Sciacquati il ​​​​naso a casa. Lavarsi il naso è un attributo obbligatorio dell'igiene personale, di cui abbiamo ingiustamente paura.

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Cari lettori, la routine di igiene mattutina di ognuno di noi prevede solitamente una doccia e lavarsi i denti. Alcuni di noi sono più igienici. Non molto tempo fa abbiamo parlato. E oggi voglio parlarti di un'altra procedura utile: lavare il naso.

Che tipo di procedura è questa, perché è così importante eseguirla ogni giorno, con quali malattie può aiutare, come sciacquarsi correttamente il naso e parleremo con te di molte altre cose.

Alcuni di noi conoscono la lavanda nasale fin dall'infanzia, quando era consigliata da un pediatra per il raffreddore. Ed è stato usato alla pari dei gargarismi. Al giorno d'oggi nella stanza ENT puoi incontrarti dispositivi speciali per il lavaggio meccanico del naso e questa procedura medicina ufficiale consigliato per alcune malattie.

È interessante notare che l'antica medicina indiana dell'Ayurveda, che ha circa 5mila anni, ancora oggi si dedica al lavaggio del naso Grande importanza, e come parte degli insegnamenti dello yoga collega questa procedura alla purificazione del corpo e alla razionalizzazione dei pensieri. Allora perché hai bisogno di sciacquarti il ​​​​naso?

Lavarsi il naso. Perché sciacquarsi il naso

Il naso umano è normalmente coperto strato sottile muco, che condizione sana non interferisce affatto con noi ed è una barriera che intrappola vari microrganismi, batteri, virus o semplicemente corpi stranieri e polvere che entra nel naso insieme all'aria inalata, dalla penetrazione nel sistema respiratorio.

Ora immagina cosa si accumula nel naso e nei seni paranasali entro la fine della giornata di un residente di una grande metropoli, quando torna a casa dal lavoro. E se, inoltre, una persona lavora in una produzione pericolosa, ad esempio in una fabbrica di tessitura. Anche le cellule morte dovrebbero essere aggiunte qui. zone interne naso e microflora dannosa. Sapendo tutto questo, diventa chiaro senza ulteriori discussioni perché è semplicemente necessario sciacquarsi il naso ogni giorno.

Anche proprietà di valore lavare il naso è che con l'aiuto di questa procedura puoi proteggerti dalla malattia durante le epidemie, ad es. durante il periodo freddo. Il fatto è che la cavità nasale, la gola e l'orecchio sono interconnessi. Durante un'epidemia, ad esempio l'influenza, l'agente patogeno entra nel corpo più spesso attraverso il naso e, se non lo previeni, continua facilmente a farsi strada nella gola e nell'orecchio. Il più leggero e in modo semplice non ammalarsi è solo lavarlo via.

Se sei già malato, hai il raffreddore, quindi lavarti il ​​​​naso aiuta a rimuovere placca, muco in eccesso, pus, che sono un ottimo ambiente per la crescita dell'infezione. Inoltre, dovresti essere consapevole che se usi rimedi contro il raffreddore senza prima lavarti il ​​​​naso, i medicinali entreranno nelle secrezioni nasali e verranno semplicemente rimossi dal naso senza avere il tempo di agire. Inoltre, con il raffreddore questa procedura aiuta a schiarire il naso senza ricorrere a farmaci.

Ricordo come le mie figlie, quando erano piccole, mi chiedevano di preparare una soluzione per lavarsi il naso. Ho appena sentito sollievo dopo la procedura.

Va anche detto che con l'età una certa congestione nasale diventa la norma. Il lavaggio consente di ripristinare la normale respirazione.

Lavarsi il naso. Indicazioni per l'uso nelle malattie

Inoltre, buono effetto terapeutico il lavaggio nasale ha le seguenti malattie:

• allergia: rimuove, lava via l'allergene da superfici interne naso
• rinite cronica (rinite), compresa quella allergica;
• malattie infiammatorie del rinofaringe (sinusite, sinusite, faringite, sinusite frontale, etmoidite, sfenoidite, ecc.);
• tonsillite,
• adenoidite,
• polmonite;
• malattie respiratorie croniche (bronchite, asma bronchiale, ecc.).

• mal di testa,
• fatica,
• miopia, lungimiranza,
• insonnia, depressione,
• stanchezza nervosa.

Come sciacquarsi il naso a casa. Soluzioni per il lavaggio nasale

Per preparare una soluzione per lavare il naso, dovresti usare piatti puliti, acqua bollita e la temperatura del liquido stesso dovrebbe essere il più vicino possibile alla temperatura corporea, ad es. a 36,6° C.

Paga Attenzione speciale alla temperatura dell'acqua! Molto punto importante per non bruciare narice!

Dopo aver preparato la soluzione, filtrarla per evitare l'irritazione della mucosa nasale.

Se dopo o durante la procedura senti una sensazione di bruciore o altro disagio al naso, allora indebolisci la soluzione, poiché ognuno ha una soglia di sensibilità diversa.

Come sciacquare il naso con acqua salata

Il tipo più semplice di soluzione per il risciacquo nasale è salino. Per prepararlo, sciogliere 0,5-1 cucchiaino. sale in 1 cucchiaio. acqua calda.

Come sciacquare il naso con soluzione salina

Una varietà di lavaggio nasale salino è la soluzione salina, che viene venduta in farmacia ed è una soluzione sterile di sale allo 0,9% in acqua distillata.

Disponibile anche in farmacia un gran numero di sciacqui nasali. Tutti contengono soluzione salina.

Soluzione nasale con iodio

Per migliorare le proprietà battericide della soluzione salina, vengono aggiunte alcune gocce di iodio. Abbastanza 1-2 gocce di iodio. Le restanti proporzioni sono le stesse: per 1 tazza di acqua tiepida, 1 cucchiaino di sale.

Sale marino per il naso

Inoltre, per preparare una soluzione per lavare il naso, viene utilizzato il sale marino, che è meglio acquistare in farmacia. Le proporzioni sono le stesse della ricetta con sale normale.

Soluzione di soda-sale

Durante il periodo della malattia, una soluzione di sale soda, preparata al ritmo di 0,5 cucchiaini, ha un buon effetto battericida. sale, 0,5 cucchiaini soda per 1 cucchiaio. acqua. Questa soluzione può essere utilizzata 1-2 volte a settimana.

Altre ricette per la soluzione di lavaggio nasale

Per lavare il naso, puoi farlo infusi di erbe utilizzando, ad esempio, fiori di calendula, tintura di farmacia eucalipto, camomilla, erba di San Giovanni, ecc. o semplicemente nero normale o tè verde. Ci sono consigli da preparare piante medicinali in soluzione salina.

Puoi anche usare un normale risciacquo nasale per lavare il naso. acqua minerale senza gas.

Dispositivi di irrigazione nasale

Per lavare il naso viene utilizzato un vaso con beccuccio o collo allungato stretto. Gli yogi usano un contenitore speciale per questo scopo, che si chiama neti pot e assomiglia a una piccola teiera con un lungo beccuccio. Il neti pot può essere acquistato in negozi specializzati che vendono di tutto per studiare la cultura orientale.

Se non sei riuscito ad acquistare una teiera per lo yoga, non scoraggiarti, poiché nelle nostre farmacie abbiamo in vendita speciali dispositivi per il lavaggio del naso in plastica e gomma. Lì puoi anche acquistare dei kit che, oltre al dispositivo stesso, includono anche un certo numero di bustine con un lavaggio nasale, che devi solo sciogliere in acqua.

In farmacia più di una volta ho acquistato tali dispositivi. Molto semplice e conveniente uso domestico Dolphin, Aqualor, Aqua Maris e alcuni altri. E sono economici, ed è semplice e facile da usare.

Inoltre, c'è sicuramente qualcosa di adatto in casa. Può essere: una tazza con beccuccio, una normale teiera, una bottiglia con un tappo sportivo come i ciclisti, una grande bottiglia di plastica con gocce nasali, ecc. Alcuni usano una siringa o un bulbo di gomma per la procedura.

Quale dispositivo scegliere dipende interamente dal comfort che sperimenterai durante la procedura. Ricorda inoltre che i dispositivi con cui viene fornita acqua al naso sotto pressione (siringa, bulbo di gomma, ecc.) Devono essere maneggiati con molta attenzione e non creare un getto forte. Non consiglierei ancora di usare una siringa: questa è più una procedura da condurre con le istituzioni mediche.

Come lavarsi il naso a casa

Esistono diversi modi per sciacquarsi il naso.

Metodo "da narice a narice" o yogico

Inclina la testa sopra il lavandino e ora inclinala leggermente di lato in modo che una narice sia più alta dell'altra. Apri leggermente la bocca e in quella narice che è più in alto versa il liquido preparato, che uscirà dall'altra narice che è più in basso.

Fai lo stesso con l'altra narice. Per lavare ciascuna narice, saranno necessari circa 150-250 ml. liquidi. Va inoltre ricordato che durante la procedura la testa non deve essere posizionata sulla spalla, altrimenti il ​​\u200b\u200bliquido versato potrebbe entrare nell'orecchio e portare all'otite media.

Metodo naso-bocca

Questo metodo aiuta a pulire non solo il naso, ma anche la gola e viene utilizzato per varie infiammazioni gola, mal di gola, tonsille infiammate, con l'inizio di un raffreddore, nonché come misura preventiva.

Inclina la testa all'indietro, apri la bocca e tira fuori leggermente la lingua. Ora versa nella narice una piccola quantità del liquido preparato: l'acqua entra subito in gola e deve essere sputata. Getta indietro la testa e versa dell'acqua nella stessa narice, ad es. A questo metodo l'acqua non viene versata immediatamente, ma in parti. Fai le stesse azioni con l'altra narice.

Metodo "attraverso la retrazione del naso" o musulmano

Questo metodo è il più semplice. Componi il detersivo nei palmi delle mani, piegato in una barca, e tiralo dentro con il naso. Il fluido entra nella gola e deve essere espulso.

Come sciacquare correttamente il naso. Quanto spesso puoi sciacquarti il ​​naso

Durante il lavaggio il naso deve SEMPRE respirare. Altrimenti il ​​​​liquido versato, invece di fuoriuscire, può penetrare nell'orecchio e quindi può verificarsi un'otite media: quindi non puoi fare a meno di un medico.

• COME procedura igienica il naso può essere lavato al mattino, prima dei pasti o alla sera.
• Con il naso che cola o per il trattamento, il numero di procedure può essere aumentato fino a 3-4 volte al giorno, 1-2 ore dopo aver mangiato.
• Assicurati di controllare la "lavorabilità" del naso, ad es. non è prenotato? In caso di dubbio, quindi 10 minuti prima della procedura, assicurati di utilizzare gocce di vasocostrittore, ad esempio Nasonex, Nazol, Naphthyzin, ecc.
• Dopo la procedura, assicurati di soffiarti bene il naso per rimuovere il fluido residuo dalle cavità nasali.
• Il fluido dal naso può fluire per altri 15-20 minuti dopo il lavaggio, quindi non dovresti eseguire la procedura immediatamente prima di coricarti.
• Dopo la procedura per mezz'ora in estate e 1-2 ore in inverno, non dovresti uscire per evitare l'ipotermia.

Come sciacquarsi il naso. Controindicazioni

Nonostante tutta la sua ovvia utilità, questa procedura ha controindicazioni. Questo:

• neoplasie della cavità nasale,
• epilessia,
• predisposizione all'otite media, così come all'otite media in qualsiasi forma,
• altre malattie dell'orecchio
• ostruzione del naso, che non può essere rimossa con farmaci vasocostrittori,
• perforazione della membrana timpanica.

Sebbene ci siano raccomandazioni per il risciacquo del naso a scopo terapeutico con tendenza al sangue dal naso, si ritiene anche che ciò non dovrebbe essere fatto, poiché questa procedura può provocare sanguinamento. Se soffri di questa malattia, prima di fare un lavaggio, consulta un medico di cui ti fidi.

Per lo stesso motivo, consulta il tuo medico se soffri di polipi.

Inoltre, possono verificarsi difficoltà con questa procedura nelle persone con setto nasale deviato.

Inoltre, durante le prime procedure per lavare il naso, potresti riscontrare:

• leggero mal di testa,
• orecchie leggermente tappate
• starnuti,
• leggera sensazione di bruciore al naso,
• arrossamento degli occhi.

Ecco le informazioni di oggi. E presto parleremo di come sciacquare il naso di un bambino. Segui il post del blog.

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22 commenti

Risposta

Annita
07 settembre 2018 alle 13:35

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Anna
21 marzo 2017 alle 13:39

Secrezione di muco nella cavità nasale - meccanismo di difesa corpo, impedendo a polvere, microrganismi, batteri e particelle estranee di entrare nel sistema respiratorio. Lavare il naso a casa consente di rimuovere il muco in eccesso, le cellule morte e la microflora patogena. Dopo questa procedura, il lavoro della mucosa è ottimizzato e respirazione nasaleè molto facilitato.

Indicazioni per il lavaggio nasale

Il lavaggio dei seni è indicato per varie malattie:

• polipi,
• sinusite,
• rinorrea varie origini(allergico, raffreddore),
• tonsillite cronica,
• adenoidite, ecc.

Oltre a queste malattie, il naso viene lavato nelle seguenti condizioni:

• mal di testa,
• fatica,
• lungimiranza e miopia,
• bronchite cronica,
• asma bronchiale,
• insonnia e depressione
• polmonite ( polmonite),
• stanchezza nervosa, ecc.

Preparazione del liquido di lavaggio

Puoi lavarti il ​​naso con varie soluzioni e liquidi. Puoi acquistare tali soluzioni in farmacia o prepararti a casa.

1. Soluzione da sale marino . Il sale marino di alta qualità viene venduto in farmacia o in qualsiasi negozio di cosmetici. Immediatamente prima dell'uso, il sale viene diluito nel rapporto: versare un terzo di cucchiaino di sale in un bicchiere acqua bollita, sciogliere. Di più
2. soluzione dall'ordinario sale da tavola . Preparato secondo la ricetta precedente.
3. Tariffa farmacia per lavare il naso. La farmacia vende varie soluzioni già pronte. Tali soluzioni sono preparate nelle condizioni di una farmacia, aggiungendole oli essenziali. In uso, tali liquidi sono molto semplici: basta leggere le istruzioni.
4. Soluzioni erboristiche. Il naso viene lavato con infusi d'acqua le seguenti erbe: camomilla, calendula, spago, foglia di eucalipto, erba di San Giovanni. Prima dell'uso, passare l'infusione finita attraverso una garza. Non è consigliabile decidere da soli con quale soluzione a base di erbe sciacquarsi il naso: è necessario consultare un medico.
5. Furacilina. È abbastanza popolare agente antimicrobico usato anche per lavare i seni. La procedura per lavare il naso viene utilizzata come medicina ausiliaria per sinusite frontale e sinusite. La soluzione preparata di furacilina può essere acquistata in farmacia, ma puoi anche prepararla tu stesso sciogliendo una compressa in un bicchiere di acqua bollita. Prima di sciogliere, macinare la compressa di furacilina, quindi versare la polvere bollita risultante acqua calda, quindi lasciare per 1-1,5 ore per la completa dissoluzione.

Come sciacquare correttamente il naso?

Per lavare il naso, usa tali piatti per renderlo conveniente. Opzione perfetta- acquista una tazza speciale con beccuccio, la trovi in ​​​​farmacia. Ebbene, per questo scopo è adatta una teiera o una teiera.

IN pratica medica ci sono opzioni per lavare il naso, che sono convenzionalmente suddivise in tre tipi a seconda del corso della soluzione di lavaggio:

• da narice a narice(questo metodo prevede l'inclinazione della testa in modo che una delle narici si trovi sopra l'altra, quindi il liquido viene versato nella narice superiore e fuoriesce dall'altra, quindi la procedura viene ripetuta dalla seconda narice),
• dal naso alla bocca, per lavare il rinofaringe a casa (aspirare il liquido con il naso e versarlo attraverso la bocca),
• attraverso il naso(questo metodo è il più semplice: basta prendere il detersivo nel palmo della mano e aspirarlo con il naso, quindi rimuoverlo attraverso la bocca o il naso).

Per eseguire la procedura di lavaggio da narice a narice, è necessario eseguire i seguenti passaggi:

1. versare una piccola soluzione nel dispositivo di lavaggio nasale, preriscaldandolo a una temperatura di 23 - 30 gradi,
2. prendi un contenitore con una soluzione e piegati sul lavandino, fai respiro profondo e apri la bocca
3. attaccare il beccuccio della teiera alla narice che è più in alto, versare lentamente il liquido in modo che questa soluzione fuoriesca dalla seconda narice
4. rimuovere il liquido in eccesso con un fazzoletto
5. fai lo stesso con l'altra narice,
6. soffiare via il resto del liquido.
7. Per consolidare l'effetto, non puoi uscire per un paio d'ore.

È possibile che durante il lavaggio del naso l'acqua non fuoriesca dall'altra narice, questo indica che ci sono problemi con la pervietà dei seni. Puoi usare agenti vasocostrittori (naphthyzinum, sonarin, ecc.) E riprovare dopo 10 minuti. Se non funziona e il tuo naso è ancora chiuso, non essere zelante. L'acqua può entrare nell'orofaringe, o anche nell'orecchio medio attraverso il tubo uditivo, e questo è già irto di otite media acuta. Pertanto, è meglio non correre rischi e rivolgersi all'ORL, laverà il naso con uno speciale aspiratore.

Quanto spesso sciacquare il naso?

Per prevenire malattie respiratorie e di altro tipo, si consiglia di lavare i seni nasali una volta al giorno, preferibilmente prima di coricarsi. Ma in scopi medicinali questa procedura viene eseguita 2-3 volte al giorno.

Lavarsi il naso casi rari, ma ancora controindicato:

• con edema, che è problematico da rimuovere,
• tumori dentro narice,
• otite,
• predisposizione a epistassi,
• suscettibilità alle allergie a componenti della composizione,
• perforazione del setto timpanico.

Lavare il naso - abbastanza semplice, ma allo stesso tempo sufficiente procedura efficace che è facile da fare a casa. Ma prima di tirare lo sciacquone, senza fallire devi consultare il tuo medico per un consiglio.

Preparati farmaceutici.

Separatamente, considera di sciacquare il naso con medicinali speciali.

Delfino

Con l'aiuto di questo farmaco, vengono eseguite contemporaneamente due procedure terapeutiche

• gargarismi (con mal di gola, SARS, influenza, faringite),
• lavaggio nasale (con sinusite, naso che cola, rinite, adenoidite).

Dato medicinale rimuove perfettamente microbi e virus dalle mucose del rinofaringe, ne interrompe lo sviluppo e la riproduzione.

Dopo la prima applicazione, il paziente sentirà sollievo. E se usi la soluzione 3 volte al giorno, dopo due giorni il naso che cola si ferma e la gola smette di far male.

I vantaggi di Dolphin sono che "funziona" in tutte le parti del rinofaringe, anche inaccessibili a spruzzi e gocce. Grazie a questo effetto, il gonfiore viene rapidamente rimosso e il muco patogeno viene rimosso efficacemente.

Le istruzioni fotografiche ti diranno come usare il delfino per lavare il naso.

Acqua Maris

Aqua Maris ripristina efficacemente la mucosa nasale, irriga tutti i passaggi nasali e ne rimuove gli agenti patogeni.

Oltre alla distruzione dei microbi, lo spray aumenta significativamente l'immunità e garantisce un funzionamento ottimale delle ciglia della mucosa nasale, con conseguente naturalmente muco, virus e batteri vengono escreti.

Il farmaco è prodotto sulla base dell'acqua mare Adriatico, nella sua composizione - esclusivamente naturale minerali. Il risciacquo nasale con Aqua Maris è indicato per le donne in gravidanza e in allattamento.

Acqualor

Aqualor è un farmaco per il lavaggio intensivo dei seni nasali per bambini e adulti. Applicare quando grave congestione naso. Aqualor è più efficace per operazioni chirurgiche cavità nasale, dal suo effetto la medicina:

• accelera significativamente la guarigione e il recupero,
• ammorbidisce e rimuove le croste,
• pulisce la cavità nasale da coaguli di sangue e muco,
• lava via quasi tutti i batteri.

Il lavaggio nasale con Aqualor è usato per le seguenti malattie:

• trattamento complesso adenoidite,
• trattamento complesso di influenza e ARVI,
• rinite, ecc.

I vantaggi di questo dispositivo medico Prossimo.

1. Aumenta significativamente l'immunità locale.
2. Rafforza l'effetto di antibiotici e altri farmaci.
3. Ripristina una sana respirazione nasale.

Riprese video

Come sciacquare correttamente il naso a casa, puoi vedere dentro video successivo, sull'esempio del farmaco Aquamaris.

Ratnakar

Lo scopo del risciacquo nasale è quello di liberare i passaggi nasali e sostenere la funzione dei tessuti sani. Ci sono cellule all'interno del naso che producono muco (che lubrifica e riveste le vie aeree che scorrono in profondità nella gola).

Questo strato di muco intrappola anche polvere e germi che possono portare infezioni: batteri, virus e funghi. Gli anticorpi contenuti nel muco aiutano il corpo a resistere a questa invasione (il muco di una persona sana trasporta i microbi dalla cavità nasale allo stomaco, quindi vengono espulsi dal corpo attraverso l'intestino). Quando una persona è sana, la membrana mucosa è trasportata dalle ciglia delle cellule che rivestono la cavità nasale. Viene completamente sostituito ogni 10-20 minuti. Tuttavia, se il film di muco diventa sempre più sottile, il muco uscirà dal naso o tornerà in gola. E il muco denso o in eccesso non può essere trasportato dalle ciglia, con conseguente congestione, blocco dei seni e ostruzione del libero passaggio del muco.

Le procedure per la pulizia del naso e la guarigione della mucosa sono note fin dall'antichità. Uno di i migliori trattamenti eseguito con l'aiuto della cosiddetta teiera neti, uno speciale recipiente per versare acqua salata attraverso le narici. Questa procedura è molto semplice e può diventare rapidamente uno degli esercizi più divertenti.

Riempi un neti kettle (o qualsiasi piccolo bollitore) con una soluzione salina calda (temperatura corporea). È meglio usare sale puro, non iodato, che serve per fare le marinate. La quantità di sale per preparare la soluzione dipende dalla finezza della sua macinatura. Prendi mezzo cucchiaino (se è sale grosso) o poco più di un quarto di cucchiaino di sale finemente macinato, come il sale da cucina non iodato. Assicurati che il sale sia completamente sciolto. Se hai preparato correttamente la soluzione (non troppo, ma non troppo poco sale), allora non causerà malessere ma, al contrario, porterà sollievo. Passando attraverso i seni, la soluzione rimuove il muco in eccesso e quindi li libera. L'azione della soluzione allevia l'infiammazione e rimuove il fluido dai tessuti infiammati.

La procedura può essere facilmente padroneggiata in pochi tentativi.

• Piegati sul lavandino a faccia in giù.
• Gira la testa di lato in modo che una narice sia più alta dell'altra.
• Respira attraverso la bocca (non c'è bisogno di trattenere il respiro, questo può interferire con il libero passaggio dell'acqua).
• Inserisci il beccuccio della teiera nella narice superiore. L'acqua scorrerà liberamente attraverso il naso e in un attimo uscirà dalla narice inferiore.
• Versa l'intero contenuto della teiera attraverso una narice, fai lo stesso attraverso l'altra, girando la testa. Puoi usare metà del contenuto del bollitore su ciascun lato. In ogni caso il lavaggio deve essere effettuato su entrambi i lati.

È molto importante come tieni la testa. Se l'acqua scorre nella tua bocca invece di uscire dalla narice inferiore, allora dovresti sporgerti più in profondità. Se l'acqua non scorre dalla seconda narice, dovresti raddrizzarti leggermente o girare di più la testa. Un po' di sperimentazione porterà al successo. Se, tuttavia, qualcosa non funziona, consulta un insegnante esperto. Di solito il problema è facilmente risolvibile.

Dopo aver completato la procedura, 5-10 esalazioni di media intensità ti aiuteranno a liberare il naso dal muco e dall'acqua rimanente. In questo momento, è importante non pizzicarsi il naso (o una narice) e tenere la bocca leggermente aperta, altrimenti acqua o muco potrebbero entrare tube di Eustachio. Basta espirare con forza nel lavandino o in un tovagliolo, che dovrebbe essere premuto leggermente contro il naso. Ricorda che lo scopo di questo lavaggio è rimuovere il muco in eccesso, quindi non essere schizzinoso. Tu stesso arriverai a un metodo che è conveniente per te.

Se è rimasta della soluzione salina nel naso, alcuni esercizi di yoga possono aiutare. La testa si inclina verso l'interno direzioni diverse aiuta a rimuovere acqua in eccesso. Di solito in questo caso si consigliano i seguenti due esercizi: normali piegamenti in avanti e piegamenti in avanti con giri quando la testa è alzata. Attraverso la sperimentazione, troverai la posizione migliore per te. Il fluido può gocciolare dal naso quando si esce dalla posa. Espiralo leggermente e fai alcune esalazioni di media intensità.

Risultato: le lavande nasali sono benefiche per tutti. Possono essere eseguiti anche da coloro che non hanno familiarità con altri esercizi di yoga. L'ovvio effetto dei lavaggi nasali è quello di rimuovere muco in eccesso. Ma aiuterà non solo coloro che hanno difficoltà a respirare. Se hai bisogno di un motivo in più per provare il risciacquo del naso, ecco una dozzina di buoni motivi:

• Sentirai una respirazione facile anche dopo essere stato in un ambiente polveroso o fumoso. Il tuo respiro scorrerà facilmente e liberamente. Promuove il rilassamento a livello profondo.
• Dopo qualche tempo, a seguito del lavaggio, il tuo senso dell'olfatto migliorerà. Dopo aver migliorato il tuo senso dell'olfatto, sentirai di poter distinguere meglio il gusto.
• Apertura facilitata delle trombe di Eustachio.
• Facilita il drenaggio dei passaggi da seni e canali del cranio nei passaggi nasali, che previene o allevia la sinusite ( salamoia, tuttavia, non cade nei seni).
• Secondo i manuali di yoga, lo stato nervo ottico migliorato dalla vicinanza dell'acqua che scorre, dalla respirazione orale.

Attenzione: le lavande nasali non possono sostituire il trattamento nei casi di infiammazione cronica o ostruzione delle vie nasali. In questi casi, è necessario consultare un medico.

Se decidi di iniziare i lavaggi nasali, pianifica di farli mentre studi, ogni giorno per 3-6 giorni. Quindi sperimenta per scoprire quanto ne hai bisogno e quale momento della giornata è meglio per loro. Ecco alcuni suggerimenti:

• Prova a usare la teiera ogni mattina per un mese per vedere qual è l'effetto complessivo.
• Sciacquare prima di eseguire asana o meditazioni.
• Sciacquare accuratamente il naso se si ottiene polvere, fumo o fuliggine. Nota che questo porta sollievo.
• Durante le esacerbazioni stagionali reazioni allergiche eseguire due o più lavaggi giornalieri.
• Il risciacquo è meglio farlo prima di un pasto che dopo, per adattarsi al ritmo naturale del rinnovamento del muco nasale.

Il risciacquo nasale con acqua salata è popolare oggi ed è considerato un buon rimedio trattamento a freddo. La procedura cancella la cavità nasale di qualsiasi tipo microrganismi patogeni, impedisce ulteriori sviluppi raffreddori o eliminarlo completamente. Puoi anche sciacquarti il ​​naso per mantenerlo persone sane operazione normale sistemi respiratori. Il risultato finale dipende dalla corretta preparazione della soluzione e dalla procedura.

Contenuto:

L'effetto terapeutico della procedura di lavaggio

1. Una soluzione acquosa di sale disinfetta il rinofaringe, riduce l'infiammazione, riducendo significativamente la probabilità di sviluppare una malattia infettiva.
2. Elimina completamente vari irritanti allergici, riducendo il rischio di una reazione allergica.
3. Riduce il gonfiore della mucosa, facilitando la respirazione nasale.
4. Rafforza i vasi della cavità nasale, aumenta l'immunità locale.

Corretto risciacquo del naso con acqua salata durante il trattamento di sinusite, rinite, sinusite, naso che cola, ecc. aiuta ad accelerare il processo di guarigione e previene anche lo sviluppo di complicanze nei casi avanzati della malattia.

Preparazione della soluzione di lavaggio

La soluzione salina per lavare il naso è considerata assolutamente innocua, può essere utilizzata anche per bambini e donne incinte, di cui non si può dire preparazioni mediche, il cui uso è associato al rischio di effetti collaterali.

La soluzione può essere preparata sia con sale da cucina che con sale marino, ma senza additivi (puoi acquistarla in una normale farmacia a un prezzo basso). Ultima opzioneè più preferibile, poiché il sale marino contiene un numero di minerali utili e fornisce terapeutico azione preventiva sulla mucosa.

Opzioni di risciacquo con sale marino

Per 1 tazza di acqua bollita a temperatura ambiente, prendi ½ cucchiaino. sale marino.

Per 1 tazza di acqua bollita a una temperatura confortevole, prendi 2 cucchiaini. sale marino. Questo dosaggio è rilevante per le persone che lavorano in una stanza molto polverosa.

Per 1 litro di acqua calda bollita, prendi 2 cucchiaini. sale marino. Lo strumento è buono da usare per fare i gargarismi, pulire il naso in caso di malattie natura infiammatoria, sinusite acuta e cronica. Per lavare il naso del bambino, la soluzione viene preparata da ¼ di cucchiaino. sale e un bicchiere di acqua bollita a temperatura ambiente.

Se per qualche motivo non riesci a trovare il sale marino, puoi usare il normale sale da cucina. Prendi 1 cucchiaino per 0,5 l di acqua calda.

Per preparare una soluzione salina per pulire la cavità nasale, puoi anche usare il sale in combinazione con bicarbonato di sodio, per 1 tazza di acqua calda bollita, prendi ½ cucchiaino. prodotti. La soluzione sarà azione battericida. Per la prevenzione della malattia, la soluzione non può essere utilizzata, solo per scopi medicinali.

Quanto spesso puoi sciacquarti il ​​naso

A scopo preventivo sono sufficienti 2-3 procedure a settimana. Per una procedura, si consiglia di utilizzare 200-250 ml di soluzione. Ai fini della terapia malattia infiammatoria il lavaggio della cavità nasale dovrebbe essere effettuato quotidianamente 3-4 volte al giorno per 1-2 settimane, a seconda delle condizioni. Le persone con malattie della tomaia vie respiratorie v forma cronica, o costretti a lavorare in aree molto polverose, la procedura è consigliata per un uso permanente.

Tecnica procedurale

Oggi ci sono molti modi e dispositivi per pulire il naso dai contenuti patogeni. Nelle farmacie è possibile acquistare uno speciale annaffiatoio per vasi, che ricorda una normale piccola teiera con un collo allungato e un beccuccio stretto. Puoi usare la solita siringa-pera, che, con attenzione e corretta applicazione molto comodamente.

Video: sciacquare correttamente il naso.

Per sciacquarti il ​​​​naso con acqua salata, devi chinarti sul lavandino, girare leggermente la testa di lato e aprire la bocca. Inoltre, nel passaggio nasale, che si è rivelato più alto, versare lentamente la soluzione salina dall'annaffiatoio. Se il risciacquo viene eseguito correttamente, il liquido dovrebbe fuoriuscire dalla narice sottostante. Durante la manipolazione, dovresti trattenere il respiro per non "versare" la soluzione nei polmoni o nei bronchi. Quindi gira leggermente la testa dall'altra parte e ripeti la manipolazione con l'altra narice.

Il lavaggio non è raccomandato per i bambini prima dei 6 anni. Fino a questa età, la soluzione può irrigare la cavità nasale più volte al giorno. Per fare questo, versa la soluzione in una bottiglia con un erogatore spray. Cambia la soluzione ogni giorno. Dopo ogni irrigazione, dopo 5-10 minuti, è necessario far soffiare il naso al bambino, se possibile.

Prima di utilizzare questo metodo di trattamento e prevenzione del comune raffreddore e altro raffreddoriè importante consultare uno specialista.

Il risciacquo è sconsigliato in caso di congestione nasale, non avrà alcun effetto. In questo caso, dovresti usare il azione vasocostrittrice e poi risciacquare. Dopo il lavaggio, non puoi uscire per le prossime due ore. Ciò è necessario per prevenire lo sviluppo di un naso che cola sullo sfondo dell'ipotermia sullo sfondo del liquido rimanente nei seni.

L'unica controindicazione al risciacquo del naso con acqua salata è la tendenza all'otite media.

Anna Shust, in particolare per il portale Big City Moms:

Nadezhda Emelyanova- pediatra, neurologo pediatrico, medico omeopata. Ha ulteriori specializzazioni: metodi di trattamento non farmacologici e riflessologia, neuropatologia, omeopatia classica e clinica. Esperienza come pediatra - 17 anni. dedicato alle tematiche più importanti per i genitori: salute del bambino E metodi morbidi trattamento.

Nel suo pratica medica In effetti, ogni giorno incontro un fenomeno come l'otite media, provocata dai lavaggi nasali. I genitori pensano di curare il bambino, ma in realtà, con le proprie mani, sotto la guida di pediatri e, cosa particolarmente triste e inaccettabile, medici ORL, creano un ulteriore problema serio. In generale, vorrei parlare di più della diffusa terapia locale attiva nella cavità nasale: vasocostrittore, antibatterico, gocce antisettiche- tutti i tipi di liquidi gocciolano nel naso dei bambini dalla nascita. Quanto è sicuro? È possibile crescere bambino sano niente gocce per il naso? Qual è la pratica mondiale in questo settore della medicina?

Che cos'è, ad esempio, la "terapia dell'irrigazione"? Metodologicamente e ideologicamente, sono echi della cosiddetta “terapia di pulizia”, praticata prima, 100, 200, 300 anni fa, ed echi del paradigma infettivo delle malattie che ha preso forma dopo, quando i medici percepiscono la malattia (in questo caso, il comune raffreddore) esclusivamente come processo infettivo, dando a microbi e virus un posto inadeguatamente significativo, molto più significativo del macroorganismo stesso e dei suoi sistemi di autoregolazione. Sulla base di queste considerazioni, il lavaggio nasale è una componente importante nel trattamento. Laveremo i microbi, uccideremo i virus, rimuoveremo il muco e la salute verrà. È così?

• È sempre interessante un'escursione nella storia della medicina, che a volte aiuta a comprendere e comprendere criticamente alcune pratiche della medicina moderna. La terapia di pulizia era estremamente popolare nei secoli passati e si basava sui postulati degli antichi guaritori sulla malattia come violazione del rapporto e della qualità dei fluidi che riempiono il corpo, sull'inquinamento di questi fluidi. Il periodo di massimo splendore e il declino della terapia di pulizia cadono nei secoli XVI-XIX, quando il salasso e il klyster (come varianti della terapia di pulizia) erano molto popolari, specialmente negli strati superiori della società - straniera e nostra. Un esempio e un'illustrazione da manuale è il trattamento del re di Francia, Luigi ΧΙΙΙ, che riceveva dal suo medico 47 salassi all'anno, 215 emetici e 312 clisteri. Cioè, il monarca ha ricevuto un clistere al giorno per un anno come prescritto da un medico.

Oggi tali metodi di trattamento sembrano assurdi, ma una volta sembravano pratiche mediche all'avanguardia e venivano praticati ovunque, proprio come gli odierni risciacqui nasali o gocce di vasocostrittore.

- Eppure, perché è dannoso sciacquarsi il naso e instillare gocce? E come dovrebbero reagire i genitori al moccio?

Scopriamolo. Perché hai bisogno di sciacquarti il ​​​​naso? Questa procedura si basa sulla tesi che ci sia qualcosa di sporco e sbagliato, di impuro nel naso. Il moccio e il naso che cola sono attribuiti ad alcuni proprietà negative e sforzati di sbarazzartene il più rapidamente possibile, asciuga o idrata la mucosa nasale e rimuovi anche il gonfiore con le gocce - sconfiggi il naso che cola.

Infatti, è una melma protettiva unica, fluido biologico con una composizione unica. Questo e intero esercito leucociti e linfociti (sia morti che ancora abbastanza sani), che proteggono il rinofaringe dall'invasione di infezioni, fattori non specifici protezione locale, con proprietà battericide, proteine ​​complesse (mucine), sale, acqua e così via. Il moccio è proprio ciò che ci aiuta a sbarazzarci dell'infezione e costruire l'immunità.

La mucosa nasale è interessante ed estremamente complessa. La rete vascolare nella cavità nasale, secondo i ricercatori, è di complessità superiore alla stessa vascolarizzazione nel fegato (i cinesi soprannominarono il fegato per la sua funzione e partecipazione alla circolazione sanguigna "Elder Queen"), e l'instillazione gocce di vasocostrittore a questo proposito - barbarie medievale, la stessa del salasso dimenticato. L'uso di tali gocce interrompe la circolazione sanguigna nella mucosa per diversi mesi, e questo per effetto ben studiato e descritto, e le stesse gocce di vasocostrittore non si sono dimostrate efficaci e non sono affatto sicure, il loro uso nella pediatria straniera è limitato.

Su Internet e dentro pubblicazioni mediche in tutto il mondo si possono trovare numerosi casi in cui, dopo l'instillazione di gocce nel naso, si verifica un collasso o addirittura un coma in un bambino, negli adulti vengono descritti ictus dopo l'uso di tali gocce.

La stessa mucosa nasale è delicata, il lavoro è in pieno svolgimento nel suo strato sottomucoso: linfociti e leucociti portati dal sangue combattono batteri e virus. Nello strato sottomucoso, nei linfonodi microlinfatici, sono dispersi distaccamenti di queste cellule guerriere, pronte a correre in aiuto di chi già combatte a un segnale.

Il muco protettivo, costituito da proteine ​​​​complesse, ricopre l'epitelio ciliato in due strati: sol sotto, gel sopra, molto fluido. Scorre a una velocità così incredibile che un virus, un batterio, anche molto desideroso di unirsi a una cellula e iniziare a distruggerla, non può farlo facilmente mentre il muco protettivo ricopre la mucosa.

Pertanto, prima guarda il naso che cola da un'angolazione diversa: cos'è il moccio? Come dovrebbero rispondere i genitori? Snot è nostro amico! Reagisci positivamente! Cioè, fisiologicamente, abbiamo nel corpo la pulizia del naso stesso. Non ha assolutamente senso aggiungere qualcos'altro dall'esterno a questa purificazione.

- È chiaro con i vasocostrittori, ma come può la normale acqua salata per lavare i danni?

Il fatto è che quando si usano questi farmaci apparentemente innocui, in realtà si ottiene un effetto opposto a quello previsto. Invece di una cura, spesso otteniamo un peggioramento della malattia e la sua transizione verso l'otite media. E questo, insieme alla comprovata inefficienza: è stato dimostrato soluzioni saline non riducono la durata del comune raffreddore e non ne influenzano in alcun modo l'intensità rispetto al placebo.

- Cosa può causare l'otite media quando si lava il naso?

Le caratteristiche anatomiche e fisiologiche del cranio dei bambini sono tali che i bambini hanno un tubo uditivo corto e largo, alcuni anche inclinati verso l'orecchio. Se diluisci e offuschi il muco nel naso, questo muco inizia a fluire più intensamente verso l'orecchio, dove si apre un percorso diretto. Questo è ciò che causa l'otite media. Non puoi nemmeno soffiarti il ​​\u200b\u200bnaso troppo vigorosamente (e devi spiegarlo ai bambini), perché melma liquida quando la pressione aumenta, scorre direttamente nella cavità dell'orecchio. Grande quantità l'otite nei bambini moderni è provocata dal lavaggio del naso.

Cosa succede dopo? Infiammazione dell'orecchio medio, i medici iniziano a trattare con antibiotici. Questa, tra l'altro, è anche la tattica sbagliata! Ad esempio, l'American Academy of Pediatrics raccomanda la gestione dell'attesa (cioè il non intervento) per l'otite catarrale perché la maggior parte otite catarrale finire con il recupero senza antibiotici o alcun trattamento.

È vero anche il contrario. Quando i miei pazienti non gocciolano nulla nel naso dei loro figli, non si lavano il naso, praticamente non vediamo l'otite nei bambini! Tuttavia, c'è un'eccezione a questa regola: si tratta di bambini con tessuto adenoide troppo cresciuto, che a volte si sovrappone alla bocca tubo uditivo, interrompe la ventilazione e provoca dolore all'orecchio. Ma anche in questo caso non è il naso del bambino che deve essere curato, ma tutto il bambino, perché l'ipertrofia adenoidea è caso speciale ipertrofia dei linfonodi dell'intero organismo, conseguenza del duro lavoro del sistema immunitario, in questo caso è l'intero organismo che deve essere trattato, e non il naso separatamente.

Per riassumere di cosa stiamo parlando, quindi il più semplice e il più consigli efficaci per preservare la salute del bambino, che potrebbe essere dato ai giovani genitori che non hanno ancora "guarito" i bambini, suonerebbe così: non toccare mai il naso del bambino con alcuna manipolazione, né con l'aspirazione dell'ugello, né con i lavaggi, né con qualsiasi cosa altro. È importante che i genitori di bambini con patologie otorinolaringoiatriche croniche se ne rendano conto terapia locale, finalizzato alla lotta contro microbi e muco, è un vicolo cieco, qui ti consiglierò di trattare il bambino nel suo insieme, allontanandoti gradualmente dalle gocce nasali e dalle procedure locali.

- Usi gocce nasali per il naso che cola nei tuoi bambini?

Ovviamente no. E non prescrivo mai ai bambini pazienti, e dissuado le madri dal farlo. Immagina, per tutta l'infanzia - mai gocce nel naso!

- In questo caso, come consigli di affrontare il naso che cola durante le infezioni respiratorie acute e le infezioni virali respiratorie acute? Un bambino malato ha il moccio in un ruscello, è difficile respirare. Come alleviare la condizione?

In primo luogo, devi ancora sopportare un po ': la congestione nasale associata al gonfiore della mucosa non può durare per sempre: un massimo di due o tre giorni - e regolazione tono vascolare avviene naturalmente e fisiologicamente. In secondo luogo, durante la malattia (se non molto alta temperatura) - alzati prima di andare a letto con i piedi dentro acqua calda entro 10-15 minuti. Durante questa procedura, il moccio scorrerà in ruscelli, questo è molto buono, durante la procedura la portata della secrezione nasale cambia. Puoi fare inalazioni fredde e calde, umidificare e rinfrescare l'aria nella stanza, spesso fare il bagno a un bambino con naso che cola e tosse. In terzo luogo, assumere secondo indicazioni, se necessario, fitoterapico e preparati omeopatici, che aiutano dolcemente e delicatamente a superare una crisi acuta nella regolazione dell'immunità. Buono anche da usare fisioterapia domiciliare, se esiste tale possibilità. E aspetta!