A masszázsmozgások osztályozása. Hogyan végezzünk hátmasszázst
A masszázs során bizonyos technikákat alkalmaznak, ezek öt fő csoportra oszthatók. Ezek tartalmazzák:
- simogatás;
- eldörzsölés;
- préselés;
- dagasztás;
- rezgés.
A technikákat viszont közepes mélységű (simogatás, dörzsölés, szorítás), mély (gyúrás) és sokkolás (rezgés) kategóriába sorolhatjuk.
Masszázs közben váltogatnia kell a technikákat anélkül, hogy szünetet tartana közöttük. A masszázs során a nyirokcsomókat sem szabad masszírozni.
Kezdve elsajátítani a masszázstechnikákat, masszírozhatja a lábát, miközben egyszerre ismeri fel és érzi, hogy a masszírozott milyen érzéseket él át.
A masszírozást finoman és finoman kell kezdeni, majd fokozatosan erősödni, a végén pedig lágy, lazító technikákat kell ismételni. Az egyes masszázstechnikák ismétlésének száma eltérő, és függ a páciens egyéni jellemzőitől és néhány egyéb tényezőtől (életkor, egészségi állapot stb.). Egyes technikákat 4-5 alkalommal, másokat ritkábban kell megismételni.
Nagyon fontos a masszázs erőssége és adagolása. A durva, kapkodó, rendszertelen és nem ritmikus mozgások, valamint a masszázs túlzott időtartama fájdalmat, görcsös izomösszehúzódásokat, az agykéreg irritációját és az idegrendszer túlzott izgatottságát okozhatja. Ez a fajta masszázs káros lehet.
A masszázst sem szabad hirtelen mozdulatokkal kezdeni és hirtelen abbahagyni. Az első ülések nem lehetnek hosszúak és intenzívek, az izmoknak speciális felkészítésre van szükségük az intenzív expozícióhoz. A masszírozott személy izmait el kell lazítani.
Fontos megváltoztatni a testre ható ujjnyomás erejét, és gondosan rögzíteni a felmerülő érzéseket. A ritmusérzékhez olyan masszázsedzéseket kell végezni, amelyekben a kezek folyamatosan mozognak, egyik technikát a másikra váltva.
Emlékeztetni kell arra, hogy a masszázsmozgásokat a nyirokrendszer mentén a legközelebbi nyirokcsomók felé kell irányítani. A felső végtagok masszírozásánál a mozgás iránya a kéztől a könyökízületig, majd a könyökízülettől a hónaljig menjen.
Az alsó végtagok masszírozásánál a mozgásokat a lábfejtől a térdízület felé, majd a térdízülettől a lágyéki régió felé kell irányítani.
A törzs, nyak, fej masszírozásánál a mozgásokat a szegycsonttól oldalra, a hónaljra, a keresztcsonttól a nyakig, a fejbőrtől a kulcscsomókig kell irányítani.
A has masszírozása során az egyenes izmokat felülről lefelé, és ferdén, ellenkezőleg, alulról felfelé masszírozzuk.
A masszázst a test nagy területeiről kell kezdeni, majd át kell térni a kisebbekre, ez a sorrend segít javítani a test nyirok- és vérkeringését.
FEJEZET 1. A SZOKÁS
Ezt a technikát a masszázs elején és végén, valamint az egyik technika másikra cserélésekor alkalmazzák.
A simogatás jelentős hatással van a szervezetre. Megtisztítja a bőrt a keratinizált pikkelyektől és a verejték- és faggyúmirigyek váladékának maradványaitól. Az ilyen expozíció eredményeként a bőrlégzés kitisztul, a faggyúmirigyek és a verejtékmirigyek működése aktiválódik. A bőr anyagcsere-folyamatai felgyorsulnak, a bőr tónusa megemelkedik, aminek eredményeként simává és rugalmassá válik.
Elősegíti a simogatást és javítja a vérkeringést, mert a tartalék hajszálerek megnyílása következtében megnő a szövetekbe jutó oxigén mennyisége. Ez a technika az erekre is jótékony hatással van, rugalmasabbá teszi falukat.
Ödéma jelenlétében a simogatás segít csökkenteni, mert segíti a nyirok és a vér kiáramlását. Elősegíti a test simogatását és megtisztítását, mivel ennek hatására a bomlástermékek eltávolíthatók. A simogatást sérülések és egyéb betegségek fájdalomcsillapítására használják.
A simogatás idegrendszerre gyakorolt hatása az adagolástól és a módszerektől függ: a mély simogatás izgathatja az idegrendszert, míg a felületes simogatás éppen ellenkezőleg, nyugtat.
Különösen hasznos simogatási technikák végrehajtása álmatlanság és az idegrendszer fokozott ingerlékenysége esetén, erős fizikai megterhelés után, traumás sérülések esetén stb.
A simogatás segít az izmok ellazításában is a későbbi masszázstechnikák előtt.
Simogatáskor a kezek szabadon csúsznak a testen, a mozdulatok lágyak, ritmikusak. Ezek a technikák soha nem érintik az izomtömeg mély rétegeit, a bőrnek nem szabad elmozdulnia. Az olajat először a bőrre visszük fel, majd széles sima mozdulatokkal dörzsöljük be a testbe, ami egyben ellazít és felmelegít.
A simogatás során a kezek ellazulnak, a bőr felszínén siklanak, nagyon enyhén érintik azt. A simogatást általában egy irányban kell végrehajtani a nyirokerek és a vénák mentén. Kivételt képez a sík felületes simogatás, amely a nyirokáramlás irányától függetlenül végezhető. Ha duzzanat vagy torlódás van, akkor a fedő területekről kell kezdeni a simogatást, hogy megkönnyítse a folyadék kiáramlását.
A simogatás önállóan is használható, külön masszázshatás formájában. De leggyakrabban a simogatást más masszázstechnikákkal kombinálva alkalmazzák. Általában a masszázs eljárás simogatással kezdődik. A simogatás befejezheti az egyes masszázsokat.
A simogatási technika végrehajtásakor ne feledjük, hogy először mindig felületi simogatást alkalmazunk, csak utána lehet mélysimítást alkalmazni. A simogatás során nem szabad túlzottan erős nyomást kifejteni, ami fájdalmat, kényelmetlenséget okozhat a masszírozottban.
A végtagok hajlítási területeinek simogatása mélyebb legyen, itt haladnak át a legnagyobb vér- és nyirokerek.
Minden simogatási technikát lassan, ritmikusan hajtunk végre, körülbelül 24-26 csúszó ütést kell végrehajtani 1 perc alatt. A simogatást nem szabad túl éles és gyors mozdulatokkal végezni, hogy a bőr ne mozduljon el. A tenyér felületének szorosan illeszkednie kell a masszírozott felülethez. Minden egyes simogatás során csak azokat a technikákat választhatja ki, amelyek a leghatékonyabban érintik a masszírozott test adott területét.
SIMÍTÉSI TECHNIKÁK ÉS TECHNIKÁK
A két legfontosabb simogatási technika a sík és a burkoló simogatás. Ezeket az egész ecsettel kell elkészíteni, a masszírozott felületre helyezve.
A sík simogatást a test egyenletes és kiterjedt felületein alkalmazzák, mint például a hát, a has, a mellkas. Ilyen simogatással a kéz ellazul, az ujjakat ki kell egyenesíteni és zárni kell. Útvonalak
a mozgások eltérőek lehetnek. Mozgásokat végezhet keresztirányban, hosszirányban, körben vagy spirálban. A simogató mozdulatok egy- és két kézzel is végezhetők (65. ábra).
Az ölelő simogatás a felső és alsó végtagok, a fenék, a nyak és a test oldalfelületeinek masszírozására szolgál. Nyugodt kézzel végeznek átölelő mozdulatokat, miközben a hüvelykujjat félre kell tenni, a maradék ujjakat pedig össze kell zárni. A kefének szorosan körbe kell tekernie a masszírozott felületet (66. ábra). A mozgások lehetnek folyamatosak, vagy szakaszosak (a céloktól függően).
|
65. ábra |
A simogatás történhet egy kézzel vagy két kézzel, miközben a kezek párhuzamosan és ritmikus sorrendben kövessék egymást. Ha a simogatást nagy területeken végezzük, ahol a felesleges bőr alatti zsírréteg koncentrálódik, a nyomás növelhető súlyozott kefével végzett masszírozással. Ebben az esetben az egyik kefe a másikra kerül, ezáltal további nyomás keletkezik.
A simogató mozgások felületesek és mélyek lehetnek.
A felületi simogatást különösen finom és könnyű mozdulatok jellemzik, nyugtatóan hat az idegrendszerre, segíti az izomlazulást, javítja a bőr vérkeringését és anyagcseréjét.
A mélymasszázst erőfeszítéssel kell végezni, míg a nyomást a legjobb a csuklóval. Ez a simogatási technika segít eltávolítani a anyagcseretermékek tanya, az ödéma és a torlódás megszüntetése. Mély simogatás után jelentősen javul a szervezet keringési és nyirokrendszerének munkája. 66. ábra
A simogatás, különösen a sík, nem csak a tenyér teljes belső felületével, hanem két vagy több redő hátuljával, az ujjak oldalfelületeivel is végezhető - ez a masszírozott testrésztől függ. Például az arcfelszín kis területeinek masszírozásakor, a kalluszképződés helyén, valamint a láb vagy a kéz csontközi izmainak masszírozásakor alkalmazható a mutató- vagy hüvelykujj párnákkal történő simogatás. Az ujjbeggyel végzett simogatás az egyes izmok és inak masszírozására, az ujjak és az arc masszírozására szolgál.
A hát, a mellkas, a comb izomzatának nagy felületeinek masszírozásakor tenyeres simogatás vagy ökölbe hajtogatott ecset használható. Ezenkívül a simogatás lehet folyamatos és szakaszos. Folyamatos simogatásnál a tenyérnek szorosan illeszkednie kell a masszírozott felülethez, mintha végigcsúszna rajta. Az ilyen simogatás gátolja az idegrendszer reakcióját, megnyugtatja azt. Ezenkívül a folyamatos simogatás hozzájárul a nyirok kiáramlásához és az ödéma pusztulásához.
A folyamatos simogatás lehet váltakozó, míg a második mutatót az első fölé kell vinni, ami befejezi a simogatást, és ugyanazokat a mozdulatokat kell végrehajtani, de ellentétes irányban.
A szakaszos simogatás végrehajtása során a kezek helyzete megegyezik a folyamatos simogatáséval, de a kezek mozgása legyen rövid, hirtelen és ritmikus. Az időszakos simogatás irritálóan hat a bőr idegreceptoraira, így ez a masszázs izgatja a központi idegrendszert. Emiatt a szakaszos simogatás aktiválhatja a szövetek vérkeringését, tonizálja az ereket és aktiválja az izomműködést.
A simogató mozgások irányától függően a simogatás a következő fajtákra osztható:
- egyenes vonalú;
- cikcakk;
- spirál;
- kombinált;
- kör alakú;
- körkörös;
- hosszanti simogatás egy vagy két kézzel (finn változat).
Az egyenes vonalú simogatás végzése során a mozdulatokat tenyérrel végezzük, a kéz laza legyen, az ujjak egymáshoz nyomódjanak, kivéve a nagyot, amelyet kicsit oldalra kell vinni. A kéznek szorosan illeszkednie kell a masszírozott testfelülethez, a hüvelyk- és mutatóujjal kell mozgatni. Könnyűnek és csúszósnak kell lenniük.
Cikcakk mozdulat végrehajtása során a kéznek gyors és sima, előre irányított cikcakk mozdulatot kell tennie. A cikcakkos simogatás melegségérzetet kelt és megnyugtatja a központi idegrendszert. Ezt a simogatást különböző nyomási erőkkel végezheti.
A spirális simogatást feszültség nélkül, könnyed és csúszó mozdulatokkal, cikkcakkszerűen végezzük. A kezek mozgásának pályájának spirálhoz kell hasonlítania. Az ilyen simogatás tonizáló hatású.
Az egyenes, cikcakk és spirális mozgásokat kombinálhatja kombinált mozdulattá. A kombinált simogatást folyamatosan, különböző irányokban kell végrehajtani.
Kis ízületek masszírozásakor körkörös simogatást végezhet. A mozgásokat a tenyér tövével kell végezni, körkörös mozdulatokkal a kisujj felé. Ebben az esetben a jobb kézzel végzett mozdulatok az óramutató járásával megegyező irányba, a bal kézzel pedig az óramutató járásával ellentétes irányban történnek.
A nagy ízületek masszírozásához különböző körkörös simogatást alkalmazhat - koncentrikus. A tenyereket a masszírozott területre kell helyezni, egymáshoz közel helyezve. Ebben az esetben a hüvelykujjak az ízület külső oldalán, a többi ujjak pedig a belső oldalon fognak hatni. Így egy nyolcas mozdulatot hajtanak végre. A mozgás elején növelni kell a nyomást, a mozdulat vége felé kissé lazítani kell. Ezt követően a kezeknek vissza kell térniük eredeti helyzetükbe, és meg kell ismételni a mozgást.
A hosszanti simogatás végrehajtásához a hüvelykujjat lehetőleg messzebbre kell vinni, majd az ecsetet a masszírozott felület mentén kell felvinni. A mozgást az ujjbegyekkel előre kell végezni. Ha a hosszanti simogatást két kézzel végezzük, a mozdulatokat felváltva kell végrehajtani.
Simogatáskor segédtechnikákat is alkalmaznak:
- fésű alakú;
- gereblyeszerű;
- fogó alakú;
- keresztes alakú;
- vasalás.
A fésűszerű simogatást nagy izmok mélymasszírozására alkalmazzák a háti és medencei régiókban, valamint a tenyér- és talpfelületeken. Az ilyen simogatás segít behatolni a masszív izomrétegek mélyébe, és jelentős bőr alatti zsírlerakódásokhoz is használható. A fésűszerű simogatást az ujjak falánjainak csontos nyúlványai segítségével, félig ökölbe hajlítva végezzük. A kéz ujjait szabadon és feszítés nélkül kell hajlítani, nem szabad szorosan egymáshoz nyomni (67. ábra). Fésűszerű simogatást végezhet egy vagy két kézzel.
 |
|
67. ábra |
A gereblyeszerű simogatást a bordaközi terek, a fejbőr masszírozásakor alkalmazzák, valamint a bőr azon területein, ahol szükséges a sérült területek megkerülése.
A gereblyeszerű mozdulatok végrehajtásához szét kell tárni az ujjait, és ki kell egyenesíteni őket. Az ujjak 45 fokos szögben érintsék meg a masszírozott felületet. A gereblye löketeket hosszanti, keresztirányú, cikcakk, körkörös irányban kell végrehajtani. Egy vagy két kézzel is elvégezheti őket. Ha a mozdulatokat két kézzel hajtják végre, a kezek mozoghatnak
 |
|
68. ábra |
párhuzamosan vagy sorosan. A nyomás növelésére a gereblyeszerű mozdulatokat súlyokkal lehet végezni (az egyik kéz ujjai a másik kéz ujjaira helyezkednek) (68. ábra).
A csipeszszerű simogatást inak, ujjak, lábfejek, arc, orr, fülkagyló, valamint kis izomcsoportok masszírozására alkalmazzák. Az ujjakat fogók kell hajtani, és hüvelyk-, mutató- és középső ujjal megragadva egy izmot, inat vagy bőrredőt, egyenes vonalú simogató mozdulatokat kell végezni (69. ábra).
 |
|
69. ábra |
A keresztsimogatást általában a sportmasszázsban használják, és a végtagok masszírozásakor alkalmazzák. Súlyos betegségek és műtétek utáni rehabilitációs intézkedések rendszerében kereszt alakú simogatást is végeznek. Ezekben az esetekben végezheti el a hát, a kismedencei régió, a fenék, az alsó végtagok hátsó felületének keresztes simogatását. A keresztes simogatás segít a felfekvés megelőzésében. A keresztes simogatás során a kezeket a zárba kell zárni, és meg kell fogni a masszírozott felületet. Az ilyen simogatást mindkét kéz tenyerének belső felületével végezzük (70. ábra).
 |
|
71. ábra. |
Vasalás- a vétel lágy és gyengéd, ezért gyakran használják babamasszázsnál (71. ábra). A vasalással az arc és a nyak bőrét és izmait is masszírozzák, valamint a hátat, a hasat és a talpat masszírozzák. A súlyozott vasalást a belső szervek masszírozására használják.
A vasalást egy vagy két kézzel végezzük. Az ujjakat a metacarpophalangealis ízületeknél derékszögben kell behajlítani. Ha a vasalást súllyal kell végezni, a másik kezünk keféjét az egyik kéz ökölbe szorított ujjaira kell helyezni.
2. FEJEZET
A simogatás után jön a következő technika, aminek mélyebb hatása van, hiszen végrehajtása során a testszövetek mozgása, elmozdulása, nyújtása következik be. Dörzsöléskor az ujjak vagy a kezek nem csúszhatnak a bőrön, mint simogatáskor.
A dörzsölést széles körben alkalmazzák szinte minden masszázstípusban. A dörzsölési technikák kitágítják az ereket és fokozzák a vérkeringést, miközben a bőr helyi hőmérséklete emelkedik. Ez hozzájárul a szövetek oxigénnel és tápanyagokkal való jobb telítéséhez, valamint az anyagcseretermékek gyors eltávolításához.
Jellemzően a dörzsölést a vérrel rosszul ellátott területeken alkalmazzák: a comb külső oldalán, a talpon, a sarokban, valamint az inak és ízületek helyén.
A dörzsölést ideggyulladások, neuralgikus megbetegedések esetén alkalmazzák, mert a dörzsölés csökkenti az idegrendszer ingerlékenységét, aminek következtében ezekre a betegségekre jellemző fájdalomérzetek megszűnnek.
A dörzsölési technikák elősegítik a fájó ízületek gyógyulását, sérülések, sérülések utáni helyreállítását.” A dörzsölés az izmokra is jótékony hatással van, mozgékonyabbá, rugalmasabbá teszi azokat.
Dörzsöléssel, ami növeli a szövetek mobilitását, elkerülhető a bőr összeolvadása az alatta lévő felületekkel. A dörzsölés elősegíti az összenövések és hegek nyújtását, elősegíti a duzzanat felszívódását és a folyadékok felhalmozódását a szövetekben.
Általában a dörzsölést más masszázsmozdulatokkal kombinálva végezzük. Duzzadt és kóros lerakódásokkal rendelkező felületek dörzsölésekor a dörzsölést simogatással kell kombinálni. A dagasztás előtt dörzsölést is alkalmaznak.
A csiszolást lassú ütemben kell végezni. 1 perc alatt 60-100 mozdulatot kell tenni. Rendkívüli szükség nélkül nem időzhet egy területen 10 másodpercnél tovább. Ugyanazon terület hosszabb dörzsölése fájdalmat okozhat a masszírozottban.
Ha növelni kell a nyomást, a dörzsölést súlyokkal lehet végezni. A nyomás növekszik, ha a kefe és a masszírozott felület közötti szög megnő.
A dörzsölés során nem szükséges figyelembe venni a nyirokáramlás irányát, a dörzsölés során a mozgások iránya csak a masszírozott felület konfigurációjától függ.
FOGADÁSOK ÉS KÖSZÖLÉSI TECHNIKA
A fő dörzsölési technikák az ujjakkal, a tenyér szélével és a kéz támasztó részével történő dörzsölés.
Az ujjak dörzsölését a fejbőr, az arc, bordaközök, hát, kéz, láb, ízületek és inak, csípőtarajok masszírozására használják. A dörzsölést az ujjbegyekkel vagy a fülkagyló hátsó részével végezzük. A dörzsölést egy hüvelykujjal végezheti, míg a többi ujjnak a masszírozott felületen kell pihennie (72. ábra).
 |
|
72. ábra |
Ha a dörzsölést a hüvelykujj kivételével minden ujjal végezzük, akkor a hüvelykujj vagy a kéz támasztó része látja el a támasztó funkciót. 72. ábra.
Dörzsölésre használható
csak a középső ujját, egyenes, körkörös vagy szaggatott dörzsölést végez a párnával. Ez a dörzsölési módszer nagyon kényelmes a bordaközi és intermetacarpalis terek masszírozásakor.
Dörzsölheti az egyik vagy mindkét keze ujjaival. A másodpercmutató használható súlyozásra (73. ábra), vagy párhuzamosan végezhet dörzsölő mozdulatokat.
 |
|
73. ábra |
Mint fentebb említettük, a dörzsölés irányának megválasztása a masszírozott felület konfigurációjától, azaz az ízületek, izmok, inak anatómiai felépítésétől, valamint a masszírozott hegek, összenövések, ödéma és duzzanat helyétől függ. terület. Ettől függően a köszörülés hossz-, kereszt-, kör-, cikk-cakk és spirális irányban végezhető.
A kéz könyökélével történő dörzsöléssel olyan nagy ízületeket masszíroznak, mint a térd-, váll- és csípőízületek. A hát és a has, a lapockák szélei és a csípőtarajok masszírozásakor a kefe könyökélével végezhet dörzsölést (74. ábra).
A kefe ulnáris élével történő dörzsöléskor az alatta lévő szöveteket is el kell mozgatni, és elmozduláskor bőrredőt kell kialakítani.
 |
|
74. ábra |
Nagy izomrétegeken ilyen intenzív technikát alkalmaznak, mint a dörzsölést a kefe támasztó részével. Általában a hát, a comb, a fenék masszírozására használják. A dörzsölés a kefe támasztó részével történhet egy vagy két kézzel. Ezzel a technikával a mozgásokat egyenes vonalban vagy spirálban hajtják végre. A mozgás irányától függően a dörzsölés történik:
- egyértelmű;
- kör alakú;
- spirál.
Az egyenes vonalú dörzsölést általában egy vagy több ujj párnájával végzik. Az arc, kéz, láb, kis izomcsoportok és ízületek masszírozásakor egyenes vonalú dörzsölést kell alkalmazni.
A körkörös dörzsölés ujjbegyek segítségével történik. Ebben az esetben az ecsetnek a hüvelykujjra vagy a tenyér tövére kell feküdnie. Lehetőség van körkörös dörzsölésre az összes félig behajlított ujj hátsó részével, valamint egy ujjal. Ez a dörzsölési módszer végezhető súlyokkal vagy felváltva mindkét kézzel. A körkörös dörzsölést a hát, a has, a mellkas, a végtagok és más testrészek masszírozására használják. A spirális dörzsölést a hát, a has, a mellkas, a végtagok és a kismedencei területek masszírozására alkalmazzák, a kéz ulnaris élével ökölbe hajlítva, vagy a kéz támasztó részével. Ezzel a dörzsölési módszerrel használhatja mindkét kefét vagy egy kefét súlyokkal. Dörzsöléskor segédtechnikákat is alkalmaznak:
Kikelés. A megfelelően végrehajtott keltetési technika elősegíti a masszírozott szövetek mobilitásának és rugalmasságának növelését. Ezt a technikát az égés utáni bőrhegek, cicatricial hegek kezelésére használják
 |
|
75. ábra |
egyéb bőrsérülések utáni összenövések, posztoperatív összenövések, kóros pecsétek. Bizonyos dózisokban az árnyékolás csökkentheti a központi idegrendszer ingerlékenységét, ami hozzájárul a fájdalomcsillapító hatáshoz. A keltetés a hüvelykujj, a mutató és a középső ujj párnájával történik (mindegyik külön-külön). Elvégezhető
árnyékolás mutató és középső ujjak együttes használatával. A keltetés végrehajtásakor a kiegyenesített ujjak 30 fokos szöget zárjanak be a masszírozott felülettel (75. ábra).
A keltetés rövid és egyenes mozdulatokkal történik. Az ujjak nem csúszhatnak át a felületen, a vétel során az alatta lévő szövetek különböző irányban elmozdulnak.
 |
|
76. ábra |
Gyalulás. Ezt a segéddörzsölési technikát akkor alkalmazzák, ha
pikkelysömör és ekcéma kezelésében, amikor ki kell zárni a bőr érintett területeire gyakorolt hatást, valamint a jelentős cicatricialis elváltozásokkal járó bőr helyreállító kezelésében. Ezt a technikát az izomtónus növelésére használják, mivel a gyalulás izgalmas hatással van a neuromuszkuláris rendszerre (76. ábra). pozitív cselekvés van egy gyalulás és a harc a megnövekedett testzsír ellen a test egyes részein. A gyalulás egy vagy két kézzel történik. Két kézzel végzett masszázs során mindkét kéznek egymás után kell mozognia. Az ujjakat össze kell hajtani, miközben az ízületeknél nem kell hajlítani. Az ujjpárnák nyomást, majd a szövetek elmozdulását okozzák.
Fűrészelés. A technikával a hátat, a combot, a lábszárat, a hasat, valamint azokat a testrészeket masszírozzák, ahol nagy izmok és ízületek találhatók.
A fűrészelést egy vagy két kézzel kell végezni. A mozgásokat az ecset ulnáris éle végzi. Az egy kézzel történő fűrészelést előre-hátra irányban kell végezni, miközben az alatta lévő szövetek elmozdulnak és megnyúlnak. Ha a fűrészelést két kézzel végezzük, akkor a kezeket 2-3 cm-es tenyérrel egymás felé fordítva kell a masszírozott felületre helyezni, ellenkező irányba kell mozogniuk. A mozgást úgy kell végrehajtani, hogy a kezek ne csússzanak el, hanem az alatta lévő szöveteket mozgassák (77. ábra).
 |
|
77. ábra |
Átkelés. A technikát a hát és a has, a végtagok, a nyaki régió, a trapézizmok masszírozásakor alkalmazzák. Az átkelés történhet egy vagy két kézzel. A mozgásokat a kéz sugárirányú éle végzi, a hüvelykujjat maximálisan félre kell tenni (78. ábra).
Ha az átkelés egy kézzel történik, akkor ritmikus mozdulatokat kell tenni önmagából és önmaga felé. Két kézzel történő fogadáskor a keféket 2-3 cm távolságra kell elhelyezni egymástól. A kezeknek felváltva kell mozogniuk tőled távolodó és feléd, elmozdítva az alatta lévő szöveteket.
Csipesz dörzsölése. A technikát az arc, az orr, a fülkagyló, az inak és a kis izmok masszírozására használják.
 |
|
78. ábra |
A csipeszszerű dörzsölést a hüvelykujj és a mutató vagy a hüvelykujj, a mutató és a középső ujj végével kell végezni. Az ujjak csipesz formáját öltik, és körben vagy egyenes vonalban mozognak.
Fésű alakú triturálás. Ezt a technikát a tenyér és a talp masszírozásakor, valamint a nagy izomzatú területeken alkalmazzák: a háton, a fenéken és a comb külső felületén. A fésűszerű dörzsölést ökölbe szorított kefével kell végezni, a masszírozott felületre helyezve az ujjak középső phalangusainak csontos nyúlványaival.
gereblyeszerű triturálás. A technikát akkor alkalmazzák, ha a masszírozott felületen szükséges az érintett területek megkerülése. Visszér esetén alkalmazzák, hogy széttárt ujjakkal masszírozza a vénák közötti területeket anélkül, hogy a vénákat érintené.
Alkalmazzon gereblyeszerű dörzsölést, és masszírozza a bordaközi tereket, a fejbőrt.
Végezzen mozdulatokat nagy távolságban lévő ujjakkal, míg az ujjpárnák dörzsölő mozdulatokat hajtanak végre egyenes vonalban, körben, cikcakkos, spirális vagy sraffozásban. A gereblyeszerű dörzsölést általában két kézzel végezzük, a mozdulatokat nemcsak az ujjbeggyel, hanem a hajlított körömfalangok hátsó felületeivel is végezhetjük.
3. FEJEZET
A fő masszázstechnikák közé tartozik a szorító technika, amely némileg a simogatásra emlékeztet, de energikusabban és nagyobb mozgási sebességgel történik. A simogatástól eltérően a szorítás nemcsak a bőrt érinti, hanem a bőr alatti szövetet, a kötőszövetet és a felső izomrétegeket is.
A préselés elősegíti a szervezet szöveteinek vérellátásának javítását, fokozza a nyirok kiáramlását és segít megszabadulni az ödémától és a torlódástól, javítja a szövetek táplálkozását, növeli a masszírozott területen a hőmérsékletet, fájdalomcsillapító hatású.
Testre gyakorolt hatása miatt a préselést széles körben alkalmazzák terápiás, higiénikus és sportmasszázsban.
A préselést általában a dagasztás előtt végezzük. A szorítás során a mozgást a vér és a nyirokerek mentén kell irányítani. A duzzanat csökkentésére szolgáló szorítás során a mozgásokat az ödéma feletti területről és a nyirokcsomóhoz közelebb kell kezdeni. Például a lábfej duzzanata miatti szorítást a combból, majd a lábszárból kell kezdeni, csak ezután lehet folytatni a talpmasszázst.
A szorítást lassan és ütemesen kell végezni, ezen követelmények be nem tartása a masszírozott fájdalmat, valamint a nyirokerek károsodását okozhatja. Az izmok felületén történő szorításnak az izomrostok mentén kell bekövetkeznie. A nyomóerő "attól függ, hogy a testfelület melyik részét masszírozzuk. Ha a masszázst fájdalmas vagy fokozott érzékenységű területen, valamint a csontnyúlványok helyén végezzük, a nyomóerőt csökkenteni kell. a nagy izmok, a nagy erek helyén, valamint azokon a területeken, ahol vastag a bőr alatti zsírréteg, növelni kell a nyomást.
A TAVASZ FOGADÁSAI ÉS TECHNIKÁJA
A préselés fő módszereinek a következőket kell tartalmazniuk:
- keresztirányú összenyomás;
- szorítás, amelyet a tenyér széle hajt végre;
- szorítás, amelyet a tenyér alja végzi;
- szorítás, két kézzel (súlyokkal) végezzük.
Kereszt szorítás. Ennek a technikának a végrehajtásához helyezze a tenyerét az izomrostokra, nyomja a hüvelykujját a mutatóujjhoz, majd nyomja egymáshoz a fennmaradó ujjakat, és hajlítsa meg az ízületeknél. A hüvelykujj tövével és a teljes hüvelykujjjal kell mozgatni a kezet előre mozgatva.
 |
|
79. ábra |
A tenyér szélének összeszorítása. A technika végrehajtásához helyezze át a tenyér szélét a masszírozott területen (az erek irányában), tegye a hüvelykujját a mutatóujjára, és haladjon előre. A fennmaradó ujjakat enyhén be kell hajlítani az ízületeknél (79. ábra).
Szorítás a tenyér tövével. A kezet tenyérrel lefelé a masszírozott felületre kell helyezni az izomrostok mentén. A hüvelykujjat a tenyér széléhez kell nyomni, a körömfalanxot oldalra mozgatva (80. ábra).
A masszírozott felületre nehezedő nyomást a hüvelykujj töve és a teljes tenyér töve hozza létre. A fennmaradó ujjakat kissé fel kell emelni, és a kisujj felé kell vinni. 80. ábra
A két kézzel történő szorítást súlyokkal végezzük. Ez a technika fokozza a masszírozott területre gyakorolt hatást. Ha a súlyozást merőlegesen végezzük, három ujj (mutató-, középső és gyűrűsujj) nyomást gyakoroljon a masszázst végző kéz hüvelykujjának sugárirányú szélére (81. ábra) Ha a súlyozást keresztirányban végezzük, a második kéznek nyomást kell gyakorolnia az egész kézre, masszázst végezve (82. ábra).
Az alapvető szorítási technikák mellett létezik egy segédtechnika is, a csőr. A Coracoid squeeze-t többféle módon hajtják végre:
- a kéz ulnáris része;
- a kefe radiális része;
- az ecset elülső része;
- a kéz hátsó részét.
 |
|
81. ábra |
Csőr alakú szorítás végrehajtásakor az ujjakat madárcsőr alakban hajtsa össze, a hüvelykujjat a kisujjhoz, a mutatóujjat a hüvelykujjhoz nyomja, a gyűrűsujjat felülről helyezze a kisujjra, majd helyezze a középső ujját a gyűrűs és a mutatóujja fölé. A kéz könyökrésszel végzett csőr alakú szorításnál a kisujj szélével kell mozdulatokat tenni, a kezet előre mozgatni (83. ábra). A kéz radiális részével végzett coracoid szorításnál a hüvelykujj szélével előre kell mozdulni (84. ábra).
4. FEJEZET
Ez a technika az egyik fő a masszázsban. A masszázsra szánt idő több mint fele gyúrásra telik. Annak érdekében, hogy a gyúró hatás jobban érezhető legyen, a masszírozott személy izmait a lehető leglazábbra kell helyezni.
A dagasztás segítségével hozzáférést biztosítunk a mély izomrétegekhez. Használata során meg kell ragadnia az izomszövetet, és a csontokhoz kell nyomnia. A szövetek befogását azok egyidejű szorításával, emelésével és elmozdításával végzik. A dagasztás teljes folyamata három fázisra osztható: az izom megragadása, húzása és szorítása, majd hengerelés és szorítás.
 |
|
84. ábra |
A dagasztás technikáját a hüvelykujjjal, az ujjbegyekkel és a tenyér felső részével kell elvégezni. A mozdulatok legyenek rövidek, gyorsak és csúszósak.
A dagasztás során törekedni kell az izomszövet egyre mélyebb rétegeinek megragadására. A nyomás növeléséhez használhatja a testsúlyát és az egyik kezét a másikra helyezve. Mintha a masszírozott terület bőrének szorítását, összenyomását végeznék.
A dagasztást lassan, fájdalommentesen kell végezni, fokozatosan növelve annak intenzitását. Percenként 50-60 dagasztómozdulatot kell tenni. Gyúráskor a kezek ne csússzanak le, és a szövetek éles rándulásait, csavarását sem szabad megtenni.
 |
|
85. ábra |
A mozgások legyenek folyamatosak, az izom hasától az ínig és a hátig, miközben az izom nem szabadulhat el, egyik területről a másikra ugrálva. A masszázst onnan kell kezdeni, ahol az izom az ínba kerül.
A dagasztás pozitív hatása, hogy javítja a vér-, nyirok- és szövetfolyadék keringését. Ez jelentősen növeli a masszírozott terület szöveteinek táplálkozását, a szövetek oxigénnel való telítettségét, és javítja az izomtónust.
A dagasztás hozzájárul a szén-dioxid és a tejsav gyors eltávolításához a szövetekből, így nagy fizikai és sport terhelés után is szükséges a dagasztás. A dagasztás jelentősen csökkenti az izomfáradtságot.
 |
|
86. ábra |
A dagasztás segítségével az izomrostokat megnyújtják, aminek következtében az izomszövet rugalmassága nő. Rendszeres expozícióval az izomerő növekszik.
TECHNIKÁK ÉS TECHNIKÁK
A dagasztásnak két fő módja van - hosszanti és keresztirányú.
Hosszirányú nyújtás. Általában a végtagok izmait, a nyak oldalát, a hát, a has, a mellkas és a medence izmait masszírozzák vele. A hosszirányú dagasztást az izom hasát (testét) alkotó izomrostok lefutása mentén, az izmok tengelye mentén kell végezni, amelyen keresztül a kezdeti (fej) és a rögzítési inak (farok) összekapcsolódnak. (87. ábra).
A hosszanti dagasztás elvégzése előtt a kiegyenesített ujjakat a masszírozott felületre kell helyezni úgy, hogy a hüvelykujj a masszírozott terület ellentétes oldalán legyen a többi ujjal. Miután rögzítette az ujjait ebben a helyzetben, emelje fel az izmot, és húzza vissza. Ezután dagasztó mozdulatokat kell tennie a központ felé. Az izmot egy pillanatra sem szabad elengedni, az ujjaknak szorosan körül kell tekeredniük. Először az izomra gyakorolt nyomásnak a hüvelykujj felé kell irányulnia, majd a hüvelykujj a többi ujj felé gyakorol nyomást az izomra. Így az izom két oldalról nyomás alatt van.
A hosszanti dagasztást mindkét kezével végezheti, miközben minden mozdulatot felváltva végez, egyik kéz a másik után mozog. A mozgásokat addig végezzük, amíg az egész izom teljesen fel nem melegszik.
A hosszanti dagasztást szakaszos mozdulatokkal, ugrásokkal végezheti. Ezzel a módszerrel a kefe az izom egyes szakaszait masszírozza. Rendszerint szakaszos dagasztást alkalmaznak, ha szükséges a bőr érintett területeinek megkerülése, valamint a neuromuszkuláris apparátus aktivitásának stimulálása.
Kereszt dagasztás. A végtagok, a hát és a has, a medence és a nyaki területek masszírozására szolgál.
Keresztirányú dagasztásnál a kezeket a gyúrandó izomra kell helyezni. A masszírozott felületre helyezett kezek közötti szögnek körülbelül 45 fokosnak kell lennie. Mindkét kéz hüvelykujja a masszírozott felület egyik oldalán található, és mindkét kéz fennmaradó ujjai a másik oldalon. Az összes dagasztási fázist egyidejűleg vagy felváltva hajtják végre. Ha a dagasztást egyidejűleg végezzük, akkor mindkét kéz egy irányba mozgatja az izmot (88. ábra), míg a váltakozó keresztirányú dagasztásnál az egyik kezünknek önmaga felé, a másikkal pedig távolabb kell mozgatnia magától (89. ábra).
 |
|
89. ábra |
Ha a dagasztást egy kézzel végezzük, akkor a másik kezünkkel súlyozást végezhetünk (90. ábra).
A keresztirányú dagasztást az izom hasából (testéből) kell kezdeni. Továbbá a mozgásokat fokozatosan az ín felé kell irányítani.
Jobb, ha az izmot és az inat egy kézzel hosszirányban gyúrjuk, ezért az ínhoz közeledve a másik kéz eltávolítható és a dagasztás egy kézzel befejezhető. Az ín és az izom rögzítési helyének masszírozása után elkezdheti az ellenkező irányú mozgást, ebben az esetben egy második, szabad kezet kell rátenni az izomra, és mindkét kezével keresztirányú dagasztást kell végezni. Az egyik izmot többször kell így masszírozni, a keresztirányú dagasztást hosszantira változtatva.
A hosszanti és keresztirányú dagasztás fajtái a következők:
- rendes;
- dupla rendes;
- kettős nyak;
- kettős gyűrű;
- kétgyűrűs kombinált dagasztás;
- kétgyűrűs hosszanti dagasztás;
- közönséges-hosszirányú;
- kör alakú;
- dagasztás a tenyér tövével hengerrel.
 |
|
90. ábra |
Közönséges boncolás. Ez a fajta dagasztás a nyak izmait, a nagy háti és farizmokat, a comb elülső és hátulsó részét, a lábszár hátsó részét, a váll és a has izmait masszírozzák.
A szokásos dagasztás során az izmot nagyon szorosan, egyenes ujjakkal kell megfogni. Ezután az izmot fel kell emelni, a hüvelykujjat és az összes többi ujjat egymás felé mozgatva. Az ujjaknak együtt kell mozogniuk az izomzattal, nem pedig átcsúszniuk rajta. A következő lépés az izom visszaállítása eredeti helyzetébe. Ugyanakkor az ujjak ne engedjék el az izmot, a tenyér szorosan illeszkedjen az izomhoz. Csak amikor az izom felveszi eredeti helyzetét, akkor az ujjak kioldhatók. Tehát masszírozza az izom minden részét.
Dupla közönséges dagasztás. Ez a technika hatékonyan stimulálja
nyaki aktivitás.
Az alsó láb és a váll hátsó felületének izomzatának masszírozásakor a masszírozott személy hanyatt feküdjön. Ha a combizmokat masszírozzuk, akkor a lábat térdre kell hajlítani.
A különbség e technika és a szokásos közönséges dagasztás között az, hogy két kézzel felváltva két szokásos dagasztást kell végrehajtani. Ebben az esetben a mozgásokat alulról felfelé kell irányítani.
Dupla nyakú. Ezzel a módszerrel masszírozzuk a comb elülső és hátsó felületének izmait, a has ferde izmait, a hát és a fenék izmait, valamint a váll izmait.
A dupla rudat ugyanúgy hajtják végre, mint a szokásos dagasztást, de a dupla rudat súlyokkal kell végrehajtani. Két lehetőség van a dupla nyakra.
1 lehetőség. A kettős nyak ezen változatának végrehajtása során az egyik kéz keféjét a másik lenyomja úgy, hogy az egyik kéz hüvelykujja a másik kéz hüvelykujját nyomja. Az egyik kéz fennmaradó ujjai nyomást gyakorolnak a másik kéz ujjaira.
2. lehetőség. A kettős rudat ebben a változatban úgy hajtják végre, hogy az egyik kéz tenyerének tövét a másik kéz hüvelykujjára helyezik.
Duplagyűrűs dagasztás. A trapézizmok, a hasizmok, a mellkas, a hátizmok, a végtagok, a nyak és a fenék izomzatának masszírozására szolgál. Lapos izmok masszírozásánál a duplagyűrűs dagasztás nem alkalmazható, mivel ezeket az izmokat nem lehet felhúzni.
Kényelmesebb ezt a dagasztást úgy végezni, hogy a masszírozott személyt sima felületre fektetjük. A masszírozott személynek lehetőleg lazítania kell az izmokat. Mindkét kéz kezét a masszírozott területre kell helyezni úgy, hogy a köztük lévő távolság egyenlő legyen a kefe szélességével. A hüvelykujjaknak a masszírozott felületnek a többi ujjal ellentétes oldalán kell elhelyezkedniük.
Ezután meg kell ragadnia és fel kell emelnie az izmot kiegyenesített ujjakkal. Ebben az esetben az egyik kéz elmozdítja az izmot önmagától távol, a másik pedig maga felé. Ezután az irány megfordul. Az izmot nem szabad kiengedni a kezéből, ezt a dagasztást simán, hirtelen ugrások nélkül kell végezni, hogy ne okozzon fájdalmat a masszírozottnak.
Duplagyűrűs kombinált dagasztás. A technikát az egyenes hasizmok, a háti feszítőizmok, a farizmok, a nagy mellizom, a combizmok, a lábszár hátsó részének és a vállizmok gyúrásakor alkalmazzák. Ez a technika hasonló a duplagyűrűs dagasztási technikához. A különbség az, hogy kétgyűrűs kombinált dagasztás során a jobb kéz az izom szokásos dagasztását végzi, a bal pedig ugyanazt az izmot. A technika végrehajtásának kényelme érdekében a bal kezének mutatóujját a jobb keze középső ujjára kell helyeznie. Az egyes kezek mozdulatait ellentétes irányban kell végrehajtani.
Kétgyűrűs hosszanti dagasztás. A comb elülső felületének és a lábszár hátsó részének masszírozására szolgál.
Ennek a dagasztási technikának a végrehajtásához tegye a kezét a masszírozott területre, ujjait összenyomva (a hüvelykujjakat oldalra kell mozgatni). Miután mindkét kezével megragadta az izmot, az ujjaival körkörös mozdulatokat kell végezni, a kezek egymás felé haladjanak. Miután találkoztak, tovább mozognak, távolodva egymástól 5-6 cm távolságra, így az izom minden részét meg kell masszírozni.
A jobb comb és a bal sípcsont masszírozásánál a jobb kezet a bal elé kell helyezni, a bal comb és a jobb sípcsont masszírozásánál pedig fordított sorrendben.
Közönséges-hosszirányú dagasztás. A technikát a comb hátsó részének gyúrására használják.
Ez a technika ötvözi a közönséges és a hosszanti dagasztást: hosszanti dagasztással a comb külső felületét masszírozzuk, a szokásos (keresztirányú) dagasztással pedig a belső felületet.
A körkörös dagasztás a következő alfajokra osztható:
- kerek alakú csőr alakú;
- körkörös dagasztás négy ujj párnával;
- körkörös dagasztás a hüvelykujj párnával;
- körkörös dagasztás ökölbe szorított ujjak ujjaival;
- körkörös dagasztás a tenyér tövével.
A körkörös coracoid dagasztást a hosszú és latissimus dorsi izmok, a nyakizmok és a végtagizmok masszírozására használják.
A technika végrehajtása során az ujjakat madárcsőr alakban hajtják össze: a mutató- és a kisujjakat nyomjuk a hüvelykujjhoz, helyezzük rá a gyűrűsujjat, majd a középső ujjat. Masszírozáskor a kéz körkörösen vagy spirálisan mozog a kisujj felé. Az ilyen dagasztást mindkét kezével felváltva végezheti.
Kör alakú dagasztás négy ujj párnával. A technikát a hátizmok, a nyakizmok és a végtagizmok masszírozására, valamint a fejmasszázsra használják. A dagasztást négy ujj párnájával kell elvégezni, átlósan az izmokhoz helyezve. A hüvelykujjnak az izomrostok mentén kell elhelyezkednie. A dagasztásban közvetlenül nem vesz részt, csak a felületen siklik, négy ujj párnája pedig körkörös mozdulatokkal a kisujj felé nyomja a masszírozott felületet.
Körkörös dagasztás a hüvelykujj párnával. A technikát a gerincizmok, a végtagizmok és a szegycsont masszírozására használják.
Az átvétel a hüvelykujj párnával ugyanúgy történik, mint a négyujjas párnákkal végzett körkörös dagasztás, csak ebben az esetben a négy ujj nem vesz részt a dagasztásban.
A fogadás egy kézzel is végezhető, hüvelykujjával körkörös mozdulatokkal a mutatóujj felé. Az ujj nyomása a masszírozott felületen legyen különböző, a legerősebb az elején, és gyengébb, amikor az ujj visszatér eredeti helyzetébe. 2-3 cm-enként mozgassa az ujját a masszírozott felület új területére, hogy így megnyújtsa az egész izomzatot. Ennek a technikának a végrehajtásakor ügyelni kell arra, hogy a hüvelykujj ne csússzon a felületen, hanem mozgassa az izmot. A fogadás végezhető felváltva két kézzel, vagy egy kézzel súlyokkal.
Kör alakú dagasztás ökölbe szorított ujjak falánokkal. A technikát a hát, a végtagok, a szegycsont izmainak masszírozására használják. Alkalmazzák az elülső sípcsont- és vádliizmok masszírozására is, de ebben az esetben a masszázst mindkét kézzel végezzük. Ennek a dagasztási technikának a végrehajtásakor az ökölbe hajlított ujjak falanxai nyomást gyakorolnak az izmokra, majd körkörös mozdulatokkal a kisujj felé tolják. A fogadás két kézzel történő végzésekor az ökölbe szorított keféket egymástól kb. 5-8 cm távolságra kell a masszírozott felületre helyezni, két kézzel felváltva végezzük a kisujj felé körkörös mozdulatokat. Ezt a technikát egy kézzel is elvégezheti súlyokkal.
Kör alakú dagasztás a tenyér tövével. A recepción a hát, a fenék, a végtagok, a szegycsont izmait masszírozzák. Körkörös mozdulatokat hajtunk végre a tenyér tövével a kisujj felé. Ezt a technikát két kézzel is elvégezheti, a masszírozott felületre helyezve egymástól 5-8 cm távolságra. A dagasztást egy kézzel, súlyokkal végezheti.
Gyúrás a tenyér tövével hengerrel. A technikát a deltoid izmok, a hát hosszú izmainak, a mellizom nagy izomzatának,
ny izmok. Az egymáshoz nyomott ujjakkal ellátott kefe tenyérrel lefelé helyezkedik el az izomrostok mentén. Ujjait felemelve gyakoroljon nyomást, görgesse az ecsetet a hüvelykujj tövétől a kisujj tövéig a tenyér alján keresztül. Tehát tovább kell mozogni az izomban.
A fenti módszerek mellett vannak kiegészítő módszerek:
- fetrengés;
- gördülő;
- váltás;
- nyújtás;
- nyomás;
- tömörítés;
- rángatózás;
- fogószerű dagasztás.
Fetrengés. Jellemzően a technikát a váll és az alkar, a comb és az alsó láb izmainak masszírozására használják. Ezenkívül a nemezelés kíméletes hatása miatt sérülések következtében fellépő izomrostok és erek károsodására, erek szklerotikus elváltozásaira stb. Kétkezes fogadás történik. Mindkét kéz keféjét a masszírozott terület két oldalán kell összekulcsolni, miközben a kezek egymással párhuzamosak, az ujjak egyenesek. Mindegyik kéz mozgása ellentétes irányban történik, a kezeket fokozatosan kell mozgatni a masszírozott felület teljes területén (91. ábra).
 |
|
91. ábra |
Gördülő. A technikát a has elülső falának, valamint a hát oldalsó felületeinek, mellkasi izmainak masszírozásakor alkalmazzák jelentős zsírlerakódások jelenlétében, izomlazulás mellett. A hasizmok masszírozása során először lazítani kell az izmokat a masszírozott hasfelület sík körkörös simogatásával. Ezt követően helyezze a bal kéz tenyerének szélét a has felszínére, és próbálja meg mélyen elmerülni a hasfal vastagságában. Jobb kezével fogja meg a has lágy szöveteit, és görgesse rá a bal kezére. A befogott részt körkörös mozdulatokkal gyúrjuk össze, majd folytassuk a közeli területek hengerelését (92. ábra).
Váltás. A recepciót általában hosszú izmok masszírozására használják hegképződmények, bőrbetegségek kezelésére, bénulások és parézisek kezelésére. A műszak fokozza a vérkeringést és a nyirokáramlást, javítja az anyagcserét a szövetekben, ez a technika felmelegíti a szöveteket és serkentően hat a szervezetre. 92. ábra
A váltástechnika végrehajtásakor a masszírozott területet mindkét kéz hüvelykujjával meg kell emelni, megfogni, majd oldalra kell mozgatni. Lehetőség van a masszírozott felületre a szövet megfogása nélkül rányomni, és tenyér vagy ujjbegy segítségével a szöveteket egymás felé mozgatni. Hosszanti és keresztirányban is mozgatni kell.
A befogás segítségével a nagy mellizom és a farizmok eltolódnak. A hát izmainak masszírozása során nem szükséges rögzíteni a váltáskor. A sternocleidomastoideus izmok eltolódása csipesz segítségével történik.
A koponya szöveteinek masszírozásakor a kezek a homlokon és a fej hátulján helyezkednek el, enyhe nyomással a kezek felváltva lassan mozogjanak a homlokról a fej hátsó részébe. Ha a koponya elülső síkját masszírozzuk, a keféket a halántékra kell felhordani. Ebben az esetben az eltolódás a fülek felé történik.
A kéz masszírozása során a kéz csontközi izmainak elmozdulása a következőképpen történik. Mindkét kéz ujjával meg kell ragadni a radiális és az ulnaris él által masszírozott kefét. Rövid mozdulatokkal a szövetek fel-le mozognak. Hasonló módon mozgathatja a láb izmait (93. ábra).
 |
|
93. ábra |
Nyújtás. Ez a technika az idegrendszerre hat, segítségével kezelik a bénulást és parézist, sérülések és égések utáni hegeket, posztoperatív összenövéseket.
A műszakhoz hasonlóan most is meg kell fogni az izmot, és ha ez nem lehetséges, nyomást kell gyakorolni rá. Ezután a szöveteket ellentétes irányba kell tolni, miközben az izmok megfeszülnek (94. ábra). Ne végezzen hirtelen mozdulatokat, mert ez fájdalmat okozhat a masszírozottnak.
Egy nagy izom megfogásához az egész kezet kell használni, a kis izmokat ujjakkal kell megfogni. Ha az izmokat nem lehet megfogni (lapos izmok), ujjakkal vagy tenyérrel ki kell simítani, így a nyújtás is bekövetkezik. Tapadások és hegek nyújtásakor használja mindkét keze hüvelykujját, és helyezze őket egymáshoz. A parézisben és bénulásban lévő izmok serkentésére kívánatos a ritmikus passzív nyújtás váltogatása enyhe passzív nyújtással, a mozgást az izomösszehúzódás irányába irányítva. Ez az eljárás pozitív hatással van az izmok inakra. 94. ábra
nyomás. A technika segítségével gerjesztik a szöveti receptorokat, aminek következtében javul a szövetek táplálkozása és vérellátása. A belső szervekre is nyomást gyakorol, aktiválja a szervezet szekréciós és kiválasztó funkcióit, valamint a belső szervek perisztaltikáját.
A nyomást a mozgásszervi betegségek (gerinc sérülések, csonttörések következményei stb.) kezelésében alkalmazzák.
Ezt a technikát szakaszos nyomással hajtják végre, a mozgások üteme eltérő - 25-60 nyomás percenként.
A préselés történhet tenyérrel vagy az ujjak hátsó részével, az ujjbegyekkel, a tenyér támasztó részével, valamint az ökölbe szorított ecsettel.
A has elülső falának masszírozása közben a legjobb, ha az ujjak tenyerével vagy hátulsó felületével vagy ököllel nyomjuk meg 20-25-ször percenként. Ugyanabban az ütemben masszírozhatja a belső szerveket. A has masszírozásakor súlyokkal nyomást alkalmazhat. A hát masszírozása során az izomtevékenység aktiválása érdekében nyomást kell alkalmazni a gerinc régiójában. Ebben az esetben a kezeket a gerincoszlopon keresztbe kell helyezni, a kezek közötti távolság kb. 10-15 cm legyen, miközben az ujjakat a gerincoszlop egyik oldalára, a csuklókat a másikra kell helyezni. Ritmikus mozdulatokkal (20-25 mozdulat 1 perc alatt) a kezeket a gerincoszlopon felfelé a nyaki régióig, majd le a keresztcsontig kell mozgatni, így a teljes gerincoszlop mentén nyomást kell gyakorolni az izmokra (95. ábra).
 |
|
95. ábra |
Az arc mimikai izmait úgy masszírozzuk, hogy az ujjak tenyerét és hátsó felületét összehajtjuk. 1 percig körülbelül 45 nyomást kell kifejteni.
A fejbőr masszírozása történhet ujjbegyekkel, gereblyézéssel, 1 perc alatt 50-60 nyomást kifejtve.
A fejbőrt a kezek tenyérfelületével is megnyomhatja, mindkét oldalon tenyérrel összekulcsolva a fejet. Ezzel a módszerrel 1 perc alatt 40-50 mozdulatot kell végrehajtani.
Tömörítés. A technikát a törzs és a végtagok izmainak masszírozására használják. A kompresszió elősegíti a vérkeringés és a nyirokáramlás aktiválását, fokozza az izmok vérellátását, növeli az izomtónust és javítja összehúzódási munkájukat.
Az arcmasszázs során kompressziót alkalmaznak a bőr táplálkozásának javítása érdekében. Ennek eredményeként nő az arcizmok tónusa, a bőr rugalmasabbá és rugalmasabbá válik. A tömörítést az ujjak vagy a kéz rövid szorító mozdulataival kell végezni (96. ábra).
 |
|
96. ábra |
A fogadás során a tempó körülbelül 30-40 mozgás legyen 1 perc alatt. Az arcmasszázs során a tömörítést 1 perc alatt 40-60 mozdulattal kell végezni.
Megrándult. Ezt a technikát az arcmasszázs során alkalmazzák az arcizmok munkájának aktiválására, valamint az arcbőr rugalmasságának és feszességének növelésére. A rángatózást a has elülső falának izomzatának petyhüdtségére, a felső és alsó végtag izomzatának parézisének és bénulásának kezelésére is használják.
A rángást égési sérülések és sérülések utáni hegek, valamint posztoperatív összenövések kezelésére is használják, mivel ez a technika javítja a bőr mobilitását és rugalmasságát.
A rángatást két ujjal kell végrehajtani: hüvelyk- és mutatóujjal, amelyeknek meg kell ragadniuk egy szövetdarabot, meg kell húzniuk, majd el kell engedniük. Három ujjal rángathatsz: hüvelyk-, mutató- és középső ujjal. A rángások sebességének 100-120 mozdulatnak kell lennie 1 perc alatt. Mozgásokat végezhet egy vagy két kézzel.
 |
|
97. ábra |
Csipesz dagasztás. Ezzel a technikával a hát, a mellkas, a nyak, az arc izmait masszírozzuk. A csipeszes dagasztás jó kis izmok és azok külső széleinek, valamint inak és izomfejek masszírozására. A fogadást hüvelyk- és mutatóujjal kell végezni, fogó formájában összehajtva (97. ábra). Használhatja a hüvelykujját, a mutatóujját és a középső ujját is. A csipesszel történő dagasztás lehet keresztirányú vagy hosszanti. Keresztirányú csipeszes dagasztás során az izmot meg kell fogni és húzni. Ezután váltakozó mozdulatokkal magadtól és magad felé gyúrd össze az izmot az ujjaiddal. Hosszanti csipeszes dagasztás esetén az izmot (vagy inat) a hüvelykujjjal és a középső ujjal meg kell fogni, húzni, majd az ujjak között spirálisan gyúrni.
FEJEZET 5. REZGÉS
Vibrációnak nevezzük azokat a masszázstechnikákat, amelyek során különböző sebességű és amplitúdójú rezgések jutnak el a masszírozott területhez. A rezgések a masszírozott felületről a test mélyebb izmaiba és szöveteibe terjednek. A vibráció és az egyéb masszázstechnikák között az a különbség, hogy bizonyos körülmények között eléri a mélyen fekvő belső szerveket, ereket és idegeket. A vibráció testre gyakorolt élettani hatását az jellemzi, hogy fokozza a szervezet reflexreakcióit, frekvenciától és amplitúdójától függően tágíthatja vagy növelheti az ereket. A vibrációt a vérnyomás csökkentésére és a pulzusszám csökkentésére használják. Törések után a vibráció csökkenti a kalluszképződés idejét. A vibráció képes megváltoztatni egyes szervek szekréciós aktivitását. A vibráció során emlékezni kell arra, hogy a vétel hatásának erőssége a masszírozott felület és a masszőr kefe közötti szögtől függ. Minél nagyobb ez a szög, annál erősebb az ütés. A vibráció hatásának maximalizálása érdekében a kefét a masszírozott felületre merőlegesen kell elhelyezni. A vibrációt nem szabad egy területen 10 másodpercnél tovább végezni, miközben kívánatos más masszázstechnikákkal kombinálni. A nagy amplitúdójú rezgések (mély rezgések), amelyek rövid ideig tartanak, irritációt okoznak a masszírozott területen, míg a hosszú távú, kis amplitúdójú rezgések (kis rezgések) éppen ellenkezőleg, megnyugtatnak és ellazítanak. A túl erős vibráció fájdalmat okozhat a masszírozott személyben. A nem ellazított izmokat szaggatott rezgések (kopogtatás, darabolás stb.) szintén fájdalmat okoznak a masszírozott személyben. Lehetetlen időszakos rezgések végrehajtása a comb belső felületén, a poplitealis régióban, a szív és a vesék területén. Az idősek masszírozása során különös gondot kell fordítani az időszakos rezgések végrehajtására. Fájdalmas érzéseket okozhat a két kézzel végzett szaggatott vibráció. A rázási technika végrehajtásakor is óvatosan kell eljárni. Ennek a technikának a felső és alsó végtag területein történő alkalmazása a mozgás irányának betartása nélkül az ízületek károsodásához vezethet. Különösen a felső végtagok megrázása vezet a könyökízület károsodásához, ha azt nem vízszintes, hanem függőleges területen végzik. Lehetetlen megrázni a térdízületben hajlított alsó végtagot, ez a táska-szalagos készülék károsodásához vezethet. A kézi vibráció (kéz segítségével) általában a masszőr gyors kifáradását okozza, így kényelmesebb a hardveres vibráció előállítása. A REZGÉS VÉTELEI ÉS TECHNIKÁJA A vibrációs technikák két típusra oszthatók: folyamatos rezgésre és szakaszos vibrációra. A folyamatos vibráció olyan technika, amelyben a masszírozó keféje úgy hat a masszírozott felületre, hogy közben nem szakad el onnan, folyamatos oszcilláló mozgásokat közvetítve arra. A mozgásokat ritmikusan kell végrehajtani. Folyamatos vibrációt végezhet a kéz egy, két és minden ujjának párnájával; az ujjak tenyérfelülete, az ujjak hátsó része; tenyér vagy a tenyér támasztó része; ökölbe hajlított ecset. A folyamatos rezgés időtartama 10-15 másodperc legyen, ezt követően 3-5 másodpercig simogatási technikákat kell végezni. l El kell kezdeni a folyamatos rezgést 100-120 rezgési mozdulat/perc sebességgel, majd fokozatosan növelni kell a rezgési sebességet, hogy a foglalkozás közepére elérje a 200 rezgés/perc értéket. A vége felé a rezgések sebességét csökkenteni kell. Folyamatos rezgés végrehajtásakor nemcsak a sebességnek kell változnia, hanem a nyomásnak is. Az ülés elején és végén a masszírozott szövetekre gyakorolt nyomásnak gyengének kell lennie, az ülés közepén - mélyebben. A folyamatos rezgés végezhető hosszirányban és keresztirányban, cikcakkos és spirális, valamint függőlegesen is. Ha rezgés közben a kéz nem mozdul el egy helyről, a rezgést stabilnak nevezzük. A stabil vibrációt belső szervek masszírozására használják: gyomor, máj, szív, belek stb. A stabil vibráció javítja a szívműködést, fokozza a mirigyek kiválasztó funkcióját, javítja a belek, gyomor működését. Létezik pontrezgés is - stabil rezgés 98. ábra
egy ujjal (98. ábra). Pontrezgés, a perifériára ható
sima végződések, segít csökkenteni a fájdalmat izomgyulladás és neuralgia esetén.
Használja a pontrezgést a bénulás és parézis kezelésében, azzal
innovatív kezelés törések után, mivel a pontrezgés hozzájárul a kallusz felgyorsult kialakulásához. A folyamatos rezgés labilis lehet, ennél a módszernél a masszírozó keze a teljes masszírozott felületen mozog (99. ábra).
Alkalmazzon labilis vibrációt a bénulás kezelésében, a legyengült izmok és inak helyreállítására. Labis vibrációt kelt az idegtörzsek mentén.
A folyamatos rezgés egy ujj párnával végezhető (pontvibráció). Lehetőség van a vibráció végrehajtására az ujj teljes hátsó vagy tenyéri oldalán, ezt a módszert széles körben alkalmazzák az arcizmok parézisének, trigeminus neuralgiájának kezelésében, valamint a kozmetikai masszázsban.
Folyamatos vibrációt végezhet a tenyerével. Ezzel a módszerrel a belső szerveket (szív, gyomor, belek, máj stb.) masszírozzák. 200-250 rezgés/perc ütemű vibrációt kell előidézni, a mozdulatok legyenek gyengédek és fájdalommentesek. A has, a hát, a comb, a fenék masszírozásánál folyamatos vibrációt lehet alkalmazni ökölbe szorított ujjakkal. Ezzel a módszerrel az ökölbe hajtott kéz négy ujj falánjával vagy a kéz ulnáris szélével érintse meg a masszírozott felületet. Az ilyen rezgéseket hosszirányban vagy keresztirányban kell végrehajtani. Folyamatos vibráció végezhető szövetbefogással. Ezt a technikát az izmok és inak masszírozásakor kell használni. A kis izmokat és inakat fogószerűen ujjal, a nagy izmokat pedig ecsettel fogjuk meg.
 |
|
99. ábra |
A folyamatos rezgésnek kisegítő módszereket kell tulajdonítani:
rázás;
- rázás;
- tolás;
- agyrázkódás.
Rázás. A technikát törések, bénulás és parézis utáni izmok rehabilitációs kezelésében alkalmazzák, mivel a remegés fő jellemzője az izmok összehúzódási aktivitásának aktiválása. A rázás fokozza a nyirokáramlást, ezért gyakran használják duzzanat csökkentésére. A rázást a sérült lágyrészek kezelésére, a traumás hegek és a posztoperatív összenövések kisimítására, érzéstelenítőként is alkalmazzák. A rázási technika végrehajtása előtt a masszírozott személy izmait el kell lazítani. Az ujjakat szélesre kell tárni, és körbe kell csavarni a masszírozandó területet. Ezután hosszirányú vagy keresztirányú rázómozgásokat kell végrehajtani (100. ábra). Mozgás kell ritmikusnak kell lennünk, ezeket különböző sebességgel, ig növelve kell végrehajtani
Az alsó végtag egyik kezével történő megrázásakor rögzítenie kell a bokaízületet, a másik kezével pedig meg kell ragadnia a lábfejet, és kissé meg kell húznia a lábát. Ebben az esetben biztosítani kell, hogy a láb egyenes legyen. Ezután ritmikusan oszcilláló mozgásokat kell produkálnia.
Amikor időseknél végtagrázást végeznek, különös elővigyázatossággal kell eljárni.
Meglökés. A technikát a belső szervek masszírozására használják.
A technika végrehajtásához tegye a bal kezét az orgona területére
 |
|
102. ábra |
ki kell vetnie közvetett masszázsnak, és enyhén meg kell nyomnia, rögzítve a kezét ebben a helyzetben. Ezután jobb kézzel végezzen rövid tolómozdulatokat, a közeli felületet megnyomva, mintha a masszírozott szervet a bal kéz felé tolná (103. ábra). Az oszcilláló mozgásokat ritmikusan kell végrehajtani.
Ráz. Belső szervek (máj, epehólyag, gyomor stb.) közvetett masszírozására szolgál.
Agyrázkódás végrehajtásakor a jobb kezet a testen kell rögzíteni azon a területen, ahol a belső szerv található, amelyet nyomon kell követni. A bal kezet a jobbal párhuzamosan kell a masszírozott felületre helyezni úgy, hogy mindkét kéz hüvelykujja egymás mellett legyen. Gyors és ritmikus
 |
|
103. ábra |
mozdulatokkal (akár a kezek összehozása, majd egymástól való elmozdítása), szükséges a masszírozott felület függőleges irányú oszcillációja.
A hasi agyrázkódást a hasüregben kialakuló összenövések oldására, a bélmotilitás fokozására, szekréciós elégtelenséggel járó krónikus gyomorhurutban, a hasfal simaizomzatának tónusának növelésére stb.
A hasi agyrázkódás végrehajtásakor mindkét kezet úgy kell elhelyezni, hogy a hüvelykujjak a köldököt keresztező képzeletbeli vonalon legyenek, a maradék ujjak pedig az oldalak köré tekerjenek. Ezután oszcilláló mozgásokat kell végeznie vízszintesen és függőlegesen (104. ábra).
A mellkas megrázkódtatása. Ez a technika segít a vérkeringés javításában és a tüdőszövet rugalmasságának növelésében, ezért légzőrendszeri betegségek esetén alkalmazzák. A mellkasi agyrázkódást mellkasi sérüléseknél, osteochondrosisnál stb.
Ha ezt a technikát mindkét kezével hajtja végre, meg kell ragadnia a mellkast az oldalakon, és vízszintes irányú oszcilláló mozgásokat kell végrehajtania. A mozdulatokat ritmikusan kell végrehajtani (105. ábra).
 |
|
104. ábra |
A medence megrázkódtatása. A technikát a kismedencei tapadási folyamatok, az osteochondrosis és a spondylosis stb. kezelésére használják.
A fogadást úgy kell elvégezni, hogy a masszírozott személy hason vagy háton fekszik. A medencét mindkét kezével össze kell fogni úgy, hogy az ujjak a csípőcsontok oldalsó felületein helyezkedjenek el. Az oszcilláló mozgásokat ritmikusan, vízszintes irányban kell végrehajtani, lassan mozgatva a kezet a gerinc felé.
Szakaszos vibráció. Ez a fajta vibráció (néha ütőhangszereknek is nevezik) egyetlen ütésből áll, amelyeket ritmikusan kell végrehajtani, egy
egymás után. A folyamatos vibrációtól eltérően a masszőr keze minden egyes ütés után elválik a masszírozott felülettől. 105. ábra
Szakaszos vibráció végrehajtása során az ujjak hegyével kell ütéseket alkalmazni, az ízületeknél félig behajlítva. Üthet a tenyér ulnaris szélével (a tenyér szélével), ökölbe szorított kézzel, az ujjak hátsó felületével. Lehetőség van lökésrezgés előidézésére egy kézzel és két kézzel váltakozva.
Alapvető szakaszos vibrációs technikák:
- szúrás;
- megcsapolás;
- hackelés;
- pat;
- foltvarró.
Központozás. Ezt a technikát a testfelszín kis területein kell alkalmazni, ahol a bőr alatti zsírréteg gyakorlatilag hiányzik (például az arcon, a mellkas területén), olyan helyeken, ahol törések után bőrkeményedés képződik, szalagokon, inakon, kicsi izmokat, olyan helyeken, ahol fontos idegtörzsek lépnek ki.
A szúrást úgy kell elvégezni, hogy a mutató- és a középső ujj párnája együtt legyen, vagy mindegyik ujjal külön-külön. Ezt a technikát egyszerre négy ujjal is végrehajthatja. Lehetőség van írásjelek vételére egyidejűleg és szekvenciálisan is (mint például a ~ gépelés írógépen). Egy vagy mindkét kéz használható a szúráshoz (106. ábra).
 |
|
106. ábra |
A végtag izomzatának és a fejbőrnek a masszírozásánál mozgásos punkció (labilis) alkalmazható. A labilis punkció során a mozgásokat a masszázsvonalak irányában kell végrehajtani a közeli nyirokcsomók felé.
Az írásjeleket mozgás nélkül (stabil) a törések utáni kalluszképződés helyein végezzük.
A szúrás hatásának mélyebbé tételéhez növelni kell a szúrást okozó ujj (ujjak) és a masszírozott felület közötti szöget.
A szúrás során a mozgások sebességének percenként 100-120 ütemnek kell lennie.
megcsapolás. Ez a technika pozitív hatással van a váz- és simaizomzatra, ritmikus reflexösszehúzódást okozva. Ennek hatására javul a szövetek vérellátása, növekszik rugalmasságuk. Leggyakrabban parézis és izomsorvadás esetén a dagasztással együtt kopogtatják.
Kopogtatáskor meg kell ütni egy vagy több ujját, a tenyerét vagy a kéz hátsó részét, valamint az ökölbe szorított kezet. A koppintás általában mindkét kéz részvételével történik. A csuklóízületben ellazított ecsettel ütögetni kell.
Egy ujjal koppintva. Ezt a ütögetési módszert az arc, törés helyeken, kis izmok és inak masszírozásakor kell alkalmazni.
Ezt a technikát a mutatóujj hátsó felületével vagy annak ulnáris szélével kell végrehajtania. Az ütések sebessége 100 és 130 ütés között legyen 1 percenként. Az ütéseket a csuklóízületben elengedett kézzel kell végrehajtani.
Több ujjal koppintva. A technikát arcmasszázsra használják
körkörös effleurage ("staccato") módszerrel, valamint a szőrös masszázs során
a fej részei.
Ezt a technikát minden ujj tenyérfelületével kell végrehajtani, a metacarpophalangealis ízületekben lévő kiegyenesített ujjakat a lehető legszélesebbre kiegyenesíteni. A koppintást felváltva kell végezni, mint a zongorázáskor. Az ujjai hátsó részével is megérintheti.
A vétel minden ujjal egyidejűleg is végrehajtható, négy ujj végének tenyérfelületének felhasználásával.
Kopogtatás hajlított ujjakkal. A recepciót tömegesen kell alkalmazni "jelentős izomréteg helyein: háton, csípőn, fenéken. Ez a technika javítja az izomtónust, aktiválja a kiválasztó és éridegeket. A fogadás során az ujjakat szabadon kell hajlítani, így hogy a mutató és a középső enyhén érintse a tenyerét , és a hajlított ecset belsejében volt szabad hely. Az ütéseket a behajlított ujjak hátsó részével kell alkalmazni, az ecsetet a masszírozott felületre helyezve (107. ábra).
 |
|
107. ábra |
lyukasztás. A recepciót helyeken kell használni
jelentős izomrétegek: háton, fenéken, combon.
A fogadás során a masszírozó alkarjának kezeit és izmait a lehető leglazábban kell tartani, különben a masszírozott személy fájdalmat érez. Az ujjakat szabadon kell ökölbe hajlítani úgy, hogy az ujjak végei enyhén érintsék a tenyér felületét, és a hüvelykujj feszültség nélkül a mutatóujj mellett legyen. A kisujjat kissé el kell távolítani a többi ujjtól, és lazítani kell. Az ütések az ököl ulnaris felületével történnek, a kefék ütközéskor merőlegesen esnek a masszírozott felületre (108. ábra).
Aprítás. A fogadás hatással van a bőrre, javítja a vérkeringést, aminek következtében fokozódik az oxigén és a tápanyagok áramlása a masszírozott területekhez.Felül a nyirokáramlás, javul az anyagcsere, valamint a verejték- és faggyúmirigyek munkája.
A darabolás pozitív hatással van a sima és harántcsíkolt izmokra.
Az ujjak enyhén ellazuljanak, és kissé távolodjanak egymástól. Az alkarokat derékszögben vagy tompaszögben kell hajlítani. A kefék ütemesen ütögessék a masszírozott felületet, az ütés pillanatában az ujjak egymáshoz kapcsolódjanak. A kezdetben zárt ujjú ütések fájdalmasak lehetnek a masszírozott személy számára, az ujjak közötti szabad hely enyhíti az ütést. A keféket az izomrostok mentén kell elhelyezni (109. ábra). A daraboló ütéseket 250-300 ütés/perc sebességgel kell végrehajtani.
Pat. A fogadás elősegíti az értágulatot, segítségével csökkentheti az idegvégződések érzékenységét és növelheti a masszírozott felület hőmérsékletét.
A mellkas, a has, a hát, a comb, a fenék, a végtagok masszírozásakor a tapogatást kell alkalmazni.
 |
|
110. ábra |
Meg kell veregetni a kéz tenyérfelületével, enyhén behajlítva az ujjait, hogy ütéskor légpárna képződjön a kefe és a masszírozott felület között - ez lágyítja az ütést és fájdalommentessé teszi.
(rizs, 110). A kart derékszögben vagy tompaszögben kell hajlítani. Az ütéseket egy vagy két kézzel hajtják végre, amikor a csuklóízületnél meghajlítják. Foltvarró. A technikát a kozmetikai masszázsban alkalmazzák a rugalmasság növelésére. 111. ábra
vendégek bőrének rugalmasságát. A foltvarrást a parézis terápiás masszázsában használják
izmok, az elhízás, a kagylószöveti változások kezelésében. A foltvarrás fokozza
a masszírozott felület vérkeringését, javítja az anyagcsere folyamatokat.
Egy technika végrehajtásakor a tenyér szélével ütéseket alkalmaznak, egy vagy több
ujjak (111. ábra). A test nagy területein a foltvarrás a tenyér teljes felületével történik.
A klasszikus masszázs kiváló módszer számos betegség kezelésére és megelőzésére. Az alapvető technikák helyes végrehajtásával megszabadulhat a fájdalomtól, összenövésektől, duzzanatoktól, aktiválhatja a vérkeringést, megszüntetheti a kozmetikai betegségeket, és normalizálhatja a szövetek regenerációjának folyamatát. Lehetséges a vitalitás, a munkaképesség helyreállítása, az ízületek megerősítése gyógyszerek szedése nélkül.
Alapelvek
A klasszikus masszázs a 19. században keletkezett, alapelveit orosz klinikusok dolgozták ki. Masszázshoz a mozdulatok legyenek lágyak, nagy felületet izgassanak. A masszázs közepén a területre ható ütés erejének növekednie kell, és a végén ismét lágy simogató mozdulatokra van szükség. Ez az emberi testre gyakorolt hatás biztosítja a legjobb vérellátást a szövetek minden rétegében.
A klasszikus masszázs során a fő szabály az, hogy a nyirokrendszer irányába, a perifériától a nyirokcsomóig masszírozzuk a mozdulatokat. A klasszikus masszázs a test felmelegítésével kezdődik, majd fokozatosan kezdi el masszírozni a kis területeket.
A klasszikus masszázzsal olyan technikákat végeznek, amelyek mechanikai és reflexes hatást is gyakorolnak az emberi szervezetre.
A klasszikus masszázst profilaktikus célokra használják különféle betegségek ellen, a munkaképesség hosszú távú fenntartására, a szervezet általános javítására.
A klasszikus masszázs során a hátat, lábakat, karokat, mellkast és más testrészeket masszírozzák.
A klasszikus masszázs lehetővé teszi, hogy a páciens frissen és nagyszerűen érezze magát. Ennek oka pedig a test összes szervének jobb működése és az izmok feszültségének megszűnése.
Egy tapasztalt masszőr visszaállítja a páciens izmainak megfelelő tónusát, klasszikus masszázst készítve. Ennél a masszázstípusnál a páciens teljesen ellazul, a vérkeringési folyamatokat serkentő masszázs pedig visszaadja a pácienst a teljes élethez.
A klasszikus masszázs eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, lebontja a zsírokat és aktiválja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. Ugyanakkor a bőr állapota jelentősen javul, az izmok rugalmasabbá válnak szó szerint több masszázs után.
Mivel a klasszikus masszázs aktiválja az emberi szervezet természetes képességeit, lehetővé teszi a belső szervek működésének helyreállítását.
A klasszikus masszázs az ízületi betegségekben is segít. Emellett a klasszikus masszázs segítségével idegrendszeri és emésztőrendszeri betegségek is gyógyíthatók, ez a masszázsfajta segít a légzési folyamatok javításában, korrigálja a mozgásszervi rendszer problémáit.
A klasszikus masszázs elősegíti a sérülések utáni sokkal gyorsabb felépülést, segíti a pácienst a fokozott test és lélek megterhelésén.
Klasszikus masszázs technika
1. Minden masszázs mindig simogatással kezdődik. Alacsony intenzitású állandó nyomású tenyérrel kell végrehajtani, és a masszőr kézmozdulatait a legközelebbi nagy nyirokcsomók felé kell irányítani. A simogatás fő célja a bőr és a bőr alatti struktúrák felmelegítése, felkészítése az intenzívebb expozíciós módszerekre.
2. A simogatást dörzsölés követi - tenyérrel, ujjpercekkel, hüvelykujjjal vagy a tenyér szélével végezve. A dörzsölést érezhető nyomással végezzük a masszírozott személy bőrén a fájdalomérzékenységi küszöb szintjén, a bőr és a mély szövetek érintése a cél.
Számos lehetőség van ennek a technikának a végrehajtására - felületes és mély, fogó alakú és spirális, fésű alakú és két kézzel történő nyomással.
3. Dörzsölés után folytatjuk a dagasztást. Elvileg a hát, a végtagok és a gallérzóna terápiás és sportmasszázsánál ez a technika nevezhető a főnek az expozíció mélysége és intenzitása szempontjából. Feladatunk a mélyen elhelyezkedő izmok, szövetek kezünkkel történő megfogása, átgyúrása, mozgékonyságának növelése, a vénás vér kiáramlásának és a nyirokelvezetésnek a javítása.
A dagasztás nehéz technika, távolról lehetetlen megtanulni, mert a masszőrnek ujjbeggyel kell megállapítania az izomrostok állapotát. A dagasztást elernyedt izmokon kell végezni, feszült izmokon pedig simogatással, dörzsöléssel érdemes ellazulást elérni.
4. Vibráció - a masszázs fő fázisának utolsó technikája. A masszírozott személy testének rázásával, ütögetésével és megveregetésével történik. A cél a neuromuszkuláris apparátus és a mélyreceptorok stimulálása, a szövetek vérellátási folyamatainak fokozása.
Masszázs szekvencia
A hatékony masszázshoz és a kívánt terápiás hatás eléréséhez rendkívül szükséges a masszázs mozdulatok sorrendjének betartása.
- vissza
- bal láb hátsó része
- jobb lábának hátulja
- a beteg felborul
- a jobb láb elülső felülete
- a bal láb elülső felülete
- bal kéz
- jobb kéz
- gyomor
- nyak-gallér zóna
- fej
Ez a sorrend jelenti azt a szabványt, amely szerint a masszázskezeléseket el kell végezni. De mindenesetre az egyes testrészeken eltöltött idő kizárólag az adott beteg egyéni szükségleteitől függ. A legfontosabb, hogy ügyeljen arra, hogy a masszázs a test minden területét érintse, és egyenlő ideig osszon el a jobb és bal oldali részeken: ez azt jelenti, hogy a jobb lábat pontosan ugyanúgy kell masszírozni, mint a bal oldalt. Ugyanez vonatkozik a kezekre is. A betegnek nem szabad úgy éreznie, hogy valamelyik testrészét nem kezelték megfelelően.
Klasszikus arcmasszázs - technika
Egy kezelés időtartama 5-15 perc, amelyet elsősorban a bőr vastagsága és érzékenysége határoz meg. Minél vékonyabb a szövet, annál kevesebb időt fordítanak a masszírozásra. Általában 15 vagy 50 alkalomból álló tanfolyamot írnak elő, amelyek között 1-2 napos intervallumot kell betartani. De senki sem fogja korlátozni az otthon egyedül elvégezhető eljárások számát. Megteheti őket például fürdés után, lefekvés előtt.
Szabályok
A legfontosabb dolog, hogy ne károsítsa a bőrt, be kell tartania a masszázs végrehajtására vonatkozó szabályokat:
- az ülést csak megtisztított és felmelegített bőrön, meleg kézzel végezze;
- csak finom és óvatos mozdulatok - nincs erős nyomás, húzás, rángatás, csavarás és hasonlók;
- a tenyerét szigorúan a masszázsvonalak mentén irányíthatja, itt nincs szükség leleményességre; - olajjal vagy krémmel kell kenni a bőrt.
Masszázs vonalak
A mozgásokat a következő irányokban lehet végrehajtani:
- a száj sarkaitól - a fülcimpáig;
- az áll közepétől az alsó állkapocs kerülete mentén - a fülcimpáig;
- az orr szárnyainak aljától - a fülkagyló tetejéig;
- az orr szárnyainak tetejétől a fül tetejéig;
- a szemüreg alsó széle mentén, a felső szemhéj külső sarkától a belsőig;
- a szemöldök alatt, a szem belső sarka feletti ponttól - a külső sarokig;
- az orr tövétől a szemöldök felett - a halántékig;
- ugyanabból a pontból a felső ívek és templomok felett;
- az orr tövétől a hajvonalig;
- az orr alapja a hegye;
- az orr hátsó részétől oldalsó felületei mentén - az arcig.
A klasszikus arcmasszázs hatásai
A rendszeres arcmasszázs lehetővé teszi, hogy:
- megelőzi a ráncokat;
- javítja a bőr tónusát;
- javítja a vérkeringést és a nyirokelvezetést;
- növelje a szem alakját és az ajkak térfogatát;
- húzza meg a homlok, az arc és az áll bőrét;
- távolítsa el a duzzanatot a szemből;
- jelentősen megfiatalítja az arc bőrét;
- javítja a fogak állapotát;
- javítja a látást;
- javítja az arcszínt;
- felmelegíti az izmokat, miközben a bőrt és az izmokat puhává és érzékennyé teszi.
Ellenjavallatok
Annak ellenére, hogy a klasszikus masszázstechnikának kifejezett terápiás hatása van, a klasszikus masszázsnak számos ellenjavallata van:
- Akut gyulladásos folyamatok
- Bőrbetegségek
- Vérbetegségek
- Gennyes folyamatok
- A nyirokrendszer gyulladása
- Különböző eredetű neoplazmák
- Tüdő-, szív-, veseelégtelenség
- HIV-betegség
A klasszikus masszázs csodálatos módszer az egész test gyógyítására, és számos betegség megelőzésére szolgáló módszer.
A masszázs megfelelő elvégzésével megszabadulhat a test fájdalmaitól, serkentésével javíthatja a vérkeringést, javíthatja a szervezet regenerációs képességét és még sok minden mást, mindezt gyógyszerek használata nélkül.
Az általános klasszikus masszázs fő elveit még a 19. században orosz orvosok dolgozták ki. A megfelelő masszázshoz minden mozdulat zökkenőmentes végrehajtása szükséges. Az egyik mozdulatnak simán át kell haladnia a másikba, éles rándulások nélkül.
A testfelület több területét is lágy és fájdalommentes nyomással meg kell ragadni bizonyos, a testet stimuláló pontokon.
Megjegyzendő, hogy a terápia legjobb terápiás és relaxáló hatása akkor érhető el, ha azt fürdőben végezzük. Ez éri el a legkézzelfoghatóbb terápiás hatást.
A masszázs során a pontokra gyakorolt hatás fokozatosan növekedjen, de nem is lehet fájdalmas, és a manipulációk végére át kell térni a lágy simogató mozdulatokra.
Az emberi szervezet számára ez a fajta expozíció a leginkább elfogadható, hiszen csak így lehet serkenteni és javítani a vérkeringést, i. serkentik a szöveti trofizmust és a negatív metabolitok kiválasztását.
A klasszikus masszázs fő szabálya, hogy a nyirokerek mentén a nyirokcsomókhoz vezet, hogy jobban eltávolítsák a méreganyagokat és más negatív anyagcseretermékeket a perifériás szövetekből.
Manapság számos masszázsfajta népszerű. Az elvégzett gyakorlatok közül a leghíresebb a klasszikus és gyógymasszázs.
Sajátosságok
Mi a különbség köztük?
A legkülönbözőbb betegségek megelőzésének legoptimálisabb módja a klasszikus masszázs. Általános egészségjavító gyakorlatsorként alkalmazzák a beteg általános állapotának és közérzetének javítására. Fajtái a következők:
- egészségjavító és megelőző;
- higiénikus;
- relaxáló (lazító) típusok.
A testre gyakorolt hatás tulajdonságai szerint a klasszikus és a terápiás kezelésnek nincs különösebb különbsége. Mindkettő javítja a szöveti trofizmust, a belső szervek működését, megfiatalítja a bőrt, serkenti a nyirokáramlást, az izomtömeget, és általában jótékony hatással van az egész szervezetre.
Ellentétben a klasszikus masszázzsal, amelyet ezen a szakterületen végzett tanfolyamokat végzett személy végezhet, a gyógymasszázst csak olyan orvosi végzettséggel rendelkező szakember végezheti, aki ismeri testünk felépítésének anatómiai és élettani sajátosságait.
Ezeknek a masszázsfajtáknak a sajátosságai nagyon hasonlóak egymáshoz, de a gyógymasszázs csak a problémás területek befolyásolására irányul, csak ott, ahol van érintett terület, ahol szakorvosi ellátás szükséges.
Amikor a klasszikus formában a hatás általános erősítő és megelőző hatásra irányul. Ugyanakkor a klasszikus otthoni masszázs nem tilos, és a terápiás masszázst szalonban vagy kórházban végzik.
Ezenkívül a kezelési lehetőségben az orvos által felírt gyógyszereket felületi hatásokra alkalmazzák.
Mikor szükséges és mikor ellenjavallt ez az eljárás?
Mint minden wellness manipulációnak, a klasszikus masszázsnak is megvannak a maga javallatai és ellenjavallatai az emberi egészséget illetően.
A jelzések a következők:
- száraz bőr;
- gyenge hajnövekedés a fejen, töredezett hajvégek;
- bőr lazaság;
- a cellulit megnyilvánulásai;
- a gerinc osteochondrosisa bármelyik osztályban;
- idegrendszeri betegségek, például polyneuropathia, sclerosis multiplex;
- stroke utáni állapotok;
- artériás magas vérnyomás;
- a mozgásszervi rendszer funkcióinak megsértése integritásának megsértése nélkül;
- krónikus fáradtság szindróma;
- aszténiás szindróma;
- gyomorfekély;
- fejfájás;
- túlsúly;
- az immunrendszer gyengülése.
Felhívjuk figyelmét, hogy az anticellulit masszázs alkalmasabb a fogyáshoz.
Figyelem! A masszázskomplexum elvégzése előtt ajánlott konzultálni kezelőorvosával, és kiválasztani az eljárás megfelelő típusát és módszerét.
Fő ellenjavallatok:
- a bőrbetegségek súlyosbodása (gyulladásos és fertőző betegségek);
- a kardiovaszkuláris patológia akut megnyilvánulásai;
- pajzsmirigy diszfunkció;
- a bőr alatti zsír disztrófiája;
- alopecia;
- a bőr gombás patológiája;
- menstruáció;
- onkopatológia;
- duzzadt nyirokcsomók;
- nemi betegségek;
- cholelithiasis és urolithiasis;
- varikózisos betegség;
- terhesség;
- hipertermiás szindróma;
- tuberkulózis.
Módszertan
Mint minden terápiás és megelőző intézkedéshez, a klasszikus masszázshoz is elő kell készíteni:
- az eljárás előtt legkésőbb 2 órával étkezzen, mert. lehetséges dyspeptikus rendellenességek (emésztőrendszeri rendellenességek), kellemetlen érzések;
- meleg zuhany az izmok ellazításához;
- távolítsa el az ékszereket, és gondolja át, mit fog viselni a páciens a kényelmes manipuláció érdekében;
- figyelmeztesse a szakembert bizonyos komponensekre adott allergiás reakciókra; betegségekről az ellenjavallatok és az eljárás végrehajtásának lehetőségének megvitatása érdekében;
- ha az eljárás során kellemetlen érzés tapasztalható, erről tájékoztatni kell a szakembert;
- az eljárás után legalább 10 percig le kell feküdnie.
Megelőzésként ezt a masszázst a fürdőben is elvégezheti.
trükköket
A klasszikus masszázs technikákat négy szakaszban hajtják végre
- Az első szakasz a simogatás, amely az egész test ellazításához szükséges;
- A második a dörzsölés, az egész test felmelegítésére, a vérellátás felgyorsítására az eljárás területén;
- A harmadik szakasz a dagasztás, minden terület masszírozása;
- A negyedik szakasz a vibráció (ujjas stimuláció, ujjeső), a felszíni receptorok pontszerű stimulálására, majd a test relaxációjára.
A klasszikus típusban olyan manipulációkat hajtanak végre, amelyek hatással vannak a testre, mind dinamikus típusban (javítják a véráramlást és az anyagcsere-reakciókat a szövetekben), mind a stimuláló reflexíveket (az idegpályák által képviselt út, amelyen a természetes reflexek idegimpulzusai haladnak). pass) testünk.
Ez az eljárás különféle betegségek megelőző intézkedéseként szükséges., a munkaképesség növelésére, szervezetünk egészségi elemeként. Egy ilyen masszázs során a gerincoszlop, a karok, lábak, has, mellkas, nyak, gluteális-szakrális régió érintettek.
Az eljárás után a kliens erőt, frissességet és egyben ellazulást érez. Mivel ez a manipuláció a szervek működésének javulásához, az izomváz ellazulásához, a szövetek vérellátásának serkentéséhez vezet.
A klasszikus testmasszázs célja az emberi test természetes cseréjének serkentése, általános állapotának javítása. Ennek a típusnak köszönhetően megelőzhető az idegrendszer, a légzőszervi, az emésztőrendszer, a mozgásszervi, és ami a legfontosabb, a szív- és érrendszer patológiái.
Lehetővé teszi, hogy a kliens gyorsan felépüljön a traumából, a posztoperatív időszakban, a fizikai és mentális tényezők által okozott túlterheltség során, és normalizálja az anyagcsere folyamatokat.
Ugyanakkor javítja a verejték- és faggyúmirigyek működését, javítja az alvást, csökkenti az ödéma intenzitását, megtisztítja a bőrt az elhalt sejtektől, csökkenti a vérnyomást, javítja az általános állapotot, ami általános gyógyuláshoz vezet.
Az ilyen típusú eljárások legjobb hatásának eléréséhez a szabvány által megadott sorrendben kell végrehajtani:
- gerincoszlop;
- a bal láb hátsó felülete;
- a jobb láb hátsó felülete;
Ezután a betegnek a hátára kell borulnia az eljáráshoz:
- a jobb láb elülső felülete;
- a bal láb elülső felülete;
- bal kéz;
- jobb kéz;
- gyomor;
- nyak-gallér régió;
- arc és fej;
Klasszikus hátmasszázs és klasszikus arcmasszázs külön is elvégezhető.
Fontolja meg ennek az eljárásnak több ütemét:
- gyors ütem, amelynél az idegrendszer ingerlékenysége fokozódik.
- közepes és lassú ütemben, amelynél az idegrendszer ingerlékenysége csökken.
A masszázs időtartama szerint úgy ítélik meg, hogy minél hosszabb maga a folyamat, annál jobban befolyásolja az idegrendszer ingerlékenységének csökkenését.
Videóóra: a klasszikus masszázs alapvető technikái
Nézzen meg egy videót a klasszikus masszázs helyes elvégzéséről:
4 masszázsmódszer
A masszázsnak négy módja van:
- Kézzel végzett kézi.
- A hardver típusát speciális technikai eszközök segítségével hajtják végre, amelyek hatással vannak a bőrre.
- A kombinált módszer egyesíti a kézi módszert és a hardveres módszert (gyakran fontolja meg egy ilyen arányt, és egy ilyen kombinációt: kézi - 75%, hardver - 25%).
- Láb – lábbal végezzük.
Alapformák
A klasszikus masszázs formái:
- helyi forma (a masszírozást az emberi test bármely részlegében elszigetelten végzik);
- általános formával az egész testet masszírozzuk.
Mik azok a masszázsvonalak
Ezt az eljárást előnyösen fiziológiailag meghatározott masszázsvonalak mentén végezzük.
A masszázsvonalak a bőr legkevésbé nyúló területei, a vektorok az ember élettani hatásaira irányulnak, mint például: mosás, bőrápolás, tisztítás, masszázs.
A masszázsvonalvektorok segítségével hatékonyabban alkalmazhatja a masszázst, megakadályozza a ráncok megjelenését, helyesebben és intenzívebben javítja a szövetek vérellátását, és általában véve javítja a testet.
Hibák futás közben
Számos hiba van a masszázs taktikájában a különböző módszerekben:
Simogatás technika:
- túl nagy nyomás;
- kellemetlen érzést okozó bőrredő kialakulása;
- a bőr elmozdulása a csúszó hatás helyett;
- a tenyér és az ujjak nem teljes érintkezése a masszírozott területtel;
- az ujjak széles szétterítése (megnövekedett ujjközök) sík simogatással;
- a manipuláció élessége és a masszázs magas sebessége.
Gondosan! A masszázstechnikák nem megfelelő végrehajtása vagy az ajánlottnál nagyobb erő alkalmazása különféle betegségek, szövődmények kialakulásához vezethet.
Dörzsölési módszer:
- a bőr eltolódása és eltolódása helyett csúszás lép fel.
Masszírozási technika:
- fájdalom túl nagy nyomással;
- ujjak csúsztatása vagy csípése a bőr és az izomtömeg szükséges gyúrása helyett.
Az öröm ára
Klasszikus masszázs – az eljárás ára a szakember színvonalától függően eltérő.
A masszázst egy masszázsügynökség vagy egy egészségügyi intézmény alkalmazottai egységenként értékelik. 1 egység 10 perc egészségügyi intézményben, vagy 10-20 perc magánintézményben végzett munkának felel meg. 1 munkaegység becslése 50-200 rubel, a masszázsszalon specializációjának szintjétől függően. Íme néhány példa a masszázszónák értékelésére:
- Fej - 1 egység.
- Kar vagy felső végtag 1,5 egység.
- gerincoszlop - 2,5 egység.
- Láb, alsó végtag - 1,5 egység.
- Általános gyermekmasszázs - 3 egység.
- Általános felnőtt masszázs - 6 egység.
A munkamenetek száma
A klasszikus masszázs során gyakran 10-15 alkalomból áll, és észrevehető eredményt figyelhet meg. Ez növeli a bőr, az izomszövetek tónusát és rugalmasságát, pozitív hatással van a csontokra és az ízületekre, normalizálja az idegrendszer, az emésztőrendszer, a szív- és érrendszer működését.
Figyelem! Az ülések számát a kezelőorvos vagy szakorvos határozza meg, különféle tényezőktől és indikációktól függően.
Eredmény
A klasszikus masszázs a legkülönfélébb masszázstechnikák alapjává vált, mint például a sport, az anticellulit stb.
Egyetlen szakember által végzett masszázs is képes felépülni, felvidítani, erőt és energiát adni.
Ha a test egészségével vagy esztétikai megjelenésével kapcsolatos konkrétabb problémákat kell megoldania, választhat a megfelelőbbek közül
A masszázsnak többféle formája és módszere létezik. Ezekről lesz szó ebben a fejezetben. Részletesebben megvizsgáljuk a klasszikus masszázs technikáit és végrehajtásuk technikáját.
A masszázs formái
A masszázsnak 5 formája van: általános, privát, páros, kölcsönös és önmasszázs. Általában az eljárást egy személy végzi, de gyakran alkalmazzák a páros masszázs és önmasszázs technikáját.
Az emberi test teljes felületét lefedő általános masszázs során szigorú technikák sorrendjét figyelik meg. Ilyenkor mindenekelőtt simogatás, dörzsölés, majd dagasztás és vibrációs technikákat végeznek. Az eljárás végén ismét simogatás történik.
A masszázsra fordított időt a masszírozott személy súlya, életkora és neme határozza meg.
A masszázst a leghatékonyabb hátulról kezdeni, fokozatosan haladva a nyakra és a karokra. Ezt követi a fenék és a comb masszázsa. Ezt követően a térdízület, a vádli izomzata, a sarok, a láb talpi felületének masszírozása történik. Ezt követik a lábujjak, a bokák és a sípcsont masszázstechnikái. A következő szakasz a mell masszírozása, végül pedig a has masszírozása.
A privát (helyi) masszázs az egyes testrészek masszírozásából áll
ember, izmok, ízületek, szalagok. Általában 3-25 percet vesz igénybe. Privát masszázskezelések lefolytatása során be kell tartani a technikák sorrendjét. Például a felső végtagok masszírozását a váll belső felületétől kell kezdeni, fokozatosan haladni a külső felé, majd a könyökízület, az alkar, a kéz és az ujjak masszírozásával kell kezdeni. A kéz magánmasszázsának lefolytatását az alkar masszírozásával kell kezdeni.
A páros masszázst általában sportversenyek és edzések előtt, versenyek és reggeli gyakorlatok után végezzük. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az ilyen masszázs nem ajánlott gerincsérülések, végtagbénulás, lumbosacralis radiculitis, tüdőgyulladás, bronchiális asztma, gyomorhurut és vastagbélgyulladás esetén.
A páros masszázsra fordított idő a masszírozott személy nemétől, súlyától és életkorától függ. Az eljárás általában 5-8 percig tart. A foglalkozást két masszázsterapeuta végzi vákuum- vagy vibrációs készülékkel. Ilyenkor az egyik szakember a masszírozott hátát, mellkasát, karját, hasát masszírozza, a másik pedig a térdízületeket, vádliizmokat, sarkakat, talpakat, lábujjakat, lábakat.
A kölcsönös masszázs abból áll, hogy két ember egymás után masszírozza a masszázs alapvető formáit. A kölcsönös masszázs lehet privát, általános kézi és hardveres. Az eljárás időtartama 10-15 perc.
Az önmasszázzsal az ember önmagát masszírozza. Ez a masszázsforma hatásos zúzódások és betegségek esetén, reggeli gyakorlatok után. Az önmasszázs magában foglalja a simogatást, dörzsölést, dagasztást, veregetést, és magán- és általánosra oszlik. Ugyanakkor egy általános masszázs elvégzése 3-5 percet vesz igénybe, a magánmasszázs pedig 5-20 percet vesz igénybe. Az önmasszázs során speciális eszközöket használhat: kefék, masszírozók, vibrációs eszközök.
Masszázs módszerek
A masszázs végrehajtásának a következő módszerei vannak: kézi, hardveres, kombinált és lábmasszázs.
A leghatékonyabb a kézi masszázs. Ilyenkor a masszőr a masszírozott szöveteket kézzel tapogatja, emellett a klasszikus masszázs összes ismert módszerét használhatja, kombinálhatja, váltogathatja.
A kézi masszázsnál a masszázsterapeuta fő eszköze a kéz. A helyszín vizsgálata végezhető a tenyérrel és a kézháttal (8. a, b ábra), hajlított ujjakkal és a tenyér szélével (a „kéz radiális és ulnaris élei” kifejezéseket használjuk).
//-- Rizs. nyolc --//
A vibromasszázs, a pneumomasszázs és a hidromasszázs a hardveres masszírozás módszerei. Annak ellenére, hogy ez a módszer speciális eszközök használatát foglalja magában, és nem a kezek közvetlen hatását a testre, a hardveres masszázs nem kevésbé hatékony, mint a kézi masszázs.
A vibromasszázs alapja a különböző amplitúdójú (0,1-3 mm) és frekvenciájú (10-200 Hz) rezgőmozgások átvitele a masszírozott felületre. Vibrációs készülék segítségével hajtják végre, miközben az emberi test különböző szerveit és rendszereit érinti. A vibromasszázs javítja az idegrendszer működését, fájdalomcsillapító hatású (9. ábra).
A vibrációs masszírozókat a masszírozott felület méretétől és a rá gyakorolt hatás mértékétől függően választják ki. A különböző keménységű anyagokból (műanyagok, gumi, szivacsok) készült fúvókák lehetővé teszik az eljárás intenzitásának beállítását, alakjuk a masszírozandó testrésztől függ. A kiválasztott fúvókát rögzítjük a készülékben, és felvisszük a masszírozott területre. Ebben az esetben használhatja mind az állandó hatást, mind a masszírozó mozgatását simogató és dörzsölő mozdulatokkal. A masszázs tanfolyam a betegség természetétől függ, és általában 10-15 eljárásból áll, amelyet minden második napon végeznek. Az ülések időtartamát egyénileg határozzák meg, a beteg általános állapotától függően. Először a masszázst 8-10 percig végezzük, majd a kezelési időt fokozatosan 15 percre növeljük.
A pneumomasszázs a masszírozott területen változó légnyomás létrehozásán alapul. Ezt az eljárást speciális vákuumkészülékkel végezzük (10. ábra). Ugyanakkor a masszőr óvatosan mozgatja az aspirátort a páciens testének felületén, vagy 30-40 másodpercig alkalmazza bizonyos területeken. Az eljárás elején a nyomást 500-600 Hgmm-re állítjuk be. Art., majd 200 Hgmm-re csökken. Művészet.
//-- Rizs. 9 --//
Általában a pneumomassage-t tanfolyamokon írják elő, az eljárásokat 1-2 napon belül végzik el. Számukat egyénileg határozzák meg, a betegség típusától és a beteg általános állapotától függően.
//-- Rizs. tíz --//
A hidromasszázst medencékben és fürdőkben végezzük ülő vagy fekvő helyzetben. A helyi fürdőket a végtagok masszírozására is használják. Ez a masszázsmódszer magában foglalja a víznyomás hatását a test bizonyos részeire, a hidromasszázshoz rugalmas tömlőket használnak különböző fúvókákkal, valamint olyan vibrációs eszközöket, amelyek lehetővé teszik a vízsugár hatásának intenzitásának megváltoztatását (11. ábra). ).
A hidromasszázs egyik változata a pezsgőfürdős masszázs, amelyben a vizet szivattyú segítségével keverik a levegővel, és a fürdőben vízáramot hoznak létre, amely hatással van a páciens testére. A hidromasszázs hatékonyságát növelheti egy bizonyos hőmérsékletű víz használatával.
A lábmasszázs a lábfej segítségével történik. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy növelje a testre és különösen az emberi mozgásszervi rendszerre gyakorolt hatás mértékét. Talpmasszázzsal kidolgozzuk a területet az összes lábujjjal, a három ujj körömfalánjával, a bordával, a sarokkal és a lábboltozattal, valamint a teljes lábfejjel.
//-- Rizs. tizenegy --//
Az eljárás során a masszázsterapeuta speciális eszközt is használhat - egy masszázsgépet, amely lehetővé teszi a masszírozott területre nehezedő nyomáserő beállítását, figyelembe véve a páciens súlyát, életkorát, a betegség típusát és bizonyos technikák egyéni toleranciáját.
A kombinált masszázs során manuális és hardveres masszázst is alkalmaznak. Ez lehetővé teszi az egyes betegek számára legmegfelelőbb expozíciós módszerek kiválasztását, és növeli azok hatékonyságát a különböző betegségek kezelésében.
Klasszikus masszázs technikák
A klasszikus masszázs lebonyolítása a következő technikákat foglalja magában: simogatás, szorítás, gyúrás, rázás, dörzsölés, aktív és passzív mozdulatok, mozgások ellenállással, sokk technikák, rázás. A talpmasszázs simogatást, dörzsölést, vibrációt, szorítást, eltolást, sokkoló technikákat, nyomást alkalmaz. Minden masszázstechnikát meghatározott sorrendben hajtanak végre, és folyamatosan követik egymást. Emlékezzen arra, hogy a masszírozott személy izmait a lehető leglazábbra kell helyezni; az expozíciót a legközelebbi nyirokcsomók felé kell végezni, betartva egy bizonyos ütemet és beállítva a masszírozott területekre gyakorolt hatás mértékét; nem kívánatos kemény technikák alkalmazása a fájdalmas területeken és a nyirokcsomókhoz közeli helyeken.
A simogatás az első technika, amellyel a masszázs elkezdődik. A bőr és az erek tónusának növelése, az anyagcsere-folyamatok fokozása és a páciens izomzatának ellazítása érdekében hajtják végre. A simogatás lehetővé teszi a masszírozott területek vérkeringésének fokozását és oxigénnel való ellátását. Az eljárás közepén és végén is alkalmazzák, nyugtató hatást fejt ki a páciens idegrendszerére.
A végrehajtási technika szerint megkülönböztetünk sík és körbefutó ütéseket.
A sík simogatásnál a masszőr az egyik vagy mindkét kezének teljes kefével csúszó mozdulatokat végez a páciens testfelületén (12. ábra). A mozdulatokat nyugodtan, feszültség nélkül végezzük. Irányuk eltérő lehet - hosszanti, keresztirányú, kör alakú, spirális. A sík simogatás a hát, a has és a mellkas masszírozására szolgál.
//-- Rizs. 12 --//
Ölelő simogatásnál a masszőr a masszírozott területet a kezével összekulcsolja, szorosan a bőrfelülethez nyomja (13. ábra). Ezt a technikát a végtagok, nyak, oldalfelületek és más lekerekített testrészek masszírozásakor alkalmazzák.
//-- Rizs. 13 --//
A masszírozott területre nehezedő nyomás mértékétől függően felületes és mély simogatást különböztetünk meg.
Felületes simogatással a masszőr lassú, nyugodt mozdulatokat végez a kefe tenyérfelületével. Ennek a technikának nyugtató és ellazító hatása van.
Mély simogatással a masszőr fokozza a masszírozott területek hatását, tenyérrel, kézfejjel, csuklóval, kéz szélével, ujjak oldalfelületeivel végez mozdulatokat. A mélymasszázs javítja a vérkeringést, a nyirokkiáramlást és csökkenti a duzzanatot.
Létezik folyamatos, szakaszos és váltakozó simogatás is.
Folyamatos simogatással a masszőr lassú, állandó mozdulatokat végez a masszírozott terület felületén, egyenletes nyomást fejt ki. Ennek a technikának az eredménye a központi idegrendszer ingerlékenységének csökkenése.
Szakaszos simogatással a masszőr egyéni mozdulatokat végez, ritmikusan növeli a nyomást a masszírozott területen. Ez a technika serkentően hat a központi idegrendszerre, felmelegíti az izomszövetet, fokozza a vérkeringést.
A váltott simogatásnál a masszőr először az egyik kezével dolgozik, majd a másik kezével ellentétes irányú mozdulatokat hajt végre.
A simogatási technikák a mozgás irányában is különböznek az eljárás során.
Az egyenes vonalú simogatás (14a. ábra) azt jelenti, hogy a masszőr tenyerét egy irányba kell mozgatni, miközben a kefét lazítani kell, az ujjakat egymáshoz kell nyomni, a hüvelykujjat félre kell tenni. A fogadás felváltva egy vagy két kézzel történhet.
Cikcakkos simogatással (14. b ábra) a masszőr a megfelelő mozdulatokat főirányban, gördülékenyen, feszültség nélkül hajtja végre.
A spirális simogatással (14. c. ábra) a masszőr spirál alakban végez mozdulatokat a legközelebbi nyirokcsomók irányába, anélkül, hogy nyomást gyakorolna a masszírozott területre.
A körkörös simogatással (14. d. ábra) a masszőr körkörös mozdulatokat végez a tenyér tövével, jobb kezével az óramutató járásával megegyezően, baljával az óramutató járásával ellentétes irányban. Ezt a technikát kis ízületek masszírozásakor alkalmazzák.
Koncentrikus simogatással a masszőr mindkét kezével megragadja a masszírozott területet, és nyolcas figura formájú mozdulatokat végez. Ezt a technikát nagy ízületek masszírozásánál alkalmazzák, miközben a masszőr hüvelykujjával az ízület külső oldalát, a többivel a belső oldalát simogatja.
//-- Rizs. tizennégy --//
A kombinált simogatás a korábbi technikák kombinációja, miközben a masszírozott területre gyakorolt hatásnak folyamatosnak kell lennie. Ezt a technikát felváltva két kézzel hajtják végre.
Léteznek segédsimogatási technikák is: harapófogós, fésűs, gereblye alakú és keresztes, valamint vasalás.
A fogószerű simogatást fogó formájában hajtogatott ujjakkal végezzük. Az izmot, az inat és a bőrredőt hüvelyk-, mutatóujjal és középső vagy hüvelyk- és mutatóujjal rögzítik, majd egyenes vonalban simogató mozgást hajtanak végre. Ezt a technikát kis izomcsoportok masszírozására használják.
A fésűszerű simogatást a félig ökölbe hajlított ujjak fő falangjainak csontos kiemelkedései végzik. A mozgás szabad, az ujjak ellazultak, és kissé távol vannak egymástól. A fogadást egy és két kézzel is végezzük, a hát és a medence nagy izmainak, valamint a nagy zsírlerakódású területeknek a kidolgozására szolgál.
A gereblyeszerű simogatást félig behajlított ujjakkal, szélesen oldalt távolságban végezzük (a hüvelykujj a többivel szemben van), a masszírozott felületet 30-45°-os szögben érintve. A vétel hosszanti, keresztirányú, cikcakk és körkörös irányban egy vagy két kézzel történik. A gereblyeszerű simogatás végezhető súlyokkal, úgy, hogy az egyik kéz ujjait a másik ujjaira helyezzük (mutató - a kisujjon, középső - a gyűrűsujjra stb.). Ezt a technikát olyan esetekben alkalmazzák, amikor az érintett területek finom masszírozása szükséges.
A kereszt alakú simogatást a masszírozott felületet keresztben zárba szorított kézzel végezzük. A fogadás mindkét kéz tenyérfelületével történik, elsősorban a végtagok, valamint a farizmok és a hátizmok masszírozásánál alkalmazzuk, hogy elkerüljük a felfekvés kialakulását.
A vasalást egy vagy két kéz ujjának hátuljával ökölbe hajlítva végezzük. A fogadás a másik kéz masszírozó öklére helyezve súlyokkal végezhető. A technikát a hát, a talp, a has izmainak edzésekor és a belső szervek befolyásolásakor alkalmazzák (súlyok nélkül).
A dörzsölés a bőr mozdulatokkal történő mozgatásával történik, és erősebb hatással van a masszírozott területre, mint a simogatás. A dörzsölés hatására javul az anyagcsere a szervezet szöveteiben, nő az izmok rugalmassága, nyújthatósága. A dörzsölés jótékony hatással van a vérkeringésre, csökkenti a duzzanatot, csillapítja a fájdalmat, segít feloldani a lerakódásokat az ízületekben. Ezt a technikát az ujjakkal, a tenyér szélével és a kéz támasztó részével végezzük, miközben fontos, hogy a masszőr tevékenysége ne okozzon fájdalmat a betegnek, és a bőr alatti szövetek különböző irányokba mozduljanak el.
Az ujjakkal történő dörzsölés (15. ábra) hossz-, kereszt-, cikk-cakk-, kör- és spirális irányban végezhető. A masszírozást az ujjbegyekkel vagy azok ujjperceivel végezzük, a masszőr egy vagy két kézzel is dolgozhat. Az ujjdörzsölés hatékonyan masszírozza a hátat, a kezet, a lábat, a kis ízületeket és az inakat.
//-- Rizs. tizenöt --//
A tenyér szélével történő dörzsölés látható a has, a hát és a nagy ízületek masszírozásánál (16. ábra). A kéz támasztó részével végzett dörzsöléssel a hát, a fenék és a comb izmait masszírozzuk.
//-- Rizs. 16 --//
Az egyenes vonalú dörzsöléssel a masszőr tenyérrel és ujjbegyekkel váltakozva végez mozdulatokat a páciens kis testfelületein (17. ábra).
//-- Rizs. 17 --//
Körkörös dörzsöléssel a masszőr a tenyér tövére támaszkodik, és ujjaival körkörös mozdulatokat végez. Ez a technika végrehajtható két kézzel felváltva, vagy egy kézzel súlyokkal (18. ábra). A körkörös dörzsölést a test minden részén alkalmazzák.
//-- Rizs. tizennyolc --//
Spirális dörzsöléssel a masszőr a kéz támasztó részével vagy a tenyér ulnaris élével végez mozdulatokat (19. ábra). A masszírozott területtől függően a fogadás vagy egy kefével súlyokkal, vagy kettővel felváltva végezhető. A spirális dörzsöléssel a mellkas, a hát, a has, a karok és a lábak masszírozhatók.
//-- Rizs. 19 --//
Kiegészítő technikák a keltetés, gyalulás, keresztezés, fűrészelés, gereblyeszerű, fésűs és fogós dörzsölés.
A keltetést felváltva hajtják végre a hüvelykujj, a mutató- és a középső ujjak végtagjainak párnáival, vagy a mutató- és középső ujjak összehajtásával. A nagyobb hatás elérése érdekében a fogadás során az ujjakat ki kell egyenesíteni, az interphalangealis ízületekben maximálisan meg kell hajlítani, és 30°-os szöget zárni a masszírozott felülettel. Rövid transzlációs mozgásokat végeznek, amelyek eredményeként a szövetek keresztirányú és hosszanti irányban elmozdulnak.
Ez a technika izgalmasan hat az emberi szervezetre, megfelelő adagolás mellett pedig fájdalomcsillapító hatású, segít csökkenteni az idegrendszer túlzott ingerlékenységét.
A gyalulást egy vagy két kézzel egymás mögé helyezve végezzük. Az összecsukott és az ízületekben maximálisan kinyújtott ujjak transzlációs mozgásokat végeznek, miközben az ujjbegyek a szövetekbe merülve görgőt alkotnak, amikor megnyomják, és megnyújtják vagy elmozdítják a szöveteket. A gyalulás segít növelni az izomtónust, ezért szükséges az izomsorvadás és a nagy zsírlerakódások jelenléte a bőr alatti szövetben.
A metszéspontot a kéz sugárirányú éle végzi, miközben a hüvelykujj maximálisan félre van téve. A fogadás egy vagy két kézzel is végezhető: az első esetben az ecsettel saját magunktól (a mutatóujj irányába) és magunk felé (a hüvelykujj irányába) ritmikus mozdulatokat végzünk. A két kézzel végzett masszírozás során a kezek hátsó felületükkel egymáshoz képest 3-4 cm távolságra helyezkedjenek el, maguktól távolodva és maguk felé haladva a szövetek mély elmozdulása történik. Ennek a technikának a helyes megvalósítását a masszírozott szövetekből kialakított és a kezekkel együtt mozgó görgő bizonyítja.
A fűrészelést az egyik vagy mindkét kefe könyökéle végzi. Az első esetben a szövetek a kéz után oda-vissza elmozdulnak, a második esetben a dörzsölés a tenyérfelületekkel egymás felé néző kefék ellentétes irányú mozgása következtében történik. A keresztezéshez hasonlóan fűrészeléskor is masszírozott szövet hengere képződik, amely a kezek után mozog.
A fésűszerű dörzsölést körkörösen, ökölbe szorított kefével és az ujjak fő falángjainak hátsó oldalával végezzük. Ez a technika hatékony a hát, a csípő és a fenék vastag izomrétegeinek masszírozására.
A gereblyeszerű dörzsölést egy vagy két kéz nagy távolságra lévő ujjaival (párnák és a végtagok hátsó része) végzik cikk-cakk, egyenes és körkörös irányban. Az ujjak a gerincoszlop két oldalán helyezkednek el és a párnákkal a bőrt és az alatta elhelyezkedő szöveteket nyomják, a mozgás iránya a nyak tövétől lefelé a hát alsó részéig. A fordított mozgás során a vételt a terminális falangok hátsó oldala végzi. A gereblyeszerű dörzsölés alkalmazható az érintett területek közötti szövetek, valamint a bordaközök masszírozásakor.
A fogószerű dörzsölést a hüvelykujj és a mutató vagy a hüvelykujj, a mutató és a középső ujjak segítségével hajtják végre, fogó formájában. Egyenes és körkörös mozdulatokat végzünk, inak, kis izomcsoportok masszírozására szolgál a technika.
A dagasztás az egyik fő masszázstechnika, és a teljes eljárásra szánt idő felét veszi igénybe. Az izomszövetre gyakorolt mély hatás érdekében végezzük, növeli azok rugalmasságát és nyújthatóságát. A dagasztás során javul a vér és a nyirok áramlása mind a masszírozott területen, mind körülötte, aktiválódik a szövetek táplálkozása és oxigénellátása, valamint az anyagcseretermékek eltávolítása belőlük. Ez a technika három szakaszra oszlik: a masszírozott terület rögzítése, az izom felemelése és húzása, és tulajdonképpen a dagasztás.
Hosszanti dagasztásnál a masszőr úgy rögzíti a kezeit a masszírozott területen, hogy a hüvelykujj az egyik, a többi pedig az ellenkező oldalon legyen. Ezután felemeli az izmot, és mindkét oldalról összenyomva gyúró mozdulatokat végez a szélektől a közepéig (20. ábra). A felvételi sebesség percenként 40-50 ritmikus mozgás az izomrostok irányába. A hosszanti dagasztást addig végezzük, amíg a teljes izom masszírozásra nem kerül. A hosszanti dagasztást a hát, a mellkas, a has, a medence, a nyak és a végtagok izmaira alkalmazzák.
//-- Rizs. húsz --//
A keresztirányú dagasztás során a masszőr az izomra rögzíti a kezét, és 45 ° -os szögben egymástól 10 cm távolságra helyezi őket (21. ábra). Az izomrostok irányában az izomközéptől az inak felé haladva végezzük a mozgásokat, miközben az izmok rögzítési pontjait is masszírozzuk. Megengedett, hogy ezt a technikát két kézzel együtt, felváltva végezzük (a mozgásokat mindkét kezével ellentétes irányban végezzük), és egy kézzel olyan súlyokkal, amelyeket az egyik kéz tenyerének a másik hátsó felületére helyezésével állítanak elő. A keresztirányú dagasztást a hát, a kismedencei régió, a has, a nyak és a végtagok masszírozásával végezzük.
//-- Rizs. 21 --//
A közönséges gyúrással masszírozzuk a nyak, hát, fenék, has, váll, alkar, comb elülső és hátsó, lábszár izmait. Ennek a technikának a végrehajtásához a masszőr szorosan megragadja a kar izmot, majd felemeli és forgó mozdulatokat végez úgy, hogy a hüvelykujj és a többi ujj egymás felé mozogjon. Ezt követően vissza kell helyezni az ujjakat eredeti helyzetükbe anélkül, hogy levennék őket a masszírozott területről, és el kell engedni az izmot.
A dupla közönséges dagasztást a szokásoshoz hasonlóan végezzük, miközben a masszőr mindkét kezével felváltva alulról felfelé hajtja végre a mozdulatot. Ez a technika aktiválja az izmok munkáját, használható a nyak, a comb, a lábszár hátsó, a váll, a has, a hát és a fenék izomzatának edzésekor. A dupla rudat közönséges dagasztásként hajtják végre, miközben az izomra nehezedő nyomás növelése érdekében az egyik kezét a másikkal le kell nyomni. Ezzel a technikával masszírozzuk a has ferde izmait, a háti latissimus, a gluteus maximust, a comb elülső és hátsó izmait, valamint a váll izmait.
A duplagyűrűs dagasztást a páciens testének különböző részein alkalmazzák. A masszőr egymástól 10 cm távolságra helyezi a kezét a masszírozott területen. Ezután szilárdan rányomja a tenyerét a páciens testének felületére, anélkül, hogy az ujjait meghajlítaná, megragadja az izmot, és simán közeledő mozdulatokat hajt végre, gyúrva.
A dupla körkörös kombinált dagasztást a rectus abdominis, a háti latissimus, a farizmok, a váll, a comb és az alsó lábizmok masszírozására használják. A fogadás során a masszőr jobb kezével a masszírozott terület közönséges dagasztását végzi, bal kezével pedig az ellenkező irányba gyúrja ugyanezt a területet.
A duplagyűrűs hosszanti dagasztás a comb elülső és a lábszár hátsó izmainak masszírozására szolgál. A masszőr mindkét kezével megragadja az izmot mindkét oldalról, és ujjaival körkörös mozdulatokat végez, először a keféket középre tolja, majd megismétli a mozdulatot az ellenkező irányba.
A szokásos-hosszirányú dagasztást a comb hátsó részének masszírozásával végezzük. Ez a technika ötvözi a közönséges és hosszanti dagasztást, és a comb külső felületén az izomrostok irányába, belül pedig az izomzaton keresztül mozognak.
A kör alakú, csőr alakú dagasztás a nyak, a hát és a végtagok izmait masszírozza. Ennek a technikának a végrehajtásához a masszőrnek a mutató- és kisujját a hüvelykujjhoz kell nyomnia, a gyűrűsujjat a kisujjra kell helyeznie, a középső ujját pedig rá kell helyeznie. Ezt követően körben vagy spirálban kell dagasztó mozdulatokat végrehajtani.
Az ujjbeggyel történő dagasztást a fej, a nyak, a trapéz és a hát hosszú izmainak, a végtagok izmainak masszírozásakor alkalmazzuk. A masszőr úgy helyezi el a kezét, hogy a hüvelykujj az izmon, a többi pedig átlósan feküdjön. Ebben az esetben a hüvelykujjat lazítani kell, és négy ujj párnájával körkörös mozdulatokat kell végezni.
A hüvelykujjjal végzett dagasztás a mellkas, a hát és a végtagok izmait masszírozza. A technika végrehajtásának technikája ugyanaz, mint a négyujjas dagasztásnál. A különbség az, hogy a masszírozott területre a hüvelykujj körkörös mozdulatai nehezednek, a többi ellazul. Ezt a technikát felváltva egy vagy két kézzel, vagy egy kézzel, súlyokkal lehet végrehajtani.
A mellkas, a hát és a végtagok izmainak masszírozásakor az ujjak falángjaival történő dagasztást alkalmazzák. Ennek a technikának a végrehajtásához a masszőrnek ökölbe kell hajlítania az ujjait, és a hüvelykujjra támaszkodva erősen nyomja a szájüregeket a masszírozott területre. Ezután körkörös dagasztómozdulatokat végzünk.
A tenyér tövével végzett dagasztás a hát, a fenék, a mellkas és az alsó végtagok izmait masszírozza. A fogadás során a masszőr tenyérrel lefelé helyezi a kezét, nyomást ad át a tenyér tövére és körkörös mozdulatokat végez. Ezt a technikát súlyokkal vagy két kézzel is végrehajthatja.
A dagasztás segédtechnikái a nemezelés, nyírás, hengerlés, nyújtás, préselés, préselés, rángatás, fésűs és fogós dagasztás. A nemezelés két kézzel történik, miközben a masszőr a masszírozott területet összefogva párhuzamosan helyezi kezeit, és gyúró mozdulatokat végez, kezeit fokozatosan mozgatva a páciens testfelületén (22. ábra). Ez a technika kímélő hatással lehet a szövetekre, vagy (ha erőteljesen hajtják végre) elősegítheti az izomgerjesztést. A váll, az alkar, a comb és az alsó láb izmainak gyúrásakor használják.
//-- Rizs. 22 --//
A váltást a hát és a végtagok izmainak masszírozásával végezzük. A fogadás során a masszőr hüvelykujjával megragadja a masszírozott területet, és energikus mozdulatokkal oldalra tolja. Az eltolást előzetes megfogás nélkül lehet végrehajtani, míg a szövetek elmozdulását minden ujjal vagy tenyérrel, két kézzel egymás felé tartva. A gördülést has, mellkas, hát masszírozásánál alkalmazzuk, illetve akkor is, ha nagy zsírlerakódások vannak a páciens testén. Ennek a technikának a technikája a következő: a bal tenyér szélével a masszőr az elernyedt izmokat megnyomja, jobb kezével pedig megragadja a masszírozott területet, átgördítve a bal kezére, és gyúró mozdulatokat végez. Ezután hasonló módon a szomszédos zónákat masszírozzuk (23. ábra).
//-- Rizs. 23 --//
A nyújtás ugyanúgy történik, mint az eltolás, azzal a különbséggel, hogy a masszőr lassú mozdulatokat végez a kezével középről oldalra, megnyújtva az izmot (24. ábra). A mozdulatok a szájharmonikázásra emlékeztetnek, a vétel lassú ütemben történik. A nyújtás nemcsak a bőr alatti izmokra, hanem az itt található receptorokra és az idegrendszer egészére is pozitív hatással van.
//-- Rizs. 24 --//
A nyomást a gerincbetegségek kezelésére használják, növeli az izomtónust, javítja a vérkeringést, a szövetek oxigénellátását, és hatással van a belső szervekre. A hát masszírozása során a masszőr egymástól 10-15 cm távolságra helyezze át a kezét a gerincen úgy, hogy az ujjak a gerinc egyik oldalán, a tenyér töve a másikon legyenek. Ezután ritmikus nyomást kell végrehajtania (20-25 mozdulat percenként), fokozatosan mozgatva a kezét a nyakig és lefelé a hát alsó részéig. Ezt a technikát az ujjak hátsó részét ökölbe hajlítva is lehet végrehajtani, azonban ebben az esetben az ütésnek kevésbé intenzívnek kell lennie (25. ábra).
//-- Rizs. 25. --//
A tömörítést ujjakkal vagy kézzel végezzük. A masszőr ritmikusan, percenként 30-40 mozdulattal nyomja a masszírozott területet (26. ábra). Ez a technika jótékony hatással van a nyirok- és vérkeringésre, növeli az izomtónust.
//-- Rizs. 26 --//
A rángatást egy, gyakrabban mindkét kézzel hajtják végre. A masszőr hüvelyk- és mutatóujjával megragadja a masszírozott területet, enyhén visszahúzza, majd elengedi. Ezt a technikát percenként 100-120 mozgási sebességgel hajtják végre. A rángatózást az izmok petyhüdtségére, parézisére és a végtagok bénulására használják.
A fésűszerű dagasztást a has és a nyak izmainak masszírozásával végezzük, ami elősegíti az izomtónust. Ennek a technikának a végrehajtásához a masszírozott területet a hüvelyk- és a mutatóujja fogja meg, a fennmaradó ujjak félig be vannak hajlítva (ne érintse meg a tenyérfelületet), és kissé távolodjanak egymástól. Spirális dagasztó mozdulatokat végeznek.
A fogószerű dagasztás a hát, a mellkas, a nyak izmainak masszírozásakor látható, kereszt- vagy hosszirányban végezhető. A masszőr a hüvelykujját és a mutató- vagy hüvelykujját, a mutató- és középső ujját fogó formájában összehajtja, megragadja velük a masszírozott területet és gyúró mozdulatokat végez (27. ábra).
A vibráció az ütős technika egyik fajtája. Végrehajtásakor a masszőr ütögető mozdulatokat végez, aminek következtében a masszírozott területen rezgések lépnek fel, amelyek átadódnak az izmoknak. A hardveres masszázshoz hasonlóan a kézi vibráció is eltérő frekvenciával és erősséggel rendelkezhet. Ettől függően változik a szervezetre gyakorolt hatása is: a nagy mozgásamplitúdójú szakaszos rövid rezgés irritáló, a hosszú kis amplitúdójú rezgés pedig lazító hatású.
//-- Rizs. 27 --//
A vibráció fokozza a reflexeket, segít csökkenteni a pulzusszámot és csökkenti a vérnyomást, kitágítja vagy összehúzza az ereket. A vibrációt más masszázstechnikákkal kell kombinálni, miközben az egyik terület expozíciós ideje körülbelül 5-15 másodperc, utána a simogatás kötelező. Más technikákhoz hasonlóan a vibráció sem okozhat fájdalmat a masszírozott személyben. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy nagy intenzitás esetén a rezgések átterjedhetnek a belső szervekre, ezért ezt a technikát rendkívül óvatosan kell végezni az idősek masszírozásánál.
A szakaszos és folyamatos rezgés vezetésének technikái és módszerei bizonyos különbségeket mutatnak.
A szakaszos vibrációt ritmikus ütések sorozataként hajtják végre, miközben a masszírozó keféje minden mozdulat után lejön a masszírozott területről. A fogadás történhet hajlított ujjakkal rendelkező tenyérrel, a tenyér szélével, ökölbe szorított kézzel, enyhén hajlított ujjak párnáival és azok hátsó felületével.
A szaggatott rezgések fajtái a szúrás, ütögetés, aprítás, tapogatózás, rázás, rázás és foltvarrás.
Az írásjeleket a test kis területeinek masszírozásakor hajtják végre azokon a helyeken, ahol az idegtörzsek áthaladnak. Ezt a technikát egy vagy több ujj párnájával, egy területen vagy a nyirokrendszer mentén történő mozgással, egy vagy két kézzel, egyidejűleg vagy egymás után hajtják végre (28. ábra). Az ütés mértéke a masszírozott kéz masszírozott felülethez viszonyított elhelyezkedésétől függ, minél nagyobb a szög, annál mélyebbre terjed a vibráció.
//-- Rizs. 28 --//
A koppintás ritmikus ütés a masszírozott területre egy vagy több ujjal, a kéz mindkét oldalával, ökölbe hajlított kézzel. Ugyanakkor a masszázsterapeuta kezét lazítani kell, hogy ne okozzon fájdalmat a betegnek.
Az egyujjas ütögetést az egyes izmok és inak masszírozásánál, a behajlított ujjak hátsó részével történő ütögetést alkalmazzuk - a hát, a fenék és a comb izmainak masszírozásánál.
Az ököl könyökélével történő ütögetést két kézzel hajtjuk végre, hajlítva úgy, hogy az ujjak szabadon érintsék a tenyeret (29. ábra). A mozdulatok felváltva történnek, a masszírozó kezei 90°-os szögben helyezkednek el a masszírozott felülethez képest.
A darabolás a hát, a mellkas, a végtagok masszírozására szolgál, és mélyen hat az izmokra, serkenti a vérkeringést és az anyagcserét a masszírozott területen. A fogadást a tenyér szélével, enyhén széthúzott ujjakkal végezzük, a masszírozott felülettel való érintkezés pillanatában összekapcsolva.
//-- Rizs. 29 --//
A masszázsterapeuta kezei 2-4 cm távolságra legyenek egymástól. A mozdulatokat ritmikusan, percenként 250-300 ütés gyakorisággal, az izomrostok iránya mentén végezzük (30. ábra).
//-- Rizs. harminc --//
Az ütögetést és aprítást nem szabad a comb belső felületén, a poplitealis és a hónalj üregeiben, a szív és a vesék területén végezni.
A tapogatást a mellkas, a has, a hát, a fenék, valamint a felső és alsó végtag izomzatának masszírozásakor alkalmazzák. A mozgásokat energikusan hajtjuk végre, felváltva az egyik vagy mindkét kéz tenyerével. Ebben az esetben az ujjak enyhén hajlított helyzetben legyenek (31. ábra).
//-- Rizs. 31 --//
A rázást kizárólag a végtagmasszázshoz használják. Először a masszőr rögzíti a páciens kéz- vagy bokaízületét, és csak ezután történik a fogadás. A felső végtagok masszírozása során a rázás vízszintes síkban, míg az alsó végtagok masszírozása függőlegesen történik (32. ábra).
//-- Rizs. 32 --//
Az agyrázkódást a has és a végtagok izmainak görcsére használják. Ez a technika végezhető ujjakkal vagy a kéz tenyérfelületével, különböző irányú mozdulatokkal (33. ábra). A műveletek hasonlítanak a mozdulatokhoz, amikor a lisztet szitán szitáljuk.
//-- Rizs. 33 --//
A foltvarrás jótékony hatással van a bőrre, a szövetekben zajló anyagcsere-folyamatokra, javítja a vérkeringést. A mozdulatok egy vagy több ujjal is végrehajthatók, miközben az ütések iránya a masszírozott felülethez képest érintőleges (34. ábra).
//-- Rizs. 34 --//
A folyamatos vibrációt úgy végezzük, hogy a masszőr keféje állandó érintkezésben van a masszírozott területtel. Az átvétel az ujjbegyekkel, azok tenyerével vagy hátoldalával, a teljes tenyérrel vagy annak támasztó részével, valamint ökölbe szorított ecsettel történik.
A folyamatos rezgés egy helyen végezhető, ebben az esetben egy ujjal végzett pontrezgés lesz. Ennek a technikának köszönhetően nyugtató hatással van a fájdalompontokra.
Folyamatos rezgéssel a masszőr kefe a masszírozott területen egy bizonyos irányba tud mozogni. Ezt a módszert a legyengült izmok és inak masszírozására használják.
A hát, a has, a fenék masszírozásakor ökölbe szorított kefével folyamatos vibrációt végzünk, a masszírozott terület mentén és keresztben egyaránt. Vibrációs technikát is alkalmaznak, melynek során a masszőr kézzel fogja meg a szöveteket. Ez a módszer az izmok és inak masszírozására szolgál.
A folyamatos rezgés technikái a rázás, a rázás, a rázás és a tolás.
A rázás kézzel történik, miközben a masszőr enyhén megfogja a masszírozott területet, és hossz- vagy keresztirányú mozdulatokat végez, megváltoztatva a rezgések sebességét. A technika során a páciens izmait teljesen el kell lazítani.
A rázás a végtagok masszírozása közben történik, javítja a vérkeringést és a szalagok és ízületek mozgékonyságát, ellazítja az izmokat. A kézmasszírozás során a masszőrnek mindkét kezével rögzítenie kell a páciens kezét, és felváltva kell fel-le ráznia. Amikor egy kézzel masszírozza a lábát, a masszőr megragadja a bokaízületet, a másik pedig a lábboltozatot, majd ritmikus mozgásokat végez (35. ábra).
//-- Rizs. 35 --//
Az agyrázkódást a test különböző részein lehet végrehajtani. Tehát osteochondrosis esetén mellkasi agyrázkódást jeleznek. Ezt a technikát végrehajtva a masszőr mindkét kezével a hanyatt fekvő beteg mellkasa köré fonódik, és folyamatos, ritmikus mozgásokat végez vízszintes irányban.
A gerinc egyes betegségeinél a medence folyamatos agyrázkódását is elvégzik. Ebben az esetben a masszírozott személy hason fekszik, a masszőr mindkét oldalára helyezi a kezét úgy, hogy a hüvelykujj felül legyen, a többi a medencetájékon. A mozgások ritmikusan különböző irányban történnek: előre-hátra, balról jobbra és jobbról balra.
A lökést a belső szervek közvetett masszírozására használják. Ezt a technikát két kézzel hajtják végre: a bal oldali a masszírozott szerv vetületének területén, a jobb pedig a szomszédos területen, majd nyomást gyakorol.
A préselést általában dagasztással kombinálva végezzük. A mozgások ritmikusan, a vér és a nyirokerek irányába, az izomrostok mentén történnek. Az ütés erősségét a masszírozott terület helyétől függően határozzák meg.
A szorítási technika hasonló a simogatáshoz, de a mozdulatokat intenzívebben hajtják végre. Ez a technika mind a bőrre, mind a kötő- és izomszövetekre hat, fokozza a vérkeringést és az anyagcsere folyamatokat, izgalmasan hat a központi idegrendszerre, segít csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot.
A keresztirányú szorítást a hüvelykujjal végezzük, míg a masszőr keze a masszírozott területen keresztben helyezkedik el, a mozdulatokat előrefelé, a legközelebbi nyirokcsomók felé hajtjuk végre.
A tenyér szélével történő szorítást enyhén hajlított ecsettel végezzük. A masszőr áthelyezi a kezét a masszírozott területen, és előre, az erek irányába halad (36. ábra).
//-- Rizs. 36 --//
A tenyér aljával való szorítást az izomrostok iránya mentén végezzük. A hüvelykujjat a mutatóujjhoz kell nyomni, és a terminális falanxát félre kell tenni. A szorítást a tenyér tövével és a hüvelykujj felemelésével végezzük (37. ábra).
//-- Rizs. 37 --//
Az ütés fokozása érdekében mindkét kezével kinyomhatja merőleges (38. ábra a) vagy keresztirányú súllyal (38. b ábra).
//-- Rizs. 38 --//
Kiegészítő technika a csőr szorítása. Ennek végrehajtásához a masszőr csőr alakban összehajtja ujjait, és a kéz ulnaris vagy radiális oldalával, a hüvelykujj szélével vagy a tenyér szélével maga felé halad (39. a, b, c ábra). , d).
//-- Rizs. 39 --//
A mozgásokat más alapvető masszázstechnikákkal kombinálva alkalmazzák az ízületek mobilitásának helyreállítására, és pozitív hatást gyakorolnak a mozgásszervi rendszer egészére. A mozgásokat lassan végezzük, az ízületek terhelése nem lehet nagyobb, mint amennyit a beteg elbír. Más masszázstechnikákhoz hasonlóan a fájdalmas érzések előfordulása a mozgások során elfogadhatatlan.
A mozgásokat aktív, passzív és ellenállásos mozgásokra osztjuk.
Az aktív mozgásokat a páciens önállóan végzi egy masszázsterapeuta felügyelete mellett, egy adott terület masszázsa után. Számuk és intenzitásuk az adott esettől és a masszírozott személy egyéni jellemzőitől függ. Az aktív mozgások erősítik az izmokat, pozitív hatással vannak az idegrendszerre.
A passzív mozgásokat a masszőr az izmok masszírozása után a páciens erőfeszítése nélkül hajtja végre. Javítják az ízületek mozgékonyságát, növelik a szalagok rugalmasságát, hatékonyak a sók lerakódásában.
//-- Rizs. 40 --//
A mozgásokat ellenállással lehet végrehajtani. Ilyenkor az ellenállási erő a mozdulat végrehajtása során változik, eleinte fokozatosan növekszik, majd a cselekvés végén csökken. Ellenállással végrehajtott mozdulatokkal a masszőrnek ellenőriznie kell a páciens állapotát és a terhelésre való reagálását.
Kétféle ellenállás létezik. Az első esetben a masszőr végzi a mozdulatot, a beteg pedig ellenáll; a második esetben szerepet cserélnek. Függetlenül attól, hogy ki fejt ki ellenállást, simán, az izmok hirtelen feszültsége és ellazulása nélkül kell leküzdeni.
A fejmozgásokat előre, hátra, balra és jobbra billentve, mindkét irányba forgatva hajtják végre. Passzív végrehajtásnál a páciens leül, a masszőr mögötte helyezkedik el, és a fejét a füle fölé emeli tenyerével rögzíti. Ezután a masszőr finoman jobbra-balra dönti a páciens fejét, körkörös mozdulatokat hajt végre (40. ábra). Az oda-vissza mozdulatok végrehajtásához a masszőr egyik kezét a páciens fejének hátuljára, a másikat a homlokára rögzíti (41. ábra).
//-- Rizs. 41 --//
A testmozgásokat ülő helyzetben is végezzük. A masszőr a páciens mögé áll, kezét a vállára teszi és előrehajol, majd kiegyenesíti és kissé hátrahajlítja a testet (42. ábra). A fordulatok végrehajtásához a masszőr a deltoid izmait rögzíti, és a törzset oldalra fordítja.
//-- Rizs. 42 --//
A vállízületben a mozgásokat különböző irányokba hajtják végre. A páciens egy széken ül, a masszőr mögé áll, egyik kezét a vállára helyezi, a másikkal pedig a könyök közelében rögzíti az alkarját és fel-le mozdulatokat hajt végre, majd vízszintes helyzetbe állítja a páciens kezét és ki-be forgatja. amely forgó mozgásokat végez (43. ábra) .
//-- Rizs. 43 --//
A könyökízületben végzett mozgások hajlításra, nyújtásra, felfelé és lefelé fordulásra oszlanak. Masszírozott egy széken ül, kezét az asztalra teszi. A masszőr az egyik kefével a vállát a könyök területén, a másikkal a csuklóját fogja meg. Ezután a lehető legnagyobb amplitúdóval hajtja végre a hajlítást és nyújtást a könyökízületben, valamint a tenyérrel fel-le forgatja a páciens kezét (44. ábra). A könyökízületben végzett mozgások hason fekvő helyzetben is végrehajthatók.
//-- Rizs. 44 --//
A kéz mozdulatai abdukcióra és addukcióra, hajlításra és nyújtásra, körkörös mozdulatokra oszlanak. A masszőr egyik kezével rögzíti a masszírozott csuklóját, a másikkal összekulcsolja az ujjait, majd elvégzi a fent említett mozdulatokat.
Az ujjmozgásokat a következőképpen végezzük. A masszőr egyik kezével rögzíti a kézközép-csukló ízületet, a másikkal pedig felváltva hajlítja és hajlítja az ujjakat, információs és nevelési mozdulatokat végez.
A csípőízületben a mozgásokat fekvő helyzetben és oldalt hajtják végre. A hajlítás és nyújtás végrehajtásához a beteg hanyatt fekszik, a masszőr az egyik kezét a térdére, a másikat a bokaízületre teszi, és úgy hajlítja a lábát, hogy a comb a lehető legközelebb kerüljön a gyomorhoz, majd óvatosan kihajlítja a lábat.
A fordulatok végrehajtásához a masszőr egyik kezét a csípőtaréjra rögzíti, a másikkal megragadja a páciens alsó lábát a térd alatt, és váltakozva ki-be fordítja a lábszárat (45. ábra).
//-- Rizs. 45 --//
A körkörös mozdulatok végrehajtásához a masszőr egyik kezével rögzíti a páciens térdízületét, a másikkal a láb köré csavarja, és váltakozva, különböző irányú mozgásokat hajt végre a térd- és csípőízületekben.
A következő mozgáscsoport végrehajtásához a páciensnek az oldalára kell fordulnia. A masszőr egyik kezével a csípőtaréjra támaszkodik, a másikkal megragadja az alsó lábszárat annak felső részében és lassan felemeli, majd leengedi a masszírozott egyenes lábát. Az ilyen mozgásokat "rablásnak" és "addukciónak" nevezik. A térdízületben a mozgásokat fekvő helyzetben és néha a háton hajtják végre. A masszőr egyik kezével a páciens combjának alsó részére támaszkodik, a másikkal a bokaízületet rögzíti és hajlítani kezd. Ezután leveszi a kezét a combról, és súlyokkal hajt végre egy mozgást úgy, hogy a masszírozott sarka a lehető legközelebb kerüljön a fenékhez (46. ábra). Ezt követően lassan megtörténik a bővítés.
//-- Rizs. 46 --//
Hanyatt fekvő helyzetben végzett hajlításkor a masszőr egyik kezével rögzíti a bokaízületet, a másikat a páciens térdére helyezi, és gördülékenyen hajt végre mozdulatokat (47. ábra).
//-- Rizs. 47 --//
A bokaízületben végzett mozgások hajlításra, nyújtásra, addukcióra, abdukcióra és körkörös mozgásokra oszlanak. A technika végrehajtásához a páciensnek a hátán kell feküdnie. A masszőr egyik kezével alulról megfogja a lábfejet, a másikkal a lábát térdtájékon rögzíti, és mindezeket a mozdulatokat óvatosan elvégzi.
A lábujjak mozgását a következőképpen végezzük: a masszőr hanyatt fekve, a masszőr egyik kezével megfogja a lábfejet, a másikkal pedig váltakozó hajlítást és nyújtást hajt végre minden ujjon.
FEJ, ARC, NYAK MASSZÁZSOZÁSA
A fejbőr bőre meglehetősen sűrű, de szabadon eltolható, jelentős mennyiségű faggyú- és verejtékmirigyet tartalmaz. A fejbőr vérellátását olyan artériák végzik, amelyek a belső és külső nyaki artériák rendszerének részét képezik. A fejbőr nyirokerei a koronától lefelé, hátra és oldalra a fülkagyló közelében és a fej hátsó részén található nyirokcsomókig futnak.
A fejbőr masszázsa. A fejbőr masszírozása végezhető a haj felett és szabad bőrrel.
Masszírozott póz – ülve, fekve. A masszőr mögötte ül vagy áll.
Masszírozza át a hajat. A simogatást a homloktól a fej hátsó részéig, a fej búbjától a fülkagylóig, a fejtetőtől lefelé sugárirányban minden irányban alkalmazzuk. A masszázsmozgások irányának meg kell egyeznie a szőrnövekedés irányával és a mirigyek kivezető csatornáival (ne végezzen masszázstechnikákat a haj növekedési irányával ellentétes irányban) - sík, körbefutó, gereblyeszerű, vasalás; dörzsölés - egyenes, kör alakú, spirális; árnyékolás - szakaszos nyomás, eltolás, nyújtás, bizsergés (csipesz); vibráció - átszúrás ("ujjzuhany"), labilis folyamatos, pont lokális (bai-hui, feng-fu, feng-chi, tian-yu), lineáris.
Javallatok. A keringési rendszer betegségei, sérülések következményei, bőrbetegségek, lelki fáradtság, megfázás, kozmetikai rendellenességek, hajhullás.
Irányelvek
Váltakozzon minden masszázstechnikát simogatással.
Az eljárás időtartama 3-10 perc.
3. A fejbőr masszírozása előtt végezzen enyhe körkörös dörzsölést a fej elülső, temporális és occipitális régiójában, hogy javítsa a véráramlást a vénás erekben.
4. A fejbőr masszírozása után masszírozza át a gallér területét.
A fejbőr masszírozása bőrfelülettel történik a váladékok mentén. Az 1. elválást a homlok szőrös szegélyének közepétől a fej hátsó részéig szagittalis irányban fésüljük, a simogatás ujjakkal elölről hátrafelé lapos, 3-4 lépésben; dörzsölés - keltető, egyenes, kör alakú; dagasztás - préselés, eltolás, nyújtás; vibráció - szúrás (a II-V ujjak terminális falangjai) az elválás mentén, lineáris, helyi akupresszúrás módszerek.
Javallatok. Száraz seborrhea, égési sérülések, sérülések, korai hajhullás utáni bőrelváltozások.
Irányelvek
1. Az egyik elválás masszírozása után fésülje át a 2. elválást is sagittális irányban 2-3 cm távolságban.
2. Keresztirányban készítsen 10-12 elválasztást.
3. Szagittális irányban 16-18 elválást végezzünk.
4. Az expozíció időtartama egy-egy elválásnál 1-2 perc, a teljes procedúra akár 20 percet is igénybe vehet, a betegségtől, valamint a masszírozó feladataitól függően.
Arcmasszázs. Homlok, szemgödör, orr, orcák, nasolabialis redők, fülkagylók masszázsára oszlik az indikációk szerint. Masszírozott gyakrabban ül, de hanyatt fekhet. A masszőr a páciens mögé vagy oldalára áll (a kényelmesebb munkavégzés érdekében tegyen tükröt a masszírozott személy elé).
Frontális masszázs. Sík simogatás, simogatás alulról felfelé a felső ívektől a szőrnövekedés kezdetének vonaláig, a homlok közepétől a halántékterületekig; dörzsölés - egyenes, kör alakú, spirális; keltetés, az „átlépés” minden irányba történő végrehajtásának technikái; dagasztás - szakaszos, csipeszszerű nyomás, az I-II ujjak becsípése a frontális régió teljes felületén; vibráció - szúrás, "ujjzuhany", helyi akupresszúrás technikák (e-chung, yin-tang) és lineáris masszázs. Váltogassa az összes technikát simogatással, 4-5 passz végrehajtásával.
A szemkörnyék masszázsa. Simogatása a szemüreg felső részén a temporális régiók felé, a szemüreg alsó részén az orrnyereg felé, a szem belső széle felé lapos, fogószerű; dörzsölés - egyenes, kör alakú, keltető - ugyanazon a vonalon; dagasztás - nyomás, csipesz a pálya felső részében, az alsóban - az orrnyereg felé; vibráció - szúrás, ujjal koppintás, akupresszúrás technikák (qing-ming, tong-tzu-lyao, yu-yao).
Az arc területének masszázsa. Simogatás a fülkagyló felé, sík, csipesz, vasalás; dörzsölés kör alakú, egyenes vonalú, spirális, keltetés, fűrészelés; dagasztás - csipesz, nyomás, eltolás, nyújtás; vibráció - szúrás, "ujjzuhany", akupresszúra (xia-guan, chia-che).
Az orr területének masszázsa. A simogatás sík, csipesz alakú; dörzsölés - egyenes, kör alakú, fogó, keltető; dagasztás - nyomás, fogó; vibráció - szúrás, az I-II ujjak terminális falángainak rázása, akupresszúrás technikák. Minden mozgást az orrhegytől az orrnyeregig kell végrehajtani (ying-hsiang, chia-bi, bi-lu, su-lyao).
A száj és az áll területének masszázsa. Simítás a középvonaltól az állkapocs alsó széle mentén a fül mögötti területekig, az orr szárnyától a fülcimpáig, a szájzugtól a fülkagylóig, lapos vasalás, csipesz; dörzsölés - kör alakú, egyenes vonalú, spirális, keltető, fogó; dagasztás - nyomás, csipesz, nyújtás, eltolás; vibráció - szúrás, "ujjzuhany", tapogatózás, akupresszúrás technikák (jen-zhong, cheng-jian, di-tsang, di-he). Minden technikát váltogassunk simogatással, a nasolabialis redő masszírozásakor az állközép alsó részétől a nasolabialis redőkig az orrszárnyakig kell mozdulatokat tenni.
Javallatok. Az arcmasszázst a trigeminus, az arcideg megbetegedései és sérülései, valamint a lágyrészek, valamint a koponyacsontok sérülései, sérülései, a bőr betegségei és sérülései esetén írják elő, műtéti beavatkozások után, valamint kozmetikai, higiéniai célokra, az arc öregedésének megelőzésére.
Irányelvek
1. A masszázs időtartama - 5-15 perc.
2. A masszőrnek speciális ismeretekkel és tapasztalattal kell rendelkeznie.
3. A nyak területét szabaddá kell tenni, mivel annak masszírozása szükséges.
4. A hideg arcot borogatással elő kell melegíteni, a masszőr kezének melegnek kell lennie.
Fül masszázs. A fülcimpa simogatása, sík, szekvenciálisan, a fülcimpától az alsó, középső, felső mélyedések felé haladva, majd a fülcimpa hátsó felületét masszírozzuk; dörzsölés - egyenes, kör alakú, fogó; dagasztás - fogószerű nyomás; vibráció, főként akupresszúrás technikák eszközökkel (botok, rudak, különböző átmérőjű tűk gömbszerűen lekerekített végekkel).
Javallatok. Egyoldalú hatás ideggyulladásban, isiászban. Az aurikuláris pontok az egyes szervek vetületeinek mikrozónái, a rájuk gyakorolt hatást széles körben használják az idegrendszeri betegségek kezelésében, a fájdalom szindrómák enyhítésére.
Irányelvek
1. A fülkagyló fájdalmas területeinek azonosításához használja az I. és II. ujjak közötti kompressziós technikát 8-10 alkalommal, rögzítve a választ.
2. Az ütközés kiválasztásakor emlékezni kell arra, hogy a jobb fül a test jobb felének, a bal - a balnak felel meg.
3. A terápiás hatás eléréséhez részletesen tanulmányozni kell a hatáspontok szerkezetét és elhelyezkedését (a külső fül térképészete) [Tabeeva D.M., Klimenko A.M. Fülakupunktúra. M., 1976].
4. Miután lokalizált egy pontot a fülkagyló külső külső oldalán, az a fülkagyló belső (koponya felé néző) oldalára "vetül". A masszázst a jobb kéz ujjaival végezzük, a bal kezünkkel a fülkagylót támasztjuk meg.
5. Az óramutató járásával megegyező irányú masszírozás fokozza, gerjeszti a funkciókat, tonizáló hatást ad, ellene pedig - fékező, nyugtató hatást.
6. A fülkagyló masszírozása során először felerősödik a fül lokális fájdalma, majd melegség, égő érzés jelentkezik, a fájdalom csökken, a perifériás fájdalom enyhül, terápiás hatás lép fel.
Nyak masszázs. A nyak elülső és oldalsó részének bőre érzékeny és könnyen elmozdul. A fej hátsó részén a bőr vastagabb és kevésbé mozgékony. A fej elfordítása közben tapintással könnyen meghatározható a sternocleidomastoideus izom. Ezen izom és a légcső között érezhető a közös nyaki artéria, a subclavia fossa pedig a subclavia artéria pulzálása. A nyakban áthaladó nyirokerek a fej és a nyak határán csoportosan elhelyezkedő nyirokcsomókba áramlanak (occipitalis, fül mögötti, parotis, mandibularis, nyelvi, garat, bukkális, áll).
A simogatást végezzük (a beteg hason ül vagy fekszik, homlokát a kezére támasztja) lapos, ölelő, fésűszerű, csipeszszerű, minden mozdulat iránya felülről lefelé; dörzsölés - egyenes, kör alakú, fűrészelés, keresztezés, keltetés; dagasztás - keresztirányú, hosszanti, nyomás, fogó, nyírás, nyújtás; vibráció - szúrás, ütögetés, ütés, rázás egyes ujjakkal, akupresszúra a nyakon (fu-tu, i-men, tian-tu).
Javallatok. Szív- és érrendszeri, központi és perifériás idegrendszeri, légzőszervek, belső szervek betegségei, gerinc sérülései és betegségei, bőrbetegségek és károsodások, műtét után, valamint kozmetikai vagy higiéniai célokra.
Irányelvek
1. A nyakmasszázs időtartama - 3-10 perc az indikációk szerint.
2. Váltogassa az egyes masszázstechnikákat simogatással.
3. Legyen óvatos, amikor a nyak elülső felületét, a nyaki artériák régióját masszírozza.
4. A masszázs során a beteg ne tartsa vissza a lélegzetét.
A vállöv (lapocka és kulcscsont) és a szabad felső végtag (felkarcsont, alkar csontjai, kéz) különféle mozgások során összekapcsolódik. A felső végtag vérellátását a szubklavia artéria biztosítja, a vénás kiáramlás a véna alatti kulcson keresztül történik. A hátoldali ujjakon a nyirokerek keresztirányban haladnak az oldalsó és tenyérfelület felé, innen a tenyérbe, az alkarba és tovább a vállba, a hónalj és a kulcscsomó alatti nyirokcsomókba. A felső végtag beidegzését a brachialis plexus idegei végzik.
Masszázs technika. A beteg testtartása ülő vagy fekvő. A masszázst egy vagy két kézzel végezzük. Egy kézzel végzett masszírozáskor a másik végtag rögzítve van, és segít megragadni az érintett izmokat. A mozgásokat a nyirokerek mentén végezzük a nyirokcsomók felé (a könyök, hónalj területe). A sugár mentén, a váll hátsó felszíne mentén és a deltoid izomzaton keresztül - körbefutó simogatás a supraclavicularis nyirokcsomó régiójában, majd körbefutó simogatás az ulna mentén, a váll elülső felszíne mentén és a mozgások befejezése a a hónalj nyirokcsomója.
Ecsetmasszázs. A simogatás lapos, csipeszszerű a kéz hátsó felületén, az ujjbegyektől kezdve az alkar középső harmadáig, majd mindegyik ujját külön-külön masszírozzuk az alapja felé a hát, a tenyér és az oldalsó felületek mentén. Dörzsölés - minden ujj és kéz tenyér- és oldalfelületén körkörös, egyenes vonalú, keltető, fűrészelés, fésű alakú; dagasztás - csipesz, nyomás, eltolás, nyújtás; vibráció - szúrás, koppintás, rázás, akupresszúrás technikák (he-gu, lao-gun, shao-chun, shao-shan, shi-xuan, e-men), passzív és aktív mozgások.
Alkar masszázs. A könyökhajlat területének simogatása, sík, körbefutó, fésűszerű, csipeszszerű, gereblyeszerű, vasalás; dörzsölés - egyenes, kör alakú, spirális, fűrészelés, keresztezés, keltetés, gyalulás; dagasztás - hosszanti, keresztirányú, nemezelés, préselés, eltolás, nyújtás; vibráció - koppintás, ütögetés, aprítás, rázás, folyamatos labilis, stabil, akupresszúrás technikák (nei-guan, wai-guan, da-ling, yang-chi, yang-si, yang-gu, yang-lao, show-san - li, kung-tsui), valamint a lineáris akupresszúra.
Könyök masszázs. A simogatás körkörös, sík; dörzsölés - egyenes, kör alakú, spirális, keltetés, nyomás; vibráció - pont, szúrás; dagasztás - fogó, eltolás, nyújtás, nyomás; akupresszúra (qu-chi, shao-hai, xiao-hai); passzív és aktív mozgások.
Vállmasszázs. Simogatás az axilláris fossa irányában - sík, körbefutó, csipesz; dörzsölés - egyenes, kör alakú, spirális, keresztezés, fűrészelés, keltetés, gyalulás; dagasztás - nemezelés, keresztirányú, hosszanti (a hajlítókat és az extensorokat külön kell gyúrni), nyújtás, eltolás, csipesz, nyomás; vibráció - rázás, szúrás, ütögetés, tapogatózás, aprítás, rázás, akupresszúra (bi-nao, tian-fu, xiao-le, tian-jing).
Vállmasszázs. Simogatás - sík, körbefutó, fogószerű, vasaló, gereblyeszerű; dörzsölés - kör alakú, egyenes vonalú, spirális, keltető; dagasztás - nyomás; vibráció - pont (jian-yu), szúrás; mozgások - passzív, aktív és egyéb típusú vétel.
Először a deltoid izmot masszírozzuk, majd a vállízületet. Ha a masszírozó a páciens előtt van, akkor a jobb hozzáférés érdekében felajánlják a masszírozottnak, hogy tegye a kezét a háta mögé; ha mögötte - akkor a beteg a másik vállára teszi a kezét. Az ízületi táska alsó felülete jobban hozzáférhetővé válik a masszőr számára, ha a kezét oldalra mozdítjuk, vagy a masszőr vállára helyezzük (41. ábra).
Javallatok. Lágy szövetek, csontok, ízületek betegségei és sérülései; erek, perifériás idegek betegségei; bőrbetegségek.
Irányelvek
1. A masszázs előtt lehetőleg lazítsa el a páciens izmait.
2. Az egyes területek masszírozásakor végezze el az egész kar előkészítő masszázsát.
3. Ne masszírozza külön a kezet és az alkarját (az alkar masszírozásánál a kezet is érinteni kell).
4. A váll masszírozásakor - masszírozza át a teljes vállövet.
5. A váll izmainak masszírozásakor ne a bicepsz izomzat belső barázdájára fejtsen ki hatást.
6. Sérülések esetén kezdje el a masszírozást a fedő területről vagy a teljes végtag előkészítő masszírozásából.
7. Az eljárás időtartama a masszázs céljától függ, egyes területek masszírozása esetén 3-10 perc, a teljes végtag masszírozása esetén 12-15 perc lehet.
Az alsó végtagban medenceövet és szabad alsó végtagot különböztetünk meg. Az alsó végtag vérellátását a csípőartéria rendszere végzi. A nyirokerek az erek mentén helyezkednek el; a lábfej és a talp hátsó részétől kezdve a disztálistól a proximális végtagok felé haladnak.
Masszázs technika. A beteg helyzete - hason fekve, hátán. A masszázsmozgásokat a nyirokerek mentén végezzük a poplitealis és a lágyéki nyirokcsomók felé.
Lábmasszázs. Simogatás - az ujjaktól a láb hátsó részén, a lábszár elülső felülete mentén a poplitealis nyirokcsomókig, sík, körbefutó, a talpfelület mentén, fésűszerű, az ujjaktól a sarokig simogatás; dörzsölés - kör alakú, egyenes vonalú, fésűszerű, keltető; dagasztás - fogó, nyomás a talpon; vibráció - szúrás, koppintás, ütés, rázás, pont (push, gun-sun, zhao-hai, zhan-gu, yung-quan, xia-si); passzív és aktív mozgások.
Boka masszázs. Simogatás - körkörös, sík; dörzsölés - egyenes, kör alakú, spirális, keltető; dagasztás - nyomás; rezgés - pont (kun-lun, tse-si, chun-yang); passzív és aktív mozgások.
Lábmasszázs. Simogatás - sík, átölelő, elülső és hátsó felület mentén, fésűszerű; dörzsölés - egyenes, kör alakú, spirális, fűrészelés, keresztezés, gyalulás, keltetés; dagasztás - hosszanti, keresztirányú, nyomás, nemezelés, nyújtás, eltolás; vibráció - rázás, szúrás, ütögetés, tapogatózás, aprítás, pont (zu-san-li, xia-ju-xu, cheng-jin, cheng-shan).
A térdízület masszázsa. Simogatás - körkörös, sík; dörzsölés - egyenes, kör alakú, a térdkalács eltolása; dagasztás - nyomás; pontrezgés (du-bi, he-din, he-yang), passzív és aktív mozgások.
Csípő masszázs. Simítás - elülső, oldalsó, hátsó felületeken, sík, körbefutó, fésűszerű, vasalás; dörzsölés - egyenes, kör alakú, spirális, fűrészelés, keresztezés, gyalulás, keltetés; dagasztás - nyújtás, nemezelés, hosszanti, keresztirányú, nyomás, eltolás (az elülső, külső és belső izomcsoportok területén külön kell elvégezni); vibráció - egyes izomcsoportok megrázása, szúrás, ütögetés, ütés, aprítás, rázás, pont (bi-guan, fu-tu, yin-men, yin-bao), rázás.
A farizmok masszázsa. Simogatása - a keresztcsonttól, a farkcsonttól és a csípőcsonttól a lágyéki nyirokcsomókig, sík, átölelő, súlyokkal; dörzsölés - egyenes, kör alakú, spirális, fésű alakú, keltetés, gyalulás, fűrészelés, keresztezés; dagasztás - hosszanti, keresztirányú, préselés, eltolás, nyújtás; vibráció - rázás, szúrás, ütés, aprítás, koppintás, pont (huan-tiao, cheng-fu, ba-lyao).
A csípőízület masszázsa. Először simogatás a medence területén, majd az ischialis gumó és a nagyobb trochanter közötti területen - körkörös simogatás és dörzsölés, árnyékolás; passzív mozgások (42. ábra); pont hatások (xin-jian).
Javallatok. Szív- és érrendszeri betegségek, lágyrészek, csontok, ízületek, perifériás idegek sérülései, központi bénulások kezelésében.
A masszázs feladatait és módszereit más kezelési módszerekkel kombinálva határozzuk meg.
Irányelvek
1. A végtag egyes szegmenseinek masszírozását meg kell előznie a teljes végtag előkészítő masszázsának.
2. A lábfejet vagy a lábszárat külön masszírozni nem szabad.
3. A comb masszírozásánál a medence izmait kell masszírozni.
4. A popliteális üreg területén végzett masszírozás során a mozgások ne legyenek erőteljesek.
5. A comb belső felületén, különösen a lágyéki régióban, zárja ki a sokktechnikát és az időszakos vibrációt.
6. A masszázs időtartama - egyes szegmensek masszírozása esetén 3-15 perc, a teljes végtag masszírozása esetén 5-20 perc.
A hát vizsgálata és tapintása során jól körülhatárolható a VII nyaki csigolya tövisnyúlványa, a bordák, a lapocka gerince az acromionnal, a lapockák mediális széle és a bőr alá kiálló alsó szöge. A hátsó területen található erekből a nyirokot a hónalj és a lágyéki nyirokcsomók veszik fel.
Masszázs technika. A beteg hason fekszik, karjai enyhén hajlottak a könyökízületeknél és a test mentén helyezkednek el. A frontális terület, a mellkas és a has alá görgők vagy párnák kerülnek.
A masszázs felületes simogatással kezdődik, majd lapos, mély és átölelő - két kézzel. A mozgás iránya a keresztcsonttól és a csípőtarajtól a supraclavicularis fossae-ig, eleinte párhuzamosan a csigolyák tövisnyúlványaival, majd a gerincből visszalépve a csípőtarajtól felfelé haladva a hónalj felé haladnak.
Masszázs során a medence területén simogatás, dörzsölés alulról felfelé, segédtechnikák - simogatás súllyal, fésűszerű, vasalás; további dörzsölés - kör alakú, súlyokkal, fésűszerű, fűrészelés; dagasztás - mindkét kézzel, hosszanti és keresztirányú, emelkedő és süllyedő; vibráció - aprítás, koppintás, szaggatott, tapogatózás, pont (da-zhui, fu-fen, gao-huang, ge-guan, min-men - 43. ábra).
Irányelvek
1. Ha a C4-D2 szegmens tartományában dörzsöl, gyengítse az erőt.
2. Végezzen vibrációt az interscapuláris régióban, csökkentve az ütközési erőt.
3. Kímélje meg a vese, tüdő, szív területének vetületét
vissza.
4. Fejezd be a hátmasszázst simogatással.
A mellkas elülső falát az emlőmirigy belső artériáján és annak ágain, az oldalfalakat a hónalji artéria ágain keresztül látjuk el vérrel. A beidegzést a plexus brachialis subclavia részéből származó gerincvelői idegek végzik. A mellkas nyirokerei, amelyek a felületes vénákat kísérik, a supraclavicularis és axilláris nyirokcsomókba kerülnek.
Masszázs technika. A masszírozott testhelyzet háton vagy oldalt fekve, valamint ülve.
Először előkészítő masszázs történik - simogatás (felületes, sík, majd alulról felfelé és kifelé fedő a hónaljig), majd szelektív masszázs - a mellizom nagy, az elülső serratus, a külső bordaközi izmok masszírozása, a rekeszizom szintjén. . A masszázsmozgásokat a kulcscsonttól és a szegycsonttól a hónaljig és a vállízületig (44. ábra) végezzük. Alkalmazzon simogatást, körkörös dörzsölést, keresztirányú dagasztást, aprítást a nagy mellizom régiójában; rezgés - agyrázkódás, pont - jelzések szerint (zhong-fu, tzu-gong, chiu-wei).
A külső bordaközi izmok masszázsa. Simogatás, dörzsölés, szakaszos vibráció a szegycsonttól a bordaközök mentén a gerinc felé,
Membrán masszázs. Először a vibráció stabil, megszakítás nélküli, majd a II-től V-ig tartó ujjak a jobb és bal hypochondriumba kerülnek, és vibrációt hajtanak végre; a hatás csak közvetett. A masszázs befejezéseként (a beteg hátán fekvő beteggel) síkbeli simogatás, ölelés, alulról felfelé, rázás, szorítás; a mozgásoknak ritmikusnak és fájdalommentesnek kell lenniük.
A bordaközi idegek masszázsa. Simogatás, gereblyézés, rezgés.
Fájdalmas pontok: 1) a gerincnél, a tövisnyúlványoktól kifelé az idegek kilépési pontjain; 2) a hónalj mentén - olyan helyeken, ahol perforáló ágak kerülnek a felszínre; 3) elöl a szegycsont és a bordaporcok csatlakozási vonalán - a pontok megfelelnek a perforáló elülső ágak felületére való kilépés helyének.
Az emlőmirigyek masszázsa (javallatok szerint). Simogatás, dörzsölés, szaggatott vibráció, szúrás; lomha és megnyúlt emlőmirigy mellett - mozgások a mellbimbótól a mirigy tövéig, elégtelen szekréciós aktivitással - a mirigy tövétől a mellbimbóig.
Irányelvek
1. A mellkasfal bőrének masszírozásakor ne érintse meg az emlőmirigyeket, a mellbimbót.
2. Kerülje az erőteljes technikákat a bordák szegycsonthoz való csatlakozási pontjain.
3. Egészítse ki a masszázsmozgásokat speciális fizikai gyakorlatokkal.
A hasfalat a külső és belső csípőartériák parietális ágai látják el vérrel. A vénás vér kiáramlását a vena cava alsó és felső rendszerének azonos nevű vénáin keresztül végzik.
Az elülső hasfal felső felének nyirokerei a hónalji nyirokcsomókba, az alsó fele pedig a lágyékcsomókba szállítják a nyirokcsomókat. Az epigasztrikus régió mély rétegeiből a nyirok a bordaközi térbe, a cöliákiától az ágyéki részig, a hypogastricától a csípőnyirokcsomókig jut.
A hasi masszázs magában foglalja az elülső hasfal, a hasi szervek és a cöliákia (szoláris) plexus masszázsát.
Az elülső hasfal masszírozása. A beteg helyzete a háton, felemelt fejjel, a térd alatt görgővel. Technikák: simogatás - finom körkörös, sík, a köldöktől kezdve, majd a has teljes felületén az óramutató járásával megegyező irányban; dörzsölés - fűrészelés, keltetés, keresztezés (köszörülés); dagasztás - hosszanti, keresztirányú, nemezelés, hengerlés - jelzések szerint (44. ábra), vibrációs technikák.
A rectus hasizmok szelektív masszázsa. Először csipeszszerű simogatás, vasalás, felülről lefelé és alulról felfelé gyúrás, rázás; finom simogatással fejezze be az eljárást.
Gyomormasszázs. A beteg helyzete a háton, majd a jobb oldalon van. Masszázs szelektív hatás nélkül. A hasizmok ellazítása után a gyomorra hatnak. A gyomor alja eléri az 5. bordát a bal középső kulcscsontvonal mentén, és az alsó határ - az elülső hasfal régiójában 1-2 cm-rel a köldök felett nőknél és 3-4 cm-rel férfiaknál. Recepciók: szaggatott vibráció - gereblyeszerűen elhelyezett ujjak az epigasztrikus régióban bal oldalon és kívül, belül pedig agyrázkódás. A reflexbefolyásolás technikái.
A vékonybél masszázsa. Reflexszerűen, az ujjak simogatásával, a behajlított ujjak végével szakaszos rezgéssel és a tenyérrel vagy az ujjbegyekkel jobbról balra történő megnyomással, az óramutató járásával megegyező irányban, a has teljes felületén történik.
Vastagbél masszázs. A mozgást a jobb csípőrégióban kell kezdeni, a jobb oldali hipochondriumhoz vezetni, megkerülve azt, leereszkedni a bal csípőrégióba. Először simogatást alkalmaznak, majd körkörös vagy spirális dörzsölést nehezékkel, szakaszos nyomással, rázással. Befejezés körkörös simogatással, vibrációval. Használhatja a hardveres masszázst.
Májmasszázs. Mozgás balról lentről jobbra felfelé. Az ujjak végei behatolnak a jobb bordaél alá, és spirális dörzsölést, vibrációt, remegést keltenek.
Epehólyag masszázs(a máj jobb lebenyének alsó felületén található). Masszírozása javallatok szerint történik könnyű, sík simogatással, félkör alakú dörzsöléssel és folyamatos rezgéssel.
Vese masszázs. A beteg helyzete a háton van. Masszírozzon jobb kézzel a jobb vese vetületi területén, és a bal kéz ugyanazt a vételt hajtja végre a jobb ágyéki régióból. Ugyanez a bal oldalon. Mozgásirány - elölről hátra; körkörös dörzsölést, lökést, rázást, simogatást alkalmazni.
Az epigasztrikus (szoláris) plexus masszázsa. A vetülete a xiphoid folyamat és a köldök közötti vonalon van. Masszázs egy kézzel, ujjakkal, körkörös simogatás, dörzsölés, szakaszos vibráció (44. ábra), akupresszúra (chi-hai, shi-men).
Irányelvek
1. A has masszírozása ellenjavallatok hiányában a beteg számára 30 perccel könnyű reggeli után és 1-1,5 órával vacsora után.
2. Az első eljárások időtartama - legfeljebb 8-10 perc. pihenés masszázs után - 20-30 perc.
3. A masszázst differenciáltan végezzük, figyelembe véve az indikációkat (lásd 8. ábra).
A rezgés olyan mechanikus rezgő mozgás, amelyben a fizikai test időszakonként áthalad egy stabil pozíción, attól egyik vagy másik irányba eltérve. Az oszcillációs mozgásoknak kinetikai és dinamikus mutatói vannak: 1) az oszcilláció amplitúdója a test stabil helyzetétől való eltérésének mértéke; 2) az oszcillációs frekvencia a testnek a stabil helyzettől való eltéréseinek száma egységnyi idő alatt (hertzben mérve).
A vibráció hatással van az emberi szervekre és rendszerekre. A terjedés mértéke szerint a rezgést helyi (lokális) és általánosra osztják.
A mechanikai vibráció testre gyakorolt fiziológiai hatása az exteroreceptorok (a bőrben található receptorok), az interoreceptorok (a belső szervekben található receptorok) és a proprioceptorok (az izmokban és az inakban található receptorok) irritációjához kapcsolódik.
A mechanikai rezgéseket frakcióktól több százezer hertzig terjedő frekvencia jellemzi, infrahang - 1-16 Hz, hang - 16-20 000 Hz, ultrahang - 20 000 Hz felett.
Megállapítást nyert, hogy a vibrációs masszázsnak kifejezett fájdalomcsillapító hatása van, amelyet különálló vazomotoros reakciók kísérnek; ugyanakkor az izmokban a redox folyamatok is aktiválódnak, ami lehetővé teszi a fáradtság gyors enyhítését és a teljesítmény helyreállítását. A vibrációs masszázs pozitív hatással van a neurohumorális folyamatokra, javítja az endokrin mirigyek, az idegrendszer vegetatív és központi részeinek funkcionális állapotát.
Javallatok. A perifériás idegrendszer betegségei és sérülései; a fertőző nemspecifikus polyarthritis szubakut és krónikus formái; bronchiális asztma súlyosbodás nélkül; krónikus tüdőgyulladás remisszióban; krónikus gastritis szekréciós elégtelenséggel; az epeutak krónikus betegségei, bél diszkinézia; szembetegségek; nőgyógyászati betegségek stb.
Ellenjavallatok. Általános fertőzések; rosszindulatú daganatok; a tuberkulózis aktív formái; magas vérnyomás, a II B stádiumtól kezdve, II-III fokú kardiovaszkuláris elégtelenség, angina pectoris gyakori rohamokkal; kifejezett neurózisok; az endokrin rendszer kifejezett diszfunkciója; thrombophlebitis.
Ideiglenes ellenjavallatok. Az alapbetegség vagy egyidejű betegség súlyosbodása; általános gyengeség vagy fáradtság panaszai.
A MASSZÁZS MÓDSZERE ÉS TECHNIKÁJA ESZKÖZÖK SEGÍTSÉGÉVEL
Általános műszaki és módszertani utasítások
1. A vibrációs masszázs elvégzéséhez először rögzítenie kell a kívánt vibrátort a készülék speciális aljzatába.
2. A vibrátorok különböző formájúak, és választásuk a test masszírozott felületének természetétől és területétől függ. Nagy területeken lapos vibrátorokat használnak nagy szomszédos felülettel; domború felületeken - homorú; a test mélyedéseiben - gömb alakú, hasas; a fejbőrön - gumitüskékkel, folyamatokkal. Mély energetikai hatáshoz kemény, műanyag vibratódákat, felületesebb és lágyabbhoz gumit vagy szivacsot használnak. A víz alatti masszázst fürdőben, félfürdőben, helyi fürdőben végzik az egyes végtagok számára. A beteg helyzete a fürdőben - ülve, fekve. Tehát a nyakban, gyomorban, epehólyagban, belekben, térdízületekben a vibrációt fekvő helyzetben, az ágyéki régióban a vibrációt - ülő helyzetben, csípő- és térdízületekben hajlított lábakkal. A fúvókákat az eljárás természetétől függően választják ki.
3. A hatás helyének megválasztása a kóros folyamat természetétől és lokalizációjától függ. Egyes esetekben közvetlenül érintik az érintett területet az idegtörzsek és az erek mentén, a fájdalompontokon (az ízületek körül), másokban - különböző reflexogén zónákon (csigolya és paravertebrális régiók, ganglionok, endokrin mirigyek) keresztül.
4. A vibrációs masszázs labilis és stabil technikával végezhető. Az első esetben a vibratódot egy kiválasztott területen lassú hosszanti vagy körkörös mozdulatokkal, simogatva, dörzsölve mozgatják, felületét egyenletesen a bőrhöz nyomva. A stabil módszer szerint a vibrátort egy helyre szerelik fel, és a vezető fúvókát vagy vibratódát az ütközés helyére helyezik anélkül, hogy elmozdítanák őket. Mindkét esetben folyamatos és szakaszos rezgés is használható.
5. Az orvosi és sportgyakorlatban elsősorban 10-200 Hz frekvenciájú, 0,1-3 mm amplitúdójú rezgéseket alkalmaznak.
6. Az eljárások időtartama a betegség természetétől, az expozíció helyétől, a beteg általános állapotától és szervezetének reakciójától függ. A kúra elején az expozíciós idő 8-10 perc, 15 percre növelhető. az azonos frekvenciájú és intenzitású rezgés hosszan tartó alkalmazása egy idő után a páciens szervezetét hozzászoktatja, a 20 percnél tovább tartó eljárás pedig a beteg fáradtságához vezet.
7. A beavatkozás kezdetén kétnaponta történik, majd a beteg általános állapotától és szervezetének reakciójától függően egymás után 2-3 alkalommal, de ezt követő 1-es szünettel felírhatók. nap. Az egyes betegeknél végzett eljárások száma a kóros folyamat természetétől, stádiumától, a beteg életkorától függ, és 10-15 eljárás között mozog.
8. A fürdőben, medencében vibrációs masszázst - hidromasszázst - könnyű reggeli után kell előírni. Az eljárás előtt és után 15-20 perc pihenő szükséges. Az osztályra való visszatérés után a betegnek további 1-1,5 órát kell pihennie.
A balneológiai és fizioterápiás eljárások helyes kombinációja táplálékfelvétellel és pihenéssel a beavatkozás okozta neurohumorális és hemodinamikai elváltozások kiküszöböléséhez vezet.
Felszerelés. Hazánkban a következő típusú készülékeket gyártják (45. ábra).
1. P.L. által tervezett vibrációs készülék. Beresnyeva (1954). Elektromos motorral felszerelt, amely excenterrel forgatja a rugalmas tengelyt; ilyenkor oszcilláló mozgások jelennek meg, amelyek átadódnak a vibratódra.
Rizs. 45. Vibrációs eszközök masszázshoz: a - VMP-1: 1 - test, 2 - kapcsoló, 3 - vibrációs amplitúdó szabályozó, 4 - műanyag félkör, 5 - szívóharang, 6 - tüskés vibrátor, 7 - szivacs, 8 - golyó ; b - AM-2 "Sport"
2. Vibrációs készülék masszázshoz (VMP-1 modell) és elektromos készülék "Vibromasszázs" (VM modell). Mindkét eszköz hasonló, és váltakozó árammal működő elektromágneses eszköz. A készülék a célnak megfelelő rezgésintenzitás-szabályozóval és fúvókákkal rendelkezik:
- szívócsengő - mellkas, has, nyak, arc masszírozására;
- tüskés fúvóka - a fejbőr, a nyak masszírozására;
- szivacs - az arc, a nyak, a fájdalmas szövetek gyenge vibrációs masszírozására a nyirokerek mentén;
- műanyag fúvóka - erőteljes vibrációhoz | a karok, lábak, hát, has masszírozásakor;
- különféle golyók - pontrezgéshez az idegvégződések helyén, az inak és a periosteum területén.
3. Masszázskészülék, amelyet M.G. Babia (1969). Segítségével a vibráció mellett különféle masszázstechnikákat is végrehajthat. A mechanikus masszírozó eszköz állványból, függőkeretből, villanymotorból, sebességváltóból és fúvókákból áll. Fúvóka típusok:
- téglatestű vibrodaráló - oldallapjai ritmikus folyamatos rezgést végeznek; a kocka alapjának sík felülete - körkörös dörzsölés, enyhe érintéssel - sík simogatás;
- hengeres szivacsos dörzsölés - alapja körkörös dörzsölést, oldalfelületek - hosszanti és keresztirányú dörzsölést, valamint árnyékolást végez;
- piramis elasztikus dagasztó - megnyomva gördül, kiszorítja, gyúrja az izmokat és finom folyamatos rezgést végez;
- pengéjű vibrációs dagasztó - forgáskor a lapátok befogják az izmokat, mozgatják azokat, körkörös gyúrást és folyamatos rezgést keltenek;
- csipesz alakú dagasztó - csipesz megsérti a szöveteket, körkörös dagasztást végez;
- kúp alakú kör alakú dagasztó - sugárirányban elhelyezkedő mély barázdákkal rendelkezik, amelyek között gerincek találhatók. Amikor a fúvóka forog, a barázdák befogják a lágy szöveteket, elmozdítják őket, és a fésűk segítségével körkörös dagasztást végeznek a fúvóka domború részei segítségével - körkörös csiszolás;
- vibráló puffanó - amikor két penge forog, döngés lép fel.
Jó eredmény a hardveres masszázstechnikák és a kézi masszázs technikák alkalmazása.
A fenti eszközökkel végzett munka során stabil vibrációt (3-5 s egy testrésznek való kitettség, szünet és átmenet a test többi része felé) és labilis vibrációt (kör- és egyenes irányban mozognak, figyelembe véve a a nyirokáramlás a végtagokban és a törzsben - 46. ábra).
Rizs. 46. M. G. Babiy által tervezett készülék mechanikus masszázshoz
VIBRÁCIÓS-VÁKUUMMASSZÁZS (PNEUMO-VIBROMASSAGE)
Ezzel a masszázzsal a vibráció és a vákuum együttes hatása jön létre. Az ilyen eszközöket a Vibrator üzemben gyártják. A vibrációs hatást változó nyomás létrehozásával érik el.
Az EMA-1 készülékmodellt a gyakorlatban gyakran használják manuális technikákkal kombinálva. Az EMA-2M modell az EMA-1-el ellentétben 2 hengeres, ami lehetővé teszi az ütés egyidejű végrehajtását két vibrátorral. A gumipohár fúvókákat ízületek, inak, kis izomcsoportok masszírozására használják. Műanyag vibratódok - nagy izomcsoportok befolyásolására. A test hátsó felületének masszírozásakor a beteg fő pozíciója a hasán fekszik; az elülső izomcsoport masszírozásakor - hanyatt fekve; a kezek és a nyak masszírozásánál a beteg ül (47. ábra, a, b). Nyugtató, nyugtató hatással 15 Hz frekvenciájú vibrációt, tonizáláshoz 25-50 Hz frekvenciájú vibrációt használnak.
Rizs. 47. Pneumovibrációs masszázskészülék, EMA-2M, amelyet N.N. Vasziljev: a - megjelenés: 1 - gumitömlők, 2 - rezgésamplitúdó-szabályozó, 3 - rezgésfrekvencia-szabályozó, 4 - ház, 5 - ütővibrátor, 6 - gumivibrátor; b - masszázstechnika végrehajtása
A vibratódokkal végzett mozgásokat a nyirokáramlás mentén hajtják végre, a terápiás feladatoktól függően változtatva irányukat.
A vibrátorok fő mozgási irányai az EMA-2M készülék használatakor.
1. Függőleges – a vibratodom az izomfelületre merőlegesen oszcillál.
2. Vízszintes - a vibrátorok az izom egyik vagy mindkét oldalán helyezkednek el.
3. Vízszintes-függőleges - a vibrátorok 90°-os szögben vannak elhelyezve.
4. Hosszanti rezgések - a vibrátorok egymás felé mozognak.
5. Keresztirányú rezgések - a vibrátódák az izom oldalain helyezkednek el vízszintes síkban és egymás felé mozognak.
6. Körkörös mozdulatok – az egyik vibrátor az óramutató járásával megegyező, a másik az óramutató járásával ellentétes irányba mozog.
7. Oszcillációk, amikor a vibrátorok egymással szöget zárnak be.
A masszázs vákuumkészülékét V.I. Kulazhenko (1960) és A. A. Safonov (1967). Kialakítását tekintve egyszerű: egy légkompresszorból és egy kettős működésű szivattyúból áll, amelyeket gumitömlő köt össze fém vagy gumi fúvókákkal.
A vákuummasszázs labilis vagy stabil módon történik. Technika: tapadókorongot (vagy aspirátort) felváltva alkalmazunk a fájdalmas pontokon 30-40 másodpercig, vagy lassan mozgatjuk a masszírozott területen 5-10 percig. Először alkalmazzon 500-600 Hgmm nyomást. Art., majd engedje le 200 Hgmm-re. Művészet. Az eljárások közötti intervallum 1-2 nap.
A pneumatikus masszázs egyik fajtája a szinkardiális. A masszázst változó légnyomású szövetekre gyakorolt mechanikai hatással végezzük. A masszázs eszközét érrendszeri rendellenességek kezelésére használják. Segítségével az érintett perifériás erekkel rendelkező végtagok ritmikus tömörítését végzik, figyelembe véve a szívösszehúzódás gyakoriságát (48. ábra).
Nyomáskamra V.A. Kravchenko - a végtagok érrendszeri és egyéb betegségeinek kezelésére szolgál. Ebben a légnyomás-különbség segítségével mechanikai hatás lép fel a szövetekre, ami aktív hiperémiájukhoz vezet (49. ábra).
A sportban 2 nyomáskamrát használnak egyszerre baromasszázshoz.
VÍZALATI ZUHANY MASSZÁZS
Ezt a masszázstípust először Horsch (Berlin, 1936) és Landa (1963) írta le. A masszázsban használt fő eszközök a "Tangentor-8" és a hidromasszázs berendezések különféle módosításai, amelyeket a világ számos országában gyártanak.
Az eszközök rendszereit és a velük való munkavégzés módszereit L.A. Kunichev (1979). Alapvetően a technika abban rejlik, hogy speciális fürdőkben vagy medencékben rugalmas tömlőből, amelyre bizonyos masszázstechnikákhoz különféle formájú fúvókákat helyeznek, 2-3 atm nyomás alatt vízsugarat bocsátanak ki. A masszázstechnikákat meghatározott sorrendben hajtják végre.
VORTEX VÍZALATI MASSZÁZS
A víz alatti masszázs egyik fajtája a pezsgőfürdő. Speciális hengeres fürdőben hajtják végre, amelyben centrifugálszivattyúval körkörös vízáramot hoznak létre. Az egész test vagy annak egy része elhelyezhető a fürdőben. A páciensre rugalmasan vibráló, levegővel kevert, örvénylő vízsugár hat, amely mély és fájdalommentes masszázst eredményez (50. ábra).
A "Volna" készüléket vibrációs fürdőkhöz A.Ya javasolta. Kramer (1972). Segítségével adagolt vibrációt hajtanak végre (10 és 200 Hz között). A készülék táp- és vezérlőegységgel, vibrátorral és állvánnyal rendelkezik. Ez az eszköz lehetővé teszi, hogy a vízsugarat a test kívánt területére irányítsa, a hangnyomást és a rezgések gyakoriságát ismert határokon belül adagolja.
Az általános vibrációs masszázs készülékei lehetnek szék (Sanitas cég), kerékpár (Hoff-féle kerékpárcső), vibrációs ágy (Hertz ágy), platform. Meg kell jegyezni, hogy az általános vibrációs berendezések terjedelmesek, nehezek, és jelenleg ritkán használják őket. A lokális (lokális) vibrációs masszázs készülékei sokkal szélesebb körben elterjedtek.
Hátrányok hardveres masszázstípusok használatakor
1. A vibratódák által közvetített rezgéseket a betegek nem mindig tolerálják jól (gyakrabban a nagy ütési erő testre gyakorolt hatása miatt).
2. A páciens testével való érintkezési területet a vibrátor geometriai méretei korlátozzák. 3. A rezgések egyenetlen átvitele a szövetekre a vibratóda bőrrel való nem megfelelő érintkezése miatt, ami különösen észrevehető a végtagok (kéz, láb) kis ízületeinek kitéve.
4. Negatív hatás a masszőrre, akinek a keze folyamatosan vibrációnak van kitéve, ami rossz egészségi állapotban, fáradtságban, görcsök megjelenéséig nyilvánul meg a kézben.
Jelenleg az ipar bizonyos típusú masszázsokhoz szükséges berendezéseket tömegesen gyártja. A gyakorlatban a legelterjedtebb a vibrációs, hidromasszázs, pneumovibromasszázs, ultrahangos masszázs, baromasszázs és egyéb mechanikus apparátusos terápia, amelyet masszírozókkal, lábgumi szőnyegekkel, kézmasszázs labdákkal stb. végeznek. meg kell jegyezni, hogy egyetlen eszköz sem helyettesítheti a masszázsterapeuta kezének hőérzetét és tapintását.
