Hogyan lehet enyhíteni a szülési fájdalmakat. Mikor nem szabad masszírozni? A masszázs során

Úgy tartják, hogy a legtöbb fájdalmas rész munkaügyi tevékenység ezek nem próbálkozások és a baba tényleges születése, hanem összehúzódások, amelyek sok erőt és sok időt vesznek igénybe. A jó fizikai, pszichológiai és elméleti felkészültség azonban a sikeres és fájdalommentes szülés záloga lehet, valamint egy hozzáértő szülésznő, aki egy ilyen döntő pillanatban segít egy nőnek.

Fájdalomcsillapító masszázs összehúzódásokra
Sokban orvosi klinikák jelentkezz még ma modern módszerek fájdalomcsillapítás az összehúzódásoktól és összehúzódásoktól. A terhes nők számára tartott számos tanfolyamon azonban minden bizonnyal a legbiztonságosabb és legelérhetőbbet tanítják - a fájdalomcsillapító masszázst a kontrakciók alatt. Mert még modern gyógyszer a szülés megkönnyítése így vagy úgy, az anya és a gyermek testére hat, a masszázs a legkedveltebb eszköz a fájdalom és a fáradtság enyhítésére leendő anya. A masszázs alapjait a terhesség alatt érdemes elsajátítani.

Ki csinálja?
Az összehúzódások alatti relaxáló masszázst terhes nő vagy társa - férj, anya, barátnő - önállóan is végezheti. Ehhez ajánlott magunkkal hozni masszázs olaj. Az összehúzódások alatti masszázst a meztelen testen végezzük. Ritkábban a szülőszobán lévő nő ruháinak tetejére.
A legtöbb esetben azonban nőink inkább pompás elszigeteltségben szülnek, ezért az önmasszázs technikákról lesz szó.

Hátmasszázs összehúzódások alatt
a legtöbben hatékony módszer Az összehúzódások alatti masszázst a keresztcsont területére gyakorolt ​​hatásnak tekintik, amely a derék alatt található. Mivel ezen a helyen van egy nagy ganglion, amelynek hatására egy nő impulzust küld az agynak, amely blokkolja fájdalom. Ezt a területet többféleképpen masszírozhatja - úgy, hogy egy vagy mindkét kezével megnyomja ezt a területet. De mindig intenzíven, jelentős terhelés mellett. Ha hátmasszázst végez az összehúzódások alatt, ne csak a tenyerét és az ujjait használja, hanem az ökölöket is. Általában hallgasson az érzéseire, és meg fogja érteni, hol és hogyan kell megnyomni.
Hatás a keresztcsont területére - talán ez a legegyszerűbb módja a masszázsnak, amely jelentős megkönnyebbülést hoz.

Hogyan masszírozzuk az összehúzódások alatt
A legtöbb terhes nő az összehúzódások során intuitív módon megragadja a gyomrát és ránéz, remélve, hogy így enyhíti a fájdalmat. És valóban, azok, akik tudják, hogyan kell masszírozni az összehúzódások alatt, nem fosztják meg a pocakot a figyelemtől. Ebben az esetben az összehúzódások alatti masszázst kell elvégezni a következő módon: alhasból kiindulva, a szemérem közelében található, csúsztassa felfelé a tenyereket, lassan lélegezzen be. És fordítva, kilégzéskor engedje le a tenyerét a has oldalai mentén. A nő közérzetétől és érzéseitől függően választják ki a tenyér mozgási sebességét és a masszázs intenzitását.

Iliac régiók
A következő masszázstípus az összehúzódások során a hatás az ún csípőrégiók- ezek a csontok, amelyek a medence elülső részén találhatók. Azonban nem mindig könnyű megtalálni őket a terjedelmes has miatt.

Ahhoz, hogy ezeket a pontokat masszírozza, a kezét a combjára kell tennie, ujjaival lefelé. Ebben az esetben a hüvelykujjnak a csontok belsejében kell lennie. Ezeket a csontokat kell erősen megnyomni. Ha mindent jól csinál, akkor a fájdalom csökkenését fogja érezni az alsó hasban. Alternatív megoldásként a medence teljes elülső felülete masszírozható a csuklókkal.

Akupresszúra a kontrakciók során
Sokat segít összehúzódások idején akupresszúra aki csinálja hüvelykujj mindkét kéz. Amint az az összehúzódások során végzett masszázstípus nevéből már kiderül, célja az egyes pontok befolyásolása, amelyek többsége a gerinc mentén helyezkedik el. A préselés alulról felfelé történik. A masszázst a nyak területéről kell kezdeni. Ez azonban nem mindig kényelmes a terhes nők számára, így korlátozhatja magát a keresztcsont és a hát alsó részének már ismerős területére.

Relaxáló masszázs összehúzódások alatt
Mivel az összehúzódások nem tartanak tovább néhány percnél, a köztük lévő időszakban lehet és kell lazítani. Ezt speciális masszázzsal és relaxációval lehet megtenni. Vegye fel a legkényelmesebb testhelyzetet, engedje el gondolatait és érzéseit, lazítsa el a hát, a nyak és az arc izmait.

Úgy tartják, hogy az arc és a méh ellazult izmai között kapcsolat van: ha az egyik megfeszül, akkor a másik is megfeszül. És fordítva. Ennek megfelelően ellazult arccal a méh is nyugalmi állapotba kerül.

Talán megadtuk a fő masszázsmódszereket összehúzódások során, ami nem univerzális és abszolút orvosságérzéstelenítés. Ezért, ha nem tudja magát masszírozni, vagy valamilyen oknál fogva nem segít, mindig alkalmazhat mérsékelt dózisú érzéstelenítést.

Által személyes tapasztalat Azt mondom, hogy az összehúzódások alatt egyszerűen nincs idő a masszázsra gondolni. És a legjobb asszisztens Az én esetemben ez a humor volt. Mivel a harcok nagy részét nevetéssel és humorral töltöttem, nem volt időm magamhoz térni, mert hallottam a fiam hangos és felháborodott kiáltását. Azonban, Ily módon, mint bármely más, valószínűleg nem mindenki számára alkalmas. Ha az összehúzódások nagyon hosszúak, akkor jut idő a masszázsra, a labdán végzett gyakorlatokra és a gondolkodásra. Mindenesetre a fájdalom, bármilyen erős is, a múltban marad, és feledésbe merül, amint a karjába veszi a gyermekét.

A terhesség végén leendő anya reméli, hamarosan láthatja a babáját. Fontos szempont harcokat, amelyekre fel kell készülni, figyelembe veszik. Ha megérti a méhben előforduló folyamatok fiziológiáját, akkor sokan minimális következményekkel mennek keresztül ezen az időszakon. Bizonyos szabályok betartása esetén a görcsök csökkenthetők. A szülés alatti masszázs és az összehúzódások során végzett masszázs elősegíti a vajúdó nő jólétét.

Lehetetlen előre tudni, hogy a szállítás hogyan fog megtörténni. Gyakorlati készségekkel kell rendelkeznie, amelyek segítenek irányítani az érzéseket, amikor születési folyamatés irányítani is az erejüket. A masszázs lényege azokra a területekre gyakorolt ​​hatás, ahol a nagyszámú idegvégződések. Ennek eredményeként az agy fogad kellemes érzések, melyek a lökés fájdalmához képest gyorsabban dolgoznak fel.

A masszázs jótékony hatással van az idegek állapotára, a női testáltalában. A masszázs folyamata a szülés során meglehetősen bonyolult. Először a bőrön lévő receptorokat gerjesztik, majd az impulzus az idegvégződések mentén halad, ahol válaszul pozitív reakció alakul ki.

Masszázs hatására olyan elemek termelése aktiválódik, amelyek segítik a szervezet alkalmazkodását a súlyos helyzethez.

Ellenjavallatok. A szülés során a masszázsnak bizonyos akadályai vannak. Néha a különféle érintések teljesen kellemetlenek a kismama számára. Akkor ne gyakoroljon befolyást. A születési folyamat normális lefolyásától való eltérésekkel, gyenge szüléssel, magzati hipoxiával, erős vérzés, mindenféle masszázs megtagadására tett kísérletekkel.

Önmasszázs technikák

A fájdalom csökkentése érdekében a szülés és az összehúzódások során önmasszázst végeznek. Kiderül, hogy enyhíti a fáradtságot, elvonja a figyelmet és csökkenti a fájdalmat.

A mozgások sorrendje:

• keresse meg a medencecsontok kiálló pontját. Amikor az izmok megfeszülnek, meg kell nyomni. Így határozzák meg a legfájdalmasabb területet. Megvalósítva erős nyomás csekély fájdalmat és kényelmetlenséget okoz;
• tenyérrel oldalról simogasd meg a has felszínét. A mozgásokat felülről lefelé és alulról felfelé hajtják végre mélyreható hatással;
• simogassa meg a has közepét körkörös kézzel, hogy csökkentse a fájdalomérzetet;
• ököllel dörzsölje az ágyéki régiót. Helyezze a kezét a keresztcsonti gödröcskék szintjére, és végezzen függőleges mozdulatokat.

Pihenés. Az összehúzódások közötti időközökben kényelmesen fekvő, ill ülő helyzet próbálja meg ellazítani az összes izmot. A méhnyitás sebessége és a szájizmok feszültsége közvetlenül függ egymástól. Amikor a száj zárva van, a méhnyak is be van szorítva. Ha egy vajúdó nő a lehető leggyorsabban meg akar szülni, de ebben megakadályozza magát. Ezért érdemes néhány relaxációs technikát elsajátítani. A hatás hasonló a kozmetikai eljáráshoz.

Mozgástechnika:

1. ujjak segítségével simítsa ki a bőrt a homlokon a közepétől a halántékig;
2. az orr szárnyaitól mozdulatokkal a halánték felé irányuló közvetlen mozgásokig;
3. az arc és a száj oválisának alját a falángokkal történő tapogatással nyugtassa meg;
4. a kéz hüvelyk- és mutatóujja között van egy pont, amely befolyásolja a méhösszehúzódásokat.

A rántással történő megnyomási kísérletek között fájdalmat kell érezni. Ezek a szülés közbeni önmasszázs technikák és az összehúzódások segítenek a szülés során nőgyógyászati ​​vizsgálat. Így a test kijátszható, és az újszülötttel való találkozás csak felgyorsul.

Simogatni. Az összehúzódások okozta fájdalmat a derék, az oldalak és a hát minden részének dagasztása enyhíti. Az anyukák kevésbé éreznek fájdalmat, ha nyomást gyakorolnak rájuk gallér zónaés hétköznapi érintések a nyakon. A szülés alatti masszázs segít gyorsan ellazítani az izmokat és csökkenteni a fenék szorítása során fellépő feszültséget.

Csontcsont masszázs

Ezen elv szerint a fájdalom könnyebben tolerálható. A kísérletek időszakában a medencecsontokat érintik, amelyek a has mindkét oldalán a derék alatt helyezkednek el. Mindkét oldal stimulált, a dörzsölés aktív. A mozgás javítja a véráramlást a szervezetben.

Csípő. Érzésteleníti a tenyérrel történő dörzsölést a comb területén. Oldalra kell borulni, tenyerét a combjához nyomni, lágyéktól térdig simítani. Amint a próbálkozások intenzitása nő, növelni kell a nyomást.

keresztcsont masszázs. Érzések kezdeti szakaszban a szülés folyamata hasonló a menstruáció alatti fájdalomhoz - fáj az alhas és az ágyéki régió. Ebben a helyzetben jó a derék alatt található keresztcsont masszírozása. Itt található a keresztcsonti idegfonat, amely a medencével kommunikál, és idegekkel látja el a szerveket. Ha ez a zóna stimulálva van, akkor a méhnyak impulzusellátása bezárul, a fájdalom csökken.

Fenék. A reflexek a fenék területén helyezkednek el - kilépés ülőideg. Az észleléshez egy központot jelölnek a fenéken - egy gödröcskét, amely nyomástól fáj. izmok medencefenék lazíts, amikor megnyomják. Így a vajúdó nő figyelmét elvonják a szülési fájdalomtól.

Hidromasszázs. A víz hatékonyan enyhíti a fájdalmat az összehúzódások során. Nincs benne a test elnehezülése, minden izom meleget érez, általános ellazulás és bemelegítés történik, kiderül, hogy elviseli a fájdalmat. Engedély az aláállásra meleg zuhanyés még a vizek elengedése után is.

Folt. Néha a kézbesítést fel kell gyorsítani. Ezután növelni kell az aktív pontokra nehezedő nyomást, ami a méh gyorsabb összehúzódását serkenti.

Hatás:

• keress egy pontot a bokán belül, és mentálisan masszírozd meg a háromszöget a csont körül. A pontok fájdalmasak, ezért meg kell nyomni őket;
• határozza meg az alsó lábon kívüli helyet - tegye a tenyerét a csont fölé. Fent található a fájdalmas terület, amelyet a próbálkozások szakaszában ajánlott megnyomni.

A szülés alatti akupresszúra felerősíti és érzésteleníti az összehúzódásokat, a szerv gyorsabban nyílik. A vérkeringés is fokozódik, a szövetek oxigénnel telítődnek, ami megakadályozza az oxigénéhezés kialakulását.

A szülés alatti masszázst egy kézzel és egyidejűleg mindkét kézzel végezzük. A fő szempont a mozgások intenzitása. Nyomás, erős dörzsölés, kopogtatás, apró tapsolás megengedett. Ha van vágy, hatással vannak a környező területre is. Jelentősen megkönnyíti a fenék feletti gödröcskék nyomásának állapotát.

Masszázs asszisztenssel

A nők körülbelül 25%-a előre felkészül a születési folyamatra, természetesnek tekinti azt. Nál nél pozitív hozzáállás esélyt kaphat arra, hogy ne várja meg a fájdalmat. A szülés során a kényelmetlenség nem szisztematikus.

Lebonyolítási szabályok:

• a kéznek melegnek, száraznak kell lennie, a jobb siklás érdekében krémeket és géleket használnak;
• alkalmaz aroma olajok mély relaxációhoz. De érdemes előre tájékozódni, hogy a vajúdó nő ne legyen allergiás a gyógyszerre.

A görcsök fokozatosan növekednek, majd elmúlnak. Ha helyes benne kívánt időszak ideje fájdalomcsillapító masszázs elvégzésére a szülés során, akkor a fájdalom minimálisra csökken.

Az összehúzódások során a méh izmai, majd a has, a hát alsó része és a hát izmai összehúzódnak. A további feszültség következtében a vajúdó nő fájdalmat érez ezeken a területeken. Az állapot enyhítésére a hasi izmokat finoman nyújtó mozdulatokkal alulról felfelé masszírozni kell.

Masszázs asszisztenssel:

1. feszültséggel a has felső részén, gyakoroljon nyomást felülről lefelé;
2. a hát alsó része az érzékeny területek közé tartozik. A fájdalom csökkentése érdekében javasolt a gerinc mentén lévő terület masszírozása. Ha egy nő egy székre támaszkodik, akkor a keresztdörzsölés is segít;
3. mivel az egész test feszült, a próbálkozások nagyon fájdalmasnak tűnnek. A feszültség enyhítésére masszírozza a nyakat és a felső vállövet;
4. a csípő simogatása segít elterelni és ellazítani;
5. ha a kismama függőlegesen helyezkedik el, akkor célszerű az ágyéki területet masszírozni. Ez fájdalomcsillapító hatás;
6. ajánlott megnyomni a gödröcskék területét a keresztcsont területén;
7. Érzéstelenítse a tenyér belsejében található pontok megnyomásával.

Az összehúzódások során a véráramlás újraeloszlik, a nő hidegrázást érez. Fagyassza le a lábát és a kezét. A masszázsnak köszönhetően a végtagok felmelegednek. Először minden ujjal külön-külön, majd teljesen a lábfejen járjon el.

A házastárs masszírozhat az összehúzódások során. Ha a partner nincs jelen, ez nem jelenti azt, hogy meg kell tagadni a befolyásokat. Bármilyen masszázst önállóan, segítségével végeznek különböző módokon. Ennek köszönhetően a vajúdó nő lefoglalja gondolatait, és elterelődik.

Még a szállítás előtt hozzávetőleges cselekvési tervet kell készítenie magának. A szülés folyamatát kiváló eredménnyel jutalmazzák, aminek köszönhetően keményen kell dolgoznia. Ez a világra született gyermek sírása, az első ölelések anyuval.

A közelgő szüléstől való félelmet kisebb-nagyobb mértékben minden várandós nő átéli.

Mindent hallgatunk vagy olvasunk létező történetek a szülésről kérdezzük rokonainkat, barátnőinket, és mindannyian arra a következtetésre jutnak, hogy a szülés fájdalmas. De ne aggódj túl sokat, és gondolkodj rajta sokat, mert az anyatermészetnek gondoskodnia kellett volna rólunk.

Nem szabad elfelejtenünk, hogy a szülés is elég természetes folyamat, és a mi arzenálunkban a végén biztosan több mód is lesz arra, hogy elkerüljük a legrosszabb érzelmeket életünk e döntő pillanatában. Tehát létezik egy természetes fájdalomcsillapítás, amelyet a várandós anyának biztosítanak, amikor endorfinok szabadulnak fel - a boldogsághormonok a vajúdás során. De ez még nem minden. Minden nő segíthet túlélni a vajúdás nehéz pillanatait, ha van elképzelése arról megfelelő magatartás masszázs szülés közben.

Egyetért azzal, hogy mindig jobb elhalasztani a gyógyszerek használatát extrém eset, de először is érdemes jelentkezni természetes módszerek fájdalomcsillapítás, amely szervezetünk természetes mechanizmusai miatt lehetséges.

Ne légy szkeptikus a masszázzsal kapcsolatban, mert jelentősen csökkentheti a fájdalmat az összehúzódások során.

És egyszerűen megtanulhatja, csak alaposan tanulmányoznia kell típusait és végrehajtási módjait. Ebben szívesen segítünk ebben a cikkben.

Hogyan és miért segít a masszázs?

A szülés alatti fájdalom az első összehúzódásokkal kezdődik, és fokozatosan növekszik. Ismeretes, hogy elsősorban a méh összehúzódása, a méhnyak kitágulása és a tágulás okozza. szülőcsatorna. És minél közelebb van a születés időpontja, annál fájdalmasabb.

De már a gyermek születése előtt, amikor eljön a nyomás ideje, a fájdalom megváltoztatja a karakterét. Már a hüvelyre, a végbélre nehezedő nyomással társul, és egyes nők már nem érzik annyira fájdalmasnak. Igen, és ilyenkor nincs idő pihenni és ráhangolódni, de csak néhány percnyi kemény munka marad.

Ezért cikkünket a masszázsnak szenteljük pontosan a szülés első szakaszában, amikor a szülőcsatornát előkészítik a gyermek áthaladására, és az anyától maximális türelem és megfelelő pszichológiai hozzáállás szükséges.

Ebben az időszakban furcsa módon kevés múlik az orvosokon. És ami a legjobb az egészben, anyu segíthet magán. Hangulatának a legnyugodtabbnak és a legbiztosabbnak kell lennie a közelgő vállalkozás sikerében.

Az összehúzódások időszakai váltakoznak az abszolút pihenés időszakaival, és a fájdalom nem állandó. Van idő a kikapcsolódásra és az egészre kiható masszázsra idegrendszer.

Információkat továbbít a bőrön keresztül az agyba, aminek a megfelelő reakciót kell kialakítania és enyhítenie kell az állapotot. Az agy elkezdi serkenteni a szükséges enzimek és hormonok felszabadulását a véráramba, amelyek hozzáigazítják a szervezetet a stresszhez, és természetes fájdalomcsillapítóként működnek. De nem csak a masszázs ezen hatásában. Fokozza a vérkeringést a szervekben és szövetekben, ami önmagában érzéstelenítő, és egyben megelőzés is oxigén éhezés gyermek.

Érdekes! Kétszer szültem a feleségemmel: egy férfi kinyilatkoztatása

A masszázs fajtái szülés közben

Masszírozhatja magát, vagy megkérdezheti férjét vagy szülésznőjét. Masszírozáskor a kezek melegek legyenek, lazításra alkalmas bőrre vihetjük fel illóolaj, vagy csak kérj a szülésznőtől rendes vazelint.

A test speciális pontjainak masszázsa

Két pont van, amelyek stimulálása felerősíti az összehúzódásokat és a méhnyak megnyílását anélkül, hogy a fájdalom fokozódna. Először is ezek a pontok hátoldal kezek hüvelyk- és mutatóujj közé. A második pont 4 ujjal a csont felett található a bokán, a lábszár belső oldalán.

Ezeket a pontokat egyenletesen kell megnyomni egy percig, majd néhány perc szünetet kell tartania, és ismételje meg a mozdulatokat.

hasmasszázs

Összehúzódás közben hajtják végre, és kevésbé segít fájdalmas összehúzódás méh.

Óvatosan mozgassa tenyerét és ujjbegyeit az alsó has mentén annak közepétől oldalra és hátra. Megkérdezheti erről a férjét, akkor mögé kell állnia, és úgymond hasba kell ölelnie. Nemcsak kellemes ütéseket fog érezni, hanem kényelmesen és nyugodtan is érzi magát egy szeretett ember kezében.

Masszázs a keresztcsontban

Ez a fajta masszázs a leghatékonyabb, ezért a legnépszerűbb.

A derék alatt van a keresztcsont, amelyben a kismedencei szervekhez kapcsolódó összes idegvégződés koncentrálódik. Az összehúzódások során fellépő fájdalom kezdetben, bár még nem erős, hasonló a menstruáció alatti érzetekhez, vagyis az ágyéki régióban fáj, csavarodik.

Ha ezt a területet masszírozza, az átvitel megsértése történik ideg impulzusok a méhből és a hátból, és a fájdalom kissé visszahúzódik.

A masszírozás egy kézzel is elvégezhető, annak bármely kényelmes részével: bütykök, tenyér, kézfej. A lényeg az intenzitás és némi nyomás biztosítása, ezt a területet is dörzsölheti. Természetesen kényelmesebb egy férjnek vagy egy másik személynek ezt megtenni.

Ezen a területen is van 2 pont, amelyekre gyakorolt ​​nyomás nagy megkönnyebbülést hoz. Ezek a fenék feletti úgynevezett gödröcskék, amelyek a keresztcsonti ideget tartalmazzák, ennek pulzáló ingerlése valódi fájdalomcsillapító hatáshoz vezet.

Kismedencei csont masszázs

Hatása hasonló ahhoz, ami fejfájás közben a halánték masszírozásánál jelentkezik. történik pszichológiai hatás a fájdalom forrásának átadása. Masszírozni kell a csípőcsontokat, ezek a medencecsontok, amelyek a derék alatti oldalakon helyezkednek el. Mindkét kezével dörzsölje ezeket a területeket, és húzza el a kezét ilium nak nek inguinális régió, mindez javítja a vérkeringést a méhben.

Fenék masszázs

A fenéken nagyon fontos pontokat- az ülőideg kilépési helye. A fenék közepén lévő gödrökben találhatók. Ha ököllel görgetve vagy egyszerűen az ujjával megnyomva masszírozza őket, akkor ez ellazítja a medencefenék izmait. És, mint tudod, a szülés teljes folyamatának sebessége a megfelelő ellazulástól függ.

Érdekes! Gyors szállítás: mi a veszély?

combmasszázs

A comb belső oldalán sok idegvégződés található. Harc közben simogasd ezt a területet az ágyéktól a térdig, ezt a legkényelmesebb az oldaladon fekve és a tenyeredet a comb belsejéhez nyomni. Ezek az érzések fájdalomcsillapító és pihentető hatást fejtenek ki.

A masszázs jellemzői a szülés során

A has és a méhhez kapcsolódó összes terület masszírozása nem végezhető összehúzódásokon kívül. Ez feszültséget, és ennek eredményeként új harcot válthat ki, és minden bizonnyal pihenésre lesz szüksége. Ezért az összehúzódások között jobb teljesen ellazulni. És ha valaki a közelben van, hadd végezzen egy általános relaxáló masszázst a nyaki régióban.

Szülés közben nem kívánatos hanyatt feküdni, ez összenyomja a vena cava alsó részét, és csökkenti a gyermek oxigénellátását.

Mint ismeretes, nagy figyelmet az orvosok légzést adnak szülés közben. Nem meglepő, mert nagyban megkönnyítheti és felgyorsíthatja a folyamatot rossz légzés akár károsíthatja a gyermeket.

A vajúdás legelején és az összehúzódások között légzés szükséges. teli mellkas, a tüdejét maximálisan feltöltő rekeszizom segítségével. DE sekély légzés A "kutyás stílusú" segít a fájdalom csillapításában és növeli a fájdalomérzékenység küszöbét. Ezt a légzést erős összehúzódások közben kell gyakorolni.

Vannak esetek, amikor a masszázs nem végezhető el. Ez gyenge vajúdási tevékenység, amely megállítja a magzat előrehaladását a szülőcsatornán, magzati hipoxiát, vérzést és egyéb eltéréseket normál áramlás szülés.

A várandósság időszaka tehát a végéhez közeledik, a nő várja, mikor látja végre gyermekét. Összehúzódások és a szülés időszaka a legtöbb mérföldkő, amelyre a kismamának mindenképpen fel kell készülnie és teljes felfegyverkezve közelednie kell. A méhben és a reproduktív rendszer más szerveiben lezajló folyamatok fiziológiájának megértése sokakat segít abban, hogy minimális kényelmetlenséggel menjenek át ezen a szakaszon.

A szülési összehúzódások fájdalommal járnak, de néhány megfigyeléssel jelentősen csökkenthető egyszerű szabályok. A masszázstechnikák, az ellazulás és a pihenés képessége a nyugalmi időszakokban, a pozícióváltás és egyéb technikák nagyban elősegítik a jó közérzetet. De először arról, hogy a szülés előtti összehúzódások milyen jeleit érezheti egy terhes nő.

Valódi összehúzódások jelei

Az összehúzódások oszthatók és igazak. Az edzési méhösszehúzódások szinte a terhesség legelejétől előfordulnak, de csak a 20. héttől érezhetők. Ügyes befolyásolással intenzitásuk csökkenthető (lazító technikák, masszázs, meleg fürdő, tevékenység- vagy testtartásváltás). Egyértelműen nyomon követhető gyakoriságban nem különböznek egymástól, naponta, hetente többször is zavarhatnak. A görcsök közötti intervallum nem csökken.

A valódi összehúzódások kifejezettebbek, fájdalom kíséretében. Egy nő nem tudja befolyásolni azok intenzitását és időtartamát (egyik módszer sem vezet a méh izmainak ellazulásához). Fontos tulajdonság az általános összehúzódások a periodicitásuk.

A szülés előtti összehúzódások első jelei az ágyéki régióban húzó érzésekhez hasonlíthatnak, áthaladnak az alhasba, idővel a fájdalom erősödik. Az összehúzódások rohamai elhúzódnak, és egyre gyakrabban figyelhetők meg. Az összehúzódások közötti intervallum az első szakaszban elérheti a 15 percet, később több percre csökken. Általában számos jel határozza meg a valódi méhösszehúzódások kezdetét, jelezve a szülés kezdetét:

1. Az összehúzódások bizonyos gyakorisággal jelennek meg.
2. Idővel a támadások közötti intervallum csökken.
3. A kontrakció időtartama megnő.
4. A fájdalom szindróma fokozódik.

A vizsgálat során a szülész megállapítja a méhnyak fokozatos megnyílását, ezzel párhuzamosan vízfolyás is megfigyelhető.

Viselkedés összehúzódások alatt

A szülés kezdete minden bizonnyal nagyon izgalmas időszak egy várandós nő számára, de a lehető legnagyobb mértékben kell koncentrálni, és rögzíteni kell minden egyes méhösszehúzódást, az összehúzódás időtartamát és a relaxációs időszak időtartamát. Az összehúzódások között meg kell próbálnia ellazulni, mélyen lélegezni, hogy az izmokat minél jobban ellássa oxigénnel.

Nem szabad azonnal mentőt hívni és kórházba menni - a kontrakciók akár 13-15 óráig is tarthatnak, és jobb, ha ennek az időnek egy részét a kórházban tölti. otthoni környezet szeretteivel, nem egy kórházi szobában. A háztartások támogathatnak, pozitívra hangolhatnak, a férj kölcsönadhatja a vállát, és segíthet a legkényelmesebb pozíció megtalálásában.

Kényelmes testhelyzetek az összehúzódások időszakának kivárásához

A házak átkutathatók kényelmes pozíció test, amely lehetővé teszi, hogy könnyen kivárja a méh izmainak összehúzódási időszakát. Itt van a legtöbb kényelmes testhelyzetek erre az időszakra:

1. függőleges helyzet. Támaszthatja a kezét a falnak, a fejtámlának, a széknek és spórolhat függőleges helyzet testek harc közben.
2. Egy széken ülve. A fenék alá párnát kell tenni, és egy székre kell ülni, háttal. Harc közben tegye keresztbe a karját a szék támláján, és hajtsa le a fejét a kezébe. Csak benne használható kezdeti időszak amikor a gyerek még elég magasan van.
3. A férjre támaszkodás. A terhes nő férje vállára teheti a kezét (mindkét partner áll), verekedés közben a nő előrehajol, ívben íveli a hátát. A férj megmasszírozza a hát alsó részét és a vállát.
4. Térden és könyökön. Állj négykézlábra, és lazítsd el az összes izmaidat.
5. Fitballon vagy WC-n. A terhes nőknek nem ajánlott ülni a kontrakciók alatt, a baba fokozatosan mozog a szülőcsatornán, és a kemény felület megnehezítheti ezt a folyamatot. Ezért a fitball (sportlabda, amelyen lehet ülni) nélkülözhetetlen kellék a kontrakciók során. Ennek hiányában leülhet a WC-re.
6. Az oldalamon fekve. Egy nő gyakran könnyebben elviseli az összehúzódásokat, ha hason van. Ebben az esetben jobb, ha az oldaladon fekszel, párnákat teszel a csípőd és a fejed alá.

Egyéb trükkök a harc kivárására

A szülés és a kontrakciók megkönnyítésének kérdése minden nőt aggaszt. Számos trükk van a kívánt hatás eléréséhez.

Séta

Nem kell szüneteket tartania. A vajúdás szempontjából hasznosabb, ha a kismama mozgásban van (nem kell túlzásba vinni - elég lesz a mérsékelt tempójú séta). Séta közben a baba súlyával kis nyomást gyakorol a méhnyak izmaira, serkenti annak nyílását. Annak érdekében, hogy ne zavarja a babát, jobb, ha a hátát lehetőleg egyenesen tartja (ne görnyedjen). Ebben segíthet a sarkú cipő, megtalálni a lehető legmagasabbat (a kontrakciók és a szülés a terhesség egyetlen időszaka, amikor lehet, sőt kell is hordani). Megjegyzendő, hogy a vajúdás közben mozgásban lévő nőknél gyorsabb és könnyebb a szülés.

Koncentráció egy idegen tárgyra

Összehúzódások közben nézzen valamilyen tárgyat szemmagasságban (váza, kép vagy bármilyen más). A figyelemelvonás megkönnyebbülést jelenthet a kontrakciókon. Tudsz énekelni (még akkor is, ha egyáltalán nincs hallás és hang).

A testben előforduló összehúzódások és folyamatok aránya, az önálló pszichológiai képzés módszerei

Éld át az egyes küzdelmeket külön-külön, ne gondolj arra, hogy hamarosan jön a következő. Társítsa a fájdalmat valamilyen pozitív emlékkel. El lehet képzelni, hogy ez egy hullám, amely a partra gördül, majd eltűnik. Korrelálja az összehúzódást egy virágbimbóval, amely minden támadástól egyre jobban kivirágzik, és ennek középpontjában a várva várt baba áll. Egyes nőknek segít, ha tudatában vannak azoknak a folyamatoknak, amelyek ebben az időben zajlanak le a szervezetben. Gondoljon arra, hogy ez a fájdalom nem sérülés, hanem csak a test reakciója a méhnyak megnyílására és magának a méhnek a feszültségére. Gondolj a gyerekre, minél jobban fáj neked, annál könnyebben születik a világra.

Masszázs

Próbálja ki az önmasszázs technikákat:

1. Az izomfeszülés időszakában nyomja meg azt a pontot, amely a legkiállóbb zónában van medencecsontok. A nyomásnak elég erősnek kell lennie ahhoz, hogy kényelmetlenséget és némi fájdalmat okozzon.
2. Tenyerével simogassa meg a has oldalát. Ezt alulról felfelé és fentről lefelé is megteheti.
3. A has közepén körkörös mozdulatokat végezhet a kezével, ez is csökkenti a fájdalmat.
4. Töltsön dörzsölje az ágyéki régiót ököllel (csülök). A mozdulatok legyenek függőlegesek, és a kezek körülbelül a keresztcsonti gödröcskék szintjén legyenek.

Hatás a biológiailag aktív pontokra

Próbálja ki a figyelemelterelő technikákat és a test más területeit a fájdalom enyhítésére. Lehet, hogy egyesek nem látják a kapcsolatot a nyomáspontok és az összehúzódások során összehúzódó izmok között, de gyakorlatilag bebizonyosodott, hogy létezik ilyen kapcsolat.

1. Befolyásolja a homlok bőrét - végezzen simító mozdulatokat a közepétől a halántékig. A nyomás nem lehet erős.
2. Ujjaival simítsa ki a könnyű mozdulatokat az orr szárnyaitól a halántékig, ez lehetővé teszi az ellazulást is.
3. Végezzen simogató mozdulatokat az arc alsó részén, az áll területén.
4. Cselekedjen mindkét kéz mutatóujja és hüvelykujja közötti pontjára. A mozgásnak pulzálónak kell lennie. Ha helyesen van meghatározva, a nyomás hatására fájdalmat fog érezni.

Légző gyakorlatok

A légzés az összehúzódások fázisától függően változik. Összesen 3 szakasz van:

1. Kezdetben látensnek vagy rejtettnek is nevezik.
2. Aktív.
3. átmeneti.

Az összes fázis áthaladása után közvetlenül kezdődik a magzat kilökődésének időszaka. Az összehúzódások és a szülés alatti légzésnek megvannak a maga különbségei. Vegye figyelembe az összehúzódások, a szülés és a légzés minden egyes szakaszát ezekben az időszakokban.

Légzés az összehúzódások kezdeti és aktív szakaszában

A kezdeti fázis időtartama 7-8 óra is lehet, ebben az időszakban a méhösszehúzódások rendszeresen 5 percenként jelentkeznek, maga a kontrakció fél perctől 45 másodpercig tart. A méhnyak tágulása 3 cm-ig megfigyelhető.

Aztán megnövekszik a rohamok száma és jön aktív fázis. Akár 5-7 óráig is eltart. A fájdalomrohamok közötti intervallumok 2 percre csökkennek, időtartamuk eléri a 60 másodpercet. A méhnyak tovább nyílik, és a garat mérete eléri a 7 cm-t.

Ezekben az időszakokban a nőknek váltakozniuk kell a mély és a felületes légzés időszakaiban.

Ha összehúzódás jön, akkor a szájon keresztül gyorsított ütemben kell be- és kilélegezni (mint a kutyánál), a nyugodt időszakban mélyen és egyenletesen kell lélegezni, az orron keresztül be és a szájon keresztül kilélegezni.

Légzés az összehúzódások átmeneti szakaszában

Ezután jön a lassulás időszaka (átmeneti szakasz). Hosszaságában ez az időszak ritkán tart tovább másfél óránál. Az összehúzódások legfeljebb másfél percig tartanak, és a támadások közötti intervallum fél perctől egy percig tart. Ezalatt a méhnyaknak a lehető legnagyobb mértékben (10 cm-re) ki kell nyílnia, hogy átengedje a babát. Gyakran egy terhes nő rosszul érzi magát, szédül, hidegrázás, hányinger. Egy nő számára ez a legnehezebb szakasz, a próbálkozások már érezhetőek, és vissza kell tartani őket, amíg a szülész meg nem engedi a lökést. Ellenkező esetben a méhnyak duzzanata és számos szakadása lehetséges.

A légzés ebben az időszakban segíthet a lökés szabályozásában. Ehhez a következő sorrendben kell lélegezni: először kettő rövid levegővételeket majd egy hosszú kilégzés.

Légzés a kilökődés során

Után teljes nyilvánosságra hozatal méh, a nő segítse a babát, és kezdje el nyomni. Ebben az időszakban az összehúzódásokat csak pótolni kell rövid időközönként izomlazítás, de általában kevésbé fájdalmasak.

A légzésnek oxigénnel kell ellátnia az izmokat, amennyire csak lehetséges. Ehhez a kísérletek időszakában mély lélegzetet kell venni, vissza kell tartani a lélegzetet és erősen meg kell feszíteni a hasi izmokat. Ha egy lélegzet nem elég, akkor a nőnek ki kell lélegeznie, vegyen mély levegőt kétszer, majd ismét tartsa vissza a lélegzetét, és húzza meg az összes izmát. Amikor a harc véget ért, egyenletesen és nyugodtan kell lélegeznie.

A gyermek születése után az anya munkája nem áll le, egy másik döntő szakasz áll előttünk - a méhlepény születése. A folyamat szinte megegyezik a gyermek születésével, csak sokkal gyorsabb és kevésbé fájdalmas. Az orvos emellett intravénásan is beadhatja az oxitocint, ami lehetővé teszi, hogy egyetlen kísérletben szülje meg a méhlepényt.

Ne féljen, ha egy nő még a gyermek születése után is méhösszehúzódást tapasztal - ez normál folyamat, amely lehetővé teszi a vérzés megállítását és a méh méretének jelentős csökkentését.

Amikor helyes pszichológiai hangulat, szükséges ismereteket a születés folyamatáról segítség háztartási és egészségügyi dolgozók, a szülés előtti összehúzódások és magukat a szülés alatti érzeteket meglehetősen rendületlenül tolerálják. A légzési technikák és más relaxációs technikák kombinálásával a fájdalmat a kényelmetlenségig csökkentheti. Sok nő így írja le az elhalasztott szülést: „Soha nem vártam erőteljes fájdalom»; – Azt hittem, rosszabb lesz.

A szülés alatti fájdalomcsillapító masszázs javítja a masszírozott terület, a hozzá tartozó szervek táplálkozását, vérkeringését, elősegíti az izomlazulást is, nyugalom érzetet ad. (reflexszerűen és az idegrendszerre gyakorolt ​​hatások révén is)

Szülésre várva kivétel nélkül minden kismama átél némi szorongást a fájdalom közismert ténye miatt közelgő születésés összehúzódások.

A fájdalom befolyásolása azonban lehetséges, és ezt a segítségével konzervatív módszerek masszázs formájában. A nő maga is a lehető legfájdalommentesebbé és könnyebbé tudja tenni a szülést.

Amellett, hogy jótékony hatással van a zónák helyére masszázs mozdulatok, Tábornok kedvező befolyást masszázs is hat a központi idegrendszerre - a központi idegrendszerre, és közvetlenül azon keresztül idegrostok- az egész testre. Ezért a masszázs az egyik leginkább hatékony módszerek szülés önérzéstelenítése és általános érzéstelenítés.

A masszázs ilyen jótékony hatásának alapja az összetett mechanizmus, kezdeti link amely - gerjesztés számos receptor masszírozott területén, amely a központi idegrendszerbe - a központi idegrendszerbe - kerül. A központi idegrendszerben olyan válasz alakul ki, amely kedvező változásokat okoz a szervrendszerekben.

Ezenkívül masszázs segítségével különféle biológiailag aktív hatóanyagok, vagy az alkalmazkodást segítő stimulánsok (hormonok, enzimek, vitaminok). belső szervek nak nek normál működés helyzettől függően.

A kiváltott reakciók fő lánca, amely az adagolt masszázsnak való kitettség hatására következik be, a szervek véráramlásának növekedéséhez, az anyagcsere fokozódásához, a szövetek tisztításához vezet, és ennek eredményeként gyógyító hatásaáltalános és helyi változások alapján.

A szülés során a fájdalomérzet fellépését számos ok magyarázza: a szülőcsatorna és a perineum lágy és kemény szöveteinek megnyúlása; fájdalomimpulzusok a méh izmaiból, összehúzódnak a szülés során; görcs vagy az erek összeszorítása. De a természetes természetes mechanizmusoknak köszönhetően ezek az érzések jelentős mértékben csillapíthatók. fő ok az ebből eredő heves fájdalom a szülésben a félelem által kiváltott feszültség.

Az olyan masszázstechnikáknak köszönhetően, mint a simogatás, alacsony intenzitású hatás fejti ki a bőrt, ami segít a nőnek az összehúzódások között ellazulni, és elvonja a figyelmét a különféle gondolatokról. A szülés alatti masszázs és önmasszázs egyaránt segíti az ellazulást az összehúzódások közötti időszakban, és „elterelő szerepet” játszik a következő összehúzódásnál. A különféle masszázstechnikáknak (dörzsölés, intenzív simogatás, nyomás) köszönhetően a nő és asszisztense az egyik vagy másik terület irritációja miatt úgy tűnik, hogy a fájdalmat egyenletesen oszlik el az alhasban, a fájdalomimpulzus kevésbé intenzív és kifejezett lesz.

Az összehúzódások során a masszázsmozgások végrehajtása legyen elég intenzív, hogy a masszázs során irritált izmok, bőr és csontok receptoraiból átadott impulzusok „versenyezzenek” a szülőcsatornából, a méhből és a perineális szövetekből a központi idegrendszerbe érkező fájdalomimpulzusokkal. rendszerszervek - a központi idegrendszer.

Az összehúzódások között a has bőrének érintése nem javasolt - ez túlzottan intenzív, rendkívüli összehúzódást okozhat.

Masszázs a kontrakciók között belső felület csípő, nyak-gallér zóna, vállak, vádli izmait(különösen, ha hajlamosak görcsökre). Kívánatos, hogy ebben az időszakban a masszázst a szülésnél jelen lévő asszisztens végezze.

Pont (második név - shiatsu masszázs) a szülés alatti masszázs egyik fajtája. A legjobb persze, ha ezt a masszázst olyan szakember végez, aki biológiailag ismeri a helyét az emberi test felszínén aktív pontok egész jó. Ezekre a pontokra gyakorolt ​​hatásnak köszönhetően biológiailag aktív anyagok szabadulnak fel, amelyek fájdalomcsillapító, nyugtató és vérkeringést javító hatásúak. Önállóan tanulhat és elemi módokon akupresszúra elvégzése.

Shiatsuban az ujjbegyek nem lehetnek hidegek. Az expozíció megvalósítása folyamatosan és szigorúan a bőr felületére merőlegesen történik, az ujjak eltávolítása nélkül. A nyomást párnák állítják elő hüvelykujjés középső ujját.

A két leggyakrabban használt módszer a következő:

• nyugtató módszer- sima, lassú ütések, körkörös, fokozatosan növekvő mozgások, amelyek össznyomása a pontra 4-6 perc;
• tonik módszer- a nyomás rövid, pulzáló, 0,6-1,5 percig elég élesen és erősen fejti ki.

Az akupresszúrát leggyakrabban szülésnél alkalmazzák, ill pontnyomás, két ponton hajtják végre: a „heigu” ponton és a hatodik lépponton.

A "heigu" pont a kéz hátsó részén található mélyedésben található, ahol a kézközépcsontok metszik egymást mutatóujjés hüvelykujj. Ahhoz, hogy megtalálja, a lehető legnagyobb mértékben szét kell tárnia az ujjait: a kívánt mélyedést a hüvelykujj ina alatt kell meghatározni, jól körvonalazva.

Elhelyezkedés hatodik léppont jellemző rá belül alsó lábszár, négy ujj a belső boka felett. Az ezekre a pontokra gyakorolt ​​hatás miatt az összehúzódások felerősödnek, de a fájdalom nem fokozódik, gyorsabban megtörténik a nyak kinyílása, masszázsukhoz nyomós tonik módszert alkalmaznak.

Ez a masszázs lehetőséget ad a vajúdó nőnek, hogy az összehúzódások közötti időközökben a lehető legjobban ellazuljon és teljesen ellazuljon. A relaxációs masszázs során a masszázsmozgások végrehajtása legyen lágy és simogató, a enyhe fokozat intenzitása, irányával - a perifériáról a központba.

Számos technika létezik a szülés alatti érzéstelenítő masszázsra. Ezeket a vajúdó nő maga (önmasszázs) vagy a szülésnél jelen lévő asszisztensek (férj vagy szülésznő) végezheti.

Egyedül vagy asszisztenssel

A masszírozás száraz kézzel megengedett, azonban a jobb siklás érdekében kívánatos különféle tartalmú gélek, krémek, olajok használata. különféle anyagok fájdalomcsillapító hatással.

Masszázs előtt kezet kell mosni. meleg víz, dörzsölheti őket, hogy felmelegítsék egymást (nem szabad elfelejteni, hogy hideg kéz érintése esetén reflex izomgörcs léphet fel).

A küzdelem elején célszerű a has alsó felét megsimogatni.

Ehhez a tenyereket az alhasba kell helyezni, miközben megtámasztja, párhuzamosan az alsó hasat kell simogatni annak közepétől felfelé az ujjbegyekkel a periféria irányába, valamint oldalfelületek has. Ha a masszázst egy asszisztens végzi, akkor kényelmesebb lesz a vajúdó nő mögött ülni. Eleinte a masszázs mozdulatok intenzitása meglehetősen enyhe, és az összehúzódás erősödésével annak is növekednie kell.

Idegvégződések a bőr ágyéki régiójában szakrális régió a méhbe tartó idegek közelében lokalizálódik. Ennek eredményeként a masszázs ezen a területen kifejezett fájdalomcsillapító hatással bír. Amikor a lumbosacralis régióban végzik, a masszázsmozgások intenzitásának nagyobbnak kell lennie, mint a vajúdó nő alsó hasának simogatásakor. Elfogadható a tenyérrel végzett dörzsölés, körkörös simogató mozdulatok végzése és ököllel enyhe nyomás.

A fájdalomimpulzusok jelentősen csökkennek a bőr megnyomásával a keresztcsonti rombusz oldalsó szögei területén.

Ezen a területen meg kell nyomni a bőrt, az idegekhez nyomni az ezen a területen áthaladó csontokhoz: megbízható útmutató a fenék feletti gödröcskék. A bőrt ököllel lehet megnyomni, a leendő apuka masszázsa esetén elegendő a hüvelykujjjal masszírozó nyomás a jelzett pontokon. Ugyanakkor elég intenzíven kell hatni a bőrre a keresztcsonti rombusz oldalszögeinek tartományában.

Egy másik terület, ahol masszírozva jó fájdalomcsillapító hatás jelentkezik, a kismedencei csípőcsontok elülső felső acsának területe.

A vékony nőknél könnyű észrevenni ezeket a csontokat. Érezni lehet őket az alsó has oldalsó részein, fent inguinalis redő- felső gyűrű.

Könnyebb megnyomni a bőrt az elülső felső tüskék csípőcsontjainak régiójában a hüvelykujj. Az expozíció intenzitása és a fájdalomcsillapító hatás mechanizmusa tekintetében a masszázs ezen a területen hasonló a keresztcsonti rombusz területén végzett masszázshoz.

A masszázst csak férj vagy szülésznő segítségével végezzük

• Kétoldali nyomás a combon. Egy nő térdelő helyzetben a kezére támaszkodik. A teljes küzdelem során az asszisztens az egész tenyérrel a fenék kiálló részét nyomja a nő medencéjének közepére.
• Térdnyomás. A vajúdó nő egy széken ülő helyzetben a hátára támaszkodik, térdét kissé széthúzva. Az asszisztens tenyerével eltakarja a nő térdét, miközben a tenyér támasztó részével megnyomja a térd elülső felületének területét a terület irányában csípőizület. A nyomás végrehajtása - felváltva minden térdre. Ezt a technikát az oldalán fekvő nő testhelyzetében is elvégezheti; a felül lévő lábnak be kell hajlítani térdízület. Egyik kezével az asszisztens a terhes nő keresztcsontjára támaszkodik, a második - a térd háta felé nyomja.

A fenti masszázsmódszerek kényelmetlenség nem szabad hívni; a vajúdó nő szükség esetén maga állíthatja be az expozíció intenzitását és helyét. Nagyon fontos ez a közvetlen részvétel a várandós nő érzéstelenítésének folyamatában, mert ennek köszönhetően a vajúdó nő nem manipuláció „passzív tárgyának” érzi magát, hanem annak, aki közvetlenül segíti babája megszületését.