Diciamo no alle cattive abitudini. Ora di lezione sull'argomento: Ora di lezione "Dì no alle cattive abitudini!"

Le abitudini sono azioni che una persona ripete regolarmente. Determinano le nostre vite, modellano lo stile di vita e la personalità di una persona. Una ricerca condotta dagli scienziati dimostra che un'azione diventa un'abitudine quando viene ripetuta per 21 giorni consecutivi.

Tutte le abitudini sono buone?

Le abitudini possono essere utili e dannose. Quelli sani migliorano la salute e ti aiutano a raggiungere il successo. Questi includono lo sport, nutrizione appropriata, Leggendo libri. Le cattive abitudini distruggono la vita di una persona. Chiamano malattie gravi, rendono il carattere debole. I più comuni e pericolosi includono:

• fumare;
• consumo di alcool;
• dipendenza.

Fumare

Il fumo è l'inalazione del fumo di tabacco, che contiene sostanze tossiche. Un fumatore si intasa i polmoni e tossisce costantemente. Trova difficile praticare sport. Il fumo ha effetti dannosi sul cervello e sul sistema nervoso. Fumare rovina anche il tuo aspetto: i tuoi denti diventano gialli, i tuoi capelli diventano fragili, la tua pelle assume un aspetto malaticcio.

Nella maggior parte dei paesi civili esiste lotta attiva con il fumo.
Foto: flickr.com/QFamily

Il pericolo principale è quello Un fumatore provoca danni non solo a se stesso, ma anche agli altri. Pertanto, è necessario allontanarsi dalle persone che fumano sigarette e non inalare il fumo di tabacco. I genitori che fumano accanto al proprio figlio non solo lo servono cattivo esempio, ma anche nuocere alla sua salute.

Alcolismo

L'alcol è un veleno che distrugge tutti gli organi umani. Crea rapidamente dipendenza ed è molto difficile liberarsi di questa dipendenza. A causa delle bevande alcoliche, il fegato, i vasi sanguigni, il cuore e il cervello soffrono. Ogni anno milioni di persone muoiono a causa di malattie causate dall’alcol.

L'alcolismo adolescenziale è particolarmente pericoloso: l'alcol influisce sulla psiche e sullo sviluppo del bambino in generale.
Foto: flickr.com/SmabsSputzer

Bere alcol distrugge non solo la salute di una persona, ma anche il suo legame con la società. Gli alcolisti perdono il lavoro. Sotto l'influenza di questo veleno si comportano in modo inappropriato. Le loro famiglie stanno soffrendo. Capace intossicazione da alcol le persone commettono crimini diventare colpevoli di incidenti stradali.

Dipendenza

Tutti conoscono i pericoli della droga, ma il numero dei tossicodipendenti in Russia continua a crescere. Alcune persone provano la droga per curiosità, pensando che un solo tentativo non serva a nulla. Ma queste sostanze prendono immediatamente il sopravvento sulla mente umana. Il suo sistema nervoso è distrutto, la sua memoria soffre. Il funzionamento di tutti gli organi si deteriora e aumenta il rischio di contrarre malattie gravi.

Il tossicodipendente sperimenta il “ritiro”: Tutto il suo corpo fa male quando smette di drogarsi. Non ha bisogno di nient'altro nella vita. L'unico scopo per cui vive è la droga. Queste persone cessano di esistere come individui.

Ogni anno nel mondo centinaia di migliaia di persone muoiono a causa della droga.
Foto: flickr.com/DavidWhelan

Cattive abitudini dei genitori

I genitori devono presentare esempio corretto ai miei figli. Un bambino spesso imita i suoi genitori. Vede come si comportano e pensa che sia giusto. Pertanto, nelle famiglie in cui qualcuno fuma o beve, anche i bambini sono inclini a farlo cattive abitudini. E viceversa, se il padre e la madre praticano sport, il bambino farà esercizi al mattino e andrà in bicicletta.

Combattere le cattive abitudini

Con cui combattere dipendenze può essere fatto in diversi modi.

1. Ricorda, chi ti offre droghe, sigarette o alcol è il tuo nemico! Potresti essere “preso debolmente”, ma con il tuo rifiuto, al contrario, mostrerai forza e fermezza di carattere.
2. Uno stile di vita sano è uno dei fondamenti della sicurezza della vita. È importante sia fisicamente che stato psicologico corpo. Le persone di successo si impegnano nell'educazione fisica e nello sport!
3. Instillare nei bambini l'amore per attività fisicaÈ possibile se organizziamo più eventi sportivi per loro.
4. Gli scolari trarranno beneficio dalle frequenti conversazioni su uno stile di vita sano nelle lezioni sulla sicurezza della vita. Ad esempio, puoi tenere presentazioni in cui gli studenti parleranno delle loro buone e cattive abitudini.
5. A scopo preventivo è necessario diffondere messaggi sui pericoli delle cattive abitudini in televisione e su Internet.

Popolarità immagine sana la vita non è casuale. La maggior parte dei genitori ha a cuore la salute e il futuro dei propri figli.
Foto: flickr.com/JamesEmery

Puoi goderti la vita senza alcol, sigarette e droghe. Uno stile di vita sano è accessibile a tutti!

Bilancio dello Stato regionale Istituto d'Istruzione

"Istituzione educativa speciale per gli studenti

con comportamento deviante (socialmente pericoloso) “Ural Compound”

(KGBOUSUVU “Complesso degli Urali”)

ORA DI CONTATTO

PER STUDENTI DI 8-9 CLASSI

“DIAMO NO ALLE CATTIVE ABITUDINI!!!”

Eseguita:

Zobnina Alevtina Ivanovna

Permanente, 2017

Orario di comunicazione “Dite NO alle cattive abitudini!!!”

Semina un'azione e raccoglierai un'abitudine

Semina un'abitudine e raccoglierai un carattere

Semina carattere e raccoglierai destino”.

W. Thackeray - Scrittore inglese

Bersaglio:

Scopri il ruolo delle cattive abitudini Vita di ogni giorno e considerare il loro impatto sull’uomo e sul suo ambiente.

Orientare gli studenti verso uno stile di vita sano.

Avanzamento della lezione

Ciao ragazzi e cari insegnanti. Oggi parleremo di cattive abitudini, considereremo il loro impatto sul corpo umano.

Ci sono molte abitudini diverse. Uno studente è venuto da scuola, ha sparso cose per tutta la stanza, ha sparso libri di testo e quaderni sul tavolo. I genitori sono sconvolti: “Nostro figlio cattiva abitudine. Non mette le sue cose al loro posto, butta tutto in giro, è sciatto”.

La ragazza è abituata a mordersi una matita o le unghie. Di nuovo male. Lo sporco può anche portare germi in bocca, mettendo a rischio la salute, e non è carino.

Quali cattive abitudini conosci? (Risposte degli studenti)

Alcolismo

1. Dipendenza dal gioco d'azzardo o dipendenza dal gioco d'azzardo

   Dipendenza dalla televisione

   dipendenza da Internet

   Dipendenza

   Abitudine a mangiarsi le unghie

   Tecnomania

   Abitudine a masticare una matita o una penna

   Abitudine a sputare per terra

   Uso di un linguaggio osceno

   Abitudine a invidiare gli altri

   Sottovaluta te stesso

   L'abitudine di imitare qualcuno

   Loquacità estrema

   Pigrizia e trascuratezza

Ora guardiamo un video sulle cattive abitudini. (Guarda il video).

Il fumo, l'alcolismo e la tossicodipendenza causano gravi danni alla salute umana. Ora calcoleremo in che modo le cattive abitudini influiscono sul bilancio familiare.

Quindi è vantaggioso per la famiglia? cattiva abitudine. Quanto fuma tuo padre al giorno? (Risposte dei bambini)

Prendiamo ad esempio 1 confezione. Ora decidiamo il costo delle sigarette: prendile costo medio 1 confezione costerà 70 rubli. Contiamo: 70 rubli * 3 giorni = 2100 rubli al mese. Moltiplichiamo 2100 rubli per 12 mesi e = 25200 rubli all'anno.

Per cosa possono essere spesi questi soldi? (risposte degli alunni). Puoi andare da qualche parte. Compra una bicicletta, pattini, sci, trova nuovi amici. E puoi acquistare vari giochi e giocare tempo libero con gli amici che giocano.

Passiamo ora alla parte del gioco “Dire no alle cattive abitudini”, il primo compito "cruciverba" in cui devi trovare cattive abitudini. Ti do un piccolo suggerimento: ce ne sono solo 7.

Seconda fase del gioco a quiz "Cosa ne so delle cattive abitudini?" Le regole sono molto semplici. Ora riceverai i numeri delle domande (i rappresentanti delle squadre tirano fuori le carte con i numeri). Il quiz ha 4 argomenti, ciascuno con 6 domande. Il tuo compito è rispondere correttamente alla domanda posta.

Argomento 1: “Rinuncia alla sigaretta”

1) Quando viene colpito grandi quantità Quando questo veleno contenuto nel tabacco entra nel corpo umano, iniziano le convulsioni. (Nicotina)

2) Perché è più difficile per i fumatori che per i non fumatori imparare una poesia? (I fumatori hanno scarsa memoria)

3) Cosa succede ai denti di una persona quando fuma e quando viene esposto a quali sostanze? ( sotto l'influenza di resine adesive, i denti umani ingialliscono)

4) Quando si fuma, parte dell'emoglobina nel sangue si combina con questo gas velenoso? Nominalo? ( Monossido di carbonio)

5) Cos'è fumo passivo? (Stare in una stanza fumosa.

Non meno dannoso del fumo stesso!)

Domande aggiuntive:

Quanti minuti si accorcia la vita di un fumatore dopo ogni sigaretta fumata? (per 15 minuti)

Quali malattie possono essere causate dal fumo? ( ictus, malattie cardiache, cataratta, artrite reumatoide, malattie polmonari, ecc.)

Argomento 2: " Prenditi cura del tuo corpo!"

1) Queste due cattive abitudini influiscono negativamente sul funzionamento del cuore. (Fumare e bere alcolici)

2) Quali sono i benefici per il cuore? esercizio fisico? (Rafforza il muscolo cardiaco)

3) Quale primo soccorso dovrebbe essere fornito in caso di sanguinamento venoso?

(fare domanda a bendaggio compressivo)

4) Dopo quale azione si osserva il restringimento? vasi sanguigni per 30 minuti?

5) Quanti litri di catrame di tabacco passano in 10 anni? Vie aeree fumatore? (8 litri)

Domande aggiuntive:

Quali sono i pericoli del fumo per un corpo giovane e in crescita? ( Porta all'arresto della crescita, all'emaciazione e alla morte cellulare)

Argomento 3: “L’alcol è veleno!”

1) Quali malattie dello stomaco si verificano quando si beve alcol? ( gastrite, ulcera e cancro allo stomaco)

2) Un adolescente può diventare un alcolizzato bevendo birra? ( SÌ)

3) Che danno fa una donna incinta che beve al suo bambino non ancora nato? ( l'alcol può portare a deformità fisiche e causare disturbi mentali nel bambino)

4) Che effetto ha l'alcol sulla vista degli adolescenti? ( pesante sconfitta nervi ottici portando alla perdita della vista).

5) Quali cellule sono le più sensibili all'alcol? (Ncellule nervose del cervello)

Domande aggiuntive:

Perché alcune persone non riescono a rinunciare all'alcol? ( l'alcol crea dipendenza, come una droga)

Argomento 4: “La droga è la morte bianca!”

1) Contribuisce alla diffusione di ciò l'uso di siringhe non sterili da parte dei tossicodipendenti malattia incurabile. Nominalo. ( AIDS)

2) Quali effetti hanno i farmaci sulla salute? (interruzione dell'attività di tutti gli organi e sistemi corpo umano, degrado della personalità)

3) Cosa sono conseguenze sociali tossicodipendenza? (distruzione della famiglia, aumento della criminalità)

4) Perché anche il consumo di droga una tantum è pericoloso? (un fortedipendenza psicologica e bisogno di farmaci da parte dell'organismo)

5) In che modo l’uso di droghe influisce sulla prole? (i genitori tossicodipendenti hanno figli nati con varie disabilità mentali e fisiche, e successivamente restano indietro a livello mentale e sviluppo fisico dai loro coetanei)

Domande aggiuntive:

Cosa comporta il consumo di droga? (disordini mentali, danni a tutti i sistemi e organi, HIV e AIDS, problemi familiari, violazioni legali)

Qual è il comportamento di un tossicodipendente dopo aver assunto una droga? ( la persona diventa letargica e letargica)

Cosa succede al sistema immunitario di una persona malata di AIDS? (per l'AIDS il sistema immunitario soppressa e perde la capacità di resistere alle infezioni)

Terza fase "Immagina il detto". A diversi membri del team viene chiesto di rappresentare un detto in modo che gli altri membri lo capiscano (i rappresentanti del team prendono un proverbio su 6; un'opzione è che per rendere il compito più semplice, i detti possano essere dimostrati a tutte le squadre).

Dopo il primo drink l'ubriacone sembra un pavone, dopo il secondo sembra una scimmia, per poi trasformarsi in un maiale;

Bacio donna che fumaè come baciare un'urna;

Il marito beve - metà della casa va a fuoco, la moglie beve - tutta la casa va a fuoco;

Entra il vino, esce la mente;

Se ti innamori del tabacco, il cancro è in vista;

IN corpo sano- mente sana.

Quarta fase compito "Vizi e virtù". Una persona deve essere in grado di opporsi a cattive qualità, pensieri e azioni. Ti suggerisco di farlo su carta. Ricevi fogli su cui sono elencati i vizi e le parole-antipodi, cioè parole che hanno un significato opposto, selezioni te stesso e le inserisci nella colonna adiacente. Ad esempio: male-bene. Attenzione! Il vincitore non è chi lo fa più velocemente, ma chi lo fa bene. Agli studenti viene consegnato un modulo con il compito

Parola di origine	Parola agli antipodi		Parola di origine	Parola agli antipodi
Ubriachezza			Ubriachezza	Sobrietà
				Lavoro duro
Dipendenza			Dipendenza	Uno stile di vita sano
Inganno			Inganno	Veridicità
Viltà			Viltà	Coraggio
meschinità			meschinità	Decente
Furto			Furto	Beneficenza
Ruvidezza			Ruvidezza	Cortesia
Avidità			Avidità	Generosità
Promiscuità			Promiscuità	Buone maniere
Trascuratezza			Trascuratezza	Precisione
Gola			Gola	Moderazione nel cibo

La quinta fase del nostro gioco " Corpo sano" . A tutti gli studenti viene dato un cuore e una testa “spezzati”. È necessario raccogliere dai “frammenti” il cuore e la testa di una persona che conduce uno stile di vita sano.

In conclusione, devi completare un'attività "Zaino". Quando intraprendi il viaggio chiamato vita, cosa vuoi portare con te. Discutete in gruppo, scrivetelo e appuntatelo sulla lavagna. Con il tuo permesso, prenderò la salute. ( Opzioni possibili: salute, famiglia, amici, conoscenza, cultura, ecc.)

Il nostro incontro è giunto al termine. Cosa ha suscitato il tuo interesse? Di cosa vorresti parlare dopo?

Ognuno di noi capisce che la salute è più importante di qualsiasi risultato, più importante del lavoro, soldi, perché una persona malata non potrà godere di ciò che ha. Quasi tutte le persone conoscono i benefici e i vantaggi di uno stile di vita sano, ma per qualche motivo si limitano a farlo dieta a breve termine, solo con l'inizio della primavera pensano alla palestra e la visita dal medico avviene solo quando qualcosa fa seriamente male. Molti articoli su riviste, giornali e risorse Internet ti esortano a prenderti cura della tua salute, tuttavia, non tutti ascoltano e addirittura li prendono come insegnamenti inutili. Per concordare sul fatto che le cattive abitudini hanno un impatto minimo sulla nostra salute, dobbiamo capire perché dovremmo sbarazzarcene. Ti aiuteremo in questo.

1. Longevità. Ricorda tutte le parole di congratulazioni che hai sentito rivolte a te stesso o che hai augurato a qualcuno: "Lunga vita!" Questa non è una coincidenza, vero? Anche quelli dei nostri idoli, le star, che parlano di impavidità di fronte alla morte, come ognuno di noi, non vogliono dire addio alla vita prima del tempo. Potrebbe essere vita più felice, quello che quando raggiungeremo la vecchiaia, allatteremo i nostri nipoti, raccontando loro favole e storie vere dalle nostre vite, quando possiamo trasmettere loro la nostra saggezza ed esperienza per lunghi anni. Quante persone di talento non sono riuscite a realizzare ciò che sognavano, ciò che avevano costruito e pianificato per tutta la vita. E spesso causa di una vita spezzata. La partenza prematura da esso sono droghe e molto alcol. Queste non sono le opportunità dei ricchi e famosi, sono veleni che spesso confondono con le ricompense per il lavoro.

2. Azioni deliberate e una mente brillante. A volte le persone che si divertono e si sbizzarriscono si sentono sicure e pensano che nulla le minacci, ma anche un piccolo errore può diventare fatale e portare a conseguenze disastrose. Crimini, spazzatura, malattie veneree- solo una piccola parte delle disgrazie più comuni che accadono a chi è dipendente da cattive abitudini.

3. Il modo giusto nella vita. Vi siete mai chiesti perché, quando si assume una persona per una posizione elevata, gli si chiede quali siano le sue cattive abitudini? Questa domanda viene posta per eliminare ogni possibile effetto dannoso della droga o dell'alcol su una persona che sarà all'apice della sua carriera. L'alcol o il veleno della droga distruggono sia il corpo che il cervello, ed è chiaro a tutti che una persona con un corpo avvelenato non sarà in grado di svilupparsi.

4. Godersi la vita. Pochi sanno che cattive abitudini come la droga e l'alcol portano piacere solo all'inizio, per poi diventare una necessità, un modo per sbarazzarsi dei sintomi di astinenza e dei postumi di una sbornia. Una persona che è stata costantemente sotto l'effetto di droghe non può tornare autonomamente vita normale e comunicare con la famiglia, questo ti fa sprofondare ancora di più nella depressione.

5. Bellezza a tutto tondo di una persona. Guardandoti allo specchio, vuoi vedere una bella e persona di successo. Chi sarà felice di vedere il loro denti gialli, pancia rotonda, viso rugoso, gonfiore sotto gli occhi... Per salvare bel corpo E mente sana, hai bisogno di visite regolari in palestra e fitness.

6. I nostri figli sono il significato della vita. U uomini sani e le donne danno alla luce bambini sani, intelligenti e belli. Se vuoi che i tuoi figli conducano uno stile di vita sano, dai loro l’esempio.

7. Ricchezza materiale e spirituale. Pensa alla quantità di denaro spesa per sigarette, birra, ecc. Senza una cattiva abitudine, in pochi anni potresti risparmiare per un'auto decente. Per non parlare della sala fitness o dei biglietti per il cinema: è molto più semplice che comprare sigarette ogni giorno e rovinarti la salute.

8. Salute per la tua dolce metà. È bello vedere accanto a te una persona cara senza cattive abitudini, sana e bella. Ma puoi trovare una persona simile solo soddisfacendo tu stesso tutti i criteri. Felice e coppia sana non solo gode della reciproca presenza, ma ha regolarità sesso sicuro, che rende le relazioni appaganti e armoniose.

9. Corretto. Una persona è ciò che mangia, lo sanno tutti. Pertanto, secondo il regime, uno dei principi vita sana. La chiave per una vita lunga e sana è mangiare senza additivi nocivi, cancerogeni. Il tuo corpo manterrà la sua giovinezza e forza fino alla vecchiaia, grazie ad una corretta alimentazione.

10. Mamma, papà, io - famiglia sana! Permettere buon esempio sarà contagioso nella tua famiglia. Scegli tu stesso stile sano vita, questo spingerà i tuoi parenti a fare lo stesso. Giocate insieme in famiglia all'aria aperta, andate a Palestra, mangia bene: questa è la chiave per una famiglia felice e sana.

Ognuno costruisce la propria vita come meglio crede e nessuno può obbligarci ad essere dei longevi felici. Ma se vogliamo goderci ogni giorno la nostra vita con bambini sani, dobbiamo fare qualcosa: sbarazzarci delle cattive abitudini dannose, riconsiderare la nostra dieta e praticare sport.

Istituto scolastico municipale "Scuola secondaria di base Zarechenskaya"

Preparato e condotto dall'insegnante di classe O. L. Borodina.

Anno accademico 2015 – 2016 anno

Villaggio Zarechye

Bersaglio: sviluppare negli adolescenti un rifiuto consapevole delle cattive abitudini come un modo per influenzare la loro personalità.
Compiti: coltivare il rispetto di sé, l'autostima, la fiducia che uno stile di vita sano renda una persona libera e indipendente, gli dia la forza di fare scelte informate in ogni cosa;
rafforzare i sentimenti di amicizia;
(Sulla scrivania) "È necessario che la mente sia sana in un corpo sano." (Giovenale)

Progresso:
Parola dell'insegnante:
"Ciao!" Diciamo quando ci incontriamo, augurando prima di tutto la salute e solo dopo tutto il resto. La salute è una ricchezza inestimabile. Possiamo comprare un vestito nuovo, un vestito nuovo, ma nessuna somma di denaro può comprare la salute. È molto importante ricordarlo e prendersene cura. Spesso accanto a una persona convivono cattive abitudini: questa cattiva alimentazione, immagine sbagliata vita, fumo, alcol, droghe. Come disse il poeta romano Giovenale: “Bisogna avere una mente sana in un corpo sano”.
L'ora didattica di oggi sarà dedicata a questo argomento.

“Diciamo “no” alle cattive abitudini, “sì” alla salute.

Oggi ci siamo seduti. Perché pensi? (non c'è nessuna figura principale nel cerchio, tutti sono uguali)

Oggi tutti seguiamo queste regole.
Suggerisco di iniziare ciascuno di voi, a turno, presentandosi e nominando la propria migliore qualità.
Esempio: la speranza è buona.
Certo, c'è molto di buono in ognuno di noi! Spesso noi stessi non abbiamo idea di cosa siamo capaci, di cosa valiamo veramente... Allora perché così tanti di noi vanno così spesso nella direzione opposta? E altri guardano con indifferenza, pensando che questo non li toccherà mai?
Oggi cercheremo di capirne le ragioni e di trovare una via d'uscita da tante situazioni difficili.

Rispondi alla domanda: le persone che provano droghe, nicotina o alcol sono speciali o uguali a noi?

Dimostrazione di film dolce

Cerchiamo di capire i motivi che spingono una persona alla droga:
- Per curiosità. Ogni persona dovrebbe avere un obiettivo nella vita, ognuno di noi dovrebbe tendere a qualcosa.

Voglio raccontarti una storia:
Un nuotatore ha deciso di attraversare di più a nuoto fiume selvaggio per entrare nel Guinness dei primati. Nessuno è mai riuscito a compiere un'impresa del genere. La nuotata era prevista per una certa data e i giornalisti si sono riuniti. Una fitta nebbia cadeva a terra, ma era impossibile posticipare l'evento. E così la ragazza ha preso il via. Una barca di sicurezza galleggiava nelle vicinanze. Fece del suo meglio, ma quando arrivò al centro, fece segno di tirarla fuori.
Il giorno successivo, l'atleta ha superato facilmente il fiume in tempesta, con sorpresa di tutti. E la prima domanda che le hanno posto i giornalisti è stata: perché ieri non aveva abbastanza forza? Al che la ragazza ha risposto: "Non ho visto l'obiettivo".
E, in effetti, vivendo senza meta, una persona non può ottenere nulla, non sa nemmeno in quale direzione muoversi.
Ti invito a sceglierne cinque dall'elenco delle aspirazioni umane che sono importanti per te.
A cosa aspirano le persone nella vita?
Una buona educazione.
Buon lavoro e carriera.
Una famiglia felice.
Fama, gloria.
Denaro, ricchezza.
Amicizia.
Risultati nel campo dell'arte, della musica, dello sport.
Rispetto e ammirazione da parte degli altri.
Buona salute.
Fiducia in se stessi e autostima.
Buon cibo.
Bei vestiti, Gioielleria.
Potere e posizione.
Buona casa, appartamento.
Preservare la vita e la natura sulla terra.
Felicità dei propri cari.
Benessere dello Stato.

Non dimenticare che avere un obiettivo davanti a te ti aiuterà a muoverti nella giusta direzione.
- Dalla solitudine
Proviamo a scoprirlo: la solitudine è un bene o un male?
Dopotutto, non è sempre possibile cadere in uno stato depresso a causa della solitudine.
Un'opportunità per comprendere te stesso, i tuoi sentimenti, i tuoi pensieri.
L'opportunità di comprendere i propri errori.
Opportunità di acquisire nuova esperienza.
La capacità di rivelare determinate inclinazioni.
Opportunità di sviluppo personale.
Opportunità di creatività.
Quale conclusione possiamo trarne? Dipende da noi come percepiamo la solitudine. Come utilizziamo questo tempo: per lo sviluppo personale o l'autodistruzione.

- In segno di protesta . Per alleviare la tensione e la rabbia.

Molto spesso si verificano conflitti nella nostra vita, anche con genitori, insegnanti e persone care. Distruggerti per protesta è semplicemente stupido; puoi trovare molte altre opportunità per esprimere la tua indignazione.
Propongo che tutti si dividano in gruppi di quattro.

Gioco "ESCI". Il compito di ciascun gruppo è trovare una via d’uscita da questa situazione:
1. La ragazza ha rotto con il suo ragazzo. È ferita, offesa, sola. Come puoi liberarti di questi sentimenti?
2 Dima ha litigato con l'insegnante, era tutto nervoso. Come può rilassarsi?
COME RILASCIARE LA TENSIONE???
Ascoltare la musica.
Vai a prendere fiato aria fresca. La vita è bella ovunque!
Fare il bagno, la doccia, l'acqua rilassa.
Fai rumore, grida.
Piangere aiuta, ma non più di 10 minuti.
Leggi, guarda la TV: sposta la tua attenzione.
Respiro profondo, espira. Conta mentalmente fino a 30.
Cerca di non pensare a nulla per 20-30 secondi.
Fare sport (gonfiare gli addominali) è un ottimo sfogo per la rabbia.
Diventa creativo (scrivi, disegna, ricama, ecc.)
Guarda nel profondo di te stesso, realizza la tua colpa.
Rivolgiti a uno psicologo, ai tuoi genitori o a qualsiasi persona anziana di cui ti fidi. Dopotutto, gli adulti ci sono già passati.
Contatta gli amici per ricevere supporto.
Rispondi mentalmente alle domande:

Come mi sento adesso (rabbia) - Perché? (mi ha offeso) - come mi sono sentito allora? (offesa, dolore) - Perché questo mi ha fatto male? (Non gli sono indifferente) - Perché? (è intelligente, gentile, ecc.) - Mi è caro? (sì) - Come dovrei essere perché lui mi ami?
Le domande possono essere create in modo diverso per ogni situazione. L'importante è che rispondendo risolvi il conflitto, ti costringi a pensare e, alla fine, arrivi alla decisione giusta.
- Influenza di amici o figure autoritarie .

Gioco "Di': NO"
Proviamo a dire "no" in pratica.
Calcola per 1° - 2°
Il lavoro viene svolto in coppia. Uno degli studenti si offre di provare a fumare una sigaretta, l'altro rifiuta. Il rifiuto dovrebbe essere discreto ma fermo. Quindi gli studenti in coppia cambiano i ruoli. Il tempo a disposizione per lavorare in coppia è di 5 minuti.

Opzioni di disattivazione:
"Grazie, no. So che è pericoloso per me."
"Grazie no. L'ho già provato e non mi è piaciuto."
"Grazie, no. Non voglio conflitti con genitori e insegnanti."
"Grazie, no. Non è il mio stile."
"Grazie, no. Devo andare ad allenarmi."
"Grazie, no. Se lo faccio, perderò il controllo di me stesso."
Sappi come dire “No”!
Dopo aver completato l’esercizio, dovrebbero essere discusse due domande:
- Come si sono sentiti i partecipanti nei ruoli?
È facile trovare rifiuti decenti?

E per concludere, voglio raccontarvene un'altra storia interessante:
Parabola su una farfalla.
Nei tempi antichi viveva un saggio al quale la gente veniva per chiedere consiglio. Aiutava tutti, la gente si fidava di lui e rispettava davvero la sua età, esperienza di vita e saggezza. E poi un giorno da solo persona invidiosa decise di disonorare il saggio in presenza di molte persone. L'uomo invidioso e astuto ha escogitato un intero piano su come farlo: "Prenderò una farfalla e la porterò al saggio a palmi chiusi, poi gli chiederò cosa ne pensa, se la farfalla nelle mie mani è viva o morto. Se il saggio dice che è vivo, chiuderò forte i miei palmi ", schiaccerò la farfalla e, aprendo le mani, dirò che il nostro grande saggio si sbagliava. Se il saggio dice che la farfalla è morta , Aprirò i miei palmi, la farfalla volerà via viva e illesa e dirò che il nostro grande saggio si sbagliava ". Così fece l'uomo invidioso, catturò la farfalla e andò dal saggio. Quando chiese al saggio che tipo della farfalla che aveva tra le mani, il saggio rispose: “Tutto è nelle tue mani”.
Pertanto, ogni persona, dopo aver fatto la sua scelta, determina il proprio destino.
La nostra ora didattica è giunta al termine e vorrei sapere:
Quali cose nuove hai scoperto oggi? Cosa ti piaceva? (risposte dei bambini)

Ragazzi, non diventiamo schiavi delle cattive abitudini! Amiamo noi stessi e diciamo “No!” alle cattive abitudini! Il nostro consiglio: “Non fumare mai! Non bere mai! Non provare mai la droga!”

Sii sano e felice!

Orario di lezione "Dite NO alle cattive abitudini"

Fase preparatoria:

Durante la settimana, agli studenti è stato annunciato l'argomento dell'ora di lezione, sono stati affidati i compiti di scegliere proverbi e detti sulle cattive abitudini, su uno stile di vita sano e di comporre quartine sull'argomento. Insegnante di classe ha invitato i bambini, con l'aiuto dei genitori, a rappresentare in una foto il loro proverbio o detto preferito, a fotografare gli avvertimenti sul divieto di fumare e bere bevande alcoliche in nei luoghi pubblici.

Attrezzatura: complesso interattivo o proiettore multimediale, PowerPoint 2007, scanner, fotocamera digitale.

Obiettivi della lezione:

generare conoscenza su effetti dannosi fumo di tabacco e alcol sul corpo umano;

promozione di stili di vita sani;

portare gli studenti a sviluppare una posizione morale in relazione alle cattive abitudini;

insegnare agli studenti come resistere alla pressione negativa degli altri;

coinvolgere gli studenti in attività per sviluppare e mantenere la propria salute.

Avanzamento della lezione

Sappiamo tutti che l'alcol e il fumo sono cattive abitudini. Tuttavia, ce ne dimentichiamo e li acquisiamo noi stessi.

Il più comune ed estremamente abitudine pericolosa Una persona su cinque sul pianeta fuma tabacco. Molti fumatori considerano la dipendenza dal tabacco una “piccola debolezza”. Tuttavia, si sbagliano profondamente, poiché il fumo mina la salute di una persona, riduce le sue prestazioni, causa molte malattie, accelera l’avvizzimento del corpo e avvicina la vecchiaia e la morte. I fumatori si stancano rapidamente, diventano irritabili, hanno difficoltà a dormire e hanno il doppio delle probabilità di rimanere coinvolti in incidenti stradali rispetto ai non fumatori.

Nel Medioevo, in molti paesi l'uso del tabacco (fumare, sniffare, masticare) era proibito dalla legge. Per l'uso del tabacco in Turchia, a la pena di morte. In Persia, ai fumatori venivano strappate le narici. In Inghilterra, gli amanti del tabacco venivano condotti per le strade con una corda al collo, e ai peggiori veniva tagliata la testa ed esibita con una pipa in bocca. In Russia, la lotta contro il fumo è stata iniziata dallo zar Mikhail Fedorovich Romanov. Nel 1649 emanò un decreto che vietava il fumo. Ai trasgressori di questo decreto venivano dati sessanta colpi di bastoni sulla pianta dei piedi e, se ciò non aiutava, al fumatore venivano tagliati il ​​naso e le orecchie. Nonostante la persecuzione e le severe punizioni, l’abitudine dannosa del consumo di tabacco si diffuse rapidamente e ampiamente in tutto il mondo. Alla fine del XX secolo, l'Europa ha celebrato una sorta di “anniversario”: 500 anni dall'inizio dell'uso del tabacco. Durante questo periodo, il fumo è diventata l’abitudine umana più pericolosa e dannosa. Circa il 50% degli europei moderni fuma regolarmente. Il fumo è diventato molto diffuso in Russia. Il nostro Paese è considerato il più “fumatore” del mondo. Fumatori accaniti sono 75% uomini, 27% donne, 42% scolari.

Un'altra cattiva abitudine altrettanto pericolosa è l'alcolismo.

La parola "alcol" tradotta dall'arabo significa "inebriante".

La storia della produzione di bevande inebrianti risale a migliaia di anni fa. Le bevande alcoliche venivano ottenute dalla linfa di palma, orzo, grano, riso, miglio e mais. IN antica India preparò la bevanda "soma", che ebbe un ruolo importante nella religione ariana. Una versione speciale del pesce gatto è stata ottenuta estraendo funghi (agarici volanti, ecc.). Il Soma veniva bevuto dai sacerdoti durante le cerimonie rituali e i sacrifici; era considerato una bevanda dell'immortalità. Ma soprattutto ampio utilizzo Il vino d'uva è stato trovato nei tempi antichi. In Grecia la coltivazione dell'uva iniziò nel 4000 a.C. Il vino era considerato un dono degli dei. Il santo patrono della viticoltura e della vinificazione in Grecia è Dioniso, figlio di Zeus. Forte da allora bevande alcoliche si diffuse rapidamente in tutti i paesi del mondo. Le prime notizie sull'uso dell'alcol nella Rus' risalgono all'XI secolo d.C. I decreti di quel tempo proibivano la “vile ubriachezza”. Le principali bevande inebrianti dei russi erano l'idromele, il purè e la birra. La loro forza era di 10 gradi. Nella Rus' bevevano pochissimo. Le bevande alcoliche venivano servite solo durante le festività principali in quantità limitate. Nei giorni feriali non bevevano bevande inebrianti e l'ubriachezza era considerata un peccato e una vergogna.

Le cattive abitudini mettono seriamente a rischio la salute umana.

Quando una persona fuma, più di 400 sostanze nocive, e il più dannoso di questi è il veleno della nicotina. Se avvicini un bastoncino imbevuto di nicotina al becco di un uccello, morirà. Un cane può morire per mezza goccia di nicotina. Per una persona sono pericolose 2-3 gocce di nicotina, la quantità contenuta in 20 sigarette. Se una persona fuma così tanto in una volta, potrebbe anche pagare con la vita.

Probabilmente già sai che il fumo accorcia la vita. Se una persona fuma 1-9 sigarette al giorno, accorcia la sua vita di 4-5 anni, se 10-19, quindi di 5-6 anni. Il fumo è la causa di molte malattie. Uno di questi, il cancro ai polmoni, è una malattia molto grave.

Al giorno d'oggi, non solo gli adulti, ma anche i bambini fumano spesso. Il fumo influisce notevolmente sul cuore, il che a sua volta porta ad affaticamento, disattenzione, cattivo sonno, fallimento a scuola.

Anche il fumo influisce sulla crescita. La crescita rallenta, il bambino diventa fragile, debole, letargico. Il fumo cronico provoca un'abitudine, ad es. È già difficile per una persona smettere di fumare.

Le cattive abitudini, oltre al fumo, ne includono una ancora più distruttiva: bere alcolici.

L'alcol si riferisce a sostanze stupefacenti, poiché il suo utilizzo porta alla dipendenza del corpo, dipendenza dolorosa, tossicodipendenza, sviluppo varie malattie, accorcia la vita di 10-12 anni.. L'alcol è un veleno per tutti gli organi del nostro corpo. Il danno più grande l'alcol è centrale sistema nervoso, inibendo l'attività cerebrale. Una persona può essere educata e modesta, persino timida, ma mentre è ubriaca commette atti “selvaggi”. Perde la vigilanza, smette di stare attento e può spifferare qualsiasi segreto. C'è anche un proverbio: "Ciò che un uomo sobrio ha in mente, lo dice sulla sua lingua".

Ti è stato affidato il compito di trovare proverbi e detti sulle cattive abitudini. Leggiamoli (i ragazzi leggono proverbi e detti, spiegano il loro significato) Ad esempio:

1° proverbio: “Conoscere il luppolo è separarsi con onore”
- Come interpreti questo proverbio? (L'ubriachezza soffoca la ragione e la coscienza; un ubriaco può facilmente ingannare e non mantenere la parola data)

2° proverbio: “Bere fino in fondo non va bene”
- Di cosa parla questo proverbio? (Un ubriacone perde la salute, gli amici, il lavoro, il rispetto, gli altri, l'amore dei propri cari)

Ora vediamo come i ragazzi hanno rappresentato i proverbi che gli piacevano nei disegni. (L’insegnante utilizza uno scanner per visualizzare sullo schermo i disegni degli studenti, i bambini li commentano)

Sullo schermo compaiono una serie di fotografie scattate in luoghi pubblici, con le informazioni sul divieto di fumare e bere bevande alcoliche.

Ragazzi, conoscete queste foto? Dove potresti vederli?

Esatto, queste fotografie sono state scattate in un cinema, in una biblioteca, in un negozio, nei trasporti, in un ospedale.... In una parola, nei luoghi pubblici.
Perché non puoi fumare nei luoghi pubblici? (Perché le persone che si trovano nella stessa stanza di un fumatore respirano fumo)

Sì, infatti porta grande danno per gli altri. Quando si fuma, ¼ di tutte le sostanze tossiche entrano nel corpo umano. La metà, insieme al fumo espirato, entra nell'aria. E chi gli sta intorno lo respira. Si scopre che i non fumatori “fumano”. Di conseguenza, ricevono dal fumo di tabacco gli stessi danni dei fumatori.

Abbiamo scoperto che le cattive abitudini sono dannose per la salute umana. Eppure molti dei nostri amici e parenti fumano e bevono alcolici. Perché lo fanno? Una volta provarono a fumare per la prima volta, e dopo la prima, una seconda, una terza, e così presero l'abitudine. Ne consegue che se non rifiuti la prima volta, allora sarà più difficile, quasi impossibile. Se ti vengono offerti alcolici o una sigaretta, la tua risposta dovrebbe essere "No!" Ora eserciteremo come rifiutare correttamente tali offerte.

Ora ti propongo un gioco che ti insegnerà come comportarti correttamente situazioni difficili, difendi la tua opinione e non cedere alla persuasione dei tuoi pari.

Gioco "Dialogo con un amico"

I cartellini rossi con le opzioni della proposta sono disposti su un vassoio. Lo studente ne prende uno e lo legge ad alta voce. Su un altro vassoio ci sono delle carte verdi con le opzioni di risposta. Il secondo studente prende e dà una risposta già preparata a un amico.

Opzioni dell'offerta		Opzioni di risposta
Prova la birra! Tu avrai buon umore!		NO! Non ne ho bisogno, voglio essere sano!
		NO! Andiamo a fare una passeggiata con il mio cane!
Vuoi una birra? Bevi, nessuno se ne accorgerà!		NO! Non lo farò e non te lo consiglio!
Fumiamo! Una sigaretta non farà nulla.		NO! Le cattive abitudini non portano al bene!
Fumiamo! O sei un codardo?		NO! Ho nuovi enigmi. Andiamo a raccogliere!
Andiamo a fumare. O sei debole!?		NO! ho più attività interessanti!
Fumiamo! Dopo una sigaretta non ti abituerai più al fumo.		NO! Non voglio imitare chi non si prende cura della propria salute!
		NO! Corro al club degli scacchi. Se vuoi, vieni con me.
Perché non fumi? Hai paura che tua madre ti sgridi?		No non lo farò! Vieni con me alla pista di pattinaggio.
		NO! La mamma mi ha chiesto di andare al negozio, vieni con me. Forse anche tua madre ha bisogno di comprare qualcosa.
Molte persone fumano nel nostro cortile e non è successo loro nulla. Provalo anche tu!		NO! Sarà meglio andare vieni a guardare il calcio con me. Oggi è la finale!
		NO! Meglio venire a casa mia. Ieri mio fratello maggiore ha portato novità interessanti giochi per computer, giochiamo.

Ragazzi, per favore ditemi, in quale ruolo vi è piaciuto di più essere?

Ora diamo un'occhiata alle situazioni che possono capitare a ciascuno di voi.

Gioco "Osa rifiutare"

Situazione uno: Il tuo amico più grande ti invita a provare la birra. Allo stesso tempo, beve con aria di sfida dalla lattina e dice quanto sia facile e semplice, che piacevole stato provoca la birra. Dice che nessuno saprà nulla: i genitori sono al lavoro e gli insegnanti sono lontani. Cosa farai?

Situazione due: Nel bagno della scuola, uno studente delle superiori si avvicina e, tendendo una sigaretta, si offre di fumare. Rifiuti. Comincia a ridere di te, dicendo che sei un "figlio di mamma". Cosa farai?

Ben fatto! Hai completato il compito e ora sono sicuro che in tali situazioni non rimarrai confuso e accetterai soluzione corretta!

Parte finale

E alla fine della nostra lezione assembleremo con voi “L'Albero della Salute”.

Sul mio tavolo ci sono pezzi di carta colorati su cui sono scritte molte cose interessanti e interessanti. attività utili, ma tra loro ci sono anche cattive abitudini. (Fai sport, mangia molti dolci, fallo esercizi mattutini, guardare molta TV, prendersi cura dei propri vestiti, rinforzarsi, giocare a lungo ai videogiochi, passare molto tempo all'aria aperta, fumare, lavarsi, lavarsi i denti, bere alcolici, mangiare bene, seguire una routine quotidiana, studiare lezioni in orario, ascoltare musica, disegnare, leggere libri, aiutare la mamma)

Ognuno di voi sceglie la foglia che gli piace sulla mia tavola e, dopo averla letta, decide se attaccarla all'“Albero della Salute” oppure gettarla nella spazzatura.

I bambini, a turno, si avvicinano al tavolo al ritmo della musica e, dopo aver fatto una scelta, attaccano le foglie all'immagine di un albero. Puoi invitare i bambini a commentare le loro azioni.

Ben fatto! Hai fatto tutto giusta scelta, ecco perché abbiamo un albero così luminoso, forte e sano. Possa rimanere nella tua classe e renderti felice ogni giorno! Essere sano!