Što je živčani slom, simptomi i posljedice. Kako na vrijeme prepoznati i spriječiti živčani slom kod sebe i svojih bližnjih

Živčani slomovi: simptomi, posljedice i kako se od njih zaštititi

Svaki mehanizam ima svoju granicu snage, a živčani sustav nije iznimka. Čak i oni najjači duhom ponekad ne mogu izdržati stalni pritisak stresa. Kad stres postane nepodnošljiv, tijelo se brani: to se stanje naziva živčani slom.

Što dovodi do živčanog sloma

Čudno, živčani slom je obrambena reakcija tijekom emocionalnog ili mentalnog preopterećenja. Međutim, živčani slom je kolokvijalna oznaka za pojavu koju liječnici nazivaju egzacerbacijom neuroze.

Uzroci živčanog sloma su različiti. Može biti uzrokovana ili dugotrajnom izloženošću stresnoj situaciji ili nekim neočekivanim traumatičnim događajem. Živčani slom najčešće uzrokuje:

• Stalni mentalni ili fizički umor - na poslu ili tijekom učenja.
• Gubitak voljenih osoba.
• Neuspjesi u vašem osobnom životu, dugotrajne traumatične veze, obiteljske svađe.
• Prekid prijateljskih, obiteljskih ili ljubavnih veza.
• Nepovoljno psihološko okruženje u kući ili timu.
• Ozbiljni financijski problemi.
• Otkaz.
• Nepodnošljiva odgovornost.

Svi navedeni razlozi su negativni, ali živčani slom može biti i posljedica promjena koje vas naizgled vesele - vjenčanje ili rođenje djeteta, dugo očekivano unapređenje, preseljenje.

Naravno, svi ljudi imaju različite razine tolerancije na stres. Neki ljudi lako podnose krah životnih planova, dok druge neuspjesi doslovno sruše s nogu. To nije slučajnost i, u pravilu, nema nikakve veze sa snagom volje ili sposobnošću pozitivnog mišljenja. Postoje čimbenici rizika:

• Slučajevi psihičkih bolesti u obitelji (osobito shizofrenije).
• Prethodno dijagnosticirana depresija.
• Anksiozni tip osobnosti.
• Bolesti štitnjače.
• Kardiovaskularne bolesti, uključujući VSD.
• Konzumacija alkohola ili droga.
• Nedostatak pojedinih vitamina i minerala - prije svega vitamina E, vitamina B skupine, magnezija, kalija, kao i nekih aminokiselina.

Ljudi najčešće pate od živčanog sloma u dobi od 30 do 40 godina - to je najprometnije i najproduktivnije razdoblje života.

Kada tajna postane očita: znakovi približavanja pogoršanja

Za druge se živčani slom često čini iznenadnim i neočekivanim. Međutim, u stvarnosti to ne nastaje iz vedra neba. Postoje znakovi koji upućuju na približavanje živčanog sloma.

Živčani slom nije trenutak, već proces koji je podijeljen u nekoliko faza.

Prva razina karakterizira neko grozničavo oživljavanje - osoba odjednom postaje optimistična (ponekad nerazumno), povećavaju se performanse i izdržljivost, ali istodobno tjeskoba i nemir ne nestaju nigdje - naprotiv, također se povećavaju. Ponekad ovo stanje prati nesanica, blagi porast tjelesne temperature i blagi tremor.

Druga faza- ovo je očekivana živčana i tjelesna iscrpljenost koja je posljedica snažne aktivnosti u prvoj fazi. Ako se osobi isprva činilo da samo treba pokušati i svi će problemi biti riješeni, sada dolazi razočaranje i iritacija. Osoba se slomi zbog sitnica, pati od poremećaja spavanja (nesanica ili česta buđenja noću), drugu fazu sloma karakteriziraju napadi ubrzanog rada srca, glavobolje, nervoza, moguća melankolija i melankolija, poremećaj pamćenja, napadaji panike.

Treća faza- ovo je vrhunac doživljaja. Osoba dolazi do zaključka da su svi napori beskorisni. Pada samopoštovanje, gubi se sposobnost uživanja u životu, moguća je apatija i depresija. Za treći stadij tipični su kardiovaskularni simptomi - vrtoglavica, ubrzan rad srca, povišen krvni tlak, kao i gastrointestinalne smetnje - gubitak apetita, mučnina, proljev ili zatvor. Seksualna želja nestaje, menstrualni ciklusi žena su poremećeni.

Ako slušate sebe, vrlo je moguće "uhvatiti" živčani slom mnogo prije nego što se dogodi i poduzeti nešto. To se mora učiniti, jer živčani slom nikada ne prolazi bez traga.

Posljedice su opasnije nego što mislite

Cijeli proces razvoja živčane iscrpljenosti može trajati nekoliko tjedana ili mjeseci. Međutim, njezine se posljedice osjećaju puno duže - potpuna rehabilitacija ponekad traje godinama.

Ljudi koji su doživjeli barem jedan živčani slom češće pate od napadaja panike, fobija i opsesivnih misli. Tjelesno stanje također trpi: hipertenzija, stalne glavobolje, kronična nesanica, srčani ritam i metabolički poremećaji se razvijaju.

Živčani slom težak je test ne samo za osobu kojoj se dogodio, već i za one koji su mu bliski. U stanju sloma ljudi često čine nepromišljene i nerazumne radnje. Živčani slom uništio je mnoge karijere i obitelji, može uplašiti prijatelje i poznanike - naposljetku, voljeni ne razumiju uvijek zašto je mirna i prijateljski raspoložena osoba odjednom postala agresivna, izbirljiva i ravnodušna prema svemu, skloni su to shvatiti osobno.

Je li moguće izbjeći kvarove?

Budući da je živčani slom rezultat dugog boravka u stresnoj situaciji, kako biste ga izbjegli, morate izaći iz ove situacije. Naravno, lakše je dati takav savjet nego ga slijediti, ali to je jedini zajamčeni način da se izbjegne kvar. Ako osjećate da napetost stalno raste, nemojte odgađati posjet stručnjaku - tečaj psihoterapije pomoći će vam da se prilagodite promjenama i počnete mijenjati svoj život.

Način života također igra značajnu ulogu u smanjenju rizika od živčanog sloma. Kako biste izbjegli dolazak u ovu situaciju, pokušajte:

• Držite se rutine – jedite male obroke nekoliko puta dnevno i idite spavati u isto vrijeme.
• Nemojte piti alkohol, nemojte se drogirati niti pušiti, pijte manje kave i energetskih pića.
• Uzimajte vitaminske komplekse protiv stresa koji sadrže sve tvari potrebne za funkcioniranje živčanog sustava.
• Naučite se opustiti. Odvojite barem sat vremena mira dnevno i radite samo ono što vam donosi zadovoljstvo - isključite telefon i lezite u kadu, prošećite, pogledajte omiljeni film, bavite se jogom.
• Slušajte sebe. Nemojte ovo brkati s dušebrižništvom. Da biste spriječili slom, morate biti svjesni svojih osjećaja, ne uvjeravati se da je sve u redu ako shvaćate da se atmosfera zahuktava i ne čekati posljednji trenutak za liječenje živčane napetosti.

Kako smanjiti rizik od pogoršanja stresa i živčanih poremećaja

Dobre vijesti: stres se može liječiti, a što prije počnete s terapijom, manji je rizik od povratka. Terapija uključuje i lijekove i promjenu načina života, a ovi pristupi nisu međusobno zamjenjivi – trebat će vam kompleksno liječenje, jedino tako možete biti sigurni u njegov uspjeh.

Pristup bez lijekova

Psihička vježba. Poboljšavaju rad kardiovaskularnog sustava, zasićuju mišiće i mozak kisikom, što rezultira poboljšanjem kognitivnih funkcija - pamćenja, performansi i sposobnosti koncentracije. Sportske ili fitness aktivnosti ublažavaju napetost mišića, koja uvijek prati živčano preopterećenje, te potiču proizvodnju neurotransmitera odgovornih za dobro raspoloženje.

Opuštanje. Uz pomoć tehnika opuštanja možete preusmjeriti pozornost i osloboditi se opsesivnih misli i tjeskobe. Takve tehnike uključuju jogu i meditaciju, aromaterapiju, masažu, terapiju bojama. Tople, opuštajuće kupke također mogu pomoći.

Psihoterapija. Možda najučinkovitija metoda za rješavanje stresa bez lijekova. Suprotno uvriježenoj zabludi, psihoterapeut ne govori pacijentu što treba činiti – on samo pomaže otkriti skrivene izvore, osloboditi se strahova i sumnji, odrediti njegov pravi stav prema problemu i promijeniti ga.

Farmakološki pristup

Simptomatski lijekovi s blagim sedativnim učinkom. Za poboljšanje koncentracije i pamćenja preporuča se uzimanje glicina – ova aminokiselina neophodna je za pravilan rad živčanog sustava. Napade lupanja srca dobro ublažava Corvalol, koji također ima blagi sedativni učinak.

Biljni lijekovi protiv stresa. Sedativi na bazi biljnih ekstrakata djeluju nježno, ali pouzdano. Stoga, u teškim životnim razdobljima, vrijedi imati pri ruci valerijanu ili lijekove koji sadrže matičnjak, matičnjak, kamilicu ili kadulju. Također je korisno navečer piti umirujući biljni čaj umjesto klasičnog čaja s tonicima.

Vitamini i minerali. Postoji mnogo vitaminskih kompleksa posebno za takve slučajeve. Sadrže veće doze vitamina B skupine, kao i vitamin E, kalcij, kalij i magnezij. Sve te tvari povećavaju otpornost na stres i funkcioniranje živčanog sustava. Osim toga, takvim se kompleksima ponekad dodaju biljni ekstrakti sa sedativnim učinkom.

Homeopatski lijekovi i dodaci prehrani. Učinkovitost homeopatskih lijekova je kontroverzno pitanje, ali čak i protivnici ove metode priznaju da mogu pomoći kod živčanih poremećaja. Možda ovdje postoji placebo učinak, ali svaki će liječnik potvrditi: ako pacijent vjeruje u učinkovitost pilule, učinak je zapravo izraženiji.

Lijekovi na recept. Ako je situacija uznapredovala i već je došlo do živčanog sloma, liječnik može propisati jake lijekove - antidepresive, antipsihotike i sredstva za smirenje. Nije uzalud da ih ne možete kupiti u ljekarni bez recepta. Takvi lijekovi imaju mnogo neugodnih nuspojava i strogih kontraindikacija, a mogu se uzimati samo pod nadzorom liječnika, koji će na temelju rezultata ispitivanja prilagoditi dozu. Takvi lijekovi se propisuju samo kada postoji izravna opasnost za psihu, na primjer, u teškoj depresiji s pokušajima samoubojstva.

Lijekovi bez recepta sa složenim terapeutskim učinkom. Alternativa lijekovima na recept su proizvodi dizajnirani posebno za ublažavanje stresa i poboljšanje raspoloženja. Učinkovitiji su od biljnih lijekova, ali nemaju nuspojave i kontraindikacije tipične za teške lijekove. Imaju kompleksan učinak - poboljšavaju san, pamćenje, rad i raspoloženje te ublažavaju tjeskobu. Ovi lijekovi uključuju Afobazol i neke druge lijekove.

Stručno mišljenje: stručnjak proizvođača lijeka govori o učinku Afobazola

Neozbiljan stav prema vašem zdravlju je neprihvatljiv, svi to razumiju. Idemo liječniku ako osjetimo trnce u boku, ali pritom vjerujemo da će simptomi stresa poput razdražljivosti, plačljivosti, stalnog umora, nesanice i tjeskobe “nestati” sami od sebe. U najboljem slučaju, ljudi piju tablete protiv bolova za migrene, tablete za spavanje za nesanicu i alkohol za blud. U međuvremenu, lijekovi već dugo postoje za sveobuhvatnu borbu protiv svih manifestacija stresa - oni ne samo da ublažavaju simptome, već i "popravljaju" oštećene živčane završetke, normaliziraju rad živčanog sustava i sprječavaju pojavu živčanih slomova u budućnosti.
Takvi lijekovi uključuju, posebice, lijekove za normalizaciju funkcioniranja živčanog sustava. Afobazol pomaže ne samo onima koji pate od živčanih slomova. Indiciran je za poremećaje spavanja, povećanu razdražljivost, tjeskobu, loše raspoloženje, razdražljivost. "Afobazol" olakšava tijek menopauze i PMS-a (smanjuje psihološke simptome), podržava fizičko i živčano preopterećenje, koristi se u kompleksnom liječenju neuroza i depresije. Učinkovitost Afobazola potvrdilo je više od 80 studija, u kojima je sudjelovalo oko 4500 pacijenata.
Kao lijek protiv anksioznosti, Afobazol ne uzrokuje pospanost ili letargiju, može se uzimati čak i ako vozite automobil ili radite sa složenom opremom. Da bi se postigao trajni učinak, preporuča se uzimati Afobazol u tečajevima od 2-4 tjedna. Prije početka tečaja trebate se posavjetovati s liječnikom.

Shema za rješavanje kvarova

U prvoj fazi živčanog sloma možete proći malim mjerama - pokušajte uspostaviti dnevnu rutinu, odvojite vrijeme za opuštanje, počnite uzimati biljne sedative - valerijanu, matičnjak, glog, kao i vitamine.

U drugoj fazi ovim lijekovima treba dodati lijekove protiv stresa bez recepta i glicin za podršku živčanom sustavu. Bilo bi dobro dogovoriti termin kod psihoterapeuta ili psihologa.

U trećoj fazi psihoterapija više nije samo poželjna, već i neophodna. Također mogu biti potrebni ozbiljniji lijekovi na recept.

Bez sumnje, kako biste razvili režim liječenja, trebate se posavjetovati s liječnikom - psihijatrom, neurologom ili neuropsihijatrom. Međutim, većina ljudi smatra da je stres uobičajena stvar i da s takvim problemima ne biste trebali ići u kliniku. Takav pristup izravan je put u živčani slom i dugo, teško i skupo liječenje.

Kliknite za povećanje

Kada je osoba dulje vrijeme u napetom stanju, doživljava tešku krizu, koja dovodi do živčanog sloma. Zanimljivo je da poznati dijagnostički sustavi poput ICD-10 ne prepoznaju ovu patologiju. Međutim, u stvarnosti postoji dovoljan broj ljudi koji boluju od ovog poremećaja i njima je potrebna pomoć. Kao rezultat toga, mnogi su zainteresirani za sljedeće pitanje: kako liječiti živčani slom? Prije svega, potrebno je razumjeti da se ova patologija javlja u slučajevima kada osoba doživljava produljeni psihički stres, podložna je čestom stresu i ne oporavlja se od njega. Zbog toga ponestane sve energije i snage, a pacijent doživi živčani slom.

Vrijedno je napomenuti da se u suvremenom svijetu često javljaju živčani slomovi, jer trenutni način života nema najbolji učinak na naše tijelo. Ako pojedinac preuzima mnogo zadataka i ne nosi se s njima emocionalno, to dovodi do preopterećenosti. Tijekom živčanog sloma sve oko vas počinje iritirati, gubi se zadovoljstvo, javlja se fizički umor itd. Prvo što treba učiniti u ovom slučaju je pobrinuti se za svoje psihoemocionalno zdravlje i otići na godišnji odmor.

Simptomi i znakovi

Svi simptomi živčanog sloma mogu se podijeliti u tri glavne skupine: emocionalni, bihevioralni i fizički. Svi se manifestiraju različito, ali su često prisutni u jednom trenutku. Drugim riječima, pacijent može doživjeti pojedinačne simptome iz različitih skupina.

Fizički

• Stalni umor;
• Smanjeni libido;
• Zatvor, proljev (želučane tegobe);
• Česte glavobolje, migrene;
• Probavni problemi, promjene u apetitu;
• Gubitak pamćenja;
• Poremećaj spavanja, nesanica;
• Problemi s disanjem;
• stanje alarma;
• Menstrualne nepravilnosti;
• Odbijanje jesti;
• Mučnina i povračanje.

Bihevioralni

• Iznenadna ljutnja;
• Plakanje ili stalna želja za plakanjem iz bilo kojeg razloga;
• histerija;
• Ukočenost;
• Čudno ponašanje koje drugi primjećuju;
• Česte promjene raspoloženja.

Emotivan

• Depresija;
• Plačljivost;
• Neodlučnost i tjeskoba;
• Osjećaj nemira;
• krivnja;
• Misli o smrti;
• Gubitak interesa za društvo i rad;
• Smanjeno samopoštovanje;
• Ovisnost o alkoholu i drogama;
• Razmišljanja o nepobjedivosti i vlastitoj veličini;
• Paranoidne misli.

Živčani poremećaj javlja se i kod žena i kod muškaraca. Međutim, prema statistikama, slomovi se najčešće javljaju kod žena, jer se ne mogu nositi sa svojim emocionalnim stanjem. Nije tajna da su sve pripadnice nježnijeg spola vrlo emotivne. A ako pojedinac nije u stanju dominirati sobom, pokazati samokontrolu, tada postoji opasnost od sloma. Najčešće se to događa između 30. i 40. godine života. Moderni psiholozi razlikuju tri glavne faze posljedica živčanog sloma.

1. Osoba doživljava veliki entuzijazam i potpuno se “baci na posao”. Kao rezultat toga, gubi kontrolu nad sobom, tijelo i psiha ne dobivaju pravi odmor, osoba ne sluša nove signale, a živčane snage su iscrpljene.
2. U ovoj fazi pacijent se već osjeća iscrpljeno u tijelu, jer mu ne dopušta da radi u potpunosti, pojavljuju se ljutnja i razdražljivost.
3. Ako se tijekom druge faze ne obratite stručnjaku ili ne poduzmete određene radnje, stanje se pogoršava, razvija se živčano prenaprezanje, potpuna depresija, apatija i pesimističan stav. Osoba postaje letargična, neodlučna i povlači se u sebe.

Glavni znakovi živčanog poremećaja su sljedeći:

• Depresija, stanje umora;
• Unutarnja napetost, koja je prisutna danju i noću, čovjek se teško oslobađa;
• Dobitak ili gubitak težine;
• Svaki zahtjev izvana izaziva agresiju;
• Nesanica;
• Osetljivost i razdražljivost;
• Sumnjičavost, tjeskoba, hipohondrijske misli;
• Nepažnja, odsutnost;
• Apatija, pojava pesimizma;
• Neprijateljski stav prema društvu;
• Opsjednutost neugodnom osobom ili neugodnom situacijom;
• Teško je prebaciti se na drugu temu.

Bez sumnje, živčani poremećaj je ozbiljna bolest koja zahtijeva liječenje. Tijekom razdoblja egzacerbacije, pojedinac čini nepromišljena djela, dolazi do sukoba s drugim ljudima, fizičko zdravlje se pogoršava (glavobolje, skokovi pritiska, fobije, čirevi, mentalni poremećaji, anksiozni poremećaji, depresija itd.).

Uzroci živčanog sloma

Kao što je već spomenuto, glavni razlog za pojavu živčanog sloma je stalna psihička napetost, koja nije zamijenjena opuštanjem. Česti stres i neugodne situacije samo pogoršavaju situaciju, a anksioznost se razvija. Uzroci živčanog sloma i situacije koje utječu na njegov razvoj:

• Panika;
• fobije;
• Posttraumatska depresija;
• Opća anksioznost;
• Loša sjećanja i fiksacija na njih;
• Dugotrajna uporaba lijekova;
• Dugotrajne bolesti, stres;
• Problemi na poslu;
• Financijske poteškoće;
• Rastanak s voljenom osobom;
• Teška prilagodba novim uvjetima;
• Dugotrajni psihički stres;
• Natjecanje, konfliktne situacije;
• Velika zabrinutost zbog nečega;
• Potreba za radom s neuravnoteženim ljudima koji povremeno padaju u šok i zbunjenost. Isto vrijedi i za česte kontakte sa zlim šefovima, klijentima ili kolegama, čija komunikacija donosi samo negativnost.

Odrasle osobe

Danas je nemoguće sa sigurnošću reći tko ima veću vjerojatnost za živčani slom, odrasli ili tinejdžeri. Međutim, starija osoba je prisiljena nositi se s velikim problemima i preuzeti odgovornost za svoj život i obitelj. U tom smislu, mnogi ljudi hvataju na sebe mukotrpan posao od kojeg je teško pobjeći. Na poslu trebate obaviti više zadataka u kratkom vremenu, djeci je potrebna emocionalna podrška, a vaša partnerka zahtijeva više pažnje. Ako se sve to ne uskladi, moguće je živčano prenaprezanje.

Djeca i tinejdžeri

Kliknite za povećanje

Djeca su zbog svoje male dobi također izložena velikom stresu. Suvremeno obrazovanje preopterećuje djecu nepotrebnim poslovima i zadaćama. Kao rezultat toga, ako dijete ne ide u dodatni dio, gdje može izbaciti nakupljenu negativnost, također se izlaže opasnosti od živčanog naprezanja i iscrpljenosti. Stoga je važno pratiti koliko su zadaci učenja adekvatni, u nekim situacijama pokazati suosjećanje i češće grliti bebu. Važno je reći mu lijepe riječi i podržati ga na svaki mogući način. Da bismo razumjeli koliko neke situacije mogu utjecati na djetetovu psihu, navedimo nekoliko primjera.

1. Ako majka tjera dvogodišnje dijete da jede nešto što ne voli, postoji opasnost od razvoja averzije prema hrani ili anoreksije.
2. Ako veliki pas jurne na malo dijete i ono se preplaši, velika je vjerojatnost mucanja.
3. Razvodi i parnice u vezi s djetetom također teško opterećuju živčani sustav krhkog tijela. Sjetite se sebe u tim godinama, vjerojatno ste mislili da su mama i tata nešto nepokolebljivo, trajno i vječno, jer su oni za vas krvni srodnici (za razliku od statusa supružnika). Dok je dijete malo, roditelji su mu glavna podrška, a tek u zrelijoj dobi razvodi postaju lakši.
4. Tinejdžeri su jako okrutni. Ako je djetetova osobnost prilično ranjiva i ne može se zauzeti za sebe, pritužbe se u pravilu nakupljaju unutra i s godinama ometaju puni život i razvoj.

Roditelji moraju pokazati više pažnje i brige. Činjenica je da se mnogi djetetovi problemi čine vrlo sporednima i nedostojnima pažnje. Međutim, za dijete je ova ili ona situacija nevjerojatno važna i uzbudljiva. Ako ne nađe pravo rješenje, a roditelji mu ne govore što da radi, možda će u budućnosti problem postati puno veći i napredovati s godinama.

Trudna

Tijekom trudnoće često se javljaju živčani slomovi. Nije tajna da su u tom razdoblju žene najranjivije i podnose veliki emocionalni stres. Ponekad čak i najmanje sitnice mogu izazvati iritaciju. Sve se to događa zbog velikog oslobađanja hormona koji su dizajnirani za održavanje života u maternici.

1. U prvim tjednima trudnoće tijelo luči velike količine gonadotropina. Zbog toga se često javljaju mučnine i živčani slomovi.
2. Zatim se proizvodi progesteron. U ovom razdoblju trudnoće kod žena dolazi do većeg umora i iscrpljenosti.
3. Estirol se proizvodi tijekom cijelog razdoblja trudnoće, što utječe na emocionalno stanje.

Liječenje

Kliknite za povećanje

Ako imate slom, a ne znate kako izbjeći slom, trebate se obratiti odgovarajućem liječniku. U pravilu su to psiholozi, psihoterapeuti i psihijatri. Prvo, moći će razumjeti razloge koji su doveli do ovog stanja. Često pacijenti, unatoč svim očitostima izvana, jednostavno ne mogu razumjeti zašto se to dogodilo. Psiholozi će postavljati sugestivna pitanja i u 10-15 minuta će vam reći zašto je došlo do živčanog sloma. Drugo, oni mogu propisati potrebne lijekove. Ako je živčani slom težak, najvjerojatnije ćete trebati dugotrajno liječenje.

Vrlo je važno poslušati sve savjete i provesti ih u praksi, nema drugih načina da se nosite sa živčanim slomom. Moderna psihologija je mnogo napredovala. Često se koristi kognitivni pristup liječenju ili čak hipnoza. Lijekovi pomažu u suočavanju s živčanim stanjem, ali sve dok se problem psihički ne riješi i osoba ne promijeni način života, patologije će se sigurno pojaviti u budućnosti.

Prije svega, liječenje manifestiranih živčanih poremećaja sastoji se od revidiranja načina života. Morate steći naviku da radite sljedeće:

• Pokušajte izbjeći nervozne i stresne situacije.
• Uravnotežena prehrana i dnevna rutina. Spavajte najmanje 8 sati dnevno, morate ići u krevet u 22 sata. Moderna medicina je dokazala da se živčani sustav odmara samo dva sata dnevno (od 22:00 do 00:00). Ovo razdoblje može zamijeniti 6 - 8 sati redovnog sna.
• Povećajte svoje samopoštovanje, nemojte se kritizirati ni zbog čega. Oprosti svoje nedostatke.
• Izbjegavajte komunikaciju s konfliktnim ljudima.
• Nemojte previše raditi. Najbolje je uzeti mjesec dana pauze i pobrinuti se za svoje zdravlje.
• Svaki dan šetajte na svježem zraku, trčite i bavite se umjerenom tjelesnom aktivnošću, što će pomoći u liječenju. Bazen je i odlična preventivna mjera jer opušta živčani sustav.

Poremećaj živčanog sustava može se i treba liječiti što je brže moguće, pogotovo jer sada znate kako spriječiti živčani slom i koje korake treba poduzeti. Da biste to učinili, slijedite sve gore navedene preporuke i svakako posjetite dobrog stručnjaka. Danas mnogi liječnici pružaju usluge na daljinu, putem interneta, što je svakako plus. Jedina mana je što nećete moći propisati lijekove za liječenje. Međutim, kao potpora i liječenje psihološkim tehnikama, ova opcija je u nekim slučajevima jedina ispravna. Ako vam je dijagnosticiran živčani slom, odmah potražite profesionalnu liječničku pomoć.

Resursi ljudske psihe su veliki, ali ne i neograničeni. I u jednom trenutku odustaje, izražavajući svoju “predaju” kroz živčani slom. Kako je razlikovati od obične histerije? Zašto se to događa i što učiniti da se izliječi?

Što je živčani slom?

Živčani slom (živčani slom) je iznenadni izljev emocija povezan s pretjeranim stresom na živčani sustav. Status je uvijek:

• akutni ("olujni");
• prolazan;
• popraćeno znakovima neuroze i depresije;
• izazvana vanjskim podražajima.

Živčani slomovi češće se javljaju kod žena nego kod muškaraca. Iako mentalne karakteristike u ovom slučaju postaju važnije od spola: slabi, ranjivi, pretjerano emotivni ljudi lakše gube živce i podliježu napadu. Ali s dugotrajnim negativnim utjecajima mogu se slomiti i jake osobe koje općenito imaju stabilan karakter.

Zanimljivo je da se živčani slomovi ne spominju u konvencionalnim dijagnostičkim sustavima, tj. ne povezuju se s psihičkim bolestima. Ponekad je slom jednostavno stanje u kojem pacijent gubi sposobnost normalnog funkcioniranja.

Živčani slom uvijek je povezan s pretjeranim pritiskom na psihu. Ovaj poremećaj je obrambena reakcija na ono što se događa okolo. Uzroci živčanog sloma obično su razni neugodni događaji:

• odvajanje, razvod, neuspjesi u osobnom životu;
• problemi u školi ili na poslu;
• poteškoće s novcem;
• ozbiljne kronične bolesti;
• pridruživanje novom neprijateljskom timu;
• fizičko i mentalno preopterećenje;
• pretjerane brige.

Sve može postati faktor koji izaziva slom. U osnovi djeluje kumulativni učinak: što je dulji utjecaj određenog događaja na psihu, to je veća vjerojatnost akutnog živčanog poremećaja.

Živčani slom: simptomi poremećaja u razvoju

Iako je sam napad prilično “spektakularan”, ne događa se iz vedra neba. To znači da uspijeva proći kroz nekoliko faza razvoja. Ima ih tri:

1. Prva faza je "pripremna". U tom razdoblju osoba doživljava nerazuman porast snage, počinje na stvari gledati s hipertrofiranim optimizmom i puno radi. Kako razumjeti da to nije normalna situacija, već znak bolesti? Ako se takav val dogodio nakon ozbiljnog šoka (smrt voljene osobe, otkaz, selidba) ili se dogodio u pozadini općeg umora, tada gotovo sigurno govorimo o "zatišju prije oluje". Najzanimljivije tek slijedi. Usput, u prvoj fazi mogu postojati pritužbe na nesanicu, groznicu, tjeskobu i drhtanje ruku.
2. Druga faza je "depresivna". Aktivnu aktivnost postupno zamjenjuje pasivnost: tijelo ne može održati ritam i odustaje. Glavna karakteristika razdoblja je fizička i živčana iscrpljenost. Posljedica je depresija, apatija, razočaranje zbog neispunjenih očekivanja. Osim bluza i melankolije, mogući su gubitak pamćenja, napadaji bezrazložne panike, glavobolje i razdražljivost.
3. Treća faza je "vrhunac". Kada tijelo iscrpi resurse koji su mu dostupni, više ne može nastaviti postojati u prijašnjem ritmu. Potreban mu je odmor. Na tjelesnoj razini to se izražava redovitom vrtoglavicom, mučninom, ubrzanim otkucajima srca, skokovima krvnog tlaka, poremećajima prehrane, zatvorom ili proljevom. Libido se može smanjiti, a kod žena dolazi do poremećaja menstrualnog ciklusa. U trećoj fazi obično se javlja ono što se obično naziva živčani slom - oštar emocionalni ispad destruktivne prirode.

Razvoj poremećaja može se zaustaviti u bilo kojoj fazi. Ali, kako pokazuje praksa, većina ignorira signale tijela, bojeći se da će "zaostati": ne dobiti unapređenje, ne zaslužiti odobravanje voljenih, ne postati dovoljno dobar roditelj, itd. Kao rezultat toga, prije ili kasnije, simptomi živčanog sloma pojavljuju se "niotkuda", izazivajući zbunjenost rodbine i prijatelja koji su vjerovali da je sve u redu.

Živčani slom: znakovi napada

Napad je signal da je psiha dosegla svoju krajnju točku. Ne može više izdržati, a znakovi živčanog sloma služe joj kao zadnji način da priopći hitan problem. Pojavljuju se sljedeći simptomi:

1. Jecanje bez prestanka.
2. Jako drhtanje ruku.
3. Cardiopalmus.
4. Vrišti.
5. Razbijanje posuđa, bacanje predmeta.

Napad može započeti iz bilo kojeg razloga: razbijena čaša, izgubljen daljinski upravljač za televizor, nerazumijevanje djeteta... Obično su samo sitnice te koje izlude čovjeka. To postaje posljednja kap koja je prelila čašu strpljenja psihe. Izvana se živčani slom često čini pomalo nedostatnim: ženu koja je histerična jer joj kava kaplje na haljinu drugi doživljavaju kao čudnu. Za nju je tako beznačajan incident posljednji dokaz njezine bezvrijednosti, nesolventnosti i neuspjeha.

Živčani slom se događa kada više ne možete izdržati. Štoviše, ako žene pretežno padaju u histeriju, onda muškarci radije pokazuju otvorenu agresiju. Mogu uništiti dom, udariti ženu ili djecu, au blažim slučajevima baciti nešto sa stola ili glasno udariti šakom o zid. Ali muškarcima osjećaji nisu strani, a suze, jecaji i jecaji sasvim su mogući.

Koji će se simptomi živčanog sloma pojaviti u određenoj situaciji ovisi o samoj osobi: njegovom odgoju, karakteru, navikama. Ipak, u svakom slučaju, unutarnje stanje bit će povezano s osjećajem beznađa i očaja.

Živčani slom: posljedice

Živčani slom nikada ne prolazi bez traga. Naravno, akutna faza nije beskrajna i zamjenjuje je kronični poremećaj, praćen dugotrajnom depresijom, stalnom tjeskobom i općim nezadovoljstvom. Gotovo uvijek, nakon živčanog sloma, dogodi se jedno od sljedećeg:

1. Somatske bolesti koje utječu na tjelesno zdravlje.
2. Hipohondrija i pokušaji da u sebi pronađu neku bolest.
3. Psihoze i neuroze, neuropsihička iscrpljenost.
4. Vruća narav, česte promjene raspoloženja, pogoršanje karaktera.
5. Formiranje destruktivnih navika koje uzrokuju ovisnost (pušenje, alkoholizam, kockanje, prejedanje, ovisnost o drogama).
6. Problemi u odnosima s prijateljima, rođacima, poznanicima, kolegama.
7. Zatvorenost, nesklonost komunikaciji, samonametnuta izolacija.
8. Nedostatak napredovanja u karijeri, gubitak interesa za rad.
9. Agresija prema djeci, životinjama, a ponekad i odraslima.
10. Samoubojstvo.

Posljedice napada povezuju se s neprerađenom krizom. Ako osoba ne zna što učiniti tijekom živčanog sloma i kako se kompetentno ponašati kako bi umanjila posljedice, može jednostavno izdržati napad i nastaviti živjeti prema destruktivnom scenariju. Nakon nekog vremena poremećaj će se opet pogoršati, ali će se od njega teže oporaviti. Svaki napad baca osobu nazad u psihoemocionalnom smislu: živčani slom osiromašuje psihu, čini je manje fleksibilnom i prilagodljivom.

Živčani slom: kako liječiti?

Najsigurnija taktika je barem posjet psihologu. Sasvim je moguće pronaći stručnjaka ne samo u svojoj regiji, već bilo gdje u svijetu pomoću interneta. U tom slučaju moći ćete zadržati maksimalnu anonimnost i nećete se morati brinuti da će osobni problemi postati javni u malom gradu. Iako razgovori s psihologom ne pomažu uvijek. U naprednim slučajevima potreban je posjet psihoterapeutu koji ima dopuštenje za propisivanje lijekova.

Sljedeći lijekovi naširoko se koriste za sprječavanje ponovljenih napada:

1. Obični sedativi. Ovo je najblaža opcija, jer lijekove možete kupiti bez recepta. Obično se savjetuje uzimanje "Glycine", "Corvalol", "Valoserdin". Lijekovi su relevantni za brzo smirivanje i poboljšanje sna, ali se od njih ne može očekivati ​​ozbiljan učinak.
2. Biljni pripravci. To uključuje tinkture (motherwort, božur), kao i moderniji "Novo-Passit" ili "Persen". Lijekovi djeluju prilično snažno, inhibirajući kognitivne i emocionalne reakcije. Također smanjuju sposobnost koncentracije i uzrokuju pospanost.
3. Kompleksi vitamina i minerala. Koriste se kao dodatak glavnoj terapiji. Pripravci magnezija dobro su se pokazali, kao i multivitamini Gerimax i Supradin.
4. Lijekovi protiv stresa koji se izdaju bez recepta. Propisuju se za smanjenje tjeskobe, ublažavanje napetosti i poticanje rada živčanog sustava. Često se preporučuje uzimanje Afobazola.
5. Antidepresivi, sredstva za smirenje i drugi jaki lijekovi. Mogu se kupiti samo na recept. Na primjer, "Phenazepam" ili "Pyrazidol". Takvi lijekovi se koriste samo u kritičnim slučajevima kada druge metode ne rade.

Uspjeh medikamentozne terapije uglavnom ovisi o tome koliko su lijekovi međusobno dobro kombinirani i koliko odgovaraju pojedinom bolesniku. Stoga, prije liječenja živčanog sloma, stručnjak može savjetovati osobu da prođe liječnički pregled.

Živčani slom: liječenje kod kuće

Nisu svi ljudi spremni otići psihoterapeutima i vratiti svoje mentalno zdravlje uz pomoć stručnjaka. Ako osoba ostane čiste glave i osjeća se osnaženom, može pokušati sa samoterapijom. Dakle - kako liječiti živčani slom kod kuće?

1. Rad s tijelom. Sport je nezamjenjiv kod živčanih poremećaja. Trebali biste se upisati u teretanu, krenuti na tečajeve joge ili se pridružiti plesnoj grupi. Čak i jednostavna vježba smanjuje razinu stresa, "istovaruje" psihu, a opterećenje mišića pomaže ubrzati metabolizam i normalizirati emocionalno blagostanje. Osim toga, sport disciplinira i ne dopušta vam da postanete mlitavi: glavna stvar je ne dopustiti sebi da propustite trening "samo za danas".
2. Vježbe disanja. Razvijena sposobnost kontrole disanja omogućuje vam da uvijek ostanete mirni. U trenucima stresa dovoljno je samo nekoliko puta duboko udahnuti i izbrojati do deset – i razina vaše anksioznosti odmah će se smanjiti. Vježbe disanja mogu se kombinirati s meditacijom: ona također djeluje umirujuće.
3. Opuštanje. Uz stresan tempo života preporuča se barem petnaestak minuta dnevno posvetiti opuštanju: okupajte se u pjenušavoj kupki, otiđite na masažu, slušajte ugodnu glazbu, uživajte u omiljenim mirisima... Redovita relaksacija pomoći će tijelu da neprestano ublažiti stres, spriječiti njegovo nakupljanje i razvoj u živčani slom.
4. Uklonite što više čimbenika stresa iz svog života. Osoba na rubu živčanog sloma nema potrebe za preopterećenošću, sukobima s prijateljima, razmišljanjima o besparici... Treba prihvatiti kao činjenicu da se sada ništa ne može riješiti i samo treba usporiti. Trebalo bi živjeti minimalnom “brzinom” i obavljati samo nužne poslove dok se situacija ne vrati u normalu. Dodatno, trebate ograničiti gledanje vijesti, horor filmova, trilera i drugih sadržaja s negativnim temama.
5. Razgovor o svojim problemima. Možete razgovarati s voljenom osobom ili sami sa sobom dok sjedite ispred ogledala. Neki ljudi smatraju da je korisno snimiti svoje monologe i zatim slušati zvuk "izvana". Dobra opcija je voditi dnevnik i analizirati što točno izaziva pogoršanje vašeg psihičkog stanja i kako se s tim možete boriti.

Morate slušati svoj unutarnji glas. Često je on taj koji pokazuje izlaz iz trenutne situacije.

Svaka osoba može doživjeti nagli val vlastitih emocija koje su potpuno nekontrolirane. Ovo je živčani slom, čije liječenje je bolje ne odgađati. Mentalno zdravlje jednako je važno kao i fizičko zdravlje.

Sadržaj

Akutni privremeni poremećaj sa simptomima depresije i gubitkom kontrole nad djelovanjem je živčani slom. U opasnosti su razdražljivi, osjetljivi ljudi. Češće se kod žena javljaju živčani slomovi zbog njihove emocionalne slabosti. Takvi poremećaji su opasni za razvoj ne samo psihičkih poremećaja, već i određenih bolesti.

Faze razvoja emocionalnog stresa

Simptomi živčanog sloma ne pojavljuju se kod osobe odjednom. Ovaj poremećaj karakterizira postupni razvoj. Glavne faze razvoja emocionalnog stresa:

Zašto je živčani slom opasan?

Problemi s probavom i srcem, skokovi tlaka, glavobolje karakteristični su simptomi živčanog sloma. Ne prolaze a da ne ostave traga na fizičkom zdravlju. Njegova povezanost s emocionalnom sferom dokazana je istraživanjima. Jedan od pokazatelja je "sindrom bijele kute", u kojem se krvni tlak osobe podiže kad ode liječniku.

Posljedice se mogu pojaviti nakon različitog vremena. Sve ovisi o tijeku samog poremećaja. Prolazi kroz sljedeće faze:

1. Nagomilavanje umora i stresa. Osoba preuzima previše, ali se ne snalazi. Ako ostanete u ovom stanju dulje vrijeme (od nekoliko dana do nekoliko godina), može se razviti drugi stadij.
2. Do sloma dolazi kada dođe do izljeva emocija. Stanje traje od nekoliko minuta do nekoliko sati.
3. Umor, u kojem osoba ne može razmišljati ili se čak ni kretati. Možda neće reagirati na vanjske podražaje. Posljedice se razvijaju odmah nakon sloma ili nakon nekoliko dana, tjedana ili čak mjeseci.

Na fiziološkoj razini

Živčani poremećaj utječe na hormonalne razine, srce, probavu, genitalije

Uz jaku iscrpljenost tijela mogu se razviti sljedeće patologije:

• anoreksija, bulimija;
• teški oblik gastritisa;
• ovisnost o drogama ili alkoholu;
• skokovi tlaka;
• poremećaji srčanog ritma;
• glavobolja.

Na psihološkom

U psihi se opažaju manje značajni poremećaji. Moguće posljedice neuspjeha u ovoj skupini komplikacija uključuju:

• poremećaji u seksualnoj sferi;
• suicidalne misli;
• razvoj raznih fobija;
• afektivno ludilo;
• jaka tjeskoba;
• agresija, napadi na voljene osobe;
• mentalni poremećaji.

Posljedice živčanog poremećaja za određene kategorije ljudi

Većina ljudi koji dožive živčani slom bez liječenja razviju emocionalnu iscrpljenost. Neke kategorije bolesnika posebno su osjetljive na razvoj takvih poremećaja i njihovih komplikacija. Takvi pacijenti uključuju:

• djeca. Posebno su skloni živčanim poremećajima zbog nepotpuno formirane psihe. Osim toga, tijekom djetinjstva na nju veliki utjecaj imaju roditelji.
• Tinejdžeri. Hormonalne promjene ostavljaju traga na nezreloj psihi.
• Trudna žena. Na psihu utječu hormonske promjene, kao i odnosi s djetetovim ocem.

Za djecu

Djeca starija od 3 godine su osjetljivija na takve kvarove. Čak i obična selidba ili obiteljska svađa mogu izazvati psihičke probleme. Posljedice kvara mogu uključivati:

• mucanje;
• zaostajanje u tjelesnom i mentalnom razvoju;
• formiranje fobija;
• razvoj trajnih neuroza.

Za tinejdžere

Adolescencija počinje prijelazno razdoblje kada nastupa pubertet. Također utječe na živčanu aktivnost: procesi uzbude počinju prevladavati nad inhibicijom. Psihička neuravnoteženost zbog briga i povećane emocionalnosti povećavaju rizik od živčanih slomova. Mogu izazvati sljedeće posljedice:

• suicidalne tendencije;
• obiteljski problemi;
• agresivnost, razdražljivost;
• neuropsihička iscrpljenost;
• pad akademskog uspjeha;
• pogoršanje kontakata s društvom;
• stjecanje loših navika;
• čir na želucu, gastritis;
• nesanica;
• problemi s težinom.

Mnogi se ljudi u životu susreću s trenucima kada bilo koja radnja ne donosi potrebno zadovoljstvo i radost. U takvom stanju čovjek svoje nagomilane emocije počinje iskaljivati ​​na okolinu. Stanje emocionalne nestabilnosti može biti komplicirano dugotrajnom depresijom i poremećajem živčanog sustava. Svaka osoba koja se suočava sa stresnim situacijama upoznata je sa simptomima živčanog sloma. Ali nije svaki pojedinac svjestan opasnosti ovog stanja i mogućih posljedica za tijelo. U ovom članku ćemo pogledati kako se živčani slom manifestira, simptome i posljedice živčanog poremećaja.

Živčani slom je ozbiljan psihički poremećaj koji je povezan s psihičkim stresom, dugotrajnim stresom ili traumom.

Kako se manifestiraju živčani slomovi?

Živčani slomovi su vrsta zaštitne reakcije psihe na djelovanje različitih iritantnih čimbenika. U tom stanju osoba gubi sposobnost adekvatne analize radnje koja se odvija, jer pod pritiskom okolnosti pojedinac gubi kontrolu nad svojim ponašanjem. Česta živčana napetost utječe ne samo na emocionalnu percepciju osobe, već također utječe na fiziološko stanje. Najčešće posljedice stresne situacije su iscrpljenost živčanog sustava u kombinaciji s fizičkim umorom.

Ako su razne stresne situacije sastavni dio vašeg života, morate posvetiti veću pozornost vlastitom psiho-emocionalnom stanju. Kako biste spriječili razvoj mentalnih poremećaja, trebali biste posjetiti psihologa i koristiti lijekove. Međutim, važno je obratiti pozornost na činjenicu da su živčani slomovi prirodna reakcija tijela na pritisak različitih čimbenika stresa.

Klinička slika

Nakon što smo se pozabavili pitanjem što je živčani slom, pogledajmo kako takvi poremećaji utječu na fizičko i psihičko zdravlje. Prema psiholozima, simptomi živčanog sloma mogu se podijeliti u tri kategorije.

Tjelesne posljedice poremećaja živčanog sustava uključuju probleme sa spavanjem, proljev, nadutost i napadaje migrene. Često se kod osoba koje se često suočavaju sa stresom javljaju problemi s radom dišnih organa, nedostatak libida i sindrom kroničnog umora. Ovo stanje može biti pogoršano naglim porastom tjelesne temperature, nedostatkom apetita, menstrualnim nepravilnostima i napadajima panike.

Druga skupina simptoma utječe na obrazac ponašanja pojedinca. Pod utjecajem živčane napetosti, pacijent doživljava bezrazložne napade agresije i ljutnje, kao i nagle promjene raspoloženja. Gore opisanim simptomima treba pridodati neprimjereno ponašanje i probleme s koncentracijom. Simptomi živčanog sloma kod žena najčešće se odnose na emocionalnu sferu. Razne životne poteškoće dovode do dugotrajne depresije, tjeskobnih misli i bezrazložne brige. Pacijenti pokazuju pretjeranu sentimentalnost, paranoidne sklonosti i nedostatak interesa za život.

Mnogi ljudi pokušavaju se riješiti ovog stanja uz pomoć alkohola, jakih stimulansa i droga. Međutim, sve poduzete mjere samo pogoršavaju situaciju i dovode do pojave suicidalnih misli.

Kvar se može pripisati obrambenoj reakciji tijela na stalno stanje stresa.

Uzroci razvoja poremećaja živčanog sustava

Znakovi živčanog sloma pojavljuju se kod osobe pod utjecajem dugotrajnog psiho-emocionalnog stresa. Stalni utjecaj stresa na psihu dovodi do pokretanja obrambenih reakcija, uz pomoć kojih tijelo pokušava izbjeći katastrofalne posljedice. U početnim fazama razvoja bolesti, osoba doživljava jaku tjeskobu, što je svojevrsni preteča poremećaja živčanog sustava. Ovo se stanje manifestira u obliku napadaja panike, dugotrajne depresije, nerazumnih fobija i općeg anksioznog poremećaja. Osim stresa, živčani poremećaj može biti uzrokovan sljedećim razlozima:

1. Dugotrajna uporaba jakih lijekova koji utječu na ljudsku psihu.
2. Zlouporaba sedativa i alkohola.
3. Psihosomatske bolesti i živi emocionalni šokovi.

Uzroci živčanih poremećaja kod odraslih

Prema statistikama, rizična skupina ljudi osjetljivih na razne poremećaje živčanog sustava uključuje predstavnike oba spola u dobi od dvadeset do pedeset godina. To je zbog činjenice da se većina ljudi ove dobi svakodnevno suočava s različitim događajima koji ostavljaju poseban trag na živčani sustav. Svaka osoba poznaje frazu "zabušavanje na poslu", u kojoj se živčana napetost izlijeva u obliku negativnog stava prema drugima i voljenima.

Prema riječima stručnjaka, živčani slom u ovoj dobi mogu izazvati različiti katastrofalni događaji koji dovode do fizičkih ili psihičkih ozljeda. Osim toga, živčani poremećaj može biti posljedica odvajanja od supružnika, kao i raznih obiteljskih sukoba. Često razne profesionalne poteškoće i bolesti koje se teško liječe dovode do razvoja dotičnog emocionalnog stanja. Financijski status i društveni status također igraju važnu ulogu u ovom pitanju. Živčani slomovi javljaju se mnogo rjeđe kada se prekrši ispravna dnevna rutina.

Svaka živčana napetost prije ili kasnije završi slomom

Živčani slomovi kod adolescenata i djece

Prilično je teško odrediti živčani slom kod djece, budući da živčani sustav u djetinjstvu još nije dovoljno razvijen . Često, pojavi bolesti prethode razni događaji globalne prirode. U većini slučajeva psihički slom u djetetovom životu uzrokovan je svađom ili razvodom roditelja. U ranijoj dobi bolest može biti uzrokovana jakim strahom, što može dovesti do mucanja.

Socijalna prilagodba djeteta također igra važnu ulogu. Problemi u odnosima s vršnjacima i nesretna ljubav mogu negativno utjecati na psiho-emocionalno stanje tinejdžera. Osim toga, korištenje oštrih pedagoških metoda u obrazovne svrhe može samo pogoršati stanje djeteta. Vrlo je važno da roditelji razumiju probleme koji muče njihovo dijete i pomognu im da ih prevladaju. b. U suprotnom, postoji mogućnost razvoja težih komplikacija živčanih poremećaja, što može utjecati na zdravlje djeteta.

Živčani poremećaj tijekom trudnoće

Obratimo pozornost na to kako se živčani slom manifestira tijekom trudnoće. Glavni razlog za razvoj poremećaja živčanog sustava su kolosalne promjene u tijelu i promjene u funkcioniranju hormona. Svaka sitnica može trudnicu izbaciti iz emocionalne ravnoteže. Mnoge žene, dok nose dijete, postaju previše osjetljive na učinke različitih iritansa. To je zbog povećanja razine hormona koji su neophodni za pravilan razvoj embrija. Oni su ti koji djeluju kao "provokatori" živčanih poremećaja.

U prvom mjesecu trudnoće povećava se sinteza gonadotropina u ženskom tijelu, što nakon dostizanja određene razine dovodi do osjećaja mučnine. Osim toga, ova tvar ima iritantan učinak na središnji živčani sustav, što uzrokuje pretjeranu agresivnost. U određenoj fazi trudnoće povećava se količina progesterona u tijelu žene. Povišene razine ovog hormona uzrokuju brz gubitak sposobnosti i pojavu kroničnog umora. Osim toga, povećanje razine estriola u krvi povećava emocionalnu osjetljivost i mijenja psihološku percepciju svijeta oko nas.

Moguće komplikacije

Prije nego što govorimo o tome kako se oporaviti od živčanog sloma, pogledajmo moguće komplikacije poremećaja živčanog sustava. Najčešće psiho-emocionalni problemi dovode do pojave patologija kao što su:

• dijabetes melitus i gastritis;
• smanjen ili odsutan libido;
• dugotrajna depresija;
• anoreksija.

Jedna od najstrašnijih posljedica živčanog poremećaja je pojava suicidalnih tendencija, kao i neopravdana okrutnost prema drugima. Najčešće se takve komplikacije uočavaju kod žena u dobi od trideset do četrdeset godina. Prema riječima stručnjaka, većina žena koje su došle u ovu dob pokazuju jaku ovisnost o emocijama koje ih preplavljuju.

Živčani slom prilično je česta pojava u moderno doba.

Liječenje živčanog sloma kod kuće trebalo bi biti usmjereno na uklanjanje svih iritantnih čimbenika. Ako imate prve znakove upozorenja da se razvija živčani poremećaj, trebali biste promijeniti svoj život što je više moguće. Najčešće, provokator mentalnih poremećaja je svakodnevni stres. Zato je vrlo važno pokušati promijeniti vlastite životne uvjete. Mnogi stručnjaci preporučuju da ljudi uzmu kratki predah od svojih radnih obaveza kako bi se usredotočili na vlastite potrebe.

Da biste vratili svoju psiho-emocionalnu ravnotežu u normalu, trebali biste ne samo uzeti pauzu od posla, već i dobro se naspavati. Možete dodati pozitivne emocije u svoj život promjenom aktivnosti ili odlaskom na putovanje. Mnogi ljudi, budući da su pod kontrolom emocija, počinju patiti od samosažaljenja, ali ne pokušavaju promijeniti situaciju. Da biste unijeli pozitivnost u vlastiti život, morate prijeći granice kojima se čovjek ograničava. Samo odvajanjem od negativnih misli možete normalizirati svoje stanje i ponovno otkriti svijet oko sebe na nov način.

Konzervativne metode liječenja

Liječenje živčanih poremećaja lijekovima koristi se samo u slučajevima teških oblika bolesti. Jedna od važnih komponenti liječenja je potpuni završetak propisanog tečaja i redovita uporaba lijekova. Imajte na umu da proces liječenja mora biti u potpunosti pod nadzorom stručnjaka. Razni antidepresivi koriste se za liječenje živčanih poremećaja kako bi se izašlo iz depresije. Treba napomenuti da nisu sve vrste depresivnog sindroma podložne terapiji lijekovima, stoga je vrlo važno konzultirati stručnjaka.

Osim toga, antipsihotici se koriste kao dio složenog liječenja, koji se propisuju tek nakon podvrgavanja dijagnostičkom pregledu. Kako bi se uklonila tjeskoba, pacijentima se propisuju anksiolitici. Kako bi se vratila funkcionalnost živčanog sustava, koriste se stimulansi i vitaminski kompleksi.

U stanju živčanog sloma osoba nije u stanju kontrolirati svoje osjećaje

Tradicionalne metode liječenja

Zapamtiti! Sve tradicionalne metode u liječenju živčanog sloma treba koristiti samo nakon savjetovanja sa stručnjakom.

Pogledajmo kako liječiti živčani slom tradicionalnim metodama. U tu svrhu postoje mnoge ljekovite biljke od kojih možete pripremiti umirujuće infuzije i dekocije. Jedan od najboljih narodnih recepata za liječenje živčanih poremećaja je infuzija matičnjaka. Za njegovu pripremu trebat će vam mala količina osušene biljke koju je potrebno preliti s nekoliko čaša kipuće vode. Uzmite izvarak tri puta dnevno, jednu žlicu.

Na sličan način možete pripremiti i infuziju korijena valerijane. Međutim, u ovom slučaju umjesto kipuće vode koristi se votka. Da bi infuzija dobila potrebnu snagu, mora se infuzirati dva tjedna na tamnom i hladnom mjestu. Tinkturu treba popiti navečer. Maksimalna dnevna doza ne smije biti veća od stotinu grama.

Psihičkog sloma možete se riješiti otvrdnjavanjem. Hladna voda ima pozitivan učinak na mišićno tkivo, jačajući njegov tonus. Pod utjecajem hladne vode pojačava se cirkulacija krvi u tijelu, što pridonosi kvalitetnijem metabolizmu.