Miért nem tudsz aludni naplementekor? Miért nem tudsz aludni naplementekor? Kényelmes alvási pozíció megtalálása

Sokunk számára ismerős a figyelmeztetés, hogy ne feküdjünk le naplemente után. Azok, akik nem engedelmeskedtek a bölcs tanácsoknak, érzik a naplemente álom következményeit - általános rossz közérzet, letargia és fejfájás. nap? Miért nincs olyan hatással ránk ebben a napszakban a naplemente előtti alvás, mint a délutáni vagy éjszakai alvás?

mitológiai aspektusa

Hogy megtalálja a választ a kérdésre miért nem tudsz aludni naplementekor Kezdjük a Szentírással. Itt olvasható először a napnyugta előtti alvás tilalma: napnyugtakor az élet színei kifakulnak, az alvás pedig lerövidíti.

A különböző nemzetek kultúrájában megtalálhatod a saját magyarázatukat, miért nem tudsz aludni naplementekor . A mitológiai változat szerint a naplemente előtti álom során démonok és gonosz szellemek gyűlnek össze az alvó körül. Az alvó ember sebezhető és védtelen előttük, így kihasználva állapotát, kárt tehet a testében és a lélekben.

Hasonló változata van az ókori egyiptomi vallásban is, ahol a naplementét Ra istennek a Hajóban tett utazásához hozzák összefüggésbe keletről, ami az élet kezdete, nyugatra, ahol a Holtak Királysága található. Ebben az időben az ember lelke és teste a legsebezhetőbb a démonokkal szemben.

A kazahok mitológiájában napnyugtakor csata folyik nappal és éjszaka, világosság és sötétség, élet és halál között, amely mindig a sötétség győzelmével ér véget. Ha ilyenkor fekszel le, akkor kívánj magadnak halált.

Őseink, a szlávok azt hitték, hogy a naplemente álom lázat jelez, vagy közelebb hozza a halál óráját.

A muszlimok is úgy vélik, ezért este, amíg le nem nyugszik a nap, a keleti lakosok nem is mennek pihenni.

Orvosi szempont

A modern tudósok az ókori bölcsekhez hasonlóan még mindig nem tudnak értelmes választ adni arra a kérdésre, miért nem tudsz aludni naplementekor.

Élettani szempontból alvás közben a szervezetünkben végbemenő összes belső folyamat gátolva van, és az ember elnehezül a fejében, és olyan érzéssel ébred, hogy napközben úgy dolgozott, mint egy ökör. A szervezet hozzászokik egy napi rutinhoz, és annak hirtelen változása - a fényben való elalvás és az éjszakai felébredés - negatívan befolyásolja a munkáját. A rossz egészségi állapot, a gyengeség és a napközbeni fáradtság szintén a korai ébredés, a napsütés és a vacsora előtti hosszú alvás következménye lesz. A baglyok ilyen betegségekben szenvednek, ezért az orvosok azt javasolják az ilyen embereknek, hogy változtassák meg alvási szokásaikat.

Emellett az orvostudományban is előfordultak olyan esetek, amikor a napnyugtakor egy álom halállal végződött, de ezek a tények nagyobb valószínűséggel vonatkoznak az idősebbekre. Éppen ezért a nap ezen időszakában, amikor az emberi szervezet jobban legyengül, az ügyeletes orvosok a betegségek súlyosbodására számítanak.

A kínai bölcsek a maguk verzióját adják, miért nem tudsz aludni naplementekor . A biológiai óra szerint a vesékben a folyamatok a napnyugta előtti időben aktiválódnak. Ha az emberi test ilyenkor ellazul, a vesékre nehezedő fokozott igénybevétel nyomásnövekedést okoz, ami duzzanathoz, erővesztéshez és fejfájáshoz vezet.

Más tanítások változatai

Az asztrológia rajongói a fejet és az agyat a Naphoz hasonlítják. Ők, akárcsak a Nap az univerzumban, testünk középpontja és fő világítóteste, és annak energiájából táplálkoznak. Napnyugtakor az energiája gyengül, így az égitest az alvó emberek energiájából "táplál".

Az indiai védikus írások megerősítik az asztrológusok véleményét. A nap első sugaraival felébredve az ember feltöltődik energiájával. Azok, akik tovább alszanak, nem kapják meg ezt az erőt, és azok, akik sok napot töltenek álomban, csak negatívumot kapnak a lámpatesttől. Más szóval, minél többet alszunk napközben, annál több negatív energiát kapunk a Naptól. Ezenkívül az Ayurveda törvényei szerint a napnyugtakor egy álom szegénységet ígér.

Érdemes megjegyezni, hogy a naplemente előtti alvás nem mindenkit érint negatívan. Például azok, akik az északi szélességi körökön élnek, amikor a nappal és az éjszaka hossza nagyon változó, az alvás idejét a helyi természeti adottságok módosítják.

A naplemente előtti idő nem ér véget a nappal, hanem az első csillag megjelenésével ér véget az égen. Testünk ezt érzékeli, és tovább dolgozik. Ha napnyugta előtt elalszik, a bioritmusok meghibásodnak az agyban, ami „belső ellentmondásokhoz” vezet. Nem éri meg napnyugtakor elaludni, aki érzékeny a klímaváltozásra, nehezen tud elaludni éjszaka, vagy álmatlanságban szenved. A többiek esetleg nem figyelnek szeretteik tanácsaira, és a nap bármely szakában kedvükre alszanak.

Sok modern ember teljesen máshogy kezeli a jeleket, mint távoli ősei, minden babonát ostoba előítéletnek és tudományellenes eretnekségnek tartanak. Ez a tény azonban nem akadályozza meg az időseket abban, hogy a fiatalokat fekete macskákról szóló „horrortörténetekkel” ijeszthessék meg, ill.

Néhány idős ember emlékszik arra a táblára, amely szerint nem lehet aludni naplementekor, anélkül, hogy elmagyarázná, honnan származik ez a babona.

A nappal és az éjszaka változása jó és rossz, fény és árnyék, élet és halál harca.

Miért nem tudsz aludni naplementekor?

A világ különböző népei saját maguk értelmezik a napnyugtakor alvást tiltó jeleket, de mindannyian egyetértenek: az alvás abban a pillanatban, amikor a nap lenyugszik, veszélyes a lélekre és a testre egyaránt.

1. A kazahok által hagyott legendákból az következett, hogy a nappal és az éjszaka változása jó és rossz, fény és árnyék, élet és halál harca. Ez utóbbi mindig egyenlőtlen csatát nyert, és beállt a sötétség. Lefeküdni abban a pillanatban, amikor a nap lement, azt jelentette, hogy közelebb hozza a halálát.
2. A keresztények, muszlimok és pogányok tanításában a napfelkelte az élet, a napnyugta, illetve a halál jele volt. Abban a pillanatban, amikor a nap lenyugszik, minden temetési rituálé befejeződött, és a halottak lelkei sietve indultak el egy másik világba, hogy később ne tévedjenek el a sötétben. Amikor a napkorong elérte a horizontot, az el nem távozott lelkek árthatnak az alvóknak.
3. Az ókori szlávok következtetéseikben nem különböztek a többi nemzetiségtől, azt hitték, hogy a napnyugtakor alvás lázat okoz és megrövidíti az életet.
4. Az indiai népek Védái valami ilyesmit mondanak: minél korábban ébred fel az ember, annál több napenergiát kap. Azok, akik szeretnek sokáig szunyókálni, kevesebb energiát kapnak, azok pedig, akik nappal vagy napnyugtakor szeretnek elaludni, folyamatos negatívumot kapnak a lámpatesttől. Ezenkívül az Ayurveda törvényei arra figyelmeztetnek, hogy napnyugtakor aludjunk a szegénységre.
5. Az ortodoxiában a naplemente előtti álom korai halált vagy elhúzódó, nehezen kezelhető betegséget jelez.
6. Sok nemzetiségű ember úgy gondolja, hogy veszélyes a napnyugtakor aludni, mert az energia túl gyorsan távozik az emberi testből, és a látóhatáron túlra leszálló világítótest elveszi az utolsó erőt az embertől.

A naplementekor aludni veszélyes, mivel az energia túl gyorsan távozik az emberi testből.

Az asztrológusok magyarázata

Az asztrológusoknak van egy hasonlóan érdekes magyarázata:

• A jósok összehasonlítják az emberi fejet a napkoronggal és a bolygón létező összes élőlénnyel. A szabad értelmezés a következő: az emberi test a fejből kap táplálékot és energiát, és minden élőlény a nap energiájából táplálkozik, vagyis ha az ember alszik, miközben a világítótest ébren van, akkor a nap veszi életerejét. .
• A naplemente éppen az az idő, amikor az agy nem éltető energiát ad a szervezetnek, hanem éppen ellenkezőleg, kiszárítja az energiacsatornákat. Az agy létfontosságú tevékenysége, mint ismeretes, gyakorlatilag változatlan marad alvás közben, ami csak egy dolgot jelent: a pihenés utáni vágyott élénkség helyett az ember fizikai teste még jobban legyengül.

A naplemente éppen az az idő, amikor az agy nem éltető energiát ad a testnek, hanem éppen ellenkezőleg, kiszárítja az energiacsatornákat

Egy kis mitológia

A jelek meglehetősen világos magyarázata megtalálható a mitológiában. Az ókori szövegek azt mondják: amint a nap hanyatlásnak indul, a gonosz szellemek összegyűlnek az ember körül - démonok, gonosz szellemek, élőhalott lelkek és más gonosz szellemek. Ha valaki ilyenkor alszik, akkor a leginkább ki van téve a negatív hatásoknak.

A démonok és a szellemek viszont csak a megfelelő pillanatra várnak, hogy ártsanak az embernek, lelkének és testének.

Még az ókori filozófusok is figyelmeztettek arra, hogy a nap lenyugvó idején történő alvás veszélyes az emberre mind fizikailag, mind lelkileg. A régiek azt hitték, hogy ebben az órában démonok és sötét lények kelnek fel a Földre az alsóbb világokból. Ha az ember alvó vagy álmos állapotban van, a lelke védtelen, ami azt jelenti, hogy a gonosz erők könnyebben behatolnak és birtokba veszik az alvó ember elméjét, lelkét vagy testét.

Az ókori Egyiptom mítoszai szerint, amikor a nap elalszik, Ra napisten arra az oldalra tart, ahol a holtak birodalma található, vagyis nyugatra. Az egyiptomiak szilárdan hitték, hogy míg Ra kinyitja a kaput, a sötét lények lecsúszhatnak a földre, így ebben a pillanatban nem tud aludni, különben az ember nem tud méltó visszautasítást adni a gonosz szellemeknek és megvédeni magát.

Az első említés a Szentírásban található arról, hogy veszélyes napnyugtakor aludni. A szöveg szó szerinti értelmezése azt mondja, hogy „napnyugtakor nemcsak az élet színei fakulhatnak ki, hanem az alvás is megrövidítheti az életet”.

Minden ősi nemzetnek megvolt a maga "védái" - bölcs gondolatok, tilalmak és bűbájok, amelyek végigkísérték a fajokat létezésük során. A keresztények, muzulmánok vagy pogány többistenhívők elődei - az ókori kínaiak - nem tudták, hogy a Nap miért keletről született és nyugaton halt meg, de az állandó világítótest mozgását már szorosan összekapcsolták az emberi élet körforgásával. Az azonosulás nemcsak a napi rezsim szintjével történt, hanem magával a létezés kezdeti szakaszával - a születéssel és a végső szakaszával - a haldoklással is.

A reggel és az éjszaka közötti intervallumot tevékenységi időszakokra és szünetekre bontották, amelyek alatt pihenést engedélyeztek. A legmeglepőbb azonban az, hogy a kihalt civilizációk és ősi népek hozzánk jutott ismeretében az estébe hajló időt tartották a legzavaróbbnak, éberségre kényszerítőnek. Miért lehetetlen napnyugtakor aludni, az iszlám szigorú tilalma, a szláv Védák figyelmeztetései vagy a titokzatos egyiptomi halottak könyve tippjei alapján?

Találjuk ki részletesen.

Szláv és keresztény változat

Nem az alvó veszély a leghatékonyabb igazolás a tilalomra, miért nem lehet este aludni naplementekor, őseinktől, a szlávoktól? Nem találva elérhetőbb magyarázatot a keresztényekkel együtt elaludt emberek rossz egészségi állapotának bizonyítékaira, összeállítva a Szentírást, ezekkel a szavakkal szinte levezették az egészség képletét.

A kereszténységet megelőző pogány tanításokban a Nap minden reggel felébred a halálból, életet adott mindennek, ami az ébrenlétben találkozott. Ám ugyanígy, ébrenlétben is meg kellett valósítani a világítótest távozását, hiszen az éjszaka sötét démonai, akik nem vetették meg az emberi lelkeket, a látóhatáron túlról lelátták az elégedetlen fénylő istenséget.

És itt van egy másik válasz is ugyanerre a kérdésre, miért nem napnyugtakor: éppen abban a pillanatban, amikor az égi korong a horizontot érintette, minden temetési rituálé sietve befejeződött, és a halottak lelkei sietve indultak el egy másik világba, így hogy később ne vesszen el a sötétben.

A világ iránya - a nyugat, a Nap halálának helye - közvetlen utat jelentett a halottak világába. Emiatt az ókorban egyetlen lakóház sem épült ilyen irányú bejárattal, a házon belül pedig a nyugatra mutató sarkot minden bizonnyal egy nagyméretű kemence foglalta el, kötelező tulajdonsággal - kürtfogantyúval.

Iszlám változat

Egy olyan felvilágosult muszlim tudós szerint, mint al-Ghazali imám, általában nem szabad napi nyolc óránál többet aludnia, beleértve a vacsora utáni másfél órát is, amit maga Mohamed próféta is szívesen használt. Egy ilyen előnyös álomnak saját neve volt - kalyulya. Megengedhetősége szerint szemben állt más rendkívül nemkívánatosokkal - a gaylulya-val, vagyis a napkelte óráját kísérő alvással és a faylulyával - az azt megelőző naplementével. A válasz arra a kérdésre, hogy az iszlám vallás szerint miért nem lehet napnyugtakor aludni, az akkori tudományos kutatások alapját képezte.

Ez utóbbi tényezőt tartották a legveszélyesebbnek, mivel az akkori bölcsek egyértelmű párhuzamot vontak az ember agyi aktivitásának romlása és a délutáni asr-ima és az esti maghrib-ima közötti alvási hajlam között.

Mitológiai változatok

Ra egyiptomi isten, akit beárnyékolt a napkorong, uralta a hajót, amely nyugat felé tartott. Mögötte a napelemes csónak nyomában a halál szellemének és a nyughatatlan halottaknak az árnyai húzódtak. A csónak mögött mászó fekete démonok siettek, hogy megragadják a „világok között”, vagyis az alvás területén tartózkodók lelkét. Minél közelebb ment nyugat felé a csónak, annál erősebbek és mohóbbak lettek a démonok – mi nem a másik válasz arra a kérdésre, hogy miért nem lehet aludni naplementekor az ókori Egyiptom szerint?

Egy másik elmélet szerint, amely eredetileg a kazah mítoszokból származik, naplementekor grandiózus csata bontakozik ki a Fény és a Sötétség erői között, és ennek eredménye egy előre eldöntött következtetés - a sötét oldal teljes győzelme. A nyertesek kártalanítása várható – természetesen olyan lelkekről van szó, akik a csata közben hanyagul eltévedtek egy álomban. Hogyan tetszik ez a lehetőség, hogy megmagyarázza, miért nem tud aludni naplementekor?

Csak a kínai ókori tudósok jeleskedtek a különféle fantasztikus változatok előterjesztésében. Azzal kapcsolatban, hogy miért nem lehet aludni naplementekor, egyszerűen azt mondták, hogy a szervezet biológiai ritmusa úgy van beállítva, hogy az esti órákban az emberi vesék intenzívebben dolgoznak. Ugyanakkor a test általános ellazulása, amely az alvást kíséri, indokolatlan terhelést ad a veséknek, és duzzanatot okoz, természetesen kellemetlen következményekkel, az általános állapot romlása formájában.

Az asztrológusok szerint

Az asztrológia, mint az egzakt tudományok éles zátonyai körül óvatos és finoman hajló tudomány egyszerűen megmagyarázza a helyzetet: az emberi agy olyan, mint a Nap egy zárt rendszerben, amely birtokainak legtávolabbi zugait is ellátja energiával. Vannak aktivitási és recessziós időszakai, amikor inkább elvenni, mint adni.

A naplemente éppen egy olyan időszak, amikor az agy nem tölti meg a testet éltető pránával, hanem éppen ellenkezőleg, kiszárítja az energiacsatornákat. Az agyi aktivitás, mint ismeretes, gyakorlatilag nem csökken alvás közben, ami azt jelenti, hogy a naplemente alváskor várt pihenés helyett az emberi test még jobban legyengül.

Az orvostudomány oldaláról

A melatonin létfontosságú anyag a normál emberi mentális egészséghez. Ennek az elemnek a hiánya, amely csak teljes sötétségben termelődik a szervezetben (bármilyen fény megakadályozza annak kialakulását), depresszív állapotokhoz, az erkölcsi erő csökkenéséhez és akár súlyos mentális zavarokhoz vezet.

Feltűnt, hogy a stresszre hajlamos emberek inkább az éjszakai időt részesítik előnyben a munkavégzés során, ugyanakkor éppen a legkellemetlenebb időszakban – a késő délutáni órákban – alszanak el. Ugyanezen elv alapján az alvászavarok gyakran előfordulnak idősebb embereknél. Sajnos ez néha egy alvászavarban szenvedő személy halálához vezet. Tekintettel arra, hogy a szervezet nem tud megbirkózni az előrehaladott életkor miatti biológiai ritmus meghibásodásával, egy olyan veszélyes idegbetegség is előfordulhat, mint az epilepszia.

A nappali alvás hasznossága régóta ismert, de ajánlatos a nap közepén kizárólag erre szánni időt. És senki sem magyarázza meg, hogy a gyerekek miért ne feküdjenek le napnyugtakor. A maximum, amit el lehet érni, a rossz egészségi állapot biztosítéka, amikor ilyenkor pihenünk.

Tudsz aludni naplementekor?

A tilalom érvényességét úgy ellenőrizheti, hogy naplementekor elalszik. Valószínűleg az eredmény letargia lesz, és képtelenség bármire összpontosítani. De ez nem mindenkire vár, valaki nem fogja észrevenni a különbséget az ilyenkor alvás és az éjszakai pihenés között. Tehát lehetséges-e aludni naplementekor, ha utána nincsenek negatív következmények?

Orvosi szempontból ez nem kívánatos, különösen időseknél vagy jelentős egészségügyi problémák esetén. Valamilyen oknál fogva az emberi szervezet ebben az időszakban a legsebezhetőbb. Úgy gondolják, hogy ebben az időben a relaxáció erős nyomásnövekedéshez vezet, ami gyengeséget és fejfájást okoz. Ez is megmagyarázhatja, hogy a gyerekek miért nem aludhatnak naplementekor. Természetesen ez a tilalom feltételes, ha egy ilyen nyaralás semmilyen módon nem befolyásolja a közérzetedet, sőt lehetőséget ad a jobb kikapcsolódásra, akkor nincs értelme megtagadnod magadtól.

Egy másik magyarázat arra, hogy miért nem alszunk napnyugtakor, az emberi test nyugalmi helyzetéhez kötődik a sötétben, és fokozatosan felébred, ahogy a nap felkel. Ezért a nem megfelelő időpontban történő alvás zavarhoz és energiavesztéshez vezet.

Az asztrológusoknak és a vallásos személyiségeknek megvan a saját véleményük ebben a kérdésben. Az elsők azt hiszik, hogy az emberek energiát kapnak a naptól, és minél hamarabb elkapja a sugarait, annál vidámabb lesz. De naplementekor semmi sem történik, és az energiát alvásra fordítják, ennek eredményeként az ember kimerülten ébred.

Ami a vallásokat illeti, sokan közülük úgy vélik, hogy a sötétség és a fény felváltva győz minden nap. És ha a fénnyel ébredsz fel, akkor az emberre erő vár, és ha naplemente után kinyitod a szemed, akkor ezt a sötétségbe vonulás, vagyis a halál vágyának tekintik. És természetesen nem nélkülözheti a gonosz szellemeket, amelyek nem éjszaka aktívak, hanem pontosan abban a pillanatban, amikor a nappali fény elhagyja az eget. Ha az ember ebben a pillanatban ellazul, azonnal démont kap magának, talán többet is.

Kiderült, hogy csak a nem babonás és egészséges emberek pihenhetnek naplementekor, a többieknek pedig jobb, ha tartózkodnak. Az alvást is érdemes más időpontra átütemezni az időjárás érzékenységgel.

20 bölcs ájurvédikus tipp az egészséges alváshoz
1. Lefekvés előtt mossa meg lábát hideg vízzel, majd dörzsölje be olajjal – ez egy természetes nyugtató. Ha az ember minden nap megmasszírozza a lábát szezámolajjal, soha nem lesz beteg, hiszen helyreállítja az immunrendszerét.

2. Lefekvés előtt töltsön néhány percet légzőgyakorlatokkal vagy meditációval.

3. Alvás közben a lehető legkevesebb ruhát kell viselnie, különösen káros a zokniban alvásra.

5. Soha ne aludj a konyhában, és ne tárolj élelmiszert a hálószobában.

6. Alvás közben ne takarja le az arcát takaróval. Az arc eltakarásának szokása nagyon káros, mert arra kényszeríti az embert, hogy belélegezze a már kimerült levegőt.

7. Nyáron nagyon előnyös a szabadban aludni, de ha köd van, esik az eső vagy túl párás, akkor a legjobb bent aludni.

8. A nedves vagy nedves ágyon alvás nagyon káros, az ágynak kényelmesnek kell lennie.

9. Az Ayurveda azt ajánlja, hogy az oldaladon aludj. A bal oldali alvás megkönnyíti az emésztést és energiát ad az embernek, a jobb oldalon történő alvás pedig lehetővé teszi a megfelelő pihenést. Ez annak köszönhető, hogy amikor az ember a bal oldalon alszik, akkor elsősorban a jobb orrlyuk működik, ami pozitív energiát ad a szervezetnek és segíti az emésztést, valamint a felmelegedést. Ha a szoba hideg, akkor a bal oldalon kell feküdnie, és akkor a testben megmarad a természetes meleg.

11. Rosszabb a hason aludni mert teljesen megzavarja a légzést. A nyílt nap alatti alvás nagyon káros, a nyitott hold alatt pedig előnyös.

12. Az alváshiány vagy a lefekvés hiánya nagyon káros az egészségére. Ez kiszárítja a testet és gyengíti az emésztés tüzét.

13. Próbálj korán felkelni és korán lefeküdni. A megfelelő alvási rend mellett az egészség javul, a vitalitás nő.

14. Különösen káros a szervezetre, ha napnyugtakor alszik.. Az ilyen napszakban való étkezés szintén felborítja az emésztést, ezért nagyon nem kívánatos.

A védikus szentírások azt mondják, hogy a nap első sugaraival felébredve az ember feltöltődik energiájával. Azok, akik sokáig alszanak, nem kapják meg ezt az erőt, vagy csak negatívumot kapnak. Ezenkívül az Ayurveda törvényei szerint a napnyugtakor egy álom szegénységet ígér..

15. A nappali alvás légzőrendszeri betegségekhez, elnehezüléshez vezet a fejben.és számos egyéb jogsértés. A napközbeni alvás megengedett a nehéz fizikai munkától elfáradt egészséges embereknek, valamint a súlyos fájdalmakkal küzdő, légúti betegségekben, hányingerben szenvedő betegeknek. Gyomorbántalmakban szenvedők, valamint koplaló, szundikálni vágyók számára is megengedett a rövid távú nappali alvás. A nagyon meleg éghajlaton élőknek hasznos, ha a legelviselhetetlenebb hőség óráiban napközben egy keveset alszanak, míg pihenni csak árnyékos, hűvös helyen szabad. Ezen ajánlások ellenére a jógáról szóló ősi szövegek általában tiltják a napközbeni alvást, kivéve betegség esetén.

16. Azok, akik teli gyomorral fekszenek le, nem pihennek eleget álmukban, és nem tudják teljesen megemészteni az ételt, ilyenkor megnő a méreganyagok mennyisége a szervezetben.

17. A levegőnek frissnek kell lennie abban a szobában, ahol alszol. A fülledt, rosszul szellőző helyiségben való alvás nagyon káros.