Spesso si ammala cosa fare. Raffreddori frequenti

Se prendi un raffreddore più di sei volte all'anno, puoi tranquillamente annoverarti nel gruppo di persone che si ammalano spesso. Adulto uomo sano non dovrebbe ammalarsi più di due volte l'anno, e ciò dovrebbe verificarsi durante le epidemie stagionali di ARVI e.

I raffreddori sono contagiosi e sono causati dall'ipotermia.

Tuttavia, Oltre all'ipotermia, ci sono anche fattori che contribuiscono al raffreddore immunità indebolita, correnti d'aria, pioggia e una serie di altri motivi. Indipendentemente da ciò, se pensi che il raffreddore ti dia fastidio spesso, ad esempio più di una volta al trimestre, consulta un medico.

Per il raffreddore malattie diverse dall'influenza e dall'ARVI, includono rinofaringite, tracheite, laringite, herpes simplex, bronchi acuti.

Raffreddori frequenti stanno indebolendo il corpo, ci sono due ragioni per questo e sono interconnesse. Questi sono il deterioramento dell'immunità e le allergie. Le allergie provocano diminuzione dell'immunità e la diminuzione dell'immunità avvia lo sviluppo di allergie.

In realtà, questo elenco è un suggerimento su cosa fare se hai un sistema immunitario indebolito e sei tormentato dal raffreddore. avvertimenti di frequenti raffreddori sono la diagnostica dell'immunità e delle allergie.

I primi sintomi di diminuzione dell'immunità sono frequenti raffreddori, peggioramento delle prestazioni, sonnolenza, depressione, malattie fungine , capelli e unghie fragili, pelle secca, eruzioni cutanee, malattie “femminili” e disturbi digestivi. Tuttavia, per diagnosi correttaÈ meglio visitare un immunologo-allergologo.

È necessario identificare gli allergeni che influenzano la diminuzione dell'immunità e il deterioramento del corpo nel suo insieme. Il modo più semplice per risolvere questo problema è eseguire test cutanei e identificare le allergie. Dopo la prescrizione del trattamento, iniziano le misure per aumentare l'immunità.

A tal fine vengono utilizzate vitamine, fisioterapia, procedure riparative, continua a camminare aria fresca. Spesso aiutano sedativi tra le erbe medicinali.

L'immunità può anche essere strettamente correlata allo stato della microflora intestinale. In caso di carenza di bifidobatteri e lattobacilli, l'immunità è necessariamente ridotta, il che porta a frequenti infezioni virali respiratorie acute e patologie allergiche.

Per migliorare l'immunità, la nutrizione deve essere possedere animali e proteine ​​vegetali , senza quali cellule sistema immunitario funzionare molto male. Inoltre è necessario l’intero spettro di minerali e vitamine, in particolare le vitamine C, A, E e del gruppo B.

Scoiattoli si possono trovare nel pesce, nella carne, nelle uova, nei legumi, nella frutta secca. Le vitamine del gruppo si trovano non solo nella carne e nel fegato, ma anche nei latticini, nei tuorli crudi, nella crusca e nel pane integrale, nelle noci e nei semi. Vitamina E: olio vegetale, chicchi di grano germogliati, avocado. Vitamina A - in frutta e verdura brillante, pomodori, carote, zucca, albicocche, paprika. C'è molta di questa sostanza nelle uova, burro, fegato.

Vitamina Cb crauti, agrumi, kiwi, rosa canina, mirtilli rossi.

Non dimenticare la tua routine quotidiana, attività fisica e indurimento e tecniche sviluppo fisico e hardening su Internet puoi trovare molti mono.

Ci sono anche metodi farmacologici rafforzare l’immunità. A scopo preventivo, dovrebbe essere consumato fino a tre volte l'anno. adattogeni naturali. Questa è radice d'oro, eleuterococco, ginseng, aloe, echinacea. È necessario seguire il dosaggio riportato sulla confezione; utilizzare queste tinture al mattino e alla sera. La sera dovresti preparare la melissa o l'erba madre per ridurre gli effetti dello stress sul sistema immunitario.

Freddo è un nome collettivo grande gruppo acuto Infezioni respiratorie, manifestato con infiammazione catarrale delle mucose del tratto respiratorio superiore e sintomi molto diversi. Se una persona gode di buona salute e buona immunità, si ammala estremamente raramente. E un organismo con un sistema immunitario indebolito è una fonte costante di infezione da microbi infetti.

In questo articolo vedremo come si manifesta il raffreddore, quali sono i primi segni e sintomi e quale trattamento è più efficace per gli adulti.

Cos'è un raffreddore?

Il raffreddore è una malattia infettiva virale che colpisce la tomaia Vie aeree. Notiamo subito che il termine è colloquiale, anche se nascosto sotto di esso malattie infettive– ARVI (), raramente – .

L'infezione avviene attraverso goccioline trasportate dall'aria o contatti domestici, pertanto è consigliabile stare vicino alla persona infetta maschera medica e disinfettare quotidianamente tutte le superfici della stanza.

Secondo l’OMS, un adulto si ammala di raffreddore tre volte all’anno, uno scolaro circa 4 volte l’anno e un bambino in età prescolare fino a 6 volte l’anno.

Il 5% di coloro che contraggono un'infezione virale sviluppano un raffreddore e solo il 75% manifesta sintomi. Lo stesso agente patogeno può causare in alcune persone solo un leggero mal di testa, mentre in altre può causare un forte naso che cola e tosse.

Cause

Il comune raffreddore è un'infezione altamente contagiosa che si diffonde facilmente tra le persone anche attraverso quantità minima agenti patogeni che penetrano nelle membrane tegumentarie delle vie respiratorie. Questa contagiosità si spiega con il tropismo (affinità) dell'agente virale per i tessuti del corpo umano.

Tra le cause più comuni di raffreddore ci sono i virus: rinovirus, adenovirus, virus respiratorio sinciziale (RSV), reovirus, enterovirus (), virus dell'influenza e della parainfluenza.

Per contrarre un raffreddore o un ARVI è necessario seguire due regole fondamentali:

• sistema immunitario indebolito
• ingresso in infezione.

Indebolimento del sistema immunitario può verificarsi non solo durante l'ipotermia, ma anche in altre situazioni:

• Forte stress. Lo shock nervoso e l'ansia riducono la capacità del corpo di difendersi, quindi possono portare a malattie gravi.
• Superlavoro costante. Mancanza di sonno, carichi eccessivi durante il funzionamento riducono anche la resistenza.
• Disturbi del tratto gastrointestinale. Corretto pasti regolari non solo aiuta a controllare il peso, ma aiuta anche a proteggere dal raffreddore.

Fonte dell'infezione: più spesso si tratta di un paziente con sintomi di raffreddore, talvolta portatore di un virus (adenovirus, ecc.) o di batteri (pneumococco, Haemophilus influenzae, ecc.). La massima contagiosità avviene nei primi giorni della malattia, tuttavia, il periodo contagioso può iniziare 1-2 giorni prima della comparsa dei sintomi e dura 1,5-2, e talvolta più settimane (ad esempio, adeno infezione virale).

Per tipo di infezione:

1. Infezione virale Si trasmette solo da persona a persona. Cioè prima della malattia deve esserci stato un contatto con una persona malata.
2. Infezione batterica può essere trasmesso non solo da persona a persona. I batteri sono ovunque intorno a noi. A volte anche una malattia respiratoria acuta è causata da quei batteri che in precedenza vivevano pacificamente all'interno del corpo. Ma il sistema immunitario si è indebolito a causa dell'ipotermia e la malattia è stata causata da un normale batterio.

Periodo di incubazione del raffreddore(dall'infezione alla mucosa fino alla comparsa dei primi segni) è di circa 2 giorni.

Primi segnali

I raffreddori raramente iniziano all'improvviso alta temperatura corpo e debolezza che “ti buttano a terra”. Di solito inizia improvvisamente con mal di gola, seguito da altri sintomi:

• Secrezione nasale acquosa
• Starnuti
• Aumento della fatica e della debolezza
• Tosse – secca o umida

Il malessere aumenta gradualmente, la temperatura aumenta durante il primo giorno dopo la comparsa dei sintomi del raffreddore. Possono verificarsi dolori muscolari e articolari.

Sintomi del raffreddore negli adulti

COSÌ, elenco comune I sintomi di qualsiasi tipo di raffreddore sono:

• Debolezza generale, malessere;
• Dolori ai muscoli e alle articolazioni;
• Mal di gola e mal di gola, arrossamento della gola;
• Tosse;
• Dolore agli occhi, lacrimazione;
• Mal di testa;
• Aumento della temperatura corporea fino a 38,5°C;
• Aumento della sudorazione, brividi;
• Mancanza di appetito;
• Insonnia;
• Aumento linfonodi.

Durante un raffreddore, il funzionamento delle ghiandole responsabili della separazione del muco protettivo, che è immagazzinato in diverse cavità del cranio, viene interrotto. Quando il sistema immunitario inizia a combattere i virus, vengono creati molti “rifiuti”: tossine che devono essere espulse dal corpo. Di conseguenza, la quantità di secrezioni mucose aumenta più volte, ma le ghiandole non riescono a regolarle normalmente, quindi il liquido ristagna nei seni nasali.

Ecco perché i raffreddori sono caratterizzati da entrambi naso che cola grave, con l'aiuto del quale il corpo cerca di liberarsi dall'infezione.

Nella tabella esamineremo più in dettaglio ciascuno dei sintomi.

	Sintomi
Temperatura	La febbre durante il raffreddore è uno dei principali segni della malattia. A seconda della dimensione dei numeri, è consuetudine distinguere: valori subfebbrili (37,1-38,0°C), febbrile (38,1-39,0°C), piretico (39,1-40,0°C) e iperpiretico (sopra 40,0°C). La reazione alla temperatura dipende dal funzionamento del sistema immunitario umano. In un caso, potrebbe praticamente non aumentare e nell'altro potrebbe "saltare" bruscamente già nelle prime ore di malattia.
Intossicazione	Un sintomo causato dall'esposizione di organi e tessuti alle tossine di agenti patogeni o alle loro stesse sostanze prodotte per combattere le infezioni. L'intossicazione si manifesta sotto forma di: mialgia (dolore muscolare), vertigini, debolezze, nausea, disturbi del sonno.
Tosse	La tosse è raramente il primo segno di raffreddore. Molto spesso, inizia qualche tempo dopo la comparsa di naso che cola, mal di gola e febbre.
Mal di gola	Le sensazioni dolorose possono variare di intensità, da tollerabili a molto forti, rendendo difficile deglutire il cibo e parlare. I pazienti sono anche preoccupati per il mal di gola e la tosse.
Rinorrea	La congestione nasale non è solo il primo, ma forse anche il principale segno di un raffreddore, dal quale può essere distinto, ad esempio, da. Il primo giorno di progressione della malattia, la secrezione è limpida e liquida. Le secrezioni sono abbondanti e molto spesso provocano starnuti e prurito al naso con arrossamento degli occhi. Se sintomi come: Dolore a destra e a sinistra del naso, nel ponte del naso; Voce nasale; La congestione nasale non scompare nemmeno dopo l'assunzione di farmaci. Ciò significa che si è trasformato in un normale naso che cola grave complicazione– sinusite, ecc. in questo caso è necessario prescrivere antibiotici.
Mal di testa	Può essere costante e intensificarsi con l'aumentare della temperatura. Straziante mal di testaè caratteristico dell'esacerbazione ed è uno dei sintomi tipici.

Nel secondo o terzo giorno i sintomi cominciano a regredire e il paziente comincia a sentirsi meglio. Il terzo giorno, la persona raffreddata inizia a riprendersi. Per il completo recupero dal momento della malattia, sono necessari 5-7 giorni, a seconda del grado, dello stato del sistema immunitario e dell'approccio al trattamento della malattia.

Quindi, per riassumere tutto quanto sopra, motivo di consultare un medico se hai il raffreddore dovrebbe servire:

• Presto infanzia paziente (fino a 3 anni, soprattutto neonati);
• temperatura incontrollabile superiore a 38° per più di 3 giorni;
• mal di testa insopportabile, mal di testa locale pulsante;
• la comparsa di un'eruzione cutanea sul busto e sugli arti;
• la comparsa di una componente batterica delle secrezioni (giallastra e colore verdastro muco dal naso, catarro, forte mal di gola), tosse che abbaia;
• la comparsa di grave debolezza e dolore Petto quando si tossisce;
• pazienti anziani di età superiore a 65 anni;
• persone con focolai batterici cronici (sinusite e altri);
• persone con malattie concomitanti(oncologia, pazienti ematologici, patologia epatica, renale).

Complicazioni

I raffreddori sono malattie pieno recupero in cui si verifica nella stragrande maggioranza dei casi, ma si verificano ancora complicazioni. Il più comune è un raffreddore persistente, il che significa che i sintomi persistono dopo due settimane.

Possibili complicazioni del raffreddore negli adulti:

• Aspetto dolore intenso in una o entrambe le orecchie, indica perdita dell'udito, aumento della temperatura. I sintomi indicano che l'infezione si è diffusa dalla cavità nasale a quella dell'orecchio.
• Infiammazione seni paranasali il naso (sinusite, sinusite frontale) è un'altra complicazione del raffreddore. In questo caso, la persona sperimenta una grave congestione nasale; il naso che cola non scompare per molto tempo, ma peggiora solo. La voce diventa nasale, il dolore appare nella sede della malattia (sulla fronte e sul ponte del naso, a sinistra o lato destro naso).
• Una tosse che peggiora di notte è tipica come conseguenza di un raffreddore. All'inizio può essere secco e ruvido, ma poi diventa umido e inizia a formarsi il muco. Con la bronchite, in contrasto con e, appare un respiro sibilante secco ruvido, sibilante e ronzante, respiro affannoso, così come rantoli umidi di grandi bolle.
• Le complicazioni del raffreddore includono l'infiammazione dei linfonodi - linfoadenite. I linfonodi del collo sono più spesso colpiti.

Diagnostica

Se hai o sospetti solo lo sviluppo di un raffreddore, dovresti chiedere immediatamente consiglio a medici come un medico di medicina generale. Un medico di solito diagnostica un raffreddore sulla base della descrizione dei sintomi e dei risultati durante un esame fisico.

Gli esami di laboratorio generalmente non vengono eseguiti a meno che non vi siano dubbi su un'altra condizione di salute, come ad esempio malattia batterica o potenziali complicazioni.

Trattare un raffreddore a casa

In realtà corpo sano lui stesso è in grado di affrontare la malattia, quindi tutto ciò che il paziente deve fare è aiutare il suo corpo ad affrontare la malattia. È necessario garantire riposo a letto, esclusa l'attività fisica seria.

Esistono diverse regole che non dovrebbero essere infrante quando si cura un raffreddore:

1. Riposo a letto e semi-letto. Ciò è necessario affinché il corpo accumuli le forze per combattere le infezioni, nonché per impedire che un'infezione secondaria si unisca alla persona. Anche questo lo è misura preventiva prevenire la diffusione della microflora patogena nei luoghi in cui il paziente soggiorna frequentemente;
2. Se il ritorno al lavoro è inevitabile, bisogna stare attenti agli aumenti attività fisica, poiché ciò può influire negativamente sull'attività del cuore e dei vasi sanguigni;
3. Abbondante bevanda calda – tè verde o nero, infusi di erbe– favorisce l’eliminazione delle tossine dal corpo;
4. Dieta bilanciata con un aumento della quantità di vitamine, rinunciando ad alcol, piccante, grasso, cibi fritti. Importante è anche il metodo di cottura: per non ferire il mal di gola, è meglio scegliere brodi, cibi morbidi a temperatura moderata che non irritino la mucosa;
5. Non è possibile abbassare la temperatura se non ha raggiunto i 38 gradi. Sebbene il suo aumento sia associato a brividi e altro sensazioni spiacevoli, è con il suo aiuto che il corpo combatte batteri e virus. Durante i brividi, il corpo produce interferone, una proteina che resiste efficacemente alle infezioni. Maggiore è la temperatura, maggiore è la quantità e il corpo più veloce affrontare la malattia;
6. Quando grave congestione naso e tosseÈ importante posizionare la testa più in alto durante la notte, cioè dormire in posizione semiseduta. Con questa posizione del corpo il muco del naso e la tosse risultano molto meno fastidiosi.

Medicinali per il trattamento

Sugli scaffali delle farmacie ci sono farmaci antivirali prescritto per il raffreddore:

• Amizon;
• Anaferon;
• Arbidolo;
• Ingavirina;
• Influcido;
• Kagocel;
• oseltamivir;
• Rimantadina;
• Tamiflu.

Monitoriamo costantemente la temperatura durante il raffreddore, se non supera i 38 e ti senti normale, non assumere farmaci antipiretici, il calore distrugge virus e microbi. È necessario ricorrere ai farmaci antipiretici per curare il raffreddore solo nei casi in cui la temperatura è superiore a 38°C

Comune e mezzi efficaci per abbassare la temperatura sono farmaci solubili a base di paracetamolo:

• Coldrex;
• Therainfluenza;
• Fervex;
• Pharmacitron.

• Nazol – uno spray conveniente, usato 2-3 volte al giorno;
• Nazol Advance - convenienza sotto forma di spray, contiene oli essenziali, si applica 2 rubli/giorno;
• Nazivin – forme convenienti per adulti, neonati;
• Tizin - gocce contenenti oli essenziali, efficaci per lo scolo nasale viscoso.
• Lazolvan spray nasale (assottiglia il muco nasale).
• Pinosolo ( soluzione di olio) gocce e spruzzare.

Funzionalità di ricezione gocce vasocostrittrici nel naso: il corso non deve superare i 5-7 giorni, altrimenti i farmaci smetteranno di funzionare e la mucosa nasale si atrofizzerà.

Gli antistaminici sono farmaci usati per trattare le allergie. Hanno un pronunciato effetto antinfiammatorio, quindi alleviano i segni di infiammazione: gonfiore delle mucose, congestione nasale. I farmaci di nuova generazione come Semprex (Claritin), Zyrtec, Fenistil non provocano sonnolenza.

Tosse. Per una tosse secca grave, utilizzare: "Codelac", "Sinekod". Per liquefare l'espettorato - "Ascoril", "ACC" (ACC). Per rimuovere il catarro dalle vie respiratorie - sciroppo di piantaggine, "Tussin".

Gli antibiotici vengono utilizzati solo quando complicanze batteriche , in relazione ai virus sono assolutamente inutili. Pertanto, non sono prescritti durante il raffreddore.

Il fatto è che gli antibiotici sopprimono il sistema immunitario, distruggono microflora benefica intestino, quindi solo uno specialista può decidere se il beneficio atteso dall’uso degli antibiotici supera il danno che causano.

Risciacquo nasale per il raffreddore

1. Soluzione isotonica (salina). Il dosaggio dovrebbe essere 0,5-1 cucchiaino per 200 ml acqua bollita. Il sale impedisce la crescita e la riproduzione di microrganismi patogeni, fluidifica il muco e ne favorisce la rimozione.
2. Soluzione di soda o iodio-soda. Preparato in una concentrazione simile. La soda crea un ambiente alcalino nella cavità nasale, sfavorevole alla crescita di colonie di microrganismi patogeni.

Gargarismi

Per fare i gargarismi contro il raffreddore a casa, puoi utilizzare:

• Soluzioni saline, soda;
• Preparati per il seno preparati in modo indipendente o acquistati in farmacia;
• Tintura di propoli;
• Fai dei gargarismi con acqua ossigenata. Va diluito assumendo 2 cucchiaini ogni 50 ml acqua calda. È necessario utilizzare il prodotto 3-5 volte al giorno finché non si avverte sollievo.

Rimedi popolari

I rimedi popolari per il raffreddore sono quasi sempre inclusi nel regime di trattamento problemi respiratori, grazie alle sue proprietà benefiche.

1. Ai primi sintomi è utile prepararsi al trattamento succo di carota e incorporare la polpa di 3-5 spicchi d'aglio. Prendi il medicinale mezzo bicchiere 3-4 volte al giorno un'ora prima dei pasti per cinque giorni.
2. Pediluvi. Se la malattia non è accompagnata da febbre, è possibile aggiungere senape all'acqua. Per fare questo, aggiungi un cucchiaio di polvere secca per 7 litri. Metti i piedi nell'acqua e mantieni la posizione finché l'acqua non inizia a raffreddarsi. Dopodiché asciugateli bene e mettete ai piedi dei calzini di lana.
3. Mescolare 30 g olio di olivello spinoso , 20 g di succo fresco di calendula, 15 g di burro di cacao fuso, 10 g di miele, 5 g di propoli. Se hai il naso che cola, immergi un batuffolo di cotone in questa miscela e inseriscilo nel naso per 20 minuti.
4. Versare 1 cucchiaino asciugare le radici di dente di leone tritate con 1 tazza di acqua bollente, lasciare in un contenitore sigillato a bagnomaria bollente per mezz'ora, raffreddare, filtrare. Assumere allo stesso modo dell'infuso per il raffreddore.
5. La bacca di viburno è in grado di fornire prodotti unici effetto terapeutico. Per ottenere effetto positivo Puoi preparare un decotto dal prodotto utilizzando un cucchiaio di frutti di bosco in un bicchiere d'acqua. Si consiglia di bere la bevanda alla frutta risultante calda e con miele.
6. Per il naso che cola, instillare 3-5 gocce di aloe in ciascuna narice 4-5 volte al giorno, inclinando la testa all'indietro e massaggiando le ali del naso dopo l'instillazione.
7. Allevia il mal di gola I fiori di tiglio aiutano a sbarazzarsi della tosse. Tè al tiglio: due cucchiaini di fiori di tiglio per tazza d'acqua.

Come proteggersi dal raffreddore?

Un raffreddore è il risultato di una temporanea diminuzione dell'immunità e del contatto con l'infezione. Di conseguenza, la prevenzione mira a prevenire questi fattori di rischio.

Cosa puoi fare per evitare di prendere il raffreddore?

• Evitare luoghi affollati dove il rischio di infezione è molto più elevato.
• Se possibile, stai lontano dalle persone che soffrono di raffreddore.
• Non toccarti il ​​naso o gli occhi dopo essere entrato contatto fisico con una persona malata.
• Lavati accuratamente le mani, soprattutto quando hai il naso che cola.
• Ventilare bene la stanza.

Se il trattamento per il raffreddore non viene iniziato in tempo, c'è il rischio di complicazioni, che col tempo possono svilupparsi malattie croniche. Pertanto, abbi cura di te, inizia ad aiutare il tuo corpo ai primi sintomi e in generale monitora la tua salute tutto l'anno.

I cambiamenti di temperatura nel periodo autunno-primavera diventano per molti una prova di forza. Il corpo, abituato al caldo estivo, viene improvvisamente assalito dall'aria fredda e dal vento penetrante. Spesso il risultato sono numerosi raffreddori, che a volte richiedono cure a lungo termine e costi nervosi e finanziari.

Definizione di malattia

Cosa si intende con la parola quotidiana “freddo”? Esiste un intero spettro che si verifica a causa dell'ipotermia del corpo o delle infezioni respiratorie acute. Raffreddori, di regola, sono accompagnati da un'infiammazione delle mucose, che porta invariabilmente alla rinite. Le persone spesso si riferiscono al raffreddore come raffreddore, il che è fondamentalmente sbagliato, poiché queste malattie hanno agenti patogeni: i virus.

I raffreddori si sviluppano gradualmente, mentre i virus spesso colpiscono all'improvviso, accompagnati da un aumento della temperatura. Quando hai il raffreddore, i seguenti sintomi aumentano gradualmente:

• Raffreddore in aumento, a volte mal di gola;
• Quando il gonfiore si sposta dalla laringe ai bronchi, inizia la tosse;
• Segni di malessere generale: debolezza, dolori, mancanza di appetito;
• La temperatura non supera i 38°C;

La malattia respiratoria, se ignorata, diventa causa di bronchite, sinusite, otite, rinite, tonsillite, polmonite, laringite, faringite.

I raffreddori frequenti sono il risultato di malfunzionamenti del sistema immunitario umano, causati da una serie di ragioni.

L'immunità ridotta è la causa di frequenti raffreddori

L'immunità viene data a una persona dalla nascita e quando ha resistenza alle malattie soglia alta, dicono che una persona è in buona salute. Infatti stiamo parlando sul livello di immunità, perché è la principale barriera tra il corpo umano e numerosi microbi patogeni.

Un elevato livello di immunità può essere fornito a livello genetico (ereditario) o simulato artificialmente (). A volte l'immunità a una malattia viene acquisita come risultato di malattia passata(immunità acquisita).

Se per una serie di motivi, o anche solo per uno, il funzionamento del sistema immunitario viene interrotto in almeno un aspetto, corpo umano inizia a fallire durante gli attacchi di malattie aree diverse, e uno dei primi ad essere colpito è il tratto respiratorio superiore, la porta d'ingresso dell'infezione nel corpo. Il risultato sono raffreddori frequenti, fino a 4-6 all'anno.

Segni di ridotta immunità

Determina tu stesso la diminuzione dell'immunità senza ulteriori ricerche abbastanza problematico, ma ci sono una serie di segni, la cui presenza può essere un motivo per consultare un medico:

• Deterioramento benessere generale (fatica cronica, debolezza, mal di testa, dolori muscolari e articolari);
• Condizioni della pelle, dei capelli, delle unghie(pallore e desquamazione della pelle, gonfiore sotto gli occhi, capelli secchi e fragili, caduta frequente, unghie pallide e fragili);
• Infezioni respiratorie acute e prolungate;
• Nessuna febbre con raffreddore;
• Esacerbazione delle malattie croniche e aumento del numero di nuove malattie.

Una diminuzione dell'immunità è indicata dall'evento Malattie autoimmuni e le frequenti reazioni allergiche sono la prova di un funzionamento errato del sistema immunitario. Le ragioni di ciò possono essere le seguenti:

• Dieta squilibrata;
• Mancanza di attività fisica;
• Condizioni di vita sfavorevoli (mancanza di sonno, superlavoro, ambiente povero);
• Uso incontrollato di antibiotici.

Le ragioni della diminuzione dell’immunità includono anche l’aumento dei livelli di igiene condizioni moderne vita, che porta alla “disoccupazione” e, di conseguenza, a un indebolimento del sistema immunitario. Spesso questi stessi motivi causano una reazione allergica quando l'oggetto dell'attacco cellule immunitarie diventare antigeni innocui: polline, polvere di casa, volatili cosmetici e profumi.

Possibili complicazioni

Le conseguenze di una diminuzione dell'immunità si manifestano in una maggiore vulnerabilità infezioni varie e, in particolare, raffreddore. Le infezioni virali respiratorie acute e le infezioni respiratorie acute attaccano un corpo indebolito e non ricevono un'adeguata resistenza. Di conseguenza, è necessario utilizzarne sempre di più farmaci forti, che, a loro volta, riducono ulteriormente l'immunità.

La mancanza di immunità spesso causa autoimmune e malattie allergiche. Molto spesso, a causa di una disfunzione del sistema immunitario, sclerosi multipla, Morbo di Crohn, lupus eritematoso sistemico, malattie delle articolazioni reumatoidi.

Come rafforzare la tua immunità

Aumentare l'immunità è un compito complesso e scrupoloso, che comprende una serie di misure volte ad eliminare i malfunzionamenti in una determinata area del sistema immunitario. Solo uno specialista qualificato può determinare quest'area.

L'attuazione di misure per rafforzare l'immunità deve essere concordata con il medico curante o (in caso di terapia farmacologica) immunologo. L'automedicazione è irta dell'evento conseguenze imprevedibili per il sistema immunitario e per tutto il corpo.

Indurimento

Per ottenere l'effetto desiderato dalle procedure di indurimento al fine di aumentare l'immunità, è necessario comprendere il meccanismo di indurimento. Quando alcune aree della pelle sono esposte a un raffreddamento improvviso, il corpo cerca di ridurre la perdita di calore drenando sangue e linfa dalle aree raffreddate e restringendo i vasi sanguigni. Di conseguenza, succede pulizia accelerata i tessuti dalle tossine e dalle cellule morte, vengono guariti e ringiovaniti, la loro resistenza aumenta.

Tuttavia, per il corpo questo è un dispendio energetico significativo, il carico ricade sui reni, sul fegato, sistema linfatico. E se una persona non ha una riserva di energia, durante l'indurimento le risorse necessarie per attivare il lavoro del corpo possono superare le capacità del corpo. I sistemi sono sovraccarichi e invece di guadagnare salute, una persona si ammala, spesso associata a un raffreddore.

Prima di impegnarsi nelle procedure di indurimento, è necessario sentire e accettare i principi dell'indurimento:

• Riconsiderare priorità della vita e sintonizzati per crederci vitalità corpo umano;
• Pianifica l'intensità e la durata delle procedure di indurimento in base alle sensazioni del tuo corpo, osservando la misura;
• Seguire il principio della gradualità: il corpo deve sopportare carichi a un ritmo crescente e non superare al volo una barriera record, altrimenti c'è il rischio di lesioni invece di un risultato elevato;
• Come qualsiasi altro procedure di guarigione, l'indurimento darà risultati solo con attività svolte regolarmente. Una procedura mancata (come prendere un antibiotico) può annullare i risultati precedenti;
• Anche con buona salute le attività di indurimento portano a un consumo energetico significativo, quindi dopo le procedure è necessario reintegrarle: strofinarsi con un asciugamano duro o riscaldarsi sotto una doccia calda (in uno stabilimento balneare), quindi vestirsi in modo caldo.

L'indurimento è uno dei principi fondamentali aumentando l'immunità, tuttavia, l'approccio ad esso dovrebbe essere il più approfondito possibile, poiché le procedure di indurimento eseguite analfabeta possono essere dannose.

Esercizio fisico

Il movimento è vita, una delle più nemici insidiosi uomo moderno- inattività fisica. Ciò influisce anche sul sistema immunitario. Senza movimento, la velocità della circolazione sanguigna diminuisce e il drenaggio linfatico rallenta. Ciò significa un aumento delle scorie nel corpo e la mancanza dei tessuti necessari nutrienti, che porta all'immunodeficienza.

Tuttavia, come l'indurimento, attività fisica vanno osservati con moderazione, sempre in base alle risorse dell’organismo. Ad esempio, per i pensionati di età compresa tra 60 e 70 anni, 15 minuti al giorno esercizio fisico per ridurre significativamente il rischio di ictus e infarti.

Un corpo giovane può sopportare molto di più carichi pesanti, ma anche qui è necessario conoscere la linea oltre la quale inizia il sovraccarico e, quindi, il danno anziché il beneficio. L'esercizio intenso per 1,5 ore rende una persona suscettibile alle malattie nelle 72 ore successive all'esercizio.

Come l'indurimento, l'attività fisica dà risultati positivi solo nel rispetto dei principi di proporzionalità, regolarità e gradualità.

Farmaci

A farmaci I medici ricorrono al rafforzamento dell’immunità nei casi più gravi. Ciò si spiega con il fatto che il meccanismo di funzionamento del sistema immunitario non è stato sufficientemente studiato; l’esposizione ad alcuni componenti può portare all’inibizione di altri.

Tuttavia, esistono diversi gruppi di farmaci prescritti per ridurre l'immunità:

• Immunostimolanti vegetali: eleuterococco, ginseng, Schisandra chinensis, Kalanchoe, Echinacea, Rhodiola rosea, biancospino, aloe;
• Preparati di origine animale: timalina, timaktide, timogeno, mielopide, T-attivina, vilosen, immunofan;
• Strutture origine microbica: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pyrogenal, Ribomunil;
• Induttori dell'interferone(stimolanti): Amiksin, Dipiridamolo, Lavomax, Cicloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.

Tutto farmaci medicinali rafforzare l'immunità ha effetti collaterali e l'automedicazione con questi farmaci è irta di conseguenze imprevedibili.

Medicina tradizionale

Le ricette popolari per rafforzare l'immunità includono prodotti contenenti una varietà di vitamine e microelementi necessari per il pieno funzionamento di tutti i sistemi del corpo. Prima di tutto, dovresti creare una dieta che contenga in quantità sufficienti:

• Acqua (2,5 – 3 l);
• Latticini;
• Aglio;
• Bacche (mirtilli, fragole, lamponi), frutta (mele, cachi, banane, melograni), verdura (carote, Peperone, zucca, zucchina);
• Frutti di mare e pesce di mare;
• Noci e semi, miele e prodotti delle api;
• Carne e pesce, legumi e uova.

Ogni prodotto contribuisce alla catena di normalizzazione dei processi nel corpo, compresi quelli immunitari. Esistono numerose ricette per rafforzare l'immunità:

• Radice di zenzero tritata(circa 2 cm di lunghezza) far bollire in 2 litri di acqua bollente per circa 10 minuti. Bere un bicchiere due volte al giorno con l'aggiunta di miele e limone;
• Viene presa una miscela di miele e pane d'api tritato 1 cucchiaino ciascuno 3 volte al giorno un quarto d'ora prima dei pasti;
• Un decotto di rosa canina (far bollire 100 g di frutta per 1 litro d'acqua per 5 minuti) viene lasciato in infusione per 8 ore, prendere 1 cucchiaio. l. dopo il pasto;
• Far bollire un bicchiere di avena con la buccia in 800 ml di latte per 2 minuti, lasciare agire per 30 minuti. , filtrare e spremere. Bere 200 ml di decotto 3 volte al giorno. al giorno in 30 minuti. prima dei pasti, corso del trattamento – 2 mesi;
• Preparare una miscela di 5 g di mummia, il succo di 3 limoni e 100 g di foglie di aloe tritate, lasciare per 24 ore in un luogo buio e assumere 3 volte al giorno, 1 cucchiaio. l.

Le ricette popolari includono vari prodotti chi potrebbe avere sfavorevole effetto collaterale specificatamente sul tuo corpo. Prima di utilizzarli, cercare di ottenere informazioni complete sui componenti.

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conclusioni

I metodi per curare il corpo e aumentare l'immunità giocano senza dubbio un ruolo ruolo importante V. Tuttavia, ci sono anche fattori che influenzano grande influenza sulla resistenza del corpo. Le principali sono le cattive abitudini e lo stress costante.

La vita di una persona moderna, a causa della crescente informatizzazione di tutti gli aspetti, è in costante accelerazione. Sistema nervoso non riesce a far fronte alla quantità di informazioni assorbite e spesso fallisce. Cominciamo ad arrabbiarci per le sciocchezze, siamo sempre irritati, abbiamo fretta di arrivare da qualche parte e non abbiamo sempre tempo. Ma fortunatamente non ci sono motivi di stress Vita di ogni giorno Un po.

Non dare alle malattie una possibilità in più, aiuta il tuo sistema immunitario e ti risponderà con una buona salute.

Freddo - nome comune malattie delle vie respiratorie superiori origine infettiva. Si manifesta spesso come conseguenza dell'ipotermia e delle immunodeficienze stagionali. I virus causano febbre, mal di gola, congestione nasale, tosse e altri sintomi caratteristici. Tuttavia, sono costantemente presenti nell'aria inalata. Il corpo li affronta producendo cellule immunitarie specifiche e la diminuzione del loro numero provoca un'altra esacerbazione.

I raffreddori frequenti sono pericolosi per la salute. Se non tratti immediatamente e non elimini completamente l'infezione, causerà periodicamente nuovi attacchi della malattia. I microrganismi possono anche migrare verso la mucosa del tratto respiratorio inferiore, causando bronchite cronica o addirittura polmonite. Soluzione corretta- dopo la comparsa dei primi sintomi, seguire un ciclo di farmaci, osservando il riposo a letto.

Le malattie infettive sono altamente contagiose. I virus vengono trasmessi da goccioline trasportate dall'aria e per contatto e i batteri possono rimanere anche sugli oggetti ambiente. Il loro tipo può essere determinato solo dai risultati test di laboratorio sangue e altro materiale (scolo nasale).

Il quadro clinico della malattia non si sviluppa in tutti e differisce nel livello di gravità. Ciò è dovuto al funzionamento del sistema immunitario e alla sua capacità di inattivare la microflora patogena.

L'infezione può verificarsi all'interno periodo di incubazione(i primi 2 giorni dopo l'infezione, a volte di più). Anche se il paziente non ha ancora mostrato i primi segni di raffreddore, rappresenta un pericolo per gli altri.

Il ruolo dell'immunità

Esistono diversi livelli di controllo delle infezioni. Il primo di questi sono i fagociti: cellule del sangue che catturano e poi distruggono meccanicamente gli agenti patogeni microscopici. Quindi accendi fattori umorali- immunoglobuline (anticorpi). Reagiscono con gli antigeni microbici, neutralizzandoli. Se batteri patogeni oppure i virus entrano cellule sane, inizia la produzione di un altro fattore immunitario: gli interferoni (si trovano in alcuni farmaci).

Perché il corpo indebolisce le sue funzioni protettive?

Normalmente un'infezione, anche se penetra nella pelle o nelle mucose, non provoca il raffreddore. Il sistema immunitario distingue con successo i microrganismi e li combatte tutti metodi disponibili. Corso acuto con sintomi gravi può essere provocato dai seguenti fattori:

• condizioni meteorologiche: bassa temperatura dell'aria combinata con elevata umidità;
• disturbi del sonno;
• cattiva alimentazione, carenza di vitamine e minerali;
• patologie concomitanti, comprese le malattie croniche del tratto gastrointestinale;
• situazioni stressanti: alcuni esperti ritengono di sì condizione psicologicaè responsabile per meccanismi di difesa.

Quando l'immunità diminuisce, una persona spesso si ammala. L'autunno e l'inverno sono i più periodo favorevole per lo sviluppo di infezioni patogene. In questo momento si registrano casi di infezione da infezioni virali respiratorie acute, influenza, mal di gola e altro malattie contagiose, che si diffuse rapidamente tra la popolazione.

Possibili complicazioni

A trattamento prematuro può svilupparsi un comune raffreddore forme pericolose. Molto spesso, è causato da un'infezione virale che causa reazioni infiammatorie sulla mucosa degli organi respiratori. Tuttavia, nel tempo, i batteri possono unirsi ad esso: la loro presenza è accompagnata dal rilascio essudato purulento dal naso e puoi eliminarli solo con antibiotici.

Complicazioni pericolose di un raffreddore - Bronchite cronica o polmonite (polmonite). Queste malattie si verificano quando l’infezione si diffonde al tratto respiratorio inferiore. Pressione costante sistemi di protezione il corpo può causare malattie autoimmuni o allergiche. Questi includono asma bronchiale, sclerosi, enterite di Crohn, lupus eritematoso sistemico.

Segni di bassa immunità

I primi sintomi possono essere rilevati da soli. Una persona diventa meno attiva, compaiono problemi con il sonno e le condizioni della pelle e dei capelli peggiorano. Tutte le malattie croniche sono esacerbate, compresi i funghi o l'herpes. Se compaiono questi segni, è necessario contattare per un esame più dettagliato.

Il medico presta attenzione ai seguenti reclami:

• costante febbre bassa corpo: rimane a 37 gradi;
• casi frequenti di raffreddore (per gli adulti - più di 4 volte l'anno);
• le malattie infettive durano più di 2 settimane e spesso si ripresentano;
• insonnia.

Il paziente soffre contemporaneamente di molte manifestazioni di immunodeficienza. Anche se sei completamente trattato per un'altra infezione respiratoria acuta, si sviluppa rapidamente di nuovo. L'unico modo prevenzione delle infezioni: rafforzare i meccanismi di difesa del corpo.

Quali esami dovrei fare e quale medico dovrei vedere?

Se hai il raffreddore, dovresti visitare il tuo medico locale. Dopo esame iniziale può fornire un'impegnativa per un consulto con un otorinolaringoiatra, un immunologo o altri medici. Durante la diagnosi, è importante determinare quale fattore ha provocato quadro clinico malattie. Per fare ciò, viene effettuata una coltura dell'essudato dei passaggi nasali per rilevare i batteri. I virus possono essere identificati dai dati caratteristici degli esami del sangue.

Opinione di un esperto

Valery Sinelnikov

Specialista leader nel campo della psicosomatica.

“Qualsiasi malattia è una conseguenza della mancanza di armonia con mondo interiore. Un naso che cola indica bassa autostima, ansia e delusione. Per sbarazzarsene è sufficiente stabilire rapporti con i propri cari e decidere gli obiettivi della vita”.

Modi per rafforzare l'immunità

Invece di prendere regolarmente il raffreddore o assumere costantemente pillole durante la stagione fredda, è meglio preparare il corpo allo stress. In questo modo, la sua lotta contro le infezioni sarà più produttiva e il rischio di contrarre virus da qualsiasi contatto con essi scomparirà. Non devi prendertelo per questo. farmaci costosi. A volte è sufficiente prestare attenzione al proprio stile di vita, normalizzare la dieta e adattare i ritmi del sonno e della veglia. L'immunomodulazione è un insieme di procedure che consistono in regole semplici eseguiti regolarmente. Qualsiasi terapista può consigliarti sui metodi per prevenire il raffreddore.

Indurimento

Versare acqua fredda, abituarsi basse temperature aria: è meglio iniziare a fare questi esercizi in estate. Sono utili per immunità debole e frequenti raffreddori. Per comprendere l'importanza dell'indurimento, vale la pena comprendere il meccanismo della sua azione. Il freddo irrita le aree della pelle e stimola la circolazione sanguigna (per riscaldare queste aree).

• All'inizio, non sforzarti di mostrare risultati record: è sufficiente una leggera differenza di temperatura;
• Eseguire le procedure quotidianamente: una sessione mancata può influire sui risultati già raggiunti;
• L'effetto deve essere assicurato strofinando con un asciugamano o altri mezzi di riscaldamento.

Se una persona impreparata si bagna acqua ghiacciata, finirà con un raffreddore. Per ottenere il risultato opposto, non affrettarti a ridurre la temperatura del liquido e ad aumentare il tempo della procedura.

Mantenere il corpo in buona forma significa aumentare il volume respiratorio dei polmoni, rafforzare il cuore, migliorare la circolazione sanguigna e attivare protezione immunitaria. Tuttavia, anche gli esercizi dovrebbero essere trattati con saggezza. Pertanto, passeggiate e jogging frequenti fanno bene alla salute e ogni giorno allenamento di potenza esaurire rapidamente le riserve del corpo. Vale anche la pena considerare l'età e caratteristiche individuali: Il regime per i pensionati e le donne incinte sarà diverso.

Gli esercizi cardio sono più utili per prevenire il raffreddore. Questi includono la corsa, il nuoto, il ciclismo e altre attività che comportano movimento costante. Migliorano la circolazione sanguigna e il drenaggio linfatico, grazie ai quali tutti i tessuti hanno quantità sufficiente ossigeno, vitamine e microelementi.

Nutrizione appropriata

Con il cibo, una persona riceve le sostanze necessarie per il funzionamento del corpo a livello cellulare. IN tratto gastrointestinale vengono macinati in composti semplici e utilizzati per reazioni chimiche con il rilascio di energia. Ciò che conta non è la quantità, ma la qualità del cibo. Cibi fritti e i grassi animali sono la fonte principale colesterolo cattivo. Si deposita nei vasi sanguigni e provoca un notevole deterioramento della salute. La dieta dovrebbe essere a base di cereali, cibo vegetale, carne e pesce, latticini. Si consiglia di assumere questo alimento crudo o bollito, almeno 4-5 volte al giorno in piccole porzioni.

È difficile mangiare bene quando fa freddo. Frutta e verdura di stagione non sono disponibili, quindi procuratevi importo richiesto sostanze utili quasi impossibile. A questo scopo, le farmacie vendono speciali complessi vitaminici. Sono creati tenendo conto delle esigenze del corpo in pazienti di diversi sessi ed età, nonché di molte malattie.

Medicinali per prevenire raffreddori frequenti

Il metodo farmacologico è utilizzato solo in casi estremi quando si rafforza il sistema immunitario in modi semplici inefficace. I medicinali sono disponibili sotto forma di compresse e sono destinati ad essere assunti durante un corso. Questi includono ingredienti attivi a basse concentrazioni. Quando entra nel flusso sanguigno, il sistema immunitario viene attivato e si verifica un'intensa produzione di cellule protettive.

I medicinali per aumentare l’immunità per gli adulti con raffreddori frequenti possono includere:

• interferoni: Arbidol, Cicloferon, Amiksin;
• ingredienti erboristici: radice di ginseng, eleuterococco, Rhodiola rosea, echinacea;
• componenti di origine animale: timalina, T-attivina, immunofan;
• prodotti microbici: Pyrogenal, Imudon, Bronchomunal e altri.

Non dovresti provare a trovare una medicina da solo. A varie malattie Calzerà diverse varianti. Quindi, per un raffreddore lieve, sono ottimali le compresse più leggere a base di erbe, ma per le forme avanzate bisognerà assumere interferoni.

Medicina tradizionale

Il trattamento secondo antiche ricette non perde popolarità anche con l'abbondanza di capsule e polveri. Tuttavia, la loro naturalezza non sempre significa sicurezza ed efficacia. Azione Erbe medicinali dipende direttamente dall'immunità, dalla presenza reazioni allergiche, fallimento cronico reni e fegato. Esistono farmaci che possono essere raccomandati a qualsiasi età e condizione. È utile aggiungere alle bevande calde limone, zenzero, lamponi freschi o surgelati, viburno o bacche di sorbo. C'è anche un modo per bollire radice di zenzero, mescolalo con miele e limone e prendilo tutti i giorni. Le cipolle e l'aglio non sono meno utili: sono considerati uno dei primi antibiotici naturali.

Manifestazioni frequenti infezione da raffreddoreè una malattia che si può combattere. Per fare questo è sufficiente guidare immagine sana vita, arrenditi cattive abitudini, rinforzarsi e fare sport.