Kako izliječiti živce narodnim lijekovima. Kako ojačati živčani sustav

Moderni svijet ispunjen svim mogućim stresne situacije, čekaju osobu na svakom uglu. Većina ljudi doživljava stres na poslu i u krugu obitelji. Uzrok živčani slom svaka sitnica može postati, ali važno je shvatiti da se živčani slom ne događa sam od sebe. Tijelo je poput baterije Dugo vrijeme gomila negativne emocije i razna iskustva, a onda ih u jednom trenutku sve odjednom zapljusne. Živčani slom kod osobe može nastati zbog dugotrajna odsutnost praznike ili vikende. Ulje na vatru dolijevaju standardni radni sukobi, nezadovoljstvo autoritetima i sitne svađe. Osim toga, ako postoje određeni problemi u krugu obitelji, onda dio negativne emocije. Sve to prije ili kasnije dovodi do živčani slom Stoga je također važno moći se opustiti i odmoriti.

Najčešći uzroci stresa

• Promjena mjesta stanovanja (nerijetko su ljudi pod jakim stresom zbog selidbe i promjene okoline);
• Problemi na poslu;
• Neka unutarnja iskustva (neizvjesnost u životu, problem sa samopoštovanjem itd.) mogu postati izvor stresa;
• Kronična deprivacija sna;
• Konstantna nestašica sredstva za život;
• Problemi s rodbinom ili u krugu obitelji (bolest, dugovi, nedostatak posla, itd.);

Neka iskustva mogu čovjeka opterećivati ​​mjesecima, a da on sam toga neće biti ni svjestan. Stoga je najbolje obratiti se psihologu kako bi se utvrdio uzrok pojačane nervoze. Iskusan liječnik već na prvoj seansi identificirat će najvjerojatnije uzročnike i predložiti načine rješavanja problema.

Simptomi emocionalnog prenaprezanja

Često se živčani napadi razvijaju postupno, mogu se usporediti s rastućom plimom na morskoj obali. U početku, osoba osjeća blagu unutarnju napetost, koja je, kako je osoba izložena određenim vanjski podražaji, postupno se smanjuje ili postupno ili naglo raste. Stalno rastuća unutarnja napetost u određenom trenutku preraste u pravi bijes (to se često događa tijekom obiteljskih svađa, kada obračun zastane). Primarni simptomi živčani napad su:

• Iznenadni osjećaj užasa, tu i tamo, ustupa mjesto snažnoj agresiji ili ljutnji.
• Pojačano znojenje
• Cardiopalmus

Postoje također sekundarni simptomi živčana iscrpljenost i prenapona. Tu spadaju nesanica, stalni umor mišića, nervoza, nestrpljivost. Takvim ljudima je uvijek teško okupiti se i usredotočiti se na nešto konkretno, njihove misli su raspršene.

Ako stres postane navika za osobu, onda s vremena na vrijeme može izazvati pojavu zatvora ili proljeva, bolova u leđima, depresije, napadaja panike, poremećaji anksioznosti i podizanje krvni tlak. Osim toga, prema statistikama, osobe koje su stalno izložene stresu češće od ostalih koriste droge, alkohol i puše.

Provjereni narodni lijekovi za živce i stres

Da biste doveli u red živce, preporučuje se redovita upotreba tinkture matičnjaka. Da biste ga pripremili, prelijte tri velike žlice sirovina s čašom od sto grama kipuće vode i inzistirajte na juhu dvadeset pet do trideset minuta. Procijeđen i ohlađen lijek treba uzimati dva tjedna po jednu veliku žlicu dva puta dnevno.

Majčina dušica po tom pitanju nije ništa manje učinkovita, s njom možete pripremati i tinkture i uzimati ih kao čaj. Da biste to učinili, poparite pet grama majčine dušice u pola litre kipuće vode (najbolje je to učiniti u zatvorenoj posudi). Trajanje kuhanja na pari je četrdeset minuta. Nakon toga, lijek se mora filtrirati i podijeliti na tri ili četiri dijela jednake količine, a zatim u potpunosti konzumirati tijekom dana. Gotovu tinkturu možete uzeti u bilo koje vrijeme. pogodno vrijeme. Majčinu dušicu ne preporučuje se uzimati više od tri puta tjedno.

Pojačane nervoze možete se riješiti uz pomoć cvjetnog meda i soka od cikle. Za pripremu smjese pomiješajte jednu trećinu stakla sok od cikle i cvjetnog meda, a potom sve dobro promiješati. Dobiveni proizvod mora se inzistirati oko tri sata na hladnom mjestu prije upotrebe. Najbolje je uzeti lijek u dvadesetak minuta jela nekoliko žličica odjednom. Ako se nesanica razvila u pozadini živčanog sloma, tada je možete obuzdati izvarkom sjemenki kopra. Priprema lijeka je vrlo jednostavna, u čaši od stotinu grama kipuće vode morate skuhati pedeset grama kopra, inzistirati i piti prije spavanja.

Da biste se nosili s problemom, možete koristiti stari eliksir za smirenje. Svatko ga može skuhati, za to je potrebno tristo grama grožđica preliti u emajliranoj posudi s litrom čiste destilirane vode, dodati koricu jednog limuna i sve kuhati pet do sedam minuta. Gotov proizvod treba ga infuzirati najmanje nekoliko sati, nakon čega mu morate dodati sok od jednog limuna i sve dobro promiješati. Dopušteno je koristiti lijek jednu čašu dnevno. Trajanje liječenja za svaku osobu je individualno.

Čaj za živce i stres

• Od stresa i živaca, idealna biljna zbirka od metvice, gloga, origana, korijena valerijane i slatke djeteline, koja se može konzumirati kao čaj neposredno prije jela. Unaprijed morate pomiješati pedeset grama trave ljekovita slatka djetelina, origano i cvjetovi gloga. Nakon toga u smjesu treba dodati dvadesetak grama korijena valerijane i listova metvice. Sve komponente preporuča se temeljito izmiješati. Da biste pripremili sam čaj, potrebno je nekoliko žlica mješavine preliti s pola litre kipuće vode i inzistirati lijek najmanje pola sata, dodatno ga omotati u nešto toplo. Ovaj čaj se može piti samo prije jela.
• Čaj od tansy, nevena i origana nema manje učinkovit učinak na živčani sustav. Jednako izmiješane komponente moraju se skuhati u šalici od litre, a ovaj lijek treba konzumirati pedeset grama tri puta dnevno. Trajanje liječenja je dva do tri mjeseca.
• Poput čaja, možete koristiti uvarak pripremljen od suhog, u prah samljevenog korijena božura. Sirovine se moraju preliti vodom, dovesti do vrenja na minimalnoj vatri i držati nakon toga još pet minuta. Procijeđeni lijek treba konzumirati jednu i pol čašu tri puta dnevno prije jela.

Najbolji lijek za živce i stres

Zauzdati iznenadni napad bijes, morate se pokušati sabrati i otići do najbližeg prozora ili izaći van, što je najbolje. Namočite ručnik ili krpu u hladnu vodu i prebacite ga preko glave. Potrebno je disati puna prsa, polako i sa zatvorenih očiju. Morate pokušati rastegnuti udisaje i izdisaje na sedam do osam sekundi. Paralelno, morate masirati sljepoočnice prstima i lagano pritisnuti očne jabučice. Ako je u blizini led, onda mogu podmazati viski, čelo i stražnji dio glave. Obavezno popijte čašu hladnog ili hladna voda malim gutljajima. Tijekom svih ovih postupaka pokušajte koncentrirati svoje misli na nešto ugodno i opuštajuće.

Najbolji lijek od stresa, unutarnjih osjećaja i živaca je rekreacija na otvorenom ili u specijaliziranom sanatoriju, što je, naravno, najbolje. Ali s obzirom na to da se većina ljudi ne može samo opustiti i otići na odmor u sanatorij, idealno rješenje u ovom konkretna situacija je seoski praznik. Samo par dana potrošeno na svježi zrak, radikalno mijenja unutarnje emocionalno stanje osoba. A osim toga, standardan vikend dovoljan je za djelomičan oporavak. Općenito, potrebno je stvoriti naviku barem nakon jednog vikenda izaći u prirodu, na rijeku i šumu (najbolje ako je borova šuma, šetnja kroz borovu šumu djeluje umirujuće). To se posebno odnosi na osobe čija je profesija ispunjena raznim stresnim situacijama.

Ako su živci na granici, svoje emocionalno stanje možete dovesti u red uz pomoć tinkture od šipka, lišća ružmarina, češera hmelja, trave matičnjaka, matičnjaka, paprena metvica i gospine trave. Sve komponente moraju se pomiješati u jednakim težinskim dijelovima, a zatim se pedeset grama mješavine mora preliti s pola litre visokokvalitetne votke. Nakon toga, lijek se mora staviti na tamno mjesto tri tjedna i povremeno mućkati. Gotova tinktura može se konzumirati dnevno po dvanaest kapi tri puta dnevno. Ako vam se okus čini gadnim, tinkturu možete piti s vodom. Najbolje je proizvod čuvati u hladnjaku ili podrumu. Dugotrajno liječenje - trideset dana.

Narodni lijekovi: SMIRENJE ŽIVCA, OTKLANJANJE RAZDRAŽLJIVOSTI.

Lupanje srca, znojenje, plačljivost, poremećaj sna i apetita, razdražljivost, kada se pokušavate prisiliti na rad, javljaju se glavobolja i iritacija. Slabost, stanje slabosti, bolna reakcija na zvuk, svjetlo, smijeh i drugi simptomi su neurastenije (neuroze).

Pomoći će dovesti u red živčani sustav narodni recepti temeljen prirodni sastojci. Vaš izbor 18 najbolji recepti od dostupnih i jeftinih komponenti. Sva snaga prirode za vaše zdravlje!

Pazite na sebe, nasmijte se češće i!

1. Čaj od livadnice smirit će nadražene živce.

Smanjuje razdražljivost živčani sustavčaj od livadne slatkice (livadnice). Trebate uzeti 2-3 prstohvata suhe biljke, skuhati 1 žlicu. kipuće vode i pijte kao čaj. Tečaj je mjesec dana. Napomena: recept ne smiju koristiti osobe s povećano zgrušavanje krv.

2. S nesanicom, mješavina će pomoći poboljšati san i smiriti živčani sustav.

Pomiješajte 500 g meda, 1 des.l. farmaceutske tinkture valerijana, glog, 3 limuna, mljeveno, 1,5 žlice. mljevenih badema ili oraha i čuvati u hladnjaku. Jedite 1 žlicu. za 15 min. prije jela i noću. Pojedite cijelu smjesu.

3. Lovage će pomoći kod nervoze i nesanice, bolova u srcu.

1 žlica slomiti korijenje sipati 1 žlica. hladna kuhana voda, inzistirati na sobnoj temperaturi 4 sata, procijediti i uzeti 1/2 žlice. 2 puta dnevno ujutro i navečer. Tečaj je mjesec dana.

4. Kupke će dovesti živčani sustav u red.

1 žlica. suhu nasjeckanu travu matičnjaka, stolisnika i korijena valerijane poparite 1 litrom kipuće vode, ostavite da se kuha i, procijedivši, ulijte u topla kupka. Uzmite takve kupke pola sata, povremeno dodajući vruću vodu tako da je temperatura ugodna. Za prolaz su potrebna 3 postupka živčani krpelj i nemiran san.

5. Kolekcija koja će umiriti živčani sustav.

Pomiješati 2 dijela listova vrbovice (ognjenice), 1 dio cvjetova i listova livadne vukove, 1 dio paprene metvice i 1 dio lista koprive. 1 žlica skuhajte u čajniku 2 žlice. kipuće vode, ostaviti 15-20 minuta, piti čašu 2 puta dnevno.

6. Motherwort će se riješiti jaka razdražljivost i prgavost, nesanica i skokovi tlaka.

Sok svježeg matičnjaka treba iscijediti iz biljke i prije spavanja uzeti 30 kapi na 1 žlicu. voda. Za zimu se ovaj sok priprema na sljedeći način: trava matičnjaka prolazi kroz mlin za meso, sok se iscijedi i pomiješa s votkom u omjeru 2:3. U ovoj koncentraciji, sok od matičnjaka se čuva jako dugo i ne kvari se. Uzmite ovu tinkturu 20 kapi 2-3 puta dnevno za 1 žlicu. voda.

7. Limun i matičnjak ublažit će razdražljivost

Da prestaneš biti nervozan i povratiš sebe duševni mir, koristite domaću tinkturu. Pomiješajte koricu 1 limuna, 1 žličicu. l. bilje motherwort i 1 čašu vode. Smjesu preliti kipućom vodom, ostaviti 3 sata u zatvorenoj emajliranoj posudi i zatim procijediti. Uzmite 1/2 žlice. l. 4 puta dnevno nakon jela.

8. Trava od krastavca izvrstan je lijek za srčane neuroze, depresivno raspoloženje i nesanicu.

Za pripremu infuza koriste se stabljika, listovi i cvjetovi. boražina: 2 žlice. l. sirovine sipati 1 žlica. kipuće vode, inzistirati na 4 sata, filtrirati. Uzmite 2 žlice. l. 5-6 puta dnevno prije jela. Tijek liječenja je 1 tjedan.

9. Suhe šljive i začini ojačat će živce.

Za jačanje živčanog sustava isperite čašu suhih šljiva, stavite u lonac, ulijte 0,5 litara cahora, zagrijte na laganoj vatri, dodajte 5-7 zrna crnog papra, jedan lovorov list, nekoliko pupoljaka klinčića, pola žličice kardamoma. Dobro zatvorite i ohladite. Terapeutska doza - ne više od 40 ml dnevno prije spavanja.

10. Biljke će ublažiti nervozu i depresiju.

Pomaže kod tjeskobe i depresije sljedeća zbirka: kišobran - 10 g, gospina trava - 10 g, korijen anđelike - 5 g, - 5 g, crno vino - 2 l. Smjesu ulijte u zagrijano (vruće) vino. Ostaviti da odstoji 12 sati. Mućkajte, ne cijedite! Ulijte u staklenu posudu zajedno sa začinskim biljem i korijenjem. U nervoznim i depresivnim stanjima davati 20 ml vina poslije jela. (Alkohol će ispariti kuhanjem. Djeci možete dati 1/2 doze).

11. Mješavina nervoze, razdražljivosti.

Kod pojačane nervoze, razdražljivosti dnevno jesti mješavinu od 30 g, 20 g grožđica i 20 g sira. Tonira živčani sustav, ublažava umor, glavobolju, jača srčani mišić.

12. Zbirka od nesanice i neurastenije.

Za uklanjanje nesanice i neurastenije isprobajte ovaj recept: 30 g korijena valerijane officinalis, 30 g listova paprene metvice, 40 g listova trolisne satove. Sve prelijte čašom kipuće vode, zagrijavajte u kipućoj vodenoj kupelji 15 minuta, ohladite oko 45 minuta. Procijedite, iscijedite sirovine i dopunite kuhana voda na izvorni volumen. Pijte pola čaše 3 puta dnevno.

13. S neuritisom i neurastenijom.

Za neuritis i neurasteniju koristite izvarak lišća i stabljika maline. Ulijte 1 žlicu. kipuće vode 1 tbsp. lišće, držite na laganoj vatri 5 minuta, inzistirajte na 30 minuta. Uzmite 50 ml 3 puta dnevno 30 minuta prije jela. Također možete napraviti tinkturu od lišća i stabljike maline. Ulijte 3 dijela votke 1 dio sirovina, ostavite 9 dana, procijedite. Uzmite prvih 10 dana, 20 kapi 3 puta dnevno 30 minuta prije jela; sljedećih 10 dana - 30 kapi 30 minuta prije jela; trećih deset dana - 50 kapi 30 minuta prije jela. Tijek liječenja je 3 mjeseca. Ako je moguće, uz tinkturu lišća i stabljike maline uzmite infuziju lišća vrbovog čaja: prelijte 1 žlicu kipuće vode s 1 šalicom kipuće vode. ostavlja i ostaviti preko noći u termos. Dnevna doza infuzija - 0,5 l. Tečaj je mjesec dana, pauza je 7 dana. Po potrebi ponoviti.

15. Biljke za bolesti živčanog sustava.

16. Zbirka iz neuroza.

Kod neuroza pomoći će zbirka: korijen valerijane - 4 dijela, majčina dušica, origano i trava matičnjaka - po 5 dijelova. 2 žlice smjesa sipati 0,5 litara kipuće vode, inzistirati na termos na dva sata, soj. Pijte tri puta dnevno prije jela, počevši od 1 žlice. i postupno povećavajući dozu na 0,5 tbsp. Takvi preventivni tečajevi mogu se provoditi 2-3 puta godišnje 10-12 dana.

17. Trešnja za neurozu

Trešnja pomaže ublažiti stres i riješiti se neuroza. 1 sv. Žlicu nasjeckane kore trešnjinog drveta prelijte s 250 ml kipuće vode, prokuhajte, ostavite 5 minuta, filtrirajte. Uzimajući 1-2 čaše dnevno prije jela, dugo ćete zaboraviti na neuroze!

18. Melem za živce

Melem za stogodišnjake 250 grama pinjole isprati pod tekućom vodom, osušiti, detalj. U staklenku od dvije litre uspite orahe, prelijte s pola litre dobre votke, dodajte 250 grama šećera i ostavite na tamnom mjestu 14 dana uz lagano miješanje svaki dan. Nakon dva tjedna pažljivo ocijedite tekućinu, a orašastim plodovima ponovno dodajte 200 grama šećera i pola litre votke. Još 14 dana inzistirati. Zatim spojite dvije otopine, procijedite i pijte 3 puta dnevno po 1 desertnu žlicu 30 minuta prije jela. Jača živčani sustav i produljuje život.

Svakidašnjica modernog čovjeka toliko je dinamičan i raznolik da zdravlje u određenom trenutku počinje popuštati, i to prije svega u području živčanog sustava. Iskustva u raznim prilikama, nemogućnost odmora i oporavka, tužni događaji potresaju živce i psihu čak i ljudi s visokim kriterijem otpornosti na stres.

Suočite se s problemom na početno stanje a umirujuće biljke za živčani sustav odrasle osobe pomažu vratiti dobro raspoloženje.

I žene i muškarci trebaju znati njihov popis, svojstva i metode primjene kako bi si pružili prvu pomoć kod kuće ili na poslu.

Zašto odrasli moraju uzimati sedativne biljke?

U tijelu odrasle osobe svi sustavi rade kao jedan mehanizam. U slučaju kvara u jednom od dijelova lanca dolazi do neravnoteže vegetativni sustav koji kontrolira sve procese. Živčani sustav je poveznica između mozga i unutarnji organi. Označava početak ili kraj radnje.

Odrasli opterećuju živčani sustav raznim iskustvima, stresovima, ljutnjama, razočaranjima. Sumnjičavi i odgovorni ljudi brže prolaze kroz živčanu iscrpljenost, jer doživljavaju i napuhavaju svoje emocije čak iu malim stvarima.

Isprva tjeskobne misli ne daju priliku za odmor tijekom budnosti. S početkom noći san ne može biti potpun - mozak nastavlja raditi. Dolazi do živčane iscrpljenosti i niza drugih bolesti.

Prema medicinski stručnjaci sve bolesti su od živaca i pogrešnih misli u glavi bolesnika. Rezultat ovog stanja je gubitak radne sposobnosti, što je za odraslu osobu prepuno pogrešaka i gubitka profesionalnih vještina. Potrebno je vratiti stabilnost živčanog sustava kako bi se uklonili rizici za razvoj bolesti i pojavu životnih problema.

Postoje mnogi resursi koji pružaju sedativni učinak na tijelu odrasle osobe, - tablete, tinkture, biljni pripravci. Svi imaju istu korist, ali manje štete i troškova u smislu sredstava umirujuće biljke koji obnavljaju živčani sustav i vraćaju samopouzdanje odrasloj osobi.

Prednost umirujućih biljaka je u tome što odrasli pacijent može samostalno birati biljni proizvod i uvijek piju svježi uvarak ili čaj. U tablete za smirenje ili alkoholne tinkture industrijska proizvodnja mogu biti prisutne kemijske komponente, što je u nekim slučajevima štetno za zdravlje, a ne sedativni učinak na živčani sustav odrasle osobe.

Koje biljke smiruju živce?

Vrijedno je obratiti pozornost na osobe starije od 60 godina. Ovo je generacija koja nije imala priliku širok izbor lijekovi u apoteci. Mnoge su se bolesti izliječile narodna medicina. Svaka je obitelj čuvala recepte od ljekovitog bilja, bobičastog voća, meda i drugog prirodni proizvodi prenose odrasli na svoju djecu.

Sada je sve manje travara koji znaju kako pravilno sakupiti ovu ili onu biljku i kako je koristiti kao sedativ za živčani sustav odrasle osobe ili djeteta.

Tu funkciju preuzele su farmaceutske tvrtke koje proizvode kako pojedine sedativne biljke tako i biljne pripravke, tinkture ili tablete. Popis sedativnih biljaka je dugačak, ali sve vrste biljaka ili njihove komponente imat će sedativni učinak na odraslu osobu ili djecu, ako ne individualna netrpeljivost ili druge kontraindikacije.

Popis i karakteristike sedativnih biljaka

Korisne biljke rastu doslovce pod vašim nogama, ali nije potrebno svaku biljku kuhati ako je živčani sustav olabavljen, postoji depresija ili nesanica. Za zdravlje živaca i vraćanje ritma života potrebno je proučiti svojstva bilja i sakupiti svoj buket.

Kamilica kao sedativ za odrasle koristi se ako postoji lagana razdražljivost, ekscitabilnost, napetost mišića, što nije povezano s ozbiljnim oštećenjem živčanog sustava i psihe. Ova biljka ima blagu sedacija zbog sadržaja komponenti koje relaksiraju glatki mišić. Osim sedativ, kamilica se koristi kao antispazmodik, protuupalno, laksativ.

Kupa čaj od kamilice navečer će vam omogućiti da se opustite, smirite i bez problema zaspite. Čak i aroma trave djeluje umirujuće na živčani sustav odrasle osobe preko olfaktornih receptora.

Kao sedativ koriste se cvjetovi i listovi kamilice ili obične kamilice. Kuha se samo s kipućom vodom ili se dodaje redoviti čaj. Kamilica je biljka koja ima najslabiji sedativni učinak na živčani sustav odrasle osobe od svih biljaka sa sedativnim svojstvima.

Melissa ljekovito bilje

listovi paprene metvice

Metvica i matičnjak imaju izraženiji sedativni učinak na živčani sustav odraslih i djece. Ove biljke se uzgajaju na bilo kojoj parceli, čak i bez ljudske intervencije. Biljke su slične po okusu, aromi. Često se koriste u umirujućim tretmanima, kuhani zajedno ili svaki zasebno. Metvica se, osim u pićima, široko koristi u kulinarstvu i otkriva gotova jela na nov način.

Za odraslu osobu koja pati od poremećaja živčanog sustava, metvica i matičnjak su odličan alat za umirenje, opuštanje i normalizaciju sna noću. Biljna zbirka s dodatkom metvice ili matičnjaka može se kuhati kao Čaj od trava s listovima crnog ili zelenog čaja ili uliti izvarak u termos bocu.

Gospina trava je drugo korisna biljka, čije je umirujuće i obnavljajuće djelovanje nedavno otkriveno. Gospina trava se prvobitno koristila za liječenje bolesti srca, genitourinarni sustav muškarci i žene, protiv gripe i prehlade. U stara vremena ova se trava koristila kao talisman za djecu, polaganje buketa u krevetić ili punjenje jastuka suhom zbirkom bilja. Bebin san je bio mirniji i duži.

Čaj od gospine trave ima pozitivan učinak na slomljeni živčani sustav i služi kao dobar antidepresiv tijekom jesenskih bluza, bilo kakvih iskustava, pomaže nositi se s uzbuđenjem prije odgovornog događaja.

Korijeni valerijane sadrže tvari koje pozitivno djeluju na živčani sustav odrasle osobe. Među tegobama koje valerijana poništava ili smanjuje ispoljavanje su histerija, razdražljivost, unutarnja napetost, poremećaji srčanog ritma, poremećaji živčanog sustava. Korijen biljke valerijane smatra se izvrsnim antidepresivom i prirodnim sredstvom za spavanje.

Vatrena trava je još jedna biljka koju trebate uvrstiti u svoju prehranu ako imate nervozu, stres, osjećaj potpune nemoći. Živčani sustav odrasle osobe skloniji je prenaprezanju nego kod djece, koja brzo zaboravljaju probleme i ne razmišljaju o njima. Odrasli stalno vrte razne događaje u glavi, dovodeći sebe do živčanog sloma. Fireweed pomaže odoljeti živčanom i cerebralnom prenaprezanju, koje u u velikom broju raste na poljima i mami svojom aromom meda tijekom cvatnje. Čak i aromaterapija rascvjetanom ognjenicom opušta živčani sustav jer receptori mirisa prebacuju mozak na pozitivne emocije. Šalica biljni dekocija od vatrene trave ne samo da smiruje živce, nego i spašava tijelo od drugih bolesti, kojih odrasla osoba sa živčanim slomom ima u izobilju.

Popis biljaka s umirujućim učinkom na živčani sustav odrasle osobe ili djeteta može uključivati ​​matičnjak, stolisnik, origano, šišarke hmelja, koru krkavine. Kada prvi put koristite bilo koju biljku ili biljnu zbirku, morate biti sigurni da nema alergijske reakcije na komponente sedativnih biljaka, kako ne biste pogoršali stanje.

Najučinkovitije biljke za smirenje

Tradicionalna medicina uvijek ide u tandemu s tradicionalne metode borba protiv bolesti. U slučaju kvarova u živčanom sustavu odrasle osobe, prvo se preporučuju recepti za biljne infuzije i dekocije.

Ovaj siguran lijek prirodno podrijetlo, koji neće štetiti zdravstvenim nuspojavama.

Za živčane poremećaje, sedativne biljke za odrasle mogu se koristiti u nekoliko oblika:

• Biljni uvarak - za pripremu je potrebna samo kipuća voda, stakleno posuđe i odabrana biljka. Svaki put možete napraviti svježi izvarak kako bilje ne bi izgubilo svoja svojstva. Ali u nekim slučajevima, vrijeme izlaganja pojačava sedativni učinak biljke.
• Čaj s umirujućim biljem. Koristi se kao profilaksa emocionalnih slomova i tjeskobe prije odgovornog događaja. Odabrana biljka se dodaje u čajnik s crnim odn zeleni čaj dati piće ugodnog okusa i osloboditi se neuroze.
• Alkoholnu tinkturu možete pripremiti kod kuće ili kupiti u ljekarni. Takav lijek preporučuje se samo odraslima za smirivanje živčanog sustava, ako nema kontraindikacija za alkoholnu komponentu. Doziranje umirujuća tinktura na alkohol ne smije se prekoračiti kako ne bi došlo do suprotnog učinka – alkohol uzbuđuje živčani sustav i može povećati stres i depresiju.
• Ulja iz gore opisanih biljaka također imaju sedativni učinak na tijelo odrasle osobe tijekom aromaterapije ili opuštajućih kupki. Uljni ekstrakti umirujućih biljaka mogu se miješati u jednakim omjerima ili se svaki put može koristiti nova komponenta, testirajući učinak opuštanja i vraćanja zdravlja.
• Suha mješavina umirujućih biljaka, povezana s buketom ili stavljena u jastuk, vrećicu, ispunit će kuću ugodnom aromom i stvoriti uvjete za svakodnevno opuštanje u slučaju neuroza kod odraslih i djece.

Za kućna prva pomoć možete sakupljati umirujuće bilje vlastitim rukama, proučavajući pravila za njihovo sakupljanje i sušenje. Kako pripremiti sedativni izvarak za normalizaciju zdravlja? Recepti učinkovite dekocije u sljedećem poglavlju.

Umirujući biljni pripravci: recepti

Postoji mnogo biljnih recepata koji će vam pomoći da se smirite. U čaj možete dodati biljne sastojke, mijenjajući ih tjedno kako ne bi došlo do ovisnosti. Na ozbiljnih poremećaja kao sedativ, stručnjaci preporučuju uzimanje zbirke od tri ili pet biljaka koje se međusobno nadopunjuju.

Umirujući izvarak #1

Metvica, gospina trava, ognjica dobro se slažu i pogodni su za uzimanje ujutro i prije spavanja. Za odraslo iskustvo stalni stres na poslu ili u osobnim poslovima, umirujuće piće pomoći će vratiti snagu i ne reagirati na nevolje.

1. Uzmite sastojke u jednakim omjerima (po 1 žličicu) i pomiješajte u staklenoj posudi.
2. Prokuhajte vodu (1 l) i dodajte u smjesu.
3. Pokrijte ručnikom i ostavite vremena da se ulije (dok se ne ohladi na sobnu temperaturu).
4. Dodajte sedativnoj infuziji 1 tbsp. l. med (samo ne u vrućoj vodi, da med ne izgubi svojstva).

Pijte umirujuću infuziju tijekom dana. Ponovite postupak uzimanja infuzije od tri biljke za normalizaciju živčanog sustava tjedan dana i promatrajte promjene u tijelu.

Umirujuća infuzija №2

1. Pomiješajte u jednoj posudi za 1 žličicu. kamilice, vatrene trave, metvice, matičnjaka i češera hmelja.
2. Uzmite jednu porciju zbirka sedativa, zaspati u termos i uliti 250 ml vruće vode.
3. Ostavite 2 sata da se ulije.
4. Ocijedite tekućinu iz termosice i uzimajte 50 ml pet puta dnevno prije jela.
5. pij ovako biljna infuzija unutar 10 dana ako se ne pojave nuspojave.

Ako nema vremena za sakupljanje umirujućih biljaka za vraćanje živčanog sustava, možete kupiti gotove u ljekarni i uzeti ih prema uputama.

Priroda je stvorila mnoge korisne bobice, biljke i druge proizvode koji će vam pomoći da se smirite. Začinsko bilje svojom aromom i ljepotom za toplog vremena okružuje odrasle i djecu. Ovo zadovoljstvo možete produžiti sakupljanjem svog umirujućeg buketa.

Vjeruje se da mnoge ljudske bolesti nastaju zbog problema u funkcioniranju živčanog sustava. A za to postoje čak i neki znanstveni dokazi. Općenito, ova je činjenica sama po sebi nesumnjiva, jer sve u tijelu reguliraju živčane stanice. Ako postoje bilo kakva kršenja u njima, tada nisu isključeni problemi u drugim organima i tkivima, kao rezultat.

Da bi se to izbjeglo, bilo bi logično ojačati živčani sustav.

Za to ih ima mnogo jednostavnih načina koji ne zahtijevaju odlazak liječniku ili zakazivanje skupi lijekovi. Stoga će biti vrlo korisno znati kako ojačati živčani sustav. narodni lijekovi.

Vitamini potrebni živčanom sustavu

Posebne biološki aktivne tvari, bez kojih prirodno biokemijski procesi u tijelu nazivaju vitaminima. Ima ih dovoljno. Svi oni obavljaju različite funkcije. Radi praktičnosti, podijeljeni su u skupine, označene velika slova latinica (A, B, C, itd.).

Za metabolizam u nervne ćelije Sljedeći vitamini su neophodni:

• retinol (vitamin A);
• tiamin (B 1);
• niacin (vitamin PP);
• kobalamin (B 12);
• folna kiselina(AT 9);
• askorbinska kiselina(vitamin C).

Bilješka!

Najbolji način da nadoknadite vitamine koji nedostaju je jesti hranu koja ih sadrži. Dakle, isključena je vjerojatnost hipervitaminoze, a proces ulaska u tijelo je najprirodniji.

Esencijalni vitamini nalaze se u namirnicama kao što su:

• mrkva;
• pšenica;
• bundeva;
• gljive;
• žumanjak jajeta;
• orasi;
• riblja jetra;
• Pileće meso.

Važno je zapamtiti da toplinska obrada smanjuje količinu vitamina u hrani, stoga, ako je moguće, treba biti nježna. Najbolje je koristiti pirjanje i kuhanje na pari.

Također je potrebno uzeti u obzir čimbenike koji mogu smanjiti apsorpciju vitamina (bolesti gastrointestinalni trakt, poremećaji cirkulacije itd.).

Bilješka!

Vitamini koji jačaju živčani sustav mogu se, naravno, kupiti u ljekarni. Prvo se morate posavjetovati s terapeutom i uzimati samo strogo slijedeći upute. Uostalom, vitaminski pripravci nisu tako sigurni kao što se čini na prvi pogled. Može biti alergijske reakcije ili Negativne posljedice predozirati.

Platiti

Korištenje biljaka u liječenju uočeno je od davnina. Čovjek je to špijunirao na svojoj manjoj braći. Životinje tijekom bolesti jedu biljke i od toga se brže oporavljaju.

Daljnja istraživanja otkrila su da u raznim biljni lijekovi ah sadrži mnoge tvari koje imaju blagotvoran učinak na apsolutno sve sustave i organe.

Postoje mnoge stvari koje se mogu učiniti s biljnom medicinom. Glavna stvar, možda, jest ekološka čistoća lijek koji se uzima. Biljke koje jačaju živčani sustav mogu se uvjetno podijeliti u skupine. Glavni princip odvajanja je učinak koji se javlja pri uzimanju biljnog lijeka.

Sljedeće biljke imaju pretežno umirujuće djelovanje:

• matičnjak;
• odoljen;
• maslačak (trava i korijenje);
• cikorija;
• pšenična trava;
• djetelina.

Biljke također mogu poboljšati metabolizam u živčanim stanicama. Dakle, oni imaju antikonvulzivni učinak, pomažu u uklanjanju posjekotina i paraliza te poboljšavaju cirkulaciju krvi.

Ova svojstva su:

• Bajkalska kapa;
• origano;
• američka komoljika;
• knotweed;
• cijanoza;
• livadna slatka;
• vatrena trava;
• buhač.

Biljke morate koristiti ispravno, točno slijedeći upute. Velika važnost ima trajanje. Biljni lijekovi ne mogu dati brz učinak. Za poboljšanje, ljekovito bilje se mora uzimati najmanje mjesec dana.

Hrana korisna za živčani sustav

Nije tajna da osim glavnih visokokaloričnih tvari (proteina, masti i ugljikohidrata), proizvodi sadrže i elemente u tragovima (kalcij, fosfor, itd.). Oni su vitalni za sve žive stanice, uključujući živčane stanice.

Prije svega, potrebno im je:

• fosfor;
• kalcij;
• žlijezda;
• magnezij;
• kalij;
• jod.

Za unutra pravu količinu za primanje ovih elemenata u tragovima, sljedeći proizvodi moraju biti prisutni u prehrani:

• jaja;
• banane;
• rajčice;
• jagoda;
• riba (osobito skuša);
• mliječni proizvodi;
• zelenilo.

Naravno, svi ovi proizvodi za jačanje živčanog sustava moraju biti pravilno uravnoteženi u prehrani, inače prijeti funkcionalni poremećaj gastrointestinalni trakt.

Mješavina za jačanje živaca

Ova hrana pomaže u jačanju srčanog mišića, dobro tonizira živčani sustav i ublažava teški premor.

Narodni načini jačanja živčanog sustava

Bilješka!

Narodni lijekovi koji jačaju živčani sustav naširoko su se dokazali čak i među liječnicima. Tako se, primjerice, zagrijana heljda koristi za liječenje upala trigeminalni živac, a čak i sami liječnici preporučuju ovu metodu svojim pacijentima.

Razne kombinacije biljnih lijekova nisu bez učinkovitosti. Kao što pokazuje praksa, biljni pripravci su mnogo učinkovitiji od upotrebe bilo koje biljke.

Mogu ljekoviti čaj, jačanje živčanog sustava, na sljedeći način.

1. Potrebno je uzeti 30 grama gospine trave, 15 grama matičnjaka i 20 grama listova paprene metvice.
2. Sve se to temeljito izmiješa, a zatim se kuha kao obični čaj u omjeru od dvije žlice po čaši vode.
3. Neposredno prije pijenja, morate pustiti piće da se malo kuha (20-25 minuta).

Trebate ga piti ne više od dvije čaše dnevno, najbolje ujutro i navečer.

Tinktura limuna

Još originalni recept kombinira:

1. Zdrobljeni limun (10 komada), zdrobljene ljuske od pet jaja i votka (0,5 litara), s kojom se sve prelije.
2. Nakon dva dana dobit ćete tinkturu koju trebate uzimati 3 puta dnevno po 2 žlice.

Biljne kupke za liječenje i jačanje živčanog sustava

U liječenju neurološki problemi kupke s dekocijama bilja i drugim biljnim lijekovima dobro su se pokazale. Djeluju opuštajuće i umirujuće.

Za kuhanje terapeutske kupke Sljedeći biljni lijekovi dobro su prikladni:

• matičnjak;
• Borovi češeri;
• odoljen;
• borove iglice;
• lavanda;
• lišće crnog ribiza.

Bilješka!

Prije biljne kupke obavezno je tuširanje, pri čemu se koristi sapun ili gel i koža se temeljito očisti. Sve je to potrebno kako bi se, prvo, maksimizirao učinak, a drugo, nakon takvih kupki više neće biti moguće koristiti deterdženti.

Kupke od morske soli

Ovaj narodni lijek za jačanje živčanog sustava pomoći će u prevladavanju teški stres i nositi se s njegovim posljedicama.

Komponente morske soli aktivni utjecaj do živčanih završetaka. Kao rezultat toga, tijelo proizvodi posebne tvari koje poboljšavaju metabolički procesi. Uđite u tijelo korisni elementi i tvari morske soli, čime se nadoknađuje nedostatak elemenata u tragovima koji su potrebni za normalno i puni život osoba.

Kako se okupati s morskom soli?

• Za ovaj postupak preporuča se koristiti vruće kade, ali ako ga nemate, onda će biti dovoljno obično kupanje;
• Morska sol odabrani pojedinačno. Infuzije ljekovitog bilja, aromatične i esencijalna ulja, izvodi ljekovito bilje mogu se koristiti kao dodatni aditivi;
• Prije prvog postupka preporuča se napraviti piling (čišćenje kože), također je potrebno tuširati se, prije i poslije kupanja;
• Za umirujuću i kozmetičku kupku potrebno je uzeti 300 grama soli i otopiti je u Vruća voda a zatim dodajte otopinu u Topla voda. Za terapeutska kupka uzimamo sol u količini od 500 grama na 50 litara vode;
• Vrijeme kupanja je od 15 do 25 minuta. Temperatura vode mora biti od 34 do 37 stupnjeva, jer minerali koji sadrže sol stvaraju toplinu. Ako liječite zglobove, onda možete uzeti toplu vodu;
• Potrebno je dva do tri puta tjedno uzimati slane kupke, to će ojačati tijelo i živčani sustav. U ljekovite svrhe, da bi se prevladale posljedice stresa, kupke se rade svaki drugi dan. Postupci se trebaju provoditi jedan sat prije jela ili dva sata nakon jela.

Nakon postupka, morate uzeti topli tuš i lagano obrišite kožu ručnikom, a zatim na nju nanesite hidratantnu kremu. Nakon toga se opustite sat vremena u ugodnom i mirnom okruženju.

Bilješka!

Slane kupke su kontraindicirane kod: bolesti krvi, zarazne bolesti, dijabetes, tromboflebitis, kožne bolesti gnojni i gljivične prirode, groznica, benigni i maligni tumori. Također se ne može učiniti tretmani soljužene tijekom kritični dani i tijekom trudnoće.

Narodni recepti za jačanje živaca

Nudimo vam nekoliko dobri recepti, vremenski testiran, koji će vam pomoći dovesti živčani sustav u red i prevladati stres. Važno je da su predloženi proizvodi prirodni i da ne sadrže kemikalije štetne za zdravlje.

Kvass iz elecampana

Ovaj ljekovito piće pomoći će u prevladavanju depresije i ojačati živce.

Za pripremu kvasa:

1. Uzmite svježi (ili osušeni) korijen elecampane, dobro ga operite i samljeti.
2. Usitnjenu masu ulijte u staklenku od tri litre i prelijte s dvije litre čiste, blago tople vode.
3. U teglu dodajte jednu čašu šećera i pet grama kvasca i sve promiješajte.
4. Pokrivamo debela tkanina i staviti u mrak i topla soba da fermentira deset dana.
5. Kada je fermentacija gotova, filtriramo gotov kvas i stavimo ga na hladno mjesto.

Dobiveni napitak piti u ljekovite svrhe tri puta dnevno po jednu žlicu.

Za liječenje neuroza s nesanicom, ova ljekovita zbirka pomoći će:

• Trava majčine dušice - 4 dijela;
• Motherwort i origano - 5 dijelova svake biljke.

Kuhanje:

1. Sve biljke dobro izmiješajte, od pripremljene mješavine uzmite dvije žlice i prelijte kipućom vodom - 0,5 litara.
2. Inzistiramo u termos tri sata. Nakon toga, infuzija se filtrira kroz gazu ili običnu tkaninu.

Pijte iscjeljivanje biljni napitak tri puta dnevno, počevši s jednom žlicom, i postupno povećavajte dozu infuzije na pola stakla. Tijek prijema je 12 dana. U svrhu prevencije, takve tečajeve možete provoditi tri puta godišnje.

Crno vino s biljem protiv depresije

Da bismo ga pripremili, trebamo uzeti:

• Korijen elecampana i korijen anđelike - 5 grama svakog korijena;
• Ivana i centaury kišobran - 10 grama svake biljke;
• crno vino dobra kvaliteta- dvije litre.

Kuhanje:

1. Vino stavimo na laganu vatru i zagrijavamo da bude vruće.
2. U zagrijano vino dodajte zgnječenu mješavinu bilja s korijenom.
3. Inzistirati 12 sati. Povremeno protresite, ali nemojte cijediti. Nakon toga ulijte u staklenu posudu zajedno sa začinskim biljem.

Dobiveni ljekoviti lijek, uzet za depresiju i neuroze, 20 mililitara nakon jela.

Limun i matičnjak za razdražljivost

Tinktura limuna i matičnjaka pomoći će vam da prestanete biti nervozni iz bilo kojeg razloga i vratite željeni duševni mir.

Za njegovu pripremu:

1. Jednu žlicu matičnjaka pomiješajte s koricom jednog limuna i prelijte čašom kipuće vode.
2. Uliti smjesu u zatvorenoj posudi tri sata, a zatim procijediti.

Uzimati pola supene kašike četiri puta dnevno, posle jela.

Uvarak borovih iglica za rad živčanih stanica

Usput, još jedan dobar alat priprema se od borovih iglica za poboljšanje funkcioniranja živčanih stanica.

1. Borove iglice se ukuhaju kravlje mlijeko. Bitno je da su iglice mlade (svježe), a mlijeko što masnije (6%).
2. Kuhanjem iglica korisna eterična ulja prelaze u mlijeko i tako nastaje vrlo zdrav napitak.

Dobiveni izvarak se uzima 2-4 žlice 3 puta dnevno.

Postoji izraz: "Život je kretanje". Raspravljati s ovim jednostavno je besmisleno.

Ako se osoba ne kreće, tada će mišići atrofirati, opskrba krvlju organa i tkiva će biti poremećena, a crijevna peristaltika će se kritično usporiti. Ovo su samo neki od glavnih problema koje provocira hipodinamija. Uglavnom, to je polagana smrt.

od velike su važnosti za živčani sustav psihička vježba. Osiguravaju pravilan metabolizam u stanicama, poboljšavaju provođenje impulsa kroz vlakna i potiču rad receptora. Vježbe koje jačaju živčani sustav ne zahtijevaju nikakve posebne sprave. Njihova implementacija je moguća kod kuće ili na ulici u dvorištu kuće. Važno je zapamtiti da svaka tjelesna aktivnost mora biti strogo mjerena, inače, naprotiv, možete samo naštetiti svom zdravlju.

Vježbe disanja

Počnite jačati živčani sustav s vježbanje treba s redovitim planinarenje na otvorenom.

Zatim možete postupno krenuti na početak vježbe disanja. Vrlo je jednostavno i učinkovito, možete ga raditi bilo gdje.

1. Vježba prva. Uspravite se, zatvorite oči i opustite se. Duboko udahnite i zadržite dah kratko (2-3 sekunde). Zatim polako izdahnite i ponovite sve ispočetka. Pet do sedam minuta dnevno takvih vježbi bit će dovoljno za jačanje živčanog sustava.
2. Vježba dva. Izvodi se u ležećem položaju na ravnoj tvrdoj površini. Dlanovi trebaju biti oslonjeni na pod. Tijekom dubokog udisaja tijelo se podiže iznad poda 2-3 sekunde, a zatim se s izdahom vraća u prvobitni položaj.
3. Vježba tri. Stojeći s nogama raširenim u širini ramena, duboko udahnite s podignutim rukama. Zatim, pri izdisaju, ruke se rašire i ponovno spuste.
4. Vježba četiri. Morate stajati okrenuti prema zidu na udaljenosti savijenih ruku pod blagim nagibom torza. Oslonivši se dlanovima na zid, potrebno je polako raditi sklekove od zida uz udisaj ispružajući ruke u laktovima i izdisaje pri povratku u početni položaj.
5. Vježba pet. U stojećem položaju pri udisaju, tijelo se savija unatrag što je više moguće, a zatim se pri izdisaju napravi lagani nagib naprijed.

Zaključak

Za pružanje maksimalan učinak u jačanju živčanog sustava s narodnim lijekovima, morate kombinirati nekoliko metoda u isto vrijeme. Samo jasna, dnevna vježba u kombinaciji s pravilna prehrana a korištenje biljnih lijekova pomoći će u postizanju vidljivih rezultata unutar mjesec dana.

Ni pod kojim okolnostima ne smijete raditi pauze. Ovo će vratiti sve napore na početno stanje. Također, ne možete se previše revno baciti na posao kako ne biste potrgali tijelo. Sve se mora raditi smireno i dosljedno.

Ne treba zaboraviti da je tijelo svake osobe jedinstveno i individualno, tako da neke metode možda neće biti prikladne za određene pacijente.

Bilješka!

Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego počnete koristiti narodne lijekove za jačanje živčanog sustava. U protivnom možete samo naštetiti i time se neopravdano razočarati u tradicionalnu medicinu.

Iz određenih razloga, osoba može doživjeti živčani poremećaji, bolest. Oni mogu dovesti do još više ozbiljne patologije. Potrebno je odmah razmišljati o liječenju, sprječavajući razvoj bolesti. U tome će pomoći lijekovi i narodni lijekovi.

Sljedeći čimbenici dovode do poremećaja živčanog sustava:

• Stres.
• Hipoksija.
• Promjena tjelesne temperature.
• nasljedna predispozicija.
• Hipotermija.
• Kronična bolest.
• Psihička trauma.
• Dugogodišnja iskustva.
• Pogrešna prehrana.
• Loše navike.
• Neusklađenost s dnevnom rutinom.

Simptomi bolesti

Ovi znakovi pomažu u određivanju prisutnosti živčane iscrpljenosti, poremećaja:

• Loše raspoloženje.
• Pretjerana razdražljivost.
• Glavobolja.
• Promjene raspoloženja.
• Depresivno stanje.
• Poremećaji spavanja.
• Pogoršanje pamćenja.
• Povećani umor.
• Agresivnost.
• Nerazumna tjeskoba.
• Mučnina, gubitak apetita.
• Probavni poremećaj.

Kako liječiti?

Riješiti se živčani napor, poremećaji mogu biti kod kuće. Farmacija i narodni lijekovi pomoći će u tome.

Lijekovi

Pomozite stabilizaciji psihičko stanje ljudski lijek Glycine. Izrađen je u obliku tableta, pomaže normalizirati san, riješiti se razdražljivosti. Ovaj lijek morate uzimati jednu tabletu 2-3 puta dnevno. Lijek se stavlja pod jezik, mora se apsorbirati. Trajanje uzimanja tableta propisuje liječnik.

Ublažite tjeskobu, razdražljivost tablete Diazepam. Oni poboljšavaju dobrobit osobe, njegovu psiho-emocionalno stanje. Trebate uzeti lijek jednu tabletu dnevno. Ako je stanje osobe vrlo teško, doza se može malo povećati. Međutim, točna doza, trajanje lijeka postavljaju se prilikom posjeta liječniku.

Narodni lijekovi

Ublažava stres, povećanu živčanu razdražljivost mlijeko. Potrebno je zagrijati čašu mlijeka, u to dodati nasjeckani češanj češnjaka i popiti otopinu natašte. Uz redovitu upotrebu lijeka, živčani sustav je ojačan, agresivnost se ne pojavljuje.

Još jedan recept na bazi mlijeka pomaže da se riješite stresa. Toplo mlijeko se pomiješa s tinkturom korijena valerijane. Omjeri trebaju biti 1:1. Lijek se uzima tri puta dnevno za pola čaše.

Mješavina soka šumske jagode i mlijeka liječi bolesti živčanog sustava. Komponente se miješaju u različitim omjerima. Sok od jagoda jača živčani sustav, otklanja njegove bolesti. Lijek je potrebno uzimati redovito, barem jednom dnevno. Kod jakih šokova preporuča se uzimanje otopine 2-3 puta dnevno.

Zrna zobi pomažu u suočavanju sa živčanim šokovima. Da biste pripremili lijek, trebate kombinirati jednu žlicu sirovina i dvije čaše vode. Smjesa se infundira preko noći. Ujutro je potrebno kuhati zrna zobi dok potpuno ne omekšaju, a zatim se lijek ohladi. Potrebno je uzeti smjesu tijekom dana u malim obrocima.

Ljekovito bilje

Pomoći će zacijeliti polje. Za pripremu tinkture pomiješajte tri žlice sirovina i 500 ml kipuće vode. Smjesa se infuzira 15 minuta, zatim se filtrira i konzumira kao čaj. Lijek se mora uzimati prije jela.

Na depresivno stanje uvarak pomaže. Da biste ga pripremili, trebate pomiješati jednu žlicu listova metvice i jednu čašu kipuće vode. Smjesa se kuha deset minuta, uzima se po pola čaše ujutro i navečer.

Ukloniti slabost, vrtoglavicu, umor pomoći će vam biljna infuzija. Morate pomiješati jednu žlicu bilja i dvije šalice kipuće vode. Smjesa se infuzira jedan sat, a zatim filtrira. Otopina se uzima dnevno prije jela.

Zdrava hrana

• Alkohol.
• Masna, pržena hrana.
• Začini, začini.
• Brza hrana.
• Slatka gazirana pića.

Sljedeći proizvodi trebaju biti prisutni u izborniku pacijenta:

• Tekuća mliječna kaša.
• Nemasno meso i riba.
• Biljni čajevi, tinkture, dekocije.
• Povrće.
• Voće.
• Bobice.

Osnovna pravila:

• Preporučuje se kuhanje hrane na pari ili pečenje, ali ne prženje.
• Ne smiješ se prejedati.
• Hrana treba biti topla, ali ne prevruća.
• Bolje je piti čaj ne sa šećerom, već s medom.

Disanje i fizičke vježbe

Neke vježbe mogu stvarno izliječiti osobu, napuniti tijelo energijom, ublažiti razdražljivost i depresiju:

• Dah prsa. Rebra se pri udisaju šire, a pri izdisaju skupljaju.
• Trbušno disanje. S dubokim udisajem, želudac se napuhuje što je više moguće, s polaganim izdahom pada.
• Trebate stati licem prema zidu korak dalje od njega. Potrebno je nasloniti se na zid s obje ruke, započeti sklekove. Prilikom savijanja ruku - izdah, kod istezanja - udah. Nakon pet ponavljanja, morate se oštro odgurnuti od zida i vratiti u početni položaj.

Tijekom liječenja ne možete:

• Budite u stresnim situacijama.
• Prehladiti.
• Idite na bučna mjesta.
• Piti alkohol.
• Zamarati.

Ako se živčani poremećaji, bolesti ne liječe na vrijeme, mogu nastati komplikacije:

• neuroze.
• Dugotrajna depresija.
• Poremećaj gastrointestinalnog trakta.
• neurotična stanja.
• Fobije.
• Ozbiljni mentalni poremećaji.

Preventivne mjere

Da biste spriječili pojavu bolesti živčanog sustava pomoći će:

• Ispravna dnevna rutina.
• Zdrava hrana.
• Treba izbjegavati bučna mjesta i stresne situacije.
• Sportski.
• Redoviti unos vitamina.