszystkich tych technik, bardzo ważne jest przestrzeganie kilku ważnych wskazówek:

• głaskanie powinno być wykonywane w sposób ciągły;
• głaskanie z obrotem można wykonać przy niewielkim nacisku;
• uderzenie w punkt należy wykonać ostrożnie, aby był skierowany prostopadle do powierzchni skóry;
• wszystkie manipulacje można wykonywać zarówno ruchami obrotowymi, jak i wibracyjnymi;
• głaskanie można wykonywać zarówno powoli, jak i szybko, jednak przez cały czas trwania zabiegu należy zachować ustalone tempo;
• wszystkie obroty należy wykonywać w płaszczyźnie poziomej i zgodnie z ruchem wskazówek zegara;
• głębokie ciśnienie nie powinno trwać długo.

Pocieranie, chwytanie, głaskanie i inne techniki

Technika akupresury polega na zastosowaniu szerokiej gamy technik, a mianowicie:
1. Ugniatanie lub prasowanie: wykonywane czubkiem kciuka lub 2 kciukami. W niektórych przypadkach wykonuje się go również palcem środkowym lub wskazującym. Ruchy są okrężno-rotacyjne i na początku wykonywane są powoli i słabo, stopniowo zwiększając nacisk, aż pacjent odczuje bardzo silny nacisk w tym obszarze. Po tym ciśnienie jest natychmiast osłabione.
2. Uchwyt „szczypta”: ta manipulacja odbywa się za pomocą 3 palców prawej ręki, a mianowicie kciuka, środka i indeksu. Wychwytują skórę w miejscu wymaganego punktu i zbierają ją w fałdzie. Następnie fałd jest ugniatany – obracany, ściskany itp. Zaleca się, aby wszystkie ruchy wykonywać bardzo szybko, aż osoba poczuje odrętwienie.
3. Głaskanie: przeprowadzane za pomocą opuszki środkowego lub kciuka. Ruchy są rotacyjne. Technika ta jest najczęściej stosowana na twarzy, dłoniach, głowie i szyi.
4. "Zastrzyk": wykonywane opuszkiem kciuka lub palca wskazującego i w szybkim tempie.
5. Wibracja: ta manipulacja jest wykonywana za pomocą środka lub kciuka. Nie możesz oderwać palca od masowanego punktu. Ruchy powinny być szybkie oscylacyjne. Ta technika pozwala zarówno uspokoić, jak i podniecić pacjenta.
6. Opcja uspokajająca: wytwarzane przez głębokie, ciągłe i powolne ciśnienie. Wszystkie ruchy są rotacyjne i wykonywane równomiernie, bez przesuwania skóry. Siła nacisku cały czas rośnie. W pewnym momencie następuje przerwa, po której ponownie wibracja.
7. Opcja toniku: w tym przypadku na każdy punkt wywierany jest silniejszy, ale krótkotrwały efekt. Ponadto specjalista przeprowadza również głębokie rozcieranie z szybkim wycofaniem palca po każdej manipulacji. Powtarza się to 3-4 razy. W niektórych przypadkach przeprowadzane są również przerywane wibracje. Opcja toniku jest szczególnie przydatna rano, ponieważ ma tendencję do zwiększania witalności.
8. Sproszkowanie: przytrzymaj podkładkę środkowego lub kciuka zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Ta technika w większości przypadków stosowana jest po wszystkich innych metodach takiego masażu.
9. Wariant hamulca: służy do masowania dzieci, różnych zaburzeń układu krążenia, a także do rozluźniania mięśni. Kiedy jest przeprowadzany, każdy punkt jest poddawany działaniu przez około 1,5 minuty.

Należy pamiętać, że stosowanie wszystkich tych technik jest surowo zabronione zarówno w okolicy pachwinowej, jak i pachowej, a także w gruczołach sutkowych oraz w miejscach, w których znajdują się duże węzły chłonne i naczynia. Jeśli żołądek jest masowany, wszystkie techniki należy wykonywać w momencie wydechu. Podczas masowania punktów na plecach pacjent powinien się lekko pochylić lub położyć z poduszką pod brzuchem. W trakcie badań udało się ustalić, że przy bezsenności i rwie kulszowej wszystkie te manipulacje najlepiej wykonywać wieczorami. Ale wraz z rozwojem astmy oskrzelowej należy skontaktować się z nimi rano w celu uzyskania pomocy. Jeśli jesteś przedstawicielką płci pięknej i obawiasz się migreny, to masaż ten należy rozpocząć na kilka dni przed wystąpieniem miesiączki. Wszystkie ostre patologie należy leczyć codziennie. W przypadku chorób przewlekłych punkty masażu należy wykonywać co drugi dzień lub dwa dni.

Przygotowanie do sesji

Przygotowanie do sesji takiej terapii polega przede wszystkim na przyjęciu wygodnej pozycji. Po zajęciu wygodnej pozycji pacjent powinien maksymalnie się zrelaksować, odsuwając na bok wszystkie obce myśli. Bardzo ważne jest skupienie całej uwagi na pracy masażysty, a także na doznaniach, których w danej chwili doświadczasz.
Ważne jest, aby wierzyć w moc takiej terapii. Jeśli nie ustawisz się na pozytywny wynik, jest mało prawdopodobne, aby specjalista go osiągnął. Nawet jeśli po pierwszym zabiegu nie poczujesz ulgi, nie rozpaczaj przed czasem. W takich przypadkach nie ma potrzeby się spieszyć. Ważne jest dokończenie terapii do końca, z zachowaniem odpowiedniej kolejności.

Masaż ramion, nóg, klatki piersiowej, twarzy i innych części ciała

Akupresura dłoni pomaga zapomnieć o zmęczeniu i ogólnym złym samopoczuciu. Z jego pomocą można znacznie usprawnić proces krążenia krwi, a także pozbyć się migren i bólów zębów. W takim przypadku specjalista może masować zarówno jedną, jak i obie ręce. Masuj z reguły szczotki, ramiona, stawy łokciowe, palce, a także obręcz barkową. Zaleca się masowanie wszystkich tych obszarów nie dłużej niż 3 minuty. Jeśli chodzi o masowanie punktów znajdujących się na nogach, procedura ta jest przede wszystkim doskonałym zapobieganiem patologiom sercowo-naczyniowym. Ponadto takie manipulacje mogą wyeliminować ból nóg, co często wskazuje na rozwój dość poważnych dolegliwości naczyniowych. Zabieg ten działa leczniczo zarówno na naczynia tętnicze, jak i żylne, dzięki czemu znacznie łatwiej przepływa przez nie krew. Masaż piersi ma korzystny wpływ zarówno na skórę, jak i tkanki tego obszaru. Za pomocą takiego masażu można aktywować krążenie krwi i przywrócić piersi do dawnej elastyczności. Najważniejszą rzeczą podczas takiej sesji jest nie dotykanie brodawki sutkowej. Masując głowę, specjalistom udaje się uratować pacjenta przede wszystkim od regularnych bólów głowy. Te same sesje znacznie poprawiają ogólną kondycję włosów i skóry głowy. Działają uspokajająco na centralny układ nerwowy. Po takich zabiegach osoba odczuwa harmonię i równowagę. Masaż twarzy z kolei pozwala pozbyć się wielu niedoskonałości skóry, w tym zmian związanych z wiekiem. Skóra po takich zabiegach staje się stonowana, gładka, elastyczna i delikatna. Bardzo ważne jest, aby wszystkie techniki w tym zakresie były wykonywane wyłącznie przez profesjonalistę.

Wpływ na mięśnie i stawy

Mechaniczne oddziaływanie palców na ściśle określone obszary ciała ma pozytywny wpływ na cały układ mięśniowo-szkieletowy. Niektóre manipulacje mogą zwiększyć elastyczność stawów i mięśni, poprawić ich ukrwienie i odżywienie, a także znacznie poprawić ich sprawność funkcjonalną.
Za ich pomocą można spowolnić niektóre procesy dystroficzne w mięśniach, które szczególnie często obserwuje się w różnych dolegliwościach reumatycznych. Masując układ mięśniowy, ważne jest osiągnięcie jednego celu, a mianowicie całkowitego rozluźnienia mięśni. Osiągnięcie tego celu jest łatwe. Aby to zrobić, pacjent musi zająć określoną pozycję, w której jedna lub inna grupa jego mięśni może się maksymalnie rozluźnić.

Wpływ na skórę

Skóra jest jednym z najważniejszych narządów ludzkiego ciała, ponieważ to ona pełni wiele bardzo ważnych funkcji. To właśnie skóra chroni narządy wewnętrzne przed uszkodzeniem. Bierze również udział w regulacji procesów metabolicznych. W skórze znajdują się zarówno gruczoły łojowe, jak i zakończenia nerwowe, a także potowe, przez które uwalniane są liczne substancje syntetyzowane w trakcie życia organizmu. Jego masowanie pozwala przede wszystkim usprawnić wydzielanie tych gruczołów. Ponadto takie manipulacje normalizują metabolizm i poprawiają krążenie krwi. Świadomość, że ogólna kondycja Twojej skóry uległa poprawie, pomoże jej różowy kolor, a także elastyczność i gładkość. W tym przypadku ważne jest również napięcie mięśni, które po takich sesjach powinno wzrosnąć.

Wpływ na układ sercowo-naczyniowy

Pozytywny wpływ takich manipulacji na układ sercowo-naczyniowy znajduje odzwierciedlenie w redystrybucji krwi zarówno w tkankach, jak i narządach. Krew z narządów wewnętrznych zaczyna napływać do skóry i mięśni. W efekcie obserwuje się rozszerzenie naczyń obwodowych, co z kolei znacznie ułatwia pracę serca. Takie sesje pomagają również poprawić ukrwienie mięśnia sercowego, poprawić metabolizm, zwiększyć przyswajanie tlenu przez tkanki oraz zmniejszyć przekrwienie w krążeniu ogólnoustrojowym i płucnym. Po takich zabiegach obserwuje się również wzrost zdolności pompowania serca.

Metoda Umanskaya wzmacniająca odporność dziecka

Silny układ odpornościowy to klucz do zdrowia Twojego dziecka! Fakt ten jest znany wszystkim bez wyjątku, dlatego każda mama stara się korzystać z pomocy każdej metody, która ma bezpośrednio na celu wzmocnienie mechanizmów obronnych organizmu. Jedną z tych metod jest akupresura punktów biologicznie aktywnych według systemu profesora. Ałła Aleksiejewna Umańska. Metoda ta polega na uderzeniu palcami w 9 punktów, które znajdują się na ciele dziecka. Według tego specjalisty to właśnie te punkty są odpowiedzialne za pracę całego ciała dziecka. Oddziaływanie na nie pozwala wzmocnić właściwości ochronne zarówno krtani jak i oskrzeli, nosogardła, tchawicy, a także wielu innych narządów. Ponadto podczas masowania tych stref dochodzi do podrażnienia receptorów skóry, ścięgien, palców i mięśni, z których impulsy docierają do rdzenia kręgowego i mózgu, w wyniku czego funkcjonowanie wszystkich układów i narządów ciała jest wzmocniony. Pod wpływem takich manipulacji organizm dziecka zaczyna syntetyzować własne leki, takie jak interferon, które są znacznie bezpieczniejsze niż pigułki i mikstury.

A oto lista samych punktów:

• Punkt #1: obszar całego mostka, który jest w ścisłym związku z błoną śluzową oskrzeli, tchawicy i szpiku kostnego. Masowanie tego punktu pomaga poprawić ukrwienie i znacznie zmniejszyć kaszel;
• Punkt #2: bezpośrednio połączone z błoną śluzową krtani, gardła dolnego i grasicy ( grasica). Jego masowanie pozwala regulować funkcje odpornościowe;
• Punkt #3: ma to związek z formacjami, które kontrolują skład chemiczny krwi, a także wzmacniają funkcje ochronne błony śluzowej krtani i gardła. Jego masowanie poprawia metabolizm i krążenie krwi, a także wzmaga syntezę hormonów;
• Punkt #4: połączone z błoną śluzową krtani, tylną ścianą gardła i górnym zwojem współczulnym szyjki macicy. Jego masowanie poprawia ukrwienie zarówno tułowia, szyi, jak i głowy;
• Punkt #5: znajduje się w rejonie 7. kręgu szyjnego i 1. kręgu piersiowego i jest związany z błoną śluzową przełyku, tchawicy i gardła, a także z dolnym zwojem współczulnym szyjnym. Masowanie tego punktu pomaga przywrócić funkcjonowanie naczyń krwionośnych, oskrzeli, płuc i serca;
• Punkt #6: ma związek z przednim i środkowym płatem przysadki mózgowej. Masaż tego obszaru poprawia ukrwienie błony śluzowej jamy nosowej i jam szczękowych. Ponadto takie manipulacje oczyszczają nos i łagodzą przeziębienie;
• Punkt 7: związane z błoną śluzową zatok czołowych i formacjami sitowia jamy nosowej, a także z przednimi częściami mózgu. Masowanie tego punktu pomaga poprawić ukrwienie błony śluzowej górnych części nosa, a także przednich części mózgu i okolic gałki ocznej. W efekcie poprawia się zarówno wzrok, jak i rozwój umysłowy dziecka;
• Punkt 8: masowanie tego punktu, który znajduje się w okolicy tragusa ucha, ma pozytywny wpływ na narząd słuchu i aparat przedsionkowy;
• Punkt #9: znajduje się na dłoniach i pomaga przywrócić bardzo różnorodne funkcje organizmu, a wszystko dlatego, że dłonie są bezpośrednio połączone z odcinkami zarówno rdzenia kręgowego, jak i mózgu.

Na katar i zapalenie zatok

Ta metoda terapii jest szczególnie skuteczna w przypadku kataru lub zapalenia zatok ( zapalenie zatok przynosowych z powodu przewlekłego kataru lub ostrej infekcji) martwi dziecko. Za pomocą specjalnych manipulacji w takich przypadkach możliwe jest w pierwszej kolejności przywrócenie drożności nowych ruchów. Masuj specjalne punkty czubkiem palca wskazującego. Przed samym zabiegiem ważne jest ogrzanie rąk, aby wykonywane manipulacje nie powodowały dyskomfortu u dziecka. Naciskamy czubek palca na „punkty nosowe”, wykonując ruchy obrotowe w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.
Zaleca się masowanie każdego z tych punktów przez 20 do 30 sekund. Takie masowanie jest przeciwwskazane tylko wtedy, gdy brodawki, pieprzyki, krosty lub nowotwory znajdują się w obszarze niezbędnych stref.

Kiedy kaszlesz

Kaszel jest jednym z objawów choroby górnych lub dolnych dróg oddechowych. Często ten sam objaw można zaobserwować w przypadku krztuśca, nadciśnienia i chorób ośrodkowego układu nerwowego. Przed wykonaniem takiego masażu bardzo ważne jest ustalenie dokładnej przyczyny kaszlu. Po poznaniu przyczyny możliwe będzie ustalenie niezbędnych punktów wpływu. Najczęściej masowaniu poddawane są punkty znajdujące się na linii mostka. Każdy z nich należy masować od 1 do 2 minut. Podczas zabiegu stosowana jest technika głaskania ze stopniowym naciskiem i rotacją.

Na ból pleców

W przypadku bólu pleców przebieg terapii jest zwykle zaprojektowany na 10-12 sesji. Pierwsze sesje zaleca się wykonywać codziennie, natomiast po 5 zabiegu masaż wykonujemy co drugi dzień. Jeżeli po 3-5 sesji osoba przestanie odczuwać ból, to przebieg terapii zostaje zatrzymany. Masowaniu w takich przypadkach poddawane są punkty zlokalizowane w okolicy lędźwiowej lub krzyżowej. Przy jednostronnej lokalizacji odczuć bólowych masowaniu poddawane są tylko te punkty, które znajdują się w bolesnej strefie. Najczęściej masaż wykonywany jest kciukami. Taki przebieg terapii jest kategorycznie przeciwwskazany u pacjentów z ciężkimi deformacjami kręgosłupa.

Ze skoliozą

Skolioza to boczne skrzywienie kręgosłupa w płaszczyźnie czołowej. Zauważ, że ta patologia jest dość złożona, dlatego nie zawsze można się jej pozbyć za pomocą tradycyjnych metod terapii. Osiągnięcie pożądanego efektu jest możliwe tylko za pomocą kompleksowego leczenia tej choroby, której jednym z punktów jest akupresura. W przypadku skoliozy specjalista szuka bolesnych punktów, po czym zaczyna na nie działać czubkami kciuka i środkowego palca. Najczęściej tylko 4 punkty są poddawane różnym manipulacjom. Pierwszy, zwany „dużym kręgiem”, znajduje się pod wyrostkiem kolczystym siódmego kręgu szyjnego i kontroluje pracę serca, kręgosłupa i kości. Drugi punkt nazwano „skręconym stawem”. Znajduje się pośrodku linii łączącej promień i koniec fałdy łokciowej. Trzeci punkt zwany „połączeniem kości” znajduje się w szczelinie między 1. i 2. kością śródręcza. I wreszcie ostatni punkt „punktu długowieczności” znajduje się 4,5 cm poniżej rzepki i 1,5 cm na zewnątrz od przedniej krawędzi kości piszczelowej.

Podczas korygowania jąkania

Jąkanie to zaburzenie mowy charakteryzujące się częstym powtarzaniem dźwięków lub sylab. Przy tym samym naruszeniu obserwuje się częste przerwy i niezdecydowanie w mowie, co powoduje jej rytmiczny przepływ. Taki masaż jąkania pozwala przywrócić nerwową regulację mowy, a także eliminuje nadmierną pobudliwość ośrodków mowy. Specjaliści w takich przypadkach najczęściej stosują 2 metody, a mianowicie głaskanie i ugniatanie. Głaskanie polega na wykonywaniu okrężnych ruchów opuszką środkowego, wskazującego lub serdecznego palca, ale ugniatanie odbywa się za pomocą ruchów obrotowych z naciskiem. Nie możesz odsunąć palca od miejsca wyrabiania ciasta. Im szybciej zaczną się masować niezbędne punkty, tym lepiej. Jeśli procedury zostaną rozpoczęte w odpowiednim czasie, za kilka miesięcy dziecko będzie mogło zapomnieć o tym problemie.

Na ból głowy

Masowanie biologicznie aktywnych punktów jest szczególnie skuteczne, jeśli ból występuje w okolicy ciemieniowej i towarzyszy mu szum w uszach, kołatanie serca i zawroty głowy. W takich przypadkach eksperci zalecają masowanie punktu znajdującego się w dole ciemieniowym, a mianowicie na przecięciu linii środkowej głowy z linią łączącą zewnętrzne kanały słuchowe. Jeśli wraz z bólem głowy masz również krwawienie z nosa, musisz masować punkt znajdujący się w okolicy czołowej, a mianowicie 2 poprzeczne palce nad linią włosów i 4 poprzeczne palce nad łukami brwiowymi. Jeśli odczuwasz ból w okolicy skroniowej, znajdź punkt znajdujący się w przednim rogu skóry głowy 1,5 cm do wewnątrz od linii włosów i masuj go, ale tylko bardzo delikatnie. W przypadku bólu z tyłu głowy masuj punkt znajdujący się w środku jamy potylicznej. Masaż obszaru znajdującego się na czole 1 poprzecznym palcem nad środkiem każdej z brwi pomoże pozbyć się bólu w części czołowej.

Z nadciśnieniem

W walce z nadciśnieniem takie manipulacje są szczególnie konieczne, ponieważ z ich pomocą można utrzymać elastyczność zarówno mięśni, jak i naczyń krwionośnych. Ponadto punkty masujące pozwalają uruchomić mechanizmy wegetatywno-naczyniowe, neurohumoralne, neuroodruchowe i limfatyczne. Masaż w takich przypadkach można wykonywać wyłącznie opuszkami palców. Masaż powinien być punktami zlokalizowanymi na stopach, szyi, przedramionach, a także w okolicy nadbrzusza. Wszystkie manipulacje należy wykonywać środkowym, kciukiem lub palcem wskazującym. Najpierw należy ugniatać z dociskiem, po czym wytwarzamy wibracje z dociskiem.

Na ból zęba

Istnieje wiele przyczyn występowania bólu zęba i we wszystkich przypadkach osoba stara się go w jakikolwiek sposób pozbyć. Specjaliści od akupunktury oferują kilka opcji radzenia sobie z tym nieprzyjemnym zjawiskiem. Pierwsza opcja polega na masowaniu punktu znajdującego się we wgłębieniu między kośćmi kciuka i palca wskazującego. Masuj ten punkt kciukiem drugiej ręki, aż zmieni kolor na czerwony. Cała procedura trwa nie dłużej niż 3 minuty. Inna opcja polega na naciśnięciu punktu palcem wskazującym około 5 razy i mocno, powodując ból. Prasa powinna znajdować się w punkcie znajdującym się po promieniowej stronie palca wskazującego 2 - 3 mm na zewnątrz od rogu łożyska paznokcia. Jest jeszcze jeden punkt, masowanie, o którym można zapomnieć o bólu zęba. Ten punkt znajduje się na przedniej powierzchni nadgarstka, a mianowicie 1,5 cm poniżej dolnego fałdu z boku kciuka. To w tym miejscu określany jest puls.

Do utraty wagi

Akupresura jest uważana za doskonałą metodę radzenia sobie z dodatkowymi kilogramami. Chodzi o to, że ekspozycja na specjalne punkty pozwala normalizować przemianę materii, oczyszczać organizm z toksyn i nagromadzonych w nim toksyn, a także regulować apetyt. Oczywiste jest, że takie zmiany przyczyniają się do spadku całkowitej masy ciała. Takie podejście pomaga przezwyciężyć główną przyczynę nadwagi w obliczu przejadania się.
Najważniejszą rzeczą jest codzienne działanie w niezbędnych punktach. W przeciwnym razie pożądany wynik będzie musiał długo czekać. Jeśli chodzi o same punkty, jest ich tylko 5. Pierwszy znajduje się na styku żuchwy z uchem i odpowiada za apetyt i głód. Drugi to 4 palce nad kostką. Trzeci znajduje się na styku barku i szyi. Czwarty i piąty znajdują się w odległości 2 palców od boku pępka. Powinny być dotknięte w tym samym czasie.

Do powiększania piersi

Wielu przedstawicieli słabszej płci marzy o powiększeniu piersi. Taki masaż pomoże nie tylko je powiększyć, ale także uelastycznić piersi. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że wszystkie manipulacje należy wykonywać delikatnymi, miękkimi ruchami. Podczas sesji nie powinieneś odczuwać bólu, to ważne. Aby powiększyć piersi, masuj je przynajmniej raz dziennie przez kilka miesięcy. Znalezienie odpowiednich punktów, masowanie, które powiększy Twoje piersi, nie jest takie proste. Policz 13 cm od splotu słonecznego, a następnie odsuń kolejne 2 cm od tego punktu. Zaleca się masowanie tych punktów piłką tenisową przez 30 sekund. Po krótkiej przerwie zabieg powtarzamy, ale kontynuujemy przez 1 minutę. Oprócz tych punktów piłka powinna również masować stopy.

Na bezsenność

Jeśli dręczy Cię bezsenność, wykonaj kojący masaż następujących punktów:

• Punkt #3: środek nosa;
• Punkt 4 i 5: na czubku, położony symetrycznie i najwyższy, a także punkty, które znajdują się 1-2 cm poniżej niej w kierunku tyłu;
• Punkt #6: znajduje się tuż poniżej poziomu piersi, czyli 1 - 3 cm, przy otrzewnej;
• Punkt 7: znajduje się w zagłębieniu, które powstaje na wewnętrznym zgięciu łokcia.

Taki masaż warto wykonać późnym popołudniem, gdyż działa odprężająco.

Dla zmęczonych oczu

Akupresura ze zmęczeniem oczu przede wszystkim zmniejszy napięcie w tym obszarze. W takich przypadkach wykonywany jest wyłącznie masaż tonizujący, który trwa od 2 do 5 minut. Ten czas często wystarczy, aby zapomnieć o wszystkich nieprzyjemnych doznaniach. Masaż powinien wynosić 3 punkty. Pierwsza znajduje się powyżej środka łuku brwiowego, druga znajduje się 1 cm od jabłka Adama, a trzecia znajduje się u samego nasady oka, czyli 1 cm w kierunku skroni wzdłuż linii oka.
Przed użyciem należy skonsultować się ze specjalistą.