Fordított hasi légzés - "Taoista légzés" A "taoista légzést" a harcművészetek használják. Lehetővé teszi a test energiájának gyors növelését, feltéve, hogy a levegőt az orron keresztül lélegezzük be és kifújjuk, Belégzéskor beszívjuk a gyomrot, amennyire csak lehet.

Mellkasi légzés – erőlégzés Ezt a légzéstípust nehéz fizikai munkavégzés során, például nagy terhek cipelésekor, nagy kövek és nehéz fatörzsek gördítésénél, valamint sportolók és búvárok edzésénél és harcművészeteknél alkalmazzák.

11. fejezet Mozgáskészlet nyújtott meleg kilégzéssel A gyakorlatok elvégzéséhez egy közönséges székre van szükség. Azonnal szeretném megjegyezni, hogy a javasolt gyakorlatok egy edzett, gyenge fizikai képességű személy fizikai képességeinek kiszámításán alapultak.

• Helytelen légzésszám: a légzés vagy túlságosan felgyorsul (egyidejűleg felületessé válik, azaz nagyon rövid be- és kilégzések vannak), vagy éppen ellenkezőleg, jelentősen csökken (gyakran nagyon mélyvé válik).
• A légzés ritmusának megsértése: a belégzések és a kilégzések közötti időintervallumok eltérőek, néha a légzés néhány másodpercre / percre leállhat, majd újra megjelenhet.
• Eszmélethiány: nem közvetlenül kapcsolódik a légzési elégtelenséghez, de a légzési elégtelenség legtöbb formája akkor jelentkezik, amikor a beteg rendkívül súlyos, eszméletlen állapotban van.

Űrlapok

Az agy különböző területeinek károsodásához kapcsolódó légzési elégtelenség alábbi formái vannak (egy személy általában eszméletlen állapotban van):

• Cheyne-Stokes légzés – a légzés sajátos ciklusokból áll. A rövid távú légzéshiány hátterében a sekély légzés jelei nagyon lassan kezdenek megjelenni, majd a légzési mozgások amplitúdója nő, mélyebbé válnak, elérik a csúcsot, majd fokozatosan elhalványulnak a légzés teljes hiányáig. Az ilyen ciklusok közötti légzésszünet 20 másodperctől 2-3 percig terjedhet. Leggyakrabban a légzési elégtelenség ezen formája az agyféltekék kétoldali károsodásával vagy a szervezet általános anyagcserezavarával jár;
• apneusztikus légzés - a légzést a légzőizmok görcse jellemzi teljes lélegzettel. A légzésszám lehet normális vagy kissé csökkent. A teljes belélegzés után az ember görcsösen visszatartja a lélegzetét 2-3 másodpercig, majd lassan kilélegzi. Ez az agytörzs károsodásának jele (az agy azon területe, amelyben a létfontosságú központok találhatók, beleértve a légzőközpontot is);
• ataktikus légzés (Biot légzése) - zavart légzőmozgások jellemzik. A mély légzéseket véletlenszerűen sekélyesek váltják fel, rendszertelen szünetek vannak légzés nélkül. Ez is az agytörzs, vagy inkább a háta károsodásának jele;
• neurogén (központi) hiperventiláció - nagyon mély és gyakori légzés fokozott gyakorisággal (25-60 légzés percenként). Ez a középagy (az agytörzs és a féltekék között elhelyezkedő agyterület) károsodásának jele;
• Kussmaul légzés - ritka és mély, zajos légzés. Leggyakrabban ez az egész testben előforduló anyagcsere-rendellenesség jele, vagyis nem kapcsolódik az agy egy adott területének károsodásához.

Diagnosztika

• A panaszok elemzése és a betegség anamnézise:
  • milyen régen voltak légzési elégtelenség jelei (a légzés ritmusának és mélységének megsértése);
  • milyen esemény előzte meg e rendellenességek kialakulását (fejsérülés, gyógyszer- vagy alkoholmérgezés);
  • milyen gyorsan jelentkezett a légzészavar az eszméletvesztés után.
• Neurológiai vizsgálat.
  • A légzés gyakoriságának és mélységének felmérése.
  • A tudatszint felmérése.
  • Az agykárosodás jeleinek keresése (izomtónus csökkenés, strabismus, kóros reflexek (egészséges embernél hiányzik, és csak az agy vagy a gerincvelő károsodásával jelentkezik)).
  • A tanulók állapotának és fényreakciójának felmérése:
    • a fényre nem reagáló széles pupillák a középagy károsodására jellemzőek (az agynak az agytörzs és a féltekei között elhelyezkedő területe);
    • keskeny (pontos) pupillák, amelyek gyengén reagálnak a fényre, az agytörzs károsodására jellemzőek (az agy azon területe, amelyben a létfontosságú központok találhatók, beleértve a légzőközpontot is).
• Vérvizsgálat: a fehérje bomlástermékek szintjének (karbamid, kreatinin), vér oxigéntelítettségének felmérése.
• A vér sav-bázis állapota: a vér savasodásának értékelése.
• Toxikológiai elemzés: mérgező anyagok kimutatása a vérben (gyógyszerek, gyógyszerek, nehézfémek sói).
• A fej CT (számítógépes tomográfia) és MRI (mágneses rezonancia képalkotás): lehetővé teszi az agy szerkezetének rétegenkénti tanulmányozását, az esetleges kóros elváltozások (daganatok, vérzések) azonosítását.
• Konzultációra is van lehetőség.

Légúti problémák kezelése

• A betegség kezelését igényli, amely ellen a légzés megsértése történt.
  • Méregtelenítés (mérgezés elleni küzdelem) mérgezés esetén:
    • toxinokat semlegesítő gyógyszerek (antidotumok);
    • vitaminok (B, C csoport);
    • infúziós terápia (oldatok intravénás infúziója);
    • hemodialízis (mesterséges vese) urémiával (fehérje bomlástermékek (karbamid, kreatinin) felhalmozódásával);
    • antibiotikumok és vírusellenes gyógyszerek fertőző agyhártyagyulladás (agyhártyagyulladás) kezelésére.
• Az agyödéma elleni küzdelem (a legtöbb súlyos agyi betegséggel együtt alakul ki):
  • vizelethajtó gyógyszerek;
  • hormonális gyógyszerek (szteroid hormonok).
• Az agy táplálkozását javító gyógyszerek (neurotróf, metabolikus).
• Időben át kell vinni a mesterséges tüdőlélegeztetésre.

Komplikációk és következmények

• Önmagában a légzési elégtelenség nem okoz súlyos szövődményeket.
• Szabálytalan légzés miatti oxigénéhezés (a légzés ritmusának zavara esetén a szervezet nem kapja meg a megfelelő oxigénszintet, vagyis a légzés „improduktívá válik”).

Az örök fiatalság kérdése több mint ezer éve aggaszt, az biztos, az emberiség szép felét biztosan.

Sok fiatalító technikát kipróbáltam. Szerzőik különböző pozíciókból közelítik meg a fiatalítás és a fiatalság megőrzésének folyamatát. A legtöbb ilyen technika a legjobb esetben is rövid időre javítja a megjelenést.De hatékonyak azok, amelyek a fiatalság elixírjének egyik fő összetevőjeként meghatározzák a légzést, és légzési gyakorlatokon alapulnak. Miért? Így definiáltam magamnak:

Mindenki tudja, hogy étel nélkül az ember körülbelül 40 napig élhet. A szomjúságtól (vagyis víz nélkül) 5-7 nap alatt meghal, de levegő nélkül csak 2-3 percig él. Vagyis a légzés sokkal fontosabb a szervezet számára, mint a víz és a táplálék! Engem meggyőz!

Légzésgyakorlat "20 lélegzet"

A 20 Breaths légzés gyakorlata tudatos légzés vagy újjászületés, amelyet Leonard Orr Quit the Habit of Dying című könyve ír le.

Mit nyerhet személyesen ebből a légzési gyakorlatból?

• A test energiával telítődik, amely a test minden rendszerébe eljut, elsősorban a légzőrendszeren, az idegrendszeren és a keringési rendszeren keresztül.

Az egyik fő gyakorlat, amelyet Leonard felfedezett az újjászületés során, egy egyszerű gyakorlat, amelyet „20 lélegzetvételnek” neveztem el a könnyebb emlékezet kedvéért.

Ez a gyakorlat húsz be- és kilégzésből áll, amelyek összekapcsolódnak. Ezt a gyakorlatot bármikor elvégezheti, amikor szükségét érzi (például nincs elég energiája vagy stresszes helyzet). Ha úgy dönt, hogy megtanulja ezt a gyakorlatot, és szokássá teszi, akkor az első héten tanácsos naponta legalább többször gyakorolni:

Hogyan kell ezt a gyakorlatot elvégezni?

1. Először vegyen négy rövid be- és kilégzést.
2. Ezután vegyen egy hosszú levegőt be és ki.
3. Lélegezzen be és lélegezzen ki kizárólag az orrán keresztül.
4. Ismételje meg a be- és kilégzés minden sorozatát (4 rövid és egy hosszú) négyszer egymás után. Ily módon késedelem nélkül vegyen húsz lélegzetet és kilégzést, és álljon meg.
5. A belégzést és a kilégzést együtt kell végezni, nem kell szünetet tartani közöttük, a légzést össze kell kapcsolni.

Így egy húszból álló sorozatot fogsz összekapcsolni, minden késedelem és szünet, belégzés és kilégzés nélkül. Vegyen egy tudatos, nyugodt lélegzetet, és lélegezze ki teljesen. Győződjön meg arról is, hogy a belégzés és a kilégzés körülbelül azonos időtartamú.

A rövid be- és kilégzéseknek követniük kell egymást, és folyamatos ciklusokká kell alakulniuk. Ha hosszú lélegzetet vesz, töltse fel a tüdejét levegővel a határig, majd kilégzéskor teljesen nyomja ki a levegőt.

Lélegezz olyan ütemben, ami neked megfelel, és semmilyen módon nem terheli meg. Ezzel a megközelítéssel nem csak levegőt, hanem egy különleges energiát – a pránát – is belélegzünk. Így hívják a jógik, a kínaiak pedig ezt az energiát qi-nek. Eleinte az ilyen légzés szokatlansága miatt kellemetlen érzéseket tapasztalhat, például enyhe bizsergést a test egyes részein - karokban, lábakban vagy máshol, valamint enyhe szédülést.

Ha folytatja a rendszeres (napi) órákat, észre fogja venni, hogy a kellemetlen érzések elmúltak. Ez jelzésül szolgál, hogy megtanultál tudatosan lélegezni, és a légzés hasznossá vált a szervezeted számára. Próbáld ki ezt az egyszerű lélegzetet, és jobban fogod érezni magad.megjelent

Galina Apolonskaya

P.S. És ne feledd, pusztán a tudatod megváltoztatásával - együtt megváltoztatjuk a világot! © econet

Bármilyen, még a légzési folyamat enyhe eltérése is indokolja az egészségügyi intézmény segítségét. Számos tényező befolyásolhatja a légzési folyamatot. Lehet tüdőbetegség, allergia, cukorbetegség vagy agyi betegségek.

A légzési elégtelenség óriási veszélyt jelent az oxigénéhezésnek, amely tele van más kóros folyamatok kialakulásával a szervezetben és az agyban.

Fajták

Az orvosok háromféle jogsértést különböztetnek meg:

• Obstruktív. Ezt a típust az a tény jellemzi, hogy a levegő áthaladási utak átjárhatósága zavart okoz, vagyis korlátozott mennyiségű oxigén kerül a szervezetbe.
• Korlátozó. Ennek a típusnak a kialakulásának okai közé tartoznak a tüdő megszakításai, vagyis a tüdő tágulásával kapcsolatos problémák. Emiatt szinte képességeik határán dolgoznak, nehézkes a szellőzésük, zavart a gázcsere. Ez az állapot veszélyes oxigén éhezés is.
• A vegyes típust az előző két típusban rejlő megjelenési okok jellemzik.

A korlátozó jogsértések okai

A légzési diszfunkció ebben az esetben a tüdő kapacitásának csökkenéséhez vezet, az ember nem képes nagy mennyiségű oxigént felvenni. Ez abban nyilvánul meg, hogy az ember hosszú ideig nem tudja visszatartani a lélegzetét, nehéz még könnyű sportokat is folytatnia, légszomj jelentkezik.

Két provokáló tényező van: intrapulmonalis és extrapulmonalis. Az első esetben a közvetlenül a tüdőben előforduló belső kóros folyamatok provokátorként működnek. A második esetben - külső tényezők vagy mechanikai hatás.

extrapulmonális típus

Ennek a típusnak a megjelenése olyan tényezőkkel jár, amelyek magukban a tüdőben nem merültek fel. Ez az állapot a következőkhöz vezethet:

• túlsúly és elhízás;
• mechanikai ütések, a bordák törése és a mellkas összenyomódása, például baleset után;
• porc csontosodása;
• az emésztőrendszer problémái, leggyakrabban a csecsemőkre jellemzőek;
• a szalagos-ízületi apparátus mobilitásának károsodása a tüdő régiójában.

Intrapulmonális forma

A tüdőn belül is előfordulhat külső tényezők hatására, de a testen belül. Ilyen esetekben a tüdőszövet rosszul nyúlik, ezért a tágulásuk folyamata bonyolultabbá válik.

Az ilyen típusú rendellenességek okai a következők:

• Nem elegendő mennyiségű felületaktív anyag, amely lehetővé teszi az alveolusok normális tágulását. Mennyiségének csökkenése összefüggésbe hozható a dohányzás vagy a kábítószerek fogyasztásával, illetve a tüdőben lévő por rendszeres kitettségével.
• Az alveolusok csökkent szellőzése vagy atelektázia, amely előfordulhat, beleértve a kis mennyiségű felületaktív anyag hátterét is.
• Daganatok vagy ciszták a tüdőben. Ezt a problémát csak műtéttel lehet megoldani.
• Rostos képződmények, például a kötőszövetek burjánzása.
• Tüdőgyulladás, tüdőödéma.

Tünetek

A tapasztalt szakemberek számára általában nem okoz gondot a külső jelek alapján történő diagnózis felállítása, valamint a légzési rendellenesség típusának meghatározása.

Korlátozó formával a pácienst megfigyelik.Ha a jogsértések már krónikus formát öltöttek, akkor a beteg rosszabbul érezheti magát, fáradtság és nyugtalan alvás jelentkezhet.

Kezelés

A provokáló tényező kiküszöbölése mellett oxigénterápia is végezhető, vagyis közvetlenül a tüdőbe juttatható levegő. Az állapot javítása érdekében medencelátogatás, vízi aerobik, légzőgyakorlatok és a leghétköznapibb séták a friss levegőn javasolt.

obstruktív forma

Ennek a formának a légzési ritmusának megsértése leggyakrabban az agyi elváltozások hátterében fordul elő. A mai napig számos tünetegyüttes és állapot létezik, amelyekben légzési problémákat észlelnek.

Vagy egy nagy levegőt. Az ilyen szindróma abban nyilvánul meg, hogy bár az ember egyenletesen lélegzik, a belégzés mindig zajos és nagyon mély, mint a kilégzés. Az ilyen légzés jellemző a cukorbetegekre és a veseelégtelenségben szenvedőkre.

Cheyne-Stokes légzés. Jellemzője a váltakozó hyperpnoe és apnoe. A betegek gázalkalózisban és hiperventillációban szenvednek. A légzési elégtelenség a következő kóros folyamatok jelenlétében figyelhető meg:

• pangásos folyamatok a tüdőben;
• hipoxémia;
• pseudobulbar szindróma;
• agyi infarktus;
• trauma és ischaemiás agykárosodás;
• supratentorialis daganatok és mások.

Központi neurogén hiperventiláció szindróma. Az állapotot hyperpnea jellemzi, vagyis nagyon mély és gyors légzés, körülbelül 25-ször 60 másodperc alatt. Az ilyen légzés gyakran előfordul középagy daganat jelenlétében, amely a kómára jellemző.

Apneusztikus légzés. Ilyenkor elnyújtott sóhajok figyelhetők meg, majd visszatartják a lélegzetet. Az állapot ischaemiás stroke-ra jellemző, előfordulhat hipoglikémiás kómával vagy súlyos agyhártyagyulladással.

A Bioto lehelete. A légzés ilyen megsértése helyettesítheti az előző formát. Ilyen esetekben a ritmikus légzés váltakozik hosszú szünetekkel. Megjelenhet agykárosodás hátterében, súlyos mérgezéssel, agyhártyagyulladással és sokkos állapottal.

Kaotikus légzés. Ez valójában egy kaotikus folyamat, hosszan tartó apnoe-rohamokkal, amelyek egy idő után a légzés teljes leállásához vezethetnek. Egy ilyen probléma megjelenésének sok oka van: kisagyi vérzések, traumás agysérülések, daganatok és egyéb betegségek.

Cluster vagy csoport periodikus légzés. Az ilyen légzés leggyakoribb oka a Shy-Drager-kór. A légzési mozgások közötti szabálytalan szünetek jellemzik.

Atonális, terminális vagy ziháló légzés. A légzés ritmusa ritka, a légzések is, a görcsösen kívül. Ez a tünet gyakran kíséri az agyi hipoxiát, vagy a medulla oblongata károsodásával jár. Ilyen patológiával nagy a kockázata a teljes légzésleállásnak kábító vagy nyugtató gyógyszerek szedése közben.

Ilyen anomália akkor jelenik meg, ha a légcső és a gége lumenje szűkül. A beteg légzés közben sziszegő és sziszegő hangokat ad ki. A légzési elégtelenség megnyilvánulhat golyva vagy traumás agysérülés, valamint diftéria krupp jelenlétében.

Belégzési dyspnea - jellemző az agytörzs alsó részének kétoldali elváltozásaira.

Orrlégzési zavar

Normál állapotban az embernek szimmetrikusan, csendesen, egyenletesen és csendesen kell lélegeznie. A be- és kilégzésnek teljesnek kell lennie, anélkül, hogy szájon keresztül kellene lélegezni. Két ok vezethet az orr működésének kóros megváltozásához:

• helyi, azaz az orrmelléküregek pneumatizációjával kapcsolatos;
• általános változások, vagyis a vérkeringés megsértése.

Az orrlégzési rendellenességeket általában fejfájás, állandó fáradtságérzés, koncentrációcsökkenés, kellemetlen érzés a fülben és arcüreggyulladás kíséri.

Megsértések fordulhatnak elő anatómiai deformitásokkal, például ha a septum vagy az orrpiramis ívelt. Az ilyen problémák gyakran egy helytelenül végrehajtott sebészeti beavatkozás következményei, vagy sérülés következtében jelentkeznek. Ilyen helyzetekben műtét is javasolt - septoplasztika, vagyis az orrsövény görbületének korrekciója.

A fertőző betegségek neurovegetatív-izom disszociációt válthatnak ki, aminek következtében a nyálkahártya túlzott vérellátásban szenved, ez pedig légszomj. Ezt a tünetegyüttest intranazális blokádok segítségével távolítják el. Az orvosok homeopátiás szerek, például "Traumeel S" használatát javasolják lézeres kezeléssel, az orrüreg aktív ásványi anyagokkal való öblítésének eljárásával. A teljesen befejezett kezelés (legalább 10 eljárás) lehetővé teszi a sebészeti beavatkozás elkerülését a légzőrendszer munkájában.

El kell kerülni a funkcióik megsértését. Ehhez abba kell hagynia a dohányzást, figyelemmel kell kísérnie saját testsúlyát és meg kell akadályoznia az elhízást. Folyamatosan meg kell őrizni az immunitást, vitaminokat kell szedni, módosítani kell a táplálkozást, és el kell hagyni az egészségtelen ételeket. Igyekezzen megelőzni a fertőző és bakteriális betegségeket, kerülje a sérüléseket, és természetesen töltsön több időt a szabadban.